К чему снятся страшные сны беременным. О чем говорят плохие сновидения во время беременности

Когда вам в последний раз снились страшные сны? Согласитесь, по утрам после них остается не самое приятное впечатление. А если кошмары приходят по ночам постоянно, то о нормальном отдыхе не может быть и речи. К сожалению, подобное состояние испытывают многие будущие мамочки. Причем плохие сны во время беременности не зависят напрямую ни от срока, ни от физического состояния женщины. Так в чем же тогда причины?

Особенности по периодам

Тревожные сны при беременности в большинстве случаев появляются по психологическим причинам. Причем чаще всего они приходят в первом и третьем триместре. Но это не закономерность - плохие сны могут не появиться вообще, а некоторым они не дают спокойно спать чуть ли не в течение всей беременности. Какими же внутренними причинами могут они провоцироваться в каждом периоде беременности?

Первый триместр

Эмоции, которые испытывает женщина, узнав о том, что она ожидает ребенка, могут быть разными - от ощущения безграничного счастья до абсолютного ужаса. Но ни одну женщину такая новость не оставит равнодушной. А поскольку сновидения всегда отражают наше психоэмоциональное состояние, то, как женщина переживает наступившую беременность, обязательно повлияет на их содержание.

Счастливой будущей маме могут сниться ангелы, обаятельные карапузы, приятные и светлые сны. Женщины, испытывающие стресс по поводу предстоящего рождения ребенка, часто видят сны про катастрофы, аварии, разрушения.

Это и понятно - будущая мама воспринимает происходящее, как личную катастрофу. К тому же в первом триместре часто присутствует токсикоз, который тоже не способствует полноценному ночному отдыху.

Второй триместр

В этот период женщина уже полностью осознала факт предстоящего материнства, а неприятные ощущения, связанные с токсикозом, значительно уменьшаются или пропадают совсем.

Поэтому плохие сны в этот период - нечастые гости при нормальном протекании беременности. Если они и появляются, то в основном из-за физических изменений в организме, которые начинают доставлять неудобства.

Третий триместр

На поздних сроках плохие сны при беременности возникают практически у всех. И связаны они чаще всего с предстоящими родами. Хотя сами сюжеты сновидений совершенно различны и основную проблему отражают лишь косвенно, в индивидуальной символике. Женщинам, испытывающим сильнейший страх, могут сниться сны с мучениями и пытками, больницы, операции и т.д.

Тех, кто опасается за здоровье будущего ребенка, нередко преследуют видения, в которых они спасают или, наоборот, теряют малышей. В любом случае тревожность на последних неделях беременности сильно возрастает и это отражается в ночных сновидениях.

Но это лишь верхушка айсберга. Причины, которые могут спровоцировать плохие сны при беременности, значительно более разнообразны.

Физиологические факторы

В сюжетах сна косвенно отражается и физическое состояние женщины. С каждым месяцем при беременности нагрузка на организм женщины возрастает. Одновременно увеличивается количество всевозможных неудобств и ограничений, с которыми ей приходится мириться. Если на ранних сроках спать можно в любой позе, то, начиная с 5-го месяца, женщина не может провести ночь на животе.

Во второй половине беременности спать нельзя уже и на спине, так как в этом положении сильно увеличенная матка давит на диафрагму и внутренние органы, нарушая нормальное кровообращение.

Иногда женщина часами вертится в кровати, пытаясь найти оптимальное для сна положение тела. А как только ей удается это сделать, «просыпается» малыш и начинает активничать в животе.

Спровоцировать плохой сон при беременности могут такие причины:

Беременным нужно помнить, что сами по себе плохие сны совершенно не опасны. Это всего лишь реакция подсознания на изменившееся физическое и психическое состояние женщины. Но и оставлять их без внимания нельзя.

У особо впечатлительных женщин плохие сны нередко становятся причиной бессонницы - они просто бояться засыпать.

Что делать

Здоровый спокойный сон для беременной женщины крайне важен. Причем чем ближе к родам, тем больше возрастает значение качественного ночного отдыха. Поэтому желательно сделать все возможное, чтобы в этот период сон был крепким, а сновидения - только приятными. Помочь в этом могут несложные профилактические меры:

Если самостоятельно избавиться от плохих сновидений не удается - обязательно расскажите об этом врачу и ни в коем случае не пользуйтесь снотворными и успокаивающими лекарственными препаратами. Доктор обязательно найдет быстрый и безвредный для вас и ребенка способ решения проблемы.

