Укачивает в транспорте. Что делать? Укачивание в транспорте: причины морской болезни у ребёнка

Путешествия. В этом слове собрано очень многое: загадка, открытия, хорошее настроение, знакомства. Но для многих людей оно так и остаётся простым набором звуков и букв. Так как, оказавшись в любом, будь то наземный, водный или воздушный транспорте, они переживают отнюдь не комфортные ощущения. Головокружения, тошнота, боль в животе, рвота вряд ли всё это способствует хорошему отдыху.

Почему же одни люди ездят по миру, а для других утренняя дорога на работу превращается в пытку? Попробуем во всем этом разобраться!

Основные причины укачивания

Основной причиной укачивания является нарушения в работе вестибулярного аппарата. Находится он во внутреннем ухе человека. Принцип его работы похож на маятник часов. При любых наклонах или движениях человека он посылает сигналы к мозгу. В случае если что-то с данным маятником не так, человек ощущает дискомфорт, тошноту, головокружение. В транспорте пассажир поддаётся монотонным, равномерным движениям, что и приводит к укачиванию.

В идеале окончательно формируется вестибулярный аппарат к 12 – 15 годам. До этого возраста у детей чаще, чем у взрослых наблюдается эта неприятность.

Какие бывают виды укачивания, влияющие на состояние

В зависимости от транспорта, в котором находиться человек, укачивание можно условно поделить на такие виды: укачивание в самолёте, наземном транспорте и морская болезнь.

Некоторые люди негативно реагируют на поездки в определённом виде транспорта, а те, кому повезло меньше, не переносят путешествия вообще.

Бывают ситуации, когда человек, знающий об укачивании только на словах, подвергается этим неприятным ощущениям. Основные факторы, влияющие на такое состояние:

• Усталость,
• Голод,
• Беременность,
• Очень длительная поездка.

Иногда людям, которых впервые укачивает, неправильно определяют причину тошноты, рвоты, головокружения, а в некоторых случаях потери сознания. Связывая это с отравлениями или нарушениями работы органов желудочно-кишечн ого тракта. В отличие от данных проблем со при укачивании тошнота и рвота будет продолжаться до тех пор, пока не прекратится качка. Рвота не приносит облегчения, становится неукротимой.

Лечение укачивания

Мы ещё с детства помним вкус взлётной конфетки. Нам так нравился их приятная кислинка. Именно их раздавали в самолётах и рекомендовали брать с собой в дорогу людям склонным к укачиванию. Кислый вкус и процесс сосания замедляет и притупляет неприятные симптомы укачивания.

Приверженцы народной медицина предлагают взять с собой в дорогу оливки, толчёный имбирь или ломтики лимона. Если данные средства вам помогают и не вызывают дискомфорта в использовании – отлично. Но, а если нет, тогда стоит воспользоваться медикаментозными препаратами. Хорошо зарекомендовали себя такие гомеопатические средства как Аэрон, Друмин и прочие. Применяя их, следует помнить, что организм быстро привыкает к подобным препаратам и через некоторое время они уже не смогут помочь в решении такой проблемы как укачивание. Поэтому использовать их необходимо лишь в самых серьёзных случаях.

Как предотвратить укачивание

Всем известно, что любое заболевание легче и лучше предотвратить, чем лечить. Укачивание не является исключением. Если вы хотите навсегда забыть об этом неприятном явлении, тренируйте свой вестибулярный аппарат. Для этого необходимо вести активный способ жизни, больше двигаться, бывать на открытом пространстве.

Родители ещё с детских лет должны позаботиться о том, чтобы такая неприятность как укачивание обошло стороной их ребёнка. Выполняя несложные рекомендации можно добиться желаемого эффекта:

• Катание на качелях,
• Занятия спортом,
• Активный способ жизни,
• Качание в гамаке, на тарзанке,
• Посещение аттракционов,
• Гимнастика для .

Ведите , больше двигайтесь, отдыхайте активно и пусть такая проблема как укачивание покинет вашу жизнь раз и навсегда.

Укачивание в транспорте проявляется по-разному - легким дискомфортом, тошной или рвотой. Эти симптомы возникают из-за того, что организм не успевает приспособиться к смене ритма движения. Бороться с укачиванием поможет тренировка вестибулярного аппарата.

Последняя консультация

Спрашивает Катерина :

К какому врачу обращаться для консультации по укачиванию в транспорте и какие методы лечения есть?

Спрашивает Денис :

но во время силных штормов это возвращаеся снова. я думаю тут все дело в плохо развитом вестибулярном аппарате. подскажите пожалуйста как его можно натренировать.
заранее спасибо

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна :

Здравствуйте уважаемый, Денис. Примерный комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата:
Исходное положение: ноги прямо, пятки вместе, руки опущены.
1. Наклон головы вниз - выдох, поднять голову вверх - вдох.
2. Повороты головы влево, вправо 10-15 раз.
3. Наклоны головы к левому плечу, исходное положение, наклоны к правому плечу 10-15 раз.
4. Круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову - выдох, поднимая - вдох.
Через 8-10 дней занятий следует ввести дополнительные упражнения:
Исходное положение: руки опущены, ноги шире плеч.
1. Вдох. Выдыхая, наклониться к левой ноге, потянуться к ней руками, вернуться в исходное положение, то же к правой ноге.
2. Руки на поясе - вдох, повернуть туловище вправо - выдох, то же влево.
3. Руками взяться за сиденье стула, отвести туловище назад - вдох, вернуться в исходное положение - выдох.
Каждое упражнение повторить 8-10 раз. Упражнения делаются в спокойном равномерном темпе, без рывков. Дыхание должно быть спокойным, через нос. Через 10 дней занятий этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя, ноги на ширине плеч, держась рукой за спинку стула. Через 20 дней при отсутствии отрицательных явлений можно обойтись без помощи стула, стоя без поддержки. Исходное положение: ноги шире плеч, руки опущены.
На этом этапе занятий можно добавить следующие упражнения.
1. Руки поднять вверх- вдох, наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола, - выдох. Дыхание ритмичное, через нос. Упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми.
2. Руки на поясе, вращение туловища сначала вправо, затем влево, нагибая туловище вниз - выдох, выпрямляя - вдох.
3. Руки сжать в кулаки и согнуть в локтях. Выбросить правую руку с силой вперед и влево (голова и туловище при этом совершают полуоборот влево), когда правая рука возвращается в исходное положение, выбросить с силой левую руку.
Дыхание произвольное, упражнение выполняется сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми. Каждое упражнение следует выполнять 8-10 раз.
После того как упражнения освоены, в комплекс упражнений надо включить ходьбу. Следует пройти 2 метра вперед и, не оборачиваясь, пройти столько же назад (пройти два раза). Ходят сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами. После того как устойчивость достигнута, переходят к ходьбе с закрытыми глазами как вперед, так и назад. Постепенно количество повторений увеличивают до 10 раз.
Для тренировки вестибулярного аппарата используют различные тренажеры, качели, кресла-качалки, вращающиеся стулья.

