Guten Tag, Liebe Freunde! Ich werde oft gefragt: „Anya, du arbeitest an der Selbstentwicklung, du tust ständig etwas … Wo soll ich anfangen, mein Leben zu ändern?“ Natürlich beantworte ich diese Frage oft anders, basierend auf individuelle Qualitäten Gesprächspartner. Es gibt viele Ansätze. In diesem Artikel finden Sie eine Auflistung der wichtigsten 16 Punkte. Von welchem Punkt man ausgeht, ist im Grunde nicht so wichtig.
Ihre Handlungsabsicht ist wichtig! Denken Sie nicht, planen Sie nicht, sondern HANDELN Sie!
Kurzer Hintergrund
Gibt es eine Chance für das Wachstum einer Gewächshausrose? wilde Bedingungen und nicht brechen? Höchstwahrscheinlich muss sich die empfindliche Pflanze gute Dornen anschaffen und lernen, unter Bedingungen mit einem Minimum an Wasser und Hitze zu überleben, sonst droht ihr der Tod. Nun, wenn eine Blume zusätzlich zu allem anderen anfängt, sich selbst wegen der „falschen“ Farbe der Blütenblätter zu schelten, das Aroma nicht wunderbar genug ist oder die Stängel zu dünn sind, wird überhaupt nichts Gutes dabei herauskommen.
Verstehen Sie den Kern der Analogie? Eine Person ohne inneren Kern (oder Selbstvertrauen) ist dieselbe Rose wahres Leben Sie müssen um Ihre Existenz kämpfen, indem Sie scharfe Zähne wachsen lassen. Nur der Stärkste kann gewinnen, der keine Angst davor hat, Risiken einzugehen, sein wahres Selbst zu zeigen, der bereit ist, Verantwortung für sein Leben und seine Ziele zu übernehmen.
Komplexe und innere Unentschlossenheit erzeugen Angst und machen eine Person verletzlich. Deshalb müssen Sie Selbstvertrauen entwickeln. Und im Folgenden verraten wir Ihnen, wie Sie es richtig machen und wo Sie anfangen können, Ihr Leben zu verändern!
Wie Sie Selbstvertrauen entwickeln oder wo Sie anfangen, Ihr Leben zu verändern: 16 nützliche Tipps
1. Arbeiten an äußeren Manifestationen von Unsicherheit
Das Bild ändern
Schauen Sie sich Ihr Bild im Spiegel genau an und überlegen Sie, was Sie schon lange ändern wollten, sich aber nicht getraut haben? Sind Sie mit Ihrer Frisur und Ihrem Kleidungsstil zufrieden? Ein richtig gewähltes Bild unterstreicht nicht nur die Vorzüge der Figur, sondern wirkt auch Wunder für die Selbstwahrnehmung.
Versuchen Sie nicht, Ihren Stil selbst zu ändern. Das ist nicht sehr effektiv! Suchen Sie Hilfe bei Stylisten oder Freunden mit gutem Geschmack.
Schön sprechen lernen
Was unterscheidet selbstbewusste Menschen von notorischen Verlierern? Art der Rede.
Hart? Melden Sie sich für einen Kurs zum öffentlichen Reden an.
Behalten Sie Ihre Haltung gerade
Wenn ein Mensch sich hinlegt, sendet er auf nonverbaler Ebene Signale an den Körper. Umfeld die nicht zu seinen Gunsten sprechen.
Halten Sie Ihren Rücken gerade, Sie werden überrascht sein, wie sehr sich dies auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Stimmung auswirkt!
2. Verhaltensgewohnheiten ändern
Aktivieren Sie den Aktivitätsmodus
Ist es nicht besser, an sich selbst zu arbeiten, anstatt in vier Wänden zu sitzen und sein geringes Selbstwertgefühl mit einem Eimer Eis zu verspeisen?
Sport, Reisen, der Erwerb neuer Fähigkeiten und kreatives Engagement geben einen wunderbaren Grund zum Stolz und erfüllen das Leben mit Sinn.
Neue Bekanntschaften machen
Je größer unser sozialer Kreis ist, desto mehr Einfluss und Macht können wir zeitnah für unsere Ideen und Fähigkeiten erhalten.
Es ist wichtig zu lernen, Kontakte zu knüpfen, ein positives Gespräch aufzubauen und keine Angst davor zu haben, sich zu öffnen, wenn man Menschen trifft.
Tipps zum Knüpfen neuer Bekanntschaften finden Sie in unserem Artikel
Wir betreiben Selbstbildung
Eine gute Strategie zur Stärkung des eigenen Selbst ist die ständige Weiterentwicklung. Kraft liegt nicht nur in den Muskeln, sondern auch in praktische Anwendung Wissen, das aus Büchern gewonnen werden kann, wissenschaftliche Zeitschriften oder Fortbildungskurse.
Beherrschung der Fähigkeiten des öffentlichen Redens
Ein gutes Training zur Entwicklung des Selbstvertrauens ist das Sprechen vor einer großen Anzahl von Menschen – bei Besprechungen, Vorträgen, Präsentationen usw.
Scheuen Sie sich nicht, als Erster das Wort zu ergreifen, klärende Fragen zu stellen oder als Vertreter Ihres Teams aufzutreten.
Den Schwachen helfen
Eine wunderbare Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu steigern, ist Freundlichkeit und gegenseitige Hilfe. Haben Sie keine Angst, den Schwächeren zu helfen.
