طفل يبلغ من العمر عامين يرفض النوم أثناء النهار، كوماروفسكي. ماذا لو كان الطفل لا يريد النوم أثناء النهار؟ يشعر بتوعك أو أنه مريض

النوم أثناء النهار مهم جدًا للطفل. الراحة في فترة ما بعد الظهر تساعد التطور الطبيعي. ماذا تفعل إذا كان طفل يبلغ من العمر عامين لا يريد النوم أثناء النهار؟ وكيف يؤثر ذلك على صحته؟ وسيناقش المقال أسباب عدم النوم وكيفية حل هذه المشكلة بسرعة.

لماذا يحتاج الطفل إلى النوم أثناء النهار؟

يقول الخبراء أن القيلولة الجيدة بعد الظهر تزيد من الكفاءة والتركيز، وتحسن الحالة العاطفية والنفسية الحالة العقليةفتات. الطفل الذي يحصل على راحة جيدة يكون متوازناً وهادئاً ويسلي نفسه بشكل مستقل ولا يتطلب التواجد المستمر لشخص بالغ بجانبه. لاحظ أطباء الأطفال الفوائد قيلولةليس فقط للأطفال الرضع، ولكن أيضًا للأطفال الأكبر سنًا. للوقاية من المشاكل العصبية والسلوكية لدى الأطفال بعد عام واحد، من المهم الحصول على راحة يومية بعد الظهر.

يخطئ العديد من الآباء في الاعتقاد بأن الطفل الذي لا ينام أثناء النهار سوف ينام بسهولة أكبر في المساء. في أغلب الأحيان، يحدث موقف مختلف: لا يمكن للطفل المفرط أن ينام في المساء، وفي الليل يدور باستمرار ويستيقظ. وهذا يشير إلى إرهاق.

من المهم أن نتذكر أنه خلال مرحلة الطفولة، ينام الأطفال بقدر ما يحتاجون إليه. وبدءًا من سن الثانية، تتغير نفسيتهم بشكل كبير. فلماذا لا يريد طفل عمره عامين أن ينام أثناء النهار؟ والحقيقة هي أنه منذ هذا العمر يبدأ الطفل في الشعور بالقلق والخوف والإثارة، وبالتالي تقل جودة وكمية النوم بشكل كبير. إذا كان في حالة قلة النوم باستمرار، فإن قدرته على التعلم تتناقص، وتتفاقم حالة الجهاز المناعي.

إحدى المهام الرئيسية للوالدين هي تنظيم النوم أثناء النهار للطفل بشكل صحيح. سيساعده ذلك على التطور بشكل جيد فكريًا وجسديًا.

كم ساعة يجب أن ينام الطفل

لا توجد معايير صارمة عندما يتعلق الأمر بالنوم، فالطفل يحدد بشكل مستقل المدة التي يريد أن ينام فيها. بالنسبة لبعض الأطفال، تعتبر الراحة الطويلة أمرًا طبيعيًا، بينما تعتبر الراحة القصيرة أمرًا طبيعيًا بالنسبة للآخرين.

كم ساعة ينام الطفل عمره سنتين؟ لذلك، وفقا لبحث الدكتور كوماروفسكي، هناك المعايير التالية لمتوسط ​​​​حاجة الأطفال اليومية للنوم:

• ما يصل إلى 3 أشهر، يجب أن ينام الطفل من 16 إلى 20 ساعة؛
• ما يصل إلى 6 أشهر - 14.5 ساعة على الأقل؛
• من سنة إلى سنتين - ما لا يزيد عن 13.5 ساعة في اليوم؛
• في عمر 2-4 سنوات - 13 ساعة على الأقل؛
• في عمر 4-6 سنوات - حوالي 11.5 ساعة في اليوم؛
• في عمر 6-12 سنة القاعدة اليوميةالنوم لا يتجاوز 9.5 ساعة.
• بعد 12 سنة، يحتاج الطفل إلى النوم 8.5 ساعة يومياً.

إذا كان الطفل أقل من 3 سنوات ينام أقل من 12 ساعة في اليوم، فغالبا ما يعوض عن عدم كفاية النوم أثناء النهار في الليل. يلفت الخبراء انتباه الآباء الصغار إلى أنه إذا لم ينام الطفل لفترة طويلة، لكنه ظل هادئًا وفضوليًا ومبهجًا، فهناك معايير فردية له.

عادة ما ينام الأطفال حديثي الولادة من رضعة إلى أخرى. وكلما كبروا، قلّت فترة راحتهم. أولاً، يبدأ الطفل في الاستيقاظ بعد الغداء، ولا ينام أكثر من 17 ساعة يومياً. ثم يتحول الطفل إلى قيلولتين في اليوم.

كل عصر له خصائصه الخاصة. يتغير نمط نوم الطفل عند عمر السنتين، فينام مرة واحدة فقط، ولا تزيد مدة هذا النوم عن 3 ساعات. أقرب إلى 3-4 سنوات، يمكنه التخلي تماما عن النوم أثناء النهار. ومع ذلك، يظل بعض الأطفال بحاجة إلى الراحة بعد الظهر حتى يبلغوا من العمر 6-7 سنوات. وينصح أطباء الأطفال الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة حتى هذا العمر بالراحة أثناء النهار.

ماذا تفعل إذا كان طفلك لا يريد النوم أثناء النهار؟

يؤثر الروتين اليومي والتغذية والملابس والمشي بشكل كبير على جودة نوم الطفل. لكي ينام طفلك بكل سرور، تحتاج إلى التثبيت الوضع الصحيحالنوم عند عمر السنتين، ويجب على الوالدين توفير:

1. صحيح و نظام غذائي متوازن.
2. المشي والألعاب المستمرة هواء نقي.
3. التنظيف الرطب المنتظم في غرفة الأطفال.
4. سرير مريح ونظيف وناعم.

عادة، الأطفال الذين لديهم جدول زمني خاص بهم ليس لديهم أهواء بشأن النوم أثناء النهار. لقد اعتادوا على تناول الطعام واللعب والنوم في أوقات معينة. بالطبع، لا تحتاج إلى اتباع روتينك اليومي بعناية شديدة. إذا بدا الطفل متعباً قبل الموعد المحدد، فمن الأفضل وضعه في السرير وعدم انتظار الوقت المناسب. ومع ذلك، إذا كان لا يزال يلعب أو يشاهد الرسوم المتحركة الأخيرة قبل النوم، فلا يجب أن تقاطع العملية وتسحبه بالقوة إلى السرير. من الأفضل السماح له بإنهاء ما بدأه والذهاب للراحة بهدوء.

لا ينبغي للوالدين إعادة طفلهما إلى النوم إذا استيقظ مبكراً. كما لا توقظيه إذا كان الوقت المخصص للقيلولة قد انتهى بالفعل. من الأفضل الاهتمام بحالة الطفل ورفاهيته أكثر من الاهتمام بالساعة.

