قيم الحياة الرئيسية للشخص. قيم الحياة الرئيسية للناس: ما هو الأكثر أهمية في الحياة وكيفية فهمه

كل شخص لديه قيم في الحياة. يتم تشكيلها في مرحلة الطفولة وفي حياة الكبارالتأثير على تصرفات الناس وقراراتهم واختياراتهم الشخصية. القيم هي انعكاس للجوهر، القوة الدافعة لذلك يؤثر على النظرة العالمية وتكوين الشخصية. ما هي قيم الحياة بالضبط وكيف تختارها لنفسك؟

من أين تأتي قيم الحياة؟

على الرغم من أن قيم الإنسان هي بنية مستقرة، إلا أنها تتغير تحت تأثير الظروف الخارجية والتجارب الداخلية. القيم التي يتم وضعها في مرحلة الطفولة لها أهمية أساسية.ومع ذلك، فهي لا تنشأ على الفور، بل تتشكل على مدى الحياة. كلما كبر الإنسان كلما كانت قيمه أكثر استقراراً. من أجل أحد ما ضروريلديك المال والشهرة والسلطة والأشياء الفاخرة في الحياة. ويعتبر البعض الآخر أن تحسين الذات الروحي، والتنمية الإبداعية، والصحة، والأسرة والأطفال أمر مهم.

يتأثر تكوين القيم الحياتية بما يلي:

التعليم والأسرة؛
أصدقاء؛
زملاء الصف؛
فريق العمل؛
الصدمة والخسارة من ذوي الخبرة.
الوضع الاقتصادي في البلاد.

القيم الأساسية لحياة الإنسان

على الرغم من أن كل شخص هو فرد، إلا أن هناك قيما توحد جميع الناس:

وهذا لا علاقة له بالأنانية. يساعد هذا الحب على تحقيق السعادة في الحياة وتحسين الذات.
قريب. ويتجلى مظهر هذه القيمة في احترام كل إنسان ورأيه ومكانته في الحياة.
عائلة. - أعلى قيمة بالنسبة لمعظم الناس.
زوج. العلاقة الحميمة العاطفية والروحية والجسدية مع أحد أفراد أسرته تأتي في المقام الأول بالنسبة للبعض.
الحب للأطفال.
الوطن الأم. يؤثر المكان الذي ولد فيه الإنسان على عقليته وموقفه من الحياة.
وظيفة. هناك أشخاص يسعون جاهدين إلى الذوبان في النشاط، وهم على استعداد لتولي أي مهمة في العمل لتحقيق الصالح العام.
أصدقاء. والتعبير عن الذات فيه ليس له أهمية كبيرة لأي شخص.
استراحة. تسمح هذه المنطقة من الحياة للفرد بالتركيز على مشاعره والاسترخاء والتخلص من الصخب الذي لا نهاية له.
مهمة عامة- نشاط. يسعى المؤثرون في المقام الأول إلى القيام بشيء لصالح المجتمع. إرضاء احتياجاتك ورغباتك يأتي في المرتبة الثانية.

لا يمكن القول أن كل شخص يحدد لنفسه قيمة عالمية واحدة ويعيش بها. تتشابك المجالات المذكورة بشكل متناغم، فنحن ببساطة نحتفل ببعضها لأنفسنا ونضعها في المقام الأول في الحياة.

القيم الحياتية هي بنية معقدة، تنعكس في وضع وطريقة تحقيقها. ونتيجة لذلك، يتوقع الشخص مواقف غير سارةوالإخفاقات المحتملة.

قائمة القيم الممكنة في حياة الإنسان

بالإضافة إلى قيم الحياة الأساسية، يمكن أن يكون لكل شخص قيم فردية، وأحيانا غير عادية. فيما يلي قائمة جزئية فقط بالقيم الإنسانية المحتملة، لأنها يمكن أن تستمر إلى ما لا نهاية.

