ما هو معنى المشي أثناء النوم ؟ لماذا ينام الناس في الليل؟ مخاطر وعواقب المشي أثناء النوم

ما هو الشيء المشترك بين السيدة ماكبث القاسية من شكسبير والصبي اللطيف بريت من كوجو لستيفن كينغ؟ لا شيء، سوى شيء واحد: كلاهما كانا يتجولان في نومهما و"يفعلان" شيئًا مهمًا للغاية بالنسبة لهما. دعونا نتذكر رد فعل الآخرين: الخوف، هو نفسه بين الناس في العصور الوسطى والأم الحديثة للرجل. هل يجب أن تكون خائفا؟

المشي أثناء النوم هو الاسم الشائع لاضطراب النوم الشائع، وهو مرادف لـ "المشي أثناء النوم". الاسم الثاني أقرب إلى الاسم العلمي - وهو ترجمة حرفية من اللاتينية للكلمة المركبة "المشي أثناء النوم" (من الكلمة اللاتينية "somnium" - النوم و "ambulo" - المشي والتحرك). يعود اسم "المشي أثناء النوم" أيضًا إلى اللغة اللاتينية، التي تحتوي على كلمة "lunaticus" - التي تعتمد على مراحل القمر، الممسوس، الممسوس. النسخة الروسية من هذه الكلمة "مجنون" دخلت بشكل عضوي اللغة الروسية بحيث تبدو "أصلية". ولسوء الحظ، فإنه يساهم في ظهور الخرافات: في الواقع، يرتبط المشي أثناء النوم بشكل غير مباشر للغاية بمراحل الجسم السماوي.

ويرتبط بشكل مباشر بمراحل أخرى - وهي النوم.

هناك مرحلتان للنوم عند الإنسان: بطيء وسريع. الأول هو النوم تدريجياً والدخول في نوم عميق. والثاني يمكن ملاحظته بسهولة عند الشخص النائم - حيث تتحرك مقلتا عينيه تحت الجفون، وقد يتسارع التنفس ومعدل ضربات القلب، وقد تظهر حركات لا إرادية: الشخص يحلم. تستمر هذه الدورة المكونة من مرحلتين حوالي ساعة ونصف ويمكن تكرارها عدة مرات أثناء الليل (حسب مدة النوم بشكل عام). يحدث المشي أثناء النوم عند اقتراب نهاية المرحلة الأولى من الدورة الأولى أو الثانية. لا يكاد يتجلى خلال النهار - فالنوم أثناء النهار قصير جدًا وأقل عمقًا من النوم أثناء الليل.

لا يمكن وصف المشي أثناء النوم بأنه اضطراب نادر - وفقًا للإحصاءات، يعاني (أو عانى منه) واحد من كل 50 شخصًا في العالم. غالبًا ما يكون هؤلاء أطفالًا تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 10 سنوات (هناك بداية مبكرة للمشي أثناء النوم ونهاية لاحقة). يتجول البالغون في نومهم بشكل أقل كثيرًا.

باختصار عن المشي أثناء النوم في الفيديو. يعلق زوراب كيكيليدزه، نائب مدير العلوم في مركز V. P. Serbsky للطب النفسي والمخدرات.

كيف يبدو هذا الاضطراب من الخارج؟ من الصعب الخلط بين أعراض المشي أثناء النوم وأي أعراض أخرى:

1. العرض الأول والرئيسي هو القدرة على التصرف في الحلم. وليس من الضروري أن تمشي! في بعض الأحيان، يمكن للسائرين أثناء النوم ببساطة الجلوس في السرير، والجلوس والاستلقاء مرة أخرى، ويمكنهم أيضًا التجول ببساطة دون أي غرض واضح - ولكن في كثير من الأحيان يقومون بنوع من العمل بدرجات متفاوتة من التعقيد، ويتفاعلون مع كل من الأشياء الحقيقية والخيالية. في المثال أعلاه، وصف ستيفن كينج مثل هذه الحالة: كان الصبي "يطعم كلبه"، وكانت أطباقه حقيقية، لكن الطعام كان خياليًا.
2. عيون المتحرك أثناء النوم مفتوحة، لكن نظرته غير مرئية، "زجاجية"، "إلى لا مكان".
3. عدم وجود وعي واضح. حتى لو كان الشخص الذي يمشي أثناء نومه يقوم ببعض الإجراءات (أحيانًا تكون أكثر تعقيدًا - الحيل البهلوانية، أو العزف على البيانو) تمامًا كما في الواقع - فإنه يفعل ذلك تلقائيًا، دون التحكم في أفعاله بالوعي. لا يرى ولا يسمع العالم من حوله، وإذا تحدث فهو لنفسه، فلا تنخدع، ولا تحاول أن تسأله الأسئلة.
4. قلة العاطفة. العواطف في هذه الحالة "تنام" أيضًا - انتبه إلى الوجه الخالي من التعبيرات للسائر أثناء النوم.
5. الحلم النهائي. جميع حلقات المشي أثناء النوم لها نفس النهاية: إما أن يعود السائر أثناء النوم إلى السرير أو ينام حيثما كان ذلك ضروريًا.
6. فقدان الذاكرة اللاحق. بعد الاستيقاظ، لا يتذكر الشخص الذي يمشي أثناء النوم شيئًا على الإطلاق عما فعله في الليل، أو يتذكر شيئًا غامضًا لا يعطي صورة شاملة.

خرافة شائعة: لا ينبغي عليك إيقاظ الشخص الذي يمشي أثناء نومه، لأنه قد يصاب بالجنون. إنها أسطورة. سيكون الشخص ببساطة مشوشًا أو حتى خائفًا (خاصة إذا كان طفلاً) - إذا استيقظ في مكان آخر غير المكان الذي نام فيه.

وهذا أمر طبيعي تماما. أسوأ ما يمكن أن يحدث عندما يستيقظ السائر أثناء النوم هو أنه إذا أيقظه شيء ما في لحظة خطيرة، فقد تحدث إصابة أو عواقب أكثر خطورة (المثال الأكثر وضوحا هو السائر أثناء النوم الذي يقف على حافة السطح).

"الآلية" الفسيولوجية لتطوير المشي أثناء النوم

لا تزال الآليات الحقيقية للمشي أثناء النوم ليس لها تفسير علمي شامل، ولكن هناك فرضية مقنعة للغاية: عندما ينام الشخص السليم، تبدأ عمليات التثبيط في الدماغ. الوعي "يغفو". ولكن مع المشي أثناء النوم، لا يمكن منع المناطق الفردية المسؤولة عن النشاط الحركي وتنسيق الحركات.

هذا ليس نومًا كاملاً - يحدث شيء مشابه، على سبيل المثال، مع الأشخاص المتعبين جدًا الذين ينامون أثناء وقوفهم في وسائل النقل في الطريق من العمل، مع الحراس وحراس الأمن في مواقعهم: بعد كل شيء، الوظيفة الحركية لكليهما منهم محفوظ وهم قائمون ولا يرقدون. وكذلك الحال بالنسبة للسائر أثناء نومه - فهو ينام ولكنه يتحرك في نفس الوقت.

أسباب المشي أثناء النوم لدى الأطفال والبالغين شائعة جزئيًا. يمكن أن يكون:

• الإجهاد الشديد أو العيش في حالة من التوتر المزمن ،
• قلة النوم بانتظام ،
• أمراض الدماغ،
• الآثار الجانبية بعد تناول الأدوية.

في البالغين، قد يكون تعاطي الكحول أو المخدرات سببًا أيضًا.

الأطفال أكثر عرضة للمشي أثناء النوم بسبب الضعف العقلي المرتبط بالعمر، والتقبل الشديد (غالبًا ما يُقصف الطفل بمثل هذا التدفق من المعلومات والانطباعات الجديدة خلال النهار بحيث يكون الدماغ غير قادر على "إزالة العوائق" تمامًا حتى أثناء النوم) - و خصائص النوم. تكون مرحلة النوم ذو الموجة البطيئة عند الأطفال أعمق بكثير منها عند البالغين.

عوامل الخطر للمشي أثناء النوم

هناك عوامل، وجودها يشكل خطر السير أثناء النوم. هذا:

• الاستعداد الوراثي (وجود السائرين أثناء النوم في الأسرة) ؛
• ارتفاع درجة الحرارة أثناء المرض.
• سوء التغذية يسبب نقص المغنيسيوم.
• نوبات الربو الليلية.
• عند النساء - الحيض الثقيل أو الحمل.

الأمراض التي غالباً ما تصاحب المشي أثناء النوم

لسوء الحظ، في كثير من الأحيان - خاصة عند البالغين (ولكن أيضًا عند الأطفال!) - لا يستطيع المشي أثناء النوم "المشي بمفرده" - ولكنه مؤشر أو نتيجة للعديد من الأمراض:

• الصرع,
• أورام المخ, تمدد الأوعية الدموية الدماغية, الصداع النصفي,
• السكرى،
• مرض باركنسون وخرف الشيخوخة،
• العصاب ونوبات الذعر ،
• اضطرابات القلب الشديدة.

مخاطر وعواقب المشي أثناء النوم

الخطر الرئيسي للمشي أثناء النوم هو خطر الإصابة الخطيرة. دون أن يدرك ما يفعله، يمكن للسائر أثناء نومه أن يخرج إلى الشارع، من خلال النافذة، أو يحاول الجلوس خلف عجلة القيادة، أو عبور الطريق مباشرة أمام حركة المرور. وببساطة تجرح نفسك أثناء القيام بشيء ما في المنزل - تصاب بحروق، أو تجرح نفسك، أو تسقط شيئًا ثقيلًا على نفسك، أو تكسر شيئًا ما.

المشكلة الثانية المرتبطة بالمشي أثناء النوم، خاصة إذا كانت مرحلته طويلة وكانت النوبات متكررة، هي عدم النوم الكامل. أثناء الاستيقاظ، سيكون السائر أثناء النوم خاملًا وخاملًا ويشعر بفقدان القوة.

والثالث هو المشي أثناء النوم، وخاصة عند الأطفال، وعند الاستيقاظ يمكن أن يسبب الشعور بالخوف والاكتئاب والارتباك سواء في الفضاء أو في الشخصية: "إذا ذهبت إلى السرير واستيقظت في المطبخ، فهل أنا مجنون؟!" " لذلك، من الأفضل عدم إيقاظ الطفل الذي يمشي أثناء النوم (من الصعب أن أشرح له ما يحدث)، ولكن مساعدته بعناية على النوم.

ما الذي يجب أن يفعله أقارب الشخص البالغ الذي يمشي أثناء النوم؟

إذا كانت هناك علامات تحذيرية، فأقنع من يمشي أثناء النوم بضرورة إجراء فحص طبي وتأكد من مرافقته هناك: ستتمكن من إخبار الطبيب أكثر من السائر أثناء النوم نفسه، علاوة على ذلك، فإن دعمك المعنوي مهم بالنسبة له - خاصة إذا كان هو نفسه قلقا من انحرافه.

ما يجب أن يعرفه الآباء عن المشي أثناء النوم عند الأطفال

تذكر - عادة لا توجد أسباب جدية للقلق، فغالبًا ما يختفي المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة دون أن يترك أثراً مع تقدم العمر. فقط كن حذرًا واتبع التوصيات المتعلقة بالسلامة والوقاية من نوبات المشي أثناء النوم.

الشيء الرئيسي هو عدم الذعر نفسك. إن أدنى انحرافات عن "القاعدة" الأسطورية تخيف الأشخاص المشبوهين وضيقي الأفق إلى حد الهستيريا تقريبًا. أنتم لستم مجموعات من القرون الوسطى، أليس كذلك؟ لا "إنه بحاجة للذهاب إلى مستشفى المجانين!" و"إنها مجنونة!" إذا لم يكن الإنسان مصاباً باضطرابات نفسية أو عقلية أثناء اليقظة، فلن تظهر من المشي أثناء النوم!

متى يجب عليك رؤية الطبيب بخصوص المشي أثناء النوم؟ إذا كان قريبك البالغ أو طفلك يعاني من نوبة واحدة من المشي أثناء النوم - وأنت تعلم على وجه اليقين أن هذا يرجع إلى نوع من التوتر، أو "الحمل الزائد" العاطفي، أو التعب الشديد - فلا داعي للاستعجال لرؤية الطبيب. يجب أن تشعر بالقلق عندما:

• تحدث الحلقات بشكل متكرر ويبدو أنها تأتي "من العدم" في كثير من الأحيان؛
• إذا تحول الطفل الذي يمشي أثناء النوم إلى مراهق يمشي أثناء النوم (النوم لا يتطبيع مع تقدم العمر)؛
• لوحظت أعراض غير نمطية.
• يشكل سلوك السائر أثناء النوم خطراً عليه أو على الآخرين.

ولمساعدة الطبيب على تقييم الحالة بسرعة، ساعده على:

• تسجيل الوقت الذي يذهب فيه الشخص إلى السرير، والوقت الذي تبدأ فيه نوبة المشي أثناء النوم، ومدتها، ووصف السلوك أثناء النوبة وعند الاستيقاظ؛
• فكر في الأسباب التي يمكن أن تثير حلقة من المشي أثناء النوم؛
• قم بتدوين الطريقة التي يأكل بها من يمشي أثناء النوم والأدوية التي يتناولها بشكل منتظم.

بعد محادثة مع المريض والفحص، سيصف الطبيب طرق البحث اللازمة، في رأيه. يمكن أن يكون:

• الموجات فوق الصوتية للأوعية الدماغية,
• تخطيط النوم,
• مشاورات مع متخصصين آخرين لتشخيص الأمراض الجسدية المحتملة التي تثير تطور المشي أثناء النوم.

تعرف على المزيد حول ماهية تخطيط كهربية الدماغ (EEG) أثناء النوم ولماذا يتم إجراؤه ومدى إفادة هذه الدراسة

مبادئ علاج المشي أثناء النوم

علاج المشي أثناء النوم عند البالغين

عند البالغين، يتم علاج المشي أثناء النوم عن طريق علاج المرض الأساسي (إن وجد)، وإيقاف الأدوية التي تسبب المشي أثناء النوم، ووصف الأدوية التي تؤثر على مراحل النوم (في الجرعات المنخفضة، مدة العلاج 3-6 أسابيع). يستخدم التنويم المغناطيسي في بعض الأحيان. إذا لم يختفي المشي أثناء النوم، على الرغم من إزالة جميع الأسباب المحتملة، فيجب مراجعة نمط حياة المريض وتغييره:

• استبعاد بشكل قاطع استخدام الكحول (ليس هناك ما يمكن قوله عن المخدرات)؛
• تغيير روتينك اليومي لصالح النوم الليلي الطويل والمنتظم؛
• تقليل التوتر في العمل والمنزل (ربما يحتاج المريض فقط إلى استراحة من كل شيء حرفيًا!)
• تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة أو التلفاز، خاصة قبل النوم.

علاج المشي أثناء النوم عند الأطفال

إذا لم يتم تحديد أي أمراض أساسية، فغالبًا ما يختفي المشي أثناء النوم دون أن يترك أثراً مع بداية البلوغ أو بعد ذلك بقليل. لتجنب نوبات المشي أثناء النوم، عليك القيام بما يلي:

• إنشاء روتين يومي والتأكد من أن الطفل ينام بالقدر الذي يحتاجه ليشعر بأنه طبيعي؛
• القضاء على عوامل التوتر - في رياض الأطفال، المدرسة، في المنزل؛
• لا تسمح لطفلك "بالجنون" أو "التعلق" بالأدوات الذكية قبل النوم (خاصة إذا كان يحب ألعاب الكمبيوتر العدوانية). وبشكل عام، يجب أن يكون الوقت الذي يقضيه أمام الكمبيوتر والتلفزيون محدودًا - حيث ينام الطفل بشكل أفضل بعد الأنشطة الرياضية أو اللعب في الهواء الطلق.

كيف تتجنب الإصابة والنوبات المتكررة؟ كل سبل الوقاية من المشي أثناء النوم تتلخص في عبارة واحدة: خلق بيئة آمنة للسائرين أثناء النوم في منزلك!

لا يمكنك البقاء مستيقظًا طوال الليل للتحكم فيه: لن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح نفسك تمشي أثناء النوم. بالطبع، لا ينصح بتركه وحيداً في الغرفة، لكن هذا ليس ممكناً دائماً. لذلك دعه:

• لن تكون قادرًا على الصعود إلى أي مكان والسقوط (قم بإزالة الأسرة بطابقين وركن رياضي، وسد الدرج إلى الطابق الثاني)؛
• لن يلتقط أي شيء حاد أو هش أو ثقيل؛
• لن يتمكن من فتح النوافذ والباب الأمامي، أو تشغيل الغاز والأجهزة الكهربائية، أو العثور على أعواد كبريت أو ولاعة؛
• تعثر بشيء تحت قدميك؛
• اضرب بقوة على بعض الزوايا البارزة من الأثاث (حرك، احجب، محايد بقطعة قماش ناعمة).

تأكد من التأكد من أن الشخص الذي يمشي أثناء النوم ينام في الظلام - لا توجد مصابيح أرضية أو مصابيح ليلية، حتى إغلاق الستائر - فجأة يكون هناك قمر مكتمل (لا يمكن أن تحدث الحلقة بسبب القمر في حد ذاته، ولكن عن طريق أي وميض من الضوء ). وبطبيعة الحال، لا تقم بتشغيل الضوء الكهربائي دون التأكد من أن الشخص الذي يمشي أثناء النوم مستيقظ.

وفي الحالات الشديدة بشكل خاص (يكون السائر أثناء النوم قوياً جسدياً وهناك احتمالية لعدم القدرة على التكيف معه خلال فترة النشاط، وتكون النوبات متكررة وخطيرة)، يمكنك ربطه بالسرير ليلاً. وطبعا من غير ما يسبب ألم أو مشاكل في الدورة الدموية!

تنجح خدعة صغيرة في بعض الأحيان: يمكنك وضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد أمام سرير الشخص الذي يمشي أثناء نومه. بدلا من البساط. بمجرد أن تبدأ النوبة، فإن لمس شيء رطب وبارد سوف يوقظ الشخص.

لا تخافوا من مظاهر المشي أثناء النوم! نحن لسنا اليونانيين القدماء، الذين لم يميزوا بينه وبين الجنون، ولسنا الظلاميين في العصور الوسطى الذين أحرقوا التعساء "الممسوحين من الشيطان" على المحك. يمكن علاج مظاهر المشي أثناء النوم تمامًا أو تخفيفها بشكل كبير - كل هذا يتوقف عليك!

أوكسانا جيلتوخينا

المشي أثناء النوم هو اضطراب نادر إلى حد ما يظهر عند الأشخاص خلال فترات الحياة الحرجة والمجهدة والعادية، ويستمر أحيانًا لسنوات. كيف تتعرف على المشي أثناء النوم لدى أحد أفراد أسرتك وهل هناك علاج لهذه المتلازمة المضطربة؟

ما الذي يعتبر المشي أثناء النوم صحيحا؟

دعونا نترك وراءنا الأفكار التي عفا عليها الزمن حول الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم، بناءً على التصوف والتحيزات لدى الأشخاص المظلمين. بعد كل شيء، إذا كان من الممكن اعتبار السائر أثناء النوم في وقت سابق شخصًا مريضًا عقليًا، ممسوسًا بالشياطين أو الساحرات (تم اضطهاد النساء السائرات أثناء النوم رسميًا من قبل محاكم التفتيش)، يعرف الأطباء الآن على وجه اليقين أن هذه متلازمة مرتبطة بانتهاك الانتقال إلى / من حالة النوم.

لا يزال المنجمون يربطون بعناد مثل هذه المسيرات بمراحل القمر، معتقدين أن البدر يسبب نوبة المشي أثناء النوم. ومع ذلك، تظهر التجربة أن الأشخاص يسيرون أثناء النوم في أي مرحلة من مراحل القمر، أي أنه لم يتم العثور على علاقة مباشرة.

المشكلة الرئيسية التي تجعل المشي أثناء النوم لدى الأطفال والبالغين يقلق أطباء الأعصاب ترتبط بأحد أشكال الصرع. في بعض الأحيان يظهر المرض بهذه الطريقة في مرحلة مبكرة جدًا أو يحتفظ بهذا الشكل بشكل دائم.

لا يعاني المصاب بالصرع من متلازمة متشنجة، لكن هجماته تشبه نوعا من النشوة، التي يمكن أن يقع فيها أثناء النوم أو الاستيقاظ.

وبما أن الصرع يظهر لأول مرة قبل سن الثلاثين، فإن تشخيصه عند الأطفال له أهمية قصوى. إذا لاحظ الآباء أو المعلمون والمعلمون حالة نشوة لدى الطفل، فيجب فحصه بشكل عاجل من قبل طبيب أعصاب لمعرفة الأسباب المحتملة.

كيفية التعرف على السائر أثناء النوم

وبما أن أسباب المشي أثناء النوم هي من أصل غير عضوي، فمن الممكن توقع مظاهره التالية في مواقف معينة:

• الإجهاد الشديد في العمل أو المدرسة أو ضمن الفريق؛
• الاضطرابات العاطفية والتجارب، مثل الطلاق والانهيار المالي والاتهامات الخطيرة وغيرها من الضغوط على النفس؛
• عند الأطفال - الخوف، عند البالغين - تهديد للحياة (هجوم من قبل أشخاص أو حيوانات، حادث سير).

من الغريب أنه ليست كل المواقف العصيبة تثير هجمات السائرين أثناء النوم. آلية الزناد هي فقط تلك التجارب التي تجبر الشخص على التفكير بشكل مكثف في المشكلة والبحث بشكل مكثف عن حلها، على الأقل هذا ما يحدث عند البالغين.

يمكن أن يعاني الأطفال من المشي أثناء النوم الحقيقي، ويعانون من مشاعر قوية ومعقدة، معظمها سلبية، ولكن عدم قدرة الجسم الصغير على الاسترخاء التام والهدوء قبل النوم يلعب دورًا أيضًا.

يرتبط المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة ارتباطًا مباشرًا بقابلية التأثر والإرهاق في الجهاز العصبي - فقد ينزعج نوم الطفل من خلال مشاهدة الأفلام في المساء أو اللعب بنشاط كبير أو اللعب في قسم رياضي. كما يؤثر الجو السائد في الأسرة على نفسية الطفل ونومه.

أعراض المشي أثناء النوم هي كما يلي:

• يقوم الإنسان من السرير ويجلس أو حتى يقف عليه دون أن يستيقظ؛
• وهو في المنام يتجول في الغرفة، ويمكنه القيام ببعض الإجراءات البسيطة، على الرغم من أن البيئة غير مناسبة له (محاولة تشغيل السيارة أثناء الجلوس على كرسي أو القيام بالطهي خارج المطبخ وبدون أطباق، وما إلى ذلك). .);
• الكلام غير المفهوم أو الذي لا معنى له بالنسبة للآخرين، وغالبًا ما يتضمن أسئلة غريبة أو غير منطقية أو غير مناسبة؛
• في كثير من الأحيان يحاول المشي أثناء النوم مغادرة غرفة النوم - من خلال أبواب الغرفة وأبواب الشرفة وحتى من خلال النوافذ؛
• هناك محاولات أقل لمغادرة المنزل واستخدام وسائل النقل؛
• لا يسعى الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم إلى الاتصال بأسرهم ولا يوقظونهم عمدًا أبدًا؛
• قد تكون العيون مغلقة أثناء الهجوم، ولكن في أغلب الأحيان تظل مفتوحة، ونادرا ما تومض، والنظرة فارغة، ومنغمسة في نفسها، والوجه خالٍ من التعبير على الإطلاق؛
• الجلد غير حساس للمس وحتى الإصابات الطفيفة.
• إذا كنت لا تزال تستيقظ أثناء المشي أثناء المشي، وهو أمر صعب للغاية في الواقع، فإن الشخص يعاني من صدمة قصيرة المدى، ولكن بعد أن تعافى، لا يستطيع وصف الحادث وهو قلق بشكل عام بشأنه.

هل هناك مشكلة؟

نادرًا ما يطلب الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم المساعدة الطبية، ويتجاهلون المشكلة ببساطة ولا يسألون حتى عن كيفية التخلص من المشي أثناء النوم.

على الأرجح، يرجع ذلك إلى الميزة الفريدة للسائرين أثناء النوم - عدم تذكر ما حدث لهم أثناء نوبة السير أثناء النوم. إنهم يتعلمون عن مشكلتهم من أفراد الأسرة، لكنهم أنفسهم غير مدركين عمليا لما يحدث.

ومن الغريب أن السائر أثناء النوم ينهي نوبة المشي أثناء النوم بالنوم في سريره، وبعد الاستيقاظ الطبيعي لا يشعر بالخوف من مرض محتمل ولا بالقلق على سلامته.

السؤال الذي يطرح نفسه - إذا كان الذين يسيرون أثناء النوم أنفسهم لا يعانون بسبب اضطراب غير عادي في النوم، فلماذا من الضروري محاربته على الإطلاق؟

مخاطر المشي أثناء النوم عند البالغين

في الواقع، إذا لم يكشف الفحص الطبي عن اعتلال الدماغ، فإن اضطراب النوم عند الأطفال يمر من تلقاء نفسه، دون علاج خاص. يجب على الآباء اتخاذ التدابير الأساسية للحفاظ على بيئة هادئة.

إذا كان لدى الطفل مشاكل مع أقرانه في المدرسة، فمن الأفضل ترتيب النقل. سيتعين التخلي عن التدريب المكثف للغاية أو العديد من الأندية والأقسام حتى يصبح الجهاز العصبي أقوى.

من المنطقي مراجعة نظامك الغذائي واستبعاد الكاكاو والشوكولاتة والشاي القوي والأطعمة الغنية بالتوابل. الغرض من النظام الغذائي هو تقليل الحمل على براعم التذوق وإزالة المواد المقوية. وبهذه الطريقة تختفي مشكلة الطفل وينسى.

إنها مسألة مختلفة بالنسبة للبالغين. إن حركاتهم وأفعالهم اللاواعية، على عكس الأطفال، ليست أكثر تنوعًا فحسب، بل من المحتمل أيضًا أن تكون خطرة، وهذا هو السبب.

غالبًا ما يحاول السائرون أثناء النوم، بالإضافة إلى النهوض من السرير والتجول في الغرفة، القيام بأنشطتهم اليومية - الذهاب إلى العمل، وتشغيل بعض الأجهزة الكهربائية، والخياطة، والتنظيف، وأحيانًا قراءة شيء ما وكتابته.

ولكن الأهم من ذلك، على عكس الأطفال الذين يتمتعون بخبرة قليلة وآمنة في العمل، يمكن للبالغين أن يصابوا بالفعل بل ويموتوا. لا يمكن استبعاد هذا الخطر أبدًا، لذا يجب على العائلات أن تأخذ علاج المشي أثناء النوم لدى البالغين على محمل الجد.

كيفية حماية الشخص الذي يمشي أثناء النوم:

• وضع منشفة مبللة على الأرض بجوار السرير، وفي بعض الأحيان يستيقظ الشخص الذي يمشي أثناء النوم بالوقوف عليها، أو ببساطة يعود للنوم؛
• قم بتعيين العديد من المنبهات التي سيتعين على الشخص إيقاف تشغيلها كل ساعتين في الليل - وبهذه الطريقة يمكنك التحكم في مرحلة نوم الموجة البطيئة عن طريق مقاطعتها بالقوة؛
• تعتبر القضبان الموجودة على النوافذ حلاً كثيف العمالة ولكنه صحيح لتجنب السقوط من النافذة (يفتح المجانين الأقفال، لذا لن تنقذك مزلاج النوافذ)؛
• افصل الميكروويف (إذا قمت بتشغيله فارغًا، سيحدث انفجار) والفرن الكهربائي، وأزل الأسلاك الكاذبة من الممرات، وقم بإخفاء مفاتيح السيارة.

بعد أن تم القبض عليه أثناء المشي أثناء النوم، يجب إعادته إلى السرير، والتصرف بسلاسة وحذر. يمكنك التحدث معه بهدوء لتسهيل توجيهه إلى غرفة النوم. لا ينصح بالاستيقاظ.

يعد المشي أثناء النوم ظاهرة نادرة إلى حد ما وتؤثر عادة على الأطفال الصغار. وعادةً ما تظهر عليهم علامات المشي أثناء النوم عندما يكونون خائفين أو منزعجين من شيء ما. وفي الوقت نفسه، يتمتع هؤلاء الأطفال بصحة عقلية كاملة. يحدث هذا بشكل أقل تكرارًا عند الأشخاص ويحدث عادةً خلال فترات التوتر العصبي أو الخوف الشديد. يمكن أيضًا أن يكون السبب هو تناول بعض الأدوية القوية.

تشير بعض المصادر إلى أن علامات المشي أثناء النوم قد تظهر لدى حوالي 2% من الأشخاص.

يحدث المشي أثناء النوم عادةً إذا تبين، لسبب ما، أن الاستيقاظ من مرحلة عميقة من نوم الموجة البطيئة غير مكتمل وغير مكتمل. ويكون دماغ الإنسان حينها في حالة وسطية بين النوم واليقظة. لذلك فإن الشخص الذي يمشي أثناء النوم تكون عيناه مفتوحتين، ويستطيع المشي والتحدث والقيام بشيء ما، لكنه لا يعي أقواله وأفعاله، لأنه نائم بالفعل. أثناء المشي أثناء النوم، لا يفهم الشخص ما يقال له، وقد يكون حديثه غير مرتبط، بل قد يبكي.

في بعض الأحيان يحدث المشي أثناء النوم كأحد الأعراض المصاحبة للصرع.

هل يمكن أن يكون المشي أثناء النوم خطراً على الإنسان؟

في معظم الحالات، لا يشكل الشخص الذي يمشي أثناء النوم خطرًا على الآخرين، ويمكنه فقط إلحاق الضرر بنفسه، على سبيل المثال، عن طريق الاصطدام بجسم صلب أو حاد أو الخلط بين النافذة والباب. كانت هناك حالات غادر فيها هؤلاء الأشخاص المنزل واصطدموا بسيارة.

لذلك، من الأفضل إحضار مثل هذا الشخص إلى السرير بعناية، دون محاولة إيقاظه، ومساعدته على الاستلقاء.

ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يحدث أن يتصرف الشخص الذي يمشي أثناء النوم بعدوانية. علاوة على ذلك، يمكن توجيه عدوانه إلى أي شخص: سواء على هؤلاء الأشخاص الذين يحاولون مساعدته، أو حرفيا على أول الأشخاص الذين يلتقي بهم. لسوء الحظ، مثل هذه الإجراءات لا يمكن التنبؤ بها تماما.

يتم علاج المشي أثناء النوم على النحو الذي يحدده الطبيب باستخدام العلاج الدوائي (تناول مضادات الاكتئاب والمهدئات) أو التنويم المغناطيسي. إذا كان الشخص الذي يمشي أثناء النوم يعاني من الصرع، فقد توصف له أدوية مضادة للاختلاج.

لقد سمع الجميع قصصًا مرعبة عن السائرين أثناء النوم. يُزعم أنهم في الليالي المقمرة الساطعة يمشون على الأسطح ولا يسقطون، ولكن إذا صرخت بصوت عالٍ، فسوف يستيقظون بالتأكيد ويسقطون وينكسرون. يمكن للبعض حتى قيادة السيارة دون التعرض لحادث.

ومن المعروف أيضًا أن القصص المثيرة جدًا. على سبيل المثال، بعد الحفلة، اغتصب رجل نعسان فتاة نائمة. كانت المرأة التي تمشي أثناء نومها تغادر المنزل وتمارس الجنس مع رجال مجهولين. مثل هؤلاء الأشخاص لا يتذكرون أفعالهم، ويعتبر مرضهم نوعًا من المشي أثناء النوم ويسمى sexsomnia - الجنس في الحلم. في الدول الغربية يتم إعفاؤهم من المسؤولية الجنائية.

هناك العديد من الخرافات حول المشي أثناء النوم. في العصور القديمة، كان يعتقد أن السحرة يرقصون أثناء اكتمال القمر. وفجأة يظهر في الشارع مخلوق بعيون مفتوحة على مصراعيها ويمشي في مكان ما منفصلاً. كان هؤلاء الأشخاص يُعتبرون مجانين ومحترقين، فقراء، على المحك.

وحاليا الطب ينفي العلاقة بين القمر والمشي أثناء النوم. على الرغم من أنه لا يزال هناك اتصال معين. يمكن أن يكون النجم الليلي مصدرًا للتهيج - "الزناد" الذي يبدأ آلية "المشي" في منتصف الليل.

المشي أثناء النوم أو المشي أثناء النوم، وأحيانًا يتم استخدام مصطلح "السيلينية" (من الكلمة اليونانية القديمة "سيلينا" - "القمر")، ليست ظاهرة نادرة، على الرغم من أنها لا تعتبر اضطرابًا عقليًا خطيرًا. ما يصل إلى 10% من البالغين يسيرون أثناء النوم: الرجال والنساء. ويرجع ذلك إلى وجود نوع هستيري من الشخصية، أو الإصابة بأمراض عصبية مثل التوتر، أو اضطرابات نفسية مزمنة مثل الصرع.

يعاني الأطفال من المشي أثناء النوم في كثير من الأحيان، لأن نظامهم العصبي لا يزال هشا. يتمتع الطفل بصحة عقلية كاملة، ولكنه يعاني من قلق كبير، على سبيل المثال، عند إجراء الامتحانات في المدرسة. يصبح النوم ضعيفًا ومضطربًا. وقد ينهض فجأة ويذهب مثلاً إلى المطبخ ليشرب الماء. وفي الصباح لن يتذكر هذا. بالنسبة للعديد من الأطفال، تختفي هذه الحالة مع تقدم العمر. إذا بقي، فنحن بحاجة للحديث عن المظاهر المرضية للنمو العقلي.

ويعتمد المشي أثناء النوم على عمل جزء خاص من الدماغ مسؤول عن الانتقال من حركة العين السريعة إلى النوم العميق. خلال المرحلة السريعة، يتم ترتيب المعلومات الضرورية وتذكرها. في الوضع البطيء، يتعافى الجسم وينمو. إذا حدث خلل في هذا العضو، يتعطل النوم العميق. قد يتجلى هذا في عوامل مثل المشي أثناء النوم. يتم إعاقة كلام الشخص الذي يمشي أثناء النوم، فهو لا يشعر بالخوف ويمكنه القيام بأشياء لن يفعلها أبدًا في حالة طبيعية. على سبيل المثال، المشي على حافة السطح دون السقوط.

ومع ذلك، في الآونة الأخيرة، ذكر العلماء الأمريكيون أن "المشي تحت القمر" محدد وراثيا. ويرجع ذلك إلى التغيرات التي تحدث في بعض الجينات. إن عملهم "الخاطئ" هو الذي يسبب الحالة التي لا يكون من الممكن فيها "الابتعاد" تمامًا عن النوم. هذا هو جوهر المشي أثناء النوم. ولكن ما هي الجينات المحددة المسؤولة عن المشي أثناء النوم لا يزال غير واضح.

من المهم أن تعرف! يمكن تحفيز المشي أثناء النوم بشكل مصطنع. عندما يقوم أخصائي التنويم المغناطيسي بتحفيز النوم المنوم من خلال الإيحاء.

أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال والكبار

اضطراب النوم - الحرمان، عندما لا يكون الشخص مستيقظًا ولا نائمًا، ويكون رد الفعل تجاه المحفزات الخارجية ضعيفًا، يمكن أن يسبب أيضًا المشي أثناء النوم. يمكن للأمراض العقلية الشديدة، مثل مرض باركنسون، أن تثير هذه الحالة. في الآونة الأخيرة، تم طرح نسخة مفادها أن المشي أثناء النوم هو مرض وراثي، ويجب البحث عن جذوره في الجينات.

ونتيجة للبحث، كان من الممكن تحديد عدد من الأنماط. بادئ ذي بدء، يتعلق الأمر بعمر أولئك الذين يعانون من المشي أثناء النوم. غالبًا ما يتم ملاحظة المشي أثناء النوم عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 10 سنوات. ويرجع ذلك إلى الجهاز العصبي الذي لا يزال هشًا والأحمال الثقيلة. الأولاد أكثر نشاطًا من البنات، ولهذا السبب هناك عدد أكبر من الأشخاص الذين يسيرون أثناء النوم بينهم.

المراهقون أثناء فترة البلوغ - البلوغ، الذي يبدأ في حوالي 10 سنوات أو بعد ذلك بقليل، يواجهون "عاصفة عاطفية" حقيقية. وهذا غالبا ما يثير المشي أثناء النوم. ومع ذلك، بحلول سن العشرين، تم تشكيل الجهاز التناسلي بالفعل، وتهدأ "العاصفة". الغالبية العظمى من الشباب ينسون "مغامراتهم الليلية".

دعونا نلقي نظرة على أسباب المشي أثناء النوم عند الأطفال والمراهقين بمزيد من التفصيل:

• القابلية للتأثر. إذا كان الطفل عاطفيا للغاية، فإن المعلومات الواردة خلال النهار لا تسمح له بالنوم. يستمر عمل الدماغ. هذا يمكن أن يؤدي إلى المشي أثناء النوم.
• - ضعف التنفس أثناء النوم. قد تترافق مع أمراض الجهاز التنفسي أو النوم العصبي الضحل.
• بيئة عائلية سيئة. يتشاجر الآباء فيما بينهم أو يوبخون الطفل. جهازه العصبي مضطرب، وقد يبدأ سلس البول، ويضطرب النوم. هذا يثير المشي أثناء النوم.
• العاب قبل النوم. يركض الطفل ويلعب في الفناء حتى حلول الظلام. عدت إلى المنزل متحمسًا وذهبت مباشرة إلى السرير. لم يكن لدى الجهاز العصبي وقت للتهدئة، والساقين أثناء نومهم "يتوسلون للرقص"، ويخرج الطفل من السرير. كما أن ممارسة ألعاب الكمبيوتر حتى وقت متأخر ومشاهدة التلفاز من عوامل المشي أثناء النوم.
• الاستعداد الوراثي. إذا كان أحد الوالدين يمشي أو يمشي أثناء نومه، فهناك احتمال كبير أن يكون الطفل أيضًا يمشي أثناء النوم.
• المرض مع ارتفاع في درجة الحرارة. هذه الحالة تثير النوم المضطرب والمشي أثناء النوم.
• صداع. جزء خاص من الدماغ، منطقة ما تحت المهاد، هو المسؤول عن الراحة. يمكن للصداع النصفي الشديد أن يعطل عمله ويسبب اضطرابات في النوم. وينتهي هذا غالبًا بالمشي أثناء النوم.

يعد المشي أثناء النوم أقل شيوعًا عند البالغين منه عند الأطفال. يظهر في كل من الرجال والنساء. لا يوجد فرق كبير هنا. وترتبط أسباب المشي أثناء النوم عند الذكور والإناث باضطراب عصبي أو عقلي شديد، وغالبًا ما يكون له شكل مزمن.

دعونا ننظر في العوامل الرئيسية التي تؤثر على ظهور المشي أثناء النوم لدى البالغين. يمكن أن تكون هذه:

1. قلة النوم المزمنة. يعمل الإنسان كثيراً، ويتعب، وينام قليلاً، ولا ينام جيداً. الجهاز العصبي في حالة توتر مستمر.
2. ضغط. قد يكون ناجما عن أسباب مختلفة. على سبيل المثال، مشاكل مستمرة في العمل أو في المنزل. الحلم سيء ومزعج. أحلم بمختلف أنواع الهراء، رجل نعسان يستيقظ فجأة ويبدأ بالمشي بصمت، مما يرعب كل من يراه.
3. أمراض الدماغ. لنفترض أن الورم قد تشكل، فإنه يضغط ويتداخل مع النشاط الطبيعي لجميع أجزاء الدماغ. يبدأ الأرق، وتتناوب هجماته مع فقدان الذاكرة. يستيقظ الشخص ليلاً ويبدأ بالتجول في الغرفة أو حتى الخروج.
4. الاضطرابات العصبية. هناك أنواع مختلفة، ويمكن أن تكون جميعها مرتبطة بالمشي أثناء النوم. إذا كانت لديك حالة هوسية، حيث تدور نفس الفكرة في رأسك لعدة أيام، فقد يؤدي ذلك إلى الذهان وقلة النوم. والنتيجة هي السيلينية.
5. قلق شديد. يصاحب الارتباك هجمات خوف لا يمكن تفسيره، مما تسبب في اختلال وظيفي اللاإرادي - انتهاك للنشاط الطبيعي للأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة.
6. الأمراض النفسية المزمنة. يمكن أن يكون هذا مرض باركنسون والصرع وخرف الشيخوخة.
7. أمراض الأعضاء الداخلية والأوعية الدموية. لنفترض أن تمدد الأوعية الدموية هو نتوء أو ترقق في جدار الشريان بسبب التمدد أو الانقطاع في عمل القلب. يمكن أن يسبب داء السكري والربو القصبي أيضًا المشي ليلاً.
8. إصابات خطيرة. يمكن أن يكون جمجميًا عندما ينزعج النوم الطبيعي.
9. الحمل الصعب. يمكن أن يكون عاملا يؤدي إلى المشي أثناء النوم. في بعض الأحيان تتطور هذه الحالة عند النساء أثناء الحيض.
10. سوء التغذية. الغذاء غير المتوازن في تكوين العناصر الدقيقة، عندما يفتقر الجسم بشكل مزمن إلى المغنيسيوم، يؤدي إلى قلة النوم. يؤثر تناول العشاء الثقيل "للذهاب إلى السرير" سلبًا على الراحة أثناء الليل. القلق والقلق الناتج عن الأحلام الثقيلة يمكن أن يؤدي إلى المشي أثناء النوم.
11. زيادة العاطفية. تتميز النفس غير المستقرة بانفجارات عاطفية قوية: تجارب بهيجة أو سلبية. يقع الأفراد القلقون والسريعو التأثر أيضًا في فئة "المركبات القمرية".
12. التحدث أثناء نومك. ليس من غير المألوف أن يتحدث الناس أثناء النوم. هذا يمكن أن يجعلك تنهض من السرير وتبدأ في عملك.
13. المشي أثناء النوم القسري. بعد الإفراط في تناول الكحول أو المخدرات، تحدث الهلوسة. يرفعون للمشي ليلاً. الجرعات الكبيرة (جرعات زائدة) من الأدوية تسبب أيضًا هذه الحالة.

من المهم أن تعرف! في حالة النوم أثناء النوم، يتم تثبيط الحركات وتتوسع حدقة العين. مثل هذا الشخص لا يتعرض لمشاعر الخوف ولا يشعر بالألم.

الأعراض الرئيسية للمشي أثناء النوم

يمكن للسائر أثناء النوم أن يجلس بلا حراك على السرير، ثم يضيء الضوء ويذهب، على سبيل المثال، إلى المطبخ. وهناك سيفتح الصنبور ويشرب الماء ويعود للنوم. إذا أخبرته بذلك في الصباح، فسوف يفاجأ لأنه لا يتذكر أي شيء. تتراوح مدة هذه "الرحلات" الليلية من عدة ثوان إلى ساعة واحدة، وربما 2-3 مرات في الأسبوع أو حتى سنة.

تظهر الأعراض الأولى للمشي أثناء النوم عادةً في سن مبكرة وتصبح أكثر تكرارًا مع تقدم الطفل في السن. تصل إلى أعلى وتيرة لها عند المراهقين، ثم تتوقف عند الأغلبية بعد البلوغ. وفقا للإحصاءات، فإن 1٪ فقط من الشباب الذين يسيرون أثناء النوم يحملون مرضهم إلى مرحلة البلوغ. هذا قليل جدًا، لكنه يتحدث عن أمراض مزمنة، والتي في معظم الحالات تكون موروثة وتصبح سببًا لـ "المشي تحت القمر".

عند الأطفال والمراهقين، غالبًا ما تحدث نوبات المشي أثناء النوم في النصف الأول من الليل. في كثير من الأحيان، يجلس الطفل على السرير، إذا كانت هناك لعبة قريبة، يلعب بها، ثم يذهب إلى السرير. إذا لم تتمكن من النوم لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى أن تمسك بيدك بصمت وتضعك في السرير. لا صراخ أو ضجيج. في كثير من الأحيان يطيعون دون أدنى شك، وفي الصباح لن يتذكروا أي شيء. وليس هناك حاجة لتذكيرهم بهذا.

المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة والمراهقة في الغالبية العظمى من الحالات ليس مرضا. وهذا مظهر من مظاهر "إرهاق" جسم الطفل من الإجهاد الجسدي والعقلي المفرط. ينبغي أن تكون محدودة.

يتجلى المشي أثناء النوم عند البالغين أحيانًا بشكل صاخب. يستطيع الشخص الذي يمشي أثناء نومه أن يمشي ويلوح بذراعيه، بل ويصرخ بشيء ما، ويترك الشقة في الشارع. إذا سألته عن شيء ما، سيكون رد الفعل غير كاف. يتمتم بشيء ما، ينظر إلى الماضي بعينين واسعتين، كما لو أن هناك مساحة فارغة أمامه. لقد كان هؤلاء الأشخاص دائمًا مصدرًا للخوف. في العصور الوسطى، كانوا يعتبرون أرواحًا شريرة، ويُرجمون ويُحرقون على المحك.

بالنسبة للأشخاص الذين شاهدوا المتجولين أثناء النوم، يبدو أنهم يقومون بحركات لا معنى لها. لكن هذا لا يمنعهم من إظهار «معجزات» التوازن. لنفترض أنك تمشي على طول حافة سقف أو جدار شديد الانحدار ولم تسقط. لكن مثل هذه الحالات نادرة جدًا، ويتم وصف الكثير منها بالتفصيل. ترجع هذه "الجمباز" إلى حقيقة أنه في حالة نصف النعاس، يتم تثبيط جميع ردود الفعل، ولا توجد عواطف - شعور بالخوف يمكن أن يجبرك على اتخاذ الخطوة الخاطئة. ويتم التحكم في جميع الحركات دون وعي، ويتم تشغيل غريزة الحفاظ على الذات. إذا صرخت بصوت عالٍ، فسوف يجفل الشخص الذي يمشي أثناء النوم على حين غرة ويتعثر، ويسقط من ارتفاع ويصطدم.

في الوقت الحاضر، لا أحد يخاف من الذين يعانون من المشي أثناء النوم، فهم يعتبرون مرضى ويحاول الناس مساعدتهم. إذا صادفت شخصًا يمشي أثناء النوم، فلا يجب أن تصرخ بحدة حتى لا تسبب إصابة غير متوقعة أو تسبب عدوانًا من الشخص المستيقظ فجأة.

في الصباح، لا يتذكر السائرون أثناء نومهم أي شيء. إنهم نعسان، غافلون وشارد الذهن، ليس لديهم "شهية" للعمل. هكذا يؤثر "المشي ليلاً" على الحالة العامة للمرضى الذين يعانون من المشي أثناء النوم.

من المهم أن تعرف! لا يشكل السائرون أثناء النوم خطراً على الآخرين كما يشكلون خطراً على أنفسهم. في كثير من الأحيان، يمكن أن يؤدي المشي "تحت القمر" إلى إصابتهم.

طرق مكافحة المشي أثناء النوم

لا يزال الأطباء لا يعرفون حقًا كيفية التخلص من المشي أثناء النوم، لأن أسباب المشي أثناء النوم غير واضحة إلى حد كبير. تم استخدام طرق العلاج النفسي المختلفة وجميع أنواع الوسائل الطبية: المهدئات ومضادات الاكتئاب والمهدئات، لكن تبين أنها جميعها غير فعالة. على الرغم من أنه لا تزال هناك بعض التطورات. وجدت الأبحاث أن المشي أثناء النوم غالبًا ما يكون سببه التوتر، فعندما يضطرب النوم يتحدث الأشخاص في حالة نعاس وغالبًا ما يستيقظون في منتصف الليل. إذا كانت كل هذه العلامات موجودة، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب الأعصاب، فسيقوم بإجراء فحص شامل ويصف العلاج المناسب.

كيفية التخلص من المشي أثناء النوم عند الأطفال والمراهقين

لمنع الطفل أو المراهق من إيذاء نفسه أثناء المشي ليلاً، ما عليك سوى الالتزام بالقواعد التالية:

• إذا كان الأطفال يسيرون أثناء النوم، فلا يجب الصراخ عليهم. نحن بحاجة إلى محاولة جعلهم ينامون بهدوء.
• إنها فكرة جيدة أن تتحقق من نوم طفلك بشكل متكرر للتأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام.
• من الضروري إزالة جميع الأشياء الحادة من الغرفة التي ينام فيها الطفل والتي يمكن أن تؤذي نفسه عن طريق الخطأ أثناء المشي أثناء النوم.
• يجب أن يكون مفتاح الضوء آمنًا.
• يجب إغلاق النوافذ بشكل آمن حتى لا يسقط الشخص الذي يمشي أثناء النوم من النافذة المفتوحة.

من المهم أن تعرف! لا ينبغي أن تخاف من المشي أثناء النوم في مرحلة الطفولة. ومع ذلك، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان عدم إصابة الطفل أثناء المشي ليلاً.

كيفية علاج المشي أثناء النوم عند البالغين

بعد انتهاء فترة العلاج، سيحاول الطبيب النفسي في جلسات العلاج النفسي تطوير موقف نفسي لدى المريض يساعد في إزالة أسباب التوتر واستعادة النوم الصحي.

لا توجد علاجات فعالة للمشي أثناء النوم، لكن مكافحة المشي أثناء النوم لدى البالغين لا تزال تحقق النتيجة المرجوة.

منذ العصور القديمة، اعتقد الناس أن مراحل القمر تؤثر على سلوك الإنسان. وقد ارتبط المشي أثناء النوم بهذا. ومع ذلك، فمن غير المرجح أن يجبرك النجم الليلي على النهوض من السرير والتجول في الغرفة أو الخروج إلى الشارع، لكن لا ينبغي عليك إنكار ذلك تمامًا. ليس من قبيل الصدفة أن يطلق الناس على مثل هذا المرض الغريب اسم "المشي أثناء النوم" والذين يعانون منه "السائرون أثناء النوم".

إن طبيعة جسم الإنسان وحالته العقلية لا تزال غير مفهومة بشكل كامل. لا يزال هناك العديد من الأسرار المختلفة المخفية فيه والتي يجب عليك العمل عليها لأكثر من يوم أو يومين.

(الناس سائرون نيام). - مشكلة تأثير تغير مراحل القمر على رفاهيتنا وعلى الحالة العامة لجسم الإنسان خلال فترات معينة لم تتم دراستها بشكل كامل. يتميز بعض ممثلي الجنس البشري في هذه الفترة الزمنية بتفاقم المشي أثناء النوم، أو بمعنى آخر، السلوك النشط لشخص في المنام، عندما يتمكن من قيادة أسلوب حياة نشط حقًا، والتحرك في جميع أنحاء المنطقة والتحدث مع الآخرين . عادةً ما يكون دماغ الإنسان مغلقًا ويدخل في مرحلة نوم عميق. يُسمى هذا السلوك السلبي النشط بالمشي أثناء النوم في الأوساط العلمية. من حيث المبدأ، هذه المشكلة شائعة جدًا، فهي تؤثر على ما لا يقل عن 3٪ من إجمالي سكان كوكبنا. ومن بين هؤلاء، يعاني نصفهم تقريبًا من مثل هذه النوبات نادرًا جدًا، لذلك من المبكر جدًا إثارة الذعر بشأن صحتهم العقلية. الآن، إذا أصبحت المشي الليلي هو القاعدة بالنسبة لك، فمن الضروري للغاية استشارة أحد المتخصصين. بعد كل شيء، قد تكون هذه المظاهر للعدوان غير المناسب تماما هي العلامات الأولى لزيادة الوزن لبعض الأمراض، على سبيل المثال، الصرع أو ظهور حالة اكتئابية شديدة.

كيف يتصرف السائرون أثناء النوم؟

في الواقع، يمكنك تحديد ما إذا كان الشخص نائمًا أم مستيقظًا في مثل هذه الساعة المتأخرة بمجرد النظر إليه عن كثب. المشية بطيئة للغاية ومحرجة بعض الشيء، ونعومة مفرطة في الحركات، ونظرة غير واضحة، موجهة إلى مكان ما. يكون الشخص أحيانًا قادرًا على الإجابة بشكل مناسب على الأسئلة المطروحة عليه. عادةً، لا يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مرافقتهم إلى المنزل. قد يبدو الأمر مضحكًا بعض الشيء، ولكن في الواقع يبدو الأمر كما لو أن لديهم رادارًا آليًا في رؤوسهم، والذي يقودهم بشكل لا يخطئ إلى وضع البداية. مهما حدث في تلك الليلة، فإن السائر أثناء نومه لن يتذكره.

لا يجب أن تعامل هؤلاء الأشخاص على أنهم مجانين. هذه بالأحرى ظاهرة مؤقتة لاضطراب في الجهاز العصبي. ومن المرجح أن يحدث هذا عند الأطفال أكثر من البالغين، حيث توجد حالة واحدة لكل ألف شخص. إذا حدث هذا، فإنه يحدث مع أشخاص شديدي التأثر وعرضة للعصبية والقلق المتكرر، وكذلك مع أولئك الذين لديهم استعداد وراثي لمرض مثل الصرع. يجب أن يكون هؤلاء الأشخاص حذرين بشكل خاص. يمكن التعرف على هذا الاتجاه بسهولة خلال مخطط الدماغ.

والحقيقة هي أن دماغنا غالبًا ما يكون غير قادر على الانفصال عن المشاكل الملحة والراحة في الوقت المناسب، ونتيجة لذلك لدينا نقص مزمن في النوم، والذي، على خلفية التوتر اليومي المستمر، يؤدي إلى "يقظة النوم" أو اليقظة في حلم.

لماذا المشي أثناء النوم خطير؟

هل السائر أثناء النوم شخص خطير؟

هذه العملية في حد ذاتها لا تسبب ضررًا للشخص العادي، لكن الاصطدام بالواقع المحيط يمكن أن يصيبه بشدة بسهولة. والمقصود هنا ليس فقط أنه خلال مثل هذه المشي يمكن للشخص أن يضرب الأشياء من حوله، ولكن يمكنه أيضًا القفز من النافذة أو ضرب الزجاج وإصابته. على الرغم من أنه يمكن أن يسبب الكثير من اللحظات غير السارة لمن حولك. وقد سجل التاريخ حالات جرائم ارتكبت في دولة مماثلة. لذلك، إذا كان أحد أحبائك يعاني من مرض مماثل، فعليك الانتباه إلى ذلك.

تذكر نقطة واحدة مهمة

تدابير ضد المشي أثناء النوم

لا ينبغي بأي حال من الأحوال إخراج مثل هذا الشخص عمداً من حالة السير أثناء النوم هذه ، لأن هذا يمكن أن يسبب صدمة نفسية لا يمكن إصلاحها ، ويؤدي إلى خوف شديد ، وحتى التأتأة ، نتيجة لمثل هذه الصدمة. لذلك، من المهم للأشخاص الذين يعيشون بجوار شخص يعاني من المشي أثناء النوم أن يكونوا حذرين وأن يهتموا بشكل خاص بالأشياء والتفاصيل المحيطة بهم، ويجب أن يكونوا قادرين على حساب جميع أنواع المخاطر ومحاولة حماية أحبائهم من المخاطر المحتملة. لذلك، قم بإعداد نفسك كل يوم لطقوس كاملة من الاستعداد للنوم. أي قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليك إخلاء المساحة من العوائق المحتملة أمام الحركة، أي إزالة الأسلاك والكراسي والسجاد المحتملة، بشكل عام، كل ما يمكن أن تتعثر عليه وتسقط.

إذا كنت لا تعيش في الطابق الأرضي، فمن الأفضل وضع قضبان أو مصاريع قوية على النوافذ لمزيد من الأمان. من المهم إخلاء المساحة من الأشياء القابلة للكسر. أغلق الأبواب ليلاً ، حيث توجد حالات غالبًا ما يسير فيها الناس بعيدًا سيرًا على الأقدام في حالة المشي أثناء النوم ، بل إن بعضهم تمكن من الضياع. ولا عجب، لأنهم عندما استيقظوا لم يتذكروا أي شيء على الإطلاق. ويمارس بعض الأشخاص ربطهم بالسرير من أجل سلامة أحبائهم، لكن هذا قد يسبب لهم صدمة شديدة أثناء نومهم. من حيث المبدأ، من الأفضل الحصول على المشورة المختصة من طبيب نفساني.

بشكل عام، من المهم تزويد الشخص الذي يعاني من المشي الليلي بفترة تحضيرية قبل الذهاب إلى السرير، يستطيع خلالها الهدوء والاسترخاء، وترتيب أفكاره. للقيام بذلك، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والممتعة، ويفضل أن تكون كلاسيكية، والاستحمام مع الخزامى، وشرب الشاي مع بلسم الليمون أو النعناع والقليل من العسل. يمكنك قراءة شيء خفيف قبل النوم. بشكل عام، أهم شيء هو تهدئة الجهاز العصبي لذلك الشخص قدر الإمكان. يجب أن يكون هناك صمت تام، إن أمكن، أثناء المرحلة الأولى من النوم، عندما تكون أكثر حساسية. من المهم أن يكون لديك المزيد من الصبر، لأن السائرين أثناء النوم ليسوا مسؤولين عن سلوكهم. "الهجمات" نفسها لا تدوم طويلاً على الإطلاق، حوالي نصف ساعة.

بالطبع، ليس من السهل على الإطلاق أن تكون في حالة تأهب دائمًا وتراقب الآخرين. لا يسعنا إلا أن ننصحك بالتحلي بالصبر، وبالإضافة إلى ذلك، تأكد من فحص من تحب بحثًا عن وجود تطور موازٍ محتمل لبعض الأمراض الأخرى. يمكنك أيضًا شراء بعض الأدوية المضادة للقلق بوصفة طبية من الطبيب. عند الأطفال، يتوقف السير على سطح القمر بسرعة كبيرة، في غضون بضعة أشهر. في البالغين، الانتكاسات ممكنة بشكل دوري.

الأكثر أهمية- هو فهم السبب الذي يقلق الإنسان والتخلص منه.

استمرار:

اضطراب في النوم. - أرق. علاج.