كيفية تسريع تعافي طفلك. كيفية تسريع الشفاء من نزلات البرد

العطس، والاحتقان أنف، إلتهاب الحلق، صداعوالقشعريرة هي العلامات الأولى لنزلات البرد. لسوء الحظ، اعتاد الكثير منا على عدم العطاء ذو اهمية قصوىهذه العلامات، على أمل أن تزول خلال أيام قليلة دون أي علاج. لذلك، في معظم الحالات، بعد البرد والسعال وسيلان الأنف والضعف لا يمر منذ وقت طويلوأحيانًا تؤدي إلى مضاعفات في شكل التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأذن الوسطى والالتهاب الرئوي.

هناك العديد من الفعالة طرق محاربة العلامات الأولى لنزلات البردمما يساعد على وقف تطور المرض وتسريع عملية الشفاء. أشهرها ما يلي: غلي كوب من الحليب، وإضافة قليل من الصودا إليه وشربه قبل الذهاب إلى السرير مع ملعقتين من العسل. ويمكن استبدال الحليب المغلي بكوب من الشاي الساخن مع الليمون والعسل. ثم ضعي الجوارب على قدميك، بعد سكب الخردل الجاف فيها، أو ضعي لاصقة الفلفل على كعبيك. بعد ذلك، عليك الذهاب إلى السرير، وتغطي نفسك ببطانية دافئة وتغفو. يحدث أثناء النوم التعرق الغزيروبحلول الصباح ستشعر بتحسن كبير.

لجعله أسرع تخلص من التهاب الحلقو إحساس غير سارةوجع، تحتاج إلى الغرغرة بمغلي البابونج أو المريمية على الأقل 4-5 مرات في اليوم. مغلي الأعشاب له تأثير تليين وتخفيف التهاب الغشاء المخاطي للأنف البلعومي. عند ظهور علامات نزلات البرد، من المفيد مضغ قطع من قشر الليمون أو الغرغرة بعصير الليمون. الليمون غني بفيتامين C، وهو مضاد الأكسدة الرئيسي الذي يساعد الجسم على مقاومة الأمراض.

لنزلات البرد سيلان الأنفيسبب الكثير من الإزعاج والمعاناة، ويزداد سوءًا في الليل والحرمان نوما هنيئا. لذلك، يفضل معظم الأشخاص التخلص سريعًا من احتقان الأنف بمساعدة بخاخات وقطرات الأنف المختلفة، مثل: جالازولين، أوتريفين، سانورين، نفثيزين وغيرها. على الرغم من تنوع الأسماء، فإنهم جميعًا يعملون وفقًا لنفس المخطط - فهم يضيقون الأوعية الدموية بشدة وبالتالي يحسنون التنفس الحر. ومع ذلك، لا يمكنك استخدام أدوية الأنف أكثر من 3-4 مرات في اليوم، ومع الاستخدام المتكرر والمطول فإنها تسبب الإدمان والتهاب الأنف المزمن.

أكثر أمانا للعلاج سيلان الأنفتم اختباره العلاجات الشعبيةعلى سبيل المثال، وضع زيت الزيتون الدافئ أو زيت نبق البحروفيتامين أ. يساعد البصل والثوم على التخلص بشكل أسرع من سيلان الأنف. صر الرأس بصلأو فص من الثوم، وضع اللب في قطعة من الشاش وإخراج العصير منها. لملعقة واحدة ماء مغليأضف قطرة واحدة من عصير البصل أو الثوم. تحتاج إلى غرس المحلول في أنفك كل ساعة. إذا كان لديك عسل طازج في المنزل، يمكنك استخدام قطرات العسل لتسريع علاج سيلان الأنف. يجب تخفيف العسل ماء دافئبنسبة ملعقة صغيرة من العسل إلى ملعقتين صغيرتين من الماء. غرس 5 قطرات من محلول العسل في كل فتحة من الأنف 4-5 مرات في اليوم.

لسريع القضاء على الأعراضمن المفيد القيام بالاستنشاق. إذا كان لديك جهاز استنشاق في المنزل، فمن الملائم استخدام أدوية خاصة للاستنشاق للمساعدة في تسهيل التنفس والتغلب على بداية سيلان الأنف. يمكنك أيضًا إجراء استنشاق فوق قدر، والتنفس فوق أبخرة البطاطس، ومغلي اعشاب طبيةأو براعم الصنوبر. أفضل تأثيراستنشاق الثوم والبصل مفيد لنزلات البرد. وهي مصنوعة على النحو التالي: ضعي نصف لبنة ساخنة في قاع المقلاة ورشيها بالبصل المفروم والثوم. يتم إغلاق إبريق الشاي بغطاء ويتم استنشاق رائحة البصل والثوم عن طريق الفم من خلال صنبوره. وفي هذه الحالة يجب أن يتم الزفير عن طريق الأنف، ويجب ألا يدخل هواء الزفير إلى الغلاية.

سريع الشفاء من البردتساعد الحمامات أيضًا، لكن لا يمكن أخذها إلا في حالة عدم وجود درجة حرارة للجسم. للطبخ الحمامات الطبيةغالبًا ما تستخدم مغلي الأعشاب الطبية ومستخلصات الصنوبر و الزيوت الأساسيةولكن يمكنك أيضًا استخدام الخردل والثوم لهذا الغرض. يتم تحضير حمامات الخردل والثوم على النحو التالي: قم بإذابة 400 جرام من الخردل الجاف بالماء الدافئ حتى يصبح قوام القشدة الحامضة، ثم اسكب الخليط في الحمام ورجه جيدًا في الماء. لتحضير حمام الثوم، يجب سحق 3 رؤوس من الثوم، ووضع الخليط في 3 جرة لترواملأها بالماء المغلي. ثم اترك ماء الثوم لمدة 6-8 ساعات وأضفه إلى الحمام.

العلوم العرقيةلديها مجموعة واسعة من المنتجات التي يمكن استخدامها بدلاً من الأدوية لعلاج نزلات البرد أو بالاشتراك معها. على سبيل المثال، عندما تصاب بنزلة برد، لا ينصح الأطباء بخفض درجة حرارتك إلى أقل من 38 درجة عن طريق تناول أدوية خافضة للحرارة، لكن الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة بالغة حتى مع ارتفاع حرارة الجسم بشكل طفيف. للتخفيف من حالة المريض، ابشر حبتين من البطاطس النيئة مع القشور، وأضف ملعقة كبيرة من الخل إلى الكتلة الناتجة ولفها بقطعة قماش نظيفة أو شاش. ضع الكمادة على جبين المريض، وبعد ساعة تعود درجة حرارته إلى طبيعتها، ونتيجة لذلك سيشعر بتحسن كبير.

- العودة إلى جدول محتويات القسم " "

مايا جوجولان

كيفية تسريع عملية التعافي. خبرة شخصيةماي جوجولان

* * *

أول شيء سأخبرك به: صحتك تعتمد عليك فقط! بالطبع، يمكنك الاعتماد على حقيقة أن الصحة والرفاهية والسعادة سيتم توفيرها لك من قبل الآخرين - الآباء، الدولة، الطبيب، المعلم، نفساني. يلجأ الكثير من الناس إلى هذا - فهم يأخذون نصيحة الآخرين ويبتلعون الدواء ويستمرون في العيش كما كان من قبل. يحدث أنهم يحققون النجاح، ولكن لفترة من الوقت فقط. أصبحت الرفاهية الأساسية والشفاء مستحيلة بالنسبة لهم بشكل متزايد. الطب الحديثعلى حل سريعتحاول شفاء شخص ما، وليس لدينا سبب للطعن في مزاياها. إنها تلبي غرضها بالكامل وتلبي الطلب المتساهل.

لكن أفضل طريقة للخروج– القضاء على أسباب الأمراض والمصائب، واقتلاع الشر، وتغيير التربة التي يمكن أن تنمو عليها.