Großzügigkeit der Seele ist wahre Stärke! Indem wir den Bedürftigen helfen, spüren wir, dass wir in diesem Leben etwas wert sind, was bedeutet, dass wir nicht umsonst leben.
3. Beherrschung der Grundlagen der Zielsetzung
Wir definieren Ziele und Lebensprinzipien
Wenn ein Mensch keine Prinzipien hat, ist es einfach, ihn zu benutzen, denn er weiß selbst nicht, nach welchen Kriterien er sich selbst bewerten soll. Entscheiden Sie, warum Sie auf diese Welt gekommen sind? Wofür lebst du, was für Menschen möchtest du neben dir sehen?
Konzentrieren Sie sich auf Lösungen
Anstatt darüber zu jammern, wie schlimm alles ist und wie viele Probleme sich angehäuft haben, ist es besser, Ihre Energie wieder auf die Lösung des Problems zu konzentrieren. Nicht „das Leben ist schlecht“ oder „ich bin faul“, sondern „wie man das Leben interessanter macht“ und „woher man die Energie zum Kämpfen nimmt“.
Wir gehen realistisch an Träume heran
Sie können sich ein unerreichbares Ideal setzen und sofort aufgeben und jegliche Lust am Kampf verlieren. Oder Sie ziehen echte Ziele und setzen Ihre Pläne langsam um, wobei Sie sich jedes Mal zu einem neuen Sieg gratulieren. Die zweite Option wirkt sich positiv auf Ihr Selbstwertgefühl aus.
Lerne, dich selbst zu loben
Sie sollten nicht auf die Anerkennung Ihrer Verdienste von außen warten; der Hauptkritiker sind Sie selbst. Es ist an der Zeit zu lernen, sich nicht nur für Faulheit und Misserfolge zu schelten, sondern sich auch für Ihre Leistungen zu loben. Feiern Sie Ihren nächsten Sieg mit einem Restaurantbesuch oder einem Urlaub, Sie haben es verdient.
4. Stellen Sie die richtige innere Stimmung ein
Uns selbst neu entdecken
Um innere Komplexe zu besiegen und zu stärken schwache Seiten, du musst dich selbst kennenlernen! Beginnen Sie, ein Tagebuch über Ihre Gedanken und Gefühle zu führen. Analysieren Sie alles, was Ihnen im Laufe des Tages passiert, und suchen Sie nach den Wurzeln Ihrer Ängste in der fernen Vergangenheit. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihr Verhalten ändern können bessere Seite, werden Sie selbstbewusster und werfen Sie einen neuen Blick auf Lebensereignisse.
Unsere Persönlichkeit kultivieren
Einschränkende Überzeugungen, stereotypes Denken, Leben nach gesellschaftlichen Stereotypen – all das stärkt nur das geringe Selbstwertgefühl. Hören Sie auf, der Herde zu folgen, es ist Zeit, Ihr wahres Ich zu entdecken, zu lernen, selbstständig zu denken und zu handeln, ohne Rücksicht auf die Meinung der Mehrheit. Es hat keinen Sinn, es allen recht machen zu wollen, du bist einzigartig!
Beherrschung meditativer Praktiken
Was ist gut an Meditation? Es hilft Ihnen, sich zu entspannen und einen Zustand der Harmonie zu finden. Der Lärm der Stadt blockiert die wahren Wünsche der Seele, die Hektik um uns herum hindert uns daran, uns selbst kennenzulernen und herauszufinden, wohin wir gehen und was wir wollen. Meditation hilft Ihnen, inneres Wissen und Vertrauen auf Ihrem Weg zu gewinnen.
Arbeiten mit Denken
Indem wir unsere Denkweise ändern, können wir unser Leben verändern. Es ist sehr wichtig, daran zu denken, das Anschauen zu lernen positive Punkte deines Handelns, die positive Seite in negativen Dingen zu finden. Denn worauf wir uns konzentrieren, ist das, was wir bekommen!
Haben Sie keine Angst davor, die Spielregeln zu ändern, zu wachsen und die Welt neu zu entdecken – das wird Ihnen helfen, selbstbewusster zu werden, indem Sie das Buch Ihres Lebens auf eine neue Art und Weise neu schreiben.
Das ist alles! Alles Gute für dich!
„Das werde ich nicht schaffen!“ - ruft ein Mensch, der sich entschieden hat, sein Leben zu verbessern oder zu verändern, traurig aus und lässt seinen Blick über das Blatt Papier schweifen, auf dem alle seine napoleonischen Pläne niedergeschrieben sind. In ein paar Monaten müssen Sie den Job wechseln und zwanzig Kilogramm abnehmen Übergewicht, Schönheitsreparaturen in der Wohnung durchführen, etwas finden, das Ihnen gefällt, in den Urlaub fahren ... Die gesetzten Ziele sind edel und hoch, aber im wirklichen Leben sind sie fast unmöglich zu erreichen. Darüber hinaus gleichzeitig.
Warum? Denn der ständige Aufenthalt in der engen, gnadenlosen Enge von Zeit und Angelegenheiten erlaubt es einem nicht, durchzuatmen und voranzukommen. Es gibt keinen Raum für Fantasie. Das Lustige ist, dass wir selbst die Grenzen unseres Lebens auf einen engen Rahmen beschränken und naiv glauben, dass wir dadurch schneller zum Erfolg kommen.
