Как быстро помочь при высоком давлении. Общие правила жизни, которые помогут снизить давление при гипертонической болезни в домашних условиях

Понизить давление можно в домашних условиях без обращения к врачу. В жизни не редко складываются ситуации, когда может понадобиться квалифицированная помощь, но на практике далеко не всегда есть возможность получить ее вовремя, а многие просто боятся, что бригада скорой отвезет пациента в больницу, где его госпитализируют на длительный срок. Тогда встает резонный вопрос: как снизить давление в домашних условиях быстро?

Конечно, играть с давлением нельзя и если проблема носит хронический характер – то в первую очередь нужно сходить на прием к врачу и начать соответствующее лечение. А вот если такое происходит не часто, да еще и возможности каждый раз вызывать скорую помощь нет, то знание как понизить давление быстро вам очень пригодится.

Во многих случаях будет достаточно держать под рукой заметки с народными способами понижения давления, потому что в отличие от лекарств, они не имеют такого широкого спектра побочных действий.

Причиной высокого давления может стать обычное переутомление или стресс, который так или иначе всегда присутствует в нашей жизни. В некотором смысле это естественная реакция организма на происходящие с ним, как правило, неприятные изменения и многим приходилось это почувствовать на себе на разных этапах своей жизни. В таком случае снизить давление будет относительно просто по сравнению с другими возможными причинами.

Высокое давление часто сопровождается рядом таких симптомов:

Могут появиться черные круги перед глазами, мушки;
Учащается сердцебиение;
Кружится голова;
Наблюдается волнообразная боль в районе висков;
Отекает лицо, конечности;
Может нагрянуть сильная тошнота с рвотным рефлексом;
Краснеет лицо;
Появляется тяжелая одышка;
Шум в ушах.

Если вдруг о себе настойчиво дал знать один симптом из списка или целая их совокупность, то необходимо как можно скорее померить давление и в зависимости от того, являетесь вы хроническим гипертоником или столкнулись с этим явлением впервые, выбрать для себя медикаментозный или народный способ быстрого понижения давления.

Медикаментозные и народные способы, чтобы уменьшить давление

Снизить давление в домашних условиях можно с помощью аптечки и народных средств. При выборе способа, необходимо учитывать некоторые нюансы. Например, если человек не относится к хроническим гипертоникам, то ему могут помочь народные средства не хуже аптечных лекарств, применение которых может принести больше отрицательных, чем положительных моментов. Народные средства могут помочь и хроническим гипертоникам, но в их случае применение медикаментозного способа снижения давления более оправдано.

Рассмотрим все доступные варианты, как снизить давление в домашних условиях быстро.

Когда стоит выбрать медикаментозный способ?

Если вы хронический гипертоник, прекрасно знаете, чем вызвано ваше повышенное давление и времени экспериментировать нет, то требуется сбить его быстро.
Для этого, взяв одну таблетку капотена, начинаем ее медленно рассасывать, после чего вновь меряем давление. Если ситуация не изменилась в лучшую сторону, нужно накапать сорок капель корвалола и выпить. Следующая проверка давления состоится через час. После этих манипуляций должны быть видимые улучшения, но если же давление все равно высокое, то необходимо снова рассосать таблетку капотена, не забывая, что максимальная суточная доза лекарства – 4 таблетки.

Помимо капотена есть и другие известные лекарства, используемые при высоком давлении. К таким относят клофелин. Этот препарат действительно очень эффективно и быстро может понизить давление, но, к сожалению, совсем ненадолго. В связи с этим он весьма хорош как экстренная мера, после принятия которой следует обращение к врачу, но совсем не годится для систематического применения, так как просто маскирует симптомы, не влияя никак при этом на саму причину возникновения высокого давления, что приводит лишь к усугублению ситуации.

Клофелин заслужил большую любовь гипертоников из-за того, что позволяет решить проблему высокого давления в домашних условиях, не отвлекаясь при этом от основных дел. Но в то же время он становится привычкой, даже приводит к зависимости, ведь любителей ходить по врачам найти сложно, а желающих моментально избавиться от проблемы – большинство. Поэтому если вам срочно требуется наверняка понизить давление – он подойдет, но не стоит забывать, что есть и более безвредные аналоги этого средства, которые лучше приобрести после консультации с врачом.

В перечень медикаментозных средств, борющихся с высоким давлением, входят также эналаприл и нолипрел. Последний является тоже достаточно мощным средством, позволяющим эффективно и быстро уменьшить давление в домашних условиях.

Эти препараты действительно работают и могут выручить в экстренной ситуации, но нельзя забывать, что самостоятельное лечение недопустимо, подбирать медикаменты должен только лечащий врач! Поэтому, пока повышенное давление не стало ежедневной проблемой, необходимо своевременно записаться на прием.

Когда стоит отдать предпочтение народным способам?

В случае если гипертония не является частым гостем или вообще посетила вас впервые, то бороться с внезапно подскочившим давлением будет разумнее, не прибегая сразу к жестким мерам. Достаточно знать несколько полезных народных советов.

