ماذا تفعل إذا كان الطفل يدخن؟ نصيحة للوالدين. "أنا لا أحب ذلك عندما يحظرونه": هل تغير موقف المراهقين تجاه التدخين؟

تبدو السجائر الإلكترونية حديثة جدًا، سواء كان ذلك أم لا، فمن السهل جدًا تصديق الدعاية النشطة التي هي عليها بديل آمن. لسوء الحظ، هذا ليس صحيحا: السجائر الإلكترونية هي مجرد وسيلة أخرى لإدخال النيكوتين، وهو دواء يسبب الإدمان إدمان قوي- في جسمك.

السجائر الإلكترونية هي أجهزة تدخين تعمل بالبطارية، وهي مصممة لتبدو وكأنها السجائر العادية. يستخدمون خراطيش مملوءة بسائل يحتوي على النيكوتين والمنكهات والمواد الكيميائية الأخرى. يقوم جهاز التسخين الموجود في السيجارة الإلكترونية بتحويل السائل إلى بخار (بالإنجليزية: Vapor)، يستنشقه الإنسان. لهذا السبب تستخدم السجائر الإلكترونيةالمعروف باسم "vaping".

تم وضع ظهور السجائر الإلكترونية كوسيلة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين، ولكن لا يوجد دليل على فعاليتها في هذا المجال. بل على العكس، فقد تبين أنها تشكل خطراً صحياً على المدخنين النشطين، وكذلك على من يتنفسون البخار الذي يخرج من الجهاز ومن فم المدخن.

ولأن السجائر الإلكترونية لا تحرق التبغ، فإن الناس لا يستنشقون نفس الكمية من القطران وأول أكسيد الكربون كما هو الحال مع السجائر العادية. ولكن أي شخص يستخدم السيجارة الإلكترونية لا يزال يحصل على جرعة غير صحية من النيكوتين وغيرها المواد الكيميائيةويضر بصحتك. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضا ما يسمى بالبخار الثالث - البخار الذي يستقر على الأسطح الداخلية، على تنجيد الأثاث والملابس والأرضيات، في حين أن التدخين السلبي هو تدخين سلبي.

اليوم، تحظى السجائر الإلكترونية بشعبية كبيرة بين المراهقين بحيث يتم العثور على vapers في كل منعطف تقريبًا، لذلك بدأ العلماء بقوة متجددة في دراسة تأثير السجائر الإلكترونية على الصحة، وهذا ما تم اكتشافه بالفعل.

أضرار السجائر الإلكترونية على صحة المراهقين

لا تملأ السجائر الإلكترونية رئتيك بالدخان الضار، لكن هذا لا يجعلها بديلاً صحيًا للسجائر العادية.

عندما يستخدم المراهق vaper أو السيجارة الإلكترونية، فإنه ما زال يستنشق النيكوتين الذي تمتصه الرئتان. بالإضافة إلى أن النيكوتين يسبب الإدمان، جرعات عاليةكما أنها سامة للغاية.

يؤثر النيكوتين على دماغ الإنسان والجهاز العصبي والقلب. يرفع ضغط الدمومعدل ضربات القلب. كلما زادت جرعة النيكوتين، ارتفع ضغط الدم و نبض القلب، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. في حالات نادرة، وخاصة عندما جرعات كبيرةالنيكوتين، عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يسبب فشل القلب والموت.

بعد زوال التأثير الأولي، يبدأ الجسم في الرغبة في النيكوتين. يشعر المدخن المراهق بالاكتئاب أو التعب أو الانفعال ويتوق إلى المزيد مادة ضارةلتنشيط. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي استخدام النيكوتين إلى أمراض خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والجلطات الدموية وقرحة المعدة.

كيفية مساعدة المراهق على التخلص من الإدمان: 6 خطوات عند الإقلاع عن السجائر الإلكترونية

نظرًا لأن النيكوتين بأي شكل من الأشكال يسبب الإدمان، فإن أفضل طريقة لتجنب متاعب محاولة التوقف عن استخدام السجائر الإلكترونية هي عدم البدء. إذا كانت سيجارتك الإلكترونية، فساعده على التغلب على هذا الإدمان. فيما يلي الخطوات التي يجب على المراهق اتباعها عند الإقلاع عن التدخين الإلكتروني.

وضع خطة محددة.حددي موعدًا محددًا مع طفلك لبدء الاستسلام عادة سيئة. سيساعدك هدف محدد، مثل تدخين سيجارة إلكترونية واحدة يوميًا لمدة أسبوع، على التخلص من هذه العادة وتعزيز الإقلاع الكامل عن التدخين.

البحث عن الأنشطة لوقت فراغك.إن التدريب أو أي نشاط يستخدم يديك سيساعد طفلك على إبعاد تفكيره عن السجائر: الرسم أو الموسيقى أو الحياكة أو النجارة. كما يجب على المراهق أن يتجنب لبعض الوقت المواقف التي قد يرغب فيها في التدخين، على سبيل المثال، الحفلات. إذا كان من الصعب القيام بذلك، فضعا خطة معًا لكيفية التعامل مع الموقف.

تدريب قوة الإرادة.متى، دعه يحاول وضع هذه الرغبة جانباً. أخبره أنه من الأسهل أن تقول "لاحقًا" لنفسك أولاً بدلاً من "لا"، لأن المحظورات الأكثر صرامة قد يكون لها في بعض الأحيان تأثير معاكس.

يمكن أن يؤدي تشتيت انتباهك بشيء آخر إلى اختفاء الحاجة إلى جرعة من الـvaping من تلقاء نفسها.

تذكير لسبب إقلاع المراهق عن التدخين.اطلب من طفلك أن يكتب على قطعة من الورق جميع الأسباب التي تدفعه إلى التوقف عن التدخين الإلكتروني، مثل توفير مصروف الجيب، والمزيد من الطاقة، وصحة أفضل. يجب أن تكون هذه القائمة دائما على مرأى من الطفل، على سبيل المثال، فوق الطاولة التي يتم فيها الواجب المنزلي.

الدعم من أحبائهم.إذا كنت من مستخدمي الـ vaper، أظهر له دعمك طوال الوقت. احصل أيضًا على دعم جميع أفراد الأسرة. في بعض الأحيان يساعد الرفض العلني كثيرًا، أي عندما يعلن الطفل للجميع أنه سيترك هذا الأمر سيلقي عليه المسؤولية وسيكون هناك حافز إضافي لمقاومة هذه العادة.

