ثابت موقف ايجابي– هذا هو مفتاح النجاح في أي نشاط. عندما نكون إيجابيين، كل شيء يسير بسلاسة. لا توجد عقبات، فالظروف المناسبة تظهر في الوقت المناسب. ولكن بمجرد أن نغرق في السلبية، تبدأ الصعوبات. إليك سرين بسيطين للحفاظ على مزاجك الإيجابي.
كيف تحافظ على موقفك الإيجابي؟ هذه المشكلة مألوفة للكثيرين. يجب على كل شخص، بطريقة أو بأخرى، أن يتعامل مع الأشخاص السلبيين - في العمل، في الشارع، في وسائل النقل، وحتى في المنزل. هذا أمر مفهوم، لأنه لا يعيش الجميع بالضبط كما يريدون حقا. شخص ما ينزعج من انخفاض راتبه، شخص يكره وظيفته لكنه لا يستطيع العثور على عمل آخر، شخص لا يستطيع ذلك لأن وضع حياته لا يسمح بذلك. في مثل هذه الظروف، من الصعب جدًا عدم الاستسلام للمزاج السلبي.
والآن، من بين هؤلاء الأشخاص الذين لديهم مزاج سلبي، يظهر فجأة شخص لا يريد أن يعيش هكذا. شخص يريد الاستمتاع بالحياة، ويكون سعيدًا، وما إلى ذلك. وبطبيعة الحال، يصعب عليه اختراق جبل السلبية هذا - وسرعان ما يعود إلى صفوف السلبية.
تشكل البيئة إلى حد كبير الشخص كشخص. ليس سراً أن حياتك تعتمد إلى حد ما على البيئة التي تعيش فيها. إن لم يكن كل ذلك، فعلى الأقل ذلك الجزء منه الذي تعيشه الآن. يجب أن يتم التعامل مع هذا بوعي - على سبيل المثال، إذا كنت لا تحب ما تملكه وهذا ما يجعلك مشاعر سلبية، فعليك أن تحاول تغييره إلى الخيار الذي تفضله.
في الوقت نفسه، يمكن لأي شخص أن يعيش في بيئة سلبية، دون قصد، أن يصبح أيضًا شخصية سلبية. وهذه مشكلة كبيرة.
كيف تبعد السلبية عن حياتك
ما هو أول شيء عليك القيام به للهروب من براثن الموقف السلبي؟
من الصعب القيام بذلك، ولكن من الممكن تماما. أي عادة، مهما كانت، يمكن أن تسبب الإدمان لدرجة أنه يصبح من الصعب في بعض الأحيان التخلص منها. وهذا يتطلب الكثير من العمل على نفسك.
العيش في مزاج سلبي هو نفس العادة. ويزداد الأمر سوءًا عندما تكون محاطًا بأشخاص سلبيين. وبسبب كل هذه الظروف، فإن أي شخص يقرر البدء في العيش بطريقة إيجابية سيتعين عليه مواجهة الصعوبات.
على سبيل المثال، إذا كنت معتادًا على الاستلقاء على الأريكة بدلاً من الجلوس عليها، فيمكنك بذل جهد والبدء في ممارسة التمارين والجري في الصباح. لكن في حالة الأشخاص السلبيين وذوي التفكير السلبي، لن يكون هذا ممكنًا بجهد واحد قوي الإرادة. كثير من الناس يمكن أن يكونوا سلبيين، ويجب قبول ذلك.
من المهم أن تتذكر أن هناك طريقة للخروج من أي موقف. وأول شيء سيساعدنا على الاقتراب من الخروج هو فهم أن كل شخص يمكن أن يعلمنا شيئًا ما. يمكن لأي شخص، حتى الشخص الأكثر سلبية، أن يعلمنا شيئًا ما!
ولكن هنا يطرح السؤال: "كيف يمكن أن يساعدنا هذا الفهم؟" في الواقع، كل شيء عبقري بسيط. أحد المفاتيح القليلة التي تفتح الباب أمام موقف إيجابي متساوٍ يكمن في هذا الفهم.
انظر بنفسك! إذا علمنا أحد شيئًا جيدًا، فهل يمكننا أن نشكره؟ على الأرجح نعم! وإذا كان كل شخص على وجه الأرض يستطيع أن يعلمنا شيئًا ما، فهل يمكننا أن نكون ممتنين لكل شخص على وجه الأرض؟ مرة أخرى - نعم!