” №12/2014 17.08.16

Любой из неприятных снов заканчивается хэппи-эндом – пробуждением. Но почему же после ночного ужастика мы просыпаемся в дурном настроении и долго не можем прийти в себя? Сон беременной должен быть спокойным и счастливым! Никаких кошмаров! Учимся заказывать хорошие сны.

Люди, которым удается во время ночного кошмара осознать, что это сон, предпочитают проснуться. И совершенно напрасно: трудно представить себе более удачный момент, чтобы свести счеты со своими страхами. Сюжеты ночных кошмаров поддаются вашей воле, их можно переделать в не менее увлекательные, но вполне благополучные, и тогда уже ничто не помешает спать сном праведницы. Помните, сон беременной должен быть крепким и спокойным. Но сначала о… пользе ночных кошмаров.

Что говорит наука о ночных кошмарах?

Ночные кошмары, считают психологи, на самом деле не так уж плохи: они помогают человеку справиться с пережитым стрессом. Пугающее сновидение выполняет защитную функцию: наши нервные клетки перерабатывают неприятность, после просмотра кошмара происходит эмоциональная разрядка, и человек подсознательно свыкается с событием. Специалисты кафедры нервных болезней Московского медицинского университета имени Сеченова оценивали состояние людей, переживших эмоциональное напряжение, с учетом того, были ли у них потом страшные сны. Оказалось, те, кто видел ночные кошмары, значительно лучше адаптировались к стрессу.

Но когда неприятные видения преследуют вас постоянно, преобладая над другими снами, есть повод забить тревогу: значит, возникла психологическая проблема, с которой организм не справляется. И тут вам помогут наши советы.

Сон при беременности: заказываем сюжет

Чтобы овладеть подобной техникой, надо ежедневно записывать сны, стараться их запоминать, удерживать приятные сновидения и продлевать прерванные, меняя неприятный сюжет на благополучный.

Вы будете удивлены, но каким бы изощренным и удивительным ни казался вам свой сон, он повторяет сюжеты, которые снятся большинству людей на свете. Узнайте среди этих примеров свой ночной кошмар и попробуйте приделать к нему самую радостную концовку.

Падение. Многим знакомо это ужасное сновидение: вы летите с огромной высоты и вот-вот разобьетесь в лепешку. Попытайтесь расслабиться, а потом, сгруппировавшись, словно кошка, приземлиться в каком-то интересном месте – например, в прекрасном саду. После того как освоите удачную посадку, попробуйте перевести падение в полет. Таким образом, отрицательные ощущения можно превратить в положительные.

Экзамен, который вы не можете сдать, или выступление на большой сцене. Каждый из нас чего-то боится, и эти потаенные страхи часто обнаруживаются именно ночью. Постарайтесь придумать кошмару хэппи-энд. Например, вы с блеском сдаете экзамен беспощадному профессору и получаете «отлично». Или на сцене Большого театра виртуозно исполняете па-де-де. И под аплодисменты восторженного зала вы, вся такая стройная и воздушная, удаляетесь с огромным букетом роз за кулисы.

Почему беременные видят один и тот же сон?

Вы не поверите, но многим беременным женщинам снятся одинаковые сны. Мистики здесь нет. Все имеет вполне рациональное объяснение. По тому, что пугает во сне, можно определить, какой орган болит или какие проблемы подспудно вас мучают.

Например, такой сюжет. Безобразное существо сидит на вашей груди – вам тяжело и трудно дышать. Или вы тонете, или пролезаете в туннеле по узкому отверстию. Знакомо? Эти ночные кошмары могут сигнализировать об одышке, которая обычно бывает у беременной женщины в последнем триместре. Спите под теплым одеялом, но при открытой форточке. Устраивайте себе прогулки перед сном. Эти меры улучшат дыхание, и кошмары могут исчезнуть.

Частый ночной кошмар – вы ходите по грязным улицам, всюду лужи или дороги засыпаны снегом, а у вас на ногах рваная обувь, носки с дырками или вы вообще босиком. Варикоз и судороги – частая проблема у беременных женщин. Вероятно, организм дает вам подсказку: нарушено кровообращение в ногах.

