على الرغم من ولادة طفل عملية طبيعية، يسبب معاناة لا تصدق للأم. تلاحظ آلام المخاض الشديدة أثناء الانقباضات ، والتي يمكن أن تستمر لفترة طويلة ، وخلال الفترة الشاقة.
هل يمكن الولادة بدون ألم؟ كيف تخفف الانقباضات لتحملها بهدوء أكبر؟ هل يمكن إعطاء التخدير عندما يؤلم كثيرا؟ ماذا تفعل إذا كنت تخشى الولادة؟
هل الولادة الطبيعية ممكنة بدون ألم؟
الولادة الطبيعية دائمًا ما تكون مصحوبة بألم شديد. شدتها ترجع إلى خصائص المرأة في المخاض ، هي عتبة الألموالحالة الصحية. درجة استعداد العضلات لعملية الولادة مهمة أيضًا.
تنقسم الولادة إلى ثلاث مراحل:
- تقلصات. خلالهم ، يفتح عنق الرحم ، الذي يحتوي على عدد كبير من المستقبلات. يبدأ الرحم في الانقباض ، مما يقلل بشكل تدريجي من الفترة الزمنية بين الانقباضات. يحدث التمدد أربطة الرحميزيد الضغط في الصفاق. يشعر بالألم في جميع أنحاء البطن ، ويشع إلى أسفل الظهر.
- محاولات. يتحرك الطفل في قناة الولادة ويمدها. ينتقل الألم إلى منطقة المهبل والمستقيم والعجان. إنه حاد ، له توطين دقيق.
- ولادة المشيمة أو مكان الطفل. كقاعدة عامة ، إنه غير مؤلم تمامًا.
يمكن أن تزداد قابلية التعرض للألم إذا كانت المرأة في المخاض غير مهيأة عقليًا لها. حالة الذعر والخوف لها تأثير سلبي - يؤدي إفراز هرمونات التوتر والخوف من الأدرينالين والكورتيزول إلى زيادة التشنجات ، ويصبح من الصعب تحمل التقلصات.
من الناحية الموضوعية ، يمكن أن يكون الألم شديدًا جدًا في حالة الولادة المبكرة ، وولادة طفل كبير الحجم ، والمخاض المطول ، وتحفيز المخاض بالأوكسيتوسين ، وأيضًا إذا كانت المرأة تعاني من فترات مؤلمة قبل الحمل.
كيف تسهل عملية الولادة؟
عزيزي القارئ!
تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل أسئلتك ، لكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد معرفة كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
في حين أن الألم لا يمكن القضاء عليه تمامًا ، إلا أنه يمكن تقليله. ليس فقط حديث مستحضرات طبيةولكن أيضًا أساليب أسلافنا.
يجب أن تهتم المرأة مسبقًا بمسألة كيفية تسهيل الولادة والتقلصات. هناك عدة طرق لتخدير عملية الولادة ، والتي تتعلمها المرأة الحامل في دورات للآباء في المستقبل.
الطبيعة نفسها تساعد المرأة: ينتج جسدها مجموعة كاملة من الهرمونات التي تعمل كمخدر. السلوك السليموالتنفس يصنع العجائب. لم تعد المرأة في المخاض تركز كثيرًا على الانقباضات ، فهي مشتتة عدم ارتياح. في حالة مسار شديدالولادات في مكان قريب العاملين الطبيين، والذي ، إذا لزم الأمر ، سيخفف من حالة المرأة بالدواء. كيف تتصرفين أثناء الانقباضات ومحاولات تسهيل تحملها وجعلها أقل إيلامًا؟
موقف ايجابي
تذكر أن الولادة هي عملية طبيعية للولادة ، فلا داعي للخوف منها. ومع ذلك ، يجب أن تستعد جيدًا لحدث مهم:
- احزم حقيبة للمستشفى مسبقًا. في حالة الولادة المبكرة ، لن تضطر إلى التسرع في أرجاء المنزل بحثًا عن المستندات والأشياء.
- اختر مستشفى ولادة وطبيب توليد. يجب أن تذهب إلى جناح الولادة والتحدث مع الطبيب في موعد لا يتجاوز شهر قبل الولادة القادمة.
- قرر ما إذا كان الزوج / الزوجة سيكون حاضرًا عند ولادة الطفل. إذا كانت الإجابة بنعم ، فإنه يحتاج أيضًا إلى النجاح التحضير النفسي(وفي الوقت المحدد الاختبارات اللازمة). ليس كل الرجال مستعدين عقليًا ليكونوا بالقرب من امرأة أثناء المخاض ، لذلك عليك اتخاذ قرار بشأن هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن. يمكنك أن تأخذ والدتك أو صديقك المقرب كشريك.
كيف يمكنك أن تساعد نفسك على أن تكون إيجابيا؟ في مدرسة الحمل ، ستحصل المرأة على نصائح حول كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات ، وجعلها في حالة مزاجية متفائلة. في الواقع ، ستتمكن قريبًا جدًا من الضغط على الطفل الذي طال انتظاره على صدرها ، ما الذي يمكن أن يكون أجمل؟ تحتاج إلى الذهاب إلى الولادة بهذه الأفكار والعواطف الإيجابية.
لقد ثبت أن التوتر العصبي والخوف لهما تأثير سلبي على فتح عنق الرحم. عملية طويلة تسبب معاناة لا تطاق للمرأة أثناء المخاض ، وتأخير وقت الانقباضات. تعتبر العديد من النساء أن هذه الفترة أكثر صعوبة مقارنة بالمحاولات ، لأنها تمر بشكل أسرع. سيسمح لك الاسترخاء والهدوء والإيمان بالقوة الشخصية بالتغلب على الانقباضات بشكل غير مؤلم.
إذا كان الخوف يطارد المرأة الحامل ، فإنها لا تستطيع التعامل معه بمفردها ، فمن المنطقي زيارة طبيب نفساني. عادة ، يأخذ المتخصص عيادة ما قبل الولادة. سيخبرك بكيفية فهم سبب القلق ، ويضع المرأة في حالة مخاض من أجل مشاعر جيدة.
تحضير العضلات للولادة في الأشهر الثلاثة الأخيرة (تمرين ، تدليك ، نظام غذائي)
ليس فقط العقل ، بل الجسد أيضًا يجب أن يكون مستعدًا للولادة ، لأنه قريبًا سيكون لديه عمل شاق للقيام به. أثناء الحمل ، تُنصح المرأة بمراقبة صحتها الجسدية.