Aber keine einzige Veränderung, auch die kleinste, im Leben ist einfach. Es erfordert viel Mühe, mit dem Lernen zu beginnen Fremdsprache und beginnen Sie, sich mindestens fünf Wörter pro Tag zu merken. Und um drei zurückzusetzen zusätzliche Pfunde Ohne der Gesundheit zu schaden, müssen Sie auf Ihre Lieblingsleckereien verzichten, sich ausgewogen ernähren, mit dem Sport beginnen und nicht einfach anfangen zu hungern oder umgekehrt das Abnehmen aufschieben bessere Zeiten. Es ist unwahrscheinlich, dass sie in diesem Tempo kommen.
Um den Job zu wechseln, muss man lange und hart arbeiten, sich weiterentwickeln und ständig auf der Suche sein. Selten lässt sich dieses Problem einfach mit einem Zauberstab lösen. Obwohl... Der Zauberstab liegt in unseren Händen. Sie müssen es nur aktivieren.
Aber bevor wir anfangen langer Weg Ich möchte die Fehler analysieren, die Menschen, die sich dazu entschließen, ihr Leben zu ändern, so oft machen.
Fehler Nr. 1: Der Wunsch, ALLE Ziele, die Sie sich gesetzt haben, innerhalb eines klar definierten Zeitrahmens zu erreichen.
Ein typischer und höchst tragischer Fehler. Es ist typisch, weil es fast jeder tut, und tragisch, weil es alle Hoffnungen und Träume zunichte machen kann, ohne dass eine Genesung möglich ist.
Der Wunsch, die Lebensqualität zu verändern, ein neues Niveau zu erreichen, entsteht, wenn ein dringender Bedarf entsteht, die Erkenntnis, dass dringend Maßnahmen ergriffen werden müssen. Jetzt sofort. In dieser Sekunde. In der Fantasie tauchen sofort ideale Bilder auf, die Sie ohne großen Nerven-, Zeit- und Arbeitsaufwand in die materielle Welt übertragen und verwirklichen möchten.
Sie erstellen eine lange Liste von Punkten mit Unterpunkten (Beenden oder usw.), setzen sich Fristen und ... Sie wissen nicht, was Sie als Nächstes tun sollen. Schließlich gibt es viele Ziele, die Umsetzung jedes einzelnen wird viel Zeit in Anspruch nehmen, und der Plan nicht von Zielen, sondern von Aktionen ist in der Regel grob, weil die Arbeit daran bereits viel schwieriger ist.
Ein Teufelskreis. All dies geschieht aus dem Wunsch heraus, Ihr Leben sofort zu verändern und schnelle Ergebnisse zu erzielen.
Fehler Nr. 2: Angst vor dem Scheitern.
Angst hat große Augen. Ja, meine Arme sind kurz. Aus irgendeinem Grund achten wir jedoch am häufigsten auf den Blick. Scharf, durchdringend, ein wenig schlau und sehr kalt.
Angst ist leider unser ständiger Begleiter auf dem Weg zum Erfolg. Ständig tauchen viele beunruhigende Fragen auf ... Was ist, wenn es nicht klappt? Was ist, wenn ich es nicht kann? Solltest du an deine Träume glauben oder nicht? Ist mein Ziel zu hoch? Was ist, wenn Sie den Sprung nicht schaffen?
Zweifel quälen die Seele, verwirren den Geist und stören das Herz. Es gibt kein Entrinnen vor ihnen. Man kann sie nur übertreten. Scharf und mutig.
Fehler Nr. 3: Faulheit der Mutter.
Der blutrünstige Mörder aller wunderbaren Träume und hohen Ambitionen.
Das passiert oft: Sie schmieden einen Plan, sind fest entschlossen, Ihre Absichten zu verwirklichen, aber... die Dinge kommen nicht voran. Weil ich zu faul bin, anzufangen. Der erste Schritt ist der interessanteste, aber auch der schwierigste. Um dies tatsächlich zu tun, muss man sich viel anstrengen, interne Ressourcen aktivieren und dies erfordert Selbstbeherrschung und den Wunsch nach Veränderung. Dann beginnen Sie sich zu fragen: Vielleicht reicht das? Ich lebe mein Leben, ich beschwere mich über nichts ... Es gibt natürlich Mängel, wie bei allen anderen auch. Wo können wir ihnen entkommen?
Stellen Sie sich besser die Frage: Bin ich mit meinem Leben zufrieden?
Sie müssen ehrlich antworten. Dann wird klar, was als nächstes zu tun ist.
Fehler Nr. 4: Mangelndes Vertrauen in sich selbst und Ihre Träume.
Dieser Punkt ist seinem Wesen nach viel wichtiger und komplexer als die bloße Unterdrückung von Ängsten. Ängste lassen sich zwar überwinden, aber ohne Selbstvertrauen sind alle Unternehmungen zum Scheitern verurteilt. Kein Glaube – keine Leidenschaft und Inspiration. Was bedeutet, dass es keinen Erfolg gibt.
Fehler Nr. 5: Die falschen Ziele setzen.
Das passiert ziemlich oft. Eine Person beschließt, sich zu verbessern, ihr Leben zu ändern, macht einen Plan, kann aber nicht weitermachen, weil die Ziele falsch gesetzt sind (wie man sie richtig setzt, steht im Artikel: „“). Positionen, die keine Priorität haben, werden in den ersten Zeilen vorgebracht.
