Метод профессора жданова по восстановлению зрения детей. Лекции Жданова В

Компьютер – основной инструмент сегодняшнего дня, и длительная работа за ним сказывается отнюдь не благотворно на нашем зрении. Прибавьте к этому компьютерные игры, социальные сети – вот стереотип времяпрепровождения огромной массы молодых и не очень, людей. Как результат – падение зрения с самого юного возраста. Офтальмологи бьют тревогу – подобные проблемы уже есть практически у половины жителей России.

Головные боли, сухость глаз, краснота и заметное ухудшение зрения – этот те проблемы, с которыми можно справляться самостоятельно, если только нет более серьезных глазных патологий. Для корректировки ухудшающейся функции глаз вовсе не обязательно платить немалые деньги за операции и тратить их на лекарства. Есть прекрасная возможность справиться с проблемой самостоятельно и совершенно бесплатно.

Офтальмологи рекомендуют не начинать сразу с радикальных методов лечения, если только того не требует состояние. Предлагаемая В. Г. Ждановым гимнастика аккумулирует многое из используемых врачами методик, добавляя к ним духовную составляющую. В основе его глазной гимнастики – способ доктора Бейтса и кое-что из разработок индийских йогов. Профессор Жданов включает в свою программу коррекции зрения общее оздоровление организма за счет упорядочения питания, занятий спортом и здорового образа жизни. Суть самой методики проста – создание баланса подвижности глазных мышц, расслабление слишком напряженных и укрепление слабых.

Близорукость, дальнозоркость, астигматизм и косоглазие – заболевания, с которыми помогает бороться гимнастика. Для каждого из них Владимир Георгиевич Жданов разработал отдельный комплекс. Однако есть правила, общие для всех упражнений, которые нужно соблюдать для получения ощутимого результата.

Основные правила выполнения упражнений

перед началом снимите очки и линзы.
выполняйте гимнастику регулярно.
комплекс делайте не более трех раз в день.
не следует производить резких движений глазными яблоками.
гимнастика осуществляется только глазными яблоками, без участия лицевых мышц.
каждое упражнение выполняется не менее 3 раз.
рекомендуется получить консультацию офтальмолога перед началом занятий.
с осторожностью делать упражнения при близорукости -4 и более.

Важно! Гимнастикой нельзя заниматься тем, кто перенес операцию на глазах, в течение полугода после нее. При отслоении сетчатки она противопоказана.

Упражнения для глаз при близорукости

Гимнастика основана на фокусировке зрения попеременно на дальнем и ближнем предметах. Для этого Жданов рекомендует сделать две таблицы с надписями. Текст может быть любой, главное, чтобы каждая строка, расположенная ниже, была написана более мелким шрифтом, чем предыдущая. Она должна быть похожа на таблицу для проверки зрения.

Одну нужно написать на бумаге большого формата, чтобы повесить ее на стенку. Вторую – на обычном листе. Алгоритм выполнения упражнений:

Встаньте на таком расстоянии от таблицы, чтобы хорошо была видна только верхняя строка. Вторая должна быть менее отчетливой.
Сначала тренируется один глаз, другой можно закрыть ладонью.
В руках держите листок с тем же текстом.
Сфокусируйте взгляд на первой строке большой таблицы, затем переведите его на верхнюю, на маленьком листке. Повторите 3–4 раза.
То же упражнение сделайте со второй строкой. Для того чтобы четко рассмотреть ее, напрягите глаза. Сделайте также не менее трех раз.
Аналогичным образом повторите упражнения для второго глаза.
Осваивайте постепенно все строки таблицы.

И еще один комплекс укрепляющих упражнений для мышц выполняются только глазами, голова неподвижна.

Морганиенаправлено на максимальное расслабление и должно быть легким, без зажмуривания. Далее оно будет встречаться во всех остальных упражнениях.
Глаза вверх и вниз. делается в течение 5 сек, потом моргание.
Влево и вправо. Выполняется в 5 сек., затем моргание.
Диагональные движения. Влево и вверх, дальше влево и вниз, делаем 5 раз. Моргание. Вправо и вверх, следом вправо и вниз 5 раз, моргаем.
Рисуем прямоугольник начиная с правой боковой стороны. Моргаем. Описываем фигуру в обратном направлении.
Циферблат. Представьте себе часы с основанием стрелок у вашей переносицы. Делаем круговые движения глазами от 12 до 12 часов по ходу стрелки. Так идем через всю окружность. Делаем моргание, затем идем в обратном направлении. В заключение опять моргаем.
Зигзаг или змейка. Мысленно глазами рисуем змейку. Затем следуем в обратном направлении. Завершаем морганием.

И помните, упражнениями нельзя злоупотреблять для получения якобы максимально быстрого результата. Эффект может быть обратным и принести ощутимый вред глазам.

Тем, у кого зрение -4 и ниже, желательно проконсультироваться с врачом. Проявляйте осторожность при выполнении упражнений во избежание повреждения сетчатки.

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Цель комплекса – укрепление косых мышц глаз с помощью чередования их напряжения и расслабления. Для выполнения можно использовать карандаш или ручку.

Упражнение 1.

