كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده - توصيات طبيب الأطفال الشهير كوماروفسكي. كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه وما يمكن أن يمنعك

كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه؟ هذا السؤال يقلق الكثير من الآباء الذين ينام أطفالهم معهم. كثير من الأطفال لا يريدون النوم بمفردهم. يحاولون بكل قوتهم جذب انتباه أمهاتهم والدخول إلى سرير والديهم. يمكنهم البكاء والهستيريا ، لفترة طويلةعدم النوم أو الاستيقاظ عدة مرات في الليل. كل هذه الإجراءات تجبر الوالدين على وضع الطفل في سريرهما. بعد ذلك ، تندم الأمهات على تصرفاتهن ويحاولن تعليم الطفل أن ينام بمفردهن.

نوم مستقل

النوم المستقل مهم جدًا للطفل. فهي تتيح للطفل أن يشعر بأنه بالغ ومستقل ، ويصبح الوالدان أكثر حرية ويمكنهما تكريس المزيد من الوقت لبعضهما البعض.

يعتبر مثاليًا عندما ينام الصغير بمفرده ، بسرعة وبدون دوار الحركة. أن يكون نومه سليمًا بغير استيقاظ (باستثناء الرضاعة الليلية). وبالطبع يجب أن يقضي الطفل الليل في سريره.

لسوء الحظ ، حياتنا بعيدة عن المثالية ، وغالبًا ما ينام الأطفال في أسرة والديهم ولا يفكرون في الانتقال إلى أسرّة خاصة بهم. خلال هذه الفترة ، يفكر الآباء والأمهات في كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده ، في سريره. سيتم مناقشة هذا بشكل أكبر في المقالة.

إيجابيات وسلبيات النوم المشترك

النوم المشترك مع طفل له إيجابيات وسلبيات. أثناء النوم مع الوالدين ، يطور الطفل إحساسًا بالأمان والأمان ، مما يؤثر بشكل إيجابي على نموه النفسي والعاطفي. لا تعاني النساء اللاتي ينامن مع طفل من مشاكل الرضاعة. من ناحية أخرى ، ينام الطفل بشكل أقوى بجانب والدته ، ويقلص البكاء ولا يصاب بنوبات الغضب.

يتحكم الوالد في درجة حرارة جسم الطفل ليلاً ، وهو قادر على تلبية جميع احتياجات الرجل الصغير على الفور. يساعد النوم مع الطفل على نمو الطفل جسديًا بشكل أفضل ، وله تأثير مفيد على التكوين الجهاز العصبي. يشعر الطفل بالحب والرعاية ، ويزداد ثقته بنفسه.

النوم المشترك مع طفل له جانب سلبي. أخلف الحياة الحميمةالوالدين ، يمكن أن يسبب لهم بعض الانزعاج. يلاحظ بعض الخبراء أن الأطفال الذين ينامون مع والديهم أكثر عرضة للكوابيس وأقل استقلالية. غالبًا ما يعذبونهم الأرق ، ويصبح النوم مضطربًا ومزعجًا. بشكل لا إرادي ، تتسلل إليه فكرة كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

النوم مع طفل له إيجابيات وسلبيات. على أي حال ، بعد عام ، يجب على الآباء التفكير في كيفية تعليم الطفل الذهاب إلى الفراش بمفرده.

في أي عمر يجب أن ينام الطفل وحده؟

تهتم العديد من الأمهات ليس فقط بالإجابة على السؤال المتعلق بكيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده ، ولكن أيضًا في أي عمر يجب أن ينفصل الطفل عن والديهم.

يقول الخبراء أن ما طفل أكبر سنًاكلما زادت صعوبة تعويده عليه نوم مستقل. يعتبر النوم مع الوالدين لمدة تصل إلى عام هو القاعدة. في عمر 2-3 سنوات ، يجب أن ينام الطفل وينام بمفرده. الحد الأقصى لسن بقاء الطفل في سرير الأم والأب هو خمس سنوات. إذا استمر الطفل في النوم مع والديه ، فإن نومه سيزداد سوءًا. سيصبح الطفل مزاجيًا وسيستيقظ كثيرًا.

أفضل فترة للفطام من النوم مع الوالدين هي سنتان. في هذا الوقت ، تبدأ العلاقة مع الأم بالضعف ، وفي سن الثالثة ، يتم تكوين "أنا" الفرد. في هذا الوقت ، من المهم أن يعرف الطفل أن لديه غرفته وسريره الخاصين.

يمكن فطام الطفل عن سرير الوالدين وأكثر عمر مبكرعلى سبيل المثال 2-3 أشهر. كخيار ، يستخدم الكثير أسرة جانبية. ثم يبقى سرير الوالدين مجانيًا ، ومن أجل أخذ الطفل ، يكفي الوصول إليه.

من المهم ليس فقط تعليم الطفل النوم في سريره ، ولكن أيضًا النوم بسرعة ، دون دوار الحركة. تلعب جودة ومدة النوم دورًا كبيرًا.

كم من النوم يجب أن ينام الطفل ليلا؟ في الأيام المبكرة المدة الإجماليةيمكن أن يصل النوم في طفل صغير إلى 20 ساعة. بعد أربعة أشهر ، ينخفض ​​الوقت الذي يقضيه النوم إلى 17 ساعة. كل شهر ، يتم تقليل الحاجة إلى النوم في الفتات بمقدار ساعة واحدة. سنويا ل الراحة الليليةيحتاج الطفل من 10 إلى 11 ساعة ، في النهار - حوالي 3 ساعات. في حوالي الساعة 10-11 ، يجب أن ينام الطفل ليلاً في عمر 2-3 سنوات.

تدريب النوم

تمت كتابة العديد من الكتب حول كيفية فطام الطفل للنوم مع والديه. الطرق الثلاث الأكثر شيوعًا هي:

• تجاهل؛
• تدريجي؛
• توضيح.

الطريقة الأولى هي الأصعب. إنه يشير إلى أنك بحاجة إلى وضع الطفل في غرفة نومك ، وقراءة كتاب له والانتظار حتى ينام الطفل. بعد ذلك يخرج الوالد. إذا استيقظ الطفل ، فتجاهل صرخاته ، وإذا جاء إلى غرفة نوم الوالدين ، فعليه أن يطمئن ويرافقه إلى مكانه. بمرور الوقت ، سوف يعتاد الطفل على النوم بمفرده وستتوقف جميع نوبات الغضب.

أطول طريق تدريجي. هنا يتم ترك الطفل في غرفة نوم الوالدين ، ولكن على سرير منفصل. بعد أيام قليلة ، يتم نقل السرير إلى الحضانة. تنتظر أمي حتى تنام الطفلة وتعود إلى غرفتها. ستمكن اللعبة اللينة المفضلة الطفل من النوم بشكل أكثر راحة.

تتطلب طريقة الشرح محادثة صريحة مع الطفل. سيحتاج الطفل إلى إخباره بفوائد نوم منفصل وغرفة منفصلة. هذا قد يتطلب الدافع. على سبيل المثال ، لكل ليلة يقضيها في سريره ، يمكنك إعطاء الطفل ملصقات بشخصيات الرسوم المتحركة المفضلة لديك.

إذا بقي الطفل في سرير الوالدين حتى بعد 3 سنوات وبدأ في التقلب دون سبب ، وكان لدى الوالدين شعور بأنهم يضرون بتكوين الشخصية ، فيجب نقل الطفل على الفور إلى سرير منفصل. كتب أعلاه كيفية تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه ، دون دوار الحركة.

ميزات النوم المستقل عند الطفل حتى عام

قد تثار مسألة كيفية فطام الطفل من النوم مع الوالدين في أسرة لا يبلغ فيها الطفل سنة واحدة. يجدر بنا أن نتذكر أن الطفل حديث الولادة معظموقت النوم. خلال هذه الفترة ، لا ينبغي أن يعتاد الطفل على أي شيء ، ولكن يجب الاهتمام بنوعية نومه. لكي ينام المولود بشكل سليم ، يلفونه ، ويغنون التهويدات ، وبعض الأمهات يشغلون أصوات الطبيعة. في هذا العصر ، ستكون الربتات الخفيفة والعناق مفيدة.

من 4 أشهر ، يوصي الخبراء بالتخلي عن دوار الحركة و التهويدات. يجب تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه. يُعتقد أنه إذا لم ينام الطفل في هذا العمر في سريره وينام بمفرده ، فسيكون من الصعب عليه تعلم ذلك في المستقبل.

من الضروري وضع الطفل في صمت 4-6 أشهر. خافت الضوء. بحلول هذا الوقت ، يجب أن يكون الطفل متعبًا جدًا ، ولكن ليس مرهقًا ، فسيكون من الصعب عليه النوم. يحتاج الطفل إلى الرضاعة المسبقة ، وتغيير الحفاضات. يسمح بتدليك خفيف للبطن. كل هذه الإجراءات ستساعد الطفل على الاسترخاء والنوم بشكل سليم وغير مضطرب.

لا يجب أن تنام طفلك عن طريق مص الثدي أو اللهاية ، حيث ستصبح مع مرور الوقت عادة بالنسبة له ، والتي سيكون من الصعب التخلي عنها.

تم وصف كيفية فطام الطفل من النوم مع الوالدين لمدة تصل إلى عام أعلاه. في المستقبل ، سنتحدث عن الأطفال الذين بلغ عمرهم 2-3 سنوات.

كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه ، دون دوار الحركة ، في عمر 2-3 سنوات؟

على الرغم من أن النوم المشترك لا يسبب ضررًا كبيرًا للطفل ، إلا أن هناك وقتًا يحتاج فيه الطفل إلى النوم بشكل منفصل. ليس كل الأطفال سعداء بمقابلة هذه التغييرات وقليل منهم يرغبون في الانتقال من غرفة نوم الوالدين إلى الحضانة.

كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده في سرير؟ تحتاج أولاً إلى تطوير خطة عمل. طوّر روتينًا وطقوسًا معينة تشير إلى الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يكون تدليكًا خفيفًا أو تغذية أو كوبًا من حليب دافئ، قراءة الكتب والموسيقى والمحادثة وتقبيل الأقارب. يجب تكرار تسلسل الإجراءات كل يوم ، ثم يصبح عادة ويذكر الطفل بالحلم.

قبل أن تضع الطفل في سريره ، عليه أن يشرح كل شيء. يجب أن يفهم الطفل أنه كبير بالفعل ويمكنه النوم غرفة خاصة. لا يمكنك ترك الفتات بمفرده بدون تفسير وفي غرفة لا يوجد بها ضوء حتى يصاب الطفل برعب شديد. إذا كان من الصعب على الطفل النوم في البداية ، فيمكنك الجلوس معه لفترة من الوقت.

لكي يذهب الطفل إلى سريره عن طيب خاطر ، يجب ترتيب ذلك وفقًا لذلك. يجب الثناء على مكان النوم. يجب أن تحتوي غرفة نوم الأطفال على مرتبة مريحة وبطانية خفيفة ورقيقة. إذا كان الطفل خجولًا ، فسوف ينام بهدوء أكبر مع ضوء الليل.

يجب ترطيب وتهوية الغرفة قبل النوم. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء بحيث لا يسخن الطفل ولا يتجمد.

إذا نام الطفل دون مشاكل ، واستيقظ في منتصف الليل وركض إلى أمه ؛ لأنه خائف ، في هذه الحالة يجب أن يهدأ الطفل ، ويعود إلى الفراش ، وينتظر حتى ينام.

سوف تساعد الألعاب اللينة الطفل على الاستقرار في مكان جديد. بالنسبة له ، سوف يصبحون أصدقاء حقيقيين. في وجودهم ، سيشعر الطفل بمزيد من الثقة والهدوء. خلال الأسبوع ، وأنت مستلقٍ بجانب الطفل ، عليك أن تأخذ معك لعبة في كل مرة. ثم يعتاد الطفل على النوم معها ولن يحتاج إلى اهتمام الوالدين كثيرًا.

لتعليم الطفل النوم بشكل منفصل ، يمكنك الذهاب للزيارة أو إلى المصحة. قبل أن تمضي في الطريق ، عليك أن تشرح للطفل أنه في منزل غريب عليه أن ينام منفصلاً عن والدته.

يجب أن يكون نقل الطفل إلى الحضانة في فترة هدوء من حياته. في هذا الوقت ، لا ينبغي أن يتعرض الطفل للتوتر. لا ينبغي أن يمرض ويعاني من توتر عصبي.

طريقة بنيامين سبوك

طور طبيب الأطفال الأمريكي بنيامين سبوك الطريقة الأصلية لوضع الطفل في سريره. جوهر هذا النظام هو أن الأم تترك الطفل في البداية بمفرده في الغرفة ولا تتفاعل مع بكائه إلا بعد وقت معين.

في اليوم الأول من الفطام من سرير الوالدين ، تقترب الأم من الطفل: المرة الأولى بعد دقيقة ، والمرة الثانية بعد ثلاث دقائق ، والمرات اللاحقة بعد خمس دقائق. في اليوم التالي ، يتم زيادة الفاصل الزمني للنهج بمقدار دقيقتين. أي ، للمرة الأولى ، ينظر الوالد إلى الطفل بعد ثلاث دقائق من البكاء ، والثانية - بعد خمس دقائق ، والثالثة والأوقات اللاحقة - بعد سبع دقائق. وبالتالي ، يوصى بوضع الطفل لمدة أسبوع. في اليوم الأخير من الأسبوع (السابع) ، يأتي الشخص البالغ إلى الطفل لأول مرة بعد 13 دقيقة ، والثاني - بعد 15 ، والثالث وما يليه - بعد 17 دقيقة.

يهتم العديد من الآباء بكيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده في سرير ، لكن لا يوافق الجميع على اتباع طريقة سبوك. هناك أمهات يجدن هذا النظام في القسوة الشديدة ويستخدمن طرقًا أخرى لفطم الفتات عن سرير الوالدين.

الطفل يرفض النوم في سريره: الأسباب

لماذا لا يريد الأطفال النوم في مكانهم؟ هناك العديد من الأسباب. أولاً ، يسمح الوالدان للطفل بالذهاب إلى الفراش معه ، مما يطور فيه هذه العادة النوم المشترك. ثانياً ، قد يعاني الطفل من بعض المشاكل العقلية و اضطرابات عصبية. في هذه الحالة ، يعد النوم المشترك إجراءً ضروريًا.

يستطيع الطفل رفض النوم في سريره في ظل عدم وجود روتين يومي ، عندما يكون النوم غير منظم. في هذه الحالة ، يستلقي الطفل وقت مختلفوكقاعدة عامة ، ينام وحده.

يصعب على الطفل التخلي عن عادة النوم مع والديه إذا كان الجو بارداً أو خائفاً في غرفة أطفاله. ينام الأطفال الجياع بشكل سيء ، لذلك ينام الكثير من أطباء الأطفال ، بما في ذلك دكتور مشهوركوماروفسكي ينصح بإطعام الطفل قبل النوم.

كقاعدة عامة ، يرفض الطفل النوم بمفرده مع قلة الانتباه عندما يحلم أحلام مخيفةوأثناء المرض. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال لا يريدون النوم بمفردهم. وفقط من خلال القضاء عليها ، يمكنك البدء في فطم الطفل عن تقاسم النوم مع والديه.

أسباب قلة النوم عند الأطفال

يحدث أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ وبالتالي لا يريد النوم بمفرده. يجب أن يؤخذ النوم على محمل الجد ، وإذا كان الطفل ينام بقلق في الليل ، فقد يكون ذلك بسبب:

• كثيرا ما يبكي خلال النهار.
• سقطت في النوم مزاج سيئ;
• كان شديد الإثارة قبل الذهاب إلى الفراش ؛
• لا يشعر بحب الوالدين.
• الاعتماد المفرط على البالغين ؛
• مريض أو يشعر ببعض الانزعاج ؛
• لديه تأخير في النمو البدني والعقلي.

إذا كان الطفل لا ينام جيداً في الليل ، فإنه لا ينام بشكل كافٍ ، الأمر الذي ينعكس في شخصيته وسلوكه. الطفل الذي لم يستريح ليلا يشعر بالقلق والتعب المفرط. يصبح مفرط النشاط ، يبكي بدون سبب ، في حالة مزاجية سيئة ويتطلب المزيد من الاهتمام من والديه. إذا كان الطفل يعاني من قلة النوم أثناء فترة طويلة، فقد يصبح الطفل في المستقبل خجولًا وغير آمن ، مما يؤدي إلى صعوبات في التواصل مع الأطفال الآخرين ، وسيؤثر سلبًا على الأداء المدرسي.

لذلك ، يجب أن يكون الآباء دائمًا في حالة تأهب وأن يتخلصوا من الأسباب في الوقت المناسب. نوم سيءالطفل لديه.

كيفية تحسين نوم طفلك

كيف تحسن نوعية نوم طفلك؟ يقدم الخبراء العديد من الإجابات على هذا السؤال ، من بينها النصائح الأكثر قيمة التي يمكن تمييزها:

1.هواء نقي.إنه أمر حيوي لأي شخص ، وخاصة بالنسبة للطفل. من المهم ليس فقط الذهاب في نزهة قبل الذهاب إلى الفراش ، ولكن أيضًا لتهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل جيدًا.

2. مكان مجهز للنوم.يجب تنظيف غرفة نوم الأطفال وكذلك لعب الأطفال. يجب اختيار المرتبة للطفل المريح والصعب ، فالبطانية خفيفة وناعمة ، والوسادة منخفضة.

3.قماش.يجب أن ينام الطفل بملابس مريحة. لا يجب ارتداؤها خلال النهار. لا يوصى بلف الطفل أكثر من اللازم.

4. يجب أن يشعر الطفل بالراحة أثناء النوم:

• إضاءة. معظم الخيار الأفضل- هذا حلم في ظلام دامس ، ولكن إذا كان الطفل خائفا ، فيجب استخدام ضوء ليلي. يجب ألا يكون الضوء الموجود فيه ساطعًا.
• الصمت. أثناء النوم ، من المهم جدًا التزام الصمت ، وإلا فلن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم.
• النظام اليومي.ينام الأطفال بشكل أفضل إذا اتبعوا روتينًا يوميًا معينًا.
• فترة الاستيقاظ.يجب أن يكون الوقت الذي لا ينام فيه الطفل مليئًا بالألعاب والأنشطة النشطة. الطفل المتعب ينام بشكل أسرع وينام بشكل سليم.
• طقوس النوم.يجب أن يكون وقت النوم مليئًا بطقوس معينة. يمكن أن يكون كوبًا من الحليب الدافئ أو قراءة كتاب أو الاستحمام أو أي شيء آخر.

يمكن لجميع التدابير المذكورة أعلاه تحسين نوعية نوم الطفل. سوف يساعدون في تعليمه النوم بمفرده وفي سريره.

النوم الصحي للوالدين والطفل هو ضمان اتمنى لك يوم جيدومزاج جميع أفراد الأسرة. إذا كان الطفل لا يريد أن ينام من تلقاء نفسه ويحتاج إلى الاهتمام لمدة نصف الليل ، فعندئذٍ أي شيء مزاج جيدولا يمكن أن يكون هناك سؤال عن الرفاه. هذا هو السبب في أن الآباء يتساءلون في كثير من الأحيان عن كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

قبل تعليم الطفل النوم ، من الضروري أن نفهم بوضوح أن نوم الطفل المستقل هو مزيج من هذه العوامل:

• النوم الذاتي ، دون دوار الحركة ؛
• ارتفاع معدل النوم.
• مدة النوم ، من الناحية المثالية طوال الليل (إذا كان الطفل أكبر سنًا) أو عند الاستيقاظ من أجل الرضاعة ؛
• نم في سرير منفصل مصمم خصيصًا.

يمكن أن يستغرق التنفيذ الكامل لجميع العوامل المذكورة أعلاه وقتًا طويلاً للآباء ، والشيء الرئيسي هو التركيز على النتيجة.

أهم أخطاء الوالدين

الأخطاء الرئيسية للوالدين ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى مشاكل النوم بمفردهم عند الأطفال ، هي:

• نوم مشترك
• حمل والتأرجح على اليدين.

إذا كان الطفل معتادًا بالفعل على النوم في ظل ظروف معينة ، فمن الصعب إعادة تدريبه ، ولكن من المحتمل أنك تحتاج فقط إلى تكريس أقصى قدر من الوقت والصبر لهذه العملية ، وكذلك اتباع التوصيات الأساسية من كبار أطباء الأطفال ، مثل الدكتور كوماروفسكي.

طرق لتعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه

غالبًا ما يتساءل الآباء الصغار عن كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده. تجدر الإشارة إلى أن الأطفال هم الأكثر مرونة في التعلم ، خاصة في سن 2-3 أشهر.

في هذا الوقت ، يجب أن تلتزم بالقواعد الأساسية:

1. إذا نام الطفل مباشرة بعد الرضاعة الطبيعية ، فلا يجب أن تتركه بالقرب منك ، ويجب عليك نقله على الفور إلى سرير طفلك. التكرار المنهجي لا يجعلك تنتظر وقتًا طويلاً للحصول على النتائج ، وبعد أيام قليلة سيكون الطفل نفسه قادرًا على النوم في مكانه.
2. إذا لم ينام الطفل بعد الرضاعة ، فأنت بحاجة إلى اصطحابه في لعبة هادئة ، والتحدث أو غناء أغنية بصوت منخفض ، ثم ضعي الطفل في سريره واتركيه بمفرده ، ويكون على مقربة منه. قد لا ينام على الفور ، ولكن بعد أن يتحول قليلاً أو حتى يبكي ، سوف يغرق بالتأكيد في عالم الأحلام الجميلة.
3. خلال النهار ، لا تسمح للطفل بالنوم بالقرب من الثدي بمفرده ، حيث يتحول ذلك بسرعة كبيرة إلى عادة يصعب محاربتها. من الصعب فطام الطفل بالزجاجة وكذلك مع الثدي ، لذا من الأسهل منع حدوث ذلك في المقام الأول.
4. قبل الذهاب إلى الفراش ، خففي الأضواء دائمًا بحيث تكون هذه إشارة للطفل بضرورة النوم قريبًا. يمكنك تسريع هذه العملية بالاستحمام المسائي أو تدليك البطن.

يجب على الآباء الثبات وعدم الاستسلام لمشاعرهم ، وأخذ طفلهم بين ذراعيهم من الدموع الأولى. ويصر الدكتور كوماروفسكي على الأمر نفسه ، قائلاً إنه إذا لم تكن قاطعًا الآن ، فسيتعين عليك التعامل مع المشكلة حتى مرحلة الروضة.

يستغرق تعليم الطفل النوم بشكل مستقل وقتًا ومثابرة ، ولكن قبل عدم الاستجابة لبكاء الطفل ، من الأفضل التأكد من أن هذا مجرد تلاعب من جانبه ، وليس دليلًا على أن شيئًا ما يؤذيه أو يضايقه كثيرًا.

طريقة لتعليم الطفل النوم بشكل مستقل في سن 1 إلى 3 سنوات

وضع الأطفال بعمر سنة واحدة

السؤال عن كيفية تعليم الطفل أن ينام ، إذا لم ينجح الأمر قبل عام ، يقلق الكثير من الآباء ، لكن بالتأكيد لا يجب أن تيأس ، وعليك أولاً أن تفهم كيفية فطام الطفل عن النوم المشترك . طفل عمره سنة واحدةيفهم بالفعل جيدًا الفرق بين سريره وسرير والديه ، حيث يكون دافئًا ومريحًا لقضاء وقته. قد لا تكون التفسيرات فعالة لأن الطفل لا يفهم معنى الكلمات بشكل كامل ولا يريد أن ينام بمفرده.

من أجل تعويده على النوم المستقل ، ليلًا ونهارًا ، يمكنك استخدام تقنية تسمى طريقة Esteville ، والتي يتمثل جوهرها في ترك الطفل وحده في سريره. عندما يبدأ الطفل في التصرف ، ليس من الضروري الرد على دموعه وبكاءه ، يمكنك فقط دخول الغرفة من حين لآخر ، ويتم ذلك حتى لا يشعر الطفل بأنه مهجور تمامًا.

نوم مستقل للأطفال في 2-3 سنوات

إذا لم يتعلم الطفل الذي يقل عمره عن عامين النوم بمفرده أو ينام ، ولكن فقط في سرير والديه ، فمن الضروري بذل كل جهد ودراسة التوصيات حول كيفية فطام الطفل من أجل التصحيح الموقف ، لأنه كلما تأخرت في هذه اللحظة ، زادت صعوبة العملية برمتها وأطولها.

يمكن تقسيم تعليم الطفل على النوم بشكل مستقل في سريره إلى عدة مراحل ، يمكن أن يؤدي تنفيذها إلى نتيجة إيجابية:

• إعداد وتنفيذ الجدول الزمني.

في هذه المرحلة ، من المهم تطوير عاداتك ، والتي ستكون إشارة للطفل أنك ستحتاج قريبًا إلى النوم:

1. الاستحمام في حمام كبير
2. تدليك كامل للجسم، انتباه خاصيجدر إعطاء أرجل وذراع الطفل ؛
3. قراءة الكتب أو مجرد محادثة هادئة وهادئة ؛
4. التغذية المسائية
5. قبل أمي قبل المغادرة.

إن التعود على مثل هذا النظام في جميع الأطفال يحدث بطرق مختلفة ، فبضعة أيام تكفي للبعض ، وحتى بضعة أسابيع لن تكون كافية بالنسبة للبعض. بعد التعود ، يصبح إجراء التمدد أسهل بكثير ، والحلم نفسه أقوى بكثير.

مهم!!!

من أجل أن يتكيف الطفل بسرعة وسهولة مع القواعد الجديدة ويبدأ في النوم من تلقاء نفسه ، وتنفيذ جميع الطقوس نتيجة ايجابية، من الضروري القيام بها في نفس الوقت بحد أقصى 10-15 دقيقة للانحراف.

• شرح السبب. إن تعويد الطفل على شيء ما دون شرح الأسباب قد يكون عديم الفائدة. إذا فهم الطفل لماذا يجب أن ينام بشكل منفصل ، فإن عملية الإدمان ستتم بشكل أسرع. من الضروري أن تشرح للطفل أنه بالغ بالفعل وأنه يجب أن ينام وينام بمفرده. لجعله يشعر بالهدوء ، يمكنك الجلوس بجانبه. من المهم أن تكون مستعدًا لحقيقة أن هذا سيستغرق أكثر من يوم واحد.
• خلق الراحة والراحة في سرير وغرفة ينام فيها الطفل. من الضروري التأكد من أن سرير الطفل لطيف للجسم ، وأن الملابس خفيفة ، ولعب الأطفال ناعمة ولا تزعج الطفل. يجب الإشادة بسرير الأطفال باستمرار ، مع ذكر مدى روعته ونعومته وجماله ، وكيف أن الأم والأب يودان النوم في مثل هذا السرير. إن تشغيل ضوء الليل وإبقائه يعمل طوال الليل يمنح طفلك مزيدًا من الثقة ويقلل من فرص الإصابة بالذعر الليلي. يجب أن يحتل التحكم في المناخ المحلي في الغرفة أيضًا مكانًا مهمًا ، لأن النوم في غرفة باردة بهواء رطب أكثر متعة من غرفة حارة وجافة.
• تخليص الطفل من مخاوفه التي بدأت بالظهور وغالبًا ما تشجع الطفل على ترك سريره ، بعد أن ينام هناك بمفرده ، ويأتي إلى أمه وأبي في منتصف الليل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التحدث ومعرفة ما يخيف الطفل كثيرًا ، ثم الخروج بقاعدة مشتركة للتخلص من كل المخاوف. يمكن القيام بذلك في شكل لعبة ، عن طريق التخلص من لعبة مملة. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة بمفردك ، فقد يكون القرار الصائب الوحيد هو الاتصال بطبيب نفساني للأطفال لديه خبرة في العمل مع هؤلاء الأطفال.

نصيحة!!!

إذا لاحظ الآباء في أطفالهم ظهور مخاوف لا تؤدي إلى اضطرابات النوم فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى ظهور أعراض أخرى في شكل بكاء غير مدفوع ونوبات غضب ، وتبول تلقائي ، وما إلى ذلك ، فمن الضروري الاتصال بأخصائيين متخصصين سيساعدون. للتعامل مع المشكلة.

لا تعتقد أن هذا مجرد تلاعب بطفل إذا لم يتغير الوضع بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة. كيفية تعليم الطفل النوم بشكل مستقل ، يقرر كل والد بنفسه ، مع التركيز على حالة ورغبات نفسه وطفله.

يعتبر نوم الأطفال ، أو بالأحرى عدمه ، من المشاكل الرئيسية التي يواجهها الآباء. في كثير من الأحيان ، لا يرغب الأطفال في النوم بمفردهم ، أو النوم بشكل سيء ، أو الاستيقاظ بسرعة ، أو التذمر ، أو حتى نوبات الغضب. يضطر الآباء الصغار إلى هز الطفل بين ذراعيهم لمدة نصف الليل أو اصطحابه للنوم في سريرهم. هذا يجعلهم يبحثون بشكل محموم عن إجابة السؤال عن كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

تم كتابة الكثير من الكتب والمقالات العلمية حول نوم الأطفال وتم تصوير البرامج والأفلام الوثائقية. ومع ذلك ، يشكو المزيد والمزيد من الآباء ليال بلا نوم، دوار الحركة المستمر للطفل وعدم الرغبة في النوم. دعنا نحاول إصلاح الوضع. القاعدة الرئيسية في فترة تعويد الطفل على النوم المستقل هي التصرف بثبات وإصرار.

ما هو النوم المستقل؟

أولاً ، دعنا نحدد ما هو "النوم المستقل". هذا ضروري لفهم ما يجب السعي من أجله. لذلك ، من الناحية المثالية ، يجب على الطفل:

• ينام من تلقاء نفسه ، دون دوار الحركة ؛
• تغفو بسرعة
• النوم طوال الليل (أو مع استراحة للتغذية - يعتمد على العمر) ؛
• نم في سريرك.

متى يمكنك تعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه؟

كثير من الآباء لا يفهمون خطورة المشكلة نوم الطفل. يبدو لهم أنه سيكون هناك دائمًا وقت لإعادة تدريب الطفل ، وجعله ينام بمفرده. ولكن كلما تقدم الطفل في السن ، زادت صعوبة القيام بذلك.

نعم ، إذا كان الطفل لا ينام وحده لمدة عام ، فهذا طبيعي تمامًا ، ولكن في سن الثالثة يجب أن يتعلم النوم بمفرده. العمر الحرج هو 5 سنوات. إذا لم يتعلم الطفل بحلول هذا الوقت النوم بمفرده ، فغالبًا ما يستيقظ ويكون شقيًا ، ثم ، على الأرجح ، أثناء مرحلة البلوغإنه يتوقع اضطراب النوم مثل الأرق.

لا يكاد الطفل الذي يصل عمره إلى 6-7 أشهر أن ينام بمفرده في سريره. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال ، لأن لديهم علاقة أوثق مع والدتهم ويحتاجون إلى الاستماع إلى دقات قلبها ، ليشعروا بوجودها بالقرب منهم أثناء النوم. ولهذا السبب فمن الأفضل أن ينام الطفل في سرير الوالدين حتى 9-10 أشهر. سيوفر ذلك الراحة النفسية للطفل ، ولن يحتاج الآباء إلى الركض إلى سرير الأطفال إذا استيقظ الطفل فجأة. ولكن في أي عمر يمكنك البدء في فطام طفلك عن سرير الوالدين؟

في عمر السنتين ، يمكنك البدء في تعليم طفلك النوم بمفرده في سريره. أقرب إلى سن الثالثة ، يطور الطفل فهم "أنا" الخاص به ، ويبدأ في الانفصال عن والدته (قبل ذلك ، كان يربط نفسه بها بشكل لا ينفصم).

لكن هذا لا يعني إطلاقا أن الطفل يجب أن ينام فقط في عمر سنتين. من المهم جدًا تعليم الطفل أن ينام بشكل مستقل ودون دوار الحركة. يمكنك القيام بذلك بالفعل في 2-3 أشهر.

كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه؟

ينام المولود طوال الوقت تقريبًا. ليس لديه حدود واضحة حتى الآن بين النهار والليل ، لذلك يمكنه (وعلى الأرجح سيستيقظ) في الظلام. لا جدوى من تعويده على نوم ليلة كاملة في الشهر الأول من حياته ، ولكن كلما تقدم في السن ، كلما زاد الاهتمام بطقوس النوم.

طفل بعمر 1-4 أسابيع

في هذا العمر ، لا يستحق تعليم الطفل. من الضروري تطوير طرق تساعد الطفل على النوم بسرعة ودون بكاء. يقترح مؤلفو كتاب "أسبوع طفلك بعد أسبوع من الولادة إلى 6 أشهر" الطرق التالية.

• قماط

هذا يهدئ المولود الجديد ، حيث يتم إنشاء درجة حرارة مريحة لطيفة في الحفاض. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الطفل ، الذي تم سحبه بواسطة حفاض ، لا يزال في رحم الأم. يُمارس الآن التقميط الحر ، والذي يسمح للطفل بتحريك ذراعيه وساقيه في المنام.

• التهويدات

لطالما كان للغناء الهادئ تأثير مهدئ على الأطفال. إذا قمت بدمجه مع دوار الحركة ، يمكنك التأكد من أن الطفل ينام على الفور تقريبًا.

• الضوضاء البيضاء

يمكن استخدام أي شيء كـ "ضوضاء بيضاء": هسهسة ، تسجيل شلال ، صنبور مفتوح ، جهاز استقبال غير مضبوط. هذه الأصوات تذكر الطفل بتدفق الدم الذي كان يستمع إليه وهو في بطن أمه.

• العناق و الربتات

إذا كنت تمسك بإحكام طفل عمره شهرتجاهك وربت على البابا برفق ، سيخلق هذا شعورًا بالحياة داخل الرحم في الفتات. تذكر كيف كان ينام جيدًا عندما تمشي أو تجولت في الشقة. حاول أن تخلق ظروفًا مماثلة ، والنتيجة لن تجعلك تنتظر.

إذا كنت تهز طفلك أثناء القيادة حول الكتلة أو تدفعه حول الفناء في عربة أطفال ، فتوقف عن فعل ذلك. سوف يعتاد الطفل بسرعة على طريقة دوار الحركة هذه ولن يرغب في النوم في المنزل. من الأفضل أن يعاني لمدة ثلاثة أيام (هذه هي المدة التي يحتاجها الطفل للتخلص من هذه العادة) ، ولكن لتعليم الطفل أن ينام بمفرده بدون مساعدة خارجية.

الطفل في عمر 2-3 أشهر

عندما يتوقف الطفل عن كونه مولودًا جديدًا ويبلغ من العمر 2-4 أشهر ، فأنت بحاجة إلى فطامه عن دوار الحركة والأغاني. يجب أن ينام من تلقاء نفسه وبسرعة (يجب أن يتم ذلك حتى يبلغ من العمر سنة). فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تقديمها للإسراع وتسهيل نوم طفلك بمفرده.

1. قبل النوم ليلاً ، يجب أن يكون الطفل مستيقظًا لمدة ساعة ونصف على الأقل. يجب أن يكون متعبًا ، ولكن ليس منهكًا ، وإلا فسيكون من الصعب وضعه في النوم.
2. لا تدعي طفلك ينام على الثدي أثناء النهار. يمكن أن تصبح هذه عادة ، وبعد ذلك سيمص الطفل فقط من أجل المتعة والراحة. في هذه الحالة ، سيكون من الصعب جدًا عليه النوم بدون ثدي (أو بدون مصاصة).
3. قم بتعتيم الأضواء ، ولا تشغل الموسيقى الصاخبة أو التلفزيون ، ولكن يمكنك وضع قرص مضغوط يحتوي على التهويدات. دع الطفل يفهم أن وقت النوم قد حان.
4. أطعمي طفلك قبل النوم وغيّري حفاضاته ، ولا تدعي شيئًا يزعجه.
5. قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بتدليك بطن طفلك (سيقلل ذلك من تكوين الغازات ويريح الأمعاء) وقم بتحميم الطفل. بعد هذه الأحداث ، سوف يتعب الطفل ويريد النوم.
6. من المهم أن يشعر الطفل باستمرار بوجود الأم ، حتى تتمكن من الذهاب إلى الحيلة وترك رداء حمام والدتك أو منشفة في سريره.

تقنية نوم سبوك

بالعودة إلى القرن الماضي ، تم تطوير تقنية خاصة تشرح كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده (لمدة تصل إلى عام). مؤلفها هو بنيامين سبوك ، طبيب أطفال معروف. يمكنك أن تجادل كثيرًا حول مقبولية مثل هذه الطريقة ، لكن كل والد يقرر بنفسه ما هو الأفضل لطفله.

جوهر هذه التقنية هو أن الأم تترك الطفل بمفرده في الغرفة ولا تدخل الطفل إلا بعد فترة زمنية معينة. الوقت محدد في الجدول:

على سبيل المثال ، إذا ترك الطفل وحده في اليوم الأول ، يبدأ في البكاء على الفور ، فلا يمكن للأم أن تأتي إليه إلا في غضون دقيقة. بعد تهدئة الطفل ، تغادر ، وإذا بدأ الصغير في البكاء مرة أخرى ، فلن يدخله الوالد إلا بعد ثلاث دقائق ، إلخ.

بالنسبة للعديد من الآباء ، تعتبر هذه الطريقة قاسية وغير مقبولة ، لكنها تعلم الطفل أن ينام بمفرده ، وستظهر النتائج في غضون أسبوع.

كيف تعلم الطفل أن ينام في سريره في عمر 2-3 سنوات؟

لذلك ، لقد علمت الطفل بالفعل أن ينام بشكل مستقل وبسرعة ، لكنه لا يزال ينام في سريرك.

يعتقد الخبراء أن النوم المشترك مفيد لكل من الطفل والأم ، ولكن يأتي وقت يحتاج فيه الطفل إلى تعلم النوم بمفرده.

ومع ذلك ، قد يكون من الصعب نقل الطفل إلى سرير منفصل. ستساعدك بعض النصائح الواردة أدناه في تسهيل اعتياد طفلك على سريره الخاص.

الخطوة 1. نضع جدولاً زمنيًا

الروتين اليومي مهم جدًا للطفل الذي يبلغ من العمر عامًا بالفعل ، حيث من المهم بالنسبة له أن يكون واثقًا من ثبات وثبات حياته. ليس من الضروري القيام بكل شيء على مدار الساعة - يكفي تطوير ترتيب واضح للأحداث والأفعال.

قد تتضمن طقوس وقت النوم ما يلي:

• تدليك خفيف
• الاستحمام؛
• الرضاعة المسائية أو كوب من الحليب الدافئ.
• القراءة بصوت عالٍ أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ؛
• محادثة هادئة
• قبلة.

سيستغرق الأمر بضعة أيام ، وربما أسابيع ، حتى يعتاد الطفل على هذه الطقوس ، لكنه في النهاية سيتفهم أنه بعد كل هذه الإجراءات سيأتي النوم ، وسيكون النوم أسهل وأسرع.

الخطوة 2. اشرح السبب

من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الآباء الصغار أنهم يحاولون وضع الطفل في سرير منفصل ، لكن لا يشرحوا الأسباب. ماذا علي أن أفكر رجل صغيرعندما تغادر الأم ، التي كان ينام معها في نفس السرير طوال حياته ، وتتركه وحده في غرفة مظلمة؟ يمين! الخوف والحيرة والارتباك.

حاول التحدث مع الطفل واشرح له أنه بالغ بالفعل وبالتالي يجب أن ينام بشكل منفصل. إذا كان لا يزال من الصعب عليه النوم بمفرده ، اجلس بجانبه وانتظر حتى ينام الطفل.

الخطوة 3. خلق الراحة

لكي ينام الطفل في سريره ، يجب تقديمه للطفل من أفضل جانب.

• دع الأم والأب والجدة وجميع أفراد الأسرة الآخرين "يثنون" على سرير الطفل. "أوه ، يا له من سرير جميل!" ، "يا له من مرتبة ناعمة!" ، "كم هو رائع أن تنام في مثل هذا السرير الدافئ!". أي عبارات وتعبيرات متحمسة ستفعل.
• اجعل سرير الطفل الصغير مريحًا حقًا: رتب الألعاب ، واشترِ بطانية خفيفة جيدة التهوية ، وعلق مظلة صغيرة - يمكنك فعل كل شيء إذا كان الطفل فقط يحب السرير.
• قم بتشغيل ضوء الليل. يشعر العديد من الأطفال براحة أكبر في النوم في شبه مظلمة ، بدلاً من النوم في الظلام الدامس.
• قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الغرفة. قم بتشغيل جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على برودة الغرفة وليست جافة.

الخطوة 4. تخلص من المخاوف

بعض الأطفال ، على الرغم من أنهم ينامون بمفردهم ، يستيقظون في منتصف الليل ويأتون إلى والديهم. ليس من المستغرب ، لأنه عند الاستيقاظ وحده في غرفة مظلمة ، سيشعر الطفل بالخوف بالتأكيد. تتشكل العديد من المخاوف على أساس البرامج التلفزيونية التي شاهدتها أو سمعت حكايات مخيفة.

تحدث إلى طفلك واكتشف ما يزعجه. ابتكر طقوسًا للتخلص من المخاوف (حرق قطعة من الورق مكتوب عليها الخوف ، وإطلاق البالونات) ، وإذا لم يساعدك ذلك ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني للأطفال.

الحيل الصغيرة

اللعب هي أفضل المساعدين

لا يمكن الاستهانة بدور الأصدقاء المندفعين في حياة الطفل. ينظر الطفل إلى اللعبة على أنها كائن حي ، ويتحدث إليها ، ويشعر بالمسؤولية عنها ، أو على العكس من ذلك ، يشعر بالحماية في وجود صديق لطيف. يمكن استخدام هذا من خلال تعليم الطفل النوم بشكل منفصل.

اذهبي إلى الفراش مع طفلك لعدة ليالٍ متتالية ، واصطحبي الحيوان المحبب لطفلك إلى السرير. أخبر الطفل الصغير أن اللعبة هي حاميه ، وفي هذه الحالة ستدافع بالتأكيد عن الطفل.

عندما يؤمن الطفل الصغير بهذا ، يمكنك محاولة وضعه في النوم بشكل منفصل.

رحلة زيارة

هذه الطريقة مناسبة للأطفال الأكبر سنًا (2-3 سنوات).

اصطحب طفلك إلى مصحة أو قم بزيارته. سيفعل أي مكان ينام فيه الطفل بشكل منفصل عن الوالدين. قبل الرحلة ، اشرح للطفل أنه سيضطر إلى النوم بمفرده بسبب الظروف.

أثناء النهار ، العب مع طفلك واجعله مشغولاً بكل طريقة ممكنة. يجب ألا يكون لدى الطفل رغبة في مغادرة المنزل في أسرع وقت ممكن. في المساء ، لا تستسلم لإقناع الطفل الصغير بالذهاب إلى الفراش معًا.

إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فسوف يعتاد الطفل خلال أسبوع على النوم في سريره.

مؤلفات عن مشاكل نوم الأطفال

هذه والعديد من الكتب الأخرى سوف معلومات مفصلةحول مراحل النوم والمشاكل التي قد تظهر في الأشهر الأولى واللاحقة من حياة الطفل ، بالإضافة إلى خيارات التغلب على الصعوبات.

1. "كيف تعلمين طفلك على النوم" أنيت كاست زان ، د. هارتموت مورغنروث
2. كيف تجعل طفلك ينام بدون دموع من إليزابيث بنتلي
3. "لا أريد أن أنام على الإطلاق" بقلم إليزابيث بنتلي
4. "كيف تجعل طفلك ينام جيداً في الليل" سوزي جيوردانو
5. "نوم صحي - طفل سعيد" مارك فايسبلوث
6. "صحة الطفل والفطرة السليمة لأقاربه" E. O. Komarovsky

تصف بعض الكتب مشكلة نوم الرضع ، وبعض الأطفال يبلغون من العمر سنة واحدة. يساعد البعض الآخر في تعليم الأطفال النوم بشكل منفصل في عمر 3-4 سنوات.

خاتمة

كلما أسرعت في تعليم طفلك النوم بمفرده ، كان ذلك أفضل. لكن لا تفرط في ذلك - يواجه بعض الأطفال صعوبة في البقاء بمفردهم في الليل ، لذلك لن يكون هناك أي خطأ إذا اعتادوا على النوم بشكل منفصل في عمر 2-3 سنوات فقط.

عندما تعتاد على النوم المستقل ، لا تنس القاعدة الرئيسية: لا تفعل بأي حال من الأحوال شيئًا من شأنه أن يؤثر سلبًا على صحة ونفسية الطفل. لا تخيفه ولا تقسم ولا تغضب عندما يبدأ في التصرف ويرفض النوم وحده. لا داعي لترك الطفل عندما يؤلمه شيء ما أو عندما تقطع أسنانه أو عندما يكون في حالة مزاجية سيئة.

إذا كان الطفل لا ينام في وقت المساء المحدد ، فلا يتعين على الأم وأفراد الأسرة الآخرين النوم. الجميع يتعب. مع التكرار اليومي لمثل هذا الإجراء ، سينتهي انهيار عصبيللطفل ووالديه وكل من يضايقه بكائه وقلة النوم (أفراد الأسرة الآخرين ، الجيران المباشرين). كيف تعلمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه؟

إن السؤال عن كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده هو سؤال حاد للغاية بالنسبة للآباء الصغار. إذا لم يحضروا دروسًا في المدرسة للآباء الصغار ولم يقرؤوا هذه المعلومات من مصادر مختصة ، فإنهم يبدأون في الاستماع إلى نصيحة الأصدقاء والأقارب والجيران ، التي تعلموها من تجربة حياتهم الخاصة. تبدو هذه النصائح كما يلي:

• دعه يعتاد على النوم بمفرده.
• البكاء والنوم.
• انتظر بضعة أشهر.
• هو ، مثل كل الأطفال ، سوف يعتاد على النوم بمفرده.
• يأتي الآباء والأقارب بأعذار مختلفة للنوم بين ذراعيهم: الطفل في مرحلة التسنين ، والبطن يؤلم.
• بالنسبة لبعض الآباء ، ينام الطفل جيدًا على صوت التلفزيون.

والآن فإن الطفل منذ الأيام الأولى من حياته محكوم عليه بالبحث المستقل عن الأساليب نوم عادي. قد يبكي لأي سبب من الأسباب ، ولكن نظرًا لأنه تم تدريبه على النوم بمفرده ، فإن أسباب دموعه لا تؤخذ في الاعتبار بطريقة أخرى.

ما هي عواقب التنسيب غير السليم للطفل

كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه - عواقب وضع غير لائق

من الواضح أن كل الأطفال مختلفون. لا يمكن لأي شخص تعلم النوم بمفرده دون مساعدة. احلم مع نقطة طبيةرؤية - راحة جيدة. أثناء النوم ، تحدث العديد من العمليات البيولوجية ، على وجه الخصوص ، في الساعات الأولى من النوم ، ينمو الطفل. لذلك ، فإن الانتهاك محفوف بانحرافات خطيرة عن القاعدة في الصحة:

• عاقبة نوم خاطئفي الطفولة هو ذلك جسم الأطفالمتخلفين في النمو.
• إنه غير مستقل ، يعتمد على والديه أو جداته.
• إنه يشعر أنه ليس محبوبًا بما فيه الكفاية.
• غالبًا ما يفقد أعصابه دون سبب واضح.
• كثيرا ما يبكي.

عندما أصبح تلميذًا ، لديه الميزات التالية:

• من الصعب تكوين شخصيته بسبب عدم اليقين.
• إنه خجول بين أقرانه وكبار السن.
• امتلاك قدرات جيدة ، لا يمكن أن يحقق النجاح.

إذا لم يتم تعليم الطفل النوم من تلقاء نفسه قبل سن الخامسة ، فقد يتحول ذلك إلى أرق بالنسبة له ، لأن هذا سن حرج لتعليم الطفل النوم بمفرده. في هذا العمر ، يفهم الطفل بالفعل ما يطلبه الوالدان منه. ينام ، لكنه لا ينام: إنه خائف ، وغالبًا ما يستيقظ.

الفرق هو أنه يصبح متكتمًا ولا يخبر والديه بصعوبة النوم. تبلغ نسبة الأطفال الذين يعانون من مشاكل النوم حوالي 35. يعتبر بعض الآباء أنه من الطبيعي أن الطفل من سن 6 أشهر إلى 3 سنوات لا يحب النوم وغالبًا (من 3 إلى 5 مرات في الليلة) يستيقظ ، ويبرر ذلك برغبة للشرب والأكل وأسباب أخرى.

لست بحاجة إلى مساعدة طفلك على النوم. يجب أن يتعلم أن يفعل ذلك بنفسه.

أطفال أعمار مختلفةينام بشكل مختلف. من خلال الاهتمام الشديد منذ الولادة بكيفية تعليم الأطفال النوم بمفردهم ، يتجنب الآباء مشاكل النوم عند الأطفال. كيف تعلم هذا لحديثي الولادة. يتطور المولود وفقًا لدورة معينة من 3-4 ساعات. ينام في أي ضجيج وفي أي مكان ما دامت حاجته حسب الدورة:

• تناول الطعام
• أشعر بنعاس؛
• البسوه.

ثم نفس الإجراءات. إذا لم يكن لدى المولود هذه الدائرة ، فلا داعي للقلق: كل شيء على ما يرام. في هذا العمر ، يرتبط النوم والطعام ارتباطًا وثيقًا: فهو ينام بعد الرضاعة ويستيقظ لأنه جائع. لكن الكثير من الأمهات ، مع كل بكاء للطفل ، لا يفهمن الأسباب ، من أجل تهدئته ، إرضاع الطفل.

هذا خطأ ، لأنه يتم تطوير عادات خاطئة: يبدأ الطفل في ربط التغذية بالنوم والهدوء. عندما يكبر ، يأكل ليهدأ. سيؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام والسمنة في سن مبكرة. تحتاج إلى إطعام مرة واحدة في 3-4 ساعات. وابحث عن سبب البكاء في غيره:

• الم البطن؛
• تعبت من الضوضاء المحيطة
• يريد التعامل
• مبتل؛
• إنه بارد أو حار.

من السابق لأوانه إدخال جدول زمني صارم ، ولكن يجب تعليم الفرق بين اليقظة والنوم. أثناء ساعات الاستيقاظ ، تحدث إلى الطفل ، ولا تتركه في سريره ، خذيه بين ذراعيك ، والعب معه. النوم في الضوء الخفيف. لكن في الليل ، لا تترك ضوءًا يظهر الفرق بين النهار والليل. لا تمشي على رؤوس أصابعك أثناء النهار ، واسمح لنفسك بالمكنسة الكهربائية ، والعزف على البيانو ، ومشاهدة التلفزيون. في الليل ، احرص على الصمت بصرامة حتى لا يزعج نومه. حاولي الاستحمام قبل الذهاب إلى الفراش ، فمنذ الرضاعة يجب أن ينام الطفل بمفرده في سريره ، لأن التعلم أسهل بكثير من التعلم من جديد.

رد فعل الوالدين

في الحالة الطبيعية ، ينام الطفل ، من 6 إلى 7 أشهر ، في سرير ، في غرفته ، في ظلام دامس. وفي نفس الوقت لا يستيقظ في منتصف الليل ولا يعتمد على وجود الكبار. إذا لم يكن طفلك كذلك. لذلك لم يتعلم النوم بمفرده.

أعذار الوالدين أنه ذهب إلى روضة الأطفال وهذا يمنعه من النوم ، لديه الكثير من الطاقة ، يريد أن يشرب ، يأكل ، هو في مرحلة التسنين ، إنه قلق من الغازات (تمر من 4 إلى 5 أشهر) لا أساس لها . سبب قلة النوم الطبيعي في 98٪ من الحالات هو أنهم لم يتمكنوا بعد من تعويد الطفل على ذلك تنام بمفردكفي السرير.

من خلال الاستلقاء المناسب ، يمكنك تعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه ، وسيصبح الطفل نائمًا ليلاً في غضون أسبوع. للقيام بذلك ، يحتاج الآباء إلى تعلم بعض التفاصيل الدقيقة:

• ليس خطأك أن الطفل لا ينام.
• والسبب ليس أنه مدلل ، حتى مع الطلب المستمر على القراءة عليه ، وحمله بين ذراعيه ، وهزّته ، وركوده ، والاهتمام به.
• انه يفتقر مشاكل نفسية(يشعر بالفراق مع الوالدين). +
• إنه يتمتع بصحة جيدة. حقيقة أنه لا ينام ليست مرضا. لا يمكن علاجه بالأدوية.

لماذا يصعب تعليم الطفل أن ينام بمفرده؟

سبب قلة النوم عند الأطفال هو ثلاث ساعات من حياتهم. في دورة مدتها 3-4 ساعات وتتكون من العناصر التالية:

• صحة.

بين الأطفال هناك أناركيون لا يتبعون الدورة ويأكلون ، وينامون ويستيقظون ، ولا يلتزمون بمنطق الدورة.

في عمر 3-4 أشهر ، تتم إعادة بناء الطفل بالفعل على مدار 24 ساعة ، ما يسمى بالدورة الشمسية. من هذا العمر ، يزداد عدد ساعات النوم ليلاً. في البداية ، لا يستيقظ لمدة 3-4 ساعات متتالية ، ثم 5-6 ، 7-8 ، وهكذا حتى 10-12 ساعة من النوم المستمر. لا داعي لربط مقدار النوم المتواصل بعمر الطفل بشكل صارم. كما يعتمد على السمات الفردية. يعتمد التكيف مع دورة البالغين على تطور منطقة خاصة من الدماغ تنظم الساعة الداخلية للشخص.

كيف يجب أن يتصرف الوالدان عند تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه ، دون دوار الحركة

كيف تعلم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه

إذا قام الوالدان ، أثناء وضع الطفل ، بهزه ، يتذكر أن النوم هو دوار الحركة. بمجرد أن يتوقفوا عن ضخه ، يستيقظ على الفور ، لأن دوار الحركة بالنسبة له يعني النوم. لذلك ، بالنسبة للعديد من الآباء ، تظل مسألة كيفية تعليم الطفل على النوم دون دوار الحركة ذات صلة. بواسطة انشاء الظروف الطبيعيةللنوم أثناء النهار والليل ، يحتاج الآباء إلى التفكير الميزات الخارجيةهذه العملية التي يجب أن تصبح عادة لدى الطفل.

لذلك ، يجب أن يقترن نوم الطفل أثناء النهار بإضاءة خفيفة وضوضاء قليلة ، بينما يجب أن يكون نوم الليل في صمت وظلام تام. هذا يطور مفهوم الفرق بين الليل والنهار لدى الطفل. يجب أن يتنقل الطفل بشكل صحيح بواسطة الأشياء والظواهر الخارجية ويشعر بالفرق بين الليل و النوم أثناء النهار. يعتمد تعلم هذه المعالم على معلمتين:

• سلوك الوالدين تجاهه.
• وجود أجسام دائمة أثناء النوم.

يشع الآباء بالثقة في أفعالهم ، حتى لو لم يكونوا كذلك. من الضروري في هذه اللحظة أن نوضح للطفل كم هي لحظة النوم جميلة وطبيعية:

• لا حاجة لتغيير الوضع الذي يوضع فيه الطفل في المهد. يجب أن يبقى كل شيء على حاله.
• لا يتغير وقت النوم وترتيبه: الاستحمام ، والتغذية ، وتغيير الملابس ، والنوم ، ثم ينطفئ الضوء ، والطفل هو طاب مساؤكأمي تخرج. يجب تكرار هذا الأمر كل ليلة.
• في التكرار تكمن ثقة الطفل في أنه يجب أن يكون كذلك ، ويتحول إلى عادة. يمنحه القدرة على التنبؤ والهدوء والشعور بالأمان.
• إذا تم وضع الطفل أناس مختلفون(أمي ، أبي ، جدة) ، عليك أن تتفق على ترتيب التمدد.
• ولا مفاجآت. هذا يخيف الطفل بدهشة ويخرجه من شبقه المعتاد.
• الآباء لا ينقلون الحالات السلبية للطفل ، فهم يظلون هادئين ، ويضعونه في مكانه.
• إنهم يعلمون الطفل بصبر أن ينام بمفردهم.
• كل يوم ، يكرر الآباء جميع الإجراءات المسائية تمامًا بترتيب معين ، دون إرباك الطفل وتعويده على أفعال معينة.

ما الدور الذي يجب أن تلعبه العناصر الخارجية في تطوير عادة النوم المستقل؟

دور عناصر مختلفةفي نوم هادئ

يجب أن ترتبط بالنوم. إذا تم تغذية الطفل أثناء وقت النوم ، يتم تعليمه أن النوم هو الغذاء. يعتاد على ذلك ولا ينام إلا عند ثدي أمه أو بزجاجة. عندما يختفي الطعام ، يستيقظ ويبحث عنه. أثناء النوم ، يستيقظ جميع الأشخاص لبضع ثوانٍ ثم ينامون. إذا كان الطفل. مع وجود حلم إشكالي ، سوف يستيقظ ولن يجد الوضع المعتاد ، وسوف يخاف ويبكي وقد لا ينام بعد الآن.

إذا تم تعليمه النوم على كرسي متحرك ، فسوف يبحث عنها. إذا نام بين ذراعي أبيه يبحث عن أبيه:

• يوضع الطفل في سرير. يرى السرير كحلم.
• يعطونه مصاصة. يأخذها بنفس الطريقة.
• يُعطى له لعبة يجب أن ينام بها (دمية ، كلب ، دب).

يحتاج الطفل إلى عناصر خارجية مرتبطة بالنوم بالنسبة له. خطأ الوالدين أنهم موجودون أيضًا في وقت النوم ، لأنهم يختارون بشكل غير صحيح عناصر خارجية (زجاجة طعام ، عربة أطفال يهزونها فيها. من الضروري اختيار العناصر الخارجية التي تبقى مع الطفل في الليل دون وجود من الوالدين. وتشمل هذه:

• بطانية
• وسادة؛
• مصاصة؛
• لعبة القطيفة.

عنصر خارجي إلزامي هو سريره. ينام في سريره فقط. ولا يجب أن ترتكبوا الأخطاء التالية عند وضع الطفل الذي يزيد عمره عن 6 أشهر:

• للشرب والإطعام.
• اسمح له بالمرح ، على أمل أن يتعب وينام بشكل أسرع ؛
• خذها إلى سرير الوالدين ؛
• يربت على الرأس والمداعبة ؛
• السماح للمس الأم ؛
• اعطني يدك؛
• تؤثر عليه
• حمل قبل الذهاب إلى الفراش بالسيارة ؛
• ضخ في عربة أطفال أو سرير أو ذراعيك ؛
• يغني.

لست بحاجة إلى مساعدة طفلك على النوم. يجب أن يتعلم أن يفعل ذلك بنفسه.

تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء مشكلة عندما لا يرغب الطفل في النوم بمفرده. في هذه المقالة ، سنكتشف متى يجب تعليم الأطفال النوم بمفردهم ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، ولماذا لا ينام الطفل جيدًا.

متى يجب أن ينام الطفل من تلقاء نفسه؟

يحتاج الطفل الذي يصل عمره إلى 1-1.5 سنة إلى أن يكون دائمًا قريبًا من والدته. في هذا العمر ، لا يزال الوقت مبكرًا لبدء تعليم الطفل كيفية النوم بمفرده في سريره. لاحظ أن الطفل الذي يبلغ من العمر 7-8 أشهر بصعوبة كبيرة يمكن أن ينام من تلقاء نفسه. إذا لم يكن الطفل مستعدًا للنوم وحده في سريره لمدة تصل إلى عام ، فلا تجبره على ذلك.

يتصل أطباء الأطفال بالعمر المناسب 2-3 سنوات ، عندما يكون الطفل جاهزًا بالفعل للنوم المستقل. في عمر سنتين أو ثلاث سنوات ، يبدأ الطفل في التعود على ترتيب معين من الإجراءات قبل النوم. من المهم أن يكون التدريب على السرير مصحوبًا بمشاعر إيجابية. من المهم أيضًا وضع جدول زمني. بحلول سن الرابعة أو الخامسة ، يجب أن ينام الطفل بالفعل من تلقاء نفسه في ساعة معينة.

يجب أن يبدأ تدريب سرير الأطفال في سن الثانية ، لكن يمكنك تعليم طفلك أن ينام دون دوار الحركة في وقت مبكر من شهر إلى شهرين. هذا سوف يعد الطفل ويسهل عملية النوم في سرير منفصل. أنت بحاجة لتعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه قبل أن يبلغ من العمر سنة واحدة.

إذا كان الطفل لا ينام بمفرده في سرير الأطفال في عمر 1-2 سنة ، فلا داعي للقلق. العمر الحرج خمس سنوات. إذا لم يتعلم الطفل قبل هذا العمر أن ينام بمفرده في سريره ، فسوف يعاني هؤلاء الأطفال في المستقبل من اضطرابات النوم والأرق. وبالتالي ، يجب أن ينام الطفل من تلقاء نفسه دون دوار الحركة والتهويدات لمدة تصل إلى عام ، وأن ينام في سرير منفصل لمدة تصل إلى خمس سنوات. والآن دعونا نتعرف على كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده.

كيف تعلمي طفلك أن ينام من تلقاء نفسه

يمكنك تعليم طفلك النوم جيدًا في الليل والنوم بمفرده بعد شهر إلى شهرين. استخدم لأول مرة أساليب مختلفةستساعد الطفل على النوم فورًا دون نزوة أو بكاء. ما الذي يمكن استخدامه لهذا:

• القماط. اليوم ، يروج الأطباء للتقميط الحر ، حيث يكون الطفل قادرًا على تحريك ذراعيه وساقيه أثناء نومه. لكن في الوقت نفسه ، يمنح القماط الطفل السلام والشعور بالأمان ، وهو أمر مهم بشكل خاص لحديثي الولادة. كيفية قماط الطفل ، انظر ؛
• التهويدات الهادئة والعناق ودوار الحركة لها تأثير مهدئ على الطفل ؛
• غالبًا ما تساعد "الضوضاء البيضاء" الطفل على النوم على الفور. استخدام الأصوات الهادئة الهادئة ، مثل الهسهسة ، وجريان المياه ، وتسجيل شلال ، وما إلى ذلك ؛
• لا تعلمي النوم أثناء المشي بعربة الأطفال أو عند السفر بالسيارة ، حيث يعتاد الأطفال سريعًا على هذه الطريقة من دوار الحركة ولن يناموا جيدًا في المنزل في المستقبل.