التفاؤل. “إن المتشائم يرى الصعوبات في كل فرصة؛ "المتفائل يرى فرصة في كل صعوبة." يمكن بلا شك اعتبار هذه السمة الشخصية قيمة ويمكنك الاستمتاع بوجود التفاؤل في حياتك: معه تصبح الحياة أكثر إشراقًا وامتلاءً.
الصبر. "الصبر والقليل من الجهد". التحلي بالصبر، وخاصة الجيل الحديث، بالتأكيد يستحق النظر في قيمته. فقط بالصبر يمكنك ذلك. هذا فيما يتعلق بمصالحك الشخصية. لكن أصدقائك وشركائك سيقدرون بالتأكيد هذه الجودة.
أمانة. "الصدق هو أكثر قيمة من أي شيء." من المهم أن تكون صادقًا ليس فقط مع الآخرين، بل أيضًا مع نفسك. إذا كانت هذه القيمة بالنسبة لك على قدم المساواة مع القيم الأساسية، فمن المحتمل أنك شخص سعيد: ومن المفارقات أن الأشخاص الصادقين لديهم حياة أسهل من أولئك الذين يحبون الكذب.
تأديب. "العمل قبل المتعة". معظم الناس متشككون للغاية في هذه القيمة، لأن الانضباط، في رأيهم، يساوي القيود وانعدام الحرية. وفقط على مر السنين، توصل الكثيرون إلى استنتاج مفاده أنه إذا كنت شخصًا منضبطًا، فهذا لا يعني أنك تحد نفسك بطريقة أو بأخرى، بل تجد طريقًا إلى الحرية والسعادة بمساعدة هذه السمة الشخصية.

أمثلة على قيمة الحياة

عند طرح السؤال: "ما هو الشيء المهم بالنسبة لي؟"، يجد الكثيرون أنفسهم في طريق مسدود. ومع ذلك، من المهم جدًا أن تعطي لنفسك إجابة واضحة حتى تكون صادقًا مع قيمك عندما ينشأ موقف جديد.

قيم الحياة لا ترتبط بآراء الآخرين والاعتراف بك كفرد بفضل الارتفاعات التي حققتها.

يساعد تسلسل الإجراءات التالي في تحديد قيمك:

كن وحيدا مع نفسك. لفهم ما هو مهم بالنسبة لك في الحياة، وما هو ذو أهمية ثانوية، يوصى بمسح مساحة التأثير الخارجي. اكتشف شخصيتك بمفردك تماماً، دون تأثير العوامل الخارجية.
يتذكر أحداث مهمةفي حياتي. لا يجب أن تكون المواقف إيجابية فقط، فكر في المواقف السلبية أيضًا. اكتب تجاربك الرئيسية على قطعة من الورق، وفكر في ما أثار إعجابك، وما أزعجك، وما لا يمكنك تخيل حياتك بدونه.
تعلم القيم الإنسانيةلأن الاحتياجات والآراء الشخصية تتدفق منهم. تتبع العلاقة بين القائمة الناتجة و الحياة اليومية. بعض العناصر المذكورة ليست سوى رغبة، وليست قيمة ثابتة في الحياة.
راقب نفسك. خصص يومًا واحدًا على الأقل لتفحص فيه نفسك وسلوكك واختياراتك ودوافعك. القرارات التي نتخذها كل يوم هي مؤشر على اختيار الشخص وقيمه الشخصية.
إذا كانت قائمة القيم طويلة جدًا، فيجب تقصيرها. يجب أن يكون هناك 3 قيم كحد أقصى متبقية. والباقي مجرد إضافات وقرارات لاحقة في الحياة.

خاتمة

قد تتعارض بعض القيم التي تعتبر مهمة في نفس الوقت بالنسبة للشخص. بعد الاطلاع على القائمة، حدد ما لا يتناسب معًا. وهذا يجعل الشخص المبدع في حالة تنافر مع نفسه. ومن المهم أن نتذكر توازن قيمنا وتأثيرها في حياة الآخرين.

كل شخص هو فرد، لذلك وتختلف القيم باختلاف الشخصية والمبادئ التوجيهية الراسخة في حياة الشخص. على الرغم من أن الميل إلى التفكير واستكشاف الذات لا يلاحظ لدى كل شخص، إلا أن الأمر لا يزال يستحق التوقف للحظة والتفكير في ما هو ذو قيمة بالنسبة لي. وإلا ستصبح شخصًا مندفعًا، بدون جوهرك. في ظل الظروف الجديدة، سوف تفقد نفسك وشخصيتك على الفور!

ما هو الشعور بالحياة؟ ما هو الشيء ذو القيمة الحقيقية في الحياة؟ ما هو هدفي؟

هذه هي الأسئلة الرئيسية التي نحاول الإجابة عليها.

ربما يعرف الأشخاص الذين واجهوا موتهم وجهاً لوجه في حياتهم الإجابات على هذه الأسئلة.

القراءة عن الأشخاص الذين اكتشفوا أنهم سيموتون قريبًا جدًا، أو أولئك الذين مروا بتجربة ما الموت السريري، ستكتشف أنهم غيروا ما لديهم أولويات الحياة.

لقد وجدت بعض "الأبحاث" المثيرة للاهتمام على الإنترنت. فيما يلي بيانات مجمعة حول موضوع "ما الذي يندم عليه الناس قبل أن يموتوا؟" وهناك أفكار للحكماء العظماء حول هذا الموضوع. وهذه قائمة بخمس قيم حقيقية في حياة كل إنسان.

