لقد كنت على علاقة لمدة 3 سنوات، ونحن نعيش في شقة مستأجرة (مشاكل الحرب)، وهي محلية ولها شقتها الخاصة، ولكنها شقة من غرفة واحدة (الأم وابنتها البالغة)، ونلتقي كل يومين، الشقة المستأجرة ملكي (أدفع مقابل كل شيء، بما في ذلك البقالة)، وهي جيدة بشكل أساسي، وهي تطبخ وتعتني بي، لكنها لا تعرف كيف تتشاجر على الإطلاق؛ عندما نتشاجر، يجب علي دائمًا الذهاب إلى منزل الاجتماع ، لأنها تقول لي على الفور - هل يجب أن أغادر تمامًا؟ أي أنها لا تهتم بما إذا كنا سنستمر في البقاء معًا أم لا ، على الرغم من أنه يبدو أنه يحبني ، إلا أنني لا أستطيع أن أفهم ، لكن هذه المرة تمامًا خارج عن المألوف - يقول، سنكون معًا عندما يكون لديك شقتك الخاصة في هذه المدينة، مع العلم أنني مهاجر - هذه ضربة تحت الحزام، وأنا أقول إنها مزحة، فيقول لا
وفي اليوم التالي وكأن شيئًا لم يحدث، مرحباً يا عزيزي، وقلت سأجيب عندما أشتري شقة، انتظر!
أنا أفهم أنه غبي، لكنها لا تفكر حتى في الاعتذار، لكنني أيضا يجب أن أشعر بنوع من الفخر، على الرغم من أنني أحبها، لا أعرف ماذا أفعل، أنا في حيرة من أمري

التوصية الأولى من طبيب نفساني عبر الإنترنت

27-02-2020 13:19:27

مرحبًا.
أنا أتعاطف معك حقًا كمهاجر. من الصعب حقًا تغيير أسلوب حياتك الراسخ. من الجيد أن تنتقل مع شخص ما ويمكنك الاعتماد على المساعدة. ما هو محيطك الآن، إلى جانب هذه المرأة؟
وبالعودة إلى الموقف، هل سألتها لماذا قالت ذلك؟ كيف ترى مستقبلكما معًا؟ وكيف تخطط لحياتك بشكل أكبر (حتى لو كنت لا تأخذ في الاعتبار أنك على علاقة).
هل لديك خيار احتياطي في حالة عدم قدرتك على دفع ثمن السكن المستأجر؟

كان شعر المريضة مجعدًا ومشدودًا لدرجة أنهم رفعوا رأسها فوق وسادة المستشفى. كانت ترتدي أحمر الشفاه الوردي اللامع الذي ينضح بثقة عمرها.

ولم تعد واعية إلا بعد تمزق قولونها. نظرت حولي إليّ وإلى الشاشات. طلبت مسكنات للألم. "أنا أموت؟" هي سألت.

قلت وأنا ألمس أظافرها المشذبة: "لا نعتقد ذلك". - أنا هنا معك".

استلقت وعينيها مغلقة وفتحتهما بينما تحدثنا. لقد كانت حالة وصفتها الكاتبة وممرضة دار العجزة باربرا كارنز بأنها "تملك قدماً واحدة في كل عالم".

"هل يمكنني أن أفعل أي شيء؟" سألت.

"لا يا عزيزي. أنا متعبة فقط،" أغلقت عينيها مرة أخرى.

وفي وقت لاحق، سقطت في ذهول. كان الأمر كما لو أنني لم أكن في الغرفة، كما لو أنها كانت على وشك الموت لدرجة أنها لم تعد قادرة على رؤية العالم الحي. ومع مرور كل ساعة، بدا أحمر الشفاه أكثر إشراقًا وأكثر تحديًا، حيث انخفض ضغط دمها وأصبحت بشرتها أكثر بياضًا. في الصباح ماتت.

في حين أن بعض أعراض الموت، مثل حشرجة الموت، والشعور بضيق في التنفس والإثارة، يمكن أن تجعل الشهود قلقين، إلا أن الأعراض الأخرى تكون أخف.

