Wie man Schmerzen während der Geburt reduziert. Können Kontraktionsschmerzen reduziert werden? Atmung während der Geburt

Wir sprechen von einer nicht-medikamentösen Anästhesie der Geburt oder Selbstanästhesie. Zu den Methoden der Selbstanästhesie gehören Geburtsmassagen, spezielle Atemtechniken, Entspannungshaltungen und Bewegungstechniken, die Verwendung eines Fitballs (Gymnastikball) und Wassertherapie während der Geburt. Diese Methoden sind absolut harmlos, sehr einfach und effektiv, sie können in jedem Stadium der Geburt angewendet werden.

Linderung von Schmerzen bei der Geburt. Schritt eins

Vertreiben Sie die Angst vor der Geburt! Die Hauptursache für Schmerzen während der Geburt ist die Angst vor der Geburt. Natürlich vor und während der Geburt Arbeitstätigkeit zukünftige Mutter erleben Große Aufregung, Angst um sich und Kind. Wenn eine Frau keine Ahnung hat, was genau mit ihr während der Geburt passieren wird, wie lange sie dauern kann, wie sich ihre Gefühle ändern werden, wo sie sein wird, was Ärzte tun und warum, gesellt sich zu den aufgezählten Sorgen eine neue Angst. Diese Angst vor dem Unbekannten ist ein gefährlicher psychischer Zustand, der während der Geburt zu einer Destabilisierung des Nervensystems führen kann. Wenn eine Frau weiß, dass ihr eine schwere Prüfung bevorsteht, aber keine Ahnung hat, was, wo und wie genau sie passieren wird, steigt die Angst vor der Geburt und nimmt bedrohliche Formen an.

Bei erheblicher emotionaler Erregung, die mit einem Angstgefühl verbunden ist, wird die Arbeit des Nervensystems gestört. Infolge von Nervenausfällen kommen die Signale, die die Arbeitstätigkeit koordinieren, ungleichmäßig an, können sich abschwächen oder im Gegenteil stark zunehmen. Aufgrund der Verletzung der Nervenregulation der Geburt werden Kontraktionen schmerzhaft, schwach und unproduktiv. Manchmal vor dem Hintergrund einer panischen Geburtsangst, destabilisierend nervöses System Frauen in der Wehen entwickeln eine schnelle Geburt, die für Mutter und Fötus schmerzhaft und traumatisch ist.

Das Ausmaß der Beschwerden und Schmerzen während der Kontraktionen hängt direkt von Angst und Anspannung ab. Wenn eine Gebärende mental nicht auf die Geburt vorbereitet ist und große Angst hat, werden die Wehen auch bei komplikationslosem Geburtsverlauf viel schmerzhafter als gewöhnlich empfunden. Das ist leicht erklärt: Das Schmerzempfinden hängt direkt vom Verhältnis verschiedener Hormone im Blut der Gebärenden ab. Die wichtigsten davon sind Endorphine und Adrenalin. Endorphine besitzen, ein Anstieg des Adrenalins im Blut hingegen führt zu einer Senkung der Schmerzschwelle.

Die Angst vor der Geburt bewirkt eine Abnahme der Produktion von Endorphinen und stimuliert die Freisetzung von Adrenalin, wodurch der Schmerz während der Kontraktion viel stärker empfunden wird. Sie können dies sagen: „Je schrecklicher, desto schmerzhafter!“

Der wirksamste Weg, die Angst vor der Geburt zu bekämpfen, ist die Vorbereitung auf die Geburt. Sie müssen verstehen, was, wo und wie passieren wird, was Sie fühlen werden und wer Ihnen helfen wird. Dies einfache Informationen wird Ihnen helfen, sich den bevorstehenden Prozess vorzustellen, und die Geburt wird nicht mehr wie etwas Unbekanntes und Beängstigendes erscheinen.

Linderung von Schmerzen bei der Geburt. Schritt zwei

Bewegen. Zuerst und der wichtigste Faktor Schmerzen durch Kontraktionen zu reduzieren ist aktives Verhalten bei der Geburt. Dieser Begriff bezieht sich auf das freie Verhalten einer Frau in der Arbeit, dauerhafte Verschiebung Haltungen und Bewegungen auf der Station, auf der Suche nach der bequemsten Körperposition.

Die Bewegungen selbst reduzieren das allgemeine Schmerzempfinden durch Kontraktionen erheblich. Und das nicht nur, weil jede Aktion ablenkt. Erstens hängt die Höhe des Schmerzempfindens von der Durchblutung ab. Während des Kampfes Muskelfasern die Gebärmutter zieht sich zusammen und verbraucht Energie. Der wichtigste "Energiebrennstoff" für die Arbeit aller Zellen in unserem Körper ist Sauerstoff, und Myometriumzellen (Uterusmuskeln) sind keine Ausnahme. Wie Sie wissen, ist Sauerstoff im arteriellen Blut enthalten, und folglich hängt die Zellatmung von der Höhe und Geschwindigkeit des arteriellen Blutflusses ab. Wenn der Körper stationär ist, nimmt die Gesamtdurchblutung ab, die Sauerstoffversorgung des Uterusmuskels verlangsamt sich und die Schmerzen nehmen zu. Wenn eine Gebärende auf der Station herumläuft oder sich in einer bequemen Position bewegt, erhöht sich durch die Bewegung die Durchblutung und die Zellen der Gebärmutter werden besser mit Sauerstoff versorgt. Daher ist der Wehenschmerz bei aktivem Verhalten bei der Geburt viel schwächer als bei einer stationären Position. Zweitens hängt das Schmerzempfinden bei Kontraktionen von der Gesamtspannung ab. Je mehr Sie drücken, desto mehr tut es weh und umgekehrt. Während einer Kontraktion, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht und schmerzhafte Empfindungen auftreten, „frieren“ manche Frauen instinktiv ein und hören vollständig auf, sich zu bewegen. Die Gebärende versteckt sich gewissermaßen für die Dauer der Wehen vor Schmerzen und vor sich selbst. Bei der Geburt bringt dieses Verhalten jedoch keine Linderung: „Einfrieren“, die werdende Mutter belastet unbewusst, was zu einem starken Schmerzanstieg führt. Der Haupthelfer im Kampf gegen übermäßige Spannung während der Kontraktionen ist physische Aktivität. Denn wenn wir in Bewegung sind, spannen und entspannen sich unsere Muskeln abwechselnd; daher Hypertonie ( übermäßige Spannung Muskeln) ausgeschlossen. Und wenn die Bewegung hilft, sich zu entspannen, dann reduziert sie sich allgemeine Ebene Schmerzen!

Bewegungen während der Geburt können sehr vielfältig sein. Verläuft die Geburt komplikationslos, bleibt die Wahl der Bewegungsart während der Wehen bei der werdenden Mutter. In diesem Fall gibt es nur eine, aber eine sehr wichtige Einschränkung. In keinem Stadium der Geburt sollten scharfe, ruckartige Bewegungen gemacht werden.

Linderung von Schmerzen bei der Geburt. Schritt drei

Suchen Sie nach einer bequemen Position. Während der Kämpfe sollten Sie sich frei verhalten und die bequemste Position des Körpers wählen. Es gibt viele bekannte Positionen, die Beschwerden während der Kontraktionen reduzieren und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Das Hauptprinzip, nach dem eine Frau während einer Wehe eine Position auswählt, ist das Maß an Komfort, Stabilität und Entspannung. Die meisten "generischen" Posen verwenden hauptsächlich vier Stützpunkte vertikale Position Körper, aber es gibt auch "liegende" Körperhaltungen. Damit die Haltungen jedoch helfen, sollten Sie die Körperhaltung so oft wie möglich verändern und nicht vergessen, sich innerhalb jeder Haltung ein wenig zu bewegen. Um die Schmerzen bei der Geburt zu lindern, können Sie beispielsweise während eines Kampfes solche Haltungen einnehmen:

• Stellen Sie sich mit leicht gespreizten Beinen neben das Bett (Waschbecken, Fensterbank, Nachttisch). Lehnen Sie Ihre Hände auf das Bett, entspannen Sie Ihren Rücken und Ihren Bauch, als ob Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihre Arme und Beine übertragen würden. Schwingen Sie von einer Seite zur anderen, hin und her, wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen, schütteln Sie Ihr Becken.
• Stehen Sie in der Position eines Sumo-Ringers: Beine weit auseinander und halb gebeugt in den Knien, der Körper ist leicht nach vorne geneigt, die Hände ruhen auf der Mitte der Oberschenkel. Wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen oder wiegen Sie sich von einer Seite zur anderen.
• Gehen Sie mit weit gespreizten Beinen in die Hocke und lehnen Sie sich auf einen vollen Fuß. Hinter der Rückenlehne sollte sich eine feste Stütze (Kopfteil, Nachttisch, Wand) befinden.
• Hocke dich mit dem Gesicht zum Bett hin. Hände und Kopf können auf das Bett gelegt werden.
• Es gibt sogenannte Partnerposen, für die die werdende Mutter einen Assistenten braucht. Hier sind einige einfache und bequeme Positionen zur Schmerzlinderung bei Kontraktionen:
• Stellen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und legen Sie Ihre Arme um seinen Hals. oben drücke deinen Körper an deinen Partner, drehe deinen Kopf zur Seite. Beugen Sie Ihre Beine an den Knien, spreizen Sie sie so weit wie möglich und wiegen Sie sich hin und her, ohne die Beine vom Boden abzuheben.
• Legen Sie sich auf die Seite und bitten Sie Ihren Partner, sich neben das Bett zu setzen. Beugen Sie das oben liegende Bein am Knie und legen Sie es auf der Schulter des Partners ab. Versuchen Sie, dieses Bein zu beugen und zu entspannen (bitten Sie Ihren Partner, dieser Aktion einen kleinen Widerstand entgegenzusetzen).

BEI In letzter Zeit In vielen Entbindungskliniken dürfen Frauen in der Wehen einen Fitball benutzen. Damit können Sie die unterschiedlichsten Posen einnehmen, leicht ineinander wechseln, sich garantiert entspannen und kontinuierlich bewegen und dabei Kraft sparen.

Wie Sie sehen können, erfordert aktives Verhalten bei der Geburt keine besondere körperliche Vorbereitung. Um die "aktive" Anästhesie der Geburt anzuwenden, sind nur das Wissen und der Wunsch der Gebärenden erforderlich, an der Geburt teilzunehmen und keine passive Patientin zu sein.

Linderung von Schmerzen bei der Geburt. Schritt vier

Helfen Sie sich mit einer Geburtsmassage. Eine weitere wirksame Methode zur nichtmedikamentösen Schmerzlinderung bei der Geburt ist die Massage. Durch die Stimulation bestimmter Punkte und Zonen am Körper während der Wehen kann die werdende Mutter den Schmerzimpuls selbstständig regulieren, den Schmerz reduzieren und entspannen.