"لولا مرضي، لم أكن لأفكر أبدًا في مدى روعة الحياة." (راندي باوش "المحاضرة الأخيرة") .

1. الهوية

كل شيء في الحياة له غرضه. كل كائن حي على هذا الكوكب له مهمته الخاصة. ولكل منا دوره الخاص. ومن خلال إدراك مواهبنا وقدراتنا الفريدة، نكتسب السعادة والثروة. الطريق إلى تفردنا ورسالتنا يكمن في رغباتنا وأحلامنا منذ الصغر.

"الفردية هي أعلى قيمة في العالم" (أوشو).

عملت إحدى النساء (بروني في) لسنوات عديدة في دار لرعاية المسنين، حيث كانت مهمتها تخفيف الحالة العقلية للمرضى المحتضرين. ومن ملاحظاتها وجدت أن أكثر الندم شيوعا لدى الناس قبل الموت هو الندم على عدم امتلاكهم الشجاعة لعيش الحياة التي كانت مناسبة لهم، وليس الحياة التي توقعها الآخرون منهم. وأعرب مرضاها عن أسفهم لأنهم لم يحققوا الكثير من أحلامهم. وفقط في نهاية الرحلة أدركوا أن هذا كان مجرد نتيجة للاختيار الذي اتخذوه.

قم بإعداد قائمة بمواهبك وقدراتك، بالإضافة إلى قائمة بالأشياء المفضلة لديك والتي يتم التعبير عنها من خلالها. هكذا ستجد مواهبك الفريدة. استخدامها لخدمة الآخرين. للقيام بذلك، اسأل نفسك كلما كان ذلك ممكنا: "ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟(للعالم، للأشخاص الذين أتواصل معهم)؟كيف يمكنني أن أخدم?»

لا تتردد في ترك وظيفتك غير المحبوبة! لا تخافوا من الفقر والفشل والأخطاء! ثق بنفسك ولا تقلق بشأن آراء الآخرين. ثق دائمًا أن الله سيعتني بك. من الأفضل أن تخاطر مرة واحدة بدلاً من أن تندم لاحقًا على أنك عشت حياة مملة ومتواضعة، "تقتل نفسك" في وظيفة لا تحبها، على حساب نفسك وأحبائك.

تذكر دائمًا أنك فريد من نوعه وأن مهمتك هي تقديم أقصى قدر من تفردك للعالم. وعندها فقط سوف تجد السعادة الحقيقية. وهذا ما قصده الله.

"اكتشف ألوهيتك، واعثر على موهبتك الفريدة، ويمكنك تكوين أي ثروة تريدها."(ديباك شوبرا).

2. اكتشاف الذات والنمو الروحي

توقف عن كونك حيوان!..

بالطبع نحن بحاجة إلى إرضاء الاحتياجات الفسيولوجيةولكن فقط من أجل التطور روحيا. يطارد الناس بشكل أساسي الرفاهية المادية ويهتمون أولاً وقبل كل شيء بالأشياء وليس بالروح. ثم، كالمعنى الأساسي والغرض الحياة البشريةعليهم أن يدركوا أنه كائن روحي، وأنه في الواقع لا يحتاج إلى أي شيء مادي.

"نحن لسنا بشرًا لدينا تجارب روحية من وقت لآخر. نحن كائنات روحية لدينا تجارب إنسانية من وقت لآخر."(ديباك شوبرا).

أدرك الله في داخلك. الإنسان كائن انتقالي من الحيوان إلى الروحاني. وكل واحد منا لديه الموارد اللازمة للقيام بهذا التحول. تدرب على حالة "كن" في كثير من الأحيان، عندما لا يكون لديك أي أفكار ولا تحتاج إلى أي شيء، عندما تختبر الحياة ببساطة وتستمتع بملءها. الحالة "هنا والآن" هي بالفعل تجربة روحية.

"هناك أشخاص بيننا - ليس كثيرًا، ولكن هناك - من يفهم أنك بحاجة إلى البدء في توفير المال للشيخوخة وهو بعيد، بحيث يكون لدى مبلغ معين وقت للتراكم ... فلماذا لا في نفس الوقت الوقت يعتني بما هو أهم من المال، عن الروح؟(يوجين أوكيلي، مطاردة الضوء الهارب »).

وليس هناك حاجة لتحسين نفسك، فأنت مثالي بالفعل، لأنك كائنات روحية. انخرط في اكتشاف الذات..

« إن معرفة نفسك قدر الإمكان لكي تكون عظيمًا قدر الإمكان للعالم هو المهمة الأكثر أهميةشخص» (روبن شارما).

