الموضوع: الألعاب الخارجية كوسيلة عالمية لتنمية الصفات البدنية والاهتمام المعرفي لدى الأطفال

مقدمة

الفصل الأول الألعاب الخارجية جزء لا يتجزأ من التربية البدنية والمعرفية

1 دور اللعب وأهميته في نمو الأطفال

2 ألعاب لتنمية قدرات القوة

3 ألعاب لتنمية السرعة والتحمل

4 ألعاب لتنمية البراعة والمرونة

5 تأثير الألعاب الخارجية على تنمية الاهتمام المعرفي لدى الأطفال

الفصل 2. تنظيم ومنهجية البحث

1 منهجية تطوير برنامج تجريبي لتنمية الصفات البدنية باستخدام الألعاب الخارجية

2 تنظيم ونتائج الدراسة

الفصل 3. نتائج البحث والاستنتاجات

خاتمة

فهرس

مقدمة

الغرض من العمل: استكشاف إمكانية استخدام الألعاب للأطفال في الفصل الدراسي باستخدام الأساليب الحالية. الثقافة الجسديةوتنمية الصفات البدنية والاهتمام المعرفي للأطفال.

موضوع البحث: فعالية العملية التربوية لتنمية الصفات البدنية من خلال حركات اللعبة.

فرضية الدراسة هي الافتراض بأن المنهجية الحالية لاستخدام الألعاب الخارجية يمكن أن تكون بمثابة وسيلة عالمية لتنمية الصفات البدنية للأطفال.

من بين عدد كبير من وسائل التربية البدنية المختلفة، يتم استخدام الألعاب الخارجية على نطاق واسع، والتي تساعد في حل المشكلات التعليمية والصحية.

يعد نشاط اللعب مهمًا بشكل خاص خلال فترة التكوين الأكثر نشاطًا للشخصية - في مرحلة الطفولة والمراهقة. أثناء اللعب، يتعلم الأطفال العادات والمهارات الحركية الحيوية، ويطورون الشجاعة والإرادة والذكاء. خلال هذه الفترة، تكون طريقة اللعب ذات أهمية رائدة وتكتسب طابع الطريقة العالمية للتربية البدنية.

طوال حياته تقريبًا، يرتبط الشخص ارتباطًا وثيقًا باللعبة، وفي فترة التكوين الأكثر نشاطًا - في مرحلة الطفولة والمراهقة، يحتل نشاط اللعبة المكان الأكبر. يتغير محتوى الألعاب مع نمو الطفل وتطوره. إذا تم تبسيط نشاط اللعبة في المراحل الأولى، فسيتم إثراؤه بشكل كبير في الشكل والمحتوى. يتم تحديد هذه التغييرات من خلال الدور المتزايد للوعي في حياة الطفل. تلعب الألعاب دورًا استثنائيًا في تكوين وتقوية فريق الأطفال، لأن الألعاب تحتوي دائمًا على عناصر التنافس الصحي والمنافسة الممتعة.

يرتبط نشاط اللعبة دائمًا بظهور وتطور علاقات معينة بين اللاعبين. يسهل التواصل النشط بين الأطفال وإقامة الاتصالات.

من الممكن خلال اللعبة إشراك جميع الطلاب في أنشطة جماعية، لمساعدتهم على أخذ مكانهم المناسب بين أقرانهم. في الألعاب الخارجية، هناك دائمًا خاسرون وفائزون. من المهم جدًا تعليم الأطفال عدم التفاخر إذا فازوا، وعلى العكس من ذلك، إذا خسروا، ألا يقعوا في اليأس. على وجه الخصوص، من الضروري التأكد من أن الأطفال يحافظون على موقف ودي تجاه كل من الفائزين والخاسرين، ويجب أن تقوم جميع العلاقات على حسن النية، والاحترام العميق لزملاء الدراسة، والصداقة الحميمة.

بمساعدة الألعاب الخارجية، يتم تطوير الصفات الحركية المختلفة، وقبل كل شيء، السرعة والبراعة. وفي الوقت نفسه، يتم تعزيز وتحسين العادات الحركية؛ تظهر الصفات الحركية أكثر وأكثر تنوعًا. فيما يتعلق بالمتطلبات التي يفرضها العمل الآلي للغاية على الشخص، يصبح تطوير التنسيق البصري الحركي وظهور ما يسمى "المهارة اليدوية" ذا أهمية خاصة. خلال نشاط اللعبتشمل الحركات المعقدة والمتنوعة عادةً جميع المجموعات العضلية. وهذا يعزز التطور المتناغم للجهاز العضلي الهيكلي. تتطلب شروط مسابقة الألعاب قدرًا كبيرًا من الجهد البدني من المشارك. تتيح اللحظات المتناوبة ذات الكثافة العالية نسبيًا مع فترات الراحة والأنشطة ذات التأثير المنخفض للاعبين أداء حجم كبير من العمل. تتناسب الطبيعة المتغيرة للحمل بشكل أفضل مع الخصائص الفسيولوجية للكائن الحي المتنامي وبالتالي يكون لها تأثير مفيد على تحسين أداء الجهاز الدوري والجهاز التنفسي الوظيفي.

تتعزز الأهمية الصحية للألعاب من خلال إمكانية استخدامها على نطاق واسع في الظروف الطبيعية. ألعاب التزلج، في الغابة، في الماء، إلخ.

وسيلة لا تضاهى لتصلب وتعزيز الصحة.

الفصل الأول. الألعاب الخارجية جزء لا يتجزأ من التربية البدنية والمعرفية

يسعى الأطفال عادةً إلى تلبية حاجتهم الهائلة للحركة من خلال الألعاب. بالنسبة لهم، اللعب يعني في المقام الأول التحرك والتمثيل. أثناء الألعاب الخارجية، يقوم الأطفال بتحسين حركاتهم، وتطوير صفات مثل المبادرة والاستقلالية والثقة والمثابرة. يتعلمون تنسيق أفعالهم وحتى اتباع قواعد معينة (في البداية، بالطبع، بدائية).

عند الحديث عن تأثير اللعبة على النمو العقلي، تجدر الإشارة إلى أنها تجبرك على التفكير بشكل أكثر اقتصادا، وترويض عواطفك، والرد الفوري على تصرفات خصمك وشريكك. من خلال تطوير عادة العمل الطوفي، تخلق الألعاب الأساس للسلوك الطوعي، خارج أنشطة الألعاب التي تؤدي إلى تطوير القدرة على التنظيم الذاتي الأولي وضبط النفس.

تعتبر اللعبة ظاهرة متعددة الأوجه، ويمكن اعتبارها كذلك شكل خاصوجود جميع جوانب الحياة الجماعية دون استثناء. كما تظهر العديد من الظلال مع اللعب في الإدارة التربوية للعملية التعليمية.

يلعب اللعب، وهو أهم أنواع أنشطة الأطفال، دورًا كبيرًا في نمو الطفل وتربيته. تصادف أن تكون وسيلة فعالةتكوين شخصية الطالب وصفاته الأخلاقية والإرادية، تدرك اللعبة الحاجة إلى التأثير على العالم. المعلم السوفيتي ف. أكد سوخوملينسكي أن "اللعب هو نافذة مشرقة ضخمة يتدفق من خلالها تيار من الأفكار والمفاهيم الواهبة للحياة حول العالم من حوله إلى العالم الروحي للطفل. اللعب هو الشرارة التي تشعل شعلة الفضول والفضول."

بادئ ذي بدء، اللعبة، لأن نحن نتحدث عنحول ألعاب الشخص والطفل - هذا نشاط هادف، أي مجموعة من الإجراءات الهادفة، توحدها وحدة الدافع. اللعبة نشاط، إنها تعبير عن موقف معين للفرد تجاه الواقع المحيط.

لعبة الإنسان هي نتاج نشاط يحول من خلاله الإنسان الواقع ويغير العالم. جوهر اللعبة البشرية هو القدرة على عرض الواقع وتحويله. في اللعبة، ولأول مرة، تتشكل حاجة الطفل للتأثير على العالم وتتجلى في هذا المعنى الأساسي والمركزي والأكثر عمومية للعبة.

اللعبة هي الحياة، خاصة إذا كنا نتحدث عن ألعاب الأطفال المصممة للترفيه والتوحيد والتطوير والتسلية والتعليم والعرض - طالما أنها مثيرة للاهتمام وديناميكية ومرحة

يعد نشاط اللعب مهمًا بشكل خاص خلال فترة التكوين الأكثر نشاطًا للشخصية - في مرحلة الطفولة والمراهقة. أثناء اللعب، يتعلم الأطفال العادات والمهارات الحركية الحيوية، ويطورون الشجاعة والإرادة والذكاء. خلال هذه الفترة، تحتل طريقة اللعبة مكانة رائدة وتكتسب طابع الطريقة العالمية للتربية البدنية. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من المستوى المناسب لمنهجية الألعاب الخارجية، إلا أن عملية تطويرها لم تتوقف، بل تستمر بلا كلل.

1.1 دور اللعب وأهميته في نمو الأطفال

تساهم الألعاب الخارجية بشكل كبير في تطوير الصفات البدنية: السرعة، وخفة الحركة، والقوة، والتحمل، والمرونة، والأهم من ذلك، أن هذه الصفات البدنية تتطور في المجمع.

لتطوير القوة، من الجيد استخدام الألعاب التي تتطلب إجهادًا معتدل الشدة وقوة السرعة على المدى القصير. الألعاب ذات التكرار المتكرر للحركات المكثفة، مع النشاط الحركي المستمر، الذي يسبب إنفاقًا كبيرًا للقوة والطاقة، تساهم في تطوير القدرة على التحمل. يحدث تحسين المرونة في الألعاب المرتبطة بالتغيرات المتكررة في اتجاه الحركة.

تثير مؤامرة اللعبة الرائعة بين المشاركين المشاعر الايجابيةويشجعهم على أداء تقنيات معينة بشكل متكرر مع نشاط متواصل، مما يدل على الصفات الطوفية اللازمة والقدرات البدنية. لظهور الاهتمام باللعبة، فإن الطريق إلى تحقيق هدف اللعبة له أهمية كبيرة - طبيعة ودرجة صعوبة العقبات التي يجب التغلب عليها للحصول على نتيجة محددة، لإرضاء اللعبة. إن اللعبة الخارجية التي تتطلب نهجًا إبداعيًا ستكون دائمًا ممتعة وجذابة للمشاركين فيها.

يمكن للطبيعة التنافسية للألعاب الجماعية في الهواء الطلق أيضًا أن تزيد من حدة تصرفات اللاعبين، مما يؤدي إلى التصميم والشجاعة والمثابرة لتحقيق الهدف. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن شدة المنافسة لا ينبغي أن تفرق بين اللاعبين. في لعبة جماعية في الهواء الطلق، يكون كل مشارك مقتنعا بوضوح بفوائد الجهود المشتركة والودية التي تهدف إلى التغلب على العقبات وتحقيقها هدف مشترك. القبول الطوعي للقيود المفروضة على الإجراءات وفقًا للقواعد المعتمدة في لعبة جماعية في الهواء الطلق، مع الشغف باللعبة في نفس الوقت، يؤدي إلى تأديب الأطفال الذين يلعبون.

يجب أن يكون القائد قادرًا على توزيع أدوار اللعب في الفريق بشكل صحيح من أجل تعليم اللاعبين الاحترام المتبادل أثناء الأداء المشترك لأعمال اللعبة وتحمل المسؤولية عن أفعالهم.

اللعب في الهواء الطلق جماعي بطبيعته. ومن المعروف أن رأي الأقران له تأثير كبير على سلوك كل لاعب. اعتمادا على جودة الدور، قد يستحق هذا المشارك أو ذاك في اللعبة الخارجية التشجيع أو على العكس من ذلك، الرفض من رفاقه؛ هكذا يعتاد الأطفال على العمل ضمن فريق.

تتميز اللعبة بالمعارضة من لاعب إلى آخر، ومن فريق إلى آخر، عندما يواجه اللاعب مجموعة واسعة من المهام التي تتطلب حلاً فوريًا. للقيام بذلك، من الضروري تقييم الوضع المحيط في أقرب وقت ممكن، واختيار الإجراء الصحيح وتنفيذه. هذه هي الطريقة التي تعزز بها الألعاب الخارجية معرفة الذات.

يجب حل المهام الصحية والتعليمية والتعليمية بطريقة معقدة، فقط في هذه الحالة ستكون كل لعبة في الهواء الطلق وسيلة فعالة للتربية البدنية المتنوعة للأطفال والمراهقين.

إن وجود قواعد "رمي الكرة من مسافة معينة فقط" في الألعاب الخارجية ، و "الجري فقط بعد الإشارة" ، و "الركض إلى مكان معين" ، و "القفز على قدم واحدة أو قدمين فقط" ينمي صفات الإرادة القوية في أطفال. في الألعاب التي تحتوي على الكرات والأطواق وحبال القفز، يعزز الأطفال مفاهيم أعلى، أسفل، بعيد، قريب، وما إلى ذلك.

أثناء الألعاب الخارجية، يتعلم الأطفال التنقل بسرعة وبشكل صحيح في الفضاء ("اركض إلي"، "العصافير والسيارة"، "القط والفئران").

أحد الشروط المهمة لنجاح التعلم أثناء الألعاب الخارجية هو اهتمام الأطفال بها. لذلك يجب ممارسة جميع الألعاب التي ينظمها الكبار بشكل عاطفي وحيوي ومريح.

في الألعاب الخارجية، يقوم الأطفال بتطوير وتحسين الحركات الأساسية، وتطوير الصفات مثل الشجاعة وسعة الحيلة والمثابرة والتنظيم.

عند إجراء ألعاب خارجية مع الأطفال، من الضروري مراعاة التشريح الخصائص الفسيولوجيةالأطفال، والحساسية النسبية لجسمهم تأثيرات مختلفة بيئةوالتعب.

يجب إيلاء الاهتمام المستمر لزيادة النشاط البدني للطلاب، ويجب أن يكون حجمه اليومي ساعتين على الأقل. ويشمل تمارين الصباح، دقائق التربية البدنية، الألعاب الخارجية أثناء فترات الاستراحة، دروس التربية البدنية والمسابقات المدرسية، الألعاب الخارجية الخارجية، التربية البدنية والرياضة المستقلة.

في تَقَدم حصص التدريبفي الصفوف العليا من مدارس التعليم العام، انخفض النشاط الحركي للطلاب، وهناك خطر التعرض للضغط النفسي والعاطفي الذي يسبب التعب. في مثل هذه الظروف، لا توفر الراحة السلبية الشفاء التام. ومن هنا نشأت الحاجة إلى استخدام التربية البدنية للأغراض الصحية. وفي هذا الصدد، من الضروري تطوير أنشطة التربية البدنية بشكل منهجي، ومن بينها الألعاب الخارجية.

الألعاب والتمارين التي تعزز تنمية المهارات الحركية اللازمة:

"الرمي على هدف متحرك"

المعدات - 3 أعلام لتحديد الملعب وكرة للعب كرة اليد.

المكان عبارة عن منطقة مسطحة وملعب لكرة القدم.

الهدف الرئيسي هو تعليم كيفية رمي الكرة بدقة.

التنظيم - ضع علامة على مثلث يبلغ طول جوانبه 10-15 مترًا، بالقرب من أي من رؤوس المثلث، يصطف اللاعبون واحدًا تلو الآخر. جميع اللاعبين لديهم الأرقام التسلسلية. الكرة في يد اللاعب رقم واحد. بناء على إشارة القائد، يركض اللاعب الذي يحمل الكرة في يديه أولا. بمجرد أن يتخذ 2-3 خطوات، يركض اللاعب ذو الرقم الأول من المجموعة، والذي تم بناءه بالقرب من الرأس التالي للمثلث. يقوم اللاعب الذي لديه الكرة بتمريرها إلى اللاعب الذي بدأ بالركض ثانيًا. إذا استلم اللاعب الثاني الكرة، يبدأ اللاعب الأول من المجموعة المصطف بالقرب من الرأس الثالث في الجري. يركض اللاعبون على طول جوانب المثلث.

"دفع الكرة إلى الطوق"

المعدات - طوق الجمباز، الكرة الطبية.

المكان عبارة عن منطقة صغيرة.

الهدف الرئيسي هو تعليم كيفية دفع الكرة بالزاوية الصحيحة.

التنظيم - قم بتعليق الطوق على ارتفاع 2.5-3 متر فوق سطح الأرض. على مسافة 3-4 م، ارسم الخط الذي سيتم دفع الكرة منه. يقف فريق واحد خلف هذا الخط، والثاني يأخذ مكانا على الجانب الثاني من الطوق، على بعد 3-4 م منه.

التنفيذ - يتناوب طلاب فريق واحد في دفع الكرة حتى تطير عبر الطوق. لاعبي الفريق الثاني يخدمون الكرة. ثم تقوم الفرق بتغيير الأماكن. كل ضربة في الطوق تساوي نقطة واحدة. الفريق الذي يسجل أكبر عدد من النقاط يفوز.

"المتفرجين"

الهدف: تنمية الاهتمام الطوعي وسرعة رد الفعل وتعلم القدرة على التحكم بجسمك واتباع التعليمات.