Вытяните руку с карандашом прямо перед собой, поморгайте и взгляните вдаль.
Переведите взгляд на него.
Не отводя глаз, приблизьте на расстояние около 15 см.
Постепенно вытягивайте руку обратно.
Поморгайте и несколько секунд посмотрите вдаль.

Комплекс выполняется от 5 до 10 раз

Упражнение 2.

Поднесите карандаш к глазам (держим его вертикально).
Взгляд направлен вдаль в течение всего времени.
Начните быстро наклонять карандаш вправо и влево.
Отведите его на 20 см влево, так же держа на уровне глаз, затем верните его в исходное положение.
Отведите карандаш на 20 см вправо, так же держа на уровне глаз, затем верните его в исходное положение.

Продолжительность две - три минуты.

Эти занятия еще предлагают делать, используя большой пальца руки и вытянутый указательный.

Упражнения для глаз при астигматизме

Астигматизм – серьезное заболевание глаз. Это отсутствие фокусировки зрения, связанное с нарушением сферичности роговицы или хрусталика. Недуг может быть врожденным либо приобретенным в результате травмы. Если его не лечить, он, в итоге, приводит к сильному снижению зрения или к косоглазию. Помимо чисто медицинских методов лечения, очень хорошо помогает гимнастика в качестве поддерживающего фактора.

Несмотря на довольно прохладное отношение медицинского сообщества к гимнастике для глаз при астигматизме В.Г. Жданова, она имеет множество поклонников и благодарных откликов.

Упражнения

Сделать движения глазными яблоками сверху вниз и справа налево.
Пройтись по кругу.
Обвести взглядом воображаемый квадрат.
Нарисовать знак бесконечности ∞.
Описать восьмерку (8).

Пальминг

Надо сказать, что пальминг рекомендован не только при астигматизме, но при усталости глаз и чрезмерной нагрузке на зрение. Он помогает снять напряжение, расслабить мышцы.

Хорошенько потрите ладони до появления тепла.
Положите руки на глаза так, чтобы они были закрыты, а нос оставался свободным и легко мог дышать (одна рука накрывает другую под прямым углом).
Пальцы сомкните, чтобы свет не пробивался сквозь ладони.
Закройте глаза и посидите так несколько минут. Тело и руки должны быть расслаблены.
Думайте о чем-нибудь хорошем, помогут приятные воспоминания. Задержите их в зрительном образе.
Правильно выходим из пальминга: выпрямите спину, под ладонями слега зажмурьтесь (несколько раз). Затем отнимите руки от лица, с закрытыми глазами плавно покачайте головой вверх и вниз, затем справа налево. Немного потрите их кулаком и, открыв их, часто поморгайте. Все.

На рабочем месте за компьютером, пальминг рекомендуется делать через каждый час или полтора. Это занимает не больше 5 минут.

Соляризация

Это упражнение ведет к расслаблению мышц и хорошо влияет на процесс восстановления зрения.

Его можно делать с любым источником света, за исключением люминесцентных ламп.

Встаньте лицом к свету. Поставьте ноги на ширину плеч, тело расслабьте, глаза закройте.
Корпусом поворачиваетесь направо, при этом приподнимается пятка левой ноги.
Точно так же повернитесь налево.

Повороты совершаете 20–25 раз, пока не увидите под закрытыми веками мелькание солнечных «зайчиков».

Пальминг поможет избавиться от солнечных «зайчиков» и расслабить напряженные глазные мышцы.

Соляризацию можно проводить сидя с помощью свечи в затемненном помещении. Для этого она ставится на расстоянии метра. Эффект солнечных «зайчиков» достигается многократным поворотом головы слева направо.

Пальминг и соляризация при косоглазии

Косоглазие не только влияет на остроту зрения, но и является косметическим дефектом, способным отравить жизнь. Помощь гимнастики при нем очень важна и эффективна.

Пальминг и соляризация на свечу дают хорошие результаты при косоглазии. Особо Жданов подчеркивает составляющую пальминга, которую он называет «приятные воспоминания». Профессор считает, что они создают двойной эффект при применении этого упражнения.

Владимир Георгиевич Жданов известен как пропагандист трезвого образа жизни и преподаватель немедицинского метода избавления от вредных привычек. К последним, помимо употребления алкоголя и курения, Владимир Георгиевич причисляет и привычку носить очки. Как утверждает профессор Жданов, восстановление зрения при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, косоглазии, начальных стадиях глаукомы и помутнения хрусталика зависит единственно от нашего желания поработать над проблемойТеория: Гельмгольц и Бейтс

Дополнив эту методику, В. Г. Жданов сегодня распространил ее по всему миру, проводя курсы лекций и занятий и подключив к этому делу многочисленных соратников и педагогов. Владимир Георгиевич постоянно подчеркивает, что его методика - не медицинская, а педагогическая. Цель занятий - научить людей правильным привычкам зрения и упражнениям, направленным на его восстановление.

Почему официальная медицина не практикует метод Бейтса

Как утверждает в своих лекциях профессор Жданов, восстановление зрения невыгодно современной медицине. Доходы корпораций от продажи очков, контактных линз, средств ухода за ними, операций на глазах, связанных с рефрактивными нарушениями зрения и тому подобного составляют порядка 50 млрд долларов. Вторая причина - косность отечественной медицины. Основные труды У. Бейтс опубликовал в 1912-1921 годах, а в медицинских вузах теория Гельмгольца до сих пор считается единственно верной, и на ее основе происходит подготовка будущих офтальмологов.

