ما العمل المثمر. كيف تعمل بشكل منتج ولا تضيع الوقت؟ قوة الإرادة جيدة، ولكنها ليست كافية

هل شعرت يومًا أنك لم تفعل شيئًا؟ هل تعرف كم عدد أيام الأسبوع التي تكون فيها منتجًا بالفعل؟

حوالي ثلاثة. يعمل الناس بمعدل 45 ساعة في الأسبوع، وهم أنفسهم يعتبرون 17 ساعة منها غير منتجة.

يمكننا جميعاً أن نحقق المزيد، ولكن لا أحد منا يريد أن يصبح مدمناً للعمل.

ومن أفضل من تيم فيريس، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم "كيف تعمل 4 ساعات في الأسبوع"؟ فيما يلي نصائح تيم الستة: الأساس العلميوتوصيات من أشخاص منتجين للغاية.

1. إدارة حالتك المزاجية

تم تصميم معظم أنظمة الإنتاجية كما لو كنا روبوتات: فهي تنسى القوة الهائلة التي تتمتع بها الحواس.

إذا بدأت يومك بهدوء، فسيكون من السهل إنجاز الأمور والتركيز. ولكن إذا استيقظت وكان كل شيء من حولك على قدم وساق بالفعل - الهاتف يرن، والرسائل تصل، والمنبه يرن - فأنت تقضي اليوم كله في الرد عليه.

هذا يعني أنك لست مسيطراً على أولوياتك، أنت فقط تستجيب لما يلقى عليك، سواء كان مهماً أم لا.

وهنا ما يقول تيم:

أحاول أن أجعل أول 80-90 دقيقة من يومي متسقة قدر الإمكان. أعتقد أن هذا الإجراء ضروري للشعور بالسيطرة على الوضع - فهو يقلل من القلق، مما يعني أنه يجعلك أكثر إنتاجية.

تظهر الأبحاث أن بدء يومك له تأثير كبير على الإنتاجية، وأنك أكثر عرضة للمماطلة إذا كنت في وضع صعب. مزاج سيئ. السعادة تحسن الإنتاجية وتجعلك أكثر نجاحا.

كتب شون أكور في ميزة السعادة:

…يقوم الأطباء ذوو التفكير الإيجابي بحل المشكلات الفكرية والإبداعية بنجاح أكبر بثلاث مرات تقريبًا، كما يقومون أيضًا بوضعها تشخيصات دقيقةأسرع بنسبة 19% من الأطباء في الحالة المحايدة. يتفوق مندوبو المبيعات المتفائلون على نظرائهم المتشائمين بنسبة 56٪. لقد اتضح أن أدمغتنا مهيأة لتقديم أفضل أداء لها ليس عندما تكون في مزاج سلبي أو محايد، ولكن عندما يكون مزاجك إيجابيا.

لذا فكر قليلاً في إدارة عملك وأكثر قليلاً في إدارة حالتك المزاجية.

2. لا تتحقق من البريد الإلكتروني في الصباح.

سوف يعتقد البعض أن هذا محض هراء. لا يستطيع العديد من الأشخاص تخيل شعور الاستيقاظ وعدم التحقق فورًا من بريدهم الإلكتروني أو موجز الوسائط الاجتماعية.

لقد تحدثت إلى الكثير من الأشخاص المنتجين للغاية، ولم يقل أحد منهم، "اقضِ المزيد من الوقت على البريد الإلكتروني."

لماذا تحقق بريد إلكترونيهل البقاء في الصباح خطيئة مميتة؟ لأنه من خلال القيام بذلك فإنك تحكم على نفسك بموقف رد الفعل تجاه الحياة. تصل رسالة، والآن عليك إعادتها أفضل ساعةأهداف شخص آخر، وليس لك. أنت لا تخطط ليومك، ولا تحدد أولوياتك. أنت تسمح لشخص قرر إرسال بريد إلكتروني إليك بإملاء الشروط عليك.

وهنا ما يقول تيم:

… إذا كان ذلك ممكنًا، تجنب التحقق من البريد الإلكتروني خلال الساعة أو الساعتين الأولى بعد الاستيقاظ. وهذا أمر يصعب على بعض الناس أن يتخيلوه. "كيف ذلك؟ أحتاج إلى التحقق من بريدي الإلكتروني للحصول على المعلومات التي أحتاجها للعمل على العناصر المهمة في قائمة المهام الخاصة بي.

سوف تتفاجأ بعدد المرات التي لا يحدث فيها هذا على الإطلاق. قد تحتاج إلى التحقق من بريدك الإلكتروني للتأكد من اكتمال المهام الأكثر أهمية في قائمتك بنسبة 100%. ولكن هل يمكنك إنجاز 80 أو 90% منها قبل تسجيل الدخول إلى Gmail وينفجر دماغك بالقلق وأزيز الدوبامين والذعر من الكورتيزول؟ نعم.

