الخصائص الكيميائية للأرجينين. الأرجينين هو حمض أميني مفيد لصحة الرياضيين

الأرجينين هو حمض أميني ذو شحنة موجبة وضروري بشروط. يستخدم مفهوم الضرورة المشروطة لسبب أن تخليق الأرجينين عند الأطفال والمراهقين وكبار السن لا يغطي احتياجات الجسم.

الأرجينين في الأنسجة هو جزء من البروتينات ، وعلى وجه الخصوص ، هيستونالتي تنظم حالة الحمض النووي. يؤدي استقلاب الأرجينين من خلال مسار أرجيناز إلى تخليق التنظيم البوليامينسبيرمين وسبيرميدين. التحول عن طريق لا سينثاسيستخدم المسار لتكوين أكسيد النيتريك (NO) ، والذي يعمل بمثابة رسول. يستخدم الأرجينين في دورة الأورنيثين اليوريا، عند التوليف الكرياتين، الذي يؤدي وظيفة الماكرو الغيار الاحتياطي.

لا يزال منتج α-decarboxylation للأرجينين غير مدروس بشكل كافٍ أغماتينيعمل كناقل عصبي. يتم تصنيعه في الخلايا العصبية ، ويتم تخزينه في حويصلات متشابكة ، ويتم إطلاقه عن طريق إزالة الاستقطاب من الغشاء. يرتبط Agmatine بمستقبلات α2-adrenergic ومواقع ربط imidazoline ، ويمنع مستقبلات NMDA (N-methyl-D-aspartate) وقنوات الكاتيون.يقلل Agmatine من نشاط NO synthase (NOS) وربما يؤدي إلى إفراز بعض هرمونات الببتيد.

مسارات الأيض أرجينين

البوليامين

فعل أرجينازلكل جزيء أرجينين يؤدي إلى التكوين اليورياو أورنيثين. يتم تحويل Ornithine إلى polyamines في عدة تفاعلات سبيرمينو سبيرميدين. توجد هذه المواد عالية الفعالية في الخلايا من جميع الأنواع وهي حيوية بالنسبة لها النمو الطبيعيوالانتشار.

سبيرمين وسبيرميدين

• تتفاعل مع DNA و RNA والبروتينات النووية ،
• تعمل كمنظمين لنشاط النسخ والتكرار وإصلاح الإنزيمات ،
• لا غنى عنه تمامًا في توليف أحد عوامل البدء أثناء الترجمة ،
• تنظيم بلمرة التوبولين.
• المشاركة في تنظيم نقل أيونات Ca 2+ وأيونات K +.

توليف البولي أمينات السبرمين والسبيرميدين

أكسيد النيتريك

يتكون أكسيد النيتريك أثناء الأكسدة الإنزيمية لـ L-arginine. هذه العملية معقدة ومحفزة لا سينثاس(NOS) ، والعوامل المساعدة في التفاعل هي NADPH و tetrahydrobiopterin و FAD و FMN.

تخليق أكسيد النيتريك
(لا تظهر مشاركة FAD ، FMN ، تتراهيدروبيوبترين)

أكسيد النيتريك له مجال واسعالإجراء البيولوجي ، كونه جزيء إشارة غير مشحون ينتشر بحرية بين الخلايا:

• يعمل كرسول ثانٍ وينشط العصارة الخلوية

يعلم الجميع أنه بدون البروتين لا يمكن لجسم الإنسان أن يوجد. يتكون من الأحماض الأمينية ، وهو الرئيسي مواد بناءلجميع الأقمشة. يحتوي على البروتين والأرجينين. الأحماض الأمينية ، التي يحدث تخليقها في ظل ظروف مواتية. يشير العديد من الخبراء إلى ذلك مؤخراتم تقليل تركيبه بشكل كبير. إنه متصل بـ خصائص العمروالأمراض المختلفة وسوء التغذية وعوامل ضارة أخرى. يؤدي نقص الأرجينين إلى تدهور كبير في الصحة ، لذلك فهو ضروري للجسم مدى الحياة.

توصيف الأحماض الأمينية

ارجينين - ما هو؟ هذا حمض أميني يتم إنتاجه في جسم الشخص السليم بالكمية المطلوبة. إنه قادر على التحول إلى أكسيد النيتريك ، والذي كان يعتبر مؤخرًا نسبيًا مركبًا ضارًا للغاية يدمر الحياة بأكملها. ولكن بفضل إرادة الصدفة في دراسة الأدوية التي تؤثر على نشاط القلب ، وجد أن أكسيد النيتريك يمكن أن يريح الأوعية الدموية بشكل كبير. نتيجة للتجارب ، ثبت أنه مهم للغاية بالنسبة للإنسان. هي متورطة في الكثير العمليات البيوكيميائية، والتي بدونها لا يمكن للكائن الحي أن يوجد على الإطلاق.

كيف يؤثر الأرجينين على جسم الإنسان؟

لم يسمع الكثيرون حتى عن الأرجينين. لما هذا؟ يتم إنتاج هذا الحمض الأميني فقط في ظل ظروف معينة. إذا كان الجسم على الأقل علم الأمراض البسيط، ثم يتم تقليل إنتاج هذا المركب بشكل كبير. في هذه الحالة ، يجب على الشخص أن يأخذها في النموذج المنتجات الطبيةأو المكملات الغذائية. لا يستطيع الجسم عند الأطفال بشكل عام إنتاج الأرجينين نفسه.

