هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات الجنسية الأنثوية. عندما تنخفض في جسم المرأة ، يتم إطلاق سلسلة العمليات المرضية. يمكن للأدوية تطبيع مستويات الهرمون و العلاجات الشعبية.
ستتعلم من المقالة كيفية زيادة مستوى هرمون الاستروجين ، وما هي الحبوب التي يجب تناولها ، وما هي المنتجات التي تحتوي عليها ، والطرق البديلة.
كيف يمكنك زيادة
زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسد الأنثويممكن بعدة طرق. يتضمن ذلك تناول عقاقير خاصة ، وتغيير نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي ، واستخدام الأموال. الطب التقليدي. ومع ذلك ، فإن الشرط الرئيسي لتطبيع مستويات الهرمون هو التأثير على السبب الجذري لتطور نقص هرمون الاستروجين في الجسم. فقط في حالة استحالة التأثير عليه ، يلجأون إلى العلاج البديل وتعيين العلاج الذي يهدف إلى الإزالة الأعراض المرضيةالحالة - علاج الأعراض. لذلك ، من الضروري معرفة الأسباب التي تسبب تطور نقص هرمون الاستروجين (حالة ينخفض فيها مستوى هرمون الاستروجين في الجسم).
تشمل الأسباب التي تسبب تطور الحالة المرضية ما يلي:
نقص عنصر فيتامين في النظام الغذائي ؛
التغذية غير المتوازنة حسب العوامل الرئيسية ؛
انخفاض حاد وسريع في وزن الجسم.
التغيرات المرتبطة بالعمر المرتبطة ببدء انقطاع الطمث ؛
الاستخدام طويل الأمد لوسائل منع الحمل الهرمونية ؛
التشوهات الخلقية في الجهاز التناسلي الأنثوي أو تخلفه ، حيث يتم تصنيع كمية غير كافية من الهرمونات الجنسية في الجسم ؛
الإجهاد والاضطرابات العاطفية الأخرى.
وبناءً على ذلك ، لزيادة تركيز الهرمونات في الدم ، من الضروري:
استخدام مجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة التي تهدف إلى التحسين صحة المرأة;
تطبيع النظام الغذائي ، وتناول أكبر قدر ممكن من الطعام المزيد من المنتجاتيؤثر بشكل إيجابي على الخلفية الهرمونية.
تطبيع وزنك (مهم بشكل خاص للأنسجة الدهنية ، لأن الخلايا الدهنية تشارك بنشاط في إنتاج الهرمونات الجنسية ، وتحول هرمونات الذكورةتم تصنيعه في جسم المرأة بكميات صغيرة ، عند النساء) ؛
يتجنب استخدام طويل الأمد حبوب منع الحملو / أو موانع الحمل الهرمونية الأخرى ؛
تمر في الوقت المحدد الفحوصات الوقائيةليتم ملاحظتها من قبل طبيب أمراض النساء من أجل تحديد الحالات الشاذة في بنية وعمل الجهاز التناسلي ؛
تجنب التوتر ، تعلم التحكم في العواطف.
انتباه! يعتبر الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين في فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعد ذلك ظاهرة فسيولوجية. يجب أن يؤخذ على أنه حالة طبيعية ناجمة عن التغييرات المرتبطة بالعمرفي الكائن الحي.
قائمة الأدوية بالاسم والسعر
الأكثر شيوعا وثبت مع نقطة علميةمن وجهة نظر ، فإن طريقة رفع محتوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى هي تناول الأدوية.اعتمادًا على السبب الذي تسبب في فشل المجال الهرموني ، يجب تناول الأدوية لفترة قصيرة أو لعدة أشهر أو بشكل مستمر. في كثير من الأحيان ، لتحقيق النتيجة المثلى ، من الضروري تغيير الأدوية أو إدخال أدوية جديدة في نظام العلاج.
موجود كمية كبيرةالأدوية التي تزيد من تركيز هرمون الاستروجين في الجسم. وهي مقسمة إلى 3 مجموعات كبيرة ، تختلف كل منها في تركيز المادة الفعالة ، وفترة وشدة الإجراء ، ووقت الإفراز ، ووجود بعض آثار جانبية، مؤشرات وموانع للاستخدام. لذلك ، يجب استخدامها وفقًا للحالة المحددة. شرط أساسيقبل الاستعمال الأدويةهو تحديد مستوى هرمون الاستروجين قبل البدء في تناول الأدوية وضبطه بشكل واضح الخلفية الهرمونيةأثناء وبعد انتهاء العلاج.
تنقسم جميع الأدوية المستخدمة لعلاج نقص هرمون الاستروجين إلى المجموعات التالية:
الأدوية الطبيعية التي تحتوي على الإستروجين. يتم إنتاجها بيولوجيا. غالبًا ما يؤدي استخدامها إلى تطور تفاعلات الحساسية ؛
عقاقير من أصل اصطناعي. يرتبط إنتاجها بالتطورات الصيدلانية الخاصة وإدخالها في الإنتاج. تعتمد هذه الأدوية على مزيج عقلاني من المكونات الكيميائية ذات النشاط العالي والقدرة المنخفضة على التسبب في الحساسية. تحتوي هذه الأدوية أكبر عددهرمون.
مستحضرات من أصل طبيعي -. يتم الحصول عليها أثناء التوليف المكونات العشبية. لديهم نشاط معتدل وميل إلى ردود الفعل التحسسية.
الأدوية المركبة - تحتوي على هرمون الاستروجين والجستاجين.
انتباه! يجب أن تؤخذ تلك الحبوب أو غيرها من الحبوب التي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم وفقًا لوصفة طبيب أمراض النساء أو أخصائي الغدد الصماء ، الذي سيتحكم في مسار العلاج. يمكن أن يتسبب الإعطاء الذاتي للأدوية المحتوية على الهرمونات في إلحاق ضرر جسيم بالصحة.
استراديول
الدواء على شكل أقراص تحتوي على نسبة عالية من هرمون الجنس الأنثوي الاصطناعي - استراديول. يزيد تناوله المنتظم من تركيز هرمون الاستروجين في الجسم ، ويزيل الأعراض المرضية ، ويعيد حالة المريض إلى طبيعتها. لوحظ الحد الأقصى لمستوى المكون النشط في بلازما الدم بعد 4-9 ساعات من تناول الدواء ؛ استراديول هو المكون الرئيسي للعديد من الأدوية التي يعرفها الآخرون الأسماء التجارية. التكلفة - 470-700 روبل.
بروجينوفا
ينتمي Proginova إلى مجموعة الأدوية التي تشبه هرمونات الغدد التناسلية والأدوية المستخدمة في أمراض منطقة الأعضاء التناسلية. إنه منتج طبي يحتوي على هرمون الاستروجين ، والمكون الرئيسي منه هو استراديول من أصل اصطناعي ، وهو مطابق تمامًا للإستراديول البشري الداخلي. تستخدم كوسيلة نظرية الاستبدالفي النساء قبل انقطاع الطمث و فترة انقطاع الطمث. السعر - 800-1200 ص.
