كيف تتخلص من الشره المرضي لوحدك - العلاجات الشعبية وأسلوب الحياة. كيفية علاج أعراض الشره المرضي والعلاج الذاتي

يصعب علاج الأمراض الناتجة عن اضطراب عقلي ، لأن جميع الأعراض ليست سوى انعكاس خارجي للعمليات الجارية. في مثل هذه الحالات ، يكون علاج الحالات الجسدية غير فعال دون استعادة النفس ، لأن الصراع مع التأثير غير مفيد خارج القضاء على الأسباب. تكمن المشكلة في أنه من الصعب للغاية معرفة سبب المرض - فغالبًا ما يكون المريض نفسه غير قادر على شرح متى وكيف بدأ كل شيء بوضوح ، والذي كان الدافع لظهور رد فعل مستقر. علاوة على ذلك ، من الصعب عمومًا على الشخص أن يلاحظ أي انحرافات وراءه ، وعندما ينتبه لها مع ذلك ، فإنه يشرح ذلك على أنه عادة شائعة. للاتصال بالطبيب ، من الضروري أن تبدأ المشكلة في إزعاج المريض بشكل خطير ، لذلك يبدأ العلاج بالفعل عندما يكون المرض موجودًا مرحلة متقدمة. غالبًا ما تبدأ زيارة العيادة من قبل الأقارب أو الأصدقاء الذين يقنعون المريض بطلب المساعدة.

الشره المرضي هو نوع من اضطرابات الأكل ، وهو متلازمة سلوكية يتم التعبير عنها استجابة للتوتر أو العصاب أو غيرهما حالات عاطفيةفي شكل شعور بالجوع الشديد وامتصاص كميات كبيرة من الطعام. لا يشعر المريض بالشبع فهو يأكل حتى تظهر الأحاسيس المؤلمة.

والنتائج المترتبة على ذلك هي الشعور بالخجل لمثل هذه المظاهر ، ومحاولات التخلص مما تناولوه من خلال تحريضهم على التقيؤ ، واستخدام المسهلات ، ومحاولات تجويع أو إرهاق أنفسهم بمجهود بدني.

مهم! لا ينبغي الخلط بين الشره المرضي ومرض مماثل - نفسية المنشأ (قهري) الإفراط في الأكل.

التشابه كبير جدًا ، لكن الاختلاف بينهما هو أنه عند الإفراط في تناول الطعام ، يحاول الشخص أن ينغلق على نفسه من المشاكل بهذه الطريقة ، ومع الشره المرضي ، فإنه ببساطة يعاني من الجوع الشديد ، بالتناوب مع محاولات تصحيح الوضع بطرق جذرية. هذا السلوك ضار بما يلي:

1. المريء. يؤدي تكرار القيء إلى حروق في الغشاء المخاطي بحمض الجهاز الهضمي.
2. تجويف الفم. تزداد حالة مينا الأسنان سوءًا ، ويتلف الغشاء المخاطي للثة من التعرض لعصير المعدة أثناء القيء ، وهناك تهيج مستمر في الحنجرة.
3. انتهاك الكبد والكلى.
4. الاستخدام المتكرر للملينات يسبب اضطرابات معوية.
5. الاضطرابات الأيضية التي تثير أمراض القلب واضطراباته الدورة الشهريةقد تعاني النساء من نزيف داخلي.
6. نقص الأملاح والمعادن مما يسبب تقلصات عضلية لا إرادية.
7. الدول الاكتئابية.

الخطر الأكبر للمرض هو أنه من الصعب للغاية التعرف عليه المراحل الأولىوالمريض غير قادر على ضبط سلوكه ولا يدرك أنه مريض. في أغلب الأحيان ، يحاولون شرح ذلك من خلال "سمات الجسد" ، "العادة" ، إلخ. في الوقت نفسه ، تكون محاولات تحييد أفعالهم نشطة للغاية ، ويتم استخدامها بشكل مكثف للغاية وفي جرعات كبيرة. كل هذا في ظل ضغوط مستمرة بسبب شعورهم بالخزي على سلوكهم. هناك "حلقة مفرغة" - التوتر العصبي يثير نوبات من الجوع ، مما يتسبب في محاولات للتخلص مما أكلوه ، وتحييد ما حدث بطريقة ما ، مسبباً ضغطاً جديداً. وهكذا يتطور المرض ، ويدمر في نفس الوقت اعضاء داخليةوالتسبب في عمليات تدميرية إضافية.

هم الذين غالبًا ما يصبحون أسبابًا للذهاب إلى الطبيب ، وتبقى المشكلة الرئيسية غير معترف بها ، وتستمر في عملها حتى اللحظة التي تصبح فيها واضحة تمامًا. يراقب المريض وزنه ، وتكاد تكون العلامات الخارجية غائبة تمامًا. المرض أنثى بحتة ، ونادرًا ما يعاني الرجال من مثل هذا المرض ، على الرغم من عدم تمكن أي شخص حتى الآن من ربط مثل هذا الظرف بجنس ما. يعزو العديد من الخبراء هذا الموقف إلى خصائص علم النفس الأنثوي ، زيادة الانفعالوالتعرض للإجهاد.

طرق علاج الشره المرضي

لن تحل الطرق الطبية المشكلة ، لأن جوهرها يكمن في المستوى النفسي. في معظم الحالات ، يتم علاج المرض في العيادة الخارجية ، ولا يتم استخدام الاستشفاء إلا في الحالات الأكثر تقدمًا ، عندما تتطلب عواقب المرض إجراءات عاجلة.

يستخدم للعلاج طريقة معقدة، الذي يجمع بين التحليل النفسي والعلاج السلوكي ، وأخيراً وليس آخراً ، الدواء. تتمثل المهمة الرئيسية التي تنشأ أثناء العلاج في مساعدة الشخص على إدراك وجود مشكلة وعلاماتها وأعراضها. يجب أن يتعلم المريض تحليل حالته الصحية من مسافة بعيدة ، دون ضغوط عاطفية ، للتحكم في سلوكه وطريقة تفكيره.

القضية الرئيسية هي قدرة الشخص على فهم وقبول حالته ، والتحكم في تجاربه وتغيير النظرة العامة للأشياء. يجب أن نتعلم تقسيم المشكلة إلى مكوناتها والتعامل مع كل منها على حدة:

1. تحكم في نظامك الغذائي ، وراقب وتيرة وكمية الطعام الذي تتناوله.
2. توقف عن إيلاء الكثير من الاهتمام لمظهرك ، على وجه الخصوص - لا تخف من السمنة.
3. توقف عن استخدام الملينات ، ولا تعتبر الرياضة وسيلة لإخفاء مرضك.

أهم خطوة في حل المشكلة هي فهم أن هذا مرض يتم التغلب عليه بالجهود الشخصية أكثر من الأدوية والإجراءات. المساعدة مطلوبة من المتخصصين في اكتساب الموقف النفسي الصحيح ، باستثناء حدوث المواقف العصيبةوالانهيارات العاطفية بسبب ما يحدث. يجب أن يفهم المريض أن مشكلته ليست حالة منعزلة ، فقد حدث هذا من قبل وسيستمر ، لذلك من الضروري التعامل معها على أنها مصدر إزعاج وليس كمأساة.

التصحيح مهم جدا. علاقات شخصيةالمريض ، على وجه الخصوص ، تغيير في درجة مسؤوليته تجاه الآخرين. يجب على الشخص أن يدرك أن رأي الآخرين هو مجرد رأي شخص ما ، وليس بأي حال من الأحوال أمرًا أو التزامًا. العلاج الجماعي له تأثير كبير جدًا في هذا الصدد ، حيث يبدأ الأشخاص الذين يعانون من نفس المشاكل في تغيير مواقفهم تدريجياً وزيادة احترامهم لذاتهم.

لا يقل أهمية عن العلاج الأسري ، الذي يساعد على تحديد مصادر المواقف المرضية في التفكير والقضاء عليها ، لتنظيم سيطرة وثيقة وإيجابية على حالة المريض.

يتم تقليل العلاج الدوائي إلى وصف مضادات الاكتئاب التي تدعم الحالة النفسية للمريض ، وكذلك التخلص من المشاكل الجانبية - الضغط ، واختلال وظائف الكلى ، والكبد ، والأمعاء ، إلخ.

العلاج الذاتي للشره المرضي

إذا لم تكن هناك طريقة للتوجه إلى المتخصصين ، فيمكنك ويجب عليك محاولة علاج نفسك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون لديك فكرة واضحة عن حجم المشكلة وأن عليك القتال مع نفسك. لذلك ، فإن مساعدة ودعم الأسر مرغوب فيه للغاية. لكن العبء الرئيسي ، بالطبع ، يقع على عاتق المريض نفسه ، ويجب أن يكون المرء مستعدًا لذلك. يجب أن نحدد مشاعرنا تمامًا ونقبل أن هناك مرضًا. ليست عادة ، وليست سمة من سمات الجسد ، وليست حالة ، بل مرض يجب التغلب عليه ، وليس بمساعدة الأدوية أو النظام الغذائي ، ولكن من خلال تغيير طريقة التفكير والموقف تجاه الذات والآخرين.