И последней причиной, по которой метод восстановления зрения Шичко-Бейтса не известен широким кругам и не вошел прочно в практику лечения глазных болезней - обыкновенная лень. Чтобы получить положительный результат, нужно ежедневно заниматься и воспитать в себе привычку к здоровому зрению.

О методе Шичко

Геннадий Андреевич Шичко жил в Ленинграде и разработал свой метод психоанализа еще в те времена, когда само слово считалось ругательным. В результате на свет появился метод гартономической дезалкоголизмии. Шичко начал проводить занятия, помогая людям избавиться от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимости. Вокруг этого выдающегося человека образовался своеобразный клуб, получивший название «Оптималист». В наше время движение получило широкое распространение. Три золотые заповеди Г. А. Шичко стали девизом клуба. Они гласят:

Спешите делать добро.
Выбрался сам — помоги другому.
Если не я, то кто же?

Многие психологические приемы из метода Шичко применяет на своих занятиях В. Г. Жданов. Восстановление зрения становится побочным эффектом изменения отношения к себе и к окружающему миру.

Чем опасно плохое зрение и какой вред наносят очки

В цикле лекций «Восстановление зрения по методу Жданова» отмечается, что плохое зрение опасно для здоровья по следующим причинам.

При имеет удлиненную форму. Сетчатка находится в натянутом положении, и чем больше степень миопии, тем больше вероятность отслоения сетчатки при физических нагрузках. По этой причине детей с близорукостью не берут в спортивные секции, а женщинам с остротой зрения -7 нельзя рожать естественным путем.
При плохом зрении мышцы глазного яблока напряжены и хуже снабжаются кровью. Нарушается кровообращение всех структур глаза, отсюда возникновение многих заболеваний, в первую очередь глаукомы и катаракты.

Очки наносят вред любому глазу.

Упражнения для глаз

Как утверждает профессор Жданов, восстановление зрения возможно в любом возрасте. В пример приводит академика Ф. Г. Углова, который за три недели избавился от дальнозоркости после 50 лет ношения очков. Восстановление зрения по методу Жданова это не только комплекс упражнений, но и ежедневная забота о глазах, даже после выздоровления.

Гигиена глаз по Жданову

Уход за здоровыми глазами сводится к трем правилам.

Устал - отдохни! При утомлении глаз прервитесь и выполните пальминг в течение 5 минут.
Ежедневно три раза в день перед едой выполняйте гимнастику для глазных мышц.
Никогда не носите очков или линзы. Очки - это кандалы для глаз. Солнцезащитные очки используйте только в крайних случаях. Помните, что свет является пищей для зрительного аппарата.

Для улучшения зрения

Как утверждал Жданов, восстановление зрения основано на двух приемах: расслабление и укрепление глазных мышц. Также существуют упражнения, позволяющие глазу «насытиться» светом.

Как утверждает Владимир Жданов, восстановление зрения можно ускорить, используя «пиратские» очки. Возьмите обычные очки, удалите стекла и соорудите защитный «экранчик» на один глаз. В таких очках можно, например, смотреть телевизор, по 10-15 минут каждым глазом.

Общее оздоровление

Методика восстановления зрения Жданова подразумевает общее оздоровление организма. В своих лекциях Владимир Георгиевич обращает внимание на следующие аспекты.

Избавление от алкогольной и табачной зависимости.
Очищение организма путем полного голодания, соблюдения православных постов (по методу Порфирия Иванова).
Обретение душевного покоя. Особое внимание обращают на семь смертных грехов и воспитание добродетелей, противоположных им.

Если вы носите очки, методика восстановления зрения Жданова поможет навсегда избавиться от них. Если вы не испытываете проблем с глазами, простые упражнения, изложенные в первой лекции позволят вам наслаждаться таким положением вещей до глубокой старости.

Зрение — одно из важнейших чувств, позволяющих человеку познавать окружающий мир.

Красота природы, лица родных и друзей, книги и телевизор, всё это такие привычные вещи.

У человека, чье зрение ухудшается, резко падает уровень жизни и появляется много неожиданных проблем.

Сталкиваясь с необходимостью операции или постоянного ношения очков, многие люди выбирают альтернативные варианты, уже зарекомендовавшие себя на практике, например — Владимир Жданов восстановление зрения.

Почему ухудшается зрение

Человеческие глаза активно работают целый день. Тем более, что условия современной цивилизации постоянно подкидывают им новые испытания.

Необходимость просиживать долгие часы перед экраном компьютеров, яркие лампы, высушенный воздух и прочее негативно сказываются на их здоровье.