أسباب عدم أخذ القيلولة أثناء النهار

لا يحتاج جميع الأطفال في عمر السنتين إلى قيلولة أثناء النهار. لذلك، إذا كان الطفل ينام بهدوء في الليل، ويمارس نشاطًا بدنيًا كافيًا ولا يعاني من نوبات الغضب، فهو لا يحتاج إلى قيلولة بعد الظهر. في المقابل، خلال هذا الوقت يمكنك ممارسة الألعاب الهادئة والاستلقاء وقراءة كتاب مثير للاهتمام.

هناك أوقات يلاحظ فيها الآباء أن قلة النوم أثناء النهار تؤدي إلى تدهور صحة الطفل. لذلك فإن الإجابة على سؤال ماذا تفعل إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يريد النوم أثناء النهار ستكون توصية لدراسة الأسباب الأكثر شيوعًا وطرق حلها.

يتم سرد الأسباب الأكثر شيوعًا هنا فقط. في بعض الأحيان يرفض الطفل النوم بسبب قلة النشاط البدني. لذلك، يجب عليك دراسة الروتين اليومي للطفل بعناية. سيساعد هذا في تحديد ما يجب استبعاده منه وما يجب إضافته.

كيف تجعلين طفلك ينام دون نوبات غضب؟

لا يجب أن تبذلي الكثير من الجهد لوضع طفلك في السرير. عدة طرق مجربة لجعل طفل يبلغ من العمر عامين ينام أثناء النهار:

• يحتاج الآباء إلى خلق بيئة مريحة وهادئة في غرفة النوم. لا شيء يجب أن يخيف الطفل.
• قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى قراءة حكايات خرافية جيدة وغير مخيفة أو قصائد الأطفال أو غناء التهويدة.
• يتم تهدئة بعض الأطفال عن طريق التمسيد الخفيف واللطيف على الظهر أو الرأس.
• يمكن للوالد الاستلقاء بجانب الطفل، بسبب التعب، ويطلب منه عدم إحداث ضوضاء.

الطفل، الذي لا يرغب في إيقاظ شخص بالغ، سيكون قادرا على النوم بجانبه. يجب أن تعمل هذه الأساليب خلال النصف ساعة الأولى. إذا تأخر موعد النوم، فإن الآباء بحاجة ماسة إلى تغيير التكتيكات وعدم الإصرار على تكتيكاتهم.

تأثير النوم أثناء النهار على الليل

إذا كان الطفل لا ينام أثناء النهار، فهذا لا يعني أنه سينام بشكل سيئ في الليل. الشيء الرئيسي هو اتباع بعض القواعد:

• لا ينبغي للوالدين ممارسة ألعاب صاخبة أو نشطة مع أطفالهم قبل النوم ليلاً.
• ومن الأفضل تجنب مشاهدة الرسوم المتحركة قبل النوم.
• سيساعدك المشي على مهل في المساء أو السباحة أو حكاية خرافية جيدة على النوم بشكل سليم. سيساعدك العلاج بالقصص الخيالية على الحصول على نوم جيد أثناء الليل. سيساعد ذلك الطفل ليس فقط على فهم كل أحداث اليوم الماضي، بل سيغفو أيضًا بشكل أسرع.

ماذا عن نظام رياض الأطفال؟

كثير من الآباء يجبرون أطفالهم على النوم لمجرد ذلك روضة أطفالهناك نظام. حتى لو كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يريد النوم أثناء النهار، فلا يجب أن تخيفه بمؤسسة تعليمية للأطفال.

يجب أن يعرف ما هو مثير وممتع ومثير للاهتمام هناك. والمعلم هو قبل كل شيء صديقه وليس مشرفه. في أغلب الأحيان، يتحول الأطفال بسهولة إلى هذا الوضع وينامون بسعادة ويأكلون ويلعبون مع أقرانهم.

كيف تبقي طفلك مشغولاً بدلاً من وقت القيلولة

بدلًا من الألعاب النهارية، يمكنك تقديم ألعاب هادئة وهادئة. على سبيل المثال، تقوم النمذجة والرسم بعمل ممتاز في استعادة الجهاز العصبي.

يمكن للوالد أيضًا دعوة الطفل للاستلقاء على السرير معًا وقراءة القصص الخيالية أو القصائد أو القصص المفضلة لديه.

خاتمة

يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر ومراعاة الاحتياجات الفردية لطفلهم. لذا، إذا كان الطفل لا يريد النوم أثناء النهار ويبدو مبتهجًا ومبهجًا، فلا يجب إجباره على الذهاب إلى السرير. لمثل هذا الطفل، الراحة الليلية كافية تماما.

لا شك أن القيلولة الصحية مهمة جداً للأطفال. في النوم يستمد الأطفال القوة من أجل النمو والتطور الكامل. الطفل الذي يحصل على راحة جيدة يكون دائمًا مبتهجًا ومتنبهًا ونشطًا. يأكل جيدًا ويلعب ويستمتع بالاتصالات. ويعتقد أن الطفل يجب أن ينام أثناء النهار حتى سن 6-7 سنوات تقريبًا. وبالإضافة إلى ذلك، هناك معايير معينة للنوم. على سبيل المثال، بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، فإن القاعدة هي النوم الذي يستمر من 16 إلى 20 ساعة، منها 6 إلى 8 ساعات (4 مرات على الأقل) قيلولة خلال النهار؛ ل أطفال بعمر سنة واحدةهذا القاعدة اليوميةخفضت إلى 4-6 ساعات (مرتين)؛ وللأطفال من سنة ونصف إلى 7 سنوات - حتى ساعتين (مرة واحدة). ومع ذلك، يجب أن نفهم أن هذه البيانات ذات قيم متوسطة وهي ذات طبيعة استشارية فقط. يختلف جميع الأطفال عن بعضهم البعض، كما أن حاجة كل طفل للنوم أثناء النهار تكون فردية. ينام بعض الأطفال بشكل سليم أثناء النهار حتى في الليل مرحلة المراهقةوالبعض يتخلى عن النوم أثناء النهار بعد عامين، والبعض الآخر لا ينام حتى خلال عام.

بالمناسبة، يعد عمر السنتين نقطة تحول وفي هذا الوقت غالبًا ما يرفض الأطفال النوم أثناء النهار. في الوقت نفسه، غالبًا ما ترتبط مخاوف الأمهات ليس بحقيقة انحراف الأطفال عن معايير النوم المقبولة واختفاء أي فرصة لهم لرعاية شؤونهم الشخصية، بل بحقيقة أن الأطفال الذين يرفضون قيلولة وقت الغداء يصبحون عصاة ومتقلبين. . في الوقت نفسه، في المساء، يبدأون في الأنين والنوم، وعندما يحين وقت النوم ليلاً، يصبحون مضطربين ونشطين مرة أخرى. لذلك سنتحدث اليوم عن سبب عدم نوم الطفل أثناء النهار، وكيفية تعليمه الراحة أثناء النهار؟

الأسباب الرئيسية لعدم نوم الطفل أثناء النهار:

1. لا يحتاج الطفل إلى قيلولة أثناء النهار.