يجب على أي شخص يريد اتباع هذا المسار، ليصبح بصحة جيدة تمامًا، وبالتالي الحصول على فرصة لتحقيق الرفاهية الكاملة، أن يبدأ العمل بالطاقة والحزم، وأن يكون مستعدًا لتغيير طريقة تفكيره وحياته. بهذه الطريقة، وبهذه الطريقة فقط يمكنه أن يصبح طبيبه ومستشاره. يحتاج فقط إلى إظهار الطريق.

"جسم الإنسان هو أعلى درجةنظام ذاتي التنظيم يوجه ويدعم ويستعيد ويحسن نفسه.

(آي إم بافلوف)

"الطبيعة الحكيمة بما فيه الكفاية تمنح كل إنسان القدرة المحتملة على تنظيم أي مشاكل قد تحدث في نظامه."

(ك. نيشي)

"المرض ليس أكثر من مظهر من مظاهر العمل قوى الشفاء، متأصلة في الجسم، وليس خللاً."

(ك. نيشي)

"إذا قمت بزيادة حجم التنفس، وتدفق الأكسجين إلى الدماغ، وتدفق الأكسجين إلى جميع الأعضاء، إذا قمت بفتح شمعة عشرات الآلاف من الشعيرات الدموية المغلقة بنظام (وليس الأدوية، والوخز بالإبر، والتنويم المغناطيسي، والإشعاع" , الطرق الجراحية(سيد م.ت.)، فإنك لن تواجه مرضًا واحدًا لن يتم القضاء عليه بعلاجك.

(أ. س. زالمانوف)

إذا قمت بالتعمق في المعنى العميق لهذه الكلمات، فيمكنك استخلاص النتائج:

1. لا توجد أمراض منفصلة. الجسم ككل مريض دائمًا. وهذا يعني أن علاج الأمراض الفردية لا معنى له وحتى غبي، فمن الضروري شفاء الجسم ككل.

2. لا توجد أدوية تشفي.

مثل أي منتج، يتم امتصاص الدواء في الدم، ويمر تياره عبر الدورة الدموية بأكملها، تاركًا أيوناته في كل خلية - مريضة وصحية - وبالتالي تسمم الخلايا السليمة أيضًا.

3. لا يوجد طعام يشفي.

قال هربرت شيلتون: "كل ما يدخل جسمنا (الماء، الهواء، الطعام) هو إما طعام أو سم".

4. الشفاء ممكن بفضل قدرة الجسم على الشفاء الذاتي، والتي هي متأصلة بالفعل في لحظة نشأته وهي جزء لا يتجزأ منه. ويمكن بل ويجب تعزيز قدرة الجسم هذه وتطويرها وزيادتها كل يوم، تمامًا مثل قوة العضلات والإرادة والمعرفة والخبرة.

ثلاث تجارب في حياتي

المعجزة الأولى والثانية

أنا لست طبيبًا، ولا روحانيًا، ولا شامانًا، ولا عرافًا. تجربتي تشبه إلى حد ما تجربة الضفدع من الحكاية الخيالية الشهيرة. يتذكر؟ سقط ضفدعان في وعاء من الحليب. أصيب أحدهم بالخوف والاختناق وغرق في القاع، والثاني ركله بشدة بمخالبه وبحلول الصباح اليوم التاليأسقطت قطعة من الزبدة في وعاء من الحليب، واستندت عليها وقفزت من الفخ. أليست هذه حكاية خرافية حكيمة؟ إنها تعلمك في أي موقف ألا تطوي كفوفك، ولا تستسلم للخوف، بل تتصرف.

كان هناك الكثير من هذه "الجرار الصغيرة" في حياتي. سكروفولا، التهاب العقد اللمفية، أمراض الأذن والأنف والحنجرة، الروماتيزم، أمراض القلب، الملاريا، الأورام، فقر الدم - كان كل شيء هناك. مهما حاولت جداتي وعماتي ووالداي! بغض النظر عن عدد نجوم الطب الذين أظهروني لي، وبغض النظر عن الطريقة التي عاملوني بها، لم يساعدني شيء. لكن حدث أن تم نقل والدي للعمل في شبه جزيرة القرم، وبمجرد انتقالنا إلى هناك، تحولت إلى طفل سليم. كان الأمر كما لو أن جميع الأمراض قد اختفت. لم يكن لدي حتى مرض واحد في مرحلة الطفولة. قضيت أيامًا كاملة أركض في ملابسي الداخلية في الهواء الطلق، وأسبح في البحر، وأتناول الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات. شعرت بكل كياني بالاندماج مع الطبيعة.

لكن الحرب اندلعت. ذهب والدي إلى الجبهة، وتم إجلائي وأمي من شبه جزيرة القرم إلى جبال الأورال. وهناك أصبت بالملاريا. لم تكن هناك أدوية. أدى البرد والجوع إلى تعقيد مسار المرض. شعرت بالحمى كل يوم، وبعد الهجوم، مثل قطعة قماش معصورة، استعدت قوتي ببطء. واستمر هذا لمدة عام تقريبا.

في أحد الأيام، بالصدفة، سمعت كبارًا يبكون وهم يناقشون حالتي: لقد اعتقدوا أنه من المستحيل مساعدتي وأنني يجب أن أموت بالتأكيد. كان عمري 9 سنوات حينها. هذا فاجأني حقا. "هل الكبار حقا كبار؟ ناس اذكياء، لا يعرفون كيف يساعدونني، طفلة؟! - اعتقدت. - لماذا أثق بهم كثيراً؟ لماذا لا أطلب الخلاص بنفسي؟

وبدأت أبحث. في البداية، أردت أن أعرف من أين يبدأ هذا الشيء السيئ.

لقد لاحظت أن الهجوم يأتي كل يوم، ويبدأ بأقدام باردة كالثلج تتلامس مع بعضها البعض وعلى الفور بدأ الاهتزاز في جميع أنحاء جسدي لدرجة أنه كان من المستحيل إيقافه، بغض النظر عن عدد وسائد التدفئة الموضوعة على قدمي و بغض النظر عن عدد البطانيات التي تم إلقاؤها فوقي. لم ينته الهجوم إلا بعد 2-3 أو حتى 4 ساعات بعرق بارد وضعف رهيب، وسقطت في هاوية النسيان السوداء.

"الجميع! - قررت بنفسي. "لن أدع هذا يحدث مرة أخرى."

ثم حدثت المعجزة الأولى. وفي اليوم الذي كان من المفترض أن يأتي فيه الهجوم مرة أخرى، قررت أن أحاول منعه: ضممت ركبتي معًا، وعلى العكس من ذلك، وضعت قدمي بعيدًا عن الجانبين، وضممت راحتي يدي. ركزت كل انتباهي على التأكد من عدم تلامس قدمي بأي شكل من الأشكال. استلقيت هناك هكذا طوال اليوم. وفي ذلك اليوم لم يكن هناك هجوم! ولم يأت في المرة التالية أيضًا - فقد توقفت الهجمات تمامًا! ومهما أخبرت الكبار والأطباء بهذا الأمر، رأيت أنهم يشكون فيه ويعتبرونه خيالًا للأطفال. ولكن بعد ذلك تعلمت درسا كبيرا في الحياة! لقد كان انتصارا! لقد أعطتني الإيمان بأن لدي بعض القوة بداخلي التي يمكنها التغلب على المرض! الإيمان يرافقني طوال حياتي.

أدركت: على عكس معرفة البالغين، ومعرفة الأطباء، هناك قوى معينة بداخلي يمكنها قمع المرض. ثم اعتقدت بسذاجة أنني وحدي من يملك هذه القوى، وأنني مميز. ولكن الآن أستطيع أن أقول لكم على وجه اليقين: هذه القوى متأصلة في كل واحد منكم! ويجب إتقان هذه القوى وتطويرها.