فوائد الأحماض الأمينية عالية جدًا. يريح جدران الأوعية الدموية ويخفف تشنجها. يستخدم على نطاق واسع في أمراض القلب لوقف نوبات الذبحة الصدرية. كما أنه يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويقلل ضغط العين، يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة في شبكية العين.

يعتبر الأرجينين مكونًا مهمًا للبروتين الذي تُبنى منه جميع الأعضاء تقريبًا. لا غنى عنه بشكل خاص للعضلات. هذا هو السبب في أن الرياضيين الذين يرغبون في بناء العضلات يستخدمون المكملات الغذائية القائمة على هذا الأحماض الأمينية.

يؤدي نقص مادة الأرجينين في الجسم إلى تفاقم تصلب الشرايين ، كما أن الكلى والكبد المسئولين عن إزالة السموم وإخراج الأمونيا من الأعضاء تبدأ في المعاناة. في جسم الإنسان ، ينشأ تفاعل كيميائي حيوي من الحمض الأميني أورنيثين ، الذي يشكل اليوريا. مع نقص الأرجينين تتعطل هذه العملية مما يزيد من كمية اليوريا.

هذا الحمض الأميني هو أحد مكونات الكولاجين الذي يقوي الغضاريف والعضلات. علاوة على ذلك ، فإنه يتحسن وظيفة الانتصابوعملية تكوين الحيوانات المنوية. كما تعلم ، تتكون الحيوانات المنوية من البروتين ، لذا تتحسن جودتها.

يشارك أرجينين أيضًا في عملية موت الخلايا المبرمج. ما هذا؟ موت الخلايا المبرمج هو آلية موت مبرمجة الخلايا الخبيثة. يتم التحكم فيه مباشرة من قبل الجسم نفسه. لوحظ أنه عند التركيز المنخفض لأكسيد النيتريك ، يتم قمع عملية موت الخلايا المبرمج ، وفي بأعداد كبيرة- يكثف. وهذا يعطي الأمل في إمكانية علاج مرضى السرطان دون مساعدة الجراحة.

بمساعدة الأرجينين ، يتم إنتاج الأنسولين ، مما يساعد على تطبيع نسبة السكر في الدم. كما أنه يقوم بدور نشط في تركيب النمو.

أين يوجد أرجينين؟

يوجد هذا الحمض الأميني الأكثر شيوعًا في طعام نباتي، لحمة. تركيزه العالي في بذور اليقطينوالصنوبر والجوز. إذا كنت تتناول اللحوم ، فهناك الكثير من الأرجينين في شرائح الدجاج النيئة ولحم الخنزير وسمك السلمون. يوجد القليل منه في الشوكولاتة والبازلاء والبيض وخبز الحنطة السوداء ومنتجات أخرى. ولكن حتى تصل الأحماض الأمينية في الجسم إلى المستوى المطلوب ، يجب استهلاك هذه المنتجات بكميات كبيرة.

ارجينين كدواء

يتم إنتاج هذا الحمض الأميني في شكل مكملات غذائية ، وهو أيضًا جزء من مختلف الأدوية: أمراض القلب ، ومكافحة الحرق ، وتحفيز وظيفة الانتصاب ، وتهدف إلى مكافحة الإيدز ، والتي تعتبر العنصر الأساسي في تكوين التغذية للمرضى بعد الجراحة.

إذا كان الإنسان يعاني من نقص كتلة العضلات، ثم سيأتي الأرجينين للإنقاذ ، والذي يهدف عمله إلى بنائه. يتم تناول الدواء قبل ساعة واحدة من التدريب أو بعده مباشرة.

من الأفضل تناول الأرجينين مع الزنك ، مما يعزز تأثيره. في حالة عدم وجود تعليمات خاصة من الطبيب ، يتم تناول كبسولات الأرجينين 1-2 مرات في اليوم. لا يمكن تناول أكثر من 30 غرامًا من الدواء. يجب ألا تزيد مدة العلاج عن ثلاثة أسابيع وإلا يحدث سماكة في الجلد تختفي بعد توقف الدواء.

هل يمكن للأرجينين أن يؤذي الجسم؟

ما هو ضرر ارجينين؟ وهل هو موجود أصلا؟ نعم ، في حالة سوء المعاملة. قد يحدث ما يلي آثار جانبية: سماكة الأنسجة ، عسر الهضم ، تناقص ضغط الدموالغثيان وتشوه الغضاريف والمفاصل وآلام البطن والضعف والإسهال. في هذه الحالة من الضروري تقليل جرعة الدواء المستهلك حتى تختفي الأعراض الجانبية. يمكن أن يؤدي تناول الأحماض الأمينية بكميات كبيرة إلى التهاب البنكرياس أو التهاب البنكرياس.

بما أن الأرجينين متورط في تخليق هرمون النمو ، فإنه يمنع الأطفال من تناوله ، وإلا فقد يحدث مرض مثل العملقة. كما أنه من غير المرغوب فيه تناوله من قبل النساء الحوامل والمرضعات والمرضى مرض عقلي. من الأفضل عدم استخدامه لعلاج الهربس ، بالاشتراك مع المستحضرات التي تحتوي على النتروجليسرين وأكسيد النيتريك.

خاتمة

كثير من الناس مهتمون بالسؤال: أرجينين - ما هو؟ هذا حمض أميني شائع يمكنه تغيير الجسم. يمكنه تسريع عملية الشيخوخة أو إبطائها. جمال وصحة الإنسان تعتمد عليه. مع نقصها ، فإنها تتطور امراض عديدةلذلك ، للتعويض عن النقص ، يتم تناول الأدوية التي تحتوي على الأرجينين.

