ليس من غير المألوف أن تشعر بألم في الكعب أو القدمين، مما يسبب عدم الراحة ويمنعك من القيام بأنشطتك المعتادة. في هذه الحالة، لا ينبغي عليك فقط التعرف على المواقف الشائعة وحلولها، بل عليك أيضًا الاهتمام بالذهاب إلى أخصائي ذي خبرة، لأنه بدون الرعاية الطبيةلا توجد طريقة للتغلب على ذلك، لأن هذا قد يكون علامة على وجود مشكلة خطيرة، لا يمكن التعامل معها في المنزل، ولا يمكن إلا أن تتفاقم. وفي مقال آخر، اقرأ عن كيفية علاجه.
يجمع المقال المشاكل الرئيسية المرتبطة بألم الكعب ويقترح الحلول المعروفة لها، ولكن يتم تقديم هذه المعلومات لأغراض إعلامية فقط.
لماذا وماذا تفعل إذا كان كعب قدميك يؤلمك - العلاجات الشعبية
بالنسبة لألم الكعب، فإن عشبة العقدة أو الأرقطيون تساعد كثيرًا. يتم وضع العشب في الأحذية أو الجوارب، والتي لا يتم إزالتها طوال اليوم. الكمادات المصنوعة من البطاطس المبشورة أو الفجل الأسود المبشور مع القشر تساعد أيضًا في تخفيف الألم. يمكن عمل الكمادات ليلاً عن طريق لف ساقك في كيس من البلاستيك وارتداء الجوارب.
ماذا تفعل إذا كانت قدميك وكعبيك تؤلمانك وكيفية علاجهما
قد يكون سبب الألم في القدمين وكعب القدمين في المقام الأول الوزن الزائدأو نمط حياة غير نشط أو أقدام مسطحة أو أحذية مختارة بشكل غير صحيح. يخفّف متلازمة الألمتدليك القدمين والحمامات الجليد المجروش(يتم غمر الكعبين فقط في الماء)، وكذلك دحرجة القدمين بكرة صغيرة.
ويجب وصف الأدوية والمراهم المسكنة للألم من قبل الطبيب.
لماذا تؤلمك كعبك وساقك؟ الأسباب
يمكن أن يكون سبب الألم في العجول بسبب النشاط البدني الثقيل. كما أن سبب الألم في عضلة الساق قد يكون مخفيًا في القدمين - إذا كان الشخص لديه قدم مسطحة، أو العكس، فإن مشط القدم مرتفع جدًا، وهو منذ وقت طويليرتدي أحذية غير مريحة. في بعض الأحيان يكون الألم ناتجًا عن تمزق أو التهاب وتر العرقوب، التهاب الأوردة أو ضيق الشرايين. بشكل عام، مطلوب قرار الطبيب.
لماذا يؤلمني كعب قدمي اليسرى عند المشي والعلاج بالعلاجات الشعبية
يربط الناس آلام الكعب بمهماز الكعب. في بعض الأحيان تساعد كمادات الكفير لمدة 30 دقيقة أو البطاطس المسلوقة الدافئة المطحونة مع إضافة ملعقة كبيرة من الكيروسين على تهدئتها.
لماذا يؤلم الكعب والقدمين في كلا الساقين في الصباح عند الرجال؟
الألم في الكعبين والقدمين في كلا الساقين في الصباح من أعراض التهاب اللفافة الأخمصية الناتج عن تراكم الأملاح في منطقة الالتهاب. وهذا يؤدي إلى تكوين نمو عظمي، يشار إليه عمومًا باسم مهماز الكعب.
يمكن أن يزعجك الألم الناتج عن هذا المرض ليس فقط في الصباح، ولكن أيضًا بعد راحة قصيرة. إذا لم تستشر الطبيب، فإن الحالة ستزداد سوءًا.
لماذا يؤلمك كعبك؟من المؤلم أن تخطو على كيفية وكيفية علاجه
يستثني أسباب خارجية(أحذية غير مريحة، إجهاد مفرط، كدمات) يمكن أن يكون سبب آلام الكعب هو التهاب اللفافة الأخمصية، أو نتوءات الكعب، أو الروماتيزم، التهاب المفاصل الصدفية، التهاب الفقار اللاصق، الخ. شارك في الاستبيان واحصل على إجابة لسؤالك.
لماذا يؤلمني كعبي كثيرًا إذا لم يكن حافزًا؟
في معظم الحالات، يمكن أن يحدث ألم الكعب، إذا لم يكن مهمازًا، لعدة أسباب، وهي:
- الموقف غير الصحيح.
- الوقوف على قدميك لفترة طويلة؛
- بارِز النشاط البدني;
- الحمل المرتبط بحمل الأحمال الثقيلة؛
- إصابات والالتواء في الأوتار.
لماذا يتألم الكعب من الجري والأحذية والكعب العالي والعمل أثناء الوقوف والبرد والنعال؟
يحدث ألم الكعب بسبب الإجهاد المستمر لقوس القدم، خاصة عندما يتم اختيار الأحذية بشكل غير صحيح، أو يكون الكعب مرتفعًا جدًا أو الوزن الزائد (السمنة). أعراض آلام الكعب متأصلة أيضًا في عدد من الأمراض - التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس والتهاب الفقار المقسط والتهاب العظم والنقي والإصابات - التواء الأوتار والتمزق والكدمات والكسور.
