كيفية تناول الأدوية بشكل صحيح. نصائح بسيطة

وفي الوقت نفسه، في كثير من الأحيان يتم الاستقبال دون مراقبة قواعد مهمة، وبالتالي يتبين أن الأدوية عديمة الفائدة، بل وحتى ضارة. عن قواعد مهمةيقول الاستقبال صيدلية تتمتع بخبرة 50 عامًا في الصيدلة إيرينا دوبونوسوفا:

— تحدث زملائي عن المشتري الذي استخدم التحاميل الشرجيةعن طريق الفم، بمعنى آخر، قمت بغسلهم بالماء. وجاء إلى الصيدلية بشكوى: يقولون إن ذلك لم يساعد. وحاول آخر إدخال حبوب منع الحمل في عضو يحتاج إلى المساعدة. لم يحدث الانتصاب مطلقًا، لكن كان علي تقريبًا رؤية جراح. ربما الحالتين ليستا أكثر من مجرد حكاية، ولكن عند شراء الأدوية، يجب عليك دائمًا قراءة التعليمات قبل الاستخدام واتباعها بدقة.

مضغ أو مص؟

تأكد من اتباع طريقة الاستخدام الموصوفة، وإلا فهناك خطر كبير المادة الفعالةلن تصل إلى وجهتها. إذا كانت تعليمات الدواء تقول: "قرص قابل للمضغ" - مضغ، "مص" - مص، مكتوب عليه "وضع تحت اللسان" - ضعه. إذا لم يكن مكتوبًا: "لدغة" ، "مضغ" ، فتأكد من ابتلاعه كاملاً بالماء. كملاذ أخير، يجب سحق القرص قبل البلع، ولكن فقط إذا لم يكن القرص مغلفًا. وإلا فإن الطحن سيؤدي إلى سوء امتصاص الدواء.

إذا لم يكن هناك خط فاصل على القرص، فلا داعي لكسره - وهذا يعني أن نصف الجرعة غير مخصصة للاستخدام. لا تقم بسكب أو سكب محتويات القرص من الكبسولة – الدواء يوضع خصيصا بهذا الشكل وليس بأي شكل آخر. بهذه الطريقة سيتم امتصاصه بشكل أفضل وأكثر أمانًا.

ألا ينبغي أن تأخذ أكثر من اثنين؟

من الأفضل عدم تناول عدة أدوية مختلفة في نفس الوقت. خاصة إذا تم وصفها من قبل متخصصين مختلفين. وبالطبع من الأفضل استشارة الطبيب عند وصف دواء جديد، وإخباره بالأدوية الموصوفة لك بالفعل.

إذا كنت لا تزال تقبل أقراص مختلفةتبين أنه من الضروري، خذها ليس واحدة تلو الأخرى، ولكن مع استراحة لمدة 30-60 دقيقة. على سبيل المثال: لا ينبغي تناول المضادات الحيوية مع خافضات الحرارة أو الحبوب المنومة أو مضادات الهيستامين. لا يمكن دمج مكملات الحديد مع مضادات الحموضة (الماجل، مالوكس، ريني، إلخ). وسائل منع الحمل عن طريق الفم (Marvelon، Non-ovlon، Janine، Tri-mercy، إلخ) غير متوافقة مع analgin والمضادات الحيوية والسلفوناميدات (streptocide، biseptol). لا تتناول البابافيرين والأسبرين وفيتامين ج والبنسلين والديبازول والتتراسيكلين في نفس الوقت.

عندما تعامل مع المعوية ( كربون مفعل، بوليسورب، سميكتا) يجب أن يكون الفاصل بينها وبين الأدوية الأخرى (أي!) ساعتين على الأقل.

إذا كنت تشك في كيفية تناول أدويتك بشكل صحيح، فحاول الحصول على معلومات من مصادر مختلفة.

ماذا تشرب معها؟

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشرب: الشاي والقهوة والعصائر الحلوة والصودا وبالطبع المشروبات الكحولية.