في الأنسجة التي تعاني من ضعف إمدادات الدم، يتم تقليل إمدادات الدواء بشكل متناسب، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة وقت الشفاء. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي باستخدام جهاز Vitafon في استعادة إمدادات الدم وتسريع عملية الشفاء في المنزل.

في منطقة المرض، كقاعدة عامة، يتم تقليل تدفق الدم. ونتيجة لذلك، لا يصل الدواء والتغذية إلى الخلايا بكميات كافية.
زيادة الجرعة العلاجية للدواء المأخوذ تعوض النقص جزئيًا المادة الفعالةولكن يزيد من الآثار الجانبية
تأثير على الجسم. يقوم "فيتافون" باستعادة إمدادات الدم المحلية ضمن دائرة نصف قطرها (8-10) سم وهذا يكفي لتحسين دوران الأوعية الدقيقة
في أي عضو داخليوبالتالي تسريع عملية التعافي.
ثلاثة شروط للتعافيلعلاج معظم الأمراض، يلزم توفر إمدادات دم جيدة ودم عالي الجودة وإدارة جيدة للجسم كحد أدنى.

علاوة على ذلك، غالبا ما يكون وجود هذه المكونات الثلاثة كافيا للشفاء التام، في حين أن غياب واحد منهم على الأقل يجعل الشفاء من المرض إما طويلا جدا أو مستحيلا تماما.

من أجل تحسين دوران الأوعية الدقيقة وتغذية الخلايا، يستخدم فيتافون نفس الآليات الفيزيائية الحيوية المستخدمة في الجسم نفسه. وبفضل هذا، فإن فيتافون له تأثير ملحوظ على جميع شروط التعافي الثلاثة، لكنه لا يوجد آثار جانبيةوالإدمان. يمكن استخدامه عدة مرات في اليوم ولفترة طويلة، وهو أمر مهم بشكل خاص للتوحيد تأثير علاجيبعد الدورة علاج بالعقاقيرومنع انتكاسة المرض.

"فيتافون" - مسجل جهاز طبي (كود المصنف 324920) وهو مخصص لإجراء العلاج الطبيعي الاهتزازي الصوتي باستخدام طريقة النطق في المنزل أو العيادات الخارجية. يمكنك استخدام Vitafon بشكل مستقل، تدريب خاصغير مطلوب.

يستمر تأثير إجراء العلاج الطبيعي لمدة 2-4 ساعات. مع كل إجراء، يتراكم التأثير. من الجيد بدء العلاج الطبيعي بجهاز فيتافون قبل 1-2 أسابيع من بدء العلاج الدوائي وذلك لتحضير الأنسجة لرد الفعل الطبيعي للجسم. تعتبر إجراءات العلاج الطبيعي التي تقدمها شركة Vitafon فعالة في علاج معقد الأمراض التالية: التهاب الشعب الهوائية، سيلان الأنف، التهاب الحلق، التهاب الأذن الوسطى، التهاب المعدة، التهاب المثانة، التهاب البروستاتا، التهاب المفاصل، التهاب الجذر، التهاب الكبد المزمن.

الوقت الأمثلإجراء العلاج الطبيعي

يتم إجراء العلاج الطبيعي بالجهاز خلال الفترة التي يصل فيها تركيز المادة الفعالة في الدم إلى الحد الأقصى. عادة ما يشار إلى هذه المرة في تعليمات الاستخدام الدواء. تقريبًا:

إذا تم تناول الدواء على شكل أقراص أو مخاليط - بعد 40-60 دقيقة من تناولها؛
بعد الحقن - بعد 5-15 دقيقة؛
بعد وضع المراهم - بعد 2-4 ساعات.

يساعد فيتافون على تقليل المضاعفات الناجمة عن تناول الحبوب

يمكن لعدد كبير من الأجهزة اللوحية مع الاستخدام المطول أن يسبب تهيج جدران المعدة والألم وحرقة المعدة. في هذه الحالة، يتم تنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي "فيتافون" خلال الفترة التي يكون فيها تركيز الأقراص في المعدة في حده الأدنى، أي 30-40 دقيقة قبل تناولها. "Vitafon" يحسن دوران الأوعية الدقيقة في جدران المعدة ويعزز عملية التجدد.

"Vitafon" فعال كعلاج وحيد

بفضل تحسين دوران الأوعية الدقيقة وتغذية الخلايا، يتمتع فيتافون بتأثير واضح مضاد للذمة ومسكن ومضاد للالتهابات ومتجدد. كعلاج وحيد، يعتبر Vitafon فعالًا لآلام المفاصل وآلام الظهر وداء العظم الغضروفي والتهاب المفاصل وفتق القرص الفقري وحفز الكعب والنقرس والكسور.

"فيتافون" - يحسن وظائف الأعضاء

يتم تنفيذ جميع وظائف الجسم بواسطة الخلايا الحية. نظرًا لأن Vitafon يحسن تغذية الخلايا ودوران الأوعية الدقيقة، فقد اتضح أن الأمر كذلك وسيلة فعالةتحسين وظيفة الجهاز. العلاج الطبيعي في منطقة الكبد يحسن وظيفة إزالة السموم، و ردود الفعل التحسسيةتتناقص. في حالة عدم تحمل العلاج الدوائي، يتم استخدام Vitafon بنجاح كدواء مضاد للحساسية.

يستخدم العلاج الطبيعي في منطقة البنكرياس لتحسين وظائفه، وخاصة كعضو نظام الغدد الصماء. بعد دورة من الإجراءات، ترتفع مستويات الببتيد C والأنسولين في الدم بشكل ملحوظ بمعدل 20٪.

العلاج الطبيعي على منطقة الكلى يحسنها وظيفة إفرازيةمما يساعد على زيادة الأداء وتحسين الصحة العامة. العلاج الطبيعي لمنطقة البطن يحسن التغذية خلايا العضلاتفي جدران الأمعاء، مما يساعد على تطبيع التمعج وهو فعال في علاج الإمساك المزمن. العلاج الطبيعي للمنطقة مثانةوالعضلات قاع الحوضعلى نحو فعال

تفشي الشتاء أمراض معديةوتصبح نزلات البرد شائعة. الضيق يجبرنا على تغيير خططنا والتخلي عن أشياء مهمة في العمل، وفي هذه الأثناء، غالباً ما تتزامن بداية العام مع حالة طارئة وإطلاق مشاريع كبيرة في الشركات. كيف يمكنك تحمل تكاليف الراحة في الفراش في مثل هذه الظروف؟ ليس من المستغرب أن يضطر الموظفون والمديرون المسؤولون (وفي بعض الأحيان إلى اتخاذ قرار بوعي) لتحمل المرض على أقدامهم. نصائح بسيطةسيساعدك على العودة بسرعة إلى إيقاع حياتك الطبيعي إذا كنت قد أصبت بالفعل بالفيروس، والتعافي من المرض في وقت قياسي.

لا تؤخر العلاج

يجب البدء بتناول الأدوية المضادة للفيروسات عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد والأنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأمر يستحق تسليح نفسك مقدما أدوية فعالةمن سيلان الأنف والسعال - لن يؤدي ذلك إلى تقصير مدة المرض فحسب، بل يقلل أيضًا من خطر حدوث مضاعفات. ومن المناسب استكمال العلاج بعوامل تعزيز المناعة ومجمعات الفيتامينات، لأن الجسم يبذل كل قوته في محاربة الفيروس ويحتاج إلى الدعم.

محاربة الجفاف

شرب الكثير من السوائل يعزز التعافي: احتفظ بترمس من عصير التوت على مكتبك خلال النهار، واشرب عصير الفاكهة الطازج أثناء الغداء، واطلب كوبًا أثناء المفاوضات ماء دافئ. من أجل تحسين صحتك، يمكنك إضافة 28 قطرة من المحلول الذي تم إنشاؤه على أساس مستخلص بذور الجريب فروت الطبيعي إلى أي من المشروبات. العنصر القيم للمنتج هو بيوفلافونويد نارينجين، مضادات الأكسدة الطبيعية، مما يقلل التأثير السلبيالفيروسات على الجسم ويساعد في الحفاظ على الأداء. لاحظ أنه يسير على ما يرام مع الأدوية المضادة للفيروساتبل ويعزز تأثيرها.