تظهر الأبحاث أن رسائل البريد الإلكتروني:

• إطار العجلة؛
• أجبر على التصرف بحماقة؛
• قد يكون أكثر إدمانا من الكحول أو التبغ.
• يؤدي فحص صندوق البريد الخاص بك بشكل متكرر إلى خصم 10 نقاط من معدل الذكاء الخاص بك.

هل هذا حقًا ما تريده في بداية اليوم؟

3. قبل القيام بأي شيء بشكل أسرع، اسأل نفسك ما إذا كان ينبغي القيام به على الإطلاق.

الجميع يسأل: "لماذا يستحيل القيام بكل شيء؟" والإجابة بسيطة بشكل مذهل:

لأنك تفعل الكثير.

هل تريد أن تكون أكثر إنتاجية؟ بدلًا من التساؤل عن كيفية القيام بشيء ما بشكل أكثر كفاءة، أجب أولاً: "هل يجب أن أفعل هذا؟"

وهنا ما يقول تيم:

أعتقد أن هذه هي المشكلة في معظم نصائح الإنتاجية وإدارة الوقت: فهي تركز على كيفية إنجاز الأمور بسرعة. لكن معظم الأشياء التي يفعلها الناس بسرعة لا تحتاج إلى القيام بها على الإطلاق. من المضحك أننا نشكو دائمًا من عدم وجود الوقت الكافي، ومن ثم نرتب أولوياتنا كما لو أن الوقت لا نهاية له. بدلا من ذلك، افعل فقط ما هو مهم. وليس أكثر.

لكن هل ينجح هذا في العالم الحقيقي؟

تظهر الأبحاث أن القادة لا ينجزون المزيد من المهام لأنهم يعملون لفترة أطول. إنهم يحققون المزيد عندما يتبعون خطة واضحة.

4. التركيز هو القضاء على الانحرافات

يقول إد هالويل، الأستاذ السابق في كلية الطب بجامعة هارفارد ومؤلف كتاب "Driven to Distraction" الذي حقق أعلى المبيعات، إننا نعاني من "اضطراب نقص الانتباه الناتج عن الثقافة".

حقًا حياة عصريةهل دمرت مدى انتباهك بشكل دائم؟

لا. لدينا فقط شيء لم تمتلكه البشرية من قبل - أشياء أكثر جاذبية، وأسهل للوصول إليها، وأشياء لامعة متاحة طوال الوقت.

الحل هو الاختباء في مكان ما بعيدًا عن كل تلك الانحرافات اللامعة والصاخبة.

وهنا ما يقول تيم:

يعتمد التركيز في المقام الأول على مدى الحد من فرص المماطلة لديك. إنها القدرة على الدخول في عزلة، مع العلم أنك بحاجة إلى العمل، وإغلاق الباب. هذا كل شئ.

كيف يمكنك تلخيص جميع الأبحاث حول هذا الموضوع؟ ماذا عن هذا: الانحرافات تجعلك غبيًا.

يظهر عدد من الدراسات أن أبسط و الطريقة الأكثر فعاليةغير سلوكك - غير بيئتك.

يتم تشتيت انتباه كبار المسؤولين التنفيذيين في الشركة كل 20 دقيقة. كيف تمكنوا حتى من فعل أي شيء؟ إنهم يعملون في المنزل لمدة 90 دقيقة في الصباح، عندما لا تكون هناك أي انقطاعات.

5. احصل على نظام شخصي

لقد تفاعلت مع الكثير من الأشخاص المنتجين بشكل لا يصدق. هل تعلم ما لم أسمعه من أي منهم؟

"لا أعرف كيف أنجز الأمور. أنا فقط أرتاح وأتمنى حدوث الأفضل".

ولم يقل أحد منهم ذلك. يمكن أن يكون روتينك رسميًا ومبنيًا على أسس علمية، أو شخصيًا جدًا ولا يشبه أي شيء آخر - ولكن في كلتا الحالتين، الأشخاص المنتجون لديهم روتين.

إن تحديد الروتين والنظام هو أسلوب أكثر فعالية من الاعتماد على ضبط النفس. إن السماح لنفسك بالقيام بأشياء لم تقرر القيام بها مسبقًا هو غرس الشك في نفسك وإعداد نفسك للفشل. يقول تيم: "أنا أشجع الأشخاص على إنشاء روتين بحيث لا يتعين عليهم سوى اتخاذ القرارات بشأن الجوانب الأكثر إبداعًا في عملهم أو في المجال الذي تكمن فيه موهبتهم".

تعمل الأنظمة الصحيحة لأنها تعمل على أتمتة العمليات ولا تختبر قوة إرادتك المحدودة للغاية.