الأرجينين هو حمض أميني غير أساسي مهم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.

لها خصائص مضادة للإقفار ، ومضادة لتصلب الشرايين ، ومضادة للصفائح الدموية. أيضًا ، كمكمل غذائي ، وجد استخدامه كمواد تحفز وظيفة الانتصاب لدى الرجال. يدخل الجسم بالطعام أو يتم إنشاؤه من الآخرين.

الخصائص العامة

تم عزل الأرجينين لأول مرة في ثمانينيات القرن التاسع عشر من قرن حيوان. الآن هذه المادة معروفة بخصائصها الإيجابية العديدة.

ربما أكثر خاصية مهمةالأرجينين هو الكاشف الوحيد لجزيء أكسيد النيتريك ، الذي ينظم توتر الأوعية الدموية ، ويمنحها المرونة ويقوي نظام القلب بأكمله. نظرًا لقدرته على زيادة مستويات أكسيد النيتريك ، يعتبر الأرجينين مفيدًا فيه أمراض القلب والأوعية الدموية، فقر الدم المنجلي. يتم إنتاج أكسيد النيتريك في خلايا مختلفةجسم الإنسان ويشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية.

يقوي الجهاز المناعيينظم المستويات الهرمونية وكذلك السكر في الدم. يعزز خصوبة الرجال. تشير الدراسات إلى أن هذا الحمض الأميني يمكن أن يحسن الدورة الدموية ، وهذا هو سبب أهميته في علاج أمراض القلب والعجز الجنسي.

يساعد على إزالة السموم من الكبد عن طريق تحييد الأمونيا والسموم الأخرى. أظهرت التجارب المعملية أن الأرجينين قادر على التقليل احتياطيات الدهون، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن الشديد.

يوجد تركيز عالي من الأرجينين في الجلد ، النسيج الضاموالعضلات. والشكر على الممتلكات للتجديد الأنسجة التالفةمفيد للرياضيين والأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. كما أنه يعزز التجدد السريع ، بما في ذلك العصب ، خلايا العضلاتوظهارة.

الأرجينين مادة مهمة لوظيفة الدماغ بشكل مناسب (الغدة النخامية). على وجه الخصوص ، إلى جانب الأورنيثين والفينيل ألانين ، يعزز إنتاج هرمون النمو.

ارجينين للعلاج والوقاية

يُصنف الأرجينين على أنه حمض أميني غير أساسي ، ولكن في ظل ظروف معينة يصبح مادة لا غنى عنها للجسم. تكون الحاجة إلى الأرجينين عالية للغاية خلال فترة النمو المكثف والحمل. من المهم أيضًا مراقبة تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد ، أمراض الأوراموالإنتان وكذلك سوء التئام الجروح. أظهرت نتائج بعض الدراسات أن تناول الأرجينين يقلل من خطر الإصابة بالتهاب الأمعاء والقولون الناخر عند الأطفال المبتسرين ، ويؤثر إيجابًا على حركة الأمعاء ، ويقيها من الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك افتراض بأن استخدام الأرجينين من قبل النساء الحوامل يساعد على زيادة وزن الجنين.

يمكن أن يؤدي إعطاء حمض أميني عن طريق الوريد (يحسب من 50 إلى 250 مجم لكل 1 كجم من الوزن) ، وفقًا لبعض العلماء ، إلى زيادة فرص البقاء على قيد الحياة لدى الأشخاص بعد نوبة قلبيةأو سكتة دماغية. بالنسبة لمرضى السكر فإن الأرجينين مفيد لما له من خاصية لتحفيز إفراز الأنسولين وتفاقم حساسية الكبد للهرمون.

استهلاك هذا الحمض الأميني له تأثير مفيد على حالة الأشخاص المصابين بالسل أو فيروس نقص المناعة البشرية: فهو يساعد على زيادة الوزن ، ويقلل من السعال. هناك أيضًا تكهنات بأن هذه المادة تمنع المضاعفات المعديةفي الأفراد بعد الجراحة.

فوائد للجسم

الأرجينين قادر على تحويل الأمونيا إلى يوريا ، وبالتالي منع السموم من دخول الدم والدماغ ، والوقاية من تليف الكبد و أنواع مختلفةإلتهاب الكبد أ.

أيضًا مستوى عالالأمونيا في الجسم تؤدي إلى الأرق. لذلك ، من المهم أن يعتني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم بمستوى كافٍ من الأرجينين في الجسم.

من خلال تحفيز إنتاج هرمونات الجلوكاجون والبرولاكتين ، يعمل الأرجينين على تعزيز بناء العضلات والعكس بالعكس يمنع تراكم الدهون. وعن طريق زيادة مستوى الكورتيزول ، فإنه يخفف من التوتر العاطفي ويقلل من آثار التوتر.

وبالتالي ، تكمن الفوائد العلاجية للأرجينين في الاحتمالات:

• تقوية نظام القلب والأوعية الدموية.
• علاج ضعف الانتصاب.
• تخلص من فقر الدم.
• تعمل كمحفز للنمو لدى الأطفال والمراهقين ؛
• تحسين نتائج لاعبي كمال الأجسام.
• تعزيز نمو العضلات وتطورها ؛
• تقليل مخاطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
• خفض ضغط الدم
• تقوية المناعة
• الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية.
• تعزيز تدفق الدم السليم ، ولا سيما في أصغر الأوعية ؛
• منع تخثر الدم المفرط في حالات مرضية معينة ؛
• تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على التعلم ؛
• زيادة مقاومة الأنسولين.
• منع وعلاج تصلب الشرايين وتكلس الأوعية الدموية.