ولكن هنا يطرح سؤال آخر: "ما الذي يمكن أن يعلمنا إياه الأشخاص ذوو التفكير السلبي؟" الأمر بسيط جدًا - لست بحاجة إلى أن تكون مثلهم! هذه هي المعرفة التي يمكنهم نقلها إلينا من خلال أنفسهم. ويمكنك بالفعل أن أشكر الشخص على هذه المعرفة!
والآن من الأقوال إلى الأفعال - ما هي الخطوات المحددة التي يجب اتخاذها من أجل الحفاظ على شخصيتك مزاج جيدواللطف؟
الخطوةالاولى
للتأكد من أن لا شيء يخرجك من مزاجك الإيجابي بشكل متساوٍ، حاول القيام بما يلي. عندما تدرك، بعد التواصل مع شخص ما، أنه علمك شيئًا ما، ونقل إليك بعض الفهم المهم، ثم امنحه عقليًا امتنانك.
عندما تتفاعل مع شخص سلبي، حاول أن تفهم لماذا لا تحتاج إلى أن تكون مثل هذا الشخص. وبعد التواصل معه، اشكر هذا الشخص عقليًا على ما علمك إياه. بالمناسبة، إذا كنت تشكر شخصًا عقليًا بانتظام، فسيقولون أنه حتى الأشخاص أو الأقارب الأكثر غضبًا وانتقادًا يبدأون فجأة في معاملتك بشكل أفضل.
يكون هذا السلوك فعالًا أيضًا عندما يحاول شخص ما الجدال معك. انظر إلى هذا الشخص وحاول أن تفهم سبب عدم رغبتك في أن تكون مثله. بمجرد أن تفهم هذا، أشكر الشخص عقليًا على ما علمك إياه. بهذه الطريقة، تتلقى معلومات قيمة عن نفسك (حول كيفية عدم التصرف) وفي الوقت نفسه تحافظ على توازن حالتك المزاجية - فأنت لا تتبع خطى من يريد، ولكن كما كانت، افصل بينك وبينه، واتخذ قرارًا واعيًا.
عندما يتم معاملتك بشكل غير عادل، أو بنوع من السلبية، أو عندما يخدعونك، أو يحاولون خيانتك - في أي موقف ينقلب ضدك، انظر إلى الأشخاص الذين لا ينصفونك وحاول أن تفهم لماذا لا تفعل ذلك. تريد أن تكون مثلهم؟ سيساعدك هذا الموقف على عدم الوقوع في مستوى السلبية والحفاظ أيضًا على موقفك الودي.
إلى أين يؤدي؟
حاول أن تشكر عقليًا كل شخص على تواصله معك، وتعليمك شيئًا ما، وبعد فترة (بعضها مبكرًا، وبعضها لاحقًا)، ستشعر بالحب تجاه الأشخاص الموجودين بداخلك. الحب بغض النظر عما إذا كان الشخص الذي أمامك سلبيا أم إيجابيا.
الحب هو الطاقة الأكثر إيجابية التي يمكن أن تكون موجودة بداخلك. وهذا سوف يغذيك ويمنحك القوة التي تحتاجها للتغلب على أي صعوبات تواجهك على طول الطريق.
لكن الامتنان العقلي ليس سوى الخطوة الأولى. إنه يهدف فقط إلى تحولك الداخلي، وفي الواقع، لا يؤثر على الأشخاص من حولك. والشيء التالي الذي عليك أن تفهمه هو أنه لا يمكنك التأثير على نفسك فحسب، بل على بيئتك أيضًا. يمكنك أن تجعل محيطك أكثر بهجة وسعادة. ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟
الخطوة الثانية
في مرحلة ما ستدرك أن الامتنان العقلي لا يكفي بالنسبة لك. سوف تستيقظ الرغبة بداخلك لشكر شخص ما من بيئتك بشكل علني. ربما يكون هذا الشخص هو الأقرب إليك. لا تتردد في شكر هذا الشخص بالكلمات. صف بصدق ما أنت ممتن له عليه وأشكره بصدق من أعماق قلبك!