Der „beliebteste“ Massagebereich bei Gebärenden ist der untere Rücken bzw. die Kreuzbeinregion. Das Kreuzbein ist die feste Verbindung der Wirbel im unteren Rücken. Der sakrale Nervenplexus befindet sich in diesem Bereich: Ganglion, der die Gebärmutter und andere Organe des kleinen Beckens innerviert. Durch die Stimulation des Sakralbereichs (unterer Rücken in der Mitte) blockiert die werdende Mutter die Übertragung Nervenimpuls wodurch Schmerzen reduziert werden. Die Massage kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden, wobei der Bereich mit den Ballen und Knöcheln, der Basis der Faust, der Basis der Handfläche massiert wird, Innerhalb Handflächen oder Handmassagegerät. Bewegungen während einer Massage während der Geburt können streicheln, drücken, Sie können klopfen, kneifen und sogar leicht auf die betroffene Stelle klopfen. Um Reizungen auf der Haut der Sakralregion zu vermeiden, können Sie sie regelmäßig mit Creme oder Öl schmieren. Während eines Kampfes ist es möglich, die Vorsprünge der Beckenknochen an den Seiten des Bauches zu stimulieren. Diese Knochen sollten genauso behandelt werden wie der Sakralbereich. Sie können verschiedene Massagemethoden bei der Geburt ausprobieren: drücken, drücken und loslassen, streicheln, kneifen. Diese Methode ist eine Art Ablenkung und überträgt die Schmerzquelle - wie das Reiben der Schläfen bei Migräne.

Streichen Sie in regelmäßigen Abständen sanft über den Unterbauch, den Bereich des Fundus der Gebärmutter in einem Halbkreis. Die gleichen Streichbewegungen können ausgeführt werden, indem die Hände von den seitlichen Vorsprüngen der Beckenknochen entlang der Leistenfalte zum Damm und zurück bewegt werden. Diese Bewegungen beruhigen, entspannen und verbessern die Durchblutung im Uterusbereich.

Die nächste Massagevariante während der Geburt ist am bequemsten in Seitenlage oder auf einem Ball sitzend anzuwenden. Halte es fest Innenseiten Palmen zu Innenfläche Hüften. Bewegen Sie während des Kampfes Ihre Hände mit Druck, ohne Ihre Handflächen anzuheben - von der Leiste bis zu den Knien und dem Rücken. In diesem Bereich geht wiederkehrender Nerv die die Beckenorgane innerviert. Das Massieren der Innenseite des Oberschenkels hilft, Schmerzen zu lindern und sich so weit wie möglich zu entspannen.

Bei einer partnerschaftlichen Geburt kann die Assistentin ständig eine leichte Entspannungsmassage des ganzen Körpers durchführen, wobei nur der Bereich von Brust, Damm und Bauch der Gebärenden vermieden wird. Die Berührung der Hände Geliebte beruhigt die werdende Mutter und hilft, sich besser zu entspannen.

Linderung von Schmerzen bei der Geburt. Schritt fünf

Verwenden Sie warmes Wasser. In letzter Zeit haben viele Entbindungskliniken damit begonnen, die nicht-medikamentöse Schmerzlinderung von Kontraktionen mit Hilfe von Wasser zu verwenden. Für die Geburt mit Hydrotherapie werden spezielle Reservoirs mit Hydromassage und Duschen verwendet.

In warmem Wasser werden die Kontraktionen weicher empfunden, die Durchblutung verbessert sich, die Gebärende hat die Möglichkeit, sich zu entspannen und eine bequeme Körperposition einzunehmen, sie ist weniger müde. Wasser beseitigt das Auftreten von Nebenwirkungen wie trockene Haut, vermehrtes Schwitzen, Schüttelfrost oder Hitzegefühl bei der Geburt.

Leider kann diese wunderbare Methode der Wehenschmerzlinderung nicht immer angewendet werden. Der Aufenthalt in einem Wassertank während der Geburt kann nur dann als absolut sicher angesehen werden, wenn das Baby und die Gebärmutterhöhle durch die Wand der Fruchtblase geschützt sind. Nach dem Blasensprung verschwindet die letzte Barriere zwischen dem sterilen Uterus und der unsterilen Vagina. Schließlich kann Wasser durch die Vagina in die Gebärmutterhöhle eindringen und eine Infektion verursachen. Es gibt weniger Einschränkungen für die Verwendung der Dusche bei der Geburt: Diese Methode muss nur aufgegeben werden, wenn der Arzt der Gebärenden Bettruhe empfiehlt.

Linderung von Schmerzen bei der Geburt. Schritt sechs

Atmen Sie richtig. Die effektivste Art, eine Geburt zu betäuben, sind spezielle Atemtechniken. Die analgetische Wirkung der Atmung beruht auf Hyperoxygenierung – Übersättigung des Blutes mit Sauerstoff. Das Atmungszentrum des Gehirns, das einen Sauerstoffüberschuss im Blut einer Wehenfrau registriert, sendet einen Impuls an die Hypophyse - die wichtigste Hormondrüse des Körpers, die für die Freisetzung von Endorphinen verantwortlich ist. Diese als Lusthormone bezeichneten Substanzen regulieren die Schmerzschwelle eines Menschen. Je mehr Endorphine ausgeschüttet werden, desto höher ist die Schmerzschwelle. Deshalb ist richtiges Atmen bei Kontraktionen und Betäubungsversuchen nicht schlimmer als Analgetika! Atemtechniken können in jedem Stadium der Geburt uneingeschränkt angewendet werden. Sie sind in jeder Körperposition anwendbar und helfen sowohl im normalen Geburtsverlauf als auch bei der Entwicklung verschiedener Abweichungen in der Arbeitstätigkeit gleichermaßen effektiv.

Die Geburt eines Kindes ist das schönste Ereignis im Leben einer Frau! Natürlich erfordert der Prozess, der diesem Ereignis vorausgeht, viel Kraft und Geduld von der werdenden Mutter. Aber Sie sollten keine Schmerzen und unerträglichen Schmerzen von der Geburt erwarten. Die Geburt ist eine lohnende Aufgabe. Und wenn sich eine Frau auf die Geburt vorbereitet, sich selbst zu helfen weiß und mit einem Lächeln zur Geburt geht, wird dieses aufregende Ereignis zu einem echten Feiertag. Und im Urlaub ist für Schmerzen kein Platz!

Schmerzlindernde Atmung während der Geburt

Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen fast schmerzlos sind, empfiehlt sich die „Bauchatmung“. Zu Beginn der Wehen atmet die Gebärende entspannt und langsam durch die Nase ein und atmet dann lange Zeit durch den Mund aus (als würde sie auf Wasser blasen). Eine solche Atmung während der Geburt hilft, sich zu entspannen, lindert nervöse Erregung und führt zu einer hohen Blutsauerstoffsättigung, stimulierenden und schmerzhaften Kontraktionen. In der Mitte der ersten Wehenphase, wenn die Wehen zunehmen und schmerzhaft werden, hilft „Kerzenatmung“ sehr. Dies ist häufiges flaches Atmen, bei dem ein kurzer Atemzug durch die Nase genommen und durch den Mund ausgeatmet wird (als würden wir eine Kerze ausblasen). Wenn sich die Kontraktionen verstärken, wird die Atmung intensiver, bleibt aber immer noch sehr häufig. Auf diese Weise sollte nur während der Kontraktion geatmet werden, und am Ende der Schmerzen atmet die Gebärende tief ein und aus, richtet ihre Atmung aus und ruht sich bis zur nächsten Kontraktion aus.

Im Moment der vollständigen Öffnung des Gebärmutterhalses, wenn die Kontraktionen besonders lang und häufig werden, ist es am effektivsten, wie ein "Zug" zu atmen. Diese Atmung ist eine Abwechslung zu den vorherigen Techniken. Zu Beginn des Kampfes atmet die werdende Mutter mit dem Bauch und spart so Kraft. Wenn der Schmerz stärker wird, beschleunigt sich die Atmung und wird am Höhepunkt der Kontraktion so intensiv wie möglich. Dann, wenn die Kontraktion nachlässt, beruhigt sich die Frau und gleicht ihre Atmung aus.

In der zweiten Phase der Wehen, wenn sich der Fötus entlang des Geburtskanals bewegt, wird jede Kontraktion von begleitet falscher Anruf Stuhlgang (der Wunsch, den Darm zu entleeren). Dieses Gefühl wird durch den Druck des fötalen Kopfes auf das Rektum verursacht, das sich neben der Vagina befindet. In diesem Stadium ist es notwendig, vorzeitige Versuche zu vermeiden und sich so weit wie möglich zu entspannen, um dem Baby zu helfen, durch den Geburtskanal hinabzusteigen. Um dieses Ziel während des Kampfes zu erreichen, müssen Sie "Hund" atmen. Dies ist eine schnelle, flache Mundatmung, die wirklich an die Atmung eines Hundes erinnert. Beim Atmen "Hündchen" ist das Zwerchfell - der Hauptbauchmuskel - in ständiger Bewegung, was den Versuch unmöglich macht. Atmen hat die maximale schmerzlindernde und entspannende Wirkung.

Auf der Suche nach der idealen Methode zur Linderung von Wehenschmerzen…

Die Verwendung von Chloroform und Äther in der Medizin musste vor langer Zeit aufgegeben werden: Ihre Überdosierung führt zu irreversiblen Folgen, und es ist ziemlich schwierig, diese Substanzen genau zu dosieren. Distickstoffmonoxid oder „Lachgas“ wird heute in der Geburtshilfe ebenfalls nur noch selten verwendet: Es wurde festgestellt, dass es bei wiederholtem Einatmen Atemnot verursachen kann; außerdem ist die analgetische Wirkung dieser Substanz vernachlässigbar. Narkotische Schmerzmittel wirken nicht nur auf die Gebärende, sondern auch auf den Fötus; außerdem haben sie Nebenwirkungen. Sogar die meisten moderne Methode- Epiduralanästhesie ist nicht ideal: Die "Epiduralanästhesie" stört die Freisetzung von Endorphinen bei der Gebärenden - natürliche Hormone, die das Baby während der Geburt betäuben. Darüber hinaus erfordert die Technik eine hohe Qualifikation des Anästhesisten, da sie theoretisch mit dem Risiko einer Wirbelsäulenverletzung und einer Infektion der Cerebrospinalflüssigkeit (Cerebralflüssigkeit) verbunden ist. Schließlich können alle Arten von medikamentöser Anästhesie die Wehendauer negativ beeinflussen (sowohl in Richtung Beschleunigung als auch in Richtung Verlangsamung).