Пожалуй, самый доступный и простой действенный способ понизить давление – это обычная холодная вода. Налейте в таз холодной воды и попробуйте потоптаться или, если есть силы, попрыгать несколько минут в нем. Как правило, давление после этой процедуры начинает медленно снижаться.
Если высокое давление вызвано какой-то стрессовой ситуацией или вы просто перетрудились, выполняя работу, можно выполнить простое дыхательное упражнение, позволяющее снизить давление как минимум на 30 единиц. В первую очередь необходимо прилечь или присесть, чтобы расслабиться. После этого набрать воздуха в легкие и на выдохе задержать дыхание секунд на 5. При повторении упражнения в течение нескольких минут обычно наступает медленное улучшение самочувствия и артериальное давление приходит в норму.
Один из приятных способов: овощной фреш! Как быстро снизить давление, используя вкусный напиток? Необходимо выжать сок из свеклы, потом из моркови, приблизительно по одному стакану. Добавить в них половину свежевыжатого клюквенного сока. В полученную смесь влить 100 мл водки и после тщательного перемешивания компонентов, растереть это с 250 грамм меда, после чего оставить настаиваться на некоторое время. Употребляется настойка 3 раза в день до еды по одной столовой ложке.
Быстро снизить высокое давление способен компресс из яблочного уксуса на ноги.
Справиться с повышенным давлением в домашних условиях поможет самомассаж шеи, затылочной области, темени, грудной клетки и живота. Правда делать его придется не менее пятнадцати минут, поэтому способ годится лишь для тех, кто себя чувствует относительно нормально.
Есть еще также один необычный способ быстро снизить высокое артериальное давление. Можно приготовить одну весьма специфическую по вкусу и запаху настойку в домашних условиях. Ничего сложного здесь нет, все ингредиенты берутся в готовом виде в любой аптеке, а именно: настойка валерианы, пустырника, боярышника и валокордин. Далее, смешав в одинаковой пропорции все эти настойки в одной бутылочке, берем приготовленное средство всегда с собой. Оно помогает отлично бороться с высоким давлением – каждый раз необходимо выпивать одну чайную ложку смеси, предварительно размешав ее в 50 мл кипяченой воды.
Как быстро снизить высокое артериальное давление при помощи льда в домашних условиях? Для этого необходимо два небольших кусочка льда приложить сзади к шее с двух сторон. После того как лед полностью растает, на это место необходимо нанести немного масла и растирающими движениями произвести массаж. Интересно, что при этом способе давление падает практически мгновенно, но данный метод имеет некоторые ограничения – его следует проводить не чаще одного раза за трое суток.

Причины гипертонии и профилактика

К повышенному артериальному давлению приводят разные факторы. К ним относятся избыточный вес, бесконтрольное употребление кофе, алкоголя и чая.
Конечно, обладать знаниями, как быстро снизить давление в домашних условиях очень полезно, ведь в этом случае вы способны оказать помощь своим близким и знакомым. Но лучше всего не бороться с хронически высоким давлением, а вовремя провести профилактику заболевания, что на самом деле очень просто. Высокое давление – ответ организма на действия, направленные против него, это сигнал о том, что выбранный образ жизни – неправильный.

Избавьтесь от вредных привычек, придерживайтесь здорового питания и образа жизни – подключите физическую активность, и проблемы с повышенным давлением не будут вас беспокоить.

Как быстро понизить давление? Этот вопрос волнует многих гипертоников, когда резко повышается и возникает сопутствующая симптоматика, опасная для многих систем и органов.

Конечно, можно выпить гипотензивную таблетку, если нужно срочно опустить сильно повышенное давление, но лекарства дают только временное облегчение и часто имеют множество побочных эффектов. Лучше использовать не медикаментозные средства в борьбе с гипертонией.

Для того, чтобы кровь протекала по сосудам, питая все ткани и органы, необходимо определенное давление в сосудах. Артериальное - самое высокое, в венах чуть пониже и уж совсем низкое в периферических капиллярах. Проще всего с помощью медицинского тонометра замерить артериальные показатели и именно на них ориентируются врачи, диагностируя гипертоническую болезнь.

К сожалению, традиционная медицина, стараясь нормализовать гипертонию и предотвратить развитие кризов, прописывая пациентам стандартные гипотензивные средства, как предотвращающие развитие кризов, так и дающие возможность быстро снизить давление вне зависимости от механизма развития патологии.

Но чтобы без таблеток понизить давление быстро, нужно учитывать механизм его повышения:

Нервная регуляция. Тонус сосудов регулируется головным мозгом. В норме это позволяет организму дать полноценный ответ на внешние раздражители и поддержать внутренний баланс, а при нарушении регуляторной функции служит причиной высокого артериального давления. Этот механизм развития нарушений выявляется у лиц склонных к тревожности, мнительности и пустяковым переживаниям. Такие люди часто напряжены, не умеют расслабляться и радоваться жизни.
Гуморальная регуляция. Гемодинамика регулируется повышением или понижением уровня определенных гормонов. В здоровом организме этот механизм позволяет нормализовать давление при различных неблагоприятных ситуациях и способствует поддержанию гомеостаза. Гуморальные сбои наблюдаются у больных эндокринными заболеваниями или другими расстройствами обмена.
Смешанный тип. Одновременно наблюдаются сбои нервных и гуморальных процессов. Такое часто случается у лиц, страдающих от различных заболеваний и негативно относящихся к жизни. Среди гипертоников смешанного типа регуляции можно встретить ипохондриков, страдающих от гипертериоза (заболевания щитовидной железы) скандалистов и просто людей, впавших в депрессию после выявления у них неизлечимых нарушений.

Каждый может определить, немного проанализировав свое поведение и особенности характера и выбрать из предложенных ниже рекомендаций наиболее подходящий способ как быстро сбить давление.

А есть ли гипертония?