الافتراضات الرئيسية التي تحتاجها لإلهام نفسك:

1. فهم حالتك ، وإدراك أنها مرض.
2. رفض إسكات المشكلة ، ناقشها بهدوء مع الأصدقاء وأفراد الأسرة.
3. التخلص من الخوف من سوء الفهم أو الحكم عليه من قبل الآخرين. فهم أن هذا ليس أهم شيء في الوضع الحالي.
4. إدراك مدى تعقيد المشكلة التي نشأت ، والحاجة إلى بذل جهد كبير لحلها.
5. الاستعداد لتقديم تضحيات معينة في عملية الشفاء - تذكر أن الطب المر فقط هو الذي يشفي.
6. العزم على التغلب على مرضك ، رغبة قوية في العودة إلى طبيعتها.

مهم! يجب تقوية جميع المنشآت وتغذيتها باستمرار ، لأن أي ضعف في ضبط النفس يهدد بفقدان كل النجاحات التي تحققت.

بالتوازي مع المعالجة النفسية ، يجب عليك مرة أخرى تعليم جسدك الاستجابة بشكل صحيح لكمية الطعام المتناولة ، لإعطاء إشارات للشبع. هنا تحتاج إلى ضبط ذاتي ثابت ، مع مراعاة كمية الطعام المستهلكة. يعلم الجميع مقدار ما يجب أن يأكله في وقت واحد ، ويجب صد هذا المقدار ، وعدم السماح بتجاوز القيم المتوسطة. من المفيد معرفة عدد السعرات الحرارية في الأطعمة المألوفة والقيمة الغذائية للطعام الذي تتناوله. من الضروري ضبط حقيقة أنه في البداية لن يكون هناك شعور بالشبع وإطعام نفسك رياضيًا بحتًا ، وفقًا لمبدأ "بقدر ما يكفي". توقع نتائج سريعة ، لا ينبغي أن يكون التحسين ، ستكون عملية طويلة وصعبة للغاية. عادة ما يستمر من 2-3 سنوات ، من المستحيل التنبؤ بأي شيء أكثر دقة ، لكل منها فترة فردية خاصة به.

ينصح الخبراء في البداية بجعل جدول الوجبات أكثر تكرارا ، ولكن مع أجزاء صغيرة ، حوالي 100-200 جرام. وهكذا يتوقف تمدد المعدة ويقل حجمها تدريجياً ويبدأ في التعود على الكميات الطبيعية من المحتويات المهضومة. في الوقت نفسه ، يوصى بالتخلص من جميع عوامل التشتيت - التلفزيون ، والموسيقى ، وما إلى ذلك ، من أجل التركيز بشكل كامل على الأكل المدروس. من الضروري مضغه جيدًا ، والشعور بالذوق والرائحة وإحياء جميع ردود فعل الجسم.

النظام الغذائي السليم جدا عامل مهممحاربة المرض. سيساعد اتباع توصيات خبراء التغذية للشره المرضي في تسريع عملية استعادة وظائف الجسم وإنشاء نظام إشارات للمجمع الهضمي. ضع في اعتبارك قائمة المنتجات التي يمكن ولا ينبغي استهلاكها أثناء العلاج:

كما يتضح من الجدول ، يتم تصنيف تركيبة المنتجات المفضلة بالكامل على أنها خفيفة وغذائية. تستند هذه القائمة على الحاجة إلى تخفيف الضغط من الجهاز الهضمي، توفر طريقة تشغيل خفيفة الوزن لكامل الجهاز الهضميوالأهم من ذلك ، تهيئة الظروف لانقباض المعدة.

فيديو - الشره المرضي العصبي

الدعم الطبي

يمكن تحسين التدابير التطبيقية للمساعدة النفسية بشكل كبير عن طريق الأدوية التي تخفف التوتر والتوتر العصبي. الضغط المفرط على النفس لن يجلب أي فائدة ، واستخدام مضادات الاكتئاب هو إضافة مناسبة تمامًا ، والشرط الوحيد الذي يجب الوفاء به هو استشارة الطبيب. فقط سيكون قادرًا على وصف الجرعة بشكل صحيح وتحديد ما إذا كان يمكن استخدام هذا الدواء أو ذاك في هذه الحالة.

في أغلب الأحيان يتم تطبيقه فلوكستينو فينيبوت. كلاهما مضاد للاكتئاب ، لكنهما يعملان بطريقة معاكسة - فلوكستين يعمل كمنشط ، ينشط ويحفز الجهاز العصبي. من ناحية أخرى ، فإن Phenibut مهدئ ومريح ، مما يجعله أكثر ملاءمة لتناوله قبل النوم. مع هذه الاختلافات ، يساهم كلا الدواءين في مقاومة هجمات الجوع.

فينيبوت لعلاج الشره المرضي
فلوكستين للشره المرضي

الطرق الشعبية للتعامل مع الشره المرضي

يحتوي الطب التقليدي في ترسانته على بعض الوسائل لمحاربة المرض. وتشمل هذه:

1. تسريب الثوم. تُفرك شرائح قليلة على مبشرة جيدة وتُسكب ماء مغلي درجة حرارة الغرفة. تحمل لمدة يوم تقريبًا ، وبعد ذلك يستخدمون ملعقة واحدة في وقت النوم.
2. زيت بذر الكتان. قبل الأكل يجب شرب 20 مل من الزيت.
3. تسريب الأفسنتين. تُسكب ملعقة صغيرة من العشب الجاف بالماء المغلي (1 كوب). اشرب 1 ملعقة كبيرة. ملعقة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
4. منقوع النعناع مع البقدونس. يتكون الخليط من نفس الأجزاء نعناع مجففوالبقدونس ، مطحون في مسحوق ويصب مع الماء المغلي (1 ملعقة كبيرة من الخليط لكل 250 مل من الماء المغلي). يهدئ التسريب الشعور بالجوع ، ويستمر حوالي ساعتين.
5. ديكوتيون من التين والخوخ. يُسكب حوالي 500 جرام بثلاثة لترات من الماء ويغلى حتى يتبقى حوالي 500 جرام من الماء. اشرب نصف كوب ، أربع جرعات في اليوم.
6. ديكوتيون من الكرفس. يُسكب حوالي 20 غرامًا من الكرفس في 250 مل من الماء ويُغلى لمدة 15 دقيقة. الحصة مصممة لثلاث جرعات قبل وجبات الطعام.

فيديو - كيفية علاج الشره المرضي

كم المدة التي يستغرقها العلاج

لا يحدد المتخصصون أبدًا وقت العلاج مقدمًا ، بسبب تعقيد المشكلة والاختلافات الكبيرة في علم النفس. أناس مختلفون. تؤثر العديد من العوامل - حالة الجسم ، ومدى تقدم المرض ، والعمر ، والسمات الشخصية ، والوزن ، وما إلى ذلك. إن الجمع بين كل هذه الميزات يحدد إلى حد كبير شدة ومدة العلاج. عادة ما يستغرق الأمر حوالي 2-3 سنوات ، وهذه ليست فترة مبالغ فيها - المشكلة معقدة وخبيثة. أي إضعاف للنظام أو الانحراف عن الترتيب المختار للعلاج يمكن أن يبطل كل الجهود السابقة وسيتعين عليك البدء من جديد. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الممكن دائمًا أن نقول بشكل لا لبس فيه - لقد انحسر المرض ، وكل شيء متأخر. القرار النهائي هو من اختصاص المريض نفسه ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا مخطئًا ، ويفكر بالتمني.

المشاكل النفسية ماكرة ، يمكن أن تعود حتى لو بدا أنها قد ولت إلى الأبد. ومع ذلك ، فإن التغييرات الإيجابية ملحوظة بشكل واضح ، وعادة ما ينتج عن ذلك من ضبط النفس هو ضمان ضد الانتكاسات.

كيف تأكل بعد انتهاء العلاج

لذا ، كل المشاكل وراء الحياة جميلة. والآن كل شيء ممكن. أم لا؟ تتفق آراء الأطباء هنا على أنه لا يستحق البدء فورًا في تناول جميع الأطعمة الممنوعة سابقًا ، لأن تغيير مفاجئالنظام الغذائي في حد ذاته ضار للغاية ، ويمكن أن يثير ، إن لم يكن عودة المشاكل السابقة ، ثم يخلق متطلبات مسبقة له. في الوقت نفسه ، هناك وجهة نظر كهذه: كل ما هو محظور هو الأكثر استحسانًا. كلما كان الحظر أقوى ، كلما أردت المزيد. في هذه الحالات ، يوصى بتطبيق طريقة الاستخدام المعقول - لست بحاجة إلى إحضار نفسك إلى الرؤى الهوسية ، ما عليك سوى أن تأخذ ما تريد وتأكله ، ولكن باعتدال. وبذلك يمكنك إزالة الضغط النفسي الناجم عن التحريم وتنقذ نفسك من صراع الرغبات. بالإضافة إلى ذلك ، بعد اتباع نظام غذائي طويل ، لن يقبل الجسم نفسه أي شيء إضافي ، بل سيعطي بالتأكيد إشارة حول عدم الرغبة في هذا المنتج. القليل من كل شيء - هذا هو الشعار لكل من يدخل في نظام غذائي عادي ، ويمكن أن يُعزى ذلك بأمان ليس فقط إلى الشره المرضي ، ولكن أيضًا إلى معظم الأمراض الأخرى.

