كيفية تخفيف الألم أثناء الولادة. هل يمكن تقليل آلام الانقباضات؟ التنفس أثناء الولادة

نحن نتحدث عن التخدير غير الدوائي للولادة ، أو التخدير الذاتي. تشمل طرق التخدير الذاتي تدليك الولادة ، وتقنيات التنفس الخاصة ، ووضعيات الاسترخاء وتقنيات الحركة ، واستخدام كرة اللياقة (كرة الجمباز) والعلاج بالماء أثناء الولادة. هذه الأساليب غير ضارة تمامًا وبسيطة جدًا وفعالة ، ويمكن استخدامها في أي مرحلة من مراحل الولادة.

تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوةالاولى

ابعدوا عن الخوف من الولادة!السبب الرئيسي للألم أثناء الولادة هو الخوف من الولادة. وبطبيعة الحال ، قبل الولادة وأثناءها نشاط العمل أمي المستقبلتعاني الإثارة كبيرةوالخوف على أنفسهم وعلى الطفل. إذا لم يكن لدى المرأة أي فكرة عما سيحدث لها بالضبط أثناء الولادة ، وإلى متى يمكن أن تستمر ، وكيف ستتغير مشاعرها ، وأين ستكون ، وما الذي يفعله الأطباء ، ولماذا ، ينضم خوف جديد إلى المخاوف المدرجة. هذا الخوف من المجهول هو حالة نفسية خطيرة يمكن أن تؤدي أثناء الولادة إلى زعزعة استقرار الجهاز العصبي. إذا علمت المرأة أنها تواجه اختبارًا جادًا ، ولكن ليس لديها فكرة عما سيحدث وأين وكيف سيحدث بالضبط ، فإن الخوف من الولادة يزداد ويأخذ أشكالًا مهددة.

مع الاستثارة العاطفية الكبيرة ، والتي ترتبط بالشعور بالخوف ، يتم تعطيل عمل الجهاز العصبي. نتيجة للفشل العصبي ، فإن الإشارات التي تنسق نشاط العمل تصل بشكل غير متساو ، وقد تضعف ، أو على العكس من ذلك ، تزيد بشكل حاد. بسبب انتهاك التنظيم العصبي للولادة ، تصبح الانقباضات مؤلمة وضعيفة وغير منتجة. في بعض الأحيان على خلفية الذعر والخوف من الولادة وعدم الاستقرار الجهاز العصبيتصاب النساء في المخاض بسرعة الولادة ، وهو أمر مؤلم ومؤلمة للأم والجنين.

يعتمد مستوى الانزعاج والألم أثناء الانقباضات بشكل مباشر على الخوف والتوتر. إذا كانت المرأة في المخاض غير مهيأة عقليًا للولادة وكانت خائفة جدًا ، حتى في الحالات التي تتم فيها الولادة دون مضاعفات ، فإن الانقباضات تكون مؤلمة أكثر من المعتاد. يمكن تفسير ذلك بسهولة: الإحساس بالألم يعتمد بشكل مباشر على نسبة الهرمونات المختلفة في دم المرأة أثناء المخاض. وأهمها الإندورفين والأدرينالين. يمتلك الإندورفين ، زيادة في الأدرينالين في الدم ، على العكس من ذلك ، يؤدي إلى انخفاض في عتبة الألم.

يؤدي الخوف من الولادة إلى انخفاض في إنتاج الإندورفين ويحفز إفراز الأدرينالين ، ونتيجة لذلك ، يشعر الألم أثناء الانقباض بقوة أكبر. يمكنك أن تقول هذا: "الأكثر فظاعة ، وأكثر إيلاما!"

الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة الخوف من الولادة هي الاستعداد للولادة. أنت بحاجة إلى فهم ماذا وأين وكيف سيحدث وماذا ستشعر ومن سيساعدك. هذا معلومات بسيطةستساعدك على تخيل العملية القادمة ، ولن تبدو الولادة بعد الآن كشيء غير معروف ومخيف.

تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الثانية

يتحرك.أولا و العامل الأكثر أهميةالحد من الألم الناجم عن الانقباضات هو سلوك نشط أثناء الولادة. يشير هذا المصطلح إلى السلوك الحر للمرأة أثناء المخاض ، تحول دائموضعيات وحركات حول الجناح ، بحثًا عن وضع الجسم الأكثر راحة.

تقلل الحركات نفسها بشكل كبير من الإحساس العام بالألم الناتج عن الانقباضات. وليس فقط لأن أي عمل يصرف الانتباه. أولاً ، يعتمد مستوى الإحساس بالألم على الدورة الدموية. أثناء القتال ألياف عضليةينفد الرحم الطاقة. يعتبر الأكسجين "وقود الطاقة" الرئيسي لعمل جميع خلايا الجسم ، ولا تُستثنى من ذلك خلايا عضل الرحم (عضلات الرحم). كما تعلم ، يوجد الأكسجين في الدم الشرياني ، وبالتالي يعتمد التنفس الخلوي على مستوى وسرعة تدفق الدم الشرياني. عندما يكون الجسم ثابتًا ، ينخفض ​​إجمالي تدفق الدم ، ويبطئ إمداد عضلة الرحم بالأكسجين ، ويزداد الألم. إذا كانت المرأة في حالة المخاض تتجول في الجناح أو تتحرك في وضع مريح ، نتيجة للحركة ، يزداد مستوى تدفق الدم ويتم تزويد خلايا الرحم بالأكسجين بشكل أفضل. لذلك ، مع السلوك النشط أثناء الولادة ، يكون الألم الناتج عن الانقباضات أضعف بكثير من الوضع الثابت. ثانيًا ، الشعور بالألم من الانقباضات يعتمد على التوتر العام. كلما ضغطت أكثر ، زاد الألم والعكس صحيح. أثناء الانقباض ، عندما يتقلص الرحم وتظهر أحاسيس مؤلمة ، "تتجمد" بعض النساء غريزيًا ، ويتوقفن عن الحركة تمامًا. المرأة في المخاض ، كما هي ، تختبئ من الألم ومن نفسها طوال مدة الانقباض. ومع ذلك ، في الولادة ، هذا السلوك لا يجلب الراحة: "التجميد" ، الأم الحامل توتر دون وعي ، مما يؤدي إلى زيادة حادة في الألم. المساعد الرئيسي في مكافحة التوتر المفرط أثناء الانقباضات هو النشاط البدني. بعد كل شيء ، عندما نتحرك ، تتوتر عضلاتنا وتسترخي بالتناوب ؛ ومن ثم ، فرط التوتر ( التوتر المفرطعضلات) مستبعدة. وإذا كانت الحركة تساعد على الاسترخاء ، فإنها تقل مستوى عامألم!

يمكن أن تكون الحركات أثناء الولادة متنوعة للغاية. إذا استمرت الولادة دون مضاعفات ، يبقى اختيار نوع الحركات أثناء الانقباض مع الأم الحامل. في هذه الحالة ، هناك قيد واحد فقط ، ولكنه قيد مهم للغاية. في أي مرحلة من مراحل الولادة ، لا ينبغي القيام بحركات حادة ومتشنجة.

تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الثالثة

ابحث عن وضع مريح.أثناء المعارك ، يجب أن تتصرف بحرية ، واختيار الوضع الأكثر راحة للجسم. هناك العديد من الأوضاع المعروفة التي تقلل الانزعاج أثناء الانقباضات وتساعدك على الاسترخاء. المبدأ الأساسي الذي تختاره المرأة أثناء المخاض أثناء الانقباض هو مستوى الراحة والاستقرار والاسترخاء. تستخدم معظم الأوضاع "العامة" أربع نقاط للدعم وبشكل أساسي الوضع الرأسيالجسد ، ولكن هناك أيضًا أوضاع "كاذبة". ومع ذلك ، لكي تساعد المواقف ، يجب عليك تغيير وضع الجسم قدر الإمكان ولا تنسَ التحرك قليلاً في أي وضع. لتقليل الألم أثناء الولادة ، يمكنك ، على سبيل المثال ، اتخاذ مثل هذه المواقف أثناء الشجار:

• قف بجانب السرير (الحوض ، عتبة النافذة ، طاولة السرير) مع مباعدة رجليك قليلاً. ضع يديك على السرير ، وأرخي ظهرك وبطنك ، كما لو كنت تنقل ثقل جسمك إلى ذراعيك وساقيك. تأرجح من جانب إلى آخر ، ذهابًا وإيابًا ، تحول من قدم إلى أخرى ، هز حوضك.
• قف في وضع مصارع السومو: الساقين متباعدتين ونصف مثنية عند الركبتين ، والجسم مائل قليلاً للأمام ، واليدان تستقران في منتصف الفخذين. تحول من قدم إلى أخرى أو تأرجح من جانب إلى آخر.
• القرفصاء لأسفل مع المباعدة بين رجليك وميلك على قدم كاملة. يجب أن يكون خلف الظهر دعامة ثابتة (لوح رأس ، طاولة بجانب السرير ، حائط).
• القرفصاء في مواجهة السرير. يمكن وضع اليدين والرأس على السرير.
• هناك ما يسمى بوضعية الشريك التي تحتاج الأم الحامل إلى مساعد لها. فيما يلي بعض الأوضاع البسيطة والمريحة لتخفيف آلام الانقباضات:
• قف في مواجهة شريكك ولف ذراعيك حول رقبته. قمةاضغط على جسمك ضد شريكك ، أدر رأسك إلى الجانب. اثنِ رجليك عند الركبتين ، وانشرهما على أوسع نطاق ممكن ، وتمايل من جانب إلى آخر دون رفع ساقيك عن الأرض.
• استلق على جانبك واطلب من شريكك الجلوس بجانب السرير. ثني الساق الموجودة في أعلى الركبة ووضعها على كتف الشريك. حاول ثني هذه الساق وفكها (اطلب من شريكك تقديم القليل من المقاومة لهذا الإجراء).

في مؤخرافي العديد من مستشفيات الولادة ، يُسمح للنساء في المخاض باستخدام كرة القدم. باستخدامه ، يمكنك أن تأخذ مجموعة متنوعة من الأوضاع ، وتغيير واحدة إلى أخرى بسهولة ، وتضمن الاسترخاء والتحرك باستمرار ، مع توفير القوة.

كما ترون ، لا يتطلب السلوك النشط أثناء الولادة إعدادًا بدنيًا خاصًا. من أجل استخدام التخدير "النشط" للولادة ، هناك حاجة فقط إلى معرفة ورغبة المرأة في المخاض في أن تكون مشاركة في الولادة ، وليست مريضة سلبية.

تقليل الآلام عند الولادة. الخطوة الرابعة

ساعدي نفسك في تدليك الولادة.طريقة أخرى فعالة لتخفيف الآلام غير الدوائية أثناء الولادة هي التدليك. من خلال تحفيز نقاط ومناطق معينة على الجسم أثناء الانقباضات ، يمكن للأم الحامل تنظيم اندفاع الألم بشكل مستقل ، مما يقلل من مستوى الألم والاسترخاء.