بعد ثلاثة أشهر ، يحتاج الطفل إلى الفطام من دوار الحركة والتهويدات ، في هذا العمر يجب أن يبدأ الطفل بالفعل في النوم بمفرده. وتحتاج إلى تدريس هذا لمدة تصل إلى عام.

لمساعدة طفلك على النوم على الفور ، استخدم هذه الطرق:

• يجب أن يكون الطفل مستيقظًا قبل النوم بساعة ونصف إلى ساعتين. ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكون متعبًا ، ولكن ليس منهكًا ، وإلا فسيكون من الصعب على الطفل أن ينام ؛
• إطعام طفلك قبل النوم وتغيير الحفاضات ، يمكنك القيام بتدليك خفيف للاسترخاء للطفل. عندما يكون طفلك في السرير ، خففي الأضواء ، وأطفئ التلفزيون وأوقف تشغيل الموسيقى (ولكن يمكنك استخدام التهويدات الهادئة أو " الضوضاء البيضاء"). يجب أن يفهم الطفل أن وقت النوم قد حان ؛
• - عدم السماح للطفل بالنوم عند الثدي أثناء النهار ، حتى لا يتحول إلى عادة. في المستقبل ، سيكون من الصعب على الطفل أن ينام بدون ثدي وبدون مصاصة.

بحلول ستة أشهر ، يجب أن ينام الطفل من تلقاء نفسه. لا تنهض على الطفل عند المكالمة الأولى ، انتظر حتى يهدأ نفسه. يشعر الكثير من الآباء بالقلق بشأن سبب عدم نوم الطفل جيدًا أو عدم رغبته في النوم أو الاستيقاظ على الفور. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لذلك.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا أو لا يريد النوم

قد يزعج الطفل الجوع أو الحفاض المتسخ أو الألم. لذلك ، من المهم التخلص من اللحظات التي قد تسبب إزعاجًا للطفل قبل الذهاب إلى الفراش. احرصي على إطعام الطفل وتغيير الحفاضات وإطفاء الأنوار والموسيقى أو خفتهما قبل الذهاب إلى الفراش.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للإفراط في الاستثارة أو العادة في الحلمة أو الثدي أن يمنع الطفل من النوم. اقرأ عن إيجابيات وسلبيات استخدام دمية على الرابط. لا تستخدم الألعاب النشطة قبل النوم. من الأفضل القيام بتدليك مريح أو المشي أو أخذ حمام مريح قبل الذهاب إلى السرير.

بعد أربعة أشهر ، تكمن أسباب القلق وقلة النوم في التسنين. تساعد الأسنان الخاصة وهلام الأطفال الآمن على تقليل الشعور بعدم الراحة. أحيانًا يبكي الطفل بسبب قلة الانتباه. يمكنك الوقوف وهز الطفل لفترة قصيرة. نذكرك أنك لست بحاجة إلى الاقتراب من الطفل عند الاتصال الأول!

غالبًا ما ينتج اضطراب النوم عن قلة نشاط الطفل أثناء النهار. لا تنسى التمارين والمشي والألعاب والتمارين المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل نوم مريح في غرفة الأطفال ، يجب أن تكون هناك درجة حرارة مناسبة تتراوح من 18 إلى 22 درجة. قم بتهوية الغرفة بانتظام وتأكد من أن الهواء ليس جافًا جدًا أو رطبًا جدًا.

10 طرق لتعليم طفلك أن ينام من تلقاء نفسه

• من المهم إنشاء خوارزمية موحدة للتحضير للنوم. كل يوم ، كرر نفس الإجراءات مع الطفل قبل الذهاب إلى الفراش. قد يتضمن هذا الجدول الزمني الاستحمام في المساء ، وقراءة قصة خيالية أو تهويدة ، وتقبيل ليلة سعيدة. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون تسلسل الإجراءات هو نفسه. ستساعد خوارزمية واحدة الطفل على فهم أن وقت النوم قد حان ؛
• ضعي طفلك في الفراش قبل أن ينام بين ذراعيك أو على صدرك. لكي ينام الطفل بسلام بمفرده في سريره ، عليك تعليمه أن ينام فيه. عندما ينام الطفل في سريره ، فإن ذلك يساهم في نوم صحي وسليم ؛
• لجعل الطفل ينام مرة واحدة أثناء النهار والليل على حد سواء ، ضع جدولًا زمنيًا بحيث يكون النصف الأول من اليوم هو الأكثر نشاطًا وحيوية ، ويكون النصف الثاني أكثر هدوءًا ؛
• النوم المشترك للطفل مع الوالدين ، وخاصة مع الأم ، يهدئ الطفل ، ويؤثر بشكل إيجابي على تطور النفس والجهاز العصبي. ومع ذلك ، من المهم أن تبدأ فطام الطفل من النوم المشترك في الوقت المناسب. يجب أن يتم ذلك في 2-3 سنوات ؛
• إذا استيقظ الطفل ، وبدأ في البكاء ومناداة والدته ، فلا تتسرع في الرد. انتظر حتى يهدأ. يمكن للأطفال في كثير من الأحيان أن يهدأوا دون مساعدة والديهم. لكن اذهب إلى الغرفة بشكل دوري حتى لا يشعر الطفل بأنه مهجور. التقليل التدريجي لعدد الزيارات والوقت الذي يقضيه في الحضانة ؛

• استخدم اللهايات والخشخيشات فقط كملاذ أخير. لا تدع الطفل يلعب في سريره ، استخدمه فقط للغرض المقصود منه (للنوم). اللعب واللهايات تعقد المهمة فقط. في المستقبل ، لن تضطر فقط إلى تعليم الطفل أن ينام بمفرده ، ولكن أيضًا فطمه عن ألعابه وسماته المفضلة ؛
• ضعي طفلك دائمًا على السرير في نفس الوقت. يعتاد الجسم على نظام معين ، وسيشعر الطفل نفسه بالتعب. قاومي إغراء وضع طفلك على الفراش مبكرًا لتريح نفسك. هذا يكسر الروتين ، بالإضافة إلى أن الطفل سوف يستيقظ مبكرا جدا في صباح اليوم التالي ؛
• تأكد من اتباع شروط النوم. كما ذكرنا سابقًا ، تحقق من الحفاض وأطعم الطفل ، ووفر بيئة هادئة وشفقًا في الغرفة. اختر مرتبة مريحة ومفروشات غير مسببة للحساسية ، وتحقق مما إذا كانت الملاءة مستوية. يجب أن يكون الطفل مرتاحًا في سريره ؛
• لا يستطيع الكثير من الأطفال النوم بسبب الخوف. لقد ثبت أنه في سن الثانية ، يمكن أن تظهر الكوابيس الأولى بالفعل. حاول معرفة سبب خوف الطفل. لا تشاهد الرسوم الكرتونية المخيفة ولا تقرأ حكايات مخيفةقبل الذهاب إلى الفراش ، اترك مصباحًا ليليًا مضاءً بالليل. إذا لزم الأمر ، اتصل بطبيب نفساني للأطفال.
• لا تأنيب الطفل أو تهدده إذا كان لا يريد النوم وهو شقي. تحدث دائما بهدوء وهدوء! اشرح له سبب نومه الآن ، ولماذا ينام في سرير منفصل. كيف تتصرف إذا كان الطفل لا يطيع والديه وكان دائمًا شقيًا ، اقرأ مقال "ماذا تفعل إذا كان الطفل متوترًا وشقيًا".

طريقة فيربير إستفيل سبوك للنوم

هذا أسلوب جامد ومثير للجدل إلى حد ما ، ومع ذلك ، فإنه يعطي نتائج بسرعة. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن استخدام هذه التقنية إلا للأطفال الأصحاء الأكبر من ستة أشهر! بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى الطفل روتين يومي واضح بالفعل. من المهم أن يكون الطفل وحيدًا في الغرفة ، ولا ينام أحد في الحي.

تفترض هذه التقنية أن الطفل يُترك بمفرده في الغرفة ويدخل الغرفة بعد وقت معين بعد البكاء. يوضح الجدول فترات الانتظار.

وبالتالي ، إذا بكى الطفل في اليوم الأول من بدء التدريب ، فيمكن أن تأتي الأم في غضون دقيقة. إذا بكى الطفل مرة أخرى ، فهو ينتظر بالفعل لمدة ثلاث دقائق ، في المرة القادمة - خمس دقائق. وهكذا يتم تحديد الوقت لكل يوم.

في الواقع ، هذا أسلوب صعب ، وليس كل الآباء مستعدين لطريقة التدريس هذه. ولكن ، كما تظهر الممارسة ، يمكنه حقًا تعليم الطفل أن ينام في أسبوع واحد.

لا يمكن استخدام طريقة Ferber-Estiville-Spock إذا كان الطفل مريضًا! بالإضافة إلى ذلك ، إذا بكى الطفل باستمرار لأكثر من 10 دقائق ، فقد يشير ذلك إلى أي مشاكل صحية.