تقييم يومي

من المعتقد أنه في جسم الشخص السليم يجب أن يكون هناك من 50 إلى 150 ميكرومول من الأرجينين. يمكن الحصول على هذه الحصة بسهولة من منتجات البروتين الحيواني. حوالي 5.5 جرام من الأحماض الأمينية يوميًا يستهلكها الأشخاص الذين يوجد في نظامهم الغذائي كمية كافية من الأسماك واللحوم. من ناحية أخرى ، يجب على النباتيين الاهتمام بمصادر إضافية من الأحماض الأمينية.

من خلال التجارب ، تقريبي جرعة يوميةأرجينين. ومع ذلك ، فإن الجرعة تعتمد على العديد من العوامل الذاتية وتتراوح من 6-30 جم من المادة يوميًا. ومع ذلك ، فإن التوصية الأكثر شيوعًا هي تناول حوالي 6 جم من المادة للبالغين ، وحوالي 4 جم للأطفال.

يشار إلى الأرجينين أحيانًا على أنه حمض أميني شبه أساسي لأنه على الرغم من أن الجسم ينتج هذه المادة ، إلا أن هناك أوقاتًا قد تحتاج فيها إلى مصادر إضافية (طعام غني بالأرجينين والمكملات الغذائية). في الأجزاء المتزايدة من الأحماض الأمينية ، يحتاج أولاً وقبل كل شيء الأشخاص المصابون بأمراض وإصابات خطيرة ، وكذلك الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جسم الأطفال حديثي الولادة خلال الأشهر الأولى غير قادر أيضًا على إنتاج احتياطياته الخاصة من الأرجينين ، لذلك لا غنى عن هذا الحمض الأميني للأطفال الرضع. بعد 35 عامًا ، يتباطأ إنتاج الأحماض الأمينية في الجسم أيضًا.

أظهرت الدراسات الحديثة أن الأرجينين مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من أمراض تثبط جهاز المناعة (الأورام ، الإيدز ، وغيرها). لكن في هذه الحالات وكذلك خلال فترة النمو المكثف "غطاء" البدل اليوميقد تكون الأحماض الأمينية من الطعام وقوى الجسم صعبة. في هذا الوقت ، يمكنك اللجوء إلى استخدام المواد الحيوية.

موانع للاستخدام

العلم ليس على علم بعد بالحالات التي يمكن أن تسبب موانع قاطعة لأخذ حمض الأرجينين الأميني. وفي الوقت نفسه ، لا ينصح الدواء للناس بعد احتشاء حاد، كما أنه من غير المرغوب فيه تناول مكمل غذائي أثناء الحمل أو الإرضاع.

الآثار الجانبية للأرجينين

نادرا ما يسبب الأرجينين آثارا جانبية. ومع ذلك ، على الرغم من أنه في حالات معزولة ، تم تسجيل الإسهال والغثيان على خلفية تناول المكملات الغذائية. تناول الدواء جرعات عاليةآه ، يمكن أن يسبب طعمًا مرًا في الفم. وبالنظر إلى أن الأحماض الأمينية لها خصائص توسع الأوعية ، فمن الممكن خفض ضغط الدم. أرجينين في الشكل الحقن في الوريديحتوي على تركيز عالٍ من الكلوريدات ، وهو أمر محفوف بالتطور الحماض الأيضي. في مرضى الكلى أو تليف كبدىعلى خلفية تناول الأحماض الأمينية (التي تؤخذ بجرعات عالية للغاية) ، من الممكن حدوث فرط بوتاسيوم الدم وزيادة مستوى اليوريا.

لا تنخدع بهذه المادة في المرضى الذين يعانون من أورام خبيثة ، أو الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الأحماض الأمينية أو الذئبة الحمامية الجهازية.

مخاطر النقص والزيادة

الحد الأدنى المتطلبات اليوميةفي أرجينين من 2 إلى 5 جم.

يمكن أن يؤدي الإجهاد وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وعوامل أخرى إلى زيادة متطلبات الجسم من الأحماض الأمينية. يمكن أن تكون علامات نقص الأرجينين الحاد قصور القلب ، مرض نقص تروية، الذبحة الصدرية ، التقزم ، مشاكل الكبد. أعراض أخرى: ارتفاع ضغط الدم ، اضطراب التمثيل الغذائي الهرموني والسمنة ، الشيخوخة المبكرة ، ضعف وظائف المخ.

يمكن أن تسبب زيادة في المادة طفح جلدي، شرى ، ارتعاش في الذراعين والساقين ، وعلى المستوى النفسي والعاطفي - العصبية والعدوانية.

مصادر الطعام

أفضل مصادر الأرجينين هي الأطعمة المحتوية على البروتين: اللحوم والحليب وفول الصويا والمكسرات (الفول السوداني والجوز والصنوبر واللوز) وبذور اليقطين والبيض والقواقع والبازلاء.

وفي الوقت نفسه ، من المهم معرفة أن المعالجة الحرارية للمنتجات تقلل بشكل كبير من مستوى الأرجينين في الطعام. لذلك ، كلما أمكن ، يجدر التركيز على الأطعمة النيئة. يمكن أن يكون عين الجملأو الكاجو ، والتي تحتوي على نسبة عالية جدًا من المادة.