Du fängst zum Beispiel an, eine Fremdsprache zu lernen... Deine Seele fühlt sich zum Französischen hingezogen, aber du lernst Englisch, ohne deinen eigenen spirituellen Anspruch zu ignorieren. Weil es international ist, was bedeutet, dass es gefragter und beliebter ist. Das Ergebnis ist keine Inspiration oder Motivation. Und selbst wenn es Früchte gibt, werden sie überhaupt nicht saftig und lecker sein.
Der Punkt ist, dass Sie sorgfältig Prioritäten setzen und die echten Perlen von den bloß glänzenden Kieselsteinen trennen müssen. Dann werden die Ziele definitiv erreicht.
... Lassen Sie uns nun gemeinsam über die Schritte nachdenken, die unternommen werden müssen, um den Prozess der Selbstentwicklung, Verbesserung und Veränderung Ihres Lebens zum Besseren einzuleiten.
Schritt Nr. 1: Der wichtigste.
Wir definieren das Ziel. Sie müssen sehr vorsichtig sein, um die oben beschriebenen Fehler nicht zu machen. Sie haben sich entschieden, Ihr Leben zu ändern. Das bedeutet, dass Ihnen etwas darin nicht passt, es verursacht Unbehagen. Was genau? Es ist nicht nötig, alle Nachteile und Nuancen aufzuzählen; versuchen Sie, sich auf das Wichtigste zu konzentrieren und Prioritäten zu setzen. Was sollten Sie jetzt anstreben und was kann noch warten? Welches Ziel hat sich schon lange von der Welt der Träume zur materiellen Welt gestellt? Was genau motiviert Sie, neue Höhen zu erobern? Ich schlage vor, Folgendes zu tun: Schreiben Sie alle Ihre Ziele auf und dann grelle Farbe Markieren Sie drei.
Aber sie sollen nicht gleichwertig sein. Sie werden nicht gleich groß sein, da sich der Vorgang sonst verzögern kann. Folgen Sie dem Prinzip vom Kleinen zum Großen. Lassen Sie das erste Ziel ziemlich ernst sein (z. B. Suche). neue Arbeit), die zweite ist etwas einfacher (z. B. das Erreichen des Anfängerniveaus beim Erlernen einer Fremdsprache innerhalb von zwei Monaten), und die dritte ist recht angenehm, erfordert aber auch Anstrengung. Lernen Sie, Zeit zum Schlafen und Ausruhen zu finden, interessante Veranstaltungen und Kommunikation mit geliebten Menschen. Auch hierauf muss gebührend geachtet werden!
Die dritte Aufgabe wird Ihnen also dabei helfen, bei der Umsetzung von Aufgabe Nr. 1 auf dem Laufenden zu bleiben. Und die zweite Aufgabe gibt Ihnen Selbstvertrauen, weil sie ganz einfach zu bewältigen ist. Man muss sich nur ein wenig anstrengen :)
Auch die restlichen Punkte Ihres Gesamtplans sollten nicht vergessen werden. Aber Sie müssen nicht alles auf einmal übernehmen. Wird nicht funktionieren.
Schritt #2: Entwickeln Schritt-für-Schritt-Plan Aktionen.
Ohne diesen Schritt kommen Sie nicht voran. Sie haben jetzt drei Aufgaben. Sie müssen sie „schneiden“. Wie man sagt, teilen Sie Wörter in Frösche auf. Um jedes Ziel zu erreichen, benötigen Sie mindestens fünf Punkte. Je mehr Schritte, desto einfacher ist das Gehen.
Schritt #3: Machen Sie es, aber langsam.
Es besteht kein Grund zur Eile. Sie werden auf jeden Fall Zeit haben, alles zu tun! Moskau wurde auch nicht gleich gebaut, aber jetzt ist es so schön :)
Es sollte auf jeden Fall einen Zeitrahmen geben, aber verengen Sie ihn nicht auf starre Grenzen. Lassen Sie Raum für Fantasie, Kreativität und die Gaben des Lebens.
Es ist besser, sich genügend Zeit zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie pünktlich sind. Und wenn Sie keine Zeit haben, dann geben Sie sich selbst die Schuld. Übrigens sollten Sie auch keine zu langen Zeitintervalle festlegen, denn so können Sie Ihr hohes Ziel ewig erreichen!
Schritt Nr. 4: Glauben Sie heilig, aufrichtig und inbrünstig an Ihre Träume. Geben Sie nicht auf.
Es wird definitiv Misserfolge geben. Ohne das geht es nicht. Aber ignorieren Sie Ihre eigenen Zweifel. Denken Sie daran, Sie sind der wunderbarste und wundervollste Mensch. Es wird Ihnen auf jeden Fall gelingen. Glaube einfach daran!!!
Schritt #5: Ruhen Sie sich aus.
Viele Menschen beginnen, nachdem sie sich ein Ziel gesetzt haben, davon „besessen“ zu sein. Dies wird natürlich zu nichts Gutem führen. Gönnen Sie sich eine Pause. Manchmal muss man einen Schritt zurücktreten, um seine Arbeit zu betrachten, nachzudenken, zu bewundern und drei große Schritte vorwärts zu machen.
Alles ist sehr einfach und leicht. Jedes Lebensphänomen und jede Manifestation der Persönlichkeit kann verändert und verbessert werden. Denken Sie daran: Der Zauberstab liegt in Ihren Händen!