إن الهدية الأكثر رحمة لجسم الإنسان هي الترابط بين أجزائه. وبمجرد فشل أعضاء الجسم، يتوقف الدماغ أيضًا عن العمل. وباستثناء عدد قليل من الأشخاص الذين يموتون فجأة، فإن الغالبية العظمى منا يعانون من انزلاق نعسان من الحياة. قد نكون قادرين على الشعور بالناس بجانب السرير على المستوى الروحي، لكننا لسنا مستيقظين تمامًا في تلك اللحظات، وفي أغلب الأحيان في تلك الساعات المؤلمة التي تسبق الموت.

يمكن لكل عضو من الأعضاء الرئيسية في الجسم - القلب والرئتين والكبد والكلى - أن يوقف عمل الدماغ. هذا هو نظام الفيتو البيولوجي. عندما يتوقف القلب عن ضخ الدم، ينخفض ​​ضغط الدم في جميع أنحاء الجسم. مثل الكهرباء في أحد المباني في المدينة، ينقطع المورد في كل مكان، بما في ذلك الدماغ. عندما يفشل الكبد أو الكلى، تتراكم الشوارد السامة والمستقلبات في الجسم وتحجب العقل.

يؤدي فشل الرئة إلى انخفاض مستويات الأكسجين وزيادة كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما يؤدي إلى إبطاء الوظيفة الإدراكية.

والاستثناء غير المفهوم هو "الوضوح النهائي". وقد صاغ هذا المصطلح عالم الأحياء مايكل نام في عام 2009 لوصف الحالة القصيرة من الوضوح والطاقة التي تسبق الموت أحيانًا. ألكسندر باتياني، وهو خبير حديث آخر في الموت، يسميه "الضوء في نهاية النفق".

طفل يبلغ من العمر 5 سنوات ظل في غيبوبة لمدة ثلاثة أسابيع يستعيد وعيه فجأة. يشكر عائلته على السماح له بالرحيل ويخبرهم أنه سيموت قريبًا. في اليوم التالي مات بالفعل.

امرأة تبلغ من العمر 26 عامًا تعاني من مرض عقلي شديد ولم تنطق بكلمة واحدة منذ سنوات. وفجأة تغني: "أين تجد النفس موطنها، سلامها؟ السلام، السلام، السلام التجاوزي! هذا هو عام 1922. تغني لمدة نصف ساعة ثم تموت. وقد شهد الحادثة طبيبان بارزان، ورواهما فيما بعد منفصلين، خمس مرات على الأقل، بنفس الأوصاف.

تعود التقارير المبكرة عن الوضوح النهائي إلى أبقراط، وبلوتارخ، وجالينوس. جمع الدكتور نهم 83 حالة من حالات الوضوح النهائي تم وصفها على مدى 250 عامًا، وقد شهد معظمها الأطباء. وحدث ما يقرب من 90% من الحالات في غضون أسبوع قبل الوفاة، وحدث نصفها تقريبًا في اليوم الأخير من الحياة.

يحدث الوضوح النهائي بغض النظر عن المرض، لدى المرضى الذين يعانون من الأورام والسكتة الدماغية والخرف والاضطرابات العقلية. واقترح الدكتور نام أن آلية الوضوح النهائي قد تختلف من مرض إلى آخر. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن الشديد لدى المرضى الذين يعانون من أورام الدماغ إلى انكماش الدماغ، مما يوفر تخفيفًا سريعًا للضغط على الدماغ ويمكن أن يوفر تفكيرًا أكثر وضوحًا. ومع ذلك، فإن هذه النظرية لا تفسر الوضوح النهائي لدى الأشخاص الذين يموتون بسبب الخرف أو الفشل الكلوي أو أمراض أخرى. مثل الموت نفسه، يحمل الوضوح النهائي العديد من الأسرار.

تحدث جدي إلينا لمدة 10 دقائق في اليوم السابق لوفاته. في السابق، لم يكن يتحدث بشكل متماسك لعدة أيام. أصبحت يديه مثل يدي طفل، تمسك بشكل انعكاسي بأصابعنا أو بقضبان السرير. أصبحت جفونه ثقيلة جدًا لدرجة أنه لم يتمكن من فتح عينيه.