Вам снится, что вы от кого-то скрываетесь, преследователи вот-вот догонят, для спасения вам приходится бежать, а на руках у вас совершенно голый младенец. Это как раз тот случай, когда сон при беременности помогает справиться с грузом ответственности, который вы испытываете, бережно нося под сердцем будущего малыша. Вы остро переживаете ночной кошмар – и утреннее пробуждение должно успокоить вас: это только дурной сон, с ребенком все будет хорошо. Если такие мысли не помогают, действуйте по схеме, которую мы уже предложили: постарайтесь во сне зайти в магазин и купить необходимые вещи для малыша. Тщательно запеленайте ребенка и прижмите к груди. Расскажите ваш сон мужу или подруге или запишите его на бумаге, в компьютере. После таких действий, если кошмар преследует вас, заказать к следующему просмотру счастливую развязку событий будет легче.

Сон беременной: 4 полезные привычки

Сомнологи – так называют специалистов, занимающихся сном, – знают, как сделать сновидение сладким и приятным. Беременным женщинам стоит прислушаться к их рекомендациям особенно внимательно.

1. Соблюдайте привычные ритуалы.

Одна из самых ужасных и частых ошибок – каждый день ложиться спать в разное время. Наш организм – настоящий раб своих привычек. Для беременной важно не выбиваться из собственного ритма и ложиться в одно время.

Придумайте себе маленькие ритуалы, которые вы сможете выполнять каждый вечер без напряжения, практически не задумываясь, как бы на «автопилоте». Они действуют на тело расслабляюще – как снотворное.

Перед сном прогуляйтесь полчасика. Примите теплую ванну. Чтобы вода скорее убаюкала вас, добавьте в нее настой липы или лаванды. Удалите макияж спокойными, мягкими движениями. Встаньте перед зеркалом и нанесите на лицо крем, втирая его массажными движениями. Не менее трех минут отведите на чистку зубов.

Помните, как в детскую кроватку вы тащили с собой любимого мишку, без которого просто не могли уснуть? Он помогал ребенку без страха погрузиться в мир сновидений. На самом деле подобный талисман нужен и взрослому человеку. Подойдет любая привычная вещь. Например, любимая ночная рубашка, думка, набитая шишками хмеля, которые навевают сон. Возьмите себе за правило слушать на ночь расслабляющую музыку.

2. Не смотрите на ночь телевизор, не сидите вечерами в соцсетях за компьютером, планшетом, телефоном.

В спальне не должен стоять телевизор. Увлечешься фильмом – и заснешь в жутко неудобной позе далеко за полночь. И если последнее, что вы посмотрели, – психологически тяжелый фильм, то сон беременной точно будет полон кошмаров.

Ничто так не вызывает и тяжелые сновидения, не «заводит» организм, как работа у монитора. Так что ноутбуку и гаджетам – в постели не место. Два часа в интернете перед сном – считай, столько же часов или же дурной сон.

Кстати, в постели запрещено все, кроме сна и . Нельзя в ней работать (постель должна ассоциироваться с расслаблением, а не с напряжением); ужинать (потом вся простыня в крошках). Маме можно сделать исключение для чтения хорошей книги или полезного журнала – минут на 20–30.

А перед самим сном поменяйте подушку – на нагретой хуже спится. Есть даже такая забавная хитрость – на несколько минут положите подушку, засунутую в пластиковый пакет, в морозильник. На прохладном изголовье сны – самые сладкие.

3. Постарайтесь перед сном любыми средствами избежать обмена колкостями с друзьями и домашними.

Отложите ссору на утро – заснете со спокойной совестью, не будут сниться кошмары, а с рассветом, глядишь, и повод для конфликта исчезнет.

4. Аутотренинги, йога, медитация – идеальное времяпрепровождение перед сном.

Беременной женщине очень полезно погрузиться в свое «я» на сон грядущий. Если вы не владеете подходящими техниками, попробуйте самый простой вариант. Например, перед тем, как лечь спать, удобно сядьте в кресло, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Затем медленно-медленно попытайтесь представить свои мышцы, которые расслабляются – одна за одной, начиная с ног и поднимаясь вверх, до самой головы. После такой практики вряд ли привидятся ужастики.

