Über die Rolle der Beleuchtung für das Sehen. Welches Licht ist das Beste für die Augen? Wo soll man einen Fernseher, Computer im Zimmer aufstellen? Wie es in den Augen schmerzt wenig Licht?

Über die Rolle der Beleuchtung für das Sehen. Welches Licht ist das Beste für die Augen? Wo soll man einen Fernseher, Computer im Zimmer aufstellen? Wie schadet schwaches Licht Ihren Augen?

Auf meine Frage: „Sind die Bücher oder Hefte des Kindes beim Arbeiten ausreichend abgedeckt?“ antworten Sie meistens selbstbewusst positiv.
Was steckt ein Mensch hinter dem Begriff „gutes Licht“?
Manche finden, dass eine Deckenleuchte beim Lesen von Literatur eine ausreichende Raumausleuchtung bietet, während andere Tischlampen benötigen. Manche entscheiden sich für herkömmliche Glühlampen, andere bevorzugen Leuchtstofflampen. Wer ist der Wahrheit nahe? In den allermeisten Fällen achten Ärzte nicht gebührend auf die Lichtverhältnisse in den Arbeits- und Lernräumen ihrer Patienten. In Anbetracht der Tatsache, dass die Begriffe „Auge“ und „Licht“ untrennbar sind, ist der Arzt an der Rezeption verpflichtet, die Eltern bei der Auswahl ausreichend über alles zu informieren, was mit der Beleuchtung, ihrer Leistung, dem Lampendesign und ihren Vorlieben zu tun hat.
In welchen Einheiten wird die Beleuchtung gemessen, welche Lampe sollte gewählt werden, um eine gute Ausleuchtung zu erreichen?
Optimal ist die Ausleuchtung eines Buches oder Notizbuches, erhalten durch eine Glühlampe von 75 Watt. Dies entspricht 150 Lux. Wenn Sie eine Leuchtstofflampe haben, sollte die Beleuchtung 300 Lux betragen.
Und wenn die Beleuchtung mehr als angegeben ist, schadet es den Augen? Trotzdem ist die von mir angegebene Ausleuchtung optimal. Wenn die Beleuchtungsindikatoren regelmäßig höher sind, ist dies nicht gefährlich, da die Beleuchtung eines Buches auf der Straße bei hellem, sonnigem Wetter 100.000 Lux erreicht.
Oft wird die Frage gestellt: Was ist gefährlicher, zu viel oder zu wenig Licht?
In Bezug auf Redundanz können Sie sich keine Sorgen machen, viel öfter im Leben sind wir mit der unangenehmsten Tatsache konfrontiert - Unterbeleuchtung. Es sei daran erinnert, dass sich der Muskelapparat der Augen 8-mal stärker anspannt, wenn Sie die erforderliche Beleuchtung um die Hälfte unterschätzen. Und daher ist es nicht so wichtig, welche Art von Beleuchtung verwendet wird: künstlich oder natürlich, Glühlampen oder Leuchtstofflampen. Wichtig ist, dass dieses Licht im Prinzip nicht ausreicht. Und was nützt es dann, die gleiche Myopie, den Akkommodationskrampf, die Amblyopie zu behandeln, über die wir in früheren Klassen gesprochen haben, wenn ein Kind, das sein Sehvermögen wieder verbessert hat, in eine unzureichend beleuchtete Umgebung eintaucht? Wieder gibt es optische Beschwerden, es bildet sich wieder ein Akkommodationskrampf, es werden wieder Bedingungen für das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit geschaffen. Und für diejenigen, die es noch nicht haben, erscheinen die Bedingungen für seine Entstehung.
Eine häufig gestellte Frage: Welche Lampen sind besser - Glühlampen oder Leuchtstofflampen?
Der Vorteil hinter Leuchtstofflampen sind die sogenannten Leuchtstofflampen. Dieser Vorteil liegt darin begründet, dass die Strahlung solcher Lampen dem natürlichen Spektrum viel näher kommt Sonnenlicht als Glühlampen. Der einzige Nachteil, den Leuchtstofflampen haben können, ist Flimmern. Allerdings hinein letzten Jahren die Designs dieser Lampen schließen ein solches Phänomen aus. Wenn Sie eine Leuchtstofflampe haben, sollten Sie die Regel kennen: Betrachten Sie sie mit peripherem Sehen, d.h. Schauen Sie nicht auf die Lampe selbst, sondern in die Nähe, da die Peripherie der Netzhaut auf Flimmern reagiert. Und wenn Sie beim peripheren Sehen kein Flimmern verspüren, ist die Lampe zur Beleuchtung geeignet. Wenn Sie beim peripheren Sehen ein Flackern verspüren, tauschen Sie die Lampe sofort aus.
Häufig gestellte Frage: Herr Doktor, wenn Sie über ausreichende Beleuchtung für ein Buch oder Notizbuch sprechen, dann sagen Sie mir, ist es notwendig, das allgemeine Licht einzuschalten?
Notwendig, denn die Netzhaut mag keine ständigen Kontraste. Dies gilt auch für den Raum, in dem sich der Fernseher befindet, d. h. der Fernseher sollte niemals in einem dunklen Raum geschaut werden. Das allgemeine Licht muss immer eingeschaltet sein. Gleichzeitig ist es nicht akzeptabel, dass die Lampe, egal ob Decke oder Wand, auf dem Fernsehbildschirm reflektiert wird.
Wie kann ich es überprüfen?
Schalten Sie ganz einfach den Fernseher aus, schalten Sie das Licht ein, und wenn es reflektiert wird und Sie es auf dem Bildschirm sehen, drehen Sie es entweder um oder bewegen Sie das Licht, um dieses Reflexionsphänomen zu vermeiden. Das gilt übrigens auch für den Bildschirm, den wir in unserer Publikation „Computer-Ergonomie“ farbenfroh und ausführlich beschrieben haben.

