يعتبر هرمون الاستروجين أحد أهم الهرمونات الجنسية الأنثوية. وعندما تنخفض، تبدأ سلسلة في جسد المرأة العمليات المرضية. يمكن للأدوية تطبيع مستويات الهرمونات و العلاجات الشعبية.
ستتعلم من المقالة كيفية زيادة مستويات هرمون الاستروجين، وما هي الحبوب التي يجب عليك تناولها، وما هي المنتجات التي تحتوي عليها، والطرق التقليدية.
كيف يمكنك زيادة
زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسد الأنثويممكن بعدة طرق. ويشمل ذلك تناول أدوية خاصة، وتغيير نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي، واستخدام المنتجات الطب التقليدي. ومع ذلك، فإن الشرط الأساسي لتطبيع مستويات الهرمون هو معالجة السبب الجذري لنقص هرمون الاستروجين في الجسم. فقط عندما يكون من المستحيل التأثير عليه، يلجأون إلى العلاج البديل ويصفون العلاج الذي يهدف إلى القضاء عليه الأعراض المرضيةالحالة – علاج الأعراض. لذلك، من الضروري معرفة الأسباب التي تسبب تطور نقص هرمون الاستروجين (وهي حالة ينخفض فيها مستوى هرمون الاستروجين في الجسم).
الأسباب التي تسبب تطور الحالة المرضية تشمل:
نقص عنصر فيتامين في النظام الغذائي.
النظام الغذائي غير المتوازن حسب العوامل الرئيسية؛
فقدان حاد وسريع لوزن الجسم.
التغيرات المرتبطة بالعمر المرتبطة ببداية انقطاع الطمث.
الاستخدام طويل الأمد لوسائل منع الحمل الهرمونية.
التشوهات الخلقية في الجهاز التناسلي الأنثوي أو تخلفه، حيث يتم تصنيع كمية غير كافية من الهرمونات الجنسية في الجسم؛
التوتر والاضطرابات العاطفية الأخرى.
وبناءً على ذلك، ولزيادة تركيز الهرمونات في الدم لا بد من:
استخدام مجمعات الفيتامينات والمعادن الخاصة التي تهدف إلى تحسين صحة المرأة;
تطبيع النظام الغذائي الخاص بك، وتستهلك قدر الإمكان المزيد من المنتجاتوالتي لها تأثير مفيد على المستويات الهرمونية.
تطبيع وزنك (مهم بشكل خاص للأنسجة الدهنية، لأن الخلايا الدهنية تشارك بنشاط في إنتاج الهرمونات الجنسية، وتحول الهرمونات الذكرية، يتم تصنيعه في جسم المرأة بكميات صغيرة عند النساء)؛
يتجنب الاستخدام على المدى الطويل حبوب منع الحملو/أو وسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى؛
تمر في الوقت المناسب الفحوصات الوقائية، يجب مراقبتها من قبل طبيب أمراض النساء من أجل تحديد الحالات الشاذة في بنية الجهاز التناسلي وعمله.
تجنب التوتر، وتعلم كيفية السيطرة على العواطف.
انتباه! يعد انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعد ذلك ظاهرة فسيولوجية. وينبغي أن ينظر إليها على أنها حالة طبيعية ناجمة عن التغيرات المرتبطة بالعمرفي الكائن الحي.
قائمة الأدوية بالاسم والسعر
الأكثر شيوعا وثبت نقطة علميةإحدى طرق زيادة مستويات هرمون الاستروجين في جسم الأنثى هي تناول الأدوية.اعتمادًا على سبب الخلل الهرموني، يجب تناول الأدوية على المدى القصير، لعدة أشهر، أو بشكل مستمر. في كثير من الأحيان، لتحقيق النتيجة المثلى، من الضروري تغيير الأدوية أو إدخال أدوية جديدة في نظام العلاج.
موجود كمية كبيرةالأدوية التي تزيد من تركيز هرمون الاستروجين في الجسم. وهي مقسمة إلى 3 مجموعات كبيرة، تختلف كل منها في تركيز المادة الفعالة، ومدة وشدة العمل، ووقت الإزالة، ووجود بعض المواد. آثار جانبية، مؤشرات وموانع للاستخدام. لذلك، يجب استخدامها بناءً على الموقف المحدد. الشرط المطلوبقبل الاستعمال الأدويةهو تحديد مستوى هرمون الاستروجين قبل تناول الأدوية ومراقبتها بدقة المستويات الهرمونيةأثناء وبعد انتهاء العلاج.
تنقسم جميع الأدوية المستخدمة لنقص هرمون الاستروجين إلى المجموعات التالية:
الأدوية ذات الأصل الطبيعي التي تحتوي على هرمون الاستروجين. يتم إنتاجها بيولوجيا. استخدامها غالبا ما يثير تطور الحساسية.
المخدرات من أصل اصطناعي. ويرتبط إنتاجها بالتطورات الصيدلانية الخاصة وإدخالها في الإنتاج. تعتمد هذه الأدوية على مزيج عقلاني من المكونات الكيميائية التي لها نشاط مرتفع وقدرة منخفضة على التسبب في الحساسية. هذه هي الأدوية التي تحتوي على أكبر عددهرمون.
مستحضرات ذات أصل طبيعي - . يتم الحصول عليها أثناء التوليف المكونات العشبية. لديهم نشاط معتدل وميل إلى الحساسية.
الأدوية المركبة - تحتوي على هرمون الاستروجين والجيستاجين.
انتباه! يجب تناول هذه الحبوب أو غيرها من الحبوب التي تزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم على النحو الذي يحدده طبيب أمراض النساء أو طبيب الغدد الصماء الذي سيراقب تقدم العلاج. الإدارة الذاتية للأدوية التي تحتوي على الهرمونات يمكن أن تسبب ضررا كبيرا للصحة.
استراديول
الدواء على شكل أقراص تحتوي على نسبة عالية من هرمون الجنس الأنثوي الاصطناعي - استراديول. استخدامه المنتظم يزيد من تركيز هرمون الاستروجين في الجسم، ويزيل الأعراض المرضية، ويعيد حالة المريض إلى طبيعتها. يتم ملاحظة الحد الأقصى لمستوى العنصر النشط في بلازما الدم بعد 4-9 ساعات من تناول الدواء. استراديول هو المكون الرئيسي للعديد من الأدوية المعروفة بأسماء أخرى الأسماء التجارية. التكلفة - 470-700 فرك.
بروجينوفا
ينتمي Proginova إلى مجموعة الأدوية الطبية التي تشبه هرمونات الغدد التناسلية والأدوية المستخدمة في أمراض المنطقة التناسلية. وهو منتج طبي يحتوي على هرمون الاستروجين، والمكون الرئيسي منه هو استراديول من أصل اصطناعي، مطابق تماما لاستراديول الإنسان الداخلي. تستخدم كوسيلة نظرية الاستبدالفي النساء قبل انقطاع الطمث و سن اليأس. السعر – 800-1200 فرك.
مينوستار
دواء يسمح لك بزيادة تركيز هرمون الاستروجين في جسم المرأة مع الاستخدام المنتظم. ميزة منتج طبيهو شكله - مينوستار متوفر على شكل لصقة تحتوي على 0.99 ملغ من المادة الفعالة - استراديول من أصل صناعي. من أجل الإنجاز أفضل نتيجةتحتاج إلى ارتداء رقعة واحدة لمدة أسبوع، ثم تغييرها إلى رقعة جديدة. التكلفة – 900-1400 فرك.
إسترامون
Estramone هو دواء على شكل رقعة تطبيق تحتوي على استراديول بجرعة 4 ملغ لكل لصقة ومعدل إطلاق المكون النشط 50 ميكروغرام (ميكروغرام) خلال اليوم. يسمح استخدام اللصقة بتوصيل الدواء بجرعات إلى مجرى الدم دون تحوله السابق إلى مستقلبات، وبالتالي تحقيق فعالية علاجية عالية. هناك عدد من موانع استخدام الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، لذلك قبل استخدام الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين، يجب استشارة الطبيب. السعر – 680-1000 فرك.
استروجيل
دواء آخر من قائمة الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين. Estrogel متاح في شكل هلام لتطبيقه على حاله جلد، يحتوي على المادة الفعالة بجرعة 0.6 مجم لكل 1 جرام من الجل، مما يسمح لك بجرعة هرمون الاستروجين في الجسم وضبط العلاج في الوقت المناسب. الاستخدام في شكل عبر الجلد (المادة الفعالة تدخل الجسم عبر الجلد) يمنع دخول الاستراديول إلى الكبد وتحوله اللاحق إلى العضو. التكاليف - 800-1200 روبل.
ديفيجيل
يشير إلى مستحضرات للاستخدام الجلدي (يتم تطبيقها على الجلد بأكمله)، والتي تحتوي على جرعات مختارة بشكل مثالي من استراديول، العنصر النشط الرئيسي. يوصف Divigel لعلاج الأعراض الناجمة عن نقص هرمون الاستروجين في حالة انقطاع الطمث الطبيعي أو الاصطناعي. يستخدم الجل أيضًا في لأغراض وقائيةفيما يتعلق بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، عندما يكون هناك خطر كبير للإصابة بالكسور، في حالة الاستخدام غير المرغوب فيه أو عدم فعالية الأدوية الأخرى للوقاية من المرض. السعر – 680-890 فرك.
بريمارين
منتج طبي على شكل أقراص يحتوي على هرمون الاستروجين المترافق (المرتبط) بجرعة 0.625 ملغ لكل قرص واحد. يستخدم بريمارين في حالة تطور متلازمة انقطاع الطمث، ونقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث أو بعد انقطاع الطمث، وتطور هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، والنزيف المختل من الرحم، وظهور عسر الطمث وانقطاع الطمث. استخدام بريمارين يمكن أن يخفف أو يزيل تماما أعراض متلازمة انقطاع الطمث، وهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، وعكس تطور الأعضاء التناسلية، وتطبيع دورة التبويض في سن الإنجاب. التكلفة - 550-830 فرك.
استرو أنثوي
Estrofeminal هو دواء يحتوي على هرمون الاستروجين بكمية 0.625 مجم لكل قرص واحد. يتم تعيينه لهذا الغرض علاج بديلفي فترة ما قبل وانقطاع الطمث، مع انخفاض وظيفة إنتاج الهرمونات في المبيض، وتخلف الجهاز التناسلي (الطفولة الجنسية)، وقصور الغدد التناسلية، ونقص هرمون الاستروجين الثانوي، بما في ذلك بعد العملية الجراحية، وما إلى ذلك. يدخل الدواء إلى مجرى الدم ويرتبط بمستقبلات حساسة تحدده تأثير علاجيوكذلك القدرة على تحفيز تكوين الحمض النووي والبروتينات. السعر – 560-930 فرك.
هورموبليكس
ينتمي إلى مجموعة الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين المرتبط (إسترون وكبريتات الإكيلين) المقدمة في شكل مرتبط بأملاح الصوديوم بجرعة 1.25 ملغ. يتيح لك الاستخدام المنتظم لـ Hormoplex التعويض عن نقص هرمون الاستروجين الذي ينتجه الجسم عن طريق الارتباط بمستقبلات محددة. أيضًا، يمكن للمكونات النشطة تغيير نشاط الإنزيمات وتخليق البروتين وتنظيمه التمثيل الغذائي للدهون، قمع تكوين ونمو الأورام الحساسة للهرمونات. التكاليف - 800-1300 روبل.
استريول
يحتوي الدواء على هرمون جنسي أنثوي طبيعي – إستريول. يتيح لك استخدام الدواء القضاء على مظاهر الاختلالات الهرمونية الناجمة عن نقص هرمون الاستروجين في الجسم، وتطبيع حالة تكامل الأعضاء التناسلية والأعضاء البولية السفلية، وتطبيع البكتيريا والحالة الحمضية القاعدية للأعضاء البولية. . كما أن تناول Estriol بانتظام يسمح لك بمقاومة الالتهابات بشكل أكثر فعالية وتسريع عملية الشفاء. السعر – 520-780 فرك.
أوفيستين
يحتوي الدواء على هرمون الجنس الأنثوي الطبيعي إستريول. Ovestin هو دواء قصير المفعول لأنه يتفاعل مع نواة خلايا بطانة الرحم (إحدى طبقات خلايا الرحم). الدواء قادر على تعويض فقدان تخليق هرمون الاستروجين من قبل الجسم في فترة ما قبل انقطاع الطمث، والحد من مظاهر أعراض الحالة، وتطبيع حالة الظهارة والنباتات الدقيقة في الجزء السفلي المسالك البوليةإلخ. التكلفة – 1400-2100 روبل.
استروكيد
منتج طبي يحتوي على الأستريول، وينتج على شكل التحاميل المهبلية. يتيح لك استخدام Estrocad تسريع عمليات تجديد الظهارة المهبلية في حالة حدوث ذلك التغيرات المرضيةالناجمة عن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، وتطبيع درجة الحموضة وحالة البكتيريا المهبلية، وزيادة مقاومة الالتهابات، وما إلى ذلك. يتم امتصاص Estrocad بسرعة في مجرى الدم، ويلاحظ أعلى تركيز له خلال 1-2 ساعات بعد التطبيق. السعر – 650-900 فرك.
ثلاثي
يحتوي Triquilar على مادتين نشطتين - إيثينيل استراديول بجرعة 0.030 مجم وليفونورجيستريل بمحتوى 0.050 مجم في دراج بني فاتح، مع جرعات إيثينيل استراديول 0.040 وليفونورجيستريل 0.075 مجم في دراج أبيض وجرعات من إيثينيل استراديول 0.030 وليفونورجيستريل. 0.125 مجم في حبوب الجيلي الصفراء. يعتمد لون الحبة المستخدمة على مدة تناول الدواء. استخدم المنتج كما وسائل منع الحمل الهرمونيةوبهدف تطبيع المستويات الهرمونية للمرأة. التكلفة – 600-1000 فرك.
ثلاثي ريجول
يحتوي Tri-regol على تركيبة مشابهة لـ Triquilar، ولكن الفرق هو محتوى القرص الأحمر البني الذي يحتوي على فومارات الحديدوز. يستخدم Tri-Regol كوسيلة لمنع الحمل عن طريق الفم ولتثبيت المستويات الهرمونية لدى المرأة. هناك عدد من موانع الاستعمال (حساسية عالية لل المكونات النشطة، أمراض الأوعية الدموية، الحمل أو الاشتباه به، السكري, تليف كبدىالخ)، لذا يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام. التكاليف - 700-1250 روبل.
كليمادينون
يشير إلى الأدوية العشبية التي تحتوي على فيتويستروغنز، وأهمها مستخلص من جذمور الكوهوش الأسود. لديها القدرة على أن يكون لها تأثير مفيد على الجهاز العصبيوالحد من المظاهر النفسية والعاطفية والقضاء على الأعراض اعضاء داخليةأثناء انقطاع الطمث وقبل انقطاع الطمث. يمنع منعا باتا استخدام في وجود فرط الحساسية لأي من مكونات الدواء أو وجود الأورام التي تعتمد على هرمون الاستروجين. السعر – 430-740 فرك.
سيميدونا
وهو أيضًا ممثل لعدد من الأدوية الغنية بالاستروجين النباتي. يوصف Simidona لتطبيع المستويات الهرمونية، والقضاء على أو تقليل الأعراض الناجمة عن انخفاض تركيز هرمون الاستروجين بعد التدخلات الجراحيةالناتجة عن التغيرات المرتبطة بالعمر، وما إلى ذلك. والدواء المسمى Simidona forte له أيضًا تأثير مهدئ، تأثير إيجابيعلى الجزء اللاإرادي من الجهاز العصبي، الحالة العقلية. التكلفة – 550-780 فرك.
ريمين
شامل الطب المثلية(لا ننصح بأخذ العلاجات المثليةبسبب عدم وجود قاعدة أدلة مقنعة لفعاليتها)، قادرة على تطبيع توازن النظام الهرموني من خلال التأثير على نظام الجهاز المستهدف الغدة النخامية والمبيض. مؤشرات الاستخدام هي وجود الأعراض الناجمة عن نقص هرمون الاستروجين - اضطرابات دورة التبويض، الدورة الشهرية، الحيض المؤلم، انقطاع الطمث، وما إلى ذلك. يمكن أيضًا استخدام Remens في العلاج الأمراض الالتهابيةمجال أمراض النساء. التكاليف - 270-680 روبل.
دوبلهيرتز انقطاع الطمث النشط
وهو مكمل غذائي (مكمل غذائي) يحتوي على الايسوفلافون الصويا، مماثلة في التركيب الكيميائيمع استراديول المنتج في جسم الأنثى. يوصف لتطبيع المستويات الهرمونية وتخفيف الأعراض عند بداية انقطاع الطمث و/أو أثناء فترة انقطاع الطمث، وعدم كفاية نمو الجهاز التناسلي، بعد عدد من العمليات على الأعضاء التناسلية. تحتوي التركيبة على الكالسيوم، وفيتامينات ب1، ب2، ب6، ب12، حمض الفوليكالبيوتين الذي يمنع تطور الأعراض السلبية على الجهاز العصبي والعضلي الهيكلي وغيرها. التكلفة – 450-740 روبل.
إستروفيل
وهو أيضًا مكمل غذائي يهدف إلى تطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة. الاستخدام المنتظم (لمدة شهرين على الأقل) يسمح لك بالتخلص من الأعراض السلبية من الجهاز العصبي، الجنسي، الأجهزة الهضمية، تقليل احتمالية الإصابة بالأورام. تحتوي التركيبة أيضًا على جميع الفيتامينات الضرورية و العناصر المعدنية، مجمع من الأحماض الأمينية و المستخلصات النباتية. التكاليف – 890-1300 فرك.
فيميكابس
يشير إلى المكملات الغذائية. يحتوي على مستخلص فيتكس المقدس (يساعد على إعادة هرمون البروجسترون والهرمونات المحفزة للجريب) وزيت زهرة الربيع المسائية الذي يساعد على استقرار مستوى أحماض اللينولينيك وإنتاج الإيكوسانويدات. ومستخلص Passiflora له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، والذي بفضله يمكن تحقيق تأثير الاسترخاء. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة الفيتامينات الأساسيةوالمعادن. التكلفة – 1960-2300 فرك.
إينوكليم
ممثل آخر بيولوجيا إضافات نشطةالذي يسمح لك تناوله بانتظام بفضل المكونات الطبيعية بزيادة تركيز الهرمونات الجنسية في جسم الأنثى. المنتج له تأثير مفيد ليس فقط على نظام الغدد الصماء، ولكن أيضًا على القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. الميزة الخاصة للمكمل هي أنه ليس له موانع، لذلك يمكنك تناوله بأمان كبسولة واحدة في اليوم. في غضون 3 أشهر. السعر – 1600-2200 فرك.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون الاستروجين؟
لزيادة تركيز الهرمونات في جسم الأنثى، يمكنك تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالإستروجين. أصل نباتي. استخدامها المنتظم سيخلق المبلغ المطلوب المواد الفعالةلتصحيح المستويات الهرمونية. كما أن الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز تسمح لك بتعزيز صحة المرأة وتأخير ظهور سن اليأس وتجنب التوتر والضغط العاطفي.
ومع ذلك، هناك عيب كبير في هرمون الاستروجين الموجود في الغذاء. إنها تحاكي فقط وجود المواد الهرمونية الضرورية ولا تكون قادرة، في حالة الاستخدام المعزول لغرض العلاج، على منذ وقت طويلرفع مستوى الهرمونات الجنسية. لذلك، فإن اللجوء إلى تصحيح الحالة بمساعدة فيتويستروغنز أمر يستحق العناء في المواقف التي يوجد فيها نقص هرموني خفيف أو معتدل. كما أن استخدام الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي يكون عقلانيًا في حالة الاستخدام المشترك مع الأطعمة الخاصة الأدوية. النظام الغذائي المعزول، دون استخدام المستحضرات الصيدلانية، لن يؤدي إلى نتائج إيجابية في وجود اضطرابات شديدة.
انتباه! المستويات المفرطة من هرمون الاستروجين في الجسم الأنثوي يمكن أن تؤدي إلى تطور الكثيرين الحالات المرضيةوالأعراض، يمكن أن تثير ظهور و نمو سريعالأورام.
توجد كميات كبيرة من هرمون الاستروجين في الأطعمة مثل:
فول الصويا ويعتبر أحد المصادر الرئيسية للمواد الهرمونية ذات الأصل النباتي. يمكن استهلاك الصويا إما بشكل منفصل أو كجزء من الزبادي والدقيق والزيوت والجبن وغيرها؛
منتجات الحبوب والبقوليات. محتوى هرمون الاستروجين مرتفع بشكل خاص في الفول والبازلاء والذرة والشعير والجاودار والدخن.
الدهون الحيوانية. منتجات الألبان واللحوم والأجبان الصلبة وزيت السمك غنية بالمركبات الهرمونية.
بعض الخضروات. وتشمل هذه الجزر والطماطم والباذنجان والقرنبيط وكرنب بروكسل.
الفاكهة. على سبيل المثال، البابايا، التفاح، التمر، الرمان؛
شاي أخضر. في الآونة الأخيرة نسبياً، كان يُنصح بشرب القهوة، إلا أن الدراسات الحديثة وجدت أن هذا المشروب يقلل من محتوى هرمون الاستروجين في جسم الأنثى؛
حكيم. ديكوتيون من النبات أو الشاي يعتمد عليه يمكن أن يعمل على تطبيع المستويات الهرمونية.
العلاجات الشعبية
إن طرق زيادة تركيز هرمون الاستروجين في الدم باستخدام العلاجات الشعبية معروفة منذ زمن طويل. لهذا الغرض، يتم استخدام نباتات مختلفة، وتستهلك في شكل شاي، ودفعات، ومغلي، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن تأثير الطب التقليدي أقل بكثير مقارنة بالأدوية التقليدية. نوصي بشدة باستشارة طبيبك قبل البدء في استخدام العلاجات الشعبية. لا يمكن أن يكونوا بديلاً المستحضرات الصيدلانية، مزيجهم هو الأمثل.
يمكن للنساء استخدام هذه العلاجات الشعبية لزيادة مستويات هرمون الاستروجين، مثل:
خليط من بذور الوشاح والموز. يعتبر علاجًا فعالًا لتطبيع المستويات الهرمونية. للتحضير، صب الماء المغلي على جميع المكونات واتركها لمدة 30-40 دقيقة. يؤخذ العلاج الناتج عن طريق الفم ثلاث مرات خلال اليوم السابق للوجبات.
ضخ أوراق التوت. لتحضيره، صب أوراق التوت الجافة في 300-350 مل من الماء المغلي واتركها لمدة 1-1.5 ساعة، بعد التحضير، اشرب المرق في أجزاء صغيرة 3-4 مرات في اليوم. الاستقبال لا يعتمد على الطعام.
ضخ أوراق التوت واليام البري. يجب غرس المنتج في حمام بخار لمدة 1-1.5 ساعة، وينصح باستخدام التسريب قبل الوجبات بجرعة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3-4 مرات/يوم؛
ضخ ثمار غصين. لتحضيره تحتاج إلى صب الماء المغلي على ثمار النبات المسحوقة وتركه لمدة 1.5 ساعة تقريبًا، ويتم تناول المنتج بجرعة 1-1.5 ملعقة صغيرة 3-4 مرات يوميًا؛
شاي الكركديه. يسمح لك الاستهلاك المنتظم للشاي بتصحيح المستويات الهرمونية على مدى فترة طويلة من الزمن. لكن الشرط الرئيسي لتحقيقه نتيجة ايجابيةهو التحضير الصحيح للمشروب. تحتاج إلى تحضيره لمدة ساعة على الأقل، ولكن يمكنك شرب الشاي بأي جرعة؛
ضخ نبات القراص. فهو لا يسمح فقط بتثبيت المستويات الهرمونية، ولكن أيضًا لتطبيع حالة الجهاز العصبي والبولي. لتحضير المنقوع تحتاج إلى سكب الماء المغلي على الأوراق المجففة للنبات ثم غرس الخليط الناتج لمدة 12 ساعة على الأقل، وبعد تحضير المنقوع يجب تناوله 3 مرات في اليوم. المنتج الناتج له تأثير سريع وواضح.
تلعب مستويات الهرمونات الطبيعية دورًا مهمًا في جسم المرأة. تتحكم هذه الإنزيمات النشطة في المستويات الهرمونية، وتساعد على امتصاص المعادن، وتقوية أنسجة العظام، وتوفر دعمًا ممتازًا. الجهاز المناعيوتفعيل الاحتياطيات لمكافحة الأمراض وما إلى ذلك.
نقص الهرمونات الجنسية يؤثر سلباً على الجسم، فإذا كان هناك نقص في الهرمونات الأنثوية يجب زيادتها لتجنب حدوث مشاكل وتشوهات في الجسم. وما هي أعراض المشكلة وكيفية زيادة مستوى الهرمونات الأنثوية واستعادة التوازن سنخبرك بها في هذا المقال.
نقص الهرمونات الأنثوية: الأسباب
في بعض الأحيان تكون الحالة النفسية والجسدية وحتى سلوك المرأة غير مفهومة لنفسها. قبل بدء الدورة الشهرية، قد تشعرين بالاكتئاب دون سبب. أثناء الحمل - عداء غير متوقع للروائح والأطعمة، وحب الأم اللطيف والنزيه في الدقائق الأولى بعد ولادة الطفل، وإمكانية الرضاعة الطبيعية وغيرها من القدرات غير العادية للجسم الأنثوي.
يتم التحكم في كل هذه التفاعلات عن طريق الهرمونات. لذلك يجب على كل امرأة أن تعرف كل شيء عن الهرمونات الجنسية ومتى يجب إجراء الاختبارات وكيفية زيادة الهرمونات الأنثوية دون الإضرار بالصحة.
هناك هرمونات أنثوية - هرمون الاستروجين وهرمونات ذكرية - الأندروجينات. وجميعها موجودة في جسم الرجل والمرأة ولكن بكميات مختلفة. مستوى الهرمونات الأنثوية هو مؤشر للصحة. هُم زيادة المستوىأو قد يكون النقص ملحوظاً للطبيب المختص حتى بالعين المجردة، لأن العمليات تؤثر على مظهر المرأة وحالتها العاطفية. يمكن أن تؤدي إلى زيادة حادة في وزن الجسم أو فقدان الوزن، ويحدث التهاب على الجلد، ويظهر الشعر على الذراعين والمعدة والوجه في الأماكن غير المرغوب فيها، وقد تظهر علامات التمدد.
في الممارسة العملية، يلاحظ أطباء أمراض النساء أنه في بعض الأحيان تكون المرأة قادرة على التعرف على مشاكل الهرمونات فقط بعد اكتشاف الأورام الليفية أو العقم. لذلك، من المهم جدًا مراقبة صحتك وزيارة الطبيب بانتظام لبدء العلاج في الوقت المحدد.
إذا لاحظت تدهورًا حادًا في الحالة النفسية والعاطفية حالة فيزيائيةبالإضافة إلى السلوك غير المعتاد بالنسبة لك، يبدأ جسمك فجأة في تغيير شكله، فأنت بحاجة ماسة إلى زيارة أخصائي - طبيب أمراض النساء أو طبيب الغدد الصماء.
الأسباب المسببة الخلل الهرمونيفي الكائن الحي:
- الاكتئاب والإجهاد.
- إرهاق في العمل
- مشاكل في النوم والأرق.
- الشعور بالضيق العام والإرهاق.
- غير متوازن وليس أكل صحي;
- الأمراض الخطيرة (الالتهابات والإصابات والأورام)؛
- اضطرابات مختلفة في نظام الغدد الصماء والغدد الكظرية وغيرها من الأجهزة.
- الولادة؛
- إنهاء الحمل والإجهاض.
- العادات السيئة (الكحول والتدخين)؛
- سن اليأس.
عادة الذروة عدم ارتياحسقوط النساء أثناء انقطاع الطمث. ويرجع ذلك إلى التغيرات المرتبطة بالعمر وفقدان الوظيفة الإنجابية.
لذلك، عندما يكون هناك نقص في الهرمونات الأنثوية في الجسم، تبدأ المضايقات المختلفة في الظهور. في كثير من الأحيان، من أجل التعامل مع الوضع، توصف المرأة العلاج بالهرمونات البديلة، والذي يستعيد المستويات الهرمونية ويحسن الرفاه العام.
لإجراء التشخيص الصحيح، من الضروري إجراء اختبارات الهرمونات ويمنع منعا باتا العلاج الذاتي. يتم وصف جميع الأدوية، بالإضافة إلى الجرعة ومدة العلاج، بشكل فردي من قبل الطبيب في كل حالة على حدة.
الهرمونات الأنثوية الرئيسية: الأعراض المميزة للنقص
إن الأعراض التي تظهر مع نقص الهرمونات ستساعد على فهم الخلل في الجسم دون الحاجة لإجراء فحوصات، لكن يجب أخذها بشكل مضمون 100%. بعد كل شيء، لكي يكون العلاج مناسبا، من الضروري معرفة مقدار انخفاض الهرمون.
استراديول هو الهرمون الأنثوي الرئيسي، وهو ينتمي إلى مجموعة هرمون الاستروجين. .
قد تظهر الأعراض على النحو التالي:
- التعب السريع غير المفهوم.
- الاكتئاب المتكرر.
- انخفضت الرغبة الجنسية؛
- مشاكل في الدورة الشهرية.
- عدم القدرة على تصور الطفل لفترة طويلة.
- صعوبات في الحمل.
من أبرز أعراض الانخفاض القوي في هرمون الاستروجين العقم وهشاشة العظام وزيادة الوزن والأورام في الرحم والغدد الثديية. كقاعدة عامة، يحدث الانخفاض بسبب وسائل منع الحمل المختارة بشكل غير صحيح وضعف المبيض.
الغدة النخامية مسؤولة عن إنتاجها الطبيعي للبرولاكتين. . يساعد على تطور ونمو الغدد الثديية، ويتحكم في عملية الرضاعة. يلعب البرولاكتين دورًا نشطًا في تحويل اللبأ إلى حليب كامل الدسم. يربط الأطباء تقريبًا جميع الوظائف الإنجابية في جسم المرأة بالبرولاكتين. ويعتبر انخفاض مستوى هذا الهرمون ظاهرة نادرة وينجم عن اضطرابات في عمل الغدة النخامية. الفائض هو أكثر شيوعا.
أعراض ارتفاع هرمون البرولاكتين:
- اضطراب الدورة
- عدم وجود مرحلة الإباضة.
- إفرازات من الغدد الثديية مجهولة السبب.
- زيادة الشعر على الظهر والوجه.
- حالة الجلد تزداد سوءا.
- البثور، والرؤوس السوداء.
ويعتبر المستوى المرتفع ضمن الحدود الطبيعية إذا ارتفع تلقائيا اعتبارا من الأسبوع الثامن من الحمل.
البروجسترون هو هرمون رئيسي آخر . يمكنك أيضًا سماع اسم "هرمون الحمل". وهو المسؤول عن التشكيل الجسم الأصفرويلعب دوراً مهماً طوال فترة الحمل، وخاصة الأشهر الثلاثة الأولى.
أعراض انخفاض هرمون البروجسترون:
- عدم انتظام الدورة الشهرية;
- حب الشباب والبثور.
- زيادة العصبية.
- الاكتئاب والإجهاد.
- الأمراض نظام الجهاز البولى التناسلىيمكن أن تصبح مزمنة.
- الإجهاض التلقائي في المراحل المبكرة.
كيفية استعادة التوازن؟
كل امرأة ثانية تسأل طبيب أمراض النساء: كيف تزيد مستويات الهرمون؟ إن استعادة التوازن الطبيعي الفسيولوجي للمستويات الهرمونية في الجسم والحفاظ عليه حتى يومنا هذا هو موضوع ليس فقط علميًا ونظريًا ولكن عمليًا أيضًا. الطب الحديث. لزيادة مستوى الهرمونات الجنسية، يمكن للمرأة اختيار الأساليب المرتبطة بالعلاج الشعبي والتقليدي.
معاملة متحفظة
تعتبر هذه الطريقة من طرق الطب الرسمي التي تستخدم لعلاج نقص الهرمونات الأنثوية. يتم وصف الدورة من قبل الطبيب بعد إجراء فحص شامل والتبرع بالدم للتحقق من مستويات الهرمونات. كقاعدة عامة، توصف أقراص تحتوي على هرمون، والتي تحتوي على الهرمونات الاصطناعيةأو إنزيمات شبيهة بالهرمونات.
وتشمل هذه:
- "الهيمافيلين" ؛
- "بريمارين" ؛
- "بروجينوفا" ؛
- "أوفيستين"؛
- "توكوفيرول".
- "مينيستون" ؛
- مجمعات الفيتامينات مع فيتامين E القابل للذوبان.
الطرق التقليدية
وتشمل وصفات الجدة العلاج بالأعشاب والنباتات واتباع نظام غذائي باستخدام المنتجات الضروريةتَغذِيَة.
الأطعمة التي تزيد الهرمونات:
- البقوليات والحبوب.
- طماطم؛
- الباذنجان؛
- الفواكه الطازجة، البابايا، الرمان، التفاح، التمر؛
- القرنبيط، والأعشاب البحرية.
نحو فعالة اعشاب طبيةيمكن أن يعزى:
- البابونج.
- الرحم البورون.
- حكيم؛
- فرشاة حمراء
- محفظة الراعي؛
- جذور عرق السوس.
تستخدم الأعشاب على شكل مغلي ومهدئات، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام. ربما سيوصي بالمكملات العلاج من الإدمانقوم لتعزيز التأثير.
الطريقة العلاجية
يتضمن جوهر الطريقة توفير المواد الفعالة والضرورية التي يحتاجها. مثل هذه الإجراءات تعمل على تطبيع التوليف الخاص بالفرد العمليات الأيضيةاستعادة المستويات الهرمونية.
الإجراءات العلاجية:
- التدليك، وخاصة في منطقة أسفل الظهر.
- براميل عشبية خاصة بالأعشاب؛
- لفات دافئة
- حمامات مع النباتات الطبية(البابونج، بلسم الليمون، نبات القراص).
لا تنس أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي بدونه عادات سيئة.
واجهت العديد من النساء في حياتهن مشكلة مثل نقص هرمون الاستروجين في الجسم. في أغلب الأحيان، يتم اكتشاف هذا النقص من قبل الأطباء خلال الفحص التالي.
الى جانب الكثير وظائف مهمةفي الجسم حيث يتواجد هذا الهرمون وهو المسؤول عن جمال المرأة. بفضل هرمون الاستروجين، تبدو المرأة جميلة. ولهذا السبب من المهم زيادة إنتاج هرمون الاستروجين عند نقصه في الجسم.
ما الذي يؤدي إليه نقص أو زيادة هرمون الاستروجين؟
على الرغم من أن هرمون الاستروجين هو هرمون جنسي أنثوي، إلا أنه موجود أيضًا في الجسم عند الرجال. الحد الأدنى للكمية. يؤثر هذا الهرمون على الجسم كله عند الرجال. ونقصه يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة وفي مثل هذه الحالات يجب الإكثار منه.
إذا كان هناك نقص في هرمون الاستروجين في الجسد الأنثوي، فكل شيء أكثر تعقيدًا بالنسبة للمرأة.
الأعراض عندما يكون هناك القليل من هرمون الاستروجين في الجسم:
- فترات مؤلمة.
- الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- انخفضت الرغبة الجنسية؛
- انخفاض الأداء
- تعب؛
- العصبية.
- تغير في المزاج
- الأرق، الخ.
إذا بدأت النساء في معظم الحالات يشعرن بنقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث، فقد يعاني الرجال من نقص هرمون الاستروجين عندما:
- سوء التغذية
- قيادة نمط حياة غير صحي.
وعندها فقط، مثل النصف الجميل، خلال فترة "بداية الخريف في الحياة الجنسية".
وبفضل هذا الاستروجين، جسم الذكريحافظ على مستويات الكولسترول الطبيعية. يساعد مركب الاستروجين + التستوستيرون على نمو أشكال العضلات الخارجية. فائدة أخرى للإستروجين هي أنه يدعم الرغبة الجنسية لدى الرجل. يمكنك زيادة إنتاج الهرمون عن طريق الدواءومع نظام غذائي متوازن.
إن فائض هرمون الاستروجين محفوف أيضًا بالعواقب. مع التقدم في السن، ينخفض هرمون التستوستيرون في الجسم، وعلى العكس من ذلك، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين، ومن ثم يبدأ ما يلي:
- بدانة،
- بطن مستدير ينمو ،
- ضغط،
- اكتئاب
- انخفضت الرغبة الجنسية.
لدعم المستوى الطبيعيالهرمونات، كل شيء يحتاج إلى السيطرة عليه صورة نشطةالحياة والأكل الصحي السليم والتخلص من كافة العادات السيئة. ثم صحة الرجلسيبقى بخير لفترة طويلة.
زيادة هرمون الاستروجين بالأدوية
يمكنك زيادة هرمون الاستروجين في جسم المرأة إلى مستوياته الطبيعية بمساعدة الأدوية. لكن لا يجب أن تأخذها بنفسك، مع التركيز فقط على الأعراض الموضحة أعلاه. لا يمكن تحديد نقص هرمون الاستروجين في الجسم إلا من قبل أخصائي بعد إجراء فحص وفحوصات شاملة ووصف الأدوية التي تساعد على زيادة هرمون الاستروجين.
الأدوية الأكثر شيوعًا التي يصفها الأطباء هي:
- خلات توكوفيرول– فيتامين E. يستخدم في علاج معقدمع الأدوية الهرمونية، وسائل منع الحمل، بسبب تطبيع وظيفة الأعضاء التناسلية.
- بريمارين – المادة الفعالةالمخدرات، هرمون الاستروجين مترافق. يعتبر من أفضل العلاجات في علاج نقص هرمون الاستروجين.
- بروجينوفا – عامل هرمونيوالذي يوصف للنساء بديلاً عن العلاج الهرموني. ينظم هذا العلاج التوازن الهرموني للمرأة أثناء انقطاع الطمث.
- هيمافيمين- طبي المخدرات المركبةمن دم أنثى الغزلان وفيتامين هـ وفيتامين ج. يعمل على الوقاية وتجديد وعلاج العديد من الأمراض. مشاكل المرأةالمرتبطة بزيادة مستويات هرمون الاستروجين.
في الكفاح من أجل صحتك، كل الأساليب جيدة. ليست هناك حاجة للتخلي أساليب الجدةالعلاج، حتى لو كان ذلك ضروريا لزيادة هرمون الاستروجين. وبطبيعة الحال، فإن النتيجة لن تكون سريعة جدا، ولكن لا تزال هذه الأساليب، بالإضافة إلى الأغراض الطبية، لذيذة جدا.
على سبيل المثال، ستساعد المنتجات التالية على زيادة هرمون الاستروجين:
- جميع أنواع منتجات الألبان (الحليب والجبن والزبادي والقشدة الحامضة والزبدة)؛
- جميع أنواع الحبوب (القمح والشعير والجاودار والشوفان وغيرها)؛
- البقوليات (البازلاء، الفاصوليا، الفول، فول الصويا)؛
- المكسرات.
- بذور زهرة عباد الشمس؛
- الزيوت النباتية؛
- الخضار (الملفوف، الطماطم، الجزر، الخ)؛
- الفاكهة.
كل هذا يمكن أن يشبع الجسم بما يلزم و العناصر الغذائيةوزيادة إنتاج هرمون الاستروجين، والأهم بدون مواد كيميائية، وهو أمر مهم جداً في عصرنا هذا. ولكن بهذه الطريقة لا يمكنك الزيادة فقط هرمون مهمولكن أيضًا تبالغ في ذلك، لذلك عليك مراعاة الاعتدال في كل مكان. بعد كل شيء، فإن هرمون الاستروجين الزائد لن يؤدي أيضا إلى أي شيء جيد.
ماذا عن بدون أعشاب؟ هذا هو مصدر كل شيء مواد مفيدةتلك الطبيعة تعطينا.
سيساعد ما يلي على زيادة هرمون الاستروجين لدى النساء:
- حكيم؛
- لسان الحمل.
- أوراق التوت.
- قفز؛
- معطف أحمر؛
- الكركديه الخ
يمكن تبديل كل هذه الأعشاب ويمكنك الاستمتاع برائحة الشاي وطعمه اللطيف. لتناول شاي الأعشاب، من المهم أيضًا اتباع قواعد تناوله. فيما يلي بعض هذه الأشياء التي يجب على جميع النساء تذكرها:
- لا تشرب شاي الأعشاب أثناء بداية الدورة الشهرية.
- لا تشرب مع وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
- إذا ظهرت أعراض غير مرغوب فيها، توقف عن تناول الشاي؛
- يؤخذ شاي الأعشاب في دورات.
من أجل زيادة مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة، أولا وقبل كل شيء ينبغي مناقشة هذه المسألة مع الطبيب. يعتمد النجاح في استعادة صحة المرأة ومظهرها على عوامل عديدة، منها على سبيل المثال:
- عمر المرأة؛
- فردية الكائن الحي.
ذروة هي كلمة يونانية. وفي زمن أبقراط كان هذا اسم الدرج، ولا علاقة له بالطب. لكن الخبراء المعاصرين لاحظوا في هذه الصورة تشابهًا لا يمكن إنكاره مع سلسلة متعددة المراحل من التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم مع تقدم العمر
تحدث فترة الذروة (انقطاع الطمث) عند النساء بين 45-55 سنة. تحدث التغيرات الفسيولوجية نظام الغدد الصماءوالجسم كله ككل. إن تراجع وظيفة الإنجاب لا يعني أن الشيخوخة قد بدأت - بل هو انتقال إلى مستوى جديد نوعياً من الحياة (الدرج). لا يزال يتعين عليك السير على طوله لأكثر من اثنتي عشرة سنة (خطوات). و الميزة الأساسيةله في انخفاض حادمستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية - هرمون الاستروجين.
نقص الهرمونات الجنسية الأنثويةيؤدي إلى تطور متلازمة انقطاع الطمث التي تتجلى في التعرق والدوخة والأرق والاكتئاب وأمراض أخرى. وبعد 5-10 سنوات من توقف الدورة الشهرية، بسبب نقص هرمون الاستروجين، تظهر الاضطرابات المرتبطة بالعمر - هشاشة العظام، وتصلب الشرايين، وهبوط أعضاء الحوض، سلس البولالبول عند السعال والضحك بكثرة كثرة التبول، جفاف المهبل، الخ.
وفقا لمعظم الخبراء، فإن جسد المرأة ليس مستعدا لغياب الهرمونات الجنسية الأنثوية. وللمحافظة على الشباب ومقاومة الأمراض، تحتاج المرأة فوق سن الأربعين إلى تعويض النقص في هذه المواد الحيوية.
كيفية زيادة الهرمونات الأنثوية؟
* هناك نباتات تحتوي على هرمونات نباتية خاصة تشبه هرمون الاستروجين الطبيعي. سيتم تلبية الحاجة إليهم بمقدار 3-4 أكواب من الشاي المخمر يوميًا لون الجيروعدد قليل من أغصان الكرفس الطازج.
* بالإضافة إلى ذلك، مرة واحدة كل ستة أشهر لمدة شهر واحد، تحتاج إلى تناول دواء صبغة أراليا - 2-3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام، 30-40 قطرات. ولكن لا يمكن للجميع شرب هذه الصبغة، فهو بطلان في حالات زيادة الإثارة والأرق وارتفاع ضغط الدم.
* في العشرة أيام الأولى (10 أيام) من كل شهر تناول 2-3 حبات كبيرة جزرأو تشرب كوكتيل - 150 مل طازج عصير جزرو 50 مل كريم . يعزز هذا المشروب إنتاج الجسم للهرمونات الجنسية الأنثوية الأستروجين.
* لنفس الغرض، تناول 1-2 قرص في الصباح مستحضرات الفيتامينات المتعددة - أوندفيت، ديكاميفيت، كوادفيت أو ليسيتون،وأيضا 0.4-0.6 فيتامين E (توكوفيرول)،تنشيط الوظيفة الهرمونيةالمبايض.
* قبل الذهاب إلى السرير، قم بشرب الشاي من النعناع والليمون- فهو لا يهدئ فحسب، بل يعمل أيضًا على تطبيع توازن الهرمونات.
* جذور عرق السوس. 1 طاولة. يُسكب 300 مل من الماء المغلي فوق ملعقة ويُسخن على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. شرب 1-2 أكواب يوميا بين الوجبات. الدورة شهر واحد.
* مفيدة أيضا العصائر: تفاح، برتقال، رمان– كوب واحد يوميا لمدة 10 أيام. يقوي الوظيفة الهرمونية للمبيضين.
* التوت: التوت، الفراولة، الفراولة، التوت الأسود، الفيجوا الطازجة والمربى منها.
*منتجات فول الصويالها تأثير تنظيمي على الهرمونات الجنسية الأنثوية. كما أنها تستخدم للوقاية من سرطان الثدي وعلاجه.
* بذور الكتانيعزز إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. اطحن بذور الكتان في مطحنة القهوة واستخدمها كمضاف غذائي: في السلطات والحساء والأطباق الرئيسية. القاعدة هي طاولة واحدة. ملعقة في اليوم.
مغلي بذور الكتان : 1 طاولة. يُسكب 500 مل من الماء المغلي فوق ملعقة من بذور الكتان ويُطهى على نار خفيفة لمدة ساعتين تقريبًا. خذ 3 مرات في اليوم، قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام، 0.5 كوب. الدورة: اشرب لمدة 10 أيام، ثم استراحة لمدة 10 أيام، واشرب لمدة 10 أيام.
* زيت بذور الكتان(يمكنك شرائه من الصيدلية) خذ طاولة واحدة. ملعقة في الصباح على معدة فارغة، وأيضا قبل 15 دقيقة من الغداء والعشاء.
حسنًا حمية الكتانيتم إجراؤها مرة واحدة كل 3 أشهر.
الاستروجين هو هرمون يتم إنتاجه في المبيضين. يتم أيضًا إنتاج كمية صغيرة من هرمون الاستروجين في الجسم الذكري، ولكن يسمى هرمون الاستروجين بحق الهرمون الأنثوي. وجودها بكمية معينة هو "المسؤول" عنها مظهرنحيف. شخصية أنثوية مع الوركين المستديرة و خصر نحيف، ينظف بشرة ناعمة، العيون الواضحة هي علامات على وجود هرمون الاستروجين بالكمية اللازمة للصحة.
مع تقدمك في العمر، تقل كمية هرمون الاستروجين التي ينتجها جسمك. هذا عملية طبيعية. هرمون الاستروجين في جسم الأنثى مسؤول، من بين أمور أخرى، عن الكثافة أنسجة العظام. ولذلك، فإن هشاشة العظام - العظام الهشة - غالبا ما تؤثر على النساء الأكبر سنا، عندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين لديهم إلى الحد الأدنى.
ومع ذلك، ولعدة أسباب، قد يتوقف الجسم عن إنتاج الهرمون الضروري بالكمية المطلوبة، أو على العكس من ذلك، إنتاجه بكميات زائدة. يعتبر الاستروجين الزائد وضعا مزعجا للغاية لصحة المرأة. إذا كان المبيضان ينتجان الكثير من هرمون الاستروجين، فقد يسبب ذلك حالة شديدة متلازمة ما قبل الحيضو اخرين ظواهر غير سارة. غالبًا ما يربط الأطباء اعتلال الخشاء وسرطان الثدي بزيادة هرمون الاستروجين.
والوضع المعاكس، عندما تكون المبايض "كسولة" لإنتاج هرمون الاستروجين بالكمية المطلوبة، يكون محفوفًا بالمخاطر أيضًا. عواقب غير سارة. يمكن أن يكون نقص هرمون الاستروجين حادًا بشكل خاص مرحلة المراهقةعندما يكون الجسم في طور التكوين، وأثناء انقطاع الطمث.
في سن مبكرة، بسبب نقص هرمون الاستروجين، قد تتوقف الفتيات عن نمو الثدي. بخاصة الحالات الشديدةقد يبدأ الثدي الذي ينمو بالفعل في الانكماش. تنتهك الدورة الشهرية وحجم الرحم، أي أن نمو الجسم حسب النوع الأنثوي يتوقف عمليا.
عند النساء الناضجات، يمكن أن يظهر نقص هرمون الاستروجين على شكل اضطرابات في الدورة الشهرية، وبرودة في السرير، الحيض المؤلم. تتفاقم حالة الجلد وقد يظهر حب الشباب. في كثير من الأحيان، ما يسمى بالطبيعة المشاكسة لبعض النساء ليس أكثر من دليل على نقص الهرمونات الأنثوية.
كيفية زيادة هرمون الاستروجين
إذا لاحظت أي علامات على انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، فهذا سبب لاستشارة الطبيب. بعد الفحوصات والاختبارات لمستويات الهرمونات، سيصف الطبيب العلاج. يصف الأطباء عادة العلاج بالهرمونات، بخاصة أنواع معينة منع الحمل. يُسمى المساعد لزيادة مستويات هرمون الاستروجين توكوفيرول (فيتامين هـ).
ومع ذلك، ليست هناك حاجة للانخراط في التشخيص الذاتي، وخاصة العلاج الذاتي. النظام الهرموني الأنثوي كائن هش للغاية وحساس لأي تدخل.
يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم بعض المنتجاتالأطعمة التي تحتوي على ما يسمى فيتويستروغنز - وهو نظير نباتي للإستروجين ينتجه جسم الأنثى. من غير المرجح أن يحل هذا النظام الغذائي مشاكل هرمونية خطيرة، لكنه قادر تماما على دعم ومساعدة جمال هذه المنتجات. بالإضافة إلى ذلك، فإن تضمين الأطعمة التي تزيد من هرمون الاستروجين في النظام الغذائي يمكن أن يقلل من بداية انقطاع الطمث لدى النساء.
تحتوي منتجات الصويا على الايسوفلافون، الذي يحفز المبيضين على إنتاج هرمون الاستروجين الخاص بهم. هناك أدلة علمية على أن هذه ليست الميزة الوحيدة منتجات الصويا. يخفض الصويا مستويات الكوليسترول في الدم، وبالنظر إلى أن منتجات الصويا يمكن أن تحل محل اللحوم، فيجب أن تكون فول الصويا موجودة على طاولات النساء.
ومع ذلك، مع فول الصويا، ليس كل شيء بهذه البساطة. ومن ناحية هذا، كما أشرنا، منتج مفيد. ومن ناحية أخرى، هناك حركات كاملة في العالم ضد منتجات الصويا. إنه على وشكأن فول الصويا هو الرائد بين المحاصيل الزراعية الخاضعة للتعديل الوراثي.
يجادل معارضو فول الصويا بأن الأطعمة المعدلة وراثيا (GMOs) يمكن أن تكون خطيرة على المستوى الجيني، حيث أن عواقب تناول مثل هذه المنتجات ليست مفهومة تماما، كما أن الأبحاث في هذا المجال غامضة.
لذلك، عند محاولة رفع مستويات هرمون الاستروجين لديك باستخدام منتجات الصويا، عليك أن تضع هذا الجانب في الاعتبار. ووفقا لبعض التقارير، فإن ما يصل إلى 80 في المائة من جميع أنواع فول الصويا التي تدخل إلى رفوف المتاجر تكون معدلة وراثيا.
البقوليات
تعتبر الفاصوليا والعدس والبازلاء أيضًا مصدرًا للإستروجين الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يُنسب للبقوليات القدرة على خفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع تطور مرض السكري من النوع الثاني. والبقوليات مفيدة للغاية لمرضى السكر.
هناك بعض الأدلة على أن تناول البقوليات يقلل من خطر الإصابة بالمرض أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقا لبعض الباحثين، فإن ذلك يرجع إلى وجود هرمون الاستروجين الطبيعي. ويعتقد باحثون آخرون أن هذا يرجع إلى محتوى عاليالألياف الموجودة في البقوليات، مما يساعد على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل احتمالية حدوث أي مضاعفات في الأوعية الدموية. وعلى أية حال فإن البقوليات مفيدة لصحة المرأة.
الخضروات والفواكه
بادئ ذي بدء، هو السبانخ والحمضيات والفراولة والعليق والتوت. الجزر والملفوف (كرنب بروكسل والقرنبيط على وجه الخصوص) والباذنجان مفيد لصحة المرأة وجمالها. ويوجد العديد من هذه الفيتامينات في الطماطم واليقطين. يمكن تناول الخضار الأخيرتين بعد المعالجة الحرارية. وعلى الرغم من أنه يقلل من كمية فيتامين C، إلا أنه لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على كمية فيتامين E.
العنب الأحمر والأسود مفيد، على سبيل المثال، مجموعة إيزابيلا. وفي هذا الصدد، من المستحيل ألا نذكر المشتق الشهير من العنب الأحمر - النبيذ الأحمر الجاف. هذا هو المشروب الأكثر أنوثة. استخدامه في كميات محدودة(لا يزيد عن كوب واحد في اليوم) له تأثير مفيد على حالة النظام الهرموني.
منتجات الحبوب الكاملة
أخبار سيئة لعشاق الحلويات: زيادة استهلاك السكر يؤثر سلباً على قدرة الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين. تؤثر حبوب القمح المعالجة على جسد الأنثى بنفس الطريقة. اللفائف والفطائر والكعك وملفات تعريف الارتباط - هذه المنتجات لها تأثير ضار حقًا على الجمال، وليس فقط لأن لها تأثيرًا سيئًا على شخصيتك.
لكن الحبوب غير المكررة لها تأثير معاكس على جسد الأنثى. خبز الجاوداردقيق القمح الكامل، الأرز البني، خبز الحبوب الكاملة - يجب تناول هذه الأطعمة بكميات كافية لتحفيز إنتاج هرمون الاستروجين.
زيت بذر الكتان و بذور الكتان- مصدر ممتاز للفيتويستروغنز. وفي بعض الحالات ينصح أطباء أمراض النساء النساء بالاعتماد على منتجات بذور الكتان وتحقيق نجاح كبير في استعادة مستويات الهرمونات الطبيعية. يمكن استخدام بذور الكتان في المخبوزات والسلطات، و زيت بذر الكتاناستبدل عباد الشمس المعتاد.
توابل
العديد من التوابل هي أيضًا مورد للفيتويستروغنز. عند إعداد الأطباق، من الأفضل استخدام كمية أقل من الملح، وتعويض نقصه بالتوابل المختلفة. القادة في كمية الاستروجين النباتي هم المريمية والثوم والأوريجانو والبقدونس. علاوة على ذلك، حتى لو تم تجفيف العشب، فإنه لا يفقد خصائصه.
بروتين
الأطعمة النباتية هي المورد من فيتويستروغنز. اللحوم الحمراء والدهون المشبعة تبطئ إنتاج هرمون الاستروجين الخاص بك. في سن معينة، يجب استبدال اللحوم الحمراء بمصادر البروتين الحيوانية الأخرى: منتجات الألبان والأسماك والدواجن.
بيريستوفا سفيتلانا
عند استخدام أو إعادة طباعة المواد، يلزم وجود رابط نشط!