مينوستار
دواء يسمح لك بزيادة تركيز هرمون الاستروجين في جسم المرأة مع الاستخدام المنتظم. ميزة جهاز طبيهو شكله - يتوفر Menostar على شكل رقعة تحتوي على 0.99 مجم من المادة الفعالة - استراديول من أصل صناعي. للإنجاز أفضل نتيجةمن الضروري ارتداء رقعة واحدة لمدة أسبوع ، ثم يتم تغييرها إلى رقعة جديدة. التكلفة - 900-1400 روبل.
إسترامون
Estramon هو دواء على شكل رقعة تطبيق تحتوي على استراديول بجرعة 4 ملغ لكل رقعة ومعدل إطلاق للمكوِّن النشط 50 ميكروغرام (ميكروغرام) خلال اليوم. يتيح استخدام اللصقة إدخال الدواء في مجرى الدم دون تحوله مسبقًا إلى مستقلبات ، وبالتالي تحقيق كفاءة عالية في العلاج. هناك عدد من موانع استعمال الأدوية المحتوية على الإستروجين ، لذا قبل استخدام الأدوية التي تحتوي على الإستروجين ، يجب استشارة الطبيب. السعر - 680-1000 روبل.
استروجيل
دواء آخر من قائمة الأدوية المحتوية على هرمون الاستروجين. الإستروجيل متاح على شكل هلام لتطبيقه على حاله جلد، مع محتوى المادة الفعالة بجرعة 0.6 مجم لكل 1 غرام من الجل ، مما يسمح لك بجرعة تناول هرمون الاستروجين في الجسم وضبط العلاج في الوقت المناسب. الاستخدام في شكل عبر الجلد (تدخل المادة الفعالة إلى الجسم من خلال الجلد) يمنع دخول استراديول إلى الكبد وتحوله اللاحق في العضو. يستحق - 800-1200 ص.
ديفيجل
يشير إلى مستحضرات للاستخدام الجلدي (تطبق على الجلد السليم) ، والتي تحتوي على جرعات مختارة على النحو الأمثل من استراديول ، المكون النشط الرئيسي. يوصف Divigel لعلاج الأعراض الناتجة عن نقص هرمون الاستروجين في حالة انقطاع الطمث الطبيعي أو المصطنع. يستخدم الجل أيضًا في أغراض وقائيةفيما يتعلق بهشاشة العظام بعد سن اليأس ، عندما يكون هناك خطر كبير للإصابة بالكسور ، في حالة الاستخدام غير المرغوب فيه أو عدم فعالية الأدوية الأخرى للوقاية من المرض. السعر - 680-890 روبل.
بريمارين
دواء لوحي يحتوي على هرمون الاستروجين المترافق (المرتبط) بجرعة 0.625 مجم في طاولة واحدة. يستخدم بريمارين في حالة تطور متلازمة انقطاع الطمث ، ونقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث أو بعد انقطاع الطمث ، مع تطور هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث ، ونزيف غير وظيفي من الرحم ، وظهور عسر الطمث وانقطاع الطمث. يسمح لك استخدام بريمارين بالتخفيف أو القضاء التام على أعراض متلازمة انقطاع الطمث ، وهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث ، وانحدار الأعضاء التناسلية ، وتطبيع دورة التبويض في سن الإنجاب. التكلفة - 550-830 روبل.
استروفينال
Estrofeminal هو دواء يحتوي على هرمون الاستروجين بمقدار 0.625 مجم لكل قرص واحد. تم تعيينه لهذا الغرض العلاج البديلفي فترة ما قبل انقطاع الطمث ، مع انخفاض وظيفة إنتاج الهرمونات في المبايض ، وتخلف الجهاز التناسلي (الطفولة الجنسية) ، وقصور الغدد التناسلية ، ونقص هرمون الاستروجين الثانوي ، بما في ذلك ما بعد الجراحة ، وما إلى ذلك. يدخل العامل إلى مجرى الدم ويرتبط بمستقبلات حساسة تحدده تأثير علاجي، وكذلك القدرة على تحفيز تكوين الحمض النووي والبروتينات. السعر - 560-930 روبل.
هورموبلكس
ينتمي إلى مجموعة الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين المرتبط (الإسترون وكبريتات الإكويلين) المقدمة في شكل مرتبط بأملاح الصوديوم بجرعة 1.25 مجم. يسمح لك الاستخدام المنتظم لـ Hormoplex بالتعويض عن نقص هرمون الاستروجين الذي ينتجه الجسم عن طريق الارتباط بمستقبلات معينة. أيضًا ، المكونات النشطة قادرة على تغيير نشاط الإنزيمات وتخليق البروتين والتنظيم التمثيل الغذائي للدهون، يمنع تكوين ونمو الأورام الحساسة للهرمونات. يستحق - 800-1300 ص.
إستريول
يحتوي الدواء على هرمون الجنس الأنثوي الطبيعي - الإستريول. يسمح لك استخدام الدواء بالقضاء على مظاهر الفشل الهرموني الناجم عن أوجه القصور في جسم هرمون الاستروجين ، وتطبيع حالة تكامل الأعضاء التناسلية وأعضاء المسالك البولية السفلية ، وتطبيع البكتيريا الدقيقة والحالة الحمضية القاعدية للأعضاء البولية . أيضًا ، يسمح لك تناول Estriol بانتظام بمقاومة العدوى بشكل أكثر فعالية ، وتسريع عملية الشفاء. السعر - 520-780 روبل.
Ovestin
يحتوي الدواء على هرمون الجنس الأنثوي الطبيعي استريول. Ovestin هو دواء قصير المفعول بسبب حقيقة أنه يتفاعل مع نوى خلايا بطانة الرحم (إحدى طبقات الخلايا في الرحم). الدواء قادر على تعويض فقدان تخليق هرمون الاستروجين من قبل الجسم في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وتقليل أعراض الحالة ، وتطبيع حالة الظهارة والميكروفلورا في الجزء السفلي المسالك البوليةإلخ التكلفة - 1400-2100 روبل.
إستروكاد
منتج طبي يحتوي على الإستريول ، ينتج في شكل التحاميل المهبلية. يتيح لك استخدام Estrocade تسريع عملية تجديد الظهارة المهبلية في حالة التغيرات المرضيةبسبب ما قبل انقطاع الطمث ، وتطبيع درجة الحموضة وحالة البكتيريا المهبلية ، وزيادة مقاومة العدوى ، وما إلى ذلك. يمتص الإستروكاد بسرعة في مجرى الدم ، ويلاحظ أعلى تركيز له في غضون ساعة إلى ساعتين بعد التطبيق. السعر - 650-900 روبل.
تريكويلار
يحتوي تريكويلار على مكونين نشطين - إيثينيل إستراديول بجرعة 0.030 مجم وليفونورجستريل بمحتوى 0.050 مجم في سرج بني فاتح ، مع جرعات من Ethinylestradiol 0.040 و Levonorgestrel 0.075 مجم في سائل أبيض وجرعات من Ethinylestradiol 0.030 و Levonorgestrel 0.125 mg في دراج أصفر. يعتمد لون السراج المستخدم على مدة الدواء. استخدم الأداة كـ موانع الحمل الهرمونيةومن أجل تطبيع الخلفية الهرمونية للمرأة. التكلفة - 600-1000 روبل.