كن صديق نفسك.أخبر طفلك أيضًا أنه بالتدخين يضر بمن حوله وبالشخص الذي تحبه الأسرة بأكملها كثيرًا - نفسه. من المهم أن يفهم الطفل أن الأمر يستحق أن يكون صديقًا لنفسه، وأن التدخين يحوله إلى أكبر عدو لنفسه.

النيكوتين يسبب الإدمان. إن التخلي عن هذه العادة أمر صعب للغاية، لذا فإن دعمك وتفهمك عند التخلي عن هذه العادة مهم جدًا بالنسبة له. وذكّر طفلك باستمرار أنه لا يوجد شيء مستحيل على نفسك وصحتك!

لماذا أصبح المراهقون مدمنين بشكل متزايد على السجائر الإلكترونية؟

استنادا إلى بيانات الدراسات الاستقصائية لأطفال المدارس الأمريكية في عام 2014، أصبح من المعروف أن عدد الـ vapers يتجاوز بشكل خطير عدد المدخنين.

17% من الطلاب فصول التخرجيستخدمون السجائر الإلكترونية مقارنة بـ 14% من المدخنين سجائر التبغ.

ومن المعروف أيضًا أن المراهقين يميلون إلى الفوضى وعدم الاهتمام. الاستخدام اليوميمنتجات التبغ المختلفة ومنتجات النيكوتين. لكن تجربة السجائر الإلكترونية لا تؤدي تلقائيًا إلى الاستخدام اليومي.

يتم استهداف المراهقين بشكل كبير من خلال إعلانات السجائر الإلكترونية لأن المنتج يتم الترويج له بشكل جيد وعصري. يلعب السعر أيضًا دورًا، على الرغم من أنه لا يضمن عدم الضرر. من المثير للاهتمام أيضًا مجموعة متنوعة من حشوات السجائر الإلكترونية ذات الأذواق والروائح المختلفة. كلما تم الترويج لمنتج ما، أصبح أكثر وضوحًا، وبالتالي أصبح مرغوبًا فيه أكثر لدى الشباب المعاصر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشركات المصنعة لا تقف مكتوفة الأيدي، وتخترع نماذج أحدث وأكثر إثارة للاهتمام تريد تجربتها على الفور.

الشباب هو وقت التجريب، وهو ليس دائما مفيدا وإيجابيا. غالبًا ما "يلعب" المراهقون بالمواد ذات التأثير النفساني، بما في ذلك السجائر الإلكترونية التي تحتوي على النيكوتين. أولئك الذين يستخدمون نوعًا معينًا من المواد ذات التأثير النفساني هم أكثر عرضة لاستخدام مواد أخرى، مثل الكافيين والكحول والنيكوتين وTHC وغيرها.

من المرجح أن يظل المراهقون الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية مدخنين في المستقبل.

وقد أدت القوانين التي تحظر الإعلان عن السجائر على شاشات التلفزيون والإذاعة إلى تراجع شعبية منتجات التبغ هذه، ولكن المنتجات الجديدة مثل السجائر الإلكترونية لا تخضع بعد للقوانين ويمكن الترويج لها على شاشات التلفزيون. وجدت دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال في يونيو 2017 أن المراهقين الذين ينجذبون إلى إعلانات السجائر الإلكترونية السجائر العاديةفي المستقبل.

وجد تقييم للرأي العام فيما يتعلق بالتبغ، والذي شمل 10751 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 12 و17 عامًا ولم يدخنوا سجائر التبغ مطلقًا، أن 41% من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و13 عامًا ونصف المشاركين الأكبر سنًا كانوا عرضة لواحد على الأقل من إعلانات التبغ. هو مبين.

في جميع الفئات العمرية، كان تقبل الإعلانات أعلى بالنسبة للسجائر الإلكترونية (28% إلى 33% حسب العمر)، تليها السجائر (22% إلى 25%)، والتبغ الذي لا يدخن (15% إلى 21%)، والسيجار ( 8-13%). الإعلان عن السجائر الإلكترونية أحدث صدى أكبر بين المشاركين.

استنادًا إلى مواد من www.kidshealth.org، وwww.iflscience.com، وwww.aap.org

يعد تدخين التبغ بين المراهقين مشكلة صحية عالمية ملحة. على الرغم من سياسة مكافحة التبغ النشطة، لوحظ في كل مكان الزيادة السنوية في أسعار السجائر وعدم إمكانية وصول الأطفال إليها النمو النشط إدمان النيكوتينبين الشباب. هذا الاتجاه خطير جدًا على صحة جسم الطفل الذي لا يزال هشًا.

يسبب التدخين لدى المراهقين الإدمان على المستوى العقلي والجسدي، ليصبح عادة ضارة لسنوات طويلة. الوقاية من إدمان التبغ بين الشباب مكان رائدفي هيكل الصحة العامة والرعاية الصحية.

يقول علماء المخدرات وعلماء النفس أن التدخين يبدأ بفضول الطفولة. تنشأ الرغبة الأولى في تجربة السيجارة في العقل في سن 6-8 سنوات. في معظم الحالات، الاهتمام منتجات التبغالتقليد - إحدى آليات التنشئة الاجتماعية في المجتمع.

وهكذا فإن نسبة إدمان النيكوتين لدى الأطفال في الأسر المدخنة أعلى بأربع مرات.

في بعض الأحيان يتطور الإدمان على السجائر بسبب بيئة المراهق. فهو يريد من خلال أفعاله إثبات أهميته وأهميته في هذه البيئة الاجتماعية، أو أن يبرز بين أقرانه، أو على العكس من ذلك، أن يواكب الآخرين. يمكن أن يكون التدخين بين الشباب نوعًا من الاحتجاج، والرغبة في التخلص من الحماية المفرطة من جانب الوالدين، والرغبة في الظهور كشخص بالغ ومتشكل.

المشاكل الشخصية تجبر المراهقين على البحث طرق بديلةالقرارات، وغالباً ما تخطر في ذهني فكرة التدخين والاسترخاء. عند الفتيات، في 30٪ من الحالات، يتطور إدمان النيكوتين بسبب المحاولات الفاشلة لإنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن معين.

هل أنت متأكد من أن طفلك يدخن؟

يميل الأطفال إلى إخفاء إدمانهم، لذلك قد يكون من الصعب الحصول على إجابة صادقة لسؤال ما. إذا عاد الطفل من المشي ورائحة السجائر، فسوف يبلغ بالتأكيد أن أصدقائه يدخنون في مكان قريب. السلوك الصحيحمن جانب الوالدين لا يتمثل في الصراخ والجدال مع المراهق، بل في مراقبته.