يسير جميع اللاعبين في دائرة ممسكين بأيديهم. عند إشارة القائد (قد يكون ذلك صوت جرس، أو خشخشة، أو تصفيق بالأيدي، أو بعض الكلمات)، يتوقف الأطفال ويصفقون بأيديهم 4 مرات، ثم يستديرون ويمشون في الاتجاه الآخر. أي شخص يفشل في إكمال المهمة يتم استبعاده من اللعبة. يمكن تشغيل اللعبة على الموسيقى أو أغنية جماعية. وفي هذه الحالة يجب على الأطفال أن يصفقوا بأيديهم عند سماع كلمة معينة من الأغنية (متفق عليها مسبقاً).

لتطوير القوة، من الجيد استخدام الألعاب التي تتطلب إجهادًا معتدل الشدة وقوة السرعة على المدى القصير. الألعاب ذات التكرار المتكرر للحركات المكثفة، مع النشاط الحركي المستمر، الذي يسبب إنفاقًا كبيرًا للقوة والطاقة، تساهم في تطوير القدرة على التحمل. لحظة حاسمة في إدارة الألعاب الخارجية هي جرعة النشاط البدني. الأنشطة المرحة تأسر الأطفال بعاطفتهم ولا يشعرون بالتعب. لتجنب إرهاق الطلاب، من الضروري إيقاف اللعبة في الوقت المناسب أو تغيير شدتها.

عند تنظيم النشاط البدني في اللعبة، يمكن للمعلم استخدام مجموعة متنوعة من التقنيات: تقليل أو زيادة الوقت المخصص للعبة، وتغيير عدد تكرار اللعبة. يجب أن تكون نهاية اللعبة في الوقت المناسب. سيؤدي إنهاء اللعبة قبل الأوان أو فجأة إلى استياء الطلاب. ولتجنب ذلك يجب على المعلم الالتزام بالوقت المخصص للعبة. بعد نهاية اللعبة من الضروري تلخيصها. عند الإبلاغ عن النتائج، ينبغي الإشارة إلى الفرق واللاعبين الفرديين والأخطاء التي ارتكبت والسلبية نقاط إيجابيةفي سلوكهم.

الألعاب والتمارين التي تساعد على إتقان تقنيات القفز وتطوير صفات السرعة والقوة

"الحصول على الكرة"

المعدات - الكرة، سلسلة.

الهدف الرئيسي هو إتقان إيقاع أداء الخطوات الثلاث الأخيرة والانطلاق.

التنظيم - قم بتعليق كرة على خيط على ارتفاع يمكن للطلاب الوصول إليه. ضبط ترتيب التمارين.

التنفيذ - يقوم الطالب بثلاث خطوات جري، ويدفع بساق واحدة ويحاول لمس الكرة المعلقة على الحبل بيده. يتم زيادة الارتفاع الذي تم تعليق الكرة عنده تدريجيًا لمعرفة عدد السنتيمترات التي ترتفع بها الكرة. لتحديد البطولة الفردية أو الجماعية، يتم منح نقطة واحدة لكل قفزة ناجحة. تعتبر القفزة ناجحة إذا لمس الطالب الكرة بيده. يتم إجراء محاولة واحدة عند كل ارتفاع.

"الدفع والهبوط"

المكان هو قطاع الوثب العالي.

المعدات - شريط مطاطي أو قضبان القفز العالي.

الهدف الرئيسي هو تعلم كيفية الدفع والهبوط.

التنظيم - ارسم 4 خطوط على جانبي الشريط في حفرة الهبوط وفي القطاع عبر عرض الحفرة بالكامل. المسافة بين السطور 20-30 سم ترقيم السطور. يتم رسم السطر الأول من الشريط على كلا الجانبين على مسافة 40-50 سم وله أعلى رقم تسلسلي.

على سبيل المثال: السطر الأول من الشريط به رقم 3، والثاني - رقم 2، والثالث - رقم 1. قسم الطلاب إلى فريقين واصطفهم على جانبي الحفرة في عمود، واحد في وقت. في البداية، يقفز جميع الطلاب على جانب واحد، ثم على الجانب الآخر. يتم تحديد بطولة الفريق من خلال حساب جميع النقاط التي سجلها أعضاء الفريق.

"من أطول؟"

المعدات - شريط مطاطي أو شريط القفز العالي، الطباشير من لونين.

الهدف الرئيسي هو اكتساب الخبرة في المنافسة وعادة المخاطرة.

التنظيم - يشارك فريقان، والمشاركين لديهم أرقام تسلسلية، ويقفزون بدورهم. يختار كل مشارك لنفسه الارتفاع الذي سيتغلب عليه، ويعلن ذلك للمدرب. يتغلب كل مشارك على ارتفاع واحد فقط.

التنفيذ - مع بداية المنافسة تكون علامات الطباشير على نفس الارتفاع. مقابل كل ارتفاع يأخذه المشارك، يتم منح الفريق نقاطًا تتوافق مع الارتفاع الذي تم التقاطه.

"ذراع العصا"

الجرد - عصا متر.

الهدف الرئيسي هو اكتساب الخبرة في المنافسة.

يقف المتنافسون وظهورهم لبعضهم البعض ويرفعون عصا مترية يمسكونها بأيديهم. مهمة اللاعبين هي الانحناء للأمام ومحاولة رفع خصمهم عن الأرض. الشخص الذي ينتهي به الأمر في الهواء أو يترك العصا يخسر.

متغير آخر. يجلس اللاعبون مقابل بعضهم البعض على الأرض (يضعون أقدامهم على أقدام شريكهم) ويمسكون بعصا الجمباز. عند الإشارة، يبدأ اللاعبون في سحب العصا في اتجاههم. الفائز هو من استطاع رفع خصمه وإبقائه في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ.

1.3 ألعاب لتنمية السرعة والتحمل

لعبة درس التربية البدنية النشطة

تتطلب معظم الألعاب الخارجية أن يكون المشاركون سريعين. هذه ألعاب مبنية على الحاجة إلى استجابات فورية للإشارات الصوتية والمرئية واللمسية، وألعاب بها توقف مفاجئ وتأخير واستئناف الحركات، مع التغلب على مسافات قصيرةفي أقصر وقت ممكن.

تتميز اللعبة بالمعارضة من لاعب إلى آخر، ومن فريق إلى آخر، عندما يواجه اللاعب مجموعة واسعة من المهام التي تتطلب حلاً فوريًا. للقيام بذلك، من الضروري تقييم الوضع المحيط في أقرب وقت ممكن، واختيار الإجراء الصحيح وتنفيذه.

الألعاب التي تعزز تنمية السرعة والقدرة على التحمل.

"الجري بالكرة"

المخزون - كرة كبيرة أو صغيرة.

المكان: ملعب، ملعب كرة قدم.

الهدف الرئيسي هو تعليم الجري لمسافات طويلة.

المنظمة - ارسم قوسًا خلفه فريقان من اللاعبين، يصطفون في عمود واحدًا تلو الآخر. يتم تعيين قائدين من بين الطلاب، أحدهما خلف القوس الموجود في المنتصف بين الفرق ممسكًا بالكرة بين يديه، والثاني يقف أمامه على مسافة معينة من الأول. يمكن أن تكون المسافة بين المقدمين عشوائية وتعتمد على الوقت واستعداد الطلاب.

التنفيذ - بعد إشارة المدرب، يقوم القائد الذي يقف خلف القوس بتمرير الكرة على الأرض إلى السائق الثاني. يركض المشاركون، واحد من كل فريق، خلف الكرة. الفريق الذي يلمس ممثله الكرة أولا يحصل على نقطة. تستمر اللعبة حتى يشارك فيها جميع اللاعبين.

"الجري على طريق مستقيم بتسارع"

المخزون - خانات الاختيار.

المكان: مضمار الجري، ملعب كرة القدم.

الهدف الرئيسي هو تطوير رد الفعل وخفة الحركة والسرعة.

التنظيم - تم تحديد 3 خطوط متوازية. الأولين، اللذين يقعان على مسافة 5-7 أمتار عن بعضهما البعض، هما خطا البداية. الخط الثالث هو خط النهاية ويقع على مسافة 15-20 م من خطوط البداية. يتم تقسيم المشاركين إلى فريقين. واحد من واحد والآخر من خط بداية آخر.

التنفيذ - بعد إشارة المدرب يبدأ لاعبو الفريقين بالجري. مهمة اللاعبين هي الوصول إلى خط النهاية في أسرع وقت ممكن، دون السماح للاعبي الفريق الآخر بتجاوزهم.

يعتبر اللاعب متجاوزا إذا تم لمسه باليد. لكل لاعب يتم القبض عليه، يحصل الفريق على نقطة واحدة.

"تشغيل المكوك"

المكان: ملعب الجري.

الهدف الرئيسي هو تطوير القدرة على التحكم في النفس وإتقان أسلوب البداية وتطوير السرعة.

التنظيم - تم تحديد خطي البداية على مسافة 20-30 مترًا عن بعضهما البعض.

التنفيذ - يبدأ اللاعبون بداية منخفضة أو عالية. عند الإشارة، تبدأ الأرقام الأولى، والتي تركض إلى الأرقام الثانية وتلمسها بأيديها. ومن الثاني إلى الثالث، وهكذا، يفوز الفريق الذي أخذ أماكنه الأصلية أولاً.

"فريق الجري السريع"

الجرد - أعلام لوضع علامات على المسار وساعة توقيت.

المكان عبارة عن حلقة مفرغة.

الهدف الرئيسي هو اختبار القدرة على الجري بسرعة ثابتة.

التنظيم - تنقسم المجموعة إلى فريقين، ويتم إخبارهم بالمسافة التي سيقطعها الجري، مع الإشارة إلى الوقت الذي يجب على الفرق أن تجري فيه.

السلوك - بناءً على إشارة المدرب، يتم إعطاء فريق واحد البداية أولاً، ثم يبدأ الفريق الثاني. بعد انتهاء الفريق بأكمله، يتم الإعلان عن الوقت المستغرق لقطع المسافة. لتحديد الفريق الفائز، تحتاج إلى إيجاد الفرق بين المخطط والنتيجة.

"التتابع مع المنعطفات"

المخزون - الكرة الطبية (المدينة، العلم).

المكان: مضمار الجري، الصالة.

الهدف الرئيسي هو اختبار قدرتك على الجري.

خلف خط البداية المشترك، يصطف 2-3 فرق، يقف اللاعبون في عمود واحدًا تلو الآخر. على بعد 12-18 مترًا من الخط المقابل لكل عمود توجد كرة طبية (المدينة، العلم).

عند الإشارة، يركض مرشدو كل فريق إلى كرتهم، ويدورون حولها (من اليسار إلى اليمين) مرتين ثم يعودون. بعد اجتياز خط البداية، يركض اللاعب حول عموده ويلمسه بيده بالقرب من اللاعب الذي يقف في المقدمة. هذه إشارة للمشارك التالي للجري، والذي يفعل نفس الشيء الذي قام به المشارك السابق. الشخص الذي ينهي الشرطة يقف في نهاية عموده.

1.4 ألعاب لتنمية البراعة والمرونة

الوضع المتغير باستمرار في اللعبة، والانتقال السريع للمشاركين من حركة إلى أخرى يساهم في تطوير البراعة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الألعاب تنمي حركات منسقة واقتصادية ومنسقة؛ يكتسب اللاعبون القدرة على الدخول بسرعة في الوتيرة وإيقاع العمل المطلوبين، وأداء مجموعة متنوعة من المهام الحركية بمهارة وسرعة، مع إظهار الجهود اللازمة والمثابرة، وهو أمر مهم في الحياة.

أيضًا، في الألعاب المرتبطة بالتغيير المتكرر في اتجاه الحركة، يتم تحسين المرونة.

"الحركة المحظورة"

الغرض: لعبة ذات قواعد واضحة تنظم الأطفال وتؤدبهم وتوحد اللاعبين وتطور الاستجابة وتسبب طفرة عاطفية صحية.

يقف الأطفال في مواجهة القائد. على أنغام الموسيقى، في بداية كل قياس، يكررون الحركات التي أظهرها المقدم. ثم يتم تحديد حركة واحدة لا يمكن تنفيذها. من يكرر الحركة المحظورة يترك اللعبة. بدلًا من إظهار الحركة، يمكنك نطق الأرقام بصوت عالٍ. يكرر المشاركون في اللعبة جميع الأرقام في الجوقة باستثناء رقم واحد وهو ممنوع مثل الرقم "خمسة". عندما يسمعها الأطفال، سيتعين عليهم التصفيق بأيديهم (أو الدوران في مكانهم).

الهدف: تنمية الانتباه والذاكرة.

يقفز الأطفال على إيقاع الموسيقى (الأرجل على الجانبين - معًا، ويرافق القفزات التصفيق فوق رؤوسهم وعلى الوركين). فجأة تتوقف الموسيقى. يجب على اللاعبين أن يتجمدوا في الموضع الذي توقفت عنده الموسيقى. إذا فشل أحد المشاركين في القيام بذلك، فسيتم استبعاده من اللعبة. تُسمع الموسيقى مرة أخرى - ويستمر الباقون في أداء الحركات. يلعبون حتى يتبقى لاعب واحد فقط في الدائرة.

"لعبة ممتعة مع الجرس"

يجلس الجميع في دائرة، بناءً على طلب المجموعة، يتم اختيار السائق، ولكن إذا لم يكن هناك أشخاص مستعدون للقيادة، فسيتم تعيين دور السائق للمدرب. السائق معصوب العينين، ويتم تمرير الجرس في دائرة، ومهمة السائق هي الإمساك بالشخص الذي يحمل الجرس. لا يمكنك رمي الجرس لبعضكم البعض.

"لوحة في دائرة"

يقف 5 أشخاص في دائرة على مسافة 5-8 أمتار عن بعضهم البعض. اللاعبان الأول والثالث يحملان في أيديهما طبقًا طائرًا بلاستيكيًا. عند الإشارة، يقوم اللاعبون برمي لوحاتهم إلى جارهم في اتجاه عقارب الساعة. بعد التقاط لوحة من أحد الجيران على اليمين، يرسلها اللاعب أبعد من ذلك، ويجب عليه هو نفسه التقاط لوحة جديدة على الجانب الأيمن. إذا لم يكن لدى اللاعب الوقت لتحرير نفسه من لوحة واحدة قبل وصول اللوحة الثانية إليه (وجد نفسه مع لوحتين)، فستتوقف اللعبة ويحصل اللاعب البطيء على نقطة جزاء. تُمنح أيضًا للاعب الذي رمى اللوحة بشكل غير دقيق (أكثر من خطوة من اللاعب) أو سقط الأخير فوق رأسه.

العب لمدة 8-10 دقائق. الفائز هو الذي يحصل على نقاط جزاء أقل.

يمكنك زيادة عدد اللاعبين في الدائرة من خلال ترك لوحتين. ثم سيكون اللعب أسهل. إذا كان هناك أكثر من 8-10 أشخاص يرغبون في اللعب، فيجب عليك إدخال 3 لوحات في اللعبة.

"اللحاق بالجرس"

الهدف: تنمية الاهتمام والبراعة.

الجميع يلعبون على الزلاجات. يتم إعطاء أحدهم جرسًا. اختر زوجين من السائقين. يهرب اللاعب ذو الجرس من السائقين ويحاولون محاصرته بأيديهم المشبوكة. يمكن القيام بذلك عن طريق أحد أو كلا الزوجين من السائقين (أربعة).

يمكن للاعب الذي يحمل الجرس، في لحظة الخطر، أن يمرر (لكن لا يرمي) الجرس إلى أي من المشاركين في اللعبة. ينتقل الجرس من يد إلى يد، ويتردد صدى رنينه المبهج في جميع أنحاء حلبة التزلج. ومع ذلك، إذا كان السائقون مبدعين ودفعوا العداء إلى حافة حلبة التزلج (صندوق الهوكي)، حيث يصعب تمرير الجرس لشخص ما، فإنهم يستولون على الجرس، الذي يتم تسليمه إلى المتزلج الأكثر براعة، وتستمر اللعبة. يمكنك أيضًا تغيير أزواج برامج التشغيل.

1.5 تأثير الألعاب الخارجية على تنمية الاهتمام المعرفي لدى الأطفال

تثير حبكة اللعبة المثيرة مشاعر إيجابية لدى المشاركين وتشجعهم على أداء تقنيات معينة بشكل متكرر بنشاط لا هوادة فيه، مما يدل على الصفات الإرادية والقدرات البدنية اللازمة. لظهور الاهتمام باللعبة، فإن الطريق إلى تحقيق هدف اللعبة له أهمية كبيرة - طبيعة ودرجة صعوبة العقبات التي يجب التغلب عليها للحصول على نتيجة محددة، لإرضاء اللعبة. إن اللعبة الخارجية التي تتطلب نهجًا إبداعيًا ستكون دائمًا ممتعة وجذابة للمشاركين فيها.

"الكفوف العطاء"

الهدف: تخفيف التوتر وتوتر العضلات وتقليل العدوانية وتطوير الإدراك الحسي ومواءمة العلاقات بين الطفل والبالغ.

يختار شخص بالغ 6-7 أشياء صغيرة ذات مواد مختلفة: قطعة من الفراء، فرشاة، زجاجة زجاجية، خرز، صوف قطني، إلخ. كل هذا معروض على الطاولة. يُطلب من الطفل أن يكشف ذراعه حتى المرفق؛ يوضح المعلم أن "الحيوان" سوف يسير على طول يدك ويلمسك بمخالبه الحنونة. عليك أن تخمن بعينيك المغمضتين أي "حيوان" لمس يدك - خمن الشيء. يجب أن تكون اللمسات جذابة وممتعة.