وظائف مماثلة

6044

الشره المرضي هو اضطراب عقلي يوجد فيه سلوك الأكل. يتجلى المرض بشكل أساسي في نوبات الإفراط في الأكل - يستهلك الشخص كميات كبيرة من الطعام ، لكنه لا يشعر بالشبع. بعد ذلك ، يشعر المصابون بالشره بالذنب ويتخلصون مما يأكلونه بأنفسهم ، باستخدام طرق متنوعة ، من تناول المسهلات إلى التسبب في التقيؤ بشكل مصطنع. نتيجة هذه الأساليب هي إضعاف وإرهاق الجسم. يكمن الخطر الرئيسي للمرض في حقيقة أنه من الصعب جدًا ملاحظة الأعراض. لإنقاذ حياة المريض يجب اتخاذ إجراءات عاجلة. من الممكن علاج المرض في المنزل ، لكن العلاج يجب أن يكون شاملاً.

لماذا يتطور علم الأمراض

لوحظ الاستعداد للشره المرضي في الأشخاص الذين يكون أقاربهم من ذوي السمنة المفرطة والمعرضين للاكتئاب. هناك أيضًا عدد من العوامل التي تؤثر على تطور المرض ، وتشمل هذه:

• الاضطرابات الهرمونية - لاحظ التركيز العالي لهرمون التوتر والجريلين (هذا الهرمون مسؤول عن الشعور بالجوع).
• الاضطرابات التي تصيب الناقلات العصبية.
• مشاكل الطبيعة العاطفية، والتي تشمل عدم كفاية تقدير الذات ، والاندفاع غير المنضبط ، والشعور باليأس ، وصعوبة التعبير عن الغضب.

هناك نوعان من علم الأمراض:

1. التطهير من الشره المرضي ، عندما يكون الشخص المصاب بمرض ، بعد تناول الطعام ، يثير بشكل مستقل نوبة من القيء أو يستخدم المسهلات.
2. الشره المرضي غير المقضي - يفضل المريض التدابير التعويضية ، والتي تشمل اتباع نظام غذائي أكثر صرامة وممارسة الرياضة.

وفقًا للإحصاءات ، يُلاحظ المرض في كثير من الأحيان عند النساء دون سن 35 عامًا ، من بين جميع الحالات ، يحدث 5 ٪ فقط في الجنس الأقوى.

يمكن تحقيق الشفاء التام في نصف الحالات ، بينما لا يتم استبعاد الانتكاسات.

علامات المرض

يشير الخبراء إلى ثلاثة أعراض رئيسية تؤكد وجود الشره المرضي:

• الاستهلاك غير المنضبط للأغذية بكميات كبيرة في فترة زمنية قصيرة ؛
• يتخذ المريض بشكل مستقل التدابير المصممة (في رأيه) للقضاء على عواقب الإفراط في تناول الطعام - يضع الحقن الشرجية ، ويسبب القيء ، ويشرب المسهلات أو مدرات البول ، ويستنفد نفسه بنظام غذائي وتمارين صارمة ؛
• هناك تذبذب مستمر في الوزن.

تشمل الأعراض التفكير المستمر حول التغذية السليمة ، زيادة الوزنالحميات الغذائية العصرية للجسم. تشمل العلامات التعب ، والاكتئاب المستمر ، وتشتيت الانتباه ، وضعف الذاكرة ، وصعوبة النوم ليلاً ، والنعاس ليلاً. النهار.

المجموعة التالية من الأعراض تشمل مشاكل مع تجويف الفم- نظرًا لأن المريض يتسبب بشكل مستقل في نوبات القيء ، فغالبًا ما يعاني من:

• صحة الأسنان السيئة
• عادي ، ؛
• تتطور أمراض الفم.

يوجد في البلعوم العملية الالتهابية، لأن القيء الذي يحتوي على حمض الهيدروكلوريك يؤدي إلى تآكل الغشاء المخاطي.

بسبب زيادة الضغط ، يمكن إضافة الأوعية المتفجرة في العين إلى الأعراض. بالإضافة إلى مشاكل البراز ، بسبب الإفراط المستمر في تناول الطعام ، يحدث نقص في المواد الأساسية في الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات واضطرابات في عمل الكلى والكبد ومشاكل في القلب و نظام الأوعية الدموية. يصبح الجلد جافًا ، وعرضة للبهتان المبكر ، وتصبح ألواح الشعر والأظافر هشة. تشمل الأعراض عدم انتظام الدورة الشهرية وربما انقطاع الطمث.

تتميز نوبة المرض بشعور غير منضبط بالجوع ، وقد تكون معدة المريض ممتلئة. الشخص لا يمر بأفكار حول الأطباق ، ويحلم بالطعام. إذا تُرك الإنسان وشأنه يأكل الطعام بطمع وبسرعة ، ولا يشعر بطعم الطعام. في الوقت نفسه ، لا ينخرط أولئك الذين يعانون من الشره المرضي في اختيار الأطعمة المركبة ، ويستهلكون كل شيء على التوالي ويفضلون الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. بعد النوبات ، تبدأ المعدة في الضغط على الأعضاء المجاورة والحجاب الحاجز ، وتلاحظ مشاكل في التنفس ، ويظهر الألم والتشنجات المعوية. يتم استبدال النشوة التي تتلقاها عند تناول المنتجات بالشعور بالذنب والندم ، وهناك خوف من السمنة.

علاج الأمراض

على المراحل الأولىلا يحدث انهيار المرض في كثير من الأحيان ، وعادة ما يكون الموقف المجهد بمثابة قوة دافعة. ومع ذلك ، يزداد الوضع سوءًا تدريجيًا ، ويمكن أن تحدث الهجمات عدة مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، يفكر الضحايا في كيفية التعامل مع الشره المرضي ويقررون طلب المساعدة ليس على الفور ، ولكن فقط إدراك فقدان السيطرة. الخيار الأمثل للتغلب على المرض - علاج معقدوالتي تشمل خدمات معالج نفسي ، لكن الكثيرين يخجلون من الاتصال بأخصائي ، مفضلين التعامل مع المرض في المنزل. في هذه الحالة ، يمكنك إعطاء عدد من النصائح التي تؤثر بشكل أساسي على تغذية الشره المرضي:

• تحتاج أولاً إلى ضبط القائمة ، وإزالة المنتجات التي تؤثر على الوزن من هناك.
• يجب أن تؤخذ الوجبات الجزئية كقاعدة - أجزاء صغيرة مع تناول متكرر (حتى خمس أو ست مرات). هذا النهج سوف يساعد في منع القيء مع الغثيان.
• لن يتدخل التأمل - مهما كان الجسد ، يجب أن يكون محبوبًا ومحميًا.
• سوف تحتاج إلى تعلم كيفية التخلص من التوتر.
• سوف تجلب الفائدة الوصفات الشعبيةفي المنزل ، من الضروري استخدام الأعشاب لقمع الشهية وتهدئة ديكوتيون.

الوصفات الشعبية للشره المرضي

بالنظر إلى أن الشره المرضي يعطل الأداء السليم للجهاز الهضمي ، سيكون من الضروري في البداية في المنزل تطبيع وظائف الجهاز الهضمي. بالتوازي مع هذا ، سوف تحتاج إلى التخلص من المزاج الاكتئابي.

تنظيم عمليات الهضم

أولاً ، دعونا نلقي نظرة على كيفية تطبيع عملية الهضم:

نحن نخضع الرغبة في الشراهة

حتى فهم كيفية التخلص من الشره المرضي ، فإن المريض لا يكون دائمًا قادرًا على التحكم في شهيته ، ولا يمكنه التعامل مع النوبات الليلية ، مما يؤدي إلى إفراغ الثلاجة. هناك مجموعة من الوصفات التي تساعد على تقليل الشهية في المنزل ، خاصة إذا كنت تتناولها علاجات الشفاءعلى خلفية نظام غذائي سليم:

• مجموعة فعالة تشمل الأعشاب التالية ، التي تؤخذ بكميات متساوية - ذيل الحصان، يارو ، زهور البابونجوجذور الهندباء و عشبة القمح الزاحفة، بلسم الليمون (أوراق). يتم خلط المكونات ، يتم سكب ملعقة صغيرة من المجموعة مع 250 مل من الماء المغلي ، الحاوية مغطاة بغطاء ، مملوءة لمدة نصف ساعة ، مفلترة. يجب شرب هذا العلاج بعد الوجبات وفي الصباح وقبل النوم.
• مع الشهية غير المنضبطة ، تساعد وصمات الذرة ، التي يتم تخميرها مثل الشاي.
• إذا لم تكن هناك مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، يمكنك تحضير شاي أسود قوي في الحليب المسلوق. يساعد هذا العلاج في كبح الشهية.
• يمكنك تحضير مجموعة عشبية باستخدام النباتات التالية بنسب متساوية - جذور الهندباء والكشوف ، ووصمات الذرة ، وقشرة الفاصوليا ، ولحاء النبق ، وذيل الحصان ، والمريمية ، أوزة القرنفل، اليارو. يتم خلط جميع المكونات ، وتسكب ملعقة كبيرة من المجموعة مع 250 مل من الماء المغلي ، وتغطى الحاوية ، ويتم غرس العامل لمدة 3 ساعات ، ويتم ترشيحه. يتم أخذ التركيبة في نصف كوب ثلاث مرات في اليوم. يسمح بتناول الطعام بعد 20 دقيقة من تناول العلاج.

