Когда нужна помощь психотерапевта?
При современном стремительном ритме жизни, повышенном напряжении и недостатке времени на отдых, нередко можно услышать от коллег, друзей или близких о том, что они посещают консультации психолога или психотерапевта. Все больше и больше жителей мегаполисов прибегают к поддержке специалистов, чтобы решить проблемы, связанные с эмоциональным состоянием, личной жизнью, нагрузками на работе, частыми стрессами.
О том, в каких случаях и при каких состояниях необходимо обращаться за помощью к специалисту психотерапевтического профиля, рассказывает руководитель Клиники психиатрии и психотерапии Европейского Медицинского Центра , психотерапевт Наталья Ривкина .
Помощь в кризисных и длительных
Нередко напряженный образ жизни, большая ответственность, чрезмерные эмоциональные нагрузки, длительный стресс приводят к психоэмоциональным дезадаптациям, депрессиям, ощущению постоянного утомления, невозможности расслабиться. Подобные состояния мешают работе, создают трудности в семейной жизни, а порой приводят к злоупотреблению алкоголем. При этом социальное положение или внешние обстоятельства не позволяют человеку существенно изменить ситуацию, образ жизни, снизить нагрузки. В таких случаях с помощью специальной психотерапевтической поддержки можно научиться выдерживать эмоциональное напряжение без "срывов" и дезадаптаций, построить новую систему поведения в стрессе, найти внутренние ресурсы для преодоления сложных ситуаций.
Другое важное направление - оказание помощи пациентам, переживающим острый стресс, в связи с потерей близких, эмоциональной травмой или какими-либо неожиданно возникшими травмирующими событиями. Необходимо помнить, что эмоциональная реакция на горе имеет свои закономерности и может иметь серьезные осложнения, иногда очень длительные. Наиболее серьезное из них - отсроченные реакции на стресс, когда спустя значительное время после травмы "возвращаются" навязчивые воспоминания о случившемся, депрессия, апатия, страх.
Наиболее подвержены развитию постстрессовых расстройств дети. Смерть кого-то из родственников или близких, развод родителей, усыновление, а также тяжелые заболевания - повод для обращения с ребенком к психотерапевту.
Известно, что чем раньше будет оказана необходимая психотерапевтическая поддержка, тем меньше вероятность развития патологических реакций на стресс.
Для оказания помощи в стрессовых и кризисных ситуациях наиболее эффективным является подход, сочетающий в себе как специальные психотерапевтические методики, так и комплементарную медицину, в том числе включающую разные виды массажа, рефлексотерапию, занятия йогой и релаксацию. Важен индивидуальный подход и индивидуально разработанные программы психоэмоциональной поддержки в зависимости от потребностей пациента.
Если говорить о психотерапевтических подходах в работе со стрессовыми и кризисными ситуациями, то наиболее оправданным является использование подходов когнитивно-поведенческой терапии (одно из направлений в психотерапии, основанное на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяется не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации).
Для детей применяются иные подходы и методики, чем для взрослых. Особое значение уделяется игровой психотерапии, которая может сочетаться с элементами телесной и когнитивной терапии. Дети и подростки иначе переживают стрессовые ситуации, у них выше риск развития отсроченных реакций в связи со стрессом, поэтому, в отличие от взрослых, они требуют особого внимания и особых технологий лечения.
Помощь пациентам с тяжелыми соматическими заболеваниями
Принятым в мировом медицинском сообществе стандартом оказания помощи больным с тяжелыми соматическими заболеваниями является комплексный подход с обязательным включением программ психотерапевтического сопровождения пациента и членов его семьи.
Данное сопровождение подразумевает работу с постстрессовыми расстройствами, с реакциями пациентов на известие о заболевании и направлено на преодоление стресса и сохранение качества жизни больного.
Исследования показывают, что психологическая поддержка, которая оказывается в рамках и хирургического лечения, не только снижает стресс, эмоциональные перегрузки, помогает пациенту и его семье "понять" болезнь, значительно легче переносить возможные побочные эффекты лечения и повышает эффективность терапии. Например, без психологического сопровождения невозможна качественная помощь больным онкологическими, кардиологическими и тяжелыми эндокринными заболеваниями.