خيار اللعبة: "الحيوان" سوف يلمس الخد والركبة والنخيل. يمكنك تغيير الأماكن مع طفلك.

""السائر على الحبل""

يقف فريقان في أعمدة عند خط البداية، والنهاية على مسافة 8 - 10 م، ولكل لاعب غطاء من الورق أو الورق المقوى. الأول في العمود يضع غطاءً على رؤوسهم وينشر أذرعهم على الجانبين ويتقدم للأمام عند الإشارة. بعد أن تحولوا إلى المكان المحدد، يأخذون الغطاء في أيديهم ويركضون إلى عمودهم. يفوز العمود الذي يكمل المهمة أولاً.

"غير الموضوع"

يوجد على أحد جوانب الموقع 4-5 أشياء في دوائر (أكياس، مكعبات، لعبة البولنج). على الجانب الآخر خلف خط البداية (المسافة 15 - 20 م)، يشكل الأطفال 4 - 5 أعمدة. يتلقى الأولون واحدًا من نفس العناصر، ولكن بلون مختلف. عند الإشارة "تشغيل"، يركضون إلى الدوائر المقابلة لعمودهم، ويضعون شيئًا ما، ويأخذون المستلقي، ويعودون به إلى عمودهم ويرفعونه فوق رؤوسهم. ويلاحظ الفائز. ثم يقومون بتمرير العنصر إلى العنصر التالي من الرابط الخاص بهم، ويقفون هم أنفسهم في نهاية العمود. تم وضع علامة على العمود الذي يوجد به عدد أكبر من الفائزين.

التعقيد: تحتوي كل دائرة على 3-4 كائنات. عند الإشارة "تشغيل"، يركض اللاعبون، وفي هذا الوقت يطلق عليهم الكائن الذي يجب أخذه.

"تمكن من اللحاق"

تم تحديد أو تحديد دائرة يبلغ قطرها 9-12 مترًا في الموقع أو تحديدها بالأشياء. 6-8 أشخاص منتشرين الخارجالدوائر التي تواجه عكس اتجاه عقارب الساعة ليست على نفس المسافة من بعضها البعض ويتم حسابها في الأول والثاني. الأرقام الأولى هي فريق واحد، والأرقام الثانية هي أخرى.

عند الإشارة، يركض الجميع في اتجاه واحد، مع الحفاظ على مسافة بينهم. عند الإشارة الثانية تبدأ المنافسة. تتمثل مهمة كل لاعب في إفساد اللاعب الذي يركض أمامه وعدم السماح للخصم الذي يقف خلفه بالتلوث. أولئك الذين اتسخوا يغادرون الدائرة مع من اتسخوا، ويستمر الباقون في الركض في دائرة. عندما يُقتل آخر لاعب، تنتهي اللعبة. الخاسر هو الفريق الذي لديه عدد أكبر من اللاعبين الملوثين.

ليس عليك تقسيم المشاركين إلى أزواج. ثم يستمر كل عداء، بعد أن لطخ اللاعب الذي أمامه، في الركض في دائرة، في محاولة للسخرية من التالي، ويترك القذرة الدائرة (اذهب إلى منتصفها). يتم تحديد أفضل 2-3 متسابقين ويظلون في المركز الأخير.

تتمتع الألعاب الخارجية كوسيلة للتربية البدنية بعدد من الميزات. وأكثر ما يميزها هو نشاط واستقلالية اللاعبين والعمل الجماعي واستمرارية التغيرات في ظروف النشاط. تخضع أنشطة اللاعبين لقواعد اللعبة التي تنظم سلوكهم وعلاقاتهم.

تسهل القواعد اختيار تكتيكات العمل وإدارة اللعبة. يتم تحديد العلاقات بين اللاعبين في المقام الأول من خلال محتوى اللعبة. يتيح لنا الاختلاف في العلاقات بين اللاعبين التمييز بين مجموعتين رئيسيتين - ألعاب الحبكة والألعاب التي لا تحتوي على حبكة.

تحتوي الألعاب بدون حبكة على مهام ألعاب حركية مثيرة للاهتمام لدى الأطفال، تؤدي إلى تحقيق هدف واضح لهم.

ألعاب مثل الشرطات والفخاخ (لا تحتوي على حبكة أو صور، ولكن لها قواعد ودور وإجراءات لعبة)

ألعاب ذات عناصر تنافسية

ألعاب التتابع البسيطة (تتم بالتقسيم إلى فرق؛ يسعى الطفل جاهداً لإكمال المهمة من أجل تحسين نتيجة الفريق)

تضم هذه المجموعة ألعاباً تختلف في طبيعة تنظيمها: لعدد كبير من الأطفال يلعبون في نفس الوقت ولمجموعات صغيرة، وكذلك ألعاب ينقسم فيها اللاعبون إلى وحدات أو فرق.

الألعاب التي لا تحتوي على حبكة، مثل الفخاخ والشرطات، قريبة جدًا من ألعاب الحبكة - فهي لا تحتوي على صور يقلدها الأطفال، وجميع المكونات الأخرى هي نفسها: وجود القواعد، والأدوار المسؤولة، وإجراءات اللعبة المترابطة لجميع المشاركين. تعتمد هذه الألعاب على حركات بسيطة، غالبًا ما يتم دمجها مع الركض والمراوغة والاختباء وما إلى ذلك. هذه الألعاب متاحة للأطفال الصغار وكبار السن في مرحلة ما قبل المدرسة.

ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الألعاب التي لا تحتوي على حبكة تتطلب أن يتمتع الأطفال بقدر أكبر من الاستقلالية والسرعة والبراعة والتوجيه المكاني مقارنة بالألعاب القائمة على الحبكة - ويتم تفسير ذلك من خلال إكمال مهمة حركية محددة. يتم تحديد شروط إكمال هذه المهمة من خلال القواعد.

نظرًا لأن القواعد تتطلب حركات سريعة وحاذقة إلى حد ما من المشاركين، فإن الألعاب التي لا تحتوي على حبكة هي الأكثر شيوعًا في منتصف العمر وكبار السن.

تحتوي الألعاب المبنية على القصة على حبكة جاهزة وقواعد ثابتة بحزم، وترتبط إجراءات اللعبة بتطور الحبكة والدور الذي يلعبه الطفل. هذه الألعاب جماعية بشكل رئيسي. ترتبط الألعاب الشعبية بألعاب المؤامرة.

تعتمد الألعاب من هذا النوع على خبرة الأطفال وأفكارهم ومعرفتهم بالحياة من حولهم ومهن الكبار ووسائل النقل والظواهر الطبيعية وأسلوب حياة وعادات الحيوانات والطيور. حبكة اللعبة وقواعدها تحدد طبيعة حركات اللاعبين. في إحدى الحالات، يركض الأطفال، ويقلدون الخيول، ويرفعون ركبهم عالياً، وفي حالة أخرى يقفزون مثل الأرانب، وفي الحالة الثالثة، يجب أن يكونوا قادرين على تسلق السلم، مثل رجال الإطفاء، وما إلى ذلك. في ألعاب القصة، الحركات التي يتم إجراؤها ذات طبيعة مقلدة بشكل أساسي.

الألعاب المواضيعية الخارجية جماعية في الغالب، ويمكن أن يختلف عدد اللاعبين (من 5 إلى 25)، وهذا يسمح باستخدام الألعاب على نطاق واسع في ظروف مختلفةولأغراض مختلفة.

"الفراشات واليعسوب"

يقع اللاعبون في سطرين في منتصف الملعب على مسافة خطوة واحدة وظهورهم لبعضهم البعض. يتم إعطاء الفرق أسماء "الفراشات" و "اليعسوب". المقدم يقف على الجانب ويسمي أحد الفرق. يجب على لاعبيها الركض بأسرع ما يمكن خارج الخط المحدد بـ 10 خطوات أمامهم. لاعبو الفريق الآخر، يستديرون في دائرة، يندفعون وراءهم. عدد النقاط التي يحصلون عليها هو عدد اللاعبين الذين يمكنهم إسقاطهم إلى خط المنزل. لا أحد يخرج من اللعبة، ويقف جميع المشاركين مرة أخرى في صفوفهم. يدعو المقدم الفرق بأي ترتيب. الفريق الذي يتمكن من إسقاط المزيد من لاعبي الخصم لنفس العدد من الجولات يفوز.

المضاعفات: يأخذ الأطفال وضع البداية، الركوع، الجلوس، الاستلقاء.

"الحصان نار"

يقف اللاعبون في دائرة، أحدهم في وسط الدائرة ويحمل العلم. يقفزون في دائرة على الكلمات: "لدي حصان، هذا الحصان نار! ولكن - ولكن - ولكن - ولكن - ولكن - ولكن - ولكن". يتوقفون ويتحركون بساق مثنية على الفور - يركل الحصان بحافره. يتخطى السائق في هذا الوقت الدائرة بالقفزات قائلاً: "أنا أركبها على حصاني. لكن - لكن - لكن - لكن - لكن - لكن - لكن". وفي نهاية الكلمات يتوقف ويحمل العلم بين اللاعبين. واحد يجري في الجانب الأيمنالدائرة الأخرى على اليسار محاولًا الركض بشكل أسرع وأخذ العلم. الشخص الذي نجح يذهب إلى الدائرة بعلم. اللعبة تكرر نفسها.

"الطائرة الورقية والدجاجة الأم"

7 أطفال (دجاج) يقفون في عمود، متمسكين ببعضهم البعض، الذي أمامه دجاجة. على الجانب الآخر من الموقع توجد طائرة ورقية. عند الإشارة، يطير ويحاول الإمساك بآخر دجاجة واقفة. تحمي الدجاجة الأم الكتاكيت من خلال رفع ذراعيها إلى الجانبين ومنع الطائرة الورقية من الوصول إلى الكتكوت. تتحرك جميع الكتاكيت معًا خلف الدجاجة دون كسر القابض والتدخل في الطائرة الورقية. الطائرة الورقية، من أجل اصطياد الدجاج، غالبا ما تغير اتجاه حركتها.

في العمل مع الأطفال حتى سن الدراسةيتم أيضًا استخدام ما يسمى بالألعاب - المرح والمعالم السياحية. على الرغم من أنها ليست ذات أهمية خاصة للتربية البدنية، إلا أنها تقام غالبًا في أمسيات ترفيهية وفي مهرجانات التربية البدنية. يتم تنفيذ المهام الحركية في هذه الألعاب في ظل ظروف غير عادية وغالبًا ما تتضمن عنصر المنافسة. تتطلب هذه الألعاب أن يتمتع المشاركون بالمهارات الحركية والبراعة والبراعة.

تنقسم الألعاب الجماعية أيضًا إلى نوعين رئيسيين: الألعاب ذات المشاركة المتزامنة لجميع اللاعبين، والألعاب ذات المشاركة البديلة. كما تختلف الألعاب الجماعية في شكل القتال بين اللاعبين. هناك ألعاب لا يدخل فيها اللاعبون في قتال مع الخصم، بينما في ألعاب أخرى، على العكس من ذلك، يقاتلون ضدهم بنشاط.

هناك ألعاب: المحاكاة، مع الشرطات، مع التغلب على العقبات، مع الكرة، مع العصي. يتم تحديد اختيار لعبة معينة من خلال مهام وشروط محددة. لكل فئة عمرية خصائصها الخاصة في اختيار اللعبة ومنهجيتها.

"الصراخ - الهمسات - الصمت"

الهدف: تنمية الملاحظة، والقدرة على التصرف وفقا للقاعدة، والتنظيم الطوفي.

تحتاج إلى عمل 3 صور ظلية لراحة اليد من الورق المقوى متعدد الألوان: الأحمر والأصفر والأزرق. هذه إشارات. عندما يرفع شخص بالغ كفًا أحمر - "ترنيمة" - يمكنك الركض والصراخ وإحداث الكثير من الضوضاء؛ راحة اليد الصفراء - "الهمس" - يمكنك التحرك بهدوء والهمس، عندما تكون الإشارة "صامتة" - راحة اليد الزرقاء - يجب على الأطفال أن يتجمدوا في مكانهم أو يستلقوا على الأرض ولا يتحركوا. يجب أن تنتهي اللعبة بالصمت.

"خذها بسرعة"

يقف اللاعبون في وسط الملعب في خطين متقابلين على مسافة مترين. على جوانب الموقع على مسافة 10 - 15 م خلف كل خط يتم تحديد خطوط الحدود. يتم وضع جسم صغير (مكعب، حصاة، كيس) بين كل زوج. يتخذ الأطفال أحد أوضاع البداية - الجلوس والاستلقاء والاستراحة على ركبهم. بناء على إشارة المعلم، يسعى الجميع إلى الاستيقاظ بسرعة، والاستيلاء على الكائن وتشغيله خارج الخط الحدودي. الشخص الذي لم يكن لديه الوقت لأخذ العنصر يلحق بالركب. الشخص الذي تمكن من أخذ العنصر والركض خلف الخط هو الفائز.

"ممر صيد الاسماك"

يشكل اللاعبون دائرة. يقوم السائق، الذي يقف في المنتصف، بتدوير حبل مع ربط كيس من الرمل (صنارة الصيد) في نهايته. يقفز اللاعبون فوق الحبل أثناء مروره تحت أقدامهم، محاولين عدم لمسه. ومن يلمس الحبل يصبح هو السائق.

"السحب عبر الخط"

يقف المشاركون في اللعبة في مواجهة بعضهم البعض على مسافة متر واحد. يمسك كل لاعب بالمعصم المقابل للخصم، ويتم رسم خط بينهما. عند الإشارة، يبدأ اللاعبون في سحب بعضهم البعض. ومن يتجاوز الخط بكلتا قدميه يعتبر مهزوما. مدة اللعبة لزوج واحد من اللاعبين 3-5 دقائق.

يمكن تضمين اللعبة في جميع أجزاء التدريب. يتكون الجزء التحضيري من ألعاب قليلة الحركة والتعقيد تساعد على تركيز انتباه الطلاب. الأنواع المميزةالحركة لهذه الألعاب هي المشي. الجزء الرئيسي هو ألعاب الجري السريع والتغلب على العوائق والرمي والقفز وغيرها من التمارين التي تتطلب قدرًا كبيرًا من الحركة.

يجب أن تساعد الألعاب في الجزء الرئيسي في دراسة وتحسين أسلوب أداء تمارين معينة. الجزء الأخير عبارة عن ألعاب ذات حركة منخفضة ومتوسطة مع حركات وقواعد تنظيمية بسيطة. يجب عليهم تعزيز الراحة النشطة بعد التمرين المكثف في الجزء الرئيسي.

"الحركة البراونية"

الهدف: تنمية القدرة على توزيع الاهتمام.

يقف جميع الأطفال في دائرة. يقوم القائد بدحرجة كرات التنس واحدة تلو الأخرى في وسط الدائرة. يتم إخبار الأطفال بقواعد اللعبة: يجب ألا تتوقف الكرات وتتدحرج خارج الدائرة، ويمكن دفعها بأقدامهم أو أيديهم. إذا نجح المشاركون في اتباع قواعد اللعبة، يقوم المقدم برمي عدد إضافي من الكرات. الهدف من اللعبة هو تسجيل رقم قياسي للفريق لعدد الكرات في الدائرة.

"مرر الكرة"

الهدف: إزالة النشاط البدني المفرط.

يجلس اللاعبون على الكراسي أو يقفون في دائرة، ويحاولون تمرير الكرة إلى جارهم في أسرع وقت ممكن دون إسقاطها. يمكنك رمي الكرة لبعضكما البعض في أسرع وقت ممكن أو تمريرها عن طريق إدارة ظهرك في دائرة ووضع يديك خلف ظهرك. يمكنك جعل التمرين أكثر صعوبة من خلال مطالبة الأطفال باللعب وأعينهم مغلقة أو من خلال استخدام عدة كرات في اللعبة في نفس الوقت.

"توأم سيامي"

الهدف: تعليم الأطفال المرونة في التواصل مع بعضهم البعض، وتعزيز الثقة بينهم.

أخبر الأطفال بما يلي. "انقسموا إلى أزواج، وقفوا جنبًا إلى جنب، وعانقوا بعضكم البعض بيد واحدة على الحزام، وضعوا قدمكم اليمنى بجوار القدم اليسرى لشريككم. أنت الآن توأمان ملتصقان: رأسان، وثلاثة أرجل، وجذع واحد، وذراعان. حاول التجول في الغرفة، أو القيام بشيء ما، أو الاستلقاء، أو الوقوف، أو الرسم، أو القفز، أو التصفيق بيديك، وما إلى ذلك. لكي تعمل الساق "الثالثة" بشكل "ودي" ، يمكن تثبيتها إما بخيط أو بشريط مطاطي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتوائم أن "ينمووا معًا" ليس فقط بأرجلهم، بل أيضًا بظهرهم ورؤوسهم وما إلى ذلك.

"استمع إلى الأمر"

الموسيقى هادئة ولكنها ليست بطيئة جدًا. يسير الأطفال في عمود واحدًا تلو الآخر. فجأة تتوقف الموسيقى.

يتوقف الجميع، ويستمعون إلى الأمر الهامس للقائد (على سبيل المثال: "ضع يدك اليمنى على كتف جارك") وينفذونه على الفور. ثم تبدأ الموسيقى مرة أخرى ويستمر الجميع في المشي. يتم إعطاء الأوامر فقط لأداء حركات هادئة. تستمر اللعبة حتى تتمكن المجموعة من الاستماع جيدًا وإكمال المهمة. ستساعد اللعبة المعلم على تغيير إيقاع عمل الأطفال المشاغبين، وسوف يهدأ الأطفال ويتحولون بسهولة إلى نوع آخر أكثر هدوءًا من النشاط.