Медики выделили главные причины, по которым ухудшается зрение:

Недостаточная нагрузка глазных мышц. Это происходит в ситуациях, когда человек долгое время смотрит на близко расположенные предметы, например, монитор компьютера, рабочий стол. В норме, для продуктивной работы глаз им необходимо периодически переключаться с ближнего предмета на дальний.
Проблемы с кровообращением, которые можно заметить только при исследовании глазного дна. И поэтому так важны профилактические осмотры специалистов.
Возрастные изменения в сетчатке, которые неизбежно происходят, хотя и замедляются правильным питанием и здоровым образом жизни.
Длительное и регулярное перенапряжение глаз, например, при чтении в транспорте, разглядывание текстов с мелкими буквами, частые прогулки на ярком солнце без солнцезащитных очков.
Высыхание слизистой, которое может быть связано с сухостью воздуха в помещении, частым пребыванием на улице при ветреной погоде или же индивидуальными проблемами со здоровьем. В этом случае желательно воспользоваться каплями по типу натуральной слезы.

Также важно помнить, что в случае если, уже имеются проблемы со зрением, то вышеназванные факторы будут способствовать стремительному ухудшению состояния здоровья.

Именно поэтому придет на помощь естественное восстановление зрения. Жданов хорошо понимал всю важность своей методики и подошел к разработке ответственно.

Кто такой Жданов Владимир Георгиевич

Жданов Владимир Георгиевич, относящий себя к «собриологам-практикам», известен активной общественной деятельностью и активно выступает в Союзе борьбы за Народную трезвость председателем.

Опираясь на теории Ф.Г. Углова, Г.А. Шичко, а также активно исследовав методику восстановления зрения Бейтса, он разработал свои собственные курсы восстановления зрения естественным способом.

Является практическим профессором и руководителем кафедры психологии и психиатрии, Владимир Георгиевич стал широко известен запатентованными методами избавления от таких вредных привычек как алкоголизм и курение, а в последствии доработанной методикой восстановления здоровья глаз.

Методика восстановления зрения по Жданову

Жданов взял за основу идеи Бейтса о том, что ухудшение зрения происходит по причине различных психических напряжений.

Причем каждый вид вызывает различные заболевания.

Медицина с сомнением относилась к утверждению, что ещё в самом начале ухудшения зрения больному нужно отказаться от очков, так как они лишь усугубляют проблему.

Но так как профессор призывал каждого своего пациента вести дневник, вскоре появились реальные доказательства того, что при ответственном отношении к упражнениям и рекомендациям уже через неделю большая часть пациентов полностью отказалась от очков.

Упражнения Бейтса

Доказал, что проблемы со зрением вызываются чрезмерным напряжением или ослаблением 1 из 6 мышц глаза.

Именно поэтому Жданов разработал целый комплекс упражнений, помогающих наладить правильную работу этих мышц по отдельности и в комплекте.

Они заключаются в сменяющих друг друга периодах активной тренировки и грамотного расслабления.

Также профессор вывел 3 обязательных условия положительного результата:

Ответственное отношение и личное желание, что проявляется в ежедневных тренировках и ведении дневника.
Медицинский диагноз, так как самые лучшие результаты были у тех пациентов, зрение которых ухудшалось вследствие стресса.
Внушаемости больного, чем она больше, тем скорее наступает результат.

Стоит обратить внимание на самые известные упражнения.

Комплекс гимнастических движений глазных мышц:

Взгляд поднимается вверх до упора и опускается вниз, затем обязательно нужно поморгать.
Точно такие же движения делаются сначала влево потом вправо.
Следующие упражнения сочетает в себе два предыдущих. Без остановки глаза сначала двигаются вверх-вниз, а потом влево- вправо.
С помощью движения глаз пациента стараются начертить прямоугольник.
Движениями глаз нарисовать круг.
Движениями глаз изобразить змейку.

Теплыми пальцами полностью закрываются глаза, но без давления. Больной в течении 5 минут сосредотачивает свои мысли на положительных эмоциях.

Летом особенно эффективна соляризация. Человек закрывает глаза и медленно двигает головой влево вправо.

5 минуты эти упражнения делаются на солнце, 5 минут в тени. Если появляется такой эффект как солнечные зайчики и головокружение, то дополнительно делается палпинг.

В оправу вместо стекла вставляется плотный черный картон. В них нужно ходить несколько часов в день, каждые 30 минут переставляя картон из одного отверстия в другое.

Для следующего упражнения необходимо находиться в помещении. Стоя перед окном, нужно найти максимально удаленный предмет и сфокусироваться на нём.

Как только он станет виден во всех подробностях нужно перенести всё внимание на стекло и разглядывать на нём точки или трещины. Затем снова найти удаленный предмет и постараться его рассмотреть.

Особое внимание Жданов уделял здоровому образу жизни, утверждая, что положительный настрой человека, отказ от всех вредных привычек и правильное питание способно не только продлить молодость, но и помочь победить любые болезни.

Для объяснения пагубности алкоголя и табака профессор использовал лестницу психоаналитика Шичко:

На первой ступени, которая еще называется программой, можно отследить влияние окружения на формирование личности человека. Важно чтобы родные, средства массовой информации и близкие друзья не пропагандировали удовольствие от алкоголя и табака.
Начинается приобщение, когда человек может непосредственно наблюдать процесс распития спиртных напитков или курения. На этом этапе самостоятельные попытки попробовать воспринимаются как негативные всем организмом, вплоть до отравления.
Затем вырабатывается привычка, когда алкоголь или табак вплетаются в повседневную жизнь и воспринимаются как норма.
Постепенно у человека вырабатывается потребность в получении вредных веществ.
На предпоследней ступени алкоголь и табак становятся практически смыслом жизни, ради которых человек может пойти на всё.
Последним этапом становится смерть.