حتى عندما تحقق أهدافك، فإن النجاح الحقيقي لا يرتبط بالإنجاز، بل بالتغيرات في الوعي التي تحدث كنتيجة حتمية لتقدمك نحو هذه الأهداف. لا يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف، بل بما يحدث لك أثناء تحقيقها.

3. الانفتاح

كم من مرة، أمام الموت، يندم الناس على عدم امتلاكهم الشجاعة للتعبير عن محبتهم لعائلاتهم وأصدقائهم! إنهم يندمون على قيامهم بقمع عواطفهم ومشاعرهم في كثير من الأحيان لأنهم كانوا خائفين من رد فعل الآخرين. إنهم يندمون على عدم السماح لأنفسهم بأن يكونوا أكثر سعادة. فقط في نهاية الرحلة أدركوا أن السعادة أو عدمها هي مسألة اختيار. في كل لحظة نختار رد فعل على موقف معين، وفي كل مرة نفسر الأحداث بطريقتنا الخاصة. كن حذرا! راقب اختيارك في كل لحظة..

« ما يدور حولها ويأتي حولها» (الحكمة الشعبية).

ما الذي يجب عليك فعله لتصبح أكثر انفتاحًا؟

1) أطلق العنان لعواطفك ومشاعرك.

قم بقيادة أروع رحلة واصرخ بما يرضي قلبك؛ مشاركة مشاعرك مع الآخرين؛ كن متفائلاً - ابتهج، اضحك، استمتع، مهما كان الأمر.

2) تقبل نفسك والحياة كما هي.

اسمح لنفسك أن تكون على طبيعتك ودع الأحداث تحدث من تلقاء نفسها. مهمتك هي أن تحلم وتتحرك وتلاحظ المعجزات التي تجلبها لك الحياة. وإذا لم ينجح شيء ما بالطريقة التي تريدها، فسيكون الأمر أفضل. فقط ارتح وتمتع.

« أنا أموت وأستمتع. وسوف أستمتع بكل يوم لدي» (راندي باوش "المحاضرة الأخيرة")

4. الحب

إنه لأمر محزن، لكن الكثير من الناس يدركون فقط في مواجهة الموت مدى قلة الحب في حياتهم، ومدى ابتهاجهم والاستمتاع بأفراح الحياة البسيطة. لقد قدم لنا العالم الكثير من المعجزات! لكننا مشغولون للغاية. ولا يمكننا أن نرفع أعيننا عن خططنا ومشاكلنا الملحة لننظر إلى هذه الهدايا ونستمتع بها.

"الحب هو غذاء الروح. الحب للروح ما هو غذاء للجسد. فبدون الطعام يضعف الجسد، وبدون المحبة تضعف الروح."(أوشو).

معظم أفضل طريقةرفع موجة الحب في جسدك هو الامتنان. ابدأ بشكر الله على كل ما يعطيك إياه في كل لحظة: على هذا الطعام والسقف الذي فوق رأسك؛ لهذا التواصل؛ لهذه السماء الصافية؛ لكل ما تراه وتستقبله. وعندما تشعر بالغضب، اسأل نفسك على الفور: " لماذا يجب أن أكون ممتنا الآن؟ الجواب سيأتي من القلب، وصدقني، سوف يلهمك.

الحب هو الطاقة التي نسج منها العالم. تصبح مبشرة الحب! أعطِ الناس مجاملات؛ اشحن كل ما تلمسه بالحب؛ أعط أكثر مما تأخذ... وتحرك في الحياة من قلبك، وليس من رأسك. هذا هو الذي سيخبرك بالمسار الصحيح.

"الطريق بدون قلب ليس بهيجًا أبدًا. فقط للوصول إلى هناك عليك أن تعمل بجد. على العكس من ذلك، فإن الطريق الذي فيه قلب يكون دائمًا سهلًا؛ لا يتطلب الأمر الكثير من الجهد لكي تحبه."(كارلوس كاستانيدا).

5. العلاقات

عندما تمر الحياة وفي همومنا اليومية غالباً ما نغفل عن عائلتنا وأصدقائنا، في نهاية الرحلة سنشعر بالدمار والحزن العميق والشوق...

اقضِ بعض الوقت مع من تحبهم وتقدرهم كلما أمكن ذلك. إنهم أغلى ما لديك. كن منفتحًا دائمًا للتواصل والتعرف على أشخاص جدد، فهذا أمر مثري. امنح الناس انتباهك وإعجابك قدر الإمكان - فكل ذلك سيعود إليك. ساعد بفرح ونكران الذات، وقدم الهدايا من الآخرين واقبلها بكل سرور.

"النعيم معدي أيضًا، مثل أي مرض. إذا ساعدت الآخرين على أن يكونوا سعداء، فإنك تساعد نفسك بشكل عام على أن تكون سعيدًا."(أوشو).