Некоторые люди, уже после небольших отклонений в показаниях тонометра уже начинают паниковать и искать способ как снизить давление быстро. Но стоит ли это делать? На протяжении дня показания прибора могут изменяться под влиянием:

времени суток;
двигательной активности (после физического труда могут быть немного выше нормы);
приема пищи;
положения тела (в горизонтальном положении тела данные А/Д будут ниже, чем в вертикальном);
стрессовые ситуации;
прием некоторых медикаментов.

Если показатели незначительно отклоняются от нормы, то заболевания нет, а имеется только природный ответ организма на внешние раздражители. Нормализовать такое состояние не требуется.

Поводом заподозрить гипертензию помимо данных, полученных на тонометре, будет наличие следующих симптомов:

боли в затылке, усиливающиеся при движении головой;
потемнение в глазах или мелькание мушек;
нарушение слуха и звон в ушах;
постоянное утомление;
тахикардия, часто сопровождающаяся аритмией;
боль в сердце;
носовые кровотечения;
затруднение дыхания;
тошнота и рвота;
неврологические расстройства (бессонница, раздражительность).

Вся вышеперечисленная симптоматика указывает на развитие , который необходимо срочно купировать. Если своевременно не снять высокое артериальное давление, то это может негативно повлиять на деятельность сердца, мозга и других жизненно важных органов. Если такая симптоматика возникла впервые, то не рекомендуется заниматься самолечением, а нужно немедленно посетить врача.

Что такое гипертония? В официальной медицине высокими принято считать следующие показатели:

верхнее, систолическое, А/Д 140;
нижнее, диастолическое, А/Д 90;
пульсовое, когда из верхнего вычитают нижнее (что бы определить норму, из верхнего вычитают нижнее и смотрят на получившуюся цифру: в норме, даже при повышенных числах, должна быть меньше чем нижнее в 1,7-2 раза).

Пульсовые показатели позволяют определить риск развития острых нарушений в сердце или головном мозге. Как правило, если при наличии высокого артериального давления разница, которая получается когда из верхнего систолического вычесть нижнее диастолическое и полученная цифра будет соответствовать норме, то беспокоиться не стоит. Конечно, такому человеку нужна немедленная помощь, но риск развития острых патологий очень низок. Беспокоиться нужно, когда пульсовой показатель небольшой: если вовремя не снять гипертензию, то возможно развитие инсульта или инфаркта.

Ну и данные 140/90 соответствуют не всем: для кого-то это норма, гарантирующая хорошее самочувствие, а для кого-то гипертонический криз. Каждый человек индивидуален и при диагностике гипертонической болезни учитывается множество факторов. Но стоит помнить и то, что даже если не наблюдается симптомов гипертензии, то это не значит, что она не навредит человеку: большинство инсультов случается: когда высокое артериальное давление протекала бессимптомно. При показателях тонометра 140/90 и выше нужно немедленно обследоваться у врача.

Меры «скорой» самопомощи

Снижение давления при гипертензии является очень важным, ведь если не оказать помощь больному в этом состоянии, то у человека разовьются опасные и часто необратимые осложнения. Но не стоит сразу принимать таблетки: помощь себе или окружающим можно оказать 2 видами:

наружным применением различных средств;
употреблением вовнутрь растворов различных веществ.

Наружное применение

Существует несколько простых и эффективных способов, для того чтобы при помощи несложных методик оказать помощь гипертонику при кризе:

Пластиковая бутылка. Эта методика мало кому известна, но с ее помощью можно добиться снижения артериальных показателей в течение 10 минут на 30-30 единиц – большинству этого бывает достаточно для улучшения самочувствия. Делается это просто: у бутылки отрезается дно, скручивается пробка, и больному предлагают дышать в бутылку со стороны дна, следя за тем, чтобы весь воздух выходил из горлышка. Через 10-15 минут дыхательной терапии можно сделать повторную тонометрию и сравнить результаты.
Холодная вода. Намочить водой салфетку и приложить ее в область солнечного сплетения. По мере согревания ткани компресс менять и через 5-10 минут наступит значительное облегчение. Холодная вода отлично помогает при нервных и смешанных нарушениях регуляции. Неплохой эффект дает и опускание кистей рук в таз с холодной водой, только обязательно нужно двигать пальцами, погруженными в воду.
Горячая вода. Горячие ножные ванны в 100% случаях обеспечивают снижение гипертонических показателей, для увеличения эффекта можно добавить в нее немного горчицы. Подходит для всех регуляторных расстройств.
Температурные контрасты. Контрастный душ стимулирует тонус сосудов и вызывает понижение давления. Подходит не всем – лицам с болезнями сердца или с церебральными нарушениями, во время гипертензии, лучше не использовать контрастный душ.
Расслабление. Этот метод отличная помощь тем, кто страдает от расстройства нервной регуляции, но и при нарушениях других типов такая методика дает высокий лечебный эффект. Нужно просто расслабиться и немного полежать, слушая расслабляющую музыку. Если гипертензия не очень высокая. То можно повязать или заняться любым другим хобби, не требующим физического напряжения.
Яблочный уксус. Салфетки, смоченные уксусом приложить к стопам на 10 миную. Человек во время этой процедуры должен удобно сидеть, а лучше лежать.
Точки акупунктуры. Мысленно провести линию от ямки под мочкой уха до ключицы и вдоль этой линии с обеих сторон шеи симметрично проводить несильные пальцевые нажатия. Этот способ подходит для всех видов регуляторного нарушения и служит средством самопомощи в различных ситуациях. Его можно применять на работе, дома и даже в общественном транспорте.
Листья герани. Листочки растереть пальцами и получившейся кашицей натереть виски и за ушами.

