Schlechte Gewohnheiten wirken sich auf den menschlichen Körper aus. Schlechte Gewohnheiten

Jede "Entladung" des Gehirns, die aus analytischen Operationen gewonnen wird, ist eine Gewohnheit. Eine schlechte Angewohnheit wird schneller entwickelt, oft als eine Möglichkeit für das Nervensystem, mit Stress umzugehen. Gute Angewohnheiten funktionieren nach dem gleichen Prinzip, unterscheiden sich aber von schlechten:

1. Sie sind schwerer zu bekommen.
2. Sie kommen anderen und/oder dem menschlichen Körper zugute.

Der Mechanismus der Bildung von schlechten Gewohnheiten

Es beschäftigt sich mit der Erforschung von Suchterkrankungen und dem Mechanismus ihrer Entstehung beim Menschen moderne Wissenschaft Suchtologie (von Englisch Addiction - Abhängigkeit).

"Das Leben ist voller Stress." Wenn Sie dieser Aussage zustimmen, haben Sie höchstwahrscheinlich bereits eine der schlechten Angewohnheiten oder laufen Gefahr, eine oder mehrere zu bekommen .

In der Psychologie gibt es das Konzept der "inneren physischen und psychischen Reserven", deren Mangel die Menschen dazu bringt, einen einfacheren Weg zu finden, mit Stress umzugehen - eine Sucht.

In der Suchtwissenschaft wird dies als Versuch gedeutet, hinter Scheinwänden von Problemen wegzukommen. Infolgedessen zieht es eine Person vor, aktiv verschiedene Arten von zu konsumieren Chemikalien, Stimulanzien angenehmer Erfahrungen und wird zu ihrer Geisel. Es entsteht eine Art „Ritual“, nur dank dessen eine Person einen harmonischen psychischen Zustand spüren kann.

Die Kehrseite des Erwerbs von Gewohnheiten ist ihre Auswirkung auf die Gesundheit, einschließlich der Verzögerung der psychischen Entwicklung und der allmählichen Verschlechterung einer Person.

Formationsalgorithmus

Schlechte Gewohnheiten werden nach folgendem Algorithmus gebildet:

1. Im Unterbewusstsein wird ein Zusammenhang zwischen Genuss und der Aufnahme der ausgewählten Substanz hergestellt.
2. Der mit dem häufigen Konsum der Substanz verbundene Abhängigkeitsrhythmus ist fixiert, was sich in einer Weigerung der Psyche äußert, alltägliche Stresssituationen aus eigener Kraft zu bewältigen.
3. Die Sucht wurzelt in der menschlichen Psyche und es gibt eine Art „persönliche Spaltung“, bei der ihr gesunder Teil zum normalen Leben tendiert, der vor dem Erwerb der Gewohnheit war. Mit der Zeit schwächt sich der gesunde Teil ab, und der „Kranke“ sucht die Einsamkeit und verengt den Kommunikationskreis auf ein kleines Unternehmen, das aus denselben abhängigen Personen besteht. Dieses Phänomen wird als „Wall of Illusion“ der Kontrolle über sich selbst, Emotionen und Sucht bezeichnet.
4. Stadium des Verlusts der Verhaltenskontrolle. In dieser Phase schwingen alle menschlichen Handlungen mit der Gewohnheit mit.
5. Substanzüberdosierung und Beginn ernsthafte Probleme mit Gesundheit.

Beim Durchlaufen der Phasen des Suchterwerbs bilden sich im menschlichen Gehirn starke Verbindungen und unbewusste Verhaltensprogramme. Erinnern Sie sich an eine Serie aus der Zeichentrickserie "Smeshariki". In einem Versuch, das Überessen loszuwerden, begann Losyash ein fliegendes Sandwich zu sehen, das ihm andeutete, Krosh und dem Igel Schaden zuzufügen, weil sie Essen vor ihm verstecken. Er erlag dem leicht, weil er mit seinem Unterbewusstsein kommunizierte und bereits bereit war, das Unwiederbringliche zu tun. Aber zum Glück ist dies ein Zeichentrickfilm für Kinder und für Krosh und den Igel endete alles gut.

Alle Handlungen, die von einem Suchtkranken begangen werden, sind für ihn vollkommen gerechtfertigt. Allmählich verliert eine Person das Selbstwertgefühl, Familien, Karrieren werden zerstört, die geistige und körperliche Gesundheit wird untergraben. Stattdessen tritt eine Person in einen Teufelskreis ein, überzeugt, dass nur diese Sucht die Probleme des Lebens lösen kann.

Arten von schlechten Gewohnheiten

Alle Gewohnheiten sind von Natur aus schädlich, aber der menschliche Nutzen und die soziale Akzeptanz bestimmen den Grad der "Schädlichkeit" jeder von ihnen. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, was die Gesellschaft dagegen hat und was als mehr oder weniger akzeptabel angesehen wird.

Drogenabhängigkeit

Verwenden Drogen als die schädlichste und inakzeptabelste Angewohnheit angesehen, da sie zu psychischen und körperliche Störungen Körperfunktionen schneller als andere.

Die meisten Drogen sind Gifte, die langsam das Gehirn und die Psyche zerstören.

Es reicht aus, sich die Zusammensetzung herkömmlicher Kopfschmerzmittel und anderer Arzneimittel, einschließlich Kinderarzneimittel, genauer anzusehen - Sie werden Betäubungsmittel finden.

In der Natur gab es schon lange vor dem Erscheinen des Menschen Betäubungsmittel. Das Fazit ist, dass ihre Verwendung als Mittel zur Stressbewältigung zu schlimmen Folgen führt.

Menschen können an Herzversagen, tödlichem Nasenbluten und mehr sterben. Bei der Einnahme von LSD verliert eine Person die Fähigkeit zur räumlichen Orientierung, was zum letzten Flug mit dem "Angel in Heaven" beispielsweise aus dem 9. Stock führen kann.

Jedermanns Lieblingsstatistik besagt, dass 60 % der Drogenabhängigen Selbstmord begehen, was durch den Verlust des Selbsterhaltungstriebs erklärt wird. Die Entscheidung zum Suizid wird durch sozialen Druck und Rückzugsverhalten verstärkt.

Bei regelmäßigem Drogenkonsum verliert eine Person die Fähigkeit, das Geschehen vernünftig einzuschätzen, selbst wenn sie sich nicht in einem Zustand der Drogenvergiftung befindet.

Alkoholabhängigkeit

Alkoholkonsum gehört in solchen Fällen zu unserem Leben:

• "an Feiertagen",
• für die Firma",
• aus Respekt
• um die Nerven zu beruhigen.

Unter dem Einfluss von Alkohol, der in alkoholischen Getränken enthalten ist, werden alle lebenswichtigen Systeme zerstört, beginnend mit dem Nerven- und Herz-Kreislauf-System.

Bei regelmäßigem Konsum von alkoholarmen und starken Getränken können folgende Krankheiten erworben werden:

• Depression,
• Muskelschwäche,
• Blutgerinnsel in Blutgefäßen
• Diabetes mellitus,
• Schrumpfung des Gehirns
• geschwollene Leber,
• Nierenprobleme,
• Impotenz,
• Magengeschwür.

Der Konsum von Alkohol sogar in Mindestmengen führt zu einer Abnahme der intellektuellen Funktion für mindestens eine Woche. Eine Flasche Wodka, die in einer Stunde getrunken wird, kann auf der Stelle töten.

Alkohol ist ein uraltes, historisch erprobtes Mittel, um die Massen zu kontrollieren und Nationen zu zerstören. Menschen mit reduzierter Intelligenz und Sucht sind leichter zu manipulieren. Neben dem Verkauf von Alkohol - gute Möglichkeit Einen gewinn erzielen.

Rauchen

Tabakrauchen oder einfach Räuchern ist der Prozess des Einatmens des Rauchs von langsam schwelenden getrockneten oder mit Nikotinkonzentrat behandelten Tabakblättern.

Wie alle Süchtigen glauben Raucher, dass Gesundheitsprobleme sie nicht beeinträchtigen werden. Leider muss für jede schlechte Angewohnheit ein Preis bezahlt werden.

Laut statistischen Studien unter der männlichen Bevölkerung unter 65 Jahren, Menschen, die inhalieren Zigarettenrauch, werden früher oder später ihre Lunge irreparabel schädigen und in eine Risikogruppe mit Todeswahrscheinlichkeit fallen:

• 90% - von onkologischen Erkrankungen,
• 74% - von akuter Bronchitis,
• 26% - von koronare krankheit Herzen.

Rauchen in der weiblichen Bevölkerung, sogar passive Rauchinhalation, kann bei Frauen zu Unfruchtbarkeit führen.

Jetzt gibt es eine Alternative - das Einatmen des Dampfes von elektronischen Zigaretten. Im Grunde verursacht das Vorhandensein von Nikotin die gleiche körperliche Abhängigkeit, aber die Folgen davon sind nicht so deprimierend wie die des Tabakrauchens.

Der Eintritt in den Kreislauf erfolgt jedoch bei beiden Varianten des Rauchens auf die gleiche Weise, wodurch eine psychische und physiologische Abhängigkeit entsteht.

Andere schlechte Angewohnheiten

Es gibt auch "sozialverträgliche" Gewohnheiten, wie zum Beispiel:

• Falsche Ernährung und übermäßiges Essen. Das ist sicherlich schädlich, aber mehr für den „Vielfraß“ als für die Gesellschaft. Daher wird es oft nicht als eine einzigartige schlechte Angewohnheit angesehen.
• Promiskuität ist auch eine Sucht, aber dank der Arbeit von Social-Media-Gruppen ist sie positiv geworden.
• Glücksspiel ist eine Spielsucht. Aufgrund der Rentabilität des Glücksspielgeschäfts gibt es diese Gewohnheit in verschiedenen Formen, die nur dann verurteilt wird, wenn der Süchtige gegen die Regeln für die Nichtzahlung von Schulden verstößt oder an Diebstahl beteiligt ist, um das Spiel fortzusetzen.
• Kybernetische Sucht nach Computerspielen. Es genügt zu erwähnen, dass es heute viele Turniere gibt. Esports ist zu einer fast respektvollen Art geworden, sich auszudrücken. Das Geschäft selbst ist sehr profitabel.
• Koffeinsucht. Gesellschaftlich fast nicht inakzeptabel.
• Diätsucht. Durch die Verlangsamung des Stoffwechsels nimmt ein Mensch nach Beendigung der Diät wieder zu – so sieht der Kreislauf der Abhängigkeit von Diäten aus.
• Obszönität ist eine schlechte Angewohnheit, an öffentlichen Orten Schimpfwörter zu verwenden. Verurteilt in bestimmten sozialen Gruppen.
• pharmakologische Abhängigkeit von medizinische Präparate. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von Antibiotika, die helfen, den Erreger der Infektion viel schneller zu bewältigen, als der Körper alleine bewältigen würde. Einerseits ist dies eine positive Seite des Lebens in einer zivilisierten Gesellschaft, andererseits kommt der Körper nicht mehr alleine zurecht. Und selbst die einfachste Infektion erfordert immer mehr Medikamente, um sich zu erholen.

Wie kann man schlechte Gewohnheiten loswerden?

Es ist besser, in Zyklen nicht mehr als 30% einzutreten, um nicht süchtig zu werden.

Wenn die Sucht bereits aufgetreten ist, gibt es spezialisierte Kliniken, die helfen, sie loszuwerden.

In einigen Fällen hilft die Methode, eine schlechte Angewohnheit durch eine gesunde und sozialverträgliche zu ersetzen. Zum Beispiel:

• Arbeitssucht,
• E-Zigaretten dampfen,
• Sport und so weiter.

Du kannst schlechte Gewohnheiten selbst überwinden. Dazu ist es notwendig, die Lebensweise radikal zu ändern, bis hin zu einem Arbeits- und Wohnortwechsel.

Es wird Willenskraft brauchen, die jetzt entwickelt werden kann. Eine vollständige Ablehnung einer schlechten Angewohnheit ist notwendig, da es immer eine starke Versuchung ist, Zugeständnisse an sich selbst zu machen. Es wird Ihnen helfen, den sozialen Kreis in die Kategorie erfolgreicher Menschen ohne Gewohnheiten zu ändern.

Abschluss

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, meinen Artikel zu lesen. Teilen Sie das Gelesene mit Freunden und Familie, vielleicht ist dies der eigentliche Anstoß für sie auf dem Weg der Selbstverbesserung.

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Bis bald, tschüss, tschüss.