Guten Tag, liebe Leser! Kürzlich dachte ich, dass sich jeder Mensch ein besseres Leben wünscht. Seien Sie glücklich, zufrieden und im Einklang mit der Welt um Sie herum. Doch wie lässt sich das erreichen, welche Schritte müssen unternommen werden? Schließlich kann man sich im Labyrinth der Selbstentwicklung verlieren, die Motivation verlieren und am Ende deprimiert darüber sein, dass das Leben kein Erfolg ist. Ich schlage vor, heute darüber zu sprechen, wo Sie anfangen können, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Beginnen Sie am Montag
Jeder von uns hat sich mindestens einmal in seinem Leben gesagt: Am Montag fange ich an zu laufen, nach Neujahr fange ich an neues Leben, ab dem 1. März werde ich anders essen und andere Versprechen. Viele Menschen wollen ihr Leben verändern, doch die ersten Schritte sind noch nicht ganz klar.
Das erste, woran Sie sich erinnern müssen, ist, dass es keinen magischen Montag gibt, der Ihr bestes Leben beginnt. Sie können sich so oft Sie wollen davon überzeugen, dass dieser Montag der schicksalhafte Tag sein wird und sich alles zu ändern beginnt. Ich habe sogar angefangen, persönliche Geschichten von Menschen darüber zu sammeln, wie solche Veranstaltungen funktionieren.
Eine meiner Freundinnen hat sich vorgenommen, am Montag ihren Lebenslauf zu schreiben und sich auf die Suche nach einem neuen Job zu machen. Sie arbeitet also immer noch in ihrer alten Firma. Ein anderer Freund beschloss am 1. März, in eine andere Stadt zu ziehen. Gestern habe ich ihn im Laden getroffen. Er hat es immer noch nicht geschafft, sich zusammenzureißen.
es gibt auch positive Geschichten, wenn Menschen am Montag wirklich anfangen, etwas in ihrem Leben zu verändern. Das sind tolle Jungs. Aber meistens beginnt jemand zu rennen und die Leidenschaft verschwindet nach ein paar Tagen. Und die Entscheidung, ab Montag zu kandidieren, erscheint nicht mehr so verlockend.
Mit all dem versuche ich Ihnen zu sagen, dass Sie, wenn Sie sich entscheiden, etwas zu ändern, nicht auf den großen Tag warten sollten, an dem alles beginnen wird. Dies muss genau hier und jetzt geschehen.
Es war an diesem Tag, als Sie beschlossen, Ihr Leben zu ändern. An diesem Tag sollten Sie bereits Ihre ersten Schritte unternehmen. Und dann kann es passieren, dass man am Montag nicht genug Zeit hatte, Wichtigeres zu tun hatte und der Gedanke dann völlig in den Hintergrund geriet. Auf diese Weise ändern Sie nichts.
Definition
Eine weitere Regel für Veränderungen im Leben ist ein klarer Aktionsplan.
Wenn Kunden sagen: „Ich möchte ihr Leben zum Besseren verändern“, kläre ich immer, was „besser“ bedeutet. Stellen Sie sich die gleiche Frage. Vielleicht bedeutet das vier Urlaube im Jahr statt nur einem. Vielleicht darunter besseres Leben Du verstehst es, eine Familie zu gründen.
Um mit der Veränderung Ihres Lebens zu beginnen, sollten Sie einen Plan erstellen, der kleine Ziele klar umreißt. Sie sollten nicht gleich zu Beginn überstürzen und bei der Frage sofort winken. Um dies zu erreichen, haben Sie Ihr ganzes Leben vor sich. Beginnen wir einfach damit, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu ermitteln.
Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. Sie können mit etwas Einfachem beginnen: Wie Sie Ihr Leben jetzt sehen. Beschreiben Sie Ihre Arbeit, Ihren Familienstand, die Kommunikation mit Freunden, Ihre Gesundheit, Hobbys und Interessen. Dann legen Sie Ihren Stift weg und schauen Sie sich Ihr Leben auf einem Blatt Papier an. Fragen Sie sich: Was möchte ich ändern? Überlegen Sie, ob Sie mit Ihrem Job zufrieden sind, ob Sie genug Zeit für all Ihre Hobbys haben und wer Sie umgibt. Nehmen Sie dann wieder den Stift und schreiben Sie auf ein neues Blatt Papier alles, was Sie an sich selbst, im Leben, in Ihrem Umfeld, in Ihrer Arbeit ändern möchten.
Sobald Sie ein Blatt Papier mit den gewünschten Änderungen haben, schreiben Sie auf, wie Sie diese erreichen können. Was brauchen Sie, um den Job zu wechseln? Wie Sie neue Freunde finden können, was Sie brauchen, um ein neues Hobby zu entwickeln.
Die Hauptsache ist zu verstehen, wie Sie sich verändern werden. Man kann einfach sagen, dass ich mein ganzes Leben lang mein Leben zum Besseren verändern möchte. Aber das Ergebnis wird daraus nicht kommen. Wenn Sie einen klaren Plan haben, verstehen Sie, welche Ziele Sie erreichen müssen. Danach können Sie mit der Zeitmarkierung beginnen.
Zeitfenster
Vor Ihnen liegt also ein Blatt Papier mit Plänen für die Zukunft. Damit dies aber nicht nur ein Zettel mit Notizen bleibt, müssen Sie nun noch die Zeit eintragen, die Sie bereit sind, für diese oder jene Aktion aufzuwenden.