الوصفات الشعبية للمهدئات

من الأعراض البارزة للشره المرضي التهيج والاكتئاب والتي تتطلب العلاج. الحقن العشبيةسيساعد على تحقيق الانسجام:

1. تساعد نبتة العرن المثقوب في محاربة الاكتئاب - فقط قم بتخمير ملعقة صغيرة من النبات في كوب من الماء المغلي. انقع العلاج لمدة 5 دقائق ، أضف العسل أو الليمون حسب الرغبة.
2. سوف يساعد الهدال على تهدئة الأعصاب ، وفي نفس الوقت يعمل على تطبيع وظائف القلب والأوعية الدموية. تحضير التسريب في الترمس - خذ ملعقة كبيرة من النبات مقابل 500 مل من الماء. قم بتخمير العلاج في المساء ، واشربه اليوم التاليعن طريق استبدال الماء.
3. يحارب بشكل فعال هجمات الشره المرضي والنبيذ المصنوع من. يجب تجفيف النبات ، وتقطيعه ، وسكب 1:10 نبيذ أبيض قوي ، ووضعه فيه مكان مظلموالإصرار على 10 أيام. ثم يتم ترشيح النبيذ ، ويؤخذ قبل النوم ، 50 مل لكل منهما.
4. حمامات اللافندر لها تأثير مهدئ يجب تناوله قبل النوم. تُغلى حفنة من اللافندر في كمية صغيرة من الماء (حوالي 1 لتر) لمدة 20 دقيقة ، ثم يُسكب المنتج المركز في ماء دافئفي الحمام. يمكنك استخدام الضروري زيت اللافندريكفي بضع قطرات.
5. لا تقل فعالية لويزة. يتم تحضير مشروب طبي عن طريق سكب ملعقتين كبيرتين من النبات في وعاء ، وملئه بـ 500 مل من الماء. يتم وضع الحاوية على الموقد ، وإحضارها إلى مرحلة الغليان ، وإخراجها من الحرارة وإصرارها تحت الغطاء لمدة نصف ساعة. يتم تناول العلاج حتى أربع مرات يوميًا مقابل 0.5 كوب.

قد تكون الزيادة غير الصحية في الشهية علامة على التطور مرض خطير- الشره المرضي.

الشره المرضي هو مرض تنتهي فيه النوبات المتكررة من الأكل غير المنضبط بالضرورة بالتخلص السريع من الطعام الذي يتم تناوله عن طريق الحث الاصطناعي للقيء.

هذا المرض ماكر ومتعدد الأوجه. فالشخص الذي "يبتلع" الطعام الذي جاء في متناول يده بسرعة وبشكل عشوائي لا يدرك ما يحدث ولا يمكنه التوقف. وتتفاقم الحالة بسبب آلام المعدة وضعف الجسم ووجود شهية قوية للغاية والاعتماد النفسي للمريض. التشخيصات المصاحبة للشره المرضي غالبًا ما تكون اضطرابات الجهاز العصبي المركزي وأمراض الغدد الصماء.

الشره المرضي: أعراض المرض: الصورة

من الصعب للغاية تشخيص الشره المرضي ، لأنه لا يمكن دائمًا التعرف على علاماته. يمكن أن تشك في الإصابة بالشره المرضي لدى الشخص الذي يتميز بما يلي:

كثرة الإفراط في تناول الطعام ، "بلع" الطعام على شكل قطع
تغيرات واضحة في الوزن سواء لأعلى أو لأسفل
الدول الاكتئابيةأو تقلبات مزاجية مفاجئة
أخذ المسهلات ومدرات البول
أمراض وعيوب الأسنان وتلف المينا
زيارات متكررة جدًا إلى المرحاض
بشرة غير صحية
نتوءات على الأصابع والخدين منتفخة بسبب الحث المستمر للقيء
الرغبة في الطعام في العزلة
قلة القوة التعب السريع
بحة في الصوت

هام: إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المحدد ، فسوف يكتسب الشره المرضي زخمًا سريعًا ويؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

الشره المرضي بعد النظام الغذائي

عادة ما يتم تناول الوجبات الغذائية من قبل الأشخاص غير الراضين عن نظامهم الغذائي مظهروهي الوزن. لتقليل وزن الجسم ، يذهبون إلى التدريبات اليومية المرهقة والقيود الشديدة على الطعام.

يختبر الجسم السليم ضغوط شديدةمن أسلوب الحياة هذا. لا تعاني فقط أعضاء الهضم الداخلية ، ولكن أيضًا نفسية الإنسان. محاولات الأبرياء ، للوهلة الأولى ، لاتباع أنظمة غذائية صارمة تؤدي إلى أعطال قوية.

الشخص الذي ينقض على الطعام الذي حرمه من نفسه لفترة طويلة ، ويحصل على رضا كبير من عملية تناول الطعام. النشوة لا تدوم طويلا. بعد معرفة عدد الأطعمة "المحظورة" التي تم تناولها ، هناك خوف من اكتساب الكيلوجرامات التي تم التخلص منها في وقت مبكر والحاجة إلى إفراغ المعدة في أسرع وقت ممكن.

في هذه اللحظة ولدت مرض رهيب- الشره المرضي.

بمرور الوقت ، تزداد الحاجة إلى عملية الأكل والشعور بالشبع. يصبح من المستحيل التحكم في تناول الطعام. وعليه ، فإن الرحلات إلى المرحاض للتخلص من الطعام "غير الضروري" أصبحت أكثر تواتراً.

هام: إذا لم تكتشف هذا الإدمان في الوقت المناسب ولا تحاول تغيير نمط حياتك ، فإن الشخص المصاب بالشره المرضي يقع في دائرة مفرغة يصعب الخروج منها.

الشره العصبي (النفسي)

يحدث الشره المرضي العصبي على أساس تدني احترام الذات والتوتر والصدمات العقلية والاكتئاب والاكتئاب والخوف من اكتساب الوزن الزائد. من الأسهل على الإنسان التخلص من الحالات النفسية القمعية بمساعدة الطعام ، لذلك يحدث ما يسمى بـ "التشويش" على المشاكل.

يمكنك التمييز بين الإصابة بالشره المرضي العصبي والإفراط في الأكل البسيط من خلال العلامات التالية:

عشاق الطعام الجيد هم من يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام ولديهم تفضيلات طهي معينة. لا يترك تطوير الشره المرضي للمريض الحق في الاختيار - فهو يأكل كل شيء بنفس الشهية
عندما يحدث الإفراط في تناول الطعام والشبع ، وعندما الشره المرضي - لا. فقط آلام وتشنجات المعدة يمكن أن تمنع النهم من الأكل.
لا يعاني الشخص المعرض للإفراط في الأكل من تقلبات مزاجية مفاجئة. تتميز طبيعة الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي بصفات اللامبالاة وفقدان الاهتمام بحياتهم المعتادة.

هام: النساء المصابات بالشره العصبي أكثر عرضة للمعاناة من الجنس الأضعف. الرجال أقل عرضة لمثل هذه الأمراض.

الهجمات البوليميك

يمكن مقارنة نوبات الشره المرضي بالسعال أو نوبات الربو. لا يمكن السيطرة عليها وتتجاوز إرادة ورغبة المريض. خلال كل نوبة من النهام ، يأكل الشخص حوالي كيلوغرامين ونصف من الطعام.

ينتهي امتصاص الطعام بظهور ثقل في المعدة وزيادة معدل ضربات القلب وظهور النعاس والتعرق والضعف. يشعر المريض بالذنب والعار مما يدفعه إلى الرغبة في إفراغ المعدة مما أكله في أسرع وقت ممكن. بعد القيء المصطنع ، يعود الجوع مرة أخرى ويبدأ كل شيء من جديد.

هام: في بداية تطور المرض ، قد يعاني المريض من 2-5 نوبات في الشهر ، في الحالات الشديدة المتقدمة - 5-7 هجمات في اليوم.

عواقب الشره المرضي

يمكن أن يؤدي الشره المرضي إلى تدمير الجسم بالكامل بسرعة. يحدث هذا تدريجياً ويبدأ بتطور أمراض المعدة والبنكرياس والأمعاء. ثم هناك مشاكل في الدورة الدموية.

في الوقت نفسه ، تتدهور حالة جلد المريض وأظافره وأسنانه بشكل حاد. يعاني مينا الأسنان بشكل كبير ، ويعاني بانتظام من عمل حمض المعدة. ثم يأتي الدور الجهاز الإخراجي. تتطور أمراض الكلى ، والكبد يتوقف عن التعامل مع الحمل.

هام: في النساء خلال هذه الفترة ، تكون الدورة الشهرية مضطربة ، وقد يبدأ انقطاع الطمث المبكر.

يصبح الإمساك رفيقًا دائمًا للنهام. قد يكون هناك نزيف من تشققات في الأغشية المخاطية للمريء. معاناة شديدة نظام الغدد الصماء. وهذه ليست كل المشاكل التي تنتظر أولئك الذين اختاروا الشره المرضي سعياً وراء شخصية مثالية. لا تستجيب الحالات الشديدة من الشره المرضي للعلاج وهي قاتلة.