Внутреннее употребление

Не медикаментозные средства, которые имеются почти в каждом доме или их можно без труда приобрести:

Чай каркаде. Листья гибискуса обладают мочегонным действием и расслабляют сосудистую стенку. Благодаря двойному действию: выводу лишней жидкости и сосудистому расслаблению каркаде позволяет довольно быстро нормализовать артериальное давление. Чай с листьями гибискуса рекомендуется пить регулярно при гуморальных и смешанных расстройствах сосудистой регуляции.
Минеральная вода и лимон. Лимон выжать в стакан, долить минеральной воды и выпить. Этот метод не подходит людям с язвенной болезнью желудка или просто имеющим повышенную кислотность: лимонный сок может вызвать сильную изжогу, которая спровоцирует новый подъем А/Д.
Кефир с корицей. Чайную ложку корицы размешать в стакане кефира и выпить. Эта вкусная смесь после употребления дает быстрый лечебный эффект и дополнительно нормализует глюкозу крови. Кефирная смесь в качестве первого средства самопомощи рекомендуется диабетикам у которых гипертензия часто развивается на фоне гипергликемии.
2 чайных ложки яблочного уксуса и чайную ложку меда растворить в стакане воды. Приятная на вкус кисло-сладкая смесь не только стабилизирует тонус сосудов, но и полезна для общего состояния организма. Не рекомендуется пить людям со склонностями к диспепсическим расстройствам – яблочный уксус обладает слабительным эффектом.
Стевия. Природное сладкое вещество, обладающее гипотензивным действием. Ее можно принимать в сухом виде или добавить в питье, например, в зеленый чай с лимоном. Дополнительно стевия способствует нормализации глюкозы крови и ее рекомендуют употреблять болеющим диабетом или имеющим склонности к этому заболеванию.

Немного об аптечных препаратах

В качестве альтернативы таблеткам можно использовать следующие спиртовые аптечные настойки.

С проблемой повышенного давления сталкиваются многие люди.

Это могут быть как разовые неожиданные приступы, так и систематические повышения, отражающиеся на самочувствии.

Резкие скачки, а также стабильно растущее давление угрожают не только состоянию здоровью, но и жизни пациента.

Поэтому пациентам, склонным к повышению давления, необходимо знать действенные способы, как справиться быстро с проблемой в домашних условиях.

Повышенное давление: симптомы и причины

Артериальное давление отражает физическое воздействие крови на стенки крупных сосудов — артерий. На показателях давления отражаются ритм сердечных сокращений и состояние, то есть напряженность, сосудистых стенок.

Систолическое или «верхнее» давление фиксирует показатели во время максимальной нагрузки сердечной мышцы.Дистоническое или «нижнее» давление показывает состояние во время ее расслабления.

Существует усредненная норма в 120/80 единиц, отличия на 10 единиц не считается патологическим отклонением. Однако для каждого пациента могут быть индивидуальные границы нормы, при которых не наблюдается ухудшения общего состояния.

Уровень личного давления может зависеть как от индивидуальных особенностей, так и от возраста, привычек, сопутствующих заболеваний, а также образа жизни.

Встречается бессимптомное повышение давления. Поэтому некоторые пациенты могут годами не знать о наличии повышенного давления и не предпринимать никаких терапевтических действий. Тем временем патология прогрессирует, провоцируя серьезные осложнения. Медики не зря называют гипертонию «тихой убийцей».

Однако у некоторых пациентов даже незначительное повышение давления сопровождается:

Сильными головными болями;

Значительным головокружением;

Тошнотой;

Размытым зрением;

Затрудненным дыханием и нехваткой воздуха;

Загрудинной болью;

Слабостью и разбитостью.

Если при таком состоянии человеку не оказать своевременную помощь , повышенное давление может спровоцировать серьезные патологии в виде:

Инфаркта;

Зрительных нарушений;

Инсульта;

Почечной недостаточности.

Гипертония может быть самостоятельным заболеванием. Но в тоже время повышение давления вызывается различными заболеваниями и внешними воздействиями в виде:

Сердечнососудистых патологий;

Почечных заболеваний;

Стрессовых ситуаций;

Нервных перенапряжений;

Гормональных сбоев в организме;

Сахарного диабета;

Употребления спиртосодержащих напитков;

Приема некоторых медикаментов;

Травм головы;

Ожирения.

Независимо от причины, спровоцировавшей повышение давления, необходимо принимать экстренные меры, чтобы снизить показатели и предотвратить негативные последствия.

Как снизить давление в домашних условиях быстро – лекарства

Лечение гипертонии – достаточно длительный комплексный процесс, требующий регулярного приема препаратов, соблюдения особого питания и образа жизни, а также постоянного контроля над показателями давления.

Эффективный курс терапии может подобрать только медик с учетом возраста, сопутствующих патологий и наблюдений за изменением показателем давления.

Чтобы снизить давление в домашних условиях быстро можно воспользоваться системными терапевтическими медикаментами в виде:

1. Мочегонных лекарств. Препараты Акрипамида, Индапа, Арифона прекрасно переносятся больными и эффективно снижают давление. Кроме этого, лекарства этой группы положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов. В тоже время диуретики имеют много побочных действий, выводят полезные вещества из организма с уриной. Их запрещено принимать пациентам с диабетом, повышенным холестерином, при ожирении.