أكثر مناطق التدليك "شعبية" للنساء اللواتي يلدن هي منطقة أسفل الظهر ، أو بالأحرى منطقة العجز. العجز هو تقاطع ثابت للفقرات في أسفل الظهر. تقع الضفيرة العصبية العجزية في هذه المنطقة: العقدة، الذي يغذي الرحم والأعضاء الأخرى في الحوض الصغير. عن طريق تحفيز المنطقة العجزية (أسفل الظهر في المنتصف) ، تمنع الأم الحامل الانتقال نبض العصبوبالتالي تقليل الألم. يمكن أن يتم التدليك بيد أو يدين ، وتدليك المنطقة بالبطانات والمفاصل ، وقاعدة القبضة ، وقاعدة راحة اليد ، داخلراحة اليد أو مدلك اليد. يمكن أن تكون الحركات أثناء التدليك أثناء الولادة عبارة عن تمسيد وضغط ويمكنك الربت على المنطقة المصابة وقرصها وحتى النقر عليها برفق. لمنع تهيج جلد المنطقة العجزية ، يمكنك تشحيمه بشكل دوري بالكريم أو الزيت. من الممكن أثناء القتال تحفيز نتوءات عظام الحوض على جانبي البطن. يجب معالجة هذه العظام بنفس طريقة علاج المنطقة المقدسة. يمكنك تجربة طرق مختلفة للتدليك أثناء الولادة: الضغط ، الضغط والإفراج ، السكتة الدماغية ، القرص. هذه الطريقة هي نوع من الإلهاء ، حيث تنقل مصدر الألم - مثل فرك الصدغ بالصداع النصفي.

دلك بشكل دوري برفق أسفل البطن ، منطقة قاع الرحم في نصف دائرة. يمكن إجراء نفس حركات التمسيد عن طريق تحريك اليدين من النتوءات الجانبية لعظام الحوض على طول الطية الأربية باتجاه العجان والظهر. هذه الحركات تهدئ وتساعد على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية في منطقة الرحم.

يعد خيار التدليك التالي أثناء الولادة هو الأكثر ملاءمة للاستخدام أثناء الاستلقاء على جانبك أو الجلوس على كرة. استمر الجوانب الداخليةالنخيل ل السطح الداخليخَواصِر. أثناء القتال ، حرك يديك بالضغط ، دون رفع راحة يدك - من الفخذ إلى الركبتين والظهر. في هذا المجال يمر عصب متكررالذي يعصب أعضاء الحوض. يساعد تدليك السطح الداخلي للفخذ على تقليل الألم والاسترخاء قدر الإمكان.

في الولادة المشتركة ، يمكن للمساعد أن يقوم باستمرار بتدليك خفيف مريح للجسم كله ، متجنبًا فقط منطقة الصدر والعجان والبطن للمرأة أثناء المخاض. لمسة اليدين محبوبيهدئ الأم الحامل ويساعد على الاسترخاء بشكل أفضل.

تقليل الآلام أثناء الولادة. الخطوة الخامسة

استخدم الماء الدافئ.في الآونة الأخيرة ، بدأت العديد من مستشفيات الولادة في استخدام مسكنات الألم غير الدوائية للتقلصات بمساعدة الماء. للولادة مع العلاج المائي ، يتم استخدام خزانات خاصة مع التدليك المائي والاستحمام.

في الماء الدافئ ، تشعر بالتقلصات أكثر ليونة ، وتحسن الدورة الدموية ، وتتاح للمرأة في المخاض فرصة الاسترخاء واتخاذ وضع مريح في الجسم ، فهي أقل تعبا. يقضي الماء على حدوث عوامل جانبية من عدم الراحة أثناء الولادة مثل جفاف الجلد وزيادة التعرق والقشعريرة أو الشعور بالحرارة.

لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا استخدام هذه الطريقة الرائعة لتخفيف آلام الانقباضات. يمكن اعتبار البقاء في خزان الماء أثناء الولادة آمنًا تمامًا فقط طالما أن الطفل وتجويف الرحم محميان بجدار الكيس الأمنيوسي. بعد تمزق الأغشية ، يختفي الحاجز الأخير بين الرحم المعقم والمهبل غير المعقم. بعد كل شيء ، يمكن أن يخترق الماء عبر المهبل تجويف الرحم ويسبب العدوى. هناك قيود أقل على استخدام الحمام أثناء الولادة: يجب التخلي عن هذه الطريقة فقط إذا أوصى الطبيب بالراحة في الفراش للمرأة أثناء المخاض.

تقليل الآلام عند الولادة. الخطوة السادسة

التنفس بشكل سليم.الطريقة الأكثر فعالية لتخدير الولادة هي تقنيات التنفس الخاصة. يعتمد التأثير المسكن للتنفس على فرط الأكسجة - فرط تشبع الدم بالأكسجين. المركز التنفسي للدماغ ، الذي يسجل فائضًا من الأكسجين في دم المرأة أثناء المخاض ، يرسل دفعة إلى الغدة النخامية - الغدة الهرمونية الرئيسية في الجسم المسؤولة عن إطلاق الإندورفين. هذه المواد ، التي تسمى هرمونات المتعة ، تنظم عتبة الألم لدى الشخص. كلما تم إطلاق المزيد من الإندورفين ، زادت عتبة الألم. هذا هو السبب في أن التنفس السليم في الانقباضات ومحاولات التخدير ليس أسوأ من المسكنات! يمكن استخدام تقنيات التنفس في أي مرحلة من مراحل الولادة دون قيود. إنها قابلة للتطبيق في أي وضع من الجسم ، فهي تساعد بشكل فعال على حد سواء في المسار الطبيعي للولادة وفي تطوير الانحرافات المختلفة في نشاط العمل.

ولادة طفل أروع حدث في حياة المرأة! بالطبع ، العملية التي تسبق هذا الحدث تتطلب الكثير من القوة والصبر من الأم الحامل. لكن لا يجب أن تتوقعي ألمًا وألمًا لا يطاق من الولادة. الولادة هي وظيفة مجزية. وإذا كانت المرأة تستعد للولادة ، وتعرف كيف تساعد نفسها وتذهب للولادة بابتسامة ، فإن هذا الحدث المثير يصبح عطلة حقيقية. ولا مكان للألم في يوم العيد!

ألم يخفف التنفس أثناء الولادة

في بداية المخاض ، عندما تكون الانقباضات غير مؤلمة تقريبًا ، يوصى باستخدام "تنفس البطن". في بداية الانقباض ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا هادئًا بطيئًا من خلال أنفها ، ثم تزفر الهواء من خلال فمها لفترة طويلة (كما لو كانت تنفخ في الماء). يساعد هذا التنفس أثناء الولادة على الاسترخاء ، ويخفف من الإثارة العصبية ، ويعطي إشباعًا عاليًا بالأكسجين في الدم ، ويحفز الانقباضات ويؤلمها. بحلول منتصف المرحلة الأولى من المخاض ، عندما تزيد الانقباضات وتصبح مؤلمة ، يساعد "التنفس الشمعي" كثيرًا. هذا هو التنفس الضحل المتكرر ، حيث يتم أخذ نفس قصير من خلال الأنف ، والزفير من خلال الفم (كما لو كنا نطفئ شمعة). مع اشتداد الانقباضات ، يصبح التنفس أكثر كثافة ، لكنه يظل متكررًا للغاية. يجب أن يتم التنفس بهذه الطريقة فقط أثناء الانقباض ، وفي نهاية الألم ، تأخذ المرأة في المخاض نفسًا عميقًا وتزفر ، وتضبط تنفسها ، وتستريح حتى الانقباض التالي.

في لحظة الكشف الكامل عن عنق الرحم ، عندما تصبح الانقباضات طويلة ومتكررة بشكل خاص ، يكون التنفس مثل "القطار" أكثر فاعلية. هذا التنفس هو بديل للتقنيات السابقة. في بداية القتال ، تستعمل الأم الحامل التنفس بمعدتها ، لتوفير القوة. مع اشتداد الألم ، يتسارع التنفس وفي ذروة الانقباض يصبح شديدًا قدر الإمكان. ثم ، مع انحسار الانقباض ، تهدأ المرأة وتخرج تنفسها.

في المرحلة الثانية من المخاض ، عندما يبدأ الجنين في التحرك على طول قناة الولادة ، يكون كل انقباض مصحوبًا مكالمة كاذبةللتبرز (الرغبة في إفراغ الأمعاء). يحدث هذا الإحساس بسبب ضغط رأس الجنين على المستقيم الموجود بجوار المهبل. في هذه المرحلة ، من الضروري تجنب المحاولات المبكرة والاسترخاء قدر الإمكان ، مما يساعد الطفل على النزول عبر قناة الولادة. لتحقيق هذا الهدف أثناء القتال ، تحتاج إلى تنفس "الكلب". هذا هو التنفس الفموي السريع الضحل ، والذي يذكرنا حقًا بتنفس الكلب. عند تنفس "الكلب" يكون الحجاب الحاجز - عضلة البطن الرئيسية - في حركة مستمرة ، مما يجعل المحاولة مستحيلة. التنفس له أقصى تأثير مسكن ومريح.

بحثًا عن الطريقة المثالية لتخفيف آلام المخاض ...

كان لابد من التخلي عن استخدام الكلوروفورم والأثير في الطب منذ فترة طويلة: تؤدي جرعتهم الزائدة إلى عواقب لا رجعة فيها ، ومن الصعب جدًا تحديد جرعة هذه المواد بدقة. ونادرًا ما يستخدم أكسيد النيتروز أو "غاز الضحك" في التوليد اليوم: فقد لوحظ أنه إذا تم استنشاقه بشكل متكرر ، يمكن أن يسبب ضائقة تنفسية ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير المسكن لهذه المادة ضئيل. لا يقتصر تأثير المسكنات المخدرة على المرأة في المخاض فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجنين ؛ إلى جانب ذلك ، لديهم آثار جانبية. حتى أكثر الطريقة الحديثة- التخدير فوق الجافية ليس مثالياً: "فوق الجافية" يعطل إفراز الإندورفين في المرأة أثناء المخاض - هرمونات طبيعية تخدير الطفل أثناء الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب هذه التقنية مؤهلات عالية من طبيب التخدير ، حيث إنها مرتبطة نظريًا بخطر إصابة العمود الفقري وعدوى السائل الدماغي (السائل الدماغي). أخيرًا ، يمكن أن تؤثر جميع أنواع التخدير الدوائي سلبًا على مدة المخاض (سواء في اتجاه التسارع أو في اتجاه التباطؤ).

