نظرًا لأن فيتامينات ب6 تشارك في إنتاج هرمون السعادة، السيروتونين، فإنها تسمى أحيانًا "الفيتامينات المضادة للاكتئاب". الاسم الطبي لفيتامين ب6 هو البيريدوكسين. يعتمد المزاج والتمثيل الغذائي السليم والصحة النفسية والعاطفية على محتواه المرضي في الجسم. ليس من الضروري الحصول على البيريدوكسين من الطعام، لأنه لا يتراكم في الجسم، فهو قابل للذوبان في الماء، أي أنه يتم التخلص منه بسرعة (خلال 8 ساعات) من جسم الإنسان ويتطلب التجديد باستمرار. ولهذا ينصح باللجوء إليه مجمعات الفيتاميناتلاحتوائه على مادة البيريدوكسين، خاصة أثناء الحميات الغذائية، والضغط النفسي والرياضي، أمراض معدية، الحمل والرضاعة. يتراوح معدل فيتامين ب 6 يوميًا من 2 إلى 5 ملغ في الحالات المذكورة أعلاه.
الافراج عن النموذج
بناءً على شكل الإطلاق، هناك مجموعتان رئيسيتان من الأدوية التي تحتوي على مادة البيريدوكسين:
- ج: فيتامين ب6 على شكل “بيريدوكسينوم”، أي بيريدين هيدروكلوريد، ويتوفر على شكل محلول (ماء) للحقن. وهي مادة سائلة شفافة عديمة اللون تحتوي على 50 ملجم المادة الفعالة(البيريدوكسين هيدروكلوريد). يتم تقديم المستحضرات القابلة للحقن في أمبولات سعة كل منها 1 مل من المحلول (تركيز 1٪ و 5٪). عادة تتكون الحزمة من 10 أمبولات.
- : أقراص البيريدوكسين من 0.002 – 0.005 بالإضافة إلى 0.01 جرام من المادة. المستحضرات التي تحتوي على البيريدوكسين (أي فيتامين ب 6) هي مجمعات متعددة الفيتامينات Hexavit، Complivit، Pentovit، Aevit، Amitetravit، Heptavit.
استخدام فيتامين ب6
- نقص في عدد كريات الدم البيضاء؛
- التسمم أثناء الحمل.
- الهزائم الجهاز العصبي(الألم العصبي، العصاب، التهاب الأعصاب، مرض ليتل، مرض باركنسون)؛
- نقص الفيتامين المرتبط بنقص فيتامين ب 6.
- التهاب الكبد (الأشكال الحادة والمزمنة على حد سواء) ؛
- داء السكري بأنواعه المختلفة.
- تصلب الشرايين؛
- ارتفاع ضغط الدم.
- خلل التوتر العضلي.
- متلازمة المخلفات.
يساعد عمل البيريدوكسين كمدر للبول العديد من الأشخاص على التعامل بفعالية مع المشكلات من نظام القلب والأوعية الدموية، السيطرة على الضغط ضمن الحدود الطبيعية. يساعد على التغلب على الاكتئاب واللامبالاة، لأنه يشارك في إنتاج السيروتونين (هرمون الفرح) والنورادرينالين. يُسمح أيضًا باستخدام الأقراص والمستحضرات التي تحتوي على فيتامين ب6 في المؤشرات التالية:
- الأشنة.
- صدفية؛
- التهاب الجلد العصبي.
- الزهم.
- أهبة.
يحتوي فيتامين ب6 على مؤشرات للاستخدام في مرضى التوحد والصرع والقلق العام.
تعليمات الاستخدام
وفيما يتعلق بتناول فيتامين ب6 على شكل أقراص فإن التعليمات هي كما يلي: يصف الطبيب تناول البيريدوكسين بعد تناوله عن طريق الفم. عندما يتعلق الأمر بالاستخدام الوقائي، استخدم جرعة قدرها 0.002 أو 0.005 جرام يوميًا. يتم إعطاء الأطفال جرعة أصغر. فيما يتعلق بتناول الطعام لغرض العلاج، أصف للبالغين تناول فيتامين ب6 من 0.02 إلى 0.03 جرام مرتين في اليوم، وبالنسبة للأطفال يتم تحديد الحد حسب العمر. هذه دورة العلاجيستمر لمدة تصل إلى شهرين.
وفيما يتعلق بالمحلول الموجود في أمبولات فيتامين ب6، فإن التعليمات هي كما يلي: عن طريق الوريد أو العضل، وهو ما تعنيه التعليمات بكلمة حقناً، ويتم إعطاء الشخص البالغ من 0.05 إلى 0.1 جرام يومياً في جرعة واحدة أو مرتين على مدار الدورة. شهر. يُسمح للأطفال بإعطاء ما يصل إلى 0.02 جرام وتستمر دورة العلاج بالحقن لمدة أسبوعين. ولكن هناك أيضًا حالات خاصة:
- لمرض باركنسون: 2 مل (في أمبولتين) بمحتوى البيريدوكسين 5% - الطريقة العضليةتدار مرة واحدة في اليوم، وتمتد الدورة إلى 25 حقنة، تتكرر في موعد لا يتجاوز 3 أشهر؛
- للوقاية من التهاب الأعصاب: 0.005-0.01 جرام لليوم كله عن طريق الحقن.
- مع فقر الدم الحديدي الأرومات: مرتين لمدة 7 أيام، 0.1 غرام في العضل؛
- للاكتئاب: 0.2 جرام يوميا عن طريق الحقن العضلي.
يمنع اللجوء إلى العلاج بفيتامين ب6 من خلال الأقراص والحقن لدى المرضى مرض الشريان التاجي، مع المشاكل المسالك المعوية، تأثر الكبد، قرحة المعدة.
مميزات الاستخدام: المستحضرات التي تحتوي على فيتامين ب6 تكون ثابتة عند تسخينها، وتحتفظ أيضًا بتأثيرها في وجود القلويات والأحماض، وهي قابلة للذوبان في الماء والكحول، ولا يمكن تدميرها إلا تحت تأثير أشعة الشمس. ومن الأفضل بعد إذن الطبيب استخدام البيريدوكسين مع الريبوفلافين مما يعزز تأثير الأول 4 مرات أكثر. جنبا إلى جنب مع الفيتامينات B9 و B12، يقوم هذا الفيتامين بتحويل الحمض الأميني الميثيونين إلى مادة أساسية للجسم النسيج الضام. ومن المهم أن نعرف أن كل موعد حبوب منع الحمليقلل تركيز فيتامين ب6 في الجسم بنسبة 20% مباشرة بعد 3 ساعات من تناول موانع الحمل.
