لماذا يتقشر الجلد على باطن قدمي؟ هل الجلد على كعبك متقشر ومتقشر ومتقشر؟ ماذا تفعل ولماذا يحدث هذا؟ الرعاية الصحية المناسبة

في كثير من الأحيان، يلاحظ الناس أن الجلد على أقدامهم يبدأ في التقشر لسبب غير معروف لهم. في الواقع، لا توجد أسباب كثيرة لتطور هذه الظاهرة. واحد منهم يعتبر الجفاف المفرط. جلدهذه المنطقة. ونتيجة لذلك، تبدأ القدمين بالتقشير والتقشير. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الشقوق عليها، مصحوبة بقوة كافية الأحاسيس المؤلمة. إذا كان الجلد الجاف هو السبب، فسيكون ذلك كافيا لاستخدام مساعدة الخفاف وبعض الزيتية إلى حد ما كريم مغذ. واضح هذه المنطقةإزالة جزيئات الجلد الميتة وتليينها بالكريم.

يمكن أن يتقشر جلد القدمين حتى مع وجود مرض بعيد عن أن يكون لطيفًا مثل الفطريات. في هذه الحالة، لا يمكنك الاستغناء عنها. غالبًا ما يتم ملاحظة هذه الظاهرة على خلفية نقص المعادن والزنك. في هذه الحالة، من المهم جدا إثراء النظام الغذائي اليوميكيف الخضروات الطازجةوالفواكه، وكذلك تلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الزنك. يمكن أن تؤدي الظروف الجوية أيضًا إلى تطور هذه الظاهرة. في هذه الحالة، عليك أن تهتمي بشكل خاص ببشرة قدميك. وإلا فإن كل شيء سينتهي بالقرح التي لا يعد وجودها بعيدًا عن تسمم الدم.

الجلد هو أكبر عضو في الجسم، ولكن ليست كل البشرة متساوية. تختلف بنية الجلد وطريقة سلوكه قليلاً اعتمادًا على مكان وجوده في أجسامنا. لا تتلقى جميع أنواع البشرة نفس العلاج. تكون بعض مناطق الجسم، مثل اليدين والوجه، أكثر عرضة للقوى الخارجية مثل الشمس ومنتجات التنظيف من الأجزاء الأخرى. يجب أن تعكس العناية الذكية بالبشرة الاحتياجات المختلفة للبشرة في جميع أنحاء الجسم.

كيف يختلف الجلد في جميع أنحاء الجسم

يختلف جلد الوجه والرأس والإبطين والذراعين والساقين قليلاً عن الجلد الموجود في بقية الجسم. وجهنا هو الجزء الأكثر وضوحا من جسمنا. تعد حالة بشرة الوجه ومظهرها مؤشرًا رئيسيًا على طبيعتنا الحالة العامةالصحة وتلعب أيضًا دورًا مهمًا في احترامنا لذاتنا. تظهر مشاكل بشرة الوجه وعلامات الشيخوخة بشكل كبير على الوجه ويمكن أن تسبب إحراجًا كبيرًا وتؤثر على ثقة الشخص. كمستهلكين، نريد الحفاظ على بشرة الوجه في أفضل حالة وهذا هو السبب وراء تركيز العناية بالوجه على مثل هذه الأبحاث المتعلقة بالعناية بالبشرة والعديد من منتجات العناية بالبشرة.

ولمنع تطور هذه الظاهرة، من المهم جدًا التطهير والترطيب بانتظام هذه المنطقة. إذا لاحظت أن هناك جلدًا خشنًا على قدميك، فتخلص منه في أسرع وقت ممكن باستخدام حجر الخفاف أو الفرشاة. في كل مرة بعد غسل قدميك ماء دافئاشطفيها أيضًا بالماء البارد. يجب عليك مسح قدميك حتى تجف بمنشفة تيري. يجب عليك دهن قدميك بانتظام بالمرطب. في حالة ظهور تشققات، استخدمي بيروكسيد الهيدروجين، ثم دهني المنطقة المصابة بمرهم أو كريم.

مثل جميع أنواع البشرة، تلعب بشرة الوجه دورًا مهمًا كحاجز ضد الأمراض بيئة خارجية. بشرة الوجه رقيقة وحساسة بشكل خاص، وبالتالي فهي عرضة للشيخوخة. اقرأ المزيد عن شيخوخة الجلد العامة. الجلد حول العينين أرق وأكثر حساسية ويحتاج إلى رعاية مناسبة. يبلغ سمك البشرة عادة حوالي 1 مم. حول العينين يتراوح من 0 إلى 5 ملم.