Stellen Sie sich vor, dass es keinen Strom gibt und die alten Beleuchtungsmethoden - Kerzen und Lampen - Ihnen aus irgendeinem Grund nicht zur Verfügung stehen. Sie müssen keine wilde Fantasie haben, um zu verstehen: In diesem Fall werden Sie "verlieren". die meisten Tage (und fangen endlich an, genug Schlaf zu bekommen). Abends haben Sie einfach nichts zu tun - und das gleich nach Einbruch der Dunkelheit! Diese kleine Fantasie hilft zu verstehen, dass wir alle von künstlichem Licht umgeben sind, in dem wir buchstäblich alles tun – vom Kochen und Spielen mit Kindern bis zum Lernen, Arbeiten und Lesen. Aber gleichzeitig hat sich künstliches Licht so sehr mit dem Lebensstil eines zivilisierten Menschen verschmolzen, dass wir es einfach nicht mehr wahrnehmen. Aber künstliche Beleuchtung ist einer der Hauptfaktoren, die das Sehen beeinflussen.

Das beste Licht zum Sehen ist natürlich natürliches Sonnenlicht. Aber auch hier gibt es einige Nuancen: Beispielsweise ist es nicht empfehlenswert, ohne dunkle Brille in die helle Sonne zu schauen, und ein längerer Aufenthalt in der sengenden Sonne ohne Augenschutz kann zu Sehstörungen führen und zur Entstehung verschiedener Krankheiten beitragen. Die gesündeste Option ist eine leicht verstreute Tageslichtweißes Licht. Aber auch tagsüber reicht dieses Licht bei weitem nicht immer aus: Erstens ändert sich die Beleuchtungsstärke tagsüber in Innenräumen durch die Bewegung der Sonne relativ zu Ihrer Gebäudeseite; Zweitens ist das Licht im Winter (im Spätherbst und frühen Frühling) in unseren Breitengraden im Allgemeinen zu schwach für eine vollständige Beleuchtung. Daher ein Tageszeit Natürliches Licht wird oft nur als Hintergrundlicht verwendet, das durch lokales künstliches Licht ergänzt werden muss. Hier kommen wir zur Hauptfrage: Welche Art von künstlichem Licht ist für das Sehen am vorteilhaftesten?

Glühlampen oder Leuchtstofflampen

Wie zu erwarten, haben die Menschen das Ideal noch nicht erfunden künstliches Licht. Meistens geht es bei der Debatte um die Vorteile/Schäden für das Sehvermögen um die Wahl zwischen herkömmlichen Glühlampen und Leuchtstofflampen – und es gibt keine Gewinner in diesen Auseinandersetzungen. Die Sache ist die, dass Glühlampen Leuchtstofflampen in mancher Hinsicht überlegen sind – und umgekehrt; beide Technologien ergeben keine ideale Wirkung. Hauptvorteil Glühlampen ist, dass sie nicht flackern, was bedeutet, dass sie die Augen nicht belasten. Das Licht solcher Lampen breitet sich gleichmäßig und gleichmäßig aus, die Welligkeit fehlt vollständig. Der Nachteil von Glühlampen ist eine geringe Effizienz und Umweltfreundlichkeit sowie ein Gelbstich und eine geringe Lichtintensität. Der Hauptvorteil Leuchtstofflampen kann als hochintensives weißes Licht bezeichnet werden, das zur Beleuchtung großer Räume, Büros, Klassenzimmer usw. geeignet ist. Der Hauptnachteil ist Flimmern, obwohl es mit bloßem Auge nicht wahrnehmbar ist. Leuchtstofflampen im alten Stil flackerten ganz offensichtlich - und es war auffällig, jetzt gibt es kein solches Problem, aber das Flimmern ist immer noch vorhanden und kann Ihre Sicht zwar theoretisch negativ beeinflussen harte Beweise diese ist noch nicht eingegangen.

Hinsichtlich Schatten des Lichts, dann in In letzter Zeit Es entbrannte eine regelrechte Diskussion darüber, welches Licht zum Sehen besser geeignet ist – ganz weiß oder gelb. Es wird angenommen, dass weißes Licht ergonomischer ist, es wiederholt den Schatten des Tageslichts und ist daher für die Augen vorteilhafter. Auf der anderen Seite gibt es eine gegenteilige Meinung, nämlich dass weißes Tageslicht einen natürlichen Gelbstich hat, der bei Leuchtstofflampen fehlt. Daher auch von weißes Licht die Augen werden müde und die Person fühlt sich unwohl. Endgültige Klarheit gibt es in dieser Frage noch nicht, und Experten raten dazu, das für Sie persönlich angenehme Licht des Schirms zu verwenden. Lediglich kalte Lichtschattierungen sind definitiv schädlich für die Augen – insbesondere Blau.

Lichtintensität

Zu schwaches Licht beeinträchtigt die Sicht und lässt Sie unterwegs einschlafen, zu helles Licht macht müde (ein häufiges Symptom ist Kopfschmerzen durch Überanstrengung der Augenmuskulatur). Die beste Option ist eine moderat-intensive Beleuchtung, bei der Sie alles perfekt sehen können, aber die Augen immer noch angenehm sind. Um diesen Effekt zu erzielen, können Sie einen einfachen Trick anwenden - kombinieren Allgemeine und lokale Lichtquelle. Allgemeines Licht sollte diffus, unaufdringlich, lokales Licht sollte 2-3 Größenordnungen intensiver sein als die allgemeine. Es ist sehr wünschenswert, dass das lokale Licht einstellbar und gerichtet ist. Im Allgemeinlicht können Sie sich verständigen, entspannen, Hausarbeiten erledigen oder Arbeiten, die Ihr Sehvermögen nicht belasten. Wenn Ihre Aktivität die Beteiligung der Augen und des Sehens erfordert, können Sie die lokale Beleuchtung einschalten und die Intensität wählen (zum Lesen - das eine, - das andere usw.).