لماذا يؤلمك كعبك إذا وقفت أو وقفت أو مشيت لفترة طويلة بعد المشي لفترة طويلة؟
يمكنك معرفة سبب آلام الكعب من الجراح، وجراح الأعصاب، وأخصائي الرضوح، وجراح العظام، وطبيب الأعصاب، حيث أن هناك أكثر من أسباب كافية لذلك - مهماز الكعب، والتهاب المفاصل، وإصابات الأوتار، والتهاب اللفافة الأخمصية، وما إلى ذلك.
لماذا تعاني النساء الحوامل من آلام الكعب أثناء الحمل وبعده؟
خلال فترة الحمل، يؤدي نمو الجنين إلى انحناء المرأة إلى الخلف بشكل لا إرادي. وبطبيعة الحال، يقع العبء الأكبر على الكعب، ولهذا السبب تنشأ مشاكل فيها. الأحاسيس المؤلمة. هذا جيد.
لا يرتبط الألم في الكعب دائمًا بالأمراض أو الإصابات. في بعض الأحيان تكون أسبابها بسبب علم وظائف الأعضاء، وتبين أنها الأكثر تافهة.
على سبيل المثال:
- إذا شعرت بألم في كعبك أثناء المشي، فقد يعني ذلك أنك ترتدين كعبًا مرتفعًا جدًا بالنسبة لك.
- يمكن أيضًا أن يكون سبب الأحاسيس المؤلمة في هذه المنطقة هو انخفاض الدهون تحت الجلد تحت سطح النعل، خاصة إذا قمت فجأة بزيادة نشاطك البدني بشكل كبير: فقد اتضح أن الكعب يبدو وكأنه "فقد الوزن".
- قد يصبح كعبك مؤلمًا بعد المشي لفترة طويلة أو بعد الوقوف لفترة طويلة.
- إذا اكتسبت مؤخرًا بعض الوزن الزائد، أو كنتِ حاملًا، أو تم تشخيص إصابتك بالسمنة، فقد يكون ألم كعبك بسبب الوزن الزائد.
الأمراض الالتهابية
التهاب اللفافة الأخمصية
لو الأحاسيس المؤلمةتظهر بشكل رئيسي في الصباح، بعد النوم (يمكن أن يظهر الألم في كلا الساقين في وقت واحد، وعلى سبيل المثال، فقط في الساق اليمنى)، ويكثف عند المشي، فمن المحتمل أن يكون - التهاب اللفافة الأخمصية(وتسمى أيضًا أخمصي).
هذا المرض عبارة عن التهاب في الرباط الذي يربط الكعب بعظام منتصف القدم. لفافة النعل عبارة عن شريط متصل يعمل كدعم لقوس القدم، بالإضافة إلى ممتص الصدمات.
سبب التهاب اللفافة، كقاعدة عامة، هو الصدمات الدقيقة - التمزقات الدقيقة لللفافة، والتي قد تكون مصحوبة أو غير مصحوبة بالتهاب. في أغلب الأحيان، تحدث الإصابات في الأماكن التي تعلق عليها اللفافة العقبي.
أثناء الليل، أثناء النوم، تتجدد اللفافة المصابة قليلاً، وتنمو معًا وتقصر. في الصباح، بعد الخطوات الأولى، تتكرر الدموع الدقيقة مرة أخرى، وهذا يسبب عذابًا جديدًا. التهاب اللفافة الأخمصية هو الذي يسبب ألمًا شديدًا في الصباح في منطقة الكعب، والذي غالبًا ما يصبح أكثر هدوءًا مع مرور اليوم.
كعب حفز
في بعض الأحيان يكون مرض أخمصي مصحوبًا بمهماز الكعب، وهو عبارة عن نمو عظمي صغير يتشكل خلف الكعب أو تحته.
إذا أدت الإصابة إلى التهاب وتر العرقوب (الموجود فوق الكعب) أو موقع التصاق اللفافة بعظم الكعب (تحت الكعب)، يتم تحفيز نمو خلايا الأنسجة الجديدة، ثم تموت وتتراكم تدريجيًا.
هذه التراكمات تتحول إلى توتنهام. يمكن أن يكون للأحاسيس المؤلمة في وجود مهماز الكعب نطاق واسع إلى حد ما: من الأقوى، حيث يكون من المؤلم أن تدوس على الكعب، إلى غير ملحوظ تمامًا، بدون أعراض.
يمكن أن تظهر مثل هذه الزوائد على كلا القدمين في وقت واحد، ولكن في كثير من الأحيان يتم تحديد الحافز فقط على أحدهما - على سبيل المثال، في القدم اليسرى (أو على اليمين فقط).
التهاب كيسي قيحي
هذا التهاب قيحي بورصةمشترك غالبا ما يسبق تطور التهاب الجراب صدمة ميكانيكية. أثناء المرض يتطور العملية الالتهابية: يتحول الكعب إلى اللون الأحمر ويتورم ويؤلم كثيرًا. إذا لمستها، يمكنك أن تشعر بالدفء.