تختلف بشرة الوجه وحالتها من شخص لآخر، ولكن هناك 4 أنواع رئيسية للبشرة - العادية والجافة والدهنية والمختلطة. تعرف على المزيد حول أنواع البشرة وحالاتها وقم بإجراء اختبار البشرة الخاص بنا لتحديد نوع بشرتك. جلد الوجه رقيق بشكل خاص وهو الجزء الأكثر وضوحًا من الجسم.

إذا تأثرت هذه المنطقة، يمنع منعا باتا ارتداء الأحذية المفتوحة. لا ينبغي أن تنجرف في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها ستزيد من تفاقم الحالة الموقف العامعمل تميل مثل هذه الأحذية إلى ممارسة ضغط كبير على القدمين. عظيم للتعامل مع الشقوق و صابون غسيلاثنان وسبعون بالمئة. يجب عليهم فرك الجلد التالف وترك الصابون طوال الليل. وفي صباح اليوم التالي يمكنك غسله بالماء الدافئ.

الجلد الموجود على رؤوسنا، والمعروف بفروة الرأس، غني الأوعية الدمويةويحتوي على بصيلات شعر وغدد دهنية أكثر من أي جزء آخر من الجسم. الغدد الدهنيةيرتبط دائمًا ببصيلات الشعر. إنها تنتج إفرازًا غنيًا بالدهون يسمى الزهم على سطح الجلد، والذي يشكل، مع دهون البشرة الأخرى، طبقة هيدروليبيدية تحمي سطح الجلد وتعزز إنتاج الشعر الصحي.

الشعر الصحي هو مؤشر على صحتنا العامة، ومثل بشرة الوجه، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بما نشعر به تجاه أنفسنا - ومن هنا جاء مفهوم "يوم الشعر الجيد" و"يوم الشعر السيئ". الشعر الذي نراه على رؤوسنا هو عمود. تحت سطح بشرتنا توجد جذور الشعر، والتي تكون محاطة بغمد ببصيلات الشعر. هذه البصيلات، المكونة من نسيج ضام في الطبقة الجلدية من الجلد، تغذي الشعر وتساعده على النمو.

إذا كانت وظيفتك تتطلب الوقوف على قدميك لفترة طويلة، فضع قدميك فوق مستوى الرأس أثناء النوم. من المستحسن أن تفعل الشيء نفسه أثناء الراحة العادية. لن يضر استخدام حمامات القدم. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء في هذه الحمامات ثمانية وثلاثين درجة. يمكنك إضافة نبات القراص والبابونج أو ملح الطعام أو آذريون إليها. كل هذه المكونات لها تأثير منعم ومريح على الجلد. بالإضافة إلى ذلك، فهي تميل إلى إثراء البشرة بكل ما هو ضروري العناصر الغذائية. يجب عمل حمامات القدم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. يوصى بإبقاء قدميك فيها لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. وباتباعك لكل هذه النصائح يمكنك منع تطور أي مشاكل في هذا المجال. لا تنس أن جمال جسمك بالكامل يعتمد على مشيتك، لذا اعتني بقدميك بنفس القدر من العناية بوجهك.

إن الزيادة في عدد البصيلات والغدد في فروة رأسنا، إلى جانب وجود نباتات جلدية خاصة بها، تجعل فروة رأسنا عرضة بشكل خاص لبعض الأمراض الجلدية. يحتوي جلد الرأس - الذي يسمى فروة الرأس - على بصيلات أكثر من أي جزء آخر من الجسم.

يمكن للرعاية المحددة واللطيفة أن تعزز إنتاج الشعر الصحي ورفاهيته. الجلد تحت الإبط حساس بشكل خاص لأن الجلد يحتك بالجلد في هذه المنطقة، ويمكن أن يبقى لفترات من الوقت دون ضوء أو هواء. كما يتعرض جلد الإبط في كثير من الأحيان إلى الحلاقة القاسية أو المواد الكيميائية الموجودة في منتجات إزالة الشعر، بالإضافة إلى بعض مزيلات العرق ومضادات التعرق.