Zum Beispiel haben Sie einen Jobwechsel-Artikel. Dazu müssen Sie einen Lebenslauf schreiben, den Arbeitsmarkt analysieren und an mehreren Vorstellungsgesprächen teilnehmen. Sie können sich Zeitlimits setzen: In 7 Tagen muss ich einen Lebenslauf schreiben und offene Stellen analysieren. Als nächstes muss ich in dreißig Tagen zu mehreren Vorstellungsgesprächen gehen. So erstellen Sie für sich selbst einen Kalender mit Veränderungen.
Planen Sie Ihren nächsten Monat nicht nur nach Tag, sondern nach Stunde. Schreiben Sie auf, wie viel Zeit Sie einem Hobby widmen, zum Beispiel Gitarre spielen. Dank der Zeitverteilung können Sie es wegwerfen große Menge unnötige Dinge.
Wenn Sie jeden Tag eine Folge Ihrer Lieblingsfernsehserie sehen, denken Sie darüber nach, wie Sie diese vierzig Minuten produktiver verbringen können. Ich befürworte nicht, dass Sie sich überhaupt nicht ausruhen sollten. Bewahren Sie die Serie für das Wochenende oder ein paar Tage in der Woche auf. Aber nicht jeden Tag. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihr Leben zum Besseren verändern. Obwohl, um ehrlich zu sein, glückliche Menschen kaum fernsehen. Alle Neuigkeiten finden Sie auf spezialisierten Quellen. Es ist besser, Unterhaltungsveranstaltungen live durchzuführen, als sie im Fernsehen zu verfolgen. Denk darüber nach.
Entfernen Sie all die Dinge aus Ihrem Leben, die einfach Ihre Zeit verschwenden, ohne etwas dafür zu geben. Zeit ist eine unschätzbar wertvolle Ressource, die Menschen haben. Aber viele Menschen geben es lieber nirgendwo aus. Hör auf, diese Person zu sein. Fülle dein Leben.
Zum Thema harmonische Zeitverteilung habe ich einen sehr nützlichen Artikel geschrieben, den ich Ihnen zur Lektüre empfehle.
Motivation
Das Schwierigste in einem neuen Unternehmen ist die Motivation. Kann man etwas gut machen, ohne sich dafür zu interessieren? Dürfen. Ich erzähle Ihnen noch mehr: Selbst in seinem Lieblingsgeschäft muss ein Mensch Dinge tun, die er nicht ertragen kann.
Eine meiner Freundinnen ist zum Beispiel Anwältin und sie liebt den Prozess wirklich. Sie liebt es, vor Gericht zu sprechen. Aber sie hasst den Papierkram, der ein wesentlicher Bestandteil ihres Jobs ist. Und als ich sie frage, wie sie mit dem Alltag zurechtkommt, antwortet sie: Die Freude am Gericht gibt mir die Kraft, sogar Papiere zu unterschreiben.
Denken Sie daran, dass es keine einfachen Wege gibt. Es ist alles ein Mythos, dass alles im Leben einfach und unkompliziert sein und ohne Anstrengung erreicht werden sollte. Haben Sie mindestens einen Olympiasieger gesehen, der sagen würde: „Ja, ich habe mich einfach dazu entschlossen, an Wettkämpfen teilzunehmen, und habe gewonnen.“ Nein, sie alle sprechen von ermüdendem, schwierigem und manchmal unerträglichem Training.
Genau so ist es im Leben. Damit sie glücklich, harmonisch, erfüllt und das Beste ist, müssen Sie hart kämpfen. Jetzt kommt die Ära des faulen Mannes. Jeder möchte viel auf einmal, aber niemand möchte arbeiten und sich anstrengen. Wenn Sie dies verstehen, stehen Sie nicht vor der Frage der Motivation.
Andernfalls können Sie anfangen, sich zum Wohle von etwas oder jemandem zu verändern. Zum Beispiel Ihrer Mutter oder einem geliebten Menschen zuliebe. Vielleicht haben Sie auf diese Weise mehr Kraft, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Es ist niemals zu spät
Es ist nie zu spät, Ihr Leben zu ändern, egal wie banal es klingen mag. In meiner Erinnerung gibt es mehrere Beispiele, bei denen sich Frauen und Männer im Alter von 30 und 40 Jahren radikal veränderten. Ich liebe das Zitat aus dem Film „Moskau glaubt nicht an Tränen“, dass das Leben mit vierzig erst anfängt.
Gib dich nicht auf, weil du schon fünfunddreißig bist und noch nichts erreicht hast. Die Menschen begannen in einem späteren Alter. Es gibt eine Vielzahl erfolgreicher Beispiele berühmte Menschen der nach sechzig aus dem Schatten trat. Es hängt also alles von Ihnen ab.
Nur Sie haben das Recht, sich völlig zu verändern. Auch wenn Sie bereits Kinder, langjährige Erfahrung an einem Ort usw. haben. Vielleicht wachen Sie morgens auf und beschließen, dass von diesem Tag an alles anders sein wird. Und niemand kann dich aufhalten. Wenn Sie etwas ändern möchten, machen Sie weiter.
Der Gedanke daran, dass ich das während meiner Schulzeit hätte machen sollen und so weiter, bremst einen nur aus. Es ist notwendig, alle diese Gedanken aus Ihrem Kopf zu verbannen und sich auf Veränderungen einzustellen. Wie ich bereits sagte: Schreiben Sie einen klaren Plan, legen Sie einen Zeitrahmen fest und beginnen Sie jetzt, nicht am Montag. Dann sind Sie dem Erfolg viel näher.