فالفضائح في الأسرة لن تؤدي إلا إلى زيادة يقظة الطفل، وسيصبح أكثر حنكة في إخفاء عادته السيئة.

إذا كنت تعتقد أن طفلك يدخن، عليك الانتباه إلى العلامات التالية:

• يؤدي تدخين التبغ لفترات طويلة بكميات كبيرة إلى تغيرات في لون الأظافر والأسنان (تصبح صفراء)؛
• يتميز الغياب المطول لفرصة التدخين العاطفيوالتهيج والعدوان.
• زيادة في نفقات الجيب.
• ظهور عطر جديد ذو رائحة ثابتة يحمله معه الطفل في 85% من الحالات؛
• يتجلى تدخين الحشيش في احمرار وحقن الصلبة في العين وتغيرات في شخصية وسلوك المراهق.
• في جيوب الملابس، يمكنك العثور على ولاعات، أعواد ثقاب، عبوات شفافة من علبة سجائر، آثار التبغ؛
• عند الأطفال الذين يدخنون ملابس خارجيةرائحة السجائر أقوى في منطقة الأكمام والأغطية.

كيف يمكن للمراهق الإقلاع عن التدخين وكيف يمكن للوالدين المساعدة؟

فقط نظام القيم الذي تم تشكيله بشكل صحيح والأساس التحفيزي يمكن أن يفطم الشخص عن العادة السيئة:

• تشجيع وتحفيز الطفل على الإقلاع عن السجائر. في علم النفس، يسمى هذا النهج بالتحفيز الإيجابي. يمكن أن يكون الحافز هدية مرغوبة أو مستقبلية الإنجازات الرياضيةوالنجاح الأكاديمي وثناء الوالدين وتقديرهم.
• الحماية من دخان التبغ. إذا كان هناك مدخن في الأسرة، فلا يجب أن يدخن في وجود مراهق.
• إذا كان الوالدان يدخنان، يمكنك دعوة طفلك للتخلص من هذه العادة السيئة معًا. سيكون مهتمًا بحجة أو منافسة لن يرغب فيها بالتأكيد في الاستسلام للبالغين. لا يحب الأطفال إظهار الشخصية الضعيفة والظهور ضعيف الإرادة في عيون الآخرين.
• تكوين سمات شخصية الطفل و التفكير النقديحتى يتمكن من مقاومة اللوم والسخرية وأولويات المراهق الخاطئة.
• استخدام التقنيات القياسية لحملة مكافحة التبغ: الحديث عن تأثيرات النيكوتين على أجهزة الأعضاء وتأثير السجائر على الصحة العامة.

إن خصوصية تفكير الأطفال ونفسيتهم أثناء فترة البلوغ هي الرغبة في تأكيد أنفسهم بأي وسيلة وإثبات أنهم على حق. في هذا العصر، يميل الأطفال إلى إنكار سلطة والديهم، لذلك يجب أن تقوم محادثة مثمرة مع مراهق على الاحترام المتبادل والتواصل المتساوي. من المستحيل منع المراهق من التدخين مرة واحدة، إذ تنتظره ساعات طويلة من المناقشات.

السلوك الهستيري والتوبيخ والفضائح التي تستمر لساعات لن تؤثر على الطفل. الصراخ لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. للآباء والأمهات الذين يدخنونيجب أن تكون قدوة شخصية لطفلك من خلال الإقلاع عن التدخين. بعد كل شيء، فإن التقليد ليس مجرد حافز لبداية إدمان النيكوتين، ولكنه أيضا حافز للإقلاع عن السجائر.

يجب أن تكون المحادثات حول مخاطر التدخين مفيدة، وليس محاضرات. أنت بحاجة إلى التحدث مع طفلك باستمرار، ولكن بشكل غير مزعج التأثير السلبيالتبغ على الجسم. يجب أن تسعى جاهدة لإجراء حوار بناء، والاعتماد على الحقائق المعروفة حول مخاطر التدخين، وليس على موقفك الشخصي من إدمان التبغ.

ليست هناك حاجة لمحاولة التركيز فقط على الصحة. يشعر الأطفال في شبابهم بالارتياح ولا يفكرون في العواقب في المستقبل البعيد. إنهم ليسوا قلقين بشأن جميع أنواع النوبات القلبية والسكتات الدماغية والتخثر والأورام. إنهم شباب وحيويون ومليئون بالقوة.

الفتيات في هذا العمر هم الأكثر قلقا مظهروالجاذبية للجنس الآخر. ويمكن أن يتأثروا بقصص عن الآثار الضارة للنيكوتين على الجلد والأسنان والشعر.

يسعى الصبي إلى أن يكون قويًا جسديًا وقويًا ورياضيًا. يمكنك أن تخبره عنه نقص الأكسجة المزمن، ضعف دوران الأوعية الدقيقة وانخفاض حجم المد والجزر في الرئتين. ومن الضروري التأكيد على أن هذا يؤدي إلى انخفاض الأداء البدني أو فعالية التدريب، وسوف تصبح الكلمات المنطوقة حجة مقنعة.

الوقاية من التدخين لدى المراهقين

ينبغي أن تهدف التدابير الوقائية إلى القضاء على العوامل المؤهبة للتدخين. ينبغي معالجة هذه القضية بشكل شامل. وفي نفس الوقت عليك التأثير على شخصية الطفل، البيئة الاجتماعيةوالصعوبات في المدرسة أو الحياة الشخصية.

استجابة الوالدين

علاقات الثقة داخل الأسرة لها تأثير مفيد على حل مشاكل المراهقين. ليس لدى الأطفال خبرة حياتية كافية لحلها بأنفسهم.

في بعض الأحيان، كل ما تحتاجه هو النصيحة أو المحادثة مع والديك للتغلب على الصعوبات التي نشأت.

الرعاىة الصحية

إذا كان لدى الطفل أعراض الاكتئاب أو انسحاب النيكوتين، وصعوبات في التنشئة الاجتماعية ومظاهر اضطراب تشوه الجسم، فيجب عليه تحديد موعد مع طبيب نفساني. يمكن للأخصائي المؤهل المساعدة في الصياغة أولويات الحياةوالتحفيز المستدام والتغلب على المخاوف القائمة.

مجموعات المصالح

تحدث مع ابنك المراهق عن هواياته وقم بتسجيله في أحد الفصول الدراسية. من خلال البدء في فعل ما يحبه، سيجد مصدرًا جديدًا للمتعة والمتعة المشاعر الايجابية. كما ستتغير دائرته الاجتماعية، ولن يكون لديه وقت فراغ كافي للتدخين والتفكير في السجائر.