بالطبع النوم حاجة طبيعية لجسم الإنسان، لكن ليس النوم أثناء النهار، بل يعتبر النوم ليلاً مؤشراً على الحياة الطبيعية والكاملة للطفل! إذا كان طفلك ينام بهدوء وهدوء طوال الليل، وينام بهدوء وسرعة في المساء، ويستيقظ دون مشاكل في الصباح، فلا داعي للقلق بشأن رفضه القيلولة أثناء النهار. لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار؟ لأنه لا يحتاج إليها.ولكن نحن نتحدث عنهنا فقط عن هؤلاء الأطفال الذين ليس لديهم أشياء مثل: الانهيارات العصبية, احساس سيءأو سلوك غير لائق أو نزوات لا أساس لها أو زيادة الإثارة أو محاولات النوم في وقت أبكر من المعتاد. إذا واجهت بشكل دوري مشاكل مماثلة- إذن على الأرجح أن سبب عدم نوم الطفل أثناء النهار مختلف تمامًا.

ماذا تفعل في هذه الحالة؟

اهدأ وافهم تفاصيل جسم طفلك وتقبل حقيقة أن طفلك لا يحتاج إلى قيلولة أثناء النهار. ومع ذلك، في هذه الحالة، لا تزال بحاجة إلى تعليم طفلك الاسترخاء لبضع دقائق في منتصف النهار. من الضروري أن يتمكن الطفل من الاستلقاء بهدوء لبعض الوقت، حتى دون النوم. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الأطفال الذين يذهبون إلى رياض الأطفال.

لجعل طفلك ينام، حاولي إثارة اهتمامه بكتاب، أو قصة، أو التحدث، أو التدليك. وربما، من دواعي سرورك، أنه سوف ينام بعد كل شيء.

2. وهذا هو خصوصية مزاجه.

في طب الأطفال، هناك ما يسمى "الأطفال ذوي الاحتياجات المتزايدة"، أو ببساطة، الأطفال ذوي الخصائص العصبية. هذا ليس مرضًا، ولكنه تشخيص من غير المرجح أن تتخلص منه، ولكن يمكنك التكيف معه. هذا في الأساس الأطفال مفرطي النشاط. إنهم عاطفيون للغاية وقابلون للتأثر ومندفعون ونشطون بشكل مفرط. في الوقت نفسه، يتعبون بسرعة، ولا يعرفون كيفية الاسترخاء ويجدون صعوبة في النوم. كقاعدة عامة، هؤلاء الأطفال هم الذين يعانون من مشاكل في النوم. وقد يعانون من الأرق، والمشي أثناء النوم، والكوابيس، والنعاس المرضي، وسلس البول وغيرها من الأمراض المرتبطة باضطرابات النوم، حتى في مرحلة البلوغ.

ما يجب القيام به؟

مطلوب التشاور والمراقبة، وعلى الأرجح، العلاج من قبل طبيب الأعصاب. يظهر هؤلاء الأطفال روتينًا صارمًا في اليوم، وهدوءًا عاطفيًا، وحب وصبر والديهم، فضلاً عن عدم وجود أي شيء الصدمات العصبية. هم بطلان العاب كمبيوترومشاهدة التلفاز لفترات طويلة واللعب أكثر من اللازم.

3. الطفل مرهق أو مفرط في الإثارة.

في هذه الحالة، نحن نتحدث عن أحداث لمرة واحدة: رحلة إلى السينما أو السيرك أو حديقة الحيوان أو رحلة طويلة أو نوع من الصدمة القوية، الإيجابية والسلبية. وهذا يشمل أيضًا التعب المتراكم - فرط التعب. على سبيل المثال، إذا اضطر الطفل إلى الاستيقاظ مبكرًا لفترة طويلة أو الذهاب إلى الفراش متأخرًا، وأيضًا إذا كانت حياته مزدحمة ونشطة وعاطفية لعدة أيام، فإن الإحجام عن النوم هو استجابة لجسم الطفل إرهاق.

في مثل هذه الظروف الحياتية، حاول وضع طفلك في السرير مبكرًا قليلاً عما يريد أن ينام. حاولي أخذ فترات راحة بين الأنشطة النشطة لطفلك، ولعب الألعاب السلبية ومنح طفلك الفرصة للراحة أكثر.

4. على العكس من ذلك، الطفل لا يتعب ولم يستنفذ طاقته.

عادة ما يكون هذا السبب أيضًا قصير المدى. يتمتع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و7 سنوات بالكثير من الطاقة التي لا يمكن لأي شخص بالغ إلا أن يحسدها. ربما لبعض الوقت، ولأسباب معينة، كان طفلك يمشي ويلعب أقل من المعتاد، وبالتالي لم يستنفد احتياطي الطاقة اليومي الخاص به.

قم بزيادة وقتك في الهواء الطلق، أرسل طفلك إلى نادي الرقص، مارس الرياضة أو العب الألعاب في الهواء الطلق.

5. ليس لدى الطفل روتين يومي.

إذا استيقظت بالأمس في الساعة 9 صباحًا، وتخطيت قيلولة الغداء، وذهبت إلى الفراش في الساعة 10 مساءً، واليوم استيقظت في الساعة 7، وذهبت للنزهة بدلاً من القيلولة، وفي الساعة 8 مساءً كنت قد نمت بالفعل طوال الليل - ليس من المستغرب أن طفلك لا يريد النوم في وقت الغداء، كما أنه يواجه صعوبة في النوم ليلاً.

في هذه الحالة، من الضروري إنشاء روتين يومي لطفلك والتأكد من الالتزام به!

6. اضطراب الطفل في جدول نومه.

لماذا لا ينام الطفل أثناء النهار؟ تذكر، ربما أخذ اليوم قيلولة في الحافلة أو أغمض عينيه لبضع دقائق في السيارة. ربما نام متأخرًا بالأمس بسبب الضيوف أو استيقظ مبكرًا جدًا في الصباح للذهاب إلى العيادة.

ماذا تفعل في هذه الحالة؟

حاولي صرف انتباه طفلك بكل الطرق الممكنة أثناء الرحلات ولا تسمحي له بالقيلولة خارج السرير. راقبي وقت ومكان نومه ليلاً وراحته نهاراً مهما كانت ظروف حياتك. اتبع روتين وقت نوم طفلك. التصرفات المنفردة والمتكررة قبل النوم: قراءة كتاب، غناء تهويدة، التدليك، التقبيل، وما شابه ذلك عادة ما يريح الطفل ويهيئ جسده للنوم. حاول التأكد من أن طفلك ينام دائمًا في نفس الغرفة وفي نفس السرير.