ظاهرة شائعة في مؤخرايحدث تقشر الجلد في كعب القدمين. حوالي ثلث جميع البالغين على دراية به. وهذه المشكلة مزعجة بشكل خاص بالنسبة للنساء، لأنها تؤثر بشكل مباشر عليهم مظهر. عادة ما يتقشر جلد الكعب إذا لم يتم الاعتناء به لفترة طويلة. عندما يتم تجاهل المشكلة، فإنها تتفاقم فقط.

لكن الجلد الموجود تحت أيدينا يرتبط في أغلب الأحيان بالتعرق. البشر لديهم ما يقرب من 6-4 مليون الغدد العرقيةفي جميع أنحاء الجسم، وتكون أكثر كثافة تحت الذراعين، وفي راحتي اليدين، وعلى باطن القدمين. هناك نوعان من الغدد العرقية. الغدد المفرزة: وتتركز في الإبطين ومنطقة الأعضاء التناسلية والثديين. الغدد الإفرازية: توجد في جميع أنحاء الجسم. . تقوم الغدد المفرزة، التي يتم تنشيطها خلال فترة البلوغ، بإنتاج العرق، وهو ما يؤدي إلى إفراز العرق محتوى عاليالبروتين ويجذب البكتيريا.

الإبطين أماكن مظلمة ورطبة يمكن أن تنمو فيها البكتيريا بسهولة. يشكل الرقم الهيدروجيني لمعظم جلد الجسم المحيط به طبقة حمضية طبيعية تُعرف بالغطاء الحمضي، مما يساعد على حمايته من البكتيريا. أثناء استقلاب البكتيريا، فإنها تنتج مواد ذات رائحة قوية.

في المستقبل، تقشير الجلد على الكعب يؤدي إلى ظهور الشقوق. إنه أمر غير سارة أن ننظر إلى الساقين من هذا القبيل. المشي يسبب الأحاسيس المؤلمةوحكة في القدم وتنفجر الجلد. يصعب على المرأة لبس الجوارب والجوارب المصنوعة من النايلون، لأن القدم المتشققة تمسها. لمنع مثل هذا التنمية الحرجةفي هذه الحالة، يجب أن تعتني بقدميك بشكل منتظم. لفهم سبب تقشر جلد الكعب، عليك أن تفهم عمليات تجديد جلد الإنسان.

وبما أن الإبط يمنع تبخر هذه المواد، فإنها يمكن أن تؤدي إلى رائحة كريهةجثث. الإبط هو منطقة الجسم الأكثر عرضة لنمو البكتيريا. الأيدي هي أدوات بشرية، وجلدها يختلف بشكل ملحوظ عن جلد أجزاء أخرى من الجسم. كما أن جلد راحة اليد يختلف تمامًا عن جلد اليدين.

الجلد على راحتي وكرات أصابع اليدين والقدمين. لها طبقة قرنية سميكة ومتينة، غنية بالمواد الدهنية و النسيج الضام، مشربة جيداً وغير حساسة للضغط، ليس لها شعر ولا غدد دهنية، لها كثافة عاليةالغدد العرقية، تعاني من نقص عوامل الترطيب الطبيعية. الجلد على الجزء الخلفي من الذراعين.

يستغرق التجديد الكامل لجلد الإنسان من 3 إلى 4 أسابيع. تنقسم الخلايا الموجودة في الطبقات السفلية من البشرة وتتحرك تدريجيًا إلى الأعلى. تموت طبقات الخلايا العليا، ثم تتقشر وتتساقط. يحدث التجديد دون أن يلاحظه أحد من قبل البشر. يكون جلد الكعب أكثر خشونة من الجلد الموجود في أجزاء أخرى من الجسم، لأنه يحتاج إلى الحماية باستمرار.

من غير المرجح أن يكون أي نسيج دهني رقيقًا بشكل خاص، حيث يحتوي على عدد قليل فقط من الأنسجة الدهنية. شعر ناعم. ويصاحب بصيلات الشعر التي ينمو منها الشعر الغدد الدهنيةوبالتالي فهي مسؤولة عن إنتاج الزهم الذي يزود الجلد بالدهون وبعض مكوناته التي تربط الرطوبة. وبالتالي، تحتوي الأيدي على عدد أقل من الدهون وتكون أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة مقارنة بأجزاء أخرى من الجسم.