نقص فيتامين ب6
العيوب الرئيسية المرتبطة بنقص فيتامين ب6 هي العملية التدميرية فيما يتعلق بالأحماض الأمينية وحدوثها امراض عديدةجسم. وبدون المستوى المناسب لتركيز فيتامين ب6 في أنسجة الجسم، تتعطل عملية التمثيل الغذائي، وتنتقل الكربوهيدرات إلى الدم من العضلات والكبد، وتبقى الخلايا تعمل على الجلوكوز لإنتاج الطاقة. نقص السكر في الدم هو مرض يرتبط بنقص الجلوكوز في خلايا الدم. وهو خطير بسبب الأرق والعدوانية والتشنجات وفقدان الشهية والتعب والعصبية. تصلب الشرايين – سبب هذا المرض هو أيضًا نقص فيتامين ب6 في الجسم، مما يؤدي إلى التمثيل الغذائي غير السليم. يتميز الإنسان بالألم لأن جسمه لا ينتج أجساماً مضادة تحمي جهاز المناعة، ولا يقوم البروتين الواقي بدوره. يتوقف إنتاج كريات الدم الحمراء مما يقلل الهيموجلوبين مما يعني عدم تشبع الخلايا بالأكسجين مما يؤدي إلى المرض القادم- فقر دم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب6 أيضًا إلى:
- خلل في توازن عناصر الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم؛
- استنفاد الجهاز العصبي.
- تشقق الشفاه؛
- انخفاض في مستوى الخلايا الليمفاوية التائية في الجسم.
- تثبيط تخليق الهرمونات عن طريق الغدة الدرقية.
- ضعف العضلات.
- انتفاخ؛
- تنافر الأعضاء المكونة للدم.
- خدر الأطراف.
- تطور الاكتئاب والتعب.
- حدوث التهاب الجلد.
كل هذه العمليات تتطور في ظل حالة النقص الشديد في فيتامين ب6، وهو أمر نادر من حيث المبدأ، لأن هذا الفيتامين موجود في المنتجات المتاحة لكل شخص. على الرغم من وجود حالات معزولة عندما يكون هناك نقص في B6: إدمان الكحول، مع التسمم عند النساء الحوامل، مشكلة وراثية في عمليات التمثيل الغذائي، أثناء العلاج بالمضادات الحيوية، عند الرضع الذين يعانون من سوء التغذية.
زيادة فيتامين ب6
لا يبقى فيتامين ب6 ولا يتراكم في أنسجة الجسم، لذلك يتم إفرازه جيدًا بعد 8 ساعات من لحظة تناول الطعام. جرعة زائدة من البيريدوكسين أمر نادر الحدوث. حتى عند تناوله يوميًا لعدة سنوات، فإن فيتامين ب6 بجرعة تبلغ حوالي 100 ملغم/يوم لا يكشف عن خلل واضح في عمل الجسم البشري. ولكن هناك حالات من التعصب الشخصي لدواء البيريدوكسين، وبالتالي يمكن ملاحظة علامات مماثلة لفرط الفيتامين:
- طفح حساسية يشبه خلايا النحل.
- ارتفاع حموضة المعدة وعصارتها.
- فقدان الحساسية أو شعور بالوخز في الأطراف إذا تجاوزت جرعة فيتامين ب6 200-500 ملغم/يوم.
المنتجات التي تحتوي على فيتامين
وباستخدام النسبة المعروفة منذ زمن طويل لفيتامين ب6 الموجودة في الأطعمة الأكثر شيوعاً، يستطيع الجميع أن يحددوا لأنفسهم نظاماً غذائياً صحياً لفيتامين ب6 ويضبطوا النظام الغذائي بحيث لا يؤدي إلى نقص الفيتامين.
كيفية إعطاء الحقنة
يعتبر استخدام حقن فيتامين ب6 هو الملاذ الأخير. من المنطقي تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين. يتم تحديد المؤشرات عندما يكون من الضروري استخدام الحقن من قبل الأطباء، عندها فقط يجوز إعطاء الحقن بفيتامين ب 6 بنفسك. خطوة بخطوة يبدو مثل هذا:
- تحتاج إلى تناول حقنة معقمة يمكن التخلص منها.
- تطهير المنطقة التي يتم إدخال الإبرة فيها بالكحول، ومنديل الكحول، والصوف القطني المعقم والكولونيا (يمكن أن يكون هذا الربع العلوي الخارجي من الأرداف أو الثلث العلوي الخارجي من الفخذ)؛
- افتح الدواء في أمبولات بمحلول فيتامين ب 6.
- اسحب مكبس المحقنة، واسمح بدخول كمية صغيرة من الهواء؛
- تناول الدواء في أمبولات، اقلب المحقنة إلى موضعها الأصلي مع رفع الإبرة، واضغط برفق على المحقنة، واضغط الهواء بالمكبس حتى تظهر قطرة من المحلول في نهاية الإبرة؛
- قم بتمديد الجلد في مكان الإدخال بأصابعك، وقم بالحقن، وامسح منطقة البزل بمسحة كحولية.
وأهم شيء عند استخدام الحقن هو تجنب خلط مستحضرات فيتامين ب لتجنب الحساسية. أنت أيضا لا تستطيع أن تفعل حقن مختلفةبإبرة واحدة. يجب عليك دائمًا تحضير مجموعة حقن جديدة.
تساهم البكتيريا المعوية المفيدة في التوليف المستقل لفيتامين ب 6، وهو أمر ضروري للشخص للحفاظ على جميع وظائفه. لكن معظميتلقى الشخص هذا الفيتامين في الطعام. لذلك، اختيار صحي التغذية الجيدةيجب ألا يقلق الإنسان من نقص فيتامين ب6 في جسمه.
هيدروكلوريد البيريدوكسين، المعروف بفيتامين ب6، ضروري لتنسيق عمل جميع الأعضاء والأنظمة. الشخص السليم. البيريدوكسين لا يتراكم في الجسم، لذلك من الضروري تعويض نقصه بمساعدة المواد الغذائية أو مجمعات الفيتامينات.
لماذا يحتاج الجسم إلى فيتامين ب6؟ إلى ماذا سيؤدي نقصها إلى كيفية التعويض بشكل صحيح عن نقص هذه المادة المهمة؟ ستجد الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها في هذه المقالة.
يشارك البيريدوكسين في جميع عمليات الجسم تقريبًا، ويؤدي العديد من الوظائف المهمة.
- مثل الآخرين، يساعد فيتامين B6 التبادل الصحيحمواد. أي أنه يعزز تكسير الدهون، ويستخدم بنجاح في مكافحة الوزن الزائد؛
- يشارك في تكوين هرمون السيروتونين، وهو الهرمون الذي يوفره مزاج جيدوالمشاعر الإيجابية. ولهذا السبب يُطلق على البيريدوكسين اسم فيتامين الفرح؛
- قادرة على تنظيم مستويات السكر في الدم، ومنع تطور مرض السكري.