سوف تساعد الولادة السهلة:
- مجموعة تمارين يومية. يهدف إلى تقوية العضلات ومنع التمزق. أشهرها تمارين كيجل لعضلات العجان. لقد ثبت أنها تقلل من خطر تلف هذه المنطقة وتساعد الرحم على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة.
- تدليك المهبل باستخدام زيت طبيعي. يحسن مرونة الأنسجة ، تقل احتمالية الإصابة أثناء الولادة بشكل كبير.
- الرجيم. في الشهر الماضيالحمل ، يجب أن تلتزم بدقة بنظام غذائي خاص. يوصى بالتخلي عن اللحوم والأسماك والبيض والحد من استهلاك منتجات الألبان وتقليل تناول الملح. يجب أن تؤكل الزيوت النباتية(زيتون ، كتان). تساهم هذه القائمة في تمدد الأنسجة بشكل جيد وسهل مرور الطفل عبر قناة الولادة.
وضعيات مريحة أثناء الانقباضات
أثناء الانقباضات ، تحتاج المرأة إلى الاستماع إلى جسدها واتخاذ وضعية تسمح لها بتحمل الألم. من الملائم لشخص ما أن يجلس على أطرافه الأربعة ، ويقوس ظهره ، أما بالنسبة للآخرين ، فمن الأسهل أن يجلس القرفصاء. يمكنك الاستلقاء على جانبك الأيسر وثني رجليك تحتك.
فقط في عملية الانقباضات ستتمكن المرأة من اختيار وضع مريح لها. من الضروري استبعاد الضغط على المعدة ، في جميع النواحي الأخرى ، لا تقتصر المرأة في المخاض.
الاستحمام والتدليك والحركة
سيساعد الاستحمام الدافئ على الاسترخاء ويصرف الانتباه عن المعاناة. ينصح بعض أطباء التوليد بالجلوس في حمام مملوء ماء دافئ، إلى حد ما سيتم إزالته متلازمة الألم. ومع ذلك ، لا يمكن القيام بذلك إذا انكسرت المياه.
يمكن للأشخاص المقربين إعطاء الأم الحامل تدليك أسفل الظهر. في هذه المنطقة يكون الألم شديدًا. خلال الدورات ، سيتم تعليم الشريك كيفية إعطاء تدليك مريح للمرأة أثناء المخاض ، وسيكون بالتأكيد مفيدًا أثناء الانقباضات.
ستؤدي الحركة في الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى تسريع فتح عنق الرحم. يمكنك فقط المشي أو صعود الدرج أو التأرجح على كرة القدم. تحتاج إلى التوقف فقط لمدة الانقباضات ، دون أن تنسى حساب الفترات الفاصلة بينها.
الموسيقى والعلاج بالروائح
تعد الموسيقى والعلاج بالروائح إضافة رائعة لجميع الطرق الموضحة أعلاه. سوف يساعدون على الهدوء والاسترخاء ، وهذا هو مفتاح التسليم السهل. يلاحظ الخبراء أن الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك له تأثير إيجابي على مجرى الولادة.
يمكن استخدام العلاج بالروائح كمسكن للآلام. يعتقد أن زيت الياسمين يتسارع النشاط القبليبينما زيت اللافندر والبرغموت ملطفان. يقلل زيت الورد العطري من الألم ، لذلك تحتاج فقط إلى إسقاط بضع قطرات من المادة في مصباح الرائحة.
كل شيء من أجل كرة القدم!
هذه كرة كبيرة يمكنك الاتكاء عليها أثناء المعارك ، والاستلقاء عليها (نوصي بقراءتها :). عندما تنحسر المعركة ، يُسمح بالتأرجح على كرة القدم أو حتى القفز. إنه يزيل الحمل بشكل جيد من العمود الفقري ، ويصرف المرأة في المخاض عن الألم.
تتوفر لعبة Fitball الآن في جميع أجنحة الولادة تقريبًا. إذا لم يتم توفير ذلك ، يمكنك إحضار الكرة معك ، وستكون في متناول يديك بالتأكيد. يجب أن تكون كرة القدم ناعمة ومفرغة قليلاً ، وتحتاج إلى تحديدها وفقًا لطولك.
التنفس السليم و .. الغناء!
يلعب التنفس السليم دورًا مهمًا في عملية الولادة. اعتمادًا على مرحلة الولادة ، تختلف طريقة التنفس أيضًا:
الاستخدام غير المعقول للمسكنات يؤثر سلبًا على الطفل. بغض النظر عن مدى رغبتك في التخلص من الألم ، فمن الأفضل تحمله بدلاً من علاج الطفل لاحقًا.
وتعقيد العملية برمتها وغالبًا ما يؤدي إلى إصابات للأم والطفل ، فهو ليس ضروريًا على الإطلاق ، كما هو شائع. طبعا أن تنجب طفلا بطريقة طبيعية و بدونها تماما المغير مرجح ، ولكن لا يزال في وسعك للتأكد من أن هذا حدث هامبسلاسة وتركت انطباعات ممتعة فقط.
1. تعلم التنفس بشكل صحيح.
يلاحظ الكثيرون أن 95٪ من النساء في المخاض يعجزن تمامًا عن التنفس أثناء والمحاولات ، مما يعقد بشكل كبير مسار العملية. يتقن التنفس الصحيحمقدمًا ، حتى لا ينسى أي شيء في اللحظة الأكثر أهمية. لذلك ، خلال المعارك المرحلة الأوليةموصى به للقيام به نفس عميقمن خلال الأنف ونفس الزفير عن طريق الفم. عندما تصبح أكثر تواترا ، قم بتوصيل ما يسمى تنفس الكلب. إن الإمداد المستمر بالأكسجين إلى الرئتين سيخفف الألم بشكل كبير ويساعد طفلك على التحرك عبر قناة الولادة.
2. الموقف الإيجابي.
يجعل الخوف من ذلك التأثير السلبيفي مسارهم ، من الصعب المبالغة في تقدير تأثيره الضار. الموقف الخاطئ يتعارض مع المسار الطبيعي للولادة ويمكن أن يثير الكثير عواقب وخيمة- من أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى نقص الأكسجة الحادالجنين. حاولي الحفاظ على مزاج إيجابي طوال فترة الحمل واستعدي لنفسك عقليًا ولادة سهلةبدون تعقيدات. احصل على مزيد من المعلومات حول جميع مراحل هذا عملية مهمة، اقرئي قصصًا عن الناجحين ، ناقشي مخاوفك مع طبيب أمراض النساء واستمعي إلى الحجج المعقولة التي ستساعدك في التغلب على الخوف.
3. تعلم الاسترخاء.
