Консультации по детскому сну. Обучение консультантов по сну: что происходит на самом деле

Чем отличаются консультанты по сну от сомнологов? Все ли консультанты по сну вредители, есть ли внутри этой специализации разделение, кто такие сомнологи, как помочь кормящим мамам уже использующим совместный сон, но чьи дети беспокойны, а также про свободный выбор родителей, а не принуждение к выбору и подмену понятий. В этих вопросах пытается разобраться сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC), слингоконсультант, коуч, Наталья Разахацкая .

Не все консультанты по сну — вредители.

Ольга Потемкина пишет мне в Фейсбук: «Легко сказать “терпи”. Разобраться, сохранить гв и хоть как-то наладить сон это сложнее, мне кажется, терпелки тут не уместны. Сон — витальная, жизненная потребность. Не все консультанты по сну вредители».

Дело в том, что есть “сомнология” как специализация, и это раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройствам сна и их лечению. Проблема в том, что описанные “ ” — это не сомнологи , они не понимают физиологию и нейробиологию, не имеют системного образования, но взяли себе такое название и продвигают ПРАКТИКИ ПО УХОДУ за детьми, которые абсолютно искажены. Поэтому да: не все “консультанты по сну” вредители — только те, что работают с грудничками.

Ольга: До какого возраста ребенок грудничок? Я не имею ввиду детей, которые едят грудь. Именно возраст. И что делать тем мамам, которые не спят?

Детей можно настроить (уговорить) перейти в свою кровать и в два года, но это сложно. В три года и далее уже проще. Хотя потом все равно возникают флэшбэки лет до шести, и все к родителям бегают в кровать — когда страхи первые появляются и т.п. Конкретное время перехода назвать сложно — у кого-то раньше, у кого-то позже получается…

Кормящим мамам нужна дорожная карта по совместному сну

Ольга: «Я совсем не про это. Что такое спать с ребенком, который не сосет, я знаю — и сейчас зависает, если отец на работе, уже седьмой год. Что делать мамам, у которых дети и такой совместный сон, что мамы не спят. Совсем. Каждый час — подсос, каждая перемена позы — крик, всю ночь с грудью во рту. Я понимаю, что дети это перерастают. Но женщины не спят.

Искать проблему детского сна. Если дети не спят с мамой — отделение от мамы никакого спокойствия тем более не прибавит.

Ольга: Про отделение речи нет. Нужен алгоритм поиска проблемы. В помощь мамам. Большинство консультантов по детскому сну считают, что вся проблема в ассоциациях, и достигают впечатляющих успехов. Даже если это обман. Люди пойдут туда, где им помогают. Нужен адекватный ответ на запрос, хотя бы от консультантов по ГВ.

Дело в том, что большинство мам на ГВ и СВ таких проблем не испытывают — а консультанты по сну работают с теми, кто уже в кроватках или на ИВ. Но про алгоритм поиска проблемы я подумаю, согласна.

Ольга: Наташа — крик души. В группах мамских, где женщины кормят больших детей — просто крик стоит, несмолкаемый. Так что это проблема именно мам кормящих и спящих вместе. На ИВ такой острой проблемы нет — я знаю не только по своему ребенку.

Шум и крик создает впечатление, что таких кормящих мам много, — но это не так, если посмотреть исследования. Общий алгоритм решения проблемы мне видится в совместной работе дружественных к ГВ специалистов (невролог, гастроэнтеролог, психотерапевт, консультант по ГВ, остеопат и гомеопат).

Ольга: Шум и крик в любой про-гвшной группе. Каждый день всплывает не спящая мать. Без исследований. Чтобы понять, как двигаться между этими специалистами, нужна дорожная карта.

Про алгоритм и дорожную карту — можно описать, согласна. Попробуем.

Про отделение матери от ребенка речи не идет?

Возвращаясь к комментарию выше “про отделение речи нет” — проблема, что именно об этом и речь, они же как раз это и продвигают (консультанты по сну) как основной метод. Мол, почему ребенок ночью плохо спит — не потому, что он уже отделен (кроваткой), а потому, что вы неправильно его ритмы соблюдаете. И решение — найти ритмы, обрубить связь, но не резко, а постепенно, и все решится. И дети перестают плакать действительно, пройдя в полгода-год-два этап отделения. Но это иллюзия спокойствия, выработанная через негативную обратную связь. Как написала одна мама — это “сам ест, сам спит, сам ползет к психотерапевту ”.