إنه ممكن دائمًا تقريبًا الماء العادي.

إذا لم يذكر الشرح متى تشرب وماذا يمكنك تناول الأقراص معه، فهذا يعني أنه يمكنك تناولها في أي وقت، ولكن من الأفضل القيام بذلك قبل 30-40 دقيقة من الوجبات (أو على الأقل 15-20) واغسليه بالماء البارد.

شرب أو الانتظار؟

ضع في اعتبارك حالتك الصحية وعمرك ومهنتك وحتى جنسك عند تناول أدوية معينة. يجب على الأطفال والنساء الحوامل وكبار السن والسائقين توخي الحذر بشكل خاص عند تناول الأدوية. الأدوية مثل الاريثروميسين، فيراباميل، الديازيبام تعمل بشكل أقل فعالية على النساء من الرجال، ولكن أنابريلين وتازيبام يفعلان العكس.

تذكر أن هناك العديد من الأدوية التي لها نفس مبدأ العمل، ولكن لديها أسماء مختلفة. ويرجع ذلك إلى وجود العديد من الأدوية الجنيسة لمعظم الأدوية. على سبيل المثال، يُباع الباراسيتامول تحت اسم بانادول، وتايلينول، وإفيرالجان، وألدولور، وميلستان. ديكلوفيناك - مثل ديكلوران، بيوران، فولتارين، إلخ. تافيجيل - مثل كليماستين، كلونيدين - مثل الهيميتون والكاتابريسان. هذه كلها أدوية تناظرية.

من المهم أن تعرف

يجب تناول الأقراص الموجودة في كبسولات الجيلاتين أثناء الوقوف أو الجلوس وغسلها بما لا يقل عن 100 مل من الماء، وإلا قد تلتصق كبسولة الجيلاتين بجدار المريء.

من الأفضل تناول الأدوية لخفض ضغط الدم أثناء الاستلقاء.

من الأفضل أولاً أن تقطر قطرات القلب على قطعة من السكر.

تعمل أقراص السعال مثل موكالتين بشكل أكثر فعالية إذا تم حلها في كمية صغيرة من الماء الحلو قليلاً وشربها قبل ساعة من تناول الوجبات.

يمكن غسل الكافيين والثيوبرومين والثيوفيلين بالعصائر الحامضة.

ينبغي تناول مستحضرات التتراسيكلين عن طريق الفم أثناء الوقوف وغسلها بكوب من الماء.

يتم امتصاص معظم الفيتامينات المتعددة بغض النظر عن وقت الوجبة، ولكن من الأفضل عدم تناولها مع الوجبات.

عند تناول الأدوية الخافضة للحرارة، حاول ألا تأكل الكثير من منتجات الألبان والأطعمة النباتية، ولكن قم بالتبديل مؤقتًا إلى منتجات اللحوم.

عادات سيئة

الكحول يعزز تأثير الأدوية التي تحتوي على الباراسيتامول و الأدوية الخافضة للضغط- إذا تناولت الفينوباربيتال وشربته مع الكحول، فهناك خطر الوفاة بسبب توقف التنفس.

المشروبات الكحولية مع الأسبرين يمكن أن تسبب قرحة المعدة ونزيف المعدة.

مزيج من الكحول مع مضادات الاكتئاب أو الحبوب المنومة أو الأدوية المضادة للحساسية يعزز التأثير المهدئ لهذه الأدوية، كما أن الشخص الذي تناول هذا الخليط إلى حد كبيرلا يخاطر بصحته فحسب، بل يخاطر أيضًا بحياة من حوله - على سبيل المثال، إذا جلس خلف عجلة القيادة في مثل هذه الحالة.

أكثر الأدوية التي لا يمكن التنبؤ بها هي المضادات الحيوية؛ العديد من مضادات الأرجية و العوامل المضادة للفطريات; حبوب منومة(وخاصة أوكسازيبام والديازيبام). مضادات الاكتئاب (خاصة ثلاثية الحلقات ومن مجموعة مثبطات MAO) ؛ الباراسيتامول. الستاتينات. سيميتيدين وأوميبرازول وما يسمى. مثبطات مضخة البروتون. السيكلوسبورين. سيسابريد. الوارفارين.