مع مرور الوقت، يزداد تورم الكعب، وإذا لم يتم علاج المرض، يمكن أن تصبح المنطقة المتورمة كثيفة.
التهاب الأوتار (التهاب) في وتر العرقوب
الضغط المفرط على القدمين، والرغبة في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والتغيير إلى النعال في المساء، وحب الجري لمسافات طويلة - كل ما سبق يمكن أن يثير التهاب وتر العرقوب. في هذه الحالة، يؤلمك الجزء السفلي من الكاحل، بالقرب من الكعب. هنا لوحظ احمرار الجلد، تورم محليا حرارة عالية. يصبح من الصعب الوقوف على أصابع قدميك والقفز.
الأورام الخبيثة
في بداية المرض يتم الشعور به الم خفيففي منطقة الكعب. علاوة على ذلك، مع تطور المرض، يتم تعزيز الألم في هذا المكان، ويتشكل تورم ناعم أو كثيف (اعتمادا على نوع الورم). في بعض الأحيان يتم ملاحظة وجود شبكة من الأوعية الدموية المتضخمة فوق التورم.
تنمو أورام الكعب بشكل أسرع في طفولة، عند البالغين يزدادون ببطء أكبر. لكن في كلتا الحالتين تكون مثل هذه الأعراض سببا ملحا لزيارة الطبيب!
إصابات
التواء الأوتار أو تمزقها
يمكن أن تحدث مثل هذه الإصابة إما نتيجة لضربة مباشرة في الساق، أو نتيجة تشنج مفاجئ في عضلات أسفل الساق. في البداية، يشعر بألم حاد في الجزء السفلي من الساق، ثم ينتفخ الكعب.
تنحني القدمان وتستقيمان بصعوبة، وإذا حدث تمزق، يصبح تمديد ثني أخمصي مستحيلاً. وأيضًا، عندما يتمزق الوتر، غالبًا ما تُفقد القدرة على المشي.
إصابة
ويحدث عندما تكون هناك ضربة قوية مفاجئة على الكعب، على سبيل المثال، إذا قفز الشخص من ارتفاع وهبط دون جدوى. تسبب الضربة ألمًا حارقًا وتؤدي إلى مزيد من الالتهاب.
كسر
إذا كان لديك كعب مكسور، فمن المؤلم جدًا أن تدوس على قدمك، ويكاد يكون من المستحيل. يتغير شكل القدم ومظهرها، لأن الكعب يتحرك إلى اليمين أو اليسار، كما لو كان ملتوياً إلى أحد الجانبين، تتورم القدم نفسها وتظهر الكدمات والدم على النعل.
تصبح القدم غير نشطة أو غير متحركة، ويضعف ثنيها وتمديدها.
مرض سيفر أو التهاب العقبي
هذا هو اضطراب النمو أنسجة العظامالجزء الخلفي من عظم الكعب، حيث يرتبط به وتر العرقوب.
لا يتعظم عظم الكعب فورًا منذ الطفولة، وتستمر هذه العملية عدة سنوات، لذلك يكون في مرحلة الطفولة أكثر عرضة للإصابة بمرض سيفر. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-14 سنة والذين يمارسون الرياضة هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
سباق المشي والجري والقفز يزيد من آلام هذا المرض. هناك شعور بأن الكعب يحترق ويحدث تورم حوله.
أمراض جهازية
التهاب الفقرات التصلبي
الالتهابات المزمنة مرض يصيب جهاز المناعهالعمود الفقري والمفاصل. والنتيجة الرئيسية لهذا المرض هو تعظم العمود الفقري، والذي يصبح غير مرن وغير متحرك. في بعض الأحيان، يبدأ الكعب في الأذى أولا، ونتيجة لذلك يصبح الشخص غير سارة للغاية للوقوف على الأسطح الصلبة.
التهاب المفصل الروماتويدي
يؤثر هذا المرض الخطير على المفاصل، مما يسبب لها الألم والتورم وفقدان القدرة على الحركة. ومن بين أمور أخرى، تتأثر أيضًا مفاصل القدم.
في البداية، يتجلى الألم الأكثر وضوحا في الحركة، ولكن في وقت لاحق، مع مرور الوقت، يشعر الألم حتى أثناء النوم، وهو قوي للغاية بحيث يمكن أن يوقظك. أيضًا التهاب المفصل الروماتويدييصاحبه تعب مؤلم، وقلة الشهية، وزيادة التعب.
النقرس
مرض المفاصل الناتج عن ترسب أملاح حمض اليوريك. تحدث هجمات المرض عادة في الليل، أثناء النوم، عندما يستيقظ الشخص وهو يشعر ألم حاد. ينتفخ المفصل المصاب ويتغير لونه إلى اللون البني المحمر. إذا لمسته بخفة في هذه اللحظة، سيكون مؤلمًا وساخنًا للغاية.
كما أن مفاصل القدمين معرضة أيضًا للإصابة بالنقرس، لذا غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون منه من آلام في الكعب.