Спрашивает Вадим :

Здравствуйте! Меня очень сильно укачивает в авто транспорте. Очень тяжело переносится - после укачивания голова может сильно болеть 1 - 2 дня (давят виски,лоб, глаза). Иногда помогает принятие перед поездкой таблетки от тошноты. Подскажите пожалуйста, возможно ли избавиться от этой проблемы?? и что ещё может помогать от этого. Зараннее спасибо!

Отвечает :

Укачивание в транспорте называется болезнью движения. Универсальных методов лечения и профилактики болезни движения в настоящее время просто не существует. Иногда укачивание указывает на наличие какого-либо скрыто протекающего заболевания, что требует проведения комплексного врачебного обследования в специализированном лечебном учреждении. Болезнь движения можно сгруппировать в 4 основные группы: 1 - нервные состояния (головокружение, тяжесть в голове, головная боль, слабость, сонливость); 2 –желудочно-кишечные (искажения вкусовых ощущений, снижение аппетита, тошнота и рвота, брезгливость к запахам пригорелой пищи, табачного дыма, рвотных масс, выхлопных газов и др.); 3 – сердечно-сосудистые (учащение пульса, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма), когда по мере развития процесса укачивания пульс становится более редким, дыхание поверхностным, артериальное давление падает; 4 – смешанная форма, при которой симптомы болезни могут возникать в самых разнообразных сочетаниях, напоминая то одну, то другую формы укачивания. Рекомендации: выбирайте вид транспорта, передвижение в котором наиболее щадящее без резких перепадов скоростей.
Обратите внимание на свое питание перед поездкой: не переедать и не голодать, пищу лучше принимать за 1,5-2 часа до поездки. Пища должна быть легкой, но в то же время калорийной, следует избегать употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков. В свободное время, для тренировки вестибулярного аппарата, начните заниматься танцами, плаванием. Накануне поездки необходимо хорошо отдохнуть, принять успокоительное или снотворное средство. При этом следует избегать употребления спиртных напитков, а также максимально ограничить курение. Во время поездки лучше располагаться лицом вперед по ходу движения. Если неприятно мелькание предметов за окном, то лучше закрыть глаза и занять удобную позу, откинув кресло максимально назад. Важно не перегреваться и не переохлаждаться во время поездки. Чтобы отвлечься от собственных неприятных ощущений, полезно заняться каким-либо увлекательным делом, послушать приятную музыку, но не читать и не играть в электронные игры.
После поездки желательно отдохнуть, лучше всего поспать. Если в дороге спать нежелательно, тогда воспользуйтесь таким препаратом, как бетасерк – бетагистина дигидрохлорид, который 48 мг которого выпейте за 0,5 – 2 часа до поездки после легкого перекуса, если доктор не порекомендует другую, длительную схему. Бетасерк высоко эффективен и безопасен. Повторный прием проводят через 12 часов.

Спрашивает Олег :

С пелёнок укачивает в транспорте, не могу и полу часа продержаться. Пробовал принимать цинарезин перед поездкой, с начало помогало, но постепенно эффект сошёл на нет. Посоветуйте какое-нибудь верное средство. Заранее спасибо.

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Сделаем сразу оговорку о том, что универсальной «таблетки» для избавления от укачивания сегодня нет. Однако, используя целый комплекс адаптативных мероприятий и лекарств, можно облегчить себе жизнь при поездках. Из медикаментов с целью профилактики укачивания применяют антигистаминные и антихолинергические средства, иногда используют нейролептики (производные фенотиазина) и психостимуляторы (амфетамины). Последние применяют в основном для профилактики укачивания у космонавтов. Не ориентируйтесь на выбор фармпрепарата без обследования у доктора. Итак, антигистаминные средства (H1-блокаторы) – дименгидринат, дифенгидрамин, прометазин, меклозин, циклизин. За один час до поездки выпить дифенгидрамин или циклизин, 50 мг внутрь; меклозин или прометазин, 25 мг внутрь. Основной побочный эффект этих препаратов – седативное или снотворное действие. Он более выражен у дименгидрината и дифенгидрамина. Кроме того, H1-блокаторы могут вызывать сухость во рту и нарушение аккомодации. Следующая фармгруппа - антихолинергические средства: пластыри со скополамином, высвобождающие в кровь 0,5 мг скополамина в течение 72 часов. Побочные эффекты скополамина обусловлены главным образом блокадой M-холинорецепторов и включают сухость во рту и сонливость. Кроме того, возможна амнезия и галлюцинации. С большой осторожностью скополамин назначают пожилым из-за опасности развития психоза или острой задержки мочи. Фенотиазины – прометазин. Принимают его внутрь в дозе 25 мг. Прометазин часто вызывает сонливость, зато гораздо реже, чем другие фенотиазины, – экстрапирамидные нарушения. Комбинированные препараты: из разных фармакологических групп. Выпускаются, например, препараты, содержащие скополамин (0,33 мг) и дифенгидрамин (25 мг) или скополамин (0,2 мг), дименгидринат (50 мг) и кофеин (20 мг). Препараты довольно эффективны, однако, в терапевтических дозах все они вызывают побочные эффекты. Помимо медикаментозной профилактики болезни движения в настоящее время большое значение уделяют психотерапии и тренировке самоконтроля вегетативных реакций с использованием биологической обратной связи. Чтобы выбрать для себя средство профилактики укачивания в специализированный центр для проведения вестибулярных исследований. Еще о профилактике укачивания можно подробно почитать в статье на нашем сайте «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , посвященной проблеме болезни движения

Спрашивает Вика :