Alle schwangeren Frauen haben gehört, dass die Wehen lang und schmerzhaft sind. Daher ist es nicht verwunderlich, dass eine Frau lange vor der Geburt darüber nachdenkt, wie sie Wehen lindern kann. Es gibt mehrere Techniken, die eine würdige und weniger schädliche Alternative zur medizinischen Schmerzlinderung darstellen. Darüber hinaus kann die Geburt relativ schmerzlos sein, wenn Sie eine davon lernen. Wir werden die Best Practices in diesem Artikel besprechen.

Warum tut es weh?

Warum die Geburt von Schmerzen begleitet wird, ist schwer zu sagen. Aber viele Experten neigen dazu zu glauben, dass die Angelegenheit nicht in der Gebärmutter liegt, weil sie selbst etwas Besonderes ist. nervöse Empfindlichkeit nicht besitzt. Am wahrscheinlichsten ist ein psychogener Mechanismus für die Entstehung von Schmerzen bei der Geburt. Angst, Stress, Ungewissheit – all das löst einen komplexen Aktivierungsprozess des Schmerzzentrums in der Großhirnrinde aus. Wissenschaftler nennen diesen Vorgang kortikogenen Schmerz.

Wenn die Ursache der Schmerzen im Kopf liegt, ist es laut Befürwortern der nicht-medikamentösen Schmerzlinderung während der Geburt durchaus möglich, damit fertig zu werden.

Auf physiologischer Ebene, während der Kontraktionen, die Öffnung des runden Muskels - des Gebärmutterhalses. Dieser Vorgang ist ziemlich lang, da sich der Hals besonders in der ersten Phase der Kontraktionen langsam öffnet.

Vorboten sind unregelmäßige Kontraktionen, die fast keine Schmerzen verursachen und eher beängstigend sind. Drin die Zeit läuft die letzte Vorarbeit im weiblichen Körper - der Gebärmutterhals wird weicher. Das erleichtert ihr das Öffnen. Die Hormone Östrogen und Oxytocin werden produziert, da die Kontraktilität der Gebärmutter von ihnen abhängt. In den Zellen der Gebärmutter selbst sammelt sich eine ganz besondere Art von Protein an - Actomyosin, das dem Gebärmuttergewebe die Möglichkeit gibt, sich zusammenzuziehen.

Krämpfe im Rücken, im unteren Rücken und im Bauch beginnen, wenn die Gebärmutter sowohl auf physiologischer als auch auf hormoneller Ebene bereit ist. Die Geburt beginnt. Die Morbidität des Prozesses hängt von vielen Faktoren ab:

• Merkmale der aktuellen Schwangerschaft;
• die Größe des Fötus und das Verhältnis zur Größe des Beckens der Gebärenden;
• individuelles Schmerzempfinden;
• Stimmung u psychologischer Zustand Frauen;
• die Anzahl der Geburten in der Anamnese - je mehr es gibt, desto unwahrscheinlicher ist es, starke, unerträgliche Schmerzen zu haben.

Einige Techniken können Schmerzen lindern, aber sie befreien eine Frau natürlich nicht vollständig davon.

Um die Geburt zu erleichtern, ist es für die werdende Mutter wichtig, genau zu wissen, wie sich der Schmerzhintergrund der Wehen entwickelt und verändert und was in jeder dieser Phasen zu tun ist.

Wie verändern sich Empfindungen?

Die physiologischen Stadien der Entwicklung von Kontraktionen implizieren ihre Zunahme und Intensivierung. Die ersten Kontraktionen werden latent oder verborgen genannt. Sie schaffen es wirklich, nicht sofort und nicht von allen entdeckt zu werden. Der Kampf wird mit einer Häufigkeit von einmal alle 30-40 Minuten wiederholt und dauert etwa 15-20 Sekunden. Allmählich wird der Magen immer öfter zu Stein, und die Dauer der Kontraktion nimmt zu. Dieser Zeitraum dauert bis zur Öffnung des Halses um 3 Zentimeter. Bei Erstgebärenden kann die Periode bis zu 10 Stunden dauern, bei Mehrgebärenden bis zu 6-8 Stunden. Gegen Ende der Periode sollte die Frau ins Krankenhaus kommen.

Der Richtwert für den Krankenhausaufenthalt ist die Häufigkeit der Wehen alle 10-15 Minuten.

Der Gebärmutterhals öffnet sich weiter. Die Öffnung von 4 bis 7 Zentimetern erfolgt bereits während der aktiven Phase der Kontraktionen. Jeder von ihnen dauert 40-50 Sekunden und wiederholt sich alle 4-5 Minuten. Viele stellen fest, dass der Magen in diesem Stadium ziemlich weh tut. Die Periode dauert etwa 2-3 Stunden bei Frauen, die zuvor entbunden haben, und bis zu 5 Stunden bei Frauen, die ihr erstes Kind gebären.

Die schmerzhaftesten und stärksten Kontraktionen werden Kontraktionen genannt. Manchmal sind sie laut Frauen in der Wehen schmerzhafter als die Versuche selbst. Glücklicherweise beginnen sie fast am Ende der Kontraktionen und dauern nicht lange - von 15 bis 40 Minuten für Multiparous und von einer halben Stunde bis anderthalb Stunden für Primiparas. Die Gebärmutter macht eine vollständige Offenlegung bis zu 10-12 Zentimetern. Danach spürt die werdende Mutter, dass sie unbedingt in großem Stil auf die Toilette gehen möchte. Dies ist der Beginn der belastenden Zeit der Geburt, die vom Geburtshelfer geleitet wird.

Bei schmerzlindernden Maßnahmen benötigen Frauen normalerweise die aktive Phase der Kontraktionen und mit vorübergehenden Gebärmutterkontraktionen, die dem Pressen vorausgehen. Aber einige klagen in der ersten Periode über Schmerzen - latent. Daher beinhalten alle Methoden der natürlichen Anästhesie für die Geburt nicht nur ihre Anwendung von Anfang an, sondern auch eine gewisse Vorschulung auch während der Schwangerschaft.

schmerzlose Geburtstechnik

Zu unterschiedlichen Zeiten u verschiedene Länder Wissenschaftler und Physiologen, Reflexologen, Neuropathologen, Psychiater und Gynäkologen waren verwirrt über das Problem der Schmerzlinderung bei der Geburt. Schamanen und Heiler verschiedener alter Völker konnten es einer Frau erleichtern, ihre natürliche Aufgabe zu erfüllen. So gebar bei den Indianerstämmen Perus die Frauen ganz ohne fremde Hilfe alleine und trugen das Baby nach der Geburt sofort zum Baden in einen Wasserfall oder Teich, da dies eine gewisse religiöse Bedeutung hatte. Übrigens war die Sterblichkeit von Müttern und Kindern während der Geburt bei Peruanern extrem niedrig.

Die erstaunlichen Techniken der Clans indianischer Stämme, altägyptischer Priester sowie das reiche historische Erbe anderer Völker zu verschiedenen Zeiten interessierten sich dafür die besten Köpfe Menschheit, Koryphäen der Medizin u Naturwissenschaften. Sie entwickelten die wichtigsten Bestimmungen der Methoden der schmerzlosen Geburt, die heute von modernen Geburtshelfern bei der Vorbereitung von Frauen auf die Geburt angewendet werden. Hier sind einige der Techniken.

Laut Lamaz

Der französische Geburtshelfer-Gynäkologe Fernand Lamaze widmete sich in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts dem Thema Wehenschmerzlinderung ohne Medikamente und medizinische Eingriffe. Besondere Aufmerksamkeit. Die Ergebnisse seiner langjährigen Arbeit bildeten die Grundlage der Technik, die er allen werdenden Müttern vorstellte. Bis heute gelten Lamaze-Geburten als Goldstandard für die natürliche Linderung von Geburtsschmerzen.

Die Methode basiert auf der Stärkung des Vertrauens der Frau in die leichte Entbindung, die sie erwartet, sowie auf einigen Hilfseinflüssen beim Übergang von einem Geburtsstadium zum anderen. Das Lamaze-Programm enthält eine große Liste von Praktiken - das ist Atemübungen, Lehren der richtigen Atmung während der Kontraktionen und Übungen für Muskelentspannung und Entspannung zwischen den Wehen.

Außerdem werden einer Frau Meditation, Konzentration, die Grundlagen der schmerzstillenden Massage und die Selbstmassage beigebracht. Wenden Sie heiße und kalte Kompressen, Aromatherapie zur Schmerzlinderung an. Der erste, der den Fitball (oder wie er damals „Mutterschaftsball“ hieß) benutzte, wurde auch von Dr. Lamaz vorgeschlagen.

Auch der Arzt, der die Grundlage für die Entwicklung sowjetischer Wissenschaftler und Ärzte bildete, fügte der Methodik das Prinzip der Partnerschaft bei der Geburt hinzu. Er argumentiert, dass der Ehemann während der Geburt kein passiver Beobachter sein sollte, er habe eine wichtige Rolle zu spielen. Die Aufgabe eines Mannes ist es, einer Frau zu helfen, leichter zu gebären. Dazu sollte ein Teil der Posen und Übungen sowie Massagetechniken gemeinsam mit der Schwangeren von ihrem Ehemann gemeistert werden, wenn eine Geburt nach Lamaz geplant ist.

Die Hauptpostulate der Methode sind die Behauptung, dass Wehen nicht zwingend sind und daher vollständig vermieden werden können, wenn die Kohärenz der kortikalen und subkortikalen Teile der Großhirnrinde koordiniert wird. Jede Frau hat solche Macht, glaubte Lamaze. Es ist ihr von Natur aus gegeben, man muss nur bestimmte Prozesse im Gehirn aktivieren.

Wie mehr Frau im Vorfeld über den Ablauf einer Geburt erfährt, desto einfacher wird es ihr fallen, die Technik in der Praxis anzuwenden, meinte die französische Ärztin. Er war einer der ersten, der eine großangelegte Aufklärungsarbeit für Schwangere startete. Nach seiner Methodik werden weltweit 99 % der Hausgeburten durchgeführt.

Die Grundregeln dieser Methode sind wie folgt.

• Stimulieren Sie die Wehen nicht und versuchen Sie nicht, sie zu beschleunigen, der natürliche Beginn der Wehen garantiert einen leichteren Ablauf aller anderen Stadien.
• Legen oder sitzen Sie während der Schwangerschaft nicht still. Je mehr sich eine Frau bewegt und ihre Muskeln trainiert, desto leichter wird es für sie sein, Kontraktionen und Versuche zu ertragen. Besonders nützlich kann spezielles Yoga für werdende Mütter sein, das Posen und Übungen zum Training enthält. Beckenbodenmuskulatur, Presse, Gesäß und Rücken.
• Vernachlässigen Sie nicht die Hilfe Ihrer Lieben. Eine Person, der eine Gebärende vertraut, kann ihren Zustand mit einer Anwesenheit erheblich lindern, ganz zu schweigen von der Hilfe, bequeme Positionen einzunehmen und die Sakralzone zu massieren.
• Verzichten Sie auf die Einnahme von Schmerzmitteln.
• Vermeiden Sie eine Geburt auf dem Rücken. Diese Position ist nur für den Geburtshelfer geeignet, der entbindet. In Rückenlage verstärkt sich der Schmerz einer Frau um ein Vielfaches. Beherrschen Sie die Technik der vertikalen Geburt und nehmen Sie die Unterstützung des Arztes in Anspruch, der die Geburt begleiten wird.