يؤدي استخدام الأنسولين والأدوية المضادة لمرض السكر الأخرى مع المشروبات الكحولية إلى خفض نسبة السكر في الدم بشدة، مما قد يؤدي أيضًا إلى الإغماء.

انتهاك معدل ضربات القلبهناك خطر شرب الكحول في وقت واحد مع مدرات البول والديجوكسين، لأنه يثير تغييرا في توازن البوتاسيوم.

النيكوتين يجعلها أقل علاج فعالالمؤثرات العقلية، وأدوية القلب والأوعية الدموية، وأجهزة الاستنشاق الرئوية، بل وتقلل من تأثير حبوب منع الحمل.

يتذكر

على الرغم من النصائح المذكورة أعلاه، اقرأ دائمًا التعليمات الخاصة بالأدوية بعناية، واستشر طبيبك واستمع إلى أحاسيس جسمك. عند العلاج الذاتي، أنت مسؤول مسؤولية كاملة عما هو ممكن عواقب سلبيةلصحتك.

بالنسبة لكثير من الناس، يتم تنظيم نظامهم الغذائي عن طريق الشهية. ما هي الشهية وكيفية علاجها؟

غالبا ما يطرح السؤال: كيفية قمع الشهية؟ لقد ثبت أن الوجبات الجزئية (5-6 مرات في اليوم) تمنع إثارة مركز الغذاء. في هذه الحالة، في بعض الأحيان يكفي تفاحة واحدة أو كوب من الكفير. وحتى لا تثير الشهية يجب عدم تناول الأطعمة الحارة والمالحة ويجب تجنبها تماما مشروبات كحولية. الكحول لا يسمم الجسم فحسب، بل له أيضًا تأثير قوي يحفز الشهية.

لذا، زيادة الشهيةقد يكون ضارًا بالصحة، لكن غيابه التام غير مرغوب فيه أيضًا. وهذا غالبا ما يؤثر على الأطفال الصغار، الذين تحشوهم أمهاتهم المحببات والجدات الرحيمة بشيء "لذيذ" إلى ما لا نهاية. ونتيجة لذلك يفقد الطفل شهيته، ويحاول الآباء الخائفون إطعامه بشكل مستمر بدلاً من العودة إلى رشدهم.

الأكل مع الشهية هو دائما متعة. يستغرق الأمر وقتًا حتى تتطور الشهية. فترات تناول الطعام ضرورية للغاية. في طفولةيجب أن تكون أقصر مما كانت عليه في الناضجة.

ماذا يجب أن تكون هذه الاستراحات؟ كم وماذا يجب أن تأكل خلال هذا أو ذاك وجبات؟ بمعنى آخر، ما هو النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه الشخص البالغ السليم؟

يعتمد النظام الغذائي على أربعة مبادئ أساسية.

• انتظام التغذية
• وجبات مقسمة خلال اليوم
• مجموعة عقلانية من المنتجات
• التوزيع الفسيولوجي لكمية الطعام حسب تناوله خلال اليوم

أوقات الوجبات

المعيار الرئيسي تحديد الوقت المعطى، هو الشعور بالجوع. يمكن التعرف عليه من خلال العلامة التالية: عند التفكير في طعام غير جذاب (على سبيل المثال، صورة قطعة من الخبز الأسود الذي لا معنى له)، يظهر اللعاب، في مثل هذه اللحظة، يحتاج اللسان، وليس المعدة، في المقام الأول إلى الطعام.

يمكن الخلط بين الشعور بالجوع الدول التالية: المعدة "تفشل" المعدة "تمتص" تحدث تشنجات. كل هذا يشير إلى تفريغ العضو بعد الفائض واحتياجات المعدة ومركز الشهية للطعام (عدد من هياكل الدماغ التي تنسق اختيار الطعام واستهلاكه واستهلاكه). المراحل الأوليةالمعالجة الهضمية).