تراي ريجول
يحتوي Tri-regol على تركيبة مشابهة لـ Triquilar ، لكن الاختلاف يكمن في محتوى القرص الأحمر البني ، الذي يحتوي على فومارات حديدية. يستخدم Triregol كموانع للحمل عن طريق الفم ولتثبيت الخلفية الهرمونية للمرأة. هناك عدد من موانع الاستعمال (حساسية عالية ل المكونات النشطة، أمراض الأوعية الدموية ، الحمل أو الاشتباه في ذلك ، السكري, تليف كبدىإلخ) ، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل الاستخدام. يستحق - 700-1250 ص.
كليمادينون
يشير إلى الأدوية العشبية التي تحتوي على فيتويستروغنز ، وأهمها مستخلص من جذمور سيميسيفوغا. لديها القدرة على أن يكون لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي، تقليل المظاهر النفسية والعاطفية والقضاء على الأعراض مع اعضاء داخليةفي فترات انقطاع الطمث وما قبل انقطاع الطمث. يتم بطلان الاستقبال بشكل قاطع في حالة وجود فرط الحساسية لأي من مكونات الدواء ، ووجود الأورام المعتمدة على هرمون الاستروجين. السعر - 430-740 روبل.
سيميدون
وهو أيضًا ممثل لعدد من الأدوية الغنية بفيتويستروغنز. يوصف سيميدون لتطبيع مستويات الهرمونات ، والقضاء أو تخفيف الأعراض الناجمة عن انخفاض في تركيز هرمون الاستروجين بعد التدخلات الجراحيةبسبب التغيرات المرتبطة بالعمر ، وما إلى ذلك ، كما أن دواء يسمى Simidona forte له تأثير مهدئ ، تأثير إيجابيعلى الجزء اللاإرادي من الجهاز العصبي ، الحالة العقلية. التكلفة - 550-780 روبل.
ريمينز
هو شامل علاج المثلية(لا نوصي بأخذ العلاجات المثليةبسبب عدم وجود قاعدة أدلة مقنعة لفعاليتها) ، قادرة على تطبيع توازن النظام الهرموني من خلال التأثير على ما تحت المهاد والغدة النخامية والأعضاء المستهدفة. مؤشرات للاستخدام هي وجود أعراض ناتجة عن نقص هرمون الاستروجين - اضطرابات دورة التبويض ، الدورة الشهرية ، الحيض المؤلم ، انقطاع الطمث ، إلخ. يمكن أيضًا استخدام Remens في العلاج الأمراض الالتهابيةمجال أمراض النساء. يستحق - 270-680 ص.
Doppelgerz النشط سن اليأس
وهو مكمل غذائي (BAA) يحتوي على الايسوفلافون الصويا مماثلة في التركيب الكيميائيمع استراديول المنتج في جسم الأنثى. يوصف لتطبيع الخلفية الهرمونية وتخفيف الأعراض أثناء انقطاع الطمث و / أو خلال فترة ، عدم كفاية نمو الجهاز التناسلي ، بعد سلسلة من العمليات على الأعضاء التناسلية. تحتوي التركيبة على الكالسيوم والفيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 ، حمض الفوليك، البيوتين ، الذي يمنع تطور الأعراض السلبية من الجهاز العصبي والعضلي الهيكلي والأنظمة الأخرى. التكلفة - 450-740 روبل.
إستروفيل
وهو أيضًا مكمل غذائي يهدف إلى تطبيع الخلفية الهرمونية للمرأة. يسمح لك المدخول المنتظم (لمدة شهرين على الأقل) بالتخلص من الأعراض السلبية من العصبية والجنسية ، الجهاز الهضمي، وتقليل احتمالية الإصابة بالأورام. تحتوي التركيبة أيضًا على جميع الفيتامينات الضرورية و العناصر المعدنية، وهو مركب من الأحماض الأمينية و المستخلصات النباتية. يستحق - 890-1300 ص.
فيميكابس
يشير إلى المكملات الغذائية. كجزء من مستخلص Vitex المقدس (يعزز تطبيع هرمون البروجسترون ، واللوتين ، وهرمونات تحفيز الجريب) ، زيت زهرة الربيع المسائية ، والذي يسمح لك بتثبيت مستوى أحماض اللينولينيك وإنتاج الإيكوسانويدات. وخلاصة Passiflora لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، وبفضل ذلك يمكن تحقيق تأثير الاسترخاء. يحتوي أيضًا على كمية كبيرة الفيتامينات الأساسيةوالمعادن. التكلفة - 1960-2300 روبل.
إينوكليم
ممثل آخر للبيولوجي المضافات النشطة، يسمح لك تناوله بانتظام ، بفضل المكونات الطبيعية ، بزيادة تركيز الهرمونات الجنسية في جسم الأنثى. الأداة لها تأثير مفيد ليس فقط على نظام الغدد الصماء ، ولكن أيضًا على القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. ميزة الملحق هو عدم وجود موانع ، لذلك يمكن تناوله بأمان 1 كبسولة / يوم. في غضون 3 أشهر السعر - 1600-2200 ص.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الاستروجين
لزيادة تركيز الهرمونات في جسم الأنثى ، يمكنك تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالإستروجين. أصل نباتي. سيسمح لك استخدامها المنتظم بإنشاء المبلغ المطلوب المواد الفعالةلتصحيح الهرمونات. كما أن الأطعمة الغنية بفيتويستروغنز تسمح لك بتقوية صحة المرأة ، وتأخير بداية انقطاع الطمث ، وتجنب الإجهاد والإرهاق العاطفي.
ومع ذلك ، هناك عيب كبير في هرمون الاستروجين الموجود في الطعام. إنها تحاكي فقط وجود المواد الهرمونية الضرورية وغير قادرة ، في حالة الاستخدام المنفرد لغرض العلاج ، على منذ وقت طويلرفع مستوى الهرمونات الجنسية. لذلك ، يجدر اللجوء إلى تصحيح الحالة بمساعدة فيتويستروغنز في المواقف التي يوجد فيها نقص خفيف أو معتدل في الهرمونات. أيضا ، فإن استخدام الأطعمة الغنية بهرمون الاستروجين النباتي هو أمر منطقي في حالة الاستخدام المشترك مع الاستخدام الخاص الأدوية. النظام الغذائي المعزول ، بدون استخدام الأدوية ، لن يؤدي إلى نتائج إيجابية في وجود اضطرابات شديدة.
انتباه! يمكن أن يؤدي محتوى الاستروجين المفرط في الجسد الأنثوي إلى تطور العديد الظروف المرضيةوالأعراض ، يمكن أن تثير المظهر و نمو سريعالأورام.
تم العثور على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين في الأطعمة مثل:
الصويا. يعتبر من المصادر الرئيسية للمواد الهرمونية من أصل نباتي. يمكن استهلاك فول الصويا بشكل منفصل وكجزء من الزبادي والدقيق والزيوت والجبن وما إلى ذلك ؛
الحبوب والفاصوليا. محتوى هرمون الاستروجين مرتفع بشكل خاص في الفاصوليا والبازلاء والذرة والشعير والجاودار والدخن.