أرجينين في الشكل المضافات الغذائية- عادة منتج طبيعي، الذي تم إنشاؤه نتيجة التحلل المائي الكيميائي أو الأنزيمي للبروتينات. في ظل ظروف المختبر ، يتم "استخلاص" الأرجينين من الجيلاتين أو تصنيعه من الأورنيثين والسياناميد بمشاركة الباريوم.

التفاعل مع المواد الأخرى

يؤثر الأرجينين على نشاط الأنسولين ، وهو قادر على خفض مستويات الكوليسترول.

يقول أرجينين تأثير حاسم على العديد من الحيوية عمليات مهمةالخامس جسم الانسان. إنتاج الهرمونات والأنسولين والأجسام المضادة إلى حد كبيرتعتمد على هذا الحمض الأميني. وهذا يعني أن تناول كمية غير كافية من المادة يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجسم. ومن أجل منع عواقب نقص الأرجينين ، يوصي الأطباء بالاعتناء به جيدًا. انتباه خاصمن المهم الانتباه إلى القائمة أثناء الأمراض الخطيرة وخلال فترة تعافي الجسم.

اكتسب الأرجينين شعبية بين الرياضيين منذ فترة طويلة. غالبًا ما يتم استخدامه في كمال الأجسام ويعتبر مادة قيّمة جدًا للجسم. استخدام الرياضيين هذا الدواء، زيادة كبيرة في فعالية التدريب وتحقيقه أفضل النتائج. ضع في اعتبارك ماهية الأرجينين وكيفية تناوله بشكل صحيح.

ما هو الأرجينين ولماذا هو مطلوب

الأرجينين هو حمض أميني أساسي مشروط ، نقصه لا يقتصر على البالغين. الشخص السليم. مع فشل معين في الجسم (خاصة في حالة تلف الجلد) ، يتباطأ الإنتاج الطبيعي للمادة. أيضًا ، يجب الحصول على هذا الحمض الأميني من الخارج من قبل الأطفال والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.

هناك نوعان مادة معينة:

• ارجينين (الأكثر شعبية في التغذية الرياضية) ؛
• د ارجينين.

الحمض الأميني له تأثير مباشر على نظام الدورة الدمويةوعملية التمثيل الغذائي ، والحفاظ على المستوى المطلوب من أكسيد النيتريك ، كونه أهم مصدر له. كما أن أكاسيد النيتروجين مسؤولة عن حالة العضلات ، لذا فإن إنتاجها مهم جدًا عند ممارسة الرياضة.

تم قضاء الكثير من الوقت في دراسة خصائص الأرجينين. لا يضر بالصحة ، إذا لم تسمح بوفرة في الجسم. تتجلى فوائد الاتصال في ما يلي:

• تتوسع السفن
• تسريع العمليات التجديدية ؛
• يؤثر الأحماض الأمينية على تخليق الهرمونات.
• يشارك في تكوين الحيوانات المنوية.
• يوقف إزالة السموم من الكبد.
• توقف العمليات الالتهابية
• يدعم الرغبة الجنسية عند النساء ووظيفة الانتصاب في الجنس الأقوى ، وذلك بفضل اندفاع الدم.

خصائص ارجينين

هذا النوع من الأحماض الأمينية يشبه فيتامين ب من حيث الكيمياء وتأثيره على الجسم. يمكن أن يؤدي نقصه إلى خلل في القلب ، وانهيار ، وتدهور في حالة الأوعية (يمكن أن يتطور تصلب الشرايين ويؤدي إلى تجلط الدم) ، كما يمكن أن يتأثر نظام الغدد الصماء بشدة.

يريح الأرجينين العضلات ويحسن التغذية الخلوية (مؤشرات كتلة العضلات) ويزيل حمض اللاكتيك.

ارجينين مفيد:

• على المرحلة الأوليةارتفاع ضغط الدم. مستواه العالي في مجرى الدم يمنع تطور ارتفاع ضغط الدم.
• لفقدان الوزن. يسرع حرق الدهون.
• مع مرض السكري من النوع 2. الأرجيناز ، الذي يصنعه جسم شخص غير صحي ، يؤدي إلى تدمير شكل L من الحمض الأميني الذي تنتجه الغدة النخامية بشكل طبيعي ؛

ارجينين للنساء والرجال

أثار استخدام الأحماض الأمينية في مجال كمال الأجسام الكثير من الشكوك بين النصف الجميل من البشرية حول فعالية هذه المادة بالنسبة لهم. لكن الخبراء أثبتوا أن الأرجينين مفيد في الجرعات المعتدلة. يستخدمه أخصائيو التغذية كأداة لفقدان الوزن ويدرجونه في بعض كوكتيلات اللياقة البدنية ، ويوصي أخصائيو التجميل باستعدادات الأرجينين للتحكم في الشعر والتجاعيد.

لا يمكن للأحماض الأمينية تسريع نمو كتلة العضلات فقط. يؤثر الأرجينين للرجال أيضًا بشكل فعال على الجهاز التناسلي ويساعد في خطر الإصابة بالعقم ويتم تضمينه في العلاج لاستعادة الفاعلية.

كيف تأخذ أرجينين للرياضيين

تم استخدام الأرجينين في كمال الأجسام لفترة طويلة. له التأثيرات التالية على جسم الرياضي:

• يزيد من إمداد الأنسجة بالأكسجين ؛
• ينشط عملية التعافي المتسارع للعضلات ؛
• يسلم الكرياتين إلى ألياف العضلات ؛
• يحفز إنتاج هرمون النمو.