ولا بد من التمييز بين مفهومي الجوع والشهية عند التنظيم الوضع الصحيحتَغذِيَة. يشير الجوع إلى الحاجة إلى الطاقة والشهية والحاجة إلى المتعة. وينبغي أن يكون الدافع الأضمن لتناول الطعام هو الجوع، لأن خداع الشهية يؤدي إلى الوزن الزائد.

عدد الوجبات

يؤثر تكرار الوجبات أو عدد الوجبات على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد عدد مرات تناول الوجبات:

• عمر؛
• نشاط العمل(العمل العقلي والبدني) ؛
• حالة جسم الإنسان
• روتين يوم العمل.

فوائد الوجبات المتعددة (أربع وجبات في اليوم):

جدول الوجبات التقريبي

قد يبدو جدول الوجبات النموذجي كما يلي:

• 7:00 - الإفطار الأول.
• 10:00 - الإفطار الثاني.
• 13:00 - الغداء.
• 16:00 - وجبة خفيفة بعد الظهر.
• 19:00 - العشاء.

إفطار- معظم تقنية مهمةطعام. يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات، ويمكن أن تشمل، على سبيل المثال، البيض والجبن أو منتجات الألبان الأخرى ونقانق الديك الرومي. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الكربوهيدرات، قم بإضافة الفواكه الطازجة أو بعض الجرانولا إلى قائمة الإفطار.

غداءيجب أن تكون خفيفة ومنخفضة الكربوهيدرات. إذا لم تكن جائعا جدا في هذا الوقت، فلا تزال تحاول عدم تخطي وجبة الإفطار، ولكن تقتصر على كوب من الكفير أو العصير أو بعض الفاكهة.

عشاءيجب أن تكون متوازنة وتحتوي على مصدر للبروتين (لحوم أو أسماك أو دواجن) وبعضها الكربوهيدرات الصحيةويفضل أن يكون على شكل خضروات أو حبوب فقط. بعض الدهون الصحية من زيت الزيتونوالمكسرات أو الأفوكادو سوف تستفيد أيضًا.

وجبة خفيفه بعد الظهرقد تشمل الكربوهيدرات، ويفضل أن تكون فقط على شكل بعض الفاكهة أو العصيدة أو، في أسوأ الأحوال، كعكة الحبوب الكاملة.

عشاءمثل وجبة الغداء، يجب أن تكون كاملة ومتوازنة. بعد العشاء، تبدأ ما يسمى بـ "منطقة الخطر". الأكل في هذا الوقت سببه فقط الجوع النفسي وليس الفسيولوجي. فقط الرغبة في ابتهاج نفسك هي التي يمكن أن تجذبك إلى الثلاجة. إذا كنت تنوي إنقاص وزنك، فلا تأكل أبدًا في منطقة الخطر.

الإيقاع الحيوي - سر جدول التغذية السليم

إن سر جدول الأكل المناسب هو فهم كيفية ضبط الساعة الداخلية لجسمك، أي. ما هي الإيقاعات الحيوية الخاصة بك؟ لكل شخص وتيرة حياته الخاصة، واستعداد الجسم لتناول الطعام يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالوقت الذي يستيقظ فيه الإنسان عادةً، ومتى يبدأ النشاط النشط، ومتى يستريح، وأخيرًا متى يستعد للنوم. . إذا كنت معتادا على الاستيقاظ في موعد لا يتجاوز الساعة 11 صباحا، فمن غير المرجح أن تشعر بالرغبة في تناول وجبة الإفطار في الساعة 11:30. ومع ذلك، بحلول وقت الغداء، من المحتمل أن تكون شهيتك جيدة جدًا، وبحلول العشاء ستصل بالتأكيد دون تأخير. أولئك الذين يحبون مشاهدة شروق الشمس عند شروقها، على العكس من ذلك، لديهم شهية رائعة في الصباح، لكنهم قد ينسون العشاء تمامًا.