- يقلل من خطر انسداد الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي يعود ضغط الدم إلى طبيعته؛
- تطبيع كمية الكوليسترول والدهون، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- بمساعدتها يتم إنشاء الأداء السليم للجهاز العصبي. بعد كل شيء، فإنه يساعد على تطوير المواد الفعالةالتي يتم من خلالها نقل النبضات العصبية.
- يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. وبالتالي فهو يمنع حدوث الوذمة ويقلل بشكل كبير من احتمالية تكون حصوات الكلى.
- يزيد من الأداء العقلي والبدني؛
- يساعد الهرمونات الجنسية الأنثوية على تحقيق التوازن الصحيح من أجل الأداء السليم للجهاز التناسلي؛
- توقف الشيخوخة المبكرةالخلايا.
يلعب البيريدوكسين أيضًا دورًا مهمًا في عملية إنتاج الأجسام المضادة. الكمية المناسبة من فيتامين ب6 تقوي جهاز المناعة، مما يزيد من دفاعات الجسم ويقلل من خطر العدوى.
صحة المرأة والبيريدوكسين
فيتامين ب 6 ضروري للجميع على الإطلاق. ومع ذلك، فإن ممثلي النصف العادل للبشرية عرضة بشكل خاص للمشاكل الصحية بسبب عدم وجودها. لماذا البيريدوكسين مفيد للنساء ولماذا يسمى فيتامين المرأة؟
إن عدم وجود كمية كافية من فيتامينات ب في جسم المرأة سيؤثر أولاً على مظهرها. يعد تساقط الشعر وسوء حالة الجلد والأظافر الهشة قائمة غير كاملة من المشكلات التي ستواجهها المرأة بسبب نقص البيريدوكسين.
يساعد فيتامين ب6 على التخفيف أعراض الدورة الشهريةوتقليل الألم أثناء الدورة الشهرية. للنساء اللاتي يأخذن منع الحمل، فمن الضروري مضاعفة. بعد كل شيء، بعد تناول وسائل منع الحمل، تنخفض كمية فيتامين ب 6 بنسبة 20 بالمائة! إذا كان الجسم يعاني من نقص بالفعل في البيريدوكسين، فهناك خطر كبير للإصابة بالاضطرابات العقلية.
إذا كان جسم المرأة يتلقى بانتظام الكمية المطلوبة من فيتامين ب 6، فإن خطر أمراض الأوراميتناقص عدة مرات.
يهتم الكثير من الناس بمسألة تأثير فيتامين ب 6 أثناء الحمل.
بما أن البيريدوكسين يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبيةويتزايد دوره أثناء تكوين الأعضاء والأنظمة الحيوية للطفل. بالاشتراك مع ويمنع تقلصات الرحم، مما يقلل من احتمالية الإجهاض. من المهم بشكل خاص أن تحصل الأم الحامل على فيتامين ب 6 بالكمية المطلوبة خلال فترة تكوين الدماغ عند الطفل.
متطلبات الفيتامينات
تعتمد كمية فيتامين ب6 التي يحتاجها الشخص يوميًا على العمر والجنس وعادات الأكل والعادات السيئة وما إلى ذلك.
تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى البيريدوكسين أكثر من غيرهن. يحتاجون إلى ما يصل إلى 4 ملغ من فيتامين ب6 يوميًا. البالغين - ما يصل إلى 2.5 ملغ. سيحتاج الرضع والأطفال دون سن 14 عامًا إلى 0.3 إلى 1 ملغ من فيتامين ب6. الموصى بها للمراهقين جرعة يوميةسوف يصل إلى 1.6 ملغ.
- حامل؛
- النساء اللاتي يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة؛
- المرأة قبل بدء الدورة الشهرية؛
- تعاطي المشروبات الكحولية والتدخين.
- المرضى الذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشرية.
- الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب والأدوية الستيرويدية.
- خلال فترات زيادة الضغط الجسدي والفكري.
لوحظت زيادة في الحاجة إلى فيتامين ب 6 لدى المراهقين الذين لا يستطيعون علاج حب الشباب.ل أفضل نتيجةفمن الضروري استخدام البيريدوكسين والمراهم التي تحتوي عليه معًا.
كيفية التعرف على نقص فيتامين ب6
تظهر أعراض نقص البيريدوكسين بمجرد أن "يشعر" الجسم بنقصه. إن وجود واحد أو أكثر من الأعراض لا يشير دائمًا إلى نقص الفيتامينات. قد يشير هذا أيضًا إلى تطور المرض.
إذا كان هناك نقص فيتامين البيريدوكسين في الجسم، فسوف يبدأ عاجلاً أم آجلاً في الظهور. عادة، يبلغ الأشخاص عن الأعراض التالية لنقص فيتامين ب6:
- قلة الشهية. الغثيان المتكرر، والذي قد يكون مصحوبًا بالقيء؛
- سوء المزاج، والذي يتجلى في التهيج والقلق.
- اضطراب في النوم؛
- هشاشة الشعر وتساقطه؛
- تطور فقر الدم.
- ظهور التهاب الجلد والتدهور العام لحالة الجلد.
- تطور التهاب الملتحمة.
- سماكة الدم، مما يساهم في ظهور الجلطات وانسداد الأوعية الدموية؛
- متاح العملية الالتهابيةعلى الغشاء المخاطي للفم.
- ظهور تشنجات وتشنجات في العضلات. هذا العرض واضح بشكل خاص عند الأطفال الصغار.
يؤثر نقص فيتامين ب6 على تقليل وظائف الحماية الطبيعية للجسم. إذا لم يتم تصحيح نقص البيريدوكسين في الوقت المناسب، فقد ينتهك توازن الماء والملح، الأمر الذي سيؤدي إلى الوذمة. بمرور الوقت، ستظهر عواقب أكثر خطورة: خلل في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
التغذية الطبية
تقريبًا جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة الطبيعية اللازمة لحسن سير عمل الأعضاء والأنظمة تدخل الجسم مع الطعام. للتعويض عن نقص فيتامين B6، تحتاج إلى تضمين النظام الغذائي اليوميالأطعمة الغنية بالبيريدوكسين.
توجد أكبر كمية من فيتامين ب6 في الأطعمة التالية:
- الكبد؛
- خبز القمح الكامل والحبوب المنبتة؛
- صفار البيض؛
- سمكة حمراء؛
- المكسرات.
عظيم هو محتواه في زيت نباتيوكذلك في العصائر - العنب والبرتقال والطماطم. تعتبر العصائر المعدة مباشرة قبل الاستهلاك مفيدة بشكل خاص، لأنه أثناء التعليب، تفقد المنتجات ما يصل إلى 60٪ من الفيتامينات.
إذا كنت تأكل جزءًا من الحنطة السوداء أو الأرز أو الدخن، المحضرة على شكل عصيدة، لتناول الإفطار، إذن المتطلبات اليوميةسيتم توفير البيريدوكسين. جميع الخضروات الخضراء والملفوف هي أبطال في محتوى العناصر الدقيقة. الليمون والبرتقال والكرز أقل شأنا منها قليلا، لكن هذه الفاكهة تحتوي أيضا على فيتامين ب 6 بكميات صغيرة.