"دعونا نقول مرحبا"

الغرض: تخفيف توتر العضلات، تحويل الانتباه.

يبدأ الأطفال، بناءً على إشارة القائد، في التحرك بشكل فوضوي في جميع أنحاء الغرفة وإلقاء التحية على كل من يلتقي في طريقهم (ومن الممكن أن يحاول أحد الأطفال على وجه التحديد إلقاء التحية على شخص لا ينتبه إليه عادةً) ). عليك أن تحيي نفسك بطريقة معينة:

القطن - مصافحة؛

القطن - الترحيب بالشماعات.

القطن - نحيي ظهورنا.

سوف تعطي مجموعة متنوعة من الأحاسيس اللمسية المصاحبة لهذه اللعبة طفل مفرط النشاطالفرصة ليشعر جسمك، وإزالة شد عضلي. سيساعد تغيير شركاء اللعب في التخلص من الشعور بالغربة. للحصول على اكتمال الأحاسيس اللمسية، من المستحسن فرض حظر على المحادثات خلال هذه اللعبة.

الفصل 2. تنظيم ومنهجية البحث

1 منهجية تطوير برنامج تجريبي لتنمية الصفات البدنية باستخدام الألعاب الخارجية

لإثبات الفرضية المطروحة وتنفيذ البرنامج المطور، نهج معقدلتطوير الصفات الحركية، يتم تنفيذها بشكل كامل من خلال الألعاب الخارجية. في سياق التنفيذ العملي، تم تنفيذ مبدأ التأثير الانتقائي على شكل مظهر من مظاهر جودة القوة، منذ ذلك الحين. عمر الأطفال الذين شاركوا في التجربة البحثية هو الأكثر ملاءمة لتطوير وتحسين هذه الجودة بالذات. في كل درس، تم التخطيط للألعاب وتمارين اللعبة لتطوير جميع الصفات الحركية، بالإضافة إلى التضمين الإلزامي في كل درس لمهام اللعبة ذات التوجه الرياضي (ألعاب مثل "العلامات"، "السحرة"، "القبض" مع زوجك"). تم تضمين هذه الألعاب في الجزء التمهيدي من الدرس، أي حتى يتم تحميل جسم الطفل بالحركات الحركية الأخرى ويتمكن من إكمال المهام المقترحة في أسرع وقت ممكن.

وأقيمت الدروس وفق الهيكل المعياري وفقاً لمتطلبات "نظرية وأساليب التربية البدنية". تم تنفيذ كل درس وفقًا للمبادئ التربوية المتمثلة في التدرج والتسلسل لزيادة الحمل.

لذلك، في الجزء التمهيدي، تم إجراء الألعاب ومهام الألعاب لتركيز الاهتمام وضبط نفسية الأطفال للنشاط القادم، بما في ذلك ألعاب مثل "بسرعة إلى الأماكن!"، "الفصل"، "الحركة المحظورة". في الجزء الرئيسي، أقيمت الألعاب ومهام الألعاب ذات الحركة المتوسطة والعالية، مثل "Lapta"، "Sniper"، "Four-Stance". وفي الجزء الأخير تم استخدام ألعاب الاسترخاء وتركيز الانتباه على الأنشطة اللاحقة التي لا تتعلق بعملية التدريب.

وتم التحكم في كفاية الحمل عن طريق حساب النبض قبل بداية الجلسة وبعدها (حساب النبض على الشريان الكعبري لمدة 10 ثواني، يتبعها ضرب القيم المتحصل عليها في 6)، كذلك كما تظهر علامات ذاتية أثناء الجلسات (احمرار الجلد والتعرق).

كانت السيطرة التربوية هي الرغبة أم لا الرغبة في الانخراط في المهام المقترحة والتنفيذ الكمي والنوعي لبرنامج الدرس.

تم تقييم تنفيذ البرنامج باستخدام الاختبار السريع أثناء الفصول الدراسية، دون تعطيل سير التجربة. وفي هذه الحالة، لم يكن ما تم تقييمه هو التحسن المطلق في النتائج، بل حجم تحولاتها نحو الأفضل أو الأسوأ. يركز الاختبار على مؤشرات تطور الصفات الحركية وقدرات التنسيق التي يقترحها المعيار التعليمي الحكومي.

وكانت مهام الاختبار:

· التحقق من مستوى اللياقة البدنية الأولي (قبل التجربة) للطلاب والمشاركين في التجربة ومستوى لياقتهم البدنية بعد الانتهاء منها؛

· مراقبة ديناميكيات نمو الصفات البدنية، ولا سيما تنمية قدرات القوة لدى الأطفال؛

· مراقبة فعالية التجربة التربوية ومبررات البرنامج المطور.

تم إجراء الاختبار في ظل الظروف الأكثر تطابقًا، أي في صالة الألعاب الرياضية بالمدرسة على شكل لعبة - وهي مهمة إجراء عمليات السحب من وضعية التعليق للأولاد والاستلقاء للفتيات، في نفس الوقت للمجموعة التجريبية على حد سواء. في بداية ونهاية التجربة.

2.2 تنظيم ونتائج الدراسة

تم إجراء الاختبار السريع وفق متطلبات تنفيذه، أي مباشرة أثناء الدرس، دون الإخلال بالعملية التعليمية ومع حل المشكلات المطروحة في هذا الدرس. ولم يتم تقييم الطلاب على أساس النتيجة المطلقة لأداء التمارين، ولكن على حجم التحولات، أي. لتحسين أو تفاقم النتائج المعروضة.

قبل بدء التجربة وبعدها، تم اختبار مجموعة مكونة من 10 طلاب (5 أولاد و5 بنات)، تم اختيارهم عشوائياً من العدد الإجمالي في المجلة، الذين عرض عليهم اختبار مظاهر القدرة على السرعة والقوة، المقترح لتحديد مستوى اللياقة البدنية للطلبة من 11 -15 سنة.

أعطى الاختبار الذي تم إجراؤه قبل وبعد التجربة النتائج التالية، الواردة في الجدول 1 (للأولاد) والجدول 2 (للبنات):

الجدول 1

الأولاد، سحب ما يصل

الجدول 2

الفتيات يمارسن تمارين الضغط

لنعرض النتائج على شكل رسم بياني شريطي:

أولاد

وهكذا تحسنت النتائج لدى جميع المشاركين في التجربة.

بالنسبة للأولاد، بلغت هذه التحسينات ما متوسطه 2-3 عمليات سحب، وبالنسبة للفتيات 3-4 عمليات ضغط أكثر مقارنة بخط الأساس.

الفصل 3. نتائج البحث والاستنتاجات

بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها يمكن أن نستنتج أن الفرضية المطروحة قبل بدء التجربة قد تأكدت تماماً أثناء اختبارها العملي على مجموعة من الطلاب في الصف "7ب" من المدرسة رقم 4 ويمكن استخلاص الاستنتاجات التالية:

التطبيق العملي للمنهجية المطورة التنمية المتكاملةتؤدي الصفات البدنية باستخدام الألعاب إلى مستوى من الاستعداد يسمح لك بإتقان متطلبات المنهج.

تساهم اللعبة في النمو البدني المتناغم، مما يعني أنها تحافظ على الصحة وتقويها.

يوفر قدرات تكيف عالية مع النشاط البدني، مما يسمح للطلاب بتحقيق مستوى أعلى من الأداء؛

يزيد من الاهتمام المعرفي والدافع لدى الطلاب.

خاتمة

للألعاب الخارجية أهمية كبيرة في غرس الانضباط الواعي لدى الأطفال، وهو شرط لا غنى عنه في كل لعبة جماعية.

خلال اللعبة، يقوم الأطفال بتطوير مفاهيم حول معايير السلوك الاجتماعي، وكذلك تطوير مهارات ثقافية معينة. ومع ذلك، تكون اللعبة مفيدة فقط عندما يتقن المعلم المهام التربوية التي يتم حلها أثناء اللعبة. بفضل الألعاب الخارجية، يمكن للأطفال تحقيق النتائج المرجوة في التدريب والمسابقات، لأنه ليس فقط أخلاقيا و الصفات النفسية، بل جسدية أيضًا. لا ينبغي أن تتحول اللعبة إلى عملية رتيبة. إذا قام الأطفال بإجراء كل هذه التمارين دون متعة واهتمام، فمن غير المرجح أن يتمكنوا من تحقيق النتيجة المرجوة. لذلك لا يمكنك الاستغناء عن الألعاب الخارجية هنا. من خلال ممارسة الألعاب الخارجية، يقوي الأطفال عضلات الظهر والأطراف العلوية والسفلية ويصححون مشيتهم.

حيثما يوجد لعب نشيط، لا يوجد مكان للملل. تساعد هذه الألعاب على الاستكشاف العاطفي والتعرف على الرجال بشكل أفضل. تتطلب الألعاب الخارجية دائمًا جهودًا حركية من اللاعبين تهدف إلى تحقيق هدف مشروط محدد في القواعد. خصوصية الألعاب الخارجية هي طبيعتها التنافسية والإبداعية والجماعية. إنهم يظهرون القدرة على العمل مع فريق في ظروف متغيرة باستمرار.

تتوافق الألعاب الخارجية بشكل كامل مع طبيعة الطفولة. لقد كنا مشاركين ومنظمين للألعاب الخارجية أكثر من مرة. لذلك دعونا نتذكر ما هو الأهم في تنظيم مثل هذه الألعاب. كل لعبة لها مهمة لعب خاصة بها: "الالتقاط"، "الالتقاط"، "البحث"، وما إلى ذلك. نحتاج إلى محاولة جذب الأطفال بها، لإثارة اهتمامهم. في بعض الأحيان يكون من المفيد اللعب على فخر الرجال، والتعبير عن "الشك" في قوتهم، وبراعتهم. للقيام بذلك، يستحق الرسم أمام الأطفال صورة حية للعمل القادم. في البداية، يجب ألا تقتصر على عبارة واحدة فقط في الخدمة: "والآن سنلعب ...". عند تنظيم الألعاب المحمولة، يجب أن تتذكر أنه من الأفضل أن تكون نفس المشارك فيها مثل الرجال. كل لعبة لها قواعدها الخاصة ويجب شرحها بوضوح.

يمكن القيام بذلك بشكل أكثر فعالية إذا تم عرض الأحداث في وقت واحد مع القصة، أي. خلق فكرة مجازية للعبة. دع أحد الرجال يكرر هذا، الأمر الذي سيتطلب ذلك انتباه خاصفي اللعبة. إذا لم يتم اتباع القواعد أثناء اللعبة، فيجب عليك إيقاف اللعبة، ويجب أن تكون عاطفيًا وعفويًا، وأن تبتهج اللاعبين. من الممكن أيضًا تقديم تقرير فكاهي حول ما يحدث.

إذا فقدت الاهتمام باللعبة، فيجب عليك محاولة تعقيد القواعد، وهذا عادة ما يلهم. لكن تذكر: اللعبة هي لعبة طالما أنها تمنح الشخصيات نطاقًا واسعًا من السلوكيات، طالما أنه لا يمكن التنبؤ بأفعالهم مسبقًا. لا تفوت اللحظة التي يكون فيها من الأفضل إنهاء اللعبة. ومع ذلك، تتطلب بعض الألعاب معدات بسيطة، لذا يجب عليك إعدادها مسبقًا. من الجيد أيضًا التفكير في المكان الأفضل لتنظيم اللعبة في الهواء الطلق أو في الداخل في المدرسة.

فهرس

1. بيلييفا إل في، كوروتكوف آي إم. ألعاب خارجية. - م: حزب الإسلام، 2002.

2. كوروتكوف آي. الألعاب الخارجية في الرياضة. - م: حزب الإسلام، 2001.

كوروتكوف آي إم. الألعاب الخارجية في المدرسة. - م: حزب الإسلام، 2001.

جوكوف م.ن. ألعاب خارجية. - م: دار النشر: الأكاديمية. - 2000. - 160 ص.

5. بالسيفيتش ف.ك. مفهوم الأشكال البديلة لتنظيم التربية البدنية للأطفال والشباب / ف.ك. بالسيفيتش // الثقافة البدنية: التعليم والتدريب. - 1996. - رقم 1.

تربية الأطفال من خلال اللعب: دليل لمعلمي رياض الأطفال / شركات. بوندارينكو إيه كيه، ماتوسيك إيه آي – الطبعة الثانية، منقحة. وإضافية - م: التربية، 1983.

جيلر إي إم. سبورتلانديا تدعو إلى البداية. - من 1988.

دفوركينا إن. ميزات الجنس والعمر لديناميات اللياقة البدنية والعمليات العقلية للأطفال من سن 3 إلى 6 سنوات / N.I. دفوركينا // الأسس النظرية والمنهجية للتربية البدنية / إد. إد. مساعد. V. A. فوستريكوفا. - أورينبورغ: دار النشر OGPU، 2004.

لوبيشيفا إل. مفهوم تكوين الثقافة البدنية البشرية: دراسة / L.I. لوبيشيفا. - م: جكوليفك، 1992. - 120 ص.

لوبيشيفا إل. القيمة الحديثة للثقافة البدنية والرياضة وسبل تطويرها من قبل المجتمع والأفراد / ل. لوبيشيفا // نظرية وممارسة الثقافة البدنية. - 1997. - رقم 6.

Samoukhina N.V. "الألعاب في المدرسة والمنزل: تمارين نفسية وبرامج إصلاحية." - م: 1993. - 215 ص.

Spivakovskaya A. S. اللعبة جادة. - م: التربية، 1981. - 144 ص: مريض. - (مكتبة أولياء الأمور).

سوخوملينسكي ف. العالم الروحي لتلميذ المدرسة // مختار. همز. في خمسة مجلدات. - ت.1. - ك: سعيد. المدرسة، 1979.

اللعب في الهواء الطلق كوسيلة لتنمية الصفات البدنية لتلميذ المدرسة.

بخير الطفل النامييسعى جاهداً للحركة منذ ولادته. يسعى الأطفال عادةً إلى تلبية حاجتهم الهائلة للحركة من خلال الألعاب. بالنسبة لهم، اللعب يعني في المقام الأول التحرك والتمثيل.

لقد كتب الكثير عن اللعب في الهواء الطلق. هناك أدبيات محلية واسعة النطاق، نظرية ومنهجية، تدرس دور اللعبة، وتوزيعها، وأوجه التشابه والاختلاف في فولكلور الألعاب بين مختلف الشعوب، والسمات المنهجية، وما إلى ذلك. أعظم المعلمين والعلماء اعتبروا اللعبة مفيدة جدًا للتعليم العام. واستنادا إلى أعمالهم ومع الأخذ في الاعتبار المنشورات الأجنبية، يعتبر اللعب في الهواء الطلق نشاطا ذا معنى يهدف إلى تحقيق مهام حركية محددة في الظروف المتغيرة بسرعة. وهكذا، وفقا للمعلمين المحليين E. N. Vodovozova، P. F. Kapterev، P. F. Lesgaft، E. A. Pokrovsky، K. D. Ushinsky وآخرون، الألعاب الخارجية هي أكثر الوسائل فعالية للتربية البدنية. إنه يكشف عن المبادرة الإبداعية للاعب، والتي يتم التعبير عنها في مجموعة متنوعة من الإجراءات المنسقة مع الإجراءات الجماعية. الألعاب الخارجية التي تعتمد على الحركات التي تتطلب الكثير من الطاقة (الجري والقفز وغيرها) تزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. لديهم تأثير تعزيز على الجهاز العصبيطفل، يساعد على خلق مزاج بهيج لدى الأطفال. تزيد الحركات النشطة من مقاومة الطفل للأمراض، مما يؤدي إلى تعبئة دفاعات الجسم، وتحسين تغذية الأنسجة، وتكوين الهيكل العظمي، والوضعية الصحيحة، وزيادة المناعة ضد الأمراض. أثناء الألعاب الخارجية، يقوم الأطفال بتحسين حركاتهم، وتطوير صفات مثل المبادرة والاستقلالية والثقة والمثابرة. يتعلمون تنسيق أفعالهم وحتى اتباع قواعد معينة.

ضمن مهام مهمةيجب أن يقرأ التربية البدنية في المدرسة المهمة المتعلقة بتكوين المهارات الحركية لدى الطلاب في عملية الألعاب الخارجية. إن تضمين الألعاب في الدرس يخلق مزاجًا مبهجًا لدى الأطفال ويسهل التغلب على الصعوبات.

بعد أن عملت لسنوات عديدة، أود أن أقول إنه عند العمل مع الأطفال، من الأفضل أن تسترشد بكلمات الفيلسوف الفرنسي الشهير جي جي روسو: "يمكن للطفل أن يفعل ما يريد، ولكن يجب أن يريد ما يريده المعلم". يريد."

قبل كل درس، أخطط لألعاب الدرس، ولا أنسى أبدًا أن الدرس هو عمل، عمل شاق.

أهم نتيجة للعبة هي الفرح والارتقاء العاطفي. وبفضل هذه الخاصية الرائعة، فإن الألعاب الخارجية، أكثر من غيرها من أشكال الثقافة البدنية، تلبي احتياجات الكائن الحي المتنامي، وتساهم في تحقيق التناغم الجسدي والجسدي الشامل. التطور العقلي والفكريالأطفال، تطوير تنسيق الحركة، البراعة، الدقة.

