ما الفرق بين استشاريي النوم وعلماء النوم؟ هل كل استشاريي النوم آفات، هل هناك قسم ضمن هذا التخصص، من هم علماء النوم، كيفية مساعدة الأمهات المرضعات اللاتي يستخدمن بالفعل النوم المشتركولكن أطفالهم لا يهدأون، وكذلك حول الاختيار الحر للوالدين، وليس الاختيار القسري واستبدال المفاهيم. تحاول معرفة هذه القضايا مستشار معتمد الرضاعة الطبيعية(IBCLC)، استشاري ملابس الأطفال، مدرب، ناتاليا رازاخاتسكايا.
ليس كل مستشاري النوم هم آفات.
تكتب لي أولغا بوتيمكينا على فيسبوك: "من السهل أن تقول "كن صبورًا"." من الصعب معرفة ذلك والحفاظ على الحراسة وتحسين النوم بطريقة أو بأخرى، ويبدو لي أن الصبر غير مناسب هنا. النوم حاجة حيوية وحيوية. ليس كل مستشاري النوم هم آفات.
والحقيقة أن هناك “علم النوم” كتخصص، وهو فرع من فروع الطب وبيولوجيا الأعصاب مخصص لأبحاث النوم واضطرابات النوم وعلاجها. المشكلة هي أن الموصوفة "" ليسوا متخصصين في علم النوم، إنهم لا يفهمون علم وظائف الأعضاء وعلم الأحياء العصبي، وليس لديهم تعليم منهجي، لكنهم أخذوا هذا الاسم لأنفسهم ويروجون لممارسات رعاية الأطفال المشوهة تمامًا. لذلك، نعم: ليس كل "استشاريي النوم" هم آفات - فقط أولئك الذين يعملون مع الأطفال الرضع.
أولغا: حتى أي عمر يكون الطفل؟ لا أقصد الأطفال الذين يأكلون حليب الثدي. إنه العمر. وماذا تفعل تلك الأمهات اللاتي لا ينامن؟
يمكن إقناع الأطفال بالانتقال إلى سريرهم الخاص في عمر السنتين، لكن هذا أمر صعب. إنه أسهل في ثلاث سنوات وما بعدها. على الرغم من أن ذكريات الماضي لا تزال تظهر حتى سن السادسة، ويركض الجميع إلى سرير والديهم - عندما تظهر المخاوف لأول مرة، وما إلى ذلك. من الصعب تحديد وقت محدد للانتقال - بالنسبة للبعض يكون مبكرًا، والبعض الآخر متأخرًا...
تحتاج الأمهات المرضعات إلى خريطة طريق للنوم المشترك
أولغا: « أنا لا أتحدث عن ذلك على الإطلاق. أعرف كيف يبدو الأمر عندما تنام مع طفل لا يرضع - والآن يتم قطع الاتصال إذا كان الأب في العمل، للسنة السابعة بالفعل. ماذا يجب على الأمهات اللاتي لديهن أطفال وينامون كثيراً حتى لا تنام الأمهات؟ على الاطلاق. كل ساعة هي مص، كل تغيير في وضعيتك هو صرخة، طوال الليل مع ثدي في فمك. أنا أفهم أن الأطفال يتفوقون على هذا. لكن النساء لا ينامن.
ابحث عن مشكلة نوم الأطفال. إذا كان الأطفال لا ينامون مع أمهم، فإن الانفصال عن أمهم لن يضيف أي راحة بال.
أولغا: لا يوجد حديث عن الانفصال. نحن بحاجة إلى خوارزمية للعثور على المشكلة. لمساعدة الأمهات. معظم المستشارين نوم الأطفالإنهم يعتقدون أن المشكلة برمتها تكمن في الجمعيات، ويحققون نجاحًا مبهرًا. حتى لو كانت كذبة. سوف يذهب الناس حيث يتم مساعدتهم. نحن بحاجة إلى استجابة كافية للطلب، على الأقل من استشاريي الرضاعة الطبيعية.
والحقيقة هي أن معظم الأمهات اللاتي يرضعن من الثدي والرضاعة الطبيعية لا يواجهن مثل هذه المشاكل - ويعمل مستشارو النوم مع أولئك الذين هم بالفعل في أسرة الأطفال أو على الوريد. لكنني سأفكر في الخوارزمية للعثور على المشكلة، وأنا أوافق على ذلك.
أولغا: ناتاشا صرخة من القلب. في مجموعات الأمهات، حيث تقوم النساء بإطعام الأطفال الكبار، هناك صراخ مستمر. لذا فهذه مشكلة خاصة بالأمهات اللاتي يرضعن وينامن معًا. في الرابع من هذا القبيل مشكلة حادةلا - لا أعرف ذلك من طفلي فقط.
إن الضجيج والصراخ يعطي الانطباع بأن هناك العديد من الأمهات المرضعات - ولكن هذا ليس هو الحال، إذا نظرت إلى البحث. أرى خوارزمية عامة لحل المشكلة في العمل المشترك للمتخصصين الصديقين للرضاعة الطبيعية (طبيب أعصاب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، معالج نفسي، استشاري الرضاعة الطبيعية، طبيب العظام والمعالجة المثلية).
أولغا:الضجيج والصراخ في أي مجموعة مؤيدة للgvsh. كل يوم تظهر أم لا تنام. لا يوجد بحث. لفهم كيفية التنقل بين هؤلاء المتخصصين، تحتاج إلى خريطة طريق.
حول الخوارزمية و خريطة الطريق- يمكنك وصف ذلك، وأنا أتفق. دعونا نحاول.
هل هناك حديث عن فصل الأم عن الطفل؟
وبالعودة إلى التعليق أعلاه "ليس هناك حديث عن الانفصال" - المشكلة هي أن هذا بالضبط ما نتحدث عنه، وهذا بالضبط ما يروجون له (استشاريو النوم) باعتباره الطريقة الرئيسية. مثل، لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل - ليس لأنه منفصل بالفعل (في السرير)، ولكن لأنك لا تتبع إيقاعاته بشكل صحيح. والحل هو العثور على الإيقاعات، وقطع الاتصال، ولكن ليس فجأة، بل تدريجيا، وسيتم حل كل شيء. ويتوقف الأطفال فعلاً عن البكاء بعد مرورهم بمرحلة الانفصال خلال ستة أشهر أو سنة أو سنتين. لكن هذا وهم الهدوء، الذي تم تطويره من خلال السلبية تعليق. كما كتبت إحدى الأمهات، هذا هو " يأكل نفسه، ينام نفسه، يزحف إلى المعالج نفسه”.
أولغا بوتيمكينا: ليس كل شيء بدائيًا جدًا. في بعض الأحيان، يقوم الاستشاريون ببساطة بمساعدة الطفل على "النوم"، وإنشاء رعاية تكيفية، واقتراح أنماط النوم واليقظة. وهذا يساعد. لا ينقطع الاتصال. ببساطة، يقل عدد المصات الليلية في عمر السنتين أو الثلاث سنوات، والأمهات ممتنات جدًا لها. لأن الأطفال في بعض الأحيان لا ينامون أثناء النهار أو في الليل. والآباء لا يعرفون إلى من يلجأون. النقطة المهمة، على سبيل المثال، هي تقليل وقت الاستيقاظ قليلاً. عملية حسابية بسيطة. ونحن بحاجة إلى معلومات للأمهات، وليس شعارات تقول إن الانزلاقات شياطين. نحن بحاجة إلى إجابة متماثلة.
هل تحتاجين إلى استشاري نوم الطفل؟
لا تزال العديد من الأمهات يتساءلن عن جدوى وجود مثل هذه المهنة استشاري نوم الطفل. هذا أمر مفهوم. بالنسبة لأولئك الذين لم يواجهوا أي صعوبات في الرضاعة الطبيعية، على سبيل المثال، من الصعب تخيل سبب الحاجة إلى مستشار الرضاعة - أي مساعد ومستشار في مثل هذا السؤال الذي يبدو طبيعيا.
لماذا من المهم جدًا تحسين نوم الأطفال؟
لكن الإحصائيات تشير إلى أن حوالي 60٪ من الأمهات ينامن بشكل سيئ، أو سيئ للغاية، في أول عامين بعد ولادة الطفل. الأكثر تقليدية هو "التحمل"، معتقدين أنهم يعانون من الغياب استراحة جيدةبشكل طبيعي خلال هذه الفترة. ولكن هذا ما يقوله علم النوم عن تأثير ذلك على صحة ونمو ليس فقط الأمهات، بل الأطفال أيضًا. موقف سلبيفيما يتعلق بمشاكل نوم الأطفال:
قلة النوم تسبب التراجع وظائف وقائية للجهاز المناعيويزيد من احتمالية الإصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض؛
- قلة النوم تزيد من الإثارةوالذي غالباً ما يؤدي عند الأطفال الصغار إلى فرط النشاط واضطراب نقص الانتباه، وعند الأمهات إليه زيادة التهيجوالإرهاق العاطفي.
يرتبط قلة النوم بشكل موثوق بالميل إلى السمنة وتطور مرض السكري من النوع 2 وحتى بعض أنواع السرطان.
- قلة النوم تؤدي إلى خلل في وظائف المخ- تدهور الذاكرة والتركيز والقدرة على اتخاذ القرارات بشكل مؤقت؛ وبالنسبة لعقل الأطفال سريع النمو، فإن العواقب يمكن أن تكون غير قابلة للإصلاح!
أخيراً، كمية غير كافية من النوم تفاقم حالة الجلد, مظهرالأمهات، يتم تنشيط عملية الشيخوخة.
بمعنى آخر، هناك العديد من الحجج ضد الانتظار بصبر حتى يتخلص طفلك من الأرق.
كيف تحسن نوم الأطفال - مع استشاري أم بمفردك؟
هناك الكثير من المصادر التي يمكن للأمهات الشابات اللجوء إليها عند البحث عن معلومات حول تحسين نوم أطفالهن. من نصيحة الأقارب والأصدقاء و العاملين في المجال الطبيإلى الكتب المتخصصة والإنترنت. لكن الممارسة تظهر أنه عند طرحها، قد تقدم مصادر مختلفة عكس ذلك تماما و درجات متفاوتهجذرية القرار. ولكن ليس الجميع يريد أن يكون مختبرًا عندما يتعلق الأمر بطفلهم. هذا هو المكان الذي سوف يساعد استشاري نوم الطفل- الأم والأخصائي يجتمعان في شخص واحد (لم نسمع عن استشاريي نوم الأطفال أو الآباء بعد).
ماذا سيفعل استشاري نوم الطفل؟
ماذا سيفعل المستشار؟ أولاً? وسوف تبدد الخرافات التي تتعارض مع الحقائق العلمية.إن العديد من المبادئ التقليدية لتنظيم نوم الطفل في بلادنا تتعارض تمامًا مع نتائج البحث العلمي في الجوانب البيولوجية والسلوكية لنوم الأطفال على وجه الخصوص. تم إجراء مثل هذه الأبحاث بنشاط فقط على مدار الثلاثين عامًا الماضية بالنسبة للجزء الاكبرفي الخارج. يعد الإلمام بنتائج واستنتاجات هذه الدراسات جزءًا من التدريب المطلوب لاستشاري معتمد في طب نوم الأطفال، ويسعدها مشاركة هذه المعلومات. سيكون هناك شيء ما لمواجهة الحجة الثقيلة للأقارب الأكبر سنا "حسنا، لقد نشأت بطريقة أو بأخرى".
الخطوة الثانيةسيكون ذلك سوف ينفصل المستشار القضايا الطبيةمن السلوكية. ليس كل طفل ينام بلا راحة يحتاج إلى علاج وأدوية - وهذا أمر واضح. لكن حتى الطبيب الأكثر انتباهاً الذي لجأ إليه الوالدان لن يتمكن من المساعدة ولن يخوض في قضايا روتين نوم الطفل وعاداته وتنظيمه إذا لم يكن لدى الطفل أي مشاكل في تخصصه.
ومع ذلك، هناك عدد من العلامات التي تشير المشاكل المحتملةالمشاكل الصحية التي تمنع الطفل من النوم الهادئ. مثل هذه العلامات ليست ملحوظة دائمًا، وبالتالي، لا يخطر ببال الوالدين إبلاغ الطبيب الذي يراقب الطفل بها. إن المستشار هو الذي غالبًا ما يلفت انتباه الأم أثناء عملية تحليل صورة الحلم والعمل الفردي مع الأسرة الأعراض المحتملة امراض عديدةوالحاجة إلى استشارة موضوعية مع طبيب متخصص.
ثالث، مستشار سيساعدك على تقييم ما إذا كانت توقعاتك واقعية وتحديد هدف التدريب على النوم بشكل صحيح. على الرغم من أن جميع الأطفال فريدون، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بالنوم في مرحلة الطفولة المبكرة، وهذا ما تثبته الإحصائيات الشاملة، فإنهم يظهرون إجماعًا تقريبًا. مستحيل اجعل طفلك ينام أكثر من اللازمأو النوم دون الاستيقاظ وفق جدول يناسب أحد الوالدين. بل من المهم فهم ما هو طبيعي بالنسبة لعمر الطفل ومزاجه وعدم مطالبته بالمستحيل.
الرابع، باعتبارك استشاريًا في مجال النوم، فإن حالتك ليست فريدة من نوعها. لقد واجهت بالفعل العديد من العائلات التي طلبت المساعدة مشكلة مماثلة، وقد تم العثور منذ فترة طويلة على خوارزمية فعالة ومثبتة لحلها. وحتى لو لم يسبق للاستشاري أن عمل شخصيًا في موقف مماثل لموقفك، فإن الأخصائي المعتمد لديه دائمًا الفرصة لطلب المشورة من زملائه في جميع أنحاء العالم.
خامسا، هي سيقدم لك حلاً واضحًا خطوة بخطوة.وفي ما يتعلق بتعليم الطفل النوم، صدقوني، كلما قلت التجربة والخطأ، وعدم الاتساق في تصرفات الوالدين، قل التوتر والدموع.
في السادس، استشاري النوم سوف يدعم ويغرس الثقة في صحة الإجراءات المخطط لها. غالبًا ما يكون الافتقار إلى هذه الثقة هو الشيء الوحيد الذي يفصل الأم عنه نوم صحيوالطفل وخاصتها.
سابعا، وهذا أيضًا مهم جدًا، ستخبرك كيفية تكييف الحياة الأسرية مع جدول نوم مريح وبيئة للطفل. بعض مشاكل النوم ليست مشكلة إذا كانت الأم والأب على استعداد لتغيير ليس فقط عادات الطفل، ولكن أيضًا عاداتهم الخاصة.
والأهم من ذلك أن المستشار سوف يريح بالك. أ أمي هادئة- وهذا يمثل بالفعل نصف النجاح الذي تحققه الأسرة بأكملها في طريقها إلى النوم الصحي!
مستشارو نوم الأطفال هم فريق من استشاريي نوم الأطفال المعتمدين.
النوم، بيبي يقدم حصريا طريقة التدريب على النوم اللطيففي روسيا تحت سيطرة ودعم مؤلف الطريقة كيم ويست. أكمل مستشارو "Sleep, Baby" ستة أشهر من التدريب في إطار برنامج Gentle Sleep Coach على يد كيم ويست، الخبير الأمريكي الرائد في مجال نوم الأطفال. نجح كل واحد منا في اجتياز الاختبار وأكمل الدورة العملية. تتضمن منهجية GSC المراقبة المستمرة والدعم من متخصصي البرنامج. نواصل تحسين معرفتنا وتحسين مؤهلاتنا في مدرسة كيم ويست. وتقوم كيم وفريقها بمراقبة المشروع وتقديم الدعم المستمر لجميع الاستشاريين الذين تم تدريبهم على يدها.
طريقة مدرب النوم اللطيف للتدريب على النوم الناعم، والتي نستخدمها لتعليم الأطفال ذلك نوم مستقلتم اختباره في العديد من البلدان حول العالم لمدة 17 عامًا وأظهر نتائج ممتازة.
لدينا حاليًا 6 مستشارين معتمدين في فريقنا ونحن جزء من فريق GSC الدولي!
بالإضافة إلى ذلك، فإن جميع الاستشاريين في Spi, Malysh هم علماء نفس متخصصون في الفترة المحيطة بالولادة، وبعضهم متخصصون في الرضاعة الطبيعية.
ما هي المشاكل التي يمكن أن يساعد استشاريو النوم في حلها؟
نقوم بحل مشاكل النوم لدى الأطفال من عمر 6 أشهر إلى 6 سنوات والتي تكون ذات طبيعة سلوكية، كما نساعد آباء الأطفال حديثي الولادة على غرس عادات النوم السليم في أطفالهم لتجنب المشاكل في المستقبل.
نحن سوف نساعد:
اكتشف - حل الوضع الصحيحينام،
علمي طفلك أن ينام بمفرده وينام طوال الليل،
يثبت قيلولة، نقل الطفل إلى سريره،
تعلم كيفية منع الرعب الليلي
تنظيم الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح ،
تحسين نوم التوائم ونفس العمر.
نحن نفعل المشاورات الفرديةبأي تنسيق مناسب لك أيضًا الندوات والندواتحول مشاكل نوم الأطفال.
النوم مهارة يجب تعلمها.
نحن نصدق ذلك الآباء المحبينيجب أن يوفروا لأطفالهم خمسة أشياء أساسية: العناية بصحتهم الجسدية والعاطفية، التغذية السليمةوالتعليم الجيد. وأيضًا - يجب عليهم تعليمهم النوم. واحد من أهم المهامالآباء - لغرس عادات النوم الصحية لدى أطفالهم. إنها لا تقل أهمية عن العادة أكل صحي. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر النوم بشكل مباشر على الحالة المزاجية ورفاهية الطفل والأسرة بأكملها.
النوم مهارة يجب تعلمها، مثل المشي والتحدث. النوم بعد يوم طويل أو في الليل بعد الاستيقاظ القصير بين مراحل النوم هي مهارات تتطلب التدريب والدعم المستمر من الوالدين.
فلسفتنا هي دعم الآباء المحبين والمسؤولين. نحن نصر على ضرورة الاستجابة لبكاء الطفل وتقديم الدعم الجسدي واللفظي له. وهذا يخلق ارتباطًا آمنًا بين الآباء والأطفال أثناء تعلم مهارة حياتية. هدفنا هو مساعدة الآباء المتعبين على تحسين نوم أطفالهم وتوفير الراحة لجميع أفراد الأسرة.
بالعمل مع عائلتك، نخلق فردًا خطة خطوة بخطوةتحسين النوم، والذي يتضمن تعديلاً شاملاً للنوم واليقظة، وظروف النوم الصحية، بالإضافة إلى تصحيح " عادات سيئةينام." بالإضافة إلى ذلك، فإنه يأخذ في الاعتبار الجوانب اليومية و"فلسفتك في التربية". والأهم من ذلك أننا سندعمك ونرشدك أنت وطفلك أثناء عملية تعلم النوم الصحي والهادئ والسليم.
إذا كان لديك أي أسئلة حول الاستشارات المتعلقة بنوم الأطفال، فاكتب إلينا وسنجيب عليها بالتأكيد =)
هل هناك مقابل؟
لسبب ما مؤخراتشكلت صورة نمطية مفادها أن مستشاري النوم يفطمون الأطفال عن الرضاعة الطبيعية. يدق استشاريو الرضاعة ناقوس الخطر بشأن هذا الموضوع ويحثونك على عدم طلب المساعدة لتحسين النوم.
كيف تسير الأمور حقا؟
هذه أسطورة أخرى مرتبطة بنوم الأطفال. "عندما تنتهي من الرضاعة الطبيعية، ستبدأين في النوم بشكل طبيعي" هي صورة نمطية تمنع العديد من الأمهات المرضعات من تحسين نوم أطفالهن.
كتبت لي إحدى الأمهات بعد الانتهاء من التدريب: "أولغا، لقد نمنا بشدة لدرجة أنني كنت على استعداد لفعل أي شيء، حتى التوقف عن الرضاعة الطبيعية! يا لها من سعادة شعرت بها عندما اكتشفت أنني أستطيع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية والنوم جيدًا!
بالتأكيد تستطيع!
الحقيقة هي أن الثدي لا يرتبط بالنوم إلا عندما يكون الرابط الوحيد للنوم. أي أن الطفل لا يمكنه النوم إلا على صدره ولا شيء غير ذلك. في الوقت نفسه، من سن معينة (من 7 إلى 8 أشهر)، غالبا ما يتوقف النوم على الصدر بطريقة سريعةضع الطفل في السرير.
يوضع الطفل في النوم عدة مرات لكنه لا يستطيع النوم، ويستمر نومه لمدة ساعة.
- الطفل يأكل بعصبية شديدة، يعض، يفرك الحلمة بأسنانه، يدور حول الثدي لأنه متعب ولا يستطيع النوم. وبالنسبة للأم، تصبح الرضاعة مزعجة للغاية ومؤلمة في كثير من الأحيان.
- في الليل تتحول 2-3 استيقاظات للرضاعة إلى 5-10-15 مرة رضاعة، ولا يعرف الطفل كيف ينام بأي طريقة أخرى.
نتيجة لذلك، لا يحصل الجميع على قسط كاف من النوم، وأمي على وشك ذلك انهيار عصبي، الطفل، بعد أن استيقظ، يفرك عينيه بالفعل وليس في مزاجه طوال اليوم.
يمكنك تحسين نوم طفلك وإرضاعه بقدر ما تعتقدين أنه ضروري!
المهمة الرئيسية هنا هي الفصل بين الطعام والنوم. نستبدل جمعية واحدة للنوم، الأمر الذي يتطلب مساعدة خارجية، بأخرى لا تتطلب مثل هذه المساعدة. أنا وأنت، الملايين من البالغين والأطفال يمكنهم النوم باستخدام الارتباطات المألوفة: منطقة النوم، وسادة، بطانية، لعبة. ويمكن لطفلك أيضًا أن ينام بهذه الطريقة، لكنه لا يعرف كيف بعد، ولم تتح له الفرصة للتعلم.
نعم التدريب النوم بشكل مستقل– الأمر ليس بسيطًا جدًا، ولكنه ممكن تمامًا. وهي بالتأكيد أفضل من ترك الرضاعة الطبيعية أو تحمل الألم أثناء هذا الرائع عملية طبيعية. أو ننسى نوما هنيئالعدد غير محدد من الأشهر أو السنوات.
عندما نعمل على نوم الطفل، نحرص على بناء نظام غذائي. الآن أصبح مستشارو الرضاعة الطبيعية متوترين. 🙂 نحن نبني نظامًا غذائيًا ليس حسب الوقت بل حسب احتياجات العمر. نحن نفصل بين الطعام والنوم. نقوم بتقليل عدد الوجبات الليلية إلى متوسطة معايير العمر، بدلاً من إيقافهم. والأهم من ذلك، أن نتعلم كيف نرى ونفهم الإشارات التي يصدرها الطفل عندما يشعر بالجوع، وعندما يشعر بالقلق، وعندما يريد النوم. وبناء على ذلك فإن رد فعل الأم على هذه الإشارات سيكون مختلفا.
أنا أؤيد حقًا فكرة GW. لقد ناضلت بنفسي من أجل ذلك، بدءًا من اليوم الذي ولدت فيه ابنتي، عندما نصحها الطاقم الطبي بمكملات الطعام أو مكملات الشراب. وفي لحظات الأزمات، عندما كان وزنها يكتسب بشكل سيء. وعندما رفضت أخذ الثدي (كما تبين فيما بعد بسبب الإفراط في شرب الخمر وقلة النوم المتراكمة)، وليس على الإطلاق بسبب الرفض الحقيقي.
ماذا أود أن أضيف؟ تتلقى أمي والطفل مشاعر ممتعةوالشعور بالتغذية فقط عندما تكون الأم في المورد. وهذا يعني أن كلا من الأم والطفل ينامان جيدًا ويحصلان على قسط كافٍ من النوم. لذلك، إذا كانت هناك مشاكل في النوم، فيجب حلها. وليس على حساب بل على العكس لصالح GW!
ولعل النوم ويكون GW معك! 🙂
أخبر الأصدقاء
ربما يعجبك أيضا:
هذه المشاركة لديها 34 تعليقا
الكسندروفاوف 19 مايو 2016 الساعة 7:24 صباحًا
اناستازيا 21 يونيو 2016 الساعة 5:55 مساءً
الكسندروفاوف 20 مايو 2016 الساعة 12:46 مساءً
جوليا 20 مايو 2016 الساعة 8:46 مساءً
الكسندروفاوف 20 مايو 2016 الساعة 12:41 مساءً
مارينا 20 مايو 2016 الساعة 4:28 مساءً
أولغا 25 مايو 2016 الساعة 9:46 صباحًا
ايلينا 18 مايو 2016 الساعة 3:32 مساءً
ايرينا 18 مايو 2016 الساعة 4:14 مساءً
آنا 18 مايو 2016 الساعة 4:15 مساءً
تاتيانا 18 مايو 2016 الساعة 7:29 مساءً
جوليا 19 مايو 2016 الساعة 2:59 مساءً
مارينا 19 مايو 2016 الساعة 8:18 مساءً
ما الفرق بين استشاريي النوم وعلماء النوم؟ هل جميع مستشاري النوم آفات، هل هناك قسم في هذا التخصص، من هم علماء النوم، وكيفية مساعدة الأمهات المرضعات اللاتي يستخدمن بالفعل النوم المشترك، ولكن أطفالهن لا يهدأون، وكذلك حول الاختيار الحر للوالدين، وليس الاختيار القسري و استبدال المفاهيم. تحاول معرفة هذه القضايا استشاري الرضاعة المعتمد (IBCLC)، مستشار ملابس الأطفال، المدرب، ناتاليا رازاخاتسكايا.
ليس كل مستشاري النوم هم آفات.
تكتب لي أولغا بوتيمكينا على فيسبوك: "من السهل أن تقول "كن صبورًا"." من الصعب معرفة ذلك والحفاظ على الحراسة وتحسين النوم بطريقة أو بأخرى، ويبدو لي أن الصبر غير مناسب هنا. النوم حاجة حيوية وحيوية. ليس كل مستشاري النوم هم آفات.
والحقيقة أن هناك “علم النوم” كتخصص، وهو فرع من فروع الطب وبيولوجيا الأعصاب مخصص لأبحاث النوم واضطرابات النوم وعلاجها. المشكلة هي أن الموصوفة "" ليسوا متخصصين في علم النوم، إنهم لا يفهمون علم وظائف الأعضاء وعلم الأحياء العصبي، وليس لديهم تعليم منهجي، لكنهم أخذوا هذا الاسم لأنفسهم ويروجون لممارسات رعاية الأطفال المشوهة تمامًا. لذلك، نعم: ليس كل "استشاريي النوم" هم آفات - فقط أولئك الذين يعملون مع الأطفال الرضع.
أولغا: حتى أي عمر يكون الطفل؟ لا أقصد الأطفال الذين يأكلون حليب الثدي. إنه العمر. وماذا تفعل تلك الأمهات اللاتي لا ينامن؟
يمكن إقناع الأطفال بالانتقال إلى سريرهم الخاص في عمر السنتين، لكن هذا أمر صعب. إنه أسهل في ثلاث سنوات وما بعدها. على الرغم من أن ذكريات الماضي لا تزال تظهر حتى سن السادسة، ويركض الجميع إلى سرير والديهم - عندما تظهر المخاوف لأول مرة، وما إلى ذلك. من الصعب تحديد وقت محدد للانتقال - بالنسبة للبعض يكون مبكرًا، والبعض الآخر متأخرًا...
تحتاج الأمهات المرضعات إلى خريطة طريق للنوم المشترك
أولغا: « أنا لا أتحدث عن ذلك على الإطلاق. أعرف كيف يبدو الأمر عندما تنام مع طفل لا يرضع - والآن يتم قطع الاتصال إذا كان الأب في العمل، للسنة السابعة بالفعل. ماذا يجب على الأمهات اللاتي لديهن أطفال وينامون كثيراً حتى لا تنام الأمهات؟ على الاطلاق. كل ساعة هي مص، كل تغيير في وضعيتك هو صرخة، طوال الليل مع ثدي في فمك. أنا أفهم أن الأطفال يتفوقون على هذا. لكن النساء لا ينامن.
ابحث عن مشكلة نوم الأطفال. إذا كان الأطفال لا ينامون مع أمهم، فإن الانفصال عن أمهم لن يضيف أي راحة بال.
أولغا: لا يوجد حديث عن الانفصال. نحن بحاجة إلى خوارزمية للعثور على المشكلة. لمساعدة الأمهات. يعتقد معظم استشاريي نوم الأطفال أن المشكلة تكمن في الارتباط، وقد حققوا نجاحًا مبهرًا. حتى لو كانت كذبة. سوف يذهب الناس حيث يتم مساعدتهم. نحن بحاجة إلى استجابة كافية للطلب، على الأقل من استشاريي الرضاعة الطبيعية.
والحقيقة هي أن معظم الأمهات اللاتي يرضعن من الثدي والرضاعة الطبيعية لا يواجهن مثل هذه المشاكل - ويعمل مستشارو النوم مع أولئك الذين هم بالفعل في أسرة الأطفال أو على الوريد. لكنني سأفكر في الخوارزمية للعثور على المشكلة، وأنا أوافق على ذلك.
أولغا: ناتاشا صرخة من القلب. في مجموعات الأمهات، حيث تقوم النساء بإطعام الأطفال الكبار، هناك صراخ مستمر. لذا فهذه مشكلة خاصة بالأمهات اللاتي يرضعن وينامن معًا. في الوريد لا توجد مثل هذه المشكلة الحادة - لا أعرف ذلك من طفلي فقط.
إن الضجيج والصراخ يعطي الانطباع بأن هناك العديد من الأمهات المرضعات - ولكن هذا ليس هو الحال، إذا نظرت إلى البحث. أرى خوارزمية عامة لحل المشكلة في العمل المشترك للمتخصصين الصديقين للرضاعة الطبيعية (طبيب أعصاب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، معالج نفسي، استشاري الرضاعة الطبيعية، طبيب العظام والمعالجة المثلية).
أولغا:الضجيج والصراخ في أي مجموعة مؤيدة للgvsh. كل يوم تظهر أم لا تنام. لا يوجد بحث. لفهم كيفية التنقل بين هؤلاء المتخصصين، تحتاج إلى خريطة طريق.
أنا أوافق على الخوارزمية وخريطة الطريق. دعونا نحاول.
هل هناك حديث عن فصل الأم عن الطفل؟
وبالعودة إلى التعليق أعلاه "ليس هناك حديث عن الانفصال" - المشكلة هي أن هذا بالضبط ما نتحدث عنه، وهذا بالضبط ما يروجون له (استشاريو النوم) باعتباره الطريقة الرئيسية. مثل، لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل - ليس لأنه منفصل بالفعل (في السرير)، ولكن لأنك لا تتبع إيقاعاته بشكل صحيح. والحل هو العثور على الإيقاعات، وقطع الاتصال، ولكن ليس فجأة، بل تدريجيا، وسيتم حل كل شيء. ويتوقف الأطفال فعلاً عن البكاء بعد مرورهم بمرحلة الانفصال خلال ستة أشهر أو سنة أو سنتين. ولكن هذا هو وهم الهدوء، الذي تم تطويره من خلال ردود الفعل السلبية. كما كتبت إحدى الأمهات، هذا هو " يأكل نفسه، ينام نفسه، يزحف إلى المعالج نفسه”.
أولغا بوتيمكينا: ليس كل شيء بدائيًا جدًا. في بعض الأحيان، يقوم الاستشاريون ببساطة بمساعدة الطفل على "النوم"، وإنشاء رعاية تكيفية، واقتراح أنماط النوم واليقظة. وهذا يساعد. لا ينقطع الاتصال. ببساطة، يقل عدد المصات الليلية في عمر السنتين أو الثلاث سنوات، والأمهات ممتنات جدًا لها. لأن الأطفال في بعض الأحيان لا ينامون أثناء النهار أو في الليل. والآباء لا يعرفون إلى من يلجأون. النقطة المهمة، على سبيل المثال، هي تقليل وقت الاستيقاظ قليلاً. عملية حسابية بسيطة. ونحن بحاجة إلى معلومات للأمهات، وليس شعارات تقول إن الانزلاقات شياطين. نحن بحاجة إلى إجابة متماثلة.
أولغا دوبروفولسكايا، مؤسس بوابة SleepExpert
تم إنشاء هذا الموقع من قبل الأمهات للأمهات.
لأولئك الذين يعانون من الإرهاق والتعب ويريدون النوم ويعذبون من الشعور بأن أطفالهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. مهمتنا ليست فقط ضمان نوم طفلك، بل تزويدك بالأدوات وتعليمك كيفية التغلب على الصعوبات وتحذيرك منها. الأخطاء المحتملةوالمساعدة في إصلاحها.
ماذا يمكننا أن نفعل لك
إذا كنت لا تعرف كيف تجعل طفلك ينام أثناء النهار، وماذا تفعل لجعله ينام أثناء الليل، وكيف تعلمه أن ينام دون أن يتم هزه لساعات، يمكننا مساعدتك!
إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لنقل طفلك إلى سريره الخاص أو إلى غرفة مشتركة مع أخيه، ولكنك لا تعرف كيفية القيام بذلك، فستجد نصيحة عمليةهنا. ستجد في هذا الموقع الكثير من المفيد و معلومات مجانيةحول فسيولوجيا نوم الأطفال، العشرات من النصائح والحلول المحددة لذلك المواقف الصعبةووصف الأساليب والمعلومات الأساسية عن نوم الأطفال.
وإذا قررت، بعد قراءة المواد، أن عائلتك تحتاج إلى نهج فردي أكثر تعمقًا، فقد قمت بإنشاء عدة حزم من الاستشارات الشخصية. لن تتلقى فقط خطة عمل مفصلة ومحددة خطوة بخطوة، ولكن أيضًا الدعم المعنوي على طول المسار الكامل للنوم السليم والصحي.
بمساعدتنا، يمكنك أنت وطفلك ذلك
ضعي طفلك في السرير بسرعة وسيتعلم النوم من تلقاء نفسه؛
التوقف عن التأرجح لساعات، وإعطاء اللهاية، والتغذية بلا توقف في الليل؛
ابدأ بالنوم طوال الليل (10-12 ساعة)؛
وضع جدول نوم واضح ويمكن التنبؤ به أثناء النهار؛
تمديد النوم أثناء النهار.
نقل الطفل إلى سريره الخاص (الغرفة)؛
أوقف المعارك المسائية في وقت قريب من موعد النوم؛
تعلم كيفية منع الكوابيس والرد عليها بشكل صحيح؛
تنظيم نوم التوائم.
ما لا نفعله
هناك رأي مفاده أن مستشاري نوم الأطفال يمارسون بعض الحلول المتطرفة التي يكون هدفها جعل الطفل ينام بأي ثمن، لكن ذلك غير مقبول في فريقنا:
- إجبار الطفل على النوم أمر مستحيل بكل بساطة!
مهمتنا هي تعليم الوالدين كيفية تنظيم عملية النوم بشكل صحيح، الأمر الذي سيؤدي إلى تطبيع كمية ونوعية النوم ليس فقط للطفل، ولكن أيضا للوالدين؛ - إقناع الأم بالتوقف عن الرضاعة الطبيعية.
تتخذ كل أم القرار بشأن كيف وماذا وإلى متى تطعم طفلها بنفسها - سنأخذ وضعك في الاعتبار ونضع برنامجًا يأخذ في الاعتبار تفضيلاتك؛ - إقناعك بضرورة ترك طفلك يبكي في سريره بمفرده لساعات طويلة.
هناك العديد من الحلول اللطيفة التي تقلل من إزعاج الطفل والأم؛ - الوعد بتعويذة سحرية - أي تعلم هو عملية.
ولحسن الحظ، يتعلم الأطفال بسرعة كبيرة ولن تضطر إلى الانتظار أشهرًا للحصول على النتائج أيضًا. - بناء "حلول طاقة" معقدة وغير مفهومة.
النوم هو عملية فسيولوجية. نحن نستخدم فقط العلوم القائمة على الأدلة في عملنا. إن علم نفس الطفل وعلم وظائف الأعضاء هما دعمنا، وحب الأم والأب هو الأسمنت، والخبرة والاحترام لقيمك من جانب المستشار هي الخطة الرئيسية لبناء راحة جيدة لجميع أفراد الأسرة.
كيف نحقق نتائج مذهلة
فقط العمل الجماعي مع الوالدين (نعم، ليس فقط مع أمي!) هو الذي يحقق النتيجة التي طال انتظارها. لا يوجد متخصص يعرف طفلك بالطريقة التي تعرفينه بها، ولا أحد غيرك يتواجد معه باستمرار لضمان تصرفات متسقة.
لكي يكون البرنامج المقترح ناجحا، من المهم أن تفهم الأسرة بأكملها ما الذي يجعله فعالا.
لن يصف لك المستشار جميع الخطوات اللازمة للتغيير فحسب، بل
ولكنه سيقدم أيضًا شرحًا لسبب أهمية ذلك.
سنطلب منك أن تخبرنا بتفصيل كبير عن العديد من جوانب حياة طفلك - وهذا ضروري من أجل الإبداع الخطة الفرديةالعمل المناسب لعائلتك وطفلك.
بعد أن تتلقى خطتك، سنتواصل معك لتقديم الدعم والمشورة والتعديل إذا لزم الأمر المخطط العام. نحن نهتم بما سيحدث في النهاية، ونتحمل مسؤولية كل عائلة تثق بنا في نومها!