قبل تعلم كيفية تناول الأرجينين ، من الضروري تحديد وزن الجسم الدقيق للرياضي. الجرعة المثلى هي 115 مجم من المادة لكل كيلوجرام من الوزن. أي أن الجرعة اليومية تُحسب بالصيغة: اضرب وزنك بالكيلوغرام في 0.115. عادةً ما يتم استخدام الأحماض الأمينية جنبًا إلى جنب مع الإضافات الأخرى ، على سبيل المثال ،.

• بالنسبة لرافعي الأثقال ، الجرعة الموصى بها هي 3-9 جرام يوميًا بعدة جرعات على معدة فارغة. من الأفضل عدم تجاوز الجرام المحدد ، لأن الجسم ببساطة لا يحتاج إلى فائض من الأحماض الأمينية (إلا إذا كنت من ذوي الوزن الثقيل بالطبع) ؛
• من الأفضل أن يبدأ لاعبو كمال الأجسام المبتدئين عند النقطة السفلية (3 جم) ويزيدون الكمية تدريجياً ؛

• في أيام التدريب ، يؤخذ الدواء قبل نصف ساعة النشاط البدني، في المنتصف تدريب القوةونصف ساعة بعد اكتماله. سيساعد هذا الدليل لأخذ الأرجينين في الحفاظ عليه التوازن الصحيحتخصيب أكسيد النيتريك ألياف عضليةالأكسجين. في الوقت نفسه ، يزداد تدفق الدم ، مما يؤدي إلى حدوث تأثير ضخ ؛
• يتم إجراء الاستقبال في أيام الراحة قبل الوجبات أو بعدها بساعة واحدة ثلاث مرات في اليوم ؛
• المادة غير متوافقة بشكل قاطع مع الكحول والأطعمة الدهنية ؛
• يعتبر L-arginine أكثر فعالية في شكل سائل أو مسحوق. إذا كنت تأخذ هذا الحمض الأميني في أقراص ، فمن الأفضل عدم مضغها وشرب الكثير من السوائل بدون غاز.

الآثار الجانبية وموانع لأخذ ارجينين

الأحماض الأمينية الاصطناعية (غير الطبيعية) التي تتجاوز الجرعة المسموح بها يمكن أن تضر (وليس حقيقة) الأشخاص المصابين بالأمراض التالية:

• الهربس النشط
• ضعف الكبد.
• الربو؛
• اضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي المركزي والاضطرابات العقلية.
• انتهاك الكلى.

لا ينصح أيضًا الرضع والمرضعات والنساء الحوامل بتناول هذا الدواء (وليس هناك فائدة من عدم استخدامه لمثل هؤلاء الأشخاص). يجب على الرياضيين الآخرين توخي الحذر عند استخدام الأحماض الأمينية لأنه يمكن تمييزها التعصب الفردي. جرعة زائدة تستلزم مثل هذه الآثار الجانبية:

• تشوه المفصل
• هبوط الضغط؛
• الإسهال والغثيان.
• زيادة وزن الجسم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي؛
• سماكة أنسجة الغضاريف.

المنتجات التي تحتوي على أرجينين

النسخة الطبيعية من هذا الحمض الأميني ، والتي تأتي من الطعام ، هي الأكثر فائدة. يوجد الأرجينين بكمية كبيرة في الطعام: حصة من اللحم أو كوب من الحليب يمكن أن يمنع نقص المادة. مصادره الرئيسية هي الأطعمة الغنية بالبروتين:

• لبن؛
• بيض؛
• الفول السوداني؛
• الأسماك والمأكولات البحرية؛
• حبوب؛
• شوكولاتة؛
• جبن؛
• الدجاج ولحم الخنزير والبط.
• زبيب؛
• اللوز والجوز والصنوبر.
• بذور السمسم واليقطين.

مكان شراء الأرجينين ومقدار تكلفته

عادة ما تحتوي الأدوية المباعة في الصيدليات على تركيز منخفض من الأحماض الأمينية. سعرها منخفض نسبيًا ، لكن فعاليتها صغيرة جدًا. يمكنك أيضًا شراء المكمل من المتاجر المتخصصة. غذاء رياضي، حيث يقدمون منتجات أكثر تكلفة مع تركيز عالٍ من المادة. تختلف التكلفة في المتاجر عبر الإنترنت بشكل كبير اعتمادًا على الشركة المصنعة وشكل الإصدار والكمية. المادة الفعالة. على سبيل المثال ، سيكلف جرة من 100 كبسولة بكمية من المادة الفعالة 500 ملغ حوالي 850 روبل.

محتوى

سيساعد تناول الأرجينين في تقوية الجسم ، حيث يجمع الدواء بين إجراءات متعددة ، وله تأثير مباشر على قمع الالتهاب وتنظيم عمل الأوعية الدموية (مسؤول أيضًا عن نموها وتطورها). ستحذر التعليمات من سوء المعاملة وتحذر من الآثار الجانبية.

تكوين وشكل الافراج

يتوفر الأرجينين على شكل كبسولات أو أقراص أو محلول قابل للحقن. تباع الأجهزة اللوحية في 50 قطعة. في عبوة ، كبسولات - 90 قطعة. في جرة ، محلول للحقن - في قوارير سعة 20 مل. تكوين الصناديق:

فوائد ومضار ارجينين

الأرجينين الأحماض الأمينية مادة قيّمة لها تأثير إيجابي على العمل من نظام القلب والأوعية الدموية. يحافظ على المستوى الأمثل للكوليسترول في الدم ، وينشط إنتاج الأنسولين ، ويحفز تكوين هرمون النمو ، ويقلل دهون الجسمويسرع عملية التئام الجروح. الدواء له تأثير مفيد على عمل البروستاتا ، ويزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ويزيد من كمية الحيوانات المنوية المنتجة ، ويخلق الظروف المثلىمن أجل انتصاب مستقر. لم يتم إثبات الضرر الناجم عن استخدام الأرجينين.