مكان عظيمتعتبر الألعاب الخارجية مهمة في التربية البدنية للأطفال في سن المدرسة الابتدائية، لأنها تساهم في التحسين الشامل للمهارات الحركية، والنمو البدني الطبيعي، وتعزيز الصحة والحفاظ عليها. بما أن الطفل يتطور من خلال اللعب، فإن الألعاب تساهم في التطور الشامل للطفل. الألعاب توسع نطاق أفكاره وتنمي الملاحظة والذكاء. الألعاب التي ترتبط في بنيتها الحركية بالرياضات الفردية (الألعاب الرياضية، ألعاب القوى، الجمباز) لها أهمية تعليمية.

إن انتباه تلاميذ المدارس الأصغر سنا ليس مستقرا بما فيه الكفاية، ويتبدد بسرعة، وغالبا ما يتحول من موضوع إلى آخر. لذلك، أقدم لهم ألعابًا قصيرة المدى في الهواء الطلق، حيث يتناوب قدر أكبر من الحركة للمشاركين مع فترات راحة قصيرة. تتكون الألعاب من مجموعة متنوعة ومجانية، حركات بسيطةوتشارك مجموعات العضلات الكبيرة في العمل.

يحاول الأطفال الذين يلعبون تحقيق أهداف محددة في وقت قصير نسبياً؛ ما زالوا يفتقرون إلى القدرة على التحمل والمثابرة.

أهمية الألعاب الخارجية في تطوير الصفات البدنية: السرعة، الرشاقة، التحمل، المرونة. في الألعاب الخارجية، تتطور هذه الصفات نفسها عند الأطفال في المجمع.

في الجزء الأول من الدرس، يمكن للألعاب حل المشكلات في تنظيم الأطفال، وتحسين التشكيلات المختلفة وإعادة البناء. في الجزء الثاني الرئيسي من الدرس، تحل الألعاب مجموعة متنوعة من المهام التربوية ذات الطبيعة التعليمية والتعليمية العامة، بما في ذلك تحسين المهارات الحركية. في الجزء الثالث والأخير من الدرس، يتم استخدام التقنيات التالية:

تغيير مدة وعدد التكرارات؛

زيادة أو نقصان في المنطقة؛

تغيير وزن المخزون (من الكرات الصغيرة إلى الكرات المحشوة الكبيرة)؛

تبسيط القواعد أو تعقيدها؛

تقليل أو زيادة عدد الإجراءات؛

إدخال أو إلغاء فترات الراحة.

أستخدم أشكالًا غير تقليدية في دروسي. يطورون الاهتمام بالموضوع والملاحظة والذاكرة. في ممارستي، أستخدم الأنواع التالية من الدروس:

الدرس لعبة؛

الدرس عبارة عن منافسة؛

الدرس حكاية خرافية.

الدرس عبارة عن رحلة.

وبناء على ما سبق يمكن استنتاج ما يلي:

اللعبة هي وسيلة لفهم الطفل للواقع.

في اللعبة، يتعلم الطلاب تحليل أنشطتهم، وتقييم أفعالهم وقدراتهم، والقدرة على العمل ضمن فريق، والقتال من أجل شرف الفصل.

الأطفال أكثر نشاطا.

اللعبة تسهل التواصل بين الأشخاص.

تقوم اللعبة بدمج المعرفة المكتسبة في الدروس وتطبيقها في بيئة غير قياسية.

اللعبة تعليمية.

أختار الألعاب وأمارس التمارين ليس من أجل المتعة والترفيه، بل يهدف إلى التحسين الشامل للمهارات الحركية.

كتب V. A. Sukhomlinsky أيضًا: "... العمل العقيم وغير المثمر بالنسبة لشخص بالغ يصبح مكروهًا ومفسدًا ولا معنى له، لكننا نتعامل مع الأطفال".

لذلك، عند العمل مع الأطفال في الفصل الدراسي، أقوم بإدارة أنشطتهم بطريقة تجعل كل طفل يشعر بالتأكيد "بالقوة الملهمة للنجاح". الطفل، إذا لم تتوج جهوده بالنجاح، يبدأ في فقدان الثقة في نقاط قوته وقدراته. الفشل المستمر يثبط التعلم. في دروسي لا أسيء استخدام اللوم والتعليقات والتعادل. على العكس من ذلك، أحاول الثناء حتى على خطوة طفيفة إلى الأمام. الأطفال مهتمون أكثر بالدروس. وهم يستمتعون بالمشاركة في الأنشطة اللاصفية، داخل المدرسة وخارجها.

1. ليتفينوف إن، بوجوداييف جي. أساليب التربية البدنية للطلاب في الصفوف 1-4-م، التربية، 2001.

2. نيكيفوروفا إن يو. دروس التربية البدنية غير القياسية - فولغوغراد، 2005.

3. إلكونين دي.بي. أعمال نفسية مختارة - م.، التربية، 1989.

ناتاليا كودريافتسيفا
اللعب في الهواء الطلق كوسيلة لتنمية الصفات البدنية لدى أطفال ما قبل المدرسة

تعتبر الألعاب الخارجية وسيلة مهمة للتعليم، من أكثر الأنشطة المفضلة والمفيدة يعتمد الأطفال على التمارين البدنيةوهي حركات يتغلب خلالها المشاركون على عدد من العقبات ويسعون جاهدين لتحقيق هدف معين محدد مسبقًا.

قيمة عظيمة الألعاب الخارجية في تنمية الصفات البدنية: السرعة، خفة الحركة، القوة، التحمل، المرونة. ألعاب تثقيف أطفالمشاعر التضامن والصداقة الحميمة والمسؤولية عن تصرفات بعضنا البعض. تساهم قواعد اللعبة في تطوير الانضباط الواعي والصدق والتحمل والقدرة على "التجميع" بعد الإثارة القوية وكبح جماح الدوافع الأنانية.

عند اختيار الألعاب التي تروج تنمية الصفات البدنية لأطفال ما قبل المدرسة، يُنصح بالتركيز على ميزات محتواها، وهو ما يعني أولاً وقبل كل شيء حبكة اللعبة وموضوعها وقواعدها وحركاتها الحركية. إن محتوى اللعبة هو الذي يحدد أهميتها التعليمية والتعليمية وإجراءات اللعبة أطفال; تعتمد أصالة التنظيم وطبيعة أداء المهام الحركية على المحتوى.

التأثير التربوي للشعب متحركيعتمد استخدام اللعبة إلى حد كبير على امتثالها لمهمة تعليمية محددة. اعتمادا على ما الصفات الجسديةيسعى المعلم تتطور عند الأطفال هذه اللحظة يختار الألعاب التي تساعده تطوير هذه الصفات ذاتها.

في سن ما قبل المدرسةيصبح من الممكن اختيار الألعاب ذات القفزات الطويلة الدائمة والرمي والتسلق. فرص مرحلة ما قبل المدرسةالألعاب التي لا تحتوي على قصص مناسبة، لكن الأطفال ما زالوا يستمتعون بالألعاب التي تعتمد على القصص ألعاب خارجية.

تعتمد الألعاب ذات العناصر التنافسية على حركات مختلفة ومجموعاتها، ويمكن أن تشمل مسابقات فردية وجماعية. من سن الخامسة عمر، وفقًا لـ V. Pankov، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من ألعاب التتابع التي تتضمن التفاعل بين تلعب. أصبحت الألعاب ذات العناصر الرياضية متاحة ألعاب: المدن الصغيرة، كرة السلة، كرة القدم، إلخ. يُنصح بمواصلة التعلم ألعاب خارجيةسواء شعوبنا أو الشعوب الأخرى. أثناء اللعبة يوجه الطفل انتباهه إلى تحقيق الهدف وليس إلى طريقة أداء الحركة. إنه يتصرف بشكل هادف، ويتكيف مع ظروف اللعبة، ويظهر البراعة وبالتالي تحسين تحركاته. قوم يعد اللعب في الهواء الطلق أحد الوسائل المهمة لتنمية الصفات الجسدية للطفل: السرعة، خفة الحركة، القوة، التحمل، المرونة.

الألعاب الخارجية كوسيلة لتنمية الصفات البدنية

في دروس التربية البدنية

تعتبر الألعاب الخارجية من أكثر الأنشطة المفضلة لدى الأطفال في دروس التربية البدنية. إنها وسيلة شاملة للتربية البدنية التي تعزز التطور الكامل للكائن الحي المتنامي.

المشاكل التي تم حلها عند إجراء الألعاب الخارجية:

في تكوين شخصية الطفل المتنوعة، يتم إعطاء الألعاب الخارجية المكان الأكثر أهمية. بناءً على الأهداف العامة للتربية البدنية، سنسلط الضوء على المهام الرئيسية التي يتم حلها عند إجراء الألعاب الخارجية. وتشمل هذه: الصحية والتعليمية والتعليمية.

مهام تحسين الصحة للألعاب الخارجية. مع التنظيم السليم للفصول الدراسية، مع مراعاة الخصائص العمرية واللياقة البدنية للطلاب، هناك ألعاب خارجية تأثير مفيدعلى نمو وتطور وتقوية الجهاز العظمي والرباطي والجهاز العضلي وتشكيل الوضع الصحيح عند الأطفال وكذلك زيادة النشاط الوظيفي للجسم.

المهام التعليمية للألعاب الخارجية. تساهم الألعاب الخارجية بشكل كبير في تطوير الصفات البدنية: السرعة، وخفة الحركة، والقوة، والتحمل، والمرونة، والأهم من ذلك، أن هذه الصفات البدنية تتطور في المجمع.

تتطلب معظم الألعاب الخارجية أن يكون المشاركون سريعين. هذه ألعاب مبنية على الحاجة إلى استجابات فورية للإشارات الصوتية والمرئية واللمسية، وألعاب بها توقف مفاجئ وتأخير واستئناف الحركات، مع التغلب على المسافات الصغيرة في أقصر وقت ممكن.

الوضع المتغير باستمرار في اللعبة، والانتقال السريع للمشاركين من حركة إلى أخرى يساهم في تطوير البراعة.

لتطوير القوة، من الجيد استخدام الألعاب التي تتطلب إجهادًا معتدل الشدة وقوة السرعة على المدى القصير.

الألعاب ذات التكرار المتكرر للحركات المكثفة، مع النشاط الحركي المستمر، الذي يسبب إنفاقًا كبيرًا للقوة والطاقة، تساهم في تطوير القدرة على التحمل.

يحدث تحسين المرونة في الألعاب المرتبطة بالتغيرات المتكررة في اتجاه الحركة.

تثير حبكة اللعبة المثيرة مشاعر إيجابية لدى المشاركين وتشجعهم على أداء تقنيات معينة بشكل متكرر بنشاط لا هوادة فيه، مما يدل على الصفات الإرادية والقدرات البدنية اللازمة. لظهور الاهتمام باللعبة، فإن الطريق إلى تحقيق هدف اللعبة له أهمية كبيرة - طبيعة ودرجة صعوبة العقبات التي يجب التغلب عليها للحصول على نتيجة محددة، لإرضاء اللعبة.

يمكن للطبيعة التنافسية للألعاب الجماعية في الهواء الطلق أيضًا أن تزيد من حدة تصرفات اللاعبين، مما يؤدي إلى التصميم والشجاعة والمثابرة لتحقيق الهدف. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن شدة المنافسة لا ينبغي أن تفرق بين اللاعبين. في لعبة جماعية في الهواء الطلق، يكون كل مشارك مقتنعا بوضوح بفوائد الجهود المشتركة والودية التي تهدف إلى التغلب على العقبات وتحقيق هدف مشترك. القبول الطوعي للقيود المفروضة على الإجراءات وفقًا للقواعد المعتمدة في لعبة جماعية في الهواء الطلق، مع الحماس في نفس الوقت للعبة، وتأديب الأطفال الذين يلعبون

اللعب في الهواء الطلق جماعي بطبيعته. ومن المعروف أن رأي الأقران له تأثير كبير على سلوك كل لاعب. اعتمادا على جودة الدور، قد يستحق هذا المشارك أو ذاك في اللعبة الخارجية التشجيع أو على العكس من ذلك، الرفض من رفاقه؛ هكذا يعتاد الأطفال على العمل ضمن فريق.

تتميز اللعبة بالمعارضة من لاعب إلى آخر، ومن فريق إلى آخر، عندما يواجه اللاعب مجموعة واسعة من المهام التي تتطلب حلاً فوريًا. للقيام بذلك، من الضروري تقييم البيئة في أقرب وقت ممكن، لاختيار أكثر العمل الصحيحوتحقيقها، فتساهم الألعاب الخارجية في معرفة الذات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة الألعاب تنمي حركات منسقة واقتصادية ومنسقة؛ يكتسب اللاعبون القدرة على الدخول بسرعة في الوتيرة وإيقاع العمل المطلوبين، وأداء مجموعة متنوعة من المهام الحركية بمهارة وسرعة، مع إظهار الجهود اللازمة والمثابرة، وهو أمر مهم في الحياة.

الأهداف التعليمية للألعاب الخارجية:

للعبة تأثير كبير على تكوين الشخصية: فهي نشاط واعي تتجلى فيه وتتطور القدرة على التحليل والمقارنة والتعميم واستخلاص النتائج. تساعد ممارسة الألعاب الأطفال على تطوير قدراتهم على أداء الإجراءات المهمة في الحياة اليومية. الأنشطة العمليةفي الألعاب نفسها، وكذلك في الجمباز والرياضة والسياحة؛

القواعد والإجراءات الحركية للعبة خارجية تخلق لدى اللاعبين الأفكار الصحيحة حول السلوك الحياه الحقيقيهتوحيد الأفكار في أذهانهم حول العلاقات بين الأشخاص الموجودين في المجتمع.

تعتبر الألعاب الخارجية التي يتم لعبها على الأرض في ظروف الصيف والشتاء ذات أهمية تعليمية كبيرة: في المعسكرات وفي مراكز الترفيه وفي التنزه والرحلات. تساهم الألعاب على الأرض في تكوين المهارات اللازمة للسياح والكشافة والمستكشفين.

المهام الصحية والتعليمية والتربويةمن الضروري حلها بشكل معقد، فقط في هذه الحالة ستكون كل لعبة خارجية وسيلة فعالة للتربية البدنية المتنوعة للأطفال. وهكذا، لعبة في الهواء الطلق أداة لا غنى عنهاتجديد معرفة الطفل وأفكاره حول العالم من حوله، وتنمية التفكير، والصفات الأخلاقية والإرادية والجسدية القيمة. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أنه عند إجراء ألعاب متنقلة، نظرا لخصوصيتها، يتم حل مشاكل التربية البدنية بشكل أساسي.

تتمثل المهمة الرئيسية للألعاب الخارجية في تعزيز صحة المشاركين وتعزيز نموهم البدني السليم؛ تعزيز اكتساب المهارات والقدرات الحركية الحيوية وتحسينها؛ تطوير رد الفعل وتنمية البراعة ومعرفة الحركة والقدرات الجديدة للجسم.

معنى، خصائص الألعاب في الهواء الطلق

الألعاب الخارجية تنشأ في أصول التدريس الشعبية ولها الخصائص الوطنية. تم تطوير نظرية ومنهجية الألعاب الخارجية بواسطة K. D. Ushinsky، N. I. Pirogov، E. A. Pokrovsky، P. F. Lesgaft، V. V. Gorinevsky، E. N. V. Keneman وآخرون. عرّف P. F. Lesgaft اللعب في الهواء الطلق بأنه تمرين يستعد به الطفل للحياة.

من السمات المميزة للعبة في الهواء الطلق مدى تعقيد التأثير على الجسم وعلى جميع جوانب شخصية الطفل: يتم تنفيذ التعليم الجسدي والعقلي والأخلاقي والجمالي والعملي في اللعبة في نفس الوقت.

يتم تحديد تطور الاستقلالية والإبداع في الألعاب الخارجية مسبقًا من خلال طبيعتها الإبداعية. أثناء الألعاب، يقوم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بتطوير وتحسين المهارات المختلفة في الحركات الأساسية (الجري، القفز، الرمي، التسلق، إلخ)، فالتغيير السريع للمشهد أثناء اللعبة يعلم الطفل استخدام الحركات المعروفة لديه بشكل مناسب بما يتوافق مع موقف معين. ، وضمان تحسينها.

تتجلى الصفات البدنية بشكل طبيعي - سرعة رد الفعل، والبراعة، والعين، والتوازن، ومهارات التوجه المكاني، وما إلى ذلك. كل هذا له تأثير إيجابي على تحسين المهارات الحركية.

أهمية الألعاب الخارجية في تعليم الصفات البدنية: السرعة والبراعة والقوة والتحمل والمرونة وتنسيق الحركات كبيرة. على سبيل المثال، من أجل تفادي "الفخ"، تحتاج إلى إظهار البراعة، وللهروب منه، قم بالركض بأسرع ما يمكن. يمكن للأطفال، مفتونين بمؤامرة اللعبة، أداء نفس الحركات باهتمام ومرات عديدة دون أن يلاحظوا التعب. وهذا يؤدي إلى تنمية القدرة على التحمل.