Препараты и витамины

Уделяя большое внимание важности регулярных упражнений и необходимости выбора здорового образа жизни, профессор Жданов также не забывает о питании и душевном настрое.

Он призывает питаться правильно, включая в свой рацион фрукты и овощи, молочные продукты и мясо. Он советует полностью отказаться от полуфабрикатов, пищевых добавок и вредных продуктов.

Подчеркивает несомненную пользу православных постов, во время которых происходит очищение организма от шлаков и грехов.

Несомненно, для выздоровления важны душевный покой и равновесие внутри, что может обеспечится только добродетельным образом жизни.

Противопоказания

Конечно, профессор настаивает на полном медицинском обследовании перед тем, как начинать упражнения.

Противопоказаниями для них является:

Острые воспалительные заболевания, отёки и гнойные процессы.
Подготовка к операции и состояние до полного заживления швов.

Заключение

Множество благодарных клиентов сами за себя говорят о несомненной эффективности методики профессора Жданова.

Его простые и доступные каждому упражнения, понятные требования к сохранению собственного здоровья гарантируют отличный результат и явные улучшения зрения без лекарств и операций.

Тем, у кого пока всё хорошо важно помнить о гигиене зрения. Если чувствуется усталость в глазах, что необходимо дать им отдых и сделать упражнение палпинг. 3 раза в день нужно выполнять гимнастику для мышц, используя все упражнения по очереди или чередуя их в течение дня.

Не нужно спешить одевать очки, может быть зрение можно восстановить.

Видео: Восстановление зрения по методу Жданова

Я порылся на различных форумах в поисках информации и отзывов о методике . Отзывы абсолютно разные — есть как положительные, так и отрицательные. Почитайте — решите сами. Для себя я решил, что стоит заниматься по методике У. Бейтса, а не по лекциям Жданова. От алкоголя, сигарет и прочей гадости лечить меня не надо, мусульманин с такими проблемами не знаком. А вот более научной считают методику Бейтса. А для того чтобы вы могли сами принять решение, выкладываю некоторые отзывы:

Смелей! Дерзай! =)Я сам за месяц стал видеть на 4 строчки лучше…Потом из-за моей неорганизованности перестал делать, сейчас постепенно втягиваюсь опять.Насколько помню..самые волнующие моменты были 1.Там надо писать дневники; там идет внушение по методу Шичко, так вот..на занятиях(всех, кроме вводного) он дает раздатки, насчет них не парься — потом(в конце) он научит составлять их самостоятельно. В этом отношении будь спокоен. 2.Курс затрагивает множество сторон, так же речь будет идти о промывании кишечника — я не рискнул, предпочел кушать и квашеную капусту(хорошее естественное очищение)Зрение восстановишь..но волшебной таблетки не дождешься — все зависит исключительно от тебя.
Будешь все выполнять как сказано — будет результат, не будешь — не надейся.
Чем дольше тренируешь глаза, тем для тебя же лучше.

Выполняю упражнения по Жданову уже 3 недели (делаю движения глазами из лекции, по 3-5 раз в день, на пальминг и т.д. времени обычно не хватает) Результат просто офигителен! Реально улучшилось зрение, на сколько точно сказать не могу (когда проверялся у врача было -0.5 один глаз и -0.7 другой, но это было несколько лет назад, с того момента зрение сильно ухудшилось, постоянно работа за компом+читаю очень много)Раньше на парах не видел что пишут маркером на доске, теперь вижу все отлично! Стал наконец-то разбирать лица людей, читать надписи на вывескахплакатах. Конечно зрение восстановилось еще не полностью, но чувствую что улучшается с каждым днем!

За 2 недели тренировок выправил зрение с -3.5 до -2.5. Начало появляться кратковременное полное востановление зрения(несколько секунд). Потом забросил начал снова носить линзы.
Т.е. необходим длительный период времени и сила воли для применения этого метода — большинство людей такими ресурсами не распологает. А так метод реально работает.

По САБЖу — сегодня на работе услышал от одной из кладовщиц — у ней мама и тётя восстановили зрение по методике Жданова до единицы. У обеих было порядка -4 зрение, при этом у мамы катаракта, а у тёти — глаукома.
У мамы зрение восстановилось примерно за 3 недели до 1 + сильно ослабла катаракта, практически не проявляется. Тёте потребовалось на полное восстановление зрения до 1-цы 2 месяца, но глаукома тоже отступила.
Всё работает, пользуйтесь.