يقوم حمض أميني أليفاتي أساسي بتطهير الجسم من السموم الناتجة عن التمثيل الغذائي للبروتين. هذا يؤدي إلى تحسن في الانتصار العضلي ، وتسريع عمليات التعافي ، وانخفاض ضغط الدم ، وتكثيف إمداد العضلات بالأحماض الأمينية الأخرى. أرجينين:

• يمنع عمليات الأكسدة.
• يحمي الخلايا من الشيخوخة.
• يحسن تدفق الدم الجانبي.
• يقلل من تكرار نوبات الذبحة الصدرية.

نغمات ارجينين الأوعية الدموية ، يمنع تكوين جلطات الدم ، مفيد لأمراض الكلى ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني، تليف الكبد. بسبب الأحماض الأمينية ، يتحسن نقل الأكسجين إلى الأنسجة ، ويتباطأ نمو الورم ، وتعود وظائف المخ إلى طبيعتها. تعمل المادة على توسيع أوعية القلب ، مما يحسن عمل عضلة القلب ، ويقلل من الإجهاد ، ويحسن تدفق الدم ، ويمنع ظهور اللويحات والجلطات الدموية. تعمل الأحماض الأمينية على تحسين الأداء الغدة الزعترية. خصائص أخرى لفوسفات أرجينين:

• تكوين اليوريا والجليكوجين والجلوكاجون.
• توفير النيتروجين للنظام الأنزيمي ؛
• زيادة القدرة على التحمل (مهم للرياضيين) ، والقضاء على الحثل.
• انخفاض في وتيرة نوبات الذبحة الصدرية.
• تعزيز تأثير الأدوية الخافضة للضغط.
• المشاركة في إنتاج الهرمونات ، سوماتوتروبين ؛
• تحفيز إنتاج السيروتونين - هرمون الفرح ، الناقل العصبي الأدرينالين ؛
• تطبيع مستويات السكر في الدم في مرض السكري.
• تسريع انتعاش العضلات وتجديد الأنسجة.
• انخفاض في عدد الجذور الحرة.
• زيادة كتلة العضلات وحرق الدهون.

مؤشرات للاستخدام

بيولوجيا مضاف نشطفي الغذاء ارجينين يستخدم للتعويض عن نقص ارجينين. مؤشرات أخرى للاستخدام ، حسب التعليمات ، هي:

• منع و علاج معقدأمراض القلب والأوعية الدموية.
• إرهاق؛
• التعب الجسدي والعقلي على خلفية نقص البروتين ؛
• الوهن في عملية الشفاء بعد المعاناة أمراض معديةأو العمليات ؛
• فرط أمونيا الدم.
• قلاء استقلابي؛
• علاج معقد التهاب الكبد الفيروسي، نقص المناعة.
• داء السكري من النوع 2؛
• ارتفاع ضغط الدم الثانوي
• عقم الذكور؛
• تأخر النمو البدني
• تصلب الشرايين؛
• ضغط دم مرتفع؛
• إقفار مزمن
• إبطاء إنتاج الكولاجين.
• التهاب المرارة ، تحص صفراوي.
• اكتئاب؛
• فقر دم؛
• انقطاع البول.
• العملقة.
• حمض بيلة أرجينينوسكسينيك
• التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
• الأورام.

كيف تأخذ أرجينين

يؤخذ أرجينين مغلف في 1 جهاز كمبيوتر. (500 مجم) مرتين في اليوم خلال الوجبات لمدة أسبوعين. تؤخذ الأجهزة اللوحية ثلاث مرات في اليوم ، 2-3 قطع. مع الطعام ، ولكن ليس أكثر من 3 جرام في اليوم. يؤخذ عن طريق الفم أو مسحوق الأرجينين المذاب في الماء 5 مل ثلاث مرات في اليوم مع وجبات الطعام. يتم إعطاء الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات 3-10 مجم مرتين في اليوم ، بعد 12 عامًا - 12-15 مجم.

من المفترض أن يتناول لاعبو كمال الأجسام من 3 إلى 9 جم من الأرجينين يوميًا ، ولكن ليس أكثر من 10 جم. ومن الأفضل تناول الأحماض الأمينية قبل نصف ساعة من التدريب وأثناءه - وهذا يزيد من مستوى أكسيد النيتريك ، ويوسع الشعيرات الدموية ، و يزيد من تشبع الأكسجين بالأنسجة. أثناء تناول الدواء ، يزداد تركيز الهرمونات الابتنائية والجلوكوز والأحماض الأمينية ويزداد تدفق الدم. قبل الذهاب إلى الفراش ، تؤخذ أقراص لتحفيز إفراز هرمون النمو.

