Reinigung des Darms von Giftstoffen mit Salzwasser. Shank-Prakshalana - eine einfache Methode zur Darmreinigung mit Salzwasser

Wenn Sie danach streben gesunder Lebensstil Leben, ist es sehr wichtig, den Körper regelmäßig zu reinigen. Wir bieten an, zu besprechen, wie die Salzwasser-Darmreinigung durchgeführt wird, Indikationen und Kontraindikationen des Verfahrens sowie wie diese Technik funktioniert.

Kann man den Magen-Darm-Trakt mit Salzwasser reinigen?

Viele Mädchen können einfach nicht verstehen, dass die Salzwasserreinigung des Darms nicht mit einem Einlauf erfolgt, sondern einfach eine natürliche Arbeit ist. innere Organe. Alles ist sehr einfach: menschlicher Körper wirkt so, dass die Darmwände kein Salz aufnehmen. Es verbleibt auf ihrer Oberfläche und trägt zur vollständigen Reinigung des gesamten Magen-Darm-Traktes bei. Der Hauptunterschied zwischen einem Einlauf und Salzwasser besteht darin, dass ein Einlauf nur im Dickdarm wirkt, während reines Salzwasser auch im Dünndarm wirkt.

Hinweise zur Verwendung Salzreinigung:

1. Sie gehen einmal am Tag oder alle zwei Tage auf die Toilette;
2. Sie leiden an Verstopfung;
3. Nach dem Essen beobachten Sie Blähungen und Blähungen;
4. Sie müssen den pH-Wert des Magen-Darm-Trakts normalisieren;
5. Sie haben offensichtliche Hautprobleme wie Akne, Mitesser, Pickel;
6. Ihr Ziel ist es, Ihren Darm über Jahre jung und gesund zu halten.

Leider hat diese Technik auch Kontraindikationen. Dies sind insbesondere:

1. Onkologische Erkrankungen;
2. Irgendein chronische Krankheit Darm (einschließlich Geschwüre, Hämorrhoiden);
3. Zöliakie (das Vorhandensein von überempfindlichen Haaren im Darm);
4. individuelle Kontraindikationen.

Wie die Salzreinigung funktioniert und welches Mineral zu wählen ist

Wenn Sie morgens auf nüchternen Magen mindestens ein Glas Wasser trinken, scheinen Sie die Arbeit des Magens zu beginnen. Ist die Flüssigkeit gesalzen, dann schiebt es alle Massen vor sich her, man geht aufs Klo. Dementsprechend trinken große Menge etwas Wasser, können Sie vollständig, während Giftstoffe noch vor vielen Jahren herauskommen.

Dabei ist zu beachten, dass dies keineswegs ein Wundermittel zum Abnehmen ist, sondern sehr wohl effektive Möglichkeit beschleunigen die Wirkung der Diät und verstärken die Wirkung des gesunden Fastens. Yoga empfiehlt die Verwendung von natürlichem Meersalz, aber gleichzeitig können Sie kein Mineral kaufen, das aus den Tiefen des Ozeans (z. B. keltisch) abgebaut wird. Solche Fonds sind mit Schadstoffen gesättigt und können Ihnen einen Bärendienst erweisen.

Die besten Optionen sind:

1. Rosa Karibik;
2. Einfach jodiert;
3. Himalaya;
4. Weiß ozeanisch.

Je trüber die Farbe des Minerals ist, desto mehr schlimme Niederschläge gibt es.

Wie man den Darm mit Salz reinigt

Sie müssen den Eingriff am Morgen beginnen, wenn Sie nirgendwo hingehen müssen. Sobald Sie aufstehen, erhitzen Sie einen Liter Wasser auf Grad Celsius und verdünnen Sie 1 Esslöffel Ihres gewählten Salzes darin. Warme Flüssigkeit wirkt schneller, aber Sie können auch reines Quellwasser ohne Erhitzen trinken. Versuchen Sie, einen halben Liter Salzwasser in einer Sitzung zu trinken. Danach kann es zu Übelkeit kommen, es gibt mehrere Möglichkeiten, sie zu vermeiden:

1. Salzwasser mit Zitronensaft verdünnen (ca. 1 Frucht pro Liter). Ein Getränk mit Zitrone stoppt sogar das begonnene Erbrechen;
2. Machen Sie eine weniger konzentrierte Lösung, sagen wir 2 Teelöffel Salz pro Liter für die Darmreinigung.

Trinken Sie den ganzen Cocktail innerhalb von 20-30 Minuten und warten Sie dann, die Ergebnisse werden sehr bald erscheinen. Sobald der Drang auf die Toilette zu gehen beginnt, gehen Sie sofort und reinigen Sie sich. Die meisten Menschen erleben mehrere Darmreinigungen innerhalb von 1-2 Stunden. Aber für einige funktioniert dieses System möglicherweise nicht.

Wen die Salzwasserreinigung nicht betrifft:

1. Für Menschen mit Leber-, Nieren-, Nebennierenproblemen;
2. Mit individueller Immunität;
3. Frauenforen glauben auch, dass viel von der Art des Salzes abhängt.

Wie Sie die Leber zu Hause schnell und effektiv reinigen, wird in diesem Material beschrieben.

Die Darmreinigung mit Salzwasser dauert vier Wochen. Der erste wird jeden Tag gereinigt, der zweite jeden zweiten Tag, der dritte - zweimal pro Woche, der vierte - einmal pro Woche oder nach Bedarf. Danach ist eine Pause erforderlich.

Anweisung So beschleunigen Sie die Reinigung:

1. Entspannen;
2. Nehmen Sie ein wenig zu sich heißes Wasser mit Zitrone;
3. Bewegung ist sehr wichtig. Die Reinigung des Darms mit Salzwasser erfordert oft spezielle Übungen, gute Rückmeldungüber Bauchmassage. Dies sind zum Beispiel Hin- und Herkippen, Springen, Knien;
4. Abends am Vorabend der Reinigung mit einer leichten Suppe zu Abend essen, es ist sehr schädlich, mit fettigen Speisen zu Abend zu essen.

Zu Hause ist eine vollständige Reinigung des Dick- und Dünndarms mit Salzwasser nur eine super Technik, mit der Sie chronische Verstopfung innerhalb weniger Tage loswerden können.

Hautausschläge, Müdigkeit und Schweregefühl, Allergien und Blähungen, Kopfschmerzen- Symptome eines kontaminierten Darms. Angesichts seiner Länge (12 Meter) ist klar, dass hier nur ein Einlauf nicht hilft. Besser ausnutzen spezielle Methode- Reinigung des Darms mit Salzwasser oder Reinigung indischer Yogis, die Shank-Prakshalana genannt wird.

Die Essenz und das Funktionsprinzip der Technik indischer Yogis

Essenz und Wirkungsprinzip der Technik indischer Yogis ist, dass der Mensch bewusst und zielgerichtet den Darm reinigt und sich dadurch nicht nur körperlich, sondern auch geistig befreit. Dies wird erreicht, indem große Mengen Salzwasser getrunken werden. Parallel dazu werden spezielle Körperübungen durchgeführt. Letztere tragen zur allmählichen Öffnung der inneren Schließmuskeln des Darms und zum Durchtritt von Flüssigkeit bei.