ابدأ بشكر الناس بشكل مفتوح، وليس عقليًا فقط. صف لهم ما أنت ممتن له وستلاحظ أن هؤلاء الأشخاص سيبدأون في التغيير. كل شخص يتوقع الثناء، وإذا بدأت بشكر الناس على تعليمك شيئًا ما، على تعليمك دروس الحياة، فسوف تساهم في حقيقة أن هؤلاء الأشخاص سيبدأون في التغيير الجانب الأفضل. سوف يفهمون أنه يمكنهم تعليم شخص ما في هذه الحياة، وفي الوقت نفسه، سيبدأون في السعي لتحقيق الكمال.
الفارق الدقيق الوحيد الذي أود أن أشير إليه هنا هو أنه من الأفضل عدم شكر الأشخاص السلبيين للغاية بالكلمات. موافق، إذا أخبرت الشخص الذي أراد أن يتشاجر معك أنك ممتن له لأنك لا تريد أن تكون مثله، فهذا لن يؤدي إلا إلى استفزازه.
اذا قدرنا خلق موقف إيجابي كل يوم، سوف نحقق نتائج مذهلة! دعونا نتعرف على الموقف الإيجابي - ما هو، وكيف تكون إيجابيًا وتهيئ نفسك له. نحن بحاجة إلى خلق موقف إيجابي بأنفسنا، على عكس الموقف المتشائم، الذي يتشكل تلقائيًا في أذهاننا.
الموقف الإيجابي - ما هو وكيف يتم تشكيله؟
إن أفكارنا تأمر أفكارنا ومن ثم أجسادنا بالتصرف بطريقة معينة. بفضلهم ندرك العالممن وجهة نظر معينة. ونتيجة لذلك، فإن نجاحنا بأكمله في الحياة يعتمد على وجهة النظر التي نختارها للنظر إلى هذا العالم.
الموقف الإيجابي هو حالة يكون فيها الشخص واثقًا من النتيجة الإيجابية لأي أمر أو حدوث حدث ما.
إن معتقداتنا متأصلة في وعينا لدرجة أن تغييرها هو عملية طويلة ومضنية للعمل على أنفسنا، على عكس تغيير مزاجنا. إذا كنت مقتنعا بشيء ما، فسوف تتصرف وفقا لقناعتك. إذا كنت مقتنعا بأن الهدف حقيقي بالنسبة لك، وأنك تستحق ذلك، فأنت مضمون لتحقيقه.
كيف تكون إيجابيا كل يوم؟
يهتم الكثير منكم بكيفية أن تكون إيجابيًا دائمًا. دعونا معرفة كيفية القيام بذلك.
سيساعدنا الموقف الإيجابي اليومي على إنشاء معتقدات إيجابية وطبعها بعمق، ويمنحنا الإيمان بقوتنا، وفي إمكانية تحقيق الخطط والنوايا. السلبية التي كانت متأصلة في أذهاننا في مرحلة الطفولة بسبب الألم أو التجارب السلبية يمكن استبدالها بأخرى إيجابية. للقيام بذلك، عليك أن تجبر نفسك كل يوم على تصديق ذلك كل خططك في متناول يدك!
إن الإيمان بقوتك وقدراتك وقدرتك على تحقيق ما تريد يعني تحقيق النجاح أكثر بكثير من الحظ والظروف والاستشارات مع المدرب مجتمعة. إن الاعتقاد الإيجابي بوجود مخرج في أي موقف يجبرك على البحث عن خيارات، ويناشد العقل الباطن والحدس والذاكرة، وبالتالي تنشيط الجهاز العصبي، أخرجها من منطقة الراحة الخاصة بها إلى مستوى جديد.
تذكر: "بحسب إيمانك ليكن لك!"؟
عليك ان تؤمن بنفسك! كن ايجابيا!
إذا كنت تريد أن تصبح شخص ناجح، فكر بإيجابية، آمن بقوتك. كيف ترى نفسك، كيف تقيم نفسك، كيف تقيم مواهبك، صفاتك الإنسانية، معرفتك وخبرتك، شخصيتك - كل هذا يحدد سلوكك، وبالتالي نتائج عملك، وبالتالي نجاحك في الحياة. الثقة والتكرار المتكرر للأفكار، على سبيل المثال، "أنا". بائع جيد"،" "أنا منظم ممتاز،" لها تأثير قوي على اللاوعي لدينا، ثم على الإجراءات، وفي النهاية على النتائج.