Ich hoffe, dass Sie zumindest auf einen meiner Ratschläge hören und noch heute mit der Veränderung beginnen. Denken Sie daran, dass die Zeit rasend schnell vergeht und morgen bereits vierundzwanzig Minuten sind. Schieben Sie Veränderungen nicht zu lange auf. Rechtfertigen Sie nicht Ihre Stagnation und Unentschlossenheit. Handeln Sie.
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Viel Glück bei jedem Unterfangen!
Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Diese Frage beschäftigt natürlich viele Menschen. Obwohl, wenn Sie es nicht verstehen, „Wofür brauchst du das?“, es wird rhetorisch bleiben. Tatsächlich hat jeder seine eigene Interpretation des Konzepts der „Verbesserung des Lebens“.
Für manche ist der Erwerb materieller Güter das „Beste“ (z. B. der Kauf eines prestigeträchtigen Autos), und für andere bedeutet es, zu lernen, jeden Tag zu genießen und zu genießen. Um diese scheinbar völlig unterschiedlichen Lebensziele zu erreichen, Sie brauchen einen großen, aufrichtigen und bewussten Wunsch nach positiven Veränderungen in Ihrem Leben!
Wenn Sie verstehen, dass es an der Zeit ist, Ihre Lebensqualität zu verbessern, ist dies bereits ein großes Plus und der erste Schritt zu positiven Veränderungen. Schließlich ist fast alles, was uns passiert, das Ergebnis unserer eigenen Gedanken und Gedanken.
Deshalb schlage ich vor gute Veränderungen Beginnen Sie bei sich selbst. Fangen Sie an, an sich selbst zu denken Hören Sie auf Ihre Wünsche. Lerne dich selbst zu lieben . Träumen Sie, entwickeln Sie sich als Mensch weiter, kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit. Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Wir brauchen einen klaren Aktionsplan!
Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? 8 richtige Schritte
Schritt Nr. 1. Denken Sie ernsthaft über Ihr Leben nach
IN modernes Leben Normalerweise gewöhnen wir uns an das übliche „Haus-Arbeit-Haus“-Muster. Und wir vergessen, warum wir eigentlich jeden Tag gezwungen sind, diesem Rhythmus zu folgen. Aus Gründen des Gehalts und der freien Tage? Wenn Sie zu dem Schluss kommen, dass dies irgendwie nicht überzeugend und langweilig ist, dann erwarten Sie große positive Veränderungen. Bist du bereit für sie? Schließlich ist es Ihre persönliche Entscheidung, etwas zu verändern. Lebe hier und jetzt.
Um auf die nächste Ebene zu gelangen, müssen Sie sich entweder grundsätzlich von Ihrem jetzigen Leben abwenden, unter plötzlichem Stress leiden und irgendwann von der Idee gepackt werden, es zu ändern, oder Sie müssen sich für das Bessere entscheiden in deinem Verständnis Systematisch und bewusst. Das ist deine Entscheidung.
Schritt #2: Nehmen Sie sich eine bestimmte Zeit zum Nachdenken.
Informieren Sie Ihre Familie und Freunde einfach darüber, dass Sie in dieser Zeit Ihr Handy und Ihren Laptop ausschalten werden, weil Sie wichtige Arbeiten zu erledigen haben. Beschriften Sie diesen Zeitraum. Gleichzeitig werden Sie sich konzentrieren! Erinnern Sie sich im Detail an alle Ihre Siege.
Erfolge zu analysieren ist viel konstruktiver, als Misserfolge ständig „durchzuleben“.
Schreiben Sie eine Liste von Ereignissen, bei denen Sie stolz auf Ihre Taten sind, und erwähnen Sie unbedingt auch die guten Taten, die Sie vollbracht haben, darunter die Unterstützung eines Fremden beim Überqueren der Straße und das Füttern eines streunenden Welpen! Auf diese Weise erhalten Sie eine positive Gebühr für Veränderungen zum Besseren! Ein Anfang!
Schritt Nr. 3. Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an
Veränderungen zum Besseren in unserem Leben stehen in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Rauchen, unzureichender Schlaf, übermäßiges Essen und Mangel physische Aktivität ist in der Lage, alle positiven Veränderungen zunichte zu machen. Denn im entscheidenden Moment – dem Moment des Glücks, des Sieges über Komplexe – kann Ihr Körper Sie im Stich lassen.
Was auch immer Sie denken, was auch immer der Ausdruck „Ihr Leben zum Besseren verändern“ für Sie bedeutet, die klare Antwort lautet: Um ein erfülltes Leben zu führen, brauchen Sie natürlich maximale Gesundheit.
Bereiten Sie sich mit auf zukünftige Siege über sich selbst vor richtige Ernährung, körperliche Bewegung und Schlafmuster. Es ist nicht notwendig, alles radikal zu ändern; es reicht aus, Halbfabrikate, Limonade, Kuchen und Torten vom Speiseplan zu streichen. Stehen Sie früh auf und beginnen Sie mit den Übungen. Melden Sie sich für Fitness an. Essen Sie nicht nachts.