سمعت جميع النساء الحوامل أن الانقباضات طويلة ومؤلمة. لذلك ، ليس من المستغرب أنه قبل الولادة بوقت طويل ، تبدأ المرأة في التفكير في كيفية تخفيف الانقباضات. هناك العديد من التقنيات التي تعتبر بديلاً مناسبًا وأقل ضررًا لتسكين الآلام الطبي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الولادة غير مؤلمة نسبيًا إذا تعلمت إحداها. سنناقش أفضل الممارسات في هذه المقالة.

لماذا يؤلم؟

من الصعب الجزم بما يصاحب الولادة من ألم. لكن العديد من الخبراء يميلون إلى الاعتقاد بأن الأمر ليس في الرحم ، لأنها هي نفسها خاصة. حساسية عصبيةلا يملك. على الأرجح آلية نفسية لتطور الألم عند الولادة. الخوف والتوتر وعدم اليقين - كل هذا يؤدي إلى عملية معقدة لتفعيل مركز الألم في القشرة الدماغية. يسمي العلماء هذه العملية بالألم القشري.

إذا كان سبب الألم في الرأس ، فمن الممكن تمامًا التعامل معه ، وفقًا لمؤيدي تخفيف الآلام غير الدوائية أثناء الولادة.

على المستوى الفسيولوجي ، أثناء الانقباضات ، فتح العضلة المستديرة - عنق الرحم. هذه العملية طويلة جدًا ، لأن الرقبة تفتح ببطء ، خاصة في المرحلة الأولى من الانقباضات.

الهاربينجرز هي انقباضات غير منتظمة لا تسبب أي ألم تقريبًا وهي مخيفة أكثر. فيه الوقت يمضيالعمل التحضيري النهائي في الجسد الأنثوي - يصبح عنق الرحم أكثر ليونة. هذا سيجعل فتحها أسهل. يبدأ إنتاج هرموني الأستروجين والأوكسيتوسين ، لأن انقباض الرحم يعتمد عليهما. في خلايا الرحم نفسه ، يتراكم نوع خاص جدًا من البروتين - الأكتوميوسين ، والذي سيعطي أنسجة الرحم فرصة للتقلص.

تبدأ آلام التشنج في الظهر وأسفل الظهر والبطن عندما يكون الرحم جاهزًا على المستوى الفسيولوجي والمستوى الهرموني. تبدأ الولادة. تعتمد مراضة العملية على العديد من العوامل:

• ملامح الحمل الحالي.
• حجم الجنين ونسبة حجم حوض المرأة أثناء المخاض ؛
• الإدراك الفردي للألم
• المزاج و حالة نفسيةنحيف؛
• عدد الولادات في سوابق الدم - كلما زاد عدد المواليد ، قل احتمال تعرضها لألم حاد لا يطاق.

يمكن لبعض التقنيات أن تقلل الألم ، لكنها بالطبع لا تعفي المرأة منها تمامًا.

لتسهيل الولادة ، من المهم للأم الحامل أن تعرف بالضبط كيف تتطور الخلفية المؤلمة لانقباضات المخاض وتتغير وما الذي يجب القيام به في كل مرحلة من هذه المراحل.

كيف تتغير الأحاسيس؟

تشير المراحل الفسيولوجية لتطور الانقباضات إلى زيادتها وتكثيفها. تسمى الانقباضات الأولى كامنة أو خفية. لقد تمكنوا حقًا من اكتشافهم ليس على الفور وليس من قبل الجميع. تتكرر المعركة بمعدل مرة كل 30-40 دقيقة ، وتستمر حوالي 15-20 ثانية. تدريجيا ، تصبح المعدة أكثر صخرا ، وتزداد مدة الانقباض. وتستمر هذه الفترة حتى فتح العنق بمقدار 3 سم. في أول الولادة ، يمكن أن تستغرق الفترة ما يصل إلى 10 ساعات ، في حالات متعددة - تصل إلى 6-8 ساعات. في نهاية الدورة ، يجب أن تأتي المرأة إلى المستشفى.

معيار الاستشفاء هو تكرار الانقباضات كل 10-15 دقيقة.

يستمر عنق الرحم في الانفتاح. يحدث الفتح من 4 إلى 7 سم بالفعل خلال المرحلة النشطة من الانقباضات. يستمر كل منهم لمدة 40-50 ثانية ويتكرر كل 4-5 دقائق. يلاحظ الكثير أن المعدة تؤلم كثيرًا في هذه المرحلة. تستمر هذه الفترة حوالي 2-3 ساعات عند النساء اللواتي سبق لهن الولادة ، وحتى 5 ساعات عند النساء اللواتي وضعن طفلهن الأول.

تسمى الانقباضات الأكثر إيلامًا وقوة بالانقباضات. في بعض الأحيان ، وفقًا للنساء في المخاض ، يكونون أكثر إيلامًا من المحاولات نفسها. لحسن الحظ ، تبدأ في نهاية الانقباضات تقريبًا ولا تدوم طويلًا - من 15 إلى 40 دقيقة للولادة المتعددة ومن نصف ساعة إلى ساعة ونصف في حالات الولادة الأولية. يقوم الرحم بكشف كامل يصل إلى 10-12 سم. بعد ذلك ، تشعر الأم الحامل أنها تريد حقًا الذهاب إلى المرحاض بطريقة كبيرة. هذه هي بداية فترة الإجهاد للولادة ، والتي سيقودها طبيب التوليد.

في إجراءات تخفيف الآلام ، تحتاج النساء عادةً إلى المرحلة النشطة من الانقباضات ومع تقلصات الرحم العابرة التي تسبق الدفع. لكن البعض يشكو من ألم في الفترة الأولى - كامن. وبالتالي ، فإن جميع طرق التخدير الطبيعي للولادة لا تنطوي فقط على استخدامها منذ بداية المخاض ، بل تشمل أيضًا استخدامًا معينًا. تدريب أوليحتى أثناء الحمل.

تقنية الولادة غير المؤلمة

في أوقات مختلفة و دول مختلفةكان العلماء وعلماء وظائف الأعضاء وعلماء الانعكاسات وعلماء الأمراض العصبية والأطباء النفسيون وأطباء أمراض النساء في حيرة من مسألة تخفيف الآلام أثناء الولادة. تمكن الشامان والمعالجون من مختلف الشعوب القديمة من تسهيل قيام المرأة بمهمتها الطبيعية. لذلك ، في القبائل الهندية في بيرو ، أنجبت النساء بمفردهن دون مساعدة خارجية على الإطلاق ، وبعد الولادة حملن الطفل على الفور للاستحمام في شلال أو بركة ، حيث كان لهذا أهمية دينية معينة. بالمناسبة ، كانت وفيات الأمهات والأطفال أثناء الولادة بين البيروفيين منخفضة للغاية.

اهتمت التقنيات المذهلة لعشائر القبائل الهندية ، والكهنة المصريين القدماء ، بالإضافة إلى التراث التاريخي الغني لشعوب أخرى في أوقات مختلفة أفضل العقولالإنسانية ، ونجوم الطب و علوم طبيعية. لقد طوروا الأحكام الرئيسية لأساليب الولادة غير المؤلمة ، والتي يستخدمها الآن أطباء التوليد الحديثون في تحضير النساء في المخاض. فيما يلي بعض التقنيات.

بحسب لاماز

كرس طبيب النساء والتوليد الفرنسي فرناند لاماز في الخمسينيات من القرن الماضي لقضية تخفيف آلام المخاض دون أي أدوية أو تدخلات طبية. انتباه خاص. شكلت نتائج سنوات عمله العديدة أساس التقنية التي قدمها لجميع الأمهات الحوامل. حتى يومنا هذا ، تعتبر ولادة لاماز المعيار الذهبي لتخفيف آلام المخاض الطبيعي.

وتعتمد الطريقة على زيادة ثقة المرأة في سهولة الولادة التي تنتظرها ، وكذلك على بعض المؤثرات المساعدة في عملية الانتقال من مرحلة الولادة إلى أخرى. يتضمن برنامج Lamaze قائمة كبيرة من الممارسات - هذا هو تمارين التنفس، وتعليم التنفس السليم أثناء الانقباضات ، وتمارين استرخاء العضلاتوالاسترخاء بين الانقباضات.

كما يتم تعليم المرأة التأمل والتركيز وأساسيات التدليك المسكن والتدليك الذاتي. ضع الكمادات الساخنة والباردة والعلاج بالروائح لتسكين الآلام. أول من استخدم كرة القدم (أو كما كان يسمى حينها "كرة الأمومة") اقترحه أيضًا الدكتور لاماز.

كما أن الطبيب ، الذي اتخذ أساسًا لتطوير العلماء والأطباء السوفييت ، أضاف إلى المنهجية مبدأ الشراكة في الولادة. يجادل بأن الزوج أثناء الولادة لا ينبغي أن يكون مراقبًا سلبيًا ، فلديه دور مهم يلعبه. مهمة الرجل هي مساعدة المرأة على الولادة بسهولة أكبر. للقيام بذلك ، يجب إتقان جزء من الوضعيات والتمارين ، بالإضافة إلى تقنيات التدليك ، مع المرأة الحامل من قبل زوجها ، إذا كان من المخطط إجراء الولادة وفقًا لاماز.

الافتراضات الرئيسية لهذه الطريقة هي التأكيد على أن آلام المخاض ليست إلزامية ، وبالتالي يمكن تجنبها تمامًا إذا تم تنسيق تماسك الأجزاء القشرية وتحت القشرية من القشرة الدماغية. تعتقد لاماز أن كل امرأة لديها مثل هذه القوة. يتم إعطاؤها لها بطبيعتها ، ما عليك سوى تنشيط عمليات معينة في الدماغ.

كيف المزيد من النساءتتعلم مسبقًا عن عملية الولادة ، فكلما كان من الأسهل عليها تطبيق هذه التقنية في الممارسة ، كما يعتقد الطبيب الفرنسي. كان من أوائل من بدأوا عملًا تعليميًا واسع النطاق بين النساء الحوامل. وفقًا لمنهجيته ، يتم إجراء 99٪ من الولادات المنزلية في جميع أنحاء العالم.

القواعد الأساسية لهذه الطريقة هي كما يلي.

• لا تحفز المخاض ولا تحاول تسريعه ، فالبدء الطبيعي للولادة يضمن انسيابًا أسهل لجميع المراحل الأخرى.
• لا تستلقي أو تجلسي أثناء الحمل. كلما تحركت المرأة ودربت عضلاتها ، كان من الأسهل عليها تحمل الانقباضات والمحاولات. يمكن أن تكون اليوجا مفيدة بشكل خاص للأمهات الحوامل ، والتي تتضمن وضعيات وتمارين للتدريب. عضلات الحوضوالضغط والأرداف والظهر.
• لا تهمل مساعدة أحبائك. يمكن للشخص الذي تثق به امرأة في العمل أن يخفف من حالتها بشكل كبير بحضور واحد ، ناهيك عن المساعدة في اتخاذ أوضاع مريحة وتدليك المنطقة المقدسة.
• لا تلجأ إلى تناول المسكنات.
• تجنبي الولادة على ظهرك. هذا الموقف مناسب فقط لطبيب التوليد الذي يلد. في وضع الاستلقاء ، يشتد ألم المرأة عدة مرات. أتقن أسلوب الولادة الرأسية واطلب دعم الطبيب الذي سيحضر الولادة.