تنفس بعمق

قم بتهوية الغرفة كثيرًا، سواء كانت مكتبًا أو شقة، مما يوفر لنفسك تدفقًا مستمرًا من الأكسجين. تذكر أن التهوية المنتظمة (3-4 مرات يوميًا) تقلل من تركيز البكتيريا المسببة للأمراض في الهواء. أثناء البث، من الأفضل مغادرة الغرفة أو لف نفسك بحرارة. إذا لم تكن مصابًا بالحمى أو أنها لا تسبب لك أي إزعاج، فمن الجيد الخروج. على سبيل المثال، المشي لمدة 20 دقيقة على مهل قبل النوم سيجهزك للاسترخاء بعد يوم حافل.

ادعم جسمك

أثناء وبعد المرض، تحدث فترة من النعاس والتعب غير المعقول واللامبالاة الخفيفة، والتي يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين. هذه الحالة طبيعية تمامًا، لأنك أنفقت الكثير من القوة والطاقة على التعافي. ستساعدك التمارين الرياضية على العودة إلى إيقاع الحياة المعتاد، نظام غذائي متوازنمع محتوى عاليالفيتامينات النشطة إجراءات المياهو جولة على الأقدامالخامس استراحة الغداء. سيساعد في هذه المرحلة أيضًا: العلاج الطبيعيسيزيد من مقاومة الجسم للفيروسات الجديدة، مما يتيح لك إنجاز ما خططت له بسهولة والنجاح في العمل.

* * *

من المؤلف

أول شيء سأخبرك به: صحتك تعتمد عليك فقط! بالطبع، يمكنك الاعتماد على حقيقة أن الصحة والرفاهية والسعادة سيتم توفيرها لك من قبل الآخرين - الآباء، الدولة، الطبيب، المعلم، نفساني. يلجأ الكثير من الناس إلى هذا - فهم يأخذون نصيحة الآخرين ويبتلعون الدواء ويستمرون في العيش كما كان من قبل. يحدث أنهم يحققون النجاح، ولكن لفترة من الوقت فقط. أصبحت الرفاهية الأساسية والشفاء مستحيلة بالنسبة لهم بشكل متزايد. يحاول الطب الحديث بسرعة علاج شخص ما، وليس لدينا أي سبب للشك في مزاياه. إنها تلبي غرضها بالكامل وتلبي الطلب المتساهل.

ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للخروج هي إزالة أسباب المرض والمصائب، واقتلاع الشر، وتغيير التربة التي يمكن أن تنمو عليها.

"إن جسم الإنسان هو نظام ذاتي التنظيم للغاية، حيث يقوم بتوجيه وصيانة واستعادة وحتى تحسين نفسه."

(آي إم بافلوف)

"الطبيعة الحكيمة بما فيه الكفاية تمنح كل إنسان القدرة المحتملة على تنظيم أي مشاكل قد تحدث في نظامه."

(ك. نيشي)

"المرض ليس أكثر من مظهر من مظاهر عمل قوى الشفاء الكامنة في الجسم، وليس خللاً وظيفيًا."

(ك. نيشي)

"إذا قمت بزيادة حجم التنفس، وتدفق الأكسجين إلى الدماغ، وتدفق الأكسجين إلى جميع الأعضاء، إذا قمت بفتح شمعة عشرات الآلاف من الشعيرات الدموية المغلقة بنظام (وليس الأدوية، والوخز بالإبر، والتنويم المغناطيسي، والإشعاع" ، الطرق الجراحية، g-MT.)، فلن تواجه مرضًا واحدًا لن يتم القضاء عليه بعلاجك.

(أ. س. زالمانوف)

إذا قمت بالتعمق في المعنى العميق لهذه الكلمات، فيمكنك استخلاص النتائج:

2. لا توجد أدوية تشفي.

3. لا يوجد طعام يشفي.

قال هربرت شيلتون: "كل ما يدخل جسمنا (الماء، الهواء، الطعام) هو إما طعام أو سم".

ثلاث تجارب في حياتي

المعجزة الأولى والثانية

أنا لست طبيبًا، ولا روحانيًا، ولا شامانًا، ولا عرافًا. تجربتي تشبه إلى حد ما تجربة الضفدع من الحكاية الخيالية الشهيرة. يتذكر؟ سقط ضفدعان في وعاء من الحليب. أصيب أحدهم بالخوف والاختناق وغرق في القاع، والثاني ركله بشدة بمخالبه، وبحلول صباح اليوم التالي، أسقط قطعة من الزبدة في وعاء من الحليب، واستند عليها وقفز من الفخ. أليست هذه حكاية خرافية حكيمة؟ إنها تعلمك في أي موقف ألا تطوي كفوفك، ولا تستسلم للخوف، بل تتصرف.

كان هناك الكثير من هذه "الجرار الصغيرة" في حياتي. سكروفولا، التهاب العقد اللمفية، أمراض الأذن والأنف والحنجرة، الروماتيزم، أمراض القلب، الملاريا، الأورام، فقر الدم - كان كل شيء هناك. مهما حاولت جداتي وعماتي ووالداي! بغض النظر عن عدد نجوم الطب الذين أظهروني لي، وبغض النظر عن الطريقة التي عاملوني بها، لم يساعدني شيء. ولكن حدث أن تم نقل والدي للعمل في شبه جزيرة القرم، وبمجرد انتقالنا إلى هناك، تحولت إلى طفل سليم. كان الأمر كما لو أن جميع الأمراض قد اختفت. لم يكن لدي حتى مرض واحد في مرحلة الطفولة. قضيت أيامًا كاملة أركض في ملابسي الداخلية في الهواء الطلق، وأسبح في البحر، وأتناول الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات. شعرت بكل كياني بالاندماج مع الطبيعة.

في أحد الأيام، بالصدفة، سمعت كبارًا يبكون وهم يناقشون حالتي: لقد اعتقدوا أنه من المستحيل مساعدتي وأنني يجب أن أموت بالتأكيد. كان عمري 9 سنوات حينها. هذا فاجأني حقًا. "هل الكبار، الأشخاص الأذكياء الكبار، لا يعرفون حقًا كيف يساعدونني، أنا طفل؟! - اعتقدت. - لماذا أثق بهم كثيراً؟ لماذا لا أطلب الخلاص بنفسي؟

وبدأت أبحث. في البداية، أردت أن أعرف من أين يبدأ هذا الشيء السيئ.

"الجميع! - قررت بنفسي. "لن أدع هذا يحدث مرة أخرى."