هل يمكن أن يكون هناك فقدان الشهية بعد الشره المرضي؟

على الرغم من حقيقة أن حالة فقدان الشهية هي عكس الشره المرضي تمامًا ، إلا أن كلاهما معقد. اضطرابات الاكلويسعى لتحقيق هدف مشترك: رقابة صارمة على وزن الجسم. كلا هذين المرضين متأصل في الأشخاص المهووسين بالنحافة ، والذين لديهم فكرة مشوهة عن جمال الجسم.

أولئك الذين يعانون من الشره المرضي يفقدون الوزن ببطء أو لا يفقدون وزنهم على الإطلاق. حتى أنهم قد يزنون قليلاً من الوزن الزائد ، وهو ما لا يتماشى مع رغباتهم. إذا قرر المريض ، في رغبته في إنقاص الوزن ، اتخاذ تدابير قصوى ورفض الطعام تمامًا ، فسيبدأ وزنه في الانخفاض بسرعة ، وسيتحول الشره المرضي تدريجياً إلى فقدان الشهية.

طعام للشره المرضي

لمحاربة الشره المرضي ، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في الرغبة في القيء. وهذا يتطلب تغذية محددة ، لأن الطعام "الخاطئ" سيجعل كل محاولات التخلص من الشره المرضي "لا" بسرعة.

معظم الأخطاء التي يرتكبها المرضى في الوقت الحالي عندما يبدو لهم أن الشره المرضي قد انحسر. يبدأون في الأكل الأطعمة عالية السعرات الحراريةوتناول كميات كبيرة من الطعام. لا يمكن للجسم أن يقبل مثل هذا الطعام ويرفضه وفقًا للنمط المعتاد.

هام: بعد الشره المرضي ، يجب عدم تناول الأطعمة الدهنية والحارة والنشوية حتى يتم استعادة الوظائف الأساسية للجسم.

يجب أن يتكون النظام الغذائي الذي يساعد في علاج الشره المرضي من الأطعمة التالية:
حساء الخضار والمهروس
مرق الدجاج
دقيق الشوفان على الماء
خبز الجاودار
الخضار الطازجة والبخار
الكفير ، الجبن الخالي من الدسم

هام: في بداية العلاج ، لن يقبل الجسم الأطعمة الساخنة والباردة والقشارية والحامضة والحلوة.

في البداية ، يجب مضغ كل الطعام ببطء شديد وبالكامل. عندما تعتاد معدتك على ذلك قليلاً ، يمكنك محاولة إضافة أطباق جديدة إلى النظام الغذائي ، وكذلك تجربة طعم ودرجة حرارة الطعام.

مهم: الوضع الصحيحالتغذية للشفاء التام من الشره المرضي يمكن أن يجمعها الطبيب. كما أنه سيقدم المشورة بشأن التعافي. عمليات التمثيل الغذائيوعمل الجهاز الهضمي.

كيف تتعامل مع الشره المرضي؟ كيف تعالج الشره المرضي؟

هام: علاج الشره المرضي معقد ، في نفس الوقت في ثلاثة اتجاهات: النفسية والدوائية والغذاء.

للتعامل مع الشره المرضي بمفردك ، يجب عليك أولاً التخلص من الشعور بالذنب. لهذا تحتاج:
اهدأ ، حاول أن تفهم أسباب عدم الرضا "الجائع"
تعهد لنفسك بأن تفعل كل ما هو ممكن لمحاربة المرض
كرر قدر الإمكان: "أنا بأمان. لست في خطر "
احترم واسمح لنفسك بأي مشاعر ، بما في ذلك المشاعر السلبية
ندرك أن المُثُل الخيالية بعيدة كل البعد عن ذلك الحياه الحقيقيه
حاول أن تحب جسدك
ابحث عن هواية جديدة
يزور أماكن مثيرة للاهتمام، اذهب في اجازة
اقتناء الحيوانات الأليفة والنباتات
اطلب المساعدة من أخصائي

هام: تعتمد النتيجة الإيجابية لعلاج الشره المرضي إلى حد كبير على المزاج النفسيمريض.

أدوية لعلاج الشره المرضي

لعلاج الشره المرضي ، يتم استخدام مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ، والتي تساعد في مكافحة النوبات ، وتقاوم الحاجة الماسة للطعام.

• الدواء الأول الذي سيصفه طبيبك هو فلوكستين (60 ملغ / يوم). يعمل هذا الدواء كمضاد للاكتئاب ومنبه. يتم استخدامه في النهار وله موانع قليلة. الحد الأدنى لمدة العلاج 6 أشهر
• عقار آخر يستخدم على نطاق واسع في علاج الشره المرضي هو فينيبوت. له تأثير مهدئ جيد. تؤخذ في الليل
• يقلل أوندانسيترون من وتيرة الإفراط في تناول الطعام والتطهير الذاتي. لديه عدد من الجدية آثار جانبيةمثل آلام البطن والصداع النصفي والإمساك. يوصف في بداية العلاج بجرعة 25 ملغ / يوم. في نهاية العلاج جرعة يوميةيمكن أن تصل إلى 400 ملغ / يوم

هام: الأدوية مثل بوبروبيون وترازودون ، على الرغم من فعاليتها العالية ، لا ينبغي أن تستخدم لعلاج الشره المرضي بسبب الآثار الجانبية الخطيرة.

الشره المرضي والحمل

بالنسبة للنساء المصابات بالشره المرضي ، يصبح الحمل اختبارًا صعبًا ، لأن حياة الأم والطفل في خطر. لا تختلف نوبات الإفراط في الأكل والحاجة إلى تطهير الجسم عند النساء الحوامل عن العمليات المماثلة لدى النساء العاديات ، ومع ذلك ، فإن لها عواقب مختلفة.

يؤدي الشره المرضي عند النساء الحوامل إلى ولادة أطفال مبتسرين يعانون من نقص الوزن بأعضاء وأنسجة غير ناضجة ، والإجهاض والولادات المبكرة.

هام: حتى الولادة طفل سليم، التي ولدت من قبل أم نهم ، لا يستبعد المظهر في المستقبل القريب مشاكل خطيرةعند الطفل.

الوحيد لحظة إيجابيةفي الحمل مع الشره المرضي هو إمكانية الشفاء السريع لهذا المرض. أم المستقبلالتي لا تستطيع أن تحب نفسها وتقبل جسدها بأي شكل من الأشكال ، يكفي أن تفكر بجدية في صحة طفلها الذي لم يولد بعد. غالبًا ما يكون فهم أن حياة الطفل على المحك كافياً لكي تتخذ المرأة إجراءً حاسمًا.

الشره المرضي عند الأطفال

الشره المرضي عند الأطفال شائع جدا. قد تكون أسباب هذه الظاهرة نفسية المنشأ و العوامل الفسيولوجية. تشمل العوامل النفسية:

هام: يجب على الآباء الذين يلاحظون علامات الشره المرضي في أطفالهم طلب المشورة الطبية بالتأكيد.

يتم علاج الأطفال من الشره المرضي فقط تحت إشراف متخصصين ويتكون من عدة مراحل:

1. التحليل النفسي ، بمساعدة توضيح سبب اضطراب الأكل
2. تغيير أنماط السلوك الخاطئة على مستوى اللاوعي
3. إعداد قائمة جديدة ووصف الأدوية
4. زيادة احترام الذات وتعلم التواصل مع الآخرين
5. القضاء على العوامل النفسية المسببة لتطور المرض.
6. العلاج الجماعي

هام: يتم إجراء الاستشفاء في حالات نادرة للغاية ، في الحالات المتقدمة جدًا.

على الرغم من حقيقة أن الشره المرضي هو مرض خطير ومستعصٍ على الحل ، إلا أنه إذا رغب المريض في اتخاذ إجراءات فعالة ، فلا يزال من الممكن هزيمته. وحتى لا يعود المرض ، يكفي اتباع توصيات الطبيب بدقة.

فيديو: الشره المرضي. كيفية التعافي من الشره المرضي

في هذه المقالة سوف تتعلم كل شيء عن علاج الشره المرضي بنفسك. من المحتمل أنك لم تسمع أبدًا بما أنت على وشك قراءته. فقط بعد قراءة هذا المقال بالكامل ، ستتمكن من وضع كل قطع اللغز في رأسك واتخاذ قرار واعٍ لتوديع الشره المرضي إلى الأبد.

العلاج الدوائي للشره المرضي هو فقط قمع الرغبة في تناول الطعام وقمع القلق بمساعدة مضادات الاكتئاب. لكن الكبت لا يعالج الشره المرضي ، ولكنه يخفف مؤقتًا من الشعور بالجوع.
من ناحية أخرى ، يعمل علم النفس مع أسباب المرض ، أي أنه يثير جميع المشكلات التي تسببت في الشره المرضي ويحلها. يمكننا أن نقول أن الطب وعلم النفس بهذا المعنى يعملان عكس بعضهما البعض - الطب يقمع ، وعلم النفس ، على العكس من ذلك ، يرتفع إلى السطح ويعمل من خلاله.

لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الممكنة لعلاج الشره المرضي هي العمل النفسي مع سببها. كيف تجد هذا السبب والقضاء عليه - اقرأ هذا المقال.