الدهون الحيوانية. منتجات الألبان واللحوم والجبن الصلب وزيت السمك غنية بالمركبات الهرمونية.
بعض الخضروات. وتشمل الجزر والطماطم والباذنجان والقرنبيط وملفوف بروكسل.
الفاكهة. على سبيل المثال ، البابايا والتفاح والتمر والرمان.
شاي أخضر. في الآونة الأخيرة نسبيًا ، نصح بشرب القهوة ، لكن الدراسات الحديثة وجدت أن هذا المشروب يقلل من محتوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى ؛
حكيم. يمكن أن يؤدي تناول نبات أو شاي على أساسه إلى تطبيع مستويات الهرمونات.
العلاجات الشعبية
لطالما عُرفت طرق زيادة تركيز هرمون الاستروجين في الدم بالعلاجات الشعبية. لهذا الغرض ، يتم استخدام نباتات مختلفة في شكل شاي ، وحقن ، ومغلي ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، فإن الأدوية التقليدية لها تأثير أقل بكثير مقارنة بالأدوية التقليدية. نوصي بشدة باستشارة طبيبك قبل استخدام العلاجات الشعبية. لا يمكن أن يكونوا بديلاً. الأدوية، استقبالهم المشترك هو الأمثل.
يمكن للمرأة استخدام هذه العلاجات الشعبية لزيادة مستويات هرمون الاستروجين ، مثل:
خليط من بذور عباءة وسيلليوم. يعتبر أداة فعالة لتطبيع المستويات الهرمونية. للطبخ ، من الضروري صب جميع المكونات بالماء المغلي والإصرار لمدة 30-40 دقيقة. يتم تناول العلاج الناتج عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم قبل وجبات الطعام ؛
تسريب أوراق التوت. لتحضيرها ، تحتاج إلى سكب أوراق التوت الجافة في 300-350 مل من الماء المغلي وتترك لمدة 1-1.5 ساعة.بعد الطهي ، تُشرب المرق في أجزاء صغيرة 3-4 مرات في اليوم. لا يعتمد الاستقبال على الطعام ؛
منقوع من أوراق التوت واليام البري. يجب نقع العامل في حمام بخار لمدة 1-1.5 ساعة ويوصى باستخدام التسريب قبل الوجبات بجرعة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3-4 مرات / يوم ؛
التسريب من ثمرة العصا. لتحضيره ، من الضروري سكب ثمار النبات المكسرة بالماء المغلي وتركها لمدة 1.5 ساعة تقريبًا ، ويتم أخذ العلاج بجرعة 1-1.5 ملاعق صغيرة 3-4 مرات / يوم ؛
شاي الكركديه. يسمح لك الاستهلاك المنتظم للشاي بضبط الخلفية الهرمونية لفترة طويلة. لكن الشرط الرئيسي لتحقيقه نتيجة ايجابيةهو الإعداد الصحيح للشراب. تحتاج إلى تحضيره لمدة ساعة واحدة على الأقل ، ولكن يمكنك استخدام الشاي بأي جرعات ؛
ضخ نبات القراص. إنه لا يسمح فقط بتثبيت الخلفية الهرمونية ، ولكن أيضًا لتطبيع حالة الجهازين العصبي والبولي. لتحضير التسريب ، تحتاج إلى صب أوراق النبات الجافة بالماء المغلي ثم ترك الخليط الناتج لمدة 12 ساعة على الأقل ، وبعد تحضير التسريب ، تحتاج إلى استخدامه 3 مرات / يوم. المنتج الناتج له تأثير سريع وواضح.
تلعب مستويات الهرمون الطبيعية دورًا مهمًا في جسم المرأة. تتحكم هذه الإنزيمات النشطة في المستويات الهرمونية ، وتساعد في امتصاص المعادن ، وتقوية أنسجة العظام ، وتدعمها تمامًا الجهاز المناعي، وتفعيل الاحتياطيات لمكافحة الأمراض ، إلخ.
يؤثر نقص الهرمونات الجنسية سلبًا على الجسم ، لذلك إذا كان هناك نقص في الهرمونات الأنثوية فيجب زيادتها لتجنب المشاكل والتشوهات في الجسم. ما هي أعراض المشكلة ، وكيفية زيادة مستوى الهرمونات الأنثوية ، وإعادة التوازن ، سنقوم بشرحها في هذا المقال.
نقص الهرمونات الأنثوية: الأسباب
في بعض الأحيان تكون الحالة النفسية والجسدية وحتى سلوك المرأة غير مفهومة بالنسبة لها. قبل بدء الدورة الشهرية ، يمكن أن يحدث الاكتئاب بدون سبب. أثناء الحمل - كراهية غير متوقعة للروائح والطعام ، وحب الأم الحنون وغير المتحيز في الدقائق الأولى بعد ولادة الطفل ، وإمكانية الرضاعة الطبيعية وغيرها من الاحتمالات غير العادية لجسد الأنثى.
كل هذه التفاعلات تتحكم فيها الهرمونات. لذلك يجب على كل امرأة أن تعرف كل شيء عن الهرمونات الجنسية ، ومتى يلزم إجراء الفحوصات وكيفية زيادة الهرمونات الأنثوية دون الإضرار بالصحة.
الهرمونات الأنثوية هي هرمون الاستروجين والهرمونات الذكرية هي الأندروجينات. كلهم موجودون في جسد الرجال والنساء ولكن بكميات مختلفة. مجرد مستوى الهرمونات الأنثوية هو مؤشر على الصحة. هُم مستوى مرتفعأو يمكن أن يكون النقص ملحوظًا للأخصائي حتى بالعين المجردة ، لأن العمليات تؤثر على مظهر المرأة وحالتها العاطفية. يمكن أن تؤدي إلى زيادة حادة في الوزن أو فقدان الوزن ، ويحدث التهاب على الجلد ، ويظهر الشعر على الذراعين والبطن والوجه في الأماكن التي تكون غير مرغوب فيها ، وقد تظهر علامات التمدد.
في الممارسة العملية ، يلاحظ أطباء أمراض النساء أنه في بعض الأحيان تتمكن المرأة من اكتشاف مشاكل الهرمونات فقط بعد تشخيصها بأورام ليفية أو عقم. لذلك ، من المهم مراقبة صحتك وزيارة الطبيب بانتظام لبدء العلاج في الوقت المحدد.
إذا لاحظت تدهورًا حادًا في الحالة النفسية والعاطفية حالة فيزيائية، بالإضافة إلى السلوك غير المعتاد بالنسبة لك ، بدأ الجسم فجأة في تغيير شكله ، فأنت بحاجة ماسة إلى زيارة أخصائي - طبيب أمراض النساء أو أخصائي الغدد الصماء.
الأسباب المسببة عدم التوازن الهرمونيفي الكائن الحي:
- الاكتئاب والتوتر.
- إرهاق في العمل
- مشاكل النوم والأرق.
- الشعور بالضيق العام والإرهاق.