البيريدوكسين موجود أيضًا في الحليب، ولكن بعد المعالجة الحرارية ينخفض محتواه إلى النصف.
من أجل تزويد الجسم بالكمية اللازمة من الفيتامينات باستخدام الطعام، لا تحتاج إلى معرفة ما تأكله فحسب، بل أيضًا كيفية تحضير هذه الأطعمة. بمجرد طهي الطعام، تبدأ كمية أي فيتامين فيه في الانخفاض.
أنت بحاجة إلى معرفة بعض التفاصيل الدقيقة للطهي من أجل الحفاظ على أكبر قدر ممكن من فيتامين ب 6 الطبيعي في طعامك:
- يتم نقل جميع المواد المفيدة للفيتامين تقريبًا إلى الماء أثناء الطهي. لذلك لا بد من تناول المرق الذي طهي فيه اللحم أو السمك.
- يمكن للخضروات والفواكه المجمدة الاحتفاظ بنصف البيريدوكسين فقط.
- من الأفضل طهي الأطباق المختلفة على البخار، وبهذه الطريقة يمكنك تحقيق قدر أكبر من الحفاظ على الفيتامين.
تعليمات الاستخدام:
Magne B6 هو دواء يهدف إلى تعويض نقص المغنيسيوم في الجسم، وكذلك للقضاء على الاضطرابات الناتجة عن نقص هذا العنصر الدقيق.
التأثير الدوائي
ماجني B6 هو المخدرات المركبةالذي يحتوي على المغنيسيوم والبيريدوكسين.
يشارك المغنيسيوم في العديد من العمليات الأيضية، وخاصة في التفاعلات المرتبطة بتقلص العضلات وانتقالها نبضات عصبية. وبما أن هذا العنصر غير العضوي يدخل الجسم مع الطعام، فقد يكون سبب نقصه هو النظام الغذائي وسوء التغذية وسوء الامتصاص المعوي والإفراز المفرط عن طريق الكلى. أيضًا، قد يواجه الجسم حاجة متزايدة للمغنيسيوم أثناء أوقات التوتر وزيادة الحالة العقلية والنفسية النشاط البدنيأثناء استخدام مدرات البول أثناء الحمل.
بالإضافة إلى المغنيسيوم، يحتوي Magne B6 أيضًا على فيتامين ب 6 (البيريدوكسين)، والذي يشارك أيضًا في العديد من التفاعلات الأيضية، بما في ذلك العمليات الأيضية التي تحدث في الجهاز العصبي. يعمل فيتامين ب 6 على تحسين امتصاص المغنيسيوم في الجهاز الهضمي، كما يعزز تغلغله والاحتفاظ به في الخلايا.
يتم امتصاص نصف الجرعة المأخوذة من Magne B6 في الجهاز الهضمي.
مؤشرات للاستخدام Magne B6
- اضطرابات النوم.
- زيادة التعب والعقلي و التعب الجسدي، فقد القوة؛
- التهيج وزيادة الاستثارة العصبية.
- الاحساس بالوخز؛
- تشنجات الجهاز الهضمي والألم وتشنجات العضلات.
- مظاهر نوبات القلق المصحوبة بتنفس شديد.
- زيادة معدل ضربات القلب.
عادة ما يتم وصف Magne B6 أثناء الحمل لزيادة قوة الرحم والتهديد بالإجهاض والتشنجات.
موانع
لا يوصف Magne B6 لـ:
- الفشل الكلوي الحاد.
- عدم تحمل الفركتوز، ونقص السكروز-إيزومالتوز، وضعف امتصاص الجالاكتوز أو الجلوكوز.
- بيلة الفينيل كيتون (ضعف استقلاب الأحماض الأمينية، وخاصة الفينيل ألانين)؛
- فرط الحساسية لمكونات Magne B6.
هو بطلان هذا الدواء في الأطفال أقل من سنة واحدة والنساء أثناء الرضاعة الطبيعية.
توصي التعليمات باستخدام Magne B6 بحذر في حالات الفشل الكلوي المعتدل.
تعليمات لاستخدام ماجني B6
يحتوي قرص واحد من الدواء على 470 ملغ من ثنائي هيدرات لاكتات المغنيسيوم و 5 ملغ من هيدروكلوريد البيريدوكسين. يحتوي قرص واحد من Magne B6 forte على 618.43 ملجم من سترات المغنيسيوم و10 ملجم من هيدروكلوريد البيريدوكسين. يتوفر الدواء أيضًا على شكل محلول فموي، تحتوي أمبولة واحدة منها على 186 ملغ من ثنائي هيدرات لاكتات الصوديوم، و936 ملغ من بيدولات المغنيسيوم و10 ملغ من هيدروكلوريد البيريدوكسين.
يتم وصف البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والذين يعانون من نقص حاد في المغنيسيوم 3-4 أمبولات أو 6-8 أقراص يوميًا، وللتشنج - 2-3 أمبولات أو 4-6 أقراص. يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا بتناول Magne B6 من 1 إلى 3 أمبولات أو 2 إلى 6 أقراص يوميًا، ويتم وصف الدواء للأطفال من سن 1 إلى 6 سنوات على شكل محلول - 10-30 ملغ من المغنيسيوم لكل كيلوغرام من الوزن. وزن الجسم يوميا. ينبغي أن يؤخذ الدواء حتى الشفاء المستوى الطبيعيالمغنيسيوم في الجسم.
وفقًا للمراجعات، عادةً ما يتم تطوير وإصلاح Magne B6 تأثير علاجيخلال شهر واحد.
Magne B6 أثناء الحمل، ما لم يصف الطبيب المعالج نظامًا مختلفًا، تناول قرصين 3 مرات في اليوم.
يوصف Magne B6 forte للبالغين بجرعة 3-4 أقراص يوميًا، وللأطفال فوق 6 سنوات - 2-4 أقراص يوميًا، تكرار الجرعات - 2-3 مرات يوميًا.
آثار جانبية
تؤكد المراجعات أن Magne B6 جيد التحمل، وفي حالات نادرة فقط يعاني المرضى من آلام في البطن وانتفاخ البطن والقيء والغثيان والإسهال والإمساك وردود الفعل التحسسية.
الاستخدام طويل الأمد لـ Magne B6 في جرعات كبيرةيمكن أن يثير الاعتلال العصبي المحيطي (تلف الجهاز العصبي المحيطي) وتشوش الحس (اضطراب الحساسية في شكل وخز وتنميل وزحف).
معلومات إضافية
تخزين Magne B6 في درجة حرارة الغرفةفي الجافة و مكان مظلمسيضمن العمر الافتراضي للدواء لمدة عامين.