Ольга Потемкина: Не все так примитивно. Иногда консультанты помогают просто “отоспать” ребенка, наладить адаптивный уход, подсказывают режим сна и бодрствования. И это помогает. Связь не прерывается. Просто становится меньше ночных подсосов в два или три года, и мамы им благодарны очень сильно. Потому что дети иногда не спят ни днем, ни ночью. И родители не знают, к кому обратиться. А дело, например, в том, чтобы чуть уменьшить время бодрствования. Простая арифметика. И нужна информация для мам, а не лозунги, что слип-консы — демоны. Нужен симметричный ответ.

Нужен ли консультант по детскому сну?

Очень многие мамы до сих пор ставят под сомнение целесообразность существования такой профессии как консультант по детскому сну . Это и понятно. Тем, кто не испытывал никаких сложностей с кормлением ребенка грудью, например, сложно представить, зачем может понадобиться консультант по грудному вскармливанию - то есть помощник и советчик в таком естественном, казалось бы, вопросе.

Почему так важно наладить детский сон?

Но статистика показывает, что около 60% мам в первые 2 года после рождения ребенка спят плохо, или очень плохо. Большинство по традиции «терпит», думая, что испытывать отсутствие полноценного отдыха естественно в этот период. Но вот что говорит наука о сне о том, какой эффект на здоровье и развитие не только мам, но и малышей имеет такое пассивное отношение к вопросам детского сна:

Недосып вызывает снижение защитных функций иммунитета и повышает вероятность простудных и других заболеваний;

- недосып увеличивает возбудимость , что у маленьких детей не редко приводит к гиперактивности и синдрому дефицита внимания, а у мам к повышенной раздражительности и эмоциональному выгоранию;

Недостаток сна достоверно связывают со склонностью к ожирению, развитию диабета второго типа и даже некоторых видов рака;

- недосып приводит к сбоям в работе мозга — временно ухудшается память, концентрация, способность принимать решения; а для интенсивно развивающегося детского мозга последствия могут быть невосполнимыми!

Наконец, недостаточное количество сна ухудшает состояние кожи , внешний вид мамы, активизируются процессы старения.

Иными словами, есть много аргументов против того, чтобы терпеливо ждать, пока ребенок перерастет свое неумение спать.

Как наладить детский сон - с консультантом или самостоятельно?

Источников, к которым молодые Мамы могут обратиться, в поисках информации об улучшении сна ребенка достаточно. От советов родственников, знакомых и медицинских работников до специализированных книг и интернета. Но практика показывает, что на вопрос , разные источники могут предлагать абсолютно противоположные и разной степени радикальности решения. А быть испытателем не каждый хочет, если речь идет о собственном ребенке. Вот здесь и поможет консультант по детскому сну - Мама и специалист в одном лице (о консультантах по детскому сну — отцах мы пока не слышали).

Что будет делать консультант по детскому сну?

Что консультант сделает в первую очередь ? Она развеет мифы, противоречащие научным фактам. Многие традиционные для нашей страны принципы организации сна ребенка полностью расходятся с результатами научных исследований биологических и поведенческих аспектов в частности детского сна. Активно такие исследования ведутся только на протяжении последних 30 лет, и большей частью за рубежом. Знакомство с результатами и выводами этих исследований входит в обязательную программу обучения сертифицированного консультанта по детскому сну, и она с радостью поделится этой информацией. Будет, что противопоставить весомому аргументу старших родственников «ну, тебя же как-то вырастили».

Вторым шагом будет то, что консультант отделит медицинские вопросы от поведенческих . Не каждый ребенок, который спит беспокойно, нуждается в лечении и медикаментах - это очевидно. Но даже самый внимательный врач, к которому обратились родители, не сможет помочь, и не будет вникать в вопросы режима, привычек и организации сна ребенка, если по его специальности у малыша нет никаких проблем.

Вместе с тем, есть целый ряд признаков, указывающих на возможные проблемы со здоровьем, которые мешают ребенку спать спокойно. Такие признаки не всегда бросаются в глаза, а, соответственно, родителям просто не приходит в голову сообщить о них наблюдающему ребенка врачу. Именно консультант зачастую в процессе анализа картины сна и индивидуальной работы с семьей обращает внимание мамы на возможные симптомы различных заболеваний и на необходимость предметной консультации с медицинским специалистом.

В-третьих , консультант поможет вам оценить реалистичность ваших ожиданий и правильно определить цель обучения сну . Несмотря на то, что все дети уникальны, в вопросах сна в раннем детстве, и это доказано обширной статистикой, они проявляют практически единодушие. Невозможно заставить ребенка спать больше, чем нужно , или спать без пробуждений по удобному кому-то из родителей графику. Скорее, важно понять, что для возраста и темперамента малыша является нормой и не требовать от него невозможного.