Имеет ли значение где сидеть в самолете, чтобы не укачало?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Да, конечно, имеет значение где сидеть в самолете – меньше всего в салоне качает над крыльями. За 0,5-2 часа до полета после легкого перекуса можно принять один из препаратов, снижающих чувствительность вестибулярного аппарата: со снотворным эффектом – дименгидринат, если не хотите спать – тогда выпейте бетасерк. Принимать таблетки бетасерк желательно после еды за 2-3 часа до вылета. Дозу подбирают индивидуально в зависимости от эффекта – 8 – 12 мг 2-3 раза в сутки или 24 мг 2-раза в сутки. Перекус перед дорогой желательно составлять из продуктов, богатых витамином B1: артишоки, рыба, овсяная каша, рис, спаржа, продукты из пшеницы, а также нежирная свинина. Направление полета с запада на восток переносятся хуже, чем с востока на запад. Самолет движется, догоняя рассвет, ночь все не наступает. Тогда длительное бодрствование без сна истощает нервную систему и сосуды. В таком случае помогут темные очки или светонепроницаемая повязка (на некоторых рейсах их выдают пассажирам). Во время длительного полета пригодится и специальная маленькая подшейная подушка. Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы можно было расслабиться и чувствовать себя свободно. Еще на один момент обратите внимание – в полете иногда может возникнуть метеоризм. Это связано с резкими перепадами давления. Чтобы избежать метеоризма, перед тем как отправляться в полет, не пейте газированных напитков и не ешьте пищу, вызывающую усиленное брожение (бобовые, сладости и т. п.) Перед полетом можно выпить любой сорбент, однако с интервалом не менее, чем в 2 часа после приема лекарств и еды. Чтобы полет проходил нормально, соблюдите такие принципы: не отправляйтесь в дорогу впроголодь или переев; при покупке билета выберите подходящее место, где изменение положения самолёта наименее заметны (рядом с центральным проходом в зоне крыла или возле иллюминатора) и запаситесь специальными лекарствами. Если полёт совершается в дневное время, Вы сможете обрести чувство равновесия и справиться с тошнотой, зафиксировав взгляд на одной точке горизонта. А на нашем сайте вы можете познакомиться со статьей«Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы»

Спрашивает Ангелина :

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что мне делать, вот уже на протяжении трех месяцев меня постоянно тошнит и укачивает в транспорте (раньше токого небыло), причем тошнота усиливается к вечеру. Делала ФГДС и УЗИ брюшной полости, диагноз: поверхностный гастродуаденит, хронический холецистит, изгиб желчного пузыря, сложно выраженный реактивный панкреатит.Назначали ультоп, мезим форте, мотилак, одестон,тюбаж. Лечусь уже 3 месяца, тошнота не проходит, от мотилака повысился уровень пролактина, но без него немогу. Подскажите пожалуйста, правельно ли меня лечат, и может ли так долго длится тошнота при мойх заболеваниях, или это признак каког-то другого заболевания (беременности нет).

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Укачивание в транспорте или болезнь движения является нормальной реакцией здорового человека, не имеющего каких-либо органических или функциональных нарушений, на воздействие непривычного вида движений определенной интенсивности и длительности” (A.J.Benson,1984). О профилактике укачивания можно подробно почитать в статье на нашем сайте «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , посвященной проблеме болезни движения. Однако, если укачивание появилось недавно, а тошнит постоянно в течение дня, обязательно обследуйтесь у невропатолога. В основе возникновения тошноты – раздражение блуждающего и чревного нервов с последующей патологической импульсацией из рвотного центра головного мозга. Раздражаться же данные нервные образования могут при самых различных ситуациях. Например, функциональные расстройства нервной системы, которые нередко сопровождаются хронической усталостью и такими симптомами, как дрожь, озноб, удушье, повышенная потливость, утомляемость, ухудшение концентрации внимания, нарушения сна. Тошноте может сопутствовать и головокружение - при мигрени, например. Тошнит и при заболеваниях пищеварительной системы – дуоденогастральный рефлюкс - антифизиологический заброс желчи в антральный отдел желудка; в случае воспалительных или дискинетических изменений желчевыделительной системы при холециститах, холангитах, кистозной перестройке желчных протоков (болезнь Кароли). Схожий эффект производят резкое повышение внутричерепного и внутриглазного давления (растущие объемные образования и разрывы сосудистых аневризм головного мозга, солнечный удар, «тепловое изнурение», глаукома), отравление некоторыми ядами (талий, олово, алкоголь и др. токсины). А еще тошнота может являться побочным эффектом многих (иногда жизненно необходимых) лекарственных средств - антибиотиков, противоопухолевых препаратов (цитостатиков), транквилизаторов бензодиазепинового ряда, гормонов. Чтобы правильно лечить, нужно непременно установить причину тошнот.

Спрашивает Надежда Алексеевна :

Раньше при первых признаках укачивания мне помогал Валидол или водичка с лимоном, но последнее время он не действует. Что мне делать?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день! Существует множество способов борьбы с укачиванием, перечислю самые действенные из них. Во-первых, перед поездкой стоит настроиться на лучшее и быть уверенным в том, что Вас не укачает. Во-вторых, не стоит переедать накануне поездки. Идеальным будет ощущение легкой наполненности желудка. Минеральная вода без газа, можно с лимоном, должна оставаться Вашим спутником на время поездки. В-третьих, в пути лучше не смотреть в окно, а если и смотреть, то, как можно дальше, на неподвижные детали пейзажа. При этом лучше находиться в передней части транспортного средства и смотреть только перед собой. Читать в транспорте не стоит, лучше слушать музыку. В-четвертых, стоит контролировать дыхание. Оно должно быть ритмичным и глубоким, воздух лучше набирать ртом, а не через нос. В-пятых, не забудьте припасти носовой платок, чтобы при необходимости обтираться влажным платком или даже приложить его на основание черепа (затылок) или солнечное сплетение. В-шестых, если все же появится тошнота, попробуйте применить ритмичные нажатия ногтем на точку, находящуюся под мочкой уха. В-седьмых, припасите для поездки порошок имбирного корня, который нужно будет выпить при появлении тошноты. Это очень действенное средство, которое помогает избавиться даже от проявлений морской болезни. А если это не даст эффекта, обязательно обратитесь к доктору для подбора медикаментозных средств от укачивания. А на нашем сайте вы можете познакомиться со статьей«Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , посвященной этой проблеме. Будьте здоровы!

Спрашивает Маша :

Моего жениха укачивает в транспорте, я еще никогда не встречала взрослых людей с такой проблемой, может это симптом какого-то более серьезного заболевания?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Маша! Вы не правы, укачивание достаточно часто встречается у людей различных возрастных групп. Другими словами, укачивать может не только детей, но и взрослых мужчин, женщин, пожилых людей. На самом деле, укачивает всех, но в разной степени. Есть особенно чувствительные люди. (примерно треть населения), для которых даже непродолжительная поездка заканчивается тошнотой и головокружением. Не всегда симптомы укачивания говорят о наличии патологии, укачивать может и абсолютно здоровых людей. Не укачивает только глухонемых (страдающих нарушением речи и слуха), связано это с особенностями работы их органа равновесия. Вашего молодого человека укачивает либо от того, что его вестибулярный аппарат (орган равновесия) страдает от непривычных ускорений, либо от того, что во время движения возникает несоответствие вестибулярных, зрительных и сенсорных ощущений. Самым надежным способом борьбы с укачиванием считается тренировка аппарата равновесия (аттракционы, качели, спортивные занятия), а также соблюдение простых правил поведения в транспорте при укачивании. С ними Ваш молодой человек скорей всего уже знаком. Если, не смотря на тренировки и соблюдение правил, молодого человека все же укачивает, нужно обратиться к специалистам (невропатологу, отоневрологу), полноценно обследоваться, чтобы выяснить истинную причину укачивания и начать под руководством специалистов эффективное и безопасное лечение. Например, препаратами на основе бетагистина , которые назначит лечащий доктор. Будьте здоровы!