Methode von Platonov, Velvovsky, Bechterew und Lurie

Diese Methode basiert auf einer hypnosuggestiven Wirkung auf eine Frau vor dem Einsetzen der Wehen sowie auf der Wirkung eines Wortes während der Geburt. Die Methode wurde in den 1920er Jahren von einer Gruppe sowjetischer Wissenschaftler unter der Leitung von K. Platonov entwickelt und später von Lurie ergänzt.

Seit den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts in der UdSSR wird die Methode überall angewendet - in jedem Geburtsklinik mit Schwangeren wurde ein entsprechendes Vorgespräch geführt - Einstellung zur Geburt. Die psychoprophylaktische Methode der Wehenschmerzlinderung wurde vom Papst als „humanes Geschenk an die Menschheit“ gebilligt.

Es gibt Hinweise darauf, dass sich der oben erwähnte französische Arzt Lamaz so sehr in die Arbeiten sowjetischer Wissenschaftler verliebte, dass er tatsächlich Schlüsselaussagen von ihnen kopierte. Es sei darauf hingewiesen, dass die Geburt unter Hypnose in der UdSSR ein großer Erfolg war - mehr als 5.000 Frauen mit hoher Hypnose erklärten sich bereit, die Methode an sich selbst auszuprobieren, und bereuten es nicht.

Heute arbeiten auch praktizierende Psychotherapeuten-Hypnologen nach der Technik „Geburt ohne Angst und Schmerz“. In Geburtskliniken werden solche Kurse jedoch nicht abgehalten. Eine Frau, die eine positive Einstellung zu einer natürlichen und leichten Geburt haben möchte, sollte einige Monate vor der Geburt mit dem Besuch eines Hypnologen beginnen.

Höchstwahrscheinlich müssen Sie für Hypnosesitzungen bezahlen, da diese Art der Unterstützung von Frauen in der Geburt heute nicht in der obligatorischen Krankenversicherung enthalten ist.

Wie es funktioniert? Eine vorläufige verbale Einstellung, das Training einer Frau in Tiefenentspannung, verhindert, dass die Großhirnrinde mit Beginn der Wehen übererregt wird. Als Ergebnis gibt es keine Schmerzen, es gibt kleine schmerzhafte Empfindungen, die viel leichter zu ertragen sind.

Wenn trainiert individuelle Methoden in den Plänen der werdenden Mutter nicht enthalten ist, dann wird ihr von mehreren geholfen nützliche Tipps zur Linderung der Geburtsschmerzen.

Atmung nach Kobas

Dr. Alexander Kobas hat ein ganzheitliches Atmungssystem für die Geburt entwickelt. Er stützte seine Methode auf die Arbeiten sowjetischer Wissenschaftler sowie Dr. Lamaz. Tatsächlich systematisierte er alle Daten über die Atmung der Frau in den Wehen. Das Wirkprinzip ist eine natürliche Schmerzlinderung, wenn der Körper mit Sauerstoff gesättigt ist. Tiefes und langsames oder schnelles und kurzes Atmen versorgt das Gehirn mit viel Sauerstoff, was die Produktion von Endorphinen anregt. Diese Hormone haben eine spürbare analgetische Wirkung.

Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen gerade erst eingesetzt haben, empfiehlt Kobas, tief und gleichmäßig langsam zu atmen. Das Ausatmen sollte immer länger sein als das Einatmen. Dies sättigt den Körper mit Sauerstoff, trägt zur Entspannung und Vorbeugung von fetaler Hypoxie bei.

Wenn die Kontraktionen in das aktive Stadium übergehen, länger werden, müssen Sie in der Lage sein, den Krampf mit kurzen Ausatmungen zu „atmen“ (wie das Löschen einer Kerze, wie eine Dampflokomotive pustet, wie ein Hund atmet). Zwischen den Wehen wird die erste Art der Atmung empfohlen – tief und entspannend.

Während der Versuche und in der vorherigen Endphase der längsten Kontraktionen wird empfohlen, "hundeartig" zu atmen und zu drücken - mit anschließendem Atemanhalten tiefer Atemzug.

Massage

Kreisende, bogenförmige Bewegungen im Kreuzbein können von der Frau selbst mit beiden Händen oder bei Gelenkgeburten von einem Partner ausgeführt werden. Massieren Sie den Bereich der sogenannten "Michaelis-Raute". Sie können beliebige Bewegungen von der Mitte einer imaginären Raute in alle Richtungen und Linien zu den Seiten machen.

Die Massage kann sowohl während der Kontraktionen als auch zwischen Uteruskrämpfen durchgeführt werden.

Sie können auch einige der Techniken der Akupressur anwenden. Um Kontraktionen mit den geringsten Schmerzen zu überstehen, hilft es Ihnen, Ihre Finger an Punkten im Gesicht, an den Handgelenken sowie an den Unterschenkeln und Oberschenkeln zu verwenden.

Je näher der Tag X rückt, desto mehr macht sich jede Schwangere Sorgen, ob alles glatt gehen wird. Der größte besorgniserregende Umstand werdender Mütter sind Schmerzen während der Wehen. Dies ist besonders belastend für Erstgebärende, die bei Terminen in der Geburtsklinik genug Geschichten über die unglaublich schwierige und schmerzhafte Geburt einiger Bekannter hören konnten. Tatsächlich gibt es heute viele Möglichkeiten, Schmerzen während der Wehen und der Geburt zu lindern. Auch wenn unabhängige Versuche, dies zu tun, in einer bestimmten Situation nicht erfolgreich sind, werden Spezialisten definitiv zur Hilfe kommen.

Beginn des Prozesses

Bevor Sie die Kontraktionen lindern, Erstphase muss genommen werden richtige Körperhaltung. Die Gebärende sollte den Boden mit der gesamten Fußfläche gut spüren und sich auf Gebärmutter und Bauch konzentrieren. Dies ist notwendig, um dem Hauptorgan des gesamten Prozesses viel Freiraum im Körper zu geben. Um die Muskulatur des gesamten Beckens zu entlasten, sollte eine Frau ihre Beine vollständig entspannen und wenn möglich ihre Knie so weit wie möglich drücken.

Diese Haltung führt zu einer Wölbung der Wirbelsäule und löst Verspannungen. Außerdem wird empfohlen, die Hände auf die Hüften oder vor stehende Gegenstände wie das Kopfteil zu legen. Das Wichtigste bei diesem Prozess ist es, eine Position zu finden, in der die Gebärende die Muskeln vollständig entspannen kann, während sie im vertikalen Raum bleibt.

Wie kann man den Schmerz der Kontraktionen lindern, wenn es nicht hilft, sich zu entspannen? Beziehen Sie dabei natürlich einen Partner mit ein. Er muss die Gebärende in der richtigen Position unterstützen. Dazu kann eine Frau mit gewölbtem Rücken an seinem Nacken oder seinen Schultern hängen und die Knie spreizen. Es wird gut sein, wenn der Partner gleichzeitig das Kreuzbein der Gebärenden massiert.

Nächste Stufe

Wenn die Wehentätigkeit in die aktive Phase eintritt, wird die Frage, wie Schmerzen während der Kontraktionen gelindert werden können, am relevantesten. Während dieser Zeit wird es schwierig, aufrecht zu bleiben, es ist unbequemer, also sollten Sie sich hinknien. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, die Knie auseinander zu lassen, da die Frau sonst selbst eine bequeme Position wählen kann: ihren Rücken gegen eine flache vertikale Fläche lehnen oder ihren Kopf nach vorne neigen.

Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen, ohne sich auf das Bett zu legen. Um den Rücken zu entspannen, empfiehlt es sich, auf alle Viere zu gehen und die Wirbelsäule unter dem natürlichen Gewicht des Bauches zu beugen.

Wie können die Wehen in diesem Stadium während der Partnergeburt gelindert werden? Die folgende Position hilft: Die Gebärende und ihr Mann sitzen auf dem Boden, drücken ihre Rücken aneinander, während ihre Beine gespreizt sind. Der Mann sollte in diesem Moment mit seinem Gewicht leicht auf das Kreuzbein des Partners drücken.

Schlussphase

Wie können Kontraktionen während der Uterusdilatation gelindert werden? In dieser Phase gilt es, eine Position zu finden, bei der die Spannung von den Beinen genommen wird und nicht vom Rücken. Typischerweise hocken Frauen in der Wehen mit dem Rücken gegen eine Wand, ein Bett oder einen Partner. In diesem Fall sollten die Beine weit auseinander und mit den Füßen nach vorne gestellt werden.

Auf den ersten Blick erzeugt diese Situation nur zusätzliches Unbehagen, aber während der Geburt nimmt der Körper alles, was mit ihm passiert, anders wahr. Darüber hinaus raten Experten in dieser Phase, eine vertikale Position beizubehalten, um die Arbeitstätigkeit auf natürliche Weise anzuregen. Die richtige Moral einer Frau ist zu dieser Zeit sehr wichtig, und es wird gut sein, wenn sie jede Kontraktion mit einem tiefen Atemzug beantwortet und mit einem tiefen Ausatmen endet.

Richtige Atmung

In unserem Land gebären immer noch die meisten Frauen ohne die Hilfe eines Partners, so bleibt es brisantes Thema wie man während der Kontraktionen atmet, um Schmerzen und den gesamten Prozess zu lindern. Der Punkt ist, dass für richtige Atmung absolut nicht nötig Hilfe von außen, und es hilft sehr, die gewünschte Entspannung, Schmerzlinderung und Stimulation der Wehen zu erreichen.

Das funktioniert vor allem, weil die Gebärende sich voll und ganz auf die Atmung konzentriert und ihre Aufmerksamkeit von verspannten Muskeln ablenkt. Dies trägt zu einer weiteren Öffnung des Gebärmutterhalses, zur allgemeinen Beruhigung der Gebärenden und zur Versorgung ihres Körpers und des Babys mit ausreichend Sauerstoff für ein normales Leben bei.