الأنشطة الرياضية

سوف ينضم الطفل فريق جديدومن بين الأطفال المشاركين في الرياضة لا يوجد مدخنون. سيقابل إدمانه بالاستهجان من أقرانه، ويسعى الأطفال جاهدين لتجنب ذلك. على أقسام رياضيةهناك دائمًا مدرب صارم يراقب لاعبيه عن كثب.

سوف يأخذ المراهق تعاليم معلمه على محمل الجد.

أنشطة مدرسية

تعتبر الحملة التقليدية لمكافحة التبغ فعالة كوسيلة وقائية أولية عندما لا يعاني الطفل بعد من إدمان النيكوتين. اطلب من معلمك إجراء جلسة تفاعلية ساعة الفصل الدراسيعن مخاطر التدخين. بعض الأطفال سريعو التأثر، وصور عواقب التدخين يمكن أن تقنعهم بعدم البدء بالتدخين. دعوة إلى الصف العاملين في المجال الطبي. سوف يتحدثون عن التغيرات في جسم المدخنين ويتحدثون عنها الحالات السريريةمن الممارسة.

تدهورت الصحة العقلية للمراهقين الذين يدخنون اليوم بشكل ملحوظ مقارنة بأقرانهم في الماضي. وبحسب دراسة جديدة فإن هذا الفئة العمريةشهدت موجة من الاكتئاب في السنوات الاخيرة.

زيادة حالات الاكتئاب لدى المدخنين

ووجد الباحثون أنه بين المدخنين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 17 عاما، ارتفعت نسبة الذين يعانون من الاكتئاب من 16% في عام 2005 إلى 22.4% في عام 2013. وهذا هو الأكثر زيادة كبيرةالاكتئاب، وجدت في دراسة بحثت في المعدلات بين المدخنين والمدخنين السابقين والمدخنين الذين لم يدخنوا أبدًا بعمر 12 عامًا فما فوق.

قال باحثون إن المستويات المرتفعة من الاكتئاب لدى المدخنين المراهقين قد تجعل من الصعب عليهم محاولة الإقلاع عن هذه العادة لأن المزاج المكتئب من المعروف أنه يشكل تحديا للإقلاع عن التدخين بنجاح.

"هذه مستوى عال حالة الاكتئابأما بالنسبة للمدخنين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 17 عامًا، فهو خطير جدًا. يمكن أن يؤثر تدهور الصحة العقلية على قدرتهم ليس فقط على الإقلاع عن التدخين، ولكن أيضًا على التقدم خلال جميع مراحل النمو في الحياة. مرحلة المراهقةالتي تعتبر مهمة للنجاح حياة الكبار"قالت المؤلفة المشاركة في الدراسة ديبورا هاسين، أستاذة علم الأوبئة في جامعة كولومبيا.

الاكتئاب شيء يجب مراعاته عند الإقلاع عن التدخين

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أنه قد يكون من المفيد الانتباه إلى ما إذا كان المراهق يدخن أم لا عند تشخيص إصابته بالاكتئاب. وقالت قائدة الدراسة رينيه جودوين، الأستاذة المساعدة في علم الأوبئة بجامعة كولومبيا: "بالإضافة إلى ذلك، فإن جهود الصحة العامة التي تهدف إلى الحد من انتشار التدخين يجب أن تأخذ في الاعتبار الاكتئاب، لأن علاج الحالة قد يزيد من احتمالية تمكن المراهق من الإقلاع عن التدخين بنجاح". .

النتائج الرئيسية للدراسة

• بشكل عام، ارتفع معدل الاكتئاب بين السكان الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا فما فوق في الولايات المتحدة من 6.9% في عام 2005 إلى 7.2% في عام 2013.
• وارتفع معدل الاكتئاب بين جميع المدخنين الذين شملتهم الدراسة من 10% في عام 2005 إلى 10.5% في عام 2013.

• كما زادت معدلات الاكتئاب بين المدخنين السابقين والأشخاص الذين لم يدخنوا قط خلال فترة الدراسة. وتتفق هذه النتيجة مع الدراسات السابقة التي وجدت اتجاها متزايدا في معدلات الاكتئاب في البلاد ككل. وقال العلماء: "ومع ذلك، ظلت معدلات الاكتئاب بين المدخنين أعلى بمرتين تقريبًا من معدلاتها بين المدخنين السابقين والأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا طوال فترة الدراسة".

• كما ارتفعت معدلات الاكتئاب بين الرجال المدخنين، من حوالي 6.2% في عام 2005 إلى 7.8% في عام 2013.
• كان مستوى الاكتئاب لدى النساء المدخنات أعلى بمرتين تقريبًا من الرجال. ومع ذلك، لم تكن هناك زيادة في الاكتئاب لدى النساء المدخنات خلال فترة الدراسة.

تأثير الاكتئاب على الميل إلى الإقلاع عن التدخين

افترض الباحثون في البداية أن حالات مثل الاكتئاب قد تساهم في تباطؤ الانخفاض في التدخين والإقلاع عنه في السنوات الأخيرة. إن الاكتشاف الجديد الذي مفاده أن معدلات الاكتئاب تميل إلى الارتفاع بين المدخنين اليوم عما كانت عليه قبل عقد من الزمن يدعم هذه الفرضية.

وخلص العلماء إلى أن أدلة جديدة تشير أيضا إلى أن الزيادات في الاكتئاب بين مجموعات معينة، مثل المراهقين، قد تساهم في استقرار معدلات التدخين. انخفضت معدلات التدخين بشكل ملحوظ من عام 1965 إلى عام 1990، حيث انخفضت من 42% إلى 25% خلال تلك الفترة. لكن الانخفاض تباطأ منذ ذلك الحين، وتم تحديد حوالي 18% من الأشخاص كمدخنين في عام 2014، حسبما أشار الباحثون.

وأخيرا، عبر العلماء عن اعتقادهم بضرورة ذلك أبحاث إضافيةلدراسة تلك العوامل التي قد تكون وراء الزيادة الحالية في الاكتئاب بين السكان بشكل عام وبين المراهقين بشكل خاص. تم نشر الدراسة على الإنترنت في 11 يناير من هذا العام في مجلة إدمان المخدرات والكحول.

شاطئ مجتمع حديث. على الرغم من أن شاشات التلفزيون تخبرنا عن المخدرات والتدخين، إلا أنها تزيد باستمرار من تكلفة السجائر والكحول وغيرها من "الأشرار" وتروج لها بنشاط، ولم يعد هناك عدد أقل من المدخنين. حيثما تنطفئ سيجارة واحدة، يتم إشعال اثنتين في الجانب الآخر من العالم. الإحصائيات ليست مطمئنة.