2. Бета-аденоблокаторов. К применению препаратов Бисопролола, Метопролола прибегают во время стенокардии, при сердечной недостаточности, после инфаркта. Лекарства этой группы неплохо снижают давление и положительно отражаются на работе сердца. Однако использовать подобные препараты можно только с разрешения врача.

3. Ингибиторов АПФ. Гипертоникам хорошо знакомы лекарства в виде Эналаприла, Каптоприла. Медики отдают предпочтение при лечении гипертонии именно препаратам этой группы. Они эффективно стабилизируют давление и прекрасно переносятся пациентам, как при разовом, так и при постоянном приеме.

Применение любых медикаментов для снижения давления желательно согласовывать с доктором. Все медикаментозные препараты имеют побочные действия, и бесконтрольный прием может негативно отразиться на здоровье.

Как снизить давление в домашних условиях быстро – народные средства

Если в семье отсутствуют гипертоники, в домашней аптечке вряд ли найдутся медикаменты, которые помогут справиться с повышенным давлением. А в кризисных ситуациях медлить опасно, нужно действовать оперативно и стараться оказать посильную помощь человеку при высоком давлении.

Прежде всего, необходимо измерить давление тонометром, чтобы удостовериться в наличии повышенного давления. Если наблюдается гипертонический криз и показатели давления слишком высоки, немедля вызывайте скорую.

Существует немало эффективных способов, как быстро снизить давление в домашних условиях, не прибегая к приему медикаментозных препаратов.

Водные процедуры . Вода может оказывать различное воздействие на организм, в зависимости от ее температуры. Так, холодная вода способна сужать и повышать тонус сосудов, а горячая оказывает обратное действие. При повышенном давлении можно воспользоваться горячими компрессами, которые нужно прикладывать к воротниковой зоне. При возможности можно принять контрастный душ. По поводу применения холодной воды во время высокого давления мнения разнятся. Однако некоторые гипертоники спасаются холодными умываниями и ножными ванночками.

Уксусные компрессы . Для приготовления компресса применяют яблочный или обычный уксус, который разводят обычной водой. В полученной жидкости смачивают ткань, которой обматывают ступни. Ноги при этом упирают в пол и выдерживают до 20 минут. Сразу после проведения процедуры ноги обмывают водой и укутывают. Такая процедура раздражает определенные рецепторы на подошве, что способствует снижению давления.

Горчичники . Прикладывают горчичники для понижения давления на подошвы, икры, а также затылок. Такой способ активизирует кровоток, способствует оттоку крови и давление снижается.

Массаж . Проводят массаж для снижения давления по определенной схеме, применяя легкие массирующие манипуляции:

1. Сначала воздействуют на воротниковую зону на спине.

2. После массируют легкими прикосновениями шею.

3. Продолжают массаж верхней части груди.

4. Заканчивают процедуры массированием затылочной зоны.

Акупунктура . Для снижения давления можно воспользоваться рекомендациями по проведению точечного массажа. Воздействуют на линию, соединяющую впадину за ухом с ключицей. При этом на нее не надавливают, а слегка поглаживают подушечками пальцев на протяжении минут 10.

Сокотерапия . Снизить давление помогает ложка напитка, приготовленного из сока свеклы, редьки и моркови, в который добавлен мед. Хранят такое лекарство в холоде, а для закрепления результата пьют еще месяца три перед каждой трапезой.

Неплохо себя зарекомендовали в домашней терапии давления и травяные отвары. Бороться с давлением помогает сбор из сушеницы, рябины черноплодной, омелы, боярышника, калины и брусники. Приняв отвар из таких травок непосредственно в момент повышенного давления, можно добиться лечебного эффекта. Столкнувшись с повышенным давлением, придется лечебное зелье пропить около месяца.

Можно воспользоваться для снижения давления и обычным теплым чаем, в который нужно добавить мед и сок половинки лимона.

Как снизить давление в домашних условиях быстро: советы врача

Если поднялось давление, независимо от причин, спровоцировавших подобную реакцию организма, нужно оказать экстренную помощь. При сильно высоких показателях давления незамедлительно вызывайте скорую.

До приезда медиков постарайтесь облегчить состояние больного .

1. Прежде всего, после подтверждения высоких показателей давления следует не паниковать, и постараться успокоить больного.

2. Человеку с высоким давлением лучше прилечь, при этом голова его должна располагаться на приподнятых подушках.

3. Необходимо отрыть окна, чтобы в помещении было достаточно свежего воздуха.

4. Можно воспользоваться горячими ванночками для рук и ног, а также горчичниками.

5. Если это не первый приступ и врач ранее рекомендовал определенные лекарства, примите необходимый препарат.

6. При появлении сердечных болей положите под язык таблетку нитроглицерина.

Довольно часто причиной повышенного давления становятся стрессовые ситуации. Поэтому нужно постараться успокоиться и расслабиться. В этом помогут дыхательные упражнения. Необходимо на выдохе стараться задерживать дыхание до 8 секунд. Дыхательные упражнения проводятся на протяжении трех минут. Такой простой способ поможет выровнять дыхание, успокоиться и быстро снизить давление в домашних условиях.

Если наблюдается сильное перевозбуждение, лучше воспользоваться карвалолом, валокордином или настойкой пустырника. Несколько капель настойки окажут седативное действие, при этом давление должно стабилизироваться.