هناك جدا مثال جيدتأثير معتقداتنا على الشخص. تخيل جبل جليدي يطفو في المحيط. غيض من فيض هو سلوكنا، وجزءه المخفي تحت الماء هو معتقداتنا، التي لا مرئية والتي يحملنا ثقلها في اتجاه معين. علاوة على ذلك، هناك علاقة مباشرة: كلما كانت جذور اعتقادنا أعمق، كلما كان تأثيره أقوى على اللاوعي لدينا.
كيف تكون إيجابيا يوما بعد يوم؟ الأمر متروك لك لغرس الأفكار الإيجابية في نفسك والثقة بالنفس أو ترك كل شيء يأخذ مجراه. فقط لا تنس أن المعتقدات عادة ما تتحقق بشكل غير متوقع. لذلك، سيكون من الأفضل أن يتم توجيه المعتقدات في الاتجاه الصحيح، في الاتجاه الذي نحتاجه، مما يساعدنا على تحقيق أهدافنا في وقت قصير ودون بذل الكثير من الجهد.
يميل الناس إلى البحث عن تأكيد لمعتقداتهم. فكر فقط، إذا كنت تفكر بشكل سيء في نفسك، فسوف تخلق بنفسك مواقف ستظهر فيها جانبك السيئ!!! وكلما زادت تجاربنا الحسية التي تؤكد معتقداتنا، أصبح الاعتقاد أقوى.
كيف تفهم نفسك؟
لفهم الاتجاه الذي يجب أن تسلكه وما الذي يجب تغييره، اتبع الخطوات التالية:
- حدد بوضوح معتقداتك الأساسية.
- تحليل معتقداتك واحدا تلو الآخر. إلى أي مدى تساعدك معتقداتك على تحقيق أهدافك؟
- تحليل السمات السلوكية التي تنطوي على المعتقدات المختارة.
- إذا بدت معتقداتك سلبية، استبدلها بمعتقدات إيجابية أكثر انسجاما مع أهدافك.
لذلك، من أجل تحديد معتقداتك السلبية وإنشاء موقف إيجابي لكل يوم، تحتاج إلى كتابة جميع الإجراءات التي قمت بها خلال اليوم على قطعة من الورق. ثم فكر في ما دفعك إلى ارتكاب هذه الإجراءات وتذكر ما كنت تفكر فيه في تلك اللحظة - ما هو الحوار الداخلي الذي سمعته. اكتب كل شيء على الورق.
في اليوم التالي، اكتب أفعالك مرة أخرى. تحليلهم. كرر لبضعة أيام أخرى.
بعد فترة من الوقت، ستلاحظ أن معتقداتك تكرر نفسها وتتسبب في أفعال مماثلة. يمكن أن تكون المعتقدات مختلفة، على سبيل المثال:
- "لا أشعر بالارتياح في الشركات التي بها الكثير من الأشخاص"
- "أنا أعاني من وحدتي."
- "لدي ذاكرة سيئة"
- "أواجه صعوبة كبيرة في التركيز"
- "لن يتم ترقيتي أبدًا"
- "أنا لا أفهم الرياضيات لأنني إنساني"
- "أفعل كل شيء ببطء"
- "لن أنجح أبدًا مثل والدي"
- "أنا دائما في وقت متأخر."
الآن اسأل نفسك إذا كانت معتقداتك تتطابق مع معتقداتك أهداف الحياة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فأنت بحاجة ماسة إلى تغيير موقفك إلى موقف إيجابي، وإلا فإن معتقداتك ستؤثر على إرادتك أكثر فأكثر وتضعفها يومًا بعد يوم.
الآن دعونا نحول العبارة السلبية التي تضعف الإرادة إلى عبارة إيجابية باستخدام التمرين التالي.
تمرين استبدال المعتقد
- نبدأ بتحديد المعتقد الذي سنعمل عليه وما هو بالضبط الذي يمنعك من تحقيق هدفك.
- توصل إلى اعتقاد إيجابي جديد ليحل محل الاعتقاد السابق. اسأل صوتك الداخلي إذا كان هذا هو ما تريده حقًا؟ اذكر البيان في شكل ديناميكي، أي. على شكل فعل (أدرس، أبيع، أصبح أنحف...)، وليس على شكل تصريح.
- خذ 6 أوراق من ورق A4 واكتب سطرًا واحدًا على كل منها: 1- الاعتقاد الحالي، 2- جاهز للنقد، 3- متحف المعتقدات التي عفا عليها الزمن، 4- المعتقدات المرغوبة (ما هي المعتقدات المطلوبة)، 5- جاهز لقبول الجديد المعتقدات (دروس الحياة)، 6-المقدسة (أهمية عالية).