Хороший способ избавиться от любого ночного кошмара – нарисовать его красками, разноцветными карандашами или фломастерами, с подробностями, подключив всю силу воображения. А потом порвать рисунок и выбросить.

Многие беременные женщины жалуются на плохие сны. По словам специалистов-медиков, это абсолютно нормальное и достаточно распространенное явление. Основная причина неприятных сновидений кроется в психологическом состоянии женщины. Ведь сны — это выражение наших подавленных эмоций. Зачастую мы не показываем свои страхи, опасения, сомнения, а со временем забываем их. Сдержанные чувства и эмоции не исчезают бесследно, возникая снова в ночных кошмарах.

• Сны обычно появляются поздней ночью, во время быстрого движения глаз (БДГ), при котором мозг производит короткие быстрые волны.
• В таком состоянии человек начинает визуализировать картинки, находящиеся в его уме. Они и называются сновидениями. Так что сны — это попросту образы, символы и всплески наших сокровенных чувств и переживаний.
• В то время, когда мы видим сны, ствол головного мозга взаимодействует с нашими воспоминаниями. Проще говоря, тревожные сновидения отображают неприятные эмоции, скрытые в подсознании.

Причины плохих сновидений при беременности

• Основной причиной кошмарных снов являются страхи и чрезмерные переживания женщины из-за беременности. Такие волнения естественны, особенно для тех, кто готовится стать матерью впервые.
• Когда женщина находится в положении, все стараются дать ей советы, касающиеся каждой мелочи. Она много читает и стремится побольше узнать о беременности и родах. Избыток информации порождает хаотичные мысли, провоцирующие неприятные сновидения.
• Многие будущие мамы беспокоятся о том, насколько хорошо они смогут позаботиться о своем малыше, благоприятно ли пройдут роды и т. д.
• Некоторые женщины во время беременности боятся сделать что-то неправильно, поэтому становятся излишне осторожными, что только усугубляет стресс. Возникает дополнительное напряжение, генерирующее негативные мысли. Эти факторы также приводят к плохим сновидениям.
• Кроме того, частые визиты к врачам на различные обследования также могут быть причиной неприятных снов. Особенно это актуально для женщин в ожидании первенца, непривычных к таким обстоятельствам.

Как справиться с проблемой?

Данные рекомендации помогут остановить или предотвратить плохие сны. Иногда провоцировать их может определенное лекарство, которое принимает женщина. В таком случае следует проконсультироваться с врачом, попросив его при возможности заменить препарат.

Помните, что плохие сны при беременности — проблема исправимая, поэтому не стоит беспокоиться. Но если совладать с длительным нервным напряжением не получается, лучше обратиться к специалисту. Живите спокойно, и ваши ночные кошмары вскоре сменятся приятными сновидениями.

Плохие сны во время беременности не должны пугать и угнетать будущую маму. Ночные видения не являются предсказанием или плохим знаком. Причин появления кошмаров множество. Пересмотрите свой образ жизни и не обращайте внимания на негатив.

Причины кошмаров у беременных

Сны во время беременности часто отражают страхи женщины по поводу сложностей во время ношения плода и тяжелых . В организме происходит гормональная перестройка, и сон может быть поверхностным, многие даже страдают бессонницей. Ведь после страшных снов будущая мама боится засыпать, еще больше себя накручивая.

Причины плохого сна могут зависеть от периода беременности. Ведь все девять месяцев проходят в переживаниях, с каждым месяцем появляется новый повод для волнения.

Первые три месяца беременности

Для женщины узнать о беременности всегда стресс. Кто-то радуется, кто-то волнуется и боится за предстоящие роды и появление на свет ребенка. В любом случае, кошмары, связанные с беременностью и детьми не стоит принимать как плохой знак. Это всего лишь отражение психологического состояния.

В начале беременности женщина переживает по основным причинам:

• Сможет ли она выносить ребенка;
• Как изменится ее тело;
• Будет ли малыш здоровый;
• Как отнесутся к новости близкие и знакомые.
• Даже у полностью счастливой женщины могут присутствовать кошмары.

Беременность с третьего по пятый месяц

Во втором триместре происходит осознание и принятие всего происходящего. Поэтому плохие сны в данный период беременности практически не снятся. Появляется тревога лишь в случаях каких-либо патологий, угрозе срыва или перед предстоящим УЗИ.

Также на психологическое состояние влияют физиологические изменения: увеличение живота, груди, появление полоски на животе, рост веса, задержка жидкости в организме.

Плохие сны на последних месяцах беременности

На последних месяцах беременности практически всегда женщине снятся кошмары. Ведь роды и встреча с малышом совсем близко. В этот период некоторым беременным кажется, что они не готовы к материнству ни морально, ни материально, ни физически. Основные виды плохих снов, которые пугают беременных:

1. Вода. Женщина рожает в воде, тонет сама или тонет ее ребенок, снится потоп, от которого не спастись.
2. Дети. Многим снится их рожденный малыш, которого мама кормит, качает, купает. Пугающим моментом может быть некрасивый ребенок, рождение животного или непонятного существа.
3. Роды. Женщина рожает недоношенного, изуродованного, больного или мертвого ребенка. Либо же не успевает добраться до больницы, вызвать скорую помощь.
4. Большой вес. Женщине снится, что она сильно поправилась.

С 7 по 9 месяцы начинается активный рост малыша в утробе. Вследствие чего повышается нагрузка на , ноги, увеличенная матка давит на внутренние органы. Также активность малыша сильно повышается и каждое движение ручки или ножки доставляют маме неприятные ощущения.

Физиологические причины

Изменения в организме часто становятся причиной плохого сна. Женщина не может расслабиться и заснуть в непривычной позе. Из-за физиологических проблем могут появляться кошмары, пугающие будущую маму.

Основные физиологические причины плохого сна:

1. Стресс. По этой причине женщине снятся погони, драки, аварии и катастрофы. Не обязательно, что сновидения будут отражать стрессовую ситуацию.
2. Активность малыша в утробе. Хороший, крепкий сон должен длиться примерно 8 часов. Засыпать позже одиннадцати часов ночи не желательно. Из-за сильных шевелений малыша, которые доставляют дискомфорт молодой маме, она не может уснуть и будет видеть неприятные сновидения.
3. Эмоциональный всплеск. Если нервная система перевозбуждена и перегружена даже приятными эмоциями, это может отразиться во снах.
4. Душная комната. Если не проветривать квартиру, из-за нехватки кислорода женщине будет плохо спать.
5. Болезненные ощущения. Если у беременной присутствуют какие-либо заболевания, которые проявляются несильными болями, это может отразиться во снах.
6. Поздний плотный ужин. Увеличенная матка и переполненный желудок давит на все органы и диафрагму, вследствие чего женщине тяжело дышать. Если пить много жидкости, матка будет давить на мочевой пузырь.
7. Неудобное место для сна. Если женщине некомфортно спать, ей может присниться что она лежит на камнях или бетонном полу, что ее избивают.
8. Синтетическая или тесная пижама. Одежда для сна должна быть удобной. Не пережимайте резинками живот, а также не одевайтесь слишком тепло.

Данные физиологические факторы мешают спокойному и крепкому сну. С увеличением плода и давления на внутренние органы, женщине становится сложнее спать.

Как будущей маме справиться с плохим сном?

У будущей мамы плохие сны

Если беременную женщину мучают плохие сны, особенно на последних месяцах, необходимо прислушаться к рекомендациям врача. Устранить психологические факторы появления кошмаров и бессонницы могут помочь близкие люди будущей мамы:

• Поддерживайте женщину, обеспечьте ей комфортную и спокойную беременность, по возможности изолируйте от негативных эмоций.
• Общайтесь, узнавайте о страхах и боязни, связанной с родами. Объясняйте женщине, что ничего страшного не произойдет, что ей нужны положительные эмоции.
• Предложите беременной пойти на курсы предродовой подготовки. На данных занятиях женщине ответят на все пугающие вопросы и успокоят, также она сможет пообщаться с такими же девушками.
• Устраните физиологические факторы, мешающие спокойному, крепкому сну:
• Прогуливайтесь перед сном – это поможет успокоиться, расслабиться и забыть о .
• Обеспечьте себе удобное место для сна и качественную одежду.
• Питайтесь правильно, не перегружайте желудок, чтобы чувствовать легкость во время сна.
• Сократите количество потребляемой воды.
• Принимайте теплый душ перед сном. Данная процедура успокоит нервную систему и тело.
• Включайте перед сном любимую спокойную музыку.