إذن ما الذي ستندم عليه في نهاية رحلتك؟

هل تعلم أن 99 من أغنى 100 روسي بحسب مجلة فوربس لديهم أطفال؟؟ سأخبرك المزيد عن هذا أدناه.

هل أنت راضٍ عن وظيفتك، علاقاتك الأسرية، صحتك، الحالة الداخلية ؟ تحدث مشاكل مختلفة في حياة كل شخص، ولكن يمكن تجنب العديد من الصعوبات إذا تصرفت وفقًا للقيم الصحيحة في الحياة.

والآن سأتحدث عن 8 قيم حياتية وكيف يؤثر الرضا عنها على مستوى السعادة.

8 قيم الحياة

1. التطور الروحي.هذه هي حالتك الأخلاقية وأفعالك، وفهم قيم الحياة.

2. العائلة والأحباء.علاقتك مع أقاربك وأصدقائك المهمين.

3. الصحة والرياضة.رفاهيتك. يمكن أيضًا أن يُعزى الانتظام في الفحوصات العامة إلى هذا القسم، حيث أن العديد من الأمراض يمكن أن تكون بدون أعراض حتى المرحلة الأخيرة.

4. الوضع المالي.الرضا عن الوضع المالي.

5. الوظيفي.يتم الفصل بين الحياة المهنية والمالية لأنه بالنسبة للكثيرين، يعد تحقيق الذات في الحياة المهنية أكثر أهمية من الدخل، وبالنسبة للآخرين، يكون الأمر على العكس من ذلك.

6. الراحة والعواطف.

7. تطوير الذات.

8. البيئة.الأشخاص الذين تتفاعل معهم بشكل متكرر، في العمل وفي الأماكن الاجتماعية الأخرى.

إذا أردت، يمكنك إضافة قيم حياتك الأخرى.

الأولويات في قيم الحياة

يتم تحقيق أقصى قدر من الكفاءة ومستوى السعادة المكتسبة في ظل شرطين:

خاصة بك قيم الحياةصحيح؛

أنت أقرب ما يمكن إلى الرضا المتساوي لجميع قيم الحياة.

الآن دعونا نحلل هذين الشرطين قليلاً ونبدأ بالأول: تصحيح قيم الحياة. كل قيمة حياة لها الأولوية الخاصة بها.

القيمة الأساسية في الحياة هي التطور الروحي، أي حالتك الأخلاقية. المهم هو أن الأفعال السلبية لها تأثير سيء على كل شيء مجالات الحياة: الصحة، والترفيه، والتمويل، وما إلى ذلك والسبب هو ذلك الأفعال السيئة تخلق صراعًا مع نفسك، أو بالأحرى، مع ضميرك. تذكر كيف شعرت بعد القتال. التهيج، صداعوالتوتر وما إلى ذلك هي نتيجة لأي مشاعر سلبية.

كل الأفعال السيئة تتعارض مع ضميرك، مما يؤدي إلى إنتاج هرمونات التوترمما يقلل من مناعتك ويسوء حالتك المزاجية وما إلى ذلك. فإذا قمت من الناحية الأخلاقية بأعمال صالحة، يتم إنتاج هرمونات السعادة التي تقوي قوة الجسم وتحسن مزاجك، مما يؤثر بدوره على سائر الأمور. مجالات الحياة.

دعنا نحدد قيمة الحياة الرئيسية من الأعلى.

القيمة الثانية الأكثر أهمية هي الأسرة. تؤثر المشاكل في الأسرة، وكذلك في قيمة "التطور الروحي"، بشكل كبير على جميع مجالات الحياة، والمبدأ هو نفسه تقريبًا.

القيمة الثالثة الأكثر أهمية: الصحة، والتي تؤثر أيضًا على كل شيء آخر. قد تختلف أولويات القيم الأخرى حسب نوع شخصيتك.

دعم الحقائق من فوربس حول النجاح

قد يكون لدى الكثيرين شكوك حول الأولويات المذكورة أعلاه، لذلك سأقدم الحقائق. يعلم الجميع مجلة فوربس التي تنشر سنويًا قوائم بأغنى الأشخاص في العالم. وجدت في إحدى المجلات ما يلي حقيقة مثيرة للاهتمام: في قائمة أغنى 100 روسي وفقًا لمجلة فوربس، أحصيت 9 رجال مطلقين فقط، وواحد غير متزوج، والباقي جميعهم متزوجون. لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن 99 من كل 100 لديهم أطفال، حتى المطلقين، أو المتبنين أو أطفالهم. وفي الوقت نفسه، متوسط ​​البيانات للجميع الرجال المتزوجينفي روسيا أقل بكثير، أنت تفهم هذا بنفسك.