الشره المرضي هو مرض إدمان على الطعام. عادة ما يأكل المريض المصاب بالشره المرضي بكميات كبيرة دون سيطرة ، ثم يتقيأ أو يشرب أدوية مسهلة حتى لا يترك قطرة مما يأكله. في بداية المرض ، يعتقد المصاب بالنهم أنه قد توصل إلى نوع من الحل للمشكلة ، ويعاقب نفسه على تناول الطعام عن طريق التخلص من الطعام في المرحاض ، لأنه يستطيع أن يأكل بقدر ما يحلو له ، مع الحفاظ على قوامه. لكن بمرور الوقت ، أدرك أنه لا يحل المشكلة ، بل يفاقمها فقط. لسوء الحظ ، في هذه المرحلة ، لم يعد قادرًا على التوقف.

4 أسباب نفسية للشره المرضي

ربما تأتي كل مشاكلنا الشخصية من الطفولة. الشره المرضي مرض نفسيويتولد ، كقاعدة عامة ، عن طريق السمات السلبية للتعليم. ما هي أخطاء الأبوة والأمومة التي يمكن أن تسبب الشره المرضي؟ أقدم لكم أربعة أسباب نفسيةحدوث الشره المرضي وأربع خطوات للتحرر منها.

السبب الأول: تدني احترام الذات هو أفضل صديق للشره المرضي

تدني احترام الذات هو البيئة الأكثر ملاءمة لتطور الشره المرضي. لذلك ، فإن معظم المصابين بالنهام هم أشخاص يعانون من تدني أو تدني احترام الذات. تشكلت في الطفولة. يرتفع إذا تم الثناء على الطفل ، أو الثناء عليه ، أو تشجيعه ، أو الاهتمام بالنجاح ، وتقييمه بشكل إيجابي من خلال المظهر ، والأفعال ، والشخصية ، والميزات العالم الداخليوالمواهب والمهارات.

يعتمد احترام الذات أيضًا على مدى حب الطفل وكيف يظهر هذا الحب. إذا كان الطفل يفتقر إلى الحب والاهتمام والمشاركة والدفء ورعاية الوالدين ، فإن هذا يؤدي إلى تكوين احترام الذات المتدني لديه. وهذا بدوره يمكن أن يكون أحد أسباب الشره المرضي.

السبب الثاني: علاقة سيئة مع أمي

يتفق معظم علماء النفس على أن سبب الشره المرضي عند الفتاة هو علاقة صعبة مع والدتها. قد تكون هناك علاقة وثيقة بينهما وتبدو علاقة دافئة ، ولكن إذا نظرت عن كثب ، فإن حبهما مرضي. يمكن للأم أن تتمنى بصدق الخير لابنتها فقط ، وتربيتها بطريقة تكون دائمًا وفي كل شيء الأفضل.

تفعل كل شيء حتى تكون ابنتها في أفضل حالاتها ، طالبة ممتازة ، الأكثر نجاحًا وموهبة. يتم التعبير عن هذا أيضًا في الرغبة في أن تبدو الابنة في أفضل حالاتها ، وأن يكون لها شخصية مثالية ، وأن تكون الأجمل ، والنحافة ، والعصرية ، والأناقة. تريد أمي أن تكون ابنتها مثالية.

في الواقع ، هذه النجاحات لا تحتاجها الابنة ، بل الأم. لم يتم قبول أمي نفسها كطفل على ما هي عليه. وتخشى الابنة أن تخيب أمها ، وتذهب إلى حيل مختلفة من أجل الوصول إلى ارتفاعات كبيرة من خلال التضحية. وكل هذا تحسبا للاستحسان والثناء من الأم تحسبا لتفخر الأم بابنتها. لكن الأم ، على الأرجح ، لن تمدح أو تفخر. بالنسبة لمثل هذه الأم ، فإن المديح هو مثل اللعثة ، وسوف تخشى إفساد طفلها ، لذا فإن انتظار موافقتها يكاد يكون عديم الفائدة. ومن المستحيل أن تكون مثاليًا ، وأمي تسعى لتحقيق الكمال. في حالة حدوث أي إخفاقات مع ابنتها ، يمكن للأم أن تنتقدها أو تتظاهر ببساطة بعدم ملاحظتها.

نتيجة لذلك ، تبدأ الفتاة نفسها في إظهار مطالب متزايدة على نفسها وتنزعج في كل مرة تحصل فيها على أربعة أو تحتل المركز الثاني فقط في الأولمبياد. عندما تحقق أعلى النتائج ، فإنها تهدئها لفترة من الوقت ، لكنها لم تعد تشعر بالسعادة حيال ذلك. بعد كل شيء ، لم تقبلها والدتها على ما هي عليه ، باستثناء تلك اللحظات النادرة فقط عندما كانت ابنتها ترقى إلى مستوى توقعاتها.

لذلك ، لم تحصل الفتاة على موافقة وفخر والدتها ، تبدأ الفتاة في الشعور بالاستياء والغضب وأيضًا الشعور بالذنب لعدم قدرتها على أن تصبح ما أرادت أن تراه - مثالية. وتصبح الفتاة مذنبة بلا ذنب لعدم نجاحها. ويثير الشعور بالذنب الرغبة في معاقبة نفسك ، والتي غالبًا ما يتم التعبير عنها في شكل الشره المرضي.

وهكذا ، فإن الشره المرضي يولد في رغبة مستمرة لتحقيق المزيد ، في سباق للإنجازات. تؤدي مثل هذه العلاقات مع الوالدين إلى فقدان الاتصال بمشاعر الطفل ، واحتياجاته ، وبالتالي تؤدي إلى عدم القدرة على تحقيق رغباته. في كثير من الأحيان ، قد لا يعرف هؤلاء الأطفال حتى ما يريدون حقًا ، لأنهم لم يُسألوا عنه قط.

في معظم الحالات ، يحدث الشره المرضي بسبب علاقة سلبية مع أحد الوالدين من نفس الجنس ، ولكن في حالة وجود قاعدة ، هناك دائمًا استثناء. لذلك ، يمكن تشكيل مخطط تربية مماثل في الأب والابنة.

السبب الثالث: صدمة المتروكين

بحسب عالم النفس الكندي ليز بوربو، يمكن أن يكون سبب الشره المرضي هو ما يسمى بصدمة المتروكين. إنه خوف مكبوت من الهجر يعود جذوره إلى الطفولة. يمكن أن تحدث صدمة التخلي عنها للفتاة ، على سبيل المثال ، إذا كان أحد الوالدين يعمل كثيرًا ويقضي وقتًا قصيرًا معها ، ونادرًا ما يراها ، أو حتى يختفي في مكان ما. قد يكون لدى الابنة انطباع بأن والدها قد تخلى عنها وأنه لم يعد يحبها.

يمكن أن تحدث هذه الإصابة أيضًا ، على سبيل المثال ، إذا تم إرسال الفتاة إلى مصحة مغلقة ، أو وضعها بمفردها في المستشفى ، أو تم إعطاؤها في وقت متأخر. روضة أطفالبعد أن اعتاد الطفل بالفعل على التواجد في المنزل ، في بيئة منزلية هادئة. في هذه الحالات ، يكون الشعور بالوحدة لدى الطفل مؤلمًا بشكل خاص ، لأنه يبدأ في التفكير في أنه عوقب ، وأن والديه لا يحبه. علاوة على ذلك ، سوف يعتقد الطفل أن والديه لن يأخذوه من هنا (في حالة ، على سبيل المثال ، مستشفى). حتى لو جاءوا إليه من وقت لآخر ، على مستوى اللاوعي ، سيكون لديه شعور بأنه قد تم التخلي عنه وهجره.

أيضًا ، يمكن أن ينشأ الخوف من الهجر عند ولادة أخ أو أخت ، لأنه في الوقت الذي يولد فيه (أ) ، يذهب كل انتباه الوالدين ، الموجه سابقًا إلى الفتاة ، إلى هذا الطفل الجديد. تنظر الفتاة إلى هذا على أنه أمر مؤلم للغاية ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى بعد ولادة أخ أو أخت.

سبب آخر لصدمة شخص مهجور قد يكون ضعف السيطرة على الطفل أو الغياب التامالسيطرة ، عندما تترك الفتاة لنفسها. على سبيل المثال ، خرجت في نزهة على الأقدام واكتشفت أنه لا يُسمح لأصدقائها بالمشي إلا حتى التاسعة ، ولم يعطها أحد مثل هذه التعليمات ، ويمكنها المشي بقدر ما تريد.

أتحدث أيضًا عن صدمة من تم التخلي عنهم في الفيديو:

في جميع الحلقات ، سيشعر الطفل ، والفتاة في حالتنا ، بأن أحد الوالدين قد تخلى عنهما ، وربما يشعر بالذنب أمامه ، ويعتقد أنه يعاقب ، وأن الوالد لم يعد يحبها. في كثير من الأحيان حياة الكبارتصبح هذه الفتاة.

السبب الرابع: قناع المدمن

يمكن للشخص الذي يخاف من الهجر أن يرتدي قناع المدمن المزعوم. المدمن هو الشخص الذي يحتاج دائمًا إلى المساعدة والدعم ويحتاج إلى معرفة أنه يمكنه الاعتماد على شخص ما. دعم مثل هذا الشخص هو كل شيء ، لأنه يخاف بشكل لا يصدق من أن يكون بمفرده. يعتقد المدمن أنه لا يستطيع حل المشكلة بمفرده ، لذلك غالبًا ما يتواصل مع الناس لمجرد خوفه من الشعور بالوحدة.