Sehr schädlich für die ausdrucksstarken Augen leichte Blendung; Deshalb kritisieren Lichtexperten oft die Einrichtungsmode für glänzende Oberflächen, Glas und Spiegel: Solche Elemente blenden nur merklich. Blendung lenkt die Aufmerksamkeit ab, strapaziert das Sehvermögen und erschwert die Fokussierung auf das ausgewählte Objekt. Daher ist es sehr wünschenswert, dass die Oberflächen im Raum hell, aber matt sind: Solche Oberflächen reflektieren das Licht, erzeugen aber keine Blendung.

Im Allgemeinen ist das Kombinieren die optisch vorteilhafteste Option verschiedene Methoden Beleuchtung - sogar bis zu dem Punkt, dass Sie manchmal Ihre Augen ausruhen, indem Sie den Raum zum Beispiel mit einer Kerze oder einem offenen Feuer eines Kamins beleuchten. Verwenden Sie intensives Licht nur, wenn es zum Arbeiten oder Lesen erforderlich ist, ansonsten lieber diffuses Allgemeinlicht mit einem natürlichen Gelbstich. Denken Sie daran, dass die Lampen ursprünglich für die Verwendung in Lampen konzipiert wurden, daher ist es sehr wünschenswert, eine Decke oder einen Lampenschirm aus mindestens Milchglas zu haben. Beleuchten Sie Ihre Wohn- und Arbeitsräume mit Bedacht: In einigen Fällen ist eine geringe Beleuchtung am besten geeignet, in anderen benötigen Sie ein klar gerichtetes helles Licht, und manchmal reicht eine Glühbirne mit geringer Wattzahl unter einem dichten Lampenschirm.