7. يعاني الطفل من انزعاج جسدي ونفسي.

سوء الأحوال الجوية، والرياح، والحرارة، والغرفة الباردة أو الخانقة، والملابس الضيقة جدًا أو الدافئة، والفراش غير المريح - كل هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على نوم الطفل. قد يكون سبب عزوف الطفل عن النوم هو إعادة ترتيب الأثاث في الغرفة أو تجديده أو الانتقال إلى شقة جديدة، كما أن ألعاب الكمبيوتر ومشاهدة التلفاز لفترات طويلة لها تأثير سيء على نوم الطفل. ربما شاهد ما يكفي من أفلام الرعب، أو أنه ليس على دراية بالبيئة الجديدة، أو أنه ببساطة يخشى البقاء بمفرده في السرير.

ما يجب القيام به؟

اجعل لحظة نوم طفلك مريحة، وعندما تتغير البيئة، ابقِ معه. تحدثي مع طفلك عما قد يخيفه، ولتهدئته أعطيه شيئًا مألوفًا، مثل لعبته المفضلة.

عندما يولد الطفل للتو، إذا قمت بتهيئة ظروف مريحة له للنوم، فإنه ينام عادة. تعتاد بسرعة على هذا الوضع، ويبدو في بعض الأحيان أنه سيكون دائمًا على هذا النحو. وأثناء نوم الطفل، ستقوم الأم بإدارة كل شيء بسهولة وبشكل طبيعي.

لكن الطفل ينمو ويتطور ويتكيف معه إلى العالم الخارجيويتواصلون أكثر فأكثر مع هذا العالم. وهذا يفاجئ الأم الشابة بين الحين والآخر.

- مثله؟! لقد استعدت للتو للنوم بعد ثلاث ساعات، وهذا الأمر عليك! إنه بالفعل اثنان من كل ثلاثة!

أقرب إلى عامين أو ثلاثة أعوام، يأتي وقت X. يحدث هذا عندما يرفض الطفل بشكل قاطع النوم في أي وقت غير الليل.
وهذا، من ناحية، أمر يستحق الثناء. بعد كل شيء، نشأ شخص آخر في منزلك، ويتخذ قرارات مستقلة!

وسيكون كل شيء على ما يرام لولا "لكن" واحد. بدون قيلولة، لن يتمكن هذا الشخص من الوصول إلى المساء أبدًا. وفي وقت متأخر من بعد الظهر يتحول إلى "أرنب" متذمر ويفسد المساء عليه وعلى من حوله.

– ماذا تفعل إذا رفض الطفل النوم أثناء النهار؟

- أنت تسأل.

السؤال هو بالتأكيد سؤال مثير للاهتمام! وأنا، على سبيل المثال، ليس لدي إجابة عالمية.

مع كل طفل، حرفيًا كل يوم، أقوم بتغيير التقنيات المختلفة التي أعرفها. وكقاعدة عامة، واحد منهم يعمل. إذا لم ينجح الأمر فجأة، فهذا يعني شيئًا واحدًا - لم أرغب حقًا في أن ينام طفلي الآن.

حسنًا، نظرًا لأن هذا الموضوع كان ذا صلة بحياة ماشا وحياتي منذ فترة طويلة، فقد قررت جمع كل طرق النوم التي درسناها في تذكير واحد. بعد كل شيء، غالبًا ما يحدث أنه في اللحظة المناسبة، يتم فجأة إزالة المهارات التي تبدو مثالية ونسيانها.

وهنا، من فضلك، ورقة الغش! لقد أخرجها وحرك إصبعه واختر العنصر المطلوب و- إلى العمل!

لذلك، قمنا بجمع معظم ما لدينا طرق فعالةضع طفلك البالغ من العمر 3 سنوات في السرير مع ورقة الغش هذه لأمه.

كان هناك بالضبط عشر طرق.
وبطبيعة الحال، سيكون من الممكن أن نتذكر المزيد.
لكنني قررت أن 10 طرق لجعل طفل يبلغ من العمر 2-3 سنوات ينام هي مجموعة كافية تمامًا من أوراق الغش الخاصة بالأم لضمان نجاح المشروع بثقة.

لقد حاولت كل أنواع الأساليب المختلفة. لأي، إذا جاز التعبير، الذوق واللون.
لذا، تعال واختر! من المحتمل أن تناسبك إحدى الطرق أنت وطفلك اليوم!

الطريقة الأولى:

تغفو بجانبك، أو التظاهر

في أغلب الأحيان تعمل هذه الطريقة على هذا النحو.
تستلقي أمي (أو أبي) بجوار الطفل وتعتقد أنه سوف يستلقي الآن لبعض الوقت، وينتظر حتى يفقد الطفل الحبيب يقظته ويغفو، وسيعود على الفور إلى عمله "بقوة".
في الواقع، اتضح مثل هذا: استنفدت "البهجة" المستمرة، أمي (أو أبي) "يفقد الوعي" أولا. يقفز الطفل ويستمتع بأمه (أو أبي) لفترة طويلة، وبعد ذلك، عندما يدرك أن أمي (أو أبي) لا تزال لا تريد اللعب، يجلسون بجانبه بسبب اليأس وينامون.

الايجابيات:يعمل. بسيطة وبأسعار معقولة (إذا كان لديك مكان للاستلقاء بالطبع). إذا لم تكن في عجلة من أمرك - مثالي! مفيد للصحة والنشاط والحفاظ على الشباب واستعادة الجهاز العصبي للأم (أو الأب).

السلبيات:قد يتبين أن الأمور يجب أن تنتظر. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى القيام بشيء ما أثناء نوم طفلك، فلا ينبغي أن تكون متفائلاً بشأن استقرارك أثناء الاستلقاء. ومع ذلك، إذا كنت واثقًا تمامًا من نفسك، أو لا تمانع في النوم، فلا أجد عيبًا واحدًا في هذه الطريقة.

الطريقة الثانية:

شريك. عمل مارينا وماشا. الآن، على ما يبدو، ليس لدى ماشا ما تخشاه

الجد باباي والذئب وشريك ومساعدي الأم الآخرين

من لم يسمع عن الجد باباي قبل الذهاب إلى الفراش عندما كان طفلاً؟ بالمناسبة، هناك أيضا الذئب. كقاعدة عامة، رمادي.
ولدينا أيضًا شريك في ترسانتنا.
في السابق، عندما كانت ماشا أقل ذكاءً وتأخذ كلام الجميع على محمل الجد، وكان الواجب المشرف المتمثل في وضع أختها الصغيرة في السرير يذهب إلى مارينا الكبرى، جاءت الأخت الصغيرة المهتمة بشريك. عمل شريك بشكل لا تشوبه شائبة. قالت مارينا ببساطة:

- حسنًا، هذا كل شيء يا ماش! الآن، إذا لم نذهب إلى السرير، سيأتي شريك.

