عادة، يتم إخبار الفتيات بالتفاصيل الدقيقة حول كيفية غسل أنفسهن بشكل صحيح من قبل أمهاتهن. ولكن لسبب غير معروف، ينسى الكثير منا هذه القواعد حتى اللحظة التي يظهر فيها بعض الأمراض الحميمة غير السارة للغاية.
لذلك، يجب على كل فتاة وامرأة أن تعرف كيفية غسل نفسها بشكل صحيح. من المهم بنفس القدر أن تضع في اعتبارك الوسائل الأفضل للاستخدام.
كيف تغسل؟
هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على النظافة الحميمة عند المستوى المطلوب:
المنتج الذي هو الأفضل ل إجراء مماثل؟ الحل المثالي هو هلام مصمم خصيصًا للنظافة الحميمة، والذي يحتوي على مستوى حموضة مثالي (محايد).
هذه المواد الهلامية لا تجفف المناطق الحساسة، وتحافظ على الحموضة عند المستوى المناسب، وهذا يحمي الأعضاء التناسلية من التكاثر، بالإضافة إلى ذلك، تميل جميع المواد الهلامية للنظافة الحميمة تقريبًا إلى ترطيب الغشاء المخاطي المهبلي. قبل أن تهتم بكيفية غسل نفسك بشكل صحيح، افهم أنه لا ينبغي عليك فعل ذلك بالصابون البسيط، لأنه يعطل البيئة الطبيعية لأعضائك التناسلية ويخلق بيئة قلوية تتكاثر فيها البكتيريا بنشاط كبير. عندما تغسل نفسك بالصابون العادي، فإنك تتعمد تهيئة الظروف التي يمكن أن تحدث فيها عدوى الأعضاء التناسلية.
يجب أن يتم الغسيل فقط بالماء الدافئ وبأيدي نظيفة تمامًا. بعد كل شيء، تتراكم عليها الكثير من الأوساخ والجراثيم والأشياء الأخرى طوال اليوم، مما يجعلك تتخيل فقط ما يمكن أن تدخله عن غير قصد إلى جسمك. لذلك، مرة أخرى: قبل الغسيل، تحتاج إلى غسل يديك جيدا.
الماء البارد غير مناسب لهذا الإجراء. خلاف ذلك، من السهل "كسب" التهاب خطير للغاية. وهذا، كما تفهم، سوف يتطلب الأمر غير سارة للغاية و علاج طويل الأمد.
كيف تغسلين وجهك بشكل صحيح كامرأة؟ فقط في الاتجاه من الأمام إلى الخلف، أي من العانة إلى فتحة الشرج. على العكس من ذلك، لا ينبغي أن تفعل ذلك تحت أي ظرف من الظروف! أنت لا تريد أن تصاب بالعدوى فتحة الشرج?
لا توجه تيار الماء مباشرة إلى المهبل. سيؤدي هذا الإجراء إلى حقيقة أنك تغسل الإفراز الوقائي الذي يحتاجه الجسم كثيرًا. وهذا سيسمح لمسببات الأمراض بالدخول إلى الأعضاء التناسلية.
قد تعترض النساء ذوات الخبرة، لأن بعض الأشخاص يقومون بالغسل - غسل المهبل مباشرة. لكن ليست هناك حاجة للمقارنة بين هذين الإجراءين. بعد كل شيء، هذا الأخير مخصص للعلاج، وهو ما يعني بالفعل عندما تتجلى المشكلة. بالإضافة إلى ذلك، يتم الغسل بمساعدة المركبات الطبية، وليس بالمياه الجارية. والسبب الأخير: عادة ما يصفه طبيب أمراض النساء. نعم وحتى ذلك الحين هذه اللحظةيعتقد عدد متزايد من الأطباء أنه ينبغي التخلي عن مثل هذا الإجراء، وذلك على وجه التحديد لأنه يغسل الحماية اللازمة.
لا تستخدم أي شيء أبدًا أموال إضافيةمثل الإسفنج والمناشف (نعم، يحدث هذا أيضًا!). صدقني، ستتعامل يديك مع الإجراء بشكل مثالي من تلقاء نفسها. ونفس المنشفة يمكن أن تلحق الضرر بشكل كبير بالغشاء المخاطي الرقيق، وهذا سيؤدي إلى الكثير البكتيريا الضارة. إذا لم تتمكن من استخدام منشفة، على سبيل المثال، قبل إزالة الشعر، فحاول على الأقل أن تفعل كل شيء بعناية، دون لمس الأعضاء التناسلية.
يجب أن يكون لديك منشفة خاصة للنظافة الحميمة. وتأكد من أنها دائمًا نظيفة وناعمة قدر الإمكان. بعد كل شيء، النسيج الصلب يصيب المناطق الحساسة بشكل كبير.
عندما تجففين نفسك، لا تفركي أعضائك الحميمة، بل قومي ببساطة بمسحها بلطف. يجب أن تكون المنشفة نظيفة دائمًا، وللقيام بذلك، اغسلها كثيرًا قدر الإمكان وتأكد من كيها بمكواة ساخنة. فقط بمساعدة مثل هذه الإجراءات يمكنك حماية نفسك من دخول البكتيريا إلى جسمك.
فيما يلي نصائح بسيطة تشرح كيفية غسل نفسك بشكل صحيح.
تراقب العديد من النساء مظهرهن بعناية - حيث يزرن صالونات التجميل وأخصائيي التجميل وفناني الماكياج وأخصائيي التغذية وما إلى ذلك. وهذا صحيح، لأنه لكي تصبح ناجحا وتجذب انتباه الجنس الآخر، يجب أن تكون دائما لا تشوبها شائبة.
ومع ذلك، فإن دفع الكثير من الوقت لمظهرهم، ينسى الكثيرون السؤال الذي يتعلق بالجانب الأكثر حميمية - رعاية الأعضاء التناسلية.
قد تتساءل بعض النساء: ما المعقد في الأمر؟ ومع ذلك، هناك العديد من القواعد في هذا الشأن التي من شأنها أن تساعد في تجنب العديد من الأمراض المرتبطة بالأعضاء التناسلية.
سنخبرك بكيفية غسل وجه المرأة بشكل صحيح: كم مرة، كم مرة يجب عليك القيام بذلك في اليوم، ما هو الأفضل للاستخدام - الصابون أو المواد الهلامية الخاصة، ما هي المنتجات اللازمة لهذا - نصيحة من أطباء أمراض النساء في كل ما يتعلق بالجنس مشاكل!
أهمية الرعاية
قبل بضع سنوات فقط، كان موضوع النظافة الحميمة يسبب الإحراج ولم يتم مناقشته.
تشعر العديد من الفتيات بالحرج من عرض هذه المشكلة على الطبيب، وبالتالي واتبعوا توصيات أمهاتهم اللاتي نصحن بغسل أنفسهن مرة واحدة يوميًا بالصابون.
نتيجة لذلك، في الفتيات غير المطلعين، تم إزعاج توازن الماء القلوي في الغشاء المخاطي المهبلي، والذي أعقبه مرض القلاع.
الغشاء المخاطي المهبلي هو منطقة حساسة وحساسة للغاية.، الأمر الذي يتطلب رعاية دقيقة ودقيقة.
تجويف الرحم هو المكان الأكثر تعقيما في جسم المرأة. يتعرض الغشاء المخاطي في هذه المنطقة بانتظام للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
أنها تبدأ في التكاثر، مما تسبب في ردود الفعل الالتهابية. ونتيجة لذلك، فإن تطور التهاب الملحقات المزمن () وأمراض أخرى لا تقل خطورة بالنسبة للنساء.
لهذا تحتاج إلى تنفيذ عملية الغسيل وفقًا لجميع القواعدوالتي لا تنتبه لها الكثير من النساء.
ما يمكنك استخدامه
اليوم في سوق الأدوية هناك وسائل مختلفةللنظافة الحميمة. لذلك، يصعب على المشتري الاختيار.
لا تغسل بالصابون العادي أو السائل. هذه المنتجات تجفف الجلد وتحتوي على روائح يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي المهبلي.
الصابون لديه القدرة على الغسل البكتيريا النافعة الموجودة في البكتيريا.
يتم إنشاء بيئة مسببة للأمراض الاصطناعية، والتي ستكون مكانا ممتازا لانتشار الميكروبات. مثالية لهذه الأغراض هلام النظافة الحميمة.
يجب أن يحتوي المنتج على مستوى الرقم الهيدروجيني ضمن 4-5، وحمض اللبنيك، الذي يحتوي على العصيات اللبنية المفيدة اللازمة للحفاظ على البكتيريا المهبلية.
الفروق الدقيقة الهامة
يجب ألا يحتوي المنتج على أصباغ أو عطور أو مركبات قلوية..
لا تشتري جل النظافة الحميمة معه رائحة قويةو لفترة طويلةالتخزين - أكثر من عام.
لا تستخدم منشفة أو إسفنجة عند الغسيل.
يمكن لهذه الأجسام أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي وتترك وراءها شقوقًا صغيرة. ما عليك سوى غسله بيديك. يجب أن تكون النخيل نظيفة.
القواعد الاساسية
يجب أن يتم الإجراء مرتين في اليوم- في الصباح والمساء، قبل وبعد الجماع.
إذا كنت في مكان غير مناسب لهذه العملية - في المدرسة أو العمل أو الطبيعة - فأنت بحاجة إلى استخدام المناديل الصحية.