أثناء المخاض ، يقوم الرحم بعمل جاد ، وينفتح تدريجياً. ومع ذلك ، لا ينشأ الألم على الإطلاق بسبب هذا ، لأنه لا يوجد الكثير في الرحم نفسه. النهايات العصبية. شد عضلي- هذا ما يجعل المرأة تعاني. تحتاج المرأة في المخاض إلى الراحة ليس فقط بين الانقباضات ، ولكن أيضًا أن تكون قادرة على الاسترخاء خلالها. تخيل أن جسمك كزهرة متفتحة ، اترك أعضائك تنفتح ، وستشعر بالتأكيد بالراحة أثناء القتال.
4. اختر الوضع الأمثل لفترة الانقباضات.
عندما تصبح التقلصات مؤلمة جدًا ، حاولي إيجاد الوضع الأمثل الذي سيساعد في تقليل الألم. يمكنك الاستلقاء على جانبك ، والوقوف على قدميك أو على أطرافك الأربعة ، والمشي ، والقرفصاء. يعتمد اختيار الوظيفة فقط على مشاعرك الشخصية. معتدل النشاط البدنييساعد الرحم على الانفتاح بشكل أسرع ويسهل عملية الولادة.
5. استخدم العلاج بالروائح.
طبيعي الزيوت الأساسية - طريقة عظيمةتسكين آلام الولادة. الاستخدام الأكثر فاعلية لها هو في المصباح العطري أو كمساعدة لتدليك أسفل الظهر والمعابد والضفيرة الشمسية. الزيوت الأساسية من الخزامى والياسمين وزهر البرتقال والإيلنغ هي الأنسب في هذه الحالة. من المهم جدًا أن تعجبك هذه الروائح وألا تسبب الحساسية ، لذا اختبر تأثيرها على جسمك حتى قبل الحمل.
الولادة هي تاج رحلة طويلة وصعبة للقاء طفلك. لن تعاني بعد الآن من الأرق عندما تمنعك المعدة من اتخاذ الوضع الطبيعي. ستعود أعضائك أخيرًا إلى أماكنها ، وستقول الأطراف وداعًا للتورم. نعم ، ستواجه صعوبة في الاستمارة ليال بلا نوم، العديد من الحفاضات وآلام في البطن. ومع ذلك ، سيكون طفلك معك - صدقني ، سيعوضك عن كل شيء بإحدى ابتساماته الخالية من الأسنان.
لكن بين هاتين الفترتين الزمنيتين هناك ولادة. الولادة التي يجب تحملها وتحملها. إنها بالفعل عملية مؤلمة وصعبة للغاية. لكن ، مع ذلك ، كل هذا طبيعي ومتأصل في المرأة بطبيعتها. الآلاف والملايين والمليارات من النساء أنجبن قبلهن وأصبحن أمهات سعداء. يمكنك أن تفعل ذلك أيضًا ، صدقني.
الانقباضات هي الفترة الأكثر إيلامًا وصعوبة. في هذه المرحلة ، ينفتح عنق الرحم عن طريق الانقباضات الدورية. إنها تستعد لولادة طفلك. يشبه الألم أثناء الانقباضات آلام الدورة الشهرية ، لكنه أقوى بآلاف المرات. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية السير في هذا المسار الصعب بأقل قدر ممكن من الألم.
الهدوء
افهمي أن الولادة عملية طبيعية ، حاولي أن تحافظي على هدوئك. الحقيقة هي أن الأعصاب تتقلص العضلات بشكل لا إرادي ، مما يؤخر عملية توسيع عنق الرحم بمرور الوقت. لتكوني أكثر هدوءًا أثناء الولادة ، حاولي الذهاب إلى طبيبك الذي كان معك طوال فترة الحمل. متخصص جيد يعرف عمله ، قضى الكثير أجناس مختلفة، ثق به. افهم أنك بحاجة إلى الاستماع إلى متخصص ، وسيهتم بالباقي. سوف تتخلص من جزء من المسؤولية وستشعر بالهدوء.في بعض الأحيان ، من أجل الاستقرار العاطفي ، يُسمح للنساء في المخاض بالبقاء مع أحبائهن أثناء المخاض وحتى الولادة. الزوج هو الشريك الأكثر شيوعًا في الولادات الزوجية. هو يعرف الكلمات الصحيحةمن سيدعم من تحب. إن مجرد وجود رجل محلي قريب يجعل المرأة في المخاض أكثر هدوءًا.
حركة المرور
أثناء الانقباضات ، يتم مساعدة العديد من النساء أنواع مختلفةحركات. إنهم لا يعرفون أي قواعد ، فالحركة تحدث كما لو كانت غريزية. فيما يلي بعض الطرق لتخفيف آلام الانقباضات.
- أثناء الانقباضات ، عليك المشي لتهدئة الألم. امشي على طول غرفة الولادة ، على طول الممر ، إلى المرحاض. في هذه الحالة ، تحتاج إلى هز الوركين قليلاً. هذا يسمح للطفل بتوسيع عنق الرحم برأسه وفتح طريقه.
- تساعد حركات كرة القدم كثيرًا. اقفز على كرة كبيرة أثناء المعارك بساقين متباعدتين وستلاحظ أن الأمر يصبح أسهل بالنسبة لك حقًا.
- تنجو بعض النساء من انقباض آخر في وضعية منحنية. وهذا يعني أن يديك الأمامية تحتاجين إلى الاتكاء على كرسي ، على لوح الرأس ، على زوجك.
- تتحمل معظم النساء في المخاض تقلصات في وضعية الكوع والركبة. يزعمون أن هذا الوضع يسمح لهم بتجربة الفتح بشكل أقل إيلامًا. في هذه الحالة ، عليك أن تهتز قليلاً.
- تحتوي بعض أجنحة الولادة على حبل خاص. تمسكه المرأة بيديها ويبدو أنها تتشبث به. كما أنه يساهم في تسكين الآلام.
على أي حال ، جرب أي حركة وتأرجح للجسم. سيخبرك جسمك بكيفية تخفيف الألم.
هناك عدة طرق لتخفيف هذا الألم.
- رسالة.هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لإرخاء العضلات قليلاً وتسكين الألم قليلاً. إذا ولدت مع شريك ، فإنه يحتاج إلى فرك أسفل ظهرك وعجزك أثناء القتال. ومع ذلك ، فإن هذا يساعد فقط أولئك الذين يرتبط جنينهم على طول الجدار الخلفيرَحِم. الجميع ، دون استثناء ، يساعد في تدليك الرقبة - فركها لتخفيف الألم. من الجيد جدًا إرخاء العضلات عن طريق تدليك عظام الحوض الأمامية البارزة. إذا لم يكن الرجل موجودًا ، فاطلبي من القابلة الحصول على تدليك أو القيام بذلك بنفسك.