Спрашивает Алексей :

Правда ли что симптомы укачивания можно победить с помощью тренировок и лекарств? Но что надо принимать?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Алексей! Да, правда. Тренировки вестибулярного аппарата и эффективные медикаменты позволяют избавиться от неприятных ощущений укачивания. Связано это с тем, что человек обычно привыкает к определенному набору движений в горизонтальной плоскости, а непривычные движения вверх и вниз или в стороны, которые обычно сопровождают поездку в транспорте, могут вызывать головокружение, чувство тошноты и рвоту. Тренировки в свою очередь понижают возбудимость органа равновесия и предотвращают появление нежелательных симптомов. Тренированный организм, даже при повышенной чувствительности органа равновесия, менее болезненно переносит укачивание или не испытывает его вообще. Что касается препаратов, то самым эффективным и универсальным препаратом для предотвращения укачивания является препарат Бетасерк. Препарат оказывает свое влияние непосредственно на вестибулярную систему, нарушения, в работе которой, и приводят к появлению симптомов укачивания. Уникальный механизм действия Бетасерка направлен не только на область среднего уха, но и непосредственно на систему проведения импульсов в ЦНС (центральная нервная система). Назначать этот препарат должен лечащий доктор. Обычно его принимают по 2 таблетки трижды в день, желательно после еды. Препарат хорошо переносится, не вызывает сонливости, следовательно, не противопоказан для приема водителям транспортных средств. Он может приниматься длительно, так как не вызывает при этом побочных эффектов. Однако, повторюсь, назначать препарат, определять его дозировку и длительность лечения должен только лечащий доктор. Будьте здоровы!м

Спрашивает Елизавета :

Здравствуйте! Меня очень сильно укачивает в автотранспорте. Очень тяжело переносится - после укачивания голова может сильно болеть 1 - 2 дня (давят виски, лоб, глаза). Подскажите пожалуйста, возможно ли избавиться от этой проблемы?? и что ещё может помогать от этого. Зараннее спасибо!

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Во время поездки на большое расстояние приходится долго и неподвижно сидеть, подчас в неудобной позе. Это приводит к венозному застою, в том числе в области шеи. Обратите внимание на состояние позвоночника и примите меры для борьбы с остеохондрозом, исключите патологию сосудов головы, мигрень. Причиной может быть и системный венозный застой. Тогда перед поездкой на ноги хорошо надеть эластичные гольфы, колготки или наложить эластичный бинт. Для улучшения текучих свойств крови выпить таблетку кардио-аспирина, растворимого аспирина («шипучка») или ½ таблетки обычного аспирина. В дороге выполняйте упражнения для шеи, плавно двигая головой и массируя область плеч и между лопатками. Если таких мер будет недостаточно и невропатолог разрешит, за 30 мин – 2 часа перед дорогой и после легкого перекуса выпейте 12–24 мг Бетасерка и повторите при необходимости через - 12 часов и опять после легко перевариваемой еды. Препараты от укачивания со снотворным эффектом Вам не подойдут. В этих целях может быть использован комплекс активных, пассивных и комбинированных тренировок, при которых на вестибулярный аппарат действуют различные ускорения. Есть комплекс упражнений для тренировки чувствительности зрительного анализатора. В последние годы для профилактики укачиваний начали использовать методы психопрофилактики и психотерапии, аутогенной тренировки с обучением самоконтролю некоторых вегетативных реакций, с использованием биологической обратной связи (biofeedback), что позволяет контролировать, предупреждать или ослаблять неприятные ощущения от поездки.

Спрашивает Денис :

Здравствуйте! я по долгу службы нахожусь очень много времени в море, это не постоянно, а рейсами. и каждый раз в начале нового рейса меня начинает укачивать, длится это примерно дня 2-3. потом проходит само собой.
но во время сильных штормов это возвращается снова. Я думаю тут все дело в плохо развитом вестибулярном аппарате. подскажите пожалуйста как его можно натренировать.
заранее спасибо

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Денис! Вы абсолютно правы, вестибулярный аппарат действительно можно натренировать. И Вы во время каждого рейса наблюдали тому подтверждение, ведь через 2-3 дня после выхода в море Ваше самочувствие улучшалось. Другими словами, Ваш вестибулярный аппарат адаптировался к колебаниям определенной интенсивности и лишь во время нагрузок, превышающих обычные (во время шторма), симптомы возобновлялись. Тренировки понизят возбудимость вестибулярного аппарата и предотвратят укачивание в будущем или, по крайней мере, Ваш организм будет более стойко переносить шторм.
Начните регулярные тренировки, по следующей схеме:
наклоны (вперед, назад, вправо, влево) и круговое вращение (в обе стороны) головой;
наклоны, повороты и вращения туловища (вперед, назад, вправо, влево).
Для начала будет достаточно повторить каждое упражнение 2-3 раза, а затем постепенное увеличение повторений до 6-8 и более. Ориентироваться во время занятий нужно на самочувствие, желательно не забывать о хорошем настроении. Также Вам помогут кувырки, упражнения на турнике, бревне, катание на качелях, каруселях, раскачивание в гамаке. Ну а если вы все же сомневаетесь и хотите подстраховаться в рейсе, возьмите с собой препарат на основе бетагестина гидрохлорида (бетасерк), который после приема внутрь, проникает в ЦНС и снизит возбудимость рвотного центра и вестибулярного аппарата. Не забудьте проконсультироваться у лечащего доктора о том, подходит ли препарат именно Вам (нет ли у Вас противопоказаний к его применению). Будьте здоровы!