Если ничего не помогает и кошмары все равно снятся, следует обратиться к своему врачу. Беременную направят к психологу, который успокоит женщину, объяснив, как ее переживания вредят малышу.

Профилактика

Чтобы ночные видения не пугали, необходимо меньше думать о плохом, и вести правильный . Не стоит слушать тяжелую музыку и смотреть фильмы ужасов.

Общайтесь с родными людьми, дарите им свою любовь и делитесь с ними своими страхами и переживаниями. Не бойтесь изменений в своем теле, беременность очень украшает женщину.

Помните, что ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на самочувствие малыша. Поэтому даже если вам приснился кошмар, помните, что это всего лишь отражение ваших мыслей и страхов.

Вынашивание и рождение малыша – это очень серьезное событие в жизни каждой семьи. Будущая мама находится в состоянии переживания за малыша и предстоящее материнство. Поэтому плохие сны часто посещают женщину во время беременности. Не обращайте внимания на негатив и не думайте, что данные сны предвестники чего-то плохого.

Сон во время беременности:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

Еще по этой теме

Кошмары во время беременности снятся многим будущим мамам. Из-за этого они не могут выспаться, встают утром уставшими и раздраженными. Полноценным такой отдых никак не назовешь. Многие женщины с помощью сонников сразу пытаются разобраться в своих снах. Они усиленно ищут причину такого неприятного явления. Очень часто она кроется в психологическом состоянии. Почему еще снятся плохие сны во время беременности? Как можно защитить себя от них?

Как сказано выше, среди всех причин, почему снится плохой сон при беременности, можно выделить психологическое состояние. Особенно это касается первого и второго триместра.

Кошмары и просто плохие сны в период беременности не являются закономерностью. Некоторые женщины совсем с ними не сталкиваются. Другим же приходится мучиться до самых родов.

В каждом периоде беременности будущая мама ощущает разные тревоги и переживания.

1. Забеременев, женщина испытывает целую бурю эмоций, начиная от безграничной радости и заканчивая страхом. Одно можно сказать точно - равнодушно к такой новости не сможет отнестись никто. Все это оказывает сильное влияние на эмоциональное состояние, которое, в свою очередь, влияет на вид сновидений. Стоит отметить, что на качество сна в этот период могут повлиять не только эмоции, но и общее состояние организма. В первом триместре многие испытывают сильный токсикоз, чрезмерную слабость и другие неприятные симптомы.
2. Во втором триместре состояние беременной значительно улучшается. Она уже полностью осознает свое положение. Если все проходит нормально, страшные сны могут и вовсе не присниться. Редкие кошмары зачастую являются следствием неудобного положения тела во время отдыха.
3. В третьем триместре с плохими снами сталкиваются почти все женщины. Объяснить это просто: все они в той или иной мере испытывают страх перед предстоящими родами. Будущим мамам снится то, что связано с больницами и детьми. Они могут видеть операции, врачей, пытки и так далее. Кроме того, иногда женщинам снится, что они спасли или, наоборот, потеряли малыша.

Психологическое состояние беременной и ее страхи - это лишь две причины, почему снятся кошмары. Есть и другие факторы.

Согласно мнению специалистов, сны в какой-то мере отображают физическое состояние женщины. Со временем у нее появляются ограничения в выборе положения тела, что приносит некоторые неудобства.

К примеру, начиная со второго триместра, не рекомендуется спать на спине, поскольку такая поза нарушает процесс циркуляции крови.

Есть и другие факторы, которые влияют на качество сна.

Плохие сны во время беременности неопасны. По сути, они являются ответом организма на изменившееся физическое и эмоциональное состояние.

Если кошмары во время всех триместров беременности не прекращаются, может развиться бессонница. Женщина боится засыпать и поэтому будет чувствовать себя разбитой и уставшей.

Чтобы обеспечить беременной женщине полноценный отдых, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Правильный рацион в течение дня также поможет выспаться. Меню должно быть разнообразным. На ужин рекомендуется готовить только легкие блюда.

Если перечисленные меры не помогли избавиться от кошмаров, нужно обратиться к врачу.

Страшные сны в период беременности - это не патология, а лишь следствие изменения психологического и физического состояния организма. Бить тревогу следует лишь в том случае, если они не проходят и провоцируют появление бессонницы, лишая будущую маму полноценного ночного отдыха.