Jeder Mensch hat seine eigenen Vorlieben und Gewohnheiten. Sie können schädlich oder hilfreich, schlecht oder gut sein. Dieser Artikel konzentriert sich auf die Folgen von schlechten Gewohnheiten. Außerdem erfährst du, was genau schlechte Hobbys sind.

Gewohnheit: allgemeine Beschreibung

Zunächst lohnt es sich, über das Konzept dieses Ausdrucks zu sprechen. Eine Gewohnheit ist eine Aktivität, die eine Person ständig verwendet. Einige Vorlieben verfolgen einen Menschen jede Minute seines Lebens.

Natürlich haben alle Menschen Gewohnheiten. Ob sie gut oder schlecht sind, entscheidet der Besitzer. Niemand hat das Recht, eine Person zu verurteilen, aber manche Personen können gut beraten werden.

Schlechte Angewohnheiten einer Person - was sind sie?

Es gibt viele Einstellungen, die als nutzlos oder schlecht bezeichnet werden können. Versuchen wir, die wichtigsten zu betrachten. Über die Folgen schlechter Gewohnheiten erfahren Sie etwas später.

Drogengebrauch

Vielleicht ist eine der gefährlichsten Gewohnheiten, die als schlecht angesehen werden, die Drogenabhängigkeit. Die Verwendung bestimmter Substanzen, die das Gehirn und das Nervensystem beeinflussen, hat irreparable Auswirkungen auf den Allgemeinzustand des Körpers.

Es ist erwähnenswert, dass eine solche Person sehr gefährlich ist. Sie sind schwer loszuwerden, und man gewöhnt sich fast augenblicklich an sie. Der Mensch kann trinken einfache Pillen oder ein Medikament mit einer Spritze in den Blutkreislauf injizieren.

Alkoholische Produkte trinken

Eine weitere schlechte Angewohnheit ist die Verwendung von alkoholischen Produkten. Es ist erwähnenswert, dass eine Person, die an einer solchen Krankheit leidet, dies fast immer bestreitet. Sucht entsteht sehr schnell und begleitet einen Menschen ein Leben lang.

Alkoholismus kann anders sein. Eine solche Gewohnheit hat immer das eine oder andere Stadium. Manche Menschen bevorzugen Erfrischungsgetränke in großen Mengen, während andere mäßig, aber oft trinken. Es ist schwierig, eine solche schlechte Angewohnheit loszuwerden, aber es geht schneller und einfacher als die Heilung einer Drogensucht.

Tabak rauchen

Eine weitere schlechte Angewohnheit ist das Rauchen. Es ist erwähnenswert, dass es in letzter Zeit viel mehr Frauen gibt, die süchtig sind als Männer. Zigaretten sind eine harmlosere Angewohnheit als Drogensucht oder Alkoholismus. Es ist jedoch ziemlich schwierig, eine solche Sucht aufzugeben. Brauchen Sie Erstaunliches und Verlangen.

Das Gesundheitsministerium ist gegen schlechte Angewohnheiten in Form des Rauchens. Auf jeder Zigarettenschachtel befinden sich Bilder, die die möglichen Folgen einer solchen Sucht zeigen.

Falsche Ernährung

Es gibt noch eine weitere schlechte Angewohnheit, die als schlecht bezeichnet werden kann. Das ist das falsche Essen für den Menschen. Viele Menschen sind es gewohnt, unterwegs zu naschen. Einige Leute essen auch Fast Food und trinken kohlensäurehaltiges Süßwasser.

Diese Angewohnheit ist noch harmloser als die vorherigen. Sie können es leicht loswerden, aber nur, wenn Sie den starken Wunsch haben, etwas in Ihrem Leben zu ändern.

Gute Gewohnheiten

Eine Alternative zu den oben aufgeführten schlechten Gewohnheiten wird Ihnen nicht nur dabei helfen, letztere loszuwerden, sondern auch Ihre Gesundheit erheblich verbessern. Auch unter den guten Süchten gibt es viele. Betrachten wir einige davon.

Sport

Jede richtige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Muskeln beginnen zu arbeiten, verbrannt überschüssiges Fett und die Gefäße reinigen. Die richtige Belastung entsteht nur, wenn die richtigen Muskeln beteiligt sind. Dazu können Sie sich an einen spezialisierten Raum wenden oder dies tun unabhängig Lernen diese Frage.

Sauberes Wasser trinken

Sicherlich wird Ihnen jeder Arzt sagen, dass das Trinken von sauberem Wasser sehr nützlich ist. Eine Person sollte mehr als einen Liter einfache Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen. Ersetzen Sie Wasser nicht durch Säfte, Tee oder Kaffee.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas klarem Wasser, dies wird zu einer guten Gewohnheit für Ihr Wohlbefinden. Wasser hilft, alle inneren Organe zu energetisieren und aufzuwecken.

Richtige Ernährung

Wenn Sie sich richtig ernähren, lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten. Die Verbesserung des Wohlbefindens wird fast augenblicklich eintreten. Gleichzeitig ist es notwendig, alles aufzugeben Junk-Food, was oben beschrieben wurde. Bevorzugen Sie Gemüse, Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Gebäck und Süßigkeiten.

Wenn Sie dieser Diät folgen, werden Sie sich viel besser fühlen. Dies zeigt an, dass sich die Gesundheit wieder normalisiert.

Welche Folgen haben schlechte Angewohnheiten?

Wenn Sie diese oder andere schlimme Süchte haben, dann müssen Sie wissen, welche Folgen sie haben können. Vielleicht fangen Sie nach einer allgemeinen Bekanntschaft an, sich gegen schlechte Gewohnheiten auszusprechen.

Sozialer Verfall

Alkoholismus und Drogenabhängigkeit sind solche schädlichen Abhängigkeiten, die sich stark auswirken können.Vielleicht wird es Ihnen zunächst so vorkommen, als würde niemand diesen Zustand bemerken. Dies ist jedoch keineswegs der Fall.

Ein Alkohol- oder Drogenabhängiger kann schnell von der Arbeit entlassen werden. Infolgedessen kann eine Person ohne Lebensunterhalt bleiben. Außerdem verlieren solche Personen schnell gute Freunde und verpassen nützliche Bekanntschaften.

Äußere Veränderungen

Schlechte Angewohnheiten können das Image einer Person stark beeinträchtigen. Drogenabhängigkeit, Alkoholismus und Tabakrauchen wirken sich immer negativ auf eine Person aus: Eine Person altert schneller, es treten Falten im Gesicht und Schwellungen auf.

Wenn eine Person Unterernährung bevorzugt und dies eine eingefleischte schlechte Angewohnheit ist, dann kann Fettleibigkeit das Ergebnis einer solchen Sucht sein. Eine Person nimmt schnell zu und sammelt Fett an. In Ermangelung einer sportlichen Belastung treten äußere Veränderungen schnell und irreversibel auf.

Gesundheitsprobleme

Schlechte Angewohnheiten und Gesundheit sind praktisch unvereinbar. Wenn eine Person schlimme Süchte hat, dann fühlt sie sich nach einer Weile viel schlechter. Beim Rauchen von Tabak beginnen Probleme mit der Lunge. Es kann sich eine Lungenentzündung oder sogar Krebs entwickeln. Alkoholismus wirkt sich stark auf Leber und Nieren aus. Wenn eine Person drogenabhängig ist, leidet größtenteils das Gehirn, aber alle Organe des Körpers sind betroffen.

Was können wir über schwangere Frauen sagen, die schlimme Süchte haben. In diesem Fall gibt es eine irreparable Wirkung auf den Fötus.

Wie kann man schlechte Gewohnheiten loswerden?

Die negativen Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf die Gesundheit sind seit langem bewiesen. Wenn Sie sich entscheiden, eine schlechte Sucht aufzugeben, müssen Sie sofort damit beginnen. Versprechen Sie sich selbst nicht, dass Sie morgen oder nächste Woche aufhören werden, etwas Schlechtes zu tun. Mach es jetzt.

Holen Sie sich die Unterstützung von Angehörigen und Angehörigen. Sie schätzen wahrscheinlich Ihren Wunsch, gesünder zu werden. Geben Sie sich die richtige Einstellung und bleiben Sie dabei. Nichts sollte Sie daran hindern, Ihr Ziel zu erreichen.

Zusammenfassung und Schluss

Jetzt kennen Sie die Folgen schlechter Angewohnheiten. Versuchen Sie, sie so schnell wie möglich loszuwerden. Natürlich kann man nicht in allem dabei sein, aber man muss sich darum bemühen. Ziehe gute Gewohnheiten den schlechten vor. Nur dann kannst du immer

Jeder Mensch hat schlechte Angewohnheiten, was für fast jeden ein Problem darstellt, das in seinem Leben eine bedeutende Rolle spielt.

Gewohnheit- Dies ist eine Aktion, deren ständige Umsetzung für eine Person zu einem Bedürfnis geworden ist und auf die sie nicht mehr verzichten kann.

Dies sind Gewohnheiten, die der Gesundheit eines Menschen schaden und ihn daran hindern, seine Ziele zu erreichen und sein Potenzial ein Leben lang voll auszuschöpfen.

Die Evolution des Menschen hat seinem Körper unerschöpfliche Reserven an Kraft und Zuverlässigkeit zur Verfügung gestellt, die auf der Redundanz der Elemente aller seiner Systeme, ihrer Austauschbarkeit, Interaktion, Anpassungs- und Kompensationsfähigkeit beruhen. Akademiemitglied N.M. Amosov behauptet, dass der Sicherheitsspielraum der "Konstruktion" einer Person einen Koeffizienten von etwa 10 hat, d.h. Seine Organe und Systeme sind etwa 10-mal stärker belastbar und belastbar als der Mensch im Alltag.

Die Verwirklichung der einem Menschen innewohnenden Möglichkeiten hängt von seinem Lebensstil, seinem Verhalten, den Gewohnheiten, die er sich aneignet, der Fähigkeit ab, die potenziellen Fähigkeiten des Körpers zum Wohle seiner selbst, seiner Familie und des Staates, in dem er lebt, vernünftig zu verwalten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass eine Reihe von Gewohnheiten, die sich ein Mensch in seinen Schuljahren aneignet und die er sein ganzes Leben lang nicht loswerden kann, seine Gesundheit ernsthaft schädigen. Sie tragen zum schnellen Verbrauch des gesamten Potenzials menschlicher Fähigkeiten, vorzeitigem Altern und dem Erwerb stabiler Krankheiten bei. Zu diesen Gewohnheiten gehören vor allem der Konsum von Alkohol, Drogen und Rauchen. Der deutsche Professor Tannenberg hat errechnet, dass derzeit alle 50 Jahre einer von einer Million Menschen durch einen Flugzeugabsturz ums Leben kommt; durch Alkoholkonsum - einmal alle 4-5 Tage, durch Autounfälle - alle 2-3 Tage und durch Rauchen - alle 2-3 Stunden.

Schlechte Angewohnheiten haben eine Reihe von Merkmalen, unter denen besonders hervorzuheben ist:

• Der Konsum von Alkohol, Drogen und Rauchen schadet sowohl der Gesundheit der Person, die ihnen am stärksten ausgesetzt ist, als auch der Gesundheit seiner Mitmenschen.
• Am Ende unterwerfen schlechte Gewohnheiten notwendigerweise alle anderen Handlungen einer Person, alle ihre Aktivitäten.
• Ein charakteristisches Merkmal schlechter Gewohnheiten ist die Sucht, die Unfähigkeit, ohne sie zu leben.
• Schlechte Gewohnheiten zu brechen ist extrem schwierig.

Die häufigsten schlechten Angewohnheiten sind das Rauchen sowie der Konsum von Alkohol und Drogen.

Sucht und Suchtfaktoren

Als schädlich gelten Süchte (Gewohnheiten), die sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Sucht - eine spezielle Gruppe von schlechten Gewohnheiten - der Konsum von Alkohol, Drogen, Giften und psychotrope Substanzen zu Unterhaltungszwecken.

Derzeit ist die allgemeine Sorge die Gewohnheit, Betäubungsmittel zu verwenden, die sich nicht nur nachteilig auf die Gesundheit des Betroffenen und seine soziale und wirtschaftliche Situation, sondern auch auf seine Familie (und Gesellschaft) insgesamt auswirkt. Häufige Verwendung pharmakologische Präparate zu Unterhaltungszwecken verursacht Drogenabhängigkeit, die für besonders gefährlich ist junger Körper. In Entwicklung bei junger Mann Die Abhängigkeit von Drogen spielt eine wichtige Rolle, wie z. B. individuelle Merkmale und die Wahrnehmung von Empfindungen durch die verwendeten Drogen; die Art des soziokulturellen Umfelds und der Wirkungsmechanismus von Betäubungsmitteln (Menge, Häufigkeit und Art der Verabreichung im Inneren - durch Atemwege subkutan oder intravenös).