المدمن ، كقاعدة عامة ، يخشى الاتصال ، يأتي إلى صديق ، لأنه يعتقد أن الصديق مشغول أكثر. أشياء مهمةأنه ليس على عاتقه. مثل هؤلاء الناس يسيرون دائمًا في حلقة مفرغة. لذلك ، على سبيل المثال ، فإن الخوف من الشعور بالوحدة لدى المدمن يسير بشكل جيد مع الشعور بالوحدة نفسها. نادرا ما يكون لديه الكثير من الأصدقاء ، فهو يخشى التواصل ، لأنه يعتقد أنه لا يستحق ، ولا أحد لديه وقت له. في الوقت نفسه ، يخاف الوحدة أكثر من أي شيء آخر. يعاني من الشعور بالوحدة ، ويبتعد دون وعي عن الشخص الذي يريد التواصل معه بجنون. اتضح أن المدمن نفسه يتدخل في سعادته.

الشخص الذي يرتدي قناع مدمن ، كقاعدة عامة ، يعتمد أيضًا على الطعام. غالبًا ما يستبدل المشاعر المفقودة بالطعام ، وعندما يتعلق الأمر بصدمات الطفولة ، خاصة فيما يتعلق بأحد الوالدين ، يمكن أن يتحول هذا ليس فقط إلى الإفراط في تناول الطعام ، ولكن إلى الشره المرضي. دعني أشرح. الحلقة التي ، على سبيل المثال ، ترك فيها الوالد الطفل في مرحلة الطفولة ، تعمقت في العقل الباطن. وفي مرحلة البلوغ ، تعلم كيفية التعامل مع هذه الصدمة من خلال الاستمتاع بالطعام وبالتالي تهدئته لفترة من الوقت ونسيان أن والديه قد آذاه ذات مرة. لذلك ، دون الشك في أي شيء ، يستبدل الوالد المفقود بالطعام.

لتلخيص هذا الجزء ، عندما تعاني فتاة مصابة بإصابة هجر من الشره المرضي ، فإنها تسعى دون وعي إلى استبدال الطعام الذي فقد الوقت مع والدها واهتمامه وحبه ورعايته. بكلمات بسيطة، تحاول "أكل" والدها ، والدها في أغلب الأحيان. وبالمثل ، فإن المدمن المصاب بالشره المرضي "يأكل" والدته التي تركته في طفولته وتركته لسبب ما. الإفراط في الأكل ، فالرجل يريد أن يستبدل بهذا الطعام ما أخذ منه في طفولته ، يحاول أن "يأكل" أمه ، أو بالأحرى حبها ورعايتها ودعمها الذي يفتقر إليه كثيرًا. وهكذا ، ينتقل المصابون بالشره المرضي من والدهم المفقود إلى الطعام الذي يستهلكونه ، في محاولة لاستبدال ذلك الوالد بالطعام.

العلاج الذاتي للشره المرضي - 4 خطوات للشفاء

أنت الآن تعرف الأسباب النفسية الكامنة وراء الشره المرضي وأنت على استعداد لاتخاذ قرار التخلص منه. لذلك ، علاج الشره المرضي بنفسك - 4 خطوات للشفاء:

الخطوة رقم 1: اقبل وأحب نفسك

الخطوة الأولى للتخلص من أي مشكلة هي قبولها. من أجل التعافي من الشره المرضي ، يجب أن تكون على دراية بالصدمة التي تسببت فيه. ثم من المهم الاعتراف بأن لديك هذه الصدمة. الصدمة جزء منك ، وإذا لم تكن موجودة ، فلن تكون ما أنت عليه الآن. لكي تحب نفسك ، عليك أن تحب إصاباتك وأقنعةك ، وكذلك كل ما تبذلونه من.

من أجل قبول إصابتك ومرضك ، يجب أن يكون هدفك الرئيسي هو إقامة توازن وحالة توازن بين الطعام الذي تتناوله وبين نفسك. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تغيير موقفك من الطعام ومرضك. خذ الأمور بسهولة ، أحب الشره المرضي وطعامك. كلما كانت حالتك أكثر انسجامًا ، كان من الأسهل عليك تحرير نفسك من هذه العلاقة الصعبة مع الطعام. عاصف مشاعر سلبيةتثير الاحتجاج دائما. كلما كرهت هجمات النهم ، كلما تسببت في حدوثها. اقبلهم ، اقبل نفسك. إذا قبلت الشره المرضي ، فسوف يبدأ في الاختفاء تدريجياً من حياتك.

يتم منح كل صدمة لنا للتجربة. من خلال القدرة على الاعتراف بصدمة هجرانك وحبها ، سوف تتخذ الخطوة الأولى نحو التخلص منها. بمجرد أن تحب نفسك ، تتوقف عن السعي لتبدو مثاليًا وتتوقف عن معاقبة نفسك على الإفراط في تناول الطعام بالتقيؤ. وبعد عقاب النفس والسعي لتحقيق الكمال يغادران حياتك ، سيختفي الشره المرضي أيضًا.

الخطوة رقم 4: الوعي

صعوبة التخلص من الشره المرضي هي أن هذا المرض فاقد للوعي. عندما تنقلب عليك نوبة أخرى من الشره المرضي ، تتوقف عن إدراك ما يحدث وتتصرف في حالة شبه نشيطة وشبه واعية.

لهذا السبب ، من الصعب جدًا التخلص تمامًا من الشره المرضي دون اللجوء إلى مساعدة أخصائي. هذا ممكن ، لكن مع طبيب نفساني ستفعله أسرع عدة مرات ، وستكون قادرًا على فهم طبيعة الشره المرضي بعمق والتخلص منه. أنا طبيبة نفسية وأعمل على حل مشاكل سلوك الأكل من خلال التحليل النفسي لفترة طويلة. مع العميل ، نعمل من خلال الصدمات التي أدت إلى الإصابة بالشره المرضي ، ورفع مستوى الكلمات والوعي إلى كل ما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تطور هذا المرض.

من خلال الوعي ، بمرور الوقت ، يتقبل المرء أنه يمكن أن تُعامل بشكل غير عادل ، أو بشكل خاطئ ، أو ليس جيدًا. عندما تبدأ في قبوله ، تتوقف عن استبدال المشاعر المفقودة من الطفولة بالطعام. أنت تحرر نفسك من ردود فعل الطفولة ، وعندما تكبر ، تتخلى عن الرغبة في تناول وجبة دسمة مع الشره المرضي.

في تواصل مع, الانستغرام

خاتمة

إذا كنت ترغب في الحصول في هذا المقال على عصا سحرية ، من خلال التلويح الذي يمكنك التخلص منه من الشره المرضي ، فلا بد أنني أصبت بخيبة أمل. إن علاج الشره المرضي بمفردك ليس بالمهمة السهلة ، ولكن من خلال القيام بما هو مكتوب في هذه المقالة ، سوف تتخذ الخطوة الأولى والرئيسية ، وهي أكبر خطوة نحو الشفاء.

تأكد من شراء كتابي كيف تحب نفسك. في ذلك أشارك أكثر تقنيات فعالة، وبمساعدتي رفعت بنفسي ذات مرة احترامي لذاتي ، وأصبحت واثقًا من نفسي ووقعت في حب نفسي. لن يساعدك هذا في طريقك إلى التعافي من الشره المرضي فحسب ، بل سيجعل حياتك أكثر سعادة أيضًا!

اشترِ ودرس الفيديو العملي بهدوء حول الخروج من دور الضحية - حيث ستتعلم كيفية التعبير عن المشاعر ، وليس الاحتفاظ بها في نفسك ، وإلقاء الأقنعة واتخاذ خطوة مهمة نحو التحرر من الشره المرضي. أكثر وصف مفصلهناك دورة فيديو.

الاتصال بأخصائي شيء آخر خطوة مهمةفي طريقك إلى الشفاء ، وهو ما يمكنك القيام به أيضًا. أنا طبيبة نفسية واضطرابات الأكل هي مجال عملي الرئيسي. يمكنك الاتصال بي لفرد نفسي. سأساعدك على تحسين علاقتك بالطعام والتخلص من الألم الذي يطاردك منذ الصغر. سنعمل مع المظاهر الخارجية للشره المرضي (مع علاقتك بالطعام) ، ومع الأسباب التي أدت إلى الشره المرضي (العلاقات مع الوالدين وحب الذات). سنتابع جميع الخطوات اللازمة ونعالج الشره المرضي معًا.

يمكنك حجز استشارة معي عبر في تواصل مع, الانستغرامأو . يمكنك التعرف على تكلفة الخدمات ومخطط العمل. تعليقات عني وعن عملي يمكنك قراءتها أو تركها.

اشترك في بلدي انستغرامو موقع YouTubeقناة. تحسين وتطوير نفسك معي!

أعتقد أنك ستنجح!
عالمة النفس الخاصة بك لارا ليتفينوفا

اضطراب الأكل الذي يفرط فيه الشخص في الأكل ويعاني من الشعور بالذنب والخوف بسبب الإفراط في الأكل يسمى الشره المرضي. المخرج الوحيد له هو التقيؤ ، الذي يساعده في التخلص مما أكل. يكمن الخطر في حقيقة أن هذه الظاهرة تصبح منتظمة وتهدد صحة المريض. إذا لم يكن المرضى أنفسهم ، فإن أقاربهم يشعرون بالحيرة من السؤال عن سبب حدوث الشره المرضي وكيفية علاجه بأنفسهم.

