لقد استخدمت هذا الشيء على نفسي، أنا سعيد حقًا!) فهو يساعدني على النوم دون انقطاع، وأشربه قبل النوم مباشرة، ولا توقظني ساقاي (عادةً ما تريدان الارتعاش أو الدوران). إنه يعمل بسرعة كبيرة، فبعد خمس دقائق تشعر بالفعل أنه بدأ في تركه.
سانتيان. الجرة غالية الثمن لكنها صالحة لمدة 3 أشهر، وإذا تناولت كبسولة واحدة، فهي صالحة لمدة ستة أشهر. لديّ هذه بالضبط، 180 كبسولة، أستخدمها عند الضرورة.
يتجلى في نقطتين رئيسيتين:
1.
التوتر والعصبية والاكتئاب (يخفف من حالة التوتر والعاطفة أو البكاء، مع زيادة رباطة الجأش والتركيز)
2.
عدم كفاية نقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات (عواقب السكتات الدماغية، والاعتلال العضلي، تصلب متعددوأكثر بكثير)
هناك المزيد هنا مثل L- الثيانين 200 ملغمع الإينوسيتول
جرعة مضاعفة 200 ملغ. يمكن أن تؤخذ مرة واحدة في اليوم.
مرتين 200 ملغ - فقط حسب وصفة الطبيب، لأن يمكنك تحقيق النتيجة المعاكسة - مع جرعة زائدة قد يحدث القلق وفرط النشاط.
هناك خياران إضافيان للسانتيانين، هناك عدد أقل من الكبسولات، وأوعية أرخص (لكنني لم أجرّبها):
أعشاب الجنة, سانتيانين الأمثل، 100 مجم، 30 كبسولة نباتية
عوامل طبيعية، الاسترخاء والتوتر، سونثيانين، ل-ثيانين، 100 ملجم، 60 قرصًا للمضغ
لا توجد طريقة للقيام بذلك دون قطرة من المعلومات العلمية.
إل-ثيانين هو حمض أميني تم عزله من أوراق الشاي الأخضر، وتركيبه مشابه على الناقلات العصبية(هذه هي المواد التي تنقل الإشارات الكهربائية من خلية عصبية إلى أخرى ومن الخلايا العصبية إلى الأنسجة العضلية- على سبيل المثال، "المحفز" هو الأدرينالين، وهرمون المزاج هو السيروتونين).
لقد وجد العلماء أن هذا ليس مجرد تشابه خارجي. يتصرف L-theanine في الجسم بنفس الطريقة القوية التي تعمل بها الناقلات العصبية، والتي تحدد مجالات تطبيقه.
ما هي التأثيرات التي تنتجها هذه المادة:
تحسين النقل العصبي العضلي
- زيادة الأداء
- تأثير مضاد للاكتئاب
- التقليل من مشاعر القلق، والتهيج
- مقاومة الإجهاد
- تأثير مهدئ
- زيادة التركيز
- تقليل الانفجارات العاطفية، والدموع
- تحسين المزاج
- يزيد من القدرة على التحمل أثناء التدريب
يشار أيضًا إلى L-theanine التعب المزمن، في التغيرات المرتبطة بالعمرالدماغ، في العلاج العامالصرع، والعصاب، والتهاب الأعصاب، والاعتلال العصبي، وصعوبات التعلم، وبرامج تجديد الجسم.
يوصف أنه عليك تناوله في النصف الأول من اليوم لما له من تأثير منشط، لكني جربته على نفسي عدة مرات - لا يوجد أفضل منه في المساء وقبل النوم، لا يضعفك لتنام، ولكن يريحك، وهذا هو الأهم.