طريقة بلاتونوف وفلفوفسكي وبختيريف ولوري

تعتمد هذه الطريقة على تأثير التنويم المغناطيسي على المرأة قبل بدء المخاض ، وكذلك على تأثير الكلمة أثناء الولادة. تم تطوير هذه الطريقة في عشرينيات القرن الماضي من قبل مجموعة من العلماء السوفييت بقيادة ك. بلاتونوف ، واستكملها لاحقًا لوري.

منذ الثلاثينيات من القرن الماضي في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تم استخدام الطريقة في كل مكان - في كل مكان عيادة ما قبل الولادةمع النساء الحوامل ، تم إجراء محادثة أولية مناسبة - الإعداد للولادة. وافق البابا على طريقة الوقاية النفسية لتسكين آلام المخاض باعتبارها "هدية إنسانية للبشرية".

هناك أدلة على أن الطبيب الفرنسي لاماز ، المذكور أعلاه ، وقع في حب أعمال العلماء السوفييت لدرجة أنه نسخ بالفعل عبارات رئيسية منهم. وتجدر الإشارة إلى أن الولادة تحت التنويم المغناطيسي كانت نجاحًا كبيرًا في الاتحاد السوفياتي - وافقت أكثر من 5000 امرأة مصابة بالتنويم المغناطيسي على تجربة الطريقة على أنفسهن ولم يندمن على ذلك.

اليوم ، يعمل المعالجون النفسيون - أخصائيو التنويم المغناطيسي أيضًا وفقًا لتقنية "الولادة دون خوف وألم". لكن في عيادات ما قبل الولادة ، لا يتم عقد مثل هذه الفصول. يجب على المرأة التي تريد أن يكون لها موقف إيجابي تجاه الولادة الطبيعية والسهلة أن تبدأ في زيارة طبيب التنويم المغناطيسي قبل الولادة بفترة طويلة.

على الأرجح ، سيتعين عليك دفع تكاليف جلسات التنويم المغناطيسي ، لأن هذا النوع من المساعدة للنساء في المخاض غير مدرج في برنامج التأمين الصحي الإلزامي اليوم.

كيف تعمل؟ الإعداد اللفظي الأولي ، تدريب المرأة على الاسترخاء العميق لا يسمح للقشرة الدماغية بالإفراط في الإثارة مع بداية المخاض. نتيجة لذلك ، لا يوجد ألم ، وهناك أحاسيس صغيرة مؤلمة يسهل تحملها.

إذا كان التدريب الطرق الفرديةلم يتم تضمينها في خطط الأم الحامل ، فسيساعدها العديد من الأشخاص نصائح مفيدةللمساعدة في تخفيف آلام الولادة.

التنفس وفقا لكوباس

أنشأ الدكتور ألكسندر كوباس نظام تنفس كامل أثناء الولادة. استند في طريقته إلى أعمال العلماء السوفييت ، وكذلك الدكتور لاماز. في الواقع ، قام بتنظيم جميع البيانات المتعلقة بتنفس المرأة أثناء المخاض. مبدأ العمل هو انخفاض طبيعي في الألم عندما يتشبع الجسم بالأكسجين. التنفس العميق والبطيء أو السريع والقصير يمنح الدماغ كمية كبيرة من الأكسجين ، مما يحفز إنتاج الإندورفين. هذه الهرمونات لها تأثير مسكن ملحوظ.

في بداية المخاض ، عندما بدأت الانقباضات لتوها ، يوصي كوباس بالتنفس بعمق ومدروس وببطء. يجب أن يكون الزفير دائمًا أطول من الشهيق.سيؤدي ذلك إلى تشبع الجسم بالأكسجين ، وسيساهم في الاسترخاء والوقاية من نقص الأكسجة لدى الجنين.

عندما تدخل الانقباضات إلى المرحلة النشطة ، وتصبح أطول ، يجب أن تكون قادرًا على "تنفس" التشنج باستخدام زفير قصير (مثل إطفاء شمعة ، مثل نفث قاطرة بخارية ، مثل تنفس كلب). بين الانقباضات ، يوصى بالنوع الأول من التنفس - العميق والاسترخاء.

أثناء المحاولات وفي المرحلة النهائية السابقة لأطول تقلصات ، يوصى باستخدام التنفس "مثل الكلب" ، والدفع - مع حبس النفس بعد نفس عميق.

تدليك

الحركات الدائرية المقوسة في العجز يمكن أن تقوم بها المرأة بنفسها بكلتا يديها ، أو ربما بواسطة شريك إذا كانت الولادة مشتركة. تدليك منطقة ما يسمى ب "ميكايليس المعين". يمكنك القيام بأي حركات من مركز معين وهمي في كل الاتجاهات والخطوط إلى الجوانب.

يمكن القيام بالتدليك أثناء التقلصات وبين تقلصات الرحم.

يمكنك أيضًا استخدام بعض تقنيات العلاج بالابر. إن النجاة من الانقباضات بأقل قدر من الألم سوف يساعدك على استخدام أصابعك على نقاط على الوجه والمعصمين وكذلك أسفل الساقين والفخذين.

تبدأ كل امرأة حامل ، مع اقتراب اليوم X ، في القلق أكثر فأكثر بشأن ما إذا كان كل شيء يسير بسلاسة. الظروف الرئيسية المقلقة للأمهات الحوامل هي الألم أثناء المخاض. هذا أمر محزن بشكل خاص بالنسبة للفتيات المولودات ، اللائي تمكنن ، خلال المواعيد في عيادة ما قبل الولادة ، من سماع قصص كافية عن الولادة الصعبة والمؤلمة بشكل لا يصدق لبعض المعارف. في الواقع ، يوجد اليوم العديد من الطرق لتخفيف الألم أثناء المخاض والولادة. حتى عندما لا تكون المحاولات المستقلة للقيام بذلك فعالة في موقف معين ، سيأتي المتخصصون بالتأكيد للإنقاذ.

بدء العملية

قبل تخفيف الانقباضات ، المرحلة الأوليةيجب أن تؤخذ الموقف الصحيح. يجب أن تشعر المرأة أثناء المخاض بالأرضية بشكل جيد مع كامل سطح القدمين وأن تركز على الرحم والبطن. يعد ذلك ضروريًا لتزويد العضو الرئيسي للعملية بأكملها بكمية كبيرة من المساحة الحرة في الجسم. لتخفيف التوتر من عضلات الحوض بالكامل ، يجب على المرأة إرخاء ساقيها تمامًا ، وإذا أمكن ، دفع ركبتيها إلى أقصى حد ممكن.

سيؤدي هذا الموقف إلى تقوس العمود الفقري وتخفيف التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بوضع يديك على وركيك أو أمام الأشياء الواقفة ، مثل لوح الرأس. أهم شيء في هذه العملية هو إيجاد وضعية تكون فيها المرأة أثناء المخاض قادرة على إرخاء العضلات تمامًا ، مع البقاء في الفراغ الرأسي.

كيف تخفف آلام التقلصات عندما لا تساعد على الاسترخاء؟ بالطبع ، قم بإشراك شريك في العملية. يجب أن يدعم المرأة أثناء المخاض في الوضع الصحيح. للقيام بذلك ، يمكن للمرأة أن تعلق على رقبتها أو كتفيها بظهر مقوس وتفرد ركبتيها. سيكون من الجيد أن يقوم الشريك في نفس الوقت بتدليك عجز المرأة أثناء المخاض.

المرحلة القادمة

عندما يدخل نشاط المخاض المرحلة النشطة ، تصبح مسألة كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات هي الأكثر صلة. خلال هذه الفترة ، يصبح من الصعب البقاء منتصبًا ، ويكون الأمر أكثر إزعاجًا ، لذا يجب عليك الركوع. من المهم في هذا الوقت ترك الركبتين متباعدتين ، وإلا فإن المرأة نفسها يمكنها اختيار وضع مريح: إمالة ظهرها على سطح عمودي مسطح أو إمالة رأسها للأمام.

في هذا الوقت ، من المهم منح الجسم فرصة للراحة دون الاستلقاء على السرير. لتهدئة ظهرك ، يوصى بالجلوس على أطرافه الأربع وثني العمود الفقري تحت الوزن الطبيعي للبطن.

كيف تخفف الانقباضات في هذه المرحلة أثناء ولادة الشريك؟ الوضع التالي سيساعد: المرأة في المخاض وزوجها يجلسان على الأرض ، ويضغطان على ظهورهما لبعضهما البعض ، بينما تتباعد أرجلهما. يجب على الرجل في هذه اللحظة أن يضغط برفق على عجز الشريك بوزنه.

المرحلة النهائية

كيف تخفف الانقباضات أثناء توسع الرحم؟ في هذه المرحلة ، من الضروري إيجاد موضع يتم فيه إزالة الشد من الساقين وليس من الخلف. عادة ، تقرفص النساء في وضع القرفصاء وظهرهن على الحائط أو السرير أو الشريك. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الأرجل متباعدة بشكل كبير مع وضع القدمين للأمام.

للوهلة الأولى ، لن يؤدي هذا الموقف إلا إلى إزعاج إضافي ، لكن أثناء الولادة ، يدرك الجسم كل ما يحدث له بشكل مختلف. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح الخبراء في هذه المرحلة بالحفاظ على الوضع الرأسي من أجل تحفيز نشاط العمل بطريقة طبيعية. المعنويات الصحيحة للمرأة مهمة للغاية في هذا الوقت ، وسيكون من الجيد أن تلتقي بكل انقباضة بعمق ، وتنتهي بزفير عميق.

التنفس السليم

في بلدنا ، لا تزال غالبية النساء يلدن دون مساعدة الشريك ، لذلك يبقى موضوع ساخنكيفية التنفس أثناء الانقباضات لتخفيف الألم والعملية برمتها. النقطة هي أن التنفس الصحيحليست هناك حاجة على الإطلاق مساعدة خارجيةوهو يساعد كثيرًا في الحصول على الاسترخاء المطلوب وتسكين الآلام وتحفيز المخاض.

يعمل هذا في المقام الأول لأن المرأة في المخاض تركز بشكل كامل على التنفس وتحويل انتباهها عن العضلات المتوترة. يساهم هذا في فتح عنق الرحم على نطاق أوسع ، والتهدئة العامة للمرأة أثناء المخاض وتزويد جسدها وجسم الطفل بما يكفي من الأكسجين لحياة طبيعية.