وبعد سنوات عديدة، عندما كان عمري 34 عامًا، تم تشخيص إصابتي بورم ضخم. لقد هدد هذا الورم بأنني لن أنجب أطفالًا أبدًا. وعندما أعلنوا لي هذا، تجربة الطفولةساعدني على الاختلاف مع الأطباء. فكرت: "لماذا يجب أن أصدقهم؟ بعد كل شيء، لو كنت قد آمنت حينها، كنت سأموت. لا بد لي من البحث عن وسيلة للخروج! إذا جعلني الله امرأة، ستكون الطبيعة إلى جانبي”. وقد خطرت لي فكرة رائعة: حاولي الحمل بالورم وإنجاب طفل. وبعد ذلك من سيفوز: إما أنا والطفل ورم، أو الطبيعة ونحن ورم. في ذلك الوقت، كنت بالفعل شخصًا متعلمًا، وعملت كمحرر في معهد أبحاث، ودرست الأدبيات الطبية وأدركت أنه لتنفيذ خطتي، كنت بحاجة إلى شخص متشابه في التفكير - طبيب يراقب هذا الحمل، والذي، في وفي حالة الفشل يمكن إجراء عملية قيصرية وإنقاذ الطفل. بدأت أبحث عن مثل هذا الطبيب وسمعت أنه في معهد فيشنفسكي كانوا يقومون بتجارب على الأبقار والأرانب. أخذ الأطباء العضو المصاب بالسرطان، وقاموا بقطع الورم، وخياطة الأنسجة السليمة، كما هو الحال حتى الآن، وإدخال شبكة تفلون في الجزء المقطوع، والتي كانت بمثابة أساس للرتق، ونمت الأنسجة السليمة من خلال هذه الشبكة. تم استخدام الرحم كعضو تجريبي. وبحلول ذلك الوقت، كانت ثلاث بقرات قد أكملت التجربة. مات واحد، واثنان أنجبا عجولاً سليمة. كنت سعيدا جدا! إذا ولدت عجولاً، أفلا أنا رجل، ألا ألد رجلاً؟ وهرعت إلى معهد فيشنفسكي. لقد عملوا بجد هناك أطباء جيدون. لقد صدقوني عندما بدأت في إقناعهم بأنه من الأفضل إجراء التجربة على شخص ما - لأن الأبقار لن تخبرنا بأي شيء عما تشعر به عند إجراء الجراحة التجميلية فيها. وفي عام 1966، تم إجراء مثل هذه العملية على الإنسان لأول مرة. وكان هذا الشخص أنا. سارت العملية بشكل رائع. بدأت أتعافى بسرعة وأبدو أجمل، وتبعني الأطباء وتفاجأوا.

وعندما يتعافى الإنسان يتغير وعيه. ونسيت على الفور أنني أريد أن أنجب طفلاً. كنت في السنة الثالثة في الجامعة، أدرس الصحافة، وقررت: يجب أن أنهي دراستي، وأضع شهادتي في جيبي وبعد ذلك سأنجب. كنت أعلم أن كل شيء سيكون على ما يرام، لأن جميع الدورات الفسيولوجية كانت تسير على ما يرام، كما كان من المفترض أن تفعل. وبعد التخرج من الجامعة، بعد 4 سنوات، قررت أن أحمل طفلاً. وحدثت هذه المعجزة! ولدت فتاة جميلة تتمتع بصحة جيدة، مما أسعد والديها وأسعد الأطباء. فرحنا. ابتهج الطب. سافر Vishnevsky إلى جميع البلدان، إلى جميع المؤتمرات، وعرض صور الطفل.

الاختبار الأكثر فظاعة

لكن الاختبار الأصعب كان أمامي. وبعد 12 عاماً من العملية، وقعت الكارثة. تم تشخيص إصابتي بالورم مرة أخرى، في نفس المكان تقريبًا. لم يعد البروفيسور آل فيشنفسكي على قيد الحياة. كان عمري 47 سنة. لقد فات الأوان للتفكير في طفل ثان. لقد وافقت على عملية جديدة. لكن هذه المرة انتهى الأمر بشكل مأساوي تقريبًا. بعد العملية لم أستيقظ. بدأت في زيادة الوزن بشكل كارثي. تشكلت جلطات دموية على ذراعي وساقي، وبدأت الأوعية الدموية في الانفجار. كل هذا تسبب ألم فظيعلقد تحولت للتو إلى كرة من الألم. بعد أربعة أشهر من العلاج غير الناجح، عُرض عليّ أن أعاني من الإعاقة.

لقد قدم الأطباء كل معارفهم، وكل مهاراتهم لتربيتي. لا شيء يعمل. وأخيرا، اعترف أحدهم بأن هذا مرض الأوعية الدموية، التهاب الوريد الخثاري، ولا يمكن علاجه في أي مكان في العالم. لقد أصبت بالإعاقة لأن جلطات الدم انتشرت في جميع أنحاء جسدي. تم تسليمي إلى والديّ وحبستُ الجميع في سريري.

لذلك تركت وحدي مع مرضي. كان الألم لا يطاق، ولا يمكن تخفيفه بأي دواء، وتنفجر الأوعية الدموية في الذراعين والساقين، وتنتشر تحت الجلد كدمات عند أدنى لمسة. يبدو أن هناك قنبلة أو لغمًا ملقاة بالداخل، جاهزًا للانفجار. كان الأمر الأكثر إيلاما هو رؤية عيون أحبائي تعتني بي، وسماع صرخة ابنتي البالغة من العمر ثماني سنوات: “أمي، أمي! استيقظ! استيقظ!" وكان لا بد من القيام بشيء ما للخروج من هذا الوضع. ومن الغريب أنني اعتقدت أن هناك قوى خفية في جسدي قادرة، على الرغم من علم الأطباء، على التغلب على مرضي واستعادة صحتي. وبدأت في جمع المعلومات والقراءة والتفكير والمحاولة.

ما أدى إلى الكارثة

قررت في نفسي: أريد أن أتحرك! إما للأمام أو للخلف - هناك دائمًا خياران. بين المسكنات، قرأت، وجمعت المعلومات، وحاولت أنظمة مختلفةعلى التغذية والتنفس. تدريجيًا توصلت إلى استنتاج مفاده أننا أنفسنا نستفز ونسبب أمراضًا مختلفة في أنفسنا من خلال نظامنا الغذائي غير الصحي.

سوء التغذية

في المستقبل، أفكاري حول سوء التغذية، والتي لها تأثير ضار على جسم الإنسان، تم تأكيدها بالكامل من خلال البحث الذي أجراه الشخص المذهل نيشي كاتسودزو.

هل هو مفيد؟ طعام مسلوق?

درس نيشي ما يحدث في الجسم مع أي منتج نمتصه. واكتشف شيئًا مذهلاً - قانون الطبيعة الذي لا يأخذه أحد تقريبًا في الاعتبار. ستجد في جميع الكتب المدرسية أن الطعام يتحول أولاً إلى جلوكوز، ثم إلى حمض الاسيتيك، ثم إلى حمض الفورميك، وفي وجود الأكسجين، إلى ثاني أكسيد الكربون والماء. ويطرح نيشي السؤال: ماذا سيحدث بدون الأكسجين؟ وهذا السؤال مناسب تماما. بعد كل ذلك الإنسان المعاصريعيش بدون أكسجين. نحن نرتدي الملابس، لكن الطبيعة خلقتنا عراة. لماذا؟ الجلد يتحمل الوظيفة الأكثر أهمية: تنفسي. لقد خُلق الإنسان عندما كان الكوكب استوائيًا، ولم يكن بحاجة إلى ارتداء الملابس. وأصبح الجلد عضوه التنفسي الرئيسي. من خلال الجلد نستقبل الأكسجين ونزيل السموم - هكذا يحدث التمثيل الغذائي. الجلد هو أيضا عضو الجهاز العصبي، الذي يتبادل المعلومات مع بيئة خارجيةويرسل ويستقبل الإشارات. يفتح نيشي: بدون الأكسجين، لا يتحول الطعام إلى ثاني أكسيد الكربون والماء، والذي يتم زفيره ببساطة وإفرازه من خلال العرق والبول. بدلا من ذلك، يتم تشكيل حمض الأكساليك.