Очень многие заболевания, которые представляют реальную угрозу для жизни человека, вызывают различные психические расстройства и социальную дезадаптацию пациента. Более того, сама по себе любая болезнь – это стресс. Поэтому, чтобы исключить развитие постстрессовых расстройств, необходимо своевременно, как можно раньше с того момента, как пациент узнал о своем заболевании, обеспечить ему специализированную поддержку. Для этого существуют программы, направленные на помощь в преодолении стрессов и постстрессовых реакций, которые осуществляются по персонифицированным технологиям и помогают восстановить ресурсы человека в тяжелой жизненной ситуации.
Мы выстраиваем для пациента и его семьи индивидуальную программу, благодаря которой, даже на амбулаторном этапе, после окончания лечения в клинике, пациент и семья в дальнейшем смогут самостоятельно справляться с тяготами болезни.
Коррекция нарушений пищевого поведения
Научные исследования показывают, что первопричиной нарушений пищевого поведения являются психологические факторы. Поэтому программы психотерапевтической помощи в рамках коррекции нарушений пищевого поведения разрабатываются с учетом как эмоциогенных нарушений пищевого поведения, так и нарушений вследствие наличия психических расстройств (анорексия, булимия).
Основная цель подобной поддержки – не просто научить пациента ограничивать себя в еде и избавиться от лишнего веса, а помочь ему справляться с напряжением или стрессом альтернативным способом, при этом сохраняя комфортный вес.
В настоящее время анорексия и булимия представляют собой серьезную угрозу для здоровья, а иногда и жизни женщин. Ситуация осложняется еще и тем, что пациенты зачастую не признают у себя наличие заболевания. Такие больные требуют длительного психотерапевтического и медикаментозного лечения.
В нашей клинике оказывается помощь при нарушениях пищевого поведения и в раннем детском возрасте (от 0 до 8 лет), которые нередко связанны с неправильным подходом к кормлению малыша. Проблема может заключаться как в «ложных» представлениях родителей о рациональном питании ребенка в первые месяцы и годы жизни, так и искаженном мнении о том, как ребенок в определенном возрасте должен весить и выглядеть.
После исключения соматических заболеваний, которые могли бы служить причиной проблемы, специалисты помогают родителям узнать все о потребностях ребенка, о рациональном уходе за малышом, учат правильным приемам кормления. Обучение родителей может пройти уже на этапе планирования беременности. Программа рассчитана не только на членов семьи (папы, мамы, бабушки и т.д.), обучение необходимо и няне ребенка.
Ознакомить слушателей с основными теоретическими позициями психотерапии кризисных состояний, связанных с переживанием утраты, процессом горевания и суицидальным поведением.
Дать представление о существующих моделях терапевтической помощи.
Сформировать базовые навыки в адекватном подборе методов психологической помощи.
Предназначен для клинических психологов, врачей-психотерапевтов, студентов психологических факультетов, сотрудников кризисных центров.
Семинар обучающий , не предполагает терапевтическую проработку кризисных состояний слушателей и не предназначен для людей, переживших утрату, в состоянии острого горя.
Горе, как закономерный и необходимый процесс переживания утраты. Основные этапы переживания.
Понятие и психологическая картина острого горя. Нормальная динамика и патологическое горе. Факторы, влияющие на процесс горевания. Задачи горя. Понимание сущности психологических процессов при утрате.
Состояния в процессе горевания, требующие психотерапии. Модели психологической помощи. Цели консультации и психотерапии. Основные приемы установления контакта и взаимодействия, принципы работы с горюющим клиентом. Предварительное горе.
Работа с детьми, пережившими утрату близкого человека. Горе в семейной системе.
Феномен суицидального поведения. Многообразие теорий, объясняющих формирование данного вида девиации. Теория микросоциальной дезадаптации, как ведущая интегративная модель.
Анализ этапов суицидального поведения. Возможности и задачи психологической помощи на каждом этапе.
Факторы суицидального риска.
Суицидальная мотивация. Противосуицидальные факторы. Превенция.
Психологическая реабилитация суицидентов. Особенности течения постсуицидального периода.
Индивидуальная и групповая модель психотерапии. Возможности реабилитации в стационаре и амбулаторной психологической службе.