Experten der Weltgesundheitsorganisation (WHO) haben folgende Klassifizierung von Suchtmitteln erstellt:

• Substanzen vom Alkohol-Barbiturat-Typ ( Äthanol, Barbiturate, Beruhigungsmittel - Meprobromat, Chloralhydrat usw.);
• amphetaminartige Substanzen (Amphetamin, Phenmetrazin);
• Substanzen wie Kokain (Kokain und Kokablätter);
• halluzinogener Typ (Lysergid - LSD, Meskalin);
• Substanzen wie Kata - Catha ectulis Forsk;
• opiatartige Substanzen (Opiate - Morphin, Heroin, Codein, Metalone);
• Substanzen wie ätherische Lösungsmittel (Toluol, Aceton und Tetrachlorkohlenstoff).

Gelistet Medikamente werden für medizinische Zwecke verwendet, mit Ausnahme von ätherischen Lösungsmitteln, und verursachen Sucht - Sucht nach ihnen durch den menschlichen Körper. In letzter Zeit sind künstlich hergestellte Betäubungsmittel aufgetaucht, deren Wirkung die Wirkung bekannter Medikamente übersteigt, sie sind besonders gefährlich.

Eine nichtmedizinische Droge wie Tabak ist ebenfalls eine Droge. Tabak ist eine Substanz süchtig machend und in der Lage sind, die Gesundheit körperlich zu schädigen. Als Stimulans und Beruhigungsmittel hat Tabak eine relativ geringe Wirkung auf das Zentralnervensystem (ZNS) und verursacht geringe Wahrnehmungs-, Stimmungs-, Motorische Funktionen und Verhalten. Unter Tabakeinfluss, auch in großen Mengen (2-3 Packungen Zigaretten pro Tag), ist die psychotoxische Wirkung mit Arzneimitteln nicht zu vergleichen, jedoch wird eine berauschende Wirkung besonders im Jugend- und Kindesalter beobachtet. Daher bereitet das Rauchen nicht nur Ärzten, sondern auch Lehrern Sorgen.

Sozialpädagogische Voraussetzungen für die Initiierung schlechter Gewohnheiten

Der Beginn der Einweihung in schlechte Gewohnheiten bezieht sich in der Regel auf die Pubertät. Folgende Gruppen von Hauptgründen dafür, junge Menschen an schlechte Gewohnheiten heranzuführen, können unterschieden werden:

Mangel an innerer Disziplin und Verantwortungsbewusstsein. Aus diesem Grund geraten junge Menschen oft in Konflikt mit denen, von denen sie in irgendeiner Weise abhängig sind. Gleichzeitig haben sie aber auch recht hohe Ansprüche, die sie selbst aber nicht erfüllen können, weil ihnen dafür die entsprechende Ausbildung, soziale oder materielle Ausstattung fehlt. In diesem Fall werden schlechte Gewohnheiten zu einer Art Rebellion, einem Protest gegen die Werte, zu denen sich Erwachsene oder die Gesellschaft bekennen.

Fehlende Motivation, ein klar definiertes Lebensziel. Deshalb leben solche Menschen für das Heute, momentane Freuden und kümmern sich nicht um ihre Zukunft, denken nicht an die Folgen ihres ungesunden Verhaltens.

Gefühle von Unzufriedenheit, Traurigkeit, Angst und Langeweile. Dieser Grund betrifft besonders Menschen, die unsicher sind, ein geringes Selbstwertgefühl haben, denen das Leben hoffnungslos erscheint und die ihr Umfeld nicht verstehen.

Schwierigkeiten in der Kommunikation, die Menschen ohne starke Freundschaften eigen sind, ist es schwierig, enge Beziehungen zu Eltern, Lehrern und anderen einzugehen, und geraten nicht leicht unter schlechten Einfluss. Daher, wenn es unter Peers Benutzer gibt Schadstoffe, sie geben ihrem Druck leichter nach („probieren Sie es aus und achten Sie nicht darauf, dass es schlecht ist“). Unter dem Einfluss dieser Substanzen fühlen sie sich emanzipiert und leicht und versuchen, ihren Bekanntenkreis zu erweitern und ihre Popularität zu steigern.

Experimentieren. Wenn eine Person von anderen über die angenehmen Empfindungen bei der Verwendung schädlicher Substanzen hört, möchte sie diese Empfindungen selbst erfahren, obwohl sie sich ihrer schädlichen Auswirkungen auf den Körper bewusst ist. Glücklicherweise sind die meisten Experimentatoren auf dieses Stadium der Bekanntschaft mit Schadstoffen beschränkt. Wenn jedoch einer der angegebenen provozierenden Gründe auch für eine Person charakteristisch ist, wird diese Phase zum ersten Schritt zur Bildung schlechter Gewohnheiten.

Wunsch, von Problemen wegzukommen scheint der Hauptgrund für den Konsum schädlicher Substanzen durch Jugendliche zu sein. Tatsache ist, dass alle schädlichen Substanzen eine Hemmung im Zentralnervensystem verursachen, wodurch eine Person „abschaltet“ und sich sozusagen von ihren Problemen entfernt. Dies ist jedoch kein Ausweg aus der aktuellen Situation - die Probleme sind nicht gelöst, sondern verschärft, und die Zeit wird knapp.

Auf die besondere Gefährlichkeit der Einwirkung von Schadstoffen auf Jugendliche ist noch einmal hinzuweisen. Das liegt nicht nur an den in ihnen ablaufenden Wachstums- und Entwicklungsprozessen, sondern vor allem am sehr hohen Gehalt an Sexualhormonen in ihrem Körper. Nur die Wechselwirkung dieser Hormone mit Schadstoffen und macht den Teenager extrem sensibel für ihre Aktion. Zum Beispiel dauert es zwei bis fünf Jahre, bis ein Erwachsener vom Anfänger zum Alkoholiker wird, während es für einen Teenager nur drei bis sechs Monate dauert! Natürlich für einen 14-15-jährigen Schüler, der sich auf den Eintritt vorbereitet Jugend, ist eine solche Folge der Verwendung von Schadstoffen besonders gefährlich.

All dies macht deutlich, wie wichtig die Arbeit zur Vorbeugung von schlechten Gewohnheiten bei Kindern und Jugendlichen ist. Es ist unter folgenden Bedingungen wirksam:

• es ist notwendig, gesunde Lebensbedürfnisse zu erziehen und zu formen, um sozial bedeutsame Motivationen für Verhalten zu schaffen;
• Kinder und Eltern sollten objektive Informationen über schlechte Gewohnheiten, ihre Auswirkungen auf eine Person und die Folgen ihres Konsums erhalten;
• entsprechende Informationen sollten unter Berücksichtigung des Alters und durchgeführt werden individuelle Eingenschaften Kind;
• Das Verständnis der Kinder für das Wesen schlechter Angewohnheiten sollte mit der Bildung einer anhaltend negativen persönlichen Einstellung zu psychoaktiven Substanzen und Fähigkeiten einhergehen zwischenmenschliche Kommunikation mit Gleichaltrigen und Erwachsenen die Fähigkeit, Konflikte zu bewältigen, Emotionen und Gefühle zu bewältigen;
• Schüler sollten Erfahrungen sammeln, ihre Probleme ohne die Hilfe von psychoaktiven Substanzen zu lösen, lernen, mit diesen Hobbys von Verwandten und Freunden umzugehen;
• den Schülern die Fähigkeiten eines gesunden Lebensstils beizubringen, das Anspruchsniveau und das Selbstwertgefühl der Kinder zu beeinflussen;
• Im Kampf gegen schlechte Gewohnheiten sollten Kind, Eltern und Lehrer vereint sein: Es ist notwendig, dem Kind zu helfen, schlechte Gewohnheiten selbst aufzugeben (oder aufgeben zu wollen).

Ursachen von Drogen und Drogenabhängigkeit

Persönlichkeitsmerkmale, Temperament, soziales Umfeld und die psychologische Atmosphäre, in der ein Mensch lebt, können seine Gewohnheiten positiv oder negativ beeinflussen. Experten haben identifiziert und formuliert die folgenden Gründe die die Entwicklung von Drogen verursachen und Drogenabhängigkeit charakteristisch für junge Menschen:

• Manifestation des Verborgenen emotionale Störung, der Wunsch nach flüchtigem Vergnügen, ungeachtet der Konsequenzen und Verantwortung;
• kriminelles oder asoziales Verhalten, wenn eine Person beim Streben nach Vergnügen gegen soziale Traditionen und Gesetze verstößt;
• Drogenabhängigkeit als Versuch der Selbstbehandlung, die als Folge einer psychischen Störung anorganischer Natur auftritt (sozialer Stress, Pubertät, Enttäuschung, Zusammenbruch lebenswichtiger Interessen, Angst und Unruhe, Beginn einer psychischen Erkrankung);
• mit regelmäßiger Medikation zur Linderung körperlicher Leiden (Hunger, chronische Überarbeitung, Krankheit, Familienzerrüttung, Demütigung in der Familie) oder zur Vorbeugung einer Krankheit oder zur Steigerung der sexuellen Potenz;
• Missbrauch von Arzneimitteln, um in einer bestimmten sozialen Gruppe "Beliebtheit" zu schaffen - das sogenannte Gefühl, soziale Minderwertigkeit auszudrücken ("wie alle anderen bin ich es auch");
• eine schwere Krankheit, wenn die Verwendung von „Spardosen des Arzneimittels“ provoziert wird;
• sozialer Protest, Herausforderung der Gesellschaft;
• das Ergebnis erworbener Reflexe aufgrund akzeptierten Verhaltens in bestimmten Teilen der Gesellschaft;
• Missbrauch von alkoholischen Getränken, Rauchen bei verschiedenen gesellschaftlichen und kulturellen Veranstaltungen (Diskotheken, Präsentationen, Galakonzerte, Starfieber von Musik-, Kino-Idolen etc.).

Aber jeder der aufgeführten Faktoren kann nur bei denen, die vom Temperament abhängig sind (Feigheit, Rückgratlos, leicht zu verletzen, körperlich schwach, moralisch instabil usw.), eine schmerzhafte Abhängigkeit verursachen.

Die meisten dieser Faktoren, die die Ursache für Drogen und Drogenabhängigkeit bei jungen Menschen sind, sind auf menschliches Verhalten, seine Wahrnehmung und Nachahmungsfähigkeit zurückzuführen. Daher liegen die provozierenden Faktoren, die zur Bildung des zukünftigen Drogenabhängigen oder Drogenabhängigen beitragen, in der Familie, im Kindergarten, in der Schule, im studentischen Umfeld oder in einem anderen sozialen Umfeld. Aber der wichtigste Erziehungsfaktor gehört immer noch der Familie. Eltern sollten ständig danach streben, bestimmte positive Gewohnheiten und Fähigkeiten bei ihren Kindern zu entwickeln; begründet Bildungsprozess soll dem Zweck dienen, einen Stall zu bilden Lebensstellung. Dies ist eine große Kunst und Geduld, die im Laufe des Lebens erworben und im Laufe der Jahre geschliffen wird.

Alkoholkonsum und Alkoholismus

„Alkohol“ bedeutet auf Arabisch „berauschend“. Es gehört zur Gruppe der Neurodepressiva - Substanzen, die die Aktivität der Gehirnzentren unterdrücken, die Sauerstoffversorgung des Gehirns verringern, was zu einer Schwächung der Gehirnaktivität und damit zu einer schlechten Bewegungskoordination und verwirrter Sprache führt , unscharfes Denken, Aufmerksamkeitsverlust, die Fähigkeit, logisch zu denken und die richtigen Entscheidungen zu treffen, bis hin zum Wahnsinn. Statistiken zeigen, dass die Mehrheit der Ertrunkenen alkoholisiert war, jeder fünfte Verkehrsunfall alkoholbedingt ist, ein betrunkener Streit der beliebteste Mordgrund ist und eine schwankende Person Gefahr läuft, überhaupt ausgeraubt zu werden. In Russland Personen in einem Staat Alkoholvergiftung 81 % der Morde, 87 % der schweren Körperverletzung, 80 % der Vergewaltigungen, 85 % der Raubüberfälle, 88 % der Hooligan-Aktionen wurden begangen. Früher oder später entwickelt eine Person, die ständig trinkt, Erkrankungen des Herzens, des Magen-Darm-Trakts, der Leber und andere Krankheiten, die mit einem solchen Lebensstil verbunden sind. Aber auch sie sind nicht mit dem Zerfall der Persönlichkeit und der Erniedrigung des Trinkers zu vergleichen.