يجب أن يكون الماء دافئا درجة الحرارة المثلى- 30 درجة. ماء بارديؤدي إلى تطور الالتهاب، وساخن جدًا - إلى حرق الغشاء المخاطي.
يجب أن يتم توجيه تيار الماء من أعلى إلى أسفل، أي إلى فتحة الشرج من المهبل. عند العمل في الاتجاه المعاكس، هناك احتمال الإصابة بالعدوى.
قد تغضب العديد من النساء: كيف يحدث ذلك، ولكن الغسل?
يتم بطلان هذا الإجراء بشكل عام من قبل العديد من أطباء أمراض النساء أو يوصى به فقط للأغراض الطبية وفقط مع استخدام اعشاب طبية. بعد الإجراء لا تجفف نفسك بمنشفة صلبة.
أفضل للاستخدام قطعة قماش ناعمة، والتي تحتاج فقط إلى مسح المنطقة النظيفة. يجب أن تستخدم المنشفة من قبل امرأة واحدة فقط ولا تستخدم لأغراض أخرى.
تحتاج أيضًا إلى مراقبة نظافتها. من الأفضل غلي المنشفة وكيها في كل مرة.
كيف تغسل النساء أنفسهن بشكل صحيح - كم مرة يجب القيام بهذا الإجراء في اليوم، وما هي أفضل طريقة لغسل أنفسهن كل يوم:
الغسل أثناء الحيض
في هذه الفترة الحاسمة بالنسبة للمرأة، فمن الضروري راقب منطقتك الحميمة بعناية قدر الإمكان.
في هذه الحالة، مطلوب أيضا اختيار الحشيات.
يجب أن تتكون من مواد طبيعية ولا تحتوي على روائح.
يجب على المرأة أن تغتسل أثناء الدورة الشهرية بعد كل تغيير الفوطة أو السدادة.
يجب تغيير الفوط مرة واحدة كل 3-4 ساعات، والسدادات القطنية - مرة واحدة كل 2-3 ساعات.
فوائد الفوط الصحية لكل يوم
ربما تعرف كل امرأة عن كثب الفوط الصحية اليومية. وهذا مريح للغاية، خاصة إذا كنت بعيدًا عن المنزل. ومع ذلك، ليس كل شيء ورديًا كما يبدو.
يجب تغيير الفوط اليومية كل 3-4 ساعات، لأنها تتراكم على أسطحها. إفرازات مهبليةوالتي ستصبح بيئة ممتازة لانتشار البكتيريا.
العديد من الشركات المصنعة تدعي ذلك يجب استخدام الفوط يوميًا - وهذا خطأ جوهري.
يقول أطباء أمراض النساء ذلك الاستخدام اليومييمكن أن تؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. الأمر كله يتعلق بتكوين الحشيات.
العديد منهم مصنوع من السليلوز المضغوط الذي لا يسمح للجلد بالتنفس.
ونتيجة لذلك، يتم تشكيل بيئة الدفيئة، وهي مثالية لانتشار البكتيريا. لهذا يوصي الأطباء باستخدام الفوط فقط عند الضرورة القصوى.
ثياب داخلية
يجب التعامل مع هذه القضية بمسؤولية. بعد كل ذلك الملابس الداخلية غير المناسبة تؤدي إلى تطور الأمراض.
لا أحد يجادل بأن سيور الدانتيل الجميلة تضيف جاذبية للمرأة، وهذا مهم في العلاقات مع الجنس الآخر.
ومع ذلك، فإن ارتداء مثل هذه الملابس الداخلية كل يوم يمكن أن يكون ضارًا وخطيرًا على صحة المرأة.
لهذا وللاستخدام المنتظم يفضل شراء الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. من المهم تغيير الملابس الداخلية بانتظام.
من الضروري تغيير ملابسك الداخلية يومياً، و تفريغ ثقيل- مرتين فى اليوم.
ما يجب القيام به أثناء الحمل
يكون جسد المرأة أكثر عرضة للخطر خلال هذه الفترة.لذلك في هذه الحالة عليك الاهتمام بالنظافة الحميمة. ويرجع ذلك إلى حدوث تغيرات عالمية في جسم المرأة الحامل، مما يؤثر أيضًا على الأعضاء التناسلية.
وقبل الولادة مباشرة، تبدأ المرأة الحامل بإفرازات يجب غسلها لتجنب العدوى.
تحتاج المرأة الحامل إلى غسل نفسها بعد كل رحلة إلى المرحاض وبعد الجماع.
ومع ذلك، في المراحل الأخيرة يصعب على الأمهات الحوامل تنفيذ هذا الإجراء المهم.
لذلك ينصح أطباء أمراض النساء في كل فرصة استخدام المناديل الصحية ذات التأثير المطهر.
وبخلاف ذلك، فإن جميع قواعد العناية بالمنطقة الحميمة هي نفسها.
لمحة موجزة عن العلاجات الفعالة
تفضل العديد من الفتيات استخدمي الصابون العادي أو جل الاستحمام للنظافة الحميمة.
يحذر الأطباء من أن هذا محفوف بانتهاك توازن الماء القلوي.
هذا التوازن نفسه يميل نحو توازن أكثر قلوية، ويجب أن تكون البيئة في المنطقة الحميمة حمضية.
ونتيجة لذلك، تتعرض البكتيريا المهبلية للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
منتجات غسل النساء المخصصة للنظافة الحميمة لا تحتوي على الصابون على الإطلاق.
يجب أن يكون مستوى الرقم الهيدروجيني لديهم 4-5. تتوافق هذه المؤشرات مع درجة الحموضة الطبيعية للمرأة. على سبيل المثال، في صابون الأطفال يصل الرقم الهيدروجيني إلى 7، وفي الصابون العادي أو السائل يصل إلى 9.
إن خطر الإضرار بالبكتيريا المهبلية مرتفع للغاية إذا لم تستخدمه وسائل خاصة.
"الطبيعي الحميم" - جل من نيفيا
لا توجد أصباغ أو صابون في التركيبة، لكن الجل يحتوي على عطر. صحيح أنها غير ضارة تمامًا وغير مرئية تقريبًا.
"IntimateNatural" له تأثير مزيل للروائح الكريهة، ولكن ردود الفعل التحسسية، كقاعدة عامة، لا يسبب.
يحتوي المنتج على حمض اللاكتيك والبابونج، والتي يمكن أن تقلل العمليات الالتهابيةوتهدئة البشرة المتهيجة.
"اللاكتاسيد الأنثوية"
أحد منتجات النظافة الحميمة الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا. يباع "Lactacyd Femina" في الصيدليات فقط.
يحتوي على هلام يحتوي على حمض اللاكتيك ومصل اللبن اللاكتوزيروم. هذا المكون مهم للصيانة البكتيريا الطبيعية.
ميزة المنتج أنه يتم استهلاكه ببطء شديد. بضع قطرات تكفي لتطبيق واحد.
كما أن نسيج "Lactacyd Femina" ممتع أيضًا - رقيق وناعم.
"حساسة خالية من الهم"
جل للعناية اليومية بالمنطقة الحميمة. على الرغم من السعر المنخفض، إلا أن المنتج فعال للغاية ومناسب للبشرة الحساسة.
"Carefree Sensitive" له تأثير طفيف في إزالة الروائح الكريهة.
جل مكلف للغاية ولكنه فعال للغاية للعناية بالمنطقة الحميمة.
يتضمن خلاصة الأرقطيون، حمض الهيالورونيكوالبانثينولقادرة على تهدئة البشرة المتهيجة.
"جل النظافة الحميمية من سيسديرما" يخفف التهاب الغشاء المخاطييمنع تطور مرض القلاع.
"سيباميد"
آخر علاج فعالل رعاية حميمة. يحتوي المنتج على درجة حموضة منخفضة - 3.8.
يدعي المصنعون أن الجل مناسب للفتيات الصغيرات اللاتي لديهن في الغالب توازن حمضي قليلاً. ولذلك فإن الرقم الهيدروجيني منخفض قليلا.
SebaMed له رائحة محسوسة قليلاً.
المنتج يحتوي على مكونات طبيعية فقط - البيتين، البانثينول، استر الجوز البكر.
"إبيجين إنتيم"
الفرق بين هذه الأداة وغيرها هو ذلك Epigen Intim لا يحتوي على حمض اللاكتيك.
ومع ذلك، يحتوي هذا الجل على حمض الجليسرهيزيك، الذي يحارب البكتيريا. لهذا المنتج غير مخصص للعناية اليوميةولكن فقط في المواقف الإشكالية - بعد الجماع، أثناء علاج مرض القلاع، أثناء الحيض، وما إلى ذلك.
الامتثال لجميع قواعد العناية بالمنطقة الحميمة سوف يساعد في الحفاظ على الصحة والثقة بالنفس.
نحن نتفق على أن النظافة الأنثوية موضوع غير مريح للغاية للحديث عنه (حتى أثناء زيارة طبيب أمراض النساء). لكن تجاهل هذه المشكلة يمكن أن يؤدي إلى عواقب أكثر خطورة بكثير من احمرار الوجه بالحرج. من غير المحتمل أن تكوني قد حضرتي محاضرات عن "كيفية تنظيف المهبل" في المدرسة، ومن يدري إلى أي مدى تقدمت في معرفتك بهذا الأمر. الجسد الأنثويمن ساعتها. وهذا على الرغم من التطهير المناسب لهذا الجزء الحساس والحساس من الجسم أهمية أساسيةمن أجل صحة المرأة!
الجميع يعرف كيفية القيام بذلك شعر نظيفوالوجه وأجزاء أخرى من الجسم، ولكن عندما يتعلق الأمر بالنظافة الحميمة، فإن معظم النساء يتصرفن بجهل شديد. هل يجب أن أستخدمه لهذا؟ بعض المنتجات؟ ما الذي يجب عليك فعله لتنظيف هذه المنطقة بشكل صحيح؟ لماذا يتصرف الناس كما لو كان هذا أحد أسرار الحياة العظيمة؟
تسقط الأسرار غير الضرورية! سنحاول الآن أن نجيبك على ثلاثة أسئلة مهمة:
1. لماذا تحتاج إلى غسل نفسك؟
2. كيف تغسل نفسك بشكل صحيح؟
3. كيف لا تغسل وجهك؟
السؤال 1: لماذا تحتاج إلى غسل نفسك؟
المنطقة التناسلية حساسة للغاية وضعيفة. تجويف الرحم معقم. إذا دخلت الفيروسات أو مسببات الأمراض، فإنها تبدأ في التكاثر دون عوائق، مما تسبب في العمليات الالتهابية والأمراض النسائية.
يعتقد أطباء أمراض النساء أن الغسيل إجراء صحي إلزامي، ولكن يجب أن يتم تنفيذه دائمًا وفقًا لقواعد معينة.
السؤال 2: كيف تغسل نفسك بشكل صحيح؟
يجب أن تعلم أنك لا تحتاج إلى غسل الجزء الداخلي إلا في الحالات القصوى. ينظف المهبل نفسه بشكل جيد جدًا من تلقاء نفسه. إذا أخلتِ بتوازن درجة الحموضة الدقيق، فسيجعل ذلك أرضًا خصبة للبكتيريا المعادية. عادة، يكون للمهبل درجة حموضة منخفضة لأنه مصمم لمنع نمو البكتيريا غير المرغوب فيها التي يمكن أن تسبب الالتهابات المهبلية.
ما يجب فعله بالتأكيد عند الغسل هو غسل الشفرين بشدة صابون خفيفأو المنظفات. ومع ذلك، يعتبر أطباء أمراض النساء أن صابون الأطفال البسيط عديم اللون والرائحة هو أكثر المنتجات الصحية الموصى بها لمثل هذا الغسيل. نعم، إنه ممل، لكنه آمن! بعد الاستحمام، تأكدي من تجفيف أعضائك التناسلية الخارجية لإزالة أي رطوبة زائدة من الطيات، مما قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى الخميرة. ولا تنس تخصيص منشفة منفصلة لإجراءات النظافة هذه، والتي يجب أن تكون نظيفة وجافة دائمًا!
السؤال 3: كيف لا تغسل وجهك؟
تذكري أنه بغض النظر عن الطريقة التي تصف بها شركات مستحضرات التجميل الكبيرة منتجات النظافة الحميمة الخاصة بها، فإنك لا تحتاجين إلى غسل المهبل من الداخل إلا في حالة الضرورة القصوى. لا يمكن لمنتجات النظافة الحميمة التي يتم شراؤها من المتجر (وكذلك الغسل) أن تعطل درجة الحموضة الداخلية فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى تجفيف التشحيم الطبيعي. لقد ثبت سريريًا أن تغيير الرقم الهيدروجيني للمهبل يعزز النمو السريع لجميع أنواع البكتيريا. نحن نعتقد بسهولة أن العبوة تبدو جميلة جدًا، ولكن يرجى إعادة الزجاجة إلى الرف!
في النهاية، لا يجب أن تفكر كثيرًا في تنظيف هذا الجزء من جسمك. في الحقيقة، إن الاهتمام بالوظائف الطبيعية لجسمك كان منذ فترة طويلة عملاً تجاريًا، وكان الشراء مكلفًا مستحضرات التجميلغالبًا ما يؤدي ذلك إلى نتائج غير ضرورية وغير ضرورية على الإطلاق نفقات مالية. من الأفضل أن تشتري نفسك بهذا المال عشاء لذيذأو احصلي على مانيكير لأن مهبلك سوف يعتني بنفسه!
الغسيل المناسب هو إجراء صحي يجب إتقان الفروق الدقيقة فيه منذ الطفولة. إذا تم تنفيذ النظافة الحميمة بشكل غير صحيح، فهناك خطر كبير لإدخال العدوى إلى أعضاء الجهاز التناسلي أو انتهاك التوازن المتناغم للنباتات الدقيقة.
للحفاظ على الصحة والشعور بالراحة، تحتاج المرأة فقط إلى اتباع بعض القواعد:
مع مثل هذه "النظافة"، يتم إصابة الغشاء المخاطي بسهولة وغسله البكتيريا المفيدة، يتم إدخال الميكروبات إلى المنطقة القريبة من الرحم. الوحيد الطريقة الصحيحةكيفية غسل المرأة بالداخل، الغسل.
الفروق الدقيقة في النظافة الحميمة أثناء الحمل
عند حمل طفل، تواجه أي امرأة بعض الانزعاج الناجم عن التغيرات في شخصيتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن العمليات المعدية لا تهدد الصحة فقط الأم الحاملولكن أيضًا الجنين النامي. ولذلك، ينبغي التعامل مع الإجراء بعناية خاصة.
أولا وقبل كل شيء، عليك التأكد من أن لديك مقعد خاص يمكن وضعه في حوض الاستحمام. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فمن الأفضل أن تغتسل أثناء الاستلقاء.
لا ينبغي عليك تنفيذ الإجراء أثناء الجلوس على حافة حوض الاستحمام، لأنه أثناء الحمل يجب إجراء الغسيل المناسب مع مراعاة المخاطر المحتملة.
امرأة على لاحقاًلطيفة ولكنها خرقاء ويمكن أن تفقد توازنها بسهولة. من الأفضل أن تضعي التواضع جانباً وتطلبي من زوجك المساعدة في هذا الأمر البسيط ولكنه ضروري حقاً.
يكرر الأطباء باستمرار مدى أهمية تعلم علم كيفية غسل نفسك بشكل صحيح. من الناحية المثالية، يجب على المرأة إجراء هذا الإجراء بعد كل زيارة إلى كشك المرحاض. ومع ذلك، فإن عدم وجود بيديه في مكان العمل غالبا ما يجعل النظافة الشخصية مستحيلة.
للعيش بشكل مريح وعدم الخوف من العدوى، يوصى دائمًا أن يكون معك حزمة من المناديل المبللة التي يمكن استخدامها للنظافة الحميمة السريعة.
في بعض العائلات هناك مواضيع محظورة للمناقشة. على سبيل المثال، قواعد النظافة الحميمة. يعتبر بعض الآباء أنه من المخزي التحدث مع أطفالهم حول هذا الموضوع، والبعض الآخر لا يفكر في مثل هذا "الهراء" على الإطلاق. وفي الوقت نفسه، لا تفهم كلا المجموعتين أن نقص المعلومات حول قضايا النظافة يؤدي بالأطفال، ومن ثم البالغين، إلى مظهر غير مهذب، ومشاكل في حياتهم الشخصية، وحتى الأمراض. التواصل حول مواضيع حميمة هو مرحلة متكاملة من مراحل التعليم. الاستعداد لذلك!
النظافة التناسلية
المظهر غير المهذب هو ضمان لعدم شعبية الشخص في "المجتمع الطبيعي"، والرائحة في المنطقة الحميمة ستؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في العلاقات. سوء النظافة له تأثير سلبي على المظهر و الصحة النفسية، يعزز التنمية. في نصف الحالات، يحدث التهاب المثانة - التهاب المثانة - "بفضل" النظافة الحميمة غير السليمة.
كيفية غسل وجه المرأة بشكل صحيح
يجب أن يصبح الالتزام بالقواعد الأساسية للنظافة الحميمة أمرًا أساسيًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة:
- يُنصح بغسل نفسك مرتين في اليوم. أولئك الذين ينشطون جنسياً - في كثير من الأحيان: قبل وبعد ممارسة الجنس.
- اغسل يديك بالصابون قبل الإجراء.
- يستخدم ماء دافئ. المنطقة الحميمة ليست مكانًا يحتاج إلى تصلب.
- تغسل النساء أنفسهن من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. إذا تم تنفيذ الإجراء في الاتجاه المعاكس، فهناك فرصة لإدخال الإشريكية القولونية في الجهاز التناسلي.
- لا توجهي تيار الدش إلى داخل المهبل، حتى لا تغسل المزلق الطبيعي الذي يساعد على مقاومة هجوم الميكروبات الضارة. ولذلك يمنع الغسل بدون وصفة طبية.
- لا تفركي المنطقة الحميمة بالإسفنجة، فقد تتراكم فيها الكائنات الحية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن منشفة خشنة سوف تلحق الضرر بسهولة بالغشاء المخاطي الرقيق.
- لا تستخدم الصابون العادي. تشمل النظافة الأنثوية المنتجات ذات مستوى الحموضة المحايد فقط.
- منشفة للنظافة الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يوصى ليس فقط بغسله، ولكن أيضًا بكيه.
نظافة القضيب
كثير من الرجال، الذين لم يعتادوا على ذلك منذ الطفولة، يعتقدون أن قواعد النظافة الحميمة موجودة فقط للنساء. ومع ذلك، بالنسبة للذكور الوحشيين، فإن الحفاظ على نظافة أعضائهم التناسلية هو مفتاح الصحة والحياة الجنسية الطبيعية. في سن الشيخوخة إلى الحميمية اليومية إجراءات النظافةتتم إضافة الزيارات الإلزامية لطبيب المسالك البولية (مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر).
النظافة الجنسية للرجال لها خصائصها الخاصة. يجب تعليم هذه القواعد منذ الطفولة:
- يتم غسل الأطفال مرة واحدة على الأقل يوميًا. يجب أن يعتني الصبي بأعضائه التناسلية بشكل مستقل منذ سن الرابعة، ولكن تحت إشراف والديه.
- بعد غسل بشرة الطفل، جففيها بالحفاضة وعالجيها بالبودرة. لا يحتاج القضيب إلى التشحيم بزيت أو كريم الأطفال.
- بعد إجراءات المياهيُنصح بإجراء إجراءات جوية - اترك الطفل عارياً وخلع ملابسه بالكامل لمدة 10-15 دقيقة.
- يحب بعض الرجال "تطهير" كيس الصفن تحت الدش الساخن. بلا فائدة. لا ينبغي أن تكون هذه المنطقة محموما!
- أثناء النظافة الحميمة، اشطف القضيب جيدًا بين القلفة والرأس. هذه المنطقة حساسة جدًا، لذا لا تستخدمي منتجات الاستحمام - الماء فقط.
- لا تنسى قاعدة القضيب وكيس الصفن. يمكن بالفعل ترتيبها باستخدام المنظفاتللنظافة الحميمة.
- أثناء الاستحمام، افحصي أعضائك التناسلية بانتظام. إذا لاحظت طفح جلدي أو كتل أو نزيف، راجع الطبيب!
- تعرف النساء هذا بالفعل، لكن من الأفضل تذكير الرجال: بعد الاستحمام، ارتدي ملابس داخلية نظيفة.
- الملابس الداخلية مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية وليست ضيقة.
- أكمل عملية التبول عن طريق الضغط بلطف على القلفة، مما سيمنع تراكم البول في منطقة الأعضاء التناسلية.
النظافة الحميمة للفتيات
يفرز الغشاء المخاطي المهبلي الإفرازات منذ الطفولة. خلال فترة البلوغ، تتكثف العملية. يتراكم ما يسمى باليرقان البلوغي على الأعضاء التناسلية الخارجية والملابس الداخلية، ومع عدم الاستحمام بشكل منتظم، يسبب تهيج الجلد والحكة والالتهاب. يجب أن تعرف الفتاة المراهقة كل شيء عن مراعاة قواعد النظافة الحميمة:
- إذا كنت تستخدمين الفوط اليومية، قومي بتغييرها مرتين في اليوم.
- هل تحب سيور؟ من المؤسف! هذه سراويل صغيرة خطيرة. أولاً، مثل أي ملابس داخلية، فإنها تتداخل مع الدورة الدموية. ثانيا، على طول "الخيط الرفيع" من الأسهل أن "تعبر" الميكروبات من فتحة الشرج إلى المهبل.
- المراهقون يعملون بنشاط الغدد العرقية، وإذا لم تستحم مرتين في اليوم، فمن الممكن أن تصاب بالانسداد - ستعرف ذلك من خلال الرائحة الكريهة الكريهة. أو ربما لن تتعرف عليه، على عكس من حولك.
منتجات النظافة الحميمة للنساء
ما هي أفضل طريقة للغسل؟ أعط الصابون رقمًا محددًا. يحتوي على كمية كبيرة من القلويات، لذا فهو يدمر البكتيريا الطبيعية التي تحمي المهبل من البكتيريا. هناك منتجات خاصة للنظافة الحميمة. سوف تتعلم عنها أدناه. آخر نصيحة مهمة– لا تأخذ المنتج من صينية الشارع. اذهب للحصول عليها من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.
هلام حميم
بدلا من الصابون المعتاد بالنسبة للكثيرين، من الأفضل استخدام هلام النظافة الحميمة. بفضل مستوى الحموضة المحايد (pH)، فهو يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل ويحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. يجب أن يعتمد هلام عالي الجودة للنظافة الحميمة على مكونات طبيعية، والأصباغ والعطور غير مقبولة.
زيت
هذا المنتج للنظافة الحميمة، بحسب المسوقين، أكثر لطفاً من كونه لطيفاً في تنظيف المناطق الحساسة من الجسم أثناء الاستحمام. لتصنيع زيت عالي الجودةيتم استخدام المكونات الطبيعية فقط. المستخلصات النباتية و الزيوت الأساسية– تركيبة نبيلة ستعيد البكتيريا الطبيعية بسرعة وتخفف الالتهاب والحكة. في الحالة الأخيرة، من المستحيل وضع كل آمالك على الزيت - تعرف على أسباب ذلك في موعد مع طبيب أمراض النساء.
مزيل عرق
مزيل العرق هو المنتج الأكثر شيوعًا والأكثر إثارة للجدل للنظافة الحميمة. تتجادل السيدات في المنتديات حول سبب الحاجة إليها، معتبرين أنها حيلة تسويقية واضحة لزيادة الإنفاق الاستهلاكي. للرحلات الطويلة، توفر المناديل المبللة انتعاشًا أفضل. ومن المهبل يجب طلب الخلاص عند الطبيب وليس في محل العطور. هل تريد أن تكون على استعداد تام في موعد مع من تحب؟ هناك المزيد من الوسائل هنا طويل المفعول.
كريم المنطقة الحميمة
أحد المنتجات العصرية اليوم هو الكريم السويسري "نيوجين". يمكن للفتيات الصغيرات الاستغناء عنه بسهولة. لكن بالنسبة للسيدات الأكبر سناً فإن هذه العناية بالمنطقة الحميمة ستساعد على ترطيب البشرة وتخفيف التهيج. بالإضافة إلى ذلك، فإن المطهرات الموجودة في الكريم ستحمي البكتيريا بشكل موثوق من غزو الميكروبات المختلفة - وهي مفيدة قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ. ومن الأفضل عدم استخدامه أثناء الحمل.
مناديل مبللة
الكبار والأطفال على دراية بهذا الخيار. مناديل النظافة الحميمة – طريقة عظيمةللحفاظ على قواعد النظافة الحميمة عند السفر عندما لا يكون هناك إمكانية الوصول إلى الماء. لن تحل محل الحمام، ولكنها ستعيد الشعور بالانتعاش مؤقتا. المناديل غارقة محلول مائيمع إضافات تعتمد على حمض اللاكتيك والمستخلصات العشبية. لا تحتوي أبدًا على الكحول أو التركيبات العطرية القاسية.
منتج النظافة الحميمة للرجال
خط منتجات النظافة الحميمة للرجال أضيق بكثير. الصيادلة وأخصائيو التجميل، الذين كرسوا كل جهودهم للحفاظ على جمال المرأة، حرموا ممثلي النصف الأقوى من الإنسانية من الاهتمام لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن الوضع يتغير، كما تظهر الإحصاءات، فإن نظافة الرجال هي قضية نسائية أكثر. في 70٪ من الحالات، تشتري الزوجات المهتمات هذه المنتجات لأزواجهن.
كريم
كريم رجالي للمناطق الحميمة ظهر مؤخراً في الأسواق. والغرض الرئيسي منه، بالإضافة إلى الترطيب، هو زيادة حساسية الجلد والأغشية المخاطية وتعزيز الانتصاب أثناء ممارسة الجنس. يحتوي المنتج المعجزة على مستخلصات عشبية تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة. يتم تطبيق كريم الراحة الحميمة بحركات خفيفة. مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل التطبيق، قامت الشركات المصنعة بإنشاء تركيبة متوافقة تماما مع الواقي الذكري.
صابون حميم
في الجزء العلوي من المنتجات التي لا تحظى بشعبية لدى الرجال، يحتل الصابون الخاص المرتبة الأولى، حيث يتقاسم المركز الأول في القائمة مع مزيل العرق للنظافة الحميمة. يجد الرجال المتوحشون صعوبة في التصالح مع وجوده. يأمل النساء وأخصائيو التجميل في التعرف الكامل على المنتج. لا يحتوي الصابون الحميم على أي قلويات، وعدد قليل جدًا من إضافات العطور، ولكن يحتوي على الكثير مواد مفيدة.
ما هي بطانات اللباس الداخلي؟
على عكس أسلافها - الفوط الصحية للأيام الحرجة - لم تكتسب "الفوط اليومية اليومية" اعترافًا واسع النطاق. على الأقل، لا يزال هناك جدل حول ضرورتها - يعتقد العديد من أطباء أمراض النساء أن المرأة السليمة لا تحتاج إليها، ولكي تشعر بالانتعاش، تحتاج إلى الاستحمام في الوقت المحدد وارتداء ملابس داخلية عالية الجودة. لكن الدش ليس في مكان قريب دائمًا، وتقوم الفوط بعمل جيد في تحقيق هدفها - وهو توفير شعور بالراحة.
قواعد النظافة أثناء الحيض
- حاولي الاستحمام 4-5 مرات في اليوم، مع تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية في كل مرة.
- لا توجد وسيلة لغسل؟ قم بتغيير الفوطة على الأقل بعد إجراء النظافة الحميمة للأعضاء التناسلية بقطعة قماش مبللة.
- قبل إدخال السدادة للمرة الأولى، اقرئي التعليمات. والأفضل من ذلك، الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء.
- في الأيام "النسائية"، يُحظر الاستحمام في حمامات السباحة، وخاصة المسطحات المائية المفتوحة.
تتحدث فيرا شتوكينسيا في هذا الفيديو عن كيفية الحفاظ على النظافة، وما هي أفضل طريقة لغسل نفسك، ومن يستطيع أن يساعد في استخدام الفوط اليومية، ولماذا تكون بعض منتجات النظافة الحميمة ضارة حقًا. البحث الذي أجراه أطباء أمراض النساء، والتجربة الخاصة لمدونة جمال الموضة، بالإضافة إلى تعليقات المشتركين فيها سوف يرشدك. يمكنك بسهولة التعرف على أكثر الأشياء سرية من الفيديو أدناه.
لا تكن متحمسًا جدًا، اغسل أعضائك الحميمة بشكل متكرر وشامل، وخاصة استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا للنظافة الأنثوية.
منذ العصور القديمة، تم استخدام العلاجات الشعبية للنظافة الحميمة للعناية بنفسك. يتحدث التاريخ عن حمامات الحليب والحمامات المليئة ببتلات الورد في كليوباترا. كان الأطفال يستحمون في مغلي الخيوط والبابونج، وكانت نفس العلاجات تستخدم لعلاج الحكة والطفح الجلدي في الفخذ. ونصحت القابلات الأوائل بشرب وغسل النساء قبل الولادة بنبات القراص المخمر. ولشفاء الجروح، تم استخدام الطريقة التقليدية فقط، وتم علاج الاحتكاك والتهيج الوسائل الطبيعيةولم يعرف الحساسية.
يمكن أن يغسل ويشفى ويشفى، الماء، أوراق المريمية، حشيشة السعال، آذريون وزهور الخزامى، براعم البتولا والحور وحتى لحاء البلوط. اليوم أصبح من السهل شرائها، وتباع الأعشاب الجافة في كل صيدلية. هناك على الحزمة تعليمات مفصلةللاستخدام. يعد الغسل باستخدام مغلي الأعشاب طريقة عالمية ويمكن الوصول إليها بسهولة وليس لها موانع. شكلت العشبة الطبية وقدراتها الواهبة للحياة الأساس للعديد من الكريمات ومنتجات النظافة الحميمة.
قواعد النظافة الحميمة
لا توجد صعوبات في قواعد النظافة الحميمة. الشيء الرئيسي هو أن تغسل نفسك بأيدٍ نظيفة و ماء نظيفمرة واحدة على الأقل في اليوم. تختار كل امرأة منتج النظافة الحميمة الخاص بها. يمكن تحضير هذا بقلة الخطاطيف أو الجل المطهر.
بمزيد من التفصيل القواعد هي كما يلي:
- يستخدم ماء نظيف درجة حرارة الغرفة(هذه المنطقة الحساسة ليست مخصصة للماء البارد)؛
- حرك يدك من الأمام إلى الخلف نحو المستقيم (إذا كان هناك خطر الإصابة بالبكتيريا المعوية في الاتجاه المعاكس) ؛
- استخدم الصابون للغسيل بأقل قدر ممكن - فهو يجفف الغشاء المخاطي، مما يؤدي إلى حدوث تشققات صغيرة.
- لا تستخدم المناشف لتجنب إصابة الغشاء المخاطي الرقيق للشفرين.
- اغسل فقط الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية.
- لا تستخدم كريم لمعالجة الفطرياتوأقراص وغسول للحكة والإفرازات بدون وصفة طبية ؛
- لا تقم برش الهباء الجوي المطهر على الغشاء المخاطي، فقد يؤدي إلى حرق وضعف الحساسية.
أثناء الحيض، تحتاج إلى غسل نفسك في كثير من الأحيان. تعتبر الفوطة المملوءة مصدرًا قويًا للجراثيم، لذا يوصى بتغييرها 4 مرات على الأقل يوميًا. في كل مرة يتم فيها استبدال الحشية، يكون ذلك مصحوبًا بالغسيل.
لا تكن متحمسًا جدًا، اغسل أعضائك الحميمة بشكل متكرر وشامل، وخاصة استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا للنظافة الأنثوية. الجسم ليس عقيماً، فالمرأة لديها إفرازات طبيعية. وإذا ظهرت بكميات قليلة، وكانت بيضاء أو شفافة اللون، ولا تنزعج من رائحتها، فلا تقلق. للتأكد تماما، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء.
كيفية استبدال الصابون
مع مراعاة أضرار صابون التواليت على النظافة المناطق الحميمةإنهم ينتجون منتجات خاصة تحل محلها. كل واحد منهم لديه خصائص تحافظ على مستوى الحموضة المحايد (pH). يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل، وبالتالي يمنع تطور الميكروبات. وهذا هو الفرق الرئيسي عن الصابون الذي يجفف الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية الأنثوية ببيئة قلوية. وفي المنزل يمكنك إضافته إلى الماء خل التفاحملعقة كبيرة وهذا سوف يغير البيئة من القلوية إلى الحمضية.
منتجات النظافة الحميمة الأكثر شعبية:
- جل مضاد للفطريات لاكتاسيد.
- جل ترطيب تياندي؛
- جل علاجي مضاد للبكتيريا خالي من الهموم مع الصبار للنظافة الحميمة؛
- الصابون البكتيري السائل " الصيدلية الخضراء»;
- جل حميم من نيفيا.
جل مضاد للفطريات لاكتاسيد له رائحة لطيفة لطيفة، ينظف ويطهر، مرطب من تياندي يحتوي على الصبار والبابونج والمريمية ومستخلص بلسم الليمون وفيتامينات أ، ب 12، ه، ج، د. هذا الأخير ينظف البشرة بلطف ودقة. جل كيرفري المضاد للبكتيريا بالصبار للنظافة الحميمة له رائحة خفيفة ورقيقة، ولا يحتوي على الكحول والصابون والعطور الكيميائية، وله مستوى حموضة محايد.
الصابون البكتيري السائل "جرين فارمسي" يعتمد على خلاصة شجرة الشاي ويحتوي على فيتامين ب5. المنتج له تأثير مضاد للالتهابات. هذا مطهر جيد، بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الصابون قادر على شفاء الشقوق الصغيرة. و انتيميت من نيفيا هو جل ناعم جداً للاستخدام اليومي، لا يحتوي على الصابون أساس علاجييشمل مستخلص البابونج.
متى يستخدم الكريم
في الحالات التي يحدث فيها الاحتكاك بسبب الملابس الداخلية الضيقة، الطفح الجلدي التحسسيوالاحمرار، والحروق، وإزالة الشعر غير الدقيقة، وسلامة الجلد للخطر، وهناك حاجة إلى كريم للجفاف في المنطقة الحميمة. يتم علاج التقشير والاحمرار والتهيج والحكة في المنطقة الحميمة باستخدام البانثينول.
البانثينول على شكل كريم هو كريم مضاد للجراثيم مثبت جيدًا للجفاف في المنطقة الحميمة - وهذا دواء هيكل خفيفمما يضيف مرونة للبشرة.
يتم إنتاج البانثينول على شكل مرهم لشفاء الجروح والتشققات الناتجة عن جفاف المنطقة الحميمة.
عند حدوث عدوى فطرية، إذا كان هناك حكة في المنطقة الحميمة، ينصح باستخدام كلوتريمازول، الذي يبطئ نمو الفطريات في حالات مرض القلاع والالتهابات الفطرية الأخرى. يستخدم خارجياً كمرهم للعلاج وكريم للمنطقة الحميمة.
مرض القلاع - شائع مرض فطري. يبدأ علاجه بالغسيل الشامل. يتم استخدام الحلول التالية لهذا:
- برمنجنات البوتاسيوم؛
- محلول الصودا المائي
- الماء والخل بنسبة 10:1.
ستساعد هذه العلاجات في تخفيف التهيج والحكة في المنطقة الحميمة، وتقليل كمية الإفرازات من مرض القلاع في المنطقة الحميمة. لكن هذه هي الطريقة التي يقدمون بها الإسعافات الأولية فقط لأنفسهم: حتى لا يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع، عليك في المستقبل طلب المشورة من الطبيب.
النظافة في غياب الماء
أثناء رحلة طويلة أو قطار، أو إجازة في خيمة أو حالة طارئهمن الضروري تنظيف إمدادات المياه، مهما كانت. تحتاج إلى التفكير في هذه العملية مسبقًا وإعداد منتج النظافة. يمكنك القيام بذلك باستخدام المناديل الصحية. بالطبع، لن يحلوا محل الماء، لكن يمكنهم بسهولة تنظيف سطح المناطق الحميمة. شراء عدة حزم. أولاً يمسحون أيديهم بهم، ثم بمنديل جديد يمسحون عورتهم. يمكنك أيضًا استخدام الهباء الجوي المطهر، والفوط الصحية التي تستخدم لمرة واحدة، تغييرات متكررةوالتي يمكن أن تحافظ على الشعور بالانتعاش.
عش طويلا وسعيدا
كطفل من الصعب أن نتخيل كيف الحياة الحميمةسوف تؤثر حياة سعيدة. منذ الطفولة يتم تطوير عادة الحفاظ على نظافة الجسم والكتان. هذا يعتمد إلى حد كبير على الوالدين أو الأم أو الجدة أو المعلم. بالاستماع إلى تعاليمهم أو مراقبة سلوكهم، تبدأ الفتاة في التكرار والعناية بجسدها والاختيار أفضل المواد الهلاميةللنظافة الحميمة. خلال هذه الفترة، من المهم عدم تعليم الخجل الكاذب، وعدم الخوف من دراسة جسدك، وشرح أهمية النظافة الحميمة، واختيار منظف أو صابون لنفسك بعناية.
يجب أن توضح للفتاة أن النظافة ستضمن ما يلي:
- صحة الجهاز البولي التناسلي.
- علاقات جنسية صحية مع الشريك؛
- تأثير إيجابي على الوظيفة الإنجابية.
- الثقة بالنفس، ولن تشتت انتباهك في مكان حميم.
إن مسؤولية استمرار الجنس البشري لا تقع على نظافة الفم، ولا على النظافة العامة للجسم. يبدأ الأمر منذ الطفولة بالنظافة الحميمة. الطبيعة، مثل الطبيب الشعبي، تخبرك بما يجب عليك فعله وكيفية القيام بذلك. هناك العديد من مستحضرات التجميل، وكلها مصممة بحيث تتمكن المرأة من الاعتناء بنفسها بكل سرور.
عادة ما تخبرها والدة الفتاة بكيفية غسل نفسها بشكل صحيح، ولكن لسبب ما ننسى هذه القواعد، ولا نتذكرها إلا عندما نصاب بنوع من الأمراض الحميمة. ولذلك يجب على كل فتاة (امرأة) أن تعرف كيفية الاغتسال بشكل صحيح وأفضل طريقة للقيام بذلك.
كيف تغسل الفتاة (المرأة) بشكل صحيح؟
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على النظافة الحميمة بشكل صحيح:
- ما هي أفضل طريقة لغسل وجه المرأة؟ سيكون الخيار المثالي هو هلام خاص للنظافة الحميمة بمستوى حموضة محايد (pH). لن تؤدي هذه المواد الهلامية إلى تجفيف المهبل وستحافظ على بيئته الحمضية، مما سيحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. تعمل المواد الهلامية للنظافة الحميمة أيضًا على ترطيب الغشاء المخاطي المهبلي. لا يجب أن تغسلي نفسك بالصابون، فهو يخل بالبيئة الطبيعية للمهبل ويخلق بيئة قلوية، وتتكاثر فيه البكتيريا بشكل جيد جداً. من خلال غسل نفسك بالصابون، فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى والإصابة بمرض في الأعضاء التناسلية.
- ما عليك سوى أن تغسل بأيدي نظيفة وماء دافئ فقط. يستقر على يديك خلال يوم واحد كمية كبيرةالجراثيم، لذلك قبل الغسيل، تحتاج إلى غسل يديك جيدا. الماء البارد غير مناسب للغسيل، فهناك خطر كبير للإصابة بالتهاب خطير. وهم، كما نعلم، يحتاجون إلى علاج طويل الأمد وغير سارة. يجب أن تتم الحركات من العانة إلى فتحة الشرج، وليس العكس بأي حال من الأحوال - وإلا فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى من فتحة الشرج.
- لا توجه تيار الماء مباشرة إلى المهبل. سوف يغسل بعيدا ضروري للجسمالحماية وسيسمح لمسببات الأمراض بالدخول إلى الداخل. ستقول بعض النساء ذوات الخبرة أن هذه القاعدة غبية، لأنهن يغسلن المهبل أثناء الغسل. أولا، هذا الإجراء ذو طبيعة علاجية، أي أنه يتم تنفيذه عندما ظهرت المشكلة بالفعل. ثانيا، يتم الغسل بالمركبات الطبية. وثالثا، يوصف هذا الإجراء من قبل الطبيب، على الرغم من أن الكثيرين بدأوا الآن في رفضه، مع الاعتراف بأضرار غسل المهبل. لذا، لا يجب أن تغسلي مهبلك بالمياه الجارية، فلن تؤذي إلا نفسك.
- لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تغسل أعضائك التناسلية بالإسفنجة أو المناشف، حيث ستؤدي يداك هذه المهمة على ما يرام. وباستخدام المنشفة، فإنك تخاطر بإتلاف الغشاء المخاطي، مما سيسمح لمسببات الأمراض بالدخول إلى جسمك. إذا كنتِ تستخدمين منشفة لمعالجة منطقة البيكيني بين عمليات إزالة الشعر، فافعلي ذلك بعناية حتى لا تلمسي أعضائك التناسلية.
- يجب أن تكون منشفة الأعضاء الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يمكن للمنشفة الصلبة أن تخدش الغشاء المخاطي، كما ذكرنا أعلاه، يشكل خطرا على الصحة. يجب عليك مسح أعضائك الحميمة بعناية، وتجفيفها بعناية. يجب الحفاظ على نظافة المنشفة بعناية شديدة - يجب غسلها قدر الإمكان (يفضل غليها) وكيها بمكواة ساخنة لتقليل خطر انتقال البكتيريا منها إلى الأعضاء التناسلية.
- كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ ينصح أطباء أمراض النساء بالقيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل مرتين - في المساء وفي الصباح.
- قليل من الناس يهتمون بمسألة ما إذا كانوا بحاجة إلى غسل أنفسهم قبل ممارسة الجنس، ولن تفوت أي امرأة هذا الإجراء. ولكن لا يعلم الجميع ما إذا كان عليهم أن يغتسلوا بعد ممارسة الجنس. يجيب الخبراء على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: بغض النظر عن مدى رغبة المرأة في النوم، فإن الاغتسال بعد ممارسة الجنس هو الشيء الصحيح الذي ينبغي فعله، ويجب القيام بذلك دائمًا.
كيف تغتسل بشكل صحيح للنساء الحوامل؟
ويُنصح النساء الحوامل بمراقبة صحتهن بعناية أكبر، بما في ذلك نظافة أعضائهن التناسلية. من الناحية المثالية، يوصى بالغسل بعد كل عملية تبول أو حركة أمعاء، لكن النساء العاملات سيجدن صعوبة في القيام بذلك. لذلك، ينصح بغسل يديك جيدًا واستخدام المناديل المطهرة، وغسل نفسك جيدًا في الصباح والمساء. جميع القواعد الأخرى لتنفيذ هذا الإجراء الصحي هي نفسها بالنسبة للمرأة التي لا تتوقع زيادة. صحيح أن النساء الحوامل يجدن صعوبة في تنفيذ العملية نفسها، لذلك عليك الاختيار وضع مريح. إذا كان لديك فترة زمنية قصيرة، فيمكنك غسل نفسك كالمعتاد، ولكن عندما تكون بطنك كبيرة بالفعل، فمن الأفضل أن تغسل نفسك أثناء الجلوس على حافة مقعد منخفض أو الاستلقاء.
أعتقد أن جميع النساء يدركن أهمية النظافة الحميمة. ولكن، لسوء الحظ، لا يعرف الجميع كيفية اتباعها بشكل صحيح. العديد من النصائح التي يتم سماعها قد تكون ضارة في بعض الأحيان. والأخطاء في هذا المجال يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الأعضاء التناسلية الأنثوية. وفي هذه المقالة سأحاول معالجة أهم القضايا.
كم مرة يجب أن تغسل نفسك وكيف تفعل ذلك بشكل صحيح؟
يُنصح بغسل نفسك بالماء الدافئ مرتين على الأقل يوميًا - صباحًا ومساءً، بالإضافة إلى قبل ذلك وبعده حميمية. ليس من الضروري استخدام الجل أو الصابون للنظافة الحميمة في كل مرة، يكفي استخدام منتجات خاصة مرة واحدة في اليوم. يجب أن يكون اتجاه حركة الماء من الأمام إلى الخلف، حتى لا تنتقل البكتيريا من المستقيم إلى الأعضاء التناسلية الأنثوية (لأن الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الأمعاء مفيدة، بمجرد دخولها إلى المهبل، يمكن أن تسبب عملية التهابية). .
بعد الغسيل، لا تحتاج المناطق الحساسة إلى فركها بمنشفة، فقط قم بتجفيفها بالتربيت عليها. بطبيعة الحال، يجب أن تكون هذه المنشفة فردية أولاً، وثانيًا تستخدم فقط لهذه المنطقة، وثالثًا، يجب أن تكون ناعمة الملمس.
يمكنك استخدام المناديل المبللة للنظافة الحميمة لأغراض صحية، لكن لا ينبغي عليك استبدال الغسيل بها تمامًا، لأنها تسبب تهيجًا مع الاستخدام المستمر. على الرغم من أنه في بعض المواقف، على سبيل المثال عند السفر بالقطار أو في السيارة، يمكن أن تكون المناديل المبللة منقذة للحياة.
هل من الضروري أن نغسل؟
الغسل هو التلاعب الذي يتضمن غسل المهبل. في في حالة جيدةالمنطقة التناسلية الأنثوية لا تتطلب الغسل. علاوة على ذلك، إذا كانت المرأة تغتسل في كثير من الأحيان، فقد يؤدي ذلك إلى انتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل، لأن الغسل المتكرر يؤدي إلى ترشيح العصيات اللبنية المفيدة من المهبل، ويسبب جفاف الغشاء المخاطي ويعطل الرقم الهيدروجيني للمهبل. ونتيجة لذلك، يتم إنشاء الظروف لتطوير التهاب المهبل الجرثومي (dysbiosis المهبلية) أو عملية التهابية.
يوصف الغسل في بعض الأحيان مع الغرض العلاجيولكن في نفس الوقت يتم إجراؤها على مدار عدة أيام وليس باستمرار.
بعد الجماع الجنسي، لا يلزم الغسل أيضا. كوسيلة لمنع الحمل، لن تعمل (تخترق الحيوانات المنوية عنق الرحم خلال 30 ثانية بعد القذف، لن يكون لديك وقت لإيقافها)، ولكن لأغراض صحية، يكفي الغسيل العادي. وحتى لو بقيت كمية من الحيوانات المنوية في المهبل لفترة من الوقت، فلن يكون هناك ضرر منها.
هو بطلان الغسل أثناء الحمل وأثناء الحيض.
كيفية اختيار هلام النظافة الحميمة
للنظافة الحميمة، من الضروري استخدام وسائل خاصة، لأن الصابون العادي أو هلام الاستحمام يمكن أن يجفف الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية. ويتميز الجل الحميم بأن حموضته قريبة من الطبيعية للمهبل، ويحتوي على مكونات مرطبة أكثر وأصباغ ونكهات أقل.
من الأفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على الحد الأدنى من المبلغالعطور، حيث أن العطور المختلفة يمكن أن تسبب الحساسية.
من الأفضل استخدام جل النظافة الحميمة الذي يحتوي على العصيات اللبنية. هذا سوف يساعد في الحفاظ على النباتات الدقيقة الطبيعية.
إذا كان هناك تهيج طفيف في المنطقة التناسلية الخارجية، فإن المواد الهلامية للنظافة الحميمة مع البابونج يمكن أن تساعد.
ماذا تفعلين إذا كانت لديك رائحة مهبلية كريهة؟
عادة لا توجد رائحة أو قد تكون حامضة.
ظهرت فجأة رائحة كريهةيشير دائمًا تقريبًا إلى عملية مرضية. يمكن أن يكون هذا إما دسباقتريوز مهبلي أو عدوى، لذلك إذا كان لديك هذا العرض، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب، حتى لو لم تكن هناك أعراض أخرى.
ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون هناك موقف آخر - عندما تكون الرائحة موجودة باستمرار. في بعض الحالات، قد لا تشعر المرأة بنفسها بهذه الرائحة (يعتاد الشخص على رائحتها الفردية)، ولكن لسوء الحظ يمكن أن يشعر بها شريكها الجنسي.
في الطب الشعبيوهناك بعض النصائح: للحصول على رائحة طيبة من الجسم والأعضاء التناسلية، ينصح بشرب النعناع وشربه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تعديل نظامك الغذائي. قد يؤدي إلى رائحة كريهة طعام حاروالبصل والثوم. تلاحظ بعض النساء زيادة في الرائحة الكريهة بعد شرب البيرة.
ومن الأفضل ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من مواد طبيعية "قابلة للتنفس". عند ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية، تصبح الأعضاء التناسلية مبللة، مما قد يسبب أيضًا رائحة كريهة.
إذا كان هناك مثل هذه الرائحة، يجب عليك غسل أعضائك التناسلية في كثير من الأحيان. وتأكد من القيام بذلك قبل وبعد الجماع.
هل يجب عليك استخدام مزيلات العرق الحميمة؟
كما ذكر أعلاه، عندما تكون هناك رائحة كريهة، غالبا ما يكون هناك سبب ما. لذلك عليك أولاً البحث عن هذا السبب وعدم إخفاء الرائحة.
يمكن أن يكون مزيل العرق الحميم مفيدًا عندما التعصب الفرديقم بشم رائحة شريكك إذا كنت قد تأكدت بالفعل من عدم إصابتك بأي عدوى. قبل استخدام مزيل العرق، تأكد من غسل وجهك، لأنه لا يمكن تطبيقه إلا على الأعضاء التناسلية النظيفة.
حاول استخدام مزيل العرق الحميمي بما لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع. في الاستخدام المتكرريمكن لمزيل العرق هذا أن يعطل الرقم الهيدروجيني للمهبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلد في منطقة الأعضاء التناسلية حساس للغاية، ولا يمكن استبعاد حدوث تهيج.
يمكنك شراء مزيل العرق الحميم من الصيدلية.
هل يجب علي استخدام بطانات اللباس الداخلي؟
الفوط اليومية هي بلا شك اختراع مناسب. عادة ما تعاني أي امرأة من كمية صغيرة من الإفرازات خلال النهار، والتي يمكن أن تترك علامة على ملابسها الداخلية، و"الأكياس اليومية" تحمي من ذلك.
ومع ذلك، لا ينبغي عليك المبالغة في ارتدائها طوال الوقت، حيث يصبح جلد الأعضاء التناسلية أكثر عرضة للارتداء. أي جوانات، حتى أنحف منها، تتداخل مع نفاذية الهواء. الاستخدام المزمن لبطانات اللباس الداخلي قد يسبب تهيجًا.
يجب تغيير الفوطة مرة واحدة على الأقل كل 4 ساعات، وإلا فقد تبدأ البكتيريا في التكاثر فيها، والتي قد تكون موجودة بكميات صغيرة في المهبل والأعضاء التناسلية بشكل طبيعي، ولكن مع التكاثر المكثف يمكن أن يؤدي إلى ديسبيوسيس المهبل.
كما ترون، النظافة الحميمة المناسبة بسيطة للغاية، لا توجد حيل خاصة. والامتثال لها هو مفتاح الشعور بالانتعاش والثقة.
في بعض العائلات هناك مواضيع محظورة للمناقشة. على سبيل المثال، قواعد النظافة الحميمة. يعتبر بعض الآباء أنه من المخزي التحدث مع أطفالهم حول هذا الموضوع، والبعض الآخر لا يفكر في مثل هذا "الهراء" على الإطلاق. وفي الوقت نفسه، لا تفهم كلا المجموعتين أن نقص المعلومات حول قضايا النظافة يؤدي بالأطفال، ومن ثم البالغين، إلى مظهر غير مهذب، ومشاكل في حياتهم الشخصية، وحتى الأمراض. التواصل حول مواضيع حميمة هو مرحلة متكاملة من مراحل التعليم. الاستعداد لذلك!
النظافة التناسلية
المظهر غير المهذب هو ضمان لعدم شعبية الشخص في "المجتمع الطبيعي"، والرائحة في المنطقة الحميمة ستؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في العلاقات. عدم الالتزام بالنظافة يؤثر سلبا على المظهر والصحة النفسية، ويساهم في التنمية أمراض معدية. في نصف الحالات التهاب مثانة- التهاب المثانة - يحدث "بفضل" النظافة الحميمة غير السليمة.
كيفية غسل وجه المرأة بشكل صحيح
يجب أن يصبح الالتزام بالقواعد الأساسية للنظافة الحميمة أمرًا أساسيًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة:
- يُنصح بغسل نفسك مرتين في اليوم. أولئك الذين ينشطون جنسياً - في كثير من الأحيان: قبل وبعد ممارسة الجنس.
- اغسل يديك بالصابون قبل الإجراء.
- استخدم الماء الدافئ. المنطقة الحميمة ليست مكانًا يحتاج إلى تصلب.
- تغسل النساء أنفسهن من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. إذا تم تنفيذ الإجراء في الاتجاه المعاكس، فهناك فرصة لإدخال الإشريكية القولونية في الجهاز التناسلي.
- لا توجهي تيار الدش إلى داخل المهبل، حتى لا تغسل المزلق الطبيعي الذي يساعد على مقاومة هجوم الميكروبات الضارة. ولذلك يمنع الغسل بدون وصفة طبية.
- لا تفركي المنطقة الحميمة بالإسفنجة، فقد تتراكم فيها الكائنات الحية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن منشفة خشنة سوف تلحق الضرر بسهولة بالغشاء المخاطي الرقيق.
- لا تستخدم الصابون العادي. النظافة الأنثويةيشمل فقط المنتجات ذات مستوى الحموضة المحايد.
- منشفة للنظافة الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يوصى ليس فقط بغسله، ولكن أيضًا بكيه.
نظافة القضيب
كثير من الرجال، الذين لم يعتادوا على ذلك منذ الطفولة، يعتقدون أن قواعد النظافة الحميمة موجودة فقط للنساء. ومع ذلك، بالنسبة للذكور الوحشيين، فإن الحفاظ على نظافة أعضائهم التناسلية هو مفتاح الصحة والحياة الجنسية الطبيعية. في سن الشيخوخة، تضاف الزيارات الإلزامية لطبيب المسالك البولية إلى إجراءات النظافة الحميمة اليومية (مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر).
النظافة الجنسية للرجال لها خصائصها الخاصة. يجب تعليم هذه القواعد منذ الطفولة:
- يتم غسل الأطفال مرة واحدة على الأقل يوميًا. يجب أن يعتني الصبي بأعضائه التناسلية بشكل مستقل منذ سن الرابعة، ولكن تحت إشراف والديه.
- بعد غسل بشرة الطفل، جففيها بالحفاضة وعالجيها بالبودرة. لا يحتاج القضيب إلى التشحيم بزيت أو كريم الأطفال.
- بعد إجراءات المياه، من المستحسن تنفيذ إجراءات الهواء - اترك الطفل عارياً وخلع ملابسه بالكامل لمدة 10-15 دقيقة.
- يحب بعض الرجال "تطهير" كيس الصفن تحت الدش الساخن. بلا فائدة. لا ينبغي أن تكون هذه المنطقة محموما!
- أثناء النظافة الحميمة، اشطف القضيب جيدًا بين القلفة والرأس. هذه المنطقة حساسة جدًا، لذا لا تستخدمي منتجات الاستحمام - الماء فقط.
- لا تنسى قاعدة القضيب وكيس الصفن. يمكن بالفعل ترتيبها باستخدام المنظفات للنظافة الحميمة.
- أثناء الاستحمام، افحصي أعضائك التناسلية بانتظام. في حالة الطفح الجلدي، والتصلبات، إفرازات دموية- الى الطبيب!
- تعرف النساء هذا بالفعل، لكن من الأفضل تذكير الرجال: بعد الاستحمام، ارتدي ملابس داخلية نظيفة.
- الملابس الداخلية مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية وليست ضيقة.
- أكمل عملية التبول بالضغط اللطيف. القلفةمما يمنع تراكم البول في منطقة الأعضاء التناسلية.
النظافة الحميمة للفتيات
يفرز الغشاء المخاطي المهبلي الإفرازات منذ الطفولة. خلال فترة البلوغ، تتكثف العملية. يتراكم ما يسمى باليرقان البلوغي على الأعضاء التناسلية الخارجية والملابس الداخلية، ومع عدم الاستحمام بشكل منتظم، يسبب تهيج الجلد والحكة والالتهاب. يجب أن تعرف الفتاة المراهقة كل شيء عن مراعاة قواعد النظافة الحميمة:
- إذا كنت تستخدمين الفوط اليومية، قومي بتغييرها مرتين في اليوم.
- هل تحب سيور؟ من المؤسف! هذه سراويل صغيرة خطيرة. أولاً، مثل أي ملابس داخلية، فإنها تتداخل مع الدورة الدموية. ثانيا، على طول "الخيط الرفيع" من الأسهل أن "تعبر" الميكروبات من فتحة الشرج إلى المهبل.
- يمتلك المراهقون غددًا عرقية نشطة، وإذا لم تستحم مرتين يوميًا، فقد تصاب بالانسداد - ستعرف ذلك من خلال الرائحة الكريهة الفظيعة. أو ربما لن تتعرف عليه، على عكس من حولك.
منتجات النظافة الحميمة للنساء
ما هي أفضل طريقة للغسل؟ أعط الصابون رقمًا محددًا. يحتوي على كمية كبيرة من القلويات، لذا فهو يدمر البكتيريا الطبيعية التي تحمي المهبل من البكتيريا. هناك منتجات خاصة للنظافة الحميمة. سوف تتعلم عنها أدناه. نصيحة أخرى مهمة - لا تأخذ المنتج من صينية الشارع. اذهب للحصول عليها من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.
هلام حميم
بدلا من الصابون المعتاد بالنسبة للكثيرين، من الأفضل استخدام هلام النظافة الحميمة. بفضل مستوى الحموضة المحايد (pH)، فهو يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل ويحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. يجب أن يعتمد هلام عالي الجودة للنظافة الحميمة على مكونات طبيعية، والأصباغ والعطور غير مقبولة.
زيت
هذا المنتج للنظافة الحميمة، بحسب المسوقين، أكثر لطفاً من كونه لطيفاً في تنظيف المناطق الحساسة من الجسم أثناء الاستحمام. لإنتاج زيت عالي الجودة، يتم استخدام المكونات الطبيعية فقط. المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية هي تركيبة نبيلة ستعيد البكتيريا الطبيعية بسرعة وتخفف الالتهاب والحكة. في الحالة الأخيرة، من المستحيل وضع كل آمالك على الزيت - تعرف على أسباب ذلك في موعد مع طبيب أمراض النساء.
مزيل عرق
مزيل العرق هو المنتج الأكثر شيوعًا والأكثر إثارة للجدل للنظافة الحميمة. تتجادل السيدات في المنتديات حول سبب الحاجة إليها، معتبرين أنها حيلة تسويقية واضحة لزيادة الإنفاق الاستهلاكي. للرحلات الطويلة، توفر المناديل المبللة انتعاشًا أفضل. للتخلص من رائحة المهبل الكريهة، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب، وليس من متجر العطور. هل تريد أن تكون على استعداد تام في موعد مع من تحب؟ هناك علاجات أطول مفعولاً هنا.
كريم المنطقة الحميمة
أحد المنتجات العصرية اليوم هو الكريم السويسري "نيوجين". يمكن للفتيات الصغيرات الاستغناء عنه بسهولة. لكن بالنسبة للسيدات الأكبر سناً فإن هذه العناية بالمنطقة الحميمة ستساعد على ترطيب البشرة وتخفيف التهيج. بالإضافة إلى ذلك، فإن المطهرات الموجودة في الكريم ستحمي البكتيريا بشكل موثوق من غزو الميكروبات المختلفة - وهي مفيدة قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ. ومن الأفضل عدم استخدامه أثناء الحمل.
مناديل مبللة
الكبار والأطفال على دراية بهذا الخيار. تعتبر مناديل النظافة الحميمة طريقة رائعة للحفاظ على قواعد النظافة الحميمة عند السفر عندما لا يكون هناك إمكانية الوصول إلى الماء. لن تحل محل الحمام، ولكنها ستعيد الشعور بالانتعاش مؤقتا. يتم نقع المناديل في محلول مائي مع إضافات تعتمد على حمض اللاكتيك والمستخلصات العشبية. لا تحتوي أبدًا على الكحول أو التركيبات العطرية القاسية.
منتج النظافة الحميمة للرجال
خط منتجات النظافة الحميمة للرجال أضيق بكثير. الصيادلة وأخصائيي التجميل الذين كرسوا كل جهودهم للحفاظ على جمال المرأة، لفترة طويلةتم حرمان ممثلي النصف الأقوى للبشرية من الاهتمام. ومع ذلك، فإن الوضع يتغير، كما تظهر الإحصاءات، فإن نظافة الرجال هي قضية نسائية أكثر. في 70٪ من الحالات، تشتري الزوجات المهتمات هذه المنتجات لأزواجهن.
كريم
كريم رجالي للمناطق الحميمة ظهر مؤخراً في الأسواق. والغرض الرئيسي منه، بالإضافة إلى الترطيب، هو زيادة حساسية الجلد والأغشية المخاطية وتعزيز الانتصاب أثناء ممارسة الجنس. يحتوي المنتج المعجزة على مستخلصات عشبية تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة. يتم تطبيق كريم الراحة الحميمة بحركات خفيفة. مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل التطبيق، قامت الشركات المصنعة بإنشاء تركيبة متوافقة تماما مع الواقي الذكري.
صابون حميم
في الجزء العلوي من المنتجات التي لا تحظى بشعبية لدى الرجال، يحتل الصابون الخاص المرتبة الأولى، حيث يتقاسم المركز الأول في القائمة مع مزيل العرق للنظافة الحميمة. يجد الرجال المتوحشون صعوبة في التصالح مع وجوده. يأمل النساء وأخصائيو التجميل في التعرف الكامل على المنتج. لا يحتوي الصابون الحميم على أي قلويات، وعدد قليل جدًا من إضافات العطور، ولكن يحتوي على العديد من المواد المفيدة.
ما هي بطانات اللباس الداخلي؟
على عكس سابقاتها - جوانات ل أيام حرجة- "النشرات اليومية" لم تحظ باعتراف واسع النطاق. على الأقل، لا تزال هناك مناقشات حول ضرورتها - يعتقد العديد من أطباء أمراض النساء ذلك امرأة صحيةليست هناك حاجة إليها، ولكي تشعر بالانتعاش، عليك الاستحمام في الوقت المحدد وارتداء ملابس داخلية عالية الجودة. لكن الدش ليس في مكان قريب دائمًا، وتقوم الفوط بعمل جيد في تحقيق هدفها - وهو توفير شعور بالراحة.
قواعد النظافة أثناء الحيض
- حاولي الاستحمام 4-5 مرات في اليوم، مع تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية في كل مرة.
- لا توجد وسيلة لغسل؟ قم بتغيير الفوطة على الأقل بعد إجراء النظافة الحميمة للأعضاء التناسلية بقطعة قماش مبللة.
- قبل إدخال السدادة للمرة الأولى، اقرئي التعليمات. والأفضل من ذلك، الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء.
- في الأيام "النسائية"، يُحظر الاستحمام في حمامات السباحة، وخاصة المسطحات المائية المفتوحة.
تتحدث فيرا شتوكينسيا في هذا الفيديو عن كيفية الحفاظ على النظافة، وما هي أفضل طريقة لغسل نفسك، ومن يستطيع أن يساعد في استخدام الفوط اليومية، ولماذا تكون بعض منتجات النظافة الحميمة ضارة حقًا. البحث الذي أجراه أطباء أمراض النساء، والتجربة الخاصة لمدونة جمال الموضة، بالإضافة إلى تعليقات المشتركين فيها سوف يرشدك. يمكنك بسهولة التعرف على أكثر الأشياء سرية من الفيديو أدناه.
