Для правильного развития плаценты и плода необходим витамин E, его дозировка при беременности определяется непосредственно доктором, если заниматься самолечением можно очень сильно повредить здоровью плода.
Витамин Е — это жирорастворимый микроэлемент, еще его называют «токоферол». Он, благодаря своим свойствам, защищает клетки от старения. в клетках копятся токсины, что, в свою очередь, приводит к разрушению и ослаблению клеток. Это влечет за собой понижение защитной функции организма, иммунитета.
Если витамин Е принимать в правильных пропорциях, то улучшается поступление кислорода в клетках крови.
Витамин Е действует как профилактика от образования тромбов. В народе витамин Е называют женским витамином.
Помимо лечебных свойств, он улучшает способность к репродукции и продолжению рода, омолаживает кожу, делая ее эластичной и упругой, влияет положительно на состояние волос и ногтей.
Поэтому специалисты советуют не только во время дефицита вещества «токоферол», но и в малых дозах для профилактики.
Витамин Е используется во всех косметических средствах для беременных. Косметические масла с микроэлементом Е помогают предотвратить образование так называемых стрий на коже.
Витамин Е при планировании беременности
При плановом зачатии ребенка, необходимо пройти полное обследование, сдать ряд анализов на выявление инфекций и патологий. После, врачи очень часто назначают витамин Е. Он способствует нормальному функционированию матки и яичников. С помощью микроэлемента Е восстанавливается гормональный фон и нормализуется менструальный цикл.
Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, что позволяет созревать яйцеклетке во время овуляции.
Дозировка в сутки может быть от 100 мг до 200 мг и назначается во второй половине менструального цикла. Во время планирования зачатия стоит принимать микроэлементы не меньше двух месяцев сразу обоим партнерам, это увеличивает шансы вдвое больше.
Вернуться к оглавлению
Зачем принимать витамин Е во время беременности?
Прием микроэлементов при беременности — немаловажный фактор. Он не только помогает закреплению оплодотворенной яйцеклетке в матке, но еще и отвечает за правильное созревание и формирование плаценты. Не дает плаценте рано стареть и отслаиваться. Еще помогает производить хороший кровоток между матерью и плодом. В организме беременной женщины за период приема микроэлементов происходит синтез гормона, который после родов обеспечивает приток грудного молока для кормления ребенка после родов. Во время ношения ребенка полезные микроэлементы борются с такими неприятностями, как:
- слабость в мышечных тканях;
- анемия;
- пониженный иммунитет;
- образование растяжек кожного покрова живота, груди и бедрах.
Вернуться к оглавлению
Витамин Е в первом триместре
Назначается практически всем беременным для сохранения и правильного развития плода. На ранних сроках беременности происходит образование органов и жизненно важных систем эмбриона. По этой причине на первых 10-12 неделях выписывают витамин Е, он предотвращает выкидыш и способствует правильному развитию органов плода. Также назначают витамин А, он помогает лучшему всасыванию Е. В последующих триместрах прием можно прекратить.
Вернуться к оглавлению
Дозировка витамина Е при беременности
Микроэлемент нужно принимать во время еды, запивая большим количеством воды. Приветствуется прием капсул с витаминами в одно и то же время. Всасывание в желудке происходит в течение 8 часов, после чего, если назначено врачом, можно принимать препараты, содержащие железо. Это касается и продуктов, содержащих в себе много железа. Лучше их принимать по отдельности и с большим интервалом между приемами.
Суточная норма составляет 200-400 мг в зависимости, какой протекает триместр и сколько накоплено микроэлементов в организме. Такая большая доза витамина назначается по причине большой нагрузки на организм беременной, и не полного всасывания микроэлемента кишечно-желудочным трактом. Самое главное, чтобы суточная норма не превышала 1000 мг, иначе возможна передозировка. Некоторые врачи предлагают принимать по схеме по 20 мг три раза в день.
Для профилактики недостатка в организме витамина Е, курс приема составляет 10 дней.
Вернуться к оглавлению
Витамин Е в продуктах питания
Если беременную не мучает токсикоз, и она может сбалансировано питаться, то от приема микроэлементов в капсулах можно отказаться. Больше пользы приносят те микроэлементы, которые поступают в организм вместе с пищей. Разрешается даже комбинировать приемы, только при этом дозы синтетических модификаций значительно снижаются. Продукты питания, имеющие в своем составе витамин Е, очень полезны и не теряют своих свойств при термической обработке. Продукты животного происхождения практически не содержат в своем составе Е, кроме печени, яиц и молока.