Sprechen Sie über die negative Rolle des Alkoholkonsums in soziale Sphäre, sollten wir auch die wirtschaftlichen Schäden beachten, die sowohl mit der Gesundheit der Trinker als auch mit ihrem Verhalten verbunden sind.

So hat die Wissenschaft zum Beispiel festgestellt, dass selbst kleinste Dosen Alkohol die Leistungsfähigkeit um 5-10 % mindern. Für diejenigen, die am Wochenende Alkohol getrunken haben und Feiertage, Leistung ist um 24-30% niedriger. Gleichzeitig ist die Abnahme der Arbeitsfähigkeit bei Arbeitern mit geistiger Arbeit oder bei der Durchführung feiner und präziser Operationen besonders ausgeprägt.

Der wirtschaftliche Schaden für die Produktion und die Gesellschaft insgesamt ist auch auf die vorübergehende Behinderung von Menschen zurückzuführen, die Alkohol trinken, die unter Berücksichtigung der Häufigkeit und Dauer von Krankheiten doppelt so hoch ist wie die von Nichttrinkern. Ein besonderer Schaden für die Gesellschaft wird von Personen verursacht, die systematisch alkoholische Getränke konsumieren und unter Alkoholismus leiden. Dies liegt daran, dass der Staat neben großen Verlusten im Bereich der materiellen Produktion erhebliche Summen für die Behandlung dieser Personen und die Bezahlung ihrer vorübergehenden Behinderung aufwenden muss.

Aus medizinischer Sicht ist Alkoholismus eine Krankheit, die durch ein krankhaftes (schmerzhaftes) Verlangen nach Alkohol gekennzeichnet ist. Der direkte Weg zum Alkoholismus führt zur Trunkenheit - der systematische Konsum alkoholischer Getränke über einen längeren Zeitraum oder gelegentlicher Alkoholkonsum, in jedem Fall begleitet von einer schweren Vergiftung.

Frühe Symptome von Alkoholismus sind:

• Verlust des Würgereflexes;
• Verlust der quantitativen Kontrolle über betrunkene alkoholische Getränke;
• Promiskuität bei alkoholischen Getränken, der Wunsch, den gesamten gekauften Alkohol zu trinken usw.

Eines der Hauptzeichen von Alkoholismus ist ein "Kater" - oder "Entzugs" -Syndrom, das durch körperliche und geistige Beschwerden gekennzeichnet ist und sich durch verschiedene objektive und subjektive Störungen manifestiert: Gesichtsrötung, schneller Herzschlag, erhöht Blutdruck, Schwindel, Kopfschmerzen, Zittern der Hände, unsicherer Gang usw. Die Patienten schlafen kaum ein, ihr Schlaf ist oberflächlich mit häufiges Erwachen und Alpträume. Ihre Stimmung ändert sich, in der Depression, Ängstlichkeit, Angst, Misstrauen zu herrschen beginnen. Patienten interpretieren die Worte und Handlungen anderer falsch.

In den späteren Stadien des Alkoholismus tritt ein Alkoholabbau auf, dessen Hauptmerkmale eine Abnahme der Verhaltensethik, der Verlust kritischer Funktionen, eine starke Beeinträchtigung des Gedächtnisses und der Intelligenz sind.

Die charakteristischsten Krankheiten bei Alkoholismus sind: Leberschäden, chronische Gastritis, Magengeschwür, Magenkrebs. Alkoholkonsum trägt zur Entwicklung bei Hypertonie, Die Entstehung Diabetes, Verletzung des Fettstoffwechsels, Herzinsuffizienz, Atherosklerose. Alkoholiker haben ein 2- bis 2,5-mal höheres Risiko, an psychischen Störungen, Geschlechtskrankheiten und anderen Krankheiten zu leiden.

Die Drüsen unterliegen erheblichen Veränderungen. innere Sekretion besonders die Nebennieren und Keimdrüsen. Infolgedessen entwickeln männliche Alkoholiker Impotenz, die etwa ein Drittel der Alkoholkonsumenten betrifft. Bei Frauen treten in der Regel sehr früh verlängerte Uterusblutungen, entzündliche Erkrankungen der inneren Geschlechtsorgane und Unfruchtbarkeit auf. Die toxische Wirkung von Alkohol auf Geschlechtszellen erhöht die Wahrscheinlichkeit, geistig und körperlich behinderte Kinder zu bekommen. So hat sogar Hippokrates, der Begründer der antiken Medizin, darauf hingewiesen, dass die Schuldigen für Epilepsie, Idiotie und andere neuropsychiatrische Erkrankungen bei Kindern Eltern sind, die am Tag der Empfängnis Alkohol getrunken haben.

Schmerzhafte Veränderungen des Nervensystems, verschiedener innerer Organe, Stoffwechselstörungen und Persönlichkeitsverschlechterung, die bei Trunkenbolden auftreten, führen zu schnellem Altern und Altersschwäche. Die durchschnittliche Lebenserwartung von Alkoholikern ist 15-20 Jahre kürzer als üblich.

Der allgemeine Wirkungsmechanismus von Medikamenten auf den Körper

Alle Medikamente haben allgemeiner Mechanismus Auswirkungen auf den Körper, da es sich um Gifte handelt. Bei systematischer Anwendung (zum Spaß) bewirken sie folgende Veränderungsphasen im Körper.

Die erste Phase ist eine Abwehrreaktion. Beim ersten Gebrauch haben Betäubungsmittel eine toxische (giftige) Wirkung auf den Körper, was eine Schutzreaktion hervorruft - Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen usw. In diesem Fall gibt es in der Regel keine angenehmen Empfindungen.

Die zweite Phase ist Euphorie. Bei wiederholter Gabe schwächt sich die Schutzreaktion ab und es kommt zu Euphorie - einem übertriebenen Wohlgefühl. Es wird durch medikamentöse Erregung von Rezeptoren (empfindlichen Strukturen) des Gehirns erreicht, die mit Endorphinen (natürlichen inneren Stimulanzien, die ein Lustgefühl hervorrufen) in Verbindung stehen. Das Medikament wirkt in diesem Stadium wie ein Endorphin.

Die dritte Phase ist die psychische Abhängigkeit von Drogen. Ein Medikament, das Euphorie verursacht, stört die Synthese (Produktion) von Endorphinen im Körper. Dies führt zu einer Verschlechterung der Stimmung einer Person und sie beginnt, Freude an der Einnahme von Betäubungsmitteln (Alkohol, Drogen usw.) zu suchen. Dadurch wird die Synthese natürlicher „Lusthormone“ weiter beeinträchtigt und die Lust auf Drogen gesteigert. Allmählich entwickelt sich eine obsessive Anziehungskraft einer Person auf eine Droge (dies ist bereits eine Krankheit), die darin besteht, dass sie ständig an die Einnahme von Drogen denkt, an die Wirkung, die sie verursachen, und bereits beim Gedanken an die bevorstehende Drogeneinnahme an seine Stimmung erhebt sich.

Die Vorstellung von der Droge und ihrer Wirkung wird zu einem ständigen Bestandteil des Bewusstseins und Inhalts der Gedanken eines Menschen: Egal, worüber er nachdenkt, egal, was er tut, er vergisst die Droge nicht. Als günstig betrachtet er Situationen, die zum Erwerb von Drogen beitragen, und als ungünstig - diese zu verhindern. In diesem Stadium der Krankheit bemerken andere jedoch in der Regel nichts Besonderes in seinem Verhalten.

Die vierte Phase ist die körperliche Abhängigkeit von Drogen. Der systematische Gebrauch von Drogen führt zu einer vollständigen Störung des Systems, das Endorphine synthetisiert, und der Körper hört auf, sie zu produzieren. Da Endorphine schmerzlindernd wirken, verursacht das Stoppen ihrer Produktion durch den Körper, der Medikamente einnimmt, körperliche und emotionale Schmerzen.

Um diesen Schmerz loszuwerden, muss eine Person nehmen große Dosis narkotische Substanz. So entsteht eine körperliche (chemische) Abhängigkeit von Drogen. Nach der Entscheidung, die Einnahme von Drogen einzustellen, muss eine abhängige Person eine Anpassungsphase durchlaufen, die mehrere Tage dauert, bevor das Gehirn die Produktion von Endorphinen wieder aufnimmt. Dieser unangenehme Zeitraum wird als Widerrufsfrist („Entzug“) bezeichnet. Es äußert sich in allgemeinem Unwohlsein, verminderter Leistungsfähigkeit, Zittern der Gliedmaßen, Schüttelfrost, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen. Viele schmerzhafte Symptome für andere gut sichtbar. Der bekannteste und am besten untersuchte Entzugszustand, zum Beispiel nach Alkoholkonsum, ist ein Kater.

Allmählich wird die Anziehungskraft des Patienten auf das Medikament unaufhaltsam, er hat den Wunsch, trotz aller Hindernisse so schnell wie möglich sofort das Betäubungsmittel zu bekommen und zu nehmen. Dieses Verlangen unterdrückt alle Bedürfnisse und unterwirft das menschliche Verhalten vollständig. Er ist bereit, seine Kleider auszuziehen und zu verkaufen, alles aus dem Haus zu nehmen usw. In diesem Zustand gehen Patienten zu asozialen Handlungen, einschließlich Verbrechen.

In diesem Stadium der Entwicklung der Krankheit braucht eine Person viel mehr hohe Dosen Betäubungsmittel als zu Beginn der Krankheit, da der Körper bei systematischer Anwendung resistent gegen Gifte wird (Toleranzentwicklung).

Die fünfte Phase ist der psychosoziale Abbau der Persönlichkeit. Es tritt mit systematischem und auf langfristige Nutzung Drogen und umfasst emotionalen, willentlichen und intellektuellen Abbau.

Emotionaler Abbau besteht in der Schwächung und dann dem vollständigen Verschwinden der komplexesten und subtilsten Emotionen, in emotionaler Instabilität, die sich in scharfen und unvernünftigen Stimmungsschwankungen manifestiert, und gleichzeitig im Wachstum von Dysphorie - anhaltenden Stimmungsstörungen. Dazu gehören ständige Wut, Depression, Depression. Willkürliche Erniedrigung äußert sich in der Unfähigkeit, sich anzustrengen, die begonnene Arbeit zu vollenden, in der schnellen Erschöpfung von Absichten und Motiven. Für diese Patienten ist alles flüchtig und es ist unmöglich, ihren Versprechen und Eid zu glauben (sie werden Sie definitiv im Stich lassen). Sie können nur dann Ausdauer zeigen, wenn sie sich bemühen, an ein Betäubungsmittel zu gelangen. Dieser Zustand ist obsessiv. Intellektueller Abbau äußert sich in einer Abnahme der Schlagfertigkeit, der Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, das Wesentliche und Wesentliche in einem Gespräch hervorzuheben, in Vergesslichkeit, in der Wiederholung derselben banalen oder dummen Gedanken, dem Wunsch, vulgäre Anekdoten zu erzählen usw.

Bekämpfe schlechte Gewohnheiten

Die beste Taktik im Kampf gegen schlechte Angewohnheiten ist, sich von Menschen fernzuhalten, die darunter leiden. Wenn Ihnen angeboten wird, Zigaretten zu probieren, alkoholische Getränke, Drogen, versuchen, unter jedem Vorwand auszuweichen. Die Optionen können variieren:

• Nein, ich will nicht und ich rate Ihnen nicht.
• Nein, es gefährdet mein Training.
• Nein, ich muss gehen - ich muss arbeiten.
• Nein, es ist schlecht für mich.
• Nein, ich weiß, dass ich es genießen könnte, und ich möchte nicht süchtig werden.

In Ihrer individuellen Situation können Sie sich Ihre eigene Version ausdenken. Wenn der Vorschlag von einem engen Freund kommt, der selbst gerade anfängt, Nikotin, Alkohol oder Drogen auszuprobieren, können Sie versuchen, ihm den Schaden und die Gefahr dieser Aktivität zu erklären. Aber wenn er nicht zuhören will, ist es besser, ihn zu verlassen, es ist sinnlos, mit ihm zu streiten. Sie können ihm nur helfen, wenn er selbst mit diesen schädlichen Aktivitäten aufhören möchte.

Denken Sie daran, dass es Menschen gibt, die davon profitieren, dass Sie schlechte Gewohnheiten haben. Das sind Menschen, für die Tabak, Alkohol, Drogen ein Mittel der Bereicherung sind.

Eine Person, die vorschlägt, eine Zigarette, einen Wein oder eine Droge auszuprobieren, sollte als Ihr schlimmster Feind betrachtet werden, auch wenn er bisher Ihrer war. bester Freund weil er dir etwas anbietet, das dein Leben zerstören wird.