Eine gesättigte Salzlösung reinigt wie ein Schleifmittel die Darmwände und entfernt angesammelte Ablagerungen von ihnen.Aufgrund der Salzkonzentration wird Wasser weder im Darm aufgenommen noch über die Nieren ausgeschieden. Es geht von oben nach unten und entfernt alles Unnötige auf dem Weg.

Die Bedeutung der Shank-Prakshalan-Methode liegt nicht nur in der körperlichen Reinigung. Es ist wichtig, sich der laufenden Prozesse voll bewusst zu sein und sich auf jeden Moment zu konzentrieren. Gleichzeitig ist es wünschenswert, dem Universum, dem Wasser und Ihrem Körper Dankbarkeit dafür zu empfinden, dass es eine solche Gelegenheit zur Reinigung gibt, für das, was passiert. Jeder Schluck Wasser, den Sie trinken, muss gefühlt werden, ihn innerlich begleiten und ihm viel Glück wünschen. Dadurch stellt sich nach dem Eingriff ein Gefühl von geistiger Leichtigkeit und Freiheit ein.

Indikationen für die Verwendung von Salzreinigung

Außer, abgesondert, ausgenommen eigenen Wunsch Um Ihren Körper in Ordnung zu bringen, gibt es eine Reihe von Indikationen für die Anwendung der Salzreinigung:

Die Anwendung des Verfahrens ermöglicht es, Diabetes weiter zu beseitigen frühe Stufen Entwicklung. Darüber hinaus trägt Shank-Prakshalana zur Normalisierung des Gewichts bei. Nach dem Eingriff sauberer Darm beginnt Substanzen viel schneller und effizienter aufzunehmen. Der Körper ist ein selbstregulierendes System. Verfügbar Übergewicht Blätter, und mit einem Mangel - wird rekrutiert.

Darmreinigung zu Hause

Am Tag vor dem Darmreinigungsverfahren mit Salzwasser müssen Sie auf Fleisch, scharfe und salzige Speisen verzichten. Es ist besser, einen Fastentag zu verbringen, auf Gemüse- und Obstsalaten, Kefir, zu "sitzen", um den Darminhalt zu erleichtern.

Shank-Prakshalana sollte morgens auf nüchternen Magen durchgeführt werden. Am Morgen ist der Darm im aktivsten Zustand und wird dankbar auf die vorgeschlagenen Manipulationen reagieren. Es ist wünschenswert, dass nichts den Reinigungsprozess stört, aber es besteht die Möglichkeit, sich zu konzentrieren. Der Tag sollte frei sein, alle Geschäfte sollten verschoben werden. Der Eingriff wird in guter Stimmung durchgeführt.

Ein Glas getrunken haben Kochsalzlösung Sie müssen 4 Übungen absolvieren. Sie werden streng in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt und öffnen abwechselnd die Darmklappen. Jede Übung sollte 4 Mal durchgeführt werden. Dann wird ein weiteres Glas Salzwasser getrunken und die Übungen werden erneut durchgeführt (ebenfalls 4 Mal). Und dies sollte getan werden, bis der Drang zum Stuhlgang auftritt.

Es gibt Informationen, dass Sie für das Auftreten von Drang 6 Gläser der Lösung trinken müssen. Das ist nicht so. Jeder Organismus reagiert anders auf eine konzentrierte Salzlösung und viel Wasser. Außerdem ist der Verschlackungsgrad des Darms bei jedem unterschiedlich. Daher der Drang zum Stuhlgang unterschiedliche Leute tritt nach einer unterschiedlichen Anzahl von Gläsern auf.

Nach der Darmentleerung setzen Sie die Darmreinigung mit Salzwasser in der gleichen Reihenfolge fort.: ein Glas Lösung - 4 Übungen. Wenn Sie den Darminhalt regelmäßig loswerden, werden Sie feststellen, dass die Flüssigkeit am Ausgang heller und dann vollständig sauber wird. In diesem Stadium können Sie noch ein paar Gläser trinken. normales Wasser(auch mit Übungen) und beenden Sie die Prozedur.

Es wird empfohlen, Shank-Prakshalana durch Erbrechen zu beenden. Sie müssen ein paar Gläser Wasser trinken und sie zurückrufen. Dadurch schließen sich die Darmschließmuskeln reflexartig. Geschieht dies nicht, hält der Stuhldrang noch einige Zeit an.

Während des Eingriffs treten häufig Schwindelgefühle, Übelkeit und Erbrechen auf. Im ersten Fall können Sie sich ein wenig ausruhen (2-3 Minuten) und weitermachen. Erbrechen weist auf eine unsachgemäße Bewegung hin, wodurch sich die Lösung im Magen ansammelt. Übungen (insbesondere die erste) sollten mit maximaler Spannung in den Bauchmuskeln durchgeführt werden. Damit die Hänge von diesem bestimmten Körperteil kommen.

Rezept zur Zubereitung

Das Rezept für die Zubereitung ist sehr einfach. Nehmen Sie für einen Liter Wasser einen vollen Esslöffel Salz. Salz kann Meer oder gewöhnlich genommen werden. Es ist wichtig, dass es groß und nicht jodiert ist.

Wasser muss sofort 3-4 Liter genommen werden. Es sollte abgekocht werden, das übliche aus dem Wasserhahn ist zwar auch erlaubt, aber vorher abgemacht. Zimmertemperatur. Die Lösung kann unmittelbar vor dem Eingriff hergestellt werden, während sich das Salz sehr gut in Wasser auflösen sollte. Es ist jedoch besser, dies abends zu tun.

Darmreinigung mit Salzwasser: Übungen

Spezielle Übungen für Shank-Prakshalana sind so ausgewählt, dass Sie Salzwasser konsequent vorantreiben können Verdauungstrakt. Es ist unmöglich, ihre Reihenfolge in irgendeiner Reihenfolge zu brechen. Jeder führt 4 Mal aus: 4 Mal in eine Richtung und 4 Mal in die andere. Die Richtung, in der man damit beginnt, macht nur im letzteren Sinn. Im Übrigen ist es egal, ob Sie nach rechts oder nach links abbiegen.

Übung 1

Stehen Sie gerade, stellen Sie Ihre Füße 30-40 cm auseinander. Die Atmung sollte ruhig und regelmäßig sein. Heben Sie Ihre gefalteten Hände nach oben. Seitliche Neigungen: abwechselnd nach rechts und links, 4 Neigungen in jede Richtung. (Alternativ können die Arme auch einfach seitlich am Körper gehalten werden.)

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Glas Wasser, das Sie getrunken haben. Stellen Sie sich vor, wie es sich vom Magen in den Darm bewegt. Spüren Sie die Muskelbewegungen des Bauches.

Übung 2

Stehen Sie aufrecht mit leicht gespreizten Beinen. Strecken Sie die Arme seitlich aus. Machen Sie eine Drehung des Oberkörpers (oberer Teil) zusammen mit Armen und Kopf. In diesem Fall wird die gegenüberliegende Hand gegen die Schulter gedrückt. Wenn Sie sich also nach rechts drehen (als würden Sie zurückblicken), wird der rechte Arm immer noch gestreckt und linke Hand gegen die rechte Schulter gedrückt. Auch in die andere Richtung. Jeweils 4 mal (abwechselnd nach rechts - nach links).

Übung 3

Legen Sie sich auf den Bauch. Legen Sie Ihre Arme an den Ellbogen gebeugt auf Brusthöhe. Die Beine ruhen auf den Zehen. Es ist wünschenswert, dass die Hüften und das Becken den Boden nicht berühren, aber wenn dies schwierig ist, können Sie vollständig liegen.

Strecken Sie Ihre Arme (ausgehend vom Boden) und heben Sie sie an oberer Teil Torso. Versuchen Sie, in dieser Position zurückzublicken und den Körper und den Kopf zu drehen. Wenn Sie nach links abbiegen, müssen Sie nachsehen rechte Ferse, umgekehrt. Führen Sie abwechselnd 4 Mal durch.

Übung 4

Hinhocken. Füße und Knie 30 cm auseinander, Hände auf die Knie. Drehen Sie sich zuerst nach rechts, ohne die Füße vom Boden zu nehmen. Beim Drehen liegt das linke Knie auf dem Boden und das rechte wird an den Körper gedrückt. Der Kopf bewegt sich mit dem Körper (Blick zurück). Nehmen Sie dann die Ausgangsposition ein und führen Sie die Übung auf der anderen Seite durch. Also 4 mal.

Erste Mahlzeit nach der Reinigung

Nach Shank-Prakshalana wird es sein starker Durst. Es ist besser, es zu ertragen. Es ist ratsam, 3-4 Stunden lang keine Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Die erste Mahlzeit nach dem Zähneputzen sollte 40-60 Minuten später sein. Außerdem sollte es in Wasser gekochter Reis sein. Sie können (falls gewünscht) ein wenig Butter hineingeben.

An diesem Tag wird empfohlen, frisches Gemüse und Getreidebrei in Wasser mit Ölzusatz zu essen. Es ist besser, für eine Weile auf Fleisch zu verzichten. Der Darm beginnt sozusagen „von vorne“ mit seiner Arbeit, Besiedlung und Vermehrung finden statt wohltuende Mikroflora, also ist der Körper sehr anfällig. Durch den Verzehr scharfer, gebratener Fleischgerichte kann ihm irreparabler Schaden zugefügt werden. Sie sollten auch kohlensäurehaltige Getränke, Mehl und Süßigkeiten, Lebensmittel mit Farbstoffen und Konservierungsmitteln ausschließen.

Häufigkeit der Durchführung von Shank-Prakshalan-Verfahren

Die Häufigkeit der Durchführung von Shank-Prakshalan-Verfahren hängt vom Grad der "Kontamination" des Darms, dem Lebensstil ( Essverhalten), den Zustand der Leiche, den Zweck des Verfahrens. Im Prinzip reicht es aus, vor dem Klimawandel 4 Mal im Jahr eine solche Reinigung durchzuführen, um gemeinsam mit der Natur in ein neues Regime einzutreten.

Menschen mit chronischer Verstopfung wird häufiger eine Darmreinigung mit Salzwasser empfohlen. Man muss jedoch verstehen, dass Shank-Prakshalana kein Heilmittel für dieses Problem ist. Es ist eine Methode der körperlichen und spirituelle Entwicklung und Selbstreinigung. Wenn die Verstopfung nach einem regelmäßigen Eingriff anhält, sollte auf die Ernährung oder das Vorhandensein einer Krankheit geachtet werden.

Nach dem Schema in zwei Tagen wird die Reinigung zur Heilung von Diabetes eingesetzt Erstphase Entwicklung. Diese Behandlung wird streng unter der Aufsicht von sachkundigen Spezialisten und unter Einhaltung verwandter Techniken durchgeführt.

Wenn der Darm sehr verstopft ist, können Sie über einen Zeitraum von 3-4 Monaten alle zwei Wochen einmal reinigen. Auf Wunsch können Sie öfter, aber gleichzeitig Diät und Ruhe strikt einhalten sowie Ihr Wohlbefinden kontrollieren. Kolonien nützlicher Mikroorganismen haben möglicherweise keine Zeit, sich zu bilden, und der Körper steht kurz vor der Erschöpfung.

Kontraindikationen und mögliche Schäden

Kontraindikationen für das Verfahren sind:

• onkologische Erkrankungen;
• Schwangerschaft;
• hohe Temperatur;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• Bluthochdruck (3 EL);
• postoperative Phase;
• Scheidenvorfall;
• Darmerkrankungen.

Reinigung des Darms mit Salzwasser mit Zitrone nach Malakhov

Salzreinigungslösung wird nicht nur von Yogis angeboten. Die Reinigung des Darms mit Salzwasser mit Zitrone nach Malakhov beinhaltet die Verwendung einer Lösung in Form von Einläufen.

Für ein Volumen von 2 Liter Wasser werden ein Esslöffel Zitronensaft und ein Esslöffel Salz genommen. Die Lösung wird in Esmarchs Becher gegossen, der 1-1,5 m über dem Körper angebracht ist. Am Ende des Verfahrens sollten Sie sich ausruhen. Es ist besser, einen Einlauf vor dem Schlafengehen zu machen.

Im Laufe des Lebens sammeln sich verschiedene Abfälle im Körper an, die mit der Zeit zu einer Vergiftung führen. Angesichts solcher "Niederschläge" gibt es viele Krankheiten. Um den Darm zu verbessern, ist eine Reinigung notwendig.

Genügend wirksame Mittel Darmreinigung mit Salzwasser in Betracht gezogen. Dadurch wird der gesamte angesammelte Schmutz aus dem Körper entfernt, wodurch die Arbeitsfähigkeit aller inneren Organe wiederhergestellt wird.

Die Methode heißt „Shank-Prakshalana“. Der Körper nimmt kein Salzwasser auf, er geht wie durch eine Schale hindurch. Diese Methode wurde vom indischen Yoga erfunden.

Seine Besonderheit besteht darin, dass es den Darm und den Magen gründlich reinigt und auch leicht zu Hause durchgeführt werden kann. Die zubereitete Salzlösung, deren Rezeptur äußerst einfach ist, wird auf nüchternen Magen getrunken.

Wasser verbleibt nicht im Körper, unter dem Einfluss von Salz verlässt es den Urin, während der Strom dazu neigt, in den Darm einzudringen und ihn zu reinigen. Alle angesammelten Schlacken werden mit Wasser entfernt. Auch zum Abnehmen ist das Verfahren sehr sinnvoll.

Hinweise zur Verwendung

Diese Methode wird in folgenden Fällen verwendet:

• zum Abnehmen.
  Dank der Reinigung verlieren Abnehmende bis zu mehreren Kilogramm an Gewicht. Verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und des Stoffwechsels erheblich und entlastet den Körper;
• mit Verstopfung.
  Reinigung Kochsalzlösung normalisiert die Darmfunktion und reduziert das Auftreten von Verstopfung erheblich;
• gesunder Darm, ohne Völlegefühl und Blähungen.

Reinigungsverfahren

Sie können Ihren Körper ganz einfach zu Hause reinigen. Das Rezept ist ziemlich einfach. Die Shank-Prokshalan-Methode muss morgens nach dem Aufwachen angewendet werden. Bereiten Sie eine salzige Zusammensetzung vor und trinken Sie sie auf nüchternen Magen. Führen Sie danach einfache Übungen durch. Dies fördert die Bewegung von Wasser durch den Darm.

Nach ein paar Minuten wird der Vorgang wiederholt. Sie sollten also sechs Besuche erhalten. Nach der sechsten Dosis besteht ein Entleerungsdrang, aber Sie sollten nicht aufhören, Wasser zu trinken. Je größer die aufgenommene Wassermenge ist, desto häufiger tritt sie aus. Der Vorgang sollte abgeschlossen sein, wenn sauberes Wasser austritt. Vergessen Sie nicht die Übungen, aber mehr darüber weiter unten.

Es wird jedoch nicht empfohlen, es zu verwenden Toilettenpapier, weil es die Reizung verstärkt, die Salzwasser bereits am Anus hat. Verwenden Sie besser warmes Wasser. Behandeln Sie es nach Abschluss der Sitzung mit einer Fettcreme oder einem Öl. Im Durchschnitt dauert dieser Vorgang bis zu 15 Gläser, je nachdem, wie verschlackt der Darm ist. Die Norm einer Sitzung sollte 3 Liter nicht überschreiten. Vor dem Ende der Sitzung sollte der Magen durch Erbrechen gereinigt werden. Vor dem Essen sollte nach dem Eingriff mindestens eine halbe Stunde vergehen.

Natürlich ist eine solche Reinigung sehr unangenehm, aber gleichzeitig sehr effektiv. Und die Vorteile für den Körper sind unbezahlbar, besonders beim Abnehmen.

Rezept

Um das Rezept zuzubereiten, benötigen Sie nur Wasser und Salz. Achten Sie darauf, das Wasser durch den Filter zu leiten, dann zu kochen und auf das Niveau abzukühlen Zimmertemperatur. Zur Zubereitung des Produkts ist gewöhnliches Speisesalz geeignet. Auf Wunsch kann Salz als Abführmittel hinzugefügt werden.

Das Rezept in Proportionen ist wie folgt: 1 EL. l mit einer in einem Liter verdünnten Salzfolie reines Wasser. Daher sollten für eine Sitzung etwa drei Liter vorbereitet werden. Es ist gut, wenn das Wasser mit Zitrone ist, was die Wirkung erheblich verbessert.

Arten von Übungen

Beim Putzen eignen sich folgende Übungen:

• Stehen Sie gerade, stellen Sie Ihre Füße auf Schulterhöhe, heben Sie Ihre Arme und verschränken Sie Ihre Finger, sodass die Handflächen nach oben schauen. atme ein und stelle dich auf deine Zehen, halte diese Position so lange, wie du genug Luft hast; Sie sollten beim Ausatmen nach unten gehen; diese Art Klassen werden 5 Mal wiederholt;
• nehmen Sie die Ausgangsposition mit geschlossenen Fingern über Ihrem Kopf ein, schauen Sie nach oben und beginnen Sie, sich zur Seite zu neigen.
• Stehen Sie gerade, die Beine auf Schulterhöhe, die Hände am Gürtel, drehen Sie den Kopf auf eine Seite und neigen Sie sich zur anderen; diese Art von Übung sollte mindestens 8 Mal durchgeführt werden;
• auf dem Bauch liegen, die Beine so weit wie möglich zu den Seiten spreizen, aus dieser Position den Körper mit den Händen anheben, anheben, den Kopf drehen, solche Übungen massieren den Darm;
• mit den Händen auf den Knien in die Hocke gehen; kippen Sie langsam das rechte Knie zum linken Fuß, während das linke Knie in seiner ursprünglichen Position bleibt und auf den Bauch drückt, machen Sie die gleichen Manipulationen mit dem zweiten Bein; Dank dieser Bewegungen gelangt das Wasser schneller zum Anus.

Es ist notwendig, sich die Übungen zu merken und sie in dieser Reihenfolge auszuführen. Während der Aktion beginnen die Muskeln, unterstützt durch ein Glas Wasser, in einer sequentiellen Reihenfolge zu arbeiten. Andernfalls wird der Sinn von ihnen minimal sein. Auch Bewegungen sind beim Abnehmen für die Muskulatur sinnvoll.

Erste Mahlzeit nach der Reinigung

Nach der Reinigung muss mindestens eine halbe Stunde vergehen, bevor die Nahrung in den Magen gelangt. Übertreiben Sie es danach nicht mit dem Essen. Beispielfrühstück Nach der Reinigung sollte nur Reis mit der Zugabe von Ghee, aber ohne Salz und Zucker enthalten sein. Für den Geschmack können Sie Tomatenmark hinzufügen. Nach der Reinigung können Sie fast 2 Stunden lang nicht trinken.

Die nächste Mahlzeit sollte frühestens 3 Stunden später sein. Am Tag der Reinigung und auch am kommenden Tag sollten Sie sich nicht auf tierische Lebensmittel, Süßigkeiten und Früchte stützen. Es ist besser, Rezepte aus Müsli, Brot und Käse aufzunehmen. Es wird empfohlen, erst nach einem Tag zu einer normalen Ernährung zurückzukehren.

Die Häufigkeit des Verfahrens

Diese Methode sollte bei Bedarf zu Hause durchgeführt werden. Im Durchschnitt wird die Methode 4 Mal im Jahr angewendet, d.h. 1 Mal pro Saison. Für eine vollständige Reinigung sind 2-3 Vorgänge erforderlich. Danach reicht es aus, nur eine Reinigung im Jahr durchzuführen. Yogis sagen natürlich, dass die Reinigung 2 Mal im Monat erfolgen sollte.

Aber diese Frequenz ist nicht jedermanns Sache. Bei ständiger Verstopfung wird empfohlen, einmal pro Woche mit Wasser zu reinigen, die Anzahl der Gläser sollte jedoch nicht mehr als sechs betragen. Alles innerhalb einer Stunde Schadstoffe den Körper verlassen. "Shank-Praklashana" wird einem Einlauf gleichgestellt.

Kontraindikationen

Vor Beginn der Reinigungsprozedur ist unbedingt eine Untersuchung durchzuführen.

Das Verfahren ist verboten, wenn eine Person folgende Krankheiten hat:

• verschiedene Erkrankungen des Magens;
• Ruhr;
• Hypertonie;
• erhöhte Temperatur;
• Onkologie.

Auch die Reinigung sollte von schwangeren Frauen und Frauen während der Menstruation aufgegeben werden.

Reinigung mit Wasser nach der Malakhov-Methode

Auch der bekannte Fernsehmoderator Gennady Malakhov empfiehlt die Reinigung mit Salzwasser. Aber im Gegensatz zu indischen Yogis wird die Reinigung nach Malakhov durch einen Einlauf dargestellt. Ein reinigendes Einlaufrezept kann zu Hause zubereitet werden. Dazu müssen Sie 2 Liter Wasser nehmen und mit 1 EL Zitrone kombinieren.

Die Mischung sollte in Esmarchs Becher gegossen und in einer Höhe von 1,5 Metern über dem Boden aufgehängt werden. Behandeln Sie die Spitze des Röhrchens mit Öl für einen freien und schmerzfreien Eintritt in den Anus. Die Person für den Eingriff sollte eine Hundehaltung einnehmen, sodass sich das Becken über Schulterhöhe befindet. Führen Sie den Schlauch vorsichtig und so tief wie möglich ein. Der Malakhov-Eingriff wird abends vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Fazit

Das Reinigen des Darms mit Salzwasser ist natürlich ein unangenehmer Vorgang. Aber auf der anderen Seite ist es sehr effektiv, und jeder kann es tun, sogar zu Hause. Die Reinigung ist sehr wichtig für den Körper, auch für die Gewichtsabnahme. Vergessen Sie nicht die Übungen, die die Wirksamkeit des Verfahrens erhöhen. Welches Rezept für das Verfahren Sie wählen, hängt nur von Ihnen und Ihrem Wunsch ab.

Salzwasser wird sowohl zur Darmreinigung (in hohen Konzentrationen) als auch zur Vorbeugung von Verstopfung verwendet.

Betrachten wir beide Ansätze.

Verstopfung Prävention

Salzwasser wirkt als osmotische Lösung und verhindert, dass der Körper Flüssigkeit aus dem Darminhalt zieht, wodurch der Stuhl weicher und leichter zu passieren ist.

Salzwasser-Rezepte für den Hausgebrauch

Probieren Sie mehrere Optionen aus:

• Morgens nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen eine Prise Salz unter die Zunge geben und warten, bis es sich auflöst. Trinken Sie 1-2 Gläser zimmerwarmes Wasser.
• Einen Teelöffel in einem Glas verdünnen warmes Wasser und morgens auf nüchternen Magen trinken. Nach ein paar Minuten können Sie warmes Wasser trinken.
• Nachts kann auch ein Glas gesalzenes Wasser getrunken werden – in diesem Fall sollte die Lösung etwas weniger konzentriert sein – ein halber Teelöffel pro Glas warmem Wasser (eine Lösung, die als isotonisch oder hypertonisch bezeichnet wird).

Mit Zitronensaft

• 
  Fügen Sie den gepressten Saft einer halben Zitrone zu Salzwasser hinzu, um zusätzliche Vorteile und Geschmack zu erhalten ( Zitronensaft fördert auch den regelmäßigen Stuhlgang) + erhalten Sie gute Dosis Antioxidans - für Gesundheit und Verjüngung des Körpers.

Mit Mineralwasser

Fügen Sie Ihrem Lieblingsmineralwasser Salz in einer Menge von einem Teelöffel pro Liter Mineralwasser hinzu. Trinken Sie wie gewohnt - nach Belieben. Es gibt natürlich spezialisierte Mineralwasser zur Behandlung von Verstopfung und anderen Darmerkrankungen aber dazu mehr in einem anderen Artikel.

Cognac mit Salz

Fügen Sie Salz zu Cognac in einer Menge von 1 Teelöffel pro 200 ml (Glas) hinzu. Bis zur Auflösung schütteln. Lassen Sie uns ein paar Stunden brauen.

Cognac-Tinktur wird morgens auf nüchternen Magen eingenommen und mit kochendem Wasser verdünnt.
Ungefähre Dosierung (individuell ausgewählt): 2 Esslöffel gesalzener Cognac + 6 Esslöffel kochendes Wasser (etwas weniger als ein halbes Glas).

Darmreinigung mit Salzwasser

Fast das gleiche wie ein Einlauf, nur dass man Wasser trinkt :)). Der Vorteil gegenüber einem Einlauf ist, dass hier auch gespült wird Dünndarm. Der Nachteil ist, dass Sie viel Salzwasser trinken müssen. Fu, Mist. :((

• Erhitzen Sie einen Liter warmes gefiltertes, NICHT destilliertes Wasser.
  Das Wasser sollte angenehm warm sein (nicht anbrennen).
• Fügen Sie zwei Esslöffel Meersalz oder rosa Himalaya-Salz hinzu.
  Verwenden Sie kein normales Steinsalz.
  Kein Jodsalz verwenden!
• Beeil dich nicht! Es ist äußerst wichtig, dass Sie die Darmreinigung mit Kochsalzlösung ruhig teilen und den Prozess nicht forcieren. Es ist logisch anzunehmen, dass Sie, wenn Sie es eilig haben, Angst haben, etwas falsch zu machen, und der Darm sich verkrampft. Stellen Sie also sicher, dass Sie genügend Zeit haben und sich nicht von Ihrem Zeitplan drängen lassen. Tun Sie Ihr Bestes, um sich zu entspannen. Tiefes Atmen kann hilfreich sein.

Salzgehalt von Wasser

Um den Darm zu reinigen, sollte Salzwasser wie Hühnersuppe schmecken. Wenn die Lösung nicht ausreichend gesättigt ist, nimmt der Körper Wasser auf und erreicht den Dickdarm nicht - das heißt, die Spülung funktioniert nicht und die Nieren und das Herz werden zusätzlich stark belastet.
Eine zu stark gesalzene Lösung absorbiert dagegen Wasser aus dem Körper in den Darm und Sie erhalten eine leichte Dehydration. Befolgen Sie daher die Empfehlungen.

Versuchen Sie, das gesamte Salzwasser zu trinken.

Nach dem Trinken von Salzwasser

Jetzt müssen wir dem Wasser helfen, schnell den Ausgang zu erreichen. Folgende Vorgehensweisen werden empfohlen:

• Bewegen! Sehr oft möchten sich viele Menschen sofort nach der Einnahme der Lösung hinlegen. MACH DAS NICHT!! Je mehr Sie sich bewegen, desto bessere Lösung wird durch den Magen-Darm-Trakt wandern. Sie können einfach herumlaufen.
• Trinken Sie heißes Zitronenwasser, das ist sehr wohltuend, besonders für diejenigen, die einen trägen Magen-Darm-Trakt haben. Heißes Zitronenwasser regt den Magenreflex (den Entleerungsreflex) an. Wenn Sie innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme der Kochsalzlösung nichts spüren, fangen Sie sofort an, heißes Zitronenwasser zu trinken.
• Bauchmassage. Legen Sie sich auf den Rücken und massieren Sie sanft Doppelpunkt. Beginnen Sie an der unteren rechten Seite des Bauches vom Beckenknochen und massieren Sie sanft in kreisenden Bewegungen nach oben in Richtung der Rippen, dann bewegen Sie sich horizontal nach links durch den Nabel, bis Sie den Bereich unter der linken erreichen Truhe, dann bis zum linken Beckenknochen. Sanftes Massieren für ein paar Minuten hilft der Kochsalzlösung, sich durch das Rektum zu bewegen.

Und wenn Sie entschlossen sind, tun Sie es nach der Einnahme einer Kochsalzlösung spezielle Übungen Shank-prakshalana - und dann wäschst du schon die Eingeweide wie ein echter Yogi!

Innerhalb einer Stunde werden Sie einen starken Drang verspüren, auf die Toilette zu gehen. Wenn es längere Zeit keinen Stuhlgang gab und der Kot verhärtet ist, kann es schwierig sein, die erste Portion zu passieren, aber dann fließt ein flüssiger Strahl, als ob der Korken entfernt worden wäre.

Yogis wiederholen den Vorgang, bis das Wasser klar ist. Wenn Ihr Ziel nicht darin bestand, den Darm zu reinigen, sondern Verstopfung loszuwerden, müssen Sie den Vorgang nicht wiederholen.

Aber wenn es längere Zeit keinen Stuhlgang gab oder chronische Verstopfung, kann es notwendig sein, den Vorgang nach einigen Stunden zu wiederholen.

Nach dem Eingriff

• Austrocknung vermeiden. Trinken Sie den ganzen Tag über viel reines, gereinigtes Wasser. Versuchen Sie, sich von dehydrierenden Getränken wie Kaffee, Soda, Energy-Drinks, Alkohol usw. fernzuhalten.
• Annehmen Probiotika innerhalb weniger Tage nach - sehr gute Idee. Bitte beachten Sie jedoch, dass nicht alle Eingeweide gleich sind und unterschiedliche Probiotika-Stämme erforderlich sein können.
• Wann essen? Die Empfehlungen für jede Person sind jedoch unterschiedlich. allgemeine Regel- Es ist besser, ein paar Stunden zu warten oder bis der Drang aufhört, auf die Toilette zu gehen.
• Was zu essen? Also, Sie haben einfach einen Liter Salzwasser getrunken und Ihren Darm gereinigt, also erfreuen Sie Ihren Körper und Ihren Magen-Darm-Trakt. Essen Sie, was Sie normalerweise essen, aber versuchen Sie, mehr Obst, Gemüse und Lebensmittel mit Enzymen hinzuzufügen. Versuchen Sie einfach, Ihr Essen korrekter zu machen!

Hinweis: Die Darmreinigung zu Hause mit Salzwasser erfolgt nur auf nüchternen Magen. Besser noch, lassen Sie das Abendessen aus, wenn Sie am nächsten Tag eine Salzreinigung planen.

Kontraindikationen und Risiken

Bevor Sie sich für eine Darmreinigung mit Salzwasser entscheiden, sollten Sie sich über die Kontraindikationen und Komplikationen bewusst sein, die diese Methode mit sich bringen kann.

Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten die Technik nicht einmal in Betracht ziehen.

Das erste Problem ist, dass nicht jeder so viel Salzwasser trinken kann und sich fast sofort übergeben muss.

Bei manchen Menschen vielleicht ein anderer Gleichgewichtspunkt und anstatt durch den gesamten Darm zu gehen, wird Wasser vom Körper aufgenommen und Salz sammelt sich an.

Mögliche Komplikationen:

• Veränderungen des pH-Werts und des Mineralhaushalts im Körper.
• Neben schädlichen Bakterien werden auch nützliche Bakterien ausgespült.
• Es kann zu einer Überlastung der Nieren kommen, da diese versuchen, den gerade dramatisch veränderten Natriumspiegel im Blut zu regulieren.
• Elektrolytstörungen.
• Kann Schwellungen verursachen.
• Schwäche - bis zu mehreren Tagen.

All diese Komplikationen sind natürlich möglich, wenn die Salzkonzentration nicht mit dem Mineralstoffhaushalt Ihres Körpers übereinstimmt. Und indem Sie die Salzkonzentration verringern oder erhöhen (was häufiger vorkommt), werden Sie vermeiden negative Konsequenzen.
Aber wenn Sie zum ersten Mal eine Spülung machen, wissen Sie nicht genau, ob Sie ins Verhältnis kommen oder nicht.

Krankheiten, bei denen es unmöglich ist, den Darm mit Salz zu reinigen

• schwache oder kranke Nieren, Menschen mit einer Niere;
• hoher Blutdruck;
• Herzkrankheiten;
• Ödem;
• Diabetes;
• Magen-Darm-Erkrankungen.

Es kann nicht mit Darmverschluss durchgeführt werden.

Spülen Sie nicht mit Salz, wenn Ihre Zunge dicke Risse und Rillen aufweist.

Mehr über Salzwäsche

Salzreinigung Meerwasser mag nach einer natürlichen und gesunden Darmreinigungstechnik klingen. Aber wenn Ihr Körper es nicht akzeptiert und mit Würgen oder Erbrechen reagiert, ist dies eine Warnung.

Ein Glas Wasser mit einer Prise Meersalz, um Mineralien aufzufüllen und Verstopfung vorzubeugen, ist gut. Aber ein Glas angenehm gesalzenes Wasser zu trinken und sich dabei wohlzufühlen, oder einen Liter stark gesalzenes Wasser zu trinken, das durch den Magen rumpelt und der Körper auf jedem Zentimeter der Reise protestiert, sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.

Also hör auf deinen Körper.

Salz ist nicht nur ein Gewürz für Speisen. Es ist ein natürliches Antiseptikum, das viele Bakterien deaktivieren kann. Salzwasserlösung wird in der Hals-Nasen-Ohrenheilkunde häufig zum Waschen der Nasennebenhöhlen und zum Gurgeln verwendet. Am nützlichsten ist Meersalz. Daher sollte auf eine Darmreinigung mit Salzwasser geachtet werden.

Wasser ist nach Luft das zweitwichtigste Bedürfnis des Körpers. Der Mensch besteht zu 70 % aus Wasser. Dank des Wasserhaushalts funktionieren alle Organe und Systeme, einschließlich des Verdauungssystems. Um durch das Gewebe des Darms ins Blut zu gelangen, muss Nahrung mit Wasser interagieren. Für die Entfernung von Abfallprodukten wird auch Wasser benötigt.

Die Salzlösung wird also für zwei Zwecke verwendet:

Erstens als rein mechanisches Mittel zur Darmentleerung. Da Salz kein Wasser in das Blut aufnimmt, gelangt die Lösung vollständig in den Darm. Und wir werden von den angesammelten Essensresten gereinigt, die mit Toxinen und anderen Toxinen gesättigt sind.

Zweitens benutze ich meine antiseptische Eigenschaften Salz verhindert die weitere aktive Vermehrung der pathogenen und bedingt pathogenen Flora im Darm.

Symptome und Indikationen zur Reinigung.

Eine Person folgt aufgrund des Lebensrhythmus nicht immer der Diät. Und skrupellose Hersteller verschärfen die Situation noch mehr, indem sie minderwertige Produkte anbieten. Leider erlaubt der moderne Lebensrhythmus selten jemandem, darüber nachzudenken, was die Ursachen seiner Beschwerden sind und wie er sie überwinden kann.

• Sich schlechter fühlen
• Schnelle Ermüdbarkeit
• Häufige Erkältungen
• Problemhaut
• Verstopfung und Blähungen

All dies kann auf eine übermäßige Ansammlung von Schlacken hinweisen.

Die mit Müll überlasteten inneren Organe können damit nicht fertig werden funktionale Verantwortlichkeiten. Der Darm ist besonders betroffen, da er die Hauptlast einer unverantwortlichen Einstellung zur Ernährung trägt. Die Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Darmgesundheit hat einen direkten Einfluss auf Allgemeinzustand Organismus, Arbeitsfähigkeit, Stimmung und menschliche Immunität. Die Hauptmenge ist in den Geweben des Darms konzentriert Immunzellen menschliche, stabile Darmfunktion ist der Schlüssel zur Gesundheit. Die regelmäßige Darmreinigung ist heute ein sehr relevantes Verfahren.

Kontraindikationen.

Die Veranstaltung zur Darmreinigung mit Salzwasser hat ausgeprägte Kontraindikationen:

• Onkologie
• Chronische Erkrankungen des Verdauungssystems
• Schwangerschaft und Menstruation
• Instabile Körpertemperatur
• Schleimhautatrophie Dünndarm(Zöliakie)
• Nierenversagen
• Chronische Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße
• postoperative Erholungsphase.

Es sollte auch berücksichtigt werden individuelle Eingenschaften und Vorerkrankungen.

WICHTIG: Vor der Anwendung ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, sich einer Untersuchung zu unterziehen und Tests zu machen.

Reinigungsergebnisse. Reinigungsvorteile.

Enema und Shank-Prakshalana sind billig und wirksame Methoden zur Linderung von Verstopfung u erhöhte Gasbildung, die Arbeit des Darms und der angrenzenden Organe ausgleichen, geben gesundes aussehen Haut, Gewicht verlieren. Die Einfachheit des Salzwasser-Reinigungsverfahrens ermöglicht es, es zu Hause und in relativ kurzer Zeit durchzuführen.

Die Reinigung des Darms mit einer Salzlösung beseitigt Giftstoffe und hat positiver Einfluss für den ganzen Körper:

• Von Ablagerungen gereinigt, arbeitet der Darm optimal
• Die Mikroflora normalisiert sich wieder
• Die Organe des Magen-Darm-Trakts werden nicht überlastet, wodurch Sie Nahrung gut verdauen und aufnehmen und Abfallprodukte leicht loswerden können
• Verbessert den Stoffwechsel
• Der Stoffwechsel wird beschleunigt
• Erhöhte Abwehrreaktionen Immunsystem
• Das Körpergewicht nimmt ab, während die Vorderwand Bauchhöhle regeneriert und verhindert ein Durchhängen des Magens
• Haut und Haare sehen gesund aus
• Es kommt zu einer Zellverjüngung
• Normalisiert Schlaf und Appetit
• Allergische Reaktionen verschwinden.

WICHTIG: Betrachten Sie diese Methode jedoch nicht als Allheilmittel! Achten Sie auf Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und ggf positive Einstellung bei der Lösung aller Probleme im Zusammenhang mit Ihrer Gesundheit, wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Lebensqualität auf ein spürbar höheres Niveau zu bringen.

Was tun im Fehlerfall?

Wenn keine Reinigung erfolgt und das im Körper angesammelte Wasser nicht auf natürliche Weise austritt, sollten Sie einen Zwei-Liter-Einlauf mit klarem Wasser machen und Erbrechen herbeiführen. Bei einem ordnungsgemäß durchgeführten Shank-Prakshal-Verfahren können solche Komplikationen jedoch nur auftreten, wenn Merkmale des Immunsystems oder die Verwendung von minderwertigem Salz oder unbehandeltem, mit Bakterien kontaminiertem Wasser vorliegen.

Salziges Wasser. Zwei Reinigungsmethoden.

Das System der Darmreinigung mit Salzwasser gehört zu den Yogis aus Indien. Und es wird wörtlich Shank-Prakshalana genannt - "die Wirkung der Muschel". Durch den Darm fließendes Wasser mit Salz wird praktisch nicht absorbiert. Unter der Einwirkung von Wasser werden die Reste des Verdauungsprozesses und alte Verschmutzungen vollständig ausgewaschen und aus den Darmfalten ausgewaschen. Und Salz wiederum hat eine milde therapeutische bakterizide Wirkung.

Um die Yoga-Technik anzuwenden, sollten Sie wählen Meersalz: Karibisches Rosa, jodiert, Himalaya oder ozeanisch. Es gibt zwei Möglichkeiten, zu Hause mit Salzwasser zu reinigen:

1. Rektal (Einläufe)- Verwendung eines Einlaufs zur forcierten Darmreinigung.
2. Trinken von Salzwasser gefolgt von der Ausführung des Komplexes Übung Abfallstoffe auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen.

Einlauf. Schritt-für-Schritt-Anleitung.

1. Für 2 Liter Wasser werden 2 Esslöffel Salz genommen. Wasser muss passen normale Temperatur Körper eines gesunden Menschen.
2. Es erfolgt eine rektale Verabreichung der Lösung, gefolgt von einem Stuhlgang. Idealerweise wäre es gut, destilliertes Wasser zu verwenden. Wenn eines nicht zur Hand ist, verwenden Sie abgekochtes und natürlich gekühltes Wasser.
3. Wenn der gesamte Inhalt herauskommt und der Drang, auf die Toilette zu gehen, aufhört, muss ein weiterer Einlauf durchgeführt werden sauberes Wasser ohne Salz, 2 Liter. Dies geschieht, um das restliche Salz aus dem Körper zu entfernen.

Missbrauchen Sie die rektale Reinigung nicht. Ein- bis zweimal pro Woche wird ausreichen. Dann sollten Sie eine Woche Pause machen. Wenn die Einführung einer Salzlösung erscheint starkes Brennen Im Inneren des Körpers sollte die Salzmenge reduziert werden, wobei das gleiche Volumen an Wasser verbleibt.

Salzwasserreinigung und Bewegung. Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Die Methode ist komplizierter, aber auch effektiver. Bei der Anwendung sollte die Shankri-Prakshalan-Methode strikt eingehalten werden. Es kommt auf die kompetente Ausführung einiger einfacher Übungen an.

Indem wir reines Salzwasser trinken, nutzen wir Übungen, um unseren Darm am gründlichsten zu entleeren. Ziel hinein diese Methode erhält am Ausgang das gleiche saubere Wasser wie am Eingang. Sie müssen die Qualität des Stuhlgangs überwachen, natürlich spielt auch hier, wie in jedem seriösen Geschäft, die Vorbereitung eine wichtige Rolle. In diesem Fall bestehen wir darauf, dass Sie der Vorbereitungsphase der Reinigung gebührende Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie unsere Beratung nicht vernachlässigen, werden Sie bereits vor Beginn des Eingriffs eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens feststellen.

Ausbildung.

Während der Zeit der Reinigung mit Salzwasser sollten schwere Speisen, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke nicht konsumiert werden. Wenn Ödeme auftreten, muss der Einlaufvorgang abgebrochen und in Zukunft nicht wiederholt werden.

Die ideale Lösung wäre, 1-2 Tage vor der Reinigung mit dem Essen von Salaten zu beginnen frisches Gemüse mit Oliven bzw Leinsamenöl als Gewürz. Essen Sie statt Fleisch und Brot frisch gekochtes Müsli auf Wasser ohne Zucker und Salz. Dann kommen Sie voll bewaffnet und ausreichend vorbereitet zur Reinigung.

WICHTIG: Bereiten Sie alle Zutaten für die Lösung im Voraus vor und kümmern Sie sich um die Bedingungen für das Verfahren. Sie müssen freien Zugang zur Toilette haben.

Wie erstelle ich eine Lösung? Rezept.

Zur Reinigung müssen wir nur sauberes (vorzugsweise destilliertes) Wasser verwenden, das vorher gefiltert und abgekocht werden sollte. Salz muss von hoher Qualität sein, also sollte es in einer Apotheke gekauft werden. Salzverbrauch: 30 gr. auf der Liter Glas Wasser. Für die Darmreinigung werden 2 bis 2,5 Liter benötigt.

Das Wasser sollte etwas erwärmt werden, etwa auf Körpertemperatur, das Wasser sollte nicht heiß sein. Also optimale Temperatur Wasser sollte 36-37 Grad sein.

WICHTIG: Die Temperatur ist für uns ein äußerst wichtiger Parameter, dessen Einhaltung Probleme vermeidet.

• Bereiten Sie Salzwasser zu und trinken Sie 250-300 gr.
• Danach müssen Sie dem System entsprechende körperliche Übungen durchführen.
• Nehmen Sie abwechselnd die Lösung und körperliche Aktivität, bis die gesamte Flüssigkeit verschwunden ist.
• Der Darm wird zuerst von der verdauten Nahrung befreit, dann von Schmutz, dann kommt nur noch Wasser heraus. Bis zu diesem Punkt sollte die Reinigung durchgeführt werden.

Wichtig: Salzwasser verursacht Juckreiz in der Umgebung Anus Waschen Sie daher nach dem Entleeren den Anus mit Wasser und fetten Sie ihn mit einer fettigen Creme oder einem Öl ein.

Eine Reihe von Übungen. Schaft Prakshalana. Video.

Die körperlichen Übungen, die zwischen den Salzwassereinnahmen durchgeführt werden müssen, sind nicht schwierig, aber sie müssen sorgfältig und in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden, wie es im Yoga vorgeschrieben ist. Dies geschieht, damit sich das Wasser richtig durch den Körper bewegt und ihn rechtzeitig verlässt, wobei der gesamte Darminhalt aufgenommen wird.

WICHTIG: Bewegung spielt bei dieser Reinigungsmethode eine große Rolle, also behandeln Sie sie mit Aufmerksamkeit.

Übung 1:

Körper geben vertikale Position, Füße schulterbreit auseinander. Verschränke deine Hände im Schloss und strecke sie nach oben, wobei du deine Handflächen zur Decke drehst. Atmen Sie ein, während Sie sich auf die Zehenspitzen stellen. Gehen Sie beim Ausatmen nach unten. 6 Mal wiederholen.

Übung 2:

Ohne die Körperhaltung zu ändern, abwechselnd 8 Neigungen nach links und 8 Neigungen nach rechts ausführen. Ein solches Schaukeln ermöglicht es dem Darm, aktiver zu werden.

Übung Nr. 3:

Stellen Sie Ihre Beine in einer bestimmten Position etwas breiter auf. rechte Hand auf das linke Schlüsselbein legen, das linke - parallel zum Boden strecken. Ohne sich von der Stelle zu bewegen, machen Sie 4 Drehungen des Körpers nach innen linke Seite. Ändern Sie als nächstes die Position der Hände im Gegenteil und machen Sie 4 ähnliche Drehungen nach rechts.

Übung Nr. 4:

Legen Sie Wert darauf, auf ausgestreckten Armen zu liegen. Stütze dich auf deine Zehen. Drehen Sie sich so weit wie möglich über die Schulter und versuchen Sie, die Fersen zu sehen. Führe vier Umdrehungen in jede Richtung aus.

Übung Nr. 5:

Nehmen Sie eine hockende Position ein. Die Knie und Füße sollten sich nicht berühren. Drehen Sie den Körper nach rechts und drücken Sie das Knie des linken Beins auf den Boden. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knie. Führen Sie diese Drehung 8 Mal durch und drücken Sie abwechselnd auf die linke und die gegenüberliegende Seite des Bauches.

Am Ende des Entleerungsvorgangs müssen 500 ml klares warmes Wasser getrunken und gewaltsam Erbrechen herbeigeführt werden. Auf diese Weise wird der Magen von überschüssigem Salz gereinigt.

Unmittelbar nach dem Eingriff. Erstes Essen und Trinken.

Nach der Anwendung der Shank-Prakshal-Reinigung sollten Sie eine horizontale Position auf dem Rücken einnehmen und sich so weit wie möglich entspannen. Legen Sie sich eine Stunde lang hin. Es dürfen keine Lebensmittel verzehrt werden. Auch das Trinken von Wasser ist verboten. Die erste Mahlzeit sollte frühestens eine Stunde später stattfinden und nur aus geschältem gekochtem Reis ohne Salz und Zucker bestehen. Reisbrei sollte mit Wasser gekocht werden.

Eine kleine Menge Ghee kann hinzugefügt werden. Nach dem Essen können Sie zwei Stunden lang kein Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken. Während dieser Zeit nimmt der Reis den Rest des Salzwassers auf, das zurückgeblieben ist. Drei Stunden nach der Einnahme Reisbrei, Sie können essen, aber nicht zu viel essen. Die Ernährung sollte aus gedünstetem Gemüse und Getreide bestehen.

Etwas Käse ist erlaubt. Fisch, Fleisch, Süßigkeiten, Kaffee müssen ausgeschlossen werden. Zurückkommen zu gute Ernährung zwei bis drei Tage nach der Darmreinigung möglich.

Die Häufigkeit der Verfahren.

Um die größtmögliche Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, 2-3 Reinigungsvorgänge durchzuführen (je nach Gesundheitszustand und Verträglichkeitsgrad des Reinigungsvorgangs selbst). Im Yoga empfiehlt es sich, entsprechend dem Wechsel der natürlichen Jahreszeit, viermal im Jahr einen Reinigungskurs mit Sole durchzuführen.

Kurze Zusammenfassung des gesamten Prozesses.

Lassen Sie uns komponieren, um das Verständnis des Shank-Prakshalana-Verfahrens zu festigen kurzer Umriss vorgegebene Methode:

• Trinken Sie ein Glas der zubereiteten Lösung
• Führen Sie vorsichtig und abwechselnd 5 Übungen durch
• Dann trinke das nächste Glas und wieder 5 Prakshalana-Übungen.
• Besuchen Sie nach dem sechsten Glas Salzwasserlösung die Toilette und warten Sie auf den ersten Stuhlgang. In diesem Stadium können Sie sich mit einem kleinen Einlauf helfen.
• Dann kehren wir zur Abfolge der ein Glas Salzwasser – Übungen zurück und nach ein paar Wiederholungen gehen wir wieder auf die Toilette.
• Unsere Aufgabe ist es, am Ausgang die gleiche Farbe der Flüssigkeit wie am Eingang zu erhalten.
• Dann ruhen wir uns mindestens eine Stunde lang aus und befolgen die Anweisungen zum Essen und Trinken nach der Reinigungsprozedur.