Um zu wissen, wie man Wehen während der Geburt durch Atmung lindert und im entscheidenden Moment nicht vergisst, sollte man im zweiten Trimester der Schwangerschaft mit dem Training beginnen. Bei der Intensivierung der Wehentätigkeit ist es wichtig, nicht zu kneifen und nicht zu versuchen, den Schmerz mit Gewalt zu unterdrücken, da die Geburt eines Babys ein natürlicher Vorgang ist. Wenn sie ihn stört, wird die arbeitende Frau die Situation verschlimmern und ihr eigenes Leiden verlängern, was sich negativ auf den Zustand des Babys auswirken wird.

Verschiedene Techniken, die erklären, wie man während der Wehen atmet und Schmerzen lindert, können in verschiedenen Stadien der Wehen helfen, wenn Sie sie richtig abwechseln. Zunächst sollte beim ersten Anzeichen einer Uterusaktivität tief und länger geatmet werden. Das Einatmen muss langsam durch die Nase erfolgen und das Ausatmen durch die in eine Röhre verlängerten Lippen.

Wenn die Kontraktionshäufigkeit zunimmt, sollte die Atmung häufiger und flacher werden. Zu diesem Zeitpunkt erfolgt sowohl das Einatmen als auch das Ausatmen durch den Mund, als ob es hundeartig wäre. Mit dem Einsetzen der Versuche wird die Atmung wieder tief und gemessen. Jede Ausatmung wird zusammen mit einer Kontraktion durchgeführt, wobei das Zwerchfell gegen die Gebärmutter gedrückt wird und alle Anstrengungen auf den Damm gelenkt werden. Die Einatmung erfolgt durch die Nase, die Ausatmung durch den Mund. Wenn der Kopf geboren ist, hilft eine flache Atmung, die Wehen für eine Weile hinauszuzögern, was mit Ruhe abgewechselt werden muss.

Geburtshelfer selbst schlagen vor, wie Kontraktionen gelindert werden können, aber es ist besser, sich im Voraus auf diesen Prozess vorzubereiten, da eine Frau zum Zeitpunkt der Geburt verloren ist und die gesagten Informationen nicht immer schnell und richtig wahrnimmt. Es ist sehr wichtig, während der Schwangerschaft während des Trainings den Prozess nicht länger als 10 Minuten pro Tag zu geben, zuerst in ruhiger Zustand, und wechseln Sie dann bei aktiven Aktionen zum Atmen.

Atemtechniken

Heutzutage gibt es drei Haupttechniken, mit denen Sie sich bereits in der Phase der Geburt eines Babys auf die Geburt vorbereiten können:

• Bauch;
• Komplett;
• sparsames Atmen.

Ausgangsposition in allen Fällen stehend. Bei der Bauchatmung sollten Sie Ihre Handfläche im oberen Teil auf den Bauch legen, ausatmen und vollständig entspannen. Gleichzeitig müssen Sie der Bewegung der Hand folgen: Beim Ausatmen sollte sie sich dem Körper nähern und beim Einatmen nach vorne gehen.

Die volle Atmung beginnt mit einem tiefen Ausatmen und anschließendem Einatmen. Sie müssen alles langsam tun und versuchen, die Bewegung der Luft in die Lunge zu spüren und wie sie sie füllt.

Die letzte Technik bezieht sich auf den Vergleich der Dauer der Ein- und Ausatmung. Es ist notwendig, die Effizienz des Sauerstoffverbrauchs so zu trainieren, dass die Ausatmung die Einatmungszeit zweimal überschreitet. Die Zeit kann auf einer Stoppuhr oder durch Zählen des Pulses aufgezeichnet werden.

Entspannungsmöglichkeiten

Um zu wissen, wie Geburt und Wehen erleichtert werden können, ist es notwendig, sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig vorzubereiten. Tatsache ist, dass sich entspannte Muskeln besser dehnen, was bedeutet, dass sie weniger unangenehme Empfindungen hervorrufen. Um den Körper im entscheidenden Moment vollständig zu entspannen, müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Dieser Zustand trägt zur zusätzlichen Freisetzung von Glückshormonen im Körper bei, die auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Ausdauer zu erhöhen und die Gebärende in allen Phasen bei klarem Verstand zu halten.

Entspannung bedeutet nicht, dass Sie sich vollständig aus dem Prozess zurückziehen müssen, Entspannung hilft einfach, die Anstrengungen auf die Gebärmutter zu konzentrieren und die Muskeln nur zum richtigen Zeitpunkt dafür zu verwenden. Ständige Anspannung, auch zwischen den Wehen, verbraucht viel Energie, wodurch sie bei Versuchen eventuell nicht ausreicht. Außerdem provoziert ein stirnrunzelndes Gesicht den Körper unbewusst zu einem konstanten Ton. Um sich zu entspannen und den Geburtskanal freizugeben, müssen Sie daher so ruhig wie möglich bleiben und sich positiv auf ein zukünftiges Treffen mit dem Baby einstellen. Es ist dieser Zustand und periodisch erzwungener Stress, der zu einem besseren physiologischen Prozess beiträgt.

Wie lassen sich Geburt und Wehen noch lindern? Angenehme Erinnerungen, die in Ihrem Kopf visualisiert werden sollten, helfen, sich zu entspannen und abgelenkt zu werden. Zu diesem Zeitpunkt können Sie einsteigen verschiedene Seiten, wie auf den Wellen, oder schalten Sie angenehme Musik ein. Auch die Geräusche der Natur sind geeignet: Vogelgesang, Brandungsgeräusche, Hauptsache, sie wecken angenehme Emotionen. Natürlich sollte man sich vorab um die Musik kümmern und ein Abspielgerät mitbringen.

Es hilft in dieser Zeit sehr, den eigenen Schmerz zu visualisieren, der sich als Wolke bzw Luftballon, das nach und nach Ihren Körper verlässt.

besondere Kugel

Heute gibt es in fast jeder Geburtsklinik im Schwangerschaftsraum einen Fitball. Wie kann man damit Wehen lindern? Dieser große Gymnastikball ist sehr hilfreich, um den Körper durch das Tun zu entspannen spezielle Übungen. Wenn es im Krankenhaus nicht verfügbar ist, sollten Sie dies im Voraus mit dem Personal vereinbaren und Ihr eigenes zur Geburt mitbringen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sie den Fitball nur in der Anfangsphase des Geburtsprozesses verwenden können.

So können Sie mit Hilfe eines Fitnessballs alleine oder zu zweit mit einem Partner für Sensationslinderung sorgen. Bei Paargeburten sollte der Partner die Gebärende bei den Übungen unterstützen und parallel ihr Steißbein und den unteren Rückenbereich massieren.

Neben:

1. Eine Frau kann mit weit gespreizten Beinen auf dem Ball sitzen und leicht schaukeln, wobei sie kreisförmige Bewegungen mit ihrem Becken ausführt.
2. Sie können auf alle Viere gehen und Ihre Brust und Ellbogen auf dem Ball ruhen lassen. Gleichzeitig wird der Rücken gut gebeugt und entspannt. In dieser Position können Sie auch Ihre Hüften schwingen.
3. Fitball kann auf die gleiche Weise auf das Bett gelegt und darauf gelehnt werden, nur auf den Füßen stehen.

Damit sich die Gebärende bei solchen Übungen wohlfühlt, muss der Ball der Größe ihrer Körpergröße entsprechen. Beim Sitzen sollten die Knie etwas tiefer als das Becken sein.

Komfort zur Rettung

Warme Duschen und entspannende Massagen sind für jeden in jeder Position ein Genuss, warum also nicht diese Techniken anwenden, um die Schmerzen der werdenden Mutter während der Geburt eines neuen Familienmitglieds zu lindern? Es ist wichtig, nicht zu viel einzufügen heißes Wasser und üben Sie keinen starken Druck aus, die Empfindungen sollten angenehm sein.

Wie kann man Kontraktionen vor der Geburt durch Massage lindern? Dazu bei intensiver Muskelanspannung:

• streicheln Sie den Bauch in kreisenden Bewegungen;
• kneten Sie den unteren Rücken mit dem Rücken der Fäuste;
• massieren Sie die Seitenflächen des Körpers;
• kneten Sie die Seiten des Bauches mit hervorstehenden Oberschenkelknochen.

Wenn Sie einen Partner bei der Massage haben, müssen Sie ihn verwenden. Ein Mann sollte mit einem spürbaren Druck mit der Rückseite seiner Fingerglieder den Bereich des Kreuzbeins der Gebärenden in kreisenden Bewegungen vom Steißbein bis zum unteren Rücken massieren. In der Anfangsphase der Geburt können Sie den Halsbereich der Frau, hervorstehende Oberschenkelknochen und die Seiten des Bauches kneten. Sehr hilfreich bei der Linderung Akupressur Hände. Dazu muss in einer kreisförmigen Bewegung der Punkt auf dem Handrücken geknetet werden, der sich zwischen dem Index und befindet Daumen. Dies geschieht abwechselnd an jeder Hand.

Aromatherapie

Schon während der Geburt des Fötus erfahren viele Frauen von der negativen Wirkung der üblichen Kräuter auf den Körper der Schwangeren. Sie äußern sich in provozierenden Wehen, sodass die meisten auf ihre Lieblingskräutertees verzichten müssen Kosmetika mit Zusatz von Aromaölen. Interessanterweise wird all dies bereits im Stadium der Geburt nützlich und jeder kann diese Technik anwenden.

Wie lassen sich Geburt und Wehen lindern? Es gibt verschiedene Tipps, Optionen mit Kräutern sind effektiv. Es hängt alles von der Wahl der Pflanze ab. Zum Beispiel wird das Aroma von Jasminöl die Wehenaktivität steigern, und der Duft von Lavendel, Zitrone oder Bergamotte wird eine Frau in der Wehenlage, die sich in einem angespannten Zustand befindet, beruhigen und ausgleichen.

Neben der beruhigenden Wirkung können Öle antiseptisch und tonisierend wirken. Bei der Wahl dieser Methode ist darauf zu achten, dass der Körper während der Schwangerschaft nicht erscheint Rückschlag auf diese Düfte, denn die ändern sich Hormoneller Hintergrund beeinflusst die Wahrnehmung vieler bisher vertrauter Dinge.

Es ist also notwendig, einige Wochen vor der Geburt ein paar Tropfen Öl in die Duftlampe zu geben und den eigenen Zustand zu beobachten. Wenn sich das Wohlbefinden nicht verschlechtert, kann diese Technik in Zukunft angewendet werden.

Die Vorbereitung auf die Geburt muss im Voraus beginnen. Da der Körper viel Energie benötigt, um den Fötus auszustoßen, sollte der Schlaf eine Woche vorher normalisiert werden. Dazu können Sie Ihrem Abendbad ein paar Tropfen Lavendelöl und etwas Milch hinzufügen.

Unmittelbar vor der Geburt muss dagegen die Aktivität des Körpers durch Massagen mit Jasminöl angeregt werden. Es sollte ergänzt werden mindestens hinzufügen zum üblichen Medium.