أمراض معدية
التهاب المفاصل التفاعلي
ينتشر هذا المرض على الشخص نتيجة لأي عدوى تعرض لها سابقًا، على سبيل المثال، العدوى نظام الجهاز البولى التناسلىأو الجهاز الهضمي. هذا النوع الفرعي من التهاب المفاصل ليس كذلك الأمراض المعديةالمفاصل، وهو نتيجة للعدوى التي تؤثر على أعضاء أخرى من الجسم.
أحاسيس مؤلمة في الكعب عندما التهاب المفاصل التفاعليتظهر باستمرار. يمكن الشعور بها بشكل حاد في الليل أثناء الحلم. يتميز مسار المرض الم المفاصلوالتهاب الملتحمة وألم في أسفل البطن.
السل (العظام)
أثناء سير المرض، يبدو أن المادة العظمية تذوب، وتموت مناطق معينة من الجلد. ثم تمتد الآفة إلى مناطق سطحية أخرى من الجسم. في مرض السل العظمي، يتشكل ناسور قيحي أو تجويف مفتوح، ولكن بعد عدة أسابيع قد يتوقف المرض، ويدخل في حالة مغفرة.
التهاب العظم والنقي
يحدث هذا المرض عن طريق البكتيريا التي تثير تطور عملية نخرية قيحية في العظم نفسه وفيه الأنسجة الناعمهالكعب. يبدأ الكعب المصاب بالألم على الفور تقريبًا، وترتفع درجة حرارة الجسم إلى 39-40 درجة.
الأحاسيس المؤلمة هي كما لو أن الكعب ينفجر ويحترق ويحفر من الداخل ومن المستحيل المشي. يصعب الخلط بين هذه الأحاسيس مع الآخرين. ينتفخ الكعب، ويصبح الجلد عليه أحمر اللون للغاية، وتتوسع الأوردة في الساقين.
دعونا نرى الطبيب!
ماذا تفعل إذا كان كعبك يؤلمك؟ إذا كان الألم حادًا، وحارقًا، ويتحول الجلد في منطقة محيط الكعب إلى اللون الأحمر، ويظهر التورم، ويكون إما موضعيًا أو درجة الحرارة العامة، ينتفخ الكعب، ويتحول إلى الجانب الأيمن أو الأيسر من القدم، ويلاحظ وجود كدمات، ويحدث نخر في الجلد، ويصعب الوقوف على أصابع قدميك، ولا تنحني قدميك - زيارة الطبيب أمر لا مفر منه!
وكلما أسرعت في القيام بذلك والبدء في علاج سبب ذلك أعراض غير سارةالمرض، كلما كان ذلك أفضل!
أي طبيب يمكن أن يساعد؟ لإجراء الفحص الأولي، حدد موعدًا مع المعالج أو الجراح. وعلاوة على ذلك، اعتمادا على الأعراض المصاحبةقد يحيلك الطبيب إلى أخصائي آخر لتلقي العلاج. يمكن أن يكونوا: طبيب عظام، طبيب رضوح، طبيب أورام، طبيب أمراض، طبيب أعصاب.
إذا كان سبب الألم هو كدمة، ضع البرد على منطقة الكعب - الثلج أو كمادة باردة خاصة. تحتاج إلى الاحتفاظ بها لمدة 15 دقيقة كل ساعة 3-4 مرات. ثم يمكنك فرك مرهم مضاد للالتهابات على الكعب المصاب بالكدمات، وإذا كانت الكدمة شديدة، فمن المستحسن للغاية تحديد موعد مع الطبيب (الممارس العام أو الجراح).
الوقاية من آلام الكعب
ما الذي يمكنني فعله لمنع تكرار الألم في كعبي بعد العلاج؟
كإجراء وقائي، يكفي اتباع قواعد بسيطة:
- محاربة الوزن الزائد، لأنه يزيد الضغط على الكعبين.
- إذا كان لديك قدم مسطحة، بعد التشاور مع طبيبك، اختر النعال العظام.
- ارتداء أحذية مريحة مصنوعة من مواد طبيعية ولا يزيد ارتفاع كعبها عن 5 سم. لا يُنصح بارتداء أحذية لا يوجد بها اختلاف في ارتفاع مشط القدم.
- قم بتدليك قدميك بانتظام (إما بمفردك أو قم بزيارة معالج التدليك).
- الحفاظ على مستوى كاف من النشاط البدني خلال النهار (حمام السباحة، التربية البدنية، المشي في الهواء الطلق).
فيديو: الأسباب الشائعة لألم الكعب وتمارين علاج التهاب اللفافة الأخمصية ومهمازات الكعب
أسباب آلام الكعب
يعد ألم الكعب (المؤلم عند الدوس عليه) شكوى شائعة جدًا يمكن أن تنتج عن عدة أسباب. بحاجة إلى وضع أكثر من غيرها تشخيص دقيقحتى يتم اختيار العلاج المناسب . إذا كنت تعاني من آلام الكعب، فقد تكون الأسباب:
- التهاب اللفافة الأخمصية هو الحالة الأكثر شيوعًا التي تسبب آلام الكعب. ويحدث ذلك بسبب تهيج والتهاب الأنسجة الصلبة التي تشكل قوس القدم. أعراض عامةوتشمل الأمراض آلام الكعب عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
تحدث نتوءات الكعب عادة مع التهاب اللفافة الأخمصية المزمن في شكل متقدم.
رصغي متلازمة النفق الرسغييحدث بسبب ضغط العصب الظنبوبي الذي يمتد من الساق إلى القدم.
- كسور عظم الكعب هي سبب نادر إلى حد ما. عادة ما تكون هذه الإصابة ناجمة عن الاصطدام بالكعب أثناء السقوط أثناء الوقوف من ارتفاع.
يحدث أن الكعب يؤلمني (يؤلمني الوقوف عليه) لدى الرياضيين، على سبيل المثال، عدائي المسافات الطويلة.
التهاب كيسي العرقوب الخلفي يسبب الألم خلف الكعب. قد يكون السبب التهاب الجراب الزليلي.
الكعب يؤلمني - من المؤلم أن تدوس عليه: متى ترى الطبيب
إذا لم تكن متأكدًا أو لا تعرف سبب الأعراض، فيجب عليك الاتصال بطبيبك للحصول على مشورة محددة. إذا كان كعبك يؤلمك، فيجب أن يعتمد العلاج على تشخيص دقيق. بعض العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب:
- عدم القدرة على الوقوف على الساق المصابة.
ألم الكعب الذي يحدث أثناء الراحة أو في الليل.
يستمر الألم لعدة أيام.
تورم أو تغير لون الجزء الخلفي من الساق.
علامات العدوى بما في ذلك الحمى والاحمرار ودرجة الحرارة.
أي أعراض غريبة أخرى.
الكعب يؤذي: العلاج
العلاج يعتمد كليا على سبب المرض. لذلك، من الضروري معرفة التشخيص قبل البدء بالعلاج. لا ينبغي عليك العلاج الذاتي. تأكد من استشارة الطبيب حتى يتمكن من إجراء الفحص ووصف الأدوية والإجراءات. بعض العلاجات الشائعة لألم الكعب مذكورة أدناه:
سلام. تجنب الركض والوقوف لفترات طويلة والمشي. عادة ما تساعد الراحة على التخلص من معظمها ألم حادويخفف الالتهاب.
إذا كان كعبك يؤلمك (يؤلمك الوقوف عليه)، فقم بوضع كمادات الثلج. يمكن أن يساعد التبريد في تقليل بعض الأعراض والسيطرة على الألم. بالإضافة إلى ذلك، له تأثير مفيد بشكل خاص أثناء التفاقم.
تم تصميم التمارين والتمددات لإرخاء الأنسجة العضلية المحيطة بعظم الكعب. في بعض الأحيان تكون بعض التمارين البسيطة التي يتم إجراؤها في المساء أو الصباح كافية لمساعدة المرضى على الشعور بالتحسن.
- تساعد الأدوية المضادة للالتهابات في تخفيف آلام الكعب وتقليل الالتهاب. تُباع الأدوية عادة بدون وصفة طبية.
غالبًا ما تكون إدراجات التمهيد هي المفتاح علاج ناجحآلام الكعب. تسمح نعال الأحذية التقويمية أحيانًا للشخص بمواصلة الأنشطة اليومية دون ألم في الكعب.
الحركة هي...ألم. حافي القدمين على العشب... عذاب. هذه هي الطريقة التي ينظر بها الأشخاص الذين يعانون من آلام الكعب إلى كل خطوة. "ما الذي يؤذيك في هذا الكعب؟" - يطرحون أحيانًا سؤالًا بلاغيًا.
"حقا لماذا؟" - فكرنا وحاولنا فهم هذه القضية.
يعمل الكعب كدعم جسم الإنسانفي وضع عمودي، لذلك، لتحسين امتصاص الصدمات، يتم استكمال هيكلها بطبقة دهنية. المكونات التي تشكل الكعب تشمل:
- العضلات,
- جهاز الأربطة والأوتار ،
- الألياف العصبية،
- الأوعية الدموية,
- الأسطح المفصلية,
- العقبي، الموجود في الجزء الخلفي من مشط القدم. يحتوي هذا العنصر على حديبة كعب محددة جيدًا يمكن الشعور بها بسهولة باليد.
لا حاجة للخوض في المزيد ميزات عميقةهيكل الكعب من أجل فهم أن هناك بالفعل ما يؤذيك.
ألم الكعب: الأسباب الرئيسية
تحليل العوامل المؤثرة على حدوث آلام الكعب يسمح لنا بتقسيمها إلى 4 مجموعات:
- آثار سلبية على الكعب غير مرتبطة بأمراض القدم.
- إصابات.
- أمراض هياكل الكعب.
- الأمراض الجهازية في الجسم مما يؤدي إلى أمراض الكعب.
الألم في غياب علم الأمراض
ماذا يحدث بعد التدريب القاسي أو العمل البدني غير العادي؟
هذا صحيح، آلام في الذراعين والساقين والرقبة - كل تلك الأجزاء من الجسم التي عملت بها. يحدث نفس الشيء للكعب عندما يكون هناك حمل زائد عليه.
قد تكون هذه الأحمال بسبب:
- الأحذية المختارة بشكل غير صحيح (الكعب العالي أو عدمه، حجم أصغر من اللازم، وما إلى ذلك)؛
- الوقوف على قدميك لفترة طويلة (مصففي الشعر، الخراطة)؛
- زيادة الوزن.
لمعلوماتك. إن رفض تناول الطعام لإنقاص الوزن الزائد له نفس التأثير الضار على الكعب مثل السمنة، حيث أن فقدان الوزن المفاجئ يؤدي إلى ضمور الطبقة الدهنية في الكعب.
هذا هو السبب الأكثر وضوحا لألم الكعب. بالإضافة إلى كدمة الكعب، نلاحظ تلف الوتر وعظم الكعب:
- سلالة الوتر،
- تمزق الوتر,
- صدع العظام,
- كسر العظام.
أمراض هياكل الكعب التي تسبب الألم
هل فكرت يومًا في مقدار الضغط الذي يجب أن تتحمله قدم الشخص؟ لماذا لا تتسطح كتلة جسم الإنسان عند المشي؟
السر يكمن في فآسيا أخمصي. هذا النسيج الضام الكثيف هو الذي يبطن النعل ويحميه من التلف ويدعم قوس القدم بالكامل.
بسبب الأحمال الثقيلة، غالبًا ما تتلقى اللفافة صدمات دقيقة (تمزقات دقيقة). في في حالة جيدة النسيج الضامفترة من النوم كافية لاستعادة حالته الأصلية.
ومع ذلك، مع الالتهاب أو الإجهاد المفرط، لا تتعافى اللفافة وتتوقف عن أداء وظائفها.
أثناء تمدده، يتعرض لتشوه هيكلي: من البلاستيك يصبح مضغوطًا. هذا المرضالمشار إليه بالمصطلح التهاب اللفافة الأخمصية (أو الأخمصية)..
العلاج بالعقاقير ينطوي على تناول الأدوية غير الستيرويدية. إذا لم يكن المرض متقدمًا، فمع العلاج في الوقت المناسب، يكون تشخيص الشفاء مناسبًا.
رفض العلاج محفوف بتطور التهاب اللفافة. ونتيجة لذلك، لا يقتصر الأمر على تشوه الأنسجة، يصبح الشخص صاحب حفز. توتنهام كعب.
هذه الظاهرة هي أمراض الأنسجة العظمية.
تنتقل العملية الالتهابية، التي أثرت في البداية على اللفافة فقط، إلى مستوى جديد، حيث يبدأ عظم الكعب، مثل الأظافر والشعر، في النمو.
ولكن على عكس المهماز المتجه إلى الخارج على الأحذية، يتم الضغط على مهماز الكعب نحو الكعب مثل ذيل الكلب، ثم ينحني حوله من الأسفل، ويوجه طرف السنبلة نحو أصابع القدم.
| مرجع. تسمى نمو العظام بالنابتات العظمية. | |
بصريا لا يظهر المرض بأي شكل من الأشكال. كما أن ملامسة الكعب (الجس) لن تعطي نتائج. يكشف الحافز عن نفسه فقط بالأشعة السينية.
لتقليل شدة الألم في هذا المرض، هناك دعامات خاصة للنعال. لديهم ثقب يغطس فيه الحافز فلا يوجد ضغط عليه.
يشمل علاج المرض ما يلي:
- تناول الأدوية غير الستيرويدية (عن طريق الفم، عن طريق الحقن، العمل المحلي(المراهم والمواد الهلامية))؛
- تناول مسكنات الألم
- العلاج بالهرمونات(دواء للحد آثار جانبيةحقنه في القدم)؛
- تمارين علاجية(مجموعة من التمارين المختارة تهدف إلى تقوية اللفافة الأخمصية)؛
- إجراءات العلاج الطبيعي (العلاج بالطين، الحمامات المعدنية)؛
- العلاج بموجات الصدمة (جهاز خاص يدمر الحافز عن طريق التأثير عليه بالصوت) ؛
- تدخل جراحي(القطع هو الملاذ الأخير عندما لا يساعد أي شيء آخر).
يرتبط المرض بالتهاب السائل الزليلي في أجراب الكعب.
الغرض من الجراب المملوء بالسائل:
- منع العظام من الاحتكاك الأنسجة القريبة;
- القيام بالنقل العناصر الغذائيةإلى الخلايا المشتركة.
- المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي.
يوجد جرابان في الكعب. كلاهما يقع بجوار وتر العرقوب:
- فالأولى بينه وبين الجلد،
- والثاني بينه وبين العقبي(إذا حدث التهاب في هذا الجراب، فإن المرض يسمى التهاب كيس العرقوب).
سبب التهاب الجراب هو الإصابة، والأحذية غير المريحة، والعدوى (بما في ذلك فرك النسيج في منطقة حديبة الكعب).
ويرافق علاج المرض استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. في بعض الحالات السائل الزليليتضخ.
مرض شينز
هذا أمراض الحدبة العقبية، وتتميز بنخرها. لا يرتبط تدمير الأنسجة بالعدوى. ضحايا المرض عادة ما يكونون من الأطفال دون سن 10 سنوات أو من الرياضيين (العمر لا يلعب دورا في هذه الحالة).