- غير متوازن ولا أكل صحي;
- أمراض خطيرة (الالتهابات والإصابات والأورام) ؛
- اضطرابات مختلفة في جهاز الغدد الصماء والغدد الكظرية والأعضاء الأخرى.
- الولادة؛
- إنهاء الحمل والإجهاض.
- العادات السيئة (الكحول والتدخين) ؛
- سن اليأس.
عادة الذروة عدم ارتياحتقع النساء في فترة انقطاع الطمث. هذا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر ، انقراض وظيفة الإنجاب.
لذلك ، عندما يكون هناك نقص في الهرمونات الأنثوية في الجسم ، تبدأ مضايقات مختلفة في الظهور. في كثير من الأحيان ، من أجل التعامل مع الموقف ، توصف للمرأة العلاج بالهرمونات البديلة ، الذي يعيد المستويات الهرمونية ويحسن الرفاهية العامة.
للتشخيص بشكل صحيح ، من الضروري إجراء اختبارات للهرمونات ويُمنع منعًا باتًا العلاج الذاتي. يتم وصف جميع الأدوية ، بالإضافة إلى الجرعة ومدة العلاج ، بشكل فردي من قبل الطبيب في كل حالة على حدة.
الهرمونات الأنثوية الرئيسية: أعراض النقص المميزة
إن الأعراض التي تظهر عند وجود نقص في الهرمونات تساعد في التعامل مع اختلال التوازن في الجسم دون إجراء فحوصات ، لكن يجب اجتيازها بضمان 100٪. بعد كل شيء ، لكي يكون العلاج مناسبًا ، من الضروري معرفة مقدار خفض الهرمون.
استراديول هو الهرمون الأنثوي الرئيسي ، وينتمي إلى مجموعة هرمون الاستروجين. .
قد تظهر الأعراض على النحو التالي:
- التعب السريع غير المفهوم.
- حالات الاكتئاب المتكررة
- انخفضت الرغبة الجنسية؛
- مشاكل في الدورة الشهرية.
- عدم القدرة على تصور الطفل لفترة طويلة ؛
- تحمل الصعوبات.
من أبرز أعراض الانخفاض القوي في هرمون الاستروجين هو العقم وهشاشة العظام وزيادة الوزن والأورام في الرحم والغدد الثديية. كقاعدة عامة ، يحدث انخفاض بسبب موانع الحمل المختارة بشكل غير صحيح وخلل المبيضين.
البرولاكتين هي مسؤولية الغدة النخامية عن إنتاجها الطبيعي. . يساعد على نمو ونمو الغدد الثديية ، ويتحكم في عملية الرضاعة. يلعب البرولاكتين دورًا نشطًا في تحويل اللبأ إلى حليب كامل النضج. يربط الأطباء تقريبًا جميع الوظائف الإنجابية في جسم المرأة بالبرولاكتين. يعتبر انخفاض مستوى هذا الهرمون ظاهرة نادرة وتسببها اضطرابات في الغدة النخامية. الفائض أكثر شيوعًا.
أعراض ارتفاع البرولاكتين:
- انتهاك الدورة
- قلة مرحلة التبويض
- إفرازات من الغدد الثديية مجهول السبب ؛
- زيادة الشعر على الظهر والوجه.
- تسوء حالة الجلد.
- البثور وحب الشباب.
يُنظر إلى المستوى المرتفع ضمن النطاق الطبيعي إذا زاد تلقائيًا اعتبارًا من الأسبوع الثامن من الحمل.
البروجسترون هو هرمون رئيسي آخر . يمكنك أيضًا سماع اسم "هرمون الحمل". هو المسؤول عن التشكيل الجسم الأصفرويلعب الحمل كله دورًا مهمًا ، خاصة الأشهر الثلاثة الأولى.
أعراض انخفاض هرمون البروجسترون:
- مخالفة الدورة الشهرية;
- حب الشباب والبثور.
- زيادة العصبية
- الاكتئاب والتوتر.
- الأمراض نظام الجهاز البولى التناسلىيمكن أن تدخل في شكل مزمن ؛
- الإجهاض التلقائي في مرحلة مبكرة.
كيف تستعيد التوازن؟
سؤال لكل امرأة ثانية في طبيب أمراض النساء: كيف نزيد من مستوى الهرمونات؟ استعادة والحفاظ على التوازن الطبيعي من الناحية الفسيولوجية للمستويات الهرمونية في الجسم حتى يومنا هذا هو موضوع ليس فقط علميًا ونظريًا ولكن عمليًا أيضًا الطب الحديث. لزيادة مستوى الهرمونات الجنسية ، يمكن للمرأة اختيار الأساليب المرتبطة بالعلاج الشعبي والتقليدي.
معاملة متحفظة
وتعتبر هذه الطريقة من وسائل الطب الرسمي ، حيث تستخدم لعلاج نقص الهرمونات الأنثوية. يتم وصف الدورة من قبل الطبيب بعد إجراء فحص شامل وفحص الدم لمستويات الهرمون. كقاعدة عامة ، يتم وصف الأقراص التي تحتوي على هرمون ، والتي تحتوي على الهرمونات الاصطناعيةأو الإنزيمات الشبيهة بالهرمونات.
وتشمل هذه:
- "Hemafilin" ؛
- "بريمارين" ؛
- "بروجينوفا" ؛
- "Ovestin" ؛
- "توكوفيرول" ؛
- "مينيسيستون" ؛
- مجمعات فيتامين مع مجموعة فيتامين هـ القابلة للذوبان.
الطرق الشعبية
تشمل وصفات الجدة العلاج بالأعشاب والنباتات واتباع نظام غذائي باستخدام المنتجات الضروريةتَغذِيَة.
الأطعمة التي تعزز الهرمونات:
- البقوليات والحبوب؛
- طماطم؛
- الباذنجان؛
- الفواكه الطازجة والبابايا والرمان والتفاح والتمر.
- القرنبيط والأعشاب البحرية.
لفعالية اعشاب طبيةيمكن أن يعزى:
- البابونج.
- رحم البورون
- حكيم؛
- فرشاة حمراء
- حقيبة الراعي
- جذور عرق السوس.
تستخدم الأعشاب في شكل مغلي والحالات المزاجية ، قبل الاستخدام ، استشارة الطبيب ضرورية. قد يوصي بإضافة العلاج من الإدمانقوم لتعزيز التأثير.
الطريقة العلاجية
ينص جوهر الطريقة على توفير المواد الفعالة والضرورية التي تحتاجها. مثل هذه الإجراءات تطبيع التوليف الخاصة بهم عمليات التمثيل الغذائياستعادة المستويات الهرمونية.
الإجراءات العلاجية:
- التدليك ، وخاصة في منطقة أسفل الظهر ؛
- براميل نباتية خاصة بالأعشاب ؛
- يلف دافئ
- الحمامات النباتات الطبية(البابونج ، ميليسا ، نبات القراص).
لا تنسى أسلوب الحياة النشط واتباع نظام غذائي صحي بدون عادات سيئة.
واجهت العديد من النساء في حياتهن مشكلة مثل نقص هرمون الاستروجين في الجسم. في أغلب الأحيان ، يكتشف الأطباء هذا النقص في الفحص التالي.