Während des Prozesses selbst können Sie das Aroma von Jasmin und Lavendel verwenden, das die Schmerzen lindert und die Arbeitsaktivität erhöht. Dazu muss eine Duftlampe von zu Hause mitgebracht werden.

Orientalische Technologien

Wie können Wehen während der Geburt mit modernen Methoden gelindert werden? Dafür wird in vielen Ländern die Akupunkturtechnik eingesetzt. Es hilft, bestimmte Punkte am Körper zu stimulieren, was zu einer Schmerzlinderung führt. Leider gibt es in unserem Land praktisch keine solchen Spezialisten in Kliniken, und das Gefühl vieler Nadeln in Ihrem Körper in einem so entscheidenden Moment hilft nicht wirklich, sich zu entspannen und sich auf den Prozess zu konzentrieren.

Die transkutane elektrische Nervenstimulation ist ebenfalls ein physiotherapeutisches Verfahren. Die Anästhesie wird mit einem speziellen Gerät durchgeführt, das zwei Elektrodenpaare auf dem Rücken einer Frau befestigt. Das Ausmaß ihrer Wirkung kann die Gebärende selbst nach ihrem Empfinden regulieren. Ein Elektrodenpaar ist im Kreuzbein und das andere in der Lendengegend angebracht.

medizinischer Ansatz

Es gibt auch Situationen, in denen eine Frau in den Wehen nicht hilft, mit unangenehmen und ablenkenden Schmerzen fertig zu werden, keine der oben genannten Methoden. Wie verhält man sich bei Wehen, um unter solchen Umständen Schmerzen zu lindern? Es ist sehr wichtig, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass die Geburt ein physiologischer Prozess aller Säugetiere ist und das Gefühl der Schwerelosigkeit nach dem Ende des gesamten Prozesses sofort alle bisherigen Leiden überschattet. Darüber hinaus wird ein Treffen mit einem Baby einer Frau so lebhafte Emotionen vermitteln, die niemand sonst auf der Welt geben kann.

Wenn sich eine Frau in der Wehen nicht selbstständig auf die Geburt vorbereiten konnte oder alle ihre Bemühungen vergeblich waren, werden Spezialisten definitiv zur Rettung kommen. In der modernen Geburtshilfe werden nur solche Medikamente verwendet, die alle weltweiten Anforderungen erfüllen. Sie sind sowohl für die werdende Mutter als auch für ihr Baby absolut sicher. medizinische Versorgung müssen die Frau während der Exposition bei Bewusstsein halten, damit das medizinische Personal ungehindert mit ihr kommunizieren kann. Und natürlich sollte keines der Medikamente den Verlauf des physiologischen Prozesses der fötalen Austreibung beeinträchtigen.

Heutzutage können Wehenschmerzmittel dem Körper verabreicht werden durch:

• Injektionen;
• Tropfer;
• Inhalationen.

Alle von ihnen können krampflösend, narkotisch und andere Wirkungen haben, je nach Häufigkeit der Schmerzattacken und ihrer Stärke.

Für den Tag der Geburt bereitet sich jede Frau im Voraus vor. Sie lagert nicht nur Sachen fürs Krankenhaus, sondern überwindet auch psychische Ängste. Jeder weiß, dass Kontraktionen - "Vergnügen" - nicht angenehm sind, aber sie sind für jede Frau in der Wehen anders. Eine Frau kann sich auch selbst helfen und alles dafür tun, dass die letzten Stunden vor dem Treffen mit dem Baby freudig vergehen.

Warum krampfartige Schmerzen unterschiedlich vertragen werden

Laut Wissenschaftlern kann der menschliche Körper Schmerzen in 45 del (Schmerzeinheiten) ertragen, aber während der Kontraktionen hat eine Frau alle 57. Solche Schmerzen erlebt eine Person, die gleichzeitig 20 Knochen gebrochen hat, sagen viele, aber Diese Theorie ist wissenschaftlich nicht begründet. Da die Geburt als natürlicher Vorgang betrachtet wird, liegt der Schluss nahe, dass das Schmerzniveau während der Wehen und der Geburt in direktem Zusammenhang mit der Vorbereitung des Körpers auf diesen Vorgang steht. Frauen, die während der Schwangerschaft Kurse für frischgebackene Mütter besucht haben, Fitness oder Gymnastik zum Trainieren der Beckenbodenmuskulatur gemacht haben, haben eher eine leichte Geburt.
Wenn sich eine Frau während der Schwangerschaft körperlich auf die Geburt vorbereitet hat, dann hat sie eher einen milden Verlauf

Jede Frau, oder sogar ein Mädchen, muss von einer Frau gehört haben, dass eine Geburt schmerzhaft ist. Infolgedessen entwickeln weibliche Vertreter bereits in jungen Jahren ein Stereotyp über "finstere" Geburten. Ein Mädchen, das sich zum ersten Mal auf die Geburt vorbereitet, verspürt Angst vor der Geburt, die den Körper daran hindert, sich zu entspannen und seine Position zu genießen. Wenn die werdende Mutter positive Emotionen erhalten möchte, richten sich die Kräfte während der Kontraktionen auf Entspannung und nicht auf die Erwartung starker Schmerzen.

Von großer Bedeutung ist auch Schmerzgrenze Frauen. Dies ist das Maß an Reizung mit Schmerzgefühl, das das Nervensystem der werdenden Mutter erfährt. Bei einem Schmerzgefühl durch einen leichten Aufprall wird eine niedrige Schmerzschwelle festgestellt, bei schmerzhaften Empfindungen von starker Einfluss es heißt hoch. Anhand der Schmerzschwelle kann man die Persönlichkeit einer Frau beurteilen.

Laut den Ergebnissen der Studie wurde deutlich, dass Menschen mit einer niedrigen Schmerzschwelle anfälliger für Selbstmord sind.

Es stellt sich heraus, dass je melancholischer die Natur einer Frau ist, desto niedriger ist ihre Schmerzgrenze. Umgekehrt gilt: Je höher die Schmerzgrenze, desto stärker ist die Frau von Natur aus. Dies bezieht sich normalerweise auf selbstbewusste Frauen mit Führungsqualitäten. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Schwelle der Schmerzempfindlichkeit je nach Entspannung (Zunahme) oder Anspannung (Abnahme) einer Frau variieren kann. So belastet die werdende Mutter, die Angst vor der bevorstehenden Geburt hat, unwillkürlich die Nervenenden. Tatsache ist, dass die Organe einer Frau, die einen Stresszustand erlebt, weniger Sauerstoff erhalten und störende Triebe mit einem Schmerzgefühl an das Gehirn senden. Dementsprechend wird die Schmerzschwelle einer Frau gesenkt. Deshalb empfehlen Mediziner werdenden Müttern, sich vorab positiv einzustimmen.

Nicht alle Frauen wissen, dass übermäßige Schmerzen aus mehreren Gründen nicht toleriert werden können:

• Gehirnzellen und ihre Nervenenden werden zerstört;
• Blutgefäße und das Herz leiden - in einem Zustand der Überlastung können sie einfach nicht standhalten;
• der psycho-emotionale Zustand ändert sich;
• Schmerzschock oder sogar Koma können auftreten.

Generell habe ich eine hohe Schmerzschwelle – so dachte ich bis vor kurzem. Das erste, was ich vor den Wehen erlebte, war ein schmerzhaftes „Training“, danach wollte ich ins Krankenhaus springen. Das passierte mir beim nächsten Trainingskampf (oder besser gesagt, mein Mann konnte es nicht ertragen). Er brachte mich in die Entbindungsklinik, und sie sagten mir, ich solle zur Pathologie gehen, da ich keine Wehen hatte. Ich war nur wenige Stunden in der Pathologie und die Wehen nahmen weiter zu. Im Vergleich zu früheren Geburten war dies eine echte Prüfung. Der Gedanke, dass alles gerade erst anfing, brachte mich dazu, Schokolade zu essen in großen Zahlen. Und dann dämmerte es mir, dass ich alles falsch machte. Und ich beschloss, nicht in Panik zu geraten. Ich entspannte mich und schlief sogar ein, und als ich spät in der Nacht aufwachte, stellte ich fest, dass die Kontraktionen zunahmen. Ich ging auf die Post zur Krankenschwester, der Arzt kam und untersuchte mich. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als sie die Öffnung des Gebärmutterhalses bei 7 cm angab, aber dann machte ich wieder einen Fehler - zuerst war ich erfreut und geriet dann in Panik, weil ich das Baby treffen würde. Ich raffte mich erst spät wieder auf – als der Arzt eine Stunde später sagte, der Muttermund hätte sich fast nicht geöffnet. Ich erkannte sofort, dass dies an zusätzlichen Nerven lag, und entspannte mich. Hier dauerte der Prozess nicht lange – die Blase platzte und ich erlebte echte Erleichterung. Nach 15 Minuten lag meine Tochter neben mir und versuchte mich zu untersuchen.

Psychologische Vorbereitung auf die Geburt und ihre Bedeutung

Die psychologische Vorbereitung einer schwangeren Frau ist während jeder Geburt von größter Bedeutung. Wenn eine Frau versteht, dass sie dem Baby hilft, indem sie sich entspannt, dann stellt sich heraus, dass der gesamte Geburtsprozess nicht auf Zerstörung, sondern auf Schöpfung abzielt. Und das bedeutet, dass es schmerzlos ist. Dies liegt vor allem daran, dass eine Frau die Situation versteht und dem Baby und ihrem Körper hilft, indem sie sich bei jeder Kontraktion entspannt. Sie stellt sich vor, dass sie ihr Baby in wenigen Minuten umarmen kann, und das gibt ihr Kraft. Eine Frau muss sich darauf konzentrieren, dass das Kind klein ist und es für ihn viel schwieriger ist, geboren zu werden, als für seine Mutter, Schmerzen zu ertragen. Diese Einstellung einer schwangeren Frau hilft, den Geburtsprozess zu erleichtern und Schmerzen zu lindern.

Wie man Schmerzen während der Wehen und der Geburt lindert

Eine Frau kann viele Wege gehen, um ihren Zustand zu lindern. Dies sind sowohl medizinische als auch sicherere Optionen.

