كم ينام طفل عمره 5 أشهر؟ اضطرابات النوم ليلاً عند طفل عمره خمسة أشهر

ليودميلا سيرجيفنا سوكولوفا

مدة القراءة: 4 دقائق

أ أ

اخر تحديثالمقالات: 25/05/2019

يهتم الآباء الجدد دائمًا بمسألة مقدار النوم الذي يجب أن ينامه طفلهم البالغ من العمر 5 أشهر ليلاً. بعد كل شيء، كل طفل هو فرد. وقد تختلف مدة النوم. بالإضافة إلى ذلك، هناك فروق دقيقة أخرى يعتمد عليها نوم الطفل الجيد. على سبيل المثال، مرحلة النوم أثناء النهار والليل.

ملامح الطفل في 5 أشهر

بحلول عمر 5 أشهر، يكتسب الطفل وزنًا أقل. بعد كل شيء، يصبح نشطا للغاية بسبب فضوله. في المتوسط، يزن الطفل حوالي 6.5 كجم ويبلغ طوله 65 سم.

لا يوجد فرق معين بين الأولاد والبنات في هذا العصر. يمشون بشكل جيد، ويضعون أصواتًا بسيطة في المقاطع. إنهم يحبون الموسيقى. أولئك الذين يجلسون بالفعل (وهناك أيضًا أطفال أذكياء) ، بعد أن سمعوا اللحن المفضل لديهم ، يبدأون في التأرجح كما لو كانوا يرقصون.

يُظهر الأطفال في هذا العمر اهتمامًا خاصًا بالصور الملونة. ولذلك، فإنهم يستمتعون بالنظر إلى الكتب التي تسود فيها الرسوم التوضيحية على النص. طفل عمره خمسة أشهرإنه جيد بالفعل في التقاط الأشياء الصغيرة ورميها. يمكن للعديد من الأطفال أن يتدحرجوا من ظهورهم إلى بطنهم.

كم ينام طفل عمره 5 أشهر؟

من المستحيل أن يناسب جميع الأطفال دون استثناء للمعايير العامة. ولكن لا تزال هناك معايير متوسطة. إذا كان الطفل ينام في عمر 4 أشهر ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم، فقد تم تقليل هذه المرة. مدة النوم اليومية حوالي 16 ساعة. لماذا يحدث هذا؟ لأن الطفل أصبح فضوليًا أكثر فأكثر.

النشاط الاستكشافي، أي القدرة على الاهتمام بلعبة ما أو موضوع ما لمدة تصل إلى 10 دقائق، يقلل من وقت النوم. إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل، أو يتقلب، أو يشعر بالقلق، فمن الضروري حساب نومه اليومي.

يُعتقد أن الأطفال بعمر 5 أشهر يستريحون خلال النهار لمدة 6 ساعات تقريبًا مع فترات راحة. وبالتالي، فإن تكرار ومدة أوقات النوم اليومية هو 3 مرات 1.5 ساعة لكل منهما. في بقية الوقت يأكل الطفل ويلعب ويمشي - باختصار يتطور فكريًا وجسديًا.

وبناء على هذه الأرقام فإن مدة الراحة الليلية هي 9-10 ساعات. بالطبع، هناك أطفال صغار ينامون لمدة 12 ساعة ليلاً، لكن هذا نادر. وكقاعدة عامة، فإنهم لا يستريحون كثيراً خلال النهار.

جداً جانب مهمللحصول على ليلة نوم جيدة، حان وقت الذهاب إلى السرير. يجب أن يحدث في نفس الوقت كل يوم. من الأفضل أن يكون الطفل في سريره في موعد لا يتجاوز 22 ساعة. سيسمح لك هذا الجدول بالحصول على راحة جيدة أثناء الليل واكتساب قوة جديدة لليوم التالي.

أهمية النوم للطفل

انتبه إلى كيفية تصرف الطفل البالغ من العمر 5 أشهر إذا لم ينام جيدًا في الليل. الأعطال المستمرةوالنزوة والدموع يقومون بعملهم. يصبح الطفل سريع الانفعال ولا يمكن السيطرة عليه. ليس لديه الوقت لإجراء الأبحاث. من هنا، سلط العلماء الضوء على عدة نقاط تتعلق بأهمية النوم بالنسبة للطفل البالغ من العمر 5 أشهر.

1. استعادة القوة البدنية.
2. الراحة ليست للجسم فقط، بل للعقل أيضًا. تتم استعادة النشاط العقلي بعد فائض المعلومات الواردة أثناء اليقظة.
3. يحدث نمو الخلايا بشكل أكثر نشاطًا.

كل هذا مهم جدًا للنمو الكامل للطفل. لقد ثبت أنه مع تقدم العمر يحتاج الطفل إلى قدر أقل من الراحة. لذلك لمدة 5 طفل عمره شهر واحدالنوم ليلة كاملة أمر ضروري.

تحديد معايير النوم

كل طفل لديه قاعدة النوم الخاصة به. كل هذا يتوقف على مقدار الوقت الذي يستريح فيه الطفل يوميًا. ومن علامات قلة النوم ما يلي:

1. التهيج والتعب.
2. أثناء الاستيقاظ، لا يركز الطفل ويفرك عينيه باستمرار.
3. التفكير المستمر للطفل.

إذا كان الطفل يدور أثناء نومه، ويتصرف بقلق، ويستيقظ في صباح اليوم التالي وهو متقلب، فهذا يعني أنه لا يحصل على قسط كاف من النوم. لكن بعض الآباء يعتقدون أن هذا هو المعيار بالنسبة للطفل: فهو لا ينام جيدًا في الليل، مما يعني أنه لا يريد ذلك أو أنه ليس متعبًا.

على العكس من ذلك، فإن الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت في النوم يمكن أن يثيروا قلق الوالدين. لكن هذا لا ينبغي أن يكون مصدر قلق دائمًا. هنا عليك الانتباه إلى كيفية تصرف الطفل أثناء الاستيقاظ. إذا كان نشطا ومبهجا، فمن السهل أن يكون مهتما بما يحدث، فهذا هو وقته. ليست هناك حاجة للقلق.

أسباب اضطرابات النوم

لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟ إذا كانت مدة الراحة خلال النهار لا تعوض المتطلبات اليوميةعزيزي، فهذا يعني أن هناك شيئا يزعجه. من الضروري معرفة العامل الذي يمنع الطفل من النوم.

1. فرط النشاط. في كثير من الأحيان لا ينام الطفل جيداً في الليل بسبب طاقته. يدور باستمرار، نومه خفيف. في الواقع، هذا الوضع يتطلب استشارة متخصصة. قد يكون هناك ضعف عصبي أو شكل قوي، لن يكتشف ذلك إلا الطبيب. ربما لا يوجد شيء خطير. سيكون كافيًا الحصول على حمامات مهدئة قبل النوم.
2. جوع. في عمر 5 أشهر، لا يزال الأطفال يستيقظون ليلاً بسبب الجوع. البعض يستيقظ مرة واحدة، والبعض يستيقظ ثلاث مرات، ولا بد من تغذية الطفل جيدًا بحليب الأم أو الحليب الصناعي، فيصبح النوم أكثر صحة. لكن لا يمكنك حرمان طفلك من الرضاعة الليلية. لا يزال الجسم صغيرًا جدًا بحيث لا يتعرض لمثل هذا الضغط.
3. مرض. في كثير من الأحيان، يستيقظ الطفل الذي يتقلب طوال الليل وينام بلا راحة في صباح اليوم التالي مع انسداد في الأنف. يجدر الانتباه إلى رفاهية الطفل. بعد كل شيء، كلما بدأ العلاج في وقت أسرع، كلما كان المرض أقصر. حتى في الليل، يمكنك وضع قطرات في أنف طفلك لتخفيف الحكة والخدش. لا تخافوا من إزعاجه. إذا كان النوم لا يجلب أي شيء جيد على وجه التحديد بسبب ظهور المرض، فمن المؤكد أنك لن تجعل الأمر أسوأ. إذا أمكن، يمكنك أيضًا قياس درجة حرارتك.
4. قطع الأسنان.بالنسبة للبعض، تبدأ السن الأولى بالنقر مبكرًا، والبعض الآخر لاحقًا. لذلك، حان الوقت لتخزين المواد الهلامية المبردة بحيث تكون دائمًا في متناول يدك لمثل هذه المناسبة.