بالإضافة إلى العديد وظائف مهمةالجسم ، حيث يتواجد هذا الهرمون ، فهو المسؤول عن جمال المرأة. بفضل هرمون الاستروجين ، تبدو المرأة جميلة. هذا هو السبب في أنه من المهم زيادة إنتاج هرمون الاستروجين عندما يكون ناقصًا في الجسم.
ما الذي يسبب نقص أو زيادة في هرمون الاستروجين؟
على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو هرمون جنسي أنثوي ، إلا أنه موجود في الجسم وفي الرجال الكمية الدنيا. يؤثر هذا الهرمون على جسم الرجل بأكمله. ونقصه يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية وفي مثل هذه الحالات يحتاج إلى زيادته.
مع نقص هرمون الاستروجين في الجسد الأنثوي ، يكون كل شيء أكثر تعقيدًا بالنسبة للمرأة.
الأعراض عند وجود القليل من هرمون الاستروجين في الجسم:
- فترات مؤلمة
- الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- انخفضت الرغبة الجنسية؛
- انخفاض في القدرة على العمل ؛
- تعب؛
- العصبية.
- تغير في المزاج
- الأرق وما إلى ذلك.
إذا بدأت النساء في معظم الحالات يشعرن بنقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث ، فقد يشعر الرجال بنقص هرمون الاستروجين في الحالات التالية:
- سوء التغذية؛
- يقود أسلوب حياة غير صحي.
وعندها فقط ، مثل النصف الجميل ، خلال فترة "بداية الخريف في الحياة الجنسية".
بفضل هذا الاستروجين ، جسم الذكريحافظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية. يساعد مركب الاستروجين + التستوستيرون على نمو أشكال العضلات الخارجية. ميزة أخرى للاستروجين هي دعم الرغبة الجنسية لدى الرجل. يمكنك زيادة إنتاج الهرمون بطريقة طبيةواتباع نظام غذائي متوازن.
كما أن زيادة هرمون الاستروجين محفوفة بالعواقب. مع تقدم العمر ، ينخفض هرمون التستوستيرون في الجسم ، ويزداد مستوى هرمون الاستروجين ، على العكس من ذلك ، ثم يبدأ:
- بدانة،
- ينمو البطن المستدير
- ضغط،
- اكتئاب
- انخفضت الرغبة الجنسية.
للدعم المستوى العاديالهرمونات هي كل ما تحتاجه للقيادة الصورة النشطةالحياة والأكل الصحي السليم والتخلص من كل العادات السيئة. ثم صحة الرجلسيبقى بخير لفترة طويلة.
زيادة هرمون الاستروجين مع الأدوية
من الممكن زيادة هرمون الاستروجين في جسم المرأة إلى المستوى الطبيعي بمساعدة الأدوية. لكن لا يجب أن تأخذها بمفردك ، مع التركيز فقط على الأعراض الموضحة أعلاه. لا يمكن تحديد نقص هرمون الاستروجين في الجسم إلا من قبل أخصائي بعد إجراء فحوصات واختبارات شاملة ، ووصف الأدوية التي تزيد من هرمون الاستروجين.
من أكثر الأدوية التي يصفها الأطباء شيوعًا:
- توكوفيرول أسيتات- فيتامين E. المستخدم في علاج معقدمع الأدوية الهرمونية، موانع الحمل ، بسبب تطبيعها لوظيفة الأعضاء التناسلية.
- بريمارين – المادة الفعالةالمخدرات ، هرمون الاستروجين المترافق. في علاج نقص هرمون الاستروجين يعتبر من الأفضل.
- بروجينوفا – علاج هرمونيالذي يوصف للنساء ليحل محل العلاج الهرموني. ينظم هذا العلاج التوازن الهرموني للمرأة أثناء انقطاع الطمث.
- Gemafemin- طبي دواء مركبمن دم أنثى الغزلان وفيتامين هـ وفيتامين سي للوقاية والتجديد والعلاج للكثيرين قضايا المرأةالمرتبطة بزيادة مستويات هرمون الاستروجين.
في الكفاح من أجل صحتك ، كل الطرق جيدة. لا حاجة للاستسلام طرق الجدةالعلاج ، حتى لو كان مطلوبًا لزيادة هرمون الاستروجين. بالطبع ، لن تكون النتيجة سريعة جدًا ، ولكن مع ذلك ، فإن هذه الطرق ، بالإضافة إلى الأغراض الطبية ، لذيذة جدًا.
على سبيل المثال ، تساعد الأطعمة التالية على زيادة هرمون الاستروجين:
- جميع أنواع منتجات الألبان (الحليب ، الجبن ، الزبادي ، القشدة الحامضة ، الزبدة) ؛
- جميع أنواع الحبوب (القمح ، الشعير ، الجاودار ، الشوفان ، إلخ) ؛
- البقوليات (البازلاء والفول والفول وفول الصويا) ؛
- المكسرات.
- بذور زهرة عباد الشمس؛
- الزيوت النباتية؛
- الخضار (الملفوف والطماطم والجزر وما إلى ذلك) ؛
- الفاكهة.
كل هذا يمكن أن يشبع الجسم بما يلزم و العناصر الغذائيةوزيادة إنتاج هرمون الاستروجين ، والأهم من ذلك بدون الكيمياء ، وهو أمر مهم للغاية في عصرنا. لكن بهذه الطريقة لا يمكن أن تزداد فقط هرمون مهم، ولكن أيضًا المبالغة في ذلك ، لذلك في كل مكان تحتاج إلى مراقبة الإجراء. بعد كل شيء ، فإن زيادة هرمون الاستروجين لن تؤدي أيضًا إلى أي شيء جيد.
لكن ماذا عن بدون أعشاب؟ إنه مصدر الكل مواد مفيدةتعطينا هذه الطبيعة.
لزيادة هرمون الاستروجين عند النساء سيساعد:
- حكيم؛
- لسان الحمل.
- أوراق التوت
- قفز.
- معطف أحمر؛
- كاركاديت.
يمكن تبديل كل هذه الأعشاب والاستمتاع برائحة وطعم الشاي اللطيفين. لأخذ شاي الأعشاب ، من المهم أيضًا اتباع قواعد تناوله. إليك بعضًا منها يجب على جميع النساء تذكرها:
- لا تشرب شاي الأعشاب أثناء الحيض ؛
- لا تشرب مع موانع الحمل الفموية ؛
- عندما تظهر أعراض غير مرغوب فيها - توقف عن تناول الشاي ؛
- يتم تناول شاي الأعشاب في دورات.
من أجل رفع مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، يجب أولاً مناقشة هذه المسألة مع الطبيب. يعتمد النجاح في استعادة صحة المرأة ومظهرها على عدة عوامل منها على سبيل المثال:
- عمر المرأة
- فردية الجسم.
ذروة هي كلمة يونانية. في زمن أبقراط ، كان هذا هو اسم السلم الذي لا علاقة له بالطب. لكن الخبراء المعاصرين لاحظوا في هذه الصورة تشابهًا لا شك فيه مع سلسلة متعددة المراحل من التغيرات الهرمونية التي تحدث مع تقدم العمر في الجسم.