- ضع الأوراق على الأرض في اتجاه عكس اتجاه عقارب الساعة.
- عندما تخطو على كل قطعة من الورق، حاول أن تتذكر تجاربك في كل موقف من هذه المواقف.
- بالانتقال إلى ورقة "الاعتقاد الحالي"، فكر في مدى إضعاف هذا الاعتقاد لإرادتك.
- انتقل إلى ورقة "الاستعداد للنقد" وابحث عن 3 تعليقات انتقادية على الأقل حول اعتقادك الحالي.
- اذهب إلى "متحف المعتقدات التي عفا عليها الزمن" وتخيل كيف يتم نقل اعتقادك إلى المتحف. إنه شيء من الماضي الآن.
- انتقل إلى ورقة "المعتقدات المرغوبة". فكر فيما يجب أن يكون عليه اعتقادك. الآن تخيل أن لديك هذا الاعتقاد.
- انتقل الآن إلى ورقة "الاستعداد لقبول اعتقاد جديد" وتخيل نفسك مستعدًا للتغييرات في الحياة بسبب التغيير في الاعتقاد.
- ثم انتقل إلى الورقة "المقدسة" وفكر في مدى أهمية ومعنى الإيمان الجديد بالنسبة لك.
- انتقل الآن مرة أخرى إلى ورقة "المعتقدات الحالية" ولاحظ التغييرات التي حدثت لك.
هذا التمرين فعال بشكل خاص إذا كنت قادرًا على الشعور بمشاعر قوية. ويمكن استخدامه لتغيير أي معتقدات، سواء بشكل فردي أو في مجموعات.
بغض النظر عن مدى صعوبة وضع حياتك، حاول ألا تفقد قلبك وتحافظ على موقف إيجابي. كن مستعدًا ذهنيًا للتغييرات والتحسن التدريجي في حياتك. إن الموقف الإيجابي الحقيقي تجاه الموقف مهم بشكل خاص خلال هذه الفترة. ماذا يمكنك أن توصي؟ الاستفادة بما فيه الكفاية طرق مفيدةابتهج بنفسك واستمر في المضي قدمًا بإصرار.
1. الاستيقاظ مبكرا
قليل من الناس يحبون الاستيقاظ في الصباح الباكر، ولكن مع ذلك، فهو يساعد الشخص على الشعور بمزيد من النشاط والتفاؤل. إذا استيقظت مبكرًا، فسيكون لديك المزيد من الوقت للقيام ببعض الأنشطة الصباحية الصغيرة للتحضير لليوم التالي: على سبيل المثال، مشاهدة الصحافة الصباحية، أو الاستماع إلى بعض الأغاني المفضلة أو التأمل.
2. النشاط البدني
النشاط البدني بأي شكل من الأشكال مفيد بالتأكيد لكل من الصحة والتوازن العاطفي. بجانب، تمرين جسدينكون أداة قويةمكافحة القلق والاكتئاب والتوتر المتراكم.
3. كن منظمًا
خطة لك كل يوم. من خلال التنظيم السليم والعقلاني، ستتمكن من إكمال جميع مهامك بشكل أسرع، مما يعني أنه سيكون لديك المزيد من الوقت لأحبائك أو الأنشطة المفضلة لديك. ركز على أولوياتك واعمل على حل المشكلات بدلاً من تأجيلها. نؤمن بنتيجة أفضل وحياة أفضل.
4. عش الآن واليوم
للحفاظ على التفاؤل والإيجابية، تعلم كيف تعيش الآن واليوم. استمتع بكل لحظة في حياتك، حتى لو لم تكن حياتك تسير كما تريد. ستتمكن بالتأكيد من التغلب على جميع العقبات التي تعترض طريقك. بدلاً من الخوض في الأمور السلبية، فكر في الأشياء الجيدة التي تحدث الآن.
5. تذكر أقوالك المفضلة
صدق أو لا تصدق، في بعض الأحيان يمكن أن تكون المقولة ملهمة للغاية وترفع من مستوى السعادة لدرجة أنها يمكن أن تغير يومك بالكامل. تذكر اقتباساتك أو أمثالك المفضلة عندما تشعر بالإحباط، وسوف تمنحك بلا شك الإلهام والتحفيز.