Спрашивает Яна :

Поставили диагноз болезнь Меньера. Все прочитала об этой болезни в Интернете. Врачи говорят мало, неохотно. Как улучшать качество жизни? Что можно, что нельзя в период ремиссии- перелеты на самолетах, поездки на речных теплоходах, анастезия и т.д.?
Можно ли предотвратить приближающийся приступ?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Программа реабилитации и профилактики обострений для каждого пациента индивидуальна и состоит из физиотерапии, различного рода физических упражнений и т.п. Для длительной базовой терапии рекомендуется бетасерк (бетагистина дигидрохлорид). Его клиническая эффективность доказана в ряде контролируемых клинических исследований, которые проводились у больных с вестибулярными нарушениями в течение более чем 40 лет. Прием бетагистина внутрь снижает частоту и выраженность приступов головокружения, которые характерны для болезни Меньера. Влияние бетагистина (Бетасерка) на улучшение качества жизни у пациентов с головокружением, возникшим вследствие периферических вестибулярных расстройств, подтверждено в двойном слепом многоцентровом рандомизированном исследовании, в котором участвовало 144 пациента (81 – с болезнью Меньера и 63 – с рецидивирующим пароксизмальным позиционным головокружением). И врачи, и пациенты сходятся во мнении о том, что бетагистин – лучший препарат для лечения головокружения. Суждения врачей и мнение больных об эффективности и переносимости препарата были расценены как: хороший/очень хороший – 73,5% (врачи) и 72,1% (пациенты, получавшие препарат). Интересно отметить, что пациенты с болезнью Меньера продолжали принимать препарат после окончания исследования, ни у кого из них не было значимого усиления симптомов, необходимости хирургического лечения или применения гентамицина в течение последующих 12 мес.

Спрашивает Кристина :

У меня год назад было сотрясение мозга, все прошло и врачи говорят, что со мною все в порядке, но меня начало укачивать в машине, может это быть последствием сотрясения?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день, Кристина! Удаленно я не смогу Вам сказать, в чем причина укачиваний. Вполне вероятно, что всему виной последствия сотрясения головного мозга. Но возможен и ряд других причин, не связанных с травмой. На самом деле, укачивание может появиться в любом возрасте, даже у здорового человека. Особенно, если аппарат равновесия такого человека столкнется с ускорениями, которые ранее ему не были знакомы. То есть, например, не плавал никогда человек на лодке и не знал, что его укачивает, а потом в зрелом возрасте решил пуститься в круиз… и не смог доплыть дальше первой остановки. Что касается сотрясения головного мозга, то в большинстве случаев все проходит бесследно, но возможны варианты. Например, может повыситься внутричерепное давление; причем в то время, когда о травме уж и забыли, и вдруг возникают головные боли; головокружение, слабость, тошнота, падает зрение и т.д. Одним словом, Вам нужно в первую очередь обратиться к невропатологу и полноценно обследоваться. Если неврологическая патология не будет выявлена, нужно обратиться к отоневрологу, который также проведет обследование и определит, нет ли патологии уха, его нервов и сосудов. После обследования Вы получите ряд рекомендаций, касающихся тренировок вестибулярного аппарата, поведения в транспорте (что помогает предотвратить укачивание) и медикаментозного лечения транспортного укачивания. Не откладывайте визит к специалисту. Будьте здоровы!

Спрашивает Александра :

Мне 20 лет, частенько сталкиваюсь с «дорожными проблемами» - укачиванием. Недавно я познакомилась с парнем и мы собираемся поехать на море на машине. А я боюсь такой длительной поездки, вдруг меня укачает. Посоветуйте, что делать, может выпить что-то или не кушать ничего, но поездка длительная.

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Здравствуйте. Транспортная болезнь движения, или кинетоз возникает из-за нарушения взаимодействия между вестибулярной системой координации движений и зрительным анализатором человека. Основная причина укачивания – неравномерное чередование ускорения и снижения скорости: разгон, торможение, опять разгон. Есть простые правила поведения в транспорте для тех, кого укачивает: садиться вперед, смотреть вперед на далеко стоящие (поэтому почти неподвижные) объекты, лучше на облака на небе; не вертеть головой, не читать книгу, открыть окно. И, если предстоит далекая поездка, не наедаться тяжелой, сложно перевариваемой пищей, покушать часа за 1,5 - 2 до поездки, выпить чай с имбирем. В дорогу возьмите соки с кислым вкусом: морс, апельсиновый сок, лимонный сок с водой – или кислые фрукты. Очень важно не садиться в машину с ожиданием проблем в дороге, а только с приятными мыслями.
Подробнее о том как бороться с проблемой укачивания в транспорте Вы можете, прочитав статью на нашем портале «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы», посвященной этой проблеме: «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» , не лишним также будет посоветоваться с Вашим семейным доктором. Не болейте!

Спрашивает Ярослав :

Я взрослый мужчина, а страдаю абсолютно детской болезнью: меня укачивает. От длительных поездок и перелетов на самолете приходится отказываться. Но скоро мне все-таки придется лететь на самолете. Как быть?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Добрый день! Вы несколько не верно трактуете свое состояние. Дело в том, что укачивает не только детей. На самом деле укачивает всех, мужчин (реже), женщин и детей (чаще), домашних животных и т.д. Совсем не укачивает только глухонемых, это связано с особенностями работы вестибулярного аппарата. По статистике проблемы с вестибулярным аппаратом возникают у каждого второго человека на земле. Чтобы Вас не укачало в дороге, не ешьте плотно перед полетом, но и не оставайтесь голодным. Если полет будет длиться более четырех часов, не забудьте перекусить бутербродом, фруктами. Пить лучше соки из цитрусовых или минеральную воду без газа (не холодную). Захватите с собой корень имбиря или порошок из него. Если во время полета Вы будете его жевать, он предотвратит укачивание. Чтобы Вас не укачало в полете, лучше всего уснуть или посидеть с закрытыми глазами. Если уснуть не удается, постарайтесь максимально расслабиться, слушайте в наушниках музыку или аудиозаписи. От чтения и работы на компьютере лучше отказаться. Прихватите с собой цитрусовое аромамасло (им можно смазать кожу над верхней губой и запястья) и влажные салфетки без запаха (чтобы сделать холодный компресс на затылок). Ну а самым действенным будет прием препарата Бетасерк, если лечащий доктор разрешит его применение Вам. Удачи в полете!

В укачивании повинно несовершенство вестибулярного аппарата, который расположен во внутреннем ухе человека. Этот сложно устроенный механизм имеет маленькие размеры, но очень сложно устроен, и имеет огромное значение для определения положения тела человека в пространстве, ощущении земного притяжения и ориентации в нашем трёхмерном мире. На вопрос, от чего укачивает в транспорте с медицинской точки зрения можно ответить, лишь познакомившись немного с физиологией.

Мало сказать, что вестибулярный аппарат маленький – он практически крошечный. Развиваться у ребёнка он начинает ещё внутриутробно, и окончательно завершает своё развитие по достижению ребёнком возраста 15 лет.

Именно благодаря этому маленькому вестибулярному аппарату внутреннего уха человек сможет ориентироваться в пространстве, даже закрыв на время глаза. Аппарат регулирует положение тела человека в пространстве, способствует прямохождению и сохраняет необходимую человеку позу.