اتضح أن أنجح الرجال متزوجون ولديهم أطفال. هذه حقيقة إحصائية.

كيف تحب هذا الترتيب؟ويبدو أن الأمر يجب أن يكون على العكس من ذلك، منطقيا. الإنسان المعاصركلما عملت أكثر لتحقيق النجاح، قل الوقت المتاح لك لكل شيء آخر. لماذا يصعب على الرجال والنساء غير المتزوجين تحقيق النجاح؟ لماذا عليهم أن يعملوا بجد أكبر ويحققوا أقل؟

لذلك، وفقا للإحصاءات، في الزواج، من المرجح أن تدرك رغباتك. لكن دعونا نحاول أن نفهم سبب حدوث ذلك، لأن الأسرة والأطفال يحتاجون إلى الوقت والرعاية والجهد!

لقد تم تصميمنا بهذه الطريقة عند القيام بالأعمال الصالحة، يتم إطلاق هرمونات الفرح (الدوبامين والسيروتونين وما إلى ذلك) في الدم.. تذكر ما شعرت به عندما قدمت مساعدة لا تقدر بثمن لشخص آخر. يمكنك إلقاء نظرة على وجوه الأشخاص الذين يعملون فيها المؤسسات الخيريةحتى من الصور يتضح على الفور أنهم يشعرون بسعادة أكبر من الآخرين.

إن رعاية الآخرين، على وجه الخصوص، الأسرة والأطفال، تقلل بشكل كبير من التعرض للإجهاد، لأن دماغنا لا يستطيع التفكير في عدة مواقف في وقت واحد، فهو يعمل بالتتابع. ماذا يعني هذا؟ وعندما نريد مساعدة شخص ما، فإن الأفكار الإيجابية للمساعدة تمنع تطور المشاعر السلبية. إذا لم تكن هناك أفكار حول كيفية مساعدة جارك، فسيتم ملء الفراغ بالخبرات و مشاعر سلبية.

لهذا السبب، بعد الطلاق، يبدأ الناس في كثير من الأحيان في الشرب ويقعون في أمراض ضارة أخرى، فهم ببساطة يصبحون أكثر عرضة للسلبية. وعلى العكس من ذلك، يكون أفراد الأسرة أقل فخرًا وإهانة ومرضًا، ويحدث هذا لأنه عندما يعتني الشخص بشخص ما، تتحسن حالته الأخلاقية.

ولهذا السبب يمكن للعائلة أن تساعد ليس فقط في إطلاق هرمونات السعادة: الإندورفين، ولكن أيضًا تقليل إنتاج هرمونات التوتر عن طريق استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.

النجاح والروح المعنوية

أساس النجاح هو معنوياتك. يدرك الجميع أن الناس يتجنبون التعاون مع المتكبرين والمتكبرين، اناس اشراروالعكس صحيح، فهم ينجذبون للتفاعل مع الأشخاص الهادئين والمهذبين واللطيفين. ولذلك فإن القيمة الأهم هي التنمية الروحية التي تحسن معنوياتك وتقلل من السلوكيات السلبية. ونتيجة لذلك، هناك صراع أقل مع الضمير وعدد أقل من الأفكار السلبية التي تؤثر سلباً من خلال إطلاق هرمونات التوتر.

سوف أشارك تجربتي، أذهب إلى المعبد الأرثوذكسيأنا أعترف بانتظام وأتناول الشركة. وهذا يساعد على تحسين الروح المعنوية وإزالة الأفكار السلبية والشعور بالسعادة.

تمنح الأسرة الشخص الفرصة للقيام بذلك بسرعة أكبر التطور الروحيلأن رعاية الجار تجعل الإنسان أفضل، وتحسن حالته الأخلاقية، وتصح أفعاله. ولذلك، فإن الأسرة والعلاقات مع أحبائهم هي ثاني أهم قيمة في الحياة.

تتيح لك الأولويات إجراء تحليل أكثر دقة وتساعدك على فهم ما يجب القيام به بشكل أفضل لتغيير حياتك نحو الأفضل. على سبيل المثال، لا ينبغي أن يكون الرضا عن وضعك المالي أعلى من الرضا عن تطورك الروحي. أو لا ينبغي أن يكون الرضا الوظيفي أعلى من الرضا العلاقات العائلية. وهذا يعني أنك على عجلة الحياة لا تحتاج فقط إلى تشديد احتياجاتك المترهلة، ولكن أيضًا للتأكد من أن قيم الحياة ذات الأولوية الأدنى لا تنمو أعلى من القيم ذات الأولوية الأعلى.