الجلد الموجود على راحتي اليدين والقدمين سميك ومتين. نهاية الطريقلا تحتوي الأذرع على أي أنسجة دهنية تقريبًا وتكون رقيقة بشكل خاص. كما أن جلد اليدين أقل قدرة على تثبيت الدهون العديدة والمكونات الرابطة للرطوبة الموجودة فيه. الرقم الهيدروجيني لليدين أقل حمضية من أجزاء أخرى كثيرة من الجسم، وبالتالي فإن غلافها الحمضي الواقي - الحموضة الطبيعية التي تحمي الجلد - معرض للخطر.

غالبًا ما تنتهي عملية التجديد بظهور طبقة كيراتينية على القدمين، والتي تزداد سماكتها مع مرور الوقت. في الحالات الشديدةالجلد على الكعب يتقشر ويتشقق. التخلص من التقشير والشقوق ليس بالأمر السهل. يجب تنفيذ مجموعة من الإجراءات. لتجديد بقية الجلد، ما عليك سوى غسله في الحمام أو الاستحمام واستخدام مقشر الجسم مرة واحدة في الأسبوع.

حقيقة أن الجلد الموجود في مقدمة اليد يختلف عن الجلد الموجود في الجزء الخلفي من اليدين يعني ذلك أيضًا تعليم عاميتم إضعاف الفيلم الهيدروليبيدي. ونتيجة لذلك، فإن أيدينا أكثر عرضة للجفاف وتجف بسرعة أثناء العمل.

أثناء العمل اليومي في المنزل أو المكتب أو الحديقة، ستكون الأيدي معرضة بشكل خاص للعوامل الخارجية التي تزيل الدهون. على الرغم من أن الاتصال المتكرر بالماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد، إلا أن اليدين تتعرضان أيضًا بانتظام للمواد الخافضة للتوتر السطحي والمذيبات وتغيرات درجات الحرارة والضغط الميكانيكي. يتم تحميل أنظمة الدفاع والإصلاح الطبيعية للبشرة بشكل زائد، مما قد يؤدي إلى تلف وظيفة حاجز الجلد.

لماذا يتقشر الجلد الموجود على كعبي ويتقشر؟

أسباب تقشر القدمين:

  • الأمراض الفطرية. توجد الكائنات الحية الدقيقة بأعداد كبيرة في المؤسسات العامة - الحمامات وحمامات السباحة والاستحمام. في مثل هذه الأماكن يوصى بارتداء أحذية مطاطية، وإلا فمن السهل الإصابة بالعدوى.
  • نقص الفيتامينات. يكون نقص الفيتامينات حادًا بشكل خاص في حالات ضعف المناعة أو في حالة وجودها مرض مزمن. يرتبط التقشير الشديد للجلد في كعب القدم بنقص الفيتامينات A و E. الأول منهما يشارك في ترميم سطح الجسم والحفاظ عليه، والثاني مسؤول عن مرونة الجلد. جلد.
  • الترطيب غير الكافي. مع اقتراب فصل الصيف، يرتدي الناس أحذية مفتوحة الأصابع ويصبح جلد كعبهم متقشرًا.
  • الماء العسر أو المكلور. مع السباحة المتكررة في حوض السباحة، يمكن أن يكون للمياه تأثير سلبي على حالة القدمين.
  • التعرض الحاد للعوامل الطبيعية. رياح باردة، ضربة شمستجفيف الجلد. بدون ترطيب إضافي، تقشير الجلد على الكعب في مثل هذه الحالات أمر لا مفر منه.
  • الإجهاد، والتوتر العصبي.
  • سوء التغذية والتهاب المعدة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.

لمعرفة سبب تقشير الجلد على كعبك، يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية. يكاد يكون من المستحيل التخلص من فطريات القدم بمفردك، على سبيل المثال. سيقوم الأخصائي بإجراء الاختبارات اللازمةووصف الأدوية اللازمة. التشاور في الوقت المناسب مع الطبيب يمكن أن يساعد في تحديد مرض خطير. سيساعدك ذلك على معرفة سبب تقشر الجلد الموجود على كعبيك.