من أجل معرفة كيفية تخفيف الانقباضات أثناء الولادة بالتنفس ، وعدم نسيانها في اللحظة الأكثر أهمية ، يجب أن تبدأي التدريب في الثلث الثاني من الحمل. في عملية تكثيف نشاط المخاض ، من المهم عدم الضغط على الألم وعدم محاولة إخماده بالقوة ، لأن ولادة الطفل هي عملية طبيعية. بالتدخل معه ، ستؤدي المرأة في المخاض إلى تفاقم الوضع ، وإطالة أمد معاناتها ، الأمر الذي سيؤثر سلبًا على حالة الطفل.

يمكن أن تساعد الأساليب المختلفة لشرح كيفية التنفس أثناء المخاض وتخفيف الألم في مراحل مختلفة من المخاض إذا قمت بتبديلها بشكل صحيح. في البداية ، عند أول علامة على نشاط الرحم ، يجب أخذ نفس عميق ، ويجب أن يستمر هذا الأخير لفترة أطول. يجب أن يتم الاستنشاق ببطء عن طريق الأنف ، والزفير من خلال الشفاه يمتد إلى أنبوب.

مع زيادة التقلصات في التردد ، يجب أن يصبح التنفس أكثر تواترًا وضحلًا. في هذا الوقت ، يتم إجراء كل من الشهيق والزفير عن طريق الفم ، كما لو كان بطريقة تشبه الكلب. مع بداية المحاولات ، يصبح التنفس مرة أخرى عميقًا ومدروسًا. يتم إجراء كل زفير جنبًا إلى جنب مع الانقباض ، والضغط على الحجاب الحاجز ضد الرحم وتوجيه كل الجهود نحو منطقة العجان. يتم الاستنشاق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم. عندما يولد الرأس ، يساعد التنفس الضحل على تأخير المخاض لفترة ، والتي يجب أن تتناوب مع الهدوء.

يقترح أطباء التوليد أنفسهم كيفية تخفيف الانقباضات ، ولكن من الأفضل الاستعداد لهذه العملية مقدمًا ، لأنه في وقت الولادة تضيع المرأة ولا تدرك دائمًا المعلومات المذكورة بسرعة وبشكل صحيح. من المهم جدًا أثناء الحمل أثناء التدريب عدم إعطاء العملية أكثر من 10 دقائق في اليوم ، أولاً حالة الهدوء، ثم انتقل إلى التنفس أثناء الإجراءات النشطة.

تقنيات التنفس

يوجد اليوم ثلاث تقنيات رئيسية تسمح لك بالاستعداد للولادة حتى في مراحل الحمل وهي:

• البطني؛
• مكتمل؛
• التنفس الاقتصادي.

وضعية الانطلاق في جميع الأحوال. مع التنفس البطني ، يجب أن تضع راحة يدك على بطنك في الجزء العلوي منه ، ثم أخرجه واسترخيه تمامًا. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى متابعة حركة اليد: عند الزفير ، يجب أن تقترب من الجسم ، وعند الاستنشاق ، المضي قدمًا.

يبدأ التنفس الكامل بزفير عميق ثم شهيق. عليك أن تفعل كل شيء ببطء ، وتحاول أن تشعر بحركة الهواء في الرئتين وكيف تملأهما.

تتعلق التقنية الأخيرة بمقارنة مدة الشهيق والزفير. من الضروري تدريب كفاءة استهلاك الأكسجين بحيث يتجاوز الزفير وقت الاستنشاق مرتين. يمكن تسجيل الوقت على ساعة توقيت أو عن طريق حساب النبض.

خيارات الاسترخاء

من أجل معرفة كيفية تسهيل الولادة والتقلصات ، من الضروري الاستعداد ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا عقليًا. الحقيقة هي أن العضلات المسترخية تتمدد بشكل أفضل ، مما يعني أنها تخلق إحساسًا أقل بعدم الراحة. لتزويد الجسم بالاسترخاء التام في أكثر اللحظات أهمية ، عليك أن تتعلم كيفية الاسترخاء. تساعد هذه الحالة على زيادة إفراز هرمونات السعادة في الجسم ، والتي تساعد أيضًا في تقليل الألم وزيادة القدرة على التحمل والحفاظ على صفاء ذهن المرأة أثناء المخاض في جميع المراحل.

لا يعني الاسترخاء أنك بحاجة إلى التراجع تمامًا عن العملية ، فالاسترخاء يساعد ببساطة في تركيز الجهود على الرحم واستخدام العضلات فقط في الوقت المناسب لذلك. التوتر المستمر ، حتى بين الانقباضات ، يستهلك الكثير من الطاقة ، ونتيجة لذلك قد لا يكون كافياً عند حدوث المحاولات. أيضًا ، يحفز الوجه العابس الجسد لا شعوريًا على نغمة ثابتة ، لذلك ، من أجل الاسترخاء وإطلاق قناة الولادة ، عليك أن تظل هادئًا قدر الإمكان وتهيئ نفسك بشكل إيجابي للقاء مستقبلي مع الطفل. هذه الحالة والإجهاد القسري الدوري هو الذي يساهم في عملية فسيولوجية أفضل.

كيف تسهل الولادة والتقلصات حتى الآن؟ سوف تساعد الذكريات السارة التي يجب أن تتخيلها في رأسك على الاسترخاء والتشتت. في هذا الوقت ، يمكنك التأرجح جوانب مختلفة، كما لو كان على الأمواج ، أو قم بتشغيل موسيقى ممتعة. أصوات الطبيعة مناسبة أيضًا: غناء الطيور ، صوت الأمواج ، الشيء الرئيسي هو أنها تثير المشاعر السارة. بالطبع ، يجب أن تعتني بالموسيقى مقدمًا وأن تحضر معك جهاز تشغيل.

يساعدك كثيرًا في هذا الوقت على تخيل ألمك ، والذي يمكن تمثيله كسحابة أو بالون، والتي تغادر جسمك تدريجياً.

كرة خاصة

اليوم ، يوجد في كل مستشفى للولادة تقريبًا في غرفة ما قبل الولادة كرة مناسبة. كيف تخفف الانقباضات معها؟ كرة الجمباز الكبيرة هذه مفيدة جدًا في إرخاء الجسم عن طريق القيام بها تمارين خاصة. إذا لم يكن متوفرًا في المستشفى ، يجب عليك الترتيب مسبقًا مع الموظفين وإحضار طفلك أثناء الولادة. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك استخدام كرة القدم إلا في المراحل الأولى من عملية الولادة.

لذلك ، بمساعدة كرة اللياقة ، يمكنك توفير الراحة للإحساس بنفسك أو مع شريك. في الولادات المزدوجة ، يجب على الشريك دعم المرأة أثناء المخاض أثناء التدريبات وبالتوازي مع تدليك العصعص ومنطقة أسفل الظهر.

بجانب:

1. يمكن للمرأة أن تجلس على الكرة مع تباعد ساقيها وتتأرجح قليلاً ، وتقوم بحركات دائرية بحوضها.
2. يمكنك اللعب على أربع ، وإراحة صدرك ومرفقيك على الكرة. في الوقت نفسه ، ينحني الظهر جيدًا ويسترخي. يمكنك أيضًا تأرجح وركيك في هذا الوضع.
3. يمكن وضع كرة القدم على السرير والاستناد عليها بنفس الطريقة ، واقفًا على قدميك فقط.

لكي تشعر المرأة في حالة المخاض بالراحة عند أداء مثل هذه التمارين ، يجب أن تتوافق الكرة مع حجم طولها. أثناء الجلوس عليه ، يجب أن تكون الركبتان أقل قليلاً من الحوض.

الراحة في عملية الإنقاذ

الاستحمام بالماء الدافئ والتدليك المريح متعة للجميع في أي وضع ، فلماذا لا تستخدم هذه التقنيات من أجل تخفيف آلام الأم الحامل أثناء ولادة فرد جديد من الأسرة؟ من المهم عدم تضمين الكثير ماء ساخنولا تمارس ضغطًا قويًا ، يجب أن تكون الأحاسيس مريحة.

كيف تخفف الانقباضات قبل الولادة بالتدليك؟ للقيام بذلك ، أثناء توتر العضلات الشديد:

• ضرب البطن في حركات دائرية.
• دلك أسفل الظهر بمؤخرة القبضة ؛
• تدليك الأسطح الجانبية للجسم.
• اعجن جانبي البطن بعظم عظمي بارز.

إذا كان لديك شريك في التدليك ، فيجب عليك استخدامه. يجب على الرجل ، بضغط ملموس ، أن يقوم بتدليك منطقة عجز المرأة أثناء المخاض بضغط ملموس بظهر كتائب الأصابع في حركة دائرية من العصعص إلى أسفل الظهر. في المرحلة الأولى من الولادة ، يمكنك دلك منطقة عنق المرأة ، وعظام الفخذ البارزة وجوانب البطن. مفيد جدا في التخفيف العلاج بالابراليدين. للقيام بذلك ، بحركة دائرية ، من الضروري دلك النقطة الموجودة على ظهر اليد ، الواقعة بين الفهرس و الابهام. يتم ذلك بالتناوب في كل جهة.

العلاج العطري

حتى أثناء الحمل ، تتعرف العديد من النساء على التأثير السلبي للأعشاب المعتادة على جسم المرأة الحامل. يظهرون أنفسهم في استفزاز المخاض ، لذلك يتعين على معظمهم التخلي عن شاي الأعشاب المفضل لديهم مستحضرات التجميلمع إضافة الزيوت العطرية. ومن المثير للاهتمام ، أنه في مرحلة الولادة ، أصبح كل هذا مفيدًا بالفعل ويمكن للجميع استخدام هذه التقنية.

كيف تسهل الولادة والتقلصات؟ هناك نصائح مختلفة ، وخيارات استخدام الأعشاب فعالة. كل هذا يتوقف على اختيار النبات. على سبيل المثال ، ستعزز رائحة زيت الياسمين نشاط المخاض ، وستعمل رائحة اللافندر أو الليمون أو البرغموت على تهدئة وتوازن المرأة أثناء المخاض والتي تكون في حالة توتر.

بالإضافة إلى التأثير المهدئ ، يمكن أن يكون للزيوت تأثير مطهر ومنشط. عند اختيار هذه الطريقة ، من المهم التأكد من عدم ظهور الجسم أثناء الحمل رد فعل عنيفعلى هذه العطور ، لأن التغيير الخلفية الهرمونيةيؤثر على تصور العديد من الأشياء المألوفة سابقًا.

لذلك ، من الضروري وضع بضع قطرات من الزيت في مصباح الروائح قبل أسابيع قليلة من الولادة ومراقبة حالتك. إذا لم يكن هناك تدهور في الرفاهية ، فيمكن تطبيق هذه التقنية في المستقبل.

