حول دور الإضاءة للرؤية. ما هو نوع الضوء الأفضل للعيون؟ أين تضع جهاز تلفزيون ، كمبيوتر في الغرفة؟ كيف يؤلم العيون ضوء ضعيف?

حول دور الإضاءة للرؤية. ما هو نوع الضوء الأفضل للعيون؟ أين تضع جهاز تلفزيون ، كمبيوتر في الغرفة؟ كيف تضر الإضاءة المنخفضة عينيك؟

في أغلب الأحيان ، على سؤالي: "هل كتب الطفل أو دفاتر الملاحظات مغطاة بشكل كافٍ أثناء العمل بها؟" ، أنت بثقة تعطي إجابة إيجابية.
ما الذي يضعه الشخص في مفهوم "الإضاءة الجيدة"؟
يجد البعض أن الضوء العلوي يوفر إضاءة كافية للغرفة عند قراءة الأدب ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى مصابيح الطاولة. يختار البعض المصابيح المتوهجة التقليدية ، والبعض الآخر يفضل المصابيح الفلورية. من هو قريب من الحقيقة؟ في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يولي الأطباء الاهتمام الواجب لخصائص الإضاءة في الغرف التي يعمل ويدرس فيها مرضاهم. بالنظر إلى أن مفهومي "العين" و "الضوء" لا ينفصلان ، فإن الطبيب في مكتب الاستقبال ملزم بإخبار الوالدين بتفاصيل كافية حول كل ما يتعلق بالإضاءة وقوتها وتصميم المصباح وتفضيلاته عند اختيارهما.
ما هي الوحدات التي يتم قياس الإضاءة فيها ، وما المصباح الذي يجب اختياره لتحقيق مستوى إضاءة جيد؟
الأمثل هو إضاءة كتاب أو دفتر ملاحظات ، يتم الحصول عليه من مصباح متوهج بقوة 75 واط. هذا يتوافق مع 150 لوكس. إذا كان لديك مصباح فلورسنت ، فيجب أن تكون الإضاءة مساوية لـ 300 لوكس.
وإذا كانت الإضاءة أكثر من المحدد فهل تضر بالعيون؟ ومع ذلك ، فإن الإضاءة التي أشرت إليها هي الأمثل. إذا كانت مؤشرات الإضاءة أعلى بشكل دوري ، فهذا ليس خطيرًا ، نظرًا لأن إضاءة كتاب في الشارع في الطقس المشمس الساطع تصل إلى 100000 لوكس.
السؤال الذي يطرح في كثير من الأحيان: ما هو أكثر خطورة ، والإضاءة المفرطة أو غير كافية؟
فيما يتعلق بالتكرار ، لا داعي للقلق ، في كثير من الأحيان في الحياة نواجه الحقيقة الأكثر إزعاجًا - الإضاءة السفلية. من الجدير بالذكر أنه إذا قللت من قيمة الإضاءة المطلوبة بمقدار النصف ، فإن الجهاز العضلي للعينين يتوتر 8 مرات أكثر. وبالتالي ، ليس من المهم نوع الإضاءة المستخدمة: اصطناعية أو طبيعية ، متوهجة أو فلورية. من المهم ألا يكون هذا الضوء كافياً من حيث المبدأ. ثم ما هي الفائدة من علاج نفس قصر النظر ، تشنج التكيف ، الغمش ، الذي تحدثنا عنه في الفصول السابقة ، إذا كان الطفل الذي تحسن من رؤيته يغرق مرة أخرى في بيئة غير مضاءة بشكل كاف. مرة أخرى ، هناك إزعاج بصري ، يتم تشكيل تشنج من الإقامة مرة أخرى ، يتم إنشاء الظروف مرة أخرى لتطور قصر النظر. ولأولئك الذين ليس لديهم بعد ، تظهر شروط ظهوره.
سؤال شائع: أي المصابيح أفضل - متوهجة أم فلورية؟
الميزة وراء مصابيح الفلورسنت ، ما يسمى بمصابيح الفلورسنت. تكمن هذه الميزة في حقيقة أن إشعاع هذه المصابيح أقرب بكثير إلى الطيف الطبيعي ضوء الشمسمن المصابيح المتوهجة. العيب الوحيد الذي يمكن أن تحدثه مصابيح الفلورسنت هو الوميض. ومع ذلك، في السنوات الاخيرةتصميمات هذه المصابيح تستبعد مثل هذه الظاهرة. إذا كان لديك مصباح فلورسنت ، فيجب أن تعرف القاعدة: انظر إليه برؤية محيطية ، أي لا تنظر إلى المصباح نفسه ، ولكن في مكان قريب ، حيث أن محيط شبكية العين هو الذي يتفاعل مع الوميض. وإذا كنت لا تشعر بالوميض مع الرؤية المحيطية ، فإن المصباح مناسب للإضاءة. إذا شعرت بالوميض مع الرؤية المحيطية ، فاستبدل المصباح على الفور.
سؤال متكرر: دكتور ، إذا كنت تتحدث عن إضاءة كافية لكتاب أو دفتر ملاحظات ، فأخبرني ، هل من الضروري تشغيل الضوء العام؟
بالضرورة ، لأن شبكية العين لا تحب التناقضات المستمرة. ينطبق هذا أيضًا على الغرفة التي يوجد بها التلفزيون ، أي أنه لا ينبغي أبدًا مشاهدة التلفزيون في غرفة مظلمة. يجب أن يكون الضوء العام مضاءً دائمًا. في الوقت نفسه ، من غير المقبول أن ينعكس المصباح ، سواء كان سقفًا أو حائطًا ، على شاشة التلفزيون.
كيف تتحقق منه؟
بكل بساطة ، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون ، وتشغيل الأضواء ، وإذا انعكست ، ورأيتها تنعكس على الشاشة ، فقم إما بتحريكها أو تحريك الضوء ، متجنبة ظاهرة الانعكاس هذه. بالمناسبة ، هذا ينطبق أيضًا على شاشة العرض ، والتي وصفناها بشكل ملون وبالتفصيل في منشورنا "بيئة بيئة الكمبيوتر".