من الصعب التشخيص الصحيح للمرض على أساس الفحص أو ملامسة المريض، لأن الأعراض تشبه إلى حد كبير أعراض الأمراض الأخرى التي تسبب آلام الكعب:
- ظهور الوذمة ،
- احمرار الجلد
- ألم الكعب عند المشي.
يمكن تشخيص المرض بشكل صحيح باستخدام الأشعة السينية.
يعتمد العلاج على تناول مضادات الالتهاب ومسكنات الألم، واستخدام إجراءات العلاج الطبيعي التطبيق الإلزامي للجبيرة.
هذا المرض نادر، وهو عبارة عن عملية التهابية في الأنسجة المجاورة للعصب الظنبوبي.
ضغط الأعصاب في منطقة الكاحل، الناتج عن تورم الأنسجة التالفة، ويسبب آلامًا في القدم.
ألم في القدم، بما في ذلك الكعب، يعذب الشخص بعد المشي لفترة طويلة، وبعد الوقوف لفترة طويلة.
لتشخيص المرض يتم استخدام تقنية خاصة:
- - أعراض فالين (تستجيب منطقة ضغط العصب بألم متزايد عند الضغط عليها)؛
- أعراض تينيل (رد الفعل على النقر على الساق في منطقة ضغط العصب يصبح ألم الظهر).
يعتمد علاج المرض على تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. في غياب الديناميكيات الإيجابية، يكون التدخل الجراحي ممكنا.
ألم مورتون العصبي
أمراض القدم الناجمة عن ضغط الأعصاب. ميزة مميزةالمرض عبارة عن ألم حارق ومنتشر.
مرض سيفر
يحدث بشكل رئيسي عند الأطفال بسبب:
- النمو السريع للنظام الهيكلي.
- النشاط البدني المفرط.
غالبًا ما يكون مصحوبًا بتوتر في العضلات والأوتار.
أمراض أجهزة الجسم التي يمكن أن تسبب أمراض الكعب
النقرس
المرض الناجم عن اضطراب العمليات الأيضيةفي الكائن الحي. حمض البوليك الزائد له تأثير مدمر على الكلى والعظام وأنسجة المفاصل.
متلازمة رايتر
تؤثر الكلاميديا على العيون والمفاصل والجهاز البولي التناسلي.
التهاب الفقار اللاصق والتهاب المفاصل الروماتويدي
مزمن أمراض جهازيةمما يؤثر على المفاصل.
أمراض الأورام
ارتفاع الخلايا السرطانيةعظام القدم تؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية و الألياف العصبيةالكعب.
تشققات الجلد
قد يكون سببه الفطريات والتهاب الجلد والسكري.
سل العظام.
العواقب المحتملة: نخر أو ذوبان العظام.
حاد، محترق، لا يطاق... طعن، قطع... مؤلم. نفس الظاهرة - ألم الكعب - تُعطى صفات مختلفة تمامًا اعتمادًا على المرض المحدد.
إن قدرة المريض على وصف أحاسيس الألم بشكل صحيح تساعد الطبيب على إجراء التشخيص الصحيح.
على سبيل المثال، قد يشير الألم الحارق إلى اعتلال عصبي، وقد يشير إلى ألم حاد لا يطاق كسر عظمي.
الأحاسيس المؤلمة في وجود تحفيز لها أيضًا تفاصيلها الخاصة:
- يقارن المرضى الألم بغرس مسمار في الكعب (لتقليل شدة هذا الألم، يقوم بعضهم بنقل مركز الثقل عند التحرك إلى أصابع قدميه - فهم يمشون على أطراف أصابع القدم، أو يشترون عصا لتوزيع وزن الجسم ليس فقط على أرجلهم بل على أيديهم أيضًا).
- في كعب حفزويلاحظ آلام بداية الصباح. ويفسر ذلك حقيقة أن ألياف اللفافة أثناء الراحة في الليل تقصر إلى حد ما، وتبدأ الصدمات الدقيقة في الشفاء. بعد أن قبلت الوضع الرأسي، تجارب الشخص ألم حاد- نتيجة تلف جديد في اللفافة وتمدد أليافها.
تشخيص الألم
ألم الكعب سبب لزيارة أحد ثلاثة أطباء:
- طبيب عظام,
- طبيب الرضوح,
- طبيب الروماتيزم.
وبناء على نتائج الفحص، يقرر الطبيب مدى استصواب إجراء مزيد من البحوث.
لقد قمنا بتنظيم الأكثر شيوعا التدابير التشخيصيةفي الطاولة.
بناءً على نتائج الفحص، يصف الطبيب العلاج بشكل مستقل، أو يكتب إحالة إلى متخصصين "ضيقين":
- أخصائي الأمراض المعدية
- طبيب أعصاب,
- دكتور جراح،
- طبيب الأورام.
وقاية
ولتلخيص الدراسة نلاحظ أن الوقاية من آلام الكعب أسهل بكثير من علاجها.