ماذا نرى عندما ندرس العباقرة العظماء في كل العصور؟ كان لدى الجميع تقريبًا نظامًا شخصيًا يناسبهم.

كيف تبدأ في تطوير النظام الشخصي؟ استخدم صيغة 80/20.

ما نوع النشاط الذي يقودك إلى النجاح؟
ما هو نوع النشاط الذي يقوض إنتاجيتك تمامًا؟
أعد ترتيب جدولك الزمني لإنجاز المزيد من المهام رقم 1 وإزالة أكبر عدد ممكن من المهام رقم 2 قدر الإمكان.

6. حدد أهدافك في الليلة السابقة.

استيقظ وأنت تعرف ما هو مهم قبل أن تقتحم المفاجآت اليومية حياتك وحياتك. صندوق بريديصدر أوامر جديدة.

يقول تيم: حدد واحدة أو اثنتين من أهم مهامك قبل العشاء في الليلة السابقة.

إنشاء طقوس الختامية. اعرف متى تتوقف عن العمل. حاول أيضًا إنهاء يوم عملك في نفس الوقت. قم بتنظيف مكتبك. قم بعمل نسخة احتياطية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قم بإعداد قائمة المهام ليوم غد.

تقول الأبحاث أنه من الأسهل إنجاز الأمور من خلال كونك محددًا وكتابة أهدافك.

هناك فائدة أخرى لهذا: من خلال تدوين أهدافك للغد، يمكنك تقليل القلق ويمكنك الاستمتاع بالمساء.

تبدو كلمة "الإنتاجية" وكأننا نتحدث عن الآلات. لكن المفارقة هي أن مدى براعتك يعتمد إلى حد كبير على مشاعرك. كيف يجب أن تشعر أثناء العمل؟ مشغول، ولكن ليس مثقلًا بالأشياء التي يجب القيام بها. تقول الأبحاث أن هذا هو الوقت الذي يكون فيه الناس أكثر سعادة.

لم يكن بإمكاني كتابة كل هذا دون مساعدة تيم فيريس وآدم جرانت. وكلاهما ضحيا بوقتهما الثمين.

فهل كان ذلك مضيعة للوقت من جانبهم؟ بالتأكيد لن يتمكنوا من إعادته.

تستغرق مساعدة الآخرين وقتًا، لكن الأبحاث تظهر أن ذلك يجعلنا نشعر أن لدينا المزيد من الوقت. وهذا يجعلنا أكثر سعادة.

عندما تصبح أكثر إنتاجية، سيكون لديك المزيد من الوقت لملءه. فلماذا لا تستخدمه لجعل الآخرين ونفسك أكثر سعادة؟

أي موظف يعمل في مكتب أو مصنع حسب تشريعات العمل، يعلم أنه ليس في ذروة إنتاجيته طوال اليوم. علاوة على ذلك، بغض النظر عن مدى جودة نومه في الليل أو عدد فناجين القهوة التي يشربها في وجبة الإفطار. خلال يوم العمل، تنخفض الإنتاجية تدريجيا. ومع ذلك، فإن معظمنا يواصل تحقيق أهدافه المسؤوليات الوظيفيةرغم تدهور جودة العمل.

ولهذا السبب، يتعين على الكثيرين العمل بعد ساعات العمل أو في عطلات نهاية الأسبوع - وإلا فلن يتمكنوا من تعويض الخسائر. بادئ ذي بدء، ينطبق هذا على رؤساء الشركات أو الأقسام الذين لا يستطيعون إسناد مسؤولياتهم للآخرين.

تعمل الغالبية العظمى من المديرين التنفيذيين أكثر من 40 ساعة في الأسبوع ويشعرون بالإرهاق من مسؤوليات العمل. وفي الوقت نفسه، يرى الخبراء أن زيادة عدد ساعات العمل لا تؤدي إلى تحسين الإنتاجية وجودة العمل. يمكنك جعل يوم عملك أكثر إنتاجية إذا خططت له بشكل صحيح.

العثور على أفضل ساعات الأداء لديك

يؤدي الكم الكبير من العمل دائمًا إلى انخفاض الإنتاجية. يمكن للعقل البشري أن يعمل بشكل أكثر إنتاجية لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين فقط في المرة الواحدة، وبعد ذلك يكون من الضروري الحصول على استراحة. يمكنك بعد ذلك أن تبدأ فترة جديدة مدتها ساعة ونصف من ذروة الأداء. يمكن أن تكون مدة هذه الدورة فردية، ولزيادة الإنتاجية تحتاج إلى تحديدها بنفسك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن زيادة الإنتاجية دون زيادة ساعات العمل من خلال مراعاة إيقاعات الساعة البيولوجية الفردية للشخص. على سبيل المثال، إذا كنت شخصًا صباحيًا، فمن المنطقي أن تبدأ العمل مبكرًا. إذا للبوم - لاحقًا.