Чувство равновесия нарушается после разрушения или недоразвития полукружных каналов. Если разрушить эти каналы у голубя, то он никогда не сможет больше взлететь.

У человека ориентация в пространстве осуществляется сложным комплексом механизмов, включающим в себя тактильную чувствительность, зрение, вестибулярный аппарат.

Вестибулярный аппарат внутреннего уха представляет собой сложный лабиринт, заполненный желеобразной массой, с опущенными в эту среду ресничками-волосками чувствительных клеточек. В массе содержатся отолиты – кристаллы, которые при изменении положения тела в пространстве оказывают давление на различные группы чувствительных клеток, таким образом, давая в мозг информацию о положении тела и головы человека в пространстве.

Поворот головы человека провоцирует ток эндолимфы по каналам, которое также сигнализирует о движении, давая рефлекторный сигнал для глаз.

Полукружные каналы (а их 3 в каждом внутреннем ухе) расположены в трёх плоскостях. При изменении положения головы в любой плоскости эндолимфа движется. Но человек привык, что движения большей частью происходят в горизонтальной плоскости при ходьбе, поворотах головы, и лишь незначительная часть движений случается в вертикальной плоскости – кивание головой, опускание – поднимание головы.

При движениях вверх и вниз (подъём - опускание на лифте), а особенно, если они сочетаются с движениями вперёд и назад (при езде на транспорте по неровной дороге, плавание на корабле) дают беспорядочные сигналы в головной мозг.

Человек во время укачивания чувствует сильную слабость, головокружение, у него возникает тошнота и рвота, порой неукротимая.

Синдром укачивания.

Вестибулярный аппарат – сложный механизм, любой сбой в котором может дать осложнения в виде укачивания, нарушения координации в пространстве.

Такой сбой может возникать от воспалений уха, заболеваний желудочно-кишечного тракта, вегетативной нервной системы, опухоли головного мозга. Укачивание, которое наблюдается у человека, сигнализирует о каких-то неполадках в организме, вызвавших нарушение функционирования в вестибулярном аппарате. Если укачивание проявляется у маленького ребёнка с рождения, или же возникло в процессе жизни человека, нужно тщательно проводить обследование на выявление причин. Бороться с укачиванием, вызванным болезнью, бессмысленно, можно лишь облегчить состояние человека, но в любом случае нужно лечить основное заболевание.

Укачивание может наблюдаться и у вполне здоровых людей, как физиологическая особенность организма. Это очень осложняет жизнь человека, ведь любая поездка в транспорте или на лифте становится настоящим испытанием, а путешествовать на дальние расстояния вообще не представляется возможным. Известны из истории случаи, когда люди, которые совершали морские путешествия на дальние расстояния, были доведены до полного изнеможения и отчаяния от укачивания, что даже кончали жизнь самоубийством. Балерина, у которой слаб вестибулярный аппарат, во время выполнения головокружительных вращений и поворотов теряет равновесие и никогда не сможет танцевать так, как она хочет.

Можно ли вылечить укачивание?

Укачивание вылечить можно, к счастью – эта беда поправима, и зависит только от организованности человека и его настроя на успех.

Если морская болезнь наблюдается у ребёнка, то, при отсутствии заболеваний, её вызвавших, в подростковом возрасте она исчезнет, когда вестибулярный аппарат будет полностью сформирован.

Укачивание, которое не проходит само собой, может пройти в результате специальных тренировок вестибулярного аппарата, а также активной физической подвижностью, посильными спортивными нагрузками.

Лучше всего тренирует вестибулярный аппарат качание на качелях, поэтому мамы всего мира качают своих новорожденных детей в колыбелях, а потом – на качелях. Нужно регулярно качать ребёнка на качелях, и тогда укачивание у него будет возникать всё реже и реже.

Виды спорта, лучшие для тренировки вестибулярного аппарата – это аквааэробика и обычная аэробика, спортивные игры – баскетбол, волейбол, футбол, лёгкий бег, спортивная ходьба, плавание в бассейне. При этих упражнениях человек движется во всех плоскостях, с переменой скорости и направления движения, что благотворно действует на формирование вестибулярного аппарата.

Утренняя гимнастика должна состоять из упражнений, предполагающих наклоны туловища и головы, повороты, прыжки, кувырки, упражнения на турнике. Сразу не нужно выполнять эти упражнения по многу раз, сначала нужно делать упражнения медленно, 2-3 раза, со временем увеличивая как амплитуду движений, так и количество повторов.

Немаловажно самовнушение перед дорогой. Во время поездки нужно смотреть на вдали стоящие предметы, думать о будущем, мечтать, слушать музыку. Несомненно, нужно научиться хотя бы азам искусства аутотренинга.

Если нужно ехать на метро далеко, нужно выйти пораньше, чтобы, в случае наступления симптомов укачивания, выйти из вагона и походить, успокоившись и придя в себя, или пройдя часть оставшегося пути неспеша, пешком.

Перед поездкой не нужно плотно есть. Желательно, чтобы приём пищи был за час до поездки. На голодный желудок также ездить нежелательно.

Нужно закаливать организм, тренироваться, выполнять упражнения ежедневно и вести активную жизнь, как можно чаще вспоминать детство и качаться на качелях, в кресле-качалке или гамаке, настраиваться на успех, и тогда укачивание пройдёт само собой.

От чего укачивает в транспорте с медицинской точки зрения отвечено полностью, задача человека, страдающего морской болезнью, - воплотить меры профилактики укачивания в свою жизнь.

Моя дочь, с малых лет просто обожавшая качели, проводя на них часами и, повзрослев, до сих пор не бросает это детское занятие, никогда не испытывала проблем с самочувствием в транспорте, вдруг однажды заявила, что ее укачивает в автомобиле. Почему так происходит и как побороть синдром морской болезни (кинетоз) .

Если вас стало укачивать в транспорте: причины и методы борьбы с недугом.

Морская болезнь: симптомы

Если при движении в транспортных средствах: будь то поезд, автомобиль, автобус, самолёт или яхта, вы испытываете такие симптомы, как головокружение, тошнота и рвота, дискомфорт и боль в желудке, сонливость - это говорит о проблемах с вашим вестибулярным аппаратом. На лицо симптомы морской болезни.

Вестибулярный аппарат – это орган равновесия организма, благодаря которому происходит ориентация тела в пространстве. Работа данного механизма достаточно сложна, и опустив, все тонкости этого процесса, отметим лишь, что, как и любой орган нашего организма, он весьма уязвим. Зачастую это является проявлением скрытых нарушений в работе вегетативной системы, желудочно-кишечного тракта либо воспаления среднего уха. Избавляясь от этих сбоев в организме, мы устраняем причину укачивания в транспорте.