- يتنفس.تحبس معظم النساء أنفاسهن بسبب الانقباض من أجل البقاء على قيد الحياة بسبب الألم. فإنه ليس من حق. تساعد كمية كافية من الأكسجين في تخفيف الألم. يجب أن يكون التنفس صحيحًا - استنشق الهواء من خلال الأنف ، ثم قم بالزفير من خلال الفم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنفس السليم والكافي يحمي الطفل من نقص الأكسجة - تذكر أنه ليس من السهل عليه أيضًا في هذه اللحظة.
- ماء.إذا كانت المرأة في الماء أثناء الولادة ، فإن الألم الناتج عن الانقباضات يكون أسهل بكثير. يوجد بالفعل في بعض مستشفيات الولادة الحديثة حمامات خاصة لمساعدة النساء على تجاوز هذه الفترة الصعبة. إذا لم يكن هناك مثل هذا الحمام ، يمكنك الاستحمام وإرسال تيار من الماء الدافئ إلى أسفل الظهر.
- استرخاء.يجب استخدام الفترة بين الانقباضات بأكبر قدر ممكن من الإنتاجية. بعد الانقباض التالي ، حاولي الاسترخاء ، والراحة ، وربما أخذ قيلولة. قبل القتال التالي ، لديك بضع دقائق ، وفي المحاولات ستحتاج إلى الكثير من القوة.
ستساعدك هذه التقنيات البسيطة ولكن العريقة في تقليل الألم الذي لا يطاق بشكل طفيف.
كما يقول أحد أطباء التوليد وأمراض النساء المعروفين ، أقرب إلى المحاولات ، تتطلب جميع النساء في المخاض تقريبًا عملية قيصرية، الكثير من الألم يعذبهم. ومع ذلك ، بعد دخول رأس الطفل إلى قناة الولادة ، فإن عملية الشريط غير واردة. في بعض الأحيان ، بألم لا يطاق ، تأتي المرأة للمساعدة في المسكنات الطبية.
يقول معظم أطباء التوليد إن فكرة طفلها فقط هي التي يمكن أن تعيد المرأة إلى الواقع أثناء الانقباضات. لذلك ، غالبًا ما يذكر الأطباء النساء في المخاض بما هن عليهن هنا ، ثم يصبح الألم أقل حدة. فكر في طفلك ، تخيل لقاء طال انتظاره. مع كل محاولة ، مع كل تقلص ، يتبقى وقت أقل وأقل قبل مقابلته.
نصيحة أخرى لتسريع عملية الولادة. مهما بدا الأمر غريباً - ابتسم. الرحم عبارة عن عضلة ضخمة تتحرك بشكل لا إرادي ولا يمكننا التحكم فيه. ومع ذلك ، فإن الشفتين وعضلات الوجه مرتبطة بطريقة ما به. يساعد الابتسام أثناء الانقباضات على زيادة انفتاح عنق الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، من المؤكد أن اليوم سيكون أسعد يوم في حياتك - أليس هذا رائعًا؟
فيديو: كيفية تسكين الألم أثناء الانقباضات
منذ الطفولة المبكرة ، نسمع من أمهاتنا وخالاتنا وجداتنا أن الولادة مؤلمة. كثيرًا ما يُقال لنا: "لم تلد بعد. عندما تلد ، ستعرف ما هو الألم. في الواقع ، إن ولادة طفل هي عملية مؤلمة إلى حد ما. قلة من النساء محظوظات ، ويمكنهن التباهي بأن الولادة حدثت لهن دون إزعاج. ومع ذلك ، فإن الطبيعة لا ترسل لنا مثل هذه التجارب التي لا يمكننا أن نعيشها. وقد أتت بالكثير طرق مختلفةلتقليل الألم أثناء الولادة ، ما عليك سوى استخدامها حتى لا تخيف الجيل الأصغر في المستقبل.
ما يساعد في الألم
معلومةأولاً ، أثناء الولادة ، يتم إنتاجه كمية كبيرةبيولوجيا المواد الفعالة(الإندورفين والإنكيفالين والأدرينالين وغيرها) ، مما يزيد من مقاومة الجسم ومقاومته للإجهاد. كما أنها تعمل كدواء خفيف ، لأنها هرمونات السعادة. بفضلهم ، لا تبدو كل أحاسيس الألم حادة جدًا وحقيقية ، خاصة بعد مرور بعض الوقت.
ثانيًا ، هناك طرق تساعد المرأة على تخفيف الألم أثناء الانقباضات (التنفس السليم ، والتدليك ، والاسترخاء الذاتي ، والوقاية النفسية للولادة ، والمزيد). سنتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل في هذه المقالة.
ثالثًا ، هناك ترسانة أسلحة الأدويةتستخدم في الولادة. ومع ذلك ، فإن استخدامها مقيد بتأثيرها على الأم والجنين ، لذلك لا ينبغي اللجوء إليها إلا في حالة الإشارة إليها وخلال فترات معينة من العملية.
طرق تخفيف الآلام الذاتية
يمكن للمرأة نفسها القيام بمعظم العمل لتخفيف آلام الانقباضات. على المرء فقط استخدام ترسانة الأموال.
المزاج المناسب للولادة والوقاية النفسية
تذكرمن المهم جدًا الاقتراب بشكل صحيح من عملية الولادة. أنت بحاجة إلى معاملتها ليس كألم لا مفر منه ، ولكن كمرحلة مهمة في حياتك. بعد كل شيء ، الولادة هي عملية طبيعية يولد خلالها الطفل. تذكري أن كل مخاوفك وخبراتك تنتقل إلى طفلك ، لكن الأمر ليس أسهل عليه. ابتسامتك، مزاج جيدوالموقف من العملية نفسها سيساعده.
لكي لا تخاف من شيء ما ، تحتاج إلى معرفة المزيد عن الحدث نفسه. اسألي صديقاتك اللاتي لديهن ذكريات جيدة عن الولادة ، ما الذي ساعدهن ، وكيف تعاملن مع الألم. من الواضح أن العديد منهم سيجيبونك على أن أهم شيء هو التفكير في الطفل ، وفي سلامته ، وما يجب القيام به لتسهيل الأمر عليه.
اشترك في دورات الإعداد للولادة في مستشفى الولادة. من الجيد أن تتعرف على القابلة والطبيب مقدمًا الذي سيساعدك. اقرأ أدب إضافيعن الولادة وعن مراحلها وما يحدث في كل منها. إنه لأمر رائع أن يكون أحد المقربين (الأم ، الزوج ، الأخت) معك خلال هذه الفترة الحاسمة من حياتك. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، تعتبر الولادة عملية حميمة بحيث لا لزوم لها ، حتى الأقارب ، يمكن للناس أن يتدخلوا ويصبحوا غير ضروريين.
رسالة
والتدليك الذاتي يساعد على الاسترخاء. إنه لأمر جيد عندما يكون هناك زوج أو شخص قريب يمكنه تدليك أسفل ظهرك ورقبتك ومنطقة النقاط البارزة في عظام الحوض. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك القيام بالتدليك الذاتي: اثنِ يدك بقبضة اليد وفرك أسفل ظهرك أثناء القتال ، واعجن عظام الحوض البارزة في البطن. كل هذا سيخفف الألم ويساعد على استرخاء العضلات في هذه المناطق.
ماء
سيساعد الألم أثناء الانقباضات على تخفيف الماء. لها خصائص مهدئة سحرية. إذا كنت لا تزال في المنزل ، فوافق على ذلك. سيساعد هذا على استرخاء جسمك وعقلك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاستحم بالفعل في المستشفى. توجيه تدفق المياه إلى أسفل الظهر وأسفل البطن والكتفين. ستقلل الطائرة من آلام الانقباضات وتؤدي تأثير التدليك.
يتنفس
مهمفي هذه اللحظة ألم حاديبدو أنه من خلال حبس أنفاسها ، يتم نقلها بسهولة أكبر. هذا رأي خاطئ. تقلص - تقلص عضلات الرحم. للعمل الكامل أنسجة عضليةمن الضروري توفير كمية كافية من الأكسجين للأنسجة. إذا حبست المرأة أنفاسها في ذروة الألم ، فإن الجسم يعاني من جوع الأكسجين ، وتتشكل منتجات التمثيل الغذائي غير المؤكسدة (حمض اللاكتيك وغيره) ، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة.
لا ينبغي أن ننسى أمر الطفل: فهو أيضًا يعاني من صعوبة ، وبسبب نقص الأكسجين ، يمكنه الانضمام تجويع الأكسجين(نقص الأكسجة). اخر جانب مهميكمن في حقيقة أنه ، التثبيت على التنفس الصحيح ، الألم ، كما كان ، يتلاشى في الخلفية. لذلك ، يجب أن تكون بطيئة مرتين. يجب أن يتم الاستنشاق عن طريق الأنف ، والزفير (يجب أن يكون أطول قليلاً) - عن طريق الفم. في ذروة الانقباض ، يمكن استخدام التنفس القصير والمتقطع.
الحركة والمواقف أثناء الولادة
تساعد الحركة أثناء الولادة على تسريع العملية. عند المشي ، يضغط رأس الطفل على عنق الرحم ويساعده على الانفتاح بشكل أسرع. يمكنك تأرجح الوركين بسلاسة من جانب إلى آخر ، كما لو كنت ترقص.
من المهم أن تجد نفسك وضع مريحمن أجل تخفيف ذروة الانكماش. يمكن أن تكون مختلفة لكل امرأة. من الأفضل قضاء المزيد من الوقت في وضع مستقيم ، إلا إذا كنت متعبًا جدًا وتحتاج إلى الراحة. أثناء الوقوف أو الحركة ، تكون الولادة أسرع ، على الرغم من أنها تبدو في بعض الأحيان في موقف الكذبالشعور بالألم أقل. فيما يلي بعض ملفات والخياراتالمواقف في المرحلة الأولى من المخاض:
- الوقوف ليتكئ على ظهر السرير ، أو الحائط ، أو يعلق ، إن أمكن ، على أحد أفراد أسرته أو بحبل ؛
- احصل على أربع ، يمكنك أداء حركة اهتزاز الحوض في وقت واحد ؛
- اجلس على كرة القدم.
- اجلس على ركبتيك واتكئ على كرسي أو سرير.
يبتسم
يُعتقد أن عنق الرحم وشفتي المرأة لهما علاقة لا يمكن تفسيرها: ما يحدث للشفتين يحدث أيضًا في عنق الرحم. نظرًا لأننا لا نستطيع التأثير بشكل مباشر على فتح الرحم (نحن لا نتحكم في هذه العضلات) ، يمكننا العمل من خلال الشفاه. لذلك ، كلما كان فمك أكثر استرخاءً ، كلما حدث الفتح بشكل أسرع. ابتسم أكثر وسوف تؤتي ثمارها!
وتذكري أن الولادة هي مجرد رحلة لرؤية طفلك واحتضانه. دع المشاعر السارة فقط تبقى في ذاكرتك.
نحن نتحدث عن التخدير غير الدوائي للولادة ، أو التخدير الذاتي. تشمل طرق التخدير الذاتي تدليك الولادة ، وتقنيات التنفس الخاصة ، ووضعيات الاسترخاء وتقنيات الحركة ، واستخدام كرة اللياقة (كرة الجمباز) والعلاج بالماء أثناء الولادة. هذه الأساليب غير ضارة تمامًا وبسيطة جدًا وفعالة ، ويمكن استخدامها في أي مرحلة من مراحل الولادة.
تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوةالاولى
تخلصي من الخوف من الولادة!السبب الرئيسي للألم أثناء الولادة هو الخوف من الولادة. بطبيعة الحال ، قبل الولادة وأثناء المخاض أمي المستقبلتعاني الإثارة كبيرة، الخوف على أنفسهم وعلى الطفل. إذا لم يكن لدى المرأة أي فكرة عما سيحدث لها بالضبط أثناء الولادة ، وإلى متى يمكن أن تستمر ، وكيف ستتغير مشاعرها ، وأين ستكون ، وما الذي يفعله الأطباء ، ولماذا ، ينضم خوف جديد إلى المخاوف المدرجة. هذا الخوف من المجهول خطير حالة نفسية، والتي يمكن أن تؤدي أثناء الولادة إلى زعزعة استقرار الجهاز العصبي. إذا علمت المرأة أنها تواجه اختبارًا جادًا ، ولكن ليس لديها فكرة عما سيحدث وأين وكيف سيحدث بالضبط ، فإن الخوف من الولادة يزداد ويأخذ أشكالًا مهددة.
مع الاستثارة العاطفية الكبيرة ، والتي ترتبط بالشعور بالخوف ، يتم تعطيل عمل الجهاز العصبي. نتيجة للفشل العصبي ، فإن الإشارات التي تنسق نشاط العمل تصل بشكل غير متساو ، وقد تضعف ، أو على العكس من ذلك ، تزيد بشكل حاد. بسبب انتهاك التنظيم العصبي للولادة ، تصبح الانقباضات مؤلمة وضعيفة وغير منتجة. في بعض الأحيان على خلفية الذعر والخوف من الولادة وعدم الاستقرار الجهاز العصبيتصاب النساء في المخاض بسرعة الولادة ، وهو أمر مؤلم ومؤلمة للأم والجنين.
يعتمد مستوى الانزعاج والألم أثناء الانقباضات بشكل مباشر على الخوف والتوتر. إذا كانت المرأة في المخاض غير مهيأة عقليًا للولادة وكانت خائفة جدًا ، حتى في الحالات التي تتم فيها الولادة دون مضاعفات ، فإن الانقباضات تكون مؤلمة أكثر من المعتاد. يمكن تفسير ذلك بسهولة: الإحساس بالألم يعتمد بشكل مباشر على نسبة الهرمونات المختلفة في دم المرأة أثناء المخاض. وأهمها الإندورفين والأدرينالين. يمتلك الإندورفين ، زيادة في الأدرينالين في الدم ، على العكس من ذلك ، يؤدي إلى انخفاض في عتبة الألم.
يؤدي الخوف من الولادة إلى انخفاض في إنتاج الإندورفين ويحفز إفراز الأدرينالين ، ونتيجة لذلك ، يشعر الألم أثناء الانقباض بقوة أكبر. يمكنك أن تقول هذا: "الأكثر فظاعة ، وأكثر إيلاما!"
معظم طريقة فعالةمحاربة الخوف من الولادة - التحضير للولادة. أنت بحاجة إلى فهم ماذا وأين وكيف سيحدث وماذا ستشعر ومن سيساعدك. هذه معلومات بسيطةستساعدك على تخيل العملية القادمة ، ولن تبدو الولادة بعد الآن كشيء غير معروف ومخيف.
تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الثانية
يتحرك.أولا و العامل الأكثر أهميةالحد من الألم الناجم عن الانقباضات هو سلوك نشط أثناء الولادة. يشير هذا المصطلح إلى السلوك الحر للمرأة أثناء المخاض ، نوبة دائمةوضعيات وحركات حول الجناح ، بحثًا عن وضع الجسم الأكثر راحة.
تقلل الحركات نفسها بشكل كبير من الإحساس العام بالألم الناتج عن الانقباضات. وليس فقط لأن أي عمل يصرف الانتباه. أولاً ، يعتمد مستوى الإحساس بالألم على الدورة الدموية. أثناء القتال ألياف عضليةينفد الرحم الطاقة. يعتبر الأكسجين "وقود الطاقة" الرئيسي لعمل جميع خلايا الجسم ، ولا تُستثنى من ذلك خلايا عضلة الرحم (عضلات الرحم). كما تعلم ، يوجد الأكسجين في الدم الشرياني ، وبالتالي يعتمد التنفس الخلوي على مستوى وسرعة تدفق الدم الشرياني. عندما يكون الجسم ثابتًا ، ينخفض إجمالي تدفق الدم ، ويتباطأ إمداد عضلة الرحم بالأكسجين ، ويزداد الألم. إذا كانت المرأة في حالة المخاض تتجول في الجناح أو تتحرك داخله وضع مريحبسبب الحركة ، يزداد مستوى تدفق الدم ويتم تزويد خلايا الرحم بالأكسجين بشكل أفضل. لذلك ، مع السلوك النشط أثناء الولادة ، يكون الألم الناتج عن الانقباضات أضعف بكثير من الوضع الثابت. ثانياً ، الشعور بالألم من الانقباضات يعتمد على التوتر العام. كلما ضغطت أكثر ، زاد الألم والعكس صحيح. أثناء الانقباض ، عندما يتوتر الرحم ويظهر الم، بعض النساء غريزيًا "يتجمدن" ، ويتوقفن تمامًا عن الحركة. المرأة في المخاض ، كما هي ، تختبئ من الألم ومن نفسها طوال مدة الانقباض. ومع ذلك ، في الولادة ، لا يجلب هذا السلوك الراحة: "التجميد" ، توتر الأم الحامل دون وعي ، مما يؤدي إلى زيادة حادة في الألم. المساعد الرئيسي في مكافحة التوتر المفرط أثناء الانقباضات هو النشاط البدني. بعد كل شيء ، عندما نتحرك ، تتوتر عضلاتنا وتسترخي بالتناوب ؛ ومن ثم ، فرط التوتر ( التوتر المفرطعضلات) مستبعدة. وإذا كانت الحركة تساعد على الاسترخاء ، فإنها تقل مستوى عامالم!
يمكن أن تكون الحركات أثناء الولادة شديدة التنوع. إذا استمرت الولادة دون مضاعفات ، يبقى اختيار نوع الحركات أثناء الانقباض مع الأم الحامل. في هذه الحالة ، هناك قيد واحد فقط ، ولكنه قيد مهم للغاية. في أي مرحلة من مراحل الولادة ، لا ينبغي القيام بحركات حادة ومتشنجة.
تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الثالثة
ابحث عن وضع مريح.أثناء المعارك ، يجب أن تتصرف بحرية ، واختيار الوضع الأكثر راحة للجسم. هناك العديد من الأوضاع المعروفة التي تقلل الانزعاج أثناء الانقباضات وتساعدك على الاسترخاء. المبدأ الأساسي الذي تختاره المرأة أثناء المخاض أثناء الانقباض هو مستوى الراحة والاستقرار والاسترخاء. تستخدم معظم الأوضاع "العامة" أربع نقاط للدعم وبشكل أساسي الوضع الرأسيولكن هناك أيضًا أوضاع "كاذبة". ومع ذلك ، لكي تساعد المواقف ، يجب عليك تغيير وضع الجسم قدر الإمكان ولا تنسَ التحرك قليلاً في أي وضع. لتقليل الألم أثناء الولادة ، يمكنك ، على سبيل المثال ، اتخاذ مثل هذه المواقف أثناء الشجار:
- قف بجانب السرير (الحوض ، عتبة النافذة ، طاولة السرير) مع مباعدة رجليك قليلاً. ضع يديك على السرير ، وأرخي ظهرك وبطنك ، كما لو كنت تنقل ثقل جسمك إلى ذراعيك وساقيك. تأرجح من جانب إلى آخر ، ذهابًا وإيابًا ، تحول من قدم إلى أخرى ، هز حوضك.