يجب أن يبدأ التحضير للولادة مسبقًا. نظرًا لأن الجسم سيحتاج إلى الكثير من الطاقة لطرد الجنين ، يجب إعادة النوم إلى طبيعته قبل أسبوع. لهذا ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر والقليل من الحليب إلى حمامك المسائي.

قبل الولادة مباشرة ، يجب تحفيز نشاط الجسم عن طريق التدليك بزيت الياسمين. يجب أن يضاف إلى الكمية الدنياإلى الوسط المعتاد.

خلال العملية نفسها ، يمكنك استخدام رائحة الياسمين والخزامى ، مما يقلل الألم ويعزز نشاط المخاض. لهذا الغرض ، يجب إحضار مصباح رائحة من المنزل.

التقنيات الشرقية

كيف تخفف الانقباضات أثناء الولادة بالطرق الحديثة؟ لهذا ، يتم استخدام تقنية الوخز بالإبر في العديد من البلدان. يساعد على تحفيز نقاط معينة في الجسم مما يؤدي إلى تقليل الألم. لسوء الحظ ، في بلدنا لا يوجد عمليًا مثل هؤلاء المتخصصين في العيادات ، والشعور بوجود الكثير من الإبر في جسمك في مثل هذه اللحظة الحاسمة لا يساعد حقًا على الاسترخاء والتركيز على العملية.

التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد هو أيضًا طريقة علاج طبيعي. يتم التخدير باستخدام جهاز خاص يقوم بإصلاح زوجين من الأقطاب الكهربائية على ظهر المرأة. درجة تأثيرها ، يمكن للمرأة أثناء المخاض أن تنظم نفسها وفقًا لمشاعرها. يتم توصيل زوج من الأقطاب الكهربائية في العجز ، والآخر - في منطقة أسفل الظهر.

النهج الطبي

هناك أيضًا حالات لا تساعد فيها المرأة أثناء المخاض في التعامل مع الألم المزعج والمشتت ، ولا توجد أي من الطرق المذكورة أعلاه. كيف تتصرفين أثناء الانقباضات لتخفيف الألم في مثل هذه الظروف؟ من المهم جدًا التركيز على حقيقة أن الولادة هي عملية فسيولوجية لجميع الثدييات ، والشعور بانعدام الوزن بعد نهاية العملية برمتها يلقي بظلاله على كل المعاناة السابقة على الفور. علاوة على ذلك ، فإن لقاء طفل رضيع سيمنح المرأة مثل هذه المشاعر الحية التي لا يستطيع أي شخص آخر في العالم أن يعطيها.

إذا لم تستطع المرأة في المخاض الاستعداد بشكل مستقل للولادة مقدمًا أو كانت كل جهودها بلا جدوى ، فإن المتخصصين سيأتون بالتأكيد للإنقاذ. في التوليد الحديث ، يتم استخدام الأدوية التي تلبي جميع متطلبات العالم فقط. إنها آمنة تمامًا لكل من الأم الحامل وطفلها. الإمدادات الطبيةيُطلب منهم إبقاء المرأة واعية طوال فترة تعرضها حتى يتمكن الطاقم الطبي من التواصل معها بحرية. وبالطبع ، لا ينبغي أن يؤثر أي من الأدوية سلبًا على مسار العملية الفسيولوجية لطرد الجنين.

اليوم ، يمكن إعطاء مسكنات آلام المخاض للجسم من خلال:

• الحقن.
• قطارات.
• الاستنشاق.

كل منهم يمكن أن يكون مضادًا للتشنج ومخدرًا ومجموعة أخرى من التأثيرات ، اعتمادًا على تواتر نوبات الألم وقوتها.

ليوم الولادة ، تستعد كل امرأة مسبقًا. إنها لا تخزن الأشياء للمستشفى فحسب ، بل تتغلب أيضًا على المخاوف النفسية. يعلم الجميع أن الانقباضات - "المتعة" ليست ممتعة ، لكنها تختلف باختلاف كل امرأة في المخاض. يمكن للمرأة أيضًا أن تساعد نفسها وأن تفعل كل ما هو ممكن لضمان مرور الساعات الأخيرة قبل لقاء الطفل بفرح.

لماذا يتم تحمل التقلصات بشكل مختلف

وفقًا للعلماء ، يمكن لجسم الإنسان أن يتحمل الألم في 45 وحدة (وحدات ألم) ، ولكن أثناء الانقباضات يكون لدى المرأة 57 وحدة. وهذا الألم يعاني منه شخص لديه 20 عظمة مكسورة في نفس الوقت ، كما يقول كثيرون ، ولكن هذه النظرية غير مبررة علميا. نظرًا لأن الولادة تعتبر عملية طبيعية ، فإن الاستنتاج يشير إلى أن مستوى الألم أثناء المخاض والولادة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بإعداد الجسم لهذه العملية. النساء اللواتي كن في دورات للأمهات الجدد أثناء الحمل ، أو يمارسن اللياقة البدنية أو يمارسن الجمباز لتدريب عضلات قاع الحوض ، أكثر عرضة للولادة بسهولة.
إذا قامت المرأة أثناء الحمل بالتحضير البدني للولادة ، فمن المرجح أن تحصل على دورة علاج خفيفة

لابد أن كل امرأة ، أو حتى فتاة ، سمعت من امرأة أن الولادة مؤلمة. ونتيجة لذلك ، حتى في سن مبكرة ، تطور الممثلات صورة نمطية عن الولادة "الشريرة". تشعر الفتاة التي تستعد للولادة لأول مرة بإحساس بالخوف من الولادة ، مما يمنع الجسم من الاسترخاء والاستمتاع بوضعه. إذا كانت الأم الحامل تسعى إلى تلقي مشاعر إيجابية ، فسيتم توجيه القوى أثناء الانقباضات إلى الاسترخاء ، وليس توقع الألم الشديد.

من الأهمية بمكان أيضًا عتبة الألمنحيف. هذا هو مستوى التهيج مع الشعور بالألم الذي يعاني منه الجهاز العصبي للأم الحامل. مع الشعور بالألم من تأثير طفيف ، لوحظ عتبة ألم منخفضة ، مع إحساس مؤلم من تأثير قويانها تسمى عالية. وفقًا لعتبة الألم ، يمكن للمرء أن يحكم على شخصية المرأة.

وفقًا لنتائج الدراسة ، أصبح من الواضح أن الأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم منخفضة هم أكثر عرضة للانتحار.

اتضح أنه كلما كانت طبيعة المرأة حزينة ، انخفض عتبة الألم لديها. على العكس من ذلك ، كلما ارتفعت عتبة الألم ، كانت المرأة أقوى بطبيعتها. يشير هذا عادة إلى النساء الواثقات مع الصفات القيادية. لقد وجد العلماء أن عتبة حساسية الألم يمكن أن تختلف اعتمادًا على استرخاء (زيادة) أو توتر (نقص) المرأة. لذلك ، فإن الأم الحامل ، التي تعاني من الخوف من الولادة القادمة ، تضغط بشكل لا إرادي على النهايات العصبية. الحقيقة هي أن أعضاء المرأة التي تعاني من حالة من الإجهاد تتلقى كمية أقل من الأكسجين وترسل حوافز مزعجة إلى الدماغ مع الشعور بالألم. وفقًا لذلك ، يتم تقليل عتبة الألم لدى المرأة. لذلك ، يوصي الأطباء الأمهات الحوامل بضبط إيجابي مسبقًا.

لا تعرف كل النساء أن الألم المفرط لا يمكن تحمله لعدة أسباب:

• يتم تدمير خلايا المخ ونهاياته العصبية ؛
• الأوعية الدموية والقلب يعانون - كونهم في حالة إجهاد مفرط ، فقد لا يصمدون ؛
• تتغير الحالة النفسية والعاطفية ؛
• قد تحدث صدمة الألم أو حتى الغيبوبة.

بشكل عام ، لدي عتبة ألم عالية - لذلك اعتقدت حتى وقت قريب. كان أول شيء مررت به قبل الانقباضات هو "التدريب" المؤلم ، وبعد ذلك أردت الانتقال إلى المستشفى. حدث هذا لي في نوبة التدريب التالية (أو بالأحرى ، لم يستطع زوجي تحملها). أخذني إلى مستشفى الولادة ، وقالوا لي أن أذهب إلى قسم علم الأمراض ، لأنني لم أكن في حالة مخاض. كنت في علم الأمراض لبضع ساعات فقط ، واستمرت الانقباضات في النمو. مقارنة بالولادات السابقة ، كان هذا اختبارًا حقيقيًا. فكرة أن كل شيء قد بدأ للتو جعلني أتناول الشوكولاتة بأعداد كبيرة. ثم اتضح لي أنني كنت أفعل كل شيء بشكل خاطئ. وقررت عدم الذعر. استرخيت حتى أني غفوت ، وعندما استيقظت في وقت متأخر من الليل ، وجدت أن الانقباضات تزداد. ذهبت إلى البريد للممرضة ، وجاء الطبيب وفحصني. تخيل دهشتي عندما ذكرت فتحة عنق الرحم على ارتفاع 7 سم ، لكن بعد ذلك أخطأت مرة أخرى - في البداية شعرت بالسعادة ، ثم بدأت أشعر بالذعر لأنني كنت على وشك مقابلة الطفل. جمعت نفسي مرة أخرى في وقت متأخر - عندما قال الطبيب بعد ساعة أن عنق الرحم لم ينفتح تقريبًا. أدركت على الفور أن هذا كان بسبب زيادة الأعصاب ، والاسترخاء. هنا لم تستغرق العملية وقتًا طويلاً - انفجرت الفقاعة ، وشعرت بارتياح حقيقي. بعد 15 دقيقة ، كانت ابنتي مستلقية بجواري وحاولت فحصي.

الإعداد النفسي للولادة وأهميته

يعد الإعداد النفسي للمرأة الحامل ذا أهمية قصوى خلال جميع مراحل الولادة. إذا فهمت المرأة أنها تساعد الطفل من خلال الاسترخاء ، فإن عملية الولادة برمتها لا تهدف إلى التدمير ، بل إلى الخلق. وهذا يعني أنه غير مؤلم. هذا يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن المرأة تتفهم الموقف وتساعد الطفل وجسمها ، في الاسترخاء عند كل انقباض. تتخيل أنها ستكون قادرة في غضون بضع دقائق على معانقة طفلها ، وهذا يمنحها القوة. تحتاج المرأة إلى التركيز على حقيقة أن الطفل صغير وأن ولادته أصعب بكثير من أن تتحمل والدته الألم. يساعد موقف المرأة الحامل هذا على تسهيل عملية الولادة وتقليل الألم.

كيفية تسكين الألم أثناء المخاض والولادة

يمكن للمرأة أن تتخذ العديد من الطرق للتخفيف من حالتها. هذه خيارات طبية وأكثر أمانًا.