Medizinische Schmerzmittel

Ein beliebtes medizinisches Schmerzlinderungsverfahren ist die Periduralanästhesie. Bei der Durchführung im Lumbalbereich wird ein dünner Katheter angelegt, durch den ein Anästhetikum zugeführt wird. Wenn der Katheter eingeführt wird, sitzt die Frau, lehnt sich nach vorne oder liegt auf der Seite. Durch den Katheter bringt der Anästhesist Medikamente in den Zwischenwirbelraum und die Schmerzen im Unterkörper verschwinden. Gleichzeitig kann sich eine Frau bewegen und Berührungen spüren, wodurch sie aktiv sein und an Versuchen teilnehmen kann. Wenn seine Wirkung aufhört, kann das Arzneimittel erneut verabreicht werden. Diese Anästhesie wird bei Zervixdilatation von mindestens 4-5 cm und schmerzhaften Kontraktionen verwendet. durch frühzeitige Anwendung Schmerzmittel Wehen können verlangsamt werden. Die am häufigsten verwendeten Lokalanästhetika für die Epiduralanästhesie sind:

• Lidocain (der Preis einer Ampulle beträgt etwa 50 Rubel);
• Ropivacain (der Preis einer Ampulle beträgt etwa 200 Rubel);
• Bupivacain (der Preis einer Ampulle beträgt 300–400 Rubel).

Um sie zu verstärken, werden der Anästhesielösung manchmal die folgenden Opiate zugesetzt:

• Fentanyl;
• Morphium;
• Buprenorphin.

Bei der Durchführung einer Epiduralanästhesie sind allergische Manifestationen nicht ausgeschlossen. Darüber hinaus werden während der Wehen oder der Geburt verwendet:

• starke (z. B. Promedol) Medikamente - Medikamente, die intravenös oder intramuskulär verabreicht werden. Sie beseitigen Schmerzen, verursachen aber Lethargie und Schläfrigkeit. Aus diesem Grund kann eine Frau nicht am Entbindungsprozess teilnehmen und das Geschehen angemessen wahrnehmen. Außerdem passieren diese Medikamente die Plazenta und können Atem- und Saugprobleme beim Baby verursachen;
• Lokalanästhesie unter Verwendung eines Anästhetikums (z. B. Lignocain) am Ort des chirurgischen Eingriffs;
• bedeutet für Vollnarkose, die bei größeren Operationen (z. B. Kaiserschnitt, Gebärmutterreinigung oder Entfernung der Plazenta nach der Geburt) inhaliert oder intravenös verabreicht werden. In diesem Fall kann eine Epiduralanästhesie verwendet werden.

Fotogalerie von Medikamenten zur Schmerzlinderung während der Geburt

Manchmal wird Morphin verschrieben, um die Wirkung der Epiduralanästhesie zu verstärken Buprenorphin ist ein Medikament, mit dem Sie die Wirkung der Epiduralanästhesie verstärken können.
Promedol ist ein Arzneimittel, das manchmal von einem Anästhesisten verwendet wird, um den Zustand einer Frau während der Geburt zu lindern. Lidocain wird zusammen mit anderen Anästhetika zur Epiduralanästhesie verwendet.

Richtige Atmung

Die richtige Atmung während der Wehen hilft bei einer schmerzfreien Geburt. Dank ihm können Sie sich entspannen und beruhigen. Eine Frau überwacht die richtige Atmung und wird von Kontraktionen und schmerzhaften Empfindungen abgelenkt. Es gibt mehrere Möglichkeiten, während der Wehen und der Geburt zu atmen:

• Atme tief durch die Nase ein und zähle dabei bis vier. Dann - atme durch deinen Mund aus, zähle bis 6 und verwandle deine Lippen in eine Pfeife;
• "begegnen" Sie verstärkten Kontraktionen mit flacher Atmung, wie bei einem Hund;
• Drücken Sie beim Ausatmen nach einem tiefen Atemzug. Dadurch übt das Zwerchfell Druck auf die Gebärmutter aus, die Luft strömt nach unten und Ihr ganzer Körper "beeilt" das Baby zum Ausgang.

Atemtechniken werden in Kursen für junge Mütter vermittelt, die in Geburtskliniken stattfinden.

Duschanwendung

Jeder weiss das warmes Wasser lindert Muskelkrämpfe und lindert Schmerzen. Viele nutzen einen speziellen Pool für Kämpfe, in dem sie die ganze Zeit der Kämpfe verbringen. Solche Pools sind jedoch selten herkömmliche Entbindungsklinik. Duschen sind in der Regel auf den Stationen vieler solcher Einrichtungen vorhanden. Sie können Zeit in ihnen unter einem warmen Wasserstrahl verbringen, bis das Wasser bricht. Es wird empfohlen, den Wasserstrahl auf die Seiten im Bauch und auf den unteren Rücken zu richten. Die Wassertemperatur sollte ca. 37-38 Grad betragen.
Ein spezielles Becken ist eine Seltenheit in der Entbindungsklinik, also eine Schwangere rein I'm besten fall müssen sich mit einer warmen Dusche begnügen, bis das Wasser bricht

Körperliche Bewegung und Massage

Es ist besser, nicht ab dem Zeitpunkt der Wehen, sondern ab Beginn der Schwangerschaft mit dem Training zu beginnen. Dann werden Sie die Wirkung selbst sehen: Die Elastizität des Gewebes wird zunehmen, die Muskeln werden gestärkt. Tagsüber sollte eine schwangere Frau aktiv sein - gehen, sich im Haus bewegen, in den Laden gehen usw. Eine solche Belastung wird definitiv die Form der werdenden Mutter unterstützen und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig arbeiten lassen. Eine gute Option für Gymnastik sind Fitball-Übungen, bei denen Sie Körperhaltungen lernen können, die bei Kontraktionen helfen. Hier sind einige davon:

1. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen auf den Ball. Schaukeln Sie Ihr Becken von einer Seite zur anderen. Langsam schwingen – so wie es Ihnen gefällt.
2. Nehmen Sie eine Knie-Ellbogen-Position ein, legen Sie Ihre gebeugten Arme auf den Ball. Stützen Sie sich mit gebeugten Ellbogen darauf.
3. Gehen Sie auf die Knie, greifen Sie den Fitball mit beiden Händen. Legen Sie Ihre Brust und Ihren Kopf darauf. In solch bequeme Position Schwingen Sie Ihr Becken nach links und rechts.
4. Platzieren Sie den Ball höher - auf einem Tisch, Nachttisch oder Bett. Stützen Sie sich mit Stirn und Handflächen auf den Ball. Beuge deine Arme an den Ellbogen.
5. Diese Pose ist geeignet, wenn Sie einen Partner neben sich haben. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen auf einen Gymnastikball. Lehne deine Hände auf etwas vor dir – einen Stuhl, einen Stuhl, ein Fensterbrett. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Partner Sie von hinten unterstützen. Wenn er während des Kampfes Ihr Steißbein mit seinen Händen massiert, wird der Schmerz schwächer.
6. Geh auf die Knie, lege die Vorderseite deines Körpers auf den Ball. Bitten Sie während des Kampfes Ihren Partner, Ihren Kreuzbeinbereich zu streicheln.

Die werdende Mutter kann die im Bild unten gezeigten Posen üben. Sie werden dazu beitragen, den Zustand einer Frau während der Wehen zu lindern.
Eine gute Option für eine schwangere Frau ist das Training mit einem Fitball, bei dem während der Wehen verschiedene Positionen geübt werden.

Zusätzlich können Sie spezialisierte Gymnastik machen:

• Pilates;
• Yoga;
• Übungen im Pool;
• Gymnastik.

Kann zu Hause durchgeführt werden Sportübung für werdende Mütter. Sie müssen einmal täglich bis zum Einsetzen der Geburt durchgeführt werden. Bewegung während der Schwangerschaft kann helfen, Wehen zu lindern

Durch die Berührung während seines Verhaltens erreichen Impulse die Großhirnrinde und verursachen eine Reaktion, die mit schmerzhaften Uteruskontraktionen konkurriert. Der Massageprozess entspannt und wirkt wohltuend auf das Nervensystem, indem er die Schwelle der Schmerzempfindlichkeit erhöht. Mit Hilfe der Massage entspannen sich die Muskeln ein wenig und das Auftreten von Krämpfen wird ausgeschlossen. Dank ihm wird die Produktion von Endorphinen (Freudehormonen) beschleunigt, die Ausschüttung von Cortisol, dem Stresshormon, verringert. Die Massage wird auf folgende Weise durchgeführt:

Verbotene Maßnahmen zur Erleichterung der Kontraktionen

Viele Frauen hören von ihren Freunden und Verwandten, dass man sich während der Wehen so verhalten kann, wie man will. Laut Experten sollte eine Frau in den Wehen jedoch nicht schreien. Dabei verlässt die Luft den Körper und die Kräfte lassen merklich nach. Infolgedessen erhält das Baby nicht die richtige Menge an Sauerstoff, die während der Geburt so benötigt wird. Während der Wehen erfährt das Baby Sauerstoffmangel, da die Gefäße, die den Körper des Kindes mit Sauerstoff anreichern und Nährstoffe, komprimieren Sie die Gebärmuttermuskulatur. Daher ist jeder „Tropfen“ Luft für ein Baby während der Wehen und der Geburt sehr wichtig. Durch das Schreien während der Geburt verkompliziert die Frau selbst den Prozess und verhindert, dass das Baby früher geboren wird.

Außerdem kann eine Frau, die kurz vor der Geburt ihres Babys steht, nicht auf dem Rücken liegen. Aufgrund dieser Position komprimiert die Gebärmutter einer schwangeren Frau große Gefäße - die untere Vene und die Aorta. Daher zirkuliert das Blut nicht gut zu Herz, Gehirn, Gebärmutter und Baby. Aufgrund der liegenden Position kann es bei ihm zu Hypoxie und bei der Frau zu einer Stagnation kommen venöses Blut in der Gebärmutter und den inneren Organen.

Viele Frauen möchten während der Wehen sitzen - es scheint ihnen, dass sie sich auf diese Weise ihre Situation erleichtern. Natürlich können Sie sitzen, aber bis der Kopf der Krümel beginnt, in das Becken zu sinken. Wenn die werdende Mutter zu diesem Zeitpunkt sitzt, kann sich das Baby nicht durch den Geburtskanal zum Ausgang bewegen. Dies kann schwerwiegende Folgen haben - Hypoxie, verzögerte Wehen usw.

Wenn eine Frau zu drücken beginnt, möchte sie das Kind wirklich aus sich heraus „drücken“ - die Gebärende versteht, dass es auf diese Weise einfacher wird. Sie sollten jedoch nicht ohne Erlaubnis eines Arztes drängen – dies kann zu Verletzungen des Kindes führen.

Video: Spezialist für Schmerzen bei Wehen und wie man den Zustand lindert

Der Prozess der Geburt ist, obwohl physiologisch bedingt, immer noch belastend für Weiblicher Körper. Am schwächsten während der Wehen sind schmerzhafte Kontraktionen, die eine ganze Weile anhalten können. lange Zeit. Gleichzeitig kann eine Frau, die Schmerzen verspürt, auch psychisch erliegen, was sich natürlich auf die Dauer der Geburt selbst und die Erholungsphase danach auswirkt. Deshalb ist es sehr wichtig, mehrere Techniken zu kennen, mit denen Sie Schmerzen während der Kontraktionen lindern und Kraft für die bevorstehenden Versuche sparen können. Erfahren Sie im heutigen Artikel, wie Sie Schmerzen während der Wehen lindern können.