في عام 1934، اكتشف العالم الأمريكي بول جيوردي فيتامينًا جديدًا يُصنف ضمن المجموعة ب. وكان يُسمى هيدروكلوريد البيريدوكسين. هذا هو فيتامين ب6. وبعد أربع سنوات، ومن خلال العمل الجاد والتجارب العديدة، تمكن الكيميائي من عزل مركب بلوري قابل للذوبان في الماء.
في الواقع يمكن تقسيم هذا الفيتامين إلى ثلاثة مكونات تسمى البيريدوكسين، البيريدوكسينال، البيريدوكسامين. إنهم يتفاعلون بشكل وثيق مع بعضهم البعض، ويلعبون دورا مهما في تكوين مكونات الدم - الخلايا الحمراء والأجسام المضادة.
ينتمي فيتامين ب 6 إلى الإنزيمات المساعدة - وهي مواد ضرورية في عملية التمثيل الغذائي والتي لا يمكن أن تتراكم في الخلايا ويتم إخراجها بانتظام من الجسم.
الخصائص الفيزيائية والكيميائية
فيتامين البيريدوكسين يتدهور من التخزين على المدى الطويل. يتحلل في الضوء ويذوب ويفقد خواصه في الماء والكحول. أثناء المعالجة الحرارية للأغذية للمنتجات التي تحتوي على المركب، يحدث تحللها الجزئي. فئة أخرى من المواد التي تضر بسلامة الفيتامين هي هرمونات الاستروجين.
الخصائص
على الرغم من أن البيريدوكسين هو أحد مكونات الكثير المنتجات النباتية، لا يمكن امتصاصه بالكامل. ولهذا السبب، وبحسب إحصائيات العلماء، فإن 20% من سكان الأرض يعانون من نقص هذا المركب الكيميائي والمشاكل المرتبطة به.
يتم تحسين امتصاص الفيتامين بالترادف مع الثيامين. هناك أيضًا رأي بين العلماء بأن تأثير B6 يتعزز إذا كانت الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم موجودة في النظام الغذائي.
يتم إنتاج الفيتامين بجرعات صغيرة بواسطة مادة خاصة البكتيريا النافعة، تعيش في الأمعاء. ومع ذلك، هذا لا يكفي ل الأداء الطبيعيالجسم، والنباتات الدقيقة الصحية، لسوء الحظ، لوحظ اليوم في عدد قليل من الناس.
العلاج بالمضادات الحيوية وتناول مضادات الاكتئاب والعادات السيئة يدمر هذا مركب كيميائي، وعدم السماح بإنتاجها بكميات كافية والقيام بعملها.
نظرًا لأن فيتامين B6 لا يمكن أن يتراكم ويتم إخراج الباقي يوميًا في البول، فمن الممكن تناول جرعة زائدة عن طريق تناوله بشكل طبيعي من الجسم. منتجات طبيعية، هو ببساطة مستحيل.
القاعدة اليومية
يجب أن يتلقى الشخص البالغ ما يقرب من 2.5 ملغ من الفيتامين يوميًا، أما الطفل الذي يقل عمره عن 14-15 عامًا فيجب أن يتلقى من نصف إلى مليجرام واحد. المعيار للمراهق هو 1-2 ملليغرام الأم الحامل– 5 ملليجرام.
صفات قيمة
ما مدى فائدة فيتامين ب 6 ولماذا تدرج الأطعمة التي تحتوي عليه في نظامك الغذائي؟ هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال: يشارك هذا المركب الكيميائي في عدد من العمليات وله مجموعة كاملة من الوظائف المفيدة.
- الكميات الطبيعية من البيريدوكسين تساعد في القتال الأورام الخبيثة. وكما هو معروف، فهي أورام تظهر نتيجة انقسام الخلايا غير المنضبط في عضو معين. من خلال ربط الجذور الحرة، يمنع هيدروكلوريد البيريدوكسين هذه العملية، ويقلل من مخاطرها ويحفز جزيئاتها على القتال. الات دفاعيةجثث.
- هناك عدد من الخصائص التي تجعل هذا المركب الكيميائي لا غنى عنه لصحة المرأة. ينظم فيتامين ب 6 مستويات الهرمونات ويزيل الاختلالات ويعزز الحمل والحمل الطبيعي. خاصية مثيرة للاهتمام هي بعض التأثير على العمل أدوية منع الحمل- قد ينخفض.
- يؤدي تناول البيريدوكسين بانتظام إلى تحسين مظهر الجلد والشعر، ويساعد في القضاء على القشرة، ويمنع الشيخوخة المبكرة للبشرة. لقد أثبت العلماء تأثيرًا على عمليات تكوين الكولاجين - حيث يتم تطبيعها ويصبح الجلد أكثر مرونة. بسبب هذه الخصائص، يمكن أن يسمى B6 فيتامين الجمال.
- ويشارك البيريدوكسين هيدروكلوريد بشكل مباشر في عمليات التمثيل الغذائي. يعزز امتصاص البروتينات ويكسر الدهون ويساعدها على الهضم. تتسارع عمليات التمثيل الغذائي، ويبدأ الجسم في إزالة السموم بشكل أكثر كثافة، مما يؤثر أيضًا مظهر، وعلى الصحة العامة للشخص.
- وغياب هذا الفيتامين يمكن أن يسبب حصوات الكلى. والسبب في ذلك هو مزيج أكسالات الكالسيوم وحمض الأكساليك الذي يساهم في الإصابة بالمرض.
- وأهم وظيفة لـB6 هي مشاركته في تركيب هرمون السيروتونين الذي يحسن المزاج ويسبب الشعور بالبهجة.
- المحتوى الطبيعي للبيريدوكسين يجعل من الممكن السفر بسرور لأولئك الذين لا يستطيعون القيام بذلك بسبب دوار الحركة. تعمل المادة على تقليل الغثيان أثناء دوار البحر، في السيارة وعلى الطائرة.
- يعزز هذا الفيتامين إنتاج الأحماض الأمينية - التي تعمل على بناء الخلايا، والمواد الأساسية لعضلات قوية وصحية. لذلك، يمكن أن يسمى البيريدوكسين عنصرا هاما في النظام الغذائي للرياضيين وأولئك الذين يراقبون لياقتهم البدنية.
- وجود B6 يحدد التكوين المبلغ العاديكريات الدم الحمراء في الدم.
- مع المدخول المنتظم لهذا المركب الكيميائي في الجسم، يتم تطبيع توازن الماء والكهارل ويتم الحفاظ على الكمية المطلوبة من الأملاح في الخلايا.
- للفيتامين تأثير مباشر على انتقال النبضات العصبية ويخفف من حالة المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
- جنبا إلى جنب مع الثيامين، البيريدوكسين يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. يتم تسهيل ذلك من خلال انخفاض عدد لويحات الكوليسترول التي تظهر بسبب سوء التغذية والإدمان عادات سيئةشخص.