العامل التالي هو تحديد الأسباب ذات الطبيعة الموضوعية والذاتية التي تصرفك عن أداء واجباتك الرسمية. يزعم العمال الأكثر إنتاجية أنهم يصلون إلى ذروة الإنتاجية فقط لأنهم يعرفون كيفية إدارة وقتهم. ويشير ثلث الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع بشكل مباشر إلى الافتقار إلى التخطيط كعامل يقلل من الإنتاجية.

وأظهرت دراسة استقصائية للعاملين في المكاتب الذين يعملون بانتظام في ساعات غريبة الأسباب التاليةسوء إدارة الوقت:

• تحديد أولويات العمل بشكل غير صحيح.
• غياب التخطيط.
• الانشغال المستمر بالعوامل الخارجية.
• تقييم غير صحيح للجهد المطلوب لإنجاز المهام.
• الحاجة إلى أداء مهام متعددة في وقت واحد.
• تأجيل المهام إلى وقت لاحق.

أفضل طريقة لتحديد ذروة الإنتاجية هي الاحتفاظ بمذكرات عن عملك طوال اليوم. ومن خلاله، يمكنك رؤية أنماط السلوك الخاصة بك وإعادة هيكلة يوم عملك لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية. بالإضافة إلى اليوميات، يمكنك اللجوء إلى مسح زملاء العمل. يمكنهم مراقبتك والإشارة إلى متى تكون في ذروة الأداء ومتى تكون في قمة ذكائك.

تشكيل قوالب العمل

بعد تحديد فترات الإنتاجية القصوى، يمكنك الانتقال إلى تخطيط أكثر تفصيلا. سيساعد هذا في تقليل مقدار الوقت المستغرق في عمليات معينة. على سبيل المثال، تحتاج إلى تخصيص جزء من الوقت للرد على رسائل البريد الإلكتروني، أو التخطيط ليومك، أو جدولة اجتماعات اليوم التالي.

من الضروري الانتباه إلى ما يسمى بعوامل "القيادة" و"التقييد"، أي تلك التي تزيد أو تقلل من الدافع لأداء مهام أخرى. على سبيل المثال، من المستحيل التخطيط للعمل المعقد بعد الاجتماع الذي تعرف فيه مقدما أنك ستنفق كل قوتك الأخلاقية والجسدية.

يجب جدولة العمل الذي يتطلب أقصى قدر من التركيز في أوقات ذروة الأداء خلال اليوم.

الجدول الزمني الفردي

بعد التخطيط لعملك وفقًا للنصائح المذكورة أعلاه، فمن المنطقي الاتصال بصاحب العمل الخاص بك لإنشاء جدول عمل فردي. عادة، يمتثل المديرون لمثل هذه الطلبات لزيادة إنتاجية الموظفين.

أسرار العمل المنتج تهم كل من يركز على النجاح. يحلم الكثير من الناس بأن يصبحوا شخصًا منتجًا. هل الأمر بهذه البساطة كما تصوره الكتب؟ تمامًا. يكفي أن تجد وقت عملك الإنتاجي، واختيار ظروف مريحة للعمل الإنتاجي وفهم بوضوح الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها لتصبح شخصًا منتجًا.

العمل المنتج: ما هو؟

العمل المنتج هو مفتاح النجاح في أي عمل تجاري. يتعلق الأمر بتنظيم عملك بكفاءة والحصول على أقصى النتائج.

العمل المنتج هو العمل الذي:

• كان أداؤه جيدًا بشكل خاص؛
• يجلب نتيجة جيدة;
• يسعدني
• المبادرة مطلوبة؛
• "لا يجبرك" على النظر إلى ساعتك.

من المهم أن نفهم بوضوح أن إنتاجية العمل لا علاقة لها بمقدار الوقت الذي يقضيه في العمل. لكي تكون منتجًا قدر الإمكان، لا يهم عدد الساعات التي تعملها. في بعض الأحيان، خلال 2-3 ساعات، يمكنك أن تفعل نفس ما تفعله خلال 15-16 ساعة. وهنا تكمن أسرار العمل الإنتاجي.

تظهر الممارسة أنه من الصعب أن تكون منتجًا لأولئك الأشخاص الذين:

• إنهم لا يعرفون أين ولماذا ينتقلون؛
• إظهار المثابرة - التحرك نحو الهدف المحدد حتى عندما يتوقف العمل عن أن يكون مثيرا للاهتمام (لا تنس مراجعة الأهداف والتأكد من ملاءمتها)؛
• إنهم يعتبرون أنفسهم مثاليين (بسبب رغبتهم في تحقيق نتيجة مثالية، يمكنك قضاء الكثير من الجهد والوقت في أداء العمل المثالي الذي لا يحتاجه أحد)؛
• في حالة من الترقب - في انتظار وصول موسى، والإلهام، والحلم بإجازة، في انتظار مكالمة مهمة، وما إلى ذلك؛
• لقد اعتادوا على ذلك - يحتفلون بأعياد الميلاد، ورأس السنة الجديدة، لكنهم ما زالوا لا يبدأون في حل مهمة مهمة في الوقت المحدد؛
• تنفيذ معظمالوقت في ماضيك أو أحلامك في المستقبل.