مشكلة التدخين تؤثر بشكل خاص على جيل الشباب. العمر الذي يبدأ فيه المراهقون بالتدخين يتناقص كل عام. تحاول الفتيات تجربة سيجارتهن الأولى في عمر 13 عامًا، بينما يدخن الأولاد منذ الصف الأول تقريبًا. ولا يمكنك أن تشرح لهم إحصائيات مخيفة، ولا تستطيع أن تعطيهم مثال رئتي المدخن، ولا تستطيع أن تخبرهم عن الخيول الميتة والجماليات، لأن الأطفال والمراهقين لديهم وجهة نظرهم الخاصة في كل شيء و يبدأون في التفكير في العواقب فقط عندما يختبرون كل شيء عمليًا. ولكن ماذا عن الوالدين؟ سوف يخبرك KHOCHU.ua بما يجب عليك فعله إذا بدأ طفلك بالتدخين!

كيفية معرفة ما إذا كان الطفل يدخن

سوف يلاحظ الآباء اليقظون على الفور علامات تدخين الطفل، ولكن هذا فقط إذا كانوا هم أنفسهم لا يدخنون. تتغلغل رائحة دخان السجائر في الجلد، والشعر، والملابس. يظهر الشخص الذي بدأ التدخين مؤخرًاوتدريجياً تتحول أسنانه وأظافره إلى اللون الأصفر، ويتغير لون وجهه ويديه. هذه العلامات شائعة بشكل خاص بين أولئك الذين يدخنون السجائر الرخيصة.

يمكن للحالة النفسية والعاطفية أيضًا أن تتخلى عن المدخن. عندما لا يستطيع الطفل التخلص من وجودك لفترة طويلة أو الذهاب بعيدًا للتدخين، فإنه يبدأ بالتوتر، وسحب أظافره، والتقصف، والتصرف بعدوانية.

إذا كان الطفل لا يدخن السجائر، ولكن الحشيش أو التوابل، فإن سلوكه العاطفي يبدأ في أن يصبح غير مستقر - فهو يندفع من طرف إلى آخر.

بجانب، من المؤكد أنك ستصادف يومًا ما علبة سجائر من طفل أو ولاعة أو تبغفي حقيبتك أو جيوبك. مضغ العلكة باستمرار يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التفكير.

لماذا يدخن الطفل؟

عندما تكتشفين أن طفلاً يدخن، لا ينبغي أن تتسرعي من تطرف إلى آخر، وتتوتري، وتصرخي، وتعاقبيه وتجبريه على تدخين 5 علب سجائر متتالية، على أمل أن تخلصه هذه الطريقة تماماً من الإدمان.

أفضل ما يمكنك فعله هو الجلوس والهدوء والتفكير في سبب بدء التدخين. بل من الأفضل أن تدعو طفلك لمحادثة صريحة لمعرفة سبب التدخين، ومن ثم البناء عليها لحل هذه المشكلة.

يمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لتدخين الأطفال:

1. أصبح الطفل مهتمًا بماهية السجائر وما لا يمكنه التوقف عنه؛
2. ومن الأمثلة السيئة أن الأقارب والآباء والمعارف والأصدقاء يدخنون؛
3. إنه فقط بالسيجارة يبدو أكثر نضجًا و"روعة"؛
4. الضغط من الأصدقاء؛
5. إعلانات ملونة ورسومات جوائز من الشركات المصنعة؛
6. على حساب الوالدين، لأنهما يتحكمان في كل خطوة يخطوها الطفل؛
7. الفاكهة المحرمة- حلو؛
8. الملل وقلة الانطباعات وكثرة وقت الفراغ وعدم القدرة على إدراك الذات في المجتمع ؛
9. الحاجة إلى التعبير عن الذات والاستقلالية والاستقلالية في اتخاذ القرار.

وبمجرد معرفة السبب، يمكنك حل المشكلة. لا فائدة من إخبار طفلك بمخاطر التدخين، أو عرض أفلام وثائقية مخيفة عليه، أو عرض صور لرئتي المدخن إذا كنت أنت مدخنًا. أفضل طريقةأظهر لطفلك مخاطر التدخين - بالقدوة.

أين تذهب وماذا تفعل

ليست هناك حاجة للركض إلى أي مكان - هذا أمر مؤكد، تمامًا مثل الإمساك بحزام الطفل أو طوقه أثناء الصراخ. يجب التعامل مع المشكلة بجدية ومدروسة وبعناية. لم يكن لصرخة واحدة أو عقوبة أي تأثير على الطفل لفترة طويلة.. كل شيء في الوقت الحاضر. حبسه في المنزل لن يحقق أي شيء أيضًا - لا يمكنك حبس طفلك قبل عيد ميلاده الثامن عشر، أليس كذلك؟ عاجلاً أم آجلاً، سيتعين رفع الإقامة الجبرية، وليس حقيقة أن الطفل لن يعود إلى السجائر مرة أخرى.

من المهم منح الأطفال الحق في الاختيار - وهذا غالبًا ما ينجح. يريد بعض الأطفال بمساعدة التدخين لفت انتباه والديهم إلى أنفسهم، ليشعروا بالحاجة والاهتمام الأبوي.

إذا أعطيت طفلك حق الاختيار من خلال الحديث عنه العواقب المحتملة(بدون تخويف بالطبع) هناك خيار أن يتخلى الطفل نفسه عن السجائر.

بعض الآباء، بعد أن علموا أن طفلهم يدخن، يبدأون في إعطائه المال مقابل السجائر، طالما أنه لا يدخن كل أنواع الأشياء السيئة ويسمح له بالتدخين في حضورهم. هذه طريقة مثيرة للجدل إلى حد ما، تتحدث عن التسامح: يمكن للطفل أن يذهب أبعد من ذلك، حيث تم الاعتراف بحقه في التدخين. لا يزال من الأفضل عدم التبرع بالمال للسجائر، وخاصة عدم شراء الدخان. دعه يستثمر مصروف الجيب الذي عادة ما تعطيه إياه في "هوايته" الجديدة - عندما يشعر أنه من أجل السجائر عليه أن يحرم نفسه من الملذات والمشتريات الأخرى، سيبدأ في التدخين بشكل أقل، وربما سيقلع تمامًا.

يمكنك تقديم طفلك إلى شخص موثوق وغير مدخن وسيستمع إليه. الرأي الخارجي يعمل بشكل أفضل بكثير من محادثات الوالدين.