ابدأ يومك بالأطعمة البروتينية. يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتينات. سيساعدك هذا في الحصول على دفعة كافية من الطاقة ويضمن تأخير الشعور بالجوع حتى وجبتك التالية. يُعتقد أنه من الأفضل تناول وجبة الإفطار في موعد لا يتجاوز الساعة 8 صباحًا وفي غضون ساعة واحدة من الاستيقاظ. إذا استيقظت في وقت أبكر من الساعة الثامنة صباحًا، فاشرب كوبًا من الماء وقم بممارسة التمارين الرياضية ومارس الرياضة دش بارد وساخن، وذلك من أجل تأخير وجبة الإفطار إلى الوقت المحدد لها.

تناول الطعام في نفس الوقت كل 3-4 ساعات. وهذا سوف يساعد في السيطرة على شهيتك. لتنظيم مثل هذه الوجبات الجزئية، يمكنك توزيع كمية مجموعة الأطباق التي تتناولها عادة على الغداء، على سبيل المثال. أولاً - السلطة والطبق الأول، بعد 3 ساعات تناول وجبة خفيفة مع الطبق الثاني. شرب أثناء الوجبات الخفيفة المزيد من الماء. الماء يزيل السموم من الجسم.

الغداء في الغداء هو نقطة مهمة في جدول الوجبات. في وقت الغداء يمكنك شراء أكبر كمية من الطعام، لأنه... متوسط ​​الحموضة القصوى اليومية عصير المعدةلوحظ في منتصف النهار. يجب تقديم وجبة الغداء قبل الساعة 3 بعد الظهر.

تناول العشاء في موعد لا يتجاوز الساعة 8 مساءً. إن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً يزيد من وظيفة البنكرياس الطبيعية ويمنع إطلاق الميلاتونين، وهو أمر ضروري لنوم صحي وسليم.

توزيع السعرات الحرارية خلال اليوم

التحضير ليوم جديد للجسم يجب أن يبدأ بإمداد معين من الطاقة. للعمل بشكل كامل، يحتاج الشخص إلى السعرات الحرارية. ولهذا السبب فإن النظام الغذائي الأكثر فائدة والأمثل هو النظام الذي يتلقى فيه جسمنا ما يزيد قليلاً عن 70٪ من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة في وجبتي الإفطار والغداء. ويبقى أقل من 30٪ من المبلغ الإجمالي لتناول العشاء والوجبات الخفيفة المتوسطة. مع مثل هذا الجدول الغذائي، يتلقى الشخص دون تأخير القوة الكافية لأنشطته الدهون الزائدةمع وليمة مسائية غنية.

ستكون الفجوة من 4 إلى 5 ساعات بين الوجبات الفردية هي الأكثر مثالية وفسيولوجية. ويجب أن تكون الفترة من آخر وجبة إلى السرير ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل. يمكن لمثل هذا النظام الغذائي تجديد تكاليف الطاقة في حياتنا والتحكم في شهيتنا دون تحميل النظام البشري بسعرات حرارية إضافية.

الالتزام بهذه المبادئ الوضع الأمثلالتغذية والأكل الرشيد، وكذلك القواعد السابقة الطعام الصحيلن يحمي وزنك من الوزن الزائد فحسب، بل سيوفره أيضًا من المشاكل غير الضرورية المتعلقة بأمراض المعدة والقلب.

لماذا يجب تناول بعض الأدوية قبل الوجبات وأخرى بعدها؟ هل يمكن أن تعتمد نتيجة العلاج على هذا؟ اتضح نعم.

سؤال المدخول الصحيحالطب عاجلا أم آجلا يواجه كل شخص. يبدو أنه لا يوجد شيء صعب في تناول الحبوب بشكل صحيح. ومع ذلك، وفقا للإحصاءات، فإن 20٪ فقط من المرضى يتناولون الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بشكل صحيح. تقريبا كل مريض ثان، يغادر مكتب الطبيب، ينسى تماما التوصيات الواردة، بما في ذلك أفضل سيناريو- يتذكر اسم الدواء. في الوقت نفسه، فإن السؤال "متى وكيف يتم تناول الأدوية بشكل صحيح" هو أبعد ما يكون عن الخمول، لأن نتيجة وفعالية العلاج تعتمد إلى حد كبير على هذا.

فيما يلي بعض القواعد لتناول الأدوية.

• التقيد الصارم بتكرار الإدارة دواء.

  تذكر أنه عند وصف الدواء مرتين في اليوم، فإن الطبيب لا يعني بكلمة "يوم" الجزء الخفيف من اليوم، بل الـ 24 ساعة بأكملها. هذا يعني أنه من الصحيح تناول الحبوب مرتين - كل 12 ساعة، وفي معظم الحالات ليس من المهم جدًا تحديد موعد تناول الجرعة الأولى من الدواء. الاستثناءات هي، على سبيل المثال، الحبوب المنومة التي يتم تناولها في وقت قريب من وقت النوم، وأدوية القلب والأدوية المضادة للربو، والتي يوصى بتناولها في وقت قريب من منتصف الليل، والأدوية المضادة للقرحة، والتي من المتوقع أن يكون تأثيرها في الصباح.

كيفية تناول الأدوية بشكل صحيح المساعدة في حالات الطوارئ؟ الجواب بسيط: في الوقت الذي تكون فيه هذه المساعدة مطلوبة.

• كيفية تناول الأقراص بشكل صحيح: "قبل الوجبات"، "أثناء الوجبات"، "بعد الوجبات"أو حتى بغض النظر عن تناول الطعام؟ من المهم جدًا اتباع توصيات الطبيب، لأن الأدوية كذلك المواد الكيميائيةالتي تتفاعل مع أوساط وأنسجة الجسم. على سبيل المثال، حمض أسيتيل الساليسيليكيهيج الغشاء المخاطي في المعدة، ويتم تدمير المضادات الحيوية ماكرولايد عن طريق عصير المعدة. بعض الأدوية، مثل جليكوسيدات القلب، مضادات اضطراب النظم، السلفوناميدات، لا تتحمل القرب من الطعام، وتتداخل مع امتصاصها، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، في حاجة إليها والمضي قدما السبيل الهضميجنبا إلى جنب مع بلعة الطعام، على سبيل المثال، مستحضرات الإنزيم.

خذ دواء "على معدة فارغة"- يعني ذلك قبل الإفطار بـ 30-40 دقيقة، حيث لا تكون هناك إنزيمات هضمية في المعدة بعد. علاوة على ذلك، قبل تناول حبوب منع الحمل، يجب ألا تشرب أي شيء، ولا حتى الشاي مع الحلوى.

شرب الحبوب "قبل الوجبات"يعني أنه لا يجب أن تأكل أي شيء لمدة 30-40 دقيقة قبل تناول الدواء، ولن تأكل أي شيء لنفس المدة بعد تناوله. ومع ذلك، في بعض الحالات من المتوقع أن تأكل خلال هذا الوقت، لذا تحقق مع طبيبك حول كيفية تناول الدواء بشكل صحيح.

أخذ العلاج "اثناء تناول الطعام"في أغلب الأحيان لا يثير أي أسئلة. ولكن من الجدير أن نأخذ في الاعتبار أن كلمة "وجبة" لا تعني بالضرورة وجبة مكونة من ثلاثة أطباق. إذا تزامن تناول الحبوب مع الإفطار أو الغداء أو العشاء، فهذا جيد، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فيكفي تناول الشاي مع البسكويت أو كوب من الحليب.

ضع في اعتبارك أيضًا أن الأدوية التي تهيج المعدة، مثل الأسبرين، لا ينبغي خلطها مع الأطعمة الحارة والحامضة، ولا ينبغي دمج مضادات الاكتئاب مع الأطعمة الغنية بالتيرامين، مثل الجبن وكافيار السمك. صلصة الصوياوإلا نضمن لك النعاس أثناء النهار.

كيفية تناول الحبوب بشكل صحيح "بعد الوجبة"؟هذا يحتاج إلى حل. وعادة ما يتم تناول الأدوية التي تهيج المعدة مباشرة “بعد الأكل”، وبعد الأكل بساعتين يتم تناول الأدوية التي تقلل من حموضة المعدة.

"بغض النظر عن الطعام"يتم تناول المضادات الحيوية، وخافضات ضغط الدم، والأدوية المضادة للإسهال، ومضادات الحموضة في أغلب الأحيان.

انتباه! إذا لم يحدد الطبيب طريقة تناول الأقراص، ولم توضح التعليمات كيفية تناول الدواء بشكل صحيح، فيجب تناول الدواء قبل الوجبات بـ 30 دقيقة. بالمناسبة، تنطبق هذه التوصية على معظم الأدوية.

• ينبغي أن تؤخذ الأقراص مع الماء العادي،ما لم تكن هناك توصيات أخرى. هذا ليس شاي، وليس عصير، وليس كومبوت، ولكن لا يزال يشرب الماء.


• كيف تتناول الأقراص أو الكبسولات بشكل صحيح؟تذكر أن أي شيء محاط بقشرة أو كبسولة لا ينبغي مضغه أو عضه. يمكن سحق الأقراص "العارية" فقط، مما يسرع من امتصاصها. أقراص للمضغيوصى بمضغه جيدًا وامتصاصه وإذابته. يتم اختيار شكل إطلاق الدواء ليس من أجل الجمال أو حتى من أجل راحة المريض، ولكن بناءً على الحرائك الدوائية والديناميكا الدوائية للدواء.


• لا تجمع بين الأشياء غير المتوافقة!ومن الناحية المثالية، ينبغي أن تؤخذ جميع الأدوية بشكل منفصل. ولكن كيفية تناول الحبوب بشكل صحيح إذا زاد عددها عن 2-3 قطع ولا يمكن الحفاظ على فترات زمنية قدرها 30 دقيقة بين تناول الأدوية. النصيحة بسيطة - استشر طبيبك أو الصيدلي.

لا تكمل وصفات طبيبك أبدًا بأدوية تعتقد أنها "مفيدة"، "تقوي جهاز المناعة"، "تحمي الكبد"، "تسرع الشفاء من نزلات البرد". الحقن العشبية. قم دائمًا بالتعبير عن رغباتك لطبيبك وتنسيق جميع الابتكارات معه. لنفس السبب، يجب أن يكون الطبيب على علم بجميع أمراضك ومواعيد المتخصصين الآخرين.

• اتبع دورة الدواء الموصى بها.في أغلب الأحيان، توصف الأدوية لفترة طويلة من الزمن تحسبا للتأثير التراكمي أو لتعزيز النتائج التي تم الحصول عليها. ولا توجد طريقة أخرى للتغلب على المرض سوى تناول الأدوية بشكل صحيح ولفترة طويلة.


• لا تفوت تناول الأدوية الخاصة بك. ضع حبوبك في مكان ظاهر، وإذا نسيت، دع المنبه يذكرك بتناول حبة.

إذا فاتت الدواء، فبعد 1-2 ساعات، لم يفت الأوان لتناول حبوب منع الحمل، ولكن إذا مر المزيد من الوقت، انتظر الجرعة التالية، ولكن لا تضاعف جرعة الدواء. موانع الحمل الهرمونيةوالمضادات الحيوية تتطلب الالتزام الصارم بجدول الجرعات.

اتبع قواعد تناول الحبوب! عندها فقط سيكون للأدوية التي يتم تناولها تأثيرها تصرف ضروريولن يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها.

مصدر
Medkrug.ru

يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع

في برامج حول أكل صحيكثيرا ما يقال أنه لا ينبغي عليك غسل الطعام بالماء. ويفسر البعض ذلك بالقول إن الماء يخفف عصير المعدة. يعتقد البعض الآخر أن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. لا يزال آخرون يقولون أن الماء يدفع للخارج طعام غير مهضوممن المعدة. لكن حقا الماء العاديهل يمكن أن يؤذينا؟

موقع إلكترونيقررت أخيرًا أن أضع حدًا لذلك وأكتشف ما إذا كان بإمكاني الشرب أثناء تناول الطعام.

ماذا يحدث للطعام والماء في المعدة؟

تبدأ عملية الهضم بالفعل عندما نتوقع وجبة مستقبلية: يتشكل اللعاب في الفم. عندما نمضغ الطعام، فإننا نخلطه مع اللعاب الذي يحتوي على الإنزيمات الضرورية لعملية الهضم. ثم يدخل الطعام الملين إلى المعدة حيث يمتزج بالعصارة المعدية الحمضية. متوسط وتستغرق المعدة 4 ساعات لهضم الطعامأي تحويله إلى مادة سائلة - الكيموس. ويذهب الكيموس إلى الأمعاء حيث يزود الجسم بمختلف العناصر الغذائية.

لا يبقى الماء في المعدة لفترة طويلة، حيث يدخل 300 مل من الماء إلى الأمعاء خلال 10 دقائق تقريبًا. أي أنك إذا شربت أثناء الأكل فإن الماء لا يشكل بحيرة في معدتك. يمر عبر الطعام الممضوغبالإضافة إلى ترطيبه، والباقي يترك المعدة بسرعة.

السائل لا يقلل من الحموضة

جسمنا نظام معقد ولكنه منسق بشكل جيد للغاية. إذا شعرت المعدة بأنها لا تستطيع هضم شيء ما، فينتج جزءًا جديدًا من الإنزيمات ويزيد من حموضة عصير المعدة. وحتى لو شربت لتراً من الماء فلن يؤثر ذلك على الحموضة بأي شكل من الأشكال. وبالمناسبة، يدخل الماء إلى المعدة مع الطعام، على سبيل المثال، تتكون البرتقالة المتوسطة من 86٪ ماء.

بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الأبحاث أن الطعام نفسه يمكن أن يقلل الحموضة قليلاً، لكنه يتعافى بسرعة.

لا يؤثر السائل على سرعة الهضم

لم تؤكد أي دراسة علمية الأسطورة القائلة بأن السائل يدفع الطعام الصلب إلى الأمعاء عندما لم يكن لديه الوقت الكافي لهضمه. ويؤكد العلماء أن السائل يخرج من المعدة بشكل أسرع منه المواد الصلبةولكن لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على سرعة هضمها.

فهل من الممكن الشرب أثناء الأكل؟ دعونا نرسم الخط

إذا كنت تشرب أثناء وجبتك، لن يكون هناك أي ضرر. على العكس من ذلك، الماء يساعد على تليين و من الأفضل هضم "اللحوم الجافة". ومع ذلك، يجب ألا تشرب حتى تتوقف عن المضغ وتبتلع الطعام - يجب أن يكون مشبعًا باللعاب الذي يحتوي على الإنزيمات الضرورية.

هناك أيضًا مزايا كبيرة. أظهرت دراسة أنه عندما يأخذ الشخص فترات راحة قصيرة لشرب الماء، فإن ذلك يبطئ تقدم وجبته. ونتيجة لذلك يأكل الإنسان أقل مما يعني لا يأكل.

إذا كنت معتاداً على غسل طعامك بالشاي بدلاً من الماء، فلا حرج في ذلك. لم تجد الدراسات أي اختلاف في زيادة حموضة المعدة من الشاي والماء.

كما أن درجة حرارة الماء لا تؤثر على معدل الهضم أو اكتساب العناصر الغذائية. في غضون دقائق قليلة، تسخن المعدة أو تبرد محتوياتها درجة الحرارة المطلوبة. ومع ذلك، لا يزال العلماء ينصحون بعدم شرب الماء المغلي، بل تبريد المشروبات الساخنة إلى درجة حرارة 65 درجة مئوية.