Основные методы, используемые, для отработки приобретаемых знаний:
Дидактическое обучение:
анализ лекционного материала и теоретические дискуссии;
разбор случаев из практики;
супервизия случаев, представленных слушателями;
Психотерапевтическая и психологическая помощь базируется на использовании комплекса методов, в частности, в ходе регулярного личного взаимодействия ощутимо изменяется состояние пациента происходит преодолевание проблемы в желаемых направлениях. Данный вид медицинской помощи направленн на улучшение индивида, на восстановление его психического здоровья, возвращение хорошего самочувствия.
Оказание качественной психотерапевтической помощи позволяет решить или смягчить беспокойное, тревожное поведение, убеждения, навязчивые мысли или эмоции, а также улучшить отношения и социальные навыки. В отдельных случаях психотерапевт после анализа полученных фактических данных может сделать рекомендации для лечения диагностированных психических расстройств. В частности, большое внимание при оказании психотерапевтической помощи уделяется клиентам с пограничными расстройствами.
Существуют сотни психотерапевтических методов, которые основаны на различных концепциях. Но только опытный психотерапевт сможет использовать этот тонкий инструмент достаточно умело, чтобы оказать действенную психотерапевтическую помощь при различных проблемах. В большинстве случаев, данный вид помощи проводится в ходе индивидуальных сеансов. Но в некоторых ситуациях рекомендованы групповые сессии, например, при психотерапевтической помощи семье.
Отдельным направлением является оказание психологической поддержки подросткам и детям. Консультирование и психотерапия для детей должны проходить в адаптированной форме. В дополнение к работе с ребенком, необходимо проводить консультации и с родителями, которые должны говорить с психотерапевтом, посещать групповые занятия для родителей, возможно, потребуется психотерапевтическая помощь при потере близкого человека или любые другие действия, которые позволят решить стрессовую ситуацию, оказывающую влияние на ребенка.
Вы и Ваш психолог в Центре психологической помощи компании «ИММУКОР» будете работать вместе, чтобы определить и изменить мышление и поведенческие модели, которые снижают Ваше качество жизни. К тому моменту, как Вы пройдет курс, Вы не только решите свою основную проблему, которая была особенно мучительна, но будете знать и применять новые навыки, чтобы лучше справляться с будущими проблемами. Люди часто не получают услуги в области психического здоровья, в которых они нуждаются, потому что не знают, с чего начать.
Если Вы беспокоитесь о ком-то, Вы можете выполнить следующие действия:
Показать свою озабоченность и готовность помочь. Скажите человеку: «Я беспокоюсь о тебе, и я хочу тебе помочь» или «Что бы тебя ни беспокоило, мы справимся с этим вместе»;
не бойтесь обсуждать самоубийство, спрашивать об этом. Можно сказать, что-то вроде: «Ты хочешь причинить себе вред?» или «Ты чувствуешь близкое окончание своей жизни?»;
позвать на помощь и поддержать человека, который ищет экстренную психологическую помощь. Скажите: «Ты не одинок, есть люди, которые могут помочь тебе выйти из этой ситуации» и/или «Я останусь с тобой, пока не приедет помощь».
Психологическая помощь может потребоваться и всей семье в период кризиса. В нашем центре Вы можете получить поддержку для всей семьи, не стесняйтесь своих проблем, мы работаем АНОНИМНО!
В центре «Альянс» психотерапевтическую помощь оказывают опытные врачи и психологи, ведущие научные сотрудники, кандидаты и доктора медицинских наук, профессора. Формы нашей работы:
- проводим индивидуальную психотерапию для тех, кто столкнулся с жизненными проблемами;
- лечим психические заболевания и помогаем реабилитироваться после них;
- консультируем пары, семьи;
- работаем с подростками, есть специальная программа для сопровождения беременности;
- ведем психотерапевтические группы (групповая психотерапия);
- по согласованию со специалистом возможны консультации онлайн (по скайпу).
«Своего» специалиста важно почувствовать с первого сеанса психотерапии. Выбрать психотерапевта бывает нелегко - ориентируйтесь на опыт работы, образование, профессиональные интересы и, самое главное, отзывы клиентов .