Ihre grundlegende Lebensvoraussetzung sollte das Prinzip einer gesunden Lebensweise sein, die das Aneignen schlechter Gewohnheiten ausschließt. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie sich eine der schlechten Angewohnheiten aneignen, versuchen Sie, sie so schnell wie möglich loszuwerden. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie schlechte Gewohnheiten loswerden können.

Sagen Sie zunächst der Person, deren Meinung Ihnen am Herzen liegt, von Ihrer Entscheidung, fragen Sie sie um Rat. Wenden Sie sich gleichzeitig an einen Spezialisten im Kampf gegen schlechte Angewohnheiten - einen Psychotherapeuten, einen Narkologen. Es ist sehr wichtig, das Unternehmen zu verlassen, in dem schlechte Gewohnheiten missbraucht werden, und nicht dorthin zurückzukehren, vielleicht sogar den Wohnort zu wechseln. Suchen Sie sich einen neuen Bekanntenkreis, der keine schlechten Angewohnheiten missbraucht oder auf die gleiche Weise wie Sie mit Ihrer Krankheit kämpft. Gönnen Sie sich keine Minute unbeschäftigter Zeit. Übernehmen Sie zusätzliche Aufgaben zu Hause, in der Schule, am College. Mehr Zeit verbringen Übung. Wählen Sie eine der Sportarten für sich aus und verbessern Sie sich ständig darin. Erstellen Sie ein schriftliches Programm Ihrer Aktionen, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden, und beginnen Sie sofort mit der Umsetzung, wobei Sie jedes Mal überlegen, was getan und was nicht getan wurde und was dies verhindert hat. Lernen Sie ständig, Ihre Krankheit zu bekämpfen, stärken Sie Ihren Willen und inspirieren Sie sich selbst, dass Sie in der Lage sind, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden.

Was tun, wenn naher Mensch unter schlechten Angewohnheiten leiden?

Keine Panik! Teile ihm deine Bedenken mit, ohne ihn anzuschreien oder ihm irgendetwas vorzuwerfen. Moralisieren Sie nicht und beginnen Sie nicht mit Drohungen. Versuchen Sie ihm die Gefahren dieses Berufs zu erklären.

Je früher Ihr Angehöriger erkennt, dass er aufhören muss, desto wahrscheinlicher ist es, dass er ein positives Ergebnis erzielt.

Überzeugen Sie ihn, Hilfe von Spezialisten zu suchen, helfen Sie ihm, das Leben ohne schlechte Gewohnheiten interessant und erfüllend zu gestalten, entdecken Sie Sinn und Zweck darin.

Es ist wichtig, eine Person für die Selbstentwicklung zu interessieren, damit sie lernt, sich ohne Zigaretten, Wein oder Drogen zu entspannen und zu genießen. Nun, für diejenigen, die selbst unter schlechten Angewohnheiten leiden, raten wir noch einmal, so schnell wie möglich alles zu tun, um diese tödliche Beschäftigung zu beenden.

Essay zum Thema Lebenssicherheit, Klasse 10

Jeder Mensch hat seine eigenen schlechten Gewohnheiten, und dieses Problem spielt für alle eine wichtige Rolle im Leben. Die häufigsten Gewohnheiten, die der menschlichen Gesundheit schaden, sind: Drogenabhängigkeit, Rauchen und Alkoholismus. Jede dieser schlechten Angewohnheiten ist seit langem in der Gesellschaft zu hören und wird ständig diskutiert.

Gewohnheit ist zweite Natur

Wenn Sie das Leben eines Menschen auf globaler Ebene betrachten, dann führt ein Individuum 80 % aller Handlungen ohne zu zögern aus, wie man so sagt, aus Trägheit. Nach dem Aufwachen oft sogar mit Augen geschlossen, gehen die meisten Menschen auf die Toilette, waschen, putzen sich die Zähne, kämmen sich die Haare.
Jemand muss nur das Fenster öffnen und einatmen frische Luft. Und jemand grüßt nur im Geiste einen so vertrauten Baum, den er jeden Tag von seinem Fenster aus sieht.
Der morgendliche Tee oder das Trinken einer Tasse Kaffee ist für manche eine so wichtige Gewohnheit, dass eine Person sich gehemmt und überfordert fühlt, wenn plötzlich etwas im Tagesablauf gestört wird und es nicht möglich ist, ein heißes Getränk zu trinken. Manche rauchen lieber zu Beginn des Tages eine Zigarette, blättern in der Presse oder checken ihr E-Mail-Postfach.
Für viele ist die Gewohnheit, zur Arbeit zu gehen, sehr tief verwurzelt. Daher ist der Eintritt ins Rentenalter für sie die stärkste Belastung, die die Persönlichkeit verunsichert.
Generell sind Gewohnheiten – immer wieder wiederholte Handlungen – sehr wichtig. Wenn alles nach Plan läuft, ohne Ausfälle und Überlagerungen, ist die menschliche Psyche in einem ausgeglichenen Zustand. Daher sind Gewohnheiten in vielen Fällen für eine Person von Vorteil. Sie befreien das Gehirn von der Notwendigkeit, viele Momente des Lebens zu kontrollieren.
Wir alle sind süchtig nach unseren Gewohnheiten. Und es ist gut, wenn sie nützlich sind, Gesundheit geben, familiäre und soziale Bindungen stärken und einer Person helfen, anderen angenehm zu sein.
Neben nützlich und einfach neutral gibt es jedoch auch schlechte Angewohnheiten. Und ihr Einfluss auf die Gesundheit des Einzelnen selbst und auf das Wohlbefinden der Menschen um ihn herum erweist sich meistens als sehr negativ.

Störe ich jemanden?

So oft rechtfertigen Menschen ihr Verhalten, obwohl sie eigentlich lange und fest Sklaven bestimmter und überhaupt nicht positiver Handlungen geworden sind. Monotones Hin- und Herschaukeln auf einem Stuhl beim Lesen oder Fernsehen, Klopfen mit einem Bleistift auf einem Tisch, Haare um einen Finger wickeln, in der Nase bohren (Rhinotillexomanie), die Art, einen Kugelschreiber, Bleistift oder ein Streichholz zu kauen, sowie Nägel und Epithel an den Fingern und Lippen, Haut zupfen, auf den Boden oder Asphalt auf der Straße spucken, in die Fugen schnalzen - das sind auch ziemlich schlechte Angewohnheiten. Und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind zwar nicht so schädlich wie einige andere, auf die weiter unten eingegangen wird, aber sie bringen auch keine Vorteile. Aber solche Aktionen signalisieren oft eine Störung des Nervensystems. Und es ist für andere oft nicht sehr angenehm, mit einer Person zusammen zu sein, die monotone Bewegungen ausführt, die Umgebung ablenkt oder sie mit dem erzeugten Geräusch nervt.
Aus diesem Grund sollte Kindern von Kindheit an beigebracht werden, diese schlechten Gewohnheiten auszurotten. Und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind zwar nicht so negativ, aber es gibt einige Schäden durch sie.

Schaden durch "harmlose" Gewohnheiten

Es ist sehr schädlich

IN moderne Welt Es ist fast unmöglich, eine Person zu finden, die keine schlechten Gewohnheiten hat. Ungesunde Süchte umfassen solche, die die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Und das ist nicht nur ein Standardsatz: übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, Drogenabhängigkeit. In der Tat, schlechte Gewohnheiten, die sich negativ auswirken menschlicher Körper, viel mehr, es ist einfach so, dass die Leute nicht darüber nachdenken, obwohl sie sollten. Übermäßiges Essen, mehrere Diäten, Kaffeetrinken, zu wenig Schlaf machen niemanden gesünder.

Profanität

Viele Leute glauben, dass die Verwendung von Schimpfwörtern in einem Gespräch überhaupt keine schlechte Angewohnheit ist, sie werden nur für einen Haufen benötigt. Dies ist eine Art Element der russischen Sprache, das von immer mehr Menschen verwendet wird. Sehr oft hört man „Piepen“ von Fernsehbildschirmen, Sie werden niemanden mit den Worten eines Schimpfworts in der Luft überraschen. Die Verwendung von obszönem Vokabular durch eine Person zeigt ihre Respektlosigkeit gegenüber den Anwesenden, dies ist in einer Kulturgesellschaft und insbesondere dort, wo Kinder anwesend sind, nicht akzeptabel. Sie saugen alle Informationen wie ein Schwamm auf und wiederholen das Verhalten von Erwachsenen.

Binge Eating

Übermäßiges Essen und als Folge Fettleibigkeit ist für viele Menschen eine echte Katastrophe. Es verursacht irreparable Gesundheitsschäden. Wenn eine Person an einer schweren Esssucht leidet, reicht die Konsultation eines Ernährungsberaters allein nicht aus. Hier werden Assistenten in Person eines Endokrinologen, eines Therapeuten und sogar eines Psychologen benötigt. Es ist sehr schwierig, die richtige Diagnose mit hoher Genauigkeit zu stellen und die Ursache für übermäßiges Essen herauszufinden. Aber es beginnt mit unkontrollierte Einnahme Essen, was später zu einer Esssucht führt. Übermäßiges Essen, schlechte Gewohnheiten und die menschliche Gesundheit stehen in direktem Zusammenhang. Eine falsche Ernährung führt dazu, dass alle menschlichen Organe überlastet werden, was zu ihrer schnellen Abnutzung führt. Es gibt Probleme mit Magen-Darmtrakt, der Zustand der Haut verschlechtert sich, Akne und Geschwüre treten auf. Ein Mensch verliert allmählich die Lust, sich zu bewegen, er will nur essen und schlafen - mehr nicht.

Diäten

Jeder möchte schlank sein, das gilt vor allem für Frauen, aber in unserer Zeit sind auch Männer dem Abnehmen nicht abgeneigt. Nur die meisten Menschen machen falsch, viele verlassen sich auf sich selbst und wenden sich selten an einen Ernährungsberater um Rat. Im Grunde finden sie im Internet eine passende Diät und beginnen stark unterernährt zu sein. Und sie denken nicht einmal darüber nach, ob eine solche Diät zu ihnen passt. Wenn Sie lange Zeit dasselbe essen, hört der Körper auf zu empfangen nützliche Elemente, und es wird voll sein negative Konsequenzen. Es stellt sich heraus, dass strenge Diäten bis zu einem gewissen Grad schlechte Angewohnheiten sind, die die Gesundheit untergraben.

Schlafmangel

Mann braucht Schlafqualität er soll gut schlafen und sich ausruhen. Immerhin die Stimmung für den ganzen Tag, Kondition u Aussehen- ein wichtiger Bestandteil, besonders für Frauen. Schlafmangel trägt zur Liste der schlechten Gewohnheiten eines Menschen bei, zumal sie, dh schlechte Gewohnheiten, seiner Gesundheit schaden.
Schlafentzug Symptome:
dunkle Ringe und Tränensäcke unter den Augen
Schwellung des Gesichts.
Unangemessene Reizbarkeit.
Zerstreutheit.
Konzentrationsunfähigkeit.
Sprünge im Blutdruck.
Der Herzschlag beschleunigte sich.
Appetitlosigkeit.
Nur das Aufgeben schlechter Gewohnheiten hilft, viele zu vermeiden unangenehme Folgen. Wozu führt chronischer Schlafmangel noch? Eine Person kann nicht angemessen auf das reagieren, was um sie herum passiert, die Schutzfunktion ihres Körpers wird geschwächt. All diese Faktoren führen zu einer geringen Produktivität bei der Arbeit und können auch zu allen möglichen Verletzungen bei der Arbeit führen. Menschen mit Schlafmangel warten auf Gastritis, Magengeschwüre, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.