В-четвертых , для консультанта по сну ваша ситуация не уникальна. Многие семьи, которые обращались за помощью, уже столкнулись с подобной проблемой, и проверенный, работающий алгоритм ее решения давно найден. И даже если лично консультант никогда с ситуацией, подобной вашей не работала, у сертифицированного специалиста всегда есть возможность обратиться за советом к коллегам по всему миру.

В-пятых , она предложит четкое пошаговое решение именно для вас. А в деле обучения малыша сну, поверьте, чем меньше проб и ошибок, непоследовательности в действиях родителей, тем меньше стресса и слез.

В-шестых , консультант по сну поддержит и вселит уверенность в правильности намеченных действий . Отсутствие такой уверенности — зачастую единственное, что отделяет маму от здорового сна, ребенка и ее собственного.

В-седьмых , и это тоже очень важно, она подскажет, как адаптировать жизнь семьи к комфортному для малыша режиму и обстановке для сна . Часть проблем со сном и не являются проблемами, если мама и папа готовы изменить не только привычки ребенка, но и свои собственные привычки.

И самое главное, консультант успокоит вас. А спокойная Мама - это уже половина успеха на пути всей семьи к здоровому сну!

Консультанты Спи, Малыш — команда сертифицированных консультантов по детскому сну.

Спи, Малыш эксклюзивно представляет метод Мягкого Обучения Сну в России под контролем и поддержкой автора метода Ким Вест . Консультанты «Спи, Малыш» прошли полугодовое обучение по программе Gentle Sleep Coach Ким Вест, ведущего специалиста Америки по вопросам детского сна. Каждый из нас успешно сдал экзамен и прошел практический курс. Методика GSC предполагает постоянный контроль и поддержку специалистов по программе. Мы продолжаем совершенствовать наши знания и повышать квалификацию в школе Ким Вест. А Ким и ее команда контролирует проект и оказывает постоянную поддержку всем консультантам, прошедшим у нее обучение.

Метод Мягкого Обучения Сну Gentle Sleep Coach, который мы применяем для приучения детей к самостоятельному сну, за 17 лет проверен во многих странах мира и показывает отличные результаты.

В настоящее время в нашей команде 6 сертифицированных консультантов и мы часть международной команды GSC!

Кроме того, все консультанты Спи, Малыш профессиольные перинатальные психологи, а некоторые и специалисты по ГВ.

Какие проблемы помогут решить консультанты по детскому сну Спи, Малыш?

Мы решаем проблемы со сном у детей от 6-ти месяцев до 6 лет, которые носят поведенческий характер, а также помогаем родителям новорожденных привить свои малышам правильные привычки сна и засыпания для того, чтобы избежать проблем в будущем.

Мы поможем:

Выработать правильный режим сна,

Научить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь,

Наладить дневной сон , перевести малыша в свою кроватку,

Научиться предотвращать ночные страхи,

Регулировать слишком ранние утренние подъемы,

Наладить сон близнецов и погодок.

Мы проводим индивидуальные консультации в любом удобном для вас формате, а также вебинары и семинары по проблематике детского сна.

Сон - это навык, которому нужно учиться.

Мы верим в то, что любящие родители должны обеспечить своим детям 5 обязательных вещей: заботу об их физическом и эмоциональном здоровье, правильное питание и хорошее образование. А еще - должны научить их спать. Одна из важнейших задач родителей - привить ребенку здоровую привычку сна. Это так же важно, как и привычка здорового питания. Кроме того, сон напрямую влияет на настроение и самочувствие малыша и всей семьи.

Сон - это навык, которому нужно учиться, такой же как, например, ходьба и речь. Засыпать после длинного дня или ночью после коротких пробуждений между фазами сна - это навыки, которые требуют тренировки и постоянной поддержки родителей.

Наша философия - поддерживать любящих и ответственных родителей. Мы настаиваем, что необходимо отзываться на плач ребенка и оказывать ему физическую и вербальную поддержку. Это создает безопасную привязанность между родителями и детьми во время обучения жизненно необходимому навыку. Наша цель - помочь уставшим родителям наладить сон малыша и дать отдых всей семье.

Работая с вашей семьей, мы создаем индивидуальный пошаговый план улучшения сна, который предусматривает комплексную корректировку режима сна и бодрствования, условий гигиены сна, а также исправление «вредных привычек сна». Кроме того, учитывает бытовые аспекты и вашу «философию родительства». А главное - мы будем поддерживать и направлять вас с малышом во время процесса обучения здоровому, спокойному и правильному сну.