وذهب ماشا إلى الفراش مع مارينا بطاعة.
ثم بدأ ماشا يخمن أن مارينا هي التي اخترعت شريك بالفعل.
ثم بدأت تخاف أيضًا. في الوقت نفسه، لم تتركها فكرة أن مارينا لا تزال تخترع شريك. باختصار، بدأت الطريقة بالفشل في البداية، ثم توقفت تمامًا عن استخدامنا.
الحقيقة تبقى هكذا (أحياناً تفيد). مارينا تخفي بعض ألعاب السيارة وتقول:

- ماشا. شريك لا يحب عندما لا ينام الأطفال. لقد أخفى خيولك. وطلب مني أن أقول لك أنه لن يرجعهم إلا عندما تنام!

ماشا تغفو بشجاعة لإنقاذ الخيول. وعندما يستيقظ، يركض للبحث عنهم.

الايجابيات:كما أنه يعمل في كثير من الأحيان. خاصة في سن مبكرة.

السلبيات:يمكن أن يشعر الطفل بالخوف الشديد والدائم. أعتقد أن أي عالم نفس سيختلف مع استخدام هذه الطريقة. لا يزال الابتزاز والترهيب من الأساليب التربوية.

الطريقة الثالثة:

ألعاب التهدئة قبل النوم

يمكنك، على سبيل المثال، أن تلعب دور طفلك كأم. أمي لديها أطفال. ولا يعرفون كيف ينامون. عليك أن تظهر لأطفالك كيف يبدو النوم.

- كما أظهرت بالفعل؟ انظري يا أمي! جميع أطفالك يهربون! أظهره جيدًا!

مارينا وماشا يلعبان كس. مارينا أم كس، ماشا طفل كس. تذهب الهرات إلى منزل القطط وتنام هناك. كقاعدة عامة، لديهم أيضا نوع من المداعبة. على سبيل المثال، تغسل الهرات أقدامها.

يمكنك لعب ألعاب التظاهر. تغمض الأم والطفل أعينهما معًا ويتخيلان أنهما في مكان ما. على سبيل المثال، في المرج. ويبدأ النقاش حول ما يرونه هناك، وأين يذهبون، وماذا يفعلون.

– أرى الخشخاش الأحمر في المرج! هل ترى يا ماشا خشخاشاتي؟
- أرى! ولدي الإقحوانات!
- وجاءت لي عنزة! إنها تريد البرسيم. دعونا نبحث عن البرسيم للماعز.
- دعونا!
- هل ترى البرسيم؟
- لا. انا لا أرى.
- يبدو لي أن البرسيم يجب أن يكون خلف شجيرة ثمر الورد تلك. دعنا نصل إليه على طول الطريق ونلقي نظرة.
- دعونا! الأعلى.
- الأعلى. هل قدميك حافية أم حافية القدمين؟

وما إلى ذلك وهلم جرا…
الايجابيات:هذه اللعبة دائمًا ومن أي وجهة نظر جيدة و"تنموية" وذات فائدة مستمرة.
السلبيات:في كثير من الأحيان يرفض الطفل اللعب، مدركا أن هذه ليست مجرد لعبة، ولكنها محاولة لوضعه في النوم.
وأيضًا... ماشا تحب اللعب التظاهري. نغمض أعيننا ونبدأ في البحث معها عن الحملان الضائعة في العشب. عظيم! ولكن حتى تجد ماشا كل الحملان، فلن تفكر حتى في النوم!))

الطريقة الرابعة:
كيف تجعل الطفل ينام بسرعة؟

حسنًا، بالطبع، ابتعد!

من فضلك لا تخلط بينه وبين دوار الحركة! في رأيي، دوار الحركة عند الأطفال محفوف بالإدمان السريع. ونتيجة لذلك، ينام الطفل فقط في ظروف هزازة. وهذا غير مريح للغاية.
لذا. فقط قم بدحرجتها بعيدًا. تنقسم هذه الطريقة إلى ثلاثة أنواع من اللف:

• في عربة أطفال
• في مقعد دراجة
• في مقعد السيارة

يعتمد اختيار المنتج كليًا على خططنا والوقت من السنة والطقس.

لفة في عربة

أنا وعربة الأطفال مازلنا أصدقاء حتى يومنا هذا. لأننا في كثير من الأحيان نذهب إلى مكان بعيد لمدة نصف يوم. وماشا معنا. نأخذ معنا عربة أطفال، فهي تحتوي على كل ما قد نحتاجه. في منتصف النهار يحدث ماشا ويتمكن من "دحرجته". صحيح، أقرب إلى ثلاثة، كلما تحولت هذه المحاولات في كثير من الأحيان إلى التزلج على طول الطرق التي أشار إليها ماشا.

- الآن لجذوعها!

- الآن للكعك!

- والآن إلى التفاحة الحمراء...

الايجابيات:النوم في الهواء الطلق مفيد! يمكن لأمي أن تحلم في نفس الوقت، وفي بعض الأحيان تستمع إلى الموسيقى أو تتحدث على الهاتف.
نعم! يمكنك الركض بعربة الأطفال. وهذه ميزة إضافية - لياقة بدنية مجانية.
كنت أفعل هذا كثيرًا عندما كان لدى مارينا دراجة أصغر. الآن يمكنني فقط دمج هذا مع سكوتر. لا أستطيع اللحاق بالدراجة :).
يمكنك الجمع بين قيلولة طفلك الصغير وبعض الزيارات. على سبيل المثال - الأقسام والمحلات التجارية والمكتبات ...
ذات مرة ذهبت ماشا إلى قاعة الموسيقى أثناء نومها! صحيح أنني استيقظت بمجرد أن بدأت. مثير للاهتمام!

السلبيات:
في بعض الأحيان لا يعمل. ليس من الضروري دائمًا الذهاب إلى مكان ما. جيد في الصيف، وهكذا في الشتاء.

ركوب في مقعد دراجة

نعم نعم! هذا هو الموسم الثاني الذي نمارس فيه هذه الطريقة في الصيف. أولاً نتناول الغداء، ثم نذهب في رحلة. ماشا لديها مقعد دراجتها الخاص. من الجيد أن تهز وتغفو فيه.
الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو اختيار طريق بحيث يتعين عليك في طريق العودة القيادة دون التوقف لفترة مناسبة من الوقت. حتى يتمكن الطفل من النوم.
ولكن باعتدال. حتى لا يبدأ الطفل بالسقوط من الكرسي. إنه أمر غير مريح بشكل خاص عندما ينام الطفل في مقعد دراجة على أرض وعرة - حيث يبدأ الرأس في الميل والسقوط.
يبدو أن هناك كراسي ذات ميل قوي للخلف. لكن. في رأيي، مثل هذا الميل سوف يعطل الديناميكا الهوائية للدراجة بشكل كبير. حتى مع ميلنا، من الصعب قليلاً تحريك الدراجة.
سيكون من الأفضل أن يكون لمقعد الدراجة مسند للرأس. ربما تم اختراع هذه بالفعل.

