Как вылечить вегетососудистую дистонию (ВСД). Как лечить вегето-сосудистую дистонию и стоит ли это делать

Пожалуй, ни один недуг не вызывает столько вопросов, как вегето-сосудистая дистония. Оно и понятно, ведь даже само определение этой болезни весьма туманное. Ее может вызвать много различных причин.

Она характеризуется множеством проявлений, начиная от нарушений работы сердечно-сосудистой системы, заканчивая различными психоэмоциональными расстройствами.

Но, пожалуй, самой важной особенностью этого заболевания является то, что протекает оно достаточно благоприятно.

Чтобы правильно понимать, что это за болезнь, нужно иметь хотя бы небольшое представление о строении нервной системы человека. Не вдаваясь в глубокие подробности, достаточно сказать, что существует специальная сеть нервных волокон, которая называется вегетативной нервной системой, или иначе – парасимпатической.

Ее роль заключается в постоянном непроизвольном контроле над работой внутренних органов и даже регуляции их деятельности, если вдруг возникает такая необходимость. Вот как раз с нарушениями работы этой системы и связана вегето-сосудистая дистония.

До сих пор не раскрыта истинная причина ВСД. Считается, что спровоцировать развитие этого заболевания могут следующие факторы:

• частые риниты и ринофарингиты инфекционной природы;
• постоянные стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
• избыточное воздействие физических факторов (холод, тепло, ультрафиолет и др.);
• черепно-мозговые травмы;
• малоподвижный образ жизни;
• курение;
• алкоголь;
• гормональные сбои;
• умственное перенапряжение;
• воздействие токсичных веществ.

Считается, что одного фактора недостаточно для того, чтобы спровоцировать развитие заболевания. Должно присутствовать как минимум два. Только тогда формируется соответствующий фон, способный внести расстройство в работу вегетативной нервной системы.

Классификация ВСД

Общепринятой дифференциации вегето-сосудистой дистонии пока не существует. Но российские авторы, в своем большинстве, придерживаются одной классификации этой нозологической формы, основанной, прежде всего, на различиях в этиологии, преобладании клинического синдрома, разновидности вегетативного криза, фазе и тяжести заболевания.

По этиологической форме:

• инфекционно-токсическая;
• идиопатическая;
• наследственная;
• вызванная физическими перегрузками;
• обусловленная психическими нарушениями;
• смешанная.

По преобладанию клинического синдрома:

• гипертонический;
• кардиалгический;
• гипотонический;
• аритмический;
• мигренеподобный;
• синкопальный;
• дистермический и др.

По варианту вегетативного криза:

• вагоинсулярный;
• симпатоадреналовый;
• сочетанный.

По фазе:

• ремиссия;
• обострение.

По степени тяжести:

• легкая;
• средняя;
• тяжелая.

Клиническая картина ВСД

Важно знать!

Данное заболевание наиболее характерно только для молодого возраста. Болеют, в основном, дети, девушки и юноши. Чаще заболевание возникает у лиц женского пола. Данные факты объясняются большой лабильностью нервной системы у детей и подростков и выраженными гормональными перестройками женского организма в пубертатном периоде (во время полового созревания).

Для вегето-сосудистой дистонии характерны следующие симптомы:

• повышенное потоотделение;
• мраморность кожных покровов (особенно на ладонях);
• появление красных пятен на шеи при волнении;
• боль в суставах и мышцах в покое;
• учащенное сердцебиение при стрессе или постоянная тахикардия, которая всегда отсутствует во время сна;
• непереносимость жары (баня, сауна, любые душные помещения, общественный транспорт);
• головные боли и головокружения без наличия каких-либо на то причин;
• уменьшение частоты сердцебиения ниже 60 ударов в минуту во время сна;
• беспричинные подъемы и падения артериального давления;
• разнообразные, беспричинные боли в области сердца.

Нужно заметить, что это далеко не полный список проявлений этого заболевания, и очень редко бывает у пациентов присутствие всего лишь одного какого-то признака. Чаще всего имеется их совокупность. Именно поэтому такая большая вариабельность очень затрудняет диагностику.

Врачи, прежде всего, стараются исключить серьезные проблемы с сердцем или с головным мозгом, а уже потом задумываются о более благоприятной патологии. Доктор может прийти к постановке верного диагноза далеко не сразу, особенно учитывая тот факт, что подтвердить ВСД каким-то конкретным лабораторным тестом просто невозможно.

Диагностика заболевания

В большинстве случаев при обследовании больных с ВСД можно найти следующие изменения:

• неустойчивость зубца T и сегмента ST на ЭКГ при проведении гипервентиляции легких или ортостатической пробы;
• достаточно специфичные изменения на кардиограмме в конце желудочкового комплекса (QRS);
• в общем анализе крови признаки умеренного воспалительного процесса;
• неустойчивость пульса и артериального давления во время проведения суточных мониторингов этих показателей.

Очевидно, что абсолютно достоверных лабораторных признаков заболевания нет. Диагноз врач выставляет на основании характерной клиники и наличия хотя бы нескольких из перечисленных выше признаков.