Если у вас остались вопросы о консультациях по детскому сну, напишите на , мы обязательно ответим =)

А есть ли versus?
Почему-то за последнее время сформировался стереотип, что консультанты по сну повально отлучают детей от груди. Консультанты по грудному вскармливанию (ГВ) на эту тему бьют тревогу и призывают не обращаться за помощью по налаживанию сна .

Как же дело обстоит на самом деле?
Это очередной миф, который связан с детским сном. «Закончишь кормить грудью – начнёшь нормально спать» – это стереотип, который мешает многим ГВ-ориентированным мамам наладить сон своих малышей.

Одна мама после прохождения тренинга мне написала: «Ольга, мы так ужасно спали, что я была готова на всё, даже бросить ГВ! Какое же счастье я испытала, когда узнала, что можно и продолжать кормить грудью, и хорошо спать!».

Конечно можно!
Дело в том, что грудь имеет отношение ко сну только тогда, когда она единственная ассоциация на засыпание. То есть ребёнок умеет засыпать только на груди и больше никак. При этом с определённого возраста (месяцев с 7–8) засыпание на груди зачастую перестаёт быть быстрым способом уложить ребёнка спать.

Ребёнок прикладывается много раз, но не может уснуть, и укладывание длится по часу.
- Малыш ест очень нервно, кусается, натирает зубами сосок, крутится у груди, потому что устал и не может уснуть. А для мамы кормление становится очень неприятным, а часто и мучительным.
- Ночью 2–3 пробуждения на кормление превращаются в 5–10–15 раз прикладываний к груди, и по-другому малыш засыпать не умеет.

В итоге все ужасно не высыпаются, мама на грани нервного срыва, ребёнок, проснувшись, уже трёт глазки и весь день не в настроении.

Можно наладить сон ребёнка и кормить грудью столько, сколько Вы считаете нужным!

Здесь основная задача в том, чтобы разделить еду и сон. Мы заменяем одну ассоциацию на засыпание, требующую помощи извне, другой, не требующей такой помощи. Мы с Вами, миллионы взрослых и детей могут уснуть, используя привычные ассоциации: спальное место, подушка, одеяло, игрушка. И ваш ребёнок тоже может так уснуть, просто пока не умеет, у него просто не было шанса научиться.

Да, обучение самостоятельному засыпанию – это не очень просто, но это абсолютно реально. И уж точно это лучше, чем бросать ГВ или терпеть боль во время этого прекрасного и естественного процесса. Или забыть о хорошем сне на неопределённое количество месяцев или лет.

Когда мы работаем над сном малыша, мы обязательно выстраиваем режим питания. Сейчас консультанты по ГВ напряглись. 🙂 Мы выстраиваем режим питания не по времени, а по возрастным потребностям. Мы разносим по времени еду и сон. Мы уменьшаем количество ночных кормлений до средних возрастных норм, а не прекращаем их. И самое главное, мы учимся видеть и понимать сигналы ребёнка, когда он голоден, когда беспокоится, когда хочет спать. Соответственно, и реакция мамы на эти сигналы будет разная.

Я очень поддерживаю идею ГВ. Я сама боролась за него, начиная со дня рождения своей дочки, когда медперсонал активно советовал докормить или допоить. И в кризисные моменты, когда она плохо набирала вес. И когда она отказывалась брать грудь (как потом выяснилось из-за сильнейших перегулов и накопленного недосыпа), а вовсе не из-за истинного отказа.

Что ещё хочу добавить. Мама и малыш получают приятные эмоции и ощущения от кормления только тогда, когда мама находится в ресурсе. А это значит, что и мама, и ребёнок хорошо спят и высыпаются. Поэтому, если есть проблемы со сном, их надо решать. Причём не с ущербом, а, наоборот, во благо ГВ!

И да пребудет с Вами сон и ГВ! 🙂

Рассказать друзьям

Вам также может понравиться:

This Post Has 34 Comments

Елена Май 18, 2016 at 3:32 пп

Ирина Май 18, 2016 at 4:14 пп

Aleksandrovaov Май 19, 2016 at 7:24 дп

Анна Май 18, 2016 at 4:15 пп

Татьяна Май 18, 2016 at 7:29 пп

Анастасия Июнь 21, 2016 at 5:55 пп

Юлия Май 19, 2016 at 2:59 пп

Aleksandrovaov Май 20, 2016 at 12:46 пп
1. Юлия Май 20, 2016 at 8:46 пп

Марина Май 19, 2016 at 8:18 пп

Aleksandrovaov Май 20, 2016 at 12:41 пп
1. Марина Май 20, 2016 at 4:28 пп

Ольга Май 25, 2016 at 9:46 дп

Не все консультанты по сну — вредители.