In Kindereinrichtungen ist künstliche Beleuchtung weit verbreitet, und nicht nur in Abendstunden, aber auch morgens und nachmittags, besonders in der Herbst-Winter-Periode des Jahres. Daher ist für den Schutz des kindlichen Sehvermögens die Frage der sogenannten kombinierten Beleuchtung, also der zusätzlichen Einbeziehung von Kunstlicht neben natürlichem Licht, sehr wichtig.
Leider ist das Thema der zusätzlichen automatischen Zuschaltung von Kunstlicht in der hygienischen Literatur noch unzureichend entwickelt. Bisher hängt dies allein von der individuellen Einstellung der Pädagogen ab, unter denen noch eine weitverbreitete Meinung über die Gefahren der Mischbeleuchtung besteht und die am liebsten sogar in der Dämmerung lernen.
Dies ist sehr schädlich für baby auge, da seine Anpassung an schwaches Licht mit einer übermäßigen Belastung des Akkommodationsapparats der Augen einhergeht. Bei häufiger Wiederholung kann dies eine der Ursachen für Sehstörungen sein. Unterdessen zeigen wenige Studien, dass gemischte Beleuchtung harmlos ist. Es ist lediglich darauf zu achten, dass bei gemischter Beleuchtung nicht zwei völlig getrennte Lichtstrahlen zu spüren sind.
Um Subjektivität bei der Einbeziehung zusätzlicher künstlicher Beleuchtung zu vermeiden, besteht die beste und vielversprechendste Lösung darin, eine Lichtschranke zu installieren, die die künstliche Beleuchtung automatisch einschaltet, wenn das natürliche Lichtniveau an der Stelle des Raums, die am weitesten vom Fenster entfernt ist, unter 150 liegt -200 Lux.
In den neuen Regeln für künstliche Beleuchtung werden Leuchtstofflampen bevorzugt. Und das ist kein Zufall, denn letztere schaffen aufgrund ihrer physikalischen Eigenschaften mehr Möglichkeiten zur Verbesserung der Lichtverhältnisse. Dies wird durch die geringe Helligkeit von Leuchtstofflampen, das Vorhandensein von weichem, gleichmäßigem Licht und ein günstigeres Lichtspektrum erleichtert.
Die guten Eigenschaften von Leuchtstofflampen zeigen sich zwar nur, wenn ein ausreichendes Beleuchtungsniveau, die Verwendung empfohlener Lampen und ein rationelles Schema für ihre Ausrüstung geschaffen werden. Leider werden diese Anforderungen nicht immer erfüllt, was zu Diskreditierung führt gut aussehend Beleuchtung. Immer noch hört man Aussagen über die „Schädlichkeit“ von Leuchtstofflampen. In der Tat gibt es viel Forschungsmaterial über die Untersuchung der Wirkung von Leuchtstofflampen auf die Leistung und den Zustand visuelle Funktionen in unterschiedliche Bedingungen (Kindergarten, Schulen, Produktion), im Gegenteil, weist auf mehr hin günstigen Einfluss Leuchtstofflampen im Vergleich zu Glühlampen. Bei der Organisation von künstlicher Beleuchtung in Kindereinrichtungen sollte nicht vergessen werden, dass nicht nur bereitgestellt werden muss normales Niveau Beleuchtung, sondern auch zu schaffen gute Qualität Beleuchtung, schützen Sie die Augen der Kinder und des Lehrers vor möglichem Glanz. Dies ist besonders wichtig bei hohen Lichtstärken, wenn Hochleistungslampen verwendet werden. Die Verwendung von offenen Lampen, die nicht durch Armaturen geschützt sind, ist völlig inakzeptabel. Dies ist selbst bei Beleuchtung durch Leuchtstofflampen nicht akzeptabel, obwohl deren Helligkeit um ein Vielfaches geringer ist als die Helligkeit von Glühlampen. Öffnen Sie Lampen blind, und wenn Sie längere Zeit in einer solchen Beleuchtung arbeiten, führt dies zu einer Verschlechterung der Sehfunktionen. Sehr helle offene Lichtquellen (Hochleistungslampen - 150, 200 Watt2) oder mehr können sogar dazu führen unangenehme Empfindungen In den Augen.
Bereitstellen gute Bedingungen Beleuchtung ist die Art der Leuchte entscheidend, also Leuchtmittel mit Fassungen, und richtiges Schema seine Platzierung im Raum.
Der Leuchtentyp wird durch die Verteilung des Lichtstroms zwischen oberer und unterer Halbkugel bestimmt. Lampen, die zur Beleuchtung von Kindereinrichtungen verwendet werden, sind Streulichtlampen. Sie können von zwei Arten sein: 1) gleichmäßig gestreute Lichtverteilung, wenn mindestens 50 % des gesamten Lichtstroms in jede Hemisphäre gestrahlt wird (Typ geschlossene Lucetta und Milchkugel); 2) überwiegend reflektierte Lichtverteilung, wenn der Hauptstrahl zur Decke gerichtet ist und oberer Teil Wände (von 60 bis 90 %) und wird von ihnen bis zu den Arbeitsplätzen reflektiert. Zu dieser Art von Leuchten gehören Ringleuchten (SK-300), die für Kindereinrichtungen am meisten bevorzugt werden.
Die Leuchte SK-300 besteht aus 5 abschirmenden Metallringen, 3 Bügeln, einem Körper mit einer Metallfassung 4-27 und einem Stab mit einer Deckenfassung. Der untere Ring ist mit Silikat-Milchglas bedeckt. Die Lampe ist mit weißer Emailfarbe überzogen. Diese Leuchte ist die derzeit beste Leuchte für Glühlampen. Es ist leicht, einfach zu bedienen, leicht von Staub zu reinigen, trägt aufgrund der freien Luftzirkulation zwischen den Ringen nicht zur Wärmekonzentration bei und beeinflusst daher nicht die Verschlechterung des Mikroklimas im Raum.
Es ist zu beachten, dass diese Lampen nur für eine 300-Watt-Lampe ausgelegt sind. Bei Verwendung einer Lampe geringerer Leistung verlieren sie sofort ihre günstigen Eigenschaften. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass eine Lampe mit geringerer Leistung über den oberen Ring hinausragt und daher eine sehr unangenehme Blendwirkung hat.
Glühlampen. Bei Beleuchtung mit Glühlampen wird das normalisierte Beleuchtungsniveau (100 Lux) in einem Gruppenraum mit einer Fläche von 62 m2 von 6 SK-300-Lampen bereitgestellt. Bei der Verwendung von Milchbällchen sollte die Anzahl der elektrischen Punkte auf 8 erhöht werden. Die Gleichmäßigkeit der Beleuchtung wird durch die Platzierung von Lampen in zwei Reihen von drei (Lampen SK-300) oder vier (Milchbällchen) in jeder Reihe erreicht: der Abstand von den Außen- und Innenwänden bis zu den Lampenreihen beträgt 1,5 m und zwischen zwei Reihen -3,0 m.
Leuchtstofflampen. Die Beleuchtung mit Leuchtstofflampen hat, wie bereits erwähnt, mehrere Vorteile gegenüber Glühlampen. Es ermöglicht Ihnen, mehr Sehkomfort zu schaffen - hohe Levels Beleuchtung mit geringerem Stromverbrauch und günstigerem Helligkeitsverhältnis im Gesichtsfeld von Kindern bei fehlender direkter und reflektierter Brillanz.
Als Lichtquelle zur Beleuchtung von Spielzimmern in Kinderkrippen und Kindergärten empfehlen sich Leuchtstofflampen mit weißem (LB) oder dunkelweißem (LTB) Licht, die sich am günstigsten auf die Sehfunktionen auswirken.
Um Kindereinrichtungen mit Leuchtstofflampen zu beleuchten, sollten diffuse Leuchten verwendet werden. Empfehlenswert sind Lampen vom Typ SHOD (School, General Lighting, Diffus), hängend, oben offen, mit abschirmenden Metallgittern und einem Diffusor aus organischem Glas. Es ist für zwei Leuchtstofflampen mit 40 oder 30 Watt ausgelegt. Wir empfehlen auch eine fluoreszierende Deckenleuchte mit diffusem Licht (LPR 240), die für zwei 40-Watt-Lampen ausgelegt ist. Bei der Ausstattung eines Kindergarten-Gruppenraumes zur Schaffung einer genormten Beleuchtungsstärke von 200 Lux sollte die elektrische Gesamtleistung 900 Watt betragen und damit die spezifische elektrische Leistung, also die Anzahl Watt pro 1 qm. m Grundfläche - 15 W / m2. Die Leuchten werden in zwei Reihen oder in Form des Buchstabens P entlang der Decke platziert.
Berücksichtigen Sie natürliche und künstliche Lichtverhältnisse Besondere Aufmerksamkeit im Gespräch mit den Eltern, basierend auf den Empfehlungen für Kindereinrichtungen. In der Familie wird dem in der Regel wenig Beachtung geschenkt. Man sieht oft, dass Kinder Bilder anschauen oder ausmalen, sticken, lesen, zeichnen, musizieren, nicht nur in der unbequemsten Position, sondern auch in dunkle Orte Zimmer und sogar zurück ans Licht. Um Gemütlichkeit zu schaffen, sind die Fenster mit schönen, aber nicht lichtdurchlässigen Vorhängen behangen. Daher sollte Eltern geraten werden, wenn möglich, dem Kind den hellsten Teil des Zimmers für seine Spiele und einige obligatorische Aktivitäten zuzuweisen. Eltern sollten darauf achten, dass genügend Sonnenlicht ins Zimmer fällt.
Es kann auch beobachtet werden, dass Kinder in den Abendstunden mit Arbeiten im Zusammenhang mit der Teilnahme am Sehen beschäftigt sind, wobei der Raum mit dekorativen Lampen allgemein beleuchtet wird, auf die natürlich nicht reagiert wird Hygieneanforderungen. Und zu Hause ist es sehr wichtig, dass Kinder bei visuellen Arbeiten, auch während des Spiels, eine lokale Beleuchtung verwenden. Verwenden Sie dafür am besten Lampen vom Typ "Schule". Sie sind mit lichtundurchlässigen Lampenschirmen ausgestattet, haben einen breiten Lichtaustritt zum Ziel Arbeitsplatz; Sie verwenden elektrische Lampen mit relativ geringer Leistung von 60 bis 75 Watt.