المسكنات الطبية

يعتبر التخدير فوق الجافية من الإجراءات الطبية الشائعة لتخفيف الآلام.عندما يتم إجراؤها في منطقة أسفل الظهر ، يتم تثبيت قسطرة رفيعة ، يتم من خلالها توفير مخدر. عند إدخال القسطرة ، تجلس المرأة أو تنحني إلى الأمام أو مستلقية على جانبها. من خلال القسطرة ، يسلم طبيب التخدير الدواء إلى الفراغ بين الفقرات ويزول الألم في الجزء السفلي من الجسم. في الوقت نفسه ، يمكن للمرأة أن تتحرك وتشعر باللمس ، مما يسمح لها بالنشاط والمشاركة في المحاولات. عندما يتوقف تأثيره ، يمكن إعطاء الدواء مرة أخرى. يستخدم هذا التخدير لتوسيع عنق الرحم بما لا يقل عن 4-5 سم والتقلصات المؤلمة. بسبب التطبيق المبكريمكن أن يبطئ عمل مسكنات الألم. أكثر أنواع التخدير الموضعي شيوعًا للتخدير فوق الجافية هي:

• ليدوكائين (سعر الأمبولة حوالي 50 روبل) ؛
• روبيفاكين (سعر الأمبولة حوالي 200 روبل) ؛
• بوبيفاكين (سعر الأمبولة 300-400 روبل).

لتعزيزها ، تُضاف أحيانًا المواد الأفيونية التالية إلى محلول التخدير:

• الفنتانيل.
• مورفين؛
• البوبرينورفين.

عند إجراء التخدير فوق الجافية ، لا يتم استبعاد مظاهر الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء التقلصات أو الولادة ، يتم استخدام ما يلي:

• الأدوية القوية (على سبيل المثال ، بروميدول) - الأدوية التي تُعطى عن طريق الوريد أو العضل. إنها تقضي على الألم ولكنها تسبب الخمول والنعاس. بسببهم ، لا يمكن للمرأة المشاركة في عملية الولادة وإدراك ما يحدث بشكل مناسب. بالإضافة إلى ذلك ، تعبر هذه الأدوية المشيمة ويمكن أن تسبب مشاكل في التنفس والامتصاص عند الطفل ؛
• التخدير الموضعي باستخدام مخدر (على سبيل المثال ، Lignocaine) في موقع التدخل الجراحي ؛
• يعني ل تخدير عام، والتي يتم تناولها عن طريق الاستنشاق أو عن طريق الوريد لعمليات كبرى (على سبيل المثال ، عملية قيصرية أو تطهير الرحم أو إزالة المشيمة بعد ولادة الطفل). في هذه الحالة ، يمكن استخدام التخدير فوق الجافية.

معرض صور الأدوية المستخدمة لتسكين الآلام أثناء الولادة

في بعض الأحيان ، لتعزيز تأثير التخدير فوق الجافية ، يوصف المورفين. البوبرينورفين هو دواء يسمح لك بتعزيز تأثير التخدير فوق الجافية.
بروميدول دواء يستخدم أحيانًا من قبل طبيب التخدير لتخفيف حالة المرأة أثناء الولادة. يستخدم ليدوكائين مع أدوية التخدير الأخرى للتخدير فوق الجافية.

التنفس السليم

يساعد التنفس السليم أثناء الانقباضات على الولادة غير المؤلمة.بفضله ، يمكنك الاسترخاء والهدوء. تراقب المرأة صحة التنفس وتشتت انتباهها عن الانقباضات والأحاسيس المؤلمة. هناك عدة طرق للتنفس أثناء الانقباضات والولادة:

• خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك وعد إلى أربعة. ثم - زفر من خلال فمك ، وعد إلى 6 وتحويل شفتيك إلى أنبوب ؛
• "لقاء" الانقباضات الشديدة مع التنفس الضحل ، مثل الكلب ؛
• اضغط على الزفير ، بعد نفس عميق. بفضل هذا ، سيضغط الحجاب الحاجز على الرحم ، وسوف يتدفق الهواء لأسفل ، وسيسرع جسمك بالكامل الطفل إلى الخروج.

يتم تدريس تقنيات التنفس في دورات للأمهات الشابات ، والتي تقام في عيادات ما قبل الولادة.

تطبيق الاستحمام

الجميع يعرف هذا ماء دافئيخفف من تشنجات العضلات ويخفف الآلام. يستخدم الكثيرون مسبحًا خاصًا للمعارك ، حيث يقضون كل وقت المعارك. ومع ذلك ، فإن مثل هذه المسابح نادرة مستشفى الولادة التقليدي. عادة ، يتم توفير الاستحمام في عنابر العديد من هذه المؤسسات. يمكنك قضاء بعض الوقت فيها تحت تيار ماء دافئ حتى ينفجر الماء.يوصى بتوجيه مجرى الماء على الجانبين في البطن وأسفل الظهر. يجب أن تكون درجة حرارة الماء حوالي 37-38 درجة.
بركة خاصة أمر نادر في مستشفى الولادة ، لذلك هناك امرأة حامل أفضل حالةيجب أن تكتفي بدش دافئ حتى ينكسر الماء

التمارين البدنية والتدليك

من الأفضل البدء في التمرين ليس من لحظة الانقباضات ، ولكن من بداية الحمل.ثم سترى تأثيرها بنفسك: ستزداد مرونة الأنسجة وتقوى العضلات. خلال النهار ، يجب أن تكون المرأة الحامل نشطة - تمشي ، وتتحرك في المنزل ، وتذهب إلى المتجر ، وما إلى ذلك. هذا الحمل بالتأكيد يدعم شكل الأم الحامل ويجعل العديد من مجموعات العضلات تعمل في وقت واحد. تعتبر تمارين كرة القدم خيارًا جيدًا للجمباز ، حيث يمكنك من خلالها تعلم المواقف التي تساعد أثناء الانقباضات. فيما يلي بعض منهم:

1. اجلس على الكرة مع مباعدة رجليك. حركي حوضك من جانب إلى آخر. تأرجح ببطء - بالطريقة التي تريدها.
2. اتخذ وضعية الكوع والركبة وضع ذراعيك المثنيتين على الكرة. اتكئ عليها مع ثني المرفقين.
3. اجلس على ركبتيك وامسك كرة القدم بكلتا يديك. ضع صدرك ورأسك عليه. في مثل وضع مريحتأرجح حوضك إلى اليسار واليمين.
4. ضع الكرة أعلى - على منضدة أو منضدة أو سرير. اتكئ على الكرة بجبينك وراحتك. اثنِ ذراعيك في المرفقين.
5. هذا الوضع مناسب إذا كان لديك شريك بجوارك. اجلس على كرة تمرين مع المباعدة بين ساقيك. ضع يديك على شيء أمامك - كرسي ، كرسي ، عتبة نافذة. في هذا الوقت ، يجب أن يدعمك الشريك من الخلف. إذا قام أثناء القتال بتدليك عظم الذنب بيديه ، فسيصبح الألم أضعف.
6. اجلس على ركبتيك ، ضع مقدمة جسمك على الكرة. أثناء القتال ، اطلب من شريكك أن يداعب منطقة العجز.

يمكن للأم الحامل ممارسة الأوضاع الموضحة في الصورة أدناه. سوف يساعدون في التخفيف من حالة المرأة أثناء المخاض.
خيار جيد للمرأة الحامل هو ممارسة كرة القدم ، وممارسة أوضاع مختلفة أثناء الانقباضات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك ممارسة الجمباز المتخصص:

• بيلاتيس.
• اليوغا.
• تمارين في البركة.
• رياضة بدنية.

يمكن القيام به في المنزل تمرين جسديللأمهات الحوامل. يجب إجراؤها مرة واحدة يوميًا حتى بداية الولادة. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أثناء الحمل في تخفيف الانقباضات

من اللمس أثناء تصرفه ، تصل النبضات إلى القشرة الدماغية ، مسببة استجابة تتنافس مع تقلصات الرحم المؤلمة. تسترخي عملية التدليك ويكون لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، مما يزيد من حساسية الألم. بمساعدة التدليك ، تسترخي العضلات قليلاً ويتم استبعاد ظهور التشنجات. بفضله ، يتم تسريع إنتاج الإندورفين (هرمونات الفرح) ، ويقل إفراز الكورتيزول ، وهرمون التوتر. يتم إجراء التدليك بالطرق التالية:

التدابير المحظورة لتسهيل التقلصات

تسمع العديد من النساء من أصدقائهن وأقاربهن أنه خلال الانقباضات يمكنك التصرف بالطريقة التي تريدها. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، يجب ألا تصرخ المرأة أثناء المخاض.في هذه العملية ، يخرج الهواء من الجسم ، وتضعف القوى بشكل ملحوظ. نتيجة لذلك ، لا يتلقى الطفل الكمية المناسبة من الأكسجين ، وهو أمر ضروري للغاية أثناء الولادة. أثناء الانقباضات ، يعاني الطفل تجويع الأكسجين، منذ الأوعية التي تثري جسم الطفل بالأكسجين و العناصر الغذائية، ضغط عضلات الرحم. لذلك ، فإن كل "قطرة" من الهواء مهمة جدًا للطفل أثناء المخاض والولادة. بالانتقال إلى الصراخ أثناء الولادة ، فإن المرأة نفسها تعقد العملية وتمنع الطفل من الولادة في وقت أقرب.

كما أن المرأة التي توشك على مقابلة طفلها لن تكون قادرة على الاستلقاء على ظهرها.بسبب هذا الوضع ، يضغط رحم المرأة الحامل على الأوعية الكبيرة - الوريد السفلي والشريان الأورطي. لذلك ، لا ينتقل الدم بشكل جيد إلى القلب والدماغ والرحم والطفل. بسبب وضعية الكذب ، قد يعاني من نقص الأكسجة ، وقد تعاني المرأة من الركود الدم الوريديفي الرحم والأعضاء الداخلية.

ترغب العديد من النساء في الجلوس أثناء الانقباضات - يبدو لهن أنهن بهذه الطريقة يجعلن وضعهن أسهل. بالطبع ، يمكنك الجلوس ، ولكن حتى يبدأ رأس الفتات بالغرق في الحوض. إذا جلست الأم الحامل في هذا الوقت ، فلن يتمكن الطفل من التحرك نحو المخرج عبر قناة الولادة. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة - نقص الأكسجة ، وتأخر الولادة ، وما إلى ذلك.

عندما تبدأ المرأة في الدفع ، فإنها تريد حقًا "إخراج" الطفل من نفسها - تدرك المرأة أثناء المخاض أن الأمر سيكون أسهل بهذه الطريقة. ومع ذلك ، يجب ألا تدفع بدون إذن الطبيب - فقد يؤدي ذلك إلى إصابة الطفل.