توضح هذه الصورة كيف تقفز الناقلات العصبية وما شابه ذلك بسرعة عبر الدهليز - من خلية عصبية إلى خلية عصبية) حسنًا، إنها مجرد معجزة، لم أستطع إنكار نفسي)
قرأت أيضًا من الدكتور موراي أنه يمكن استخدام L-theanine أيضًا ضد الأرق
في آخر 3-5 سنوات في رياضات القوة انتباه خاصبدأ الاهتمام بالمكملات الغذائية التي تؤثر بطريقة أو بأخرى على الدماغ، وبالتالي تحسين الجودة الشاملة للتدريب والتحفيز والمزاج والنهج الثقيل. النشاط البدني. الثيانين هو أحد المكونات الرئيسية للعديد من تمارين ما قبل التدريب وحرق الدهون، والذي حاز على اهتمام خاص بسبب خصائصه. يعطي المكمل تأثيرًا واضحًا، ويزيد من التركيز والمزاج والأداء العام، دون التسبب في أي عواقب أو إدمان. إذا كنت تريد معرفة كيفية تحسين جودة التدريبات الخاصة بك، فقد حان الوقت للتعرف على الثيانين.
ما هو الثيانين
الثيانين هو حمض أميني، المصدر الرئيسي له هو أوراق الشاي. ينظم نشاط الدماغ ويمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية والقدرات المعرفية والذاكرة وما إلى ذلك. الميزة الأساسيةالثيانين هو أن هذا الحمض الأميني يخترق بسهولة حاجز الدم في الدماغ ويدخل إلى الدماغ. هذا يسمح لك بعدم تلقي ليس فقط التعبير عنها، ولكن أيضا العمل بسرعةبعد تناول L-theanine كمكمل منفصل أو كأحد مكونات مكملات ما قبل التمرين.
الآن دعونا نلقي نظرة على خصائص هذا الحمض الأميني وأسباب شهرته في كمال الأجسام: - يقلل من تأثير التوتر على الجسم ويقوي جهاز المناعة؛
- يحسن المزاج والقدرات المعرفية.
- له تأثير مريح دون النعاس، ويوفر الوضوح العقلي.
- يحسن نوعية النوم.
- زيادة القدرة على التحمل العقلي والجسدي.
- زيادة مستويات GABA.
ومن المهم الإشارة إلى أن الثيانين يمكن أن يزيد من مستويات الدوبامين، كما أنه يحسن من فعالية المنشطات مثل الكافيين، ويتخلص من عيوبها وآثارها الجانبية.غالبا ما يستخدم الحمض الأميني في الطب. قد يحمي الأوعية الدماغية من تأثيرات مؤذيةوالحد من التوتر والتهيج وتحسين النشاط العقلي. بعض النظريات والمراجعات حول تطبيق عمليويقال حتى أن L-theanine قد يساعد في مكافحة مرض باركنسون، ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من حقيقة أن مصدر الحمض الأميني هو أوراق الشاي الأخضر، فإن مجرد تخميره لن يكون له نفس تأثير مكمل الفندق. في الشاي العاديتكون المادة أقل امتصاصًا بكثير، لذلك يتم تناول كمية إضافية دائمًا في شكل مكمل منفصل أو مجمعات مختلفة.
للمقارنة، مع الحد الأدنى الموصى به من الجرعة الواحدة وهو 50 ملجم من الثيانين، يحتوي كوب واحد سعة 200 مل من الشاي الأخضر على 10-15 ملجم في المتوسط. في الشاي الأسود – من 14 إلى 18 ملغ. للحصول على 100 ملغ من المادة قبل التدريب، لا يمكن اعتبار شرب 6-7 أكواب من الشاي كمكمل بديل. استخدام الثيانين في الرياضة
بشكل عام، غالبًا ما يتم العثور على L-Theanine في مكملات ما قبل التمرين، على الرغم من أنه يمكنك غالبًا العثور على هذا الحمض الأميني في محارق الدهون. والسبب هو أن مثل هذه المكملات تحتوي بالضرورة على المنشطات اللازمة لزيادة الطاقة وتسريع تحلل الدهون والتمثيل الغذائي، وفي مكملات ما قبل التمرين يوجد الكافيين بنسبة 99٪، وتكون جرعاته في أغلب الأحيان أعلى من المتوسط، وفي بعض المكملات الغذائية تكون مفيدة. باهظة تماما. في هذه الحالة، هناك حاجة إلى L-theanine لتحييد العيوب الرئيسية لهذه المنشطات، مثل القلق أو الإفراط في الإثارة أو التأثير الاكتئابي على الجهاز العصبي المركزي.