Людям, склонным к частым повышениям давления, нужно знать, какие продукты способствуют его снижению. Помощниками гипертоников являются продукты с кальцием, магнием, а также калием. Поэтому в рационе должны обязательно присутствовать молоко, сардины, зеленые овощи, свекла, грейпфруты, яблоки, гречневая крупа, курага, печеный картофель, бананы.

Как быстро снизить давление в домашних условиях

Согласно исследованиям Гарвардского университета, высокое кровяное давление является причиной смерти в 15 % случаях, потому, что повышается риск многих опасных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт, аневризма, когнитивные нарушения, почечные колики. По данным Американской Ассоциации Сердца, 28 % людей имеют повышенное давление, и даже не подозревают об этом. Если вы более, чем 2 года, не проверяли своё сердце, сейчас самое время посетить кардиолога.

Лекарства от гипертонии имеют много побочных эффектов: судороги ног, головокружение, бессонница. Поэтому, если позволяет состояние, лучше обратиться к проверенным временем домашним рецептам снижения высокого давления (гипертония – это высокое, а гипотония – низкое). Для начала, определитесь, есть ли у вас лишний вес. Если ответ положительный – срочно худеть! Также возьмите на вооружение 13 полезных рекомендаций чем понизить давление.

1. Интенсивные длительные прогулки

Пациенты, страдающие гипертонией, после интенсивной прогулки в бодром темпе, снизили свои показатели на 6-8 мм.рт.ст. Физические упражнения помогают сердечной мышце более эффективно использовать кислород. В противном случае, сердцу просто трудно перекачивать такое огромное количество крови, оно не справляется с нагрузкой.

Кардиотренировки продолжительностью около получаса, несколько раз в неделю – отличный рецепт понижения давления. Как только организм привыкнет к регулярным нагрузкам, попробуйте увеличивать расстояние или время.

2. Дышите глубже

Медленное, размеренное дыхание, а также различные медитативные практики, например, цигун, йога, тайцзи, снижают уровень гормонов стресса в организме. А ведь именно стресс повышает выработку в почках ренина, особого фермента, который, в свою очередь, поднимает кровяное давление. Возьмите себе в привычку, каждый день, утром и вечером, всего по 5 минут, заниматься дыхательной гимнастикой. Она простая: сделайте глубокий вдох, расслабьте брюшные мышцы. Затем выдохните и выпустите из себя всё напряжение.

3. Чаще ешьте картофель

Употребление в пищу овощей и фруктов, богатых калием – это важнейшая составляющая любой лечебной или профилактической гипотензивной программы. Так считает Линда Ван Хорн, кандидат медицинских наук, профессор отделения профилактической медицины Северо-Западного университета школы медицины Фейнберг. Она советует ввести в свой ежедневный рацион 2000-4000 мг калия.

Продукты с наиболее высоким содержанием калия – сладкий картофель, помидоры, апельсиновый сок, бананы, картофель, фасоль, горох, дыня и сухофрукты, такие как чернослив и изюм.

4. Ограничьте употребление соли

Избыточная соль в организме способна вызывать повышение давления. В группе риска пожилые люди, афроамериканцы, люди с наследственной гипертонией – у них чувствительность к натрию особенно высока. «Но поскольку нет прямой связи гипертонии с натрием, ограничить употребление соли нужно всем», - утверждает Ева Обарзанек, кандидат медицинских наук, научный диетолог в Национальном Институте сердца, лёгких и крови. Есть ли какая-то ежедневная норма потребления соли? По мнению Евы Обарзанек, мы должны принимать с пищей до 1500 мг соли в день. А ведь это почти половина нормы среднего американца (половина чайной ложки содержит 1200 мг соли).

Так что не злоупотребляйте солью, пореже обращайтесь за помощью к солонке. Не пересаливайте пищу во время готовки, ведь продукты уже имеют в своём составе соль, учтите это. Приправляйте блюда специями, травами, лимоном, и бессолевыми пряными смесями.

5. Почаще балуйте себя тёмным шоколадом

Сорта тёмного шоколада содержат флаванолы, которые делают кровеносные сосуды более эластичными и повышают шансы на снижение давления. В одном из исследований, 18% пациентов, которые ели его каждый день, добились положительной динамики. Ешьте по 15 г шоколада каждый день, но сначала убедитесь, что в составе по меньшей мере 70% какао.

6. Принимайте пищевые добавки

Анализируя результаты 12 исследований, учёные пришли к выводу, что коэнзим Q10 снижает кровяное давление на 17-10 мм.рт.ст.

Чтобы обезопасить себя от гипертонии нужно использовать средства, которые нормализуют давление и способны обезопасить от тромбоза вен. Это избавит вас от сильного сердцебиения, головной боли и добавит бодрости по утрам.

Антиоксиданты, необходимые нам для выработки энергии, способствуют расширению кровеносных сосудов. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом о необходимости принятия пищевых добавок, не стоит заниматься самолечением.

7. Не злоупотребляйте алкоголем

Результаты 15 исследований подтвердили, что чем меньше вы пьёте, тем ниже ваше ваши показатели. В женском госпитале Бригхэма провели эксперимент, и обнаружили, что небольшая доза алкоголя (1/4-1/2 порции напитка в день для женщин) способна повлиять на снижение кровяного давления.