فجأة عاد. "ما هو الجديد؟" - سأل وكأن هذا اليوم هو مثل كل الأيام السابقة. لقد استمع إلى جميع الأحفاد بجانب سريره، وتعلم آخر الأخبار من حياتنا. سأل عما إذا كانوا سينتهون من بناء فندق والدورف أستوريا في القدس. لقد ألقى نكتة، لا أتذكر ماذا، لكني أتذكر كيف ابتسم بالجانب الأيمن من فمه، وهز رأسه من جانب إلى آخر ورفع يديه مازحا.

الشعور المستمر بأنني سأموت

السائل: أوكسانا، كيروف

الجنس الأنثوي

العمر: 33

الأمراض المزمنة:الداء العظمي الغضروفي

السلام عليكم، من فضلك أخبرني عن حالتي.
منذ نصف عام، ولأول مرة في حياتي، حدث ارتفاع في ضغط الدم (ارتفع إلى 160 على 100، وكان دائمًا 120 على 80)، اتصلت بالإسعاف لأنني اعتقدت أن هناك خطأ ما في قلبي. لكن الأطباء أوضحوا أنها كانت مخلفات. وبعد أسبوع، فجأة، بدأت أشعر بالدوار. لم أفكر في شيء، ربما التأقلم، لقد وصلت للتو من البحر منذ أسبوع، وبعد أسبوع أصبت بألم طعني في ضلعي الأيسر، وارتفع ضغط دمي وسط الخوف والآن ذهبت إلى الطبيب. استمع إلي المعالج وأرسلني لإجراء جميع الاختبارات والفحوصات الممكنة ولم يجد سوى داء عظمي غضروفي. لقد خضعت للعلاج ويبدو أن التدليك يتحسن. الدوخة نادرة جدًا وتختفي بسرعة، لكن الوخز والحرق وإطلاق النار في الضلوع على اليسار لم يختف، ولم يجد الموجات فوق الصوتية للقلب أي أمراض. على خلفية هذه الحالة، أثناء خضوعي للفحوصات، نشأ خوف من الموت لأنني سأموت قريبًا.
في البداية كنت أخاف عمومًا من الخروج، كنت أخشى أن يتوقف قلبي وأموت، ذهبت إلى طبيب نفسي، بدا الأمر أفضل، لكن شعور اقتراب الموت لم يفارقني أبدًا، كنت أعيش معه منذ نوفمبر 2018، أفكر باستمرار في الموت إذا سمعت ذلك، أن شخصًا مات، أتجول طوال اليوم وأفكر في الأمر، أخشى أن أموت أيضًا اليوم. أذهب إلى السرير وأخشى أنني لن أستيقظ في الصباح. لقد تعبت بالفعل من هذا الشعور. الطبيب النفسي (مدفوع الأجر) يصر على التدريب ولا يصف أي أدوية. في بعض الأحيان تكون هناك مشاعر بأن كل شيء في الداخل يهتز كما لو كان من الخوف، أشرب كورفالول، يبدو أن كل شيء يختفي، أهدأ.
أخبرني كيف أتعامل مع هذا، وأنا أفهم برأسي أن كل شيء في رأسي، ولكن كيف أتغلب على هذا الخوف والشعور المستمر بالموت. قل لي، ربما هناك بعض الكتب للقراءة؟

3 إجابات

لا تنس تقييم إجابات الأطباء، وساعدنا على تحسينها من خلال طرح أسئلة إضافية حول موضوع هذا السؤال.
ولا تنس أيضًا أن تشكر أطبائك.