تعمل الأيدي وتتعرض لمختلف العناصر الخارجية وتكون حساسة للجفاف. يحتوي جلد باطن أقدامنا على خلايا دهنية في طبقته الداخلية أكثر من معظم أجزاء الجسم الأخرى. وذلك لأن أقدامنا تحتاج إلى حشوة وتبطين إضافيين. وهي تتحمل ثلاثة أضعاف وزن جسم الشخص في كل خطوة، وغالبًا ما تتعرض للضغط اليدوي، مثل سحبها من أحذية ضيقة أو غير مناسبة أو من كمية كبيرةالمشي أو الجري.

على الرغم من الحشو الإضافي، فإن الاحتكاك المفرط يمكن أن يسبب ضررًا وظيفة الحاجزالجلد ويؤدي إلى جفاف الجلد وفي نهاية المطاف النسيج والنسيج. النسيج والنسيج عبارة عن مناطق سميكة من الجلد توجد عادة على باطن القدمين والكعبين ولها شكل مستدير. أنها تخترق الطبقات العميقة من الجلد ويمكن أن تكون مؤلمة.

الوقاية من الأمراض الفطرية هي إلتزام صارمالنظافة الشخصية. يجب ألا ترتدي أحذية أو جوارب شخص آخر، ولا يجب أن تمشي حافي القدمين في الأماكن العامة(الحمامات والساونا وحمامات السباحة). يوصى بارتداء الصنادل أو الأحذية الخاصة بك والتي تكون مريحة وفضفاضة إلى حد ما. عادة ما يتقشر الجلد في أعقاب الأشخاص القذرين. يجب تغيير الجوارب مرة أو مرتين في اليوم.

عندما تحدث تهيجات في فروة الرأس، فإنها يمكن أن تؤدي إلى التهاب مجهري: التهاب خفيف حيث يتفاعل الجلد مع التهيج ويحاول إصلاح نفسه. هذه الالتهابات خفيفة جدًا لدرجة أنها تمر دون أن يلاحظها أحد، ولكن إذا زاد تهيجها فقد تتطور إلى حالة. هناك أدلة متزايدة على أن الالتهاب المجهري لفروة الرأس متورط في أربعة من اضطرابات فروة الرأس الأكثر شيوعًا.

فروة الرأس الحساسة، فروة الرأس الجافة والحكة، قشرة الرأس، ترقق الشعر وتساقط الشعر. من المهم اختيار الشامبو المناسب، فالشامبو الخاطئ يمكن أن يهيج فروة رأسك. تتوفر العديد من المنتجات لمعالجة شكاوى فروة الرأس الشائعة.

في بعض الحالات، ليس من الواضح سبب تقشر جلد الكعب. في الواقع هو كذلك عملية طبيعيةموت الطبقة القديمة من الخلايا واستبدالها بطبقة جديدة. لكي يكون الكعب جميلاً، عليك فركه بفرشاة خاصة. ومع ذلك، فإن هذه المسألة لديها الدقيقة الخاصة بها. لا ينصح باستخدام منتج الحديد، فهو لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالة القدمين. مثل هذه المبشرة تلتقط الغطاء وتفكه. نتيجة لذلك، يتقشر جلد الكعب ويتقشر بشكل أكبر.

معظم العمليات الجراحية الإبطية مخصصة للحد عواقب سلبيةالتعرق. التعرق، والذي يعرف أيضًا بالتعرق أو التعرق، هو أمر طبيعي تمامًا ومفيد جدًا بطريقة مهمةتنظيم حرارة الجسم. وهذا السائل - العرق - يقوم بعد ذلك بتبريد سطح الجلد.

ومع ذلك، فإن علامات التعرق ورائحة الجسم التي قد تحدث قد تكون قبيحة ومحرجة. هناك نوعان من الإجراءات الرئيسية المتاحة. مزيلات العرق لا تؤثر مزيلات العرق على كمية العرق المنتجة، ولكنها تحتوي على مواد تعمل على إبطاء نمو البكتيريا المسببة للرائحة. وقد تشتمل أيضًا على مكونات تمتص الروائح وتقلل من رائحة الجسم غير المرغوب فيها. يحتوي بعضها أيضًا على روائح وعطور لإخفاء الروائح الكريهة.