Одна порция алкоголя («дринк») – это 0,4 л пива, 0,15 л вина, 0,04 л крепких напитков. Другие исследования доказали, что умеренное употребление алкоголя – до одной порции у женщин, 2 порции у мужчин – может снизить риски заболеваний сердечно-сосудистой системы. «Много алкоголя, несомненно, вредит вашему здоровью. Но небольшая порция алкогольных напитков даже полезна для сердца. Но помните: во всём нужна мера, а в алкоголе особенно», - говорит Обарзанек.

8. Пейте кофе без кофеина

Учёные ведут много споров относительно действия кофеина и не могут прийти к единому мнению - кофе повышает или понижает артериальное давление. Некоторые исследования не показали никакой связи, но в медицинском центре университета Дьюка считают, что, потребляя 500 мг кофеина (примерно 3 кружки по 240 мл), вы повышаете показатели на 4 мм.рт.ст., и этот эффект длится до самого сна. Для справки, 240 мл сваренного в кофеварке кофе содержит 100-125 мг кофеина; 240 мл чая – 50 мг; 240 мл колы – 40 мг.

«Под воздействием кофеина кровеносные сосуды резко сужаются, а также ярче проявляются последствия стресса. Когда человек находится в состоянии стресса, его сердце начинает активнее и интенсивнее качать кровь, повышая тем самым давление. Кофеин усугубляет ситуацию. Поэтому если вы употребляете энергетики, старайтесь хотя бы кофе пить без кофеина, чтобы не способствовать чрезмерному повышению давления», - поясняет Джим-Лейн, доктор медицинских наук, научный профессор университета Дьюка.

9. Пейте чай

Чай – очень эффективное средство для снижения артериального давления. В университете Тафтса провели исследование, в результате которого выяснилось, что у тех участников, кто ежедневно выпивал по 3 чашки каркаде, показатели понижались на 7 мм.рт.ст. Такой же результат был у тех людей, которые пили медицинские лекарства. А те испытуемые, которые получали плацебо-напиток (кофе без кофеина), смогли добиться снижения 1 мм.рт.ст. Если разобраться зеленый чай способствует повышение или понижению, то оказывается, что сначала давление немного повышается, потом нормализуется. Содержащийся в зеленом чае, кофеин сначала возбуждает нервную систему, чем и вызывает повышение сразу после приема. Лучше не употреблять его при острой гипертонической болезни.

Фитохимические вещества, содержащиеся в каркаде, положительно влияют на гипертонию, это научно доказанный факт. Многие травяные чаи имеют в своём составе гибискус: смотрите на этикетку, чтобы концентрация этого полезного растения была высокой.

10. Не перенапрягайтесь

Проводя на работе более 41 часа в неделю, вы увеличиваете риск гипертонии на 15%. Это данные Калифорнийского университета в Ирвайне. В исследовании приняли участие 24205 жителей Калифорнии. «Сверхурочная работа отнимает много времени, лишая нас занятий физкультурой и полноценных приёмов пищи», - считает Хэйоу Янг, доктор медицинских наук, ведущий научный руководитель. Конечно, в наше время с непростой экономической обстановкой мы не можем рисковать работой, уходя домой раньше времени. Но вы вполне имеете право в назначенный час покинуть своё рабочее место – таким образом, вы сможете посетить тренажёрный зал или приготовить для семьи здоровый ужин. Это благотворно скажется на давлении. Также постарайтесь максимально расслабляться в выходные дни. Установите на рабочем компьютере напоминание, которое будет вам подсказывать, что пришло время отправляться домой.

11. Слушайте музыку

Старайтесь почаще слушать расслабляющую приятную музыку. Даже если вы принимаете лекарства от гипертонии, выписанные вашим лечащим врачом, релаксация под любимые мелодии лишней никогда не будет. В Италии, во Флорентийском институте провели исследование, в котором приняли участие 28 людей среднего возраста, получающие медикаментозную терапию от гипертонии. Ежедневно, в течение 30 минут они слушали классическую, кельтскую и индийскую музыку, соблюдая при этом правильное дыхание (глубокое дыхание). Уже через неделю результаты поразили всех: все слушатели понизили своё давление в среднем на 3,2 мм.рт.ст. А месяц спустя – на 4,4 мм.рт.ст.

12. Решите проблему храпа

Пора уже прислушаться к бесконечным жалобам домашних на ваш храп. Поймите, его можно вылечить. Громкий, непрекращающийся храп – это один из основных симптомов синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Учёные из Алабамского университета выяснили, что люди, подверженные апноэ сна, также имеют высокие показатели уровня альдостерона, гормона, провоцирующего повышение давления. Это и в самом деле так. Научно доказано, что половина людей с обструктивным апноэ сна страдают от гипертонии.

Если у вас есть проблема СОАС, во время ночного сна вы можете испытывать кратковременные, но от этого не менее опасные для здоровья, остановки дыхания. Другие признаки апноэ сна – это чрезмерная усталость в конце дня, утренняя головная боль. Если у вас гипертония, рекомендуем обследоваться на СОАС. Апноэ сна успешно лечится, а в результате снизится уровень альдостерона и нормализуется артериальное давление.

13. Соя – это полезно

В американском издании Journal of the American Heart Association опубликованы результаты одного исследования, в ходе которого обнаружили, что замена некоторых рафинированных углеводов в вашем рационе на продукты, содержащие сою или молочный протеин (например, обезжиренные молочные продукты), имеет положительное влияние на снижение артериального давления. Так что если вы страдаете от гипертонии, то не стоит пренебрегать соевой пищей.