يحدث انقطاع الطمث (سن اليأس) عند النساء بين 45-55 سنة. التغيرات الفسيولوجية تحدث نظام الغدد الصماءوالكائن الحي ككل. لا يعني تلاشي الوظيفة الإنجابية أن الشيخوخة قد حان - إنه انتقال إلى مستوى جديد نوعيًا من الحياة (السلالم). لا يزال يتعين عليك المرور بها لأكثر من اثني عشر عامًا (خطوات). و الميزة الأساسيةله في انخفاض حادمستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية - هرمون الاستروجين.
نقص الهرمونات الجنسية الأنثويةيؤدي إلى تطور متلازمة انقطاع الطمث ، والتي تتجلى في التعرق ، والدوخة ، والأرق ، والاكتئاب وأمراض أخرى. وبعد 5-10 سنوات من توقف الدورة الشهرية ، بسبب نقص هرمون الاستروجين ، تظهر الاضطرابات المرتبطة بالعمر - هشاشة العظام ، وتصلب الشرايين ، وتدلي أعضاء الحوض ، سلس البولالبول عند السعال والضحك أيضًا كثرة التبول، جفاف المهبل ، إلخ.
وفقًا لمعظم الخبراء ، فإن جسم المرأة غير مهيأ لغياب الهرمونات الجنسية الأنثوية. للحفاظ على الشباب ومقاومة الأمراض ، تحتاج النساء فوق سن الأربعين للتعويض عن نقص هذه المواد الحيوية.
كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية؟
* هناك نباتات تحتوي على هرمونات نباتية خاصة تشبه هرمون الاستروجين الطبيعي. سوف تلبي الحاجة إليهم 3-4 أكواب من الشاي يوميًا ، مخمرًا زهر الليمونوبضعة أغصان من الكرفس الطازج.
* بالإضافة إلى ذلك ، مرة كل ستة أشهر لمدة شهر واحد تحتاج إلى الذهاب إلى الصيدلية صبغة أراليا 2-3 مرات في اليوم قبل الوجبات ، 30-40 نقطة. ولكن لا يمكن لأي شخص شرب هذه الصبغة ، فهو بطلان في حالة زيادة الإثارة والأرق وارتفاع ضغط الدم.
* في العقد الأول (10 أيام) من كل شهر تناول 2-3 وجبات كبيرة يومياً. جزرأو شراب كوكتيل - 150 مل طازج عصير جزرو 50 مل كريم. يعزز هذا المشروب إنتاج الجسم لهرمونات الأستروجين الجنسية الأنثوية.
* لنفس الغرض تناول 1-2 حبة في الصباح مستحضرات الفيتامينات - undevit ، dekamevit ، kvadevit أو lecithon ،وكذلك 0.4-0.6 فيتامين هـ (توكوفيرول) ،تنشيط الوظيفة الهرمونيةالمبايض.
* قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بإعداد الشاي من النعناع والمليسا- لا يهدئ فحسب ، بل يعمل أيضًا على تطبيع توازن الهرمونات.
* جذور عرق السوس. 1 طاولة. ملعقة صب 300 مل من الماء المغلي ، وتسخينه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. اشرب 1-2 أكواب في اليوم بين الوجبات. دورة 1 شهر.
* مفيد أيضا العصائر: تفاح ، برتقال ، رمان- كوب واحد في اليوم لمدة 10 أيام. تقوية الوظيفة الهرمونية للمبايض.
* التوت: توت العليق ، الفراولة ، الفراولة البرية ، العليق ، الفيجوة الطازجة والمربى منها.
* منتجات فول الصويالها تأثير منظم على الهرمونات الجنسية الأنثوية. كما أنها تستخدم للوقاية من سرطان الثدي وعلاجه.
* بذور الكتانيعزز إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. اطحن بذور الكتان في مطحنة القهوة واستخدمها كمضافات غذائية: في السلطات والحساء والأطباق الرئيسية. نورم - 1 الجدول. ملعقة في اليوم.
مغلي بذور الكتان: 1 طاولة. يُسكب ملعقة من بذور الكتان مع 500 مل من الماء المغلي ، ويُطهى على نار هادئة لمدة ساعتين تقريبًا. خذ 3 مرات في اليوم 30 دقيقة قبل الوجبات مقابل 0.5 كوب. الدورة: 10 أيام للشرب ، ثم 10 أيام راحة ، و 10 أيام للشرب.
* زيت بذر الكتان(يمكن شراؤها من الصيدلية) خذ طاولة واحدة. ملعقة في الصباح على معدة فارغة ، وكذلك قبل 15 دقيقة من الغداء والعشاء.
حسنًا حمية بذور الكتانيتم الاحتفاظ بها مرة كل 3 أشهر.
هرمون الاستروجين هو هرمون يتم إنتاجه في المبايض. ينتج جسم الذكر أيضًا كمية صغيرة من الإستروجين ، لكن يسمى الاستروجين بحق الهرمون الأنثوي. وجودها بكمية معينة "مسؤول" عن مظهرنحيف. شخصية أنثوية مع الوركين المستديرة و الخصر النحيف، ينظف بشرة ناعمة، نظرة واضحة - هذه علامات على وجود هرمون الاستروجين بالكمية اللازمة للصحة.
مع تقدمنا في العمر ، تقل كمية الإستروجين التي ينتجها الجسم. هذا عملية طبيعية. هرمون الاستروجين في جسم الأنثى مسؤول ، من بين أمور أخرى ، عن الكثافة أنسجة العظام. لذلك ، من المرجح أن تؤثر هشاشة العظام - هشاشة العظام ، على النساء الأكبر سناً ، عندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين لديهن إلى الحد الأدنى.
ومع ذلك ، لعدد من الأسباب ، قد يتوقف الجسم عن إنتاج الهرمون الضروري بالكمية المناسبة ، أو العكس ، ينتج عنه بكميات زائدة. الاستروجين الزائد هو حالة مزعجة للغاية لصحة المرأة. إذا كان المبيضان ينتجان الكثير من الإستروجين ، فقد يتسبب ذلك في حدوث شدة متلازمة ما قبل الحيضو اخرين ظواهر غير سارة. غالبًا ما يربط الأطباء بين اعتلال الخشاء والأورام في الغدد الثديية وزيادة هرمون الاستروجين.
الوضع العكسي ، عندما يكون المبيض "كسولًا" لإنتاج الإستروجين بالكمية المناسبة ، يكون محفوفًا أيضًا نتائج عكسية. يمكن أن يظهر نقص هرمون الاستروجين الحاد بشكل خاص في مرحلة المراهقةعندما يتم تكوين الجسم ، وأثناء انقطاع الطمث.
في سن مبكرة ، بسبب نقص هرمون الاستروجين عند الفتيات ، قد يتوقف نمو الثدي. بخاصة الحالات الشديدةقد تبدأ الأثداء التي نمت بالفعل في الانكماش. تنزعج الدورة الشهرية ، ويتوقف حجم الرحم ، أي أن تطور الجسم وفقًا لنوع الأنثى يتوقف عمليًا.