ومهما كان السبب، فكل منهما يستحق الاهتمام. من الضروري إجراء تحليل واضح لما يحدث ومراقبة حالة الطفل. كيف يمكنك مساعدته إذا كان الطفل يتصرف بانتظام بقلق في الليل؟

تصرفات الوالدين

من الضروري تحديد سبب عدم نوم الطفل جيدًا. ستعتمد الأنشطة المنفذة على هذا. ولكن هناك أيضا قواعد عامةوبعد ذلك يمكن للطفل الاسترخاء.

1. يجب أن يكون السرير دافئًا ودرجة حرارة الغرفة مريحة.
2. ويجب الحفاظ على جدول زمني للراحة والاستيقاظ. لذلك، سيتمكن الطفل من تنظيم نفسه عندما يحين وقت الذهاب إلى السرير. ستخبره ساعته البيولوجية بذلك.
3. إذا كان الطفل يريد النوم في وقت مبكر، فلا تتدخل في ذلك. ضعه للراحة. ربما هو متعب جدًا ويحتاج إلى الراحة. ليست هناك حاجة لإلهاء طفلك بالألعاب. بهذه الطريقة يمكنك مقاطعة النوم تمامًا، ولن ينام الطفل حتى عندما يفترض ذلك وفقًا للجدول الزمني. لكن، بالطبع، لا يجب أن تضعي طفلك في السرير قبل الساعة الثامنة مساءً. يمكنك إلهاء طفلك بالألعاب الهادئة. وبدلاً من ذلك، يمكنك تمديد فترة السباحة المسائية، تليها جلسة تدليك مريحة.
4. لا ينبغي عليك ممارسة الألعاب الخارجية والنشيطة قبل الذهاب إلى السرير. الرأي القائل بأن هذا سوف يتعب الطفل هو رأي خاطئ. تحتاج إلى التحرك خلال النهار، ولكن ليس قبل النوم. وهذا سيجعل الطفل منزعجًا ويواجه صعوبة في النوم.
5. اتبع القاعدة التي تنص على أن الفترة الفاصلة بين آخر نوم نهاري وليلي يجب ألا تقل عن 4 ساعات. عندها سيكون لدى الطفل الوقت ليشعر بالتعب الشديد.

هذه أنشطة ما قبل النوم للرضيع الذي يعاني من صعوبة في النوم. ولكن ماذا تفعل إذا كان الطفل قد استيقظ بالفعل؟ كيفية تهدئته؟

1. إذا استيقظ وهو يبكي، عليك أن تفهمي سبب حدوث ذلك. إزالة مصدر التهيج. شيء ما أزعج نومه.
2. عليك أن تذهب بسرعة إلى السرير وتشعر بالأسف على الطفل. لا تدع له يهرب البرية.
3. أنت بحاجة إلى أن تهدأ بهدوء، ولا يجب أن تكون متوترًا، بل وأكثر من ذلك، لا ينبغي أن تكون ساخطًا.
4. لا حاجة لإشعال النار في الغرفة ليلاً ضوء ساطع، اختر ضوءًا ليليًا لهذه الأغراض. قم بإزالة جميع مصادر البث: قم بإيقاف تشغيل التلفزيون والموسيقى أو إيقاف تشغيلهما.
5. عندما ينام الطفل بشكل سيئ ومضطرب، غالبا ما يستيقظ، يحتاج إلى الشعور بأن والدته قريبة. خيار جيد مهدئ هو دندنة التهويدة.

الشيء الرئيسي هو أن جميع تصرفات الوالدين يجب أن تكون سريعة ولكن هادئة. لا يمكنك الذعر وتضيع. الاطفال مع ثابت نوما هنيئا- ندرة. عندما يتم القضاء على السبب الجذري، سيتم استعادة النوم. كل ما عليك فعله هو الانتظار.

يبقى النوم لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر، كما هو الحال في الأشهر السابقة من الحياة العامل الأكثر أهميةالنمو والتنمية. يحتاج الأطفال إلى النوم لساعات كافية يومياً، ولهذا تحتاج الأمهات إلى معرفة معايير النوم لأطفالهن.

مع تقدم الأطفال في السن، يقل وقت راحتهم. إن استكشاف العالم والتواصل مع البالغين وممارسة الألعاب أمر ينشغل به الأطفال بشكل متزايد. بحلول الشهر الخامس، يكون الطفل مستيقظًا ما يقرب من 12 ساعة يوميًا، وتصبح الاستيقاظ ليلًا أقل فأقل. يتغير الروتين اليومي للأطفال، ويتعين على الأمهات التكيف مع الاحتياجات الجديدة لأطفالهن.

في عمر خمسة أشهر، يُظهر الطفل اهتمامًا نشطًا بأفراد الأسرة البالغين من حوله. في محاولة لتقليد نغمات الكبار، يدندن الصغير بمرح ويبتسم. ينجذب انتباه الطفل في هذا العمر إلى القوافي الإيقاعية والأغاني الحية والكلام العاطفي. يعرف الأطفال بالفعل كيفية التدحرج على بطنهم، ولا يريدون الاستلقاء ساكنين ويحاولون الجلوس. إنهم سعداء بالألعاب الصاخبة مع والديهم.

النشاط المتزايد للطفل يضع الكثير من الضغط على الجهاز العصبي، وسرعان ما يتعب الطفل ويفرط في الإثارة. النوم السليم والصحي يساعده على التخلص من التوتر العصبي.

تتراوح مدة النوم اليومية للأطفال في عمر الخمسة أشهر من 14 إلى 17 ساعة. لكن لا تنسوا أن الأطفال يختلفون في المزاج ويحتاجون إلى الراحة لفترات مختلفة. ينام بعض الأطفال الصغار نومًا عميقًا ويصعب عليهم الاستيقاظ، بينما يكون البعض الآخر حساسًا وقلقًا.

فيما يلي جدول يوفر ثلاث فترات راحة يوميةلطفل من 5 أشهر.

قيلولة النهار

وفقا لمعظم أطباء الأطفال، في سن خمسة أشهر، يجب أن يكون الطفل مستيقظا خلال النهار بين فترات الراحة لمدة لا تزيد عن 1.5 - 2 ساعة. بعد ذلك، يجب عليك وضعه في سرير الطفل، وإعطاء جسم الطفل راحة، واستيعاب المعلومات الواردة.

لكي ينام الطفل الكمية المطلوبة من الوقت خلال النهار، ولا يكون متقلبًا، ويكون نشيطًا ومبهجًا، من الضروري اتباع روتين يومي. الطعام والألعاب والمشي والنوم - هذا ما تتكون منه الحياة رجل صغير. ومن المهم أن يحدث هذا في نفس الوقت كل يوم.