يعلم الجميع أن أوراق الشاي الأخضر تحتوي على الكثير من الكافيين، ولهذا السبب فهي أيضًا منشطة للنشاط العقلي والجسدي. ومع ذلك، في التغذية الرياضية غالبا ما يستخدم شاي أخضر، وكذلك الكافيين. الفرق هو أنه على الرغم من وجود الكافيين في مستخلص الأوراق، إلا أن وجود الثيانين لا يؤدي إلى ظهور آثار جانبية كلاسيكية وليس له تأثير سلبي على الجهاز العصبي المركزي. هذا هو السبب في أن القهوة لها موانع محددة للاستهلاك، ولكن الشاي الأخضر لا يوجد به أي موانع تقريبًا، وغالبًا ما يتم عرض الحمض الأميني في التركيبة على شكل L-theanine، لذلك لا يجب اعتبار هذا خطأ أو مادة أخرى. في كمال الأجسام يمكن العثور عليها في 4 أنواع: - في شكل نقي(مضافة منفصلة)؛
- في محارق الدهون.
- في مجمعات ما قبل التمرين.
- جنبا إلى جنب مع الكافيين.
ومن الجدير أيضًا مراعاة فارق بسيط حيث من الأفضل اختيار حمض أميني بشكل منفصل. يتم دائمًا استخدام محارق الدهون التي تحتوي على الثيانين في الدورات التدريبية. الاستخدام المزمن لهذه الإضافات يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك. إن تناول التمارين الرياضية القوية يعد ضارًا تمامًا، وهو ما أثبته العلم، لأنها أيضًا غير مناسبة كمصدر للأحماض الأمينية. المكملات الغذائية التي تحتوي على مزيج من الثيانين والكافيين قد لا تزال موجودة اختيار جيدولكن فقط عندما لا يسبب التحفيز الإضافي للكافيين مشاكل. على سبيل المثال، عند استخدام أحد الأحماض الأمينية لتحسين النوم أو الهدوء، فإن الجمع مع الكافيين لن يكون ذا صلة.
موانع والآثار الجانبية
تولي نسبة كبيرة من الأشخاص عند استخدام أي مكمل اهتمامًا أساسيًا للآثار الجانبية وموانع الاستعمال الموضحة في تعليمات الاستخدام. بدوره، الثيانين غير ضار تماما، لأن هذه المادة ليست طبيعية تماما للجسم فحسب، بل يمكنها أيضا اختراق الدماغ. يمكنك تناول الحمض الأميني باستمرار دون أي قلق.
الفرق المهم بين الثيانين هو أنه لا يسبب الإدمان أو آثار جانبية. وهو مرخٍ طبيعي وغير ضار على الإطلاق. علاوة على ذلك، فإن تناوله لا يصاحبه زيادة في النعاس، وبالتالي يمكن استخدامه حتى أثناء النهار. أثر جانبيوالذي يصاحب تناول جرعات كبيرة من المادة يسبب اضطراب في المعدة، على الرغم من أن هذا التأثير يحدث عند تناول جرعة زائدة من أي دواء في 90% من الحالات. حسنًا، لا يجب أن تتناول المكملات مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم. سوف يعزز الأحماض الأمينية تأثيرها ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. كيف تأخذ الثيانين
تعتمد قواعد الإدارة بشكل كبير على الغرض الذي يستخدم من أجله الحمض الأميني. في نموذج منفصليمكنك شربه باستمرار، ولكن كجزء من المكملات الغذائية، في معظم الحالات، سيتعين عليك أن تقتصر على دورات لمدة شهرين كحد أقصى 3 أشهر. ويرجع ذلك إلى المكونات الأخرى للمكملات المماثلة.
وفقا للمراجعات، غالبا ما يستخدم الملحق لتحسين النشاط العقلي. بشكل رئيسي أثناء العمل العقلي المكثف، وأثناء الجلسات وفي الأوقات الأخرى عندما يكون من الضروري الحفاظ على حدة العقل. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الحمض الأميني يستمر في المتوسط لمدة تصل إلى 4-5 ساعات. وكذلك عند تناوله كمية كبيرةالشاي الأخضر أو القهوة، تحتاج إلى تقليل جرعة المكمل إلى الحد الأدنى، والحد الأدنى والموصى به في مثل هذه الحالات سيكون 50 ملغ. إذا لزم الأمر (على سبيل المثال، قبل الامتحان أو عرض تقديمي مهم)، يمكنك زيادتها إلى 100-200 ملغ، ولكن للاستخدام المستمر فمن الأفضل عدم تجاوز 100 ملغ في المرة الواحدة. كملاذ أخير، يمكنك تناول حصتين 100 ملغ من الثيانين في المرة الواحدة، والتي ستكون مساوية لمتوسط الجرعة الموصى بها - 200 ملغ، ومن المهم ملاحظة أنك بحاجة إلى البدء بتناوله مع الحد الأدنى من الحصة. تأثير الحمض الأميني على الجسم فردي، لذلك سيشعر بعض الأشخاص بتأثير واضح يتراوح من 50 إلى 100 ملغ، بينما سيحتاج البعض الآخر إلى 150 إلى 200 ملغ. ابدأ باستخدام 50 ملغ وقم بزيادة الجرعة تدريجياً حتى تلاحظ التأثير المطلوب https://youtu.be/OIiA_JqyENw في الرياضة عادة ما يستخدم L-theanine كجزء من المكملات الغذائية الأخرى، لذلك يتم تناوله قبل التدريب، ويتم تحديد الجرعة يعتمد على المجمع والشركة المصنعة. إذا كنت تستخدم الأحماض الأمينية بشكل منفصل، فأنت بحاجة إلى شرب جزء قبل 30 دقيقة من التدريب. خاتمة
هذا الملحق متخصص للغاية غذاء رياضي، والذي يستخدم فقط لأغراض محددة. غالبًا ما يكون الحمض الأميني موجودًا في العديد من المجمعات والمكملات الغذائية الشائعة، حيث يسمح لك الثيانين بإضافة المزيد من منشطات الجهاز العصبي المركزي إلى حصة واحدة (مما يقلل جزئيًا من آثارها الضارة). بشكل منفصل، يتم استخدام الأحماض الأمينية ليس فقط في الرياضة، ولكن أيضا في الطب، وكذلك لتحسين النشاط العقلي. نادرًا ما يستخدم لمكافحة التوتر والاكتئاب، على الرغم من وجوده غالبًا في كتب الأحلام - مجمعات خاصة لتحسين النوم https://youtu.be/1t91bV8ScMg بسعر منخفض إلى حد ما وكفاءة عالية، يمكن أن يكون هذا الملحق مفيدًا بشكل لا يصدق لكل من في الرياضة وفي الطب. غالبًا ما يوصي الأطباء به في حالات التوتر المتكرر والأرق والعمل المرهق وفي الحالات التي تتطلب تحسين الوظائف الإدراكية. L-theanine قادر على استرخاء الجسم نوعيًا والدخول في حالة من الراحة دون قمع الجهاز العصبي المركزي. في هذه الحالة، نشاط القلب و نظام الأوعية الدموية، ويتحسن الانتباه والذاكرة. يتم تجميع المريض ولا تطغى عليه العواطف. يقلل الدواء من التوتر العاطفي والعصبي. تؤدي حالة الراحة إلى تحسين الدورة الدموية وتطبيع ضغط الدم. يؤثر بشكل إيجابي النوم ليلاوتتحسن مدته وجودته. يحدث التأثير المهدئ والاسترخاء بسبب الزيادة حمض الغاما غامافي الكائن الحي. ضوابط الأحماض الأمينية وظائف مهمة. ينقل المعلومات من حمض أميني إلى آخر، ونتيجة لذلك يصبح الجسم قادراً على الإحساس والشعور بالمتعة أو الألم. تؤدي الزيادة في حمض جاما أمينوبوتيريك إلى انخفاض في الإثارة والعصبية وزيادة القلق والقلق. بعد تناول الدواء يتحسن مزاجك. يحدث الارتفاع العاطفي الإيجابي بسبب حقيقة أن L-Theanine يحفز إنتاج الدوبامين (هرمون السعادة). يعزز L-Theanine الاسترخاء ويحافظ على الوضوح العقلي، لكن الدواء ليس له تأثير مهدئ، مما يزيد من فوائد الدواء. ينظم الدواء بشكل جيد توزيع أكسيد النيتريك في جميع أنحاء النظام. أكسيد النيتريك يحسن عمل نظام القلب. تتم إزالة الجهد الزائد المتبقي. في البحوث المختبريةوقد لوحظ أن المنتج يساعد على تقليل الإحساس بالطعم المر. بعد دخوله الجسم، يخضع الدواء لعمليات التمثيل الغذائي. وبعد ذلك يدخل جزء من التركيز إلى أجزاء من الدماغ عبر الحاجز الدماغي. المادة الفعالةيصل إلى متوسط التركيز في الدماغ بعد ساعة واحدة، و أقصى تركيزبعد خمس ساعات، بعد خمس ساعات. في لحظة التركيز الأقصى، يعاني المرضى من نشاط في إيقاع ألفا للدماغ. تحدث حالة التوازن الكاملة بعد ثلاثين دقيقة من تناوله. يصبح المرضى هادئين ومرتاحين، بينما يتحسن الإدراك البصري والمكاني. وبعد يوم واحد، تتحلل المادة بالكامل. يتم إخراجه من الجسم عن طريق الجهاز الكلوي، وجزء صغير منه عن طريق الجهاز الهضمي.
هذا المواد العضويةوقد جذبت أوراق الشاي غير المخمرة انتباه العلماء مؤخرًا نسبيًا، على الرغم من أن فوائد الشاي الأخضر معروفة منذ سنوات عديدة.
في الصين واليابان، يعد شرب الشاي جزءًا مهمًا من الثقافة الوطنية. منذ العصور القديمة، كان الرهبان البوذيون يشربون الشاي الأخضر خلال ساعات طويلة من التأمل من أجل البقاء هادئين تمامًا، ولكن دون أن يفقدوا يقظتهم. تم استخدام أوراق الشاي الأخضر لمحاربة الأمراض وكان لها الفضل في القدرة على الحفاظ على الشباب والصحة.
اليوم، أثبت العلم الخصائص المفيدة للشاي الأخضر. يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية للإنسان، وأكثر من 450 مركبًا عضويًا مختلفًا، منها L-theanine الأكثر أهمية.
1. إل-ثيانين لإدارة الإجهاد
بطبيعته، L-الثيانين هو حمض أميني يشبه الغلوتامات، وهو ناقل عصبي للجهاز العصبي المركزي. الجهاز العصبي، المسؤولة عن نقل النبضات بين الخلايا العصبية. من خلال اختراق حاجز الدم في الدماغ، يعزز L-theanine تنشيط عمليات التفكير، ويحفز إنتاج الدوبامين "هرمون السعادة"، وبالتالي يحسن المزاج ومقاومة الإجهاد.
الإجهاد يرافقه انكماش الأوعية الدمويةوزيادة معدل ضربات القلب. من خلال العمل على الجهاز العصبي اللاإرادي، يساعد L-theanine على التعامل معه ضربات قلب قويةويمنع ارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة لكثير من الناس، يعد تغير الطقس بمثابة اختبار للجسم. يقلل L-theanine من حساسية الطقس ويساعد على التغلب على النعاس ويزيد من النشاط العقلي خلال فترات التقلبات المناخية.
2. إل-ثيانين للتغلب على القلق وتحسين وظائف المخ
السبب الرئيسي للتطور اضطرابات القلقويعتقد أن الاكتئاب هو اضطراب في عملية التمثيل الغذائي للدوبامين والسيروتونين في الدماغ. أظهرت الدراسات أن L-theanine قادر على زيادة تخليق هؤلاء الوسطاء ويكون له تأثير مزيل للقلق، أي تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق المفرط، من المهم بشكل خاص أن يهدئ L-theanine، لكنه لا يسبب النعاس، بل على العكس من ذلك، فهو يزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي، مما يساعد على التعامل مع الأنشطة اليومية.
تظهر الأبحاث أن خصائص L-theanine قد تكون ذات قيمة للمرضى الذين عانوا من سكتة دماغية. تنشيط العمليات في الجهاز العصبي المركزي يساهم في استعادة الكلام والذاكرة.
3. إل-ثيانين لتحسين نوعية النوم
- اضطرابات النوم المزمنة، مثل استغراق وقت طويل في النوم، والسهر المتكرر أثناء الليل الاستيقاظ المبكر، يؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، ويسبب النعاس أثناء النهار، ويثير تطور السمنة، السكرىوارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
كونه مرخيًا طبيعيًا، يساعد L-theanine، دون التسبب في الإدمان والنعاس أثناء النهار، على التخلص من التوتر العصبي والقلق، مما يسهل النوم، ويحسن النوم ويسمح للجسم بالراحة الكاملة.
4. إل-ثيانين لحياة نشطة طويلة
يعتقد العلماء أن L-theanine يمكن أن يطيل العمر. كون مضادات الأكسدة القوية، L-theanine له تأثير مضاد للسرطان، ويمنع تطور ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، ويقلل من خطر حوادث الأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، والتي تأتي في المقام الأول من بين أسباب الوفيات.
ل حياة كاملةفي الشيخوخة والشيخوخة، من المهم الحفاظ على صفاء الذهن. يمكن استخدام خصائص L-theanine في علم الشيخوخة، بما في ذلك الوقاية من مرض الزهايمر.
ايلينا كليموفيتش
المواقف العصيبة والتوتر العصبي التي تصاحب الشخص تقلل بشكل دائم تقريبًا من جودة الحياة وتؤثر سلبًا على الرفاهية. من أجل التقليل أعراض مثيرة للقلق، يستخدم بيولوجيا مادة مضافة نشطة"الثيانين" من "إيفالار". هناك الكثير من المراجعات حول هذا الموضوع في المنتديات المختلفة. يتم وضع هذا المكمل الغذائي من قبل الشركة المصنعة كمصدر للمزاج الهادئ والبهجة.
هذا منتج من أصل طبيعي له تأثير محفز على النشاط العقلي ويعيد مستويات ضغط الدم إلى طبيعتها. على الرغم من كونه ليس دواءً، ولكنه مكمل غذائي، فإن "الثيانين" له موانع خاصة به وليس مخصصًا للاستخدام المستقل غير المنضبط. ومن الأفضل تناول هذا الدواء بعد استشارة الطبيب. في هذه المقالة سنتحدث عن هذا الدواء: تكوينه وميزات استخدامه وما إلى ذلك.
سيتم أيضًا عرض مراجعات "الثيانين" من "Evalar".
ما هو؟
يعتمد هذا الدواء على الحمض الأميني الطبيعي L-theanine. هذه المادة هي مرخيات ممتازة ومضادة للاكتئاب. بناءً على البيانات التجريبية من الدراسات المتخصصة، ثبت أن تناول L-theanine يؤثر على الدماغ بطريقة تتغير طبيعة نشاطه بعد نصف ساعة.
موجات بيتا المجهدة تفسح المجال لموجات ألفا المريحة. ولذلك، نتيجة لأخذ هذا الدواءيتمتع المرضى بمزاج جيد وعقل صافي ويشعرون بالهدوء والاسترخاء.
إذا كان عملك ينطوي على ضغوط نفسية كبيرة أو قضاء الكثير من الوقت على الكمبيوتر، فإن هذا المكمل قد يساعدك على التخلص من بعض المشاكل الصحية. يمكن أن يحسن الأداء والرفاهية بشكل كبير. يمكن استخدام المكمل الغذائي للتعب العام، والتعب الشديد، أثناء إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية، كوسيلة لتحسين الانتباه والذاكرة.
بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه في علاج الاكتئاب، كعامل مساعد في علاج العصاب والوهن العصبي. كأحد المكونات العلاج المعقدالصرع. في علاج أمراض الجهاز العصبي المحيطي، في حالة المناعة للتعلم، في إجراءات التجديد المعقدة. تقييمات "الثيانين" من "Evalar" إيجابية في الغالب.
مصدر لام الثيانين
الناس يشربون الشاي بانتظام. العلم الحديثوكشف عن أسباب شعبية هذا المشروب. ووفقا للأبحاث، يحتوي الشاي على جزيئات تمنع العديد من الأمراض، وتحسن المزاج والوظيفة الإدراكية. وظائف الدماغتقليل القلق، وتساعد على منع زيادة وزن الجسم الزائد.
الكافيين والبوليفينول وL-الثيانين لها خصائص مفيدة. وتم اكتشاف آخر هذه المواد عام 1949. لكن عنه خصائص مفيدةأصبح معروفا منذ وقت ليس ببعيد. اكتشف العلماء اليابانيون أن مادة L-theanine موجودة صفات فريدة: أنه يعزز استرخاء الجسم، ويقلل التأثير السلبيالإجهاد، وتطبيع ضغط الدم، والذي في حالة المواقف العصيبةيمكن أن ترتفع حتى الشخص السليم. وتساعد هذه المادة أيضًا في الحفاظ على التركيز العالي.
L-theanine هو ناقل عصبي طبيعي، أي مادة تضمن انتقال العدوى نبضات عصبيةمن خلية دماغية إلى أخرى.
احتياجات الدماغ
لا يمكن للدماغ أن يعمل بدون الناقلات العصبية. المصدر الطبيعي لل-ثيانين هو الشاي الأخضر. ولكن مع الطريقة الكلاسيكية لتخمير أوراق الشاي، فإن هذه المادة لا تبقى عمليا في المشروب، حيث يصعب تقسيم التركيب الجزيئي لأوراق الشاي. و L-theanine "مدمج" فيه بقوة.
في كوب واحد من الشاي المخمر، يكون محتوى الثيانين ضئيلًا - حوالي 10-20 مجم. جرعة يومية، والذي سيسمح لك بالحصول على تأثير تناول الدواء، يجب أن يكون 200 ملغ على الأقل. لا يمكن إطلاق جزيئات الثيانين إلا في ظل ظروف الإنتاج باستخدام تقنيات خاصة. تحتوي كل كبسولة من هذا المكمل الغذائي على 250 ملغ من الثيانين الطبيعي.
كيف تعمل المكملات الغذائية؟
كبسولتين فقط في اليوم، أي 500 ملغ، توفر:
- الحفاظ على النشاط العقلي و لديهم مزاج جيدعلى المستوى المناسب؛
- الهدوء والاسترخاء.
- الحفاظ على وضوح العقل والوعي.
- تطبيع الضغط.
وهذا ما تؤكده تعليمات الاستخدام ومراجعات "الثيانين" من "Evalar".
بجانب، هذه المادةيزيد من كمية هرمون الفرح - الدوبامين، والذي بالتالي يحسن الحالة المزاجية ويزيد من مقاومة النشاط البدني.
والأهم من ذلك أن L-theanine لا يؤثر الضغط الشريانيعلى عكس الكافيين الموجود أيضًا في الشاي الأخضر.
وقد أظهرت التجارب السريرية أن هذه المادة تزيد من التأثير الفعال الأدوية، مخصص للعلاج أمراض الأورام، يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.
مميزات الدواء
يتمتع المكمل الغذائي الجديد الذي أصدرته شركة إيفالار بالميزات التالية التي تميزه عن غيره من الأدوية من هذا النوع:
- لا يؤثر على التركيز.
- ليس له تأثير مهدئ.
- لا يسبب الإدمان.
- يحتوي الدواء على مكونات عالية الجودة يتم إنتاجها في اليابان.
- التكلفة المواتية، خاصة بالمقارنة مع نظائرها الأجنبية؛
- يتم إنتاج الدواء وفقا لمعايير الجودة العالمية باستخدام أحدث المعدات.
وفقًا للمراجعات ، فإن تعليمات الاستخدام وسعر "الثيانين" من "Evalar" مرضية تمامًا للمشترين.
اتجاهات للاستخدام والجرعة
يتم وصف كبسولتين للبالغين يوميًا. الدورة 30 يوما. إذا لزم الأمر، يمكنك الاستمرار في تناول هذا الدواء أكثر.
وهذا ما تؤكده تعليمات ومراجعات "الثيانين" من "إيفالار".
موانع
موانع الاستعمال هي:
- التعصب الفردي لمكونات الدواء.
- حمل؛
- فترة الرضاعة الطبيعية.
قبل تناول المكملات، يجب عليك استشارة طبيبك للحصول على المشورة.