الايجابيات:وعلى الرغم من التعقيد الواضح للطريقة، فإنها تعمل. إذا كنت تحب ركوب الخيل والمشي والهواء النقي، وفي الصيف يكون من الممتع أن تذهب في رحلة مع أطفالك بدلاً من قراءة قصتك الخيالية العشرين في غرفة خانقة، فهذه طريقة رائعة لقضاء الصيف "في مناسبات."

السلبيات:غير مناسب في المطر (وإلا هناك معاطف مطر) والشتاء وفي أوقات أخرى عديدة. وهذا ليس مناسبًا على الإطلاق إذا لم تكن صديقًا للدراجة.

لفة في السيارة

حسنًا، ماذا يمكنني أن أقول - جلسنا ودعنا نذهب. يمكنك حتى أن تعطيني جولة في السيارة. أنا أعترف بصدق.

الايجابيات:يعمل.

السلبيات:بحاجة إلى سيارة. والبنزين. لا يرتبط حقًا بالنوم في الهواء الطلق.

الطريقة الخامسة:

خذ الطفل بين ذراعيك

غالبًا ما تنام ماشا معنا على أي حال. بالمناسبة، في الوقت نفسه غالبا ما تتحمل مثل هذه المصاعب مثل قراءة كتاب لمارينا أو لأمها.

الايجابيات:يمكن دمجه مع أي نشاط إضافي.
السلبيات:غير مريح. وأيضًا - هناك خطر النوم.

الطريقة السادسة:

يمكن للطفل أن ينام على الفور إذا تعرض للمضايقة!

في أحد الأيام، عندما فشل حتى الوعد بالآيس كريم، تذكرت شيئًا مثل "أزمة السنتين". هذا ما أخبروني به عندما كانت مارينا بعمر ماشا، يسمونه احتجاجًا مفاجئًا على كل شيء في الطفل.
ثم طلبنا من مارينا أن ترتدي سترة،

- مارينا، لا ترتدي سترة!

وقد وضعت عليه.
وعلى هذا المبدأ قلت:

- ماشا! لم أعد أسمح لك بالصعود إلى السرير، وتغطية نفسك ببطانية، وخاصة وضع رأسك على الوسادة!

ضربت ماشا السرير بقبضتها بسخط، وفعلت كل هذا على الفور.

أو يمكنك القيام بذلك:

- هل تعرف ماشا كيف تنام بمفردها؟

- لا! ما يفعله لك! انها لا تزال صغيرة! إنها تحتاج إلى والدتها لتضعها في السرير! فقط الفتيات الكبيرات يعرفن كيفية القيام بذلك. سوف يأتون إلى غرفتهم، ويخلعون سراويلهم القصيرة وقمصانهم، ويعلقونها بعناية على كرسي، ويستلقون على وسادتهم. وهم يعرفون أيضًا كيفية تغطية أنفسهم ببطانية!
وبعد ذلك يغلقون أعينهم وينامون.

- نعم. مارينا، عندما كانت صغيرة، كانت تستطيع أن تفعل هذا! ماذا، ماشا لا تستطيع أن تفعل ذلك؟!

- لا! ماشا لا تزال صغيرة!

بعد ذلك، غالبا ما يجد الطفل نفسه في سرير وعيناه مغمضتان وملابسه معلقة بدقة على الكرسي العالي.

الايجابيات:إذا نجحت فجأة، فهي الطريقة الأقل إزعاجًا.
السلبيات:قد لا يعمل.

الطريقة السابعة:

اقرأ لطفلك حتى ينام

لماذا هذه الطريقة رقم سبعة وليست رقم واحد؟
نعم، لأنه يساعد بشكل غير منتظم. في سن معينة، غالبًا ما ينتزع الأطفال الكتب من أيديهم ولا يُسمح لهم بالقراءة. ثم يبدأون في الاهتمام. وهذا عظيم!
لكن! إنهم يستمعون باهتمام شديد لدرجة أنهم لا يستطيعون النوم.
وهكذا، في الآونة الأخيرة فقط، عندما كانت ماشا في الثالثة من عمرها تقريبًا، اكتشفت أنه إذا كان من الممكن إقناعها بالاستلقاء وإغلاق عينيها، فإن "الكتب لا تُقرأ إلا لأولئك الذين يستلقون ويغلقون أعينهم"، إذن أستطيع أن أقرأ لها بهدوء لفترة طويلة جداً وبصوت نائم (فقط ما تحبه ماشا)... ثم تنام ماشا في النهاية!!!

الايجابيات:أثناء النوم، سيتعلم الطفل الكثير من الأشياء الجديدة ويكرر الكثير من الأشياء القديمة. أعمال أدبية. ومن المحتمل أيضًا أن تتوسع آفاق أمي.

السلبيات:لقد كان لدينا لفترة طويلة جدا. يمكن لماشا الاستماع بهذه الطريقة لمدة ساعتين. يحدث أنني بدأت في النوم مبكرًا. الصوت الهادئ والنعاس المتعمد يجعل نفسه محسوسًا.

الطريقة الثامنة:

سيساعدك وضع طفلك في السرير أثناء النهار...

جنية أحلام اليقظة!

– إذا وضعت عملة معدنية صغيرة تحت وسادتك، فسوف تأتي جنية أحلام اليقظة. سوف يأخذ العملة ويترك الحلوى. ولكن فقط عندما تغفو!

الايجابيات:يعمل. نحن نستخدمها في كثير من الأحيان.
السلبيات:لا تناسب الأفكار حقًا أيضًا التغذية السليمةوالتعليم.

الطريقة التاسعة:

مكافأة النوم

- ماشا. أولئك الذين ينامون معنا الآن سيحصلون على ديك صغير على عصا!
- ماشا. إذا لم تغفو الآن، فسيرى أبي أنك لا تستطيع النوم أثناء النهار ولن يأخذك في نزهة على الأقدام!
- ماشا. بمجرد أن تستيقظ، سوف نذهب على الفور للحصول على الآيس كريم.

الايجابيات:تعمل مكافأة التعبئة بشكل لا تشوبه شائبة وبسرعة البرق!
السلبيات:تحتاج إلى معرفة ما وعد به. ليس كل يوم تذهب فيه العائلة للتخييم. كل ما تبقى هو الديوك والآيس كريم. لنكون صادقين، ليست وجبة خفيفة ناجحة بعد الظهر.

الطريقة العاشرة:

حكايات نعسان

أخبر طفلك بقصة خرافية يحتاج الطفل بموجبها إلى النوم بشكل عاجل.
على سبيل المثال، هذا واحد.

– عندما ينام الأطفال، تقابلهم جنية في أحلامهم. الجنية التي تعطي الأحلام. الجنية لديها أحلام مختلفة، ولكن عدد قليل فقط من كل نوع. ها أنت ذا يا ماشا، بماذا تريد أن تحلم؟
- عن الحلوى الحلوة!
- الجنية تحلم بالحلوى الكبيرة! سيحصل الطفل على مثل هذا الحلم، وطوال الحلم بأكمله سوف يتغذى على الأكبر والأكثر حلوي لذيذة. فقط الجنية لديها عدد قليل من هذه الأحلام. وهم أول من يتم تسويتهم. كثير من الأطفال يحبون الحلوى. هل هذا صحيح؟
- هل هذا صحيح!
- هنا. إذا كنت تريد أن تحلم بالحلوى، عليك أن تغفو في أسرع وقت ممكن!

يحدث أن تتحول المحادثة في اتجاه لا نحتاج إليه.

- لكن أمي! لا أريد النوم على الإطلاق!
- الآن يبدو لك أنك لا تريد ذلك. وفي غضون ساعتين، لن تشعر بهذه الطريقة بعد الآن.

سوف ترغب حقًا في النوم. لأن الأطفال الصغار لا يعرفون كيفية البقاء مستيقظين طوال اليوم.
وهكذا، في ساعتين سوف تغفو، وأكثر من ذلك احلام سعيدةلقد تم بالفعل تفكيك الجنية من قبل أطفال آخرين. الذين استمعوا إلى والدتهم وذهبوا إلى الفراش في الوقت المحدد.

- أي نوع من الحلم سيكون لدي؟ - ماشا قلقة.
- عن بيبيكا بيابياكا.
- من هذا؟
- لا أعرف. والجنية لا تعرف. هذه هي بقايا الأحلام. الأقدم والأكثر تهالكا. ربما كانت هذه أحلامًا جيدة من قبل. وبعد ذلك، مر الكثير من الوقت، وارتدوا. وقد تم مسح العديد من رسائلهم. لذلك انتهى بنا الأمر إلى أحلام حول شيء غير مفهوم. عن بيبيكا وعن بيابياكا.
- لا أريد أن أتحدث عن بيبيكا! - تختتم ماشا كلامها، وتتنهد بحزن، وتضع رأسها على الوسادة.

الايجابيات:هذه طريقة رائعة للنوم الجيد

السلبيات:الحجة المضادة الشائعة هي "لن أنام على الإطلاق"

هذا كل شيء بالنسبة لطرقنا العشرة.
لقد تم اختبارها جميعًا شخصيًا من قبلنا وتم استخدامها عدة مرات. الكل فى لحظة معينةلقد خدمونا جيدًا في وقت ما وفي ظروف معينة أكثر من مرة.
لذا، آمل أن يكون وضع طفلك في السرير الآن أسهل قليلاً.
حظا سعيدا في طلبك وسريع طاب مساؤكلطفلك!

ينام طفلك جيدًا خلال النهار وكان لديك الوقت للقيام بجميع الأعمال المنزلية والاسترخاء. لكن طفلك قد كبر، إذ يبلغ من العمر عامين ويرفض النوم أثناء النهار. ماذا يحدث وماذا يجب على الوالدين فعله إذا لم ينام الطفل أثناء النهار عند عمر عامين؟ دعونا معرفة ذلك معا!

لماذا من المهم الحفاظ على النوم أثناء النهار لأطول فترة ممكنة؟

وننصح بالمحافظة على القيلولة خلال النهار لأطول فترة ممكنة، على الأقل حتى سن 4 سنوات. لماذا؟ الجواب بسيط - جسم الاطفاليصل إلى سن الدراسةغير مناسب للبقاء مستيقظًا طوال اليوم. الفائدة الأساسية من القيلولة أثناء النهار هي العطاء الجهاز العصبيامنح الطفل فترة راحة وقلل من تدفق المعلومات الواردة لفترة وجيزة حتى تتاح لعقل الطفل الفرصة لمعالجتها.

إذا لم يحصل الطفل على راحة خلال النهار، فإن الوظائف البيولوجية لجسمه تنتهك، وغالبا ما يتم التعبير عن ذلك في الاضطرابات العاطفية والسلوكية.

يكبر الأطفال وفي مرحلة الطفولة يمكنهم أحيانًا تخطي القيلولة دون عواقب كبيرة. ولكن ليس من الضروري أن يكون الطفل قد تجاوز القيلولة تمامًا. يحتاج معظم الأطفال إلى القيلولة خلال النهار قبل عمر 4 سنوات.

يعتمد النوم أثناء النهار بشكل مباشر على مدى ملاءمة الروتين اليومي للطفل

أهم أسطورة للآباء المعاصرين: الطفل سوف ينام من تلقاء نفسه عندما يريد النوم. الأمر ليس كذلك على الإطلاق. بداية من عمر مبكرمن المثير للاهتمام أن يكون الأطفال مستيقظين ويتواصلون مع أمهاتهم بدلاً من النوم.

إذا ذهب طفلك إلى الفراش متأخرًا، واستيقظ متأخرًا، وينام بشكل طبيعي في الليل وأثناء النهار، فاترك كل شيء كما هو، إذا كان هذا الجدول الزمني مناسبًا لك وللطفل.

2) نوم الصباح

بحلول عمر 18 شهرًا، ينتقل معظم الأطفال إلى قيلولة بعد الظهر. إذا لم يحدث هذا لطفلك بعد، فلا تقلقي. هذه الحالة نادرة ولكنها طبيعية. اقرأ المقال "كيف ومتى تحولين طفلك إلى قيلولة واحدة خلال النهار"لجعل هذا الانتقال أكثر سلاسة.

3) الغداء وقيلولة بعد الظهر

يبدأ الغداء غالبًا في الساعة 12 ظهرًا. تبدأ قيلولة بعد الظهر للأطفال بعمر عامين في الساعة 12.30 - 13.00، وربما الساعة 13.30. يستمر النوم في المتوسط ​​لمدة تصل إلى ساعتين في عمر عامين و1.5 ساعة في عمر 3 سنوات.

الاختلافات الطفيفة طبيعية. لا تقلق إذا كان جدولك الزمني ثابتًا، وقم بتعديل قيلولتك قليلاً إذا أدى الانحراف عن جدولك إلى مشاكل أخرى في النوم. على سبيل المثال، إذا كان طفلك البالغ من العمر عامين ينام 3 ساعات يوميًا، ولكنه مبتهج وينام جيدًا في الليل، فلا يتعين عليك تغيير أي شيء. ولكن إذا بعد نوم طويلأثناء النهار، لا يرغب الطفل في الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد في المساء، أو تقليل النوم أثناء النهار تدريجيًا أو نقله إلى فترة أطول قليلاً وقت مبكر(تذكر أنه بعد الغداء). ضع في اعتبارك أن الفترة الفاصلة بين الاستيقاظ بعد القيلولة والنوم ليلاً بالنسبة لطفل يبلغ من العمر عامين يجب أن تكون 4 ساعات؛ في سن 3 سنوات - بالفعل 5 ساعات.