6. كن مستعداً للمواقف السلبية
لا يمكن تجنب المواقف السلبية في الحياة. لماذا لا نستعد لهم عقليا فقط؟ حاول أن تنظر إلى أي الوضع السلبيأما بالنسبة لتدريب محدد ل الحياه الحقيقيه. لا تخف من ارتكاب الأخطاء، فهي في الواقع سوف تساعدك فقط. الحياة عبارة عن سلسلة من التجارب والتجارب، الجيدة منها والسيئة.
7. اضحك
اجعل الضحك الصحي والمبهج جزءًا من حياتك الحياة اليومية. لا تتردد في المزاح والضحك، وبعد ذلك لن تبدو كل همومك ومشاكلك صعبة ومخيفة. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإحباط، اقرأ شيئًا مضحكًا وستشعر بالتحسن بالتأكيد.
8. عبر عن أفكارك بشكل صحيح وإيجابي
أشكال الكلمة الصحيحة عند التعبير عن الأفكار بالطريقة الأكثر فعاليةخلق موقف إيجابي. على سبيل المثال، استخدم كلمات مثل "مذهل" أو "رائع" أو "مذهل" أو "رائع" وتجنب استخدام عبارات سلبية مثل "لن أفعل" أو "لن أفعل" أو "لا أستطيع". سترى بنفسك كيف سيؤثر ذلك على موقفك وسلوكك.
أحد الأسباب الرئيسية لعدم قدرتنا على خلق مزاج إيجابي هو أننا غالبًا ما ننغمس في مشاكلنا وهمومنا، ونادرًا ما نتناغم مع الأمور الإيجابية في الحياة.
أنت الآن تبدو مثل "سانتا كلوز".
لديك حقيبة ضخمة خلفك. لكن الحقيبة ليست مليئة بالهدايا الرائعة، بل مليئة بالهموم والمشاكل والذكريات والندم. نرتديه كل يوم، وتزداد محتوياته وتسحبنا إلى الوراء. كل هذه المشاكل تمنعك من أن تصبح أفضل شخص أنت عليه حقًا. ما الذي يجب القيام به لتحقيق النجاح؟
7 طرق لخلق موقف إيجابي
1. التخلص من الذكريات.
يعتقد الكثير من الناس أن الذكريات هي أهم شيء لديهم. يضعونهم في صندوق الكنز، ويعتزون بهم، ويندمون عليهم، اعتمادًا على ذاكرتهم. وتمر السنين ويزداد الصدر ثقلاً وأثقل. ومن الصعب بالفعل جرهم - أخطاء الماضي، لحظات الحياة الرائعة، ونحن مختلفون بالفعل. هذه الذكريات تمنعك من أن تصبح الشخص الذي يمكن أن تكونه. لا تخف من التغلب على هذه الذكريات.
ليس عليك أن تنساها، ولكن يمكنك إنشاء أخرى جديدة، لأننا نحن.
2. لا تكن أنانيًا
تغلب على غرورك وأجبر نفسك على النمو، هذا هو مفتاح النجاح. من خلال الشعور بالرضا عن الذات، فإنك تبني جدرانًا حول نفسك وتمنع نفسك من النمو. افتح عينيك وأدرك أنك تفعل شيئًا كبيرًا، شيئًا عظيمًا. فكر في الأمر بهذه الطريقة، تستيقظ في الصباح وتعرف أنك على بعد خطوة واحدة من النجاح. ماذا لو لم تتعلم القراءة عندما كنت في المدرسة؟ لن تتمكن من فهم الكلمات المكونة من حروف. ولن تتمكن من فهم ما هو مكتوب هنا. أدرك وافهم أن كل ما تفعله كل يوم هو التعلم.
3. تخلص من المخاوف
الخوف هو ما يمنعك من تحقيق أشياء عظيمة. لا تخف من تعلم شيء جديد. لا تخف من البدء من جديد. لا تخف من التخلص من مخاوفك والسماح لنفسك بالسعادة. أغمض عينيك وتخيل كل المخاوف. خذهم وألقهم في سلة المهملات، ثم خذ سلة المهملات إلى مكب النفايات. أنت لا تعرف الخوف. يمكنك فعل ما تشاء. تغلب على مخاوفك وحقق النجاح. يمكنك المضي قدمًا في الحياة ويمكنك أن تكون ناجحًا.