Упражнения для нормализации давления

Артериальная гипертензия характеризуется повышением показателей кровяного давления, предстает наиболее распространенной патологией в современном мире. Заболевание является неизлечимым, вследствие своего течения приводит к различным осложнениям.

Общее недомогание, учащенное биение сердца, головная боль в области затылка и грудины, беспричинная раздражительность и хроническая утомляемость – признаки повышения артериальных показателей крови.

Как сбить высокое давление в домашних условиях быстро? Пожалуй, ответ интересует всех людей, которые сталкивались с приступом гипертонии. Дома можно сбить посредством медикаментозных препаратов, народных рецептов на основе целебных растений и ягод.

Эффективно помогают нормализовать и стабилизировать величины АД на целевом уровне некоторые продукты питания, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, массирование и др. домашние способы.

Рассмотрим, как сбивать АД в домашних условиях быстро таблетками? Выясним, как обойтись без лекарств, используя нетрадиционные советы приверженцев народного лечения?

Можно ли резко снижать АД?

Когда пациенты задаются вопросом, как сбить давление, они также интересуются, можно ли это делать резко? Применение сильнодействующих лекарственных средств негативно сказывается на функциональности организма, и их использование необходимо только в тех случаях, когда величины крайне высоки, мешают нормальной жизнедеятельности.

Применение народной терапии – это более безопасный способ, однако следует набраться терпения, так как методы вследствие своего щадящего воздействия работают относительно медленно, что займет определенное время.

Сбивать АД специализированными препаратами нужно тогда, когда другие варианты не дали требуемого терапевтического эффекта. Особенно в тех случаях, когда приступ гипертензии развился внезапно и впервые, не известны причины патологического состояния.

В некоторых клинических картинах повышенное давление является вариантом нормы, через какое-то время оно нормализуется самостоятельно без использования внешних средств.

Например, после физической и умственной перегрузки, сильного стресса или шока оно увеличивается – и это естественная реакция организма. В данной ситуации лучше выждать время, чтобы АД понизилось самостоятельно.

Если этого не происходит, показатели по-прежнему высокие, то применяют лекарственные или народные средства.

Как быстро сбить высокое давление медикаментами?

Когда АД достигает критических цифр, нет времени ждать эффекта от нетрадиционных способов лечения, на помощь приходят лекарства, способствующие нормализации нагрузки на сосуды.

Быстро снижает СД и ДД Корвалол или Капотен. Чтобы ускорить эффект от их применения следует соблюсти схему приема: под язык кладут таблетку Капотена, после ее растворения в ротовой полости принимают Корвалол – 40 капель растворяют в 80 мл чистой жидкости.

В обязательном порядке следует контролировать показатели с интервалом в 60 минут. Если улучшение не наступает, то можно принять еще одну таблетку Капотена. В день предельная дозировка составляет 4 штуки. Схему допускается к использованию только с разрешения врача.

Допустимо принимать следующие медикаменты:

Клофелин.
Урегит.
Дибазол.
Фуросемид.

Перечисленные лекарственные препараты подходят для купирования единичного приступа артериальной гипертензии. К ним прибегают исключительно в крайних случаях, когда другие варианты не дают нужного результата, а самочувствие ухудшается.

Фуросемид является диуретическим препаратом, который выводит лишнюю жидкость из организма, снижает отечность и, как следствие, показатели АД. Отличается высокой эффективностью, но и большим списком противопоказаний.

Все лекарства с мочегонным эффектом крайне осторожно рекомендуются на фоне сердечной недостаточности.

Лечение народными средствами

Многие лекарственные растения помогают снизить давление в домашних условиях быстро без таблеток. Преимущество лечения заключается в безопасности применения, травы помогают даже той категории больных, которые плохо переносят медикаментозные препараты.

Пустырник поможет сбить сердечное давление, он характеризуется седативным воздействием, укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает образование сгустков крови. Мята снимает возбуждение, нивелирует спазмы сосудов и головные боли.

Боярышник обладает успокаивающим свойством, снижает частоту биения сердца, является регулятором показателей СД и ДД, улучшает циркуляцию крови в головном мозге, нашел широкое применение в лечении сердечных и сосудистых патологий.

Отвечая на вопрос, как быстро сбить давление, приведем в пример эффективные растения:

Сушеница отличается высокой результативностью на ранних этапах гипертонической болезни, обладает успокаивающим эффектом.
Крапива обыкновенная помогает сбить параметры АД, курс лечения посредством растения стабилизирует их на целевом уровне или близко к нему.
Укроп является не только душистой пряностью, но и целебным растением, обладающим диуретическим, спазмолитическим и успокаивающим свойством. Рекомендуется при стенокардии, неврозе, спазмах сосудов сердца.
Полевой хвощ используется при сердечной недостаточности, кислородном голодании вследствие ухудшения циркуляции крови в организме.

Кора калины характеризуется мощными спазмолитическими действиями, а ее плоды быстро понижают значения, снимают сердечную отечность, дают диуретический и потогонный эффект.

Не менее хороших отзывов удостоился чеснок. Овощ помогает сбивать кровяное давление, снижает концентрацию вредного холестерина в крови, расслабляющим образом действует на кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в организме.

Морс на основе брусники – это первое «лекарство», борющееся с неврозами, приводящими к повышению АД.

Рецепты для снижения

Прежде чем сбивать СД или ДД народными методами, нужно изучить противопоказания компонентов, входящих в состав отваров/настоек либо других лекарственных форм.