С -12 на одном глазу -14 на другом, восстановил стопроцентно на обоих глазах, по методу Жданова.
Перед этим удостоверился что ничего другое не мешает глазам, т.е. нету опухолей мозга которые могли бы давить на глаза, сетчатка в норме и т.п. прошел полное обследование. Очки носил 16 лет, сильный астигматизм врачи ставили и меопию высокой степени!Я занимаюсь по сей день! Заниматься стал чуть больше года назад, занимался 3 раза в день, результат стал на лицо уже через месяц. Перед завтраком, перед обедом, перед ужином. Отказался от спиртного полностью, сигареты в жизни выкурил штук 5, вел здоровый образ жизни. Но конечно же зрение восстанавливалось долго, в силу того что моя работа связана непосредственно с компьютерами, проводил время в очках когда нужно было смотреть в компьютер, а еще я стал водить машину, зрение стало позволять. Силы воли особо никакой не надо, просто я проносил очки 16 лет и только ухудшал свое состояние, а тогда у меня появился стимул быть зрячим и благодаря методике вернул зрение. это надо понимать и верить. Я пожалел о том, что не знал об этом в свои 10 лет, когда надел очки.

У мамы ухудшилось зрение, анализы показали небольшую катаракту н аодном глазу и большую на другом. Плюс ко всему глаукома на одном глазу, давление 32 при норме до 25. Через 3 месяца после первых анализов начала делать упражнения по Жданову, каждый день, зрение ухудшатся перестало, даже немного улучшалось, спустя 6 месяцев перешла преимущественно на сыроедение. Через 3 месяца резко перестал видеть один глаз. Пошла в больницу, анализы показали отсутствие катаракты на одном и маленькую на другом, давление 28.
Спустя еще пол года(в настоящее время) опять стал видеть в тумане, анализ показал отсутствие катаракты, давление близко к её норме 24 (18 на здоровом).
Острота зрения изменилась не значительно.
В итоге СМЕ и упражнения Жданова дали ошеломительный результат, ушли «неизлечимые» симптомы. Но с другой стороны острота зрения кардинально не изменилась, и один глаз всё таки в дымке, ждём новых анализов..
Отягчающие факторы жизни которые ей не удалось пока убрать алкоголь и стресс.

Занимаюсь недели 2-3.
Делаю упражнение на подвижность глаз, 2-3 раза в день.
Пальминг 3-4 раза в день.
Пока изменений никаких не вижу.
чуть позднее:
ну что восстановил кто нибудь зрение? я забросил всё.по-моему проще операцию сделать, вот только за последствия боюсь, как-бы слепым не остаться или зрение еще хуже не сделать.

где-то на рутракере видел отзыв дельный, так вроде как Жданов однобоко перекрутил упражнения Бейтса и лучше книгу Бейтса скачать, в общем там вроде как прикол в том, что при дальнозоркости мышцы не могут напрягаться что б в близи видеть и эти упражнения с поворотами помогают, качают их, а при близорукости (когда близко видишь) наоборот эти упражнения осложняют всё, близорукость вроде как возникает от перенапряжения мышц глаз от компа, чтения книг, мышцы всё время напряжены и происходит типа зависание- они не могут расслабится что б глазное яблоко стало круглым и человек видел в даль и тут упражнения от Жданова токо вредят, при близорукости токо пальминг допускается, то есть надо научить назад мышцы глаз расслабляться, а крутить нельзя.Ещё знаю что Жданова уже к секте причесляют, может вначале ещё куда нишло, но потом начал и ересь всякую пропагандировать о заговорах, о телегонии, короче перегнул палку, теперь капусту на лекциях и своей настойке прополиса рубит.

А я ОЧЕНЬ благодарен Жданову. Если бы я случайно не наткнулся на его видео и не проникнулся = поверил его лекцией о восстановлении зрения, я бы никогда не заинтересовался теорией Бейтса и его последователей и до сих пор бы, стесняясь, делал «китайские» глаза при рассматривании ценников в магазинах. Мужик вдохновил, дал надежду, толчок на изучение этого вопроса. В результате — именно по нему я не занимался, но идеи Бейтса мне очень помогли.

Жданов рекомендует упражнения для укрепления глазных мышц и называет себя последователем Бейтса.
Однако, есть рекомендация Бейтса — «забудьте, что у вас есть глаза».
Журнал Better eyesight magazine, июль, 1920 год.Считаю Жданова шарлатаном.
А вместе с ним все методики пропагандирующие «укрепление глазных мышц».

Просмотрел 1.5 года назад шесть видеолекций Жданова об улучшении зрения. Файлы предназначены для бесплатного скачивания, за это Жданову +. Как я понял из лекций «методики Жданова» нет. Есть методика Бейтса и методика Шичко. Жданов популяризирует и то и другое, а также здоровый образ жизни. Надо сказать очень удачно. Лектор он блестящий.
Занимался упражнениями для глаз около месяца интенсивно 5-6 раз в день, потом по нисходящей до 1 раза в 2-3 дня сейчас. Сейчас это в основном пальминг и моргание.
Результат лекций Жданова для меня лично:
Минусы: 1.Зрение осталось таким же -1,5D левый, -2D правый.
Плюсы: 1.Бросил употреблять спиртное, хотя и раньше алкоголиком не был.
2.Обливаюсь холодной водой — 1.5 года не болел простудными заболеваниями (раньше 2 раза в год стабильно);
3. Не строго придерживаюсь раздельного питания — впечатления положительные (гастрит перестал беспокоить).
4. Обратил внимание на здоровье в целом (бассейн, спортзал)
О себе: 36 лет, близорукость в указанной степени с 4-5 класса школы. Очки выписывали, но носить их стеснялся, может и к лучшему. Постоянная офисная работа за компьютером.
Во взрослой жизни одевал очки при ночной езде на авто или сложных метеоусловиях. Сейчас тоже одеваю, но значительно реже. Методика видеть расслабляя глаза, а не напрягая их однозначно лучше.