Список наших специалистов, которые оказывают психотерапевтическую помощь, Вы найдете в конце страницы.
Психотерапевтические методы в лечении ментальных расстройств
Врач-психотерапевт - это психиатр, который повысил квалификацию, получил дополнительное образование и овладел психотерапией. Поэтому он может комбинировать два метода:
- Психотерапию - немедикаментозный метод борьбы с психологическим неблагополучием и психическими болезнями.
- Медикаментозную терапию - с согласия клиента психотерапевт назначает лекарства, которые помогают справиться с симптомами депрессии, тревогой, навязчивыми мыслями и действиями, проблемами со сном, утомляемостью.
Психотерапевтом может быть и психолог. Он не может назначать лекарства, но психотерапией владеет так же профессионально.
Лекарства борются с симптомами, а психотерапия помогает избавиться от причины расстройства.
Каждый специалист выбирает несколько методик (школ), которые использует в работе. Так он фокусирует внимание на круге проблем, с которыми может работать наиболее эффективно. В нашей клинике психологии и психотерапии в Москве применяются:
- когнитивно-поведенческая психотерапия;
- гештальт-терапия;
- БОС-терапия;
- рациональная психотерапия;
- личностно-ориентированная терапия;
- аутогенная тренировка;
- классический и эриксоновский гипноз;
- экзистенциальная психотерапия;
- психоанализ и другие методики.
Центр практической психотерапии анонимного наблюдения
Центр ментального здоровья «Альянс» - это психотерапевтическая клиника, которая оказывает помощь людям с:
- Проблемами саморазвития, личностного и карьерного роста.
- Вопросами общения, отношений, семейными трудностями, конфликтами поколений.
- Кризисными состояниями (психологические травмы, утрата близкого, стресс).
- Депрессией, психосоматическими расстройствами.
- Неврозами - неврастенией, обсессивно-компульсивным расстройством.
- Паническими атаками, тревожным расстройством, патологическими страхами (социофобия, агорафобия).
- Душевными заболеваниями, после которых необходима реабилитация.
- Расстройствами личности - параноидным, шизоидным, истерическим, ананкастным, эмоционально неустойчивым, тревожным.
Помощь в нашем психотерапевтическом центре оказывается анонимно - мы не передаем сведения в диспансеры и другие учреждения.
Когда природа расстройства вызывает сомнения, специалисты долго не могут разобраться с причинами, а лечение неэффективно, Вы можете проконсультироваться у ведущих научных сотрудников, докторов медицинских наук, профессоров, врачей высшей квалификации. Консилиум из нескольких опытных специалистов поможет решить проблему глобально.
Психотерапия в Москве часто предполагает комплексное лечение - у нас консультируют психиатры, сексологи, неврологи, нейрофизиологи, нейропсихологи и физиотерапевты. В центре можно сдать анализы крови, уточнить диагноз с помощью современных инструментальных методов (Нейротест и Нейрофизиологическая тест-система).
Цены на услуги психотерапевтической помощи
Отзывы наших пациентов
Я пришла, когда сама перестала справляться со своим состоянием, я была подавлена, меня мучали навязчивые мысли, я старалась избавиться от них посредством бессмысленных повторяющихся действий, была крайне измотана. Врач назначила исследования, грамотно и основательно подошла к моей проблеме в отличие от специалистов, у которых я наблюдалась ранее.
Период лечения пациента - 2 месяца
За последние 5 лет мы обошли, обежали море специалистов, но лечили от всего, кроме основного заболевания! Наши друзья-врачи настоятельно порекомендовали найти клинику, специализирующуюся на проблемах тревоги, повышенного самоконтроля и обязательно применяющую в своем лечении БОС-терапию. Остановилась на ЦМЗ «Альянс». Далее - сразу попала на прием к руководителю Гонопольскому А.М. -> внимательно выслушав направил к Краилиной И.С. -> результат через 3 месяца лечения в 2 раза снижен порог тревожности, подобраны правильно лекарства и БОС- терапия! Появился вкус к жизни!