4. تخلص من الألم والغضب
تخلص من الألم والغضب الذي تحمله بداخلك. هذا مشاعر سلبية، تدميرك. حرر نفسك منهم لإفساح المجال لهم المشاعر الايجابية. لقد مررت بتجارب تسبب لك الألم وتجعلك تشعر بالقلق والاستياء. لكن هذه التجارب هي التي جعلتك أقوى وربما أكثر دقة. لقد نجوت لأنه هنا والآن يمكنك التحدث، والتنفس، والرؤية، والسماع، والحب. أنت شخص قوي ويمكنك التغلب على الألم والغضب لأن هذه المشاعر لا تحدد هويتك. أنت أفضل بدونهم.
5. الخوف من المجهول
نشعر بعدم الراحة ونتساءل عما ينتظرنا في المستقبل. ولا نعرف أبدًا ما ينتظرنا غدًا. وهذا جزء من حياتنا. ليست هناك حاجة إلى فقدان القلب، ولكن عليك حل المجهول و... لديك شكوك جدية حول عملك؛ المدرسة، أين يدرس طفلك، العلاقة مع شريك حياتك؟ إذا لم تحاول حلها، فلن تنجح أبدًا. عندما تتوقف عن تقييد نفسك بالمخاوف من المجهول، يمكنك أن تصبح ناجحًا في العديد من مجالات حياتك. ثق بنفسك وبأنك تستطيع فعل ذلك.
6. تخلص من التوتر
7. لا تغني قصائد النجاح.
ليست هناك حاجة للتفكير طويلاً فيما يعيقك عن طريق النجاح. تصور النجاح والسعادة وما إلى ذلك أمر جيد. إذا قضيت الكثير من الوقت في هذا، فقد ينتهي بك الأمر إلى ضرر أكثر من نفعه. بدلًا من تصور كيف ستكون الأمور كل يوم، افعل شيئًا يقودك إلى هدفك. بهذه الطريقة سوف تحصل على المزيد وتستمتع بثمار النجاح، وهذا الفكر الإيجابي سيساعد في خلقه موقف ايجابيمن حياتك.
وأخيرا فيديو الشحن :)
تعليمات
للحفاظ على موقف إيجابي، ابدأ كل يوم بابتسامة. ابتسم في انعكاسك. سيشحنك هذا بالإيجابية طوال اليوم. إذا كنت حزينًا أو متعبًا أو منهكًا أو غاضبًا أو منزعجًا، حاول ببساطة أن تبتسم. خلال التغييرات الخارجيةقد تأتي أيضًا داخلية.
مزاجك يعتمد بشكل مباشر على أفكارك. إذا كنت منغمسًا في أفكار حزينة، أو توبخ نفسك أو تفكر في موقف ما بطريقة سلبية، فمن الطبيعي أن لا تكون في مزاج جيد. اتبع تيار الوعي الخاص بك. هناك العديد من الممارسات للسيطرة على أفكارك. أتقن القليل منها وحافظ على موقف إيجابي بالأفكار الصحيحة.
للحفاظ على موقف إيجابي، علاج نفسك كل يوم. قم بإجراء عمليات شراء ممتعة، وقم بزيارة صالونات التجميل، ومشاهدة الأفلام المثيرة للاهتمام وقراءة الكتب الرائعة. أي شيء صغير يمكن أن يؤثر على حالتك المزاجية. لذلك، حاول التأكد من أن الإيجابيات أكثر بكثير من السلبيات في نهاية اليوم.
بعد مهمة صعبة، لا تتعجل لتولي مهمة أخرى على الفور. امنح نفسك وقتًا للراحة. على سبيل المثال، عندما تعود إلى المنزل من العمل، لا ينبغي عليك القيام بالأعمال المنزلية على الفور. خذ ربع ساعة للاسترخاء. قم بتشغيل بعض الموسيقى اللطيفة، أو الاسترخاء، أو القيام ببعض تمارين التمدد، أو شرب كوب من الشاي.
للحفاظ على موقف إيجابي، قل أشياء لطيفة للناس وقدم الثناء. إذا كنت ودودًا تجاه الآخرين، فسيكون مزاجك في أفضل حالاته. اتصل بأحبائك، والدردشة مع الأصدقاء. الحصول على إيجابية من الآخرين.