Жданов перевирает методику Бейтса и удачно манипулирует людьми. Он не знаком с азами офтальмологии, но все туда же — лечить. Он шарлатан и очень жаль, что сколько людей становятся адептами его секты.поймите раз и навсегда. Есть метод Бейтса, все остальное прилипалы, которые эксплуатируют имя Бейтса в своих корыстных целях и никаких результатов по всем этим Ждановым нет.

В качестве примера можно привести и отзыв в виде ролика:

Снижение остроты зрения со временем замечают практически все. Связано это может быть с разными факторами: наследственностью, частой работой за компьютером, влиянием окружающей среды и так далее. Причем проблемы со зрением возникают не только у пожилых людей, но также у детей и подростков. Очень важно выбирать правильные методы, которые помогут предупредить ухудшение ситуации. В современной медицине используются и хирургические, и медикаментозные меры терапии. Однако у них всегда есть противопоказания, ввиду чего они могут подойти не каждому. Существует и другой метод — выполнение специальных упражнений. Они простые и доступные, подходят практически всем, не требуют финансовых затрат. Хорошо зарекомендовала себя гимнастика для глаз по Жданову.

Владимир Георгиевич Жданов — известный ученый и общественный деятель, который в девяностые годы разработал собственный метод восстановления зрения, основанный на методах Бейтса и Шичко. Методика отлично зарекомендовала себя на всем постсоветском пространстве, и по сей день она применяется большим количеством врачей и простых пациентов.

Тренировка глаз по Жданову — специальный комплекс упражнений, направленный на расслабление глазной мышцы при фокусировке.

Если вы носите очки, снимите их перед началом упражнений.
Выполнять гимнастику нужно плавно и размеренно.
При серьезных нарушениях функционирования органов зрения рекомендуется ограничить количество подходов: при выраженной миопии до двух, при перенесенной отслойке сетчатки — до одного.
После хирургического вмешательства упражнения нужно отложить на 3-6месяцев.
Мышцы лица и тела при гимнастике не должны двигаться — расслабьте их.
Важно также помнить об общем состоянии организма. Жданов советует вести здоровый образ жизни и заботиться о духовном росте.

Показания к выполнению гимнастики следующие:

Близорукость;
Дальнозоркость;
Астигматизм;
Косоглазие;
Усталость глаз;
Профилактика болезней органов зрения.

Выполнять гимнастику можно не только людям, которые уже имеют нарушения зрения, но и тем, чья деятельность связана со зрительным напряжением. Упражнения расслабляют мышцы, помогают восстановить их работу, улучшают мозговое кровообращение. Методика может помочь восстановить зрение без хирургического вмешательства. В большом количестве случаев она дает пациенту возможность отказаться от очков.

Упражнения для глаз профессора Жданова

Основных упражнений для глаз для улучшения зрения Жданова семь. Они помогают восстановить остроту зрения при болезнях рефракции, помогают предупредить офтальмологические проблемы. Упражнения следующие

«Моргание». Основное упражнение, на котором строится вся методика, и которое будет встречаться и во всех остальных упражнениях. Нужно моргать глазами так, как машет крыльями птица колибри, то есть, максимально быстро и легко. Мышцы при этом постарайтесь не напрягать. Упражнения помогают расслабить глазные мышцы.
Рисуйте глазами горизонтальные линии слева направо и справа налево (по 5 раз), затем поморгайте несколько секунд.
Теперь рисуйте горизонтальные линии из левого нижнего угла в верхний правый и обратно, после из правого нижнего в левый верхний — по пять раз. Затем поморгайте.
Глазами рисуйте вертикальную линию, по пять раз сверху вниз и снизу вверх, затем поморгайте в течение нескольких секунд.
Рисуйте глазами прямоугольник. Начало его должно браться в правой боковой линии, а потом против часовой стрелки будто стирайте то, что нарисовали.
Теперь нужно нарисовать глазами горизонтальную линию зигзагом, вначале справа налево, затем в обратном направлении, поморгайте.
Глазами нарисуйте круг. Представьте, что это циферблат часов, и двигайте глазами, будто смотрите на цифры 3, 6, 9, 12.

Эта гимнастика для глаз Жданова показана при близорукости.

Если у вас дальнозоркость, после основного комплекса сделайте также следующую гимнастику для глаз Жданова:

Ладонь сожмите в кулак, вытяните большой палец вверх. Внимательно всмотритесь в него, после переместите взгляд на самый далекий объект, находящийся за окном. Поморгайте на протяжении 15 секунд и сфокусируйтесь на пальце. Плавно приближайте руку к лицу, не отрывая глаз от пальца. Начните отдалять руку снова, когда между кончиком носа и кулаком будет расстояние примерно в 15 см. Повторите эти действия 15 раз, затем поморгайте.
Руку сожмите в кулак, поднимите указательный палец. Поместите руку таким образом, чтоб указательный палец располагался примерно на 10 см от глаз. Сфокусируйтесь на определенном объекте вдалеке. Нужно быстро двигать пальцев влево и вправо, при этом несмотря на него. Отведите руку вначале на 20 см влево, после на 20 см вправо. Повторить десять раз, затем также нужно поморгать.