في كثير من الأحيان يعمل الناس حيث لا يحبون. وكل يوم تجلب الوظيفة غير المحبوبة المزيد والمزيد من خيبات الأمل والمزاج الفاسد. في كثير من الأحيان السبب ليس كذلك وظيفة سيئةولا حتى عامل سيء، ولكن حقيقة أنهم لا يتناسبون معا. إذا اقتربت من اختيارك للعمل وأسلوب الحياة بما يتوافق مع قيم حياتك، فستكون أكثر نجاحًا في أي مجال.

كيفية تقييم قيم الحياة

معيار النجاح في الحياة هو مستوى السعادة الذي تعيشه. ربما الجميع يريد أن يكون سعيدا. كلما أرضيت بقيمك في الحياة، كلما شعرت بالسعادة.. ولكن لكي تفهم من أين تبدأ، عليك أن تعرف في أي مرحلة من الرضا عن قيم حياتك الحالية.

الآن هو الوقت المناسب لتقييم قيمك في الحياة. للبدء، خذ قطعة من الورق وارسم دائرة، ثم قسمها إلى 8 أجزاء عن طريق رسم 4 خطوط عبر المركز. ضع صفرًا في وسط الدائرة - هذه هي نقطة البداية. قسّم كل محور من المحاور الثمانية إلى 10 أجزاء، متدرجة بالعلامات. سيكون هناك صفر في وسط الدائرة، و10 عند الحواف حيث تتقاطع الخطوط مع الدائرة.

قم بتسمية كل تقاطع للخط بالدائرة الموضحة أعلاه بقيم الحياة الثمانية.

اسأل نفسك: هل أنت راضٍ عن العمل الذي قمت به لتحسين صحتك وعلاقاتك مع عائلتك وما إلى ذلك. لكل عنصر، قم بتقييم مستوى رضاك ​​على مقياس من 10 نقاط وعلامة على كل محور.

ومن المهم أن نضيف أن السؤال لا ينبغي أن يُطرح فيما يتعلق بالرضا بشكل عام، بل يتعلق بكيفية عملك في كل مجال. انها ليست مهمة الهدف الأخيربل رغبتك وتحركك نحوها.

سأشرح لماذا: الحياة تحدنا باستمرار بطريقة ما، وهناك مواقف يستحيل فيها تحقيق ما نريد، ولكن يمكننا تحقيق الرضا من العمل الذي نقوم به. على سبيل المثال، ليس لدى الشخص ساق، بالطبع، يرغب الجميع في الحصول على أطراف كاملة، ولكن في الوقت الحالي هذا مستحيل، لذلك إذا كان مثل هذا الشخص يشير دائمًا إلى المحور الصحي كنتيجة منخفضة، فسيؤدي ذلك إلى تثبيط الهمم له، لأنه يريد ذلك، لكنه لا يستطيع.

وإذا وضعت حركتك نحو الهدف على عجلة الحياة، على سبيل المثال، يتدرب شخص بدون ساق كل يوم ليشعر بأنه طبيعي قدر الإمكان على ساق صناعية ويشير إلى أرقام عالية على المحور الصحي، فهذا سيحفزه. لمزيد من التدريب. ولذلك فإن 10 نقاط على كل محور هي قيمة النتيجة القصوى التي يمكنك تحقيقها أنت، وليس أي شخص آخر، في موقف حياة معين.

ونتيجة لذلك، يجب أن تحصل على شخصية مشابهة للدائرة. إذا لم ينجح الأمر، فانظر إلى جميع مجالات الحياة المترهلة. بادئ ذي بدء، من الضروري إرضاء القيم الأكثر تخلفاً في الحياة، لأن... مشبعة مستوى أساسي مندائما أبسط من ما سبق، أي الحصول على دائرة موحدة. بالإضافة إلى ذلك، التوازن في الحياة مهم للغاية بالنسبة للشخص. فقط حياة متوازنةسوف تجلب السعادة.

الآن أنت تعرف مدى توافق قيم حياتك مع الوضع الحقيقي وما الذي يجب تغييره أولاً.

عليك أن تحدد قيم حياتك بانتظام؛ ارسم دائرة الحياة مرة واحدة على الأقل في الشهر، ويفضل مرة واحدة في الأسبوع.

الرقم الذي تحتاج إلى السعي لتحقيقه هو دائرة.عندما تحدد قيم حياتك ودرجة تنفيذها، سيكون من الأسهل بكثير تحديد أولويات أنشطتك، وستصبح حياتك أكثر توازناً، وستشعر بسعادة أكبر.