انتبه إلى الوضع العائلي. يمكن أن تصبح المشاكل والمشاجرات والفضائح أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الطفل يدخن - هكذا يحاول الاسترخاء وتخفيف التوتر العاطفي والنسيان. سوف يتحسن الوضع، ويمكن للطفل أن يتخلى عن إدمانه.

إذا كان طفلك يدخن للتسكع مع الأطفال الرائعين، علمه طرقًا أخرى للتواصل. قد يكون من المفيد تسجيل طفلك في التدريب على التواصل إذا لم يكن لديك ما يكفي خبرة شخصية. ساعد طفلك على اكتشاف مواهبه الجودة الشخصيةوالفضائل التي ستساعدك على اكتساب السلطة بين أقرانك.

امنح طفلك المزيد من حرية الاختيار فيما يتعلق بأسلوب الملابس، وتسريحات الشعر، والموسيقى، والهوايات، والأصدقاء، والكتب، فلن يحتاج إلى الدفاع عن حريته بهذه الطريقة. الحظر المستمر لا يؤدي إلى أي شيء جيد.

مشكلة إدمان النيكوتين في جميع أنحاء العالم حادة للغاية. ولعل الأمر الأكثر إزعاجًا في هذه الظاهرة الطبية والاجتماعية هو أن الأطفال أصبحوا مدخنين بشكل متزايد. وفقا للإحصاءات، يدخن الأولاد سيجارتهم الأولى في سن العاشرة. السيدات الشابات- أقرب إلى 13 سنة.

وعلى الرغم من أن التجربة الأولية عادة لا تجلب أي متعة، إلا أن الطفل يستمر في التدخين "للشركة"، خوفا من أن يبرز بين أقرانه المدخنين. وفقا لعلماء المخدرات، يتشكل الإدمان بعد تدخين السيجارة الخامسة.

ليس من المستغرب أن يشعر العديد من الآباء بالقلق بشأن ما يجب فعله إذا بدأ ابنهم المراهق بالتدخين.

ليس من الصعب للغاية التعرف على المدخن لدى الطفل، لأن المراهقين عادة لا يعرفون كيفية التظاهر أو إخفاء هواياتهم. ولذلك فإن العلامات الرئيسية للأطفال الذين يدخنون تكون مرئية بالعين المجردة:

وبطبيعة الحال، فإن المؤشر الأكثر وضوحا هو إذا وجدت طفلا يدخن سيجارة. وهنا، كما يقولون، لا يمكنك أن تفلت من العقاب. لكن قصص "المهنئين" الذين زعموا أنهم رأوا ذريتك وهم يدخنون يجب أن تعامل بقدر لا بأس به من الشك.

لكن لا يجب عليك استبعاد هذه المعلومات أيضًا، كل ما عليك فعله هو مراقبة ابنك أو ابنتك عن كثب.

لماذا يبدأ الطفل بالتدخين؟

إذا كان المراهق مدمنًا على التدخين، فيجب على الآباء أولاً أن يفهموا سبب نشوء الإدمان، ومن أين تأتي "أرجل" السيجارة الأولى التي تم تدخينها. إذا كانت لديك علاقة ثقة مع طفلك، فمن الأفضل أن تتحدث فقط.

في حالة السلوك السري لنسلك، تحتاج إلى تحليل علاقتك وتذكر دائرة أصدقائه.

ومع ذلك، لماذا يبدأ الطفل بالتدخين؟ يسلط الضوء على علماء النفس وعلماء المخدرات الأسباب التاليةظهور مثل هذه العادة:

• يأخذ الطفل مثالاً من الوالدين المدخنين؛
• الاهتمام بالسجائر، أي أنني أردت ببساطة تجربتها؛
• يقلد أصدقاء التدخين.
• التدخين موضة من وجهة نظره.
• بدأ بالتدخين رهانًا لأن أصدقائه زعموا أنه ضعيف وابن ماما؛
• يركز الطفل على الشخصيات المدخنة في الأفلام والفيديوهات الموسيقية؛
• "منقور" على تلك المشرقة اعلانات تجاريةإظهار الموافقة على أسلوب الحياة هذا؛
• يحتج الأطفال على إملاءات الوالدين بهذه الطريقة، أي أن الطفل يبدأ بالتدخين رغماً عن أمه أو أبيه (وهذا من سلسلة "لا أحد يفهمني")؛
• هواية مملة ورتيبة، وعدم وجود هوايات أخرى، على سبيل المثال، ممارسة الرياضة؛
• الرغبة في تجربة "الفاكهة المحرمة".

كما ترون، القائمة أسباب محتملةمثير للإعجاب للغاية. ومع ذلك، فإن الدافع الأكثر أهمية وضوحا هو المثال الشخصي للآباء المدخنين.

وبالمناسبة، إذا كنت تدخنين بنفسك، فإن ذلك سيعقد بشكل كبير عملية فطام طفلك عن هذه العادة الضارة.

قبل مناقشة مكافحة هذه العادة السيئة، من الضروري أن نتناول مدى ضرر النيكوتين على جسم الإنسان النامي.

الطفل الحديث يعامل بشكل أفضل حقائق علمية، بدلاً من المحاضرات الأبوية التي تستمر لساعات، والتي لا يدعمها أي شيء سوى العواطف.

1. الخطر الأكبر هو النيكوتين الموجود فيه منتجات التبغ، يمثل ل الجهاز العصبي. هذا المركب الكيميائي ينضب بسهولة الخلايا العصبية، والذي يتجلى في الإرهاق والتهيج والإثارة المفرطة. دائمًا ما يكون المدخنون الشباب عصبيين وسريعي الانفعال.
2. تعاني من التدخين وكبرى العمليات العقلية. تتدهور الذاكرة بسرعة، ويبدأ التفكير أيضًا في الخلل. وكلما زاد تدخين الطفل، ظهرت الاتجاهات السلبية بشكل أوضح.
3. جانب آخر من المعاناة الجهاز التنفسي. أعضاء الجهاز التنفسي، التي لا تزال غير كاملة، لا تستطيع المعالجة دخان التبغوالراتنج والميثان والنيتروجين الموجود فيه. اغلب هذه الاشياء مركبات كيميائيةيستقر على الرئتين مما يثير العديد نزلات البرد. ثم يبدأ صوت المراهقين الذين يدخنون بالتغير، ويظهر ضيق في التنفس وسعال نباحي.
4. يعاني من التدخين و مينا الأسنان. ربما لاحظت أن العديد من المدخنين اسنان صفراء. ويرجع ذلك إلى اختلاف درجات الحرارة: فالهواء الذي يستنشقه الطفل يكون أبرد منه دخان السجائرمما يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان.
5. المراهق المدمن على السجائر غالبا ما يصبح أسوأ جلد. تظهر العديد من البثور، ويبدأ الجلد في أن يصبح لامعًا. إذا تم تنفيذ هذه العادة بشكل مفرط، هناك اصفرار واضح للجلد والأظافر.