Выражаю благодарность Центру «Альянс» и Виктории Юрьевне Крылатых. Обратилась с проблемой повышенной тревожности, частых панических атак. В таком состоянии я не могла выходить из дома не только самостоятельно, но и в сопровождении близких. Меня мучали навязчивые мысли о моем здоровье, страх смерти. Беспокойство довело меня до бессонницы. Виктория Юрьевна назначила лечение. Мне стало легче уже через несколько дней, а через две недели я самостоятельно стала гулять, ходить в магазин. Я чувствую себя значительно лучше, но для закрепления эффекта лечения продолжаю посещать сеансы психотерапии.
Период лечения пациента - 1 месяц
Семейная психотерапия
Психотерапия семейных отношений — терапия клиента внутри семьи с помощью внутрисемейного взаимодействия и в интересах всех ее составляющих наравне с самим клиентом. Методы семейной психотерапии подразумевают одинаково индивидуальную и групповую работу, подходы и методики поведенческой, интегративной, структурной, трансгенерационной, игровой — самых разных школ.
Групповая психотерапия
Преимущества групповой психотерапии вытекают из отказа от работы один на один с психотерапевтом — это эффективность, быстрый результат, развитие навыков межличностного общения, финансовая эффективность. В нашем Центре наработан большой опыт групповой психотерапии состояний в диапазоне от психических расстройств до личностного роста и саморазвития людей без клинических диагнозов.
Рациональная психотерапия
Рациональная психотерапия является базисом для большинства практических подходов в поведенческой и когнитивной психотерапии, мягко, эффективно и недирективно помогая людям решать проблемы сначала с психотерапевтом, а потом уже самостоятельно.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Поиск и анализ ошибочных убеждений, установок; их коррекция и как следствие изменение поведения. Либо через апробацию новых форм поведения, обретение нового опыта, формирование новых (более функциональных) убеждений и установок. Метод требует от пациента самодисциплины, сосредоточенности, готовности ежедневно работать над собой между еженедельными встречами с психотерапевтом.
Краткосрочная психотерапия
Человеку свойственно три типа взаимодействия: с собой, другими и окружающим миром. В рамках терапии клиент с помощью психотерапевта исследует эти взаимодействия и то, как предъявляемая проблема функционирует внутри этой сложившейся системы отношений; какая стратегия для решения проблемы использовалась ранее (и оказалась неэффективной); какие изменения в ключевые точки системы нужно внести, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону.
Телесная психотерапия
Основы методики были заложены одним из учеников Фрейда — Вильгельмом Райхом. Изучив и сопоставив психологические проблемы пациентов с их позами, движениями и физическими недомоганиями, он предложил условное разделение тела человека на сегменты для проведения проблемно-ориентированной терапии.
Холотропное дыхание
Холотропное дыхание — оптимальное решение: немедикаментозная работа с сознанием сочетается с научной обоснованностью и долгим опытом реализации таких тренингов во всем мире. Холотропная терапия работает с сознанием на разных его уровнях.
Эриксоновский гипноз
Согласно современным данным, эриксоновский гипноз - это не «сон разума», а особая форма активности сознания. Все позитивные изменения являются следствием обретения нового опыта во время гипноза, создание новых возможностей или ревизию уже имеющихся способностей, знаний, потенциала. При этом пациент сам легко находит свой «лучший рецепт», в отличие от классического директивного гипноза, где «рецепт» предлагает терапевт.
Суггестивная терапия
Cуггестивная терапия, являясь прикладной составляющей суггестивной психологии, включает в себя всю совокупность психотерапевтических методик, которые имеют в основе передачу лечебных и коррекционных установок в обход рациональных механизмов защиты бодрствующего разума. Такой обход достигается за счет трансового наведения при внушении и самовнушении и посредством гипнотического воздействия.
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка — это основанная на самогипнозе техника активации оздоравливающих сил организма и обретения способности управлять некоторыми его функциями, обычно находящимися вне контроля человека. Виды аутогенной тренировки, помимо тренировки по доктору Шульцу, включают в себя самогипноз, самовнушение, методы самоинструкций, получение аффирмаций офлайн и онлайн.
Нейролингвистическое программирование
«Технологическая квинтэссенция» практик эриксоновской терапии, семейной терапии, теории систем, поведенческой терапии, современных данных о физиологии мозга и трансформационной грамматики. В умелых и опытных руках психотерапевта — эффективный компонент эклектического подхода.