Гимнастика для глаз по Жданову: упражнения при астигматизме и усталости

При астигматизме перед началом основного комплекса обязательно нужно выполнять «Пальминг», как в сидячем, так и в стоячем положении. Это даст возможность глазной мышце быстрее расслабиться, насытит ткани глаза кислородом и питательными компонентами.

Кроме основного комплекса, который помогает быстро восстановить зрение, Жданов предлагает несколько других несложных упражнений, которые помогут быстро снять с глаз усталость при выполнении письменной работы либо длительном времяпровождении за компьютером.

«Пальминг». Оба глаза нужно закрыть скрещенными ладонями. Это делается максимально мягко, без применения силы. Ладони должны закрывать органы зрения так, чтобы свет к ним не попадал. Врач советует при этом думать о чем-то приятном. Глаза держите закрытыми, пока яркие вспышки не исчезнут.
«Свеча». Возьмите свечу, зажгите ее фитиль. Сядьте от нее на расстоянии 20 см и закройте глаза. Нужно дождаться, пока пропадет ощущение мерцания и вспышек, затем потушить свечу. Вы сразу ощутите расслабление как в глазах, так и в теле.
«Дальше-ближе». Нужно представить, что на потолке у вас сидит жучок. Сфокусируйте на этом жучке свой взгляд, представьте, что он летит в направлении вашего носа. Теперь рассмотрите этого жучка на своем носу, поморгайте и проводите его взглядом на потолок обратно. Поморгайте снова.

Последнее упражнение особенно важно, если вы работаете за компьютером — оно помогает тренировать продольные и поперечные мышцы глаза.

Упражнение «Пальминг»

Этому упражнению в комплексе уделяется немало внимания, поэтому нужно рассмотреть его подробнее. Оно направлено на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется следующим образом:

Ладони нужно потереть до ощущения тепла.
Пальцы каждой руки сожмите в виде ковшика.
Перекрестите пальцы ладоней под прямым углом.
Накройте ладонями лицо так, чтоб скрещенные пальцы находились в середине лба, а нос располагался между мизинцами. Глаза должны попадать в центр расположения ямочек на ладонях.

Особые указания:

Ладони нужно плотно прижать между собой, без щелей — это поможет добиться полной темноты.
Дышите носом, спокойно. Глаза должны быть закрыты.
Локти зафиксируйте: прижмите их к груди или поставьте на стол.
Голову держите прямо, чтобы она была продолжением спины.
Важно, чтобы ваше эмоциональное состояние при выполнении упражнений было спокойным и расслабленным. Представляйте свои глаза зоркими и зоркими и здоровыми.
Для того чтобы устранить остаточные зрительные явления, представьте, что вы в театральной ложе, где гаснет свет, и зал погружается в полную темноту.

Выход из пальминга:

Сидя прямо, зажмуривайте и расслабляйте глаза под ладонями.
Не открывая глаз, подвигайте головой без напряжения с целью восстановления мозгового кровообращения.
«Промокните» кулаками глаза, как это делают дети.
Сделайте вдох и выдох и откройте глаза, выполняя быстрые моргания.

Это упражнение прекрасно помогает снять усталость глаз после нагрузок. Достаточно посвящать ему 3-5 минут.

В положении стоя пальминг проводится следующим образом (обычно его рекомендуют выполнять после упражнения «Свеча» и других упражнений с источниками света):

Закройте глаза, повернитесь спиной к источнику света.
Согрейте ладони, подышите на них и потрите друг об друга.
Наложите ладони на закрытые глаза и расслабьтесь.
Ноги поместите на ширину плеч, руки согните в локтях, голова должна быть наклонена вперед.
Когда перед лазами исчезнут изображения, поморгайте несколько раз.

Как и остальные упражнения, пальминг противопоказан при отслоении глазной сетчатки и в течение 3-6 месяцев после любого оперативного вмешательства на глаза.

Как часто можно делать упражнения

Упражнения для лечения глаз по Жданову, по мнению самого автора, подходят всем с пятилетнего возраста, но особенно они полезны для людей в возрасте. Гимнастика полностью безопасна, и у нее почти нет противопоказаний. Один только момент, о котором уже было сказано: после операций на глазном яблоке и отслоения сетчатки начинать делать гимнастику нужно только с момента полного восстановления, которое обычно наступает за 3-6 месяцев.

Врач советует делать упражнения каждый день не меньше двух раз, лучше утром и вечером. При наличии возможности можно выполнять их до четырех раз в сутки.

Несмотря на всю пользу, перед началом выполнения упражнений рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом — специалист сможет определить, подходит ли эта методика конкретно вам.

Можно найти разные отзывы о методике Жданова, но то, что она действительно эффективна, признают тысячи людей. Восстановительная гимнастика проста и доступна, ее можно выполнять где угодно, и при этом она дает хорошие результаты. Лучше понять, как выполняется комплекс, вам помогут упражнения в картинках, а также представленные ниже видео.