مرحبا أوكسانا.
أنت تصف أعراض نوبة الهلع. هذه فترات حادة في اضطراب عصبي قلق. يتم تشخيص وعلاج مثل هذه الحالات من قبل معالج نفسي. أهم شيء في علاج نوبات الهلع وعصاب القلق هو العلاج النفسي. للتخفيف الحاد من النوبة، يتم استخدام المهدئات. في المرحلة الأولية، سوف تتعلم طرق الاسترخاء والتنظيم الذاتي للجسم. وفي المستقبل، سيتم الاهتمام أكثر بتغيير المواقف تجاه صعوبات الحياة وإعادة تشكيل سيناريو الحياة. يمكن وصف مضادات الاكتئاب والأدوية العقلية الأخرى. يمكنك قراءة المزيد من التفاصيل هنا: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak

أوكسنس 2019-03-23 19:03

مساء الخير، نوبات الهلع نادرًا ما تحدث (حدثت 5 مرات فقط، خلال 5 أشهر)، لم تتكرر مرة أخرى منذ فترة طويلة، لا يزال لدي شعور دائم بأنني سأموت قريبًا، الآن أشك في حدوث شيء ما يحدث. إنه غير مرئي من خلال العلامات الخارجية، ولا أحد لديه أي فكرة عن حالتي الداخلية، وما زلت أبتسم مع الأصدقاء والعائلة، وأعيش أسلوب حياة نشط، وأذهب إلى العمل. هذه الأفكار لا تتركني، فهي معي باستمرار. كيف يمكنك التعامل مع هذا الأمر بنفسك، ربما هناك تمارين خاصة لإتقانها في المنزل أو التوصية بكتب يمكنك قراءتها.

إذا تمكنت من التعامل مع حالتك بنفسك، فسوف تتحرر من عصابك منذ فترة طويلة. لا توجد تمارين محددة يمكن أن تخفف من شعور الشخص بالقلق. أنت بحاجة إلى العمل مع معالج نفسي بشكل فردي، لحل تلك الصعوبات التي تتداخل مع طريقك إلى النضج والوعي.

إذا لم تجد المعلومات التي تحتاجها من بين الإجابات على هذا السؤال، أو أن مشكلتك مختلفة قليلاً عن المشكلة المعروضة، فحاول طرح السؤال سؤال إضافيالطبيب على نفس الصفحة، إذا كان حول موضوع السؤال الرئيسي. يمكنك أيضا اطرح سؤالا جديداوبعد مرور بعض الوقت سوف يجيب أطباؤنا عليه. انه مجانا. يمكنك أيضًا البحث عن المعلومات التي تحتاجها أسئلة مماثلةفي هذه الصفحة أو من خلال صفحة البحث بالموقع. سنكون ممتنين للغاية إذا أوصيت بنا لأصدقائك في الشبكات الاجتماعية.

موقع البوابة الطبيةيقدم الاستشارات الطبية عبر مراسلة الأطباء على الموقع. هنا يمكنك الحصول على إجابات من الممارسين الحقيقيين في مجال عملك. حاليًا على الموقع يمكنك الحصول على المشورة في 49 مجالًا: الحساسية، طبيب التخدير والإنعاش، طبيب تناسلية، طبيب الجهاز الهضمي، أخصائي أمراض الدم، أخصائي علم الوراثة، طبيب أمراض النساء، المعالج المثلي، طبيب الأمراض الجلدية، طبيب أمراض النساء للأطفال, طبيب أعصاب الأطفال, طبيب مسالك بولية للأطفال, جراح اطفال, طبيب الغدد الصماء لدى الأطفال، أخصائي التغذية، أخصائي المناعة، أخصائي الأمراض المعدية، طبيب القلب، أخصائي التجميل، معالج النطق، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، طبيب الثدي، محامي طبي، طبيب المخدرات، طبيب الأعصاب، جراح الأعصاب، طبيب الكلى، أخصائي التغذية، طبيب الأورام، طبيب الأورام، أخصائي جراحة العظام والصدماتطبيب عيون، طبيب أطفال، جراحة تجميلية، طبيب المستقيم، الطبيب النفسي، طبيب نفسي، طبيب الرئة، طبيب الروماتيزم، أخصائي الأشعة، عالم الجنس وعلم الذكورة، طبيب أسنان، طبيب مسالك بولية، صيدلي، طبيب أعشاب، طبيب الأوردة، جراح، طبيب الغدد الصماء.

نجيب على 96.32% من الأسئلة.

ابق معنا وكن بصحة جيدة!

إن التفكير المفاجئ بأنك ستموت قريبًا يمكن أن يرسم العالم باللون الأسود. ضع طابع الهلاك واللامعنى على جميع الأفعال. من الجيد أن يأتي ويختفي من رأسي دون توقف، مما يفسح المجال أمام المخاوف والتطلعات اليومية. إذا لم يحدث هذا ويعيش الشخص تحت ضغط انتظار الموت لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من المتخصصين دون تأخير الوقت ودون تسمم حياة نفسك أو أحبائك.

لماذا يشعر الإنسان بأنه سيموت قريباً؟

يقولون أن الإنسان لديه شعور بموته. بيان مثير للجدل للغاية. لم يستنتج أحد حتى الآن الصيغة الدقيقة للأحاسيس التي يمكن من خلالها التنبؤ بها.

المشاكل، والانفصال عن أحد أفراد أسرته، والفجيعة والأمراض التي يصعب علاجها يمكن أن تؤدي إلى هاجس كاذب من الموت الوشيك. قلة الشهية واضطرابات النوم والتفكير في موتك الوشيك - كل هذه علامات على حالة الاكتئاب. وبما أن الاكتئاب يمكن أن يتحول إلى مرض هائل، فهو مطلوب أيضا من أخصائي.

إن الهوس المهووس بالموت الوشيك ، والذي لم يتم تأكيده من خلال التشخيص الطبي أو من خلال الظروف (لا تنفجر القذائف والرصاص حولها) هو علامة على المرض العقلي. مثل جميع الأمراض، من الأفضل علاج هذا المرض في مرحلة مبكرة ويختفي دون أن يترك أثرا.

بادئ ذي بدء، من المهم زيادة احترامك لذاتك. امدح نفسك وشجعها على كل شيء، حتى على أصغر الانتصارات والنجاحات الصغيرة جدًا. تقبل المجاملة والثناء من الآخرين بامتنان، دون حرج أو حرج.

ابتسم، حتى لو كنت لا تريد ذلك حقًا. من خلال القوة وعدم الرغبة في رؤية أي شخص. مع ملابسك، ارسم ابتسامة على وجهك في الصباح. قريبا جدا سوف تصبح صادقة وطبيعية.

لا ينبغي أن تترك وحدك تحت أي ظرف من الظروف. ابحث عن شركة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وقم بزيارة الأقارب والأصدقاء. قضاء الكثير من الوقت مع الناس.

تذكر هواية منسية واسحب العمل غير المكتمل من الصناديق. أسهل طريقة للتخلص من الكآبة التي تسبب أفكار الموت هي أن لا تمنح نفسك وقتًا للأفكار الفارغة والكئيبة.

ليس من قبيل الصدفة أن يتم تعريف الموت على أنه سر. هذا هو أفضل سر محتفظ به في الطبيعة. إذا كان من السهل التنبؤ بميلاد الإنسان مسبقاً، فإن الموت لا يكشف أبداً تاريخ وصوله لأي شخص. لا يستطيع الرجل الفقير ولا الأوليغارشي معرفة ساعة وفاته.

حتى لو قام الأطباء بتشخيص رهيب وحددوا الوقت القصير للحياة المتبقية. المعجزات لا تحدث نادرا كما نعتقد. يتعافى المرضى اليائسون ويعيشون ويستمتعون بكل يوم لسنوات عديدة.

هذه هي الهدية الأعظم من فوق - ألا تعرف حتى اللحظة الأخيرة أن النهاية قد اقتربت. عش متأملًا ومؤمنًا بالأفضل، حتى الثانية الأخيرة. لا تتساءل عن

سؤال للأخصائي النفسي:

مرحبًا. اسمي سفيتلانا، عمري 32 سنة. لدي طفلان رائعان، وزوج، وعمل، ولكن لمدة 4 أشهر متتالية يطاردني القلق والخوف على حياتي. بدأ كل شيء عندما توفي صديق عزيز لي عن عمر يناهز 39 عامًا. ماتت فجأة في العمل. ما إذا كانت الجلطة الدموية قد خرجت، أو أن هناك خطأ ما في القلب، لا أعرف تمامًا. هذه الحادثة راسخة في ذهني لدرجة أنني لا أستطيع التفكير في أي شيء. بدأ كل شيء بنوبة ذعر ثم كان هناك قلق مستمر وخوف ودموع وأفكار بأن نفس الشيء يمكن أن يحدث لي، كانت هناك صور فظيعة في رأسي، نظرت إلى الأطفال وبدأت في الهستيري. لقد رأيت بالفعل جميع الأطباء وقالوا إنني بصحة جيدة. وبعد ذلك، بالإضافة إلى ذلك، قرأت أنه حتى قلوب الأشخاص الأصحاء يمكن أن تتوقف، وهذا ما جعل الوضع أسوأ. أتيت إلى العمل وأفكر، ماذا لو شعرت فجأة بالسوء مثلها ومثل أي شخص آخر، ولم يساعدني أحد. أخشى أن أنام كاذبا. أستمع إلى قلبي، أين وماذا يؤلمني، بشكل عام، إنه نوع من الكابوس. لقد تعبت من العيش بهذه الطريقة. أنا أمشي باستمرار وأعتقد أنه إذا لم أعيش لرؤية العام الجديد، على سبيل المثال، كان لدي نفس الأفكار قبل 1 سبتمبر، عندما دخل ابني الصف الأول. أنا متعبة جداً، أرجوكم أخبروني ما مشكلتي وكيف أعالجها؟؟؟ أو ربما هذا نوع من الهاجس؟ أنا متعب جدًا، لقد فقدت 10 كيلوغرامات، أمشي كشخص مصاب بالضمور، نحيف. هناك أيام لا أستطيع فيها النهوض من السرير والبكاء. أسوأ شيء هو عندما أكون في المنزل وحدي. لا أستطيع حتى وصف هذا الرعب بالكلمات. في بعض الأحيان، يجب أن أغادر إلى العمل قبل ساعة من موعدي، حتى لا أكون وحدي في المنزل. أتخيل على الفور أن شيئًا ما سيحدث لي ثم سيجدني الأطفال. إنه مجرد كابوس. الرجاء مساعدتي، ما هو الخطأ معي وماذا يجب أن أفعل حيال ذلك؟

تجيب عالمة النفس أولغا ألكساندروفنا ليسينكوفا على هذا السؤال.

مرحبا سفيتلانا!

لا يمكن أن تكون الحياة آمنة. الحياة هي انعدام الأمن. لأن الحياة عبارة عن تيار من التغييرات التي تحدث في كل ثانية. لا يمكننا أن نعرف ماذا سيحدث لنا غدًا أو في اللحظة التالية. ولكن هذا هو السبب في أن الحياة جميلة، لأنها لغز يجب أن نعيشه. يحدث الخوف عندما تقلق بشأن مستقبل غير موجود بعد. أنت بحاجة إلى العودة باستمرار إلى الواقع الحالي والعيش بالحقائق. لديك زوج وطفلان على قيد الحياة حاليًا وبصحة جيدة، مثلك تمامًا. إنها حقيقة. وهذا شيء يجب أن نفرح به، وليس أن نحزن عليه. وتبدأ في التفكير في أن شيئًا سيئًا قد يحدث. وبذلك تبتعد عن الواقع الحقيقي إلى واقع وهمي مخترع. هكذا ينشأ الخوف. لأن عقلنا لا يحب كل شيء مجهول.

في هذا الواقع الوهمي، تفقدين الاتصال بزوجك وأطفالك ونفسك. وبالتالي تفقد توازنك وصحتك. في كل لحظة، عد إلى الواقع الحالي، وانظر فقط إلى الحقائق.

وأكثر من ذلك. يظهر الخوف عندما يغادر الحب. حيث يوجد الحب، لا يوجد خوف. انظري إلى قلبك وابحثي عن الحب لزوجك وأطفالك ولنفسك. هذا هو العلاج الرئيسي للخوف. لكي يكون أطفالك سعداء، يجب أن تكون أمهم سعيدة. فقط في الواقع الفعلي يمكنك أن تصبح محبًا وسعيدًا.