4) العشاء

قاومي الرغبة في وضع طفلك في السرير لاحقًا حتى يتمكن الطفل من رؤية أبيه. أطعمي طفلك الساعة 5 أو 6 مساءً. "الوضع المبكر"يتناسب بشكل أفضل مع الإيقاعات الحيوية للطفل. إذا كان الذهاب إلى الفراش مبكراً يعني أن طفلك لديه اتصال أقل مع أبي، فابحثي عن وقت آخر لتعويضه عن هذا التواصل - على سبيل المثال، في الصباح. يمكنك أن تقرأي له كتابًا في الصباح، تمامًا كما تفعلين في المساء. والألعاب النشطة التي يحبها الآباء بشكل خاص مناسبة أيضًا للصباح أكثر من المساء.

5) وقت النوم

هادئ طقوس قبل النوم- انه ضروري! لذا، خصصي وقتًا كافيًا لإعداد طفلك الصغير للنوم، عاطفيًا وجسديًا. وقت النوم، أي النوم في السرير، يجب أن يكون بين الساعة 19.00 و20.00 (أي وقت النوم، وليس التفكير بأنه حان وقت الذهاب إلى غرفة النوم).

إن معرفة الوقت المحدد المناسب لطفلك ("نافذة النوم") يعني مراقبة علامات التعب لديه والنصف الآخر إجراء الحسابات. فكري في متوسط ​​الوقت الذي يستيقظ فيه طفلك واحسبي عدد الساعات التي يحتاجها للنوم. على سبيل المثال، إذا كان طفلك يستيقظ الساعة 7 صباحًا، ويحتاج في المتوسط ​​إلى 11 ساعة و15 دقيقة من النوم، فيجب أن يذهب إلى السرير الساعة 7:45 مساءً. ابدأ بوضعه في السرير في الساعة 7:00 مساءً - 7:15 مساءً اعتمادًا على المدة التي يستغرقها وقت الاستحمام وروتينك المعتاد قبل النوم. إذا استيقظ طفل يبلغ من العمر 2.5 عامًا عند الساعة 7.00، ويحتاج في المتوسط ​​إلى أقل من 11 ساعة من النوم، فضعه في السرير عند الساعة 20.00، أو بعد ذلك بقليل. أولئك. في الساعة 7.15 أو 7.30 يجب أن تكون متجهًا بالفعل إلى غرفة النوم. هذا في المتوسط. قد يحتاج طفلك إلى نصف ساعة أكثر أو أقل. انظر إلى حالة الطفل، ضعه في السرير عندما يكون متعبًا، ولكن ليس مرهقًا.

ينصح المعالجون الآباء بالالتزام بالروتين اليومي عند علاج طفلهم. تقول معايير النوم للأطفال الصغار أنه منذ الولادة وحتى عام واحد ينام الطفل 3 مرات على الأقل في اليوم، ومن سنة إلى 1.5 سنة، يمكن أن تنخفض كمية النوم أثناء النهار إلى مرتين خلال اليوم، من 1.5 إلى 4-5 سنوات. ينام الأطفال مرة واحدة فقط - بعد الغداء، وبعد 6 سنوات يمكنهم النوم. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لرفض الطفل الراحة أثناء النهار: فهو يستيقظ متأخرًا، أو يلعب بهدوء، أو لا يتعب، أو ربما لا تكون نفسيته مثقلة أثناء النهار ويمكن للطفل التعامل معها بشكل جيد دون نوم أثناء النهار، مما يزيد من وقت للراحة في الليل. قبل القلق ورؤية الطبيب، يجب على الوالدين معرفة سبب إحجام الطفل عن الذهاب إلى السرير. يجب أن نتذكر أيضًا أن بعض الأطفال ببساطة لا يحتاجون إليها راحة يومية، وهذا طبيعي تمامًا.

التزم بروتينك اليومي

أفضل طريقة لمواجهة نزوات الطفل وتعويده على الروتين هو وضع روتين يومي واضح ومتابعته باستمرار. بالطبع، عندما لا يذهب الطفل بعد إلى رياض الأطفال ولا يحتاج إلى الاستيقاظ في نفس الوقت في الصباح، فمن الصعب للغاية إقامة النظام. في بعض الأحيان لا يستطيع الطفل القيام بذلك في اليوم السابق، ويكون وقت الاستيقاظ مرتبكًا دائمًا، ويمكن للطفل الاستيقاظ إما في الساعة 7 صباحًا أو في الساعة 9 أو 10 صباحًا. لذلك، لم يتم تطوير عادة الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت. في هذه الحالة، تحتاج الأم إلى تغيير نهجها جذريا: تحديد ساعات واضحة للاستيقاظ والذهاب إلى السرير، ثم بعد فترة من الوقت سوف يعتاد الطفل على الاستيقاظ مبكرا، والانخراط في الألعاب النشطة في الصباح، والتعب لتناول طعام الغداء والذهاب إلى السرير، وفي المساء العثور على أشياء أكثر هدوءًا للقيام بها واستعادة لياقتك مرة أخرى دون أي مشاكل دون الإفراط في الإثارة. عندما يعرف الطفل بالضبط كيف يتم التخطيط ليومه، سوف يتكيف جسده مع الروتين وسيصبح من الأسهل على الطفل التحكم في رغباته.

هناك بعض القواعد الإضافية التي ستسهل وضع طفلك في السرير. حاولي أن تجعليه ينام دائماً في مكان واحد، فسيرتبط ذلك بالنوم والهدوء. قبل الذهاب إلى السرير، توقف عن المرح والألعاب النشطة. سيكون من المفيد التوصل إلى نوع من طقوس ما قبل النوم والالتزام به دائمًا: ارتدي ملابس النوم، واقرأ قصة خيالية، وغني تهويدة، وتمنى طاب مساؤك.

ضع طفلك في الفراش مبكرًا إذا رأيت أنه متعب بالفعل وينام أثناء التنقل. لا تنتظريه حتى ينتهي من تناول الطعام والرسم، وإلا قد يصاب الطفل بالإثارة المفرطة أو يبكي أو يصاب بنوبة غضب. من المهم أن تكون قادرًا على التمييز بين علامات التعب لدى الطفل: قد يكون لديه الآن عينان أو يئن أو متقلب أو يتجمد لفترة من الوقت.

امنح طفلك الفرصة ليغفو بمفرده، دون مصاصة أو رضاعة أو هزاز. بالفعل في سن 3 أشهر، يكون الطفل قادرا على القيام بذلك، ناهيك عن الأطفال الأكبر سنا. عندما يتعلم الطفل أن يهدأ من تلقاء نفسه، فإنه سوف ينام بشكل أفضل بكثير، ولن تضطر الأم إلى الجلوس على مهده أو سريره لساعات.