تخيل أن الكهرباء غير موجودة ، وأن طرق الإضاءة القديمة - الشموع والمصابيح - غير متوفرة لك لسبب ما. لست بحاجة إلى أن يكون لديك خيال جامح لتفهمه: في هذه الحالة ، سوف "تخسر" معظمأيام (وأخيرًا ، ابدأ في الحصول على قسط كافٍ من النوم). ببساطة لن يكون لديك ما تفعله في المساء - وبعد الغسق مباشرة! يساعد هذا الخيال الصغير على فهم أننا جميعًا محاطون بالإضاءة الاصطناعية ، حيث نقوم بكل شيء حرفيًا - من الطهي واللعب مع الأطفال إلى الدراسة والعمل والقراءة. ولكن في الوقت نفسه ، اندمجت الإضاءة الاصطناعية تمامًا مع أسلوب حياة الشخص المتحضر لدرجة أننا ببساطة لم نعد نلاحظها بعد الآن. لكن الإضاءة الاصطناعية هي أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على الرؤية.

أفضل ضوء للرؤية هو بالطبع ضوء الشمس الطبيعي. ولكن حتى هنا توجد بعض الفروق الدقيقة: على سبيل المثال ، لا يُنصح بالنظر إلى الشمس الساطعة بدون نظارات داكنة ، ويمكن أن يؤدي البقاء لفترة طويلة في الشمس الحارقة دون حماية للعين إلى إعاقة بصرية ويساهم في الإصابة بأمراض مختلفة. الخيار الأكثر صحة هو مبعثر قليلاً ضوء النهار الأبيض. ولكن حتى أثناء النهار ، فإن هذا الضوء بعيد كل البعد عن أن يكون كافياً: أولاً ، إذا كنت في الداخل ، تتغير درجة الإضاءة أثناء النهار بسبب حركة الشمس بالنسبة لجانبك من المبنى ؛ ثانيًا ، في فصل الشتاء (مع التقاط أواخر الخريف وأوائل الربيع) ، يكون الضوء في خطوط العرض لدينا خافتًا بشكل عام بحيث يتعذر الحصول على إضاءة كاملة. لذلك ، في النهارغالبًا ما يستخدم الضوء الطبيعي فقط كإضاءة خلفية ، والتي يجب استكمالها بإضاءة اصطناعية محلية. هنا نأتي إلى السؤال الرئيسي: ما نوع الإضاءة الاصطناعية الأكثر فائدة للرؤية؟

المصابيح المتوهجة أو الفلورية

كما يتوقع المرء ، لم يخترع الناس المثل الأعلى بعد إضاءة اصطناعية. غالبًا ما يتعلق الجدل حول فوائد / أضرار الرؤية بالاختيار بين المصابيح المتوهجة التقليدية ومصابيح الفلورسنت الفلورية - ولا يوجد فائزون في هذه النزاعات. الشيء هو أن المصابيح المتوهجة تتفوق من بعض النواحي على مصابيح الفلورسنت - والعكس صحيح ؛ كلا التقنيتين لا تعطي تأثيرًا مثاليًا. الميزة الرئيسية المصابيح المتوهجةهي أنها لا تومض ، أي أنها لا ترهق العينين. ينتشر ضوء هذه المصابيح بشكل متساوٍ وسلس ، والتموج غائب تمامًا. عيب المصابيح المتوهجة هو الكفاءة المنخفضة والملاءمة البيئية ، بالإضافة إلى اللون الأصفر وشدة الإضاءة المنخفضة. الميزة الرئيسية مصابيح فلورسنتيمكن أن يسمى الضوء الأبيض عالي الكثافة ، ومناسب لإضاءة الغرف الكبيرة ، والمكاتب ، والفصول الدراسية ، وما إلى ذلك ، والعيب الرئيسي هو الوميض ، وإن كان غير محسوس بالعين المجردة. تومض مصابيح الفلورسنت القديمة بشكل واضح - وكان ذلك ملحوظًا ، والآن لا توجد مشكلة من هذا القبيل ، لكن الوميض لا يزال موجودًا ويمكن أن يؤثر سلبًا نظريًا على رؤيتك ، على الرغم من أدلة دامغةهذا لم يتم استلامه بعد.

بخصوص ظل الضوء، ثم في مؤخرااندلعت مناقشة حقيقية حول الضوء الأكثر تفضيلاً للرؤية - أبيض أو أصفر بالكامل. يُعتقد أن الضوء الأبيض أكثر راحة ، فهو يكرر ظل ضوء النهار ، وبالتالي فهو أكثر فائدة للعيون. من ناحية أخرى ، هناك رأي معاكس ، وهو أنه في ضوء النهار الأبيض يوجد لون أصفر طبيعي غائب في مصابيح الفلورسنت. لذلك ، من أيضا الضوء الابيضتتعب العيون ويشعر الشخص بعدم الراحة. لا يوجد وضوح نهائي بشأن هذه المشكلة حتى الآن ، وينصح الخبراء باستخدام ضوء الظل المريح لك شخصيًا. فقط ظلال الضوء الباردة ضارة بالعينين - خاصة اللون الأزرق.