النشاط الحركي النشط ذو الطبيعة المرحة والعواطف الإيجابية التي يسببها تعمل على تكثيف جميع العمليات الفسيولوجية في الجسم وتحسين أداء جميع الأعضاء والأنظمة. عدد كبير منتعمل الحركات على تنشيط التنفس والدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي. وهذا بدوره له تأثير مفيد على نشاط عقلى. لقد ثبت أنها تعمل على تحسين النمو البدني للأطفال ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي وتحسين الصحة. تحتوي كل لعبة تقريبًا على تمارين الجري، والقفز، والرمي، والتوازن، وما إلى ذلك.

تلعب اللعبة دورًا كبيرًا في تكوين الشخصية. أثناء اللعبة يتم تنشيط الذاكرة والأفكار وتطوير التفكير والخيال. أثناء اللعبة، يتصرف الأطفال وفقا للقواعد الإلزامية لجميع المشاركين. تنظم القواعد سلوك اللاعبين وتساهم في تطوير المساعدة المتبادلة والجماعية والصدق والانضباط. في الوقت نفسه، تساهم الحاجة إلى اتباع القواعد، وكذلك التغلب على العقبات التي لا مفر منها في اللعبة، في تطوير الصفات الطوفية - التحمل والشجاعة والتصميم والقدرة على التعامل مع المشاعر السلبية. يتعلم الأطفال معنى اللعبة، ويتعلمون التصرف وفقًا للدور المختار، ويستخدمون المهارات الحركية الموجودة بشكل إبداعي، ويتعلمون تحليل أفعالهم وتصرفات رفاقهم.

أهمية عظيمةلديهم أيضًا ألعاب خارجية للتربية الأخلاقية. يتعلم الأطفال التصرف في فريق، على الطاعة المتطلبات العامة. ينظر الأطفال إلى قواعد اللعبة كقانون، وتنفيذهم الواعي يشكل الإرادة، ويطور ضبط النفس، والتحمل، والقدرة على التحكم في أفعالهم، وسلوكهم. تطور اللعبة الصدق والانضباط والعدالة. اللعب في الهواء الطلق يعلم الإخلاص والصداقة الحميمة.

ألعاب خارجية - علاج فعالالتنمية المتنوعة.

مميزات الألعاب الخارجية

تحدد مؤامرة اللعبة الغرض من تصرفات اللاعبين، وطبيعة تطور صراع اللعبة. إنه مستعار من الواقع المحيط ويعكسه مجازيًا. مؤامرة اللعبة لا تنشط الإجراءات المتكاملة للاعبين فحسب، بل تعطي أيضًا الهدف للتقنيات الفردية وعناصر التكتيكات، مما يجعل اللعبة مثيرة.

القواعد هي متطلبات إلزامية للمشاركين في اللعبة. وهي تحدد موقع وحركة اللاعبين، وتوضح طبيعة سلوك اللاعبين، وحقوق والتزامات اللاعبين، وتحدد أساليب ممارسة اللعبة، وطرق وشروط احتساب نتائجها. وفي الوقت نفسه، لا يتم استبعاد مظاهر النشاط الإبداعي، وكذلك مبادرة اللاعبين في إطار قواعد اللعبة.

لسهولة الاستخدام العملي، يتم تصنيف الألعاب.

يتم تصنيف الألعاب الخارجية حسب المعايير التالية:

حسب العمر (للأطفال في سن ما قبل المدرسة الأصغر والمتوسط ​​والأكبر أو وفقًا للفئة العمرية)؛

حسب المحتوى (من الأبسط، الأولي إلى المعقد مع القواعد والألعاب شبه الرياضية)؛

حسب نوع الحركة السائد (ألعاب الجري والقفز والتسلق والزحف والدحرجة والرمي والالتقاط والرمي) ؛

بالصفات البدنية (ألعاب لتنمية البراعة والسرعة والقوة والتحمل والمرونة)؛

حسب نوع الرياضة (الألعاب التي تؤدي إلى كرة السلة، كرة الريشة، كرة القدم، الهوكي؛ الألعاب مع وعلى الزلاجات، في الماء، على الزلاجات ومع الزلاجات، على التضاريس)؛

بناءً على العلاقة بين اللاعبين (ألعاب بالتلامس مع العدو وألعاب بدون تلامس)؛

حسب الحبكة (المؤامرة وغير المؤامرة) ؛

حسب الشكل التنظيمي (للتربية البدنية والترفيه النشط والتربية البدنية والعمل الترفيهي)؛

حسب التنقل (التنقل المنخفض والمتوسط ​​والعالي - الكثافة)؛

حسب الموسم (الصيف والشتاء)؛

في مكان التدريب (للصالة الرياضية والملاعب الرياضية؛ للتضاريس والمباني)؛

حسب طريقة تنظيم اللاعبين: جماعية وغير جماعية (مقسمة إلى فرق، مباريات تتابعية؛ شروط الألعاب تتضمن مهام حركية هي نفسها بالنسبة للفريق، نتائج اللعبة تتلخص في المشاركة العامة جميع أعضاء الفريق؛ ألعاب دون تقسيم الفريق - يتصرف كل لاعب بشكل مستقل وفقًا لقواعد اللعبة).

اللعب في الهواء الطلق كوسيلة لتنمية الصفات النفسية والجسدية

إن أهمية الألعاب الخارجية للتعليم المتنوع للطفل كبيرة: فهي وسيلة وطريقة لتربية الطفل.

اللعب في الهواء الطلق كوسيلة وطريقة يتميز بتنوع التأثيرات على الطفل بسبب تمرين جسديالمدرجة في اللعبة في شكل مهام حركية.

في الألعاب الخارجية، يتم تطوير وتحسين الحركات المختلفة بما يتوافق مع جميع خصائصها، ويتم توجيه خصائص سلوك الأطفال وإظهار الصفات الجسدية والأخلاقية اللازمة.

الإجراءات الحركية في الألعاب الخارجية متنوعة للغاية. يمكن أن تكون، على سبيل المثال، مقلدة، مجازية، إبداعية، إيقاعية؛ يتم إجراؤها على شكل مهام حركية تتطلب إظهار البراعة والسرعة والقوة والصفات البدنية الأخرى. يمكن تنفيذ جميع الإجراءات الحركية في مجموعة واسعة من المجموعات والمجموعات. يتميز اللعب في الهواء الطلق كوسيلة للتربية البدنية بتنوع الأساليب المستخدمة، والتي تم اختيارها وفقًا للمحتوى الحركي للعبة وقواعدها. إلى أقصى حد، يسمح لك بتحسين صفات مثل البراعة وسرعة التوجه والاستقلالية والمبادرة، والتي بدونها يكون النشاط الرياضي مستحيلاً.

منهجية تنظيم وإجراء الألعاب الخارجية

تتضمن منهجية إجراء اللعب في الهواء الطلق إمكانيات غير محدودة للاستخدام المتكامل لمختلف التقنيات التي تهدف إلى تشكيل شخصية الطفل والتوجيه التربوي الماهر له. من الأهمية بمكان التدريب المهني للمعلم والملاحظة التربوية والبصيرة.

تتضمن منهجية إجراء اللعبة التحضير لتنفيذها، أي. اختيار اللعبة والمكان المناسب لها، ووضع علامات على الموقع، وإعداد المعدات، والتحليل الأولي للعبة.

المرحلة التالية هي تنظيم اللاعبين، بما في ذلك موقعهم وموقع قائد اللعبة، وشرح اللعبة، واختيار السائقين، والتوزيع على الفرق واختيار القادة، واختيار المساعدين. تتضمن إدارة عملية اللعبة مراقبة تقدم اللعبة وسلوك اللاعبين والتحكيم وجرعة التحميل وإنهاء اللعبة.

تكمن القيمة الخاصة للألعاب الخارجية في إمكانية التأثير المتزامن على المجالات الحركية والعقلية لشخصية المشاركين. شخصية مستجيبة ردود الفعل الحركيةويتم تحديد اختيار السلوك الصحيح في ظروف اللعبة المتغيرة باستمرار من خلال التضمين الواسع النطاق لآليات الوعي في عملية التحكم والتنظيم. ونتيجة لذلك، تم تحسين عملية تدفق العمليات العصبية، وزيادة قوتها وحركتها، وزيادة دقة التمايز واللدونة في تنظيم النشاط الوظيفي.

تسمح العاطفة العالية لنشاط الألعاب بتطوير القدرة على التحكم في سلوك الفرد وتساهم في ظهور سمات الشخصية مثل النشاط والمثابرة والتصميم والجماعية.

تساهم الألعاب أيضًا في التربية الأخلاقية. احترام الخصم، والشعور بالصداقة الحميمة، والصدق في النضال، والرغبة في التحسين - كل هذه الصفات يمكن تشكيلها بنجاح تحت تأثير الألعاب الخارجية.

بمساعدة الألعاب الخارجية، يتم تطوير المهارات الحركية، وقبل كل شيء، السرعة والبراعة. تحت تأثير ظروف الألعاب، يتم تحسين المهارات الحركية. أنها تشكل مرنة والبلاستيك. تتطور القدرة على أداء مجموعات معقدة من الحركات.

تساهم أنشطة الألعاب في التطوير المتناغم للنظام العضلي الهيكلي، حيث يمكن أن تشارك جميع مجموعات العضلات في العمل، وتتطلب ظروف المنافسة الكثير من الجهد البدني من المشاركين.

تتيح اللحظات المتناوبة ذات الكثافة العالية نسبيًا مع توقفات الراحة والأنشطة منخفضة الضغط للاعبين أداء قدر كبير من العمل. الطبيعة المتناوبة للحمل هي الأكثر اتساقًا خصائص العمرالحالة الفسيولوجية للكائن الحي المتنامي وبالتالي يكون له تأثير مفيد على تحسين أداء الدورة الدموية والجهاز التنفسي.

بطبيعتها، تتشابك الألعاب الخارجية بشكل وثيق مع الألعاب الرياضية، وهي مساعدة جيدة لأولئك المشاركين في المراحل الأولى من التدريب، عندما لم تتطور المهارات الحركية بعد إلى مهارة.

مجموعة متنوعة من الإجراءات الحركية المضمنة في الألعاب الخارجية لها تأثير معقد على تحسين قدرات التنسيق والتكييف (القدرة على التفاعل، والتنقل في المكان والزمان، وإعادة ترتيب الإجراءات الحركية، وقدرات السرعة وقوة السرعة، وما إلى ذلك).

عادة ما تسمى الصفات البدنية بالصفات الفطرية، التي بفضلها يكون النشاط البدني للشخص ممكنًا، والذي يتلقى مظهره الكامل في النشاط الحركي الهادف. تشمل الصفات البدنية الرئيسية قوة العضلات والسرعة والتحمل والمرونة وخفة الحركة.

وفيما يتعلق بديناميكيات التغيرات في مؤشرات الصفات البدنية، يتم استخدام مصطلحي "التنمية" و"التعليم". يصف مصطلح "التنمية" المسار الطبيعي للتغيرات في الجودة البدنية، ويوفر مصطلح "التعليم" تأثيرًا نشطًا ومستهدفًا على نمو مؤشرات الجودة البدنية.

إن إدراج الألعاب الخارجية في دروس التربية البدنية لا يساعد في حل المشكلات الخاصة فحسب، بل ينشط العملية التعليمية أيضًا. تعمل اللعبة كوسيلة من وسائل التدريب البدني والفني، كوسيلة لحل المشكلات التعليمية، بما في ذلك تلك المرتبطة بتنشيط الانتباه وزيادة الحالة العاطفيةالطلاب، وزيادة الاهتمام بالدروس.

يتطلب تحقيق نتائج رياضية عالية تكرار التمارين، والتي ستكون المفتاح لإنشاء وتعزيز المهارات الحركية. مثل هذا العمل المتكرر والروتيني يسبب "الركود" النفسي، وفقدان الاهتمام حتى بين تلاميذ المدارس الواعين، وهو رد فعل طبيعي للجسم على رتابة الدروس.

ومن خلال تضمين الألعاب وسباقات التتابع في فصول التربية البدنية، يتم تشغيل "الرافعة العاطفية"، وبالتالي تغيير طبيعة النشاط. على سبيل المثال، لتأمين مكان في السطر أو في العمود، أستخدم ألعاب مثل "البحث عن مكانك"، "من هو أسرع". المرحلات الخطية والدائرية والألعاب الخارجية "فريق الأسطول" و "أرقام الاتصال" و "العلامة" و "الأرنب المشرد" وغيرها تساهم في تنمية صفات السرعة لدى الطلاب.

يتم تنفيذ تمارين القفز في الألعاب وسباقات التتابع بشكل مكثف وسريع وقوي. بالنسبة لبعض الطلاب، تساعد اللعبة النشطة "Hares، Watchman and Bug" في التغلب على حاجز الخوف قبل القفز العالي. يتطور التحمل في ألعاب خارجية مثل "Tag" و"Third Wheel" و"Cat and Mouse" وغيرها.

ويجب أن يتحول استخدام الألعاب الخارجية نحو الاستعداد النفسي للمنافسات وتقليد المواقف التنافسية. على سبيل المثال، استخدام ألعاب "الصواريخ السريعة في انتظارنا..."، "سباقات التتابع الدائري مع بداية زوجية"، للتدرب على الإجراءات التكتيكية ومواقف الجري.

ستحقق اللعبة المختارة بشكل صحيح النتيجة المتوقعة في حل المهام المعينة، سواء قبل اللعبة أو قبل الدرس. عند اختيار لعبة آخذ بعين الاعتبار الغرض من الدرس ومكان اللعبة في الدرس وتكوين اللاعبين وتوافق اللعبة مع المنهج الدراسي وشروط اللعبة ومدى توفر المعدات .

إن اللعبة الخارجية في أهميتها ليست أساس الدرس، فهي بمثابة أداة مساعدة مصممة لتلوين رتابة حركات التمارين الرياضية عاطفياً. وبنفس القدر، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بغض النظر عن مدى إثارة الألعاب وسباقات التتابع، فإن الاهتمام بها يضيع إذا تم استخدامها كثيرًا. لذلك، من الضروري ببساطة الجمع بين ترسانة التقنيات والأدوات بأكملها، والنهج الإبداعي لتخطيط وإجراء درس التربية البدنية.

تتميز الألعاب في الجزء التحضيري من درس "الدببة القطبية" أو "الصيد في أزواج"، "السين" بحقيقة أن جميع الطلاب يتحركون بشكل أساسي أثناء اللعبة (الحد الأدنى من وقت التوقف عن العمل). نجحت الألعاب في استبدال عمليات الإحماء "السلسة".

في الجزء الرئيسي من الدرس، اعتمادًا على حل المشكلات، غالبًا ما أستخدم الألعاب: "اللحاق بالركب"، "الكارب الصليبي والبايك"، وسباقات التتابع الخطية، وسباقات التتابع الدائرية وغيرها الكثير. إلخ.

عند استخدام الألعاب وسباقات التتابع شرط ضروريتنفيذها، قم بالاختيار بحيث لا يصرف الانتباه عن حل المشكلات الرئيسية، ولكن على العكس من ذلك، بحيث تصبح الصورة النمطية الديناميكية المكتسبة للأفعال الحركية التي تقوم عليها المهارة الحركية أقوى.

ألعاب الكرة محبوبة من قبل جميع المشاركين، لذلك في الجزء الأخير، يحب تلاميذ المدارس بشكل خاص لعب "Knocked Out"، و"Snipers"، و"Hunters and Ducks"، و"Shootout"، وما إلى ذلك. تعمل الألعاب المذكورة أعلاه على تطوير جميع الصفات البدنية بشكل جيد في معقدة، هي ألعاب رائعةفي إعداد الطلاب للرمي.

ومن أشهر ألعاب التعافي ما يلي: "الأحمر، الأصفر، الأخضر"، "الحركة المحرمة"، "الكشافة"، "السماء، الأرض، الماء"، "العمالقة والأقزام" وغيرها.

يساهم العمل على تنمية الصفات البدنية في العملية التعليمية في إتقان المهارات الحركية بنجاح وتحقيق نتائج عالية.

من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الخصائص التشريحية والفسيولوجية لأطفال المدارس الأصغر سنا، حيث يستمر الهيكل العظمي في التطور، والعضلات ضعيفة نسبيا، والتعب النفسي السريع، خاصة مع الإجراءات الرتيبة، والانتعاش السريع للعمليات الكيميائية الحيوية. بالنظر إلى ذلك، لا ينبغي أن تكون اللعبة طويلة جدًا، مع راحة قصيرة ومجموعة متنوعة من الحركات والتمارين لتزويد الجهاز العضلي الهيكلي والرباط العضلي - وربما يكون هذا هو الأكثر المهمة الرئيسيةفي مجموعات من التدريب البدني الأولي والعام.

تتطور الصفات البدنية بنجاح أكبر في المجمع، أي. عندما تستخدم الدروس الوسائل التي توفر في نفس الوقت تطوير السرعة والقوة والتحمل والبراعة.

تم تطوير السرعة كجودة بدنية في العديد من الألعاب الخارجية. وتشمل هذه سباقات التتابع الخطية، والألعاب الجماعية: "الدببة القطبية"، و"العدائون"، و"الراكبون"، و"من هو الأسرع"، وما إلى ذلك.

ألعاب لتنمية القوة: "السحب في أزواج"، "سحب في دائرة"، "السحب فوق الخط"، "القتال من أجل الأرض"، إلخ.

الألعاب الأكثر استخدامًا في تطوير القدرة على التحمل هي: "Catch up"، و"Killout Race"، و"Dragons"، و"Circuit Relays"، وما إلى ذلك.