راحة اليوم الأول تحدث في الصباح، بعد الإفطار الثاني، وفي أغلب الأحيان لا تدوم طويلا. راحة الغداء هي الأطول ، وفي الموسم الدافئ ينصح الأطفال بالنوم عليها هواء نقي‎يحسن المناعة ويقوي الجسم. الراحة المسائية الثالثة تمنح الأطفال الفرصة لتفريغ الجهاز العصبي والاسترخاء بعد يوم مليء بالانطباعات.

أمي تنام مع طفلها

النوم ليلا

ينصح أطباء الأطفال بوضع الأطفال في السرير في نفس الوقت كل يوم، مع الالتزام بالروتين اليومي. الوقت الأمثلموعد النوم من 8 إلى 10 مساءً، ويعتمد ذلك على روتين الأطفال وروتين الأسرة. قبل الذهاب إلى السرير ليلاً، يجب أن يستحم طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر ويطعم ويهدأ (يغني التهويدات، ويشغل الموسيقى الهادئة، ويتحدث بلطف مع الطفل).

تثير المتعة النشطة بشكل مفرط الجهاز العصبي للأطفال بشكل كبير، مما يجعل من الصعب عليهم أن يهدأوا ويناموا. عادة، يستيقظ الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر مرة واحدة في الليل وينام لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 ساعة.

حول كيفية نوم الأطفال

يتكون نوم الأطفال الرضع، مثل البالغين، من مرحلتين تحلان محل بعضهما البعض. هذه هي مراحل النوم السريع (السطحي) والبطيء (العميق). عندما تضع طفلك في السرير، ترى كيف ترتعش الجفون، وتظهر التجهم على الوجه، وتتحرك الذراعين والساقين. في هذه اللحظة يحلم الطفل. يعتقد العلماء أن أحلام الأطفال مشرقة وملونة، حيث يختبر دماغ الطفل ويفهم ويستوعب ما رآه خلال النهار.

ما هي الأوضاع التي ينام فيها الأطفال؟

• على الظهر - الأكثر وضع جيدللأطفال الذين تم تشخيصهم بخلل التنسج مفاصل الورك" يجدر الانتباه إلى حقيقة أن الأطفال في السنة الأولى من العمر لا يحتاجون إلى وسائد. يجب أن تكون رؤوسهم وأكتافهم في نفس المستوى.
• على جانبهم - يحتاج الأطفال الذين يتجشؤون بشكل متكرر وغزيرة إلى النوم في هذا الوضع. يجدر الانتباه إلى حقيقة أن يدي الطفل أمام وجهه. من أجل تجنب الخدوش العرضية عندما يكون الطفل نائما، يجب على الآباء مراقبة طول أظافر أطفالهم.
• على البطن أخطر وضعية لجسم الطفل ليلاً. إذا لم ينجح الطفل في الدوران، فقد يدفن أنفه في المرتبة، مما يسبب صعوبة في التنفس.

ملخص

مدة نوم الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر هي 14 - 17 ساعة يومياً، منها 10 - 12 ساعة ليلاً. ينام الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر ثلاث مرات خلال النهار. انتباه خاصعليك الانتباه إلى الوضعية التي تنام فيها رضيع. وبالتالي، يمكن للأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بخلل التنسج أن تتفاقم حالتهم عن طريق الاستلقاء على جانبهم.

للتأكد من أن الأطفال لا يواجهون مشاكل في النوم، من المهم الالتزام بالروتين ووضع الأطفال في السرير في نفس الوقت. نوم عميقيساعد الطفل على النمو والتطور.

وبطبيعة الحال، الطفل لا يدين لأحد بأي شيء. كل طفل وبالغ لديه حاجة فردية للنوم، ومهمة الوالدين هي حساب هذه الحاجة الفردية للنوم للطفل وتطبيقها على وضع حياتهم.

سنساعدك في مقالتنا على فهم ما إذا كان طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم؟ دعونا نكتشف من أين تأتي معايير النوم وكيفية قراءتها بشكل صحيح وتطبيقها على موقفك. دعونا نحلل ونفهم كيفية تحديد مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك؟

هل يحصل طفلك على قسط كافٍ من النوم؟

من المهم جدًا التأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. قلة النوم، أو قلة النوم كما نسميها، تتراكم بسرعة ولها تأثير سلبي جداً على نوعية النوم وصحة الطفل.

للتأكد من أن طفلك يحصل على قسط كاف من النوم، يحتاج الآباء إلى:

راقب نوم طفلك وسجله في مذكرات النوم.

قارن ملاحظاتك بمعايير النوم

تخلصي من علامات الحرمان من النوم لدى طفلك

شاهد نوم طفلك وسجله!

أكثر خطأ عامعند تحليل حالة النوم لدى الآباء، يكون الحساب غير صحيح لمقدار النوم يوميًا. فيما يلي 5 قواعد لمساعدتك على إجراء ملاحظات دقيقة حول مقدار نوم طفلك.

1) تأكد من كتابة كل أحلامك! في دفتر ملاحظات، لا تعتمد على ذاكرتك أو مشاعرك.

2) حساب إجمالي كمية النوم يوميا!على الرغم من أنك لا تقسمه إلى ليل ونهار، فقد تكون هناك مواقف لا ينام فيها الطفل ليلاً وينام أثناء النهار. لكن ضع في اعتبارك أن النوم أثناء النهار والنوم أثناء الليل ليسا متساويين تمامًا، على الرغم من أنه مع تقدم الأطفال في السن فإنهم يتكيفون لتعويض نقص أحدهما على حساب الآخر.

3) لا تدور!تميل الأمهات إلى التقريب أو الكتابة بخشونة. لا تفعل هذا، لأن الحساب سيضيع الكثير من النوم وقد تتوصل إلى نتيجة خاطئة. على سبيل المثال، استيقظ الطفل عند الساعة 15:42، وسجل عند الساعة 15:42، وليس عند الساعة 15:30!

4) مراعاة النوم أثناء الأكل - على الصدر أو الزجاجةلأن حركات البلع والمص لدى الطفل تبقى أثناء النوم.

5) من المهم مراقبته لمدة 3-7 أياملاستخلاص استنتاجات موضوعية حول مقدار نوم طفلك الفعلي.

احتفظ بالملاحظات لمدة 3 أيام على الأقل. من أجل القيام به الاستنتاجات الصحيحة، نحن بحاجة إلى بيانات ذات دلالة إحصائية

معايير نوم الأطفال

قارن ملاحظاتك حول نوم طفلك مع معايير النوم.

تعطي المصادر المختلفة معايير مختلفة للنوم واليقظة للأطفال. ما هي المعايير التي يستخدمها فريق Sleep, Baby؟ هذه هي معايير الأكاديمية الأمريكية للنوم، والتي صدرت منذ وقت ليس ببعيد، في مارس 2015. قام علماء من الأكاديمية الوطنية الأمريكية للنوم بدراسة آراء المتخصصين في مختلف المجالات - من علماء النفس وأطباء الأعصاب وأطباء الأطفال إلى علماء النوم وعلماء الشيخوخة.

وترد نتائج دراستهم في جدول بمعايير النوم للأطفال من الولادة إلى 5 سنوات.

من الضروري إجراء حجز على الفور بأن البيانات الواردة في الجدول هي بيانات متوسطة حول مقدار النوم الفعلي للأطفال الأصحاء. وهذه المعايير لا تعني أن هذا هو مقدار النوم الذي يجب أن ينامه طفلك. يتم إعطاء المعايير كدليل!