Большим источником токоферола являются свежие овощи. В мороженых прослеживается уменьшения микроэлемента почти в два раза. Больше всего микроэлементов Е содержат продукты растительного происхождения. Масла, такие, как подсолнечное и кукурузное, а также соевое, содержат в 100 г продукта от 65 до 115 мг токоферола. Полезны масла, которые изготавливаются способом холодного отжима, в них больше всего сохраняется полезных веществ. В орехах примерно на 100 г продукта от 3 до 5 мг. Самые вкусные и полезные орехи, кешью и арахис, употреблять лучше в сыром виде. Цельное или проросшее зерно содержит очень большой процент витамина Е в себе. Можно употреблять в виде каш, добавок к салатам. Проросшую пшеницу лучше употреблять до обеда, чтобы желудок успевал переработать продукт до сна.
Основной набор овощей с содержанием витамина Е:
- шпинат;
- брокколи;
- морковь;
- редис;
- картофель;
- зелень, особенно зеленый лук.
Травы тоже можно употреблять для пополнения запасов микроэлементов. Самые богатые по составу являются листья малины и крапивы. Немного непривычные современным людям, но очень полезные, это люцерна и одуванчики. Плоды шиповника и семечки льна рекомендуется употреблять беременным не только для пополнения полезных микроэлементов. Они благотворно влияют на мочеполовую систему. Главное правило для сохранения витамина Е в продуктах, это беречь еду от попадания прямых солнечных лучей.
Витамин Е для беременных является одним из важнейших и главных витаминов, так как именно он несет ответственность за нормальное протекание беременности и предоставляет возможность осуществить вынашивание здорового малыша. Витамин обладает своими особенностями и подходит далеко не всем, а потому потреблять его отдельно или в виде продуктов нужно максимально осторожно.
Целебный витамин Е для беременных: зачем и какой может быть вред
При беременности принимать витамин Е в виде специальных таблеток нужно только по назначению врача. Назначают его женщинам только при острой необходимости и четком проявлении недостатка, что влияет на развитие плода. Стоит заметить, что как отсутствие необходимого количества витамина, так и его передозировка могут стать причиной развития патологий у ребенка, а потому, нужно тщательно сдавать анализы и отслеживать состояние посредством посещения специалиста.
При беременности любой витамин должен потребляться :
- В меру;
- Без вреда для здоровья;
- После консультации со специалистом.
Специалисты из Великобритании провели немало опытов с витамином Е и сделали вывод о том, что если пить его очень долго, то вполне возможно образование патологий в виде одышки, экземы и даже начальной стадии астмы у женщин, которые ранее с такими проблемами не сталкивались.
В свою очередь малыш может страдать от кислородного голодания, а у новорожденных после родов отмечается отставание в развитии и отсутствие определенных рефлексов, которые появляются позже, чем должны.
На такие данные не стоит обращать внимание, так как все это приводится в виде предостережения, и если доза витамина Е во время беременности будет выставлена именно специалистом, то проблем быть не должно. При возникновении аллергии или внезапного ухудшения состояния требуется срочно уведомить специалиста и прекратить прием.
Можно ли пить витамин Е при беременности
Прием препарата нужно вести, но только в соответствии с рекомендациями специалиста, и только тогда можно избежать серьезных последствий и для малыша, и для матери.
В целом, витамин Е при беременности не просто нужен, но и полезен, так как он отвечает за :
- Зачатие;
- Развитие малыша как в начале периода, так в течение всего времени;
- Нормальную родовую деятельность;
- Быстрое восстановление матери после родов.
При дефиците витамина Е может возникнуть даже такая патология, как дисфункция матки, что приводит к бесплодию. Как правило, при планировании беременности требуется прием витамина Е и для женщины, и для мужчины для выработки такого гормона, как прогестерон, чтобы повысить вероятность зачатия в скором времени. То, сколько пить препарат и какая будет дозировка, зависит от причины, по которой ведется прием и все это назначается врачом.
Дозировка витамина Е при беременности
Абсолютно любые витамины, минералы, комплексы и тому подобные препараты могут быть назначены только после того, как женщина прошла полное обследование организма. Стоит заметить, что для этого сдаются анализы крови, может потребоваться посещение эндокринолога и терапевта.