Viele Frauen haben gerade wegen der unvermeidlichen Schmerzen während der Wehen große Angst vor der bevorstehenden Geburt. Manche entscheiden sich sogar dafür Kaiserschnitt um Schmerzen während der Kontraktionen zu vermeiden. Es ist jedoch immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass die natürliche Geburt ein physiologisch bedingter Prozess ist, auf den sich der Körper einer Frau während der gesamten Zeit der Schwangerschaft vorbereitet, und die damit verbundenen Schmerzen immer Ihrem Körper unterliegen. Betrachten wir die Art des Auftretens von Schmerzen während des Geburtsvorgangs. Im Allgemeinen kann die Geburt in zwei Perioden unterteilt werden.

1. Kontraktionen. Zu diesem Zeitpunkt öffnet sich der Gebärmutterhals, in dem sich viele Schmerzrezeptoren befinden. Außerdem beginnt sich die Gebärmutter selbst zusammenzuziehen, die Bänder, das Bauchfell werden gedehnt, der Druck im Inneren ändert sich Bauchhöhle und im Retroperitoneum. Der Schmerz, den eine Frau in dieser Zeit empfindet, wird als viszeral bezeichnet. Es hat keine spezifische Lokalisation und wird als matt charakterisiert. Viele Frauen vergleichen solche Schmerzen mit Krämpfen im Unterbauch während der Menstruation.
2. Versuche. Nach den Wehen beginnt das Pressen. Zu diesem Zeitpunkt bewegt sich der Fötus entlang des Geburtskanals und dehnt das Gewebe des unteren Teils des Geburtskanals. Solche Schmerzen haben eine genaue Lokalisation: im Rektum, in der Vagina und im Perineum. Schmerzen während der Versuche gelten als somatisch, und Frauen beschreiben sie als scharf.

Erwähnenswert ist auch, dass Nervosität, Ängste und negative Emotionen vor der Geburt die Schmerzschwelle senken können. Manchmal verursacht dies starke Schmerzen während der Wehen, das heißt, nicht der Schmerz selbst verursacht eine nervöse Erschöpfung, sondern seine Wahrnehmung. Außerdem, starke Schmerzen während der Wehen können folgende Ursachen haben:

• Frühgeburt;
• erste Geburt;
• bei der Geburt eines großen Kindes;
• wenn zuvor eine schmerzhafte Menstruation beobachtet wurde;
• bei längerer Geburt;
• wenn Oxytocin verwendet wurde;
• nach dem Ausfluss von Fruchtwasser;
• mit unzureichender psycho-emotionaler Vorbereitung der Gebärenden.

Wie man Schmerzen während der Wehen und der Geburt lindert

Wie kann man Schmerzen während der Wehen lindern? Dazu gibt es mehrere Empfehlungen von Ärzten, die in unterschiedlichem Maße helfen. verschiedene Frauen während der Geburt.

Haltungen zur Linderung von Schmerzen während der Kontraktionen

Während der Kontraktionen ist es sehr wichtig, die optimale Haltung zu wählen, wodurch die Schmerzempfindlichkeit abnimmt. Es gibt ungefähr 10 solcher Positionen, je nach Zustand der Gebärenden und des Fötus wird die Position individuell ausgewählt.

Haltungen zur Schmerzlinderung bei Kontraktionen im Stehen:

• Legen Sie Ihre Hände auf das Kopfteil oder eine andere Oberfläche in geeigneter Höhe. Mit leicht gespreizten Beinen entspannen Sie Bauch und Rücken, sodass das Körpergewicht auf die Gliedmaßen umverteilt wird. Machen Sie in dieser Position schwankende Bewegungen nach rechts-links, rückwärts-vorwärts;
• hinhocken. Spreizen Sie Ihre Beine so weit wie möglich und lehnen Sie sich auf einen vollen Fuß. In diesem Fall sollte der Rücken an einer festen Stütze anliegen;
• Spreizen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, fassen Sie Ihre Hüften mit Ihren Händen. Machen Sie in dieser Pose schwankende Bewegungen.

Haltungen zur Schmerzlinderung bei Kontraktionen im Knien:

• knien Sie nieder, legen Sie Ihre Hände und Ihren Kopf auf eine feste Stütze, so dass der Körper durchhängt und das Gewicht auf die Gliedmaßen umverteilt wird.
• in kniender position mit brust und armen auf den fitball stützen, schwingende bewegungen ausführen.

Posen zur Linderung von Schmerzen durch Kontraktionen auf dem Bett:

• Gehen Sie auf dem Bett auf alle Viere und stützen Sie sich auf Ellbogen und Knie. In diesem Fall sollten die Beine leicht auseinander sein und die Frau sollte ihren Rücken so weit wie möglich von unten nach oben beugen;
• Gehen Sie auf dem Bett auf alle Viere und stützen Sie sich auf Knie und Ellbogen. Mit leicht gespreizten Beinen nach links und rechts schwingen;
• Auf dem Bett, auf alle Viere gehen und von einem Knie aufs andere wechseln. Gleichzeitig müssen Sie sich hinknien und Ihre Hände auf der Rückseite des Bettes ablegen.

Haltungen, die Schmerzen während der Wehen lindern, in Seitenlage:

• Legen Sie sich auf das Bett auf der linken Seite, beugen Sie Ihre Beine an den Knien und Hüftgelenken. Legen Sie bei Bedarf ein Kissen zwischen die Beine.

Es ist erwähnenswert, dass wenn Sie vor der Schwangerschaft schmerzhafte Perioden hatten und der Schmerz genau lokalisiert war lumbal, dann wird es nicht empfohlen, sich während der Wehen hinzulegen - dies wird den Schmerz nur verschlimmern. Es ist am besten, die gesamte Zeit vor Beginn der Versuche auf den Beinen zu verbringen, zu gehen oder die oben beschriebenen Körperhaltungen einzunehmen.

Außerdem wird es nicht überflüssig sein, in die Hocke zu gehen. Diese Position beschleunigt die Öffnung des Gebärmutterhalses.

Massage während der Wehen? um den Schmerz zu lindern

Laut den Bewertungen vieler Mütter zur Linderung von Schmerzen während der Wehen war es die Massage, die zur Rettung vor schwächenden Schmerzen während der Wehen wurde. Diese Anästhesiemethode funktioniert besonders gut, wenn die Schmerzen in der Lendengegend lokalisiert sind. Richtig, um während der Wehen eine Massage durchzuführen, müssen Sie einen Partner bei sich haben. Bitten Sie ihn, Ihren unteren Rücken, Ihre Schultern, Ihren Kopf, Ihren Nacken und den Bereich um die hervorstehenden Beckenknochen zu massieren.

Wenn Sie eine Geburt ohne Partner haben, können Sie versuchen, eine Selbstmassage durchzuführen. Dafür:

• ballen Sie Ihre Hand zur Faust;
• reiben Sie den Lendenbereich damit während der Kontraktionen;
• Kneten Sie zwischen den Wehen die hervorstehenden Beckenknochen aus dem Bauch mit den Fingern.

Solche Manipulationen ermöglichen es den Muskeln, sich nach einem scharfen Ton zu entspannen.

Wasserbehandlungen zur Linderung von Kontraktionen

Viele moderne Entbindungskliniken praktizieren neue Methodik Schmerzlinderung bei Wehen - eine warme Dusche. Die Quintessenz ist, dass eine Frau von Zeit zu Zeit eigener Wille steht während der Wehen unter fließendem warmem Wasser. Wie Frauen in den Wehen bemerken, ist eine solche Manipulation sehr entspannend und ermöglicht es Ihnen, sich ein wenig zu entspannen.

Musik und Entspannung zur Linderung von Wehen

Nicht umsonst bieten moderne Entbindungskliniken werdenden Müttern an, einen Player mit Aufnahmen von beruhigender Musik oder Naturgeräuschen und Wassergeräuschen zur Geburt mitzunehmen. So eine scheinbar einfache Sache wie Musik kann eine Frau in den Wehen erheblich beruhigen und ihr helfen, sich zwischen den Wehen zu entspannen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie sich während der Wehen zwischen den Wehen so weit wie möglich entspannen müssen. Außerdem ist es sehr wichtig Geisteshaltung. Betrachten Sie die Geburt selbst nicht als Prüfung, sondern als notwendigen Schritt zum Baby. Denken Sie daran, dass es in diesem Moment für das Kind noch schwieriger ist, weil der kleine Klumpen einen schwierigen Weg geht, um seine Mama zu treffen.

Wie man während der Wehen atmet, um die Schmerzen zu lindern

Die Fähigkeit, während Wehen und Versuchen richtig zu atmen, kann den Geburtsvorgang erheblich vereinfachen und Schmerzen lindern.

Zu Beginn der Versuche atmen wir so:

1. Atmen Sie viermal durch die Nase ein.
2. Wir atmen in sechs Takten durch den Mund aus, die Lippen zu einer Röhre gefaltet.

Das Einatmen sollte viel kürzer sein als das Ausatmen.

Bei intensiven Wehen atmen wir wie ein Hund:

1. Offener Mund.
2. Atme tief ein und aus.

Die Beschleunigung der Atmung während intensiver Kontraktionen reduziert Schmerzen erheblich und hilft, sie zu ertragen, ohne den emotionalen Zustand zu beeinträchtigen.

Während der Öffnung des Gebärmutterhalses atmen wir so:

1. Atmen Sie schnell und flach durch die Nase ein.
2. Legen Sie Ihre Lippen in eine Röhre und atmen Sie genauso schnell durch den Mund aus.

Die Atemzüge sollten sehr schnell und nicht tief sein, dann lassen die Schmerzen etwas nach.

So atmen Sie beim Pressen:

1. Atmen Sie tief durch die Nase ein.
2. Singen Sie einen beliebigen Vokal und atmen Sie so lange durch den Mund aus, wie Sie eingeatmet haben.

Es ist wichtig, dass Sie ausatmen, als würden Sie eine Kerze ausblasen.

Während der Wehen ist es sehr wichtig, daran zu denken, dass der lange und anstrengende Prozess der Wehen und Versuche nur der letzte Schritt ist, um Ihr Baby kennenzulernen. Bleiben Sie ruhig, lernen Sie zur richtigen Zeit zu entspannen und seien Sie sicher, dass die Geburt einfach und schnell vonstatten geht und das unvergessliche erste Treffen mit dem Kleinen für den Rest Ihres Lebens als wärmste Erinnerung in Erinnerung bleiben wird.

Wie man Schmerzen während der Wehen lindert. Video