B6 وفقدان الوزن
كما تعلم، من أجل التخلص من الوزن الزائد، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح وإدراج نشاط بدني ممكن ولكن منتظم في روتينك اليومي.
ومع ذلك، هناك نقطة أخرى مهمة في تكنولوجيا فقدان الوزن وهي التحلل المكثف للدهون. من الصعب المبالغة في تقدير دور البيريدوكسين في هذا.
تسريع العمليات الأيضيةفهو يساعد على جلب الشكل إلى المثالية. ولكن هناك شرط واحد: إدراج الأطعمة التي تحتوي على B6 بانتظام في النظام الغذائي لعدة أشهر. سيعطي هذا تأثيرًا حقيقيًا، وإلا فلن تتمكن من إنقاص الوزن بسرعة.
البيريدوكسين والحمل
من خلال زيادة جودة النبضات العصبية، يساهم المركب الكيميائي في التكوين الطبيعي والناجح للدماغ والجهاز العصبي المركزي للجنين. كما يقلل فيتامين ب6 من خطر توتر الرحم والولادة المبكرة ويسهل عملية التعافي بعد الجراحة عملية قيصرية. من خلال زيادة شدة إزالة المواد السامة، يتم تسهيل البيريدوكسين بطريقة أو بأخرى حالة خطيرةمع التسمم المبكر.
مؤشرات للاستخدام
- السكري؛
- خلل في البنكرياس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الغثيان بعد الأكل وعسر الهضم.
- تشنجات ليلية
- الضعف العام والدوخة.
- نقص الحديد في الجسم.
- مزاج سيئ والاكتئاب.
- أرق؛
- فقدان الشهية؛
- الأمراض الجلدية.
- ضعف المناعة ونزلات البرد المتكررة.
يمكن أن يحدث نقص البيريدوكسين أيضًا عند الأطفال الطفولة. في هذه الحالة، هناك استثارة، والبكاء المتكرر و حلم سيئ، الظواهر المتشنجة، تأخر النمو، اضطرابات المعدة والأمعاء.
ما يجب أن تأكل؟
البيريدوكسين هو فيتامين موجود في الأطعمة النباتية المختلفة.
إذا قمت بإدراجها في نظامك الغذائي يوميا، فإن المركب الكيميائي سيحسن عملية التمثيل الغذائي لديك ويزيل المشاكل المتعلقة بالصحة.
ما هي الخضار والفواكه والحبوب التي تزود الجسم بالفيتامينات ويمكن وصفها بأمان بأنها غنية بالبيريدوكسين؟
- خبز أسمر. يرجع وجود B6 إلى محتوى الخميرة التي يحتوي عليها والحبوب نفسها. يجب أن نتذكر أن الجزء يجب أن يكون صغيرا، لأن الخبز منتج عالي السعرات الحرارية إلى حد ما. يمكنك دمجها مع الخضار.
- الحبوب. تشمل جميع الحبوب تقريبًا هذا الفيتامين.
- نخالة القمح، وكذلك مبيض القمح، هي مصدر لفيتامين B6.
- شمام. من المهم أن تتذكر أن الفاكهة ذات قيمة في موسمها. من غير المرجح أن يكون البطيخ الذي يتم إحضاره إلى المنطقة الشمالية في منتصف الشتاء صحيًا.
- جميع أنواع الملفوف. الملفوف الأبيض والأحمر والقرنبيط والكرنب والبروكلي وكرنب بروكسل غنية بالبيريدوكسين. إذا أمكن، ينبغي استهلاك الملفوف نيئًا في السلطات. إذا قمت بطهي هذه الخضار، فمن الأفضل طهيها على البخار، وإحضارها إلى حالة "al dente"، أي "إلى السن". دع الملفوف يصبح مقرمشاً قليلاً.
- نبات الهليون. يوصى بطهيه بنفس طريقة طهي الملفوف.
- ثوم. إنه مفيد بشكل خاص في شكله الخام، ومع ذلك، إذا كنت تعاني من التهاب المعدة أو القرحة أو مشاكل في البنكرياس، فيجب عليك توخي الحذر الشديد والالتزام بالاعتدال.
- البطاطس. من الأفضل خبز الدرنات أو غليها في قشرتها: فهذا سيعطيك المزيد مواد مفيدةمخزنة في الداخل. تعتبر البطاطس الصغيرة صحية للأكل مع قشرتها.
- البقوليات. تساعد البازلاء والفاصوليا والعدس، الغنية بالبروتين النباتي، على تقليل نقص فيتامين ب6 في الجسم. يمكنك طهي الحساء والأطباق الرئيسية معهم، وعلى سبيل المثال، حتى الحلويات الصحية مصنوعة من الحمص.
يعاني الأشخاص المعاصرون، وخاصة أولئك الذين يعيشون في المدينة، من نقص حاد في الهواء النقي والنظيف والنشاط البدني، الطعام الصحي. جهازه العصبي يتعرض للضغط والتوتر بشكل مستمر. الزائد في العمل أو المدرسة، وقضاء قدر كبير من الوقت أمام الكمبيوتر وأمام التلفزيون - كل هذا يؤثر الحالة العامة، امتصاص العناصر الغذائية، والتمثيل الغذائي. الاستهلاك المنتظم للأطعمة التي تحتوي على البيريدوكسين سيساعد الجسم على العمل كما أرادته الطبيعة.
تحياتي لقرائي الفضوليين. اليوم لدينا ضيف خاص - "فيتامين الحياة". نعم، نعم، لقد سمعت الحق. وبدون هذا العنصر، لا يمكن تصور أصل الحياة وتطورها ومسارها. ما هو هذا العلاج المعجزة؟ هذا هو البيريدوكسين أو فيتامين ب6.
عن خصائص سحريةلقد تعلمت هذا العنصر عندما كان ابني يبلغ من العمر شهرًا واحدًا. وخططنا للذهاب لإجراء فحص لدى طبيب أعصاب.
الحقيقة هي أنه كان هناك نقص الأكسجة أثناء الولادة. كان الشهر الأول بمثابة جحيم خالص لي ولزوجي. غالبًا ما كانت أنتوشكا تصرخ وتنام بشكل سيء للغاية. لقد غفوت واستيقظت بعد 20 دقيقة. مشينا مثل الزومبي. أردت شيئًا واحدًا فقط - النوم.
لقد نصحنا طبيب أعصاب جيد وذهبنا لرؤيته. لقد فحص الطفل بهذه الرعاية. سأل عن ابنه: عن نومه، وكيف يأكل، ونحو ذلك. وتبين أن هناك رجفة والرقبة كانت تميل إلى اليسار.