Dabei spielt die richtige Beleuchtung eine wichtige Rolle Alltagsleben. Die Farbe des von der Glühbirne erzeugten Lichtstroms beeinflusst unseren Zustand, die Wahrnehmung der Umgebung und die Schattierungen von Objekten. Lassen Sie uns herausfinden, welches Licht, warm oder kalt, besser für die Augen ist und wie Sie die Beleuchtung für verschiedene Bereiche der Wohnung auswählen.

Wie wirkt sich der Lichtschatten auf eine Person aus?

Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen der Farbe der Lampen und der Augengesundheit. Um die normale Sehschärfe zu erhalten, müssen Sie sich also keine Gedanken darüber machen, welchen Lichtton Sie für Ihr Büro oder Wohnzimmer wählen.

Dennoch wirkt sich die Farbtemperatur indirekt auf die Gesundheit der Raumbewohner aus und beeinflusst die Stimmung und den allgemeinen psycho-emotionalen Zustand.

• Tönt kaltes Leuchten, erhöht die Konzentration, vertreibt Schläfrigkeit und wird daher zur Beleuchtung von Arbeitsbereichen empfohlen.
• Der warme Lichtton zeichnet sich durch gegensätzliche Eigenschaften aus: Er entspannt, beruhigt, schafft eine Atmosphäre von Behaglichkeit und Gemütlichkeit.

Das menschliche Auge kann Änderungen der Farbtemperatur im weitesten Bereich - 800–20.000 K - erkennen.

Auswählen einer Lichtquelle

Welchen Lichtton eine gewöhnliche oder Energiesparlampe abgibt, können Sie dem Farbtemperaturwert des Produkts entnehmen, der auf der Verpackung aufgedruckt ist.

Die Lichttemperatur wird in Kelvin (K) gemessen. Ein gelbes Leuchten wird von einer Glühbirne mit einem niedrigeren Wert dieses Wertes gegeben. Und bei einer hohen Farbtemperatur wird das Licht des Geräts kalt und leicht bläulich.

Die gebräuchlichsten Lampen mit solchen Lichtschattierungen:

1. Kaltweiß, was Werten von 5400 bis 5000 K entspricht.
2. Natürliches (neutrales) Weiß mit einer Temperatur von 3500 bis 5000 K.
3. Warmweiß mit einem Wertebereich von 2700 bis 3500 K.

Die Lichtunterschiede bei unterschiedlichen Temperaturen sind auf dem Foto dargestellt.

Welche Lichtschattierungen eignen sich am besten für verschiedene Bereiche des Raums

Lassen Sie uns herausfinden, welche Leuchtfarben für verschiedene Räume und Bereiche geeignet sind.

Kaltspektrumlicht

Das Leuchten im kalten Temperaturbereich kommt in der Augenwahrnehmung dem Licht der Sonne in der Wintersaison nahe. Es ist ideal für Arbeitsbereiche einer Wohnung, Büro. Kaltlichtlampen:

• sieht heller aus;
• stimuliert die geistige Aktivität;
• hilft, sich zu konzentrieren, sich auf die Arbeit einzustellen;
• geeignet für Arbeitsplätze mit kombinierter Beleuchtung - künstlich und natürlich.

Beachten Sie! Kaltes Leuchten verzerrt Farbschema Objekte in warmen Farben bemalt. Orange wird bräunlich, Gelb erscheint grün, Rot erscheint lila. Gleichzeitig wird die grüne und blaue Palette heller und tiefer.

Sie müssen auch berücksichtigen, dass die endgültige Farbe der Beleuchtung von der Farbe der Decke, der Flasche des Geräts abhängt.

Befestigungen mit hohe Werte Farbtemperatur Anwendung finden:

• Im Waschtischbereich im Badezimmer. Das kalte Leuchten belebt und stimuliert die Gehirnaktivität und trägt so zu einem frühen Erwachen bei.
• Im Küchenbereich. Hier wird Spotbeleuchtung eingesetzt, um der Hostess zu helfen, die Organisation und Produktivität zu steigern.
• In großen Räumen mit hochmodernem Design.
• In Arbeitsbereichen und Büros zur Steigerung der Konzentration und geistigen Aktivität.