يمكنك تسمية الكثير من الأسباب التي تجعل الناس يضيعون الساعات والأيام والسنوات سدى. موصوفة بالتفصيل في المنتدى.

أسرار العمل الإنتاجي

كيف تصبح منتجا في العمل؟

إذا كنت مهتم عمل منتج، اتبع التوصيات:

1. البحث عن ساعات العمل المنتجة. يجد بعض الأشخاص أن العمل في الصباح أكثر ملاءمة وراحة، بينما يعتاد البعض الآخر على العمل في فترة ما بعد الظهر أو حتى في الليل. تتبع الساعات التي تكون فيها أكثر إنتاجية. واستخدم هذا الوقت بحكمة. ما تفعله خلال ساعات العمل الإنتاجية سيجلب لك نتائج أفضل.
2. احصل على قسط كافٍ من النوم، واحصل على الكثير من الراحة. الأشخاص الناجحون لا يخططون ليوم عملهم فحسب، بل يخططون... إنهم يعرفون كيفية الاسترخاء بشكل منتج بعد العمل. وأنت؟
3. العمل بدقة وفقا للخطة. من خلال تخصيص 5-10 دقائق فقط من يومك، يمكنك أن تصبح أكثر إنتاجية وتوفر ما يصل إلى 2-3 ساعات. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير في خطتك. مهام مهمة. تعلم التفويض.
4. تنظيم مساحة العمل الخاصة بك بشكل جيد. يجب ألا يكون هناك أي شيء غير ضروري على الطاولة، ويجب أن يكون كل ما تحتاجه (المفكرة، الكمبيوتر المحمول، القلم، إلخ) في متناول اليد. وإلا فلن تكون منتجاً. بالإضافة إلى ذلك، لا تنسى إضاءة الغرفة ودرجة الحرارة المريحة. هذه العوامل تساعدك على أن تكون منتجًا. إذا كانت درجة الحرارة أقل من 20 درجة في غرفة معتمة، توقع ارتكاب أخطاء أكثر بنسبة 44% مما لو كنت تعمل عند درجة حرارة 25 درجة في غرفة مشرقة.
5. اجعل من عادتك القيام بالأشياء الصعبة أولاً، ثم انتقل إليها مهام بسيطة. إذا بدا "الفيل" كبيرًا، فابدأ "بأكله" مقطعًا. هل تخشى البدء بمشروع ضخم؟ أنت تبدأ للتو، بدون أفكار، بدون إقناع، بدون دافع. ابدأ ولن تلاحظ كيف تشارك. من الأفضل ترك المهام البسيطة في نهاية يوم العمل
6. قلل من عدد استراحات التدخين، والاستراحات، وحفلات الشاي، وما إلى ذلك.
7. خذ فترات راحة بين المهام. إذا كنت قد عملت لمدة ساعة أو ساعتين، فاستريح لبضع دقائق. إذا كنت متعبًا جدًا، اسمح لنفسك بأخذ قيلولة لمدة 7-15 دقيقة على الأقل. سيكون هذا كافيًا لمساعدتك على أن تصبح منتجًا مرة أخرى.
8. قم بإيقاف تشغيل هاتفك ولا تتصل بالإنترنت عندما تعمل على عمل مهم.
9. مراقبة إنتاجيتك. هناك تطبيقات لهذا.
10. قيمة وقتك. تحديد مقدار دقيقة الخاص بك يستحق. وفي كل مرة تريد فيها تصفح الإنترنت والدردشة مع زملائك، توقف عن ذلك. تذكر أنهم يحترقون كل يوم بشكل لا رجعة فيه.
11. بحزم ليس فقط تجاه الكمال والكسل والمشتتات، ولكن أيضًا للمتسولين الأبديين الذين اعتادوا على تحويل مسؤولياتهم إليك.
12. سجل تقدمك. التحكم الوسيط في طريق تحقيق الهدف مهم جدًا. مثالي لهذا.

أسرار العمل الإنتاجي

كما ترون، لا توجد أسرار رهيبة. كل شيء واضح ومعروف. الشيء الرئيسي هو البدء في اتخاذ الإجراءات اللازمة. قل وداعًا للمماطلة وتعلم أن تكون شخصًا منتجًا.