Internetsucht, Glücksspiel

Computersucht bezieht sich auf viele Probleme des menschlichen Verhaltens und der Steuerung von Impulsen. Im Laufe der Studie wurden die Haupttypen identifiziert:
Unwiderstehliche Faszination für Seiten mit dubiosen Inhalten.
Sucht nach zahlreichen virtuellen Bekanntschaften und Freunden.
Online-Glücksspiel.
Zahlreiche Einkäufe in Online-Shops.
Teilnahme an Auktionen aller Art.
Endloses Surfen im Netz auf der Suche nach Informationen.
Computerspiele.
Viele Skeptiker mögen sarkastisch fragen: „Und wo ist der Schaden für die Gesundheit? Wie kann das Verlangen nach einem Fernseher oder Computer dem menschlichen Körper schaden? Die Antwort ist ganz einfach: Die Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf eine Person sind offensichtlich. Ein liegender oder sitzender Lebensstil, Inaktivität, Versagen des Regimes, Mangel an Spaziergängen an der frischen Luft, Kommunikation mit echten lebenden Menschen ... All dies führt zu einem ernsthaften Versagen der psychischen Gesundheit einer Person, und dies ist die schrecklichste Krankheit von unsere Zeit.
Glücksspiel wird bei Teenagern als Sucht angesehen, aber das ist bei weitem nicht der Fall. erwachsene Bevölkerung gleichermaßen anfällig für schlechte Angewohnheiten. Die Person taucht vollständig ein virtuelle Realität, verliert die Fähigkeit, ihre Handlungen und Taten nüchtern zu koordinieren. Darüber hinaus ist Spielsucht nicht nur eine Sucht nach Computerspielen, sondern nach jeglichem Glücksspiel: Casinos, Spielautomaten und sogar Karten.
Die Hauptsymptome der Spielsucht sind wie folgt:
Ständiger Wunsch zu spielen.
Unfähigkeit, sich vom Spiel abzulenken.
Verlust der Lust zu essen und zu schlafen.
Schließung, Verengung des Kommunikationskreises.
Menschliches Verhalten ändern.
Spielsucht kann sich als Depression, manischer Zustand und sogar Schizophrenie äußern, da die Symptome dieser Beschwerden ähnlich sind. Zuerst spürt eine Person einen gewissen Kraftzuwachs, und dann ändert sich alles: Es gibt schwere Depressionen und dekadente Stimmungen. Die Krankheit namens „Spielsucht“ ist heilbar, auch wenn es Jahre dauern kann. Die Prävention dieser und anderer Süchte, die Abkehr von schlechten Gewohnheiten sollte von Kindheit an gefördert werden. Da es bis heute keine offizielle Diagnose „Computersucht“ gibt, gelten die Kriterien für eine Behandlung diese Krankheit noch nicht genau definiert.

Die schlechtesten Angewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Drogenabhängigkeit, Rauchen, Drogenmissbrauch und Alkoholismus gelten als die schlimmsten Laster. Sie beziehen sich nicht nur auf die psychische Gesundheit eines Menschen, sondern haben auch verheerende Auswirkungen auf den Intellekt und die körperliche Verfassung. Betrachtet man die schlechten Gewohnheiten (Alkoholismus) und deren Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, sollte man auch berücksichtigen, dass viele Verbrechen gerade in einem unangemessenen Zustand nach der Verwendung dieser Gifte begangen werden.

Rauchen

Tabakrauchen verursacht zwar keine so ausgeprägte Beeinträchtigung der Persönlichkeit, zerstört aber auch die Gesundheit und schadet dennoch anderen. Es ist bekannt, dass Raucher oft erleben Krebserkrankungen, Erkrankungen der Blutgefäße, des Herzens, Knochengewebe wird zerstört.
Hier sind einige Faktoren, die darauf hindeuten, dass Rauchen negative Auswirkungen auf den gesamten menschlichen Körper hat:
- ein Raucher, der dieses schädliche Geschäft seit mehr als zehn Jahren betreibt, ist fast viermal häufiger krank als ein Nichtraucher;
- Regelmäßiges Rauchen kann einer Person sechs bis fünfzehn Lebensjahre nehmen;
- Rauchen ist eine Voraussetzung für so schreckliche Krankheiten wie Lungenkrebs, Herzinfarkt, Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre;
- Längeres Rauchen hemmt die Wirkung vieler endokriner Drüsen, was dazu führt hormonelles Ungleichgewicht im Organismus. Alle biologischen Prozesse gehen verloren, der Stoffwechsel ist gestört;
-Rauchen führt zu Gelbfärbung sowie Faltenbildung der Gesichtshaut, Mundgeruch, Karies und Muskelschwäche.
Frauen sollten nicht vergessen, dass Rauchen negative Auswirkungen auf das Kind haben kann. Fast alle im Tabakrauch enthaltenen Schadstoffe überwinden leicht die Plazentaschranke und wirken sich depressiv auf die Entwicklung des Fötus aus und verursachen schwere angeborene Pathologien und Krankheiten.

Alkohol

Beim Alkohol ist die Situation ähnlich wie beim Rauchen. Alkohol hat eine allgemein zerstörerische Wirkung auf alle Organe und Systeme des Körpers und ist auch die Ursache schwerer Krankheiten nicht nur für die Mutter selbst, sondern auch für das ungeborene Kind.
Alkohol wirkt deprimierend auf die geistige Aktivität eines Menschen, beim Fötus verlangsamt er die Entwicklung Neuralrohr, die mit so schrecklichen Krankheiten wie zum Beispiel dem Down-Syndrom behaftet ist.
Alkohol reduziert Blutdruck, wodurch in großen Arterien und in der Hohlvene eine Stagnation auftreten kann, die zur Bildung von Blutgerinnseln führt.
Zusätzlich zu seiner nachteiligen Wirkung auf der physiologischen Ebene aufgrund der Unterdrückung Gehirnaktivität eine Person hat eine beeinträchtigte Bewegungskoordination. Das ist extrem gefährlich für zukünftige Mutter, besonders an spätere Termine Schwangerschaft. Jeder Sturz oder Aufprall kann zu schweren Verletzungen des Fötus oder sogar zu einer Fehlgeburt führen.

Drogenabhängigkeit, Drogenmissbrauch

Drogenabhängigkeit ist vielleicht die grausamste aller schlechten Gewohnheiten. Es tötet eine Person sowohl körperlich als auch geistig. Zudem vollzieht sich der Abbauprozess extrem schnell: Innerhalb weniger Jahre verändert sich ein Mensch komplett. Und leider nicht zum Besseren.
Die meisten Betäubungsmittel sind künstliche Chemikalien, einige sind sogar Gifte.
Medikamente werden oft mit unsterilen Spritzen eingenommen, was das Risiko erhöht, sich mit den schlimmsten Krankheiten unserer Zeit zu infizieren, darunter HIV.
Schädliche Substanzen, die in den Körper gelangen, zerstören Gehirnzellen, was zu deren Tod führt. Sie zu restaurieren ist fast unmöglich. Ein Drogenabhängiger, Alkoholiker, Drogenabhängiger verliert schließlich seine intellektuellen Fähigkeiten, verwandelt sich manchmal in eine Person, die nicht in der Lage ist, die einfachste geistige Arbeit auszuführen.
Es ist nicht ungewöhnlich, einen völlig erniedrigten Menschen zu sehen – schmutzig, zerlumpt und überwuchert, der Passanten auf der Straße um Geld für eine Flasche, eine weitere Dosis oder eine Tube Klebstoff anbettelt. Normalerweise können sich solche Menschen nicht mehr schämen, und ihr Selbstwertgefühl ist unwiederbringlich verloren.
Degradierte Menschen sind in der Lage, um ihrer Sucht willen nicht nur die eines anderen, sondern auch die eines anderen zu stehlen, zu schlagen oder sogar zu töten gebürtige Person. Es gibt Fälle, in denen eine Mutter ihrem eigenen Kind das Leben nahm, ein Vater ein Neugeborenes halb zu Tode schlug. Es ist auch kein Geheimnis, dass einige Eltern ihre Kinder verkaufen, sowohl um „auf dem Panel“ zu arbeiten als auch um Geld zu verdienen: für Organe, für den Export ins Ausland, zur Belustigung von Sadisten.

Würzige Räuchermischung

IN letzten Jahren beliebt sind Kräutermischungen, die sogenannten Gewürze, die auch synthetische Stoffe enthalten. Apropos einfache Sprache, Gewürz ist Chemie mit einem hohen Gehalt an psychoaktiven Substanzen, und wie Sie wissen, ist Chemie in jeder ihrer Erscheinungsformen schädlich für den Menschen.
Die Spice-Räuchermischung enthält an sich harmlose Kräuter, aber damit sie eine narkotische Wirkung entfalten, werden sie mit speziellen Substanzen behandelt, deren Wirkung auf den menschlichen Körper der Wirkung ähnelt, die durch die Verwendung von Cannabis verursacht wird ( Marihuana). Die psychotrope Wirkung von Spice Räuchermischungen basiert auf natürlichen Stoffen, den sogenannten Cannabinoiden. Künstliche Ersatzstoffe für diese Verbindungen haben eine starke psychotrope Wirkung. Die Zusammensetzung der verkauften Räuchermischungen wird ständig aktualisiert - in ihrem Wunsch, billige Medikamente zu verwenden, um die narkotische Wirkung zu verstärken, schrecken die Hersteller vor nichts zurück und fügen der Zusammensetzung der Mischungen Substanzen mit offen gesagt toxischer Wirkung hinzu.
Räuchermischungen aus der Spice-Serie verursachen beim Rauchen eine psychische und physische Abhängigkeit, sie sind hinsichtlich ihrer Wirkung auf den Körper um ein Vielfaches stärker als Marihuana. Das Verlassen des durch das Rauchen von Spice verursachten Rauschzustands wird von schmerzhafteren Empfindungen begleitet.
Die Folgen des Rauchens von Gewürzen sind sehr schwerwiegend. Spice stört ernsthaft die menschliche Psyche und die Grundzellen des Nervensystems. Diejenigen, die Spice verwenden, können panische Angst und Angst verspüren; sie können über nicht existierende Objekte phantasieren (Halluzinationen) usw.
Der Schaden des Rauchens von Spice ist im ganzen Körper zu spüren, zum Beispiel zerstört eine Person, die von dieser Droge abhängig ist, ihre Leber und Lungen; das Blut verdickt sich, wodurch das Gehirn leidet. Das Gehirn nimmt die Hauptlast des Rauchens von Spice. Die Kapillaren verengen sich stark, um zu verhindern, dass das Gift in die Steuerzentrale des Gehirns eindringt, wodurch das Gehirn weniger von einer bestimmten Portion Sauerstoff erhält, was die Zerstörung der Haupthirnzellen verursacht; es gibt sogar Fälle von sofortigem Tod von Menschen, einschließlich sehr junger, die durch diese Ursache verursacht werden.
Heute ist Spice eine illegale Droge, die mehr als ein Leben ruiniert hat. Wende keine Chemie an, sie führt nur zu einem – dem Tod!

Kämpfe gegen die schrecklichsten Laster

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass es äußerst schwierig ist, Drogenabhängigkeit, Drogenmissbrauch und Alkoholismus auf persönlicher Ebene zu bekämpfen. Neben der psychologischen Arbeit ist es notwendig, die chemische Abhängigkeit zu beseitigen. Der Körper, der daran gewöhnt ist, regelmäßig toxische Substanzen zu erhalten, produziert ein Gegenmittel. Infolgedessen beginnt der Patient, selbst wenn er sich entscheidet, seine Sucht aufzugeben, Erfahrungen zu machen ernste Konsequenzen Vergiftung bereits mit Stoffen, die der Körper selbst produziert, um Gifte zu bekämpfen. Und starke Zusammenbrüche in der Drogenabhängigkeit, Kater bei Alkoholikern rufen die schwierigsten körperlichen Zustände hervor und verursachen manchmal sogar den Tod. Aber häufiger trägt es zu einer Rückkehr zum Alten bei.
Ein separater Punkt ist die Einstellung zu schädlichen Süchten von Jugendlichen: Kindern, Jugendlichen, Jungen und jungen Mädchen. Schließlich gewöhnen sie sich schneller daran, und Gifte haben mehr starker Einfluss. Daher sollte bedacht werden, dass schlechte Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit von Jugendlichen heute das Problem Nummer eins sind. Schließlich sind sie genau der Genpool, der im nächsten Jahrzehnt zu einer Priorität werden wird.
Deshalb Die beste Option In dieser Situation ist es ein Appell an erfahrene Ärzte, die zuerst das Blut des Patienten reinigen, dann Medikamente verschreiben, gepaart mit psychologischen Effekten.