إذا قمنا بتحليل الجدول بعناية مع معايير النوم، فيمكننا أن نرى حدًا طبيعيًا كبيرًا جدًا. الفرق بين الأعلى و الحد الأدنىالقاعدة طويلة جدًا تصل إلى 3 ساعات. لماذا هذا؟ لأن كل طفل فريد من نوعه، وهناك السمات الجينية، هناك ضغوط جسدية وعاطفية متزايدة، وهناك خصوصيات للرفاهية وظروف نوم خاصة، وبالتالي فإن كل شخص لديه الحاجة الفردية للنوم!

ما الذي يؤثر على حاجة النوم الفردية لكل طفل؟

• السمات الوراثية.بادئ ذي بدء، تتأثر حاجة الفرد للنوم بالخصائص الوراثية. وينقسم جميع الناس إلى من ينامون لفترة طويلة ومن ينامون لفترة قصيرة. كيف تفهم أي نوع أنت؟ أجب عن السؤال "كم عدد ساعات النوم التي ستستغرقها للوصول إلى الحالة التي لا تشعر فيها بالنعاس؟" إذا كانت الإجابة 8-10 ساعات، فأنت طويل النوم، وإذا كانت الإجابة 6-7 ساعات، فأنت قصير النوم. تنتقل هذه الميزة إلى طفلك. لكن ليس الوراثة وحدها هي التي تؤثر على الحاجة إلى النوم!
• اليقظة، والنشاط البدني. في مرتفعة النشاط البدني، ضروري مزيد من النومللتعافي. إذا قفز الطفل أو ركض أو تحرك أو سبح في حمام السباحة أو البحر، فإن مقدار النوم للتعافي سيكون أكبر. إذا كان الطفل يقضي ساعات يقظته بهدوء، فمن المرجح أنه يحتاج إلى قدر أقل من النوم.
• الحالة الصحية.في بعض الحالات الصحية، ينام الأطفال ويتعافون. وتحتاج إلى مزيد من النوم.
• ظروف النوم.لقد ثبت أنه عند درجة حرارة منخفضة، يكون الوصول إلى الأكسجين، وفي الظلام، يكون النوم أفضل.
• الاستعداد للنوميمكن أن يكون محفزًا أو على العكس من ذلك مريحًا.

ليست هناك حاجة لضبط نوم طفلك وفقًا لأي معايير. لكن الأبحاث والممارسات تظهر أن الانحرافات عن المتوسط ​​بأكثر من 60 دقيقة في اتجاه أو آخر نادرة للغاية.

علامات قلة النوم أو النوم غير الكافي

بشكل عام، إذا كان الطفل ينام بانتظام 2-3 ساعات أقل من "المعتاد"، فيمكننا أن نقول بثقة أنه لا يحصل على قسط كاف من النوم. ولكن حتى لو وقعت ضمن الفترة الموصى بها، ننصحك بالتحقق من عدم وجود علامات للحرمان من النوم في سلوك طفلك.

لرؤيتهم، يكفي مراقبة سلوكه ورفاهيته بعناية.

بدءًا من عمر 6 أشهر تقريبًا، تشير الأنماط السلوكية التالية عادةً إلى أن طفلك ينام قليلاً جدًا بالنسبة لعمره:

ينام الطفل في كل مرة في السيارة أو عربة الأطفال

من الطبيعي أن ينام الأطفال حتى سن 3-4 أشهر فورًا عند الحركة. لكن من غير المرجح أن يبقى الطفل الذي ينام جيدًا والذي يزيد عمره عن 4-6 أشهر في السيارة دائمًا، إلا إذا تزامنت الرحلة مع بداية نومه المعتاد المعتاد.

ومن المهم أن نتذكر أن الطفل يجب أن ينام في المنزل في سريره الخاص في الظلام والصمت، والنوم المتحرك رديء الجودة.

لا يستيقظ الطفل من تلقاء نفسه حتى الساعة 7.30 صباحًا

هنا من الضروري إبداء تحفظ مفاده أن الأطفال دون سن 5 سنوات عادة ما يشعرون بالتحسن إذا عاشوا وفقًا لجدول زمني مبكر، وفقًا للساعة البيولوجية للجسم. وهذا يعني أن الطفل يجب أن ينام عند الساعة 19.30 - 20.00 مساءً ويستيقظ بين الساعة 6.00 إلى 7.30 صباحًا. يستيقظ هؤلاء الأطفال نائمين تمامًا، وفي مزاج جيد. لو طفل عمره سنة واحدةينام حتى الساعة 9 أو 10 صباحًا - هذه علامة أكيدة على أنه لا يذهب إلى الفراش في الوقت المحدد، أو أن نومه ليلاً مضطرب للغاية ولا يستعيد قوته بشكل كافٍ. بمعنى آخر، يفتقر مثل هذا الطفل إلى النوم الجيد وفي الوقت المناسب.

درس بالفيديو كم من الوقت يجب أن ينام الطفل؟ الاشتراك في قناتنا على اليوتيوب حتى لا تفوت أشرطة الفيديو الجديدة!

خلال النهار، يصبح الطفل متقلب المزاج أو سريع الانفعال أو يبدو عليه الإرهاق.

مع قلة النوم بانتظام، يرتفع مستوى هرمون التوتر الكورتيزول في جسم الطفل. يتم التخلص من هذا الهرمون ببطء من الدم ويؤثر على زيادة الاستثارة وصعوبة عمليات التثبيط في الجهاز العصبي الدقيق وغير المتطور لدى الطفل.

في كثير من الأحيان يحدث أن يصبح الطفل "الصعب" هادئًا ومرنًا بعد أن يساعده والديه في تصحيح روتينه وتحسين الجودة وزيادة كمية النوم.

في بعض الأحيان، كل بضعة أيام، ينام الطفل فجأة في الليل في وقت أبكر بكثير من المعتاد.

على سبيل المثال، يمكنه "الذهاب إلى الليل" من الأخير قيلولة. وبالتالي فإن جسم الطفل نفسه يحاول تعويض النقص المنتظم في النوم. النظافة الجيدة للنوم تعني أن طفلك يذهب للنوم ويستيقظ في نفس الوقت.

يستيقظ الطفل دائمًا قبل الساعة السادسة صباحًا

ومن المفارقات أن الاستيقاظ مبكرًا غالبًا ما يكون نتيجة لـ , أو وقت متأخر جدًا من النوم. مبدأ "كلما تأخرت في النوم، كلما استيقظت في وقت متأخر في الصباح" لا يعمل في أغلب الأحيان مع الأطفال حتى المدرسة. إنهم يستيقظون مبكرًا على أي حال، وببساطة لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم إذا تم وضعهم في الفراش في وقت متأخر جدًا.

ينام الطفل دائمًا ويستيقظ وهو يبكي

إذا لم يكن هناك مشاكل طبية، فإن الاحتجاجات والدموع "حول الأحلام"، كقاعدة عامة، تشير إلى أن الطفل يذهب إلى الفراش في الوقت الخطأ، أو أنه مرهق قبل النوم، أو لا يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النوم. لا ينطبق هذا على الأطفال الصغار جدًا (حتى عمر 4-5 أشهر) الذين خلالهم نوم طويلقد يشعر بالجوع الشديد.

إذا كانت إحدى النقاط على الأقل صحيحة في حالتك، فحاول زيادة مدة نوم طفلك بما لا يقل عن 10-15 دقيقة يوميًا. أبسط شيء هو وضعه في السرير مبكراً قليلاً في الليل.

يرجى ملاحظة أن كمية النوم ليست فقط مهمة، ولكن أيضًا نوعية النوم! لذلك، في الإجابة على سؤال "ما هي مدة النوم التي يجب أن ينامها الطفل؟"، لا توجد أرقام فقط لمعايير النوم الموصى بها.