يقبل المشاركون برغبة كبيرة ألعابًا لتنمية البراعة: "المحادثات"، "الالتقاط في أزواج"، "الصقيع"، "سباقات التتابع مع الأشياء"، الألعاب التي تستخدم الكرة، الأشياء، على سبيل المثال: "الخروج"، " قناص"، "الكرة للقبطان" وغيرها.

الألعاب وسباقات التتابع لتنمية المرونة لها ما يبررها من الناحية الفسيولوجية في نهاية الجزء الرئيسي من الدرس. مادة تدريبية ممتازة للتتابع مع تمريرات كروية مختلفة، والأشياء الموجودة في الأعمدة (مع المنعطفات والتمريرات)، وتتابع سباق الكرة (فوق الرأس، بين الأرجل، إلى الجانب)، تشغيل الصراصير، دحرجة الكرة تحت الجسر.

من المهم أن يكون للألعاب تأثير مفيد على الجهاز العصبي للطلاب. أحقق ذلك من خلال الضغط الأمثل على ذاكرة وانتباه اللاعبين، وكذلك من خلال تنظيم اللعبة بطريقة تثير المشاعر الإيجابية في نفوسهم. المشاعر الإيجابية فقط لها تأثير مفيد على أهم أنظمة ووظائف الجسم، وكذلك على رفاهية وسلوك الطلاب.

يجب أن نتذكر أن ظهور المشاعر السلبية في الألعاب (الخوف والاستياء والغضب) يعطل المسار الطبيعي للعمليات العصبية ويضر بالصحة. يجب أن تجلب الألعاب الخارجية المتعة الأخلاقية والجسدية للطالب.

عند إجراء ألعاب خارجية، أستغل فرصتها في تطوير سمات الشخصية الإيجابية والصفات الطوفية لدى الطلاب، وأحاول تعليمهم الاحترام المتبادل أثناء الإجراءات المشتركة والمسؤولية عن أفعالهم.

عند تنظيم الألعاب الخارجية، آخذ في الاعتبار الخصائص الفسيولوجية للطلاب في كل عمر.

في الصفوف 1-4، تحتل الألعاب مكانا رائدا في الدرس. وهذا ما يفسره الحاجة إلى الحركة المميزة للأطفال في هذا العصر. ويتعلم الأطفال حركات مثل الجري والزحف والمشي الإيقاعي والقفز بشكل أكبر من خلال اللعب. بالنسبة لهذا العصر، ألعب ألعابًا بسيطة ذات طابع حبكة بقواعد أساسية وبنية بسيطة، مما يؤدي تدريجيًا إلى زيادة متطلبات تطوير وتحسين تنسيق حركات وسلوك اللاعبين.

أقدم لك قائمة بالألعاب الخارجية. ألعاب للاسترخاء.

تتطلب جميع الألعاب الخارجية لشركة الأطفال الودية مساحة كبيرة جدًا. يجب أن تكون هذه غرفة فسيحة أو ملعبًا.

"البحر هائج مرة واحدة"

تم اختيار السائق. ويقول بصوت عال:

البحر هائج مرة واحدة

البحر قلقان

البحر هائج ثلاثا...

في هذا الوقت، يقوم اللاعبون بحركات معقدة مختلفة (أو يتمايلون، يقلدون الأمواج).

الشكل البحري، تجميد!

بعد هذه الكلمات يتجمد اللاعبون في أماكنهم ولا يتحرك أحد. يمشي السائق بين الأشكال المجمدة ويختار الصورة الأكثر أصالة. الآن يصبح اللاعب الذي يصور الشخصية الأكثر إثارة للاهتمام هو السائق. تستمر اللعبة. يمكن إنشاء الأشكال بواسطة لاعب واحد أو عدة لاعبين منضمين إلى مجموعة. وبعد ذلك، إذا فازوا، يصبحون جميعًا سائقين ويختارون القطعة التالية بشكل جماعي.

"هاتف أصم"

المشاركون يجلسون في دائرة. يقول المشارك الأول شيئًا هامسًا في أذن أقرب جار له. وهو - وهمساً أيضاً - ينقل العبارة إلى جاره. وفقا لقواعد اللعبة، لا يمكنك تكرار العبارة مرتين. يتم تمرير الرسالة حول الدائرة ويجب أن تعود إلى المشارك الأول الذي يكرر بصوت عالٍ ما سمعه وما حدث في البداية. ثم يأتي المشارك التالي بعبارة. كل من العملية ونتيجة اللعبة رائعة. لا يمكنك الجلوس في دائرة، ولكن في خط واحد. في هذه الحالة، يكرر المشارك الأخير بصوت عال ما سمعه، ويكرر المشارك الأول العبارة الأصلية.

"تدفق"

عدد المشاركين غريب.

بعد الانقسام إلى أزواج، يقف اللاعبون واحدًا تلو الآخر ويمسكون أيديهم ويرفعونها فوق رؤوسهم. يتم تشكيل نوع من الممر. الشخص الذي يُترك بلا رفيقة يذهب إلى "منبع" الجدول وبعد ذلك، يشق طريقه بين يديه المشبوكتين، ويختار رفيقًا لنفسه. يذهب الزوجان الجديدان إلى نهاية الدفق، ويذهب اللاعب المتبقي بمفرده إلى البداية. وكل شيء يعيد نفسه. من الأفضل أن تلعب هذه اللعبة مع الموسيقى.

"بُومَة"

المعدات المطلوبة: الطباشير، مقاعد البدلاء.

في زاوية الموقع يرسمون دائرة - "عش البومة". يتم وضع مقعد بالقرب من الدائرة. أنت بحاجة إلى اختيار القائد والسائق - "البومة". والباقي "فئران حقل". تقف البومة في عشها، والفئران تقف على طول الجدران، في "ثقوبها". يقول القائد: "اليوم!" تجري جميع الفئران إلى وسط الملعب، وتركض، وتستمتع، وفي هذا الوقت تنام البومة في عشها. عندما يقول القائد: "ليلة!" - تتجمد جميع الفئران في مكانها، وتستيقظ البومة، وتطير للصيد وتنظر لمعرفة ما إذا كان أي من اللاعبين يتحرك. تأخذ البومة الفأر إلى عشها عندما يتحرك. فتصطاد الفئران حتى يقول القائد: "يوم!" عند هذه الإشارة، تطير البومة إلى عشها، ويمكن للفئران الركض والمرح مرة أخرى. عندما يكون هناك 3-5 فئران في عش البومة، اختر بومة جديدة وابدأ اللعبة من البداية. على الرغم من أنه لا يُسمح للفئران بالتحرك عند دخول البومة إلى المنطقة، إلا أنها تستطيع تغيير أوضاعها خلف ظهر البومة، ولكن دون أن تلاحظ البومة. تجلس الفئران التي تم اصطيادها على مقعد - في عش البومة - ولا تشارك في اللعبة حتى يتغير السائق. بأمر "اليوم!" يجب أن تطير البومة إلى عشها.

"سباق الكرة"

المعدات المطلوبة : كرتين .

اللعبة موجودة في عدة إصدارات. ينقسم جميع اللاعبين إلى فريقين يصطفان في صفوف. اللاعبون الأوائل في كل سطر يمسكون بالكرة.

الخيار 1. في الأمر "الكرة!" يتم تمرير الكرة فوق مستوى الرأس، ثم يدور اللاعبون بزاوية 180 درجة، ويفردون أرجلهم على نطاق واسع، ثم يدحرجون الكرة تحت أقدامهم مرة أخرى. طوال اللعبة، يبقى الجميع في أماكنهم. الفريق الذي يتمكن من تمرير الكرة أولاً إلى جانب واحد فوق رأسه ثم إلى أسفل تحت قدميه هو الفائز. إذا سقطت كرة أحد اللاعبين أو تدحرجت من تحت قدميه، فيجب على اللاعب الذي بجانبه أن يمسك الكرة ويعود إلى مكانه ويواصل اللعبة.

الخيار 2. عند الأمر، يتم تمرير الكرة فوق الرأس من بداية السطر إلى النهاية. اللاعبون المتأخرون، بعد استلام الكرة، يركضون ويصبحون الأول في الخط، وبعد ذلك يبدأون في تمرير الكرة مرة أخرى. عندما يكون اللاعب الذي بدأ اللعبة هو الأخير، يجب عليه، بعد أن استلم الكرة، أن يركض للأمام، ويصبح الأول في خطه ويرفع الكرة فوق رأسه. الفريق الذي ينتهي أولاً يفوز.

الخيار 3. يتم لعب اللعبة بنفس الطريقة كما في الخيار 2، ولكن لا يتم تمرير الكرة فوق الرأس، بل يتم دحرجتها تحت أرجل متباعدة على نطاق واسع. يجب أن تكون المسافة بين اللاعبين 40-60 سم على الأقل.

"العصافير القفز"

يتم رسم دائرة بقطر 4-6 أمتار على الأرض أو الأرضية. تم اختيار السائق - قطة تجلس أو تقف في منتصف الدائرة. بقية اللاعبين - العصافير - يقفون خارج الدائرة. عند الإشارة، تقفز العصافير داخل وخارج الدائرة. تحاول القطة الإمساك بالعصفور الذي لم يكن لديه الوقت للقفز خارج الدائرة. يبقى العصفور الذي تم اصطياده مع القطة في وسط الدائرة. عندما يصطاد القط 3-4 عصافير، يتم اختياره قطة جديدةمن بين الطيور التي لم يتم اصطيادها. تبدأ اللعبة من البداية. لا تستطيع القطة الإمساك إلا داخل الدائرة. الإمساك بالعصفور يعني لمسه بيدك. تقفز العصافير على قدم واحدة أو قدمين (بالاتفاق).

"اثنين من الصقيع"

على الجانبين المتقابلين من الموقع، تم تحديد المنازل بخطوط على مسافة 15 مترًا. اختاروا سائقين - موروزوف. يصطف باقي الرجال في سطر واحد خلف خط المنزل، وفي منتصف الموقع - في الشارع - يوجد صقيعان.

يلجأ الصقيع إلى الرجال بالكلمات:

نحن شقيقان شابان،

اثنان من الصقيع جريئان.

أنا فروست، الأنف الأحمر.

أنا فروست، الأنف الأزرق.

من منكم سيقرر

انطلق على الطريق؟

يجيب الرجال:

نحن لا نخاف من التهديدات

ونحن لسنا خائفين من الصقيع!

بعد هذه الكلمات، يركض الرجال من منزل إلى آخر (خلف الخط في الطرف الآخر من الموقع). يصطاد الصقيع و"يجمد" من يمر عبره. يتوقف المملح على الفور ويقف بلا حراك في المكان الذي جمدهم فيه الصقيع. ثم يخاطب Frosts الرجال مرة أخرى بنفس الكلمات، وبعد أن أجابوا، ركضوا للخلف لمساعدة الرجال "المجمدين" على طول الطريق: لمسهم بأيديهم وبالتالي السماح لهم بدخول اللعبة مرة أخرى.

الأدب:

1. Osokina T. I. التربية البدنية في رياض الأطفال. م: التربية، 1973. – 26-27 ص.

2. Penzulaeva L.I. ألعاب خارجية وتمارين لعب للأطفال. - م: فالدوس، 2001. - 3 ص.

3. Stepanenkova E. Ya. طرق إجراء الألعاب الخارجية. م: تركيب الفسيفساء، 2009. – 4-5 ص.

4. Stepanenkova E. Ya. مجموعة من الألعاب الخارجية للأطفال من سن 7 إلى 10 سنوات. – م.: موزايكا-توليف، 2012. – 8-9 ص.

تنمية الصفات البدنية للطلاب من خلال الألعاب الخارجية

مقدمة

مقدمة في التربية البدنية والرياضة مع عمر مبكريسمح للشخص بتحقيق مستوى عال من تطوير الإجراءات الحركية والصفات الجسدية. من المعروف أنه في مرحلة الطفولة يتم وضع أساس الصفات البدنية التي يعتمد عليها نشاط العمل الناجح، صحة جيدةوالأداء.

لحل هذه المشاكل، يتم استخدام مجموعة كاملة من وسائل نظام التربية البدنية. ومن بينها، تحتل الألعاب الخارجية مكانة بارزة في تحسين الصحة والتنمية الشاملة.

يساهم الاستخدام المنتظم للألعاب الخارجية في: تعزيز الصحة، وتعزيز النمو البدني السليم، والاستعداد المتنوع للأطفال، ونشاط الرعاية، والشجاعة، والتصميم، والانضباط، والجماعية وغيرها من سمات الشخصية. تعمل الألعاب الخارجية على تطوير المهارات الحركية الحيوية وتنمي حب الرياضة المنهجية.

في سن المدرسة الابتدائية، يمسك الأطفال الكرة بحرية، ويمررونها، ويضربونها. يمكنهم بالفعل إتقان تسلسل معين من التغييرات في المواقف، وإخضاع أنشطتهم لهدف محدد بوعي، واتخاذ القرارات المناسبة للموقف، وتوقع الإجراءات المحتملة للخصم. كل هذا يدل على حصول الأطفال على الألعاب والتمارين الخارجية التي تؤهلهم لممارسة الرياضات المختلفة. يوصى أيضًا بتضمين التمارين في مكانها، أثناء الحركة، مع مهام إضافية، مجموعة إجراءات مختلفةمع الكرة. عند تعزيز مهارات العمل بالكرة، يُنصح بتعقيد تنفيذها في اللعبة وتعديل شروط النشاط الحركي للأطفال. يضمن تغيير التمارين والألعاب التنوع والعاطفة في تنفيذها.

غالبًا ما يعاني الأطفال من التعب وفقدان الاهتمام بالدرس. هذا رد فعل طبيعي للجسم على رتابة الدورات التدريبية. وبمجرد أن يقوم المعلم بتضمين سباق التتابع أو اللعبة أو المنافسة في الدرس، ينسى الأطفال التعب ويصبحون مهتمين باللعبة.

في الألعاب الخارجية، يُظهر المشاركون صفات بدنية معينة. من خلال توجيه الألعاب، يمكنك مراقبة المظهر النشط لهذه الصفات في وحدتها المتناغمة، وكذلك تطوير تلك المهمة في مراحل مختلفة من التطوير والتعلم لأطفال المدارس.

لتطوير البراعة، يتم استخدام الألعاب التي تشجعك على الانتقال بسرعة من إجراء إلى آخر في بيئة متغيرة بشكل مماثل.

يمكن تسهيل تحسين السرعة من خلال الألعاب التي تتطلب استجابات فورية للإشارات الصوتية والمرئية واللمسية، والألعاب ذات التوقف المفاجئ والتأخير واستئناف الإجراءات، وقطع مسافات قصيرة في أقصر وقت.

الألعاب التي تتطلب توترًا سريعًا وقويًا على المدى القصير ومتوسطة الحمل مناسبة لتطوير القوة.

يتم تسهيل تطوير القدرة على التحمل من خلال الألعاب ذات التكرار المتكرر للإجراءات، مع النشاط الحركي المستمر المرتبط بإنفاق كبير على القوة والطاقة. ومع ذلك، ينبغي هنا مراعاة عمر اللاعبين ولياقتهم البدنية.

تكنولوجيا الخبرة. ألعاب تهدف إلى تطوير القوة

في الألعاب التي تعزز تنمية القوة، يتغلب المشاركون على وزنهم، ووزن الوزن، ومقاومة العدو. تستخدم هذه الألعاب أشياء: الكرات الطبية، والدمبل، والمقاعد، وما إلى ذلك. أو شريك التدريب. لتنفيذ الألعاب للتغلب على وزن الفرد، يتم استخدام ما يلي: جدار الجمباز، والقضبان المتوازية، والحبل العمودي. في كثير من الأحيان، لا تتطلب مثل هذه الألعاب معدات وتتضمن التحرك حول الملعب في وضعية الانبطاح أو في وضعية الظهر أو القفز. إن التلوين العاطفي لمثل هذه الاختبارات يجبر المشاركين في الألعاب على بذل أقصى جهد لتحقيق النصر الشخصي والجماعي.

في اللعبة، لا ينبغي إعطاء المبتدئين حجمًا كبيرًا من التمارين ذات الأحمال القريبة القصوى والشديدة. في كثير من الأحيان لا يمكن للارتقاء العاطفي أن يعوض عن افتقارهم إلى اللياقة البدنية.

التحضير: يقف الطلاب في الخط الأمامي للملعب حاملين الكرات الطبية.

وصف اللعبة: يأخذ كل طالب كرة طبية (وزن 1-2 كجم)، IP - الكرة خلف ظهره، ينحني بحدة للأمام ويرفع ذراعيه للخلف - لأعلى ويرمي الكرة بشكل حاد فوق رأسه.

خيار الرمي:

أ) من الأسفل بكلتا يديه؛

ب) من فوق خلف الرأس بكلتا يديه؛

ج) من الجانب (اليمين أو اليسار) بكلتا يديه، ويقف نصف دورة في اتجاه الرمية؛

د) بيد واحدة من الأسفل؛

ه) يد واحدة على الجانب؛

ه) بيد واحدة في الأعلى.

شروط إكمال المهمة هي نفسها.

2. "دفع الجلة".

التحضير: يقف المشاركون في الخط الأمامي للمحكمة.