شدة الضوء

الإضاءة الخافتة تفسد رؤيتك وتجعلك تنام أثناء التنقل ، والإضاءة الساطعة جدًا تجعلك متعبًا (أحد الأعراض الشائعة هو صداعبسبب إجهاد عضلات العين). الخيار الأفضل هو الإضاءة المعتدلة الكثافة ، حيث يمكنك رؤية كل شيء بشكل مثالي ، لكن العيون لا تزال مريحة. لتحقيق هذا التأثير ، يمكنك استخدام خدعة بسيطة - الجمع مصدر ضوء عام ومحلي. يجب أن يكون الضوء العام منتشرًا ، غير مزعج ، ضوء محلييجب أن تكون 2-3 مرات من حيث الحجم أكثر كثافة من العام. من المرغوب فيه للغاية أن يكون الضوء المحلي قابلاً للتعديل والاتجاه. في الضوء العام ، يمكنك التواصل والاسترخاء والقيام بالأعمال المنزلية أو الأعمال التي لا ترهق بصرك. إذا كان نشاطك يتطلب إشراك العينين والرؤية ، فيمكنك تشغيل الإضاءة المحلية واختيار الشدة (للقراءة - واحدة ، - الأخرى ، إلخ).

ضار جدا للعيون التعبيرية وهج خفيف؛ هذا هو السبب في أن خبراء الإضاءة ينتقدون في كثير من الأحيان الموضة الداخلية للأسطح اللامعة والزجاج والمرايا: هذه العناصر تعطي فقط وهجًا ملحوظًا. الوهج يصرف الانتباه ، ويجهد البصر ، ويجعل من الصعب التركيز على الكائن المحدد. لذلك ، من المستحسن للغاية أن تكون الأسطح في الغرفة فاتحة ، ولكنها غير لامعة: هذه الأسطح تعكس الضوء ، لكنها لا تخلق الوهج.

بشكل عام ، الخيار الأكثر فائدة من الناحية المرئية هو الدمج أساليب مختلفةالإضاءة - حتى لدرجة أنك تريح عينيك أحيانًا عن طريق إضاءة الغرفة ، على سبيل المثال ، بشمعة أو بمدفأة مفتوحة. استخدم الضوء المكثف فقط إذا لزم الأمر للعمل أو القراءة ، وإلا تفضل الضوء العام المنتشر مع صبغة صفراء طبيعية. تذكر أن المصابيح مصممة في الأصل للاستخدام في المصابيح ، لذلك من المستحسن جدًا أن يكون لديك سقف أو عاكس الضوء من الزجاج المصنفر على الأقل. قم بإضاءة أماكن المعيشة والعمل بحكمة: في بعض الحالات ، تكون الإضاءة المنخفضة هي الأنسب ، وفي حالات أخرى تحتاج إلى إضاءة ساطعة موجهة بوضوح ، وفي بعض الأحيان تكون لمبة منخفضة القوة الكهربائية تحت عاكس الضوء الكثيف كافية.

في مؤسسات الأطفال ، تستخدم الإضاءة الاصطناعية على نطاق واسع ، وليس فقط في ساعات المساء، ولكن أيضًا في الصباح وبعد الظهر ، خاصة في فترة الخريف والشتاء من العام. لذلك ، من أجل حماية رؤية الأطفال ، فإن مسألة ما يسمى بالإضاءة المدمجة ، أي التضمين الإضافي للإضاءة الاصطناعية بالإضافة إلى الإضاءة الطبيعية ، مهمة للغاية.
لسوء الحظ ، لا تزال قضية التشغيل التلقائي الإضافي للإضاءة الاصطناعية غير مطورة بشكل كافٍ في الأدبيات الصحية. حتى الآن ، يعتمد هذا فقط على الموقف الفردي للمعلمين تجاه هذا ، ومن بينهم لا يزال هناك رأي واسع النطاق حول مخاطر الإضاءة المختلطة ، ويفضلون الدراسة حتى في الشفق.
هذا مضر جدا ل عين الطفل، حيث أن تكيفه مع الإضاءة المنخفضة مصحوب بضغط مفرط على الجهاز التكييفي للعيون. مع التكرار المتكرر ، يمكن أن يكون هذا أحد أسباب ضعف البصر. وفي الوقت نفسه ، تظهر الدراسات ، على الرغم من قلة عددها ، أن الإضاءة المختلطة غير ضارة. من الضروري فقط الانتباه إلى أنه مع الإضاءة المختلطة ، لا يتم الشعور بتيارين منفصلين للضوء.
من أجل تجنب الذاتية في تضمين إضاءة صناعية إضافية ، فإن أفضل الحلول وأكثرها واعدة هو تثبيت مرحل كهروضوئي يعمل تلقائيًا على تشغيل الإضاءة الاصطناعية عندما يكون مستوى الضوء الطبيعي في نقطة الغرفة الأبعد عن النافذة أقل من 150 -200 لوكس.
في القواعد الجديدة للإضاءة الاصطناعية ، تعطى الأفضلية لمصابيح الفلورسنت. وهذا ليس عرضيًا ، لأن الأخيرة ، نظرًا لخصائصها الفيزيائية ، تخلق المزيد من الفرص لتحسين ظروف الإضاءة. يتم تسهيل ذلك من خلال السطوع المنخفض لمصابيح الفلورسنت ، ووجود ضوء متساوي ناعم ، وطيف ضوئي أكثر ملاءمة.
صحيح ، لا يتم الكشف عن الصفات الجيدة لمصابيح الفلورسنت إلا عند إنشاء مستوى إضاءة كافٍ ، واستخدام المصابيح الموصى بها ومخطط عقلاني لمعداتها. لسوء الحظ ، لا يتم تلبية هذه المتطلبات دائمًا ، مما يؤدي إلى التشكيك في المصداقية جميل المظهرإضاءة. لا يزال بإمكانك سماع تصريحات حول "ضرر" مصابيح الفلورسنت. في الواقع ، هناك الكثير من المواد البحثية حول دراسة تأثير إضاءة الفلورسنت على الأداء والحالة وظائف بصريةالخامس ظروف مختلفة (روضة أطفال، المدارس ، الإنتاج) ، على العكس من ذلك ، يشير إلى المزيد تأثير إيجابيمصابيح الفلورسنت مقارنة بالمصابيح المتوهجة. عند تنظيم الإضاءة الاصطناعية في مؤسسات الأطفال ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أنه من الضروري ليس فقط توفيرها المستوى العاديالإضاءة ، ولكن أيضا لخلق جودة جيدةالإضاءة ، حماية عيون الأطفال والمعلم من التألق المحتمل. هذا مهم بشكل خاص في مستويات الإضاءة العالية ، إذا تم استخدام مصابيح عالية الطاقة. استخدام المصابيح المفتوحة غير المحمية بالتركيبات أمر غير مقبول على الإطلاق. هذا غير مقبول حتى عند إضاءتها بمصابيح الفلورسنت ، على الرغم من أن سطوعها أقل بعدة مرات من سطوع المصابيح المتوهجة. تفتح المصابيح العمياء ، وإذا كنت تعمل لفترة طويلة في مثل هذه الإضاءة ، فإن هذا يؤدي إلى انخفاض في الوظائف البصرية. يمكن أن تؤدي مصادر الإضاءة المفتوحة الساطعة جدًا (مصابيح عالية الطاقة - 150 ، 200 واط 2) أو أكثر إلى أحاسيس غير سارةفي العيون.
ليزود ظروف جيدةالإضاءة ، نوع الإنارة هو أمر حاسم ، أي مصدر الضوء مع التجهيزات ، و المخطط الصحيحوضعه في الغرفة.
يتم تحديد نوع المصباح من خلال توزيع التدفق الضوئي بين نصفي الكرة الأرضية العلوي والسفلي. المصابيح المستخدمة لإضاءة مؤسسات الأطفال هي مصابيح ضوئية منتشرة. يمكن أن تكون من نوعين: 1) توزيع الضوء المنتشر بشكل موحد ، عندما يشع ما لا يقل عن 50 ٪ من التدفق الكلي في كل نصف كرة (نوع لوسيتا المغلق وكرة الحليب) ؛ 2) ينعكس توزيع الضوء في الغالب ، عندما يتم توجيه التيار الرئيسي إلى السقف و الجزء العلويالجدران (من 60 إلى 90٪) وينعكس منها وصولاً إلى أماكن العمل. يشتمل هذا النوع من المصابيح على حلقات (SK-300) ، وهي الأكثر تفضيلاً لمؤسسات الأطفال.
يتكون المصباح SK-300 من 5 حلقات معدنية واقية ، و 3 أقواس ، وجسم بمقبس معدني 4-27 وقضيب بمقبس سقف. الحلقة السفلية مغطاة بزجاج حليبي سيليكات. المصباح مغطى بطلاء المينا الأبيض. هذا الإنارة هي أفضل وحدة إنارة متوفرة حاليًا للمصابيح المتوهجة. إنه خفيف ، سهل الاستخدام ، سهل التنظيف من الغبار ، لا يساهم في تركيز الحرارة بسبب الدوران الحر للهواء بين الحلقات ، وبالتالي لا يؤثر على تدهور المناخ المحلي في الغرفة.
يجب أن نتذكر أن هذه المصابيح مصممة فقط لمصباح بقوة 300 واط. في حالة استخدام مصباح منخفض الطاقة ، يفقدون على الفور صفاتهم المفضلة. يفسر ذلك حقيقة أن مصباحًا ذو طاقة أقل سوف يبرز فوق الحلقة العلوية ، وبالتالي يكون له تأثير مزعج للغاية.
المصابيح المتوهجة. عند الإضاءة بالمصابيح المتوهجة ، يتم توفير مستوى الإضاءة الطبيعي (100 لوكس) في غرفة جماعية بمساحة 62 مترًا مربعًا بواسطة 6 مصابيح SK-300. في حالة استخدام كرات الحليب ، يجب زيادة عدد النقاط الكهربائية إلى 8. يتم إنشاء توحيد الإضاءة عن طريق وضع المصابيح في صفين من ثلاثة (مصابيح SK-300) أو أربعة (كرات الحليب) في كل صف: المسافة من الجدران الخارجية والداخلية إلى صفوف المصابيح 1 ، 5 م ، وبين صفين -3.0 م.
مصابيح فلورسنت. الإضاءة بمصابيح الفلورسنت ، كما لوحظ بالفعل ، لها العديد من المزايا مقارنة بالمصابيح المتوهجة. يسمح لك بإنشاء راحة بصرية أكبر - مستويات عاليةإضاءة مع استهلاك أقل للطاقة ونسبة سطوع أكثر ملاءمة في مجال رؤية الأطفال في غياب التألق المباشر والانعكاس.
كمصدر إضاءة لغرف اللعب في دور الحضانة ورياض الأطفال ، يوصى باستخدام مصابيح الفلورسنت ذات الضوء الأبيض (LB) أو الأبيض الداكن (LTB) ، والتي لها التأثير الأكثر ملاءمة على الوظائف المرئية.
لإضاءة مؤسسات الأطفال بمصابيح الفلورسنت ، يجب استخدام مصابيح الإضاءة المنتشرة. من الممكن التوصية بمصابيح من نوع SHOD (مدرسة ، إضاءة عامة ، منتشر) ، معلقة ، مفتوحة من الأعلى ، مع شبكات معدنية واقية وناشر مصنوع من الزجاج العضوي. إنه مصمم لمصباحين فلورسنت 40 أو 30 واط. نوصي أيضًا بمصباح السقف ذي الضوء المنتشر الفلوريسنت (LPR 240) ، المصمم لمصباحين بأربعين واط. عند تجهيز غرفة جماعية في رياض الأطفال لإنشاء مستوى إضاءة قياسي يبلغ 200 لوكس ، يجب أن يكون إجمالي الطاقة الكهربائية 900 وات ، وبالتالي ، الطاقة الكهربائية المحددة ، أي عدد الواط لكل 1 متر مربع. مساحة أرضية م - 15 وات / م 2. توضع المصابيح على طول السقف في صفين أو في شكل الحرف P.
ضع في اعتبارك ظروف الإضاءة الطبيعية والاصطناعية انتباه خاصعند التحدث مع أولياء الأمور ، بناءً على التوصيات المقدمة لمؤسسات الأطفال. في الأسرة ، كقاعدة عامة ، يتم إيلاء القليل من الاهتمام لهذا الأمر. يمكنك في كثير من الأحيان أن ترى أن الأطفال ينظرون إلى الصور أو يلونونها ، أو يطرزون ، أو يقرؤون ، أو يرسمون ، أو يعزفون الموسيقى ، ليس فقط في أكثر الأوضاع غير المريحة ، ولكن أيضًا في الأماكن المظلمةغرف وحتى العودة إلى النور. لإضفاء الراحة ، تم تعليق النوافذ بستائر جميلة ، ولكن لا تنقل الضوء. لذلك ، ينبغي نصح الوالدين ، إن أمكن ، بتخصيص الجزء الأكثر إشراقًا من الغرفة للطفل لألعابه وبعض الأنشطة الإجبارية. يجب على الآباء التأكد من دخول ضوء الشمس الكافي إلى الغرفة.
يمكن أيضًا ملاحظة أنه في ساعات المساء ، ينخرط الأطفال في أعمال تتعلق بمشاركة الرؤية ، مع الإضاءة العامة للغرفة بمصابيح زخرفية ، والتي لا تستجيب بشكل طبيعي متطلبات النظافة. وفي المنزل ، من المهم جدًا أن يستخدم الأطفال الإضاءة المحلية عند أداء الأعمال المرئية ، حتى أثناء اللعب. من الأفضل استخدام مصابيح "المدرسة" لهذا الغرض. إنها مجهزة بظلال المصابيح غير الشفافة ، ولها خرج إضاءة واسع موجه إليها مكان العمل؛ يستخدمون مصابيح كهربائية منخفضة الطاقة نسبيًا من 60 إلى 75 واط.

تلعب الإضاءة المناسبة دورًا مهمًا في الحياة اليومية. يؤثر لون التدفق الضوئي الناتج عن المصباح الكهربائي على حالتنا وإدراك البيئة وظلال الأشياء. لنكتشف أي ضوء ، دافئ أو بارد ، سيكون أفضل للعيون ، وكيفية اختيار الإضاءة لمناطق مختلفة من الشقة.

كيف يؤثر ظل الضوء على الشخص

لا توجد علاقة مباشرة بين لون المصابيح وصحة العين. لذلك ، في محاولة للحفاظ على حدة البصر الطبيعية ، لا داعي للقلق بشأن ظل الضوء الذي تختاره لمكتبك أو غرفة المعيشة.

ومع ذلك ، فإن درجة حرارة اللون تؤثر بشكل غير مباشر على صحة سكان الغرفة ، مما يؤثر على الحالة المزاجية والحالة النفسية والعاطفية العامة.

• نغمات الوهج الباردة ، تزيد من التركيز ، تشتت النعاس ، ولذلك يوصى باستخدامها في مناطق عمل الإضاءة.
• تتميز النغمة الدافئة للضوء بخصائص معاكسة: فهي تسترخي وتهدئ وتخلق جوًا من الراحة والراحة.

يمكن للعين البشرية اكتشاف التغيرات في درجة حرارة اللون على أوسع نطاق - 800-20.000 كلفن.

اختيار مصدر الضوء

لمعرفة ظل الضوء الذي يصدره المصباح العادي أو الموفر للطاقة ، انظر إلى قيمة درجة حرارة اللون للمنتج ، والتي تتم طباعتها على العبوة.

تُقاس درجة حرارة الضوء بوحدة كلفن (K). يتم إعطاء توهج أصفر بواسطة مصباح كهربائي بقيمة أقل من هذه القيمة. وعند ارتفاع درجة حرارة اللون ، يكون ضوء الجهاز باردًا وممزقًا قليلاً.

المصابيح الأكثر شيوعًا مع ظلال الضوء هذه:

1. أبيض بارد ، والذي يتوافق مع القيم من 5400 إلى 5000 كلفن.
2. أبيض طبيعي (محايد) بدرجة حرارة من 3500 إلى 5000 كلفن.
3. أبيض دافئ بمدى قيم من 2700 إلى 3500 كلفن.

تظهر الاختلافات في الضوء عند درجات حرارة مختلفة في الصورة.

ما هي ظلال الضوء الأنسب لمناطق مختلفة من الغرفة

دعنا نتعرف على الألوان المتوهجة المناسبة للغرف والمناطق المختلفة.

ضوء الطيف البارد

يقترب التوهج في نطاق درجات الحرارة الباردة في إدراك العين من ضوء الشمس في فصل الشتاء. إنه مثالي لمناطق العمل في شقة أو مكتب. مصابيح الضوء البارد:

• يبدو أكثر إشراقا
• يحفز النشاط العقلي
• يساعد على التركيز وضبط العمل ؛
• مناسب لمساحات العمل ذات الإضاءة المركبة - الاصطناعية والطبيعية.

ملحوظة! تشوهات التوهج البارد نظام الألوانأشياء مطلية بألوان دافئة. سيتحول اللون البرتقالي إلى اللون البني ، وسيظهر اللون الأصفر باللون الأخضر ، وسيظهر اللون الأحمر باللون الأرجواني. في الوقت نفسه ، تصبح اللوحة الخضراء والزرقاء أكثر إشراقًا وأعمق.

تحتاج أيضًا إلى مراعاة أن اللون النهائي للإضاءة يعتمد على لون السقف ، قارورة الجهاز.

المباريات مع قيم عاليةدرجة حرارة اللون سوف تجد التطبيق:

• في منطقة المغسلة في الحمام. ينشط الوهج البارد ويحفز نشاط الدماغ ، مما يساهم في الاستيقاظ المبكر.
• في منطقة المطبخ. هنا ، تُستخدم الإضاءة الموضعية لمساعدة المضيفة على زيادة التنظيم والإنتاجية.
• في غرف كبيرة ذات تصميم حديث للغاية.
• في مناطق العمل والمكاتب لزيادة التركيز والنشاط الذهني.

يجب عدم استخدام المصابيح ذات التوهج البارد في غرف النوم وغرف المعيشة حيث يسترخي سكان الشقة في المساء. وجد العلماء أن الضوء المزرق يبطئ إنتاج الميلاتونين ، وهو الهرمون المسؤول عن النظم الحيوية والنوم الصحي.

إضاءة بيضاء محايدة

الإضاءة الكهربائية المحايدة هي الأمثل للغرف التي يجب أن تكون فيها منذ وقت طويل. تتيح لك الأنواع المنفصلة من مصابيح الفلورسنت ومصابيح الهالوجين تحقيق توهج بالقرب من الشمس. لا تؤثر هذه الإضاءة الخلفية على نغمات الكائنات المحيطة ، لذلك لا تخاف من تشويه الألوان عند تشغيله.

• فوق المرايا لرؤية الانعكاس الأكثر دقة دون تشويه الألوان.
• في الممرات والممرات للتكيف السريع للرؤية بعد إنارة الشوارع.
• في غرفة الطفل حيث تكون الإضاءة الطبيعية مرغوبة.
• في المطابخ وغرف الطعام حيث يقضي أصحابها الكثير من الوقت.
• في الأماكن المخصصة للقراءة.

إضاءة الطيف الدافئة

الضوء بدرجة حرارة 3500-2700 كلفن له صبغة صفراء دافئة دافئة تدركها العين جيدًا. يرتبط مثل هذا التوهج لا شعوريًا بشمس الصباح أو المساء.

يمكن أن ينبعث الضوء المألوف لدينا باللون الأصفر من المصابيح المتوهجة التقليدية وأجهزة الهالوجين. يتم إنتاج مصابيح الفلورسنت وأجهزة LED أيضًا درجة حرارة منخفضةالألوان.

يعزز الضوء في النطاق الدافئ تشبع الألوان للأشياء المصنوعة في لوحة ألوان الباستيل. يتم استخدام هذه الميزة بنشاط من قبل مصممي الديكور الداخلي لإنشاء صور فريدة. ستصبح تفاصيل النغمات الباردة مع هذه الإضاءة الخلفية أقل تعبيرًا.

مهم! نظرًا لغياب أشعة الطيف المقابل ، تبدو الألوان الباردة تحت الوهج الأصفر مشوهة. يتحول اللون الأزرق إلى اللون الأخضر ، ويتحول الأزرق إلى الأسود ، ويتحول اللون الأرجواني إلى اللون الأحمر.

سيكون الضوء الدافئ المصفر مناسبًا:

• في المقاصف. أثناء الوجبة ، ستجعل هذه الإضاءة الأطباق أكثر جاذبية وتسهم في الهضم الجيد.
• في غرف النوم لخلق جو من الراحة والاسترخاء.

• في غرف المعيشة. ستضفي الإضاءة الدافئة على الجو الراحة والخفة وتخفيف الضغط النفسي عن الضيوف وأصحاب الشقة. الثريا المنتشرة في هذه الغرفة هي الحل الأمثل.
• في الحمام في منطقة الحمام للاسترخاء وخلق إحساس بالسلام ضروري للراحة والاستخراج أقصى فائدةمن علاجات المياه المريحة.

خيارات اضافية

بالإضافة إلى درجة حرارة لون جهاز الإضاءة ، فإن الخصائص الأخرى للمصابيح مهمة أيضًا. هناك العديد من المعايير الرئيسية التي يجب مراعاتها عند الاختيار:

1. مبدأ العملية. هناك المصابيح المتوهجة ، الهالوجين ، LED والفلوريسنت.
2. معامل في الرياضيات او درجة عمل مفيد. في المقام الأول في هذه المعلمة هي أجهزة LED.
3. جهاز قارورة. يمكن أن يكون على شكل كرة ، أنبوب ، فطر ، كمثرى ، بقعة.
4. سعر. المصابيح المتوهجة أرخص. تعد مصابيح LED أكثر تكلفة من غيرها ، ولكن الدفعة الزائدة لمرة واحدة ستؤتي ثمارها في النهاية مع انخفاض استهلاك الطاقة.
5. مؤشر تجسيد اللون. يشار على عبوة الجهاز بالأحرف Ra. إذا كانت تساوي أو تزيد عن 90 ، فستظل الألوان الداخلية عند إضاءة هذا المنتج طبيعية ، كما هو الحال في ضوء النهار. بقيمة 80 أو أقل ، كن مستعدًا لتشويه الألوان المألوفة.

لا يمكن القول أن نغمة ضوء معينة - باردة أو دافئة - أفضل أو أسوأ. يؤثر كل منها على الشخص بطريقة معينة ، لذلك من المهم أن يتطابق لون الإضاءة مع الغرض من الغرفة أو المنطقة الوظيفية.

في الموضة في جميع أنحاء العالم أسلوب حياة صحيالحياة واحترام الطبيعة والاقتصاد الموارد الطبيعية. التقنيات الحديثةيكافحون بالفعل لمواكبة متطلبات المجتمع ، وفي محاولة لتوفير الكهرباء وبصرنا ، تنتج الصناعة المزيد والمزيد من أنواع المصابيح الجديدة.

على سبيل المثال ، تستهلك مدبرة المنزل كهرباء أقل عدة مرات ، وتقدم خدمات أفضل ، ولكن بدأت المناقشات مؤخرًا حول تأثيرها على الرؤية ، على الرغم من أنه تم العثور على أنه إذا لم تجلب أي فائدة ، فلن يكون هناك أي ضرر عمليًا.

ما الذي يجب أن تكون الإضاءة الصحية في المنزل والمحلات التجارية والعمل؟ لا تحدد الثريات والمصابيح فقط من أجل المواصفات الفنية. يؤثر الضوء ليس فقط مظهرالداخلية ، ولكن أيضًا على موقفك ، حدة البصر.

يمنح الضوء المختار بشكل صحيح في غرفة النوم السلام والشعور بالسلام عندما تحتاج إلى الاسترخاء. في الغرفة التي تعمل فيها ، يجب ألا تتعب الإضاءة عينيك. قم بتعليق الثريات المتتالية فيه بمصابيح إضاءة ساطعة بدرجة كافية ، ولكن لا تسبب العمى.

عند اختيار المصباح ، يجب مراعاة حجم الغرفة وارتفاعها. وإذا كانت الغرفة صغيرة ، فمن المنطقي تعليق الشمعدانات على الجدران بالإضافة إلى الثريا ، إلى جانب ذلك ، يقول الأطباء إن هذا الضوء أكثر فائدة.

في السابق ، كانت المصابيح المتوهجة هي الأكثر شيوعًا. طيفهم مختلف تمامًا عن الطيف الطبيعي ، حيث يسيطر عليه اللون الأحمر و أصفر. في الوقت نفسه ، فإن الأشعة فوق البنفسجية البشرية الضرورية في المصابيح المتوهجة مفقودة.

ساعدت مصادر الإنارة التي تم تطويرها لاحقًا في حل مشكلة الجوع الخفيف. كفاءتها أعلى بكثير من المصابيح المتوهجة ، وعمر خدمتها أطول. ينصح الأطباء باستخدام مصابيح السقف مع مصابيح الفلورسنت ، والتي يكون ضوءها أكثر فائدة من المصابيح التقليدية.

الآن تكتسب مصابيح LED شعبية ، ولكن لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت مفيدة أو ضارة للرؤية. في تصاميم البعض المصابيح التي تقودهايستخدم مصباح LED أزرق ينبعث منه موجات مماثلة في خصائصها للأشعة فوق البنفسجية. يمكن لهذا الإشعاع التأثير السلبيعلى شبكية العين.

ولكن لا تزال هناك خلافات حول هذه المسألة ويمكننا أن نقول على وجه اليقين أن كفاءة هذه المصابيح أعلى بعدة مرات من الإضاءة الكلاسيكية. حتى عند كسرها ، لا تشكل مصابيح LED خطرًا على البشر ، لأنها لا تحتوي على مواد سامة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تسخن هذه المصابيح الهواء ، مما يعني القضاء على عامل خطر الحريق تمامًا.

هل مصابيح LED ضارة بالصحة؟ مراجعات الخبراء

أدى المظهر الهائل لمصابيح LED على أرفف متاجر الأجهزة ، والتي تشبه بصريًا المصباح المتوهج (قاعدة E14 ، E27) ، إلى أسئلة إضافية بين السكان حول مدى ملاءمة استخدامها.

تقوم مراكز الأبحاث بدورها بطرح نظريات وعرض حقائق تشهد على مخاطر مصابيح LED. إلى أي مدى وصلت تقنية الإضاءة ، وما يخفيه الجانب الآخر من العملة المسمى "إضاءة LED".

ما هو حقيقي وما هو خيال

سمحت عدة سنوات من استخدام مصابيح LED للعلماء باستخلاص النتائج الأولى حول فعاليتها الحقيقية وسلامتها. اتضح أن مصادر الضوء الساطع مثل مصابيح LED لها أيضًا "جوانبها المظلمة".

بحثًا عن حل وسط ، سيتعين عليك التعرف على مصابيح LED عن كثب. يحتوي التصميم على مواد ضارة. لكي تكون مقتنعًا بالود البيئي لمصباح LED ، يكفي أن نتذكر الأجزاء التي يتكون منها.

جسمها مصنوع من البلاستيك وقاعدة فولاذية. في العينات القوية ، يوجد مشعاع من سبائك الألومنيوم حول المحيط. لوحة الدوائر المطبوعة مع الصمامات الثنائية الباعثة للضوء ومكونات الراديو للسائق مثبتة تحت المصباح.

على عكس المصابيح الفلورية الموفرة للطاقة ، فإن اللمبة المزودة بمصابيح LED غير مختومة أو مملوءة بالغاز. التوفر مواد مؤذية، يمكن وضع مصابيح LED في نفس الفئة مثل معظم الأجهزة الإلكترونيةبدون بطاريات.

التشغيل الآمن هو إضافة مهمة لمصادر الإضاءة المبتكرة.

ضوء LED الأبيض يضر بالبصر

ذاهب لشراء LED - مصابيح ، عليك الانتباه إليها درجة حرارة اللون. كلما زاد ارتفاعه ، زادت شدة الإشعاع في الطيف الأزرق والأزرق.

تعتبر شبكية العين أكثر حساسية للضوء الأزرق ، مما يؤدي إلى تدهورها أثناء التعرض المتكرر لفترات طويلة. الضوء الأبيض البارد ضار بشكل خاص لعيون الأطفال ، حيث هيكلها قيد التطوير.

لتقليل تهيج العين في التركيبات ذات الخرطوشتين أو أكثر ، يوصى بتشغيل المصابيح المتوهجة منخفضة الطاقة (40-60 وات) ، وكذلك استخدام مصابيح LED التي تنبعث منها ضوء أبيض دافئ.

وميض قوي

لقد ثبت منذ فترة طويلة ضرر النبضات من أي مصدر ضوء اصطناعي. تردد الوميض من 8 إلى 300 هرتز يؤثر سلبًا الجهاز العصبي. كل من النبضات المرئية وغير المرئية تخترق أعضاء الرؤية إلى الدماغ وتساهم في تدهور الصحة.