ما هي كمية النوم والاستيقاظ التي يحتاجها الطفل؟

إذا نظرنا إلى أرقام معايير النوم بشكل مقرب، فسنرى الأنماط التالية:

• في شهر واحد من الحياةينام الطفل نفس عدد الساعات تقريبًا خلال النهار والليل: 9 ساعات في الليل و8 ساعات خلال النهار مقابل 4-5 مرات نوم خلال النهار.
• بالفعل بحلول شهرين من الحياةالنوم ليلاً يشكل نسبة كبيرة (9.5 ساعة ليلاً و 6.5 ساعة نهاراً)
• وتزيد كمية النوم ليلاً إلى 11 ساعةبحلول عمر 4-5 أشهر ويظل دون تغيير حتى 5 سنوات (معدل النوم الليلي عند الأطفال من 4-5 أشهر إلى 5 سنوات هو في المتوسط ​​11 ساعة)
• يتم تقليل عدد القيلولة أثناء النهار تدريجيًا- 3 قيلولة تدوم لمدة تصل إلى 9 أشهر، ويلزم قيلولتين لمدة تصل إلى سنة ونصف
• وتختفي الحاجة إلى القيلولة عند عمر 4 سنواتولكن من المهم الحفاظ على "ساعة هادئة"

وقت الاستيقاظ ينمو مع الطفل.في الشهر الأول من العمر، يبقى الطفل مستيقظًا لمدة 15-45 دقيقة. تدريجيا، يزيد WB وفي سن 5 سنوات، يمكن للأطفال تحمل ما يصل إلى 11-13 ساعة من اليقظة.

تذكر أن وقت الاستيقاظ ليس هو نفسه طوال اليوم، فهو يتغير: في الصباح، بعد نوم الليل - الأقصر؛ في المساء قبل النوم - الأطول!

ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام أكثر من المعتاد؟

في أغلب الأحيان يأتي إلينا آباء الأطفال الذين يعانون من الحرمان من النوم. نحن نحاول "نوم" الطفل وضبط النظام وفقًا له الإيقاعات البيولوجيةوالحاجة الفردية للنوم. ولكن إذا كان الطفل ينام كثيرًا، فعادةً ما يكون الأهل سعداء ونادرًا ما يطلبون المساعدة.

نريد أن نحذرك - أيضًا نوم طويلقد تكون خطيرة!

إذا كان الطفل أقل من شهر واحد ينام أكثر من المعتاد.إذا نام الطفل حديث الولادة لفترة طويلة جدًا، فإنه يصاب بالجفاف ويتعرض لخطر فقدان الوزن. لذلك، من المهم عدم السماح له بالنوم أكثر من ثلاث ساعات نهاراً، وأكثر من 5 ساعات ليلاً. استيقظ وأطعم طفلك!

إذا كان الطفل الذي يزيد عمره عن شهر واحد ينام أكثر من المعتاد.عليك بالملاحظة وعدم التسرع في الاستنتاجات:

• راقب لمدة 7 أيام على الأقل!قد تكون هذه ظاهرة مؤقتة، فقد "ينام" الطفل بعد زيادة عبء العمل أو المرض.
• الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير!قد يكون هذا النعاس نتيجة لتناول بعض الأدوية الأدوية، على سبيل المثال مضادات الهيستامين. خذها بعين الاعتبار!
• هل تستمر الحالة بعد 7 أيام؟إذا استمرت هذه الحالة أو تفاقمت بعد 7 أيام من المراقبة، فيجب عليك استشارة طبيب أعصاب. لأن فرط النوم لدى الطفل قد يكون إشارة إلى وجود خطأ ما في العمل. الجهاز العصبيهناك خطأ ما.

إذا كنت غير قادر على تحسين نوم طفلك بنفسك، فاتصل به. سيقومون باختيار خطة الخدمة المناسبة لك، وتحليل روتينك، ونومك وظروف النوم، وتقديم جميع التوصيات اللازمة خطوة بخطوة.

لا يختلف الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر بشكل كبير عن الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر. تتعلق التغييرات فقط بالخصائص الجسدية للطفل: فهو يصبح أكثر نشاطًا وفضولًا، ويتطور جسمه وينمو ويصبح أقوى يومًا بعد يوم.

الجدول مع الروتين اليومي التقريبي

• 6:00-8:00 - الصحوة والتواصل مع الأم، الجلسات الضروريةالنظافة، وجبة الصباح الأولى، التعرض لحمامات الهواء والقليل من التدليك المنشط الخفيف.
• 8:00-10:00 - المشي في الصباح الأول بعربة الأطفال وأخذ قيلولة قصيرة في الهواء الطلق.
• 10:00-12:30 - العودة من المشي وتغيير الملابس وممارسة الجمباز التنموي مع التدليك ووجبة ثانية وبعض الألعاب المهدئة قبل القيلولة.
• 12:30-14:30 - وقت الراحة أثناء النهار، وقت الهدوء.
• 14:30-17:00 – إجراءات النظافةبعد ساعة هادئة، التغذية الثالثة، تطوير الألعاب للمهارات الحركية للطفل والانتباه، واليقظة النشطة والحمامات الهوائية.
• 17:00-19:00 – نزهة مسائيةفي عربة الأطفال في الطبيعة، نوم خفيف
• 19:00-21:30 – استقبال مسائيالطعام، التسلية التعليمية النشطة مع الأحباء، الألعاب الهادئة، قراءة القصص الخيالية، علاجات المياهيليه تدليك مهدئ ومريح.
• 22:30 - التغذية الأخيرة والتحضير للنوم والهزاز والتهويدات.
• 23:30-6:00 - النوم ليلا.

الروتين اليومي المقترح هو فقط متوسط ​​وموصى به. يمكن تعديله، على سبيل المثال، إذا كان الطفل معتادًا على الاستيقاظ في منتصف الليل في الساعة 2-3 لتناول الطعام، فيمكنك وضعه في السرير مبكرًا في الساعة 21:30 أو 22:00. بعد الاستيقاظ في وقت متأخر من الليل، عادة ما يكون الطفل في حالة شبه نعاس، وبعد تناول الطعام، ينام بسرعة على الفور، إلا إذا كان منزعجًا من أي أمراض. ويحب بعض الأطفال بشكل خاص النوم في عربة الأطفال في الهواء الطلق، ثم يمكنك الجمع بين قيلولة بعد الظهر والمشي في الخارج، إذا سمح الطقس بذلك.

بدأ العديد من الأطفال بعمر خمسة أشهر بالفعل في قطع أسنانهم الأولى. علامات هذه العملية هي زيادة إفراز اللعابورغبة الطفل في حك لثته المصابة بالحكة مختلف البنودسواء كانت ألعابًا أو أصابعك أو ثديي أمك إذا كان الطفل لا يزال يرضع. إذا اقتربت الأسنان الأولى بالفعل، فقد ترتفع درجة حرارة الطفل، وقد تتدهور شهيته، وحتى قد تضطرب عملية الهضم، وسيتعطل الروتين اليومي المعتاد بسبب نوم بدون راحةوالاستيقاظ المتكرر. لكن لا داعي للقلق بشأن هذا الأمر، فهذه الفترة ستمر سريعًا بمجرد ظهور أولى الأطراف الصلبة للأسنان، وستعود أنماط النوم واليقظة المعتادة سريعًا إلى وضعها الطبيعي.

التغذية: القواعد وعدد الوجبات في اليوم والتغذية الأولى

الخبر السار لوالدي طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر هو أن الجهاز الهضمي للطفل قد تكيف بشكل كامل، و المغص المعويلم يعد يزعجه الألم الشديد.