Лечение ВСД

Для лечения вегето-сосудистой дистонии из медикаментозных средств обычно используют:

• пирроксан;
• анаприлин;
• циклодол;
• кверцетин;
• аскорбиновую кислоту;
• кофеин.

Все эти препараты подбираются строго индивидуально с учетом формы заболевания, и принимать их самостоятельно, без назначения врача, крайне опасно.

Лечение ВСД народными средствами

В связи с благоприятным течением вегето-сосудстой дистонии ее лечение народными средствами имеет очень большую популярность. Использование традиционных методов всегда несет в себе большой риск развития побочных и аллергических реакций, а у растительных средств этот риск существенно меньше. Также существуют весьма эффективные упражнения и комбинированные народные рецепты для лечения ВСД.

Начинать лечение следует с регулярных прогулок на свежем воздухе. Речь идет не о том, когда человек на бегу домой или на работу пройдется по парку, а о целенаправленном походе на улицу не меньше чем на час в какое-нибудь безлюдное место. Совсем не обязательно, чтоб это была парковая зона, главное в выборе места – это удаленность от автомобильных дорог и других источников загрязнения воздуха.

Что касается упражнений при ВСД, то тут нет ничего сложного. Все их можно выполнять в домашних условиях, без особой подготовки. На начальном этапе подойдет обычная утренняя зарядка. Главный упор нужно делать на разминку мышц шеи, дыхательную гимнастику и подвижность позвоночного столба. Какие-то специальные упражнения лечебной направленности нужно проводить в специальном зале под контролем врача-ЛФК.

Также из спортивных дисциплин будут весьма полезными:

• плаванье;
• велоспорт;
• легкая атлетика (исключая силовые элементы);
• аэробика;
• гимнастика.

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии

ВСД можно лечить с помощью очищения организма от шлаков глиной. Для такого лечения надо пить каждый день в течение одной недели, раствор глины с водой: одна столовая ложка глины на один стакан теплой воды. Причем каждый день уменьшаем количество глины. К последнему дню приема ее надо добавить в воду всего чайную ложечку.

Глину для лечения лучше всего покупать в аптеке, это будет самый безопасный вариант, так как накопанная самостоятельно глина, будет содержать грязь и разные примеси, и в этом случае ее надо будет хорошо промывать.

Ванны с добавлением горчицы

Если у вас ВСД с головными болями, то можно воспользоваться следующим народным способом лечения:

1. Разводим в теплой воде горчицу — 5 столовых ложек. Воды надо брать столько, чтобы получилась масса, напоминающая густую сметану.
2. Этот состав выпиливаем в ванну с температурой воды около 39 градусов.
3. Принимаем горчичную ванну в течение 7 минут. После этого сразу заворачиваемся в простыню и ложимся в постель.

После этого надо выпить успокоительный чай, и вы почувствуете себя намного лучше.

Чай с коньяком от головной боли

Если при ВСД болит голова и низкое давление утром, то рекомендуется пить крепкий чай с добавлением в него одной чайной ложечки коньяка.

Лечение свеклой и овощными соками

1. При вегето — сосудистой дистонии нужно взять свеклу небольшого размера, разрезать её на две половинки, а затем приложите свеклу к вискам. И подержать ее так в течение семи минуток.
2. Полезно будет пить свежий свекольный сок, разбавив его морковным и огуречным соками в таком соотношении 1:3:1.

Лечение вегето-сосудистой дистонии травами

Народные методы лечения вегето-сосудистой дистонии, естественно, не могут обойтись без применения трав и других растительных средств. Их мягкое воздействие как нельзя лучше подходит для терапии этого заболевания. Наиболее эффективными для лечения будут:

• валериана;
• пустырник;
• боярышник;
• укроп;
• тмин;
• календула;
• мята перечная;
• барбарис и др.

При ежедневном приеме трав улучшение состояния происходит довольно скоро, через 2 недели. Однако стоит учитывать, что лечение травами нужно проводить довольно длительное время.

Дозы приема травяных отваров и настоев в день, для разных возрастных групп:

• Дети до года — 0, 5 чайной ложки;
• дети до трех лет — 1 чайная ложка;
• дети от трех до шести лет — 1 десертная ложечка;
• дети от шести до десяти лет — 1 столовая ложка;
• старше десяти лет и взрослые — 2 столовые ложки.

Травяные сборы для лечения ВСД

Сбор для мужчин:

• шиповник плоды — 4 части;
• солодка корни — 4 части;
• зверобой трава — 3 части;
• валериана корни — 3 части;
• омела трава- 2 части;
• корни левзеи, родиолы и дягиля — по 2 части.

Сбор для женщин:

• корни дягиля и калины плоды — по 3 части;
• корни одуванчика, солодки, родиолы розовой, левзеи — по 2 части;
• крапива листья — 2 части;
• шиповник — 2 части;
• полынь и спорыш — по 2 части.

Приготовление:

1. Травы, плоды и коренья измельчаем в кофемолке.
2. Берем две столовые ложки порошка из трав, который мы смололи, и заливам в термосе — 0, 5 литрами кипятка.
3. Оставляем настаиваться на ночь.
4. Утром полученный настой можно пить.

Применение для лечения:

Доза приема одна треть стакана, три раза в день.

Лечение ВСД травами следует проводить курсом в течение 6–8 недель.

Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами зависит от симптомов, которые преобладают в клинике этого заболевания. Например, для гипертонического варианта ВСД лучше подойдет боярышник, а для гипотонического барбарис. При смешанных формах широко используются различные комбинации трав (хмель, фенхеля и др.).

Что касается продуктов питания, полезных при ВСД, то необходимо обязательное присутствие в рационе:

• рыбы и морепродуктов;
• моркови;
• злаковых;
• фруктов;
• молочных продуктов;
• свежая зелень;
• орехи.

В этих продуктах содержатся вещества, благоприятно влияющие на работу вегетативной нервной системы. Важно помнить, что чрезмерное употребление какого-то одного вида продуктов может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно, чтобы ингредиенты были гармонично сбалансированы. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный эффект этих продуктов.

Профилактика заболевания

Хоть и однозначной причины вегето-сосудистой дистонии пока не найдено, все врачи единогласно сходятся во мнении, что профилактика стресса позволит избежать появления этого заболевания. Нужно максимально снизить вероятность эмоционального перенапряжения. Здоровый образ жизни, сбалансированное и правильное питание, занятия спортом, также являются частью профилактики ВСД.

Обратите внимание!

Очень важно, чтобы рационально был составлен режим дня. Время на отдых и сон должно быть достаточным (в совокупности не меньше 8-9 часов в сутки). Обязателен регулярный прием пищи, по возможности, каждый день в одно и то же время. Все эти достаточно простые рекомендации помогут не только избежать недуга, но и, в общем, укрепят ваше здоровье.

Какими бы ужасными ни казались симптомы ВСД, это заболевание практически в 100% случаев имеет хороший прогноз. Для постановки верного диагноза могут помочь инструментальные методы исследования и анализы, но в целом заболевание выявляется на основании характерной клинической картины.

Применение народных средств для лечения ВСД вполне оправдано в силу ее благоприятного течения. Терапия обязательно должна быть комплексной и включать не только растительные средства, но и диету и применения лечебной физкультуры. При неэффективности народных средств, прибегают к медикаментозному лечению.

Вопрос, как лечить ВСД, чтобы навсегда забыть о неприятных проявлениях, интересует всех больных с этим диагнозом. Самостоятельно бороться с вегето сосудистой дистонией сложно. Вылечить недуг можно только при помощи комплексного подхода.

Что нужно сделать

Точный ответ на вопрос, как избавиться от ВСД, даст врач. После обнаружения специфических симптомов, нужно идти не на тематический форум, а к «своему» терапевту. В зависимости от того, как проявляется НЦД , врач дает направление к:

1. Неврологу.
2. Психологу.
3. Психотерапевту.
4. Кардиологу.

Специалист узкого профиля назначает комплекс мероприятий, позволяющих избавиться от ВСД навсегда.

Уточнение диагноза

Для избавления от вегетативно сосудистой дистонии навсегда нужно уточнить первопричину. Пациенту назначается:

• прохождение кардиограммы;
• МРТ головного мозга;
• общий анализ крови;
• доплерография мозговых сосудов;
• биохимический анализ крови.

В лечении этого состояния используется только индивидуальный подход.

Как можно помочь

Борьба с ВСД предполагает нормализацию центров головного мозга, контролирующих функционирование сердечно сосудистой системы. Как победить ВСД? Для того чтобы вылечить вегето сосудистую дистонию, больному обычно назначается психотерапия. Но если при ВСД появляются тяжелые симптомы, то в самом начале лечения помочь могут только сильнодействующие препараты.

Прохождение медикаментозной терапии

Как бороться с ВСД при помощи лекарственных средств, нужно уточнить у врача. Важно помнить, что такое серьезное состояние, как вегето сосудистая дистония у взрослых не предполагает бесконтрольного приема медикаментов. Иначе ситуация только усугубится.

Обычно побороть ВСД помогают:

1. Ноотропные медикаменты.
2. Успокоительные лекарства.
3. Антидепрессанты.
4. Транквилизаторы.
5. Витамины.

Применение ноотропов

Отзывы многих пациентов, коими изобилует тематический форум, гласят, что недуг успешно лечится ноотропами. Эти лекарства помогают улучшить кровоснабжение головного мозга и нормализовать его деятельность.

Многие избавляются от неприятной симптоматики при помощи Фенибута. Это лекарство улучшает внимание и укрепляет память.

Применение успокоительных средств

Такие неприятные симптомы ВСД, как бессонница и нервный тик, лечатся успокоительными препаратами. Если почитать тематический форум, то можно узнать, что некоторым больным удается справляться с этими проявлениями недуга при помощи настойки Пустырника, Барбовала и Валидола.

Применение антидепрессантов

Вегетососудистую дистонию часто сопровождают депрессивные проявления, а также апатия, ипохондрия. Для купирования этих симптомов больному назначается применение:

• Ремерона;
• Вальдоксана;
• Селектры;
• Пароксетина;
• Пиразидола.

Можно ли избавиться от специфических симптомов навсегда? Ответ на этот вопрос однозначен: антидепрессанты только купируют симптоматику, что помогает временно облегчить состояние больного.

Применение иных лекарств

Для нормализации сердечно сосудистой системы назначаются такие препараты, как Мексидол и Тенотен.

Мексидол снимает тревогу, хорошо влияет на сосуды головного мозга. Уровень дофамина увеличивается, устойчивость пациента к шоку повышается.

Хорошо влияет на сердечно сосудистую систему Тенотен. Тревога снижается, головокружение проходит.

Для нормализации сердечно сосудистой системы назначаются и такие препараты, как Фенибут и Феназепам.

Проведение сеансов психотерапии

Как вылечить ВСД раз и навсегда? Об этом больному расскажут на сеансах психотерапии. Если недуг характеризуется относительно легким протеканием, то пациенту могут помочь советы психолога.

Установив точную причину, специалист даст рекомендации, как справиться с ВСД. Когда психологическое состояние будет нормализовано, дистония как появилась, так и отступит.

• борьбу с фобиями;
• избавление от стресса;
• избавление от ПА .

Некоторым больным назначаются групповые тренинги. На них пациенты совместно борются с дистонией. Сколько конкретно нужно сеансов психотерапии, зависит от выраженности клинической картины.

Особенности домашнего лечения

ВСД в домашних условиях лечится при помощи фитотерапии. Хорошо помогают травяные сборы.

Разрешается принимать Панангин, Аспаркам. Их можно сочетать с другими магниевыми и калиевыми препаратами.

Навсегда избавиться от вегето сосудистой дистонии можно, пересмотрев свой режим дня. Если организм хорошо справляется со стрессом, разрешено заниматься спортом. От силовых тренировок следует отказаться в пользу плавания и бега.

Лицам, имеющим проблемы с сердцем, пробежки противопоказаны. Их следует заменить интенсивной ходьбой. Дистанции сперва должны быть небольшими. Пройдя 150-200 шагов, нужно обязательно остановиться и отдохнуть.

Человек, у которого была диагностирована вегетососудистая дистония, сможет избавиться от нее навсегда в домашних условиях в том случае, если будет придерживаться диеты.

Нетрадиционное лечение

Как еще можно лечить вегето сосудистую дистонию? Часто традиционная медицина сочетается с:

1. Иглорефлексотерапией.
2. Физиотерапией.
3. Массажными манипуляциями.

Как побороть боль? Для избавления от дискомфорта пациенту часто назначается иглоукалывание. Эта процедура способствует снятию болевого синдрома, успокоению и улучшению микроциркуляции. Дискомфорт обычно проходит после 1-2 сеанса.

Если диагностировали ВСД, то как бороться с отдельными неприятными проявлениями недуга? Больному назначается похождение электрофореза и магнитотерапии.

С целью восстановления когнитивных функций, больному назначается массаж воротниковой зоны. Его можно делать себе самостоятельно. То, сколько сеансов может понадобиться, зависит от состояния больного.

Применение народных средств

Отвечая на вопрос, как избавиться навсегда от гипотонической формы недуга, врач может рекомендовать прием настоек:

1. Заманихи.
2. Китайского лимонника.
3. Песчаного бессмертника.

В вопросе дозировки не следует ориентироваться на форум. Она подбирается индивидуально.

Методика Месника

У Месника, однажды победившего этот недуг, имеется уникальная методика. Он полагает, что спасение от ВСД заложено в скрытых возможностях самого пациента.

Отвечая на вопрос, как навсегда избавиться от дистонии, доктор советует выполнять несложные дыхательные тренинги. Это способствует регулировке артериального давления.

Помощь при атаках

Убрать симптоматику приступа вегето сосудистой дистонии можно самостоятельно. Больному необходимо обеспечить максимальный покой. Для того чтобы помочь ему избавиться от неприятных ощущений, нужно поместить его в полутемное помещение.

С ПА хорошо борется настойка валерианы. Ее разрешается заменить Корвалолом, Валокорлином, или настойкой пиона. Если справиться с симптомами не удается, следует вызвать скорую.

Врач может назначить средство, улучшающее кровообращение головного мозга, или благотворно влияющее на сердечно сосудистую систему.

Напоследок

Лечить вегето сосудистую дистонию в домашних условиях можно только под контролем врача. Нельзя избавляться от симптомов недуга при помощи сомнительных методик.

Вегето сосудистая дистония, лечение которой – насущная проблема больше чем для половины населения, представляет собой расстройство в работе отдела нервной системы организма, отвечающего как за адаптацию к изменению климатических условий и к эмоциональным воздействиям, так и за поддержание в организме внутреннего баланса (давления, нормальной температуры тела, потоотделения, частоты сердечных сокращений).

Она не считается отдельным видом заболевания, а является синдромом совокупного проявления некоторых психоэмоциональных, неврологических и соматических заболеваний.

Интересно! Название «вегето сосудистая дистония» признано устаревшим и применяемым только в отечественной медицине (так же, как и аналогичные названия – , вегетоневроз и психовегетативный синдром), сегодня в медицинской практике такой синдром называют «вегетативной дисфункцией».

Когда встречается расстройство

Чтобы вегето сосудистую дистонию лечить, прежде всего, следует разобраться с причинами, которые приводят к появлению расстройства, ими признаны такие факторы, как:

• генетическая предрасположенность (в этом случае недуг может начать проявляться уже в детском возрасте);
• гормональные изменения (климакс, половое созревание, беременность);
• заболевания нервной системы (ствола головного мозга и других отделов системы);
• стрессы и чрезмерная эмоциональная нагрузка (особенно на фоне психологического перенапряжения или истощения);
• некоторые заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
• инфекции;
• травмы внутренних органов.

Факт! Вегето сосудистой дистонией страдают 70% населения, и возрастных ограничений для нее нет, на долю детей и подростков отводится до 25% случаев. Женщин синдром касается чаще, чем мужчин в три раза.

Как проявляется синдром?

Все симптомы, характерные данному виду расстройства, зависят от того, какие именно сосуды в тонусе, но если рассматривать общие проявления, то к ним относят:

• слабость и вялость (особенно ярко проявляющаяся утром);
• головные боли;
• чувство тревоги, беспокойство;
• нарушение сна и снижение аппетита;
• болевые ощущения в области сердца, тахикардия;
• сильная утомляемость;
• головокружения;
• повышенное потоотделение;
• перепады давления (они наблюдаются у 40% страдающих ВСД);
• тепловое непостоянство (приливы жара, сменяющиеся ознобом);
• удушье, одышка, затрудненное дыхание.

Для синдрома характерно периодическое проявление в виде кризов, которые могут продлиться от нескольких минут до нескольких часов.

Методы лечения ВСД

Если диагностирована вегето сосудистая дистония, как лечить ее зависит от того, какая причина лежит в основе развития расстройства. Терапия должна быть комплексная, т.е. направленная на устранение первопричины расстройства (во всех случаях, кроме генетической связи) и на уменьшение проявления характерных симптомов, мешающих нормальной жизни человека.

В лечение для снижения симптомов вегетативной дисфункции включают:

• психотерапию;
• специальные лекарственные препараты;
• немедикаментозные способы.

Психотерапия проводится по специальным методикам, которые направлены на психоэмоциональную нормализацию внутреннего состояния пациента.

Для такого расстройства как ВСД, лечение лекарственными препаратами включает назначение: успокоительных средств – антидепрессантов и седативных (например, новопассит, персен); препаратов, нормализующих кровообращение в головном мозге (кавитон, сербион); лекарств, направленных на уменьшение шума и купирования пульсирующей боли в голове. Непременно назначаются и витаминно-минеральные комплексы.

Для немедикаментозного лечения вегето сосудистой дистонии применяются такие способы, как: массажи, спа-процедуры, специальную лечебную и дыхательную гимнастику, физиопроцедуры, иглорефлексотерапия.

Необходимый курс терапии назначается врачом для того, чтобы пациент мог лечить ВСД самостоятельно, как правило, в домашних условиях. Для улучшения эффективности терапии и профилактики данного синдрома, рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

• отказаться от вредных привычек (курения и употребление алкоголя);
• ежедневно совершать пешие прогулки;
• придерживаться режима работы и отдыха (обязательно выделять достаточно времени на сон);
• выделять время на релаксацию (например, можно заняться йогой);
• стараться общаться только с интересными, позитивными и приятными людьми.

Помощь народных средств для лечения расстройства

Для тех, кто предпочитает обходиться без лекарств, актуальна тема: как лечить ВСД народными средствами. Самыми востребованными являются отвары и смеси из трав.

Чтобы очистить сосуды поможет следующий сбор: семена укропа (1 стакан) смешать с корнем валерианы (2 ст. ложки) и залить одним литром кипятка. Настаивать сутки в термосе, после чего соединить с медом (2 ст.) и поместить в холодильник. Принимать смесь по одной столовой ложке трижды в день (за полчаса до еды). Перерыв сделать после того, как приготовленная порция закончится.

Для следующего рецепта нужно смешать в равных долях (по 7 грамм) следующие травы: крапиву, адонис, чабрец, амфору, бузину, боярышник, мяту, цветки ландыша, валериану, корень солодки, конский каштан, омелу белую. Сбор залить 1,5 л водки, плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте 21 день, затем процедить. Настойку применять так: развести 1 чайную ложку на 1:5 с водой и выпить за полчаса до еды (утром и вечером), в течение трех недель. Перерыв – 10 дней.

Вегетососудистая дистония представляет собой комплекс нескольких характерных симптомов и не является заболеванием. Этот термин появился в советские годы, и многим пациентам ставили такой диагноз.

Стоит отметить, что в Международной классификации болезней такое заболевание отсутствует, и ни европейские, ни американские врачи даже не слышали о таком диагнозе.

Однако довольно неприятные и требуют лечения.

Симптомы вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония (ВСД) встречается как у взрослых пациентов, так и у детей, и характеризуется следующими симптомами:

Согласно статистике, более 80% взрослых и детей испытывают симптомы ВСД.

Современный ритм жизни, плохая экология, частые стрессы — это основные причины вегетососудистой дистонии, поэтому беспокоят многих людей.

Кроме того, могут быть заболевания сердца и нервной системы, а также эндокринные нарушения. Поэтому лечение ВСД должно быть комплексным и включать в себя целый ряд мероприятий.

Общие принципы лечения

Для начала необходимо определить причину, которая вызывает симптомы вегетососудистой дистонии. В большинстве случаев это обычная усталость, вызванная стрессом, поэтому лечение ВСД состоит из приема определенных медикаментозных препаратов, народной медицины, а также релаксирующих процедур.

В некоторых случаях, когда обычные средства не дают эффекта, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который проконсультирует, как лечить вегетососудистую дистонию.

Основными принципами лечения ВСД являются:

Кроме этих мероприятий, положительно влияет на организм позитивный настрой. Поэтому главный принцип решения вопроса как вылечить ВСД – это в первую очередь хорошее настроение и правильный образ жизни! В сложных случаях, когда симптомы не покидают в течение длительного времени, лучше обратиться к врачу.

Медикаментозное

Прежде чем прибегать к медикаментозному лечению, лучше посоветоваться со специалистом, который назначит подходящие препараты, в зависимости от симптомов и индивидуальных особенностей пациента.

Это могут быть успокаивающие средства, легкие снотворные, общеукрепляющие витамины, антидепрессанты, ноотропы (лекарственные средства, действие которых направлено на улучшение аппетита, нормализацию обменных процессов в организме, а также активизирующие работу головного мозга).

В качестве первой помощи при сильном стрессе можно принять корвалол или валериану (30 капель для взрослых, 15 для ребенка).

Адаптационная терапия

Одним из эффективных способов решения проблемы как вылечить вегетососудистую дистонию является адаптационная терапия. Это применение специальных препаратов (адаптогенов) растительного происхождения. Действие адаптогенов направлено на повышение тонуса, укрепление иммунитета, активизации работы головного мозга и обмена веществ. К таким лекарственным средствам относятся:

Несмотря на растительное происхождение, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом, который назначит оптимальную дозировку и длительность курса лечения.Важно помнить, как и любое другое лекарство, адаптогены могут вызывать побочные эффекты и аллергические реакции, поэтому самолечение может быть опасным.

Народные средства

Существует огромное количество народных рецептов для лечения ВСД. Приготовить такие средства можно в домашних условиях.

Вот несколько эффективных народных средств лечения вегетососудистой дистонии:

Это далеко не полный список народных рецептов от вегетососудистой дистонии. Иногда достаточно просто выпить крепкого чая с лимоном и медом и самочувствие значительно улучшиться. Некоторые врачи даже рекомендуют добавить ложку коньяка в чай.

Ежедневное выполнение физических упражнений является одним из важнейших условий для хорошего самочувствия, особенно для людей, страдающих вегетососудистой дистонией. Многие считают, что активный образ жизни им недоступен по причине элементарной нехватки времени.

На самом деле 15-20 минут в день достаточно, чтобы почувствовать прилив сил, улучшение общего самочувствия и настроения.

Очень эффективны при ВСД занятия йогой. Многие пациенты отмечают, что сразу после первого занятия ощущают прилив сил, улучшается настроение, повышается работоспособность, успокаивается нервная система. Если выполнять упражнения регулярно, эффект только усилится! Исправится осанка, повысится иммунитет, успокоится нервная система, нормализуется сон.

Один из комплексов йоги называется «Пять тибетцев», выполнять такие упражнения легко и приятно, и занятия не отнимут много времени. Все упражнения рекомендуется повторять 21 раз, но если получится меньше, ничего страшного.

После каждого упражнения сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Заниматься лучше в проветренной комнате или на свежем воздухе.

При этом очень важен психологический настрой. Во время занятий не стоит думать о своих проблемах и хлопотах, лучше отстраниться от всего и просто получать удовольствие.

Кстати, совсем необязательно выполнять все 5 упражнений ежедневно. Достаточно выполнить 2-3, или даже 1 упражнение, чтобы почувствовать себя значительно бодрее и веселее.

Отзывы пациентов после занятий комплексом «5 тибетцев»:

Марина. Страдала постоянным чувством усталости, не было сил ни на работу, ни на домашние дела. Подруга посоветовала этот комплекс, стала делать по утрам. Уже после первого занятия стала чувствовать себя намного бодрее, улучшилось настроение, стала все успевать. Очень довольна!

Алина. Всегда увлекалась йогой, но заниматься не было времени. Этот комплекс нашла в интернете на сайте по лечению ВСД. Отличный комплекс. Попробовала несколько раз, даже не ожидала, что почувствую себя лучше уже после первого занятия.

Водолечение

Еще наши предки заметили благотворное влияние воды на организм. Водные процедуры успокаивают нервную систему, повышают тонус, закаливают организм, оказывают расслабляющее действие. Не случайно, одной из наиболее популярных процедур в модных СПА салонах является прием ванны с различными добавками. Рекомендуют водолечение и при вегетососудистой дистонии.

Не стоит капать масло прямо в воду! Лучше смешать его с несколькими столовыми ложками молока, тогда масло полностью растворится и даст ожидаемый эффект.

Медитации для укрепления нервной системы

С древних времен в восточной культуре большое внимание уделяли медитации как средству, позволяющему привести в порядок мысли и разум, духовно очистится и успокоить нервную систему. Сегодня эта методика стала довольно популярной и у нас. Для того чтобы заняться медитацией, не нужна никакая подготовка. Достаточно выделить всего 5-10 минут в день для получения эффекта.

Лучшая поза для медитации – поза лотоса. Медитировать нужно в одиночестве, в спокойной обстановке, можно включить приятную музыку. Сядьте удобно, руки положите на колени, ладонями вверх, закройте глаза. Отстранитесь ото всех мыслей и следите за дыханием, оно должно быть глубоким и ровным.

Если что-то не получается, не стоит расстраиваться, со временем можно достигнуть совершенства во всем, стоит лишь немного постараться.

Медитация отлично успокаивает, укрепляет нервную систему, дает заряд бодрости на целый день.

Заниматься медитацией лучше в проветренной комнате или на свежем воздухе.

Важно знать, что занятия медитацией без специальной подготовки не должны длиться более пяти минут. Длительная медитация может привести к нарушениям психики и усугубить симптомы ВСД.

Звукотерапия

Еще наши предки отмечали позитивное влияние звуков на человека. Звуки музыки воздействуют на человека на психологическом и физиологическом уровне, вызывают приятные эмоции, улучшают настроение, расслабляют и отвлекают от негативных эмоций.

Не случайно, когда нам весело или грустно, мы включаем подходящую музыку. Для звукотерапии отлично подойдут звуки моря или леса, а также спокойная классическая музыка.

Еще большим эффектом обладает пение. Достаточно выбрать приятную музыку и получить удовольствие. Лучше заниматься звукотерапией в наушниках, чтобы ничего не отвлекало от процесса. Длительность процедуры 30-40 минут.

Одним из излюбленных занятий по вечерам, после трудного трудового дня, в Японии является караоке. Всем известно, что японцы – самый трудолюбивый народ. Они отдают много времени и сил работе, что приводит к стрессу организма.

Чтобы расслабиться, зарядиться позитивной энергией и отвлечься, японцы отправляются в караоке. На следующий день они чувствуют себя отлично и готовы к новым трудовым подвигам.

Хромотерапия - лечение цветом

Хромотерапия в последние годы стала довольно популярной и успешно применяется для лечения ВСД. Еще в древности люди заметили, что определенные цвета обладают разным действием на психику человека.

Заниматься хромотерапией можно разными способами: рисование, созерцание определенного цвета в природе. Можно купить настольную лампу подходящего цвета. Даже любимого мягкого пледа определенного цвета достаточно, чтобы успокоиться и почувствовать себя комфортно.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что избежать вегетососудистой дистонии поможет правильный образ жизни и гармония с собой. Здоровье – это бесценный дар, который необходимо беречь при любых жизненных обстоятельствах!

Вконтакте

Если у пациента обнаружена такая патология, как вегетососудистая дистония, избавиться от нее навсегда в домашних условиях тоже возможно. Согласно классификации МКБ10, ВСД включает в себя несколько разновидностей. ВСД – это даже не заболевание, а скорее синдром, который развивается на фоне уже существующих болезней. Лечение данной патологии должно выполняться комплексно, так как в основе его возникновения лежит множество причинных факторов.

Существует целый ряд факторов, которые предрасполагают к развитию ВСД:

• Наследственная предрасположенность;
• Вредные привычки (курение и алкоголь);
• Эндокринные заболевания (чаще связанные с проблемами щитовидной железы);
• Хроническая усталость;
• Стрессы;
• Перемена климатического пояса;
• Травмы головы;
• Гормональный сбой.

Как лечить вегето-сосудистую дистонию

Для того чтобы правильно лечить ВСД, для начала важно выяснить, какой тип дистонии у пациента. Ведь в зависимости от клинических проявлений, лечение будет значительно отличаться.

Адреналовый тип

В основе его лежит приступ повышении уровня адреналина в крови, а клинически это будет проявляться такими симптомами:

• Приступ учащенного сердцебиения;
• Тремор рук;
• Возбужденность и нервозность;
• Сильная, порой пульсирующая головная боль;
• Повышенное давление;
• Похолодание конечностей;
• Панический страх.

Как снять такие неприятные симптомы во время приступа? Для этого человеку нужно активировать блуждающий нерв. Для этого нужно использовать рефлекторные приемы:

1. Сделать глубокий вдох и на несколько секунд задержать дыхание, выдохнуть максимально плавно и медленно, повторить несколько раз;
2. Выполнить легкие надавливающие движения на глазные яблоки;
3. Помассировать места над ключицами.

В случае неэффективности этих методов, можно переходить к медикаментам и принять валидол, корвалол, валерианку, пропранолол. В крайнем случае – диазепам.

Вагоинсулярный тип

Проявляться такой тип приступа будет такими признаками:

• Головокружение;
• Слабость;
• Потемнение в глазах;
• Диарея;
• Низкое давление вплоть до потери сознания.

Чтобы избавиться от такого вегетативного криза, нужно:

1. Выполнить интенсивный массаж точек на стопах;
2. Растереть уши;
3. Выпить чай с сахаром;
4. Принять корвалол.

Если возник приступ сосудистой дистонии по смешанному типу (когда в клинике есть симптомы, характерные для обоих типов), лечение нужно выполнять в соответствии с преобладающими жалобами.

Как лечить ВСД в домашних условиях

ВСД лечится только дома и процесс этот длительный, а результат от такого лечения целиком зависит от пациента.

Не медикаментозная терапия

Такое лечение подразумевает следующие мероприятия:

Нормализация режима труда и отдыха

Пациенту нужно выделить время для сна не менее 8 часов в день. Причем сон должен быть полноценным. Создайте для этого все условия: невысокие подушки, достаточно жесткий матрас, отсутствие посторонних шумов, а также прогулки перед сном позволят вам в полной мере отдохнуть. Кроме того, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Избегайте влияния стрессов

Почаще занимайтесь любимым делом, найдите для себя хобби. Старайтесь реагировать спокойно на любые провоцирующие факторы.

Избавьтесь от вредных привычек

Алкоголь, курение и кофе в больших количествах пагубно влияют на нервную систему, вызывая ее чрезмерное раздражение и перевозбуждение. А курение и вовсе ужасно повреждает стенки сосудов, делая их ломкими и не способными адекватно отвечать на изменение уровня гормонов в крови.

Питайтесь рационально

Увеличьте в вашем рационе количество овощей и фруктов, так как они содержат большое количество полезных витаминов и минералов. Ограничьте употребление жареного, жирного и чрезмерно соленого и острого в вашей еде.

Занимайтесь спортом

Ходите на тренировки. Они улучшают нервное состояние и работу вашей сердечно-сосудистой системы. Лучше всего подходят для расслабления ума и тела йога и пилатес.

Лечение лекарственными средствами

Используются следующие группы медикаментов:

• Антидепрессанты (например, персен, ново-пассит);
• При низком давлении показаны препараты, содержащие кофеин;
• При гипертонии целесообразно назначать адреноблокаторы, которые снижают давление и нормализуют пульс;
• При выраженной головной боли можно использовать НПВС (ибупрофен, нимесулид);
• Витамины и минеральные комплексы.

Лечение ВСД народными средствами

Народная медицина проверена не одним веком, а потому также может применяться с целью лечения сосудистой дистонии.

Курс лечения займет около 4 недель, после перерыва в неделю его можно повторить.
Рецепт 1
Ингредиенты:

• Листья брусники и толокнянки – по 20 г.;
• Лепестки роз – 10 г.;
• Плоды шиповника – 40 г.;
• Хвощ и земляника – 60 г.

Все составляющие перемешать и добавить пол-литра кипятка. Этот отвар варить (без кипения) полчаса. Отстоять и процедить при помощи марли. Выпивать по 150 мл в день.
Рецепт 2
Ингредиенты:

• Шишки хмеля, пустырник, душица, тмин, мята, мелисса, соцветия боярышника – все по 0,5 ч.л.;
• Омела, зверобой, ромашка, донник, календула, валериана, зерна укропа, тысячелистник, полынь – по 2 ч.л.

Все эти составляющие перемешать. Одну ложку такой смеси залить полулитром кипятка. Настоять в течение 30 минут, процедить. Выпивать по 1 стакану 3 раза в день в течение 20 дней. Нужно запастись терпением, так как этот курс надо повторять 4 раза с перерывами в 1 неделю. На 3 и 4 курсе лечения нужно заваривать 2 ложки смеси.

Ингредиенты:

• Плоды шиповника – 40 г.;
• Барбарис;
• Черная смородина – 20 г.;
• Крапива и медуница – по 30 г.

После того, как перемешаете все составляющие, 2 ложки смеси нужно залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течение четырех часов, предварительно плотно закрыв сосуд. Процедить напиток, принимать до еды по 100 мл трижды в день.

Помимо рецептов, которые вы можете приготовить дома самостоятельно, народному лечению дистонии относятся готовые настойки, которые можно приобрести в аптеке: пустырник, валериана, боярышник.

Какое бы народное средство вы не выбрали, чтобы лечить ВСД, нужно обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Заключение

Таким образом, проводите вы лечение вегетативного криза или планово занимаетесь избавлением от этой патологии, многое зависит от пациента. Вылечить ВСД возможно в домашних условиях, это нетрудно, но требует стабильного выполнения предписаний и ответственного отношения пациента.