- قف في وضع مصارع السومو: الساقين متباعدتين ونصف مثنية عند الركبتين ، والجسم مائل قليلاً للأمام ، واليدان تستقران في منتصف الفخذين. تحول من قدم إلى أخرى أو تأرجح من جانب إلى آخر.
- القرفصاء لأسفل مع المباعدة بين ساقيك وميلك على قدم كاملة. يجب أن يكون خلف الظهر دعامة ثابتة (لوح رأس ، طاولة بجانب السرير ، حائط).
- القرفصاء في مواجهة السرير. يمكن وضع اليدين والرأس على السرير.
- هناك ما يسمى بأوضاع الشريك التي تحتاج الأم الحامل إلى مساعد لها. فيما يلي بعض الأوضاع البسيطة والمريحة لتخفيف آلام الانقباضات:
- قف في مواجهة شريكك ولف ذراعيك حول رقبته. أعلىاضغط على جسمك ضد شريكك ، أدر رأسك إلى الجانب. اثنِ رجليك عند الركبتين ، وانشرهما على أوسع نطاق ممكن وتمايل من جانب إلى آخر دون رفع ساقيك عن الأرض.
- استلق على جانبك واطلب من شريكك الجلوس بجانب السرير. ثني الساق الموجودة في أعلى الركبة ووضعها على كتف الشريك. حاول ثني هذه الساق وفكها (اطلب من شريكك تقديم القليل من المقاومة لهذا الإجراء).
في في الآونة الأخيرةفي العديد من مستشفيات الولادة ، يُسمح للنساء في المخاض باستخدام كرة القدم. باستخدامه ، يمكنك أن تأخذ مجموعة متنوعة من الأوضاع ، وتغيير واحدة إلى أخرى بسهولة ، وتضمن الاسترخاء والتحرك باستمرار ، مع توفير القوة.
كما ترى ، لا يتطلب السلوك النشط أثناء الولادة إعدادًا بدنيًا خاصًا. من أجل استخدام التخدير "النشط" للولادة ، هناك حاجة فقط إلى معرفة ورغبة المرأة في المخاض في أن تكون مشاركة في الولادة ، وليست مريضة سلبية.
تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الرابعة
ساعدي نفسك في تدليك الولادة.طريقة أخرى فعالة لتخفيف الآلام غير الدوائية أثناء الولادة هي التدليك. من خلال تحفيز نقاط ومناطق معينة على الجسم أثناء الانقباضات ، يمكن للأم الحامل تنظيم اندفاع الألم بشكل مستقل ، مما يقلل من مستوى الألم والاسترخاء.
أكثر مناطق التدليك "شعبية" للنساء اللواتي يلدن هي منطقة أسفل الظهر ، أو بالأحرى منطقة العجز. العجز هو تقاطع ثابت للفقرات في أسفل الظهر. تقع الضفيرة العصبية العجزية في هذه المنطقة: العقدة، الذي يغذي الرحم والأعضاء الأخرى في الحوض الصغير. عن طريق تحفيز المنطقة العجزية (أسفل الظهر في المنتصف) ، تمنع الأم الحامل الانتقال نبض العصبوبالتالي تقليل الألم. يمكن أن يتم التدليك بيد أو يدين ، وتدليك المنطقة بالبطانات والمفاصل ، وقاعدة القبضة ، وقاعدة راحة اليد ، داخلراحة اليد أو مدلك اليد. يمكن أن تكون الحركات أثناء التدليك أثناء الولادة عبارة عن تمسيد وضغط ويمكنك الربت على المنطقة المصابة وقرصها وحتى النقر عليها برفق. لمنع تهيج جلد المنطقة العجزية ، يمكنك تشحيمه بشكل دوري بالكريم أو الزيت. من الممكن أثناء القتال تحفيز نتوءات عظام الحوض على جانبي البطن. يجب معالجة هذه العظام بنفس طريقة علاج المنطقة المقدسة. يمكنك تجربة طرق مختلفة للتدليك أثناء الولادة: الضغط ، والضغط والإفراج ، والسكتة الدماغية ، والقرص. هذه الطريقة هي نوع من الإلهاء ، حيث تنقل مصدر الألم - مثل فرك الصدغ بالصداع النصفي.
دلك بشكل دوري برفق أسفل البطن ، منطقة قاع الرحم في نصف دائرة. يمكن إجراء نفس حركات التمسيد عن طريق تحريك اليدين من النتوءات الجانبية لعظام الحوض على طول الطية الإربية باتجاه العجان والظهر. هذه الحركات تهدئ وتساعد على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية في منطقة الرحم.
يعد خيار التدليك التالي أثناء الولادة هو الأكثر ملاءمة للاستخدام أثناء الاستلقاء على جانبك أو الجلوس على كرة. استمر الجوانب الداخليةالنخيل ل السطح الداخليالفخذين. أثناء القتال ، حرك يديك بالضغط ، دون رفع راحة يدك - من الفخذ إلى الركبتين والظهر. في هذا المجال يمر عصب متكررالذي يعصب أعضاء الحوض. يساعد تدليك السطح الداخلي للفخذ على تقليل الألم والاسترخاء قدر الإمكان.
في الولادة المشتركة ، يمكن للمساعد أن يقوم باستمرار بتدليك خفيف مريح للجسم كله ، متجنبًا فقط منطقة الصدر والعجان والبطن للمرأة أثناء المخاض. لمسة اليدين محبوبيهدئ الأم الحامل ويساعد على الاسترخاء بشكل أفضل.
تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الخامسة
استخدم الماء الدافئ.في الآونة الأخيرة ، بدأت العديد من مستشفيات الولادة في استخدام مسكنات الألم غير الدوائية للتقلصات بمساعدة الماء. للولادة مع العلاج المائي ، يتم استخدام خزانات خاصة مع التدليك المائي والاستحمام.
في ماء دافئتشعر بالتقلصات أكثر ليونة ، وتحسن الدورة الدموية ، والمرأة في المخاض لديها فرصة للاسترخاء واتخاذ وضعية مريحة للجسم ، وأقل تعبا. يقضي الماء على حدوث عوامل جانبية من الانزعاج أثناء الولادة مثل جفاف الجلد ، زيادة التعرق، قشعريرة أو الشعور بالحرارة.
لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا استخدام هذه الطريقة الرائعة لتخفيف آلام الانقباضات. لا يمكن اعتبار البقاء في خزان المياه أثناء الولادة آمنًا تمامًا إلا إذا كان الطفل وجوف الرحم محميين بجدار. الكيس الأمنيوسي. بعد تمزق الأغشية ، يختفي الحاجز الأخير بين الرحم المعقم والمهبل غير المعقم. بعد كل شيء ، يمكن أن يخترق الماء عبر المهبل تجويف الرحم ويسبب العدوى. هناك قيود أقل على استخدام الحمام أثناء الولادة: يجب التخلي عن هذه الطريقة فقط إذا أوصى الطبيب بالراحة في الفراش للمرأة أثناء المخاض.
تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة السادسة
التنفس بشكل سليم.الطريقة الأكثر فعالية لتخدير الولادة هي تقنيات التنفس الخاصة. يعتمد التأثير المسكن للتنفس على فرط الأكسجة - فرط تشبع الدم بالأكسجين. المركز التنفسي للدماغ ، الذي يسجل فائضًا من الأكسجين في دم المرأة أثناء المخاض ، يرسل دفعة إلى الغدة النخامية - الغدة الهرمونية الرئيسية في الجسم المسؤولة عن إطلاق الإندورفين. هذه المواد ، التي تسمى هرمونات المتعة ، تنظم العتبة حساسية الألمشخص. كلما تم إطلاق المزيد من الإندورفين ، زادت عتبة الألم. هذا هو السبب في أن التنفس السليم في الانقباضات ومحاولات التخدير ليس أسوأ من المسكنات! يمكن استخدام تقنيات التنفس في أي مرحلة من مراحل الولادة دون قيود. إنها قابلة للتطبيق في أي وضع من الجسم ، فهي تساعد بشكل فعال على حد سواء في المسار الطبيعي للولادة وفي تطوير الانحرافات المختلفة في نشاط العمل.
ولادة طفل أروع حدث في حياة المرأة! بالطبع ، العملية التي تسبق هذا الحدث تتطلب الكثير من القوة والصبر من الأم الحامل. لكن لا يجب أن تتوقعي ألمًا وألمًا لا يطاق من الولادة. الولادة هي وظيفة مجزية. وإذا كانت المرأة تستعد للولادة ، وتعرف كيف تساعد نفسها وتذهب للولادة بابتسامة ، فإن هذا الحدث المثير يصبح عطلة حقيقية. ولا مكان للألم في يوم العيد!
ألم يخفف التنفس أثناء الولادة
في بداية المخاض ، عندما تكون الانقباضات غير مؤلمة تقريبًا ، يوصى باستخدام "تنفس البطن". في بداية الانقباض ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا هادئًا بطيئًا من خلال أنفها ، ثم تزفر الهواء من خلال فمها لفترة طويلة (كما لو كانت تنفخ في الماء). يساعد هذا التنفس أثناء الولادة على الاسترخاء ، ويخفف من الإثارة العصبية ، ويعطي إشباعًا عاليًا بالأكسجين في الدم ، ويحفز الانقباضات ويؤلمها. بحلول منتصف المرحلة الأولى من المخاض ، عندما تزيد الانقباضات وتصبح مؤلمة ، يساعد "التنفس الشمعي" كثيرًا. هذا هو التنفس الضحل المتكرر ، حيث يتم أخذ نفس قصير من خلال الأنف ، والزفير من خلال الفم (كما لو كنا نطفئ شمعة). مع اشتداد الانقباضات ، يصبح التنفس أكثر كثافة ، لكنه يظل متكررًا للغاية. يجب أن يتم التنفس بهذه الطريقة فقط أثناء الانقباض ، وفي نهاية الألم ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا عميقًا وتزفر ، وتضبط تنفسها ، وتستريح حتى الانقباض التالي.
في لحظة الكشف الكامل عن عنق الرحم ، عندما تصبح الانقباضات طويلة ومتكررة بشكل خاص ، يكون التنفس مثل "القطار" أكثر فاعلية. هذا التنفس هو بديل للتقنيات السابقة. في بداية القتال ، تستعمل الأم الحامل التنفس بمعدتها ، لتوفير القوة. مع اشتداد الألم ، يتسارع التنفس وفي ذروة الانقباض يصبح شديدًا قدر الإمكان. بعد ذلك ، عندما يهدأ الانقباض ، تهدأ المرأة ويسوي تنفسها.
في المرحلة الثانية من المخاض ، عندما يبدأ الجنين في التحرك على طول قناة الولادة ، يكون كل انقباض مصحوبًا مكالمة كاذبةللتبرز (الرغبة في إفراغ الأمعاء). يحدث هذا الإحساس بسبب ضغط رأس الجنين على المستقيم الموجود بجوار المهبل. في هذه المرحلة ، من الضروري تجنب المحاولات المبكرة والاسترخاء قدر الإمكان ، مما يساعد الطفل على النزول عبر قناة الولادة. لتحقيق هذا الهدف أثناء القتال ، عليك أن تتنفس "الكلب". هذا هو التنفس الفموي السريع الضحل ، والذي يذكرنا حقًا بتنفس الكلب. عند تنفس "الكلب" يكون الحجاب الحاجز - عضلة البطن الرئيسية - في حركة مستمرة ، مما يجعل المحاولة مستحيلة. التنفس له أقصى تأثير مسكن ومريح.
بحثًا عن الطريقة المثالية لتخفيف آلام المخاض ...
كان لابد من التخلي عن استخدام الكلوروفورم والأثير في الطب منذ فترة طويلة: تؤدي جرعتهم الزائدة إلى ذلك عواقب لا رجعة فيها، ومن الصعب جدًا إعطاء جرعة دقيقة من هذه المواد. نادرًا ما يستخدم أكسيد النيتروز أو "غاز الضحك" في التوليد اليوم: وقد لوحظ أنه إذا تم استنشاقه بشكل متكرر ، يمكن أن يسبب ضائقة تنفسية ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير المسكن لهذه المادة ضئيل. لا يقتصر تأثير المسكنات المخدرة على المرأة في المخاض فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجنين ؛ إلى جانب ذلك ، لديهم آثار جانبية. حتى أكثر الطريقة الحديثة- التخدير فوق الجافية ليس مثالياً: "فوق الجافية" يعطل إفراز الإندورفين في المرأة أثناء المخاض - هرمونات طبيعية تخدير الطفل أثناء الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب هذه التقنية مؤهلات عالية من طبيب التخدير ، حيث إنها مرتبطة نظريًا بخطر إصابة العمود الفقري وعدوى السائل الدماغي (السائل الدماغي). أخيرًا ، يمكن أن تؤثر جميع أنواع التخدير الدوائي سلبًا على مدة المخاض (سواء في اتجاه التسارع أو في اتجاه التباطؤ).