حمض الأكساليك يأتي في نوعين. وهذا مهم جدًا أن نتذكره يا أعزائي. إذا أكلت شيئا مطبوخا أو مطبوخا، فإنك تحصل على حمض الأكساليك غير العضوي. إذا كنت تأكل شيئًا نيئًا، فبدون الأكسجين سوف يتحول أيضًا إلى حمض الأكساليك، ولكنه عضوي. لهذين الحمضين - العضوي وغير العضوي - خصائص مختلفة. يتحد الحمض غير العضوي على الفور مع الكالسيوم الحر في الدم ويشكل ملح حمض الأكساليك الذي لا يذوب في أي شيء ولا يخرج من الجسم. هذا الملح محتال رهيب. يتراكم ببطء ولكن بثبات في الخلايا والعظام والعضلات. ينتهي الأمر ببعض الأشخاص بشيء ما: البعض مصاب بالتهاب المفاصل، والبعض الآخر بالتهاب المفاصل، والبعض بالروماتيزم، والبعض بالعجز الجنسي، والبعض بحصوات الكلى، والبعض بحصوات الكبد، والبعض ورم سرطاني. بالإضافة إلى ذلك، ينتج الطعام المسلوق مخاطًا يسد جدران الأمعاء ويتراكم فيها، مما يمنع امتصاص العناصر الغذائية في الدم. ونتيجة لذلك، تأكل طوال الوقت، ولكنك لا تزال تشعر بالجوع.

في الواقع، يكتشف نيشي السبب الجذري للمرض: الطعام المسلوق!

ماذا يحدث عندما نأكل منتجًا حيًا خصصته لنا الطبيعة؟ وسوف يتحول إلى حمض الأكساليك العضوي، الذي لا يتحد مع الكالسيوم الحر ولا يشكل ملح حمض الأكساليك. ليس هذا فحسب: فهو يذيب الملح المتكون من المنتج المطبوخ!

هل الخبز منتج قاتل؟!

يُخبز الخبز من الدقيق. الدقيق هو مسحوق يتم الحصول عليه عن طريق طحن القمح والشعير والحنطة السوداء والشوفان والذرة والحبوب الأخرى. يتكون هذا المسحوق من النشا - وهي مادة مغذية للغاية يمتصها الجسم بسهولة، والقشور المنفصلة عن الحبوب، والنخالة. النخالة تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. معظمهم لا يتم هضمه. ولهذا السبب، أوصى الأطباء في القرن الماضي المرضى بـ«الخبز الطري المصنوع من الدقيق الأبيض» الخالي من النخالة.

ومع ذلك، فإن النخالة تزيل جميع الأملاح المعدنية و معظمالفيتامينات وهكذا يُحرم الدقيق الأبيض الجميل من أهم المكونات - العناصر الدقيقة والفيتامينات التي بدونها تكون حياتنا وصحتنا وطول عمرنا مستحيلة. بالإضافة إلى أن الدقيق الأبيض أغلى بكثير من النخالة! بعد كل شيء، إزالة النخالة يستغرق وقتا وعملا.

أي عسر هضم وأمراض في المعدة والإمساك والتواء هي نتيجة الإفراط في تناول الخبز الأبيض والمعجنات حلوياتمن الدقيق الأبيض .

لماذا يأكل الإنسان الخبز الأبيض؟

أولاً، يضعون السكر والدهون والملح وأحيانًا البهارات في الخبز - إنه لذيذ.

ثانيا، في وقت سابق، ارتبط استهلاك الخبز الأبيض بالهيبة، وكانت بالفعل مسألة الوضع الاجتماعي للشخص في المجتمع. هكذا تحول الخبز الأبيض إلى منتج غذائي مفضل.

الطلب يطور الصناعة والهندسة. بدأت صناعة طحن الدقيق في عملية المنافسة في اختراع المزيد والمزيد من الأساليب الجديدة والمتقدمة لإنتاج المزيد والمزيد من الدقيق الأبيض. أخيرا، فقد الدقيق خصائصه القيمة - بدأوا في الإضافة المواد الكيميائيةلخلق بياض لا تشوبه شائبة. الآن لم يعد عرضة للضرر بسبب الأخطاء. الحشرات "ذكية بما يكفي" لتشم نوع السم الذي يحتوي عليه هذا الدقيق الفاخر، ولا تلمسه. لكن معاصرينا المستنيرين ما زالوا يفضلون الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض. ماذا يمكنك أن تقول لهذا؟

أكل أو عدم أكل اللحوم؟

اللحوم ليست كذلك المنتج الضروريلا بالمعنى الفسيولوجي ولا بالمعنى النفسي. القيمة الرئيسيةأي طعام هو الطاقة التي يمنحها لنا. طعام اللحوم لا يزودنا بالوقود أو الطاقة. نحصل على الوقود من الكربوهيدرات التي لا توجد في اللحوم.

يمكن أن توفر الدهون الطاقة، لكنها أكثر صعوبة وتستغرق وقتًا أطول في الهضم، علاوة على ذلك، لا يمكن تحويلها إلى وقود إلا في حالة استنفاد احتياطيات الكربوهيدرات في الجسم. عندما تكون الدهون موجودة بكميات صغيرة في نظامنا الغذائي، يكتفي الجسم بالكربوهيدرات، والتي يتحول الفائض منها دائمًا إلى دهون. احتياطيات الدهونيمكن اعتباره "بنك الكربوهيدرات" الذي يتم فيه إيداع الودائع وسحبها حسب الحاجة. لذلك دعونا نتذكر: الدهون الصحيةتتشكل في أجسامنا ليس من استهلاك الدهون النباتية أو الحيوانية، ولكن من استهلاك الكربوهيدرات الموجودة فيها الخضروات الطازجةوالفواكه والمكسرات والبذور.

لا توجد ألياف في اللحوم! لكنه يحتوي على من 51 إلى 200 ألف حمض أميني - هش للغاية مركبات كيميائية. المعالجة الحرارية تدمر العديد من الأحماض الأمينية. هذه الأحماض الأمينية غير المستخدمة تصبح سامة، وتزيد من كمية الفضلات في الجسم، والمخاط في الدم، وتستهلك الطاقة، وتؤدي إلى السمنة.

تحتوي اللحوم على الكثير من الدهون المشبعة، ولكن ليس النوع الذي يمكن استخدامه لاكتساب الحيوية، بل النوع الذي يسد الأوعية الدموية بالكوليسترول، مما يسبب جلطات الدم والنوبات القلبية. لذلك يجب أن تعلم: أن اللحوم غير مناسبة لتغذية الإنسان سواء من الناحية الفسيولوجية أو النفسية.

هناك أدلة علمية على أن جسم الإنسان غير متكيف مع معالجة اللحوم.

الإنسان "آكل للثمار" (من "الفاكهة")، وليس كائنًا حيًا "آكل اللحوم" (من "اللحم"). انظر كيف يختلف الإنسان من الناحية الفسيولوجية عن الحيوانات آكلة اللحوم (الحيوانات المفترسة)!

أسنان الحيوانات آكلة اللحوم طويلة ومدببة، لكن أضراسنا مهيأة لسحق وطحن الفواكه، وليس اللحم.

لعاب الحيوانات آكلة اللحوم حمضي ومكيف لهضم البروتين الحيواني: فهو لا يحتوي على مواد لهضم الكربوهيدرات. ولعابنا قلوي ويحتوي على مادة تساعد على هضم النشويات.

تنتج معدة الحيوانات آكلة اللحوم حمض الإيديوكلوريك أكثر بعشر مرات من معدة الحيوانات آكلة اللحوم والبشر.

يبلغ طول أمعاء الحيوانات آكلة اللحوم 3 مرات أطول من جسمها وهي مهيأة للطرد السريع للطعام المتعفن. يبلغ طول أمعاء الإنسان 12 مرة أكبر من طول الجسم، وهي مصممة للاحتفاظ بالطعام في حد ذاته طوال الوقت اللازم لامتصاصه العناصر الغذائية.

يمكن لكبد آكلة اللحوم إزالة 10-15 مرة أكثر حمض اليوريكمن كبد الإنسان - آكلة اللحوم أو آكلة الأعشاب. يستطيع كبدنا إزالة الكثير فقط عدد كبير منحمض اليوريك. وأولئك الذين هم على دراية بكتابي "قل وداعا للمرض" ربما يتذكرون أنه وفقا لأبحاث روبنر، فإن البروتينات الحيوانية، بمجرد وصولها إلى الدم، تنقسم بسرعة إلى قسمين - يحتوي على النيتروجين وخالي من النيتروجين. الجزء المحتوي على النيتروجين من البروتين غير مناسب بشكل عام لتزويد الجسم بالطاقة. يتفكك مع تكوين الحرارة المباشرة في البول مكونا مواد ويخرج من الجسم، والجزء الثاني - الخالي من النيتروجين - يوصل للجسم كامل كمية الطاقة المنتجة للبروتين، ولكن هذه الكمية لا تمثل سوى نصف الكمية الموجودة في الجسم. تأثير مفيد (52-56٪). علاوة على ذلك، فإن هذه البقايا الخالية من النيتروجين ليست أكثر من مجرد كربوهيدرات موجودة في البروتين!

وهكذا لخلق الطاقة الحيويةإن أكثر ما يحتاجه جسمنا ليس البروتين أو الدهون، بل الكربوهيدرات، حتى تلك التي يتم تصنيعها من البروتين.

لسوء الحظ، لا الطب الأرثوذكسي، ولا خبراء التغذية، أقل من ذلك بكثير الصناعات الغذائيةإنهم لا يريدون معرفة كل هذا ويؤكدون للجميع أنه لا يمكن لأي شخص الحصول على البروتينات الحقيقية إلا من اللحوم والبيض والأسماك والجبن والحليب والنقانق ولحم الخنزير وشرائح اللحم والجبن. ومع ذلك، فقد أظهرت أبحاث روبنر أنه مع الإنفاق الهائل للطاقة التي يتلقاها جسمنا من كل هذا، فقط 52-56٪، وعلاوة على ذلك، الكربوهيدرات، بينما في العسل والفواكه الحلوة والخضروات والمكسرات، توجد هذه الكربوهيدرات في شكل سهل الهضم بالنسبة لنا وفي أفضل المجموعات.

تشير أبحاث روبنر أيضًا إلى أن البروتينات الحيوانية والطهيية، وكذلك البروتينات الاصطناعية، هي الأقل ملاءمة لتزويد الجسم بالكمية المطلوبة من الطاقة.

حمض اليوريك هو مادة سامة خطيرة بشكل خاص يمكن أن تدمر الجسم. ونتيجة لهضم اللحوم، يتم إطلاق كمية كبيرة من هذا الحمض في الجسم.

يجب أن نتذكر دائمًا أنه، على عكس الحيوانات آكلة اللحوم والحيوانات آكلة اللحوم، ليس لدى البشر كيس بول إنزيمي لتكسير حمض البوليك. بول الحيوانات آكلة اللحوم حمضي، بينما بولنا قلوي. وبالتالي، فإن الشخص غير مهيأ من الناحية الفسيولوجية أو التشريحية لتناول اللحوم.

ربما يكون الإنسان مستعداً نفسياً للقتل والجلد وتجفيف الدم وتقطيع الجثث وأكل أحشاء الحيوانات العزلة؟ حاولي إعطاء طفلك الدجاج والموز. سيضع موزة في فمه ويلعب بالدجاجة. إنه آكل فاكهة غريزي وراثيًا (مخلوق "آكل الفاكهة").

لماذا يجب أن تتخلى عن الحليب؟

هناك العديد من الآراء المتضاربة حول الحليب كما هو الحال حول اللحوم والبيض. ومع ذلك، فقد تم جمعها الآن كمية كبيرةمعلومات تفيد بأن استهلاك منتجات الألبان يرتبط بتراكم المخاط في الجسم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، والتهاب المفاصل، والصداع، ونزلات البرد.

النقطة المهمة هي أنه وفقا ل التركيب الكيميائيحليب البقر يختلف عن حليب الإنسان. يعد حليب البقر ضروريًا لتغذية العجول، وفقط حتى يتعلم العجل قضم العشب، وبعد ذلك لن يحتاج إلى الحليب، سيتطلب جسمه "مواد بناء" أخرى.

ومن المعروف أن الأطفال الذين يتغذون على حليب البقر يجب علاجهم من الأمراض والحساسية، وفي كثير من الأحيان من فقر الدم الخبيث- أمراض الدم.

لتكسير واستيعاب كل منتج، يلزم وجود إنزيمات مناسبة. لهضم الحليب، مثل هذه الإنزيمات هي الرينين واللاكتوز. بحلول سن الثالثة، لا يكون لدى معظم الأطفال هذه الإنزيمات في دمائهم. يستخدم الجسم الكازين، الموجود في حليب البقر 300 مرة أكثر من حليب الإنسان، لبناء عظام كبيرة. ولكن عندما يتكون الهيكل العظمي للإنسان، لا تعود هناك حاجة إلى الحليب، لأنه يشكل مركبات في المعدة صعبة الهضم للغاية. تستقر هذه المركبات الضارة في الأمعاء وتتداخل مع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. تشكل منتجات التحلل التي يتم إطلاقها بعد هضم الحليب الكثير من المخاط في الجسم. لتطهير نفسه منه، يجب على الجسم أن ينفق كمية هائلة من الطاقة.

الحليب هو غذاء الصغار . ليس الكبار! يحتاج الشخص البالغ إلى كمية أقل نسبيًا من البروتين والكربوهيدرات. علاوة على ذلك، لاحظ: لا يوجد حيوان ثديي واحد، باستثناء البشر، يشرب حليب شخص آخر.

تسخين الحليب فوق 75 درجة مئوية يحوله إلى سم قاتل. يتم هضم الحليب المسلوق بصعوبة كبيرة، فهو لا يحتوي على طاقة الحياة، ولا الأحماض الأمينية، ولا كمية ونوعية كافية من الفيتامينات، ولا العناصر الدقيقة. لا يمكنك شربه إلا إذا كان يحتوي على عصيات تنتج مركبات نيتروجينية. لكن هذه المركبات النيتروجينية يجب أن يكون عمرها يومًا واحدًا.

ما هو غدر الحبوب؟

تعتبر الحبوب مصادر للبروتين أفضل بكثير من اللحوم والبيض. ولذلك، فقد أصبحت تقريبا أساس التغذية للبشرية جمعاء. ومع ذلك، أعزائي، لا تنسوا أننا عادة ما نستهلك الحبوب المسلوقة - على شكل عصيدة وخبز وحلويات. وأي طعام مسلوق، كما نعلم بالفعل، نتيجة لذلك العمليات البيوكيميائيةيتحول في جسم الإنسان إلى ملح حمض الأكساليك، الذي يترسب تدريجياً في الأوعية والمفاصل وخلايا الجسم، ويصبح أساساً لمختلف الأمراض.

لا يمكن للحبوب أن توفر للشخص طعامًا صحيًا ومغذيًا. بطبيعتها خلقت لإطعام الطيور. ولذلك فإن الطيور ليس لها معدة، بل لها محصول، يطحن “الحبوب الحية” ولا يطبخها، ولهذا السبب فإن الطيور لها معدة قصيرة جداً القولونحتى لا يبقى المخاط المتكون أثناء هضم الحبوب المطحونة في الجسم لفترة طويلة ولا يُسممه.

من الناحية الفسيولوجية، فإن جسم الإنسان غير مهيأ لهضم الأطعمة المصنوعة من الحبوب.

العيب الرئيسي للحبوب هو عدم توازن الأحماض الأمينية: يوجد عدد قليل جدًا من الأحماض الأمينية الأساسية (الليسين والتربتوفان) في الحبوب، والأحماض القابلة للاستبدال موجودة بشكل زائد، لكنها لا تلعب أي دور، لأنها كاملة، دم صحي(وبالتالي الخلايا) لا يمكن إنشاؤها حتى بدون وجود مكون واحد مفقود.

تكمن خطورة أطعمة الحبوب في أنه بسبب عدم كفاية توازن الأحماض الأمينية، فإن الجسم يعاني من حاجة متزايدة إلى الأطعمة البروتينية. وهكذا يحدث الإفراط في تناول الطعام، يليه التراخي، وضخامة الجسم، والرغبة في تناول المنشطات (المنتجات الحيوانية، والكحول)، وبعد ذلك تظهر مجموعة من الأمراض.