وصف اللعبة: يتم تنفيذ رمي الجلة (الكرة الطبية) باليد اليمنى (اليسرى) من الكتف. يمكن تنفيذ المهمة من حالة توقف تام أو من قفزة. يقوم كل مشارك بثلاث محاولات، ويتم احتساب أفضل نتيجة. عند الدفع باليسار و اليد اليمنىيمكنك تلخيص أفضل نتيجتين وتحديد الفائز بناءً على هذا المؤشر.

4. "من هو الأقوى".

التحضير: يقف لاعبان بين خطين مرسومين على مسافة 2-4 م من بعضهما البعض، ويرتكز كل منهما على ساعدي الآخر.

وصف اللعبة: يحاول الجميع دفع الخصم إلى ما وراء خطه.

تجري المنافسة وفق الطريقة التالية: واحد ضد واحد أو فريق ضد فريق - من سيبقى في الملعب؟

5. "من أجل تحقيق انفراجة".

التحضير: العديد من اللاعبين يمسكون أيديهم ويشكلون دائرة. الباقي يقع في دائرة.

وصف اللعبة: عند الإشارة، يذهب اللاعبون إلى "اختراق" الدائرة؛ اللاعبون الذين يشكلون دائرة يمنعون ذلك.

7. "قفي يا فانكا"

التحضير: يقف أحد اللاعبين وذراعيه ممدودتين على طول جسده. الجميع يجلسون بالقرب منه، متقاطعين الأرجل ويمدون أيديهم إليه.

وصف اللعبة: تقع "Vanka-Vstanka" على الأذرع الممدودة للاعبين الجالسين، الذين يدفعونها بعيدًا عنهم باستمرار.

9. "الجري على يديك".

الإعداد: يتم احتساب اللاعبين على الأول أو الثاني ويتم تقسيمهم إلى أزواج. ثم يصطفون على طول خط الأساس.

وصف اللعبة: الأرقام الأولى تأخذ وضعية الانبطاح، والأرقام الثانية تأخذ أرجلها. عند الإشارة، يندفع الأزواج إلى خط التحكم. عند الوصول إلى علامة التحكم، يبدأ اللاعبان التاليان في التحرك. الفريق الذي أنهى اللعبة يفوز أولاً.

السرعة هي القدرة على أداء الحركات الحركية في أقل فترة زمنية. السرعة إلى حد ما تعتمد على قوة العضلات. تعتبر حركة المفاصل وقدرة العضلات المضادة على التمدد ذات أهمية كبيرة. يجب إجراء جميع التمارين بأسرع وتيرة ممكنة. مدة السلسلة الواحدة 10-20 ثانية. فترات الراحة - 1-1.5 دقيقة.

لا ينبغي إجراء التمارين التي تعزز التدريب السريع في حالة من التعب، وإلا فإن تنسيق الحركات ضعيف بشكل حاد وتفقد القدرة على تنفيذها بسرعة وبشكل صحيح. لذلك ينصح بأداء تمارين تطوير السرعة في النصف الأول من الجلسة التدريبية وبكميات صغيرة.

1. "الاتصال بالأرقام".

التحضير: يتم حساب كل مجموعة بالترتيب العددي. ينادي المذيع الرقم بصوت عالٍ. ينطلق اللاعب صاحب هذا الرقم من كل فريق على الفور ويقطع المسافة المحددة ويعود إلى مكانه.

وصف اللعبة: تصطف المجموعات في أعمدة واحدة تلو الأخرى. عند الإشارة، عليك الركض إلى علامة الانعطاف.

6. "سباق التتابع".

التحضير: يصطف المشاركون في التتابع في أعمدة جنبًا إلى جنب.

وصف اللعبة: عند الإشارة يبدأ مشارك واحد من كل فريق. يركضون مسافة محددة، ثم يلمسون اللاعب التالي في فريقهم بيدهم، ويقفون في نهاية عمودهم. ينهي الفريق التتابع عندما يكون الرقم الأخير في مكانه.

7. "أبيض وأسود".

التحضير: في وسط الميدان، على مسافة 1-3 أمتار من بعضها البعض، يصطف الفريقان "الأسود" و"الأبيض".

وصف اللعبة: بمجرد أن ينادي القائد: "السود" يتعرضون للاضطهاد، ويطاردهم "البيض". يمكن أن يكون كل منها ملوثًا بواسطة صائدين متعددين.

4. "الذئاب والأغنام".

التحضير: يتم تعيين سائق، وهو موجود في منتصف الموقع. جميع اللاعبين الأحرار الآخرين يلعبون على الجانب الآخر من الملعب.

وصف اللعبة: يحاول اللاعبون الأحرار، "الخروف"، الركض إلى الجانب الآخر من الموقع، محاولين الهروب من "الذئب".

5. "علامة بسيطة."

التحضير: ينقسم اللاعبون إلى لاعبون صيادون ولاعبون أحرار.

وصف اللعبة: كل صائد يلطخ لاعبًا حرًا يغير الأدوار معه.

التقييم: من سيتم تشويهه أقل عدد من المرات.

6. "أمسك الكرة"

التحضير: يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين. يتم رسم دائرة على مسافة 5 أمتار من كل عمود.

وصف اللعبة: عند الإشارة، يركض اللاعبون الذين يحملون كرات السلة في أيديهم إلى دائرة ويرمون الكرة رقم اثنين، بينما يركضون هم أنفسهم في العمود. الفريق الذي أنهى التتابع يفوز أولاً.

7. "سباق الكرة في دائرة"

التحضير: يعد المشاركون 1-2 ويقفون في دائرة بعد واحد.

وصف اللعبة: لدى القادة كرتان في دائرة. يتم رمي الكرة فوق لاعبهم. يجب أن تدور الكرة حول الدائرة الكاملة وتعود إلى القبطان. بعد استلام الكرة يقول الكابتن: "نعم!"

9. "الكرة إلى المتوسط".

التحضير: يشكل اللاعبون دائرتين، في وسطهما السائقين بالكرات المحشوة في أيديهم.

وصف اللعبة: عند الإشارة، يبدأ السائقون في رمي الكرة للاعبين بدورهم. بعد استلام الكرة من اللاعب الأخير، يقوم السائق برفعها. الفريق الذي أنهى اللعبة يفوز أولاً. من أسقط الكرة يلتقطها ويحصل على نقطة جزاء.

الألعاب، الاتجاه لتنمية القدرة على التحمل

في الألعاب، يتجلى التحمل ليس في ظروف ثابتة، ولكن في الظروف الديناميكية، والروبوتات، عندما تتناوب لحظات التوتر والاسترخاء. هذه التمارين، وخاصة ذات الطبيعة الدورية، يمكن أن تسبب التعب، بينما يحدث انخفاض في الأداء. لذلك يجب إعطاء مثل هذه التمارين في النصف الثاني من الدرس.

1. "الصيادون والأسماك".

التحضير: يصطف اللاعبون في دائرة. في الوسط قائد بحبل.

وصف اللعبة: يقوم السائق بتدوير الحبل تحت أقدام اللاعبين، ويقفز الجميع محاولين عدم إيذاءه. ومن يلمس الحبل مع ذلك، يصبح هو نفسه مكان "الصياد".

3. "اعتراض الكرة".

التحضير: ارسم ثلاث دوائر. هناك ثلاثة مشاركين في كل دائرة.

وصف اللعبة: داخل دائرة، يقوم لاعبان برمي الكرة لبعضهما البعض. والثالث يحاول اعتراضه.

4. "كرة النمر".

التحضير: يشكل اللاعبون دائرة طولها 8 أمتار، ويوجد عدة "نمور" في منتصف الدائرة.

وصف اللعبة: يلعب الطلاب الكرة فيما بينهم، ويحاول "النمور" لمس الكرة. ومن سمح لـ"النمر" بلمس الكرة يأخذ مكانه.

5. "خرج".

التحضير: يتم تقسيم اللاعبين إلى فريقين، يقع الفريق الأول في نصف الموقع، والثاني في النصف الآخر.

وصف اللعبة: يحاول كل فريق ضرب لاعبي الفريق الآخر بالكرة، ويلعبون الكرة فيما بينهم.

6. "الرجبي".

التحضير: هناك فريقان من 5 أشخاص في الملعب، السادس في المرمى.

وصف اللعبة: يتم وضع الكرة في المنتصف. يحاول كلا الفريقين إخراج الكرة من خط المرمى. يحاول كل فريق إيصال الكرة فوق خط مرمى الخصم.

7. "كرة القدم على ظهرك"

التحضير: يستلقي اللاعبون على ظهورهم ويدعمون أيديهم خلفهم ويدورون الكرة بأقدامهم. تحاول الفرق تسجيل الكرة في مرمى الخصم.

9. “تمكن من اللحاق بالركب”

التحضير: هناك 16 لاعباً في حلقة مفرغة. وتقع على مسافة 25 مترا من بعضها البعض.

العاب الرشاقة

البراعة هي صفة معقدة ومعقدة لا تمتلكها معيار واحدالتقييمات. ونقصد بالبراعة:

1) القدرة على إتقان الحركات الجديدة بسرعة؛

2) القدرة على إتقان الحركات المعقدة.

3) القدرة على إيجاد طريقة سريعة للخروج من الموقف الحركي.

تتجلى هذه الجودة في القدرة على التكيف بسرعة

بما يتناسب مع الوضع المتغير . تساعد الرشاقة في إتقان التقنيات الرياضية وتحسينها. يتم استخدام مجموعة متنوعة من التمارين لتطوير البراعة.

1. "العين الحريصة".

أثناء المشي أو الجري، باتباع إشارة مرئية، يقوم الطلاب بإجراء محدد مسبقًا. على سبيل المثال: اليد المرفوعة تعني أنه يجب على الأطفال القفز للأمام واتخاذ وضعية مشروطة.

2. "العصا المتساقطة".

التحضير: يقف الطلاب في دائرة. في وسط الدائرة يوجد السائق الذي يمسك العصا في وضع عمودي عند الطرف العلوي.

وصف اللعبة: يقوم السائق بالاتصال برقم أحد اللاعبين ويطلق العصا، ويجب على اللاعب الاندفاع للأمام والإمساك بالعصا دون تركها تسقط.

وصف اللعبة: يقف المشاركون في دائرة ويستخدمون تمريرة علوية لضرب الكرة لبعضهم البعض. اللاعب الذي سمح للكرة بالسقوط يحصل على نقطة جزاء. الشخص الذي لديه أقل عدد من الأخطاء يفوز.

5. "من الأسفل فقط".

وصف اللعبة: لعبة كرة طائرة عادية، ولكن تمرير الكرة لا يمكن أن يتم إلا من الأسفل بيدين أو يد واحدة. وبخلاف ذلك، يتم تمرير الكرة إلى الجانب الآخر ويحصل الفريق على نقطة.

6. "القاذفات".

التحضير: يقف المشاركون في دائرة ويرمون الكرة لبعضهم البعض.

وصف اللعبة: الشخص الذي أخطأ عند استلام الكرة أو أرسل الكرة بشكل غير صحيح يجلس في وسط الدائرة. الباقي، من وقت لآخر، مع ضربة هجومية، أرسل الكرة إلى أولئك الذين يجلسون. إذا ضربت اللاعب، فإنه يترك الدائرة ويواصل اللعبة. ويستمر القصف حتى يمسك أحد الجالسين الكرة بين يديه، ثم يقف الجميع، ويجلس اللاعب الذي سدد الكرة في دائرة.

7. "التسليم الدقيق."

التحضير: يتم رسم المربعات في ملعب الكرة الطائرة.

وصف اللعبة: يقوم اللاعبون بتنفيذ أي إرسال بعد تحديد رقم المربع الذي يريدون ضربه مسبقًا. اللاعب الذي يضرب المربع يحصل على نقطة.

8. "تغيير الدوائر".

التحضير: يتم رسم الدوائر على الموقع. يصبح فريق واحد في الدوائر، والآخر بينهما.

وصف اللعبة: يحاول الفريق الموجود خارج الدائرة أخذ الكرة من لاعبي الدائرة، الذين يقومون برمي الكرة فيما بينهم دون مغادرة الدائرة.

ألعاب لتنمية المرونة

المرونة هي القدرة على أداء الحركات بسعة كبيرة. تعتمد المرونة على مرونة العضلات والأوتار والأربطة.

المرونة واضحة عند تنفيذ جميع التقنيات التقنية. لذلك، تساهم المرونة العالية للعضلات والأوتار والأربطة في اللعب الجيد.

الوسيلة الرئيسية لتطوير المرونة هي التمارين ذات الأوزان الخفيفة مع شريك وتمارين مشابهة في بنيتها لتمارين لاعب الكرة الطائرة الذي يؤدي تقنية ما.

1. "من يستطيع تمريرها بشكل أسرع؟"

التحضير: يصطف فريقان في عمود. المسافة بين اللاعبين في الفريق هي 1 متر.

وصف اللعبة: عند الإشارة، يبدأ كلا الفريقين بتمرير الكرة باستخدام التمريرة العلوية للكرة إلى الشريك الذي يقف خلفهما. من سيمرر الكرة بشكل أسرع؟

4. "الجسر والقطة".

التحضير: يتم تشكيل فريقين. يتم احتساب كل فريق على الأول أو الثاني. يتم رسم دائرتين أمام كل فريق.

وصف اللعبة: عند الإشارة، يبدأ الأزواج الأوائل من كل فريق في سباق التتابع. بمجرد وصولهم إلى الدائرة الأولى، يقوم أحد اللاعبين بعمل "جسر"، ويزحف الثاني تحته ويركض إلى دائرة أخرى، حيث يقف منحنيًا. يزحف شريكه تحته، وبعد ذلك يركض كلاهما، ممسكين بأيديهما، ويمرران العصا إلى الزوج التالي.

خاتمة

في التربية البدنية للأطفال، تحتل الألعاب الخارجية المكان الأكثر إشراه. وهي النوع الأنسب من التمارين البدنية، وتتميز بالجاذبية وسهولة الوصول إليها وعمقها وتنوع تأثيرها.

تعتبر الألعاب الجماعية هي الأكثر شعبية في الألعاب الرياضية، لأنها متشابهة في طبيعتها. تعتبر الألعاب الجماعية في الهواء الطلق هي الأكثر تعقيدًا، حيث تحتاج إلى تكتيكات منظمة للغاية للفريق بأكمله، إلى جانب كمال المهارات الحركية.

تكمن القيمة الخاصة للألعاب الخارجية في إمكانية التأثير المتزامن على المجالات الحركية والعقلية لشخصية المشاركين. إن الطبيعة المتبادلة للتفاعلات الحركية واختيار السلوك الصحيح في ظروف اللعبة المتغيرة باستمرار تحدد مسبقًا التضمين الواسع لآليات الوعي في عملية التحكم والتنظيم. ونتيجة لذلك، تم تحسين عملية تدفق العمليات العصبية، وزيادة قوتها وحركتها، وزيادة دقة التمايز واللدونة في تنظيم النشاط الوظيفي.

تسمح العاطفة العالية لنشاط الألعاب بتطوير القدرة على التحكم في سلوك الفرد وتساهم في ظهور سمات الشخصية مثل النشاط والمثابرة والتصميم والجماعية.

تساهم الألعاب أيضًا في التربية الأخلاقية. احترام الخصم، والشعور بالصداقة الحميمة، والصدق في النضال، والرغبة في التحسين - كل هذه الصفات يمكن تشكيلها بنجاح تحت تأثير الألعاب الخارجية.

بمساعدة الألعاب الخارجية، يتم تطوير المهارات الحركية، وقبل كل شيء، السرعة والبراعة. تحت تأثير ظروف الألعاب، يتم تحسين المهارات الحركية. أنها تشكل مرنة والبلاستيك. تتطور القدرة على أداء مجموعات معقدة من الحركات.

تساهم أنشطة الألعاب في التطوير المتناغم للنظام العضلي الهيكلي، حيث يمكن أن تشارك جميع مجموعات العضلات في العمل، وتتطلب ظروف المنافسة الكثير من الجهد البدني من المشاركين.

تتيح اللحظات المتناوبة ذات الكثافة العالية نسبيًا مع توقفات الراحة والأنشطة منخفضة الضغط للاعبين أداء قدر كبير من العمل. تتوافق الطبيعة المتناوبة للحمل في المقام الأول مع الخصائص المرتبطة بالعمر للحالة الفسيولوجية للكائن الحي المتنامي وبالتالي يكون لها تأثير مفيد على تحسين نشاط الدورة الدموية والجهاز التنفسي.

بطبيعتها، تتشابك الألعاب الخارجية بشكل وثيق مع الألعاب الرياضية، وهي مساعدة جيدة لأولئك المشاركين في المراحل الأولى من التدريب، عندما لم تتطور المهارات الحركية بعد إلى مهارة.

فهرس

1. م.ج. كامينسر. "الدرس بعد الدرس" موسكو "التربية البدنية والرياضة"، 1987.

2. أ. لوشر. "ألعاب صغيرة للكثيرين." مينسك "بوليميا"، 1983

3. في. ياكوفليف، أ. غرينفسكي. "ألعاب للأطفال". موسكو "المجال"، 1992

4. ج.أ. فاسيلكوف، ف. فاسيلكوف. من اللعبة إلى الرياضة. موسكو "التربية البدنية والرياضة"، 1985.

5. L. Byleeva، I. Korotkov، V. Yakovlev. "ألعاب خارجية". موسكو "التربية البدنية والرياضة"، 1984.

6. إ.م. جيلر. "صديقنا هو اللعبة." مينسك "أسفيتا الشعبية"، 1979