Передозировка витамином куда опаснее его дефицита, а потому важно тщательно выявить количество компонента в организме, чтобы свести к 0 вероятность ошибки.
Особенность витамина Е состоит в том, что он является жирорастворимым компонентом, а потому у него есть способность к скоплению в полости жировых тканей, откладывающихся при беременности достаточно активно. На витамине Е в буквальном смысле лежит ответственность за сохранение упругости мышц, что в период беременности и при родах категорически не желательно, а потому требуется тщательный контроль за количеством потребляемого вещества. Суточная дозировка для человека – это 20 мг витамина Е.
Чтобы избежать приема таблеток, стоит делать упор на потребление продуктов с содержанием этого компонента, а именно, на :
- Орехи;
- Шиповник;
- Растительное масло;
- Семечки;
- Яйца;
- Гречневую крупу;
- Бурый рис;
- Ростки пшеницы;
- Овсяную кашу;
- Отруби и цельнозерновые продукты.
В основном дозировка всех препаратов осуществляется в такой единице как МЕ, а в 1 Ме входит 1мг токоферола ацетата и 0,67 токоферола. Есть разряд женщин, которым при беременности назначают по 200, а порой и по 400 мг витамина Е в сутки. Бояться этого не стоит, так как все подбирается в индивидуальном порядке, но максимальное количество суточной нормы – это 1000 мг. Самостоятельное назначение препарата категорически запрещено, так как это может стать причиной передозировки и серьезных последствий. В основном врачи прописывают не просто витамин Е, а витаминные комплексы, чтобы поддержать общий витаминный баланс.
Сколько пить витамин Е при беременности
Помимо того, что витамин Е важен для беременности и всех ее отдельных этапов, у него есть еще немало функций.
А именно, он несет ответственность за :
- Регулирование и нормализацию функций половой системы;
- Нормализацию нервной системы;
- Нормализацию эндокринной системы;
- Ускорение удаления заболеваний в области урологии и гинекологии;
- Устранение бесплодия и удаление дисфункции матки.
Если рассматривать основные свойства вещества более подробно, то можно заметить, то, что потребление данного компонента, особенно в его естественном виде вместе с продуктами поможет: улучшить репродуктивную функцию, улучшить зрение, стабилизировать давление, стимулировать восстановление кожного покрова, предотвратить образование доброкачественных и злокачественных опухолей. В период планирования беременности, как уже было сказано, витамин Е является крайне необходимым компонентом. Особенно он важен для тех, кто ранее сталкивался с выкидышами, преждевременными родами, а также замершей беременностью.
На этапе зачатия малыша требуется потребление ежедневно по 16 мг витамина Е. Желательно вести одновременный прием витаминов А, Е, и селена, которые в комплексе благоприятно воздействуют на организм. В большом количестве данный компонент содержится в натуральных растительных маслах, которые должны присутствовать в рационе питания и взрослых, и детей. Важно то, что растительное масло даже после термической обработке сохранит свои полезные свойства, и в частности витамин Е, но категорически запрещается потреблять его вместе с железом, так как он разрушается при контакте с этим компонентом.
Чтобы понять то, что в организме не хватает витамина Е достаточно сдать анализы и обратить внимание на то, как ведет себя организм.
В частности, отмечается его дефицит при: нарушении репродуктивной функции, нарастающей мышечной боли, пигментации кожного покрова. Переизбыток витамина проявляется в виде: проблем с ЖКТ, образовании язвы на губах, герпеса.
Нужен ли витамин Е для беременных (видео)
Основной причиной недостатка витаминов считается неправильный образ жизни, в частности потребление алкоголя и естественно отсутствие сбалансированного питания. Если при беременности правильно питаться, проблем не должно возникнуть. Новорожденным этот вит. дают по особым указаниям.
Витамины в жизнедеятельности человека играют огромную роль. А во время вынашивания ребенка их требуется больше, чем обычно. Как дело обстоит с витамином Е в период беременности, что он значит для развития плода и здоровья матери? Ищем ответы на эти и другие подобные вопросы.
Зачем назначают токоферол
Витамин Е, иначе его называют токоферолом, довольно частый препарат, используемый при беременности. Зачем назначают витамин Е, что в нем столь ценного? Главный аргумент заключен в самом названии этого вещества: токоферол можно вольно перевести с греческого языка как словосочетание «выносить здорового ребенка». Каким же способом он осуществляет эту защитную функцию?