يُعطى محلول الأرجينين عن طريق الوريد بالتنقيط ، مذابًا في 100-200 مل من محلول ملحي أو 5٪ محلول جلوكوز. يتم التسريب بمعدل 4 غرام في الساعة لمدة 5-10 أيام. التوصيات:

• الجرعة اليومية للبالغين هي 4-8 جم ولكن لا تزيد عن 12 جم.
• يتم إعطاء الأطفال حديثي الولادة والأطفال حتى سن عام 200 مجم / كجم من وزن الجسم.
• يتم وصف الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا بـ 100 مجم / كجم من وزن الجسم.
• للتشخيص في حالة انتهاك النمو ، يتم إعطاء البالغين ما يصل إلى 30 جم من الدواء ، والأطفال - 500 مجم / كجم من وزن الجسم يوميًا.
• لعلاج فرط أمونيا الدم الشديد ، يتم إعطاء جرعة صدمة قدرها 600 مجم / كجم من وزن الجسم لمدة 1.5 ساعة.

تعليمات خاصة

الأرجينين هو أحد أكثر مكملات كمال الأجسام قبولًا. إنه يحفز العضلات بعد التدريب ، ويبدأ عمليات التجديد ، ويشارك في تقسيم خلايا العضلات ، ويزيل السموم ، ويحسن تشبع الأكسجين. أنسجة عضليةونقل الكرياتين. للحصول على تأثير قوي ، يمكن للاعبي كمال الأجسام الجمع بين المنتج والمكملات الرياضية الأخرى. آخر تعليمات خاصةمن التعليمات:

1. أثناء الحمل ، يتم استخدام الدواء في وجود أمراض - تسمم الحمل وتأخر النمو داخل الرحم.
2. إذا تم وصف الدواء للمرضى الذين يعانون من ضعف في العمل الغدد الصماءيجب ألا يغيب عن البال أنه يحفز إفراز الأنسولين وهرمون النمو.
3. إذا كان معدل التسريب مرتفعًا جدًا ، فقد يصاب المريض بتهيج واحمرار وغثيان وقيء.
4. يتم استقلاب الأرجينين في الجسم لتكوين مركبات تحتوي على النيتروجين. تؤدي الزيادة المؤقتة في مستويات النيتروجين إلى زيادة الحمل على الكلى ، خاصةً إذا كان عملها مضطربًا.
5. يتضمن تكوين الدواء أيونات الكلوريد ، والتي يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند استخدامها في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الكهارل.
6. يؤخذ الدواء بحذر أثناء الرضاعة.
7. لا تؤثر الجرعات العلاجية للدواء على القدرة على التركيز والقيادة. عند تلقي جرعات عالية ، يجب عليك التوقف عن القيادة.

تفاعل الدواء

يمكن أن يؤدي الجمع بين الأرجينين والأمينوفيلين إلى زيادة تركيز الأنسولين في الدم. في الخلفية فشل كلويقد يحدث فرط بوتاسيوم الدم في المرضى الذين تناولوا أو يتناولون مدرات البول الحافظة للبوتاسيوم (سبيرونولاكتون). المادة غير متوافقة مع Thiopental ، فهي تقوي عمل المتبرعين بأكسيد النيتريك (Sildenafil).

آثار جانبية

إذا كانت هناك حساسية من مكونات التركيبة ، فقد يصاب المرضى بالجلد ردود الفعل التحسسية. استخدام طويل الأمدالأقراص أو الكبسولات تقلل المناعة التي يمكن أن تنشط عدوى الهربسيزيد من استثارة ويعطل النوم. آثار جانبيةمحلول أرجينين:

• الصداع والشعور بالحرارة.
• فرط بوتاسيوم الدم ، الحماض المفرط الكلور.
• انخفاض ضغط الدم العابر
• الغثيان والقيء والحمى والاسهال.
• طنين الأذن.
• خدر في الأطراف.
• الخمول والتهيج وتغيرات المزاج.

جرعة مفرطة

لم يتم تسجيل حالات الجرعة الزائدة من الأرجينين. التسمم بالمخدرات أمر مستحيل - لذلك سيكون من الضروري تناول الكثير جرعة كبيرة. إذا حدث هذا ، يجب استشارة الطبيب للحصول على المساعدة.

موانع

يستخدم الدواء بحذر أثناء الحمل. موانع الاستعمال حسب التعليمات هي:

• عدم تحمل مكونات التركيبة.
• حمل؛
• مرض الهربس
• فُصام؛
• تناول الكحول في وقت واحد.

شروط البيع والتخزين

يمكنك شراء أقراص أرجينين بدون وصفة طبية. يتم الاحتفاظ بها بعيدًا عن متناول الأطفال وحمايتهم منها ضوء الشمس، عند درجة حرارة لا تزيد عن 25 درجة لمدة سنتين.

نظائرها

لاستبدال الدواء ، يمكنك تخصيص أموال بنفس التركيبة ، ولكن تحت أسماء أخرى. وتشمل هذه:

• Naches Bounty L-Arginine - كبسولات بنفس التركيبة ؛
• أرجينين - أورنيثين - ليسين - كبسولات بنفس الأحماض الأمينية ؛
• فازوتون - كبسولات مع أرجينين في التركيبة ؛
• L-gel - شكل جل من حمض أميني أساسي ؛
• ارجينين تكنوفارم - كبسولات لتحسين التمثيل الغذائي ؛
• الأحماض الأمينية L- أرجينين - صيغة الحب - أقراص تحفيز الفاعلية ؛
• Perindopril arginine - أقراص مضادة للذبحة الصدرية تعمل على تحسين وظائف القلب ؛
• Twinlab L-Arginine - كبسولات مع L-arginine.

سعر أرجينين

يمكنك شراء أرجينين في صيدلية بدون وصفة طبية ، وتعتمد التكلفة على الشكل والشركة المصنعة وسياسة التسعير. الأسعار التقريبيةفي موسكو سيكون:

فيديو