وبناء على هذه الأطروحة:
- شراء الأحذية المناسبة فقط (بكعب عريض وثابت لا يزيد ارتفاعه عن 5 سم)؛
- لا تكتسب الوزن الزائد.
- اعتني بجلد قدميك.
صحة جيدة لك! وليكن شعار "الحركة هي الحياة!" يمنحك المشاعر الإيجابية فقط!
هناك سببان رئيسيان لألم الكعب (التهاب اللفافة الأخمصية ومهمازات الكعب).
- أولاً، الإجهاد المستمر للقدم، مما يؤدي إلى الألم الناتج عن الحمل الزائد. يمكن أن يكون سببه الأحذية ذات الكعب المنخفض بشكل غير عادي، زيادة حادة النشاط الحركي، و أنشطة الإنتاجالمرتبطة بالوقوف لفترات طويلة. كل هذا يؤدي إلى تطور مرض مثل التهاب اللفافة الأخمصية.
اللفافة الأخمصية عبارة عن تكوين نسيج ضام كثيف، والذي يقع على شكل شريط عريض على السطح الأخمصي للقدم - من عظم الكعب إلى الرؤوس عظام مشط القدم. عادةً ما يرتبط التشخيص الشائع لألم الكعب بتمدد والتهاب اللفافة التي ترتبط بحدوبة الكعب.
مع الوقت التهاب مزمنتؤدي اللفافة إلى ترسب أملاح الكالسيوم في منطقة الالتهاب مع تكوين نمو عظمي يسمى مهماز الكعب. كقاعدة عامة، خلال هذه الفترة، يتم تقليل آلام القدم بالفعل. يكون الألم شديدًا بشكل خاص في الصباح عندما ينهض الشخص من السرير بعد راحة طويلة. ويضعف تدريجيا خلال النهار، ولكن قد يحدث بعد فترة من الراحة القصيرة عند اتخاذ الخطوات الأولى.
الأسباب الأخرى لألم الكعب:
يكون ألم الكعب نتيجة لتلف والتهاب إما في وتر العرقوب وجرابه - وفي هذه الحالة سيحدث الألم فوق الكعب على طول الجزء الخلفي من الساق، أو نتيجة لتلف أوتار العضلات الأخمصية - في في هذه الحالة يحدث الألم في منطقة الكعب من جهة النعل (تحت الكعب).
صدمة الوتر (على سبيل المثال، تمزقه أو التواءه)، الحمل الزائد للوتر بسبب المشي بأحذية عالية الكعب، الحمل الزائد للوتر أثناء المشي الطويل في وجود أقدام مسطحة شديدة، وكذلك كدمة في عظم الكعب مع التهاب لاحق للأنسجة المحيطة (على سبيل المثال، بسبب القفز من ارتفاع على الكعب). غالبًا ما يشتكي المرضى في هذه المجموعة من ألم حارق تحت الكعب، يُعرف بأنه إحساس "بالمسمار"، والذي يشتد عند محاولة الوقوف على الكعب.
بعض أنواع الالتهابات، وخاصة الالتهابات التناسلية (مثل السيلان والكلاميديا وغيرها)، التي تحدث مخفية، يمكن أن تؤدي إلى التهاب رد الفعل في الكعب. هناك بعض العلامات التي قد تشير (أو على الأقل "تلمح") إلى الطبيعة المعدية والتفاعلية للضرر الذي لحق بأوتار الكعب. في هذه الحالة، غالبا ما يحدث الألم في منطقة الكعب ليس فقط عند المشي. في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل التفاعلي، قد يؤلمهم الكعب حتى أثناء الراحة، في الليل. وأحيانًا يكون الألم أكثر في الليل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن التهاب الكعب في التهاب المفاصل التفاعلي غالباً ما يصاحبه التهاب في عدد من المفاصل والعينين، وكذلك عدم ارتياحفي المنطقة التناسلية. ومع ذلك، كل هذا - الألم الليلي، والتهاب العينين والمفاصل، وعدم الراحة في منطقة الأعضاء التناسلية - قد يكون علامة على أمراض التهابية أخرى.
غالبًا ما يكون التهاب منطقة الكعب، ونتيجة لذلك الألم في الكعب، نتيجة لعدد من الأمراض الالتهابية المزمنة في المفاصل: التهاب الفقار المقسط، أو التهاب المفاصل الصدفي، أو النقرس - وهو مرض يرتبط بالاضطرابات الأيضية التي تحدث في أغلب الأحيان. في الأشخاص المعرضين لشرب الكحول أو المغرمون بشكل مفرط بأطعمة اللحوم.
في بعض الحالات، يكون التهاب أوتار الكعب هو المظهر الأول للأمراض المذكورة أعلاه، ولكنه يحدث في أغلب الأحيان عند ذروتها - بعد التهاب سابق في المفاصل أو العمود الفقري.
عند فحص المرضى الذين يعانون من الأمراض الالتهابيةيمكنك دائمًا اكتشاف "علامات التهابية" محددة في اختبارات الدم (من الوريد) في حالات التهاب الفقار المقسط أو التهاب المفاصل الصدفي، وزيادة واضحة في مستويات حمض البوليك في النقرس.