فيديو: أخصائية في الألم أثناء الانقباضات وكيفية التخفيف من الحالة

عملية الولادة ، على الرغم من تحديدها من الناحية الفسيولوجية ، لا تزال مرهقة بالنسبة لها الجسد الأنثوي. أكثر ما يضعف أثناء المخاض هو الانقباضات المؤلمة التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة. لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، يمكن للمرأة ، التي تشعر بالألم ، أن تستسلم نفسياً ، مما يؤثر بالطبع على مدة الولادة نفسها وفترة الشفاء بعدها. لهذا السبب من المهم للغاية معرفة العديد من التقنيات ، والتي بفضلها يمكنك تقليل الألم أثناء الانقباضات وتوفير القوة للمحاولات القادمة. تعرف على كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات في مقال اليوم.

تخشى العديد من النساء الولادة القادمة على وجه التحديد بسبب حتمية الألم أثناء المخاض. حتى أن البعض قرر ذلك القسم Cلتجنب الألم أثناء الانقباضات. ولكن ، من المهم دائمًا أن تتذكر أن الولادة الطبيعية هي عملية محددة من الناحية الفسيولوجية يستعد لها جسم المرأة طوال فترة الحمل ، وأن الألم المصاحب يخضع دائمًا لجسمك. دعونا نلقي نظرة على طبيعة حدوث الألم أثناء عملية الولادة. بشكل عام ، يمكن تقسيم الولادة إلى فترتين.

1. تقلصات. في هذا الوقت ، يتم فتح عنق الرحم ، حيث يوجد الكثير من مستقبلات الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الرحم نفسه في الانقباض ، وتمتد الأربطة والصفاق ، ويتغير الضغط الداخلي تجويف البطنوفي خلف الصفاق. الألم الذي تشعر به المرأة خلال هذه الفترة يسمى الحشوية. ليس لها توطين محدد وتتميز بأنها مملة. تقارن العديد من النساء هذا الألم بتقلصات أسفل البطن أثناء الحيض.
2. محاولات. بعد الانقباضات ، يبدأ الدفع. في هذا الوقت ، يتحرك الجنين على طول قناة الولادة ، مما يؤدي إلى شد أنسجة الجزء السفلي من قناة الولادة. هذا الألم له موضع دقيق: في المستقيم ، في المهبل والعجان. يعتبر الألم أثناء المحاولات جسديًا ، وتصفه النساء بأنه حاد.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التوتر العصبي والمخاوف والمشاعر السلبية قبل الولادة يمكن أن تقلل من عتبة الألم. أحيانًا يكون هذا ما يسبب ألمًا شديدًا أثناء الانقباضات ، أي أنه ليس الألم نفسه هو الذي يسبب الإرهاق العصبي ، ولكن إدراكه. بجانب، ألم حادأثناء الانقباضات قد يكون بسبب:

• الولادة المبكرة؛
• الولادة الأولى
• عند ولادة طفل كبير ؛
• إذا لوحظت الدورة الشهرية المؤلمة من قبل ؛
• مع الولادة المطولة
• إذا تم استخدام الأوكسيتوسين.
• بعد تصريف السائل الأمنيوسي.
• مع عدم كفاية الإعداد النفسي والعاطفي للمرأة أثناء المخاض.

كيفية تسكين الألم أثناء المخاض والولادة

كيف تخفف الألم أثناء الانقباضات؟ للقيام بذلك ، هناك العديد من توصيات الأطباء الذين يساعدون بدرجات متفاوتة. نساء مختلفاتأثناء الولادة.

وضعيات لتخفيف الألم أثناء الانقباضات

أثناء الانقباضات ، من المهم جدًا اختيار الوضع الأمثل ، حيث ستنخفض الحساسية للألم. هناك حوالي 10 أوضاع من هذا القبيل ، اعتمادًا على حالة المرأة في المخاض والجنين ، يتم اختيار الوضع بشكل فردي.

وضعيات لتخفيف الألم أثناء الانقباضات في وضعية الوقوف:

• ضع يديك على ظهر السرير أو أي سطح آخر بارتفاع مناسب. مع المباعدة بين ساقيك قليلاً ، ارخي معدتك وظهرك حتى يتم إعادة توزيع وزن الجسم على الأطراف. في هذا الوضع ، قم بعمل حركات متأرجحة إلى اليمين واليسار والخلف للأمام ؛
• القرفصاء لأسفل. افرد ساقيك على أوسع نطاق ممكن ، واتكئ على قدم كاملة. في هذه الحالة ، يجب أن يستقر الظهر على دعامة ثابتة ؛
• باعد بين ساقيك بمقدار عرض الكتفين ، وامسك وركيك بيديك. في هذا الوضع ، قم بعمل حركات متأرجحة.

وضعيات تخفيف الألم أثناء الانقباضات في أوضاع الركوع:

• اركع ، ضع يديك ورأسك على دعامة ثابتة حتى يتدلى الجسم ، ويعاد توزيع الوزن على الأطراف ؛
• في وضع الركوع ، استند على كرة اللياقة بصدرك وذراعيك ، وقم بحركات متأرجحة.

وضعيات لتخفيف الألم من الانقباضات على السرير:

• على السرير ، اجلس على أربع ، متكئًا على مرفقيك وركبتيك. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الأرجل متباعدة قليلاً ، والمرأة ، قدر الإمكان ، تقوس ظهرها من الأسفل إلى الأعلى ؛
• على السرير ، اجلس على أربع ، متكئًا على ركبتيك ومرفقيك. مع الساقين متباعدتين قليلاً ، تتمايل إلى اليسار واليمين ؛
• على السرير ، اجلس على أطرافه الأربعة وانتقل من ركبة إلى أخرى. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى الركوع وإراحة يديك على ظهر السرير.

المواقف التي تخفف الألم أثناء الانقباضات والاستلقاء على جانبك:

• استلقِ على السرير على جانبك الأيسر ، واثنِ رجليك عند الركبتين ومفاصل الورك. ضع وسادة بين الأرجل إذا رغبت في ذلك.

وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان لديك فترات مؤلمة قبل الحمل وكان الألم موضعيًا بدقة قطني، فلا ينصح بالاستلقاء أثناء الانقباضات - فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الألم. من الأفضل أن تقضي كامل الفترة قبل أن تبدأ المحاولات على قدميك أو المشي أو اتخاذ المواقف الموضحة أعلاه.

أيضا ، لن يكون من غير الضروري أن يجلس القرفصاء. سيؤدي هذا الوضع إلى تسريع فتح عنق الرحم.

التدليك أثناء الانقباضات؟ لتسكين الألم

وفقًا لاستعراضات العديد من الأمهات حول كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات ، فقد كان التدليك هو الخلاص من الألم الموهن أثناء المخاض. تعمل طريقة التخدير هذه بشكل جيد خاصة إذا كان الألم موضعيًا في منطقة أسفل الظهر. صحيح ، لأداء التدليك أثناء المخاض ، يجب أن يكون لديك شريك. اطلب منه تدليك أسفل الظهر والكتفين والرأس والعنق والمنطقة المحيطة بعظام الحوض البارزة.

إذا كان لديك ولادة غير شريك ، فيمكنك محاولة إجراء التدليك الذاتي. لهذا:

• امسك يدك بقبضة.
• فرك منطقة أسفل الظهر بها أثناء الانقباضات ؛
• بين الانقباضات ، اعجن عظام الحوض البارزة من البطن بأصابعك.

مثل هذه التلاعبات ستسمح للعضلات بالاسترخاء بعد نغمة حادة.

معالجات المياه لتخفيف الانقباضات

تمارس العديد من مستشفيات الولادة الحديثة منهجية جديدةتخفيف الألم أثناء الانقباضات - دش دافئ. خلاصة القول هي أن المرأة من وقت لآخر بارادتهيقف تحت الماء الدافئ المتدفق أثناء الانقباضات. كما لاحظت النساء في المخاض ، فإن هذا التلاعب مريح للغاية ويسمح لك بالاسترخاء قليلاً.

الموسيقى والاسترخاء لتخفيف الانقباضات

ليس من قبيل الصدفة أن تقدم مستشفيات التوليد الحديثة للأمهات في المستقبل أن تأخذ لاعبًا مع تسجيلات الموسيقى الهادئة أو أصوات الطبيعة وصوت الماء للولادة. يمكن لمثل هذا الشيء الذي يبدو بسيطًا مثل الموسيقى أن يهدئ بشكل كبير المرأة أثناء المخاض ويساعدها على الاسترخاء بين الانقباضات.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه أثناء المخاض ، تحتاجين إلى الاسترخاء قدر الإمكان بين الانقباضات. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مهم جدًا الموقف العقلي. لا تفكري في الولادة نفسها كاختبار ، بل كخطوة ضرورية تجاه الطفل. تذكر أنه في هذه اللحظة يكون الأمر أكثر صعوبة على الطفل ، لأن الكتلة الصغيرة تمر في طريق صعب لمقابلة والدته.

كيفية التنفس أثناء الانقباضات لتخفيف الألم

القدرة على التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات والمحاولات يمكن أن تبسط إلى حد كبير عملية الولادة وتخفيف الألم.

في بداية المحاولات نتنفس مثل هذا:

1. استنشق عن طريق الأنف لمدة أربع مرات.
2. نزفر في ست عدات من خلال الفم ، شفاه مطوية في أنبوب.

يجب أن يكون الاستنشاق أقصر بكثير من الزفير.

أثناء الانقباضات الشديدة ، نتنفس مثل الكلب:

1. فتح الفم.
2. خذ أنفاسًا عميقة للداخل والخارج.

تسريع التنفس أثناء الانقباضات الشديدة يقلل بشكل كبير من الألم ويساعد على تحمله دون المساس بالحالة العاطفية.

أثناء فتح عنق الرحم ، نتنفس على النحو التالي:

1. خذ نفسًا سريعًا وضحلاً من أنفك.
2. ضع شفتيك في أنبوب ، تمامًا مثل الزفير بسرعة من خلال فمك.

يجب أن يكون التنفس سريعًا جدًا وليس عميقًا ، ثم يخف الألم قليلاً.

كيف تتنفس أثناء الدفع:

1. استنشق بعمق من خلال أنفك.
2. غناء أي حرف متحرك ، والزفير من خلال فمك ما دمت تستنشق.

من المهم أن تخرج الزفير كما لو كنت تنفخ شمعة.

أثناء المخاض ، من المهم جدًا أن تتذكر أن عملية الانقباضات والمحاولات الطويلة والمرهقة ليست سوى الخطوة الأخيرة نحو مقابلة طفلك. حافظ على هدوئك ، وتعلم كيفية الاسترخاء في الوقت المناسب وتأكد من أن الولادة ستكون سهلة وسريعة ، وسيبقى اللقاء الأول الذي لا ينسى مع الطفل الصغير في ذاكرتك لبقية حياتك كأدفأ ذكرى.

كيفية تسكين الألم أثناء الانقباضات. فيديو