ثم وصف له الجلايسين (حمض أميني شائع) + مغنيسيوم ب6، نصف قرص. وجدنا أنه يباع أيضًا في شكل سائل في أمبولات. لذلك قررنا أن نعطيهم لأنطوخا. بعد 4 أيام، بدأت التغييرات في السلوك ملحوظة. بدأ ابني ينام لمدة ساعة بعد تناول الطعام وأصبح أكثر هدوءًا. وبعد أسبوع، بدأت أنام طوال الليل دون الاستيقاظ لتناول الطعام. يستيقظ بمفرده وينظر إلى الألعاب ويستطيع اللعب بمفرده. وبينما كان يتخبط في الماء، غمر حوض الاستحمام بأكمله.
وما أعجبني هو تأثير هذا العلاج المعجزة. بعد الإلغاء، استمر الإجراء على أي حال. أكتبها بنفسي وأطرق على الخشب حتى لا أنحسه. وإلا سأفتخر بك :)
غفوت بينما كنت أجهزه للنزهة :)
بعد أن رأيت هذا التأثير السحري للفيتامين على ابني، قررت معرفة المزيد عن فيتامين B6. اتضح أن هذا العنصر لا يقدر بثمن - فهو يحتاج إليه الجميع تمامًا.
لماذا يحتاج الجسم إلى فيتامين ب6؟
ينتمي البيريدوكسين إلى عائلة فيتامين ب، وتلعب هذه المركبات أدوارًا مهمة في عدد من الوظائف الجسدية والنفسية. ومن المعروف أنها تساعد في دعم عملية التمثيل الغذائي الصحي ووظيفة الجهاز العصبي. هذه العناصر مهمة أيضًا لصحة الجلد والعينين والأداء الطبيعي للكبد.
يحتوي البيريدوكسين على العديد من المشتقات، بما في ذلك فوسفات البيريدوكسال، وبيريدوكسال-5-فوسفات، والبيريدوكسامين. وتشارك هذه المواد الهامة في مختلف الوظائف البيولوجية للجسم.
يشارك فيتامين ب6 في العمليات التالية:
- يدعم الجهاز العصبي
- يساعد على إنتاج الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) في جميع أنحاء الجسم؛
- يوازن مستويات السكر في الدم.
- يساعدنا في الحصول على الطاقة من الطعام الذي نتناوله؛
- يحسن المزاج.
- يخلق الأجسام المضادة التي الجهاز المناعييستخدم لحمايتنا.
- مهم للشعر - يقويه ويسرع نموه.
أعراض النقص
نقص B6 نادر للغاية الدول الغربية. يحصل معظم الناس على ما يكفي من السعرات الحرارية والفيتامينات من نظامهم الغذائي كل يوم. حتى أن بعض الخبراء يعتقدون أن بعض الناس يستهلكون الكثير. مستويات عاليةالبيريدوكسين. ولذلك فإن فائضه يمثل مشكلة أكثر شيوعا بين السكان من نقصه.
يمكن للجسم بسهولة تجديد هذه الكمية من العناصر من نظامك الغذائي. ولكن إذا كان عمرك أكثر من 50 عامًا، فيجب زيادة جرعة فيتامين ب6 إلى 2.2 ملجم يوميًا. خلاف ذلك، سيبدأ الجسم في تجربة النقص.
وكما قلت أيها الأصدقاء، فإن نقص هذا الفيتامين ليس شائعًا جدًا. ومع ذلك، لا تزال هذه المشكلة موجودة. تساعد الأعراض التالية في الحكم على نقص العنصر B6:
- تغيرات المزاج (التهيج والقلق والاكتئاب).
- الخمول.
- ألم عضلي؛
- التعب المزمن.
- تفاقم أعراض الدورة الشهرية.
- تفاقم أعراض فقر الدم.
- أرق؛
- التشنجات.
- التهاب الجلد ولون أصفر ليموني من الجلد.
- تدهور نظام القلب والأوعية الدموية.
في أغلب الأحيان، يرتبط نقص فيتامين ب6 بالاضطرابات العصبية والنفسية. وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن نقص هذا العنصر شائع بين كبار السن. وهم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف مع انخفاض مستويات فيتامين ب6.
أين يتم احتواؤه؟
هذا العنصر موجود في العديد من الأطعمة التي نتناولها. وهي المكسرات والبذور وبعض أنواع اللحوم والدواجن والأفوكادو والبقوليات.
من بين الخضروات والفواكه، يعتبر الموز هو الرائد في محتوى البيريدوكسين. ولكن هناك تحذير واحد - وهذا ينطبق فقط على البلدان التي يزرع فيها. في منطقتنا، تأخذ البطاطس زمام المبادرة. ومع ذلك، من أجل الحفاظ على الحد الأقصى لمبلغ b6 فيه، يجب إعداده بشكل صحيح.
توجد مستويات عالية من الفيتامين في الأطعمة التالية (مع الاستهلاك اليومي 2 ملغ للبالغين):
ومع ذلك، تذكر أن المعالجة الحرارية للأغذية تقلل من محتوى هذا العنصر المعجزة. على سبيل المثال، يحتوي الخبز المخبوز من الدقيق الأبيض على 20٪ فيتامينات فقط. وذلك مقارنة بالكمية التي كانت موجودة في حبوب القمح. وعندما تقوم بطهي البطاطس (إذا قمت بتصفية الماء الذي طبخت فيه الخضار)، يتم فقدان 93% من البيريدوكسين.
الحفظ أيضًا لا يسمح بحفظ b6 بالكامل. خلال هذه المعالجة، يفقد المنتج من 57٪ إلى 77٪ من الفيتامين. والتجميد له تأثير ضار عليه.
تعليمات الاستخدام
للأطفال:
للبالغين:
فيتامين ب6 قابل للذوبان في الماء، مما يعني أنه سيتم إخراجه من الجسم عن طريق البول. لهذا السبب، عادة ما يكون هناك القليل من القلق بشأن الجرعة الزائدة. ولكن لا يجب عليك الإفراط في استخدام هذا العنصر أيضًا، لأنه يمكن أن يسبب رد فعل غير مرغوب فيهجسم.
أؤكد مرة أخرى أن البيريدوكسين قابل للذوبان في الماء. وهذا يعني أن الجسم غير قادر على تخزين هذا العنصر للاحتياجات المستقبلية. لذلك، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 بانتظام.
مؤشرات لاستخدام مجمع فيتامين إضافي:
- فقر دم؛
- دوار البحر؛
- التسمم عند النساء الحوامل.
- التهاب الكبد؛
- نقص في عدد كريات الدم البيضاء؛
- توحد؛
- التهاب الجلد والصدفية والأمراض الجلدية الأخرى.
- أمراض الجهاز العصبي ، إلخ.
إذا كنت ستشتري مكملات تحتوي على البيريدوكسين من الصيدلية، فتأكد من شراء منتج عالي الجودة. يباع هيدروكلوريد البيريدوكسين في أقراص وأمبولات.