إذا كان عملك مثمرا، فلن تعاني من الكسل أو ضيق الوقت. ويمكنك قضاء ساعات فراغك في ممارسة هوايتك المفضلة والاسترخاء وغيرها من الأنشطة الممتعة. أتمنى لك العمل المثمر! سوف تنجح بالتأكيد!

إذا كان لديك ما تقوله عن العمل الإنتاجي، شاركه في التعليقات. كيف أصبحت أو تريد أن تصبح إنساناً منتجاً؟ ماذا فعلت أو تفعل من أجل هذا؟

يشارك

العمل من المنزل له فوائد عديدة. والتفكير في آفاق العمل "المنزلي"، أولا وقبل كل شيء، نولي الاهتمام لمزاياه. هل تتعلم كيفية العمل بشكل منتج وفعال من المنزل؟

يبدو لنا أنه سيكون أكثر إنتاجية من العمل في المكتب.

• بعد كل شيء، أولاً، لن نحتاج إلى إضاعة الوقت على الطريق (الذي "يلتهم" جزءًا كبيرًا من وقتهم بالنسبة لبعض الأشخاص، لذلك لا يوجد وقت متبقي لأي حياة شخصية. وفي عطلات نهاية الأسبوع، نريد فقط أن اجلس في المنزل، حتى نتمكن أخيرًا من الذهاب إلى أي مكان، لا تذهب).
• ثانيا، العمل من المنزل، يمكنك توفير المال: على وسائل النقل، على الملابس والأحذية، خاصة إذا كان العمل في المكتب يتطلب الامتثال لقواعد اللباس.
• ثالثًا، سنكون أسياد أنفسنا ونقرر بأنفسنا متى نعمل ومتى لا نعمل. وخلال فترات الراحة، سنكون قادرين على الاهتمام بالأعمال المنزلية العاجلة دون تأجيلها.
• رابعا، سيتم الاعتناء بأطفالنا، وفي النهاية سوف يروننا في كثير من الأحيان.
• خامسا، سنحرر الوقت الذي نقضيه في المحادثات الجماعية والاجتماعات والمناقشات وما إلى ذلك. يبدو أننا مشتت لمدة دقيقة - الأمر يستحق النظر إلى الساعة، وسنرى ذلك في أفضل سيناريونصف ساعة كالعادة.

ومع ذلك، فإن نشوة آمالنا في أن العمل من المنزل سيكون أكثر إنتاجية يمكن أن تتلاشى بسرعة. وبعد فترة سنلاحظ أننا لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، ولا ننجز أي شيء، ونتشاجر مع أفراد عائلتنا الذين يزعجوننا، ونبدأ في التفكير في مدى روعة العمل في المكتب. من الجرس إلى الجرس" تحت قيادة رئيسنا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن العمل "من أجل نفسك" يعني ضمناً أن "الأقدام تغذي الذئب": سيعتمد مقدار أرباحنا فقط على مدى إنتاجية عملنا. ومن الجدير أيضًا النظر في ذلك المرحلة الأوليةوإلى أن ننجز الأمور في المنزل، قد تترك أرباحنا الكثير مما هو مرغوب فيه (المزيد).

عند العمل من المنزل، مع مرور الوقت يمكن أن نشعر بالملل بسبب حقيقة أن نفس "الصورة" ونفس الأشخاص سيكونون أمام أعيننا. قد نرغب في مناقشة الأحداث أو المشكلات مع الأصدقاء على الفور وشخصيًا، بدلاً من عبر البريد الإلكتروني أو Skype. قد ينتهي بنا الأمر إلى الشعور بالوحدة والنسيان.

كيف لا تصاب بخيبة أمل في العمل "المنزلي" بسبب انخفاض إنتاجيته؟

1. نظم نفسك

ربما يكون هذا هو أصعب شيء - الاستماع إلى العمل وعدم تشتيت انتباهك بأمور غريبة. يجب على الشخص أن يصبح، بطريقة ما، "المشرف" على نفسه. إنه أسهل في المكتب - هناك رئيس يراقب سير العمل، ويتم حظر الشبكات الاجتماعية، حيث يمكنك التسكع لفترة طويلة. في المنزل، نترك لأجهزتنا الخاصة، لذلك غالبًا ما نقع في المماطلة. ببساطة، نحن نلعب دور فولين، على أمل أن يكون اليوم طويلاً وسنعوضه.

لذلك، إذا لم نتحكم في أنفسنا، فسيتعين علينا أن نقول وداعا لإنتاجية العمل "المنزلي". أولئك الذين يتضمن عملهم أجهزة الكمبيوتر معرضون للخطر بشكل خاص. هناك مصائد في شكل جميع أنواع مواقع الويب التي تحتاج فقط إلى إلقاء نظرة عليها بشكل عاجل. نذهب إلى المتجر عبر الإنترنت لمدة دقيقة، إلى الشبكة الاجتماعية، للتحقق من بريدنا الإلكتروني - وفجأة نلاحظ أن نصف يوم قد مر، ومزاج العمل لدينا هو جيد كما كان دائما. وتحتاج إلى أن تكون منضبطًا داخليًا بشكل غير عادي حتى تستسلم للإغراء.