Lampen mit kaltem Schein sollten Sie nicht in Schlaf- und Wohnzimmern verwenden, in denen sich die Bewohner der Wohnung abends entspannen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bläuliches Licht die Produktion von Melatonin verlangsamt, einem Hormon, das für den Biorhythmus und gesunden Schlaf verantwortlich ist.

Neutralweiße Beleuchtung

Neutrales elektrisches Licht ist optimal für Räume, in denen man sich aufhalten muss lange Zeit. Mit getrennten Varianten von Leuchtstoff- und Halogenlampen können Sie ein sonnennahes Leuchten erzielen. Eine solche Hintergrundbeleuchtung wirkt sich nicht auf die Töne der umgebenden Objekte aus, sodass Sie beim Einschalten keine Farbverzerrung befürchten müssen.

• Oben Spiegel, um die genaueste Reflexion ohne verzerrte Farben zu sehen.
• In Fluren und Fluren zur schnellen Sehanpassung nach Straßenlaterne.
• Im Kinderzimmer, wo ein natürlicher Lichtton erwünscht ist.
• In Küchen und Esszimmern, wo die Besitzer viel Zeit verbringen.
• An Orten, die zum Lesen bestimmt sind.

Beleuchtung mit warmem Spektrum

Licht mit einer Temperatur von 3500-2700 K hat einen wohlig wärmenden gelblichen Farbton, der von den Augen gut wahrgenommen wird. Ein solches Leuchten wird unbewusst mit der Morgen- oder Abendsonne in Verbindung gebracht.

Das uns vertraute Licht mit Gelbstich kann sowohl von herkömmlichen Glühlampen als auch von Halogengeräten abgegeben werden. Es werden auch Leuchtstofflampen und LED-Geräte hergestellt niedrige Temperatur Farben.

Licht im warmen Bereich verbessert die Farbsättigung von Objekten, die in einer Pastellpalette erstellt wurden. Diese Funktion wird von Innenarchitekten aktiv genutzt, um einzigartige Bilder zu erstellen. Details von kalten Tönen mit einer solchen Hintergrundbeleuchtung werden weniger ausdrucksstark.

Wichtig! Aufgrund des Fehlens von Strahlen des entsprechenden Spektrums wirken kalte Farben unter dem gelben Schein verzerrt. Blau nähert sich Grün, Blau wird Schwarz, Lila wird Rot.

Gelbliches warmes Licht wäre angebracht:

• In Kantinen. Während des Essens macht eine solche Beleuchtung die Gerichte attraktiver und trägt zu einer guten Verdauung bei.
• In den Schlafzimmern schaffen Sie Gemütlichkeit und eine entspannte Atmosphäre.

• In Wohnzimmern. Warme Beleuchtung verleiht der Atmosphäre Leichtigkeit und Leichtigkeit und lindert den psychischen Stress von Gästen und Eigentümern der Wohnung. Ein diffuser Kronleuchter in diesem Raum ist die perfekte Lösung.
• Im Badezimmer im Wannenbereich zur Entspannung und Schaffung von Ruhe, notwendig für Ruhe und Entspannung maximalen Nutzen von entspannenden Wasserbehandlungen.

Zusätzliche Optionen

Neben der Farbtemperatur des Leuchtmittels sind auch andere Eigenschaften der Lampen wichtig. Es gibt mehrere Hauptkriterien, die Sie bei der Auswahl berücksichtigen müssen:

1. Das Funktionsprinzip. Es gibt Glüh-, Halogen-, LED- und Leuchtstofflampen.
2. Koeffizient nützliche Aktion. An erster Stelle in diesem Parameter stehen LED-Geräte.
3. Kolbengerät. Es kann die Form einer Kugel, eines Rohrs, eines Pilzes, einer Birne oder eines Flecks haben.
4. Preis. Glühlampen sind billiger. LED-Modelle sind teurer als andere, aber die einmalige Überzahlung macht sich letztendlich durch einen geringeren Stromverbrauch bezahlt.
5. Farbwiedergabeindex. Es ist auf der Verpackung des Geräts mit den Buchstaben Ra gekennzeichnet. Wenn es gleich oder größer als 90 ist, bleiben die Farben des Innenraums bei Beleuchtung durch dieses Produkt natürlich, wie bei Tageslicht. Stellen Sie sich bei einem Wert von 80 und darunter darauf ein, vertraute Farben zu verzerren.

Man kann nicht sagen, dass ein bestimmter Lichtton – kalt oder warm – besser oder schlechter ist. Jeder von ihnen wirkt auf eine Person auf eine bestimmte Weise, daher ist es wichtig, dass die Farbe der Beleuchtung zum Zweck des Raums oder Funktionsbereichs passt.

Weltweit in Mode gesunder Lebensstil Leben, Respekt vor Natur und Wirtschaft natürliche Ressourcen. Moderne Technologien haben bereits Mühe, mit den Anforderungen der Gesellschaft Schritt zu halten, und um Strom und unser Augenlicht zu sparen, produziert die Industrie immer mehr neue Arten von Lampen.

Zum Beispiel verbrauchen Haushälterinnen um ein Vielfaches weniger Strom und dienen besser, aber in letzter Zeit haben Diskussionen über ihre Auswirkungen auf das Sehvermögen begonnen, obwohl festgestellt wurde, dass sie praktisch keinen Schaden anrichten, wenn sie keinen Nutzen bringen.

