Что делать если сильно кружится голова. Сильно кружится голова

Наверное, каждому не понаслышке знакомо чувство, что мир ни с того ни с сего сдвинулся с привычного места и поплыл. Голова закружилась – говорим мы, когда резко вскакиваем, голова кружится, когда мы выходим на улицу после болезни и вдыхаем свежий воздух, голова кружится, когда мы смотрим вниз с высоты и тогда, когда мы катаемся на аттракционах. Это все физиологическое головокружение, нормальная реакция нервной системы на определенные раздражители. Но бывает и так, что приступы головокружения случаются без видимой причины, тогда, когда их быть совсем не должно, да еще и регулярно. Они могут иметь разную интенсивность, от мимолетного, но стойкого ощущения, до появления дискоординации движений, дезориентации в пространстве, тошноты и рвоты. Головокружение может быть совершенно безобидным, а может сигнализировать о серьезном расстройстве здоровья. Когда головокружение опасно, а когда нет и возможно ли принять эффективные меры против него? Об этом предлагаем поговорить в сегодняшнем обзоре.

Истинное головокружение

Иногда головокружением называют любое странное и непривычное чувство, возникающее в голове. Надо сказать, что странных чувств в голове возникает много: чувство невесомости, например, чувство дезориентации, чувство «тяжелой головы» и прочие. Но истинное головокружение – это ощущение человеком себя, движущимся относительно статичных предметов, или напротив, ощущение вращающихся возле себя предметов. Головокружение сопровождается потерей ориентации в пространстве, что приводит к растерянности и связанной с ним тревоге, сильные приступы головокружения зачастую сопровождаются симптомами расстройства вегетативной нервной системы: тошнотой, рвотой, потливостью, бледностью кожных покровов. Хотя ощущения эти не слишком приятны, головокружение само по себе не опасно, за исключением тех моментов, когда оно настигает человека во время ответственной и связанной с риском деятельности, например, вождения автомобиля. Но выяснить причину его возникновения необходимо, так как это может быть симптомом различных, в том числе и довольно опасных, заболеваний.

Причины головокружения

В зависимости от причины, вызвавшей его, головокружение может быть центральным и периферическим. Центральное головокружение возникает при расстройствах головного мозга, а периферическое при поражениях вестибулярного нерва и заболеваниях внутреннего уха.

Механизм возникновения головокружения следующий: информация о положении тела в пространстве, получаемая периферическими нервными окончаниями вестибулярного аппарата, находящегося во внутреннем ухе, передается в головной мозг, а именно в его стволовой отдел, в так называемые вестибулярные ядра. Там информация обрабатывается и поступает в центр равновесия, находящийся в височных долях мозга. Расстройство любого из этапов этого пути нервного импульса может привести к головокружению. Таким образом, головокружение может возникать из-за травм, опухолей, сосудистых нарушений, общих заболеваний, влияющих на нервную и сосудистую составляющую вестибулярного аппарата, таких как сахарный диабет, приема сильнодействующих лекарств и других тому подобных причин.

Диагностика

Иногда головокружение является симптомом того или иного заболевания. Определить, какого именно, можно по некоторым характерным признакам:

  • Головокружение носит упорный характер, сопровождается шумом в ушах, ухудшением слуха, тошнотой, а то и рвотой, то причина, скорее всего, в заболевании внутреннего уха – болезни Меньера;
  • Головокружение, сопровождаемое снижением слуха с одной стороны, шумом в ухе на стороне поражения, усиливающемся при перемене положения, с нарастанием симптомов и присоединением упорной головной боли, часто является симптомом опухоли головного мозга – невриномы;
  • Головокружение, предшествующее приступам интенсивной головной боли, сопровождаемое тошнотой и рвотой, характерно для мигрени;
  • Внезапное интенсивное головокружение, усиливающееся при перемене положения тела, сопровождаемое тошнотой, рвотой, шумом в ушах, упорное и длящееся несколько суток, свидетельствует о воспалении вестибулярного нерва – вестибулярном неврите;
  • Схожие симптомы, сопровождаемые расстройством координации, слабостью рук и/или ног на одной или обеих сторонах тела, могут быть признаками произошедшего инсульта;
  • Приступы головокружения слабой и средней интенсивности, при наличии ограничения движений и болезненных ощущениях в шее свидетельствуют о шейном остеохондрозе;
  • Головокружение, последовавшее после травмы головы, сопровождаемое головной болью, тошнотой, рвотой, характерно для сотрясения мозга.

Описанные симптомы не обязательно четко свидетельствуют о том или ином заболевании, а лишь свойственны стандартной клинической картине некоторых из них, и потому не стоит пытаться ставить диагноз самостоятельно, и уж тем более самостоятельно назначать лечение. Достоверность постановки диагноза по таким признакам невелика, и потому при интенсивном, длительном или регулярном головокружении следует обратиться к врачу, подробно и точно описать жалобы и пройти предложенное обследование. Только по его итогам можно будет ставить диагноз.

Что делать, когда кружится голова

Если закружилась голова, необходимо сесть или лечь, закрыть глаза, постараться обеспечить доступ свежего воздуха. Какое-то время нужно избегать движений, особенно резких. Если несильные приступы головокружения случаются лишь время от времени, то можно ограничиться только этим, также можно выпить чашку кофе или крепкого чая.

Головокружение, которое возникает, когда вы долго сидели, а потом резко встали, «лечится» несложно: нужно подождать, пока оно стихнет, и сделать несколько простых упражнений: взмахов руками, поворотов головой, приседаний, а впоследствии, если ваша работа связана с долгим сидением, устраивать себе активные перерывы на небольшую гимнастику.

Вопреки часто встречающимся советам, принимать лекарственные препараты не стоит никакие. Если головокружение настолько вас беспокоит, что вы полагаете необходимым прием медикаментов, то следует обратиться к врачу, который назначит то, что нужно.

Дата: 2015-06-12

Здравствуйте читатели сайта .

Я уверен, что каждый человек хотя бы раз испытывал такое ощущение, когда вокруг как будто все движется. Ты сидишь на диване и смотришь в одну точку, и возникает ощущение, словно эта точка вращается. Это и есть головокружение. И в этой статье мы разберем, что делать, если кружится голова.

Если у Вас кружится голова, то причин для паники еще нет. Как я уже сказал выше, почти каждый сталкивался с такой проблемой. Поэтому, успокойтесь и расслабьтесь. Иногда ничего не надо делать для того, чтобы головокружение прошло. То есть достаточно отдохнуть от нескольких минут до нескольких часов и все само пройдет. Совсем другое дело, когда голова кружится постоянно. Что делать, если кружится голова постоянно, я напишу ниже. А пока просто сядьте или лягте на диван и расслабьтесь. Можете вздремнуть.

Ни в коем случае не стоит много двигаться, когда кружиться голова. В период головокружения обязательно сидите дома. Если Вам срочно куда-то нужно, лучше отмените все дела, объяснив свое нездоровое состояние. Выходить за пределы дома с сильным головокружением очень опасно. Это все равно что Вы пьяный. Если Вы сядете за руль, то можете стать причиной ДТП. С головокружением даже дорогу трудно переходить. Поэтому я еще раз рекомендую Вам отменить все Ваши дела.

Если Вы вздремнули, и головокружение прошло, то это очень хорошо. Если оно продолжается, причем постоянно, значит на это есть веские причины. Сейчас мы попробуем разобрать основные причины головокружения.

Причины и виды головокружения

Существует несколько видов головокружения. Сейчас мы их всех перечислим и разберем.

Психогенное головокружение: обычно возникает после сильных эмоциональных переживаний или вследствие сильной усталости. В этот момент человек испытывает неопределенное чувство неустойчивости, неразбериху в голове, вялость. Патологическим состоянием, из-за которых возникает головокружение, может стать некоторые психические синдромы такие как истерия, деперсонализация, тревога с паническими атаками.

Головокружение при мозговых нарушениях чаще всего возникает из-за патологий мозжечка. Это может быть опухоль или смещение мозжечка при гидроцефалии, а также травмы черепа или шейного отдела позвоночника или сосудистые нарушения мозга. Резкое головокружение, как правило, свидетельствует об инфаркте мозжечка. Это случается это из-за кровоизлияния в мозжечок тогда, когда больной находится в бодрствующем состоянии, то есть в сознании.

Дефект вегетативных ядер , которые находятся под полушариями головного мозга, является еще одной серьезной причиной головокружения при мозговых нарушениях. Это может быть результатом воспалительных или сосудистых поражений или же при отравлении химическими веществами либо лекарственными препаратами. К подобным лекарствам относятся барбитураты и противосудорожные средства, которые вызывают сонливость и заторможенность в голове. Излишний приём стрептомицина ведет к необратимым поражениям головного мозга.

Головокружение глазной природы встречается у здоровых людей в результате непривычной зрительной стимуляции (к примеру, резкие движения предметов или на высоте). Причиной может служить патология глазных мышц - это паралич, который приводит к нарушению проекции предметов на сетчатку и «составлению» неправильной картинки в головном мозгу.

Случается из-за повреждения разных структур. К ним относятся вестибулярный аппарат, нервы и сосуды или евстахиева труба (соединяющей полость уха с носовой полостью).

Причин для головокружения довольно-таки много. Они могут быть серьезными и несерьезными. К серьезным причинам можно отнести заболевания головного мозга, поражение внутреннего уха или вестибулярного аппарата. При таких причинах данное головокружение называется центральным головокружением.

По множествам симптомам можно определить причину головокружения. Например, если в момент головокружения человек ощущает шум в ушах, тошноту, ухудшение слуха, то это говорит о наличие синдрома Меньера.

В случаях, когда со слухом все в порядке, то это говорит о наличии вестибулярного неврита. Неврит проявляется резким головокружением, периодической рвотой, при попытке подняться с кровати чувство вращения усиливается, также как и при вращении головы.

В случаях резкой односторонней глухоты, шуме в ушах и тошноты у большинства пациентов обнаруживается перилимфатическая фистула. В иных случаях фистула может быть в различной степени выражена головокружением и расстройством слуха (шумы, звоны в ушах). В случаях одностороннего расстройства слуха и головокружения следует проверить наличия опухоли в головном мозге. Такое головокружение возникает исподволь, в основном сопровождается медленно усиливающей головной болью, нарастающей при конкретных положениях тела.

Если головокружение возникает постоянно, то непременно нужно обратиться к доктору. Самое главное не запускать процесс. Чем дольше Вы ждете, что все само пройдет, тем хуже потом будет. Поэтому обратитесь к специалисту незамедлительно. Попросите кого-нибудь из близких отвезти Вас до центра, так как самостоятельная попытка добраться до клиники может угрожать Вашему здоровью и даже жизни.

К несерьезным причинам головокружения могут относиться обычное отравление, похмелье, перепад давления, хроническое недосыпание, переутомленность. В таких случаях нужно просто время для восстановления Вашего организма.

Я желаю Вам крепкого здоровья. Все вопросы задавайте ниже в комментариях. Удачи Вам везде и во всем.

Что делать если кружится голова, причины головокружения, виды головокружения

Нравится

Головокружение — это явление, которое периодически наблюдается у очень многих людей.

Головокружение головы иногда проявляется в определенных ситуациях под влиянием ряда факторов. Однако этот симптом может свидетельствовать и об очень серьезных болезнях

Как проявляется головокружение?

Головокружение иногда проявляется вместе с другими симптомами. Очень часто у страдающего от этого явления человека наблюдается головокружение и давление, слабость и головокружение. Иногда больной жалуется на то, что у него темнеет в глазах и кружится голова. При этом может наблюдаться рвота и тошнота, повышенная потливость. Приступы головокружения в зависимости от причины этого явления могут продолжаться и несколько минут, и много часов подряд. При этом человек неуверенно чувствует себя в пространстве. Ему кажется, что окружающие предметы вращаются, либо появляется ощущение, что вращается тело по отношению к предметам, которые есть вокруг. Может появиться ощущение, что из-под ног уходит почва, теряется равновесие.

Важно учитывать тот факт, что сам больной может называть головокружением другие ощущения. Поэтому следует провести точную диагностику и определить характер жалоб пациента.

Очень часто головокружением считается состояние, когда у человека темнеет в глазах при резком движении или в процессе вставания. В медицине этот симптом называется ортостатическим коллапсом .

Так называемое истинное головокружения называется вертиго . В этом состоянии больной ощущает вращение всего окружающего его мира, либо ощущает собственное вращение по отношению к пространству. Это ощущение очень похоже на те признаки, которые появляются у человека после продолжительного катания на карусели. Данный симптом, особенно часто повторяющийся, свидетельствует о серьезных неполадках в организме человека.

Координацию тела человека в пространстве определяет вестибулярный аппарат . В определении координации принимают рефлексы кожи и мышц, глаза, а основной контроль всех действий определяет головной мозг человека. Во всем теле находятся рецепторы систем, которые контролируют положение тела. Именно поэтому очень часто сочетается сильное головокружение и тошнота. При некоторых заболеваниях вместе с головокружением может наблюдаться понос, озноб, слабость, повышенная температура, боли в животе. Часто сочетаются головокружение, тошнота и давление.

Специалисты, определяя, почему кружится голова и тошнит, рассматривают центральное и периферическое головокружение . При центральном головокружении данное состояние возникает в связи с болезнями головного мозга. Периферическое головокружение — результат поражения вестибулярного либо нерва периферических отделов вестибулярного аппарата внутреннего уха. В любом случае состояние может быть очень опасным для здоровья человека. Поэтому если на протяжении дня или утром кружится голова и тошнит, человек без отлагательств должен обратиться к врачу.

Особенно опасным состоянием для организма является постоянное головокружение . Если практически непрестанно несколько дней или неделю кружится голова, то оставлять без внимания такой симптом нельзя ни в коем случае. Ведь самостоятельный поиск ответа на вопрос, почему постоянно кружится голова и шатает, может в итоге спровоцировать серьезные осложнения.

Почему проявляется головокружение?

Причины головокружения у мужчин, как и причины головокружения у женщин, могут быть связаны с множеством факторов. Если симптомы головокружения проявляются только время от времени, при определенных обстоятельствах, то в этом случае о болезнях речь может не идти. Например, у женщин несильное головокружение иногда отмечается перед месячными. Те, кто периодически курит, отмечают, что головокружение появляется непосредственно, когда куришь.

Однако постоянное сильное головокружение и сопровождающие его симптомы, например, шум в ушах , свидетельствует уже о начале серьезных болезней неврологического и психического характера. Точно о причинах того, почему очень часто кружится голова, можно узнать только после тщательной диагностики.

Головная боль и головокружение может беспокоить больного, у которого развивается воспаление внутреннего уха. При этом у человека не только кружится и болит голова, но и снижается слух, появляются выделения из уха. В связи с этой причиной наблюдаются частые головокружения и головные боли у подростков, детей, так как воспалительный процесс чаще всего связан с переохлаждением.

Головокружение может быть симптомом вестибулярного неврита . В данном случае слуховая функция остается в норме. Неврит начинается внезапно. Человек чувствует сильное головокружение, у него может отмечаться рвота, иногда проявляется головокружение после сна при вставании.

Головокружение при резком вставании с постели часто проявляется и ввиду иных причин. Случается, что утром кружится голова всего несколько секунд, но иногда это состояние затягивается надолго. Это явление сопровождается выделением холодного пота, скачками давления, обморочным состоянием. Ответ на вопрос «Почему кружится голова, когда встаю? » не является простым, так как этот признак может свидетельствовать о более чем десятке болезней. Конечно, если такое явление — редкость, и если у человека, например, с похмелья кружится голова по утрам, то беспокоиться не следует.

Но если приступы повторяются постоянно, то это может свидетельствовать о гипотонии , остеохондрозе либо о некоторых других болезнях. Поэтому выяснять, отчего кружится голова по утрам, следует выяснять у специалистов.

Если человек отмечает одностороннее расстройство слуха, и при этом начала голова кружиться, то в таком случае необходимо обязательно произвести все исследования и исключить развитие опухоли мозга. При таком головокружении наблюдаются нарастающие постепенно головные боли. Головокружение может становиться более сильным, когда человек принимает определенное положение тела, например, кружится голова, лежа на спине.

Головокружение отмечается при преходящем нарушении кровотока в мозге. Этот симптом сопровождается , слабостью в конечностях, расстройствами чувствительности. При этом стойкое головокружение не проходит на протяжении нескольких суток.

При нарушается работа нервной системы и процесс кровообращения. Как следствие, одним из симптомов этого состояния является головокружение. Более подробную информацию о том, почему при ВСД кружится голова, дает подробное обследование.

Неизменно связаны шейный остеохондроз и головокружение. позвоночника ведет к тому, что в головном мозге больного нарушается кровообращение. У людей с искривленным позвоночником или с шейным остеохондрозом сдавливается позвоночная артерия , вследствие чего и развивается шейное головокружение. Избавиться от такого неприятного явления помогает комплексное лечение — массаж, специальные упражнения. Иногда сдавливание позвоночной артерии ведет к тому, что больной переживает очень сильное головокружение утром.

Важно понимать, что резкое сильное головокружение при нормальном давлении иногда является признаком довольно серьезных болезней — воспаления ткани мозга , и др. Поэтому если у человека несколько раз подряд резко и сильно закружилась голова без видимых на то причин, ответ на вопрос «что делать » однозначный: нужно сразу обратиться к врачу. Самолечение тем, у кого постоянно очень сильно кружится голова, практиковать нельзя ни в коем случае.

Впрочем, не следует считать, что любое головокружение неизменно свидетельствует о тяжелых недугах. Иногда причины легкого головокружения абсолютно понятны и вполне естественны. Например, легкое головокружение постоянно женщина может испытывать при беременности . Голова может кружиться у того, кто продолжительное время соблюдает строгую диету, придерживается поста. Это особенно часто проявляется при ходьбе, при физических нагрузках. Иногда спонтанные приступы головокружения, связанные с резким поднятием с кровати, развиваются по утрам у пожилых людей.

Если голова начинает кружиться при изменении положения тела, то очень часто речь идет о том, что проявляется доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение . В транспорте голова может кружиться вследствие укачивания.

Так называемое психогенное головокружение характерно для людей, подверженных эмоциям. В данном случае причины и симптомы связаны не с нарушением вестибулярного аппарата. Такие приступы проявляются в стрессовые моменты, в местах большого скопления людей и др. При этом симптомы похожи на проявление истерии: наблюдается резкое головокружение и холодный пот, резкие приступы удушья, ощущение першения в горле.

Головокружение — знакомый симптом для тех, кто страдает . Иногда человек отмечает, что у него резко закружилась голова, еще в период ауры перед началом приступа заболевания. Это может проявиться как при резких движениях, так и в состоянии покоя. Непосредственно во время мигрени нарушается процесс кровотока в головном мозге. Как следствие, при резком повороте головы мигрень может отягощаться еще и головокружением.

Внезапное кратковременное головокружение — симптом, который может наблюдаться у людей, переживших травму позвоночника или головы. В таком случае больного могут одолевать внезапные приступы головокружения, при которых иногда даже наблюдается потеря равновесия.

Головокружения в некоторых случаях являются побочным эффектом приема ряда медикаментозных препаратов, в частности, антибиотиков, седативных средств. В таком случае нужно либо уменьшать дозу лекарства, либо заменять его другим.

Сильное головокружение при беременности периодически переживают многие женщины. Уже на ранних сроках беременности у будущей мамы может закружиться голова в транспорте, в жарком помещении или без повода. В комплексе со слабостью, сонливостью и другими симптомами головокружение может восприниматься и как косвенный признак беременности. Переживать по поводу нечасто повторяющегося легкого головокружения женщина не должна. Дело в том, что во время беременности и на сердце, и на сосуды будущей матери значительно возрастает нагрузка. Особенно большого притока крови матка и плод требует в третьем триместре беременности. Часто женщина начинает испытывать головокружения уже непосредственно перед , примерно на 38 неделе беременности .

Еще один фактор, определяющий тот факт, что у женщины кружится голова при беременности, это снижение . АД при вынашивании малыша снижается под воздействием гормона , продукция которого в организме беременной женщины увеличивается. Именно ввиду пониженного давления, как на ранних, так и на поздних сроках беременности, а также во втором триместре. Но постоянное головокружение во время беременности требует внимания врача, так как это может быть признаком гипогликемии или анемии .

Как избавиться от головокружения?

Людям, которые страдают от постоянных головокружений, не следует пытаться самостоятельно лечить это состояние. Об особенностях таких проявлений следует рассказать специалистам — неврологу или отоневрологу. В некоторых случаях требуется консультация терапевта, отоларинголога, эндокринолога.

Если у человека головокружение развивается остро, при этом отмечается слабость в теле, нарушение речи, расстройство чувствительности, важно немедленно вызвать врачей. До приезда специалистов нужно измерить артериальное давление. Очень важно следить за тем, чтобы оно не было резко снижено. Поэтому препаратов без контроля специалиста лучше не принимать.

Учитывая тот факт, что голова может кружиться при достаточно серьезных заболеваниях, лечение головокружения народными средствами лучше не практиковать. Прежде всего, проводится обследование и исключаются заболевания.

Если у человека отмечается доброкачественное позиционное головокружение, ему рекомендуется выполнение специальных упражнений, позволяющих уменьшить такие проявления. Такой тип головокружения, особенно у пожилых людей, требует особо осторожного отношения к собственному здоровью. Человек должен стараться избегать тех положений, в которых появляется головокружение. Проявлять осторожность следует и тем людям, которые проходят реабилитацию после инсульта и время от времени также ощущают головокружения.

Если у больного диагностирован шейный остеохондроз , то ответ на вопрос, как лечить головокружение при остеохондрозе, однозначен: необходимо проводить комплексную терапию основного заболевания. Не стоит озадачиваться тем, как лечить народными средствами это проявление, так как эффект от таких действий вряд ли оправдает ожидание. Что делать, если кружится голова, больному остеохондрозом врач подскажет после индивидуального осмотра и обследования. Шейное головокружение уменьшается после курса лечения нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами, физиотерапевтическими методами. Однозначно не следует спрашивать о том, какие таблетки от головокружения при остеохондрозе следует принимать, непосредственно в аптеке. Какие таблетки пить, как делать массаж и специальные упражнения, должен объяснить только специалист.

Если проявляются периодические головокружения после инсульта , консультация лечащего врача обязательно. Он порекомендует методы, которые позволят облегчить состояние больного. Самостоятельный поиск называния таблеток от головокружения чреват серьезными последствиями. Больного после инсульта следует оберегать от стрессов, поддерживать у него хорошее, здоровое настроение.

Достаточно часто на головокружения жалуются пожилые люди . В данном случае также следует, прежде всего, установить причину такого явления, и только после этого определять, какие лекарства от головокружения у пожилых людей будут эффективными в конкретном случае. Список лекарств определяет врач, и принимать лекарства следует строго по его предписанию. Однако в некоторых случаях лучшее лекарство — это осторожность и соблюдение некоторых правил безопасности. К примеру, пожилым людям нужно при необходимости подобрать хорошие очки, слуховой аппарат. Для устойчивости передвигаться следует с тростью.

Какие препараты принимать при острых приступах головокружения, должен определять врач скорой помощи. Практикуется введение комбинации , торекана , . В качестве средств для длительного употребления применяются лекарственные препараты от головокружения, принадлежащие к разным химическим группам. Это антидепрессанты, сосудистые препараты, диуретики, антигистаминные препараты, сосудорасширяющие препараты и др. В очень редких случаях практикуется хирургическое лечение головокружения. К примеру, при тяжелом позиционным головокружении может производиться пересечение фронтального ампулярного нерва.

При беременности женщина должна очень внимательно относиться к собственному состоянию. Не нужно делать очень резких движений, находиться подолгу в душных помещениях. Из кровати беременная женщина должна подниматься постепенно и медленно. Питаться нужно небольшими порциями, но обязательно регулярно, так как голод также может спровоцировать приступ головокружения. Кроме того, очень важно каждый день гулять на свежем воздухе как можно дольше, по возможности проводить неинтенсивные тренировки для беременных. При анемии необходимо повышать уровень , придерживаясь советов врача.

Каждый хотя бы раз ощущал головокружение. Возникает оно зачастую из-за недостатка кислорода в головном мозге или нарушении кровообращения.

Но в некоторых случаях этот симптом свидетельствует и о других заболеваниях. Побороть неприятную проблему помогут народные средства от головокружения.

По-другому подобное состояние называют вертилиго. При этом человеку кажется, что окружающие его предметы вращаются, нарушается ориентация в пространстве.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Также может появиться тошнота, неустойчивое положение тела. Некоторые приравнивают это состояние с лёгким опьянением.

Головокружение может появиться и на фоне полного здоровья. В таких случаях причиной неприятного явления зачастую считают сильное чувство голода, укачивание, физическое или эмоциональное перенапряжение. Этот симптом нередко наблюдается и у женщин в период вынашивания плода.

Но иногда голова может кружиться и на фоне серьёзной патологии внутренних органов. Как правило, установить истинную причину такого состояния человека не так просто. Разобраться в этом вопросе сможет лишь опытный специалист, проведя обследование организма пациента.

Что делать при головокружении в домашних условиях, какие народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы? На эти и другие вопросы попробуем найти ответ далее.

Самопомощь, если кружится голова

Главное – не паникуйте. Волнение на фоне резкого головокружения может стать причиной обморока или потери равновесия. Если вам беспокоит это неприятное явление, сразу же присядьте или лягте.

Чтобы улучшить кровообращение в головном мозге, постарайтесь держать голову и плечи на одной линии. Если вы находитесь в закрытом помещении, откройте окно. Свежий воздух увеличит поступление кислорода к клеткам мозга, что значительно улучшит ваше самочувствие.

Кроме того, не забывайте несколько простых мелочей. Они помогут предотвратить развитие вертилиго, при этом выполнить их не составит труда кому угодно.

  1. В солнечную погоду обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и покрывайте голову кепкой или платком.
  2. По возможности берите с собой небольшую ёмкость с питьевой водой.
  3. Носите просторную одежду, не завязывайте слишком туго шарфы, галстуки. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих через шею к головному мозгу, в результате чего и наступает головокружение.

В случаях, когда этот симптом возник в общественном месте, постарайтесь взять за что-то или опереться. Сконцентрируйте свой взгляд на любом неподвижном предмете. Это поможет предотвратить .

Если головокружение наблюдается у вас часто, носите с собой ватный спирт и флакончик с нашатырным спиртом. Это средство быстро поможет прийти в себя в подобной ситуации.

Чтобы справиться с постоянными приступами головокружений, необходимо выяснить прежде всего их причину. В этом вам поможет врач-терапевт. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит консультацию невропатолога.

После проведения определённых методов исследований вам будет назначено соответствующее лечение.

Уменьшить риск возникновения вертилиго помогут следующие рекомендации:

  1. Пересмотрите свой рацион. В нём должны присутствовать овощи и фрукты, богатые на витамин А, С, Е, группы В.
  2. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в день.
  3. Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете, а также комнаты в доме.
  4. По возможности, уделяйте время плаванию.
  5. Старайтесь ежедневно давать организму небольшую физическую нагрузку. Например, фитнес, гимнастика, бег и т. д.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Если голова кружится без видимых патологий других органов, облегчить своё состояние можно и самостоятельно. Каким образом давайте разберём дальше.

Массаж

Эффективным способом при головокружении и болевых ощущениях считается самомассаж головы. Делать его лучше в положении лёжа, но можно и сидя. Каждый приём нужно выполнять не менее 2 минут.

Общая продолжительность сеанса около 10 минут. Если приступы головокружения имеют постоянный характер, повторяйте процедуру по несколько раз ежедневно.

  • Массаж лба и висков. Разместите пальцы обеих рук на лобной кости и, слегка надавливая, вращающими движениями сдвигайте кожу по часовой стрелке и наоборот. При этом вы не должны скользить по поверхности. Такой же приём проведите и в области висков.
  • Теперь повторите такие же движения в направлении от темени к верхней части ушных раковин, от макушки к затылку. После этого проведите лёгкий массаж непосредственно зоны затылка.
  • Последним этапом самомассажа можно сделать такое упражнение. Сложите пальцы рук в замок и разместите ладошками к волосистой части головы. Сдвигайте кожу в направлении влево, вправо, вперёд, назад таким образом, чтобы она скользила по кости. Продолжайте такой приём от 1 до 3 минут.

Травы

Если вас интересует, что делать при головокружении в домашних условиях, попробуйте использовать для устранения этой проблемы лечебные травы.

Самые эффективные рецепты:

Омела белая
  • Избавиться от головокружения поможет чай из омелы белой.
  • Просто заварите веточки растения кипятком и употребляйте, когда начинает беспокоить подобный симптом.
Мелисса
  • Измельчите листья мелиссы, можно использовать можно как сухое, так и свежее.
  • 1 столовую ложку смеси залейте кипятком в объёме 200 мл, дайте настояться 2-3 минуты.
  • Готовый чай принимайте при возникновении приступов головокружения.
Клевер
  • Залейте 1 чайную ложку цветов клевера 200 мл горячей воды.
  • Поставьте на медленный огонь и прокипятите в течение 5 минут.
  • Готовый отвар процедите и употребляйте 4-5 раза в сутки по 15 мл (1 столовая ложка) при появлении головокружения.
Петрушка
  • В один стакан воды комнатной температуры добавьте 1 столовую ложку семян петрушки, перемешайте и оставьте на 8 часов.
  • По истечении этого времени процедите и принимайте по 50 мл 4 раза в день.
Липа, белый пион, мята
  • Смешайте 75 г сухих соцветий липы, 50 мл измельчённого корня белого пиона, 100 г перетёртых листочков мяты.
  • Возьмите 2 столовые ложки полученной травяной массы и залейте 500 мл горячей воды.
  • Оставьте на ночь.
  • Утром процедите и принимайте это лекарство по полстакана за 10-15 минут до приёма пищи.
Подорожник
  • Возьмите 1 столовую ложку измельчённых высушенных листьев подорожника, залейте 200 мл кипящей воды, закутайте какой-то тканью и дайте настояться пока жидкость не остынет.
  • После этого процедите.
  • Готовый настой смешайте с 1 чайной ложечкой мёда и принимайте перед сном.
  • Длительность курса составляет не менее 10 дней.

Народные рецепты

Также избавиться от приступов головокружения помогут и следующие рецепты народной медицины.

Соки
  • Если вас беспокоят резкие приступы головокружений, избавиться от них поможет морковный сок. Употреблять его нужно по 100-200 мл перед основным приёмом пищи несколько раз в день.
  • Лучше использовать только свежевыжатый сок оранжевого корнеплода, приготовленный непосредственно перед применением. Также такое средство хорошо справляется с головными болями.
  • Вылечить головокружение можно и с помощью смеси нескольких видов соков. Вам необходимо смешать морковный, гранатовый и свекольный сок в соотношении 3:2:1. Употребляют такое средство трижды в сутки перед едой.
Порошок морской капусты
  • При частых появлениях приступов головокружения попробуйте принимать порошок морской капусты. Приобрести его можно как в аптеке, так и в некоторых супермаркетах.
  • Возьмите 1 чайную ложку порошка морской капусты, подержите немного во рту, а затем проглотите, не запивая какой-либо жидкостью. Использовать такое средство нужно перед приёмом пищи. Идеально подходит обед.
  • Объясняется подобное действие морской капусты тем, что в ней содержится множество полезных микроэлементов, которые улучшают работу вестибулярного аппарата. Она особенно богата на фосфор и йод, которые так необходимы для человеческого организма.
Настойка с чесноком
  • При частых проявлениях этого неприятного симптома можно использовать чесночную настойку. Приготовить её можно по рецепту, приведённому ниже.
  • Вам необходимо очистить 300 г чеснока и поместить в полулитровую ёмкость. Теперь залейте всё это спиртом доверху и оставьте на 14 дней для настаивания. По истечении этого периода принимайте средство по 20 капель, разведённых в стакане коровьего молока.
  • Это средство способствует очищению сосудов от холестерина, в результате чего происходит нормализация уровня артериального давления. После применения чесночной настойки головокружение со временем отступает.
Настойка боярышника
  • Это средство вы можете приобрести в аптеке уже готовым, а также приготовить эго самостоятельно. Вам необходимо взять 4 столовые ложки высушенных цветов растения и залить 70% этиловым спиртом в объёме 200 мл.
  • Ёмкость плотно закрыть и поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 10 дней. Важно не забывать ежедневно взбалтывать жидкость.
  • Готовое средство принимают по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 60-70 мл воды. Кроме того, настойку боярышника можно употреблять и на протяжении дня.
  • Особенно полезно это делать перед проведением самомассажа головы. Хранить лекарство нужно вдали от солнечных лучей.
  • Также для приготовления лекарства из этого растения можно использовать и его плоды. Для этого необходимо растолочь в ступке 1 стакан свежих ягод и залить стаканом 70% спирта.
  • Полученную смесь плотно закупорить и оставить в тёмном месте на 21 день. После этого настойку нужно процедить. Употреблять так же, как и средство, приготовленное из цветов растения.
  • Стоит отметить, что настойка боярышника противопоказана при беременности. Также не стоит его употреблять длительный период, так как он вызывает сонливость и подавляюще влияет на сознание.
Корень имбиря и мелисса
  • Такие растения, как мелисса и имбирь, также помогают решить проблему головокружения.
  • Вам нужно перетереть корень имбиря до порошкообразного состояния, взять четверть чайной ложки и развести в небольшом количестве тёплой воды, принимать трижды в день.
  • По желанию, можно вышеприведённое средство смешать с 2 столовыми ложками измельчённого листья мелиссы. Но в таком случае чай необходимо настаивать перед употреблением около 20 минут.

Избавиться от приступов головокружения можно с помощью разных рецептов народной медицины, проверенных временем. Однако, делать это нужно лишь тогда, когда проблема возникает без сопутствующих заболеваний внутренних органов.

Головокружение считается обычным явлением, и большинство людей хоть раз испытывали его на себе. В большинстве случаев оно носит безвредный характер. Однако если голова кружится в течение какого-то времени на постоянной основе, значит, необходима помощь специалиста. Это явление признаётся одним из самых распространённых симптомов различных заболеваний. У многих людей возникает вопрос: каковы причины сильного головокружения? Что делать? На самом деле, это зависит от нескольких факторов.

Что такое головокружение?

Для начала необходимо определиться с понятием. Вертиго (головокружение в медицине) представляет собой ощущение, когда окружающие предметы вращаются вокруг человека, или движется он сам, при этом стоя на месте. Это чувство знакомо всем с детства. Например, если долго кружиться на месте или кататься на качелях.

Настоящее головокружение считается серьёзной болезнью, которая вызвана нарушениями в нервной системе или вестибулярном аппарате. Он отвечает за положение человека в пространстве, координацию действий, устойчивость и т. д. Располагается этот аппарат глубоко в ушах.

И всё же контролирует все действия и чувства мозг. Глаза и мышечные рефлексы отвечают за координацию в пространстве. Рецепторы, которые отвечают за положение тела, разбросаны по всему телу. Поэтому когда кружится голова, человека часто тошнит.

Из-за чего возникает головокружение?

На этот вопрос невозможно однозначно ответить. Существует очень много причин сильного головокружения. Что делать? В первую очередь необходимо точно определить, почему это происходит. Одним из самых очевидных случаев является воспаление уха или же нарушение вестибулярного аппарата. Этот симптом может выражаться при остеохондрозе, низком давлении, в результате психического расстройства. Точно определить причину очень сложно, зачастую просто невозможно без помощи профессионалов.

Сначала рекомендуется посещать невролога, в случае чего он уже перенаправит к нужному специалисту. Однако зачастую именно этот врач способен верно определить источник недуга, и отличить настоящее, истинное головокружение от другой болезни.

В бытовом плане под этим термином понимают потемнение в глазах, если быстро встать или повернуться. По-научному это явление называется ортостатический коллапс. Переводя на обычный язык, недуг, по мнению многих людей, вызван резким оттоком крови от головы.

Истинным головокружением называют повреждение или нарушение вестибулярного аппарата. Однако люди чаще всего страдают другой его формой. Например, становится плохо из-за невозможной боли, темнеет в глазах и т. д. Врачи утверждают, что это происходит из-за усталости, снижения давления или нарушения мышечного тонуса.

Классификация

Специалисты в области медицины выделяют 4 вида головокружения:

  1. Центральное. В этом случае недуг возникает из-за повреждений или заболеваний головного мозга, например, всевозможные травмы, кровоизлияния или опухоли.
  2. Периферическое. Это как раз то, что называют истинным головокружением, то есть нарушение в работе вестибулярного аппарата или воспаление уха.
  3. Системное. За положение и координацию в пространстве отвечают три системы: зрительная, мышечная и вестибулярная. Данный вид головокружения возникает из-за отказа одной из них. Этот недуг требует тщательного обследования и сложного лечения.
  4. Физиологическое. Самая распространённая форма головокружения, может быть вызвана обычным стрессом, депрессией или сильной усталостью.

Как уже было отмечено, резко встав с кровати, также можно почувствовать вращение головы. Здесь причина скрывается в несоответствии зрительных образов с физическими ощущениями. Такой недуг проходит сам собой и не несёт никаких последствий.

Причины сильного головокружения. Что делать?

В большинстве случаев основания для головокружения у женщин и мужчин одинаковы. Ведь концепции человеческого тела не обладают половыми свойствами. Данный недуг возникает при нарушении работы главных систем организма: зрительная, мышечная и вестибулярный аппарат. Если появляются дополнительные симптомы в виде тошноты и слабости, это говорит о существовании других заболеваний. Причины очень сильного головокружения:

  1. Одно из самых страшных оснований для возникновения недуга - опухоль головного мозга. Если при головокружении ухудшается слух, из ушей выделяется кровь или гной, необходимо срочно обратиться к специалисту. Это подозрение на онкологию.
  2. Дети подросткового возраста также могут страдать головокружением, проблемами со слухом и рвотой. Если это происходит, то, скорее всего, развивается синдром Меньера. Он опасен тем, что есть вероятность превращения в неврит.
  3. Причиной сильного головокружения у женщин и мужчин может стать скорый инсульт. В течение нескольких дней человек ощущает слабость, сонливость, его мучит постоянная рвота и головная боль.
  4. Голова может кружиться из-за сотрясения мозга или любой другой травмы.
  5. Из-за проблем с вестибулярным аппаратом и определением положения в пространстве также случается головокружение. Такие люди не могут ездить в общественном транспорте, у них начинается паника.
  6. Также этот недуг иногда образуется вследствие приёма различных медикаментов, в особенности антибиотиков. Если такое случается, рекомендуется сменить препарат или уменьшить дозировку.

Головокружение у женщин

Представительницы слабого пола часто страдают недугом психогенного характера, при котором возникает сонливость и страх. Причиной сильного головокружения у женщин может быть проблема под названием Она характеризуется высокой раздражительностью человека, сильным напряжением, шумом в горле и ушах, зачастую заканчивается приступом рвоты.

Довольно часто у женщин появляется мигрень, сопровождающаяся головокружением. При ней возникает панический страх к свету и шуму, сильная тошнота. При опухоли мозга голова кружится наиболее сильно. При этом постепенно перестают работать мышцы, начинаются проблемы со зрением и слухом.

Причиной сильного головокружения и тошноты у женщин может быть беременность. Как ни странно, при ней изменяется состав крови, что приводит к ощущению сонливости, а иногда и к обморокам. Также голова может кружиться из-за низкого уровня сахара в крови. В этом случае необходимо просто съесть что-нибудь сладкое или выпить чай. Кроме этого, врачи рекомендуют потреблять большое количество воды.

Почему кружится голова у мужчин?

В отличие от женщин, у представителей сильного пола такая проблема возникает нечасто. Однако если появляется, необходимо провериться у врача, возможно, это симптом серьёзного заболевания. Итак, причины сильного головокружения у мужчин:

  1. Чрезмерное потребление алкоголя. Наверное, наиболее распространённый случай. Когда мужчина выпил слишком много, возникает ощущение головокружения, возможны приступы рвоты. В особо тяжёлых случаях он падает в обморок.
  2. Отравление организма, вследствие чего появляется потемнение в глазах и есть вероятность потерять сознание.
  3. Непостоянное артериальное давление, резкие скачки.
  4. Как симптом при сердечно-сосудистых заболеваниях. В таком случае оно обычно сопровождается болевыми ощущениями в области сердца.
  5. Стресс, сильная усталость, недосып. Эти причины смотрятся довольно серьёзными, если говорить о мужчинах, ведь, в отличие от женщин, они держат эмоции в себе. А в результате этого увеличивается давление на мозг, что приводит к головокружению.
  6. Физические нагрузки, смена климата, переезд.

Можно сделать вывод, что причин довольно много, но чтобы быть уверенными в своём здоровье, лучше попросить помощи у специалиста.

Тошнота при головокружении

Тошнота очень часто сопровождает головокружение. Дело в том, что человек, потеряв контроль над положением тела в пространстве, не может держать равновесие, и поэтому возникают такие приступы. Причинами сильного головокружения и тошноты могут быть нарушения вестибулярного аппарата, проблемы с нервной системой и кровообращением, остеохондроз.

Когда кружится голова в совокупности с повышенной температурой тела, сильной болью, слабостью в конечностях, регулярными позывами к рвоте, необходимо пойти к врачу. Следует пройти обследование, включающее томографию. В некоторых случаях, в зависимости от причин сильного головокружения и тошноты, придётся сделать рентген позвоночника и черепа.

Данные нарушения могут возникнуть из-за неправильного питания в том числе. Лучше всего отказаться от солёного, шоколада, крепкого кофе и чая. Головокружение с тошнотой характерны для людей с низким артериальным давлением. В этом случае наблюдается упадок сил, быстрая утомляемость, нарушение зрения.

Причиной сильного головокружения и рвоты у женщин является беременность. На ранних стадиях появляется слабость, затем это перерастает в тошноту.

Почему кружится голова при нормальном давлении?

Это, наверное, наиболее популярный вопрос при этом недуге. Люди недоумевают, почему кружится голова, если тонометр показывает нормальное давление. Дело в том, что это не единственная причина этого симптома. Голова может кружиться при возникновении самых разных ситуаций. Например, быстро встал с кровати.

Причинами сильного головокружения при нормальном давлении могут быть морская болезнь, непереносимость аттракционов, общественного транспорта. Кроме этого, недуг вызывается стрессом, или существующими заболеваниями, например остеохондрозом. Если при данных симптомах человек ощущает слабость, возможно, это знак приближающегося инсульта. Такое состояние может быть при сотрясении мозга.

Одной из причин сильного головокружения при нормальном давлении является приём лекарственных препаратов. Прежде чем использовать медикаменты, необходимо установить их совместимость с организмом.

При неожиданном головокружении необходимо сохранять спокойствие, смотреть в одну точку и дышать. Если при этом возникают проблемы с речью, следует вызвать скорую помощь. Нормальное давление - это не показатель здоровья человека. Головокружение, тошнота, рвота и слабость являются симптомами хронического заболевания. При этом очень важно не затягивать с обследованием и определить, что именно вызывает такую реакцию организма.

Головокружение и слабость

Ощущение слабости в совокупности с головокружением являются симптомами заболеваний, связанных с инфекционными процессами, поражающими головной и спинной мозг. В большинстве случаев повышается температура и человека знобит.

Причиной сильной слабости и головокружения может стать приближающийся инсульт. Очень часто возникает при этом боль в области виска. Человек ощущает себя слабым в физическом плане. Это состояние может быть вызвано общим положением организма.

Данные недуги возникают при воспалительных процессах сосудов. При этом появляется нарушение обмена веществ, и руках. Кроме того, часто наблюдается онемение конечностей, что может привести к серьёзным последствиям.

Боль при головокружении

Это довольно частая ситуация. Головная боль может быть двух видов. Первый вид характеризуется неприятными ощущениями в области затылка. Такая боль бывает острой, причиной её появления служат инфекционные заболевания и мигрень.

Второй вид спровоцирован гипертонией, сотрясением мозга, болезнями глаз или ушей. Иногда головная боль возникает при кашле или чрезмерном потреблении алкоголя. Такую боль не нужно лечить, она пройдёт сама.

Этот недуг чаще встречается у людей, чей возраст превышает отметку в 40 лет. Для предотвращения головной боли необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Кроме этого, быть спокойными, не перетруждаться ни физически, ни умственно. Причины головной боли и головокружения:

  1. Мигрень. Возникает пульсирующее ощущение, сопровождающееся тошнотой и рвотой. Такая боль длится около трёх суток. В это время человек более раздражительный, у него часто темнеет в глазах.
  2. Причинами сильного головокружения и нарушения координации движения могут быть пережитые стрессы и депрессии. При этом появляется интенсивная головная боль. Неприятные ощущения проявляются в физиологическом плане, то есть и скулы.
  3. Гипертония. Причиной сильного головокружения у женщин с утра является именно этот недуг. Головная боль достигает своего пика в раннее время, а в течение дня стихает. Кроме этого, часто наблюдается заложенность в ушах. Такое может быть, если человек сильно устал и хронически не высыпается.

Почему кружится голова, когда быстро встаёшь?

Многие люди сталкивались с проблемой, когда при резкой перемене положения тела голова начинает сильно кружиться. Если это происходит редко, нет повода для беспокойства. Однако в случае регулярных нарушений необходимо обратиться к специалисту. Скорее всего, обнаружится заболевание - Оно характеризуется постоянными головокружениями, даже при стоянии на ногах темнеет в глазах. Когда мозгу не хватает кислорода, а человек не принимает горизонтальное положение, происходит обморок. Это говорит о том, что если становится плохо, нужно сразу ложиться.

Причинами сильного головокружения, если быстро поменять положение тела, могут быть нарушения вестибулярного аппарата, возникновение неврита, инсульта или последствия травмы. При сердечных заболеваниях также распространён этот недуг. Подростки могут чувствовать головокружение, если быстро встают. Это связано с половым созреванием. Это состояние характерно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Поэтому очень важно регулярно вставать и делать элементарную гимнастику.

Кружится ли голова в вертикальном положении? Конечно, да, и многие ощутили это на себе. Причинами сильного головокружения в положении лёжа могут быть заболевания слухового аппарата, скачки давления, сахарный диабет, сотрясение мозга. К сожалению, не всегда при головокружении можно «просто прилечь». Процесс продолжится и в таком положении.

Оказание первой помощи при головокружении

Данный недуг может возникнуть внезапно и застать человека врасплох. Первым делом, не нужно паниковать, необходимо успокоиться. Если головокружение довольно сильное, лучше всего присесть и смотреть в одну точку. При появлении новых симптомов в виде онемения конечностей или тошноты, следует вызвать врача, и, по возможности, принять горизонтальное положение. При этом голову нельзя вертеть и крутить, она должна находиться в спокойствии.

В домашних условиях при появлении первых признаков головокружения необходимо положить пациента на диван или кровать. Нужно подложить подушку так, чтобы голова, плечи и шея лежали на ней. Такой вариант предотвращает перегибы позвоночника. Чтобы снять стресс пациенту и облегчить его состояние, следует приложить ко лбу холодное полотенце, смоченное раствором уксуса.

Такие симптомы, как головокружение, повышение давление, проблемы со сном, излишняя раздражительность являются очень опасными для здоровья человека. Терпеть их строго запрещается. При обнаружении причин сильного головокружения что делать? Нужно незамедлительно обратиться к врачу за помощью. Специалист осмотрит и назначит лечение.

Дело в том, что такие симптомы приводят к инсульту. Последнее время этот недуг стал поражать молодых. Руководители, главы больших семей, менеджеры высшего звена являются объектами для инсульта. Если обнаруживаются такие признаки, можно принять комбинированные лекарственные препараты, например «Вазобрал».

Сильное головокружение: причины, лечение народными средствами

Терапия лекарственными препаратами будет выписана врачом. Но есть народные средства для решения этой проблемы, которые иногда превосходят традиционные. Однако применять их стоит только после консультации со специалистом. Также следует узнать, есть ли у вас аллергия на какие-либо компоненты, а то головокружение может усугубиться.

Рассмотрим несколько способов, которые наиболее эффективны при данной проблеме:

  • Натощак принимать сок из свеклы и моркови.
  • Гранат является отличным продуктом, который повышает уровень гемоглобина. Благодаря этому улучшается кровообращение, что, в свою очередь, минимизирует головокружение.
  • Морская капуста. Она полезна в любом виде, будь то порошок или обычный салат, который можно приобрести в любом магазине. Данный продукт насыщает организм йодом, фосфором и другими микроэлементами, которые отвечают за нормальное действие вестибулярного аппарата;
  • Чай из имбиря - отличное успокоительное средство, широко применяется при решении этой проблемы

Профилактика головокружения

Если часто мучит данный недуг, и вы хотите от этого избавиться, нужно следовать некоторым правилам:

  • отказаться от сигарет и алкоголя;
  • не употреблять поваренную соль;
  • как можно меньше пить кофе;
  • нагружать физически организм, хотя бы просто гимнастикой;
  • не перерабатывать, отдыхать на свежем воздухе;
  • не делать быстрых резких движений головой;
  • при желании можно приобрести ортопедический матрас, который повышает комфортность во время отдыха.

Сам по себе факт головокружения не сильно опасен, однако игнорировать его нельзя. В худшем случае это может привести к огромным проблемам со здоровьем. Поэтому лучше при появлении первых симптомов сразу обращаться к специалисту, который подскажет дальнейшие действия.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!