يتسبب المريض عمدا في التقيؤ

حدوث الانحراف

يقول الخبراء إنه ليس بالأمر السهل حالة الهوسبل المرض والاضطراب النفسي. يكون الشخص في حالة من التوتر والقلق. نظرًا لأن النساء أكثر عاطفية وأكثر عرضة للإصابة بالعُصاب ، فإنهن يصبحن ضحايا للشره المرضي. يمكن أن يعاني الرجال أيضًا من هذا المرض ، ولكن في نسبة مئويةالسفلي.

يتطور المرض وفق نمط واضح: يهاجم المريض الثلاجة ويأكل كل شيء.يتم استبدال حالة الجوع التي لا يمكن السيطرة عليها ليس فقط بثقل في المعدة ، ولكن أيضًا بفزع فكرة ارتكاب "جريمة تذوق الطعام". يؤدي الخوف إلى الحاجة إلى التخلص الفوري من الطعام ، مما يؤدي إلى القيء. يكمن الخطر في أن تصبح طقوس "الأكل - تطهير المعدة" مهنة متكررة للمرأة خلال النهار.

الأسباب

السبب الرئيسي للشره المرضي المستجد هو الخوف المفرط من زيادة الوزن. تخشى الفتاة من تناول قطعة إضافية من الطعام ، وتفعل كل ما في وسعها حتى لا يتوفر وقت لهضم الطعام في الجسم. الدافع لمثل هذه الحالة هو العبارة التي قالها أحدهم "لن تؤذي إنقاص الوزن". بعد ذلك ، يولد مجمع فيما يتعلق بالشكل. بعد التخلص من الطعام بعناد ، لم تعد الفتاة قادرة على التوقف ، وحتى الوزن الطبيعي لجسمها يبدو أكبر من اللازم. نتيجة لذلك ، يصاب المريض بالإرهاق التام ، ويصاب باضطراب نفسي وفسيولوجي خطير. الإجهاد هو سبب رئيسي آخر للشره المرضي.

معظم الناس يأكلون اضطراب عصبي, مزاج سيئومشاكل الحلويات والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تجعل كل هذا في أقصى الحدود.

يلفت الخبراء الانتباه أيضًا إلى حقيقة أن أسباب الشره المرضي لا تكمن فقط في الخصائص النفسية. يتم تشغيل المستقبلات الموجودة في منطقة ما تحت المهاد. إذا كان عملهم مضطربًا ، فإن المعلومات عن الشبع لا تدخل إلى الدماغ ، ويختبر الشخص الجوع المستمر. في هذه الحالة ، قد تكون هناك أيضًا رغبة لا يمكن السيطرة عليها في تناول وجبة دسمة. بالإضافة إلى هذه الأسباب ، هناك أسباب أخرى:

• حالة اكتئاب
• عدم القدرة على تقييم الذات والمظهر بشكل مناسب ؛
• محاولات عقيمة لفقدان الوزن ولم تنجح ؛
• عدم القدرة على التحكم في شهيتك ؛
• الاعتماد على آراء الآخرين ؛
• فراق الحبيب بسبب الوزن الزائد ؛
• عوامل وراثية: إذا كان أحد الوالدين يعاني من مثل هذا الاضطراب ، فيمكن أن يرثه الطفل.

أسباب تطور الشره المرضي

أعراض

يمكن أن تكون علامات هذا المرض خارجية وداخلية ، بسبب نقص العناصر الغذائية، و الفيتامينات الأساسيةوالمغذيات الدقيقة. إذا نظرت إلى شخص مصاب بالشره المرضي ، يمكنك ملاحظة التغيرات السلبية المستمرة في المظهر. من بين أهمها:

• تقلبات الوزن في اتجاه الانخفاض ؛
• شحوب وجفاف الجلد.
• تسوس الأسنان؛
• الشعر الهش والمتناثر أو المتساقط ؛
• التهاب اللثة
• نظرة مملة.

لا تقل خطورة الدول الداخليةتعتمد العديد من العمليات في أجسامنا على التغذية. يمكن أن تكون بدون أعراض أو واضحة بشكل واضح ، مما يسبب إزعاج للمريض. من بين أكثرها شيوعًا: الانتهاك الخلفية الهرمونيةودورة الطمث فشل كلوي، فقر الدم ، منخفض ضغط الدم. يمكن أيضًا أن يصبح تطور مرض السكري أمرًا محتملًا للغاية ، مما سيترتب عليه الكثير من التغييرات في الجسم. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه مع القيء المستمر ، قد يحدث تمزق في المريء. وهذا هو الأكثر حالة خطيرة، حيث يتم تهديد المريض بنتيجة قاتلة في غضون دقائق.

العلاجات الشعبية

بالنظر إلى غدر المرض ، من الضروري علاج الشره المرضي. للقيام بذلك ، يمكنك محاولة التعامل مع نفسك واستخدام مجربة الطرق الشعبيةفي المنزل ليكون لها تأثير علاجي على الجسم. يجب ألا تتوقع أن تكون النتائج فورية ، لأنه من الصعب للغاية التعامل مع مثل هذه الحالة.

يعتبر الشره المرضي ، الذي يمكن علاجه في المنزل ، مهمة صعبة. من الأفضل عدم تأجيل العلاج إلى أجل غير مسمى.

أولاً ، تحتاج إلى توجيه قواتك للقتال زيادة الشهية. لهذا الغرض ، أثبتت الصبغات و decoctions نفسها بشكل جيد.

1. صبغة الثوم. للحصول على هذا العلاج ، ستحتاج إلى ثلاثة فصوص من الثوم ، والتي تحتاج إلى تقشير وطحن وصب 1 ملعقة كبيرة. ماء مغليعن طريق تبريده إلى درجة حرارة الغرفة. بعد غرس العلاج لمدة يوم ، يمكن تناوله. يكفي شربه 1 ملعقة كبيرة. ل. قبل النوم للتخلص من المشكلة وتطبيع الشهية.
2. زيت بذر الكتان. معروف ب الخصائص الطبيةلا يحتاج زيت بذور الكتان إلى أي تحضير أو معالجة. ما عليك سوى شرائه من المتجر وبدء العلاج ، وتناول 20 مل قبل الوجبات.
3. شاي الشيح. لتحضير مثل هذا المشروب في المنزل ، تحتاج إلى 1 ملعقة صغيرة. الشيح الجاف ، وكذلك 0.2 الماء المغلي. بعد الإصرار على الخليط لمدة نصف ساعة تقريبًا ، يجب تناول 1 ملعقة كبيرة. ل. 30 دقيقة قبل الوجبات. الجرعة المثلى هي 3 مرات في اليوم.
4. سليفوفو - مغلي التين. يمكن لهذه الفاكهة اللذيذة أن تحسن الشهية وتجعل العلاج الذاتي فعالاً وتحسن الصحة العامة. يكفي تناول رطل من الفاكهة مقابل ثلاثة لترات من الماء وغلي المزيج حتى تحصل على حوالي 2.5 لتر. بعد ذلك ، تحتاج إلى شرب نصف كوب علاجقبل الوجبات.
5. الكرفس و ديكوتيون منه. هذا النبات مشهور خصائص مفيدةوقادر على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى 20 غرامًا من النبات ، الذي يُسكب بالماء المغلي. بعد أن يعمل الخليط على النار لمدة 15 دقيقة ، يجب الإصرار عليه وتصفيته. ديكوتيون ينقسم إلى 3 أجزاء ويشرب قبل وجبات الطعام.
6. ديكوتيون على أساس وصمات الذرة. لتلقي مثل هذا المنتجات الطبيةيجب أن تأخذ 10 جم من الوصمات ، بالإضافة إلى 200 مل من الماء البارد. تحتاج إلى الاحتفاظ بالمشروب في حمام مائي لمدة 20 دقيقة ، ثم شرب 1 ملعقة كبيرة قبل الوجبات. ملعقة.

بالإضافة إلى مغلي ، سوف يساعدون في تقليل الشهية. شاي أخضر، الكفير ، وكذلك العصير و مياه معدنية. كل منهم يحسن الهضم وهو رائع لأعراض الشره المرضي. وتجدر الإشارة إلى أن علاج الشره المرضي في المنزل ، إذا كنت تخطط للقيام بذلك بنفسك ، فعليك أن تكون شاملاً. هذا مرض به مشاكل نفسية. من أجل التغلب على الاكتئاب والأعراض غير السارة الأخرى ، فمن الضروري أن تأخذ المهدئات. يمكن أن تكون أقراص حشيشة الهر ، وكذلك بلسم الليمون أو النعناع. أثبتت الزعرور ، الأم ، نبتة سانت جون والأعشاب الأخرى التي يمكن أن تصبح مهدئات للجهاز العصبي للمريض أنها جيدة في العلاج.

كعلاج مستقل ، يمكن النصح بالتأمل والتمارين المعتدلة وتقليل التوتر. من خلال تطبيع الجهاز العصبي ، يمكن تحقيق نجاح كبير في علاج الشره المرضي.