فقط لا تداوي نفسك. يمكن أن ينتهي الأمر كله بحل اللغز لاحقًا - ما يحدث للجسم. وبعد ذلك سيتعين عليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب حتى يتمكن من علاجك. موافق، سعر مثل هذه التجربة مرتفع للغاية.
فوائد فيتامين ب6
- يدعم صحة الأوعية الدموية.البيريدوكسين ضروري لتنظيم مستويات الدم من مادة تسمى الهوموسيستين. هذا هو نوع من الأحماض الأمينية التي يتم الحصول عليها من الأطعمة البروتينية. له أداء عاليالمرتبطة بتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. وبدون كمية كافية من فيتامين ب6، يتراكم الهوموسيستين في الجسم ويتسبب في حدوث أضرار الأوعية الدموية. ونتيجة لذلك، يمكن أن يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هذا الفيتامين يعمل بشكل أفضل مع حمض الفوليك. عندما يأخذ المرضى هذا "الثنائي"، يتم تقليل إجمالي تركيزات الهوموسيستين بشكل ملحوظ ( 2
).
- يدعم وظيفة الدماغ.يساعد الفيتامين على التطور والأداء السليم. أظهرت الأبحاث أن نقص فيتامين ب6 يمكن أن يؤثر على وظيفة الذاكرة ويساهم في تطور الضعف الإدراكي (مرض الزهايمر والخرف المرتبط بالعمر) ( 3 ). يلعب هذا العنصر أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج السيروتونين والنورإبينفرين. يساعد هذان الهرمونان، المعروفان باسم "هرمونات السعادة"، في التحكم في المزاج والطاقة والتركيز. يعتقد الباحثون أن بعض الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال ناجمة عن مستوى منخفضالسيروتونين. وبالتالي فإن تناول فيتامين ب6 قد يكون له تأثير مفيد على الأطفال ( 4 ).
- يحسن المزاج.تحتوي بعض مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا على فيتامين ب6. له تأثير كبير على إنتاج السيروتونين والناقلات العصبية GABA في الدماغ. هذه هرمونات مهمة جدًا تتحكم في الحالة المزاجية. كما أنها ضرورية لمنع الاكتئاب والألم والتعب والقلق ( 5 ).
- يساعد في علاج فقر الدم.هذا العنصر ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم. كما أنه ينقل اللون الأحمر خلايا الدمفي كل الجسد. وهذا يساعد على وصول الأكسجين إلى الخلايا وتعبئة الحديد. ويصاحب فقر الدم الأعراض التالية: التعب، والدوخة، والألم. تظهر الأبحاث أن تناول البيريدوكسين قد يساعد في تقليل أعراض فقر الدم. وفي بعض الحالات يساعد هذا العنصر في الوقاية من هذا المرض.
- يحمي صحة العين.وفي كثير من الحالات سوء التغذية ونقصها العناصر الغذائيةهي الأسباب الرئيسية للعديد من أمراض العيون. أظهرت الأبحاث أن تناول فيتامين ب6+ حمض الفوليكقد يساعد في الوقاية من المرض. حتى أنه يساعد على منع فقدان الرؤية بالكامل.
- يقلل من الأعراض التهاب المفصل الروماتويدي.
ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين ب6 بزيادة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يحتاجون إلى المزيد من فيتامين ب6. ذلك لأنهم يعانون ألم مستمرفي العضلات والمفاصل بسبب الالتهاب المزمن.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.تشير بعض الدراسات إلى أن تناول هذا الفيتامين قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. وهذا العنصر يزيد من تدفق الدم ويقلل من تراكمه في الشرايين.
- يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية.استهلاك كمية كبيرةالبيريدوكسين قد يساعد في منع أعراض مؤلمةالحيض ( 6 ). وقد أظهرت الدراسات أن هذا العنصر يساعد في مكافحة آلام الصدر والغثيان والتشنجات والتعب. وحتى مع حب الشباب، وهو نذير الدورة الشهرية. للنساء اللاتي يعانين الأعراض المتكررةتوصي الدورة الشهرية بتناول فيتامينات ب بانتظام، ومن المهم بشكل خاص القيام بذلك قبل 10 أيام من الدورة الشهرية.
- يساعد في تقليل الغثيان أثناء الحمل.وقد أظهرت الدراسات أن تناول هذا العنصر فعال في تقليل شدة الغثيان وغثيان الصباح. لمدة 6 أسابيع، تم مراقبة حالة المرضى (24 ساعة في اليوم). لاحظوا ما شعروا به قبل العلاج ومع فيتامين ب 6. بعد هذا الوقت، لوحظ انخفاض كبير في الغثيان مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي ( 7 ).
- يساعد في علاج الربو.وقد أظهرت بعض الدراسات أن هذا الفيتامين يقلل من حدوث نوبات الربو اللاحقة ويقلل من تكرارها.
- يساعد على تنظيم دورات النوم.يساعد هذا العلاج المعجزة الجسم على إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون مهم، مما يساعدنا على النوم. الميلاتونين مسؤول عن منحنا القدرة على تنظيم ساعتنا الداخلية. لذلك نحن نعرف متى يحين وقت الاستيقاظ ومتى يحين وقت النوم.
- يمنع تكون حصوات الكلى.تظهر بعض الدراسات أن تناول البيريدوكسين مع المعادن الأخرى (بما في ذلك المغنيسيوم) مفيد جدًا. يساعد على منع تكون حصوات الكلى أو حتى علاجها.
تفاعل فيتامين ب6 مع أدوية أخرى
قد يتفاعل هذا العنصر مع الأدوية. لذلك، إذا كنت تتناول أي أدوية بالفعل، فتأكد من استشارة طبيبك.
قائمة الأدوية التي تتفاعل مع فيتامين ب6 ضخمة. تتضمن هذه القائمة:
- أي أدوية تستخدم في العلاج الكيميائي.
- سيكلوسيرين أو أيزونيازيد – يستخدم في علاج مرض السل.
- هيدرالازين (أبريسولين) – لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- البنسيلامين - يوصف لمكافحة التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الثيوفيلين – يستخدم لعلاج الربو.
- المضادات الحيوية، بما في ذلك التتراسيكلين.
- مضادات الاكتئاب بما في ذلك إلافيل، ديسيبرامين، إيميبرامين ونوربارمين؛
- بعض مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (تقلل من مستوى فيتامين ب6 في الدم).
أنا متأكد من أنك قمت اليوم بتوسيع معرفتك بالعناصر الحيوية. وقد توصلوا إلى اكتشافات حقيقية لأنفسهم فيما يتعلق بالبيريدوكسين. لا تفقد مؤهلاتك - . وأرسل لأصدقائك رابطًا للمقال - ستكون هذه المعلومات مفيدة لهم أيضًا. وأقول لك وداعا - حتى نلتقي مرة أخرى.