لذلك، حتى لا تغري نفسك، لا ينبغي عليك حتى فتح النوافذ وعلامات التبويب التي لا تتعلق بالعمل، وجعل القيام بذلك خارج ساعات العمل قاعدة. صحيح أن هذه النقطة لا تنطبق على الجميع. إذا بدأ شخص شغوف بفكرة ما في إدارة عمل من المنزل، يحدث الوضع المعاكس: يجب إجباره على الابتعاد عن العمل بالقوة، لأنه يفقد الإحساس بالوقت ويكون مستعدًا للعمل دون انقطاع.

2. خلق بيئة عمل

إذا كان هناك شخص آخر غيرنا في الشقة أو المنزل في الوقت الذي نعمل فيه: أطفال أو زوجة أو زوج أو آباء، فمن غير المرجح أن يساهم هذا الجو في إنتاجيتنا. سيأتي الناس إلينا بين الحين والآخر يطلبون المساعدة والاستماع واللعب. سيغريك التلفاز على الاستلقاء على الأريكة ومشاهدة برنامج مثير للاهتمام، كما ستغريك الروائح المنبعثة من المطبخ إلى أخذ قسط من الراحة لتناول وجبة خفيفة أو شرب الشاي. من الواضح أنه في مثل هذه الظروف يمكنك التركيز حتى المساء.

لمنع حدوث ذلك، تحتاج إلى تجهيز منطقة عمل صغيرة ومريحة على الأقل - بكرسي مكتب مريح والملحقات التقنية اللازمة (الفاكس والطابعة وما إلى ذلك). في مكان عملنا، يجب ألا يكون هناك أي شيء يمكن أن يستغرقه أفكارنا في "المعطى الاستثنائي".

ويجب أن يعلم الجميع في المنزل أنه على الرغم من وجودنا في المنزل، إلا أنه لا يمكن أن ننزعج من الأمور والمحادثات الخارجية. بالإضافة إلى ذلك، تتطلب بيئة العمل أيضًا ملابس العمل. عند العمل في المنزل، غالبًا ما نكون كسالى جدًا بحيث لا يمكننا خلع رداءنا أو بيجاماتنا وتبرير أنفسنا بالقول إن عدم تغيير الملابس فإننا نوفر الوقت للعمل. علاوة على ذلك، لا أحد يرانا، لكنه شخصيًا مناسب لنا على أي حال.

ومع ذلك، في اللاوعي لدينا، ترتبط الملابس المنزلية بالاسترخاء. يعرف الكثير من الناس الشعور بأنه عند عودتنا إلى المنزل من العمل، سنعود عقليًا إلى مشاكل العمل حتى نغير ملابسنا إلى المنزل. بالطبع، لا ينبغي عليك الذهاب إلى الطرف الآخر وارتداء بدلة عمل وحذاء مطابق أول شيء في الصباح. لكن الملابس المصممة للعمل ستسمح لك بالدخول بسرعة في مزاج العمل.

3. حذر الأصدقاء أنه في أوقات معينة يجب أن ينسوا وجودنا

لسبب ما، لا يأخذ أصدقاؤنا ومعارفنا أنشطتنا "المنزلية" على محمل الجد. يعتقدون أنه بما أننا نجلس في المنزل ولا يوجد رئيس فوق رؤوسنا، فيمكنهم "استغلالنا": يطلبون منا تنفيذ مهمة عاجلة، أثناء الذهاب إلى الطرف الآخر من المدينة، وما إلى ذلك. ففي نهاية المطاف، نحن ندير وقتنا بأنفسنا، لكنهم لا يفعلون ذلك. إنهم لا يفهمون أنه على الرغم من أن لدينا حرية الاختيار، إلا أننا لا نستطيع التوقف عما نفعله!

حسنًا، إذا أردنا أن نكتسب سمعة طيبة كشخص موثوق به، فسيتعين علينا أن ننسى إنتاجيتنا.

4. إنشاء جدول عمل

إن الافتقار إلى السيطرة يريح الكثيرين. من المغري جداً أن تنام لفترة أطول في الصباح، لأنك لم تعد تشعر بالخوف من التأخر عن العمل، مما شجعك على عدم الاستلقاء في السرير.

بالطبع، لقد قيل الكثير عن فوائد الاستيقاظ مبكرًا. تتحدث الأقوال أيضًا عن هذا: "من يستيقظ مبكراً يعطيه الله" ، "النوم لفترة طويلة - الاستيقاظ بواجب" ، "النوم حتى الفجر - لن تحصل على روبل" "، إلخ. هناك رأي آخر: "لا يهم في أي وقت تستيقظ، ولكن من المهم في أي مزاج تفعل ذلك."