Но случается так, что порой укачивает практически здоровых людей. Как помощь в этой ситуации?

Укачивание, как избежать его

Прежде всего, синдром укачивания в транспорте присущ людям, ведущим малоподвижный образ жизни, просиживающим часами за письменным столом или компьютером. Результат подобной гиподинамии - общее ухудшение состояние всего организма и в частности, расбалансировка вестибулярного аппарата.

К профилактике морской болезни можно отнести следующие мероприятия:

• занятия танцами, подойдут любые как быстрые так и медленные.
• спортом (хороши такие виды как футбол, волейбол, аэробика, где резкие движения сменяются на плавные), быстрая ходьба, пробежки на свежем воздухе, подтягивания на турнике хорошо укрепляют вестибулярный аппарат.
• Занятия йогой дают хороший эффект повышения устойчивости вестибулярного аппарата.
• Использование в своей жизни качелей, гамака, аттракционов, кресло-качалки способствуют укреплению вестибулярного аппарата. Приятно и полезно!
• Совет всем молодым родителям: не бойтесь укачивать грудного малыша, а потом, как он подрастёт, мотивируйте даже маленького ребёнка качаться на качелях. Помните, что качели - отличная профилактика морской болезни.

Специальный комплекс упражнений от морской болезни

1. Из исходного положения «ноги на ширине плеч» делаем наклоны сначала к правой, потом к левой ноге. Не забываем про дыхание: при наклоне – выдох, при возвращении в исходное положение - вдох.
2. Можно имитировать упражнения занятия боксом. Сжав кулаки и плечи, резко выдвинуть руку в сторону предполагаемого противника при этом голова и туловище слегка поворачиваются в ту же сторону.
3. Хороший эффект дают повороты головы в стороны, плавные её вращения, наклоны шеи вперёд-назад. Делать подобные упражнения нужно сначала по 2-3 раза в день, постепенно увеличивая их до 8-10 раз.
4. Вырежьте из бумаги или газеты полоску шириной 10 см и длиной 2 метра. Укрепите её на полу скотчем. Теперь пройдите по ней так, что при шаге правой ногой - делайте поворот головы вправо, при левой-влево. Можно усложнить упражнение и пройти на носочках. Можно поднять руки и делать ими какие-то движения.
5. Встаньте на одну ногу и закройте глаза, потом спустя время, поменяйте ноги.

Если не лениться и делать эти упражнения ежедневно, то спустя 3-4 месяца ваш вестибулярный аппарат придёт в норму, и вы забудете про укачивание в транспорте.

Акупунктура при укачивании

Если вам неожиданно в транспорте станет плохо, поможет справиться с морской болезнью китайская акупунктура: точка-sos, называемая точкой Перикарда Р6 (Нэй-гуань) находится ровно посередине запястья руки, на расстоянии трех пальцев от верхней складки кисти. Лёгкое интенсивное подавливание на нее, слегка растирая с нажимом по часовой стрелке и против часовой, приведёт к улучшению вашего состояния уже в течение 3-7 минут.

Акупрессура (точечный массаж) – древний способ китайской медицины. Точки Перикарда Р6 (Нэй-гуань), распределённые по всему телу и через них осуществляется связь с жизненно важными органами и функциональными системами организма. Воздействие на них нормализует работу внутренних органов, что и помогает избежать укачивания в транспорте, справится с тошнотой и головокружением.

Лёгкое нажатие на акупунктурную точку Р6 создает нервный импульс, который поступает в головной мозг и блокирует чувство тошноты.

Акупунктурный браслет от укачивания в транспорте

В основе Акупрессуры лежит работа специальных укупунктурных браслетов от укачивания в транспорте. В частности браслет ТрэвелДрим выпускается для детей и взрослых. Браслет продаётся в аптеке и можно приобрести через интернет. Как правило, упакован в специальную коробочку-футляр по два штуки. Стоимость упаковки составляет около 400 рублей.

Укачивание в транспорте. Как избежать

• Прежде всего, не нужно плотно наедаться перед дорогой, избегайте жирных и трудноусвояемых продуктов, которые могут стать причиной укачивания в транспорте. Плохо ехать и на голодный желудок, просто постарайтесь, чтобы пища была лёгкой.
• Возьмите с собой жидкость для питья, лучше или слегка подкислённую. Хорошо пить в дороге ягодный морс, настой шиповника, зелёный чай с мятой или .
• Леденцы так же способствуют снятие симптомов укачивания, а заодно устраняют заложенность ушей, если вам предстоит лететь. Сейчас, как и в советское время, в самолётах предлагаются леденцы, но, к сожалению, не во всех авиакомпаниях.
• Старайтесь отвлечься, думайте о хорошем, настройтесь на приятное путешествие. Постарайтесь заранее убедить себя, что путешествие будет радостным и приятным.
• По возможности выберете себе место в транспорте у окна, чтобы обеспечить поток свежего воздуха, который уменьшает симптомы укачивания.
• Старайтесь не смотреть вниз и вверх, сосредоточьте взгляд на линии горизонта.
• А если, вы всё же не успели подготовиться к дороге, или чтобы недуг не застал вас неожиданно, возьмите с собой медикаменты, устраняющие симптомы укачивания. Пожалуй, лучший из всех действующих средств - натуральный препарат, содержащий корень имбиря, так и называется Имбирь . Пользовалась сама и вам рекомендую.
• Другой препарат Авиоплант также в своём составе содержит имбирь- не только отличное средство от укачивания, но и помогающий при иных недомоганиях(например, токсикоз при беременности).
• Помимо него в аптеке есть Авиаморе, Аэрон, Кинедрил, Драмина и другие лекарственные препараты. А можно просто принять 1 грамм корня имбиря за полчаса до предстоящей дороги.

Будьте здоровы и хорошего вам путешествия!

Почему укачивает в транспорте

Проблема укачивания человека в различных видах транспортных средств возникла ещё с тех пор, когда эти транспортные средства появились. Прежде всего подобное появилось при морских путешествиях и этот симптом получил название морской болезни. Впоследствии, уже после того, как укачивать людей стало при путешествиях в наземном транспорте, было установлено научное название данной патологии - «кинетоз». Ему оказались подверженными многие люди и даже дети в возрасте от 2 до 13 лет.

Физиологически укачивание можно объяснить с точки зрения расположения полукружных каналов внутреннего уха. Они располагаются в трёх плоскостях и при перемене головой своего положения меняется направление тока лимфы по ним. Результатом становится поступление в мозг беспорядочных сигналов про постоянных переменах положения тела в пространстве.