Для начала, это мощный антиоксидант, защищающий организм от инфекций, иммунных нарушений, от гипертонии и многоводия, даже от онкологических болезней. А в комплекте с витамином С он способен стать барьером на пути развития атеросклероза и болезни Альцгеймера. В сочетании с витамином В9 (фолиевой кислотой) способствует выравниванию гормонального фона и оптимизации деятельности яичников. Но в случаях острого дефицита результатом может быть даже бесплодие, а наступившая беременность имеет шанс закончиться выкидышем.
Для улучшения кровообращения матери и ребенка, укрепления капилляров и предотвращения образования тромбов у женщины, а также гипоксии у плода, для смягчения симптомов судорог конечностей. Ребенок при нехватке этого вещества может также получить сбои в функциях дыхательной системы. А для мамы это еще и витамин красоты: заметно улучшает качество кожи, волос и ногтей, спасает от растяжек.
Если дозировка витамина Е в пище недостаточна, это выражается в заметных симптомах: мышечная слабость, эмоциональная неустойчивость, проблемы с менструальным циклом, избыточная пигментация кожи, ослабление иммунитета и общий упадок сил. Принимать его можно в готовой лекарственной форме или стоит пересмотреть рацион питания, включая в него больше орехов, листьев салата, шиповника, яиц, гречи, растительного масла.
Как принимать, чтобы не навредить
Важный вопрос: как принимать токоферол, какова норма потребления. О признаках нехватки витамина Е сказано выше, но неприятные последствия бывают и при его избытке. Проявляется передозировка в появлении язвочек на губах и небе, на языке, а также в выраженных проблемах функций желудочно-кишечного тракта, головокружении, аллергических реакциях вплоть до астматических приступов и экземы.
Излишним рвением можно навредить и малютке, вызывая кислородное голодание и всевозможные патологии, среди которых некоторые исследователи называют нарушения функций печени и сердечнососудистой системы. Поэтому так важно придерживаться правильной дозировки, предписанной врачом. Нормой приема витамина Е в период беременности считается 200-400 мг в день, что в 10 раз больше, чем в другие периоды жизни. Важна не только суточная норма, но и длительность приема. Особенно опасно, что неизрасходованный витамин накапливается в жировой ткани, создавая проблемы матери и ребенку. По счастью, накопить «убойную» дозу, предельно опасную, непросто, а если соблюдать рекомендации специалиста, то и невозможно.
Витамин E нельзя сочетать с железосодержащими препаратами, а другие витамины нужно разводить по времени часов на 8-10, а лучше и на полсуток.
В ряду других витаминов токоферол (витамин Е) стоит особняком. Его роль многократно усиливается именно в период беременности и даже раньше, на этапе подготовки, планирования зачатия. Самое главное назначение витамина Е - охрана репродуктивной функции женщины, создание условий для благополучного вынашивания ребенка, закладки здоровых органов и систем. Но это позитивное влияние будет проявляться лишь при грамотной дозировке и схеме приема препарата.
Беременность - это радостное время ожидания скорой встречи со своим ребёнком, но не следует забывать о том, что во время беременности женский организм испытывает дополнительную нагрузку и, соответственно, нуждается в усиленном поступлении необходимых микронутриентов как и для здоровья будущей мамы, так и для правильного формирования малыша.
Витамин Е на этапе планирования беременности
Токоферол, применяемый женщиной, влияет на развитие яйцеклетки, помогает эмбриону закрепиться в матке, способствует сохранению беременности на начальных сроках. В мужском организме он положительно влияет на активность и скорость сперматозоидов и ускоряет выработку семенной жидкости.
Витамин Е при беременности
Витамин Е или, по-другому, токоферол - это жирорастворимый витамин, участвующий в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Помимо этого, он известен своими сильными антиоксидантными свойствами, защищающими организм от развития онкозаболеваний.
Витамин Е это один из самых необходимых витаминов, которые нужны организму планирующей беременность или беременной женщины, так как с помощью него синтезируется большая часть гормонов, необходимых для вынашивания малыша, а также он отвечает за правильное формирование и созревание плаценты.