عندما يكتشف البالغون أن أطفالهم يدخنون، غالبًا ما يكون رد فعلهم حادًا ومندفعًا للغاية، حتى لو كانوا هم أنفسهم مدخنين شرهين. دعونا نلقي نظرة على ردود أفعال الوالدين الأكثر شيوعًا والمثيرة للجدل تجاه تدخين الأطفال.

1. يسمح البالغون المتقدمون لأبنائهم بالتدخين في المنزل وحتى معهم، بحجة أنهم لا يريدون منه أن يدخن سيجارة في مكان ما في الأزقة. بعض الأطفال، الذين يشعرون بالحرج والشعور بالذنب، يرمون العبوة بعيدًا، بينما ينظر آخرون إلى الإذن كدليل للعمل ويبدأون في التدخين أكثر، وينتقلون تدريجيًا إلى أدوية أثقل.
2. والطرف الآخر هو إجبار الطفل على تدخين العلبة بأكملها، بحيث يشعر حرفيًا بالمرض بعد ذلك حتى من رائحة السجائر. في العديد من المنتديات يمكنك العثور على قصص مماثلة: "أجبرني والدي على تدخين 20 سيجارة". ومع ذلك، لسبب ما، تتم كتابة مثل هذه الوحي من قبل المدخنين الشرهين الذين يواصلون التدخين. بالإضافة إلى ذلك، هذه الطريقة خطيرة على صحة الطفل، هناك احتمال كبير للتسمم الحاد بالجسم وحتى الموت.
3. وهناك طريقة أخرى محظورة. يطالب الآباء والأمهات بالتوقف عن استخدام النيكوتين، ويمنعون المراهق من التواصل مع صحبة "سيئة"، أو حتى الخروج من المنزل، ويحرمونه من مصروف الجيب وغير ذلك من الامتيازات. رد فعل الطفل الأكثر شيوعا على هذه الخطوة الوالدية هو المسعى، والتمرد، أي أن الطفل سيفعل كل شيء على الرغم من الحقد: "إنهم يضطهدونني - سأدخن أكثر!"

وبطبيعة الحال، احتمال الحصول على رد فعل عنيفمن مراهق لا يعني على الإطلاق أنه لا ينبغي للبالغين أن يحاولوا حل المشكلات التي نشأت. يحتاج الآباء فقط إلى استخدام الحس السليم واحترام شخصية الطفل.

الإحصائيات لا هوادة فيها - غالبًا ما يبدأ الأطفال بالتدخين في تلك العائلات التي يحب فيها أحد الوالدين أو كليهما أيضًا تدخين سيجارة. لذلك، فإن الطريقة الأولى لمنع هذه العادة السيئة هي مثال الوالدين الخاص بك. أوافق على أنه من غير المجدي بل وغير الأخلاقي الحديث عن مخاطر التدخين أو عواقب غير مرغوب فيهايحمل سيجارة في يده. ما الذي يجب القيام به أيضًا؟

1. قد تبدو هذه نصيحة تافهة، لكن الكثير من الآباء يهملونها. يبدو الأمر بسيطًا - حاول قضاء المزيد من الوقت مع ابنك المراهق في كثير من الأحيان وكن مهتمًا بإخلاص بنجاحاته وإخفاقاته. حاولي أن تشاركيه هواياته: إذا كان يحب ركوب الدراجات، ابقِ معه بصحبة. وبطبيعة الحال، لا ينبغي لك أن تحاول استبدال أقرانك وتصبح "في مجلس الإدارة"، بل يجب أن تظل مرجعاً.
2. لمنع طفلك من القول: “لا أحد يسمعني أو يحترمني”، أعطيه حرية أكبر في اختيار الملابس والأدب وتفضيلاته الموسيقية. بهذه الطريقة سوف تقلل من خطر تطوير عادة سيئة بسبب التمرد في سن المراهقة والرغبة في التصرف بدافع الحقد، مما يظهر نضجك واستقلاليتك.
3. إذا كان طفلك غير متأكد من نفسه ويميل إلى التصرف "من أجل الشركة"، كونه تابعًا في الحياة، فحاول تعليمه الدفاع عن وجهة نظره الخاصة وأن يكون له موقفه الخاص. اشرح أنه لا ينبغي أن تكون مثل أقرانك وتدخن لأن أصدقائك يدخنون السجائر. بعد كل شيء، شخص ناضج يعرف كيفية مقاومة رأي الحشد.
4. لا ينبغي أن تبدأ المحادثات حول مخاطر النيكوتين في مرحلة المراهقة، ولكن في مرحلة الطفولة، عندما يطرح الأطفال لأول مرة أسئلة حول "عصي التدخين"، "حلقات الدخان القادمة من فم عمهم". من المهم مراعاة الاعتدال هنا، أي أنه لا ينبغي عليك تجاهل الطفل الفضولي، ولكن لا يجب تخويفه بالقصص والصور المخيفة. النظر في عمر الطفل!

أفضل "لقاح" ضد التدخين هو ممارسة الرياضة.

أولا، ينشأ لدى الطفل موقف سلبي تجاه السجائر، مما قد يدمره مهنة رياضية. ثانيًا، تمرين جسديتعزيز إنتاج الإندورفين - هرمونات السعادة، والتي تشبه أيضًا نوعًا من المخدرات، ولكنها بالطبع مفيدة للصحة. وثالثا، تسريع الأنشطة الرياضية التطور الجسدي، فلا داعي لإظهار سن البلوغ بالسيجارة.

ماذا تفعل إذا بدأ المراهق بالتدخين؟

لذلك، اكتشفت أن الطفل حاول التدخين. ماذا يمكن أن يكون رد فعلك؟ بالطبع، ستزعجك هذه الأخبار، والأرجح، ستقع في حالة من الانزعاج وحتى الغضب. أكثر رد فعل مشترك- الشجار والفضيحة والهستيريا (إذا بدأت الأم المحادثة) والضرب والصفعات على الوجه. ومع ذلك، كما يؤكد علماء النفس، فإن الصراخ لن يساعد.