بشكل عام، كل شيء هنا فردي: بعض الناس يعملون بشكل أكثر إنتاجية الصباح الباكروآخرون - في النهار، وآخرون - في أواخر المساء أو في الليل. بالنسبة للبعض، خمس ساعات كافية للحصول على قسط كاف من النوم، بينما بالنسبة للآخرين، حتى ثماني ساعات ليست كافية. لذلك، يحدد الجميع لأنفسهم الوقت الذي يعملون فيه بشكل أكثر إنتاجية. ومن أجل تجنب حالات القوة القاهرة والاندفاع في العمل سواء في العمل أو فيما يتعلق بصحتك، فإن الأمر يستحق إعداد قائمة بالأشياء التي تحتاج إلى "التحرك" خلال النهار، وعدم تأجيلها "حتى الغد".

5. لا تنس المشي

غالبًا ما يهمل أولئك الذين يعملون من المنزل الراحة أثناء النهار وعطلات نهاية الأسبوع والإجازات. مثل هذا العمل "من أجل البلى" يقلل فقط من الإنتاجية وبمرور الوقت سيؤدي بالتأكيد إلى فقدان القوة. بالإضافة إلى ذلك، عند العمل في المنزل، خاصة بمفردك، فمن السهل أن تصبح جامحًا. إن الاجتماعات مع الأصدقاء والرحلات والمشي والركض خلال الوقت المخصص للراحة ستشحنك بالطاقة وتملأك بأفكار جديدة وتزيد الإنتاجية.

إذا كنت لا تعرف ما الذي يجب التحدث عنه في موعدك الأول مع رجل، فلا داعي للذعر. ليس من المستغرب أن الناس، بينما يشعرون بالتوتر عند الاجتماع، يصبحون مرتبكين ويشعرون بالحرج بسبب فترات التوقف التي تنشأ.

32 فكرة عما يجب عليك فعله في المنزل خلال العطلات، وكيف تبقي طفلك مشغولاً

على السؤال "ماذا تفعل في إجازة؟" سوف يجيب الأطفال: "ارتاح!" ولكن، لسوء الحظ، بالنسبة لـ 8 من كل 10 رجال، فإن الاسترخاء هو الإنترنت والشبكات الاجتماعية. ولكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها!

المراهق والرفقة السيئة - ما يجب على الوالدين فعله، 20 نصيحة

في الصحبة السيئة، يبحث المراهقون عن أولئك الذين يحترمونهم ويعتبرونهم رائعين ورائعين. لذا اشرح معنى كلمة "رائع". أخبرنا أنه من أجل إثارة الإعجاب، لا تحتاج إلى التدخين والسب، ولكن تعلم القيام بشيء لا يستطيع الجميع القيام به والذي سيؤدي إلى تأثير "رائع!". من أقرانهم.

ما هي القيل والقال - الأسباب والأنواع وكيف لا تكون ثرثرة

النميمة هي مناقشة شخص من وراء ظهره ليس بطريقة إيجابية، بل بطريقة سلبية، ونقل معلومات غير دقيقة أو وهمية عنه تشوه سمعته الطيبة وفيها عتاب واتهام وإدانة. هل أنت القيل والقال؟

ما هي الغطرسة هي المجمعات. علامات وأسباب الغطرسة

ما هو الغطرسة؟ هذه هي الرغبة في إخفاء مجمعاتك وتدني احترامك لذاتك من خلال ارتداء قناع الفائز. يجب أن نشعر بالأسف تجاه هؤلاء الأشخاص ذوي الأنا المريضة ونتمنى لهم "الشفاء" العاجل!

15 قاعدة لاختيار الفيتامينات - أيها أفضل للنساء

اختر الفيتامينات بشكل صحيح! لا تنخدع بالتغليف الملون والكبسولات العطرية والمشرقة. بعد كل شيء، إنه مجرد تسويق وأصباغ ونكهات. والجودة تتطلب الحد الأدنى من "الكيمياء".

أعراض نقص الفيتامينات - علامات عامة ومحددة

يمكن أن تكون أعراض (علامات) نقص الفيتامينات عامة ومحددة. بناء على علامات محددة، يمكنك تحديد أي فيتامين مفقود في الجسم.

17 نصيحة للتخلص من التوتر والتوتر العصبي بدون كحول

من غير المرجح أنه في عصرنا المزدحم ووتيرة الحياة السريعة، يمكنك مقابلة شخص لا يحتاج إلى نصيحة حول كيفية تخفيف التوتر والتوتر العصبي. والسبب في ذلك هو عدم القدرة على التعامل بشكل صحيح مع مشاكل الحياة والمواقف العصيبة.