Витамин Е при беременности:
Как применять токоферол с 1 по 12 неделю беременности:
Витамин Е при беременности на ранних сроках рекомендуется принимать для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки, а также для правильного формирования внутренних органов зародыша. Однако, в большинстве случаев, на начальных сроках специалисты рекомендуют получать витамин Е с пищей- употреблять богатые токоферолом продукты. Ранний срок беременности может закончиться самопроизвольным абортом, чтобы избежать этого токоферол назначают в виде поддерживающей терапии, для того чтобы укрепить стенки сосудов эмбриона и чтобы предупредить развитие гипертонуса матки.
Как применять витамин Е с 13 по 26 неделю беременности:
С третьего по шестой месяц беременности организм беременной женщины испытывает большую необходимость в токофероле, что обусловлено активным ростом и развитием плода. Теперь, рацион, которого беременная женщина придерживалась с 1 по 12 неделю беременности необходимо дополнить поливитаминами с точной дозировкой всех микронутриентов, которые необходимы для формирования внутренних органов и систем плода. Также, что немаловажно, необходимое количество токоферола при беременности, поступаемое с пищей нормализует кровоток в плаценте, препятствует её отслойке и неправильному предлежанию.
Как применять витамин Е с 27 недели беременности:
С 27 недели беременности развитие ребёнка постепенно достигает своей завершающей стадии - он активно набирает вес, заканчивается формирование внутренних органов ребёнка. Приём токоферола на этом этапе беременности помогает снизить угрозу преждевременных родов, а также способствует подготовке лёгких ребёнка к самостоятельному дыханию.
Продукты, богатые витамином Е
Употребляя продукты, содержащие большое количество токоферола, следует помнить о его лучшей усвояемости с жирами
Норма потребления витамина Е
Фармакологические концерны выпускают токоферол в виде жевательных пластинок, капсул, масляных растворов для внутримышечных инъекций, масляных растворов для перорального применения.
Принимая любые лекарственные препараты , необходимо соблюдать точную дозировку, зависящую от таких факторов, как пол, вес, возраст и от наличия сопутствующих заболеваний. Суточная норма токоферола колеблется в пределах 15–20 мг.
Как назначают витамин Е при беременности
Токоферол беременным женщинам назначают обычно в пределах 20–25 мг в сутки, однако, этот показатель может сильно варьироваться. В отдельных случаях суточная дозировка может доходить до 400 мг.
Нередко женщины не могут понят ь, почему специалисты назначают по три капсулы в сутки (300 мг), при суточной норме в 20 мг. Это обусловливается тем, что синтетические витамины всасываются не полностью. Принимать их необходимо вместе с пищей, чтобы минимизировать их потери. Препараты, имеющие в своём составе неорганическое железо, и токоферол необходимо принимать раздельно, так как неорганическое железо имеет свойство разрушаться при взаимодействии с витамином Е. Между приёмами необходимо делать перерыв не менее восьми часов.
Точную норму потребления токоферола при беременности может рассчитать только лечащий врач, опираясь на данные анализов крови и ультразвуковой диагностики пациентки. Врачам известны случаи, когда женщины самостоятельно назначали себе токоферол при беременности и принимали его в очень высоких дозах, что привело к появлению врождённых патологий у плода. Не занимайтесь самолечением!
Противопоказания для приёма витамина Е
- тромбоэмболия
- кардиосклероз
- инфаркт миокарда
- аллергия на компоненты препарата.
Передозировка витамина Е
Превышение содержания токоферола в организме будущей мамы характеризуется:
- врождёнными уродствами и патологиями плода
- расстройством нервной системы
- снижением функции почек
- нарушением работы печени
- нарушением гормонального баланса.
Также при длительном приёме токоферола возможно возникновение передозировки, что обуславливается его накоплением в жировой ткани. Симптомами передозировки являются:
- аллергические реакции
- крапивница
- рвота
- диарея
- слабость.
Стоимость токоферола невысокая, он вполне доступен рядовым обывателям, что во многом обуславливает его популярность среди будущих мам. Препараты, содержащие токоферол можно купить в любом аптечном пункте, цена его зависит от формы выпуска препарата.
Учитывая то, что приблизительная доза токоферола составляет 1 капсулу, таблетку или ампулу, то упаковки лекарства хватит как минимум на месяц. Следовательно, приобретение витамина Е не станет особо затратным для семейного бюджета.