لذلك، نصيحتي: لا تستخدم حمية الحبوب لفترة طويلة، حتى المألوفة للغاية (مثل أوزاوا)، دون الخضر والخضروات.

إن اتباع نظام غذائي طويل الأمد من الحبوب بدون الخضار والخضروات يضمن تطور التهاب المفاصل والتهاب المفاصل وداء العظم الغضروفي والروماتيزم وما إلى ذلك.

ما هي الدهون الخطرة؟

ومن المعروف أن الدهون تنقسم إلى صلبة (دهون “مشبعة”) وسائلة (“غير مشبعة”).

عندما تتصلب الدهون "المشبعة". درجة حرارة الغرفة. هذه هي الدهون الحيوانية بشكل رئيسي: سمنةوصفار البيض ولحم البقر (اللحوم الحمراء) ولحم الضأن ودهن الخنزير وكذلك دهن جوز الهند وزيت النخيل. بيت عنصرالدهون "المشبعة" - الكوليسترول. وعلى هذا الأساس اعتبروا خطرين. بجانب، الأنسجة الدهنيةالحيوانات، مثل البشر، هي نوع من خزان الصرف الصحي: حيث يودع الجسم ويتراكم المواد السامة. في المقام الأول، المواد الكيميائية المستخدمة في زراعة. تدخل هذه المواد الكيميائية المتراكمة في الدهون الحيوانية إلى جسم الإنسان مع الطعام.

وبالإضافة إلى الدهون الصلبة "المشبعة"، هناك دهون تبقى سائلة في درجة حرارة الغرفة. هذه هي السمن وزيت الذرة وزيت بذرة القطن وغيرها من الزيوت منخفضة الكوليسترول. لفترة طويلةكانوا يعتبرون أقل خطورة. ومع ذلك، فهو ليس كذلك. كل هذا يتوقف على مقدار وكيف ومتى وبماذا وبأي شكل نستخدمها.

هناك أيضًا دهون أحادية غير مشبعة: زيت الزيتونوزيت الكانولا وبذور الكتان وغيرها الزيوت النباتيةحيث يغيب تأثير الكولسترول. نحن بحاجة إلى هذه الدهون!

تحتوي الدهون الصلبة "المشبعة"، بالإضافة إلى الكوليسترول، على ما يسمى بالأحماض الدهنية. يوجد الكثير من الأحماض الدهنية في اللحوم الحمراء والشوكولاتة والكاكاو. تغلف هذه الأحماض خلايا الدم الحمراء وكريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي تعيق وصول الأكسجين إلى الدماغ والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى، وتسد الشعيرات الدموية. وهذا يؤدي إلى تخثر الدم والسكتات الدماغية والنوبات القلبية. الأحماض الدهنية تجعل من الصعب العمل السبيل الهضمي. يشير البراز الدهني اللزج الذي يلطخ المرحاض إلى وجود تركيز عالٍ من الأحماض الدهنية في الأمعاء.

هل العصيدة سم للأطفال؟!

والحقيقة هي أنه من بين جميع مصادر النشا المعتادة، فإن الحبوب (باستثناء الفول والبازلاء) هي الأكثر صعوبة في الهضم. فهي صعبة على الرضع والمراهقين وتسبب بسهولة التخمر وتكوين الغازات وكذلك التسمم. يستغرق الجسم وقتًا أطول من 8 إلى 12 مرة لمعالجة نشا الحبوب مقارنةً بمعالجة نشا البطاطس.

ويستغرق هضم نفس الكمية من النشا من القمح والذرة والأرز ساعتين، و1.5 ساعة من الشوفان، و10 دقائق من نشا البطاطس (بحسب الدكتور جيرسون). تبدأ جميع وجبات الأطفال الرضع بالحبوب، رغم أن الدكتور دينسمور يحذر: “الحبوب والحبوب وجميع الأطعمة النشوية ليست صحية للإنسان، وخاصة للأطفال، وخاصة للرضع. حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا، لا يتم إفراز الإنزيمات المعوية اللازمة لمعالجة النشا، وعلى مدى السنوات القليلة التالية، لا تصبح هذه الإنزيمات قوية كما هي الحال عند البالغين. ويعتمد هضم الأطعمة النشوية على هذه الإنزيمات الموجودة في الأمعاء، في حين أن التمر والتين والبرقوق وغيرها من الفواكه المغذية مثل الخبز والحبوب الأخرى، يتم هضمها بسهولة، حيث أن معظم العناصر الغذائية الموجودة في هذه الفاكهة جاهزة للامتصاص واستيعابها على الفور. بعد الاستقبال."

حتى سن الثانية، لا ينبغي إعطاء الطفل النشا، ناهيك عن نشا الحبوب! ما يصل إلى عامين، يتكيف الشخص فقط مع حياة جديدة على الأرض.

لماذا الملح مضر؟

جسم الإنسان قلب صحيويمكن للكلى أن تفرز 25 جرامًا من الملح يوميًا - معظمها في البول، وجزئيًا في البراز والعرق. إذا تناول الإنسان ما يزيد عن 25 غراماً من ملح الطعام (كلوريد الصوديوم) يومياً، فإن بقاياه سوف تتراكم في الجسم.

لا يحتوي بول الشخص السليم على أكثر من 9 جرام من كلوريد الصوديوم في 1 لتر. إذا كان الشخص مع الكلى السليمةيتلقى 12 جرامًا من الملح يوميًا، لكنه لا يخرج أكثر من لتر من البول، ويحتفظ جسمه بثلاثة جرامات من الملح يوميًا. وإذا استمرت هذه العملية لسنوات عديدة، يصبح الجسم مخزنًا للخلايا المملحة. يتم انتهاك التوازن بين البوتاسيوم والصوديوم. يظهر التورم. يتشبع الجلد والأنسجة تحت الجلد والرئتان والعظام والعضلات بكلوريد الصوديوم، وبالتالي ينخفض في الوقت نفسه محتوى الأملاح المعدنية المهمة الأخرى في الأنسجة، مثل أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد. وهذا يؤدي بطبيعة الحال إلى المرض.

ما العيب في السكر والحلويات؟

أولا، السكر المكرر يعزز تكوين الدهون المقاومة ويؤدي إلى رواسب الدهون في الجسم.

ثانيا، يتم إنفاق كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامينات ب على امتصاص السكر المكرر سبب رئيسيحرق الكالسيوم . وهذا يسبب تسوس الأسنان وهشاشة العظام. عند تناول السكر والحلويات، يتم إنتاج حمض في الفم، تحت تأثير البكتيريا المسببة للأمراض التي تتطور بسرعة، مما يؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان. يبدأ التأثير المدمر لهذه الميكروبات بعد 20 دقيقة من تناول السكر المكرر. لذلك، لا فائدة من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الطعام، لأن الوجبات عادة ما تستمر لفترة أطول من 20 دقيقة. يؤدي نقص فيتامينات ب إلى التهاب الأعصاب والأمراض العقلية.

ثالثا، أثناء عملية التكرير، تتم إزالة جميع الأملاح المعدنية من السكر، تماما كما يحدث عند تكرير المنتجات الأخرى - الدقيق والأرز والحبوب. وينتج عن ذلك نقص الأملاح المعدنية واختلال توازن الأحماض الأمينية فيها نظام عذائي. وهذا يؤدي إلى خلل ليس فقط في الكالسيوم، ولكن أيضا في العناصر الدقيقة الأخرى في الجسم، والتي بدونها لا يمكن امتصاص الفيتامينات، مما يسبب اضطراب عامالاسْتِقْلاب. ومن هنا - السمنة والسكري وغيرها الكثير لا تقل أمراض خطيرة(الدم، الجلد، الأوعية الدموية، الدماغ، الغدد الصماء).