يحتاج الكعب إلى الصنفرة وليس التخفيف. فقط في هذه الحالة سوف تصبح أكثر سلاسة. يتواءم الخفاف ذو الحبيبات الدقيقة جيدًا مع الطحن. وعادة ما يتم إنتاجه على شكل شريط صغير. يجب أن يتم الإجراء على أقدام جافة، وليس على البخار. في النهاية، تحتاج إلى تليين قدميك بالمرطب. وينصح أيضًا بارتداء الجوارب والتجول بها لفترة (20 دقيقة). بعد ذلك، تحتاج إلى شطف قدميك بالماء ومسحها حتى تجف.

مضادات التعرق. تحتوي مضادات التعرق، المعروفة أيضًا باسم مضادات التعرق، على المواد الفعالةمما يقلل من كمية العرق، مما يؤدي إلى رطوبة أقل ورائحة أقل. بالنسبة للحالات القصوى المعروفة باسم فرط التعرق، تتوفر مزيلات العرق الطبية التي تجمع بين المطهرات ومضادات التعرق ودرجة الحموضة الحمضية لمنع نمو البكتيريا، وتجمع بين الفعالية والتوافق مع الجلد.

مزيلات العرق قد تبطئ أو تمتص المواد تسبب الرائحة، لتقليل الرائحة. يحتاج جلد يديك إلى استبدال الدهون بشكل أكبر من أجزاء الجسم الأخرى. من المهم أن تحافظ على ترطيب يديك جيدًا، لأن الأيدي المتضررة والمتشققة والجافة والحساسة تميل بشكل متزايد إلى الإصابة بحالات مثل التهاب الجلد التماسي المهيج.

عندما تكون قدميك في الأحذية منذ وقت طويل، هناك انتهاك لتبادل الهواء والحرارة. تؤدي الرطوبة العالية أيضًا إلى تقشر الجلد الموجود على كعبيك. أشياء مختلفة لها تأثير سيء على حالتهم. المواد الكيميائية‎صابون مع إضافات. عندما يتغير الطقس، تتفاقم الأكزيما. يتسبب في تقشر الجلد الموجود على الكعب وتقشيره. في الحالات الشديدة، يتقشر الجلد الموجود على الكعب.

وينبغي تجنب منتجات التنظيف القاسية، وكذلك عند الغسيل. عندما تغسل يديك، استخدم الماء الدافئ، وليس الماء الساخنومن غير المرجح أن يجفف الجلد. سوف يستفيد جلد يديك من منتجات التنظيف والعناية التي توفرها. إن الحفاظ على ترطيب يديك بشكل جيد يمكن أن يقلل من احتمالية ظهور حالات غير مرغوب فيها.

70% من مشاكل القدم، بما في ذلك تطور مسامير القدم ومسامير القدم، تنتج عن الأحذية غير المناسبة. سيساعد تقليل الحلقات والكريم المطري وتجنب الأحذية الضيقة، وكذلك الغسيل المنتظم باستخدام مواد ناعمة ولكن فعالة المنظفاتواستخدام مستحضرات العناية بالبشرة الطبية التي تعالج مشاكل الجلد في هذا المجال.

كيف تعتنين بجلد كعبيك حتى لا يتقشر أو يتقشر؟

بعد أن استبعدت هذا الاحتمال مرض فطري، بحاجة ل انتباه خاصتكريس لإجراءات التجميل. لمنع تقشر جلد كعبيك، يجب عليك الاعتناء به بانتظام. عادةً ما تكون حمامات القدم المنتظمة والمرطبات كافية. على فترات معينة، يمكن تطبيق أقنعة تليين. ستكون النتيجة مرئية خلال أسبوعين.

حتى لا يشتت انتباه أحد إجراءات التجميليجب إجراؤها في المساء، ويفضل قبل النوم. يوصى بتنويع تكوين حمامات القدم. إذا كان الجلد الموجود على كعبك يتقشر، أضف الزيوت الأساسية. مجموعة متنوعة من الحقن العشبية فعالة، وكذلك عصير الليمون.

عليك أن تنتبه إلى نظامك الغذائي. يجب أن تحتوي على جميع المواد اللازمة. في الحالات التي يتقشر فيها جلد الكعب، فإن مجمعات الفيتامينات الصيدلانية تساعد بشكل جيد. تحتاج إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس شرب كمية كافية من الماء (على الأقل 2 لتر يوميًا). الرعاية الدقيقة والمستمرة ستضمن الحصول على كعب جميل.

هل أعجبك المقال؟ شارك الموضوع مع أصدقائك!