Кормящим мамам нужна дорожная карта по совместному сну

Про алгоритм и дорожную карту — можно описать, согласна. Попробуем.

Про отделение матери от ребенка речи не идет?

Ольга Добровольская, основатель портала SleepExpert

Этот сайт создан мамой для мам

Для тех, кто измотан, устал, хочет спать, и мучается от чувства, что их ребенок тоже недосыпает. Наша задача не просто обеспечить сон малыша, а вооружить вас инструментами, научить, как преодолеть сложности, предупредить о возможных ошибках и помочь их исправить.

Что мы можем сделать для вас

Если вы не знаете, как уложить ребенка спать днем, что делать, чтобы он спал всю ночь, как научить его засыпать без многочасовых укачиваний, мы можем помочь!

Если Вам кажется, что уже пора перевести малыша в собственную кроватку или совместную комнату с братом, но вы не знаете, как это сделать — вы найдете практические советы здесь. На этом сайте вы найдете массу полезной и бесплатной информации о физиологии детского сна, десятки конкретных советов и решений для сложных ситуаций, описание методик и справочные данные о детском сне.

А если после прочтения материалов, вы решите, что вашей семье нужен более глубокий, индивидуальный подход — я создала несколько пакетов личных консультаций. Вы получите не только детальный, пошаговый, конкретный план действий, но и моральную поддержку на всем пути к цельному и здоровому сну.

С нашей помощью вы и ваш малыш сможете

Быстро укладывать ребенка, он научится засыпать сам;

Перестать часами укачивать, давать соску, бесконечно кормить по ночам;

Начать спать всю ночь (10-12 часов);

Выработать четкий и предсказуемый режим дневного сна;

Удлинить дневной сон;

Перевести малыша в его собственную кроватку (комнату);

Прекратить вечерние баталии вокруг укладывания;

Научиться предотвращать и правильно реагировать на ночные кошмары;

Отрегулировать сон близнецов.

Чего мы не делаем

Есть мнение, что консультанты по детскому сну практикуют некоторые экстремальные решения, целью которых становится во чтобы то ни стало заставить ребенка спать, так вот, в нашей команде не принято:

Заставлять ребенка спать, это просто невозможно!
Наша задача — научить родителей правильно организовывать процесс засыпания, что приведет к нормализации количества и качества сна не только малыша, но и родителей;
Убеждать маму свернуть грудное вскармливание.
Решение о том как, чем и как долго кормить ребенка каждая мама принимает сама — мы учтем вашу ситуацию и разработаем программу с учетом ваших предпочтений;
Убеждать вас, что вы должны оставить малыша рыдать в кроватке в одиночестве часами на пролет.
Есть множество мягких решений, которые минимизируют дискомфорт малыша и мамы;
Обещать волшебного заклинания — любое обучение, это процесс.
К счастью, дети учатся очень быстро и месяцами результата ждать тоже не придется.
Строить сложных и непонятных «энергетических решений».
Сон - это физиологический процесс. Мы используем только доказательную науку в своей работе. Детская психология и физиология - наши опоры, мамина и папина любовь - цемент, а экспертиза и уважение к вашим ценностям со стороны консультанта - генеральный план при строительстве полноценного отдыха всей семьи.

Как мы добиваемся потрясающих результатов

Только командная работа с родителями (да-да, не просто с мамой!) приносит долгожданный результат. Ни один специалист не знает вашего малыша так, как знаете его вы, и никто кроме вас не находится с ним постоянно, чтобы обеспечить последовательные действия.

Для того, чтобы предложенная программа была успешной важно, чтобы вся семья понимала, что именно делает ее эффективной.

Консультант не просто опишет вам все необходимые шаги изменения,
но и даст пояснения о том, почему это важно.

Мы попросим вас очень подробно нам рассказать о многих аспектах жизни вашего малыша — это необходимо для того, чтобы создать индивидуальный план работы, который подойдет именно вашей семье и ребенку.

После того, как вы получите свой план, мы будем с вами на связи, чтобы поддержать, подсказать, и, если нужно, подкорректировать общую схему. Нам не все равно что получится в итоге, мы берем ответственность за каждую семью, которая доверяет нам свой сон!