Leichter zu verhindern als zu heilen

Der beste Weg, eine Nation gesund und frei von Alkoholismus, Drogensucht und Drogenmissbrauch sowie Rauchen zu machen, ist die Verhinderung schlechter Gewohnheiten. Wie können Maßnahmen ergriffen werden, um das Auftreten dieser Abhängigkeiten zu verhindern?
Sie müssen in der frühen Kindheit beginnen. Und das nicht nur durch Gespräche, Videodemonstrationen, sondern vor allem durch persönliches Beispiel. Es ist erwiesen, dass in Familien, in denen Alkoholiker leben, das Risiko, dass Jugendliche an Alkohol „hängen“, viel höher ist als bei Erwachsenen gesunder Lebensstil Leben. Dasselbe gilt für Rauchen, Drogenmissbrauch, übermäßiges Essen und andere Laster. Natürlich müssen Sie ständig darüber sprechen, mit Ihrem Kind schlechte Gewohnheiten und deren Auswirkungen auf die Gesundheit besprechen.
Prävention schließt auch die Beschäftigung des Einzelnen ein. Das gilt auch für das ganze Spektrum an schlechten Gewohnheiten und Menschen jeden Alters. Der Hauptgrund für ihr Erscheinen ist Depression, geistige Disharmonie. Eine Person beginnt plötzlich, ihre Nutzlosigkeit zu spüren, sie langweilt sich.
Sport, Kreativität, körperliche Arbeit, Tourismus geben dem Einzelnen ein Gefühl der Lebensfülle, Interesse an sich selbst und anderen Menschen. Er lebt ein erfülltes Leben, von dem selbst eine Minute für eine nutzlose und schädliche Beschäftigung ein inakzeptabler Luxus ist.
Die beste Taktik im Kampf gegen schlechte Angewohnheiten ist, sich von Menschen fernzuhalten, die darunter leiden. Wenn Ihnen angeboten wird, Zigaretten, alkoholische Getränke oder Drogen zu probieren, versuchen Sie, unter jedem Vorwand auszuweichen. Die Optionen können variieren:
Nein, ich will nicht und ich rate Ihnen nicht.
Nein, es gefährdet mein Training.
Nein, ich muss gehen - ich habe zu tun.
Nein, es ist schlecht für mich.
Nein, ich weiß, dass ich es genießen könnte, und ich möchte nicht süchtig werden.
Wenn der Vorschlag von einem engen Freund kommt, der selbst gerade anfängt, Nikotin, Alkohol oder Drogen auszuprobieren, können Sie versuchen, ihm den Schaden und die Gefahr dieser Aktivität zu erklären. Aber wenn er nicht zuhören will, ist es besser, ihn zu verlassen, es ist sinnlos, mit ihm zu streiten. Sie können ihm nur helfen, wenn er selbst mit diesen schädlichen Aktivitäten aufhören möchte.
Es gibt Menschen, die davon profitieren, dass andere unter schlechten Angewohnheiten leiden. Das sind Menschen, für die Tabak, Alkohol, Drogen ein Mittel der Bereicherung sind.
Die Person, die vorschlägt, eine Zigarette, einen Wein, eine Droge zu probieren, muss als der eigene schlimmste Feind angesehen werden, auch wenn er bisher Ihr bester Freund war, weil er Ihnen etwas anbietet, das Ihr Leben zerstören wird.

Kurz zu den wichtigsten

Alle schlechten Angewohnheiten entstehen durch den Verlust des Interesses am Leben, durch mentales Ungleichgewicht, Ungleichgewicht zwischen Erwartungen und Realität. Deshalb Menschen, die wissen, wie man mit den Schwierigkeiten des Lebens umgeht, ihre Ziele erreichen, indem sie die Belastung erhöhen, arbeiten, kämpfen, nicht nach Doping von außen suchen, nicht versuchen, zu vergessen Computerspiele, einkaufen, essen, rauchen, trinken und so weiter. Sie verstehen, dass diese vorübergehenden Fluchten aus der Realität nicht das Problem selbst bekämpfen, sondern seine Lösung nur noch weiter vorantreiben.
Es ist sehr wichtig, sich Lebensaufgaben stellen zu können, ein nützliches Hobby zur Entspannung zu finden, angesammelten Emotionen durch Kreativität Luft zu machen und mit interessanten Menschen zu kommunizieren. Konzentriere dich nicht auf deine Probleme. Wenn Sie sich umschauen, kann jeder jemanden sehen, der noch schwieriger ist, ihm eine helfende Hand reichen. Und dann werden ihre eigenen Probleme wie eine Kleinigkeit erscheinen.

Der Artikel diskutiert schlechte Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Es berührt auch die Frage, wie schädlich sie für die Gesellschaft sind.

Gewohnheit ist zweite Natur

Wenn Sie das Leben eines Menschen auf globaler Ebene betrachten, dann führt ein Individuum 80 % aller Handlungen ohne zu zögern aus, wie man so sagt, aus Trägheit. Nach dem Aufwachen, oft sogar mit geschlossenen Augen, gehen die meisten Menschen auf die Toilette, waschen, putzen sich die Zähne, kämmen sich die Haare.

Jemand muss nur das Fenster öffnen und frische Luft einatmen. Und jemand grüßt nur im Geiste einen so vertrauten Baum, den er jeden Tag von seinem Fenster aus sieht.

Der morgendliche Tee oder das Trinken einer Tasse Kaffee ist für manche eine so wichtige Gewohnheit, dass eine Person sich gehemmt und überfordert fühlt, wenn plötzlich etwas im Tagesablauf gestört wird und es nicht möglich ist, ein heißes Getränk zu trinken. Manche rauchen lieber zu Beginn des Tages eine Zigarette, blättern in der Presse oder checken ihr E-Mail-Postfach.

Für viele ist die Gewohnheit, zur Arbeit zu gehen, sehr tief verwurzelt. Daher ist der Eintritt ins Rentenalter für sie die stärkste Belastung, die die Persönlichkeit verunsichert.

Generell sind Gewohnheiten – immer wieder wiederholte Handlungen – sehr wichtig. Wenn alles nach Plan läuft, ohne Ausfälle und Überlagerungen, ist die menschliche Psyche in einem ausgeglichenen Zustand. Daher sind Gewohnheiten in vielen Fällen für eine Person von Vorteil. Sie befreien das Gehirn von der Notwendigkeit, viele Momente des Lebens zu kontrollieren.

Gute Gewohnheiten

Und es ist sehr gut, wenn Familien gute Traditionen haben. Zum Beispiel hat jemand dank ihnen die Gewohnheit entwickelt, täglich zu trainieren. Ohne Morgengymnastik Bei solchen Menschen beginnen die Muskeln zu "rebellieren", was ihre obligatorische Belastung erfordert.

Und jemand trinkt gleich nach einer warmen Dusche ein Glas Joghurt und geht ins Bett. Diese Gewohnheit ermöglicht es ihm, sofort einzuschlafen. Eine Person verbringt weder Zeit noch Energie auf dieser Stufe.

Jede Art von Sport machen, gleichzeitig aufstehen, tägliche Zimmerreinigung Im Haushalt gehört es ebenfalls zu den guten Angewohnheiten, Kleidung und Schuhe in einem ordentlichen Zustand zu halten. Für eine Person, für die all diese Handlungen zur Tradition geworden sind, ist das Leben viel einfacher. Er zwingt sich nicht, abends seine Schuhe zu putzen, einen Anzug in den Schrank zu hängen – das hat er von Kindheit an „aufgesaugt“.

Und die Fähigkeit, richtig zu schreiben, richtig zu sprechen – sind das nicht Gewohnheiten? Natürlich ist es das! Und Lehrer in Schulen bemühen sich nur darum, Kinder genau auf einer unbewussten Ebene fehlerfrei schreiben, lesen und sprechen zu lassen.

Neutrale Gewohnheiten

Jeder weiß von Kindheit an, was gut ist und was nicht. Auswahlliste, oben, führt hauptsächlich zu guten Gewohnheiten. Sie werden vom Zoll entwickelt, der die Regeln der Herberge einhalten muss. Schließlich wird eine Person mit Selbstachtung nicht ungewaschen und ungekämmt auf die Straße gehen!

Viele Gewohnheiten sind jedoch rein individuell. Zum Beispiel ist es für einen Dorfbewohner sehr schwierig, sich in einer Stadt niederzulassen. Auch nach dem Umzug an einen neuen Ort vergisst eine Person oft und steigt aus Gewohnheit in einen Transport, der sie entlang der alten Route führt. Nach Überholung oder eine globale Neuordnung von Möbeln, oft suchen Menschen "aus Trägheit" die notwendigen Dinge an den Orten, an denen sie zuvor lagen. Oder in Ecken krachen, die vorher nicht da waren, gegen Tische und Sofas stoßen und nicht herausfinden können, wo die Lichtschalter sind.

Selbst eine Scheidung wird von Ehepartnern, die sich längst nicht mehr ineinander verliebt haben, oft tief erlebt, weil die Hauptgewohnheit zusammenbricht - regelmäßig dieselbe Person nebeneinander zu sehen. Es kann äußerst schwierig sein, sich vom Alten zu trennen, zu lernen, auf eine neue Art und Weise zu leben, sich selbst zu ändern und den Lauf des alten Lebens zu ändern.

Und das sind alles neutrale Gewohnheiten. Obwohl es ziemlich schwierig ist, sie loszuwerden, manchmal sogar schmerzhaft. Und oft kann dies zu Depressionen führen, manchmal ziemlich stark und langanhaltend. Dies gilt für Umzug, Scheidung, Übergang in einen neuen Job und so weiter.

Das heißt, wir sind alle von unseren Gewohnheiten abhängig. Und es ist gut, wenn sie nützlich sind, Gesundheit geben, familiäre und soziale Bindungen stärken und einer Person helfen, anderen angenehm zu sein.

Neben nützlich und einfach neutral gibt es jedoch auch schlechte Angewohnheiten. Und ihr Einfluss auf die Gesundheit des Einzelnen selbst und auf das Wohlbefinden der Menschen um ihn herum erweist sich meistens als sehr negativ.

Störe ich jemanden?

So oft rechtfertigen Menschen ihr Verhalten, obwohl sie eigentlich lange und fest Sklaven bestimmter und überhaupt nicht positiver Handlungen geworden sind. Monotones Hin- und Herschaukeln auf einem Stuhl beim Lesen oder Fernsehen, Klopfen mit einem Bleistift auf einem Tisch, Haare um einen Finger wickeln, in der Nase bohren (Rhinotillexomanie), die Art, einen Kugelschreiber, Bleistift oder ein Streichholz zu kauen, sowie Nägel und Epithel an den Fingern und Lippen, Haut zupfen, auf den Boden oder Asphalt auf der Straße spucken, in die Fugen schnalzen - das sind auch ziemlich schlechte Angewohnheiten. Und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind zwar nicht so schädlich wie einige andere, auf die weiter unten eingegangen wird, aber sie bringen auch keine Vorteile. Aber solche Aktionen signalisieren oft eine Störung des Nervensystems. Und es ist für andere oft nicht sehr angenehm, mit einer Person zusammen zu sein, die monotone Bewegungen ausführt, die Umgebung ablenkt oder sie mit dem erzeugten Geräusch nervt.

Aus diesem Grund sollte Kindern von Kindheit an beigebracht werden, diese schlechten Gewohnheiten auszurotten. Und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind zwar nicht so negativ, aber es gibt einige Schäden durch sie.

Schaden durch "harmlose" Gewohnheiten

Zusätzlich zu irritierenden Wirkungen auf andere verursachen monotone, sich wiederholende Manipulationen dem Individuum selbst Probleme. Tatsächlich können fast alle ungesunden Gewohnheiten auf solche zurückgeführt werden, die sich letztendlich als schädlich erweisen.

Zum Beispiel trägt die Art und Weise, wie man auf einem Stuhl schwingt, zum schnellen Versagen dieses Möbelstücks bei. Außerdem muss jeder Liebhaber von „Ritt“ mindestens einen Sturz auf seinem Konto haben. Und dass es dabei nicht zu einer ernsthaften Verletzung kam, ist auf Glück zurückzuführen. Prellungen, Abschürfungen und Beulen infolge eines Sturzes sind also die Auswirkungen schlechter Angewohnheiten auf die Gesundheit, egal wie manche Menschen ihr Verhalten rechtfertigen.

Außerdem geben Erwachsene, die sich auf Stühlen schwingen, ein schlechtes Beispiel für Kinder ab, die ihre Handlungen definitiv wiederholen werden. Aber es ist fast unmöglich, dass Babys folgenlos fallen ...

Das ständige Beißen der Lippen ist mit der Tatsache behaftet, dass offene Mikrowunden zu "Toren" für eine Vielzahl von Infektionen werden, bis hin zu AIDS und Syphilis. Und obwohl eine häusliche Infektion mit diesen Beschwerden recht selten ist, erfolgt sie fast immer durch Wunden an den Lippen.

Und es beruhigt mich!

Hier ist eine weitere Entschuldigung, die laut den Sklaven ihrer Gewohnheiten angeblich ihre Handlungen rechtfertigt. Nachdem sie ihre Position erklärt hat, humpelt die dicke Frau immer wieder zum Kühlschrank, kauft ein Dutzend Kuchen im Laden oder holt eine weitere Süßigkeit aus der Schachtel.