العدد الأمثل للرضعات للطفل على مدار اليوم هو حوالي خمس مرات. وقد تكون آخر مرة في وقت متأخر من الليل إذا كان الطفل معتاداً على الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام، أو قبل النوم مباشرة.

ابتداءً من هذا الشهر، يجب ألا ينام الطفل أثناء تناول ثدي أمه، ولكن يجب ألا يتكاسل ويرضع جيداً حتى يحصل على الحصة المطلوبة. حليب الثدي، والذي يبلغ معدله اليومي حوالي لتر واحد في اليوم. لكي تتمكني من فطام الطفل تدريجياً عن النوم أثناء الرضاعة من الثدي، عليك أن تحاولي إطعامه مباشرة بعد نوم الليل والنهار، وهو في حالة تأهب وليس متعباً جداً، وجعله ينام تحت حركات هزازة خفيفة، والتي يجب أن تكون إشارة له للنوم.

لكل رضعة، في المتوسط، لكي يشعر بالشبع، يحتاج الطفل إلى 200 مل من حليب الثدي أو حليب الأطفال المناسب لعمر الطفل. إذا نجحت الأم في إطعام الطفل بحليبها، فإن الطفل الذي يتغذى جيدًا والراضي لا يصبح متقلبًا ويكتسب وزنًا جيدًا، كما ينبغي أن يكون طبيعيًا. في مثل هذه الحالات، لا يزال الطفل لا يحتاج إلى إدخال الأطعمة التكميلية الأولى، فهو لديه ما يكفي منها العناصر الغذائيةوالتي توجد في حليب الأم.

عندما يخضع الطفل للتغذية الاصطناعية أو المختلطة، يصف أطباء الأطفال إدخال الأطعمة التكميلية الأولى قطرة قطرة اعتبارًا من الشهر الرابع من حياة الطفل، مما يؤدي تدريجيًا إلى رفع قاعدة المنتجات المختلفة إلى المستويات المتوسطة. وإليكم النظام الغذائي اليومي التقريبي للطفل الاصطناعي، على أن يتم إدخال الأطعمة التكميلية الأولى من الشهر الرابع:

• 6:00 - خليط الحليب بحجم 200 مل أو الكفير بنفس الحجم
• 10:00 – أطعمة تكميلية تتكون من الأرز أو السميد أو عصيدة الحنطة السوداء بدون حليب بحجم 150 مل، والجبن القريش الخاص بالأطفال حوالي 40 جم وعصير الجزر أو اليقطين حوالي 100 مل
• 14:00 – 150 مل من حساء كريمة الخضار أو البروكلي أو القرنبيط أو هريس البطاطس، تمر عبر الخلاط، ويتم تسخينها حتى تصبح ناعمة. حالة دافئةمع إضافة قطرة من زيت عباد الشمس.
• 19:00 – 200 مل من حليب الأطفال
• التغذية الليلية في الساعة 22:30 أو 2-3 صباحًا بتركيبة الحليب الدافئ الطازج أو الكفير.

في كل مرة يتم إدخال نوع جديد من المنتجات في النظام الغذائي اليومي للطفل، من الضروري مراقبة رد فعل جسمه تجاه هذا المنتج بعناية. وسوف يتجلى على حالة جلد الطفل في شكل احمرار أو طفح جلدي، فضلا عن تغير حاد في كرسي الطفل. إذا لاحظت الأم أي علامات على الطفل رد فعل سلبيبالنسبة لمنتج جديد، يجب إلغاؤه على الفور. هذا ينطبق بشكل خاص على الشراء الأطعمة التكميلية الجاهزةالمصنعة من قبل الشركات المصنعة أغذية الأطفال. في بعض الأحيان يتفاعل هضم الأطفال بشكل مختلف مع نفس المنتجات من ماركات مختلفة.

إذا كان الطفل الذي يرضع من الثدي يبلغ من العمر خمسة أشهر متقلبًا ولا يكتسب وزنًا جيدًا، فقد يصف له طبيب الأطفال نظامًا غذائيًا مختلطًا. وسوف يجمع بين المعتاد الرضاعة الطبيعيةمع إدخال الحبوب الأولى الخالية من الألبان، والتي يمكنك محاولة إعطائها للطفل بالملعقة، حتى لا يعتاد على الامتصاص من الزجاجة، وإلا فقد يتخلى الطفل عن ثدي أمه تماماً.

النوم ليلا ونهارا

عندما يبلغ الطفل خمسة أشهر، يشعر والديه بالراحة التي طال انتظارها فيما يتعلق بالنوم. وأخيرا، يمكنهم النوم بسلام طوال الليل، لأن الأطفال البالغين من العمر خمسة أشهر قادرون بالفعل على النوم ليلا طويلا. إذا استيقظ الطفل، فهذا فقط عندما فترة قصيرةتناول الطعام، ثم يعود للنوم فورًا.

ومع ذلك، يجب أن يحافظ طفلك على جدول زمني للقيلولة لينام جيدًا أثناء الليل. إذا كان طفلك ينام لفترة طويلة جدًا خلال النهار، فقد يستيقظ مبكرًا جدًا في الصباح أو يستغرق وقتًا طويلاً ليغفو في المساء. لذلك، يعتبر أطباء الأطفال أن الخيار الأمثل لجدول النوم أثناء النهار هو الراحة القصيرة أثناء المشي بعد الظهر والمساء، وساعة هادئة بعد الظهر بينهما.

يمشي

لا يوجد شيء للطفل أكثر صحة من النومفي الهواء الطلق. خلال هذه المشي، يكون تنفس الطفل عميقًا جدًا، والرئتان مشبعة جيدًا بالأكسجين، فيصبح النوم أعمق وأحلى.

خلال هذه المشي، في حين أن الطفل لا يزال مستيقظا، فمن المهم جدا أن تظهر له مختلف البنودفي الشارع، أخبر، اشرح له بلغة بسيطةكل الأشياء المثيرة للاهتمام تحدث حولك. في سن خمسة أشهر، يمكن للطفل أن يكون بالفعل في عربة الأطفال في وضع شبه الجلوس، ويصبح مهتما بالفعل بالنظر حوله، والنظر إلى الناس والسيارات والطيور والحيوانات.

نمو الطفل

يتطور كل طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر بطريقته الخاصة، ولا ينبغي للأمهات أن تنزعج إذا كان نفس الطفل في جيرانهن يستطيع أن يفعل شيئًا لا يستطيع طفلها فعله بعد. فيما يلي قائمة تقريبية بالمهارات التي يجب أن يمتلكها الأطفال في عمر خمسة أشهر بدرجة أو بأخرى:

• يتعرف الطفل على عائلته، ويعرف والدته جيدًا بشكل خاص، بل ويتفاعل مع صوتها القادم من بعيد. كما أن الطفل يحب حقًا انعكاس صورته في المرآة، ويفهم أنه هو
• الطفل جيد بالفعل في حمل الأشياء المختلفة بين يديه، والوصول إليها وأخذ الأشياء التي يحبها. إنه قادر على هز الخشخيشة، فهو يفهم من أين يأتي الصوت. ينجذب الطفل بشكل خاص إلى الألعاب التي تصدر أصواتًا مختلفة عند الضغط عليها، أو على سبيل المثال، أدوات لوحة مفاتيح الألعاب
• يتذوق الطفل كل ما يصادفه. لا يرجع ذلك إلى الفضول فحسب، بل أيضًا إلى الرغبة في خدش اللثة وحكة عند ترقق الأسنان الأولى.
• يتقلب بشكل نشط على جانبه، على بطنه وعلى ظهره، أثناء قيامه بمحاولاته الأولى للجلوس؛ قادر ، معلقًا على أصابع البالغين ، على الوقوف متكئًا على ساقيه.

الأنشطة والألعاب التعليمية

يكمن سر النمو الصحي للطفل في الوقت الذي يخصصه الوالدان للأنشطة والألعاب التعليمية معه. عليك أن تحاول التحدث إلى الطفل قدر الإمكان، وإخباره وإظهار جميع أنواع الأشياء له، ودعه يلمسها بيديه حتى يشعر الطفل بخصائصه واختلافاته بشكل كامل. وفي الوقت نفسه، من المهم نطق جميع الكلمات بشكل واضح وصحيح، دون تشويهها، حيث يتم تخزينها على الفور في ذاكرة الطفل. لقد تم بالفعل تطوير طفل يبلغ من العمر خمسة أشهر عاطفياً لدرجة أنه قادر على التمييز بين النغمة الحنونة لصوت والدته وبين الملاحظة غير الراضية، لذلك لديه بالفعل فكرة عن كلمة "مستحيل".

سيستمتع الأطفال البالغون من العمر خمسة أشهر حقًا بقراءة كتب الأطفال التي تحتوي على أغاني الأطفال والأغاني والأناشيد. سيكون الطفل مهتمًا بشكل خاص بوجود المفاتيح والأزرار الموسيقية في الكتب والقدرة على النشر أصوات مختلفةعن طريق الضغط على أصابعك.

للتطوير المهارات الحركية الدقيقةالألعاب الناعمة التي تحتوي على بازلاء صغيرة أو أصوات صرير مناسبة جدًا.

الجمباز والتطور البدني

بما أن الطفل يعرف بالفعل كيفية التدحرج بنشاط جوانب مختلفة، لممارسة الجمباز التنموي معه، من الأفضل اختيار مكان على الأرض، وتغطيته بفراش ناعم.

• تمارين الزحف. يحاول العديد من الأطفال جاهدين أن يتعلموا التحرك بشكل مستقل في هذا العمر. يجب على الوالدين مساعدته من خلال تعليمه أولاً الوقوف على ركبتيه ويديه، ثم وضع ساقيه على راحتيه
• مفيد جدا ل تقوية عامةتمارين السباحة ستعمل على تحسين جسم الطفل وتحسين تنسيق حركاته. ومع ذلك، عليك تعويد طفلك على الماء بحذر شديد وتدريجي، حتى لا يخيفه أو يرهقه. يعد استخدام أطقم الاستحمام اللامعة وحلقة عنق السباحة للأطفال مثالية لهذه الأغراض.
• تحظى بشعبية كبيرة في مؤخراأصبح الجمباز للأطفال باستخدام كرة اللياقة (كرة ضخمة).

لماذا يتعطل الروتين اليومي للطفل في كثير من الأحيان؟

عادة ما ترتبط أسباب تعطيل الروتين المعتاد بما يلي:

• التسنين
• إدخال منتج غير مناسب في التغذية التكميلية
• الامراض و الشعور بالإعياءطفل

لو طفل عمره خمسة أشهرارتفعت درجة الحرارة، وأصبح نعسا ومتقلبا، تحتاج إلى الاتصال بطبيب الأطفال المحلي الخاص بك على الفور، يمكن للطبيب فقط إجراء التشخيص الصحيح. علاوة على ذلك فإن ارتفاع درجة الحرارة أثناء قطع الأسنان الأولى يعتبر ظاهرة طبيعية وقصيرة المدى. قد يوصي الطبيب باستخدام عضاضات تجميد خاصة أو استخدام جل تبريد للثة لتخفيف الحكة في لثة طفلك.

من المهم جدًا تقديم منتج غذائي تكميلي جديد تدريجيًا وبأجزاء صغيرة ومراقبة صحة الطفل. أكثر مما ينبغي التغيير المفاجئالنظام الغذائي يمكن أن يؤثر سلبا على عملية الهضم لدى الطفل، مما يسبب الانزعاج.

الروتين اليومي الأمثل الذي يتكرر يوما بعد يوم هو مفتاح النمو الصحيح والصحي للطفل، ويغرس فيه مهارات الانضباط الأولى، ويمنحه الشعور بالهدوء والأمان.

كل أم مهتمة بالسؤال: في 5 أشهر؟" هناك معايير مقبولة بشكل عام، لكن لا تنس أن كل طفل فريد من نوعه، بما في ذلك الجسم وعلم وظائف الأعضاء وعلم النفس. ومن المهم أيضًا أن تكون قادرًا على التمييز بين ليلا ونهارا، وتختلف مدتها بشكل ملحوظ.

الطفل في 5 أشهر

بحلول هذه اللحظة يكون وزن الطفل حوالي 6.8 كجم ويبلغ ارتفاعه حوالي 66 سم، وكل يوم يبدأ الطفل في اكتساب وزن أقل فأقل، حيث أنه يقود المزيد صورة نشطةحياة.

يتطور الأولاد والبنات في هذا العمر بشكل متطابق تقريبًا. في عمر 5 أشهر، لا ينبغي للطفل أن ينطق الأصوات الفردية فحسب، بل يجب أن يبدأ أيضًا في تكوين مقاطع لفظية بسيطة تدريجيًا، أو همهمة رخيمًا، أو النظر إلى ألعابه المفضلة أو الاستماع إلى الموسيقى.

في هذا العصر، يظهر الأطفال بالفعل اهتمامًا بالصور والكتب الملونة. ل الغرباءإنهم يعاملون والديهم بحذر وضبط النفس، مع خوف خاص وحب يمكن قراءته في أعينهم.

بحلول هذه اللحظة، يجب على الطفل أن يستمتع بشكل مستقل بالألعاب لمدة تصل إلى 10 دقائق، ويلتقط الأشياء الصغيرة ويرميها، ويتدحرج على بطنه، ويحاول الجلوس، والاعتماد على أذرع مستقيمة.

في 5 أشهر

المعايير المقبولة عمومًا لا تناسب كل طفل. إذن كم يجب أن ينام الأطفال في عمر 5 أشهر؟ المعدل اليومي للرضيع هو من 15 إلى 16 ساعة. في عمر 4 أشهر يستطيع الطفل النوم لمدة 18 ساعة، والآن بدأ بالسيطرة تدريجياً.

في الواقع، يجب أن يتكون روتين الطفل في هذا العمر من ثلاث عمليات: الأكل، والنوم، والاستيقاظ. أما الاثنان الآخران فيعتمدان بشكل مباشر على كل منهما. كم من الوقت يجب أن ينام الطفل بعمر 5 أشهر خلال النهار؟ في هذا الوقت من اليوم، يُسمح بالراحة لمدة تصل إلى 6 ساعات. اتضح أنه بين الرضعات، يمكن للطفل أن يحلم فقط لمدة 1-1.5 ساعة، وبقية الوقت يجب أن يقضيها في المشي والجمباز والألعاب.

على السؤال "كم من الوقت يجب أن ينام الأطفال في عمر 5 أشهر ليلاً" لا يزال أطباء الأطفال غير قادرين على إعطاء إجابة بالإجماع. يعتقد البعض أن الطفل يمكنه النوم لمدة تصل إلى 12 ساعة. ومع ذلك، فإن الأغلبية تصر على قاعدة 9-10 ساعات.

فارق بسيط مهمالراحة الجيدة هي وقت النوم. يجب أن يكون في موعد لا يتجاوز 22.00 ساعة. وإلا فإن الحلم لن يعطي التأثير المتوقع. الوضع المتغير ينطوي على انتهاك حالة نفسيةطفل.

لماذا النوم مهم جدا

هذه العملية مهمة للغاية للأطفال دون سن 3 سنوات. النوم الكامليسمح لك بتجنب الإرهاق والانهيار العقلي بسبب التعب المفرط. بفضل هذه العملية، نشاط دماغ الطفل وكل ما لديه الأنظمة الداخليةيحدث النمو المتسارعالخلايا.

لقد ثبت أنه إذا لم ينام الطفل جيدًا لمدة 5 أشهر، فإن حالته المزاجية تتدهور بشكل ملحوظ ويصبح سلوكه غير متوقع. لقد وجد العلماء أيضًا أن مدة النوم تعتمد بشكل مباشر على معايير العمر. كيف رجل كبيرالسن، كلما قل نومه. لذلك ل جسم الطفلالنوم الكامل والطويل ضروري.

لا عجب أن الأطفال حديثي الولادة ينامون لعدة أيام متتالية. ل أطفال بعمر سنة واحدةالقاعدة هي الراحة لمدة 13 ساعة تقريبًا. وبالنسبة لشخص بالغ المدة المثلىالنوم - ما يقرب من مرتين 2 مرات أقل.

تحديد معايير النوم

يجب إنشاء روتين فردي ليلا ونهارا لكل طفل. بالنسبة للبعض، ستكون المرة الواحدة كافية للحصول على راحة مثالية، بينما يحتاج البعض الآخر إلى ضعف ذلك. لذلك يجب الانتباه إلى سلوك الطفل والجوانب الإضافية المختلفة.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 5 أشهر ينام قليلاً، وهو متقلب للغاية، ومن السهل أن يغضب، ولا يمكنه التركيز، وغالباً ما يفكر أو ينظر إلى نقطة واحدة، فمن المرجح أنه يعاني من نقص خطير في النوم. يُنصح هؤلاء الأطفال بأن يكونوا في حالة أكثر نعاسًا.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 5 أشهر ينام كثيرًا، ويكتسب الوزن والطول على النحو الأمثل، ويكون يقظًا ونشطًا ومنتبهًا للتفاصيل، فإنه يحصل على نصيبه من الراحة. في هذه الحالة، لا داعي للقلق - تم تحديد الوضع بشكل صحيح.

إذا كان الطفل البالغ من العمر 5 أشهر ينام بشكل سيء، وغالبا ما يستيقظ، وبينما هو مستيقظ يتثاءب باستمرار ويفرك عينيه، يجب عليك تغيير روتينك اليومي بشكل جذري. سبب المشاكل هو أن جسم الطفل ليس لديه الوقت للتعافي أثناء الراحة.

أسباب قلة النوم ليلاً

أحد المصادر الرئيسية للأرق هو شخصية الطفل. وإذا كان مفرط النشاط أثناء اليقظة، فإن نومه سيكون ضعيفاً وخفيفاً. من السهل إيقاظ هؤلاء الأطفال.

كم عدد ساعات نوم الطفل البالغ من العمر 5 أشهر والمصاب بفرط النشاط؟ في المتوسط، يحتاج هؤلاء الأطفال إلى ساعة أكثر من المعيار المقبول عموما للراحة المثلى. الحقيقة هي أن الجسم يحتاج إلى وقت أطول للتعافي، لأنه خلال فترة الاستيقاظ يستنفد كامل مخزونه من الطاقة الحيوية.

سبب شائع آخر للنوم المضطرب هو المرض. كم ينام الطفل البالغ من العمر 5 أشهر في الليل إذا كان لديه نزلات البرد؟ كل هذا يتوقف على وجود ودرجة مضاعفات التهابات الجهاز التنفسي الحادة. يمكن تخفيف الحمى والقشعريرة بالأدوية، لكن التخلص من سيلان الأنف يكاد يكون مستحيلاً. في هذه الحالة، سيضطر الطفل إلى المعاناة طوال الليل من انسداد الأنف. لذلك، أثناء نزلات البرد، لا يستطيع الطفل النوم إلا لبضع ساعات مع فترات راحة طويلة.

كيفية تجنب الاستيقاظ ليلا

في كثير من الأحيان ينام بشكل سيء بسبب الجوع. لهذا السبب، يجب أن تضعي طفلك على النوم ليلاً فقط على معدة ممتلئة. من المهم استبعاد الحلويات من النظام الغذائي، لأن السكريات تؤثر سلباً الحالة العامةطفل.

لتجنب الاستيقاظ المتكرر، يوصى بتغيير السرير بشكل منتظم. قبل وضع طفلك في السرير، يجب أن تكون الأغطية والبطانية دافئة. كما أن الطفل البالغ من العمر 5 أشهر لا ينام جيداً بسبب تغير الروتين. لا ينصح بتغيير الروتين اليومي لأكثر من ساعة واحدة.

لا يمكنك مقاطعة نوم طفلك. إذا كان يريد أن ينام في وقت سابق قليلا مما كان متوقعا، فأنت بحاجة إلى وضعه على الفور في السرير. سيؤدي هذا إلى القضاء على احتمال الإصابة بنقص مزمن في النوم أو الأرق لاحقًا.

يجب أن يكون طفلك مشغولاً قبل النوم الشؤون النشطة: السباحة، الزحف، اللعب، المشي. هذا ضروري لكي ينفقه الجسم عدد كبير منطاقة. في هذه الحالة، سيطلب الطفل الذهاب إلى السرير في غضون ساعات قليلة.

يجب أن تمر 4 ساعات على الأقل بين النوم في المساء والليل. لا ينصح بوضع طفلك في السرير قبل الساعة 20.00.

يجب أن يتأكد كل طفل من أن أمه ستكون هناك عندما يستيقظ. لذلك، عند البكاء، يجب عليك الذهاب على الفور إلى السرير وتهدئة طفلك.

في الثواني الأولى، يمكنك محاولة جعل طفلك ينام بصوتك. إذا لم يؤد ذلك إلى نتيجة، فعليك أن تقترب منه وتخبره أن والديه قريبان منه. لا ينصح بإشعال الأضواء أو التلفاز أو الصراخ أو رفع الطفل فجأة. في معظم الحالات، يكفي أن تضرب ظهره ورأسه وساقيه وتدندن بهدوء التهويدة.

إذا كان طفلك يستيقظ في كثير من الأحيان وهو يبكي، فأنت بحاجة إلى تحديد مصدر التهيج. يمكن أن يكون الضوء من النافذة، أو صرير السرير، أو الشعور بالضيق. على أية حال، يجب تهدئة الطفل بسرعة وبهدوء، وإلا فإنه سوف يستيقظ تماما.

المرتبطة بالأمراض

إذا كان الطفل البالغ من العمر 5 أشهر لا ينام طوال الليل أو يستيقظ في كثير من الأحيان، فقد يشعر بالقلق من الألم.

في المقام الأول بين الأكثر شيوعا أسباب مماثلةهناك مغص. يمكن أن يحدث ألم البطن عند الأطفال حتى عمر عامين. ويرتبط هذا أيضًا بالبريسترويكا الجهاز الهضميومع تغيير في التغذية.

يمكن أن يتعطل النوم في كثير من الأحيان بسبب التسنين. هذه عملية مؤلمة للغاية. في عمر 5 أشهر، تبدأ الأسنان اللبنية الأولى في الظهور لدى معظم الأطفال.

أحيانا حلم سيئيحدث بسبب الحاد رد فعل تحسسيإلى الساليسيلات الموجودة بكميات كبيرة في الأسبرين والحمضيات وبعض المضافات الغذائية.