ملاحظة.إذا كانت لديك صعوبات أو أسئلة حول المقالة التي قرأتها، وكذلك حول المواضيع: علم النفس (العادات السيئة، والخبرات، وما إلى ذلك)، والمبيعات، والأعمال التجارية، وإدارة الوقت، وما إلى ذلك، اسألها لي، وسأحاول المساعدة. من الممكن أيضًا الاستشارة عبر Skype.

P.S.يمكنك أيضًا الحصول على التدريب عبر الإنترنت "كيفية الحصول على ساعة واحدة من الوقت الإضافي". اكتب تعليقاتك وإضافاتك ؛)

الاشتراك عن طريق البريد الإلكتروني أضف نفسك

آخر تحديث: 6/02/17

كل شخص لديه أيام عندما تغلب عليه الشكوك حول ما إذا كان هذا هو ما يعيشه، وما إذا كان هذا ما يفعله. يسأل نفسه أسئلة: لماذا أعيش، لماذا لا يسير كل شيء كما أريد. مثل هذه المخاوف والمشاعر الغامضة بأنك تسير بشكل خاطئ في مكان ما، وأنك تفعل شيئًا خاطئًا، لا تسمح لك بالاستمتاع بالحياة.

للتخلص من هذه الشكوك، اسأل نفسك بعض الأسئلة: ما هو الشيء المهم بالنسبة لك في الحياة؟ ما هو أكثر شيء تقدره في الناس؟ ما الذي تقدره في نفسك؟ ما الذي يجب أن يكون موجودًا في حياتك حتى تشعر بالسعادة؟ ما هي المبادئ التي تعتقد أنه لا يمكن التخلي عنها؟ أيّ قيم الحياةهل تعتقد رئيسي?

إذا كنت تريد أن تفهم نفسك، فسوف تحتاج أولاً إلى فهم نظامك قيم الحياة. قم بإعداد قائمة بكل شيء تعتقد أن حياتك بدونه لا معنى لها. اكتب أي منها قيم الحياةموجودة بالفعل في حياتك، وأي منها ينبغي أن يكون.

أكثر القيم الأساسية في الحياةكل شخص:

1. الصحة: ​​كلما كانت صحتك أفضل، كنت أكثر سعادة. الصحة هي أهم شيء يجب أن تقدره في الحياة وشيء يجب الاهتمام به باستمرار.

2. الحب: يجب أن يكون هناك حب في حياة كل إنسان. إنه لأمر رائع إذا كان لديك أحد أفراد أسرته. ولكن ربما هو حب والديك لك، أو حبك لوالديك، أو حب أولادك، أو حب جارك، وأخيرًا، هو حب نفسك.

3. العائلة: ما الذي يمكن أن يكون أكثر أهمية من الحياة الأسرية السعيدة؟

4. الصداقة: لا تنس مدى أهمية أن تفهم، ومدى أهمية دعم الأصدقاء، ومدى أهميتهم بالنسبة لك.

5. النجاح: بالنسبة لك، يمكن أن يكون هذا العمل، والوظيفة، والاحترام والتقدير، والرفاهية المادية. أجب عن الأسئلة: ماذا يعني لك النجاح؟ ماذا يعني لك النجاح؟

كما تفهم، هذا ليس كل شيء قيم الحياةوبالنسبة لك قد لا يكونون كذلك رئيسي. يمكنك أن تكتب في قائمتك: الوضع المالي المستقر، الثقة في نفسك غداً. شخص آخر سيكتب: تنمية الشخصية، القيم الروحية، تحقيق الذات. والثالث يكتب: الشباب، الجمال، السفر. وسوف يحدد أولوياته بشكل مختلف تمامًا.

اكتب قدر الإمكان كل ما تقدره في الحياة، واحرص على عدم ترك أي شيء. استكشف القائمة واختر منها رئيسيلك قيم الحياة. اكتبها مع انخفاض أهميتها. أولئك قيم الحياة، التي احتلت أول 7-9 أسطر من القائمة، هي لك القيم الأساسية في الحياة. فكر الآن فيما إذا كنت ستعطي هذه القيم أم لا معظمانتباهك، سواء كنت تقضي وقتك وطاقتك عليها. إذا أدركت أنك مشغول بأشياء مختلفة تماما، فسيصبح من الواضح لك سبب وصول الشكوك إليك. سيتضح لك سبب عدم شعورك بالسعادة المطلقة - فأنت لا تخدم قيمك الخاصة، بل تخدم قيم الآخرين، أو تلك القيم التي ليست في أعلى قائمتك.

حاول أن تغير حياتك! لهذا السبب يتم تسميتهم بالأشياء الرئيسية، لأنها تعني لنا أكثر بكثير من غيرها، فهي مناراتنا في الحياة، وتسمح لنا بالتأكد من أننا نسير في الاتجاه الصحيح!