مصابيح LED ليست استثناء. ومع ذلك ، ليس كل شيء بهذا السوء. إذا خضع جهد الخرج للسائق بالإضافة إلى ذلك إلى ترشيح عالي الجودة ، والتخلص من المكون المتغير ، فلن يتجاوز حجم التموج 1 ٪.

معامل النبض (Kp) للمصابيح التي يكون فيها مصدر طاقة التبديل مدمجًا لا يتجاوز 10٪ ، وهو ما يفي بالمعايير الصحية. لا يمكن أن يكون سعر جهاز الإضاءة المزود بسائق عالي الجودة منخفضًا ، ويجب أن تكون الشركة المصنعة له علامة تجارية مشهورة.

قمع إفراز الميلاتونين

الميلاتونين هو هرمون مسؤول عن تواتر النوم وينظم إيقاع الساعة البيولوجية. في جسم صحييزداد تركيزه مع حلول الظلام ويسبب النعاس.

العمل ليلا ، يتعرض الشخص لمختلف عوامل ضارة، بما في ذلك الإضاءة.

نتيجة للدراسات المتكررة ، تم إثبات ذلك التأثير السلبيضوء LED في الليل على رؤية الإنسان. لذلك ، بعد الظلام ، يجب تجنب إشعاع LED الساطع ، خاصة في غرف النوم.

قلة النوم بعد المشاهدة المطولة للتلفزيون (الشاشة) مع الإضاءة الخلفية LED يرجع أيضًا إلى انخفاض إنتاج الميلاتونين. التعرض المنهجي للطيف الأزرق في الليل يثير الأرق.

بالإضافة إلى تنظيم النوم ، يعمل الميلاتونين على تحييد عمليات الأكسدة ، مما يعني أنه يبطئ الشيخوخة.

ينبعث منها الكثير من الضوء في نطاق الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية

للتعامل مع هذا البيان ، نحتاج إلى تحليل طريقتين للحصول على الضوء الأبيض بناءً على مصابيح LED. تتضمن الطريقة الأولى وضع ثلاث بلورات في حالة واحدة - أزرق وأخضر وأحمر.

الطول الموجي المنبعث منها لا يتجاوز الطيف المرئي. لذلك ، لا تولد مصابيح LED ضوءًا في نطاق الأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية.

للحصول على ضوء أبيض بالطريقة الثانية ، يتم تطبيق الفوسفور على سطح مصباح LED أزرق ، والذي يشكل تدفقًا مضيئًا مع طيف أصفر سائد. نتيجة لخلطهم ، يمكنك الحصول على درجات مختلفة من اللون الأبيض.

إن وجود الأشعة فوق البنفسجية في هذه التكنولوجيا لا يكاد يذكر وآمن للبشر. لا تتجاوز شدة إشعاع الأشعة تحت الحمراء في بداية نطاق الموجة الطويلة 15٪ ، وهي نسبة منخفضة بما لا يقاس بنفس القيمة بالنسبة للمصباح المتوهج.

إن التفكير في تطبيق الفوسفور على مصباح LED فوق بنفسجي بدلاً من اللون الأزرق لا أساس له من الصحة. ولكن في الوقت الحالي ، يعد الحصول على الضوء الأبيض بهذه الطريقة مكلفًا ، وله كفاءة منخفضة والعديد من المشكلات التكنولوجية. لذلك ، لم تصل المصابيح البيضاء على مصابيح LED للأشعة فوق البنفسجية بعد إلى النطاق الصناعي.

لديها إشعاع كهرومغناطيسي ضار

تعد وحدة التشغيل عالية التردد أقوى مصدر للإشعاع الكهرومغناطيسي في مصباح LED. يمكن أن تؤثر نبضات التردد اللاسلكي المنبعثة من السائق على التشغيل وتحط من الإشارة المرسلة لأجهزة الاستقبال اللاسلكية وأجهزة إرسال WIFI الموجودة في المنطقة المجاورة مباشرة.

لكن الضرر الناجم عن التدفق الكهرومغناطيسي لمصباح LED للشخص أقل بعدة مرات من الضرر الناجم عن تليفون محمولأو فرن ميكروويف أو موجه WIFI. لذلك ، يمكن إهمال تأثير الإشعاع الكهرومغناطيسي من مصابيح LED مع محرك نابض.

المصابيح الصينية الرخيصة غير ضارة بالصحة

فيما يتعلق بمصابيح LED الصينية ، يُعتقد عمومًا أن الرخص يعني الجودة الرديئة. ولسوء الحظ ، هذا صحيح. عند تحليل البضائع في المتاجر ، يمكن ملاحظة أن جميع مصابيح LED ، التي تكون تكلفتها ضئيلة ، تحتوي على وحدة تحويل الجهد المنخفض الجودة.

داخل هذه المصابيح ، بدلاً من السائق ، وضعوا مصدر طاقة بدون محول (PSU) مع مكثف قطبي لتحييد المكون المتغير. بسبب السعة الصغيرة ، يمكن للمكثف التعامل جزئيًا فقط مع الوظيفة المحددة. نتيجة لذلك ، يمكن أن يصل معامل النبض إلى 60٪ ، مما قد يؤثر سلبًا على الرؤية وصحة الإنسان بشكل عام.

هناك طريقتان لتقليل الضرر الناجم عن مصابيح LED هذه. الأول يتضمن استبدال المنحل بالكهرباء بنظير بسعة حوالي 470 ميكروفاراد (إذا سمحت المساحة الخالية داخل العلبة).

يمكن استخدام هذه المصابيح في الممر والمرحاض وغرف أخرى ذات إجهاد منخفض للعين. والثاني أغلى ثمناً ويتضمن استبدال وحدة PSU منخفضة الجودة بسائق بمحول نبض. ولكن على أي حال ، من الأفضل عدم شراء منتجات رخيصة من الصين لإضاءة غرف المعيشة وأماكن العمل.