Почему укачивает в транспорте причины

При укачивании в транспорте человек начинает ощущать слабость, у него кружится голова, возможны также приступы тошноты и даже рвотные позывы. Причины укачивания человека в транспорте кроются в сложностях строения его вестибулярного аппарата, малейшие нарушения привычного функционирования которого становятся причиной осложнений, которые сопровождаются нарушением координации движений и укачиванием.

К подобному может приводить воспаление ушных раковин, нарушение нормального функционирование органов вегетативной нервной системы, кишечника и желудка, а также опухолевые образования в области головного мозга. Укачивание человека при езде в транспорте является сигналом о имеющихся проблемах в его организме, которые требуют соответствующего решения. Если причиной укачивания стало определённое заболевание, необходимо лечить его, поскольку иначе укачивание не устранить.

Почему ребенка укачивает в транспорте

Основной причиной укачивания ребёнка в транспорте является нарушение нормального функционирования его вестибулярного аппарата. При его ослаблении ребёнок начинает терять ориентацию в окружающем пространстве, следствием чего и становится укачивание. Реакция идёт на различные перемены в пространственном положении тела, причём в транспорте эта ситуация только усугубляется. Работа вестибулярного аппарата ребёнка начинается с полутора лет, но полностью он может созреть только к двенадцати годам. Всё это время ребёнок не сможет нормально переносить тряску в дороге и его будет укачивать.

Поскольку местом расположения детского вестибулярного аппарата является внутреннее ухо, различные его заболевания также могут стать причиной укачивания. Иной раз для выяснения причины укачивания ребёнка в транспорте рекомендуется показать его ЛОРу.

Кроме того, среди причин, вызывающих укачивание ребёнка в транспорте, можно выделить слабость его вегетативной нервной системы. Детей с выраженными нервными заболеваниями укачивает значительно чаще, чем тех, которые совершенно здоровы физически.

Стало укачивать в транспорте

О том, что человека стало укачивать в транспорте бывает понятно практически сразу. Не всегда при этом требуется, чтобы у пострадавшего началась рвота. Очень часто у человека начинает болеть и кружиться голова и вообще он становится беспокойным. Если речь идёт о маленьком ребёнке, который еще неспособен сказать о ощущаемом беспокойстве, он просто может начать плакать. Кроме этого, у ребёнка, страдающего от укачивания, может бледнеть кожа, он потеет и пот выступает как на лице, так и на всём теле. Кроме того, может начаться обильное выделение слюны. При внезапном одолевании сном ребёнка иной раз также можно вести речь о том, что его укачало.

Если при укачивании в транспорте не остановить его своевременно и не вывести пострадавшего на свежий воздух, у него случится рвотный приступ. При этом облегчения он не ощутит. Ребёнок при этом может почувствовать онемение рук и ног, а также бывают случаи потери сознания у детей от укачивания в транспорте.

Укачивает в транспорте при беременности

Укачивание является самой главной неприятностью для беременной женщины при пребывании её в общественном транспорте. Усилению процесса укачивания способствуют неожиданные повороты, рывки, а также торможения и изменения скорости движения. При возможности лучше избежать посещения подобного транспорта.

Для минимизации возможных последствий укачивания беременной женщине рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

• не пользоваться транспортом на голодный желудок или сразу же после еды;
• не пользоваться транспортом в состоянии волнения или и сильного стресса, поскольку это также может стать причиной укачивания и нарушения работы вестибулярного аппарата;
• не ездить в транспорте против движения, не читать в нём и не смотреть в окно при движении;
• рекомендуется при себе всегда иметь набор влажных салфеток, которыми можно воспользоваться при наступлении укачивания, а также желательно иметь рядом пакеты из полиэтилена, если накатит тошнота;
• при укачивании нужно принимать соответствующие препараты.

Обязательно перед приёмом средств от укачивания надо получить консультацию у лечащего врача. Для беременной женщины эти средства опасности представлять не должны.

Укачивает в транспорте, что делать?

При наступлении укачивания в транспорте лучше всего сразу же постараться сменить местоположение в нём. Если дело происходит в автомобиле лучше всего сразу же пересесть на переднее сиденье, если такая возможность есть, там трясёт меньше.

Кроме того, существует специальный подбор средств устранения укачивания, применять которые следует по рекомендации врача.

Народные средства

Методы народной медицина предполагают использование широкого разнообразия средств от укачивания. Рекомендуются следующие.

Имбирь при укачивании. Приготавливается порошок, представляющий собой перетёртый имбирный корень, принимать который следует в объёме одного грамма за час до поездки. Можно использовать имбирь также непосредственно при начале тошноты от укачивания, для этого можно съедать по две имбирные карамельки или печенье имбиря за один приём.

Чай с лимоном и мятой от укачивания. Заваривается чай, приготавливаемый из чайной ложки мяты на один стакан кипятка, который следует настаивать на протяжении получаса. Его надо брать с собой при поездках и пить с лимоном вприкуску.

Лекарства, таблетки

Самой распространённой группой препаратов от укачивания являются хонолитики. Главное их воздействие направлено на парасимпатическую нервную систему, при этом происходит угнетение её реакции на укачивание.

Главным недостатком этих средств является наличие побочных эффектов от применения, которые проявляются в повышенном потоотделении и учащении сердечного ритма.

Таблетки, действие которых направлено на угнетение нервной системы принято считать самым эффективным средством от укачивания. Самыми известными из них являются Реланиум, Медазипам и Празепам. Также для устранения укачивания и его последствий рекомендуется использование антигистаминных средств.

Ребенка укачивает в транспорте, что делать?

Если ребёнка в транспорте начинает укачивать, лучше всего немедленно прекратить движение и дать ему неподвижно полежать с закрытыми глазами. Это поможет привести в норму состояние его нервной системы. Вестибулярные реакции могут быть только усилены в том случае, если вокруг будет наблюдаться нервозность и суета.

Если невозможна остановка движения, лучше всего в таком случае просто дать поспать ребёнку. Если он отказывается или спать не может, его надо держать вертикально на руках. Глаза при этом надо закрыть, чтобы не перегружать детский мозг поступающей информацией и зрительными образами. Так можно надеяться на прекращение приступа укачивания.

Укачивает в транспорте, к какому врачу обратиться

При укачивании в транспорте рекомендуется обращаться к ЛОРу, после проведения соответствующего осмотра это поможет установить точную причину происходящего. Кроме того, поможет проведение обследования у невропатолога с целью выяснения возможного расстройства нервной системы, которое вызывает укачивание. Также врач поможет с назначение курса лечения нервного расстройства. В конечном счёте, именно характер развития укачивания и диктует выбор врача, к которому следует обращаться для решения возникшей проблемы.

Похожие инструкции: