Wie man den hormonellen Hintergrund bei Frauen und Männern wiederherstellt. Wiederherstellung des hormonellen Hintergrunds einer Frau mit Volksheilmitteln und Vitaminen

Hormonstörung ist pathologischer Zustand die durch ein Ungleichgewicht der Hormone im Körper verursacht wird. Diese Verletzung wird als ziemlich schwerwiegend angesehen, da das normale Verhältnis biologisch aktiver Substanzen (Hormone) für den stabilen Betrieb fast aller Körpersysteme verantwortlich ist. Zuerst, hormonelles Ungleichgewicht beeinflusst die Fortpflanzungsfunktion, den Zustand des Nervensystems und wirkt sich auch direkt aus Aussehen und das Wohlbefinden der Frau.

Ursachen und Symptome von Hormonstörungen

Allgemein, hormonelle Störungen bleiben selten unbemerkt, da die Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts die Lebensqualität der Patienten erheblich beeinträchtigen. Frauen mit diesem Problem klagen oft über:

Menstruationsunregelmäßigkeiten;
häufige Tropfen Stimmung, allgemeines Unwohlsein und Schwäche;
Depression, schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit;
Gewichtszunahme;
verminderte Libido;
Kopfschmerzen und Schwindel;
Haarausfall, schlechter Haut- und Haarzustand.

Es besteht die Meinung, dass ein Hormonversagen mit dem Absterben der weiblichen Fortpflanzungsfunktion oder mit anderen Worten mit dem Beginn der Menopause verbunden ist. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Tatsache ist, dass ziemlich oft mit Verletzung normales Niveau Hormone, die junge Nulliparae erfahren. Diese Prävalenz pathologischer Natur hat eine ganze Liste von Gründen:

Verwendung von Hormonarzneimitteln, einschließlich orale Kontrazeptiva;
ständiger Stress, körperliche Aktivität, Überarbeitung;
ungesunde Ernährung und Lebensweise im Allgemeinen;
Trinken und Rauchen;
gynäkologische und andere frühere Krankheiten;
Übergewicht.

Natürliche Ursachen der Verletzung Hormoneller Hintergrund bei Frauen, die vorübergehend ist und nicht erforderlich ist medizinische Genesung sind Schwangerschaft und Geburt, Wechseljahre und Pubertät. Typischerweise in solchen Fällen hormonelles Gleichgewicht erholt sich nach einiger Zeit von alleine. Bei allen anderen Optionen sollte eine Frau mit aller Verantwortung an die Frage herangehen, wie sie das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen kann.

Ist es möglich, das hormonelle Versagen wiederherzustellen und wie geht das?

Die Wiederherstellung des hormonellen Hintergrunds bei Frauen hängt weitgehend von der Ursache ab, die zur Verletzung geführt hat, und von der Schwere. Um eine Therapie zu verschreiben, ist es außerdem notwendig, den genauen Zustand des hormonellen Hintergrunds zu bestimmen, dh einen Überschuss oder Mangel an einem bestimmten Hormon.

Danach kann der Arzt eine Diagnose stellen und ein Behandlungsschema auswählen.

In den meisten Fällen wird der hormonelle Hintergrund mit Hilfe von wiederhergestellt Medikamente mit essentiellen Hormonen. Parallel dazu wird der Lebensstil des Patienten korrigiert, eine spezielle Diät, Phytotherapie und Physiotherapie verordnet. Wenn mit Medikamenten alles individuell und nur nach Anweisung eines Arztes ist, dann versuchen Sie, den hormonellen Hintergrund wiederherzustellen nicht-medikamentöse Methoden jede Frau kann. Zunächst einmal benötigen Sie:

Blutegel werden auch oft verwendet, um das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen ().

Verdient besondere Aufmerksamkeit, eine relativ neue Methode zur Behandlung von Hormonstörungen bei ILBI, basierend auf einer intravenösen Blutbestrahlung mit einem Niederfrequenzlaser. Diese Technik trägt zur Aktivierung von Selbstregulationsprozessen bei Weiblicher Körper.

Vergessen Sie nicht zusätzlich zu all dem oben Genannten geistiger Zustand Patienten, was oft eine bedeutende Rolle bei der Frage spielt, wie das hormonelle Versagen wiederhergestellt werden kann.

Schwarzkümmelöl ist weit verbreitet in Volksmedizin zur Behandlung und Vorbeugung verschiedene Krankheiten, seine tonisierende Wirkung auf nervöses System hilft dem Körper, sich besser an den täglichen Stress anzupassen, stimuliert die geistige Aktivität.

Sonstiges vorteilhafte Eigenschaften Schwarzkümmelöl:

Stimuliert Verdauungstrakt, wodurch die Fermentationsprozesse im Magen und Darm verhindert werden, wodurch sich die Mikroflora normalisiert und der Atem frisch wird.

Entgiftende Wirkung - entfernt Giftstoffe aus dem Körper, stimuliert die Selbstreinigungsprozesse des Darms;

Normalisiert den hormonellen Hintergrund, der erfolgreich bei der Behandlung von Frauen und Männern eingesetzt wird;

Positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel durch gehobener Inhalt essentielle Fettsäuren, die der Verfettung der Leber vorbeugen; Schwarzkümmelöl ist eine gute Vorbeugung gegen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;

Benutzt für Erkältungen Auswurfprozesse anzuregen.

Wie nehme ich Schwarzkümmelöl? Es sollte 1 Teelöffel vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden. Zur Stärkung vor den Mahlzeiten eingenommen Heilungseffekt, nach einer Mahlzeit sollte es von Personen eingenommen werden, die Probleme mit der Verdauung von Öl auf nüchternen Magen haben.

Kann Schwarzkümmelöl gleichzeitig mit Hormonen eingenommen werden?Öl kann mit kombiniert werden Hormontherapie, die Hauptsache dabei ist, Hormone nicht gleichzeitig mit Öl zu verwenden. Die Pause zwischen der Einnahme dieser Mittel sollte mindestens 3 Stunden betragen.

Wiederherstellung des hormonellen Hintergrunds mit Leinsamenöl

Leinsamen ist der Champion unter den Pflanzen in Bezug auf die Menge an Phytoöstrogenen, seine Samen enthalten mehr dieser Substanzen als Soja, das traditionell zur Korrektur des Hormonspiegels verwendet wird. Leinsamen und Öl enthalten Lignin, ein Phytohormon mit östrogenähnlicher Wirkung, das sich positiv auf den weiblichen Körper auswirkt.

Um die negativen Symptome der Menopause zu korrigieren und das Wohlbefinden der Frau in dieser Zeit zu verbessern, wird empfohlen, einen Monat lang zweimal täglich 2 Esslöffel Leinsamen mit viel Wasser einzunehmen. Innerhalb einer Woche werden die Hitzewallungen viel schwächer, Nervosität und Schlafprobleme verschwinden und nach zweiwöchiger Anwendung ist das maximale Ergebnis zu spüren.

Zur Vorbeugung Darmerkrankungen Es wird empfohlen, es zu verwenden Leinsamen in Lebensmitteln als Teil von Gebäck, Salaten und als Zusatz zu einer Vielzahl von Gerichten - 1-2 Esslöffel pro Tag. Leinöl reichlich unverzichtbar Fettsäuren, enthält eine große Menge an Omega-3, wodurch es zur Vorbeugung von Arteriosklerose verwendet werden kann.

Salbei für hormonelles Versagen

Salbei hilft bei der Behandlung von Hormonstörungen bei Frauen mit Östrogenmangel aufgrund des erhöhten Gehalts an Phytohormonen mit östrogenähnlicher Wirkung. Diese Pflanze wird verwendet, um eine Reihe von Problemen zu lösen, die mit einem Mangel an Hormonen verbunden sind - Unfruchtbarkeit, anovulatorische Zyklen, Endometriumpathologien der Gebärmutter.

Bei einer unzureichenden Menge an Östrogenen ist die normale Reifung des Follikels und die Freisetzung des Eies daraus unmöglich bzw. es findet kein Eisprung statt. Um dieses Problem zu lösen, wird Salbei in der ersten Phase des Zyklus (10-11 Tage nach Ende der Menstruation) in Form von Abkochungen und Aufgüssen eingenommen. Der Prozess des Eisprungs zum ersten Mal nach der Einnahme von Salbei kann sich verzögern, sodass es zu einer falschen Verzögerung der Menstruation kommen kann, die nicht mit einer Schwangerschaft verbunden ist.

Ein weiteres Problem, das bei Östrogenmangel auftritt, ist ein dünnes Endometrium. Das Endometrium, das die innere Schleimhaut der Gebärmutter auskleidet, hat eine spezielle Struktur, die notwendig ist, um ein befruchtetes Ei an seinen Wänden zu befestigen. Der Prozess seiner Bildung wird durch die Hormone Östrogen und Progesteron reguliert, eine Verletzung ihrer Konzentration führt zur Unmöglichkeit der Empfängnis. Salbei stellt die normale Struktur des Endometriums wieder her und fördert die Produktion von Östrogenen. Bei reduziertes Niveau Progesteron, die Einnahme von Salbeipräparaten wird mit Duphaston und Utrozhestan kombiniert, die in der ersten Phase des Zyklus parallel eingenommen werden.

Sie sollten sich an die Vorsichtsregeln in der Kräutermedizin erinnern - die Behandlung wird erst durchgeführt, nachdem Sie sich mit allen Kontraindikationen vertraut gemacht haben. Es ist auch notwendig, den Hormonspiegel zu kontrollieren und entsprechende Tests durchzuführen. Die Dosierung des Arzneimittels wird von einem Spezialisten verordnet, da Salbei in großen Mengen giftig ist und Vergiftungen hervorrufen kann.

Salbei-Infusion zur Behandlung von Hormonstörungen wird wie folgt zubereitet: Ein Teelöffel zerkleinerte trockene Blätter der Pflanze wird mit kochendem Wasser (70-80 Grad) gegossen und 15 Minuten lang hineingegossen, dann durch mehrmals gefaltete Gaze filtriert. Trinken Sie einen Aufguss vor den Mahlzeiten, dreimal täglich eine viertel Tasse, und lassen Sie den Abendempfang aus.

In welchen Fällen ist Salbei kontraindiziert?

Wenn die Hormonanalyse einen Östrogenüberschuss zeigte, wird das Trinken von Salbei nicht empfohlen. Unter seinem Einfluss kann das Follikelwachstum zunehmen, und aufgrund des erhöhten Östradiolspiegels vor dem Hintergrund einer Abnahme des Progesterons kann der Follikel nicht platzen und es bildet sich eine Zyste. Die Verschiebung des Hormonhaushalts in Richtung Östrogen ist gefährlich für frühe Termine Schwangerschaft, weil sie den Einfluss eines anderen Hormons - Progesteron - erfordert. Salbei ist auch während der Stillzeit kontraindiziert.

Potentilla in Verletzung der Schilddrüse

Behandlung von Funktionsstörungen Schilddrüse Potentilla weiß dauert lange, seine Dauer hängt von der Schwere der Erkrankung ab. Bei chronische Pathologien Es kann 2-3 Jahre Behandlung dauern, während derer die Anzahl der Wurzeln mit einem Gewicht von 300 Gramm benötigt wird.

Potentilla White hat einzigartige thyreostatische Eigenschaften, die in anderen Pflanzen nicht zu finden sind, daher wird es oft zur Linderung von Thyreotoxikose verwendet. BEI medizinische Zwecke Verwenden Sie die Wurzeln und den gemahlenen Teil dieser Pflanze, pharmakologische Studien zeigen die Abwesenheit giftige Substanzen in Fingerkraut-Extrakt.

Rezept für Tinktur aus Potentilla-Wurzel

Zur Herstellung der Tinktur werden Fingerkrautwurzeln und 40-Grad-Alkohol im Verhältnis 1 zu 10 verwendet. Pflanzliche Rohstoffe werden einen Monat lang an einem dunklen Ort gegossen und aufgegossen. Damit die nützlichen Bestandteile vollständig in die Tinktur übergehen, wird empfohlen, den trockenen Rückstand wieder mit Alkohol (die Hälfte des vorherigen Volumens) aufzufüllen und weitere drei Wochen einwirken zu lassen.

Nehmen Sie Potentilla-Tinktur vor den Mahlzeiten ein und mischen Sie 30 Tropfen mit Gekochtes Wasser, die Behandlung dauert einen Monat, danach ist eine einwöchige Pause unbedingt erforderlich. Setzen Sie die Behandlung fort, bis sich der Zustand der Schilddrüse wieder normalisiert.

Pfefferminztee reduziert männliche Hormone

Die Eigenschaften von Pfefferminze zur Reduzierung der Menge an Androgenen und zur Normalisierung des Hormonhaushalts von Frauen werden in verwendet. Minze wirkt entzündungshemmend, normalisiert den Zustand des Nervensystems und beseitigt Nervosität und Schlafstörungen, die oft mit den Wechseljahren einhergehen. Dazu sollte Tee aus Minzblättern vor dem Schlafengehen getrunken werden.

örtlich Pfefferminze zur Behandlung verwendet Hautkrankheiten sowie für kosmetische Zwecke. Lotionen aus Minzeinfusion ermöglichen es Ihnen, Akne und andere schnell zu entfernen Hautirritationen, Reiben mit Eiswürfeln auf Minzwasser verengt die Poren und strafft die Haut, verbessert die Arbeit Talgdrüse Verhinderung einer übermäßigen Talgsekretion. Zusätzlich tragen in Minzblättern enthaltene Spurenelemente, Vitamine, Bioflavonoide und Phytosterine zur Stärkung bei metabolische Prozesse im Hautgewebe, stimulieren dessen Regeneration und beugen dem Auftreten von Falten vor.

Ein weiteres Anwendungsgebiet von Pfefferminze ist die Gewichtskorrektur. Die umfassende tonisierende Wirkung von Extrakten, Aufgüssen und Abkochungen von Minze verbessert den Stoffwechsel, der für notwendig ist effektiver Gewichtsverlust. Der Körper wird von darin angesammelten Giftstoffen gereinigt, Fettgewebe wird schneller verbrannt und die Figur erhält die gewünschte Form. Pfefferminztee hilft, die Ergebnisse eines Trainings zu konsolidieren und den Appetit während einer Diät zu kontrollieren.

Bereiten Sie einen Pfefferminzaufguss wie folgt zu: Ein Esslöffel trockene Minze wird mit kochendem Wasser gegossen und 15 Minuten lang in einer Thermoskanne belassen.

Dioscorea japonica (Wilde Yamswurzel)

Wilde Yamswurzel wird seit langem als Anti-Aging-Mittel verwendet. Seine Wirkung basiert auf Saponinen - Substanzen, die eine steroidähnliche Struktur haben und die Rolle von Hormonvorläufern im Körper spielen können. So kann Diosgenin die Grundlage für die Synthese von Progesteron werden. Dehydroepiandrosteron, das im Körper unter dem Einfluss von Dioscorea-Extrakt synthetisiert wird, führt zur Produktion von mehreren Dutzend Hormonen, hauptsächlich Sexualhormonen. Die Produktion dieser Hormone nimmt mit zunehmendem Alter deutlich ab, was zur allgemeinen Alterung des Körpers beiträgt. Der Mangel an Sexualhormonen wird als Hypogonadismus bezeichnet. Dies äußert sich durch vorzeitige Hautalterung, Ermüdung, destruktive Veränderungen in innere Organe durch Verlangsamung des Stoffwechsels.

Zubereitungen aus wilder Yamswurzel helfen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und zu stärken Immunsystem und stärken die natürliche Abwehr des Körpers gegen Alterungsprozesse.

Wilde Yamswurzel oder Dioscorea können in einer Apotheke gekauft werden, sie gehören zu Nahrungsergänzungsmitteln - Nahrungsergänzungsmitteln.

Twine normalisiert den Menstruationszyklus

Dehnübungen sind sehr vorteilhaft für Frauengesundheit, löst eine ganze Reihe von Aufgaben, angefangen bei der allgemeinen Stärkung des Immunsystems, des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems bis hin zu Problemen mit dem Menstruationszyklus. Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen beugt Garn Verletzungen vor, indem es die Bänder elastischer macht und trainiert Bewegungsapparat. Entgegen der landläufigen Meinung können Sie in jedem Alter auf dem Spagat sitzen, obwohl Dehnungsübungen in jungen Jahren häufiger praktiziert werden.

Was sind die Vorteile von Bindfäden für die Gesundheit von Frauen:
Ausbildung: Ein Diplom in den Fachrichtungen "Medizin" und "Therapie" an der nach N. I. Pirogov benannten Universität (2005 und 2006). Weiterbildung am Institut für Phytotherapie der Moskauer Universität der Völkerfreundschaft (2008).

Das weibliche Fortpflanzungssystem hat ein eigenes Kontrollzentrum, das die Aktivitäten der Organe koordiniert, die Sexualhormone ausschütten - Hypothalamus, Hypophyse, Eierstöcke– und die Organe, die diese Hormone erhalten – Uterus, die Eileiter und Milchdrüsen.

Der Hypothalamus erteilt der Hypophyse Befehle, die Hypophyse schüttet follikelstimulierende und luteinisierende Hormone (FSH und LH) aus und leitet sie an die Eierstöcke weiter.

Follikelstimulierendes Hormon- Stimuliert die Produktion des Sexualhormons Östrogen in weiblichen Eierstöcken.
luteinisierendes Hormon- Stimuliert die Produktion des weiblichen Sexualhormons Progesteron.

Gleichzeitiges Ungleichgewicht von FSH und LH (wenig oder viel) - kann zu Unfruchtbarkeit, verminderter sexueller Aktivität, Haarausfall und Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation) führen.

Erinnern Sie sich, was Hormone sind

Hormone ist eine Chemikalie, die Veränderungen in anderen Zellen hervorrufen kann. Sie werden direkt in den Blutkreislauf abgegeben und durch den Körper transportiert.

Spezielle Zellen - Zielzellen erhalten Hormone und ermöglichen es dem Körper, mit entsprechenden Veränderungen zu reagieren.

Hormone bestehen aus Bestandteilen, die mit der Nahrung in den Körper gelangen – entweder Eiweiß (die meisten Hormone) oder Fett (Steroide).

Hormone zirkulieren im Blutkreislauf durch den Körper, bevor sie die Zielzellen der gewünschten Organe erreichen. Danach passieren sie die Leber, wo sie abgebaut und mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden werden.

Wenn also die Hypophyse FSH und LH in die Eierstöcke überführt, beginnen die Eierstöcke aktiv Östrogen und Progesteron zu produzieren. Außerdem gelangen diese Hormone in die Gebärmutter, die Eileiter und die Milchdrüsen. Und die geben sich entweder damit zufrieden, was sich in einem regelmäßigen Kreislauf, der Abwesenheit manifestiert Schmerzen während der Menstruation gesunde Schleimhäute. Oder sie erklären ihre Unzufriedenheit mit Problemen mit der Menstruation, Schmerzen in den Brustdrüsen und im Unterbauch.

Somit sind der Hypothalamus, die Hypophyse und die Eierstöcke die Hauptelemente des Hormonsystems einer Frau, und das Wohlbefinden des weiblichen Körpers hängt weitgehend von ihrer Arbeit ab.

Wichtige weibliche Hormone

Östrogene- Das gemeinsamen Namen weibliche Hormone, die eine stark feminisierende Wirkung auf den Körper einer Frau haben.

Östrogene werden von den Ovarialfollikeln produziert, ihre Wirkung erstreckt sich nicht nur auf die Genitalien. Zum Beispiel sorgen gute Östrogenspiegel für Kraft Knochengewebe Zurückhaltung von Kalzium und Phosphor im Körper.

Sie schützen Östrogene und Blutgefäße, verhindern das Auftreten von Atherosklerose und beugen Herzerkrankungen vor.

Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Knochen an Dichte und werden brüchiger. Aber Frauen sind anfälliger für Osteoporose. Frauen haben weniger Knochenmasse als Männer, daher führt ihr Verlust nach 40 Jahren schneller zu spürbaren Folgen. Darüber hinaus korreliert die Knochendichte bei Frauen mit dem Östrogenspiegel. Daher nimmt in den Wechseljahren, wenn die Produktion von Sexualhormonen abnimmt, die Dichte des Skeletts erheblich ab. Es ist nur so, dass Östrogen sehr aktiv in der Verwaltung von Bereichen ist, die Knochenaufbau sind, und auch dem Darm hilft, Kalzium und andere Mineralien aufzunehmen und sie in das Knochengewebe einzubauen.

Östrogene machen eine Frau zu einer Frau und verlängern die Jugend. Sie regen die Entwicklung der Brustdrüsen an, bilden eine weibliche Figur.

Östrogenmangel im Körper einer Frau ist durch folgende Symptome gekennzeichnet:

geringe Knochendichte
Abnahme der Fortpflanzungsfähigkeit,
verminderter Sexualtrieb,
unregelmäßige Perioden,
vorzeitiges Altern,
übermäßige Trockenheit der Haut und der Schleimhäute (einschließlich der Vagina).

Östrogene stimulieren die Tränendrüsen – eine Abnahme des Spiegels dieser Hormone reduziert die Tränenmenge und führt zu trockenen Augen. Östrogene bieten nicht nur Komfort für die Augen, sondern schützen sie auch vor grauem Star.

Wir müssen uns über die Bedeutung dieser Hormone im Klaren sein und sie im Gleichgewicht halten. Ein Mangel an Östrogen bei einer Frau deutet auf die Wechseljahre hin.

Ab dem 50. Lebensjahr gelten die Wechseljahre als normal. Die Menopause vor dem 45. Lebensjahr ist früh und ist auf das vorzeitige Ende der Eierstockaktivität zurückzuführen.

Bei Frauen mit blondes Haar im Blut sind Östrogene auf einem höheren Niveau als bei Frauen mit dunklem Haar. ABER große MengeÖstrogen - eine große Anzahl von Flüssigkeiten. Anscheinend mögen deshalb viele Männer Blondinen.

Nach der Geburt des ersten Kindes einer Blondine verdunkelt sich ihr Haar, was darauf zurückzuführen ist, dass der Östrogenspiegel nach der Geburt sinkt.

Das nächste weibliche Hormon ist Progesteron.

Progesteron wird produziert, nachdem der Follikel reift, und das sogenannte Gelbkörper. In gewisser Weise dient dieses Hormon als Östrogenantagonist. Im Gegensatz zu ihnen sorgt Progesteron für den normalen Prozess der Befruchtung und Fixierung der Eizelle.

Es ist Progesteron, das Stimmungsschwankungen während des Zyklus beeinflusst.

Kopfschmerzen, Brustspannen und andere Manifestationen von PMS weisen auf eine Abnahme des Progesteronspiegels hin.

Der Mangel an Progesteron oder die Bildung seiner inaktiven Formen liegt einer Reihe von zugrunde gynäkologische Erkrankungen B. dysfunktionelle Uterusblutungen, zyklische Störungen in den Milchdrüsen und sogar Unfruchtbarkeit.

Progesteron ist ein ausschließlich weibliches Hormon, dessen Hauptfunktion die Möglichkeit des Einsetzens und der Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft ist.

Jede Frau mit Kinderwunsch muss ihren Progesteronspiegel überwachen.

Ein weiteres weibliches Hormon Prolaktin.

Prolaktin sorgt für die Produktion von Muttermilch. Eine der Nebenwirkungen von Prolaktin ist verminderte Libido. Aus diesem Grund verspüren viele Frauen während des Stillens eine Abnahme des sexuellen Verlangens.

Steigt das Prolaktin bei einer Frau außerhalb der Schwangerschaft an, deutet dies auf schwerwiegende Störungen im Körper hin. Mit einem Anstieg des Spiegels dieses Hormons treten Probleme mit der Menstruation auf, die ganz aufhören können und Unfruchtbarkeit verursachen.

Leider ist dieses Hormon von Wissenschaftlern noch nicht vollständig verstanden.

Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen

Die Symptome eines hormonellen Versagens bei Frauen hängen vom Alter ab, Allgemeinzustand Organismus sowie einen bestimmten Grund das provozierte eine Verletzung des Hormonspiegels.

Anzeichen für ein hormonelles Versagen im weiblichen Körper können unterschiedlich sein, vor allem ist dies eine Verletzung des Menstruationszyklus.

Häufige Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen:

Reizbarkeit, emotionale Instabilität, häufige Depressionen;
Schmerzhaft, spärlich oder umgekehrt reichlicher Ausfluss während der Menstruation;
Periodische Uterusblutungen;
Mangel an sexuellem Verlangen;
Das Auftreten von Erkrankungen der Brustdrüsen;
Übermäßiges oder unzureichendes Haarwachstum;
plötzliche Gewichtszunahme;
unerklärliche starke Kopfschmerzen;
Häufiger Schwindel;
Schwellung;
Verminderter Appetit;
Schlaflosigkeit;
Starke Drucksprünge;
Erhöhte Müdigkeit;
Starkes Schwitzen.

Hormonelle Störungen bei Frauen sind mit schwerwiegenden Folgen verbunden, bis hin zur Entwicklung von Unfruchtbarkeit, Diabetes, onkologische Tumoren, Arteriosklerose usw.

Gehen Sie daher sehr aufmerksam mit Ihrem Körper um und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie zumindest ein paar Symptome bei sich feststellen.

Der fragile weibliche Hormonhaushalt kann durch eine Reihe von Faktoren gestört werden:

Schlechte Angewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen);
Falsche Ernährung;
Chronischer Schlafentzug;
Bewegungsmangel;
Psycho-emotionale Überlastung;
Avitaminose;
Hormonelle Empfängnisverhütung;
promiskuitives Sexualleben;
Abbruch;
Geschlechtskrankheiten.

Ein hormonelles Ungleichgewicht tritt auch während solcher Perioden im Leben einer Frau wie Pubertät, Schwangerschaft, Geburt und Menopause auf.

Der hormonelle Hintergrund kann wiederhergestellt und aufrechterhalten werden mit Hilfe von:

Gesunder Lebensstil (Ablehnung von schlechten Gewohnheiten, Guter Traum, weitergehen frische Luft, Morgengymnastik usw.);
Richtige Ernährung (Überwiegen pflanzlicher Lebensmittel);
Regelmäßige körperliche Aktivität;
Training der Beckenbodenmuskulatur;
Massage;
Meditation;
Positives Denken.

Um ein normales hormonelles Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, Stressquellen zu identifizieren und zu versuchen, sie zu vermeiden.

Aus hormonelles Ungleichgewicht entstehen Frauenkrankheiten. Depressionen sind übrigens einer der Indikatoren für ein Versagen des Hormonsystems.

Hormonelles Versagen - heute ist dieses Phänomen sehr verbreitet. Jede Frau kann in jeder Phase ihres Lebens und in jedem Alter mit diesem Problem konfrontiert werden. Die Aufrechterhaltung des richtigen Hormongleichgewichts ist für den weiblichen Körper äußerst wichtig, da sein Hauptzweck die Geburt gesunder Nachkommen ist. Und wie Sie wissen, wird bei einer Verletzung der normalen Funktion des Hormonsystems einer Frau auch ihre Fortpflanzungsfunktion gestört. Denken Sie jedoch nicht, dass dieses Problem nur für Vertreter des schwächeren Geschlechts wichtig ist, die eine Schwangerschaft planen - das hormonelle Ungleichgewicht für andere Frauen ist nicht geringer wichtiger Punkt. Ist es möglich, ein hormonelles Versagen wiederherzustellen, und wenn ja, wie?

Hormone sind aktiv organische Verbindungen die das normale Funktionieren von Organen und Systemen in unserem ganzen Körper regulieren. Es ist eine unzureichende oder übermäßige Menge einer dieser Substanzen, die zur Entwicklung eines Ungleichgewichts im Hormonsystem führt. Das Wohlbefinden einer Frau und das reibungslose Funktionieren all ihrer Organe und Systeme hängen vom richtigen Verhältnis der Hormone ab.

Im weiblichen Körper gibt es eine große Anzahl hormoneller Substanzen, von denen die bedeutendste ist und. am häufigsten mit einem Anstieg des Östrogenspiegels im Körper verbunden. Dieses Phänomen kann auch unter dem Einfluss solcher Faktoren auftreten:

genetische Veranlagung;
die Verwendung von Hormonarzneimitteln;
Pathologie der Bauchspeicheldrüse und der Schilddrüse;
Fehlfunktion Hormonsystem;
häufige und anhaltende Stresssituationen;
Erkrankungen der Nebennieren;
chirurgischer Eingriff an den inneren Geschlechtsorganen;
Vorerkrankungen ansteckende Natur(z. B. Bronchialasthma).
pathologie der Geschlechtsorgane (Endometriose, Uterusmyome).

Die wichtigsten Veränderungen des hormonellen Hintergrunds bei Frauen treten während der Pubertät (Adoleszenz), während der Schwangerschaft, nach der Geburt eines Kindes und in den Wechseljahren auf. Auch der Zustand des Hormonsystems des weiblichen Körpers wird durch das Vorhandensein von Übergewicht negativ beeinflusst, Schlechte Gewohnheiten und Unterernährung.

Wie äußern sich die Symptome dieser Störung?

Die Diagnose eines hormonellen Ungleichgewichts ist selbst für erfahrene Fachleute oft schwierig. Tatsache ist, dass die Symptome dieser Erkrankung sehr unterschiedlich sind.

In den meisten Fällen sind Manifestationen eines hormonellen Versagens durch eine Zunahme oder Abnahme des Körpergewichts gekennzeichnet, die nicht mit einer Änderung der üblichen Ernährung und übermäßigem Haarwuchs am Körper und insbesondere im Gesicht einer Frau verbunden ist. Ein Ungleichgewicht der Hormone provoziert auch das Auftreten von Störungen im Menstruationszyklus, erhöht die Schwere Prämenstruelles Syndrom, verursacht bestimmte Probleme im Zusammenhang mit der Empfängnis eines Kindes.

Andere Symptome dieses Phänomens sind das Auftreten von Schläfrigkeit und Lethargie, verschiedene Schlafstörungen, vermehrter Haarausfall, Tonus- und Klangveränderungen. Bei Frauen manifestiert sich ein schwerwiegendes hormonelles Ungleichgewicht folgende Zeichen: eine Veränderung des Aussehens (insbesondere der Gesichtszüge), übermäßiges Schwitzen, eine schnelle Zunahme der Füße und Hände. Bei verschiedene Frauen Hormonungleichgewicht verursacht eine andere Reihe von Symptomen.

Es sollte beachtet werden, dass unabhängig von der Ursache der Entwicklung dieser Verstoß, hormonelles Versagen tritt regelmäßig im Leben jeder Frau oder jedes Mädchens auf. Wechseljahre, Schwangerschaft, Pubertät - all diese Zustände werden von schweren hormonellen Schwankungen begleitet, die im weiblichen Körper auftreten. Solche Veränderungen sind natürlich und führen nicht zur Entwicklung schwerer Krankheiten.

Das normale Gleichgewicht der Hormone wiederherstellen - ist das möglich?

Ist es also möglich, eine solche Verletzung zu beseitigen und das hormonelle Versagen wiederherzustellen? Die Antwort auf diese Frage lautet: Ja, das Ungleichgewicht des Hormonsystems kann geheilt werden. Der Erfolg einer solchen Behandlung hängt weitgehend von der Ursache ab, die das Auftreten dieses Zustands hervorgerufen hat, und von seiner Schwere. Wenn Daten zu den Ursachen und Symptomen einer Hormonstörung vorliegen, stellt der behandelnde Arzt eine geeignete Diagnose und wählt die meisten aus effektive Taktik Behandlung.

Die Wiederherstellung des normalen Hormonspiegels erfolgt mit Hilfe von Medikamenten, zu denen die notwendigen Hormone gehören. Zusammen mit der Einnahme von Hormonen Medikamente, dem Patienten wird eine spezielle Physiotherapie verschrieben Diätessen, Phytotherapie. Außerdem wird einer Frau empfohlen, ihre gewohnte Lebensweise zu ändern und schlechte Gewohnheiten (falls vorhanden) aufzugeben.

Pubertät und hormonelle Veränderungen

Zum ersten Mal steht ein Mädchen im Teenageralter vor diesem Problem, wenn ihr Körper wieder aufgebaut wird und sie sich in eine Frau verwandelt.

Die Milchdrüsen entwickeln sich, die erste Menstruation tritt auf. Gerade in dieser Zeit erleben Frauen das erste Versagen des Hormonsystems, das sich beschleunigt äußern kann körperliche Entwicklung Mädchen und umgekehrt lange Verzögerung ihre Pubertät. Bei einem Mangel kann die sexuelle Entwicklung des Mädchens ganz zum Erliegen kommen. Dieser Zustand ist durch das späte Auftreten der Menstruation gekennzeichnet, die nach 16 Jahren oder sogar noch später einsetzen kann. Dieses Phänomen tritt normalerweise unter dem Einfluss der folgenden negativen Faktoren auf: Unterernährung, anhaltender Stress, ernsthafte Krankheit.

Ein charakteristisches Zeichen für hormonelle Störungen im Körper eines Mädchens Jugend- das Vorhandensein von Akne. Der Ausschlag ist meistens im Gesicht lokalisiert und wird durch Symptome wie ergänzt Kopfschmerzen Schlafentzug, unregelmäßige Menstruation. Eltern sollten sich darüber im Klaren sein, dass, wenn im Verhalten eines Teenagers aus irgendeinem Grund eine starke Reizbarkeit auftritt, diese unabhängig vom Geschlecht dringend einem Spezialisten gezeigt werden muss.

In den meisten Fällen hilft es, solche Manifestationen bei jugendlichen Kindern loszuwerden. richtigen Modus Tag. Oft hören die Hormone im Körper des Kindes nach einer angemessenen Verteilung der Zeit auf zu wirken und die Symptome der Störung verschwinden von selbst. In einer schwierigen Situation wird der hormonelle Hintergrund mit Hilfe von Medikamenten wiederhergestellt. Wenn die sexuelle Entwicklung des Mädchens früh begann, sieht sie aber gesund aus und nein schwere Symptome sie wird nicht beobachtet, so dass keine besondere Behandlungsbedürftigkeit besteht.

Hormonungleichgewicht nach Abtreibung

Wenn eine Frau infolge einer Abtreibung ein hormonelles Ungleichgewicht hat, sind die Symptome einer solchen Krankheit nicht sehr schwer zu bestimmen. Zu den Anzeichen dieses Phänomens gehören insbesondere:

das Auftreten von Dehnungsstreifen auf der Haut;
Angst, Reizbarkeit;
regelmäsige Kopfschmerzen;
eine starke Gewichtszunahme;
Depression;
schwankende Herzfrequenz und Blutdruck;
starkes Schwitzen.

Das Risiko solcher Komplikationen variiert je nachdem, wie lange die Schwangerschaft abgebrochen wurde – je früher dies geschah, desto besser für die Frau. Obwohl der normale Hormonspiegel bereits während der Operation selbst gestört ist, erholt er sich in der Regel innerhalb eines Monats und Menstruationszyklus normalisiert. Wird dies nicht beachtet, muss dringend ein Arzt aufgesucht werden. Vielleicht müssen Sie in diesem Fall etwas einnehmen, um die Krankheit zu behandeln.

Störung des normalen Hormonspiegels in postpartale Periode kommt auch häufig vor. Das Tragen eines ungeborenen Kindes und dessen Geburt ist ein Stressfaktor für den Körper einer Frau. Nach der Geburt des Babys kehren alle Systeme und Organe des weiblichen Körpers allmählich zur normalen Funktion zurück. Diese Aussage gilt auch für das Hormonsystem, das nach 2-3 Monaten im gewohnten Modus zu arbeiten beginnt.

Wenn sich das Hormongleichgewicht nach dieser Zeit nicht normalisiert, spricht man von Verstößen. Symptome eines postpartalen Hormonversagens äußern sich in Form von Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, häufiger Schwindel und Druckstöße, die nicht unbemerkt bleiben sollten. Es ist notwendig, sofort darüber nachzudenken, wie solche Manifestationen beseitigt und das Hormongleichgewicht normalisiert werden können.

Ein Zeichen für eine Störung des endokrinen Systems bei einer Frau kann auch sein ständige Müdigkeit, übermäßiges Schwitzen und verminderte Libido (Sexualtrieb). Die Gründe für dieses Phänomen können in diesem Fall nur von einem Arzt nach einer Reihe notwendiger Tests festgestellt werden.

Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren

Die Menopause ist eine besondere Phase im Leben jeder Frau, die mit der Vollendung ihrer Funktion verbunden ist Fortpflanzungsapparat. Wenn nach 45-50 Jahren der Menstruationszyklus unregelmäßig wird und gleichzeitig starke Schmerzen und Blutungen werden nicht beobachtet - dieser Zustand gilt als normal und gibt keinen Anlass zur Sorge.

Für die meisten Frauen sind die Wechseljahre jedoch immer noch ein schwer zu ertragendes Phänomen. In dieser Zeit äußert sich das Ungleichgewicht der Hormone in einer Reihe von Symptomen, unter denen Schlafstörungen, Depressionen, Migräne und Krampfanfälle unterschieden werden können. starkes Schwitzen(insbesondere nachts), Störung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Darauf deuten diese Zeichen hin weibliche Hormone- Östrogene werden vom Körper nicht ausreichend produziert, wodurch das Gleichgewicht des Hormonsystems ernsthaft gestört wird.

Provozieren Sie den pathologischen Verlauf der Menopause können schlechte Gewohnheiten, anhaltender Stress, falsche Ernährung, sitzende Lebensweise sein. In diesem Fall muss eine Frau unbedingt Hilfe von ihrem Arzt suchen.

Behandlung des hormonellen Ungleichgewichts

Was tun in einer Situation, in der Hormone im weiblichen Körper „ungezogen“ sind? Wie behandelt man hormonelles Versagen? Zuerst müssen Sie einen Arzt aufsuchen - er schreibt Ihnen eine Überweisung zur Analyse, die zur Bestätigung der Diagnose benötigt wird. Nachdem der Facharzt die Diagnose gestellt hat, wird Ihnen eine geeignete Behandlung verschrieben und empfohlen, Ihren gewohnten Lebensstil zu ändern.

Die Behandlung des hormonellen Ungleichgewichts wird in einem Komplex durchgeführt, der sich an den folgenden Regeln orientiert:

Beseitigung der Ursache - Das Hormongleichgewicht wird sich nicht normalisieren, bis die Hauptursache für diese Verletzung beseitigt ist.
Medikamentöse Therapie - Der Einsatz von Medikamenten beschleunigt die Wiederherstellung und Normalisierung des Hormonspiegels.
Gute Erholung - damit die Behandlung Ihnen zugute kommt, sollten Sie sich mehr ausruhen, ohne sich mit alltäglichen Problemen und Negativität zu belasten.
Ausgewogene Ernährung - richtige Ernährung besser als jedes Medikament hilft dem Körper, sich zu erholen. Essen Sie so viele natürliche Lebensmittel wie möglich.
Ablehnung von Alkohol und Rauchen - Überprüfen Sie Ihren Lebensstil und versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
Physiotherapeutische Verfahren - sie können von einem Arzt verschrieben werden. Massagen und andere Methoden der Physiotherapie beruhigen und sättigen den Körper perfekt mit Energie.
VLOK ist neu, effektive Methode das Ungleichgewicht der Hormone loszuwerden, das heißt intravenöse Bestrahlung Blut mit einem Niederfrequenzlaser.

Wie man hormonelles Versagen mit Hilfe der Alternativmedizin beseitigt

Hormonelles Versagen - Behandlung Hausmittel In diesem Fall kann es eine hervorragende Wirkung haben und eine Frau davor bewahren unangenehme Symptome Krankheit. Etwas medizinische Pflanzen enthalten Phytohormone in ihrer Zusammensetzung - dies sind Substanzen natürlichen Ursprungs, die die Fähigkeit haben, das normale Gleichgewicht der Hormone im Körper wiederherzustellen. Diese beinhalten:

Salbei - wird vom 5. bis 14. Tag des Menstruationszyklus als Abkochung oral eingenommen. Bereiten Sie dieses Werkzeug wie folgt vor: 1 EL. l. trockene Blätter der Pflanze gießen 1 EL. Gekochtes Wasser und weitere 10-15 Minuten im Wasserbad kochen. Dann wird die Brühe filtriert und 1/2 Tasse vor den Mahlzeiten eingenommen.
Linde, Brennnessel, Schöllkraut, Nelken, Hopfen – Aufgüsse dieser Pflanzen können auch bei Hormonstörungen eingesetzt werden. Kochen Sie das Abhilfe sehr einfach - Sie müssen nur 1 EL gießen. l. trockene Rohstoffe 1 EL. kochendes Wasser und bestehen Sie für 2-3 Stunden. Fertige Infusion muss 3-4 mal täglich 1/2 Tasse gefiltert und getrunken werden.
Oregano - sie kochen daraus medizinische Aufgüsse und Abkochungen, die helfen, die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus wiederherzustellen.
Hirudotherapie - diese Methode zur Behandlung von Hormonstörungen kann auch als zusätzliches Heilmittel in der Zusammensetzung verwendet werden komplexe Therapie Krankheiten.

Referenzliste

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Das hormonelle Gleichgewicht ist eine Schlüsselvoraussetzung für die Gesundheit und kann leicht gestört werden. Jeder Mensch muss durch natürliche Phasen schwankender Hormone gehen – Pubertät oder Menopause, aber es gibt auch andere Zeiten, in denen die Hormone im Körper das notwendige Gleichgewicht verlieren. Zum Beispiel kann es durch die Exposition gegenüber Toxinen oder verursacht werden auf die falsche Weise Leben mit unzureichendem Schlaf oder schlechter Ernährung, Schilddrüsenerkrankungen oder Diabetes. Auf die eine oder andere Weise ist es wichtig zu verstehen, was die Ursache des Ungleichgewichts ist, um die besten Wege zur Lösung des Problems zu finden. Traditionelle Behandlung beinhaltet normalerweise die Verwendung von hormonellen Medikamenten - Antibabypillen, Insulininjektionen und andere. Diese Behandlung ist jedoch mit vielen Nachteilen und Nebenwirkungen verbunden. Eine Person kann eine Sucht entwickeln, wodurch sie das Arzneimittel für den Rest ihres Lebens verwenden muss, um keine Probleme zu haben. Hormonelle Medikamente lindern Symptome, helfen aber nicht, Krankheiten loszuwerden. Außerdem erhöhen sie das Risiko für Herzinfarkt, Osteoporose, Depression, Unfruchtbarkeit u bösartige Tumore. Es muss doch eine Alternative geben! Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise wiederherzustellen. Zunächst lohnt es sich, über die Symptome und Ursachen von Verstößen zu entscheiden, und dann wird es möglich sein, eine Behandlung zu beginnen, die von keiner begleitet wird Nebenwirkungen, wie es bei den beliebtesten Arzneimitteln der Fall ist.

Anzeichen einer hormonellen Störung

Die Symptome können je nach Art der Erkrankung sehr unterschiedlich sein. Trotzdem gibt es auch welche Gemeinsamkeiten, in unterschiedliche Grade charakteristisch für die meisten Patienten. Dazu gehören Probleme mit dem Fortpflanzungssystem und Menstruationsunregelmäßigkeiten, Depression und Angstgefühle, chronische Müdigkeit, Schlaflosigkeit, verminderte Potenz, Appetitveränderungen, Verdauungsprobleme, Haarausfall und Verschlechterung ihrer Qualität.

Häufige Ursachen für hormonelle Störungen

Wenn Sie unter Schlafproblemen, Gewichtsschwankungen und Appetitveränderungen, erhöhtem Stress und einem langsamen Stoffwechsel leiden, kann dies auf überschüssiges Östrogen zurückzuführen sein. Ist sie dagegen zu klein, gibt es Anzeichen wie verminderte Libido, Fortpflanzungsprobleme, Menstruationsunregelmäßigkeiten und instabile Stimmung. Hypothyreose ist mit Gewichtszunahme verbunden, chronische Müdigkeit, Verdauungsprobleme u unregelmäßiger Zyklus. Niedriger Testosteronspiegel äußert sich durch erektile Dysfunktion, Verlust von Muskelmasse, Übergewicht, chronische Müdigkeit und Stimmungsschwankungen. Eine Schilddrüsenüberfunktion führt zu Stress, Haar- und Gewichtsverlust, Schlafstörungen und Herzrhythmusstörungen. Diabetes ist mit Gewichtszunahme verbunden, nervöse Störungen, verschwommenes Sehen, chronische Müdigkeit, Kurzatmigkeit und dermatologische Probleme. Adrenalinschwankungen führen zu Müdigkeit, Muskelschmerzen, Depressionen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Problemen mit dem Fortpflanzungssystem.

Was verursacht Krankheiten, die den Hormonhaushalt stören?

Verschiedene Faktoren sowie deren Kombination können zu den oben aufgeführten Erkrankungen führen. Zu den häufigsten gehören Probleme mit der Verdauung und Essensallergien, Übergewicht, entzündliche Prozesse verursacht durch schlechte Ernährung und sitzende Lebensweise, genetische Veranlagung, Exposition gegenüber Pestiziden, Chemikalien, Nikotin und Alkohol und erhöhtes Niveau Stress kombiniert mit unzureichender Erholung. Möchten Sie die Auswirkungen solcher Faktoren auf Ihren Körper neutralisieren? Nutzen Sie diese natürlichen Wege!

Essen Sie gesunde Fette

Der Körper braucht Verschiedene Arten Fette, einschließlich gesättigte und sogar Cholesterin. Fette helfen bei der Produktion von Hormonen, die Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel anregen, was beim Abnehmen hilft. Ideale Quellen für gesunde Fette sind Kokosöl und Avocados. Nehmen Sie sie mehrmals pro Woche in Ihre Ernährung auf, um in kürzester Zeit positive Veränderungen zu sehen.

Verwenden Sie gesunde Kräuter

Spezielle Pflanzen namens Adaptogene helfen dem Körper, das hormonelle Gleichgewicht wiederherzustellen und zu widerstehen verschiedene Krankheiten. Einige dieser Pflanzen helfen, Schilddrüsenprobleme zu überwinden, Depressionen loszuwerden und den Adrenalinspiegel zu senken. Zu solchen Pflanzen gehören Sanddorn, Ingwer, Zitronengras, Eleutherococcus und andere. Finden Sie das passende Heilmittel für Ihre Erkrankung und wenden Sie es regelmäßig in Form von Tee oder Heiltropfen an.

Stärken Sie Ihr Verdauungssystem

Die Pflege Ihrer Verdauung ist der Schlüssel zur Gesundheit, da kürzlich bewiesen wurde, dass Probleme auftreten Verdauungstrakt könnte dazu führen Autoimmunerkrankungen wie Arthritis oder Schilddrüsenerkrankungen. Verdauungsstörungen können durch Antibiotika, eine kohlenhydrat- und zuckerreiche Ernährung, eine ballaststoffarme Ernährung, Toxine, chronischer Stress und chronisch entzündliche Prozesse. Versuchen Sie, sich so ausgewogen wie möglich zu ernähren, um viele gesundheitliche und äußere Probleme zu vermeiden.

Verwenden Sie keine kosmetischen Produkte für den Körper

Viele Körpercremes verwenden schädlich Chemikalien wie Parabene. Informieren Sie sich über die Zusammensetzung der Produkte, bevor Sie sie verwenden, und wählen Sie diejenigen aus, die natürliche Produkte enthalten essentielle Öle, Kokos-, Shea- oder Rizinusöl.

Regelmäßig Sport treiben

Sport hält nicht nur fit, sondern stärkt auch Herz-Kreislauf-System, beschleunigen den Stoffwechsel und helfen einer Person, länger gesund zu bleiben. Laut Experten ist regelmäßiges Cardio-Training am effektivsten.

Holen Sie sich mehr Schlaf und begrenzen Sie Stress

Dies mag leichter gesagt als getan erscheinen, aber es ist wirklich notwendig, die Schlafdauer zu kontrollieren. Während der Nachtruhe sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol. Eine Person, die nicht schlafen kann, fühlt sich ständig angespannt, was wiederum zu schweren hormonellen Störungen führen kann. Somit eine einfache Stabilisierung der Routine und eine längere Nachtschlaf kann zu Stressabbau führen.

Reduzieren Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum

Koffein bleibt mehrere Stunden im Körper, beeinflusst das zentrale Nervensystem, beschleunigt die Herzfrequenz, erhöht die Konzentration und bestimmt, wie das Gehirn Hormone produziert. Bei hormonellen Problemen ist es wünschenswert, einen solchen Effekt auszuschließen.