Ein anderer Teil der Weltbevölkerung baut Stress lieber durch Shopping ab. Als Ergebnis gibt es Shopaholismus oder Einkaufswahn, dh eine obsessive Sucht. Es wird manchmal Oniomanie genannt.

Psychiater bemerken auch Sucht nach Fernsehen, Internet und Spielen (Ludomania). Und wenn die Menschen zunächst nur in Momenten höchster Erregung oder der Entspannung wegen zu ihren „Beruhigungsmitteln“ greifen, dann sind sie schon bald nicht mehr wegzudenken. Alle anderen Werte treten in den Hintergrund, die ganze Zeit widmet sich nur diesen Hobbys.

Skeptiker mögen sarkastisch fragen: "Und was sind die schädlichen Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf den Körper und die menschliche Gesundheit? Wie kann die Liebe zu einem Fernseher oder Computer schaden? Warum sind sie so schlecht für die Gesundheit?" Die Antwort ist einfach: Versagen des Regimes, ein sitzender oder liegender Lebensstil wird vorherrschend, weshalb sich Hypodynamie entwickelt, eine völlige Weigerung zu gehen, mit echten Menschen zu kommunizieren. Als Ergebnis werden Abweichungen in der Psyche festgestellt. Ist das nicht die schlimmste Krankheit des Jahrhunderts?

Iss, iss, hör auf niemanden!

Ein ebenso gefährlicher Weg, um Stress abzubauen, ist übermäßiges Essen. Besonders die Sucht nach süßen und stärkehaltigen Lebensmitteln wirkt sich äußerst nachteilig auf den menschlichen Körper aus. Und die Wissenschaftler haben es schon satt, darüber zu sprechen und zwei wichtige Themen zu diskutieren - schlechte Gewohnheiten und die menschliche Gesundheit.

Wie kann man die Gesundheit erhalten, wenn der ständige Stress Sie dazu drängt, der Ruhe wegen etwas Leckeres zu essen? Um ehrlich zu sein, ist dies sehr schwierig. Fast sogar unmöglich. Überernährung und Gesundheit – zwei Positionen, die sich gegenseitig ausschließen Menschenleben. Das heißt, man kann sagen: Wenn du leben willst, iss weniger! Übrigens gibt es noch ein weiteres Postulat zur Ernährung. Sie richtet sich nicht mehr nach der verzehrten Menge, sondern nach der Zusammensetzung der Nahrung. Mehl, süß, fettig, frittiert, scharf – all das sind Feinde der Gesundheit. Außerdem sind die Feinde gerissen und verstecken sich unter dem Deckmantel guter Freunde, die Freude bereiten und helfen können, schlechte Laune loszuwerden.

Die meisten sind es auch dicke Leute Sie wollen keine Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen. Sie glauben, dass das Aussehen überhaupt nicht so wichtig ist und Fülle kein Zeichen für schlechte Gesundheit ist. Und solche Leute rechtfertigen sich damit, dass in nicht gut fühlen Sie sind nicht schuldig, nicht schlechte Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit. Hier ist das Erbe Hauptgrund, ihrer Meinung nach, und übermäßige Fülle und Schwere in den Beinen und das Auftreten schwerer Erkrankungen der Wirbelsäule, Verdauungssystem und das Auftreten der Krankheit des Jahrhunderts - Diabetes mellitus.

Was ist falsch am Einkaufen?

Grundsätzlich für die durchschnittliche Person, die zu Besuch kommt Verkaufsstellen Bei Bedarf ist an dieser Aktion nichts auszusetzen. Aber für diejenigen, bei denen "Shopomanie" diagnostiziert werden sollte, gibt es sie echte Gefahr. Es beinhaltet sicherlich nicht den Tod oder den Verlust der körperlichen Gesundheit. Aber jemand, der süchtig nach Shopaholismus geworden ist, kann nicht als geistig gesund angesehen werden. Zusammen mit dem Glücksspiel sind diese beiden Süchte in der Liste „Schlechte Angewohnheiten“ enthalten. Und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit sind keineswegs positiv.

Erstens ist die Entstehung von Bindung und dann die Abhängigkeit von der Notwendigkeit, ständig Einkäufe zu tätigen, ein Signal von depressiver Zustand Person.

Zweitens kommt der Mensch, der dieser schlechten Angewohnheit unterliegt, irgendwann an die sogenannte Ziellinie, wenn er plötzlich feststellt, dass ihm die Mittel für Neuanschaffungen ausgehen. Dies ist mit der Tatsache behaftet, dass eine Person beginnt, ihr Budget zu kürzen, das für den Kauf von Medikamenten, Lebensmitteln und notwendigen Kleidungsstücken verwendet werden könnte. Dies wirkt sich natürlich definitiv auf seine körperliche Gesundheit aus. Aber mit dem letzten (manchmal geliehenen) Geld erwirbt eine kaufmännische Person wieder absolut unnötige Dinge.

Drittens wird ein Shopaholic in einer kritischen Situation, wenn er einen völligen Mangel an Kaufkraft entdeckt, unweigerlich in eine noch größere Depression verfallen, die leicht zum Selbstmord oder zu anderen schrecklichen Extremen führen kann - Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, Rauchen.

Wenn man die schädlichen Auswirkungen schlechter Gewohnheiten auf die Gesundheit diskutiert, kann man eine so scheinbar harmlose Sucht nicht außer Acht lassen. Obwohl Shopomanie offiziell nicht als Krankheit anerkannt ist, wird in Amerika und England ernsthaft auf diesem Gebiet geforscht. Und die negativen Auswirkungen dieser psychischen Störung wurden bereits bewiesen.

Die schlechtesten Angewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Drogenabhängigkeit, Rauchen, Drogenmissbrauch und Alkoholismus gelten als die schlimmsten Laster. Sie beziehen sich nicht nur auf die psychische Gesundheit eines Menschen, sondern haben auch verheerende Auswirkungen auf den Intellekt und die körperliche Verfassung. Betrachtet man die schlechten Gewohnheiten (Alkoholismus) und deren Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, sollte man auch berücksichtigen, dass viele Verbrechen gerade in einem unangemessenen Zustand nach der Verwendung dieser Gifte begangen werden.

Schädliche Substanzen, die in den Körper gelangen, zerstören Gehirnzellen, was zu deren Tod führt. Sie zu restaurieren ist fast unmöglich. Ein Drogenabhängiger, Alkoholiker, Drogenabhängiger verliert schließlich seine intellektuellen Fähigkeiten, verwandelt sich manchmal in eine Person, die nicht in der Lage ist, die einfachste geistige Arbeit auszuführen.

Es kann auch zu einem vollständigen oder teilweisen Abbau der Persönlichkeit kommen. Nicht selten sieht man einen bis auf die Knochen gesunkenen Mann - schmutzig, zerlumpt und überwuchert - Passanten auf der Straße um Geld für eine Flasche, eine weitere Dosis oder eine Tube Klebstoff anbetteln. Normalerweise können sich solche Menschen nicht mehr schämen, und ihr Selbstwertgefühl ist unwiederbringlich verloren.

Erniedrigte Menschen sind in der Lage, nicht nur einen Fremden, sondern auch einen geliebten Menschen wegen ihrer Sucht zu stehlen, zu schlagen oder sogar zu töten. Es gibt Fälle, in denen eine Mutter ihrem eigenen Kind das Leben nahm, ein Vater ein Neugeborenes halb zu Tode schlug. Es ist auch kein Geheimnis, dass einige Eltern ihre Kinder beides verkaufen, um "an der Tafel" zu arbeiten, und einfach so, zu welchen Zwecken, ist nicht bekannt: für Organe, für den Export ins Ausland, zur Belustigung von Sadisten.

Tabakrauchen verursacht zwar keine so ausgeprägte Beeinträchtigung der Persönlichkeit, zerstört aber auch die Gesundheit und schadet dennoch anderen. Es ist bekannt, dass Raucher häufig Krebs entwickeln, Gefäßerkrankungen, Herzerkrankungen, Knochengewebe wird zerstört.

Kämpfe gegen die schrecklichsten Laster

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass es äußerst schwierig ist, Drogenabhängigkeit, Drogenmissbrauch und Alkoholismus auf persönlicher Ebene zu bekämpfen. Neben der psychologischen Arbeit ist es notwendig, die chemische Abhängigkeit zu beseitigen. Der Körper, der daran gewöhnt ist, regelmäßig toxische Substanzen zu erhalten, produziert ein Gegenmittel. Infolgedessen beginnt der Patient, selbst wenn er sich entscheidet, seine Sucht aufzugeben, die schweren Folgen einer Vergiftung mit Substanzen zu erleben, die der Körper selbst produziert, um Gifte zu bekämpfen. Und starke Zusammenbrüche in der Drogenabhängigkeit, Kater bei Alkoholikern rufen die schwierigsten körperlichen Zustände hervor und verursachen manchmal sogar den Tod. Aber häufiger trägt es zu einer Rückkehr zum Alten bei.

Ein separater Punkt ist die Einstellung zu schädlichen Süchten von Jugendlichen: Kindern, Jugendlichen, Jungen und jungen Mädchen. Schließlich gewöhnen sie sich schnell daran, und Gifte wirken stärker auf den ungeformten Organismus. Daher sollte bedacht werden, dass schlechte Gewohnheiten und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit von Jugendlichen heute das Problem Nummer eins sind. Schließlich sind sie genau der Genpool, der im nächsten Jahrzehnt zu einer Priorität werden wird.

Daher ist die beste Option in dieser Situation, sich an erfahrene Ärzte zu wenden, die zuerst das Blut des Patienten reinigen und dann Medikamente verschreiben, verbunden mit psychologischen Effekten.

Leichter zu verhindern als zu heilen

Der beste Weg, eine Nation gesund und frei von Alkoholismus, Drogensucht und Drogenmissbrauch sowie Rauchen zu machen, ist die Verhinderung schlechter Angewohnheiten. Wie können Maßnahmen ergriffen werden, um das Auftreten dieser Abhängigkeiten zu verhindern?

Sie müssen in der frühen Kindheit beginnen. Und das nicht nur durch Gespräche, Videodemonstrationen, sondern vor allem durch persönliches Beispiel. Es ist erwiesen, dass in Familien, in denen Alkoholiker leben, das Risiko, dass Teenager Alkohol „nehmen“, viel höher ist als in Familien, in denen Erwachsene einen gesunden Lebensstil führen. Gleiches gilt für Rauchen, Drogenmissbrauch, übermäßiges Essen, Internetsucht, Shopaholismus und andere Laster. Natürlich müssen Sie ständig darüber sprechen, mit Ihrem Kind schlechte Gewohnheiten und deren Auswirkungen auf die Gesundheit besprechen.

Prävention schließt auch die Beschäftigung des Einzelnen ein. Das gilt auch für das ganze Spektrum an schlechten Gewohnheiten und Menschen jeden Alters. Der Hauptgrund für ihr Erscheinen ist Depression, geistige Disharmonie. Eine Person beginnt plötzlich, ihre Nutzlosigkeit zu spüren, sie langweilt sich.

Sport, Kreativität, körperliche Arbeit, Tourismus geben dem Einzelnen ein Gefühl der Lebensfülle, Interesse an sich selbst und anderen Menschen. Er lebt ein erfülltes Leben, von dem selbst eine Minute für eine nutzlose und schädliche Beschäftigung ein inakzeptabler Luxus ist.

Kurz zu den wichtigsten

Alle schlechten Angewohnheiten entstehen durch den Verlust des Interesses am Leben, durch mentales Ungleichgewicht, Ungleichgewicht zwischen Erwartungen und Realität. Also Menschen, die wissen, wie man mit den Schwierigkeiten des Lebens umgeht, die ihre Ziele erreichen, indem sie die Belastung erhöhen, arbeiten, kämpfen, nicht von außen nach Doping suchen, nicht versuchen, sich mit Computerspielen, Einkaufen, Essen, Rauchen, Trinken zu vergessen usw. Sie verstehen, dass diese vorübergehenden Fluchten aus der Realität nicht das Problem selbst bekämpfen, sondern seine Lösung nur noch weiter vorantreiben.

Es ist sehr wichtig, sich Lebensaufgaben stellen zu können, ein nützliches Hobby zur Entspannung zu finden, angesammelten Emotionen durch Kreativität Luft zu machen und mit interessanten Menschen zu kommunizieren. Konzentriere dich nicht auf deine Probleme. Wenn Sie sich umschauen, kann jeder jemanden sehen, der noch schwieriger ist, ihm eine helfende Hand reichen. Und dann werden ihre eigenen Probleme wie eine Kleinigkeit erscheinen.