في النساء الناضجات ، يمكن أن يظهر نقص هرمون الاستروجين في شكل اضطرابات في الدورة الشهرية ، وبرودة في السرير ، فترات مؤلمة. تزداد حالة الجلد سوءًا ، وقد يظهر حب الشباب. غالبًا ما يكون ما يسمى بالطابع المشاكس عند بعض النساء أكثر من دليل على نقص الهرمون الأنثوي.
كيفية زيادة هرمون الاستروجين
إذا لاحظت أي علامات على انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في نفسك ، فهذه مناسبة لاستشارة الطبيب. سيصف الطبيب العلاج بعد الفحوصات واختبارات مستويات الهرمون. يصف الأطباء عادة العلاج بالهرمونات، بخاصة أنواع معينة موانع الحمل. مساعد لزيادة مستويات هرمون الاستروجين يسمى توكوفيرول (فيتامين هـ).
ومع ذلك ، فإن التشخيص الذاتي والعلاج الذاتي ليس ضروريًا. النظام الهرموني الأنثوي هو كائن حي هش للغاية حساس لأي تدخل.
يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم بعض المنتجاتالأطعمة التي تحتوي على ما يسمى فيتويستروغنز - نظير نباتي للإستروجين الذي ينتجه الجسم الأنثوي. من غير المحتمل أن يكون مثل هذا النظام الغذائي قادرًا على حل المشكلات الهرمونية الخطيرة ، ومع ذلك ، فإن هذه المنتجات قادرة تمامًا على دعم الجمال والمساعدة في الحفاظ عليه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدراج الأطعمة التي تزيد من هرمون الاستروجين في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من ظهور ظهور انقطاع الطمث لدى النساء.
تحتوي منتجات الصويا على الايسوفلافون ، الذي يحفز المبايض على إنتاج هرمون الاستروجين الخاص بهما. هناك دليل علمي على أن هذه ليست الميزة الوحيدة منتجات الصويا. يقلل فول الصويا من مستويات الكوليسترول في الدم ، وبالنظر إلى أن منتجات الصويا يمكن أن تحل محل اللحوم ، يجب أن يكون فول الصويا موجودًا على مائدة النساء.
ومع ذلك ، مع فول الصويا ، ليس كل شيء بهذه البساطة. من ناحية ، كما أشرنا ، منتج مفيد. من ناحية أخرى ، هناك حركات كاملة لمعارضي منتجات الصويا في العالم. حولأن فول الصويا هو الرائد بين المحاصيل الزراعية التي تخضع للتعديل الوراثي.
يجادل معارضو فول الصويا بأن الأطعمة المعدلة وراثيًا (GMOs) يمكن أن تكون خطيرة على المستوى الجيني ، حيث إن عواقب تناول مثل هذه الأطعمة غير مفهومة تمامًا ، والبحث في هذا المجال مختلط.
لذلك ، عند محاولة رفع مستويات هرمون الاستروجين الخاصة بك مع منتجات الصويا ، عليك أن تضع هذا الجانب في الاعتبار. وفقًا لبعض التقارير ، يتم تعديل ما يصل إلى 80 في المائة من جميع فول الصويا الذي يدخل المتاجر وراثيًا.
البقوليات
الفاصوليا والعدس والبازلاء هي أيضًا مصدر طبيعي للإستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، تُنسب البقوليات إلى القدرة على خفض مستويات السكر في الدم ، وبالتالي منع تطور مرض السكري من النوع 2. والبقوليات مفيدة للغاية لمرضى السكر.
هناك بعض الأدلة على أن تناول البقوليات يقلل من خطر الإصابة بها أمراض القلب والأوعية الدموية. وفقا لبعض الباحثين ، هذا يرجع إلى وجود هرمون الاستروجين الطبيعي. يعتقد باحثون آخرون أن محتوى عاليالألياف الموجودة في البقوليات ، والتي تسمح لك بتطبيع مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل احتمالية حدوث أي مضاعفات على الأوعية. على أي حال ، فإن البقوليات مفيدة لصحة المرأة.
الخضروات والفواكه
بادئ ذي بدء ، السبانخ والحمضيات والفراولة والعليق والتوت. مفيد لصحة المرأة وجمالها والجزر والملفوف (بروكسل والقرنبيط - على وجه الخصوص) والباذنجان. توجد العديد من هذه الفيتامينات في الطماطم واليقطين. يُسمح بتناول آخر نوعين من الخضار بعد المعالجة الحرارية. على الرغم من أنه يقلل من كمية فيتامين C ، إلا أنه لا يؤثر على كمية فيتامين E بأي شكل من الأشكال.
العنب الأحمر والأسود مفيد ، على سبيل المثال ، أصناف إيزابيلا. في هذا الصدد ، من المستحيل عدم ذكر المشتق المعروف للعنب الأحمر - النبيذ الأحمر الجاف. هذا هو المشروب الأكثر أنوثة. استخدامه في كميات محدودة(ليس أكثر من كوب واحد في اليوم) له تأثير مفيد على حالة النظام الهرموني.
منتجات الحبوب الكاملة
النبأ السيئ للأسنان الحلوة هو أن تناول كميات كبيرة من السكر يؤثر سلبًا على قدرة الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين. بالطريقة نفسها ، تؤثر حبوب القمح المصنعة على جسد الأنثى. لفات ، فطائر ، كعك ، ملفات تعريف الارتباط - هذه المنتجات لها تأثير ضار على الجمال ، وليس فقط لأن لها تأثيرًا سيئًا على الشكل.
لكن التأثير العكسي على جسم الأنثى له حبوب غير مكررة. خبز الجاوداردقيق القمح الكامل والأرز البني وخبز الحبوب الكاملة - يجب تناول هذه الأطعمة بكميات كافية لتحفيز إنتاج هرمون الاستروجين.
زيت بذر الكتان و بذور الكتان- مصدر ممتاز للفيتويستروغنز. في بعض الحالات ، ينصح أطباء أمراض النساء بالاعتماد على منتجات بذور الكتان وتحقيق نجاح كبير في استعادة مستويات الهرمونات الطبيعية. يمكن استخدام بذور الكتان في المخبوزات والسلطات كذلك زيت بذر الكتاناستبدال عباد الشمس المعتاد.
بهارات
العديد من التوابل هي أيضًا مورد للفيتويستروغنز. عند الطهي ، من الأفضل وضع القليل من الملح ، وتعويض نقص البهارات المختلفة. القادة في كمية الفيتويستروغنز هم المريمية والثوم والأوريغانو والبقدونس. علاوة على ذلك ، حتى إذا جف العشب ، فإنه لا يفقد خصائصه.
بروتين
تعتبر الأطعمة النباتية موردا للفيتويستروغنز. اللحوم الحمراء والدهون المشبعة تبطئ من إنتاج هرمون الاستروجين الخاص بك. في سن معينة ، يجب استبدال اللحوم الحمراء بمصادر حيوانية أخرى للبروتين: منتجات الألبان والأسماك والدواجن.
بيريستوفا سفيتلانا
عند استخدام المادة وإعادة طباعتها ، يلزم وجود رابط نشط إلى!