Was sollte eine gesunde Beleuchtung im Haus, in Geschäften und am Arbeitsplatz sein? Wählen Sie Kronleuchter und Lampen nicht nur für technische Spezifikationen. Licht beeinflusst nicht nur Aussehen Interieur, sondern auch auf Ihre Haltung, Sehschärfe.

Richtig ausgewähltes Licht im Schlafzimmer gibt Ruhe und ein Gefühl der Ruhe, wenn Sie sich entspannen müssen. In dem Raum, in dem Sie arbeiten, sollte die Beleuchtung Ihre Augen nicht ermüden. Hängen Sie Kaskaden-Kronleuchter mit ausreichend hellen, aber nicht blendenden Glühbirnen hinein.

Bei der Auswahl einer Lampe müssen Sie die Größe und Höhe des Raums berücksichtigen. Und wenn der Raum klein ist, ist es sinnvoll, zusätzlich zum Kronleuchter Wandlampen an die Wände zu hängen, außerdem sagen Ärzte, dass solches Licht nützlicher ist.

Früher waren Glühlampen am weitesten verbreitet. Ihr Spektrum unterscheidet sich stark vom natürlichen, da es von Rot dominiert wird gelb. Gleichzeitig fehlt das notwendige menschliche Ultraviolett in Glühlampen.

Später entwickelte lumineszierende Lichtquellen halfen, das Problem des Lichtmangels zu lösen. Ihre Effizienz ist viel höher als bei Glühlampen, und ihre Lebensdauer ist länger. Ärzte raten zur Verwendung von Deckenleuchten mit Leuchtstofflampen, deren Licht viel nützlicher ist als herkömmliche Lampen.

Jetzt gewinnen LED-Lampen an Popularität, aber es ist immer noch nicht klar, ob sie nützlich oder schädlich für das Sehvermögen sind. In den Entwürfen einiger LED Lampen Es wird eine blaue LED verwendet, die Wellen mit ähnlichen Eigenschaften wie Ultraviolett aussendet. Diese Strahlung kann Negativer Einfluss auf der Netzhaut.

Aber es gibt immer noch Streitigkeiten zu diesem Thema und wir können mit Sicherheit sagen, dass die Effizienz solcher Lampen um ein Vielfaches höher ist als bei klassischer Beleuchtung. Auch im kaputten Zustand stellen LEDs keine Gefahr für den Menschen dar, da sie keine giftigen Stoffe enthalten. Außerdem erhitzen diese Lampen die Luft nicht, was bedeutet, dass der Faktor Brandgefahr vollständig eliminiert wird.

Sind LED-Lampen gesundheitsschädlich? Expertenbewertungen

Das massive Auftauchen von LED-Lampen in den Regalen von Baumärkten, die optisch einer Glühlampe (E14, E27-Sockel) ähneln, führte zu zusätzlichen Fragen in der Bevölkerung nach der Angemessenheit ihres Einsatzes.

Forschungszentren wiederum stellen Theorien auf und präsentieren Fakten, die die Gefahren von LED-Lampen belegen. Wie weit die Lichttechnik ist und was die Kehrseite der Medaille namens „LED-Beleuchtung“ verbirgt.

Was ist wahr und was ist Fiktion

Der mehrjährige Einsatz von LED-Lampen ermöglichte es den Wissenschaftlern, erste Rückschlüsse auf ihre tatsächliche Wirksamkeit und Sicherheit zu ziehen. Es stellte sich heraus, dass so helle Lichtquellen wie LED-Lampen auch ihre „dunklen Seiten“ haben.

Auf der Suche nach einer Kompromisslösung müssen Sie LED-Lampen näher kennenlernen. Das Design enthält Schadstoffe. Um von der Umweltfreundlichkeit der LED-Lampe überzeugt zu sein, genügt es, sich daran zu erinnern, aus welchen Teilen sie besteht.

Sein Körper besteht aus Kunststoff und einer Stahlbasis. Bei leistungsstarken Proben befindet sich am Umfang ein Kühler aus Aluminiumlegierung. Unter der Glühlampe ist eine Leiterplatte mit Leuchtdioden und Funkkomponenten des Treibers befestigt.

Im Gegensatz zu energiesparenden Leuchtstofflampen ist das Leuchtmittel bei LEDs nicht versiegelt oder mit Gas gefüllt. Verfügbarkeit Schadstoffe, LED-Lampen können in die gleiche Kategorie wie die meisten platziert werden elektronische Geräte ohne Batterien.

Sicherer Betrieb ist ein wesentliches Plus innovativer Lichtquellen.

Weißes LED-Licht schadet dem Sehvermögen

Wenn Sie LED-Lampen kaufen, müssen Sie darauf achten Farbtemperatur. Je höher es ist, desto größer ist die Intensität der Strahlung im blauen und blauen Spektrum.

Die Netzhaut des Auges ist am empfindlichsten gegenüber blauem Licht, was bei längerer wiederholter Exposition zu dessen Abbau führt. Kaltweißes Licht ist besonders schädlich für Kinderaugen, deren Struktur sich in der Entwicklung befindet.

Um Augenreizungen in Leuchten mit zwei oder mehr Kartuschen zu reduzieren, wird empfohlen, Glühlampen mit geringer Leistung (40 - 60 W) einzuschalten und LED-Lampen zu verwenden, die warmweißes Licht abgeben.

Starkes Flimmern

Der Schaden von Pulsationen jeder künstlichen Lichtquelle ist seit langem bewiesen. Flickerfrequenz von 8 bis 300 Hz negativ beeinflussen nervöses System. Sowohl sichtbare als auch unsichtbare Pulsationen dringen durch die Sehorgane in das Gehirn ein und tragen zur Verschlechterung der Gesundheit bei.

LED-Lampen sind da keine Ausnahme. Allerdings ist nicht alles so schlimm. Wenn die Ausgangsspannung des Treibers zusätzlich einer hochwertigen Filterung unterzogen wird, um die variable Komponente zu beseitigen, überschreitet die Größe der Welligkeit 1% nicht.

Der Pulsationskoeffizient (Kp) von Lampen, in die ein Schaltnetzteil eingebaut ist, überschreitet 10 % nicht, was den Hygienestandards entspricht. Der Preis für ein Beleuchtungsgerät mit einem hochwertigen Treiber kann nicht niedrig sein, und sein Hersteller muss eine bekannte Marke sein.

Melatoninsekretion unterdrücken

Melatonin ist ein Hormon, das für die Schlaffrequenz verantwortlich ist und den circadianen Rhythmus reguliert. BEI gesunder Körper seine Konzentration nimmt mit Einbruch der Dunkelheit zu und verursacht Schläfrigkeit.

Wer nachts arbeitet, ist verschiedenen Belastungen ausgesetzt schädliche Faktoren, einschließlich Beleuchtung.

Als Ergebnis wiederholter Studien wurde es bewiesen negative Auswirkung LED-Licht nachts auf menschliches Sehen. Daher sollte insbesondere in Schlafzimmern nach Einbruch der Dunkelheit auf grelle LED-Strahlung verzichtet werden.

Schlafmangel nach längerem Fernsehen (Monitor) mit LED-Hintergrundbeleuchtung ist auch auf eine Abnahme der Melatoninproduktion zurückzuführen. Systematische Exposition gegenüber dem blauen Spektrum in der Nacht provoziert Schlaflosigkeit.

Neben der Schlafregulierung neutralisiert Melatonin oxidative Prozesse und verlangsamt somit den Alterungsprozess.

Sie geben viel Licht im infraroten und ultravioletten Bereich ab

Um mit dieser Aussage fertig zu werden, müssen wir zwei Wege analysieren, um weißes Licht basierend auf LEDs zu erhalten. Die erste Methode besteht darin, drei Kristalle in einem Fall zu platzieren - blau, grün und rot.

Die von ihnen emittierte Wellenlänge geht nicht über das sichtbare Spektrum hinaus. Daher erzeugen solche LEDs kein Licht im infraroten und ultravioletten Bereich.

Um auf dem zweiten Weg weißes Licht zu erhalten, wird auf die Oberfläche einer blauen LED ein Leuchtstoff aufgebracht, der einen Lichtstrom mit überwiegend gelbem Spektrum bildet. Wenn Sie sie mischen, können Sie verschiedene Weißtöne erhalten.

Das Vorhandensein von UV-Strahlung in dieser Technologie ist vernachlässigbar und sicher für den Menschen. Die Intensität der IR-Strahlung am Anfang des langwelligen Bereichs übersteigt 15 % nicht, was bei gleichem Wert für eine Glühlampe unvergleichbar gering ist.

Die Überlegung, einen Leuchtstoff anstelle von Blau auf eine ultraviolette LED anzuwenden, ist nicht unbegründet. Aber derzeit ist die Gewinnung von weißem Licht durch diese Methode teuer, hat eine geringe Effizienz und viele technologische Probleme. Daher haben weiße Lampen auf UV-LEDs noch nicht den industriellen Maßstab erreicht.

Schädliche elektromagnetische Strahlung haben

Das Hochfrequenz-Treibermodul ist die stärkste Quelle elektromagnetischer Strahlung in der LED-Lampe. Die vom Fahrer ausgesendeten HF-Impulse können den Betrieb beeinträchtigen und das Sendesignal von Funkempfängern, WLAN-Sendern in unmittelbarer Nähe beeinträchtigen.

Aber der Schaden durch den elektromagnetischen Fluss einer LED-Lampe für eine Person ist um mehrere Größenordnungen geringer als der Schaden durch Handy, Mikrowelle oder WLAN-Router. Daher kann der Einfluss der elektromagnetischen Strahlung von LED-Lampen mit gepulstem Treiber vernachlässigt werden.

Billige chinesische Glühbirnen sind gesundheitlich unbedenklich

In Bezug auf chinesische LED-Lampen wird allgemein angenommen, dass billig schlechte Qualität bedeutet. Und das ist leider wahr. Bei der Analyse von Waren in Geschäften kann festgestellt werden, dass alle LED-Lampen, deren Kosten minimal sind, über ein Spannungsumwandlungsmodul von geringer Qualität verfügen.

In solche Lampen wird anstelle eines Treibers ein transformatorloses Netzteil (PSU) mit einem Polarkondensator eingebaut, um die variable Komponente zu neutralisieren. Aufgrund der geringen Kapazität kann der Kondensator die ihm zugewiesene Funktion nur teilweise erfüllen. Infolgedessen kann der Pulsationskoeffizient bis zu 60 % erreichen, was das Sehvermögen und die menschliche Gesundheit im Allgemeinen beeinträchtigen kann.

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Schaden durch solche LED-Lampen zu minimieren. Die erste besteht darin, den Elektrolyten durch ein Analogon mit einer Kapazität von etwa 470 Mikrofarad zu ersetzen (sofern der freie Platz im Inneren des Gehäuses dies zulässt).

Solche Lampen können im Flur, auf der Toilette und in anderen Räumen mit geringer Augenbelastung verwendet werden. Der zweite ist teurer und beinhaltet den Austausch eines minderwertigen Netzteils durch einen Treiber mit Impulswandler. Aber in jedem Fall sollte man für die Beleuchtung von Wohnräumen und Arbeitsplätzen besser auf Billigware aus China verzichten.