بادئ ذي بدء، تقبل هذه الأخبار، وحاول "هضمها"، وتهدأ قليلاً، وبعد ذلك فقط ابدأ في التحدث مع ذريتك والتفكير فيما يجب عليك فعله في مثل هذا الموقف. وهناك، في الواقع، مجموعة كبيرة ومتنوعة من خيارات السلوك. ويعتمد اختيار الأنسب على عدة عوامل: خصائص المراهق، أسباب تصرفاته، الجو النفسي في الأسرة. ماذا تفعل إذا حاول الطفل التدخين؟

1. بادئ ذي بدء، حاول معرفة سبب بدء التدخين، والذي أصبح الدافع الرئيسي لهذا السلوك. ومع ذلك، من المهم ليس فقط الحصول على إجابة من الطفل، ولكن معرفة ما إذا كان هو نفسه يفهم سبب التدخين ومدى خطورته على صحته.
2. ليست هناك حاجة لبدء محادثة جادة مع مناشدة عمره، مثل: "أنت لا تزال صغيرًا جدًا بحيث لا يمكنك التدخين أو اتخاذ قرار بشأن أي شيء على الإطلاق". هذه هي البداية غير المثمرة للمحادثة، حيث أن الطفل سيبدأ في فعل أشياء على سبيل الحقد لإثبات نضجه. على العكس من ذلك، تحدثي معه كشخص بالغ، وقدمي الحجج.
3. إذا كان السبب هو الرغبة في الظهور بمظهر أكثر نضجًا، فحاول إثبات أن هذا ممكن دون إدمان النيكوتين. على سبيل المثال، يمكن أن تكون بعض الشخصيات الموثوقة - موسيقي أو ممثل أو رياضي عظيم لا يدخن وينشر بنشاط الكلمة حول هذا الموضوع.
4. إذا كنت مدخنًا دائمًا، فقد حان الوقت للتخلص من إدمانك للسجائر. يمكنك دعوة طفلك للقيام بذلك معًا - الإقلاع عن التدخين يكون دائمًا أسهل في الشركة. أخبره أن التخلي عن عادة ما يكون أسهل بكثير في البداية، وقدم أمثلة لأصدقائك الذين تعاملوا بنجاح مع الإدمان، وناقش أن إحجام البالغين عن محاربة هذه العادة يظهر ضعفًا في الشخصية.
5. توفير بيانات طبية موثوقة توضح بوضوح مخاطر النيكوتين على رئة الأطفال وأعضاء الجسم الأخرى. شاهد الأفلام الوثائقية وانظر إلى الصور (يُنصح بتجنب "chernukha"). كلمة "السرطان" لا تعني شيئًا للأطفال بعد، لذا ركز على العواقب الأحبال الصوتية‎الجلد ومينا الأسنان.
6. إذا بدأ طفلك بالتدخين بسبب الملل، فابحثي معه عن شيء من شأنه أن يبقيه مشغولاً. معظموقت فراغه، فلا يتبقى وقت للرغبة في التدخين. تأكد من معرفة ما يثير اهتمام المراهق نفسه - على سبيل المثال، الموسيقى والرسم. أفضل طريقة للخروجكما كتبنا أعلاه، مارس الرياضة، لأن الرياضيين ببساطة لا يستطيعون التدخين. ويمكن قضاء الوقت المتبقي من التدريب في المشي لمسافات طويلة والسفر معًا.
7. تأكد من متابعة صداقات أبنائك. لكن لا يجب أن تمنع رؤية الشركة وإلا ستحقق النتيجة المعاكسة. اكتشف بشكل أفضل ما الذي يجذب الطفل للتواصل مع هؤلاء الأطفال المحددين. بعد أن اكتشفت سبب سعيه لتحقيقها، يمكنك توجيه طاقته في الاتجاه الصحيح وفي نفس الوقت تغيير سلوكك. ليس سراً أن انشغال الوالدين هو الذي يدفع المراهقين غالبًا إلى تجربة شيء جديد والرغبة في التميز وسط أقرانهم.
8. والطريقة البديلة هي إعطاء المراهق المسؤولية الكاملة عن صحته. هل اكتشفت أن طفلك بدأ بالتدخين؟ تظاهر أنك لا تهتم ودعه يتخذ قراره بشأن تدخين السجائر. عادة، الأطفال، بعد أن سمعوا مثل هذه الكلمات من البالغين، يتخلون على الفور تقريبا عن عادة سيئة، لأنها أصبحت الآن مسموحا بها ومفتوحة، وبالتالي، لم تعد هذه الفاكهة الآن محظورة وحلوة.
9. قم بتحليل الوضع العائلي، حيث أن الضيق العاطفي في المنزل غالبا ما يتجلى في إدمان الأطفال على السجائر. وحتى مع اللمعان الخارجي يشعر الطفل بعدم الفائدة وعدم الرضا عن دوره في الوحدة الاجتماعية. ربما بدأ التدخين أو يحاول التدخين فقط لجذب انتباهك. هذا نوع من العودة إلى الطفولة المبكرة، عندما يسيء الطفل التصرف من أجل البقاء معك لفترة أطول.
10. إذا وعدك ابنك المراهق، بعد محادثة بناءة، بالإقلاع عن التدخين، فقدم دعمك الكامل. اسأله بانتظام عما يشعر به، وما إذا كان يريد تدخين سيجارة مرة أخرى. شجعي طفلك وامدحيه على كل يوم يقضيه بدون النيكوتين. هذا هو انتصاره الصغير!
11. إذا لم تساعد أي من التوصيات المقترحة وكنت تخشى أن يصبح طفلك مدمنًا على أكثر من مجرد السجائر، فلا تتردد في طلب المساعدة العلاجية النفسية المؤهلة. سيقوم الطبيب النفسي بتحليل حالتك وتقديم النصائح المحددة المناسبة لك. فقط افعل كل شيء بعناية حتى لا يرى الطفل رغبتك بشكل سلبي.

فقط الموقف الودي وصبرك سيساعدانك في العثور على النهج الصحيح تجاه المراهق الذي يدخن. التخلي عن الصراخ والفضائح والعقوبات والشتائم، فمن الأفضل تحديد السبب، ثم البدء في القضاء على العواقب.

مرحبًا، أنا ناديجدا بلوتنيكوفا. بعد أن أكملت دراستها بنجاح في جامعة جنوب الأورال الحكومية كطبيبة نفسية متخصصة، كرست عدة سنوات للعمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو واستشارة أولياء الأمور بشأن قضايا تربية الأطفال. أستخدم الخبرة المكتسبة، من بين أمور أخرى، في إنشاء مقالات ذات طبيعة نفسية. بالطبع، لا أدعي بأي حال من الأحوال أنني الحقيقة المطلقة، لكنني آمل أن تساعد مقالاتي القراء الأعزاء في التعامل مع أي صعوبات.