Und wenn du etwas verschlingen wolltest – . Das heißt, seien Sie für die Bedürfnisse Ihres Körpers verantwortlich. Sitzen Sie nicht die halbe Nacht am Computer. Laufen Sie morgens, anstatt Sport zu treiben. Denken Sie über die Gefahren des Rauchens nach. Wie Sie sehen, ist alles elementar. Fangen Sie klein an, weichen Sie nicht von Ihren Plänen ab und Sie werden bestimmt Lust auf Veränderungen zum Besseren bekommen!
Schritt Nr. 4: Planen Sie positive Veränderungen
Träumen Sie, setzen Sie für eine Weile eine rosarote Brille auf. Positivität zieht Positivität an. Wenn Sie bereits glauben, dass Sie damit umgehen können und bereit sind für Veränderungen zum Besseren, genauer gesagt: Sie warten von ganzem Herzen auf sie – Sie werden sie auf jeden Fall erhalten! Machen Sie Träume und Wünsche, schreiben Sie sie auf und warten Sie auf die Ergebnisse! Formulieren Sie Ihre Wünsche möglichst konkret. Beschreiben Sie sie in Ihrer Fantasie anschaulich und detailliert.
Einige Schulen zur Selbstverbesserung bieten an, Ihre Wünsche visuell zu formulieren: Schneiden Sie einfach Bilder aus Zeitschriften aus, die Ihnen im Geiste nahe stehen und angenehm anzusehen sind, schreiben Sie Zitate auf, die genau Ihre Emotionen wecken, und platzieren Sie das alles an einem sichtbaren Ort. Es ist übrigens nicht ratsam, es auf den Kühlschrank zu stellen!)))). Adrenalin kann den Appetit anregen.
Das interessanteste, dass die Erfüllung Ihrer geplanten positiven Veränderungen in völlig unerwarteter Form erfolgen kann. Durch die vergangene Zeit, Lebenssituationen, Prüfungen. Möglicherweise verlieren Sie sogar den Glauben daran, Veränderungen zum Besseren herbeizuführen. ABER! Wenn Sie zunächst an gute Dinge glauben, haben Sie alle Chancen, Ihr Leben in die gewünschte Richtung zu verändern!
Schritt #5: Denken Sie an Ihre Umgebung
Dies ist der nächste Schritt zur Verbesserung Ihrer Stimmung und Ihres Lebens im Allgemeinen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass die Kommunikation mit manchen Menschen Sie stresst. Normalerweise handelt es sich dabei um eingefleischte Pessimisten oder „Energievampire“. In beiden Fällen ziehen Sie diese Leute nach unten. Ein längerer und täglicher Kontakt mit ihnen schadet allen Wünschen für Ihr persönliches besseres Leben.
Aber Sie müssen klar verstehen, dass Sie Ihr eigenes Leben haben. Hören Sie zu, helfen Sie einer Person und unterstützen Sie sie schwierige Situation- Das verdient natürlich Respekt. Aber erlauben Sie sich nicht, ständig die Probleme anderer Menschen auf eigene Kosten zu lösen! Sei du selbst!
Schritt #6: Schätzen Sie, was Sie haben
Sie leben und haben begonnen, über Veränderungen zum Besseren nachzudenken. Dieser Anspruch an sich ist würdig! Aber seien Sie nicht wählerisch und schätzen Sie die schönen kleinen Dinge, die Sie bereits in Ihrem Leben haben. Die Umarmungen eines geliebten Mannes, der Geruch Ihres Lieblingsparfums, das Geräusch des Regens vor dem Fenster, Einrichtungsgegenstände und andere kleine Freuden, die wenig mit Ihrem Budget zu tun haben.
Eigentlich ist es großartig! Vielleicht brauchen Sie nur ein kleines bisschen, um sich wirklich glücklich und zufrieden zu fühlen. Vielleicht besteht kein Grund zum Nachschlagen hohe Levels, weil sie zerstören können, was Sie bereits haben, Ihre vertraute Welt ? Denken Sie darüber nach, wollen Sie wirklich Veränderung?!
Schritt #7: Verlassen Sie Ihre Komfortzone
Um Ihr Leben zu verändern (natürlich zum Besseren), Sie müssen nur Ihre Gewohnheiten und täglichen Handlungen ändern. Haben Sie den Film mit D. Carrie „Always Say Yes!“ gesehen? Protagonist Durch Zufall und aufgrund seiner sanften Art war er gezwungen, zuzustimmen akzeptiere alles was das Leben dir entgegenwirft. Und dadurch veränderte sich sein Leben zum Besseren.
Sie müssen einfach nicht auf die Möglichkeiten verzichten, die das Schicksal für Sie bereithält. Fangen Sie klein an – werfen Sie unnötige Dinge weg, löschen Sie frühere Kontakte von Ihrem Telefon, hören Sie auf, jeden Tag fernzusehen oder lange Zeit in sozialen Netzwerken abzuhängen.
Tun Sie etwas, worüber Sie nachgedacht haben, sich aber irgendwie nicht getraut haben. Zum Beispiel durch Waldwege, Fallschirmspringen (zur Sicherheit mit einem netten Lehrer!), im Abendkleid ins Theater gehen und sich ein luxuriöses Spa gönnen!
Entscheiden Sie sich, etwas Ungewöhnliches für Sie zu tun! Nehmen Sie an einem Poledance-, Schauspiel-, Pickup- oder Yoga-Kurs teil. Sie werden einen solchen Adrenalinstoß verspüren, dass Sie am liebsten weiter experimentieren würden!
Schritt Nr. 8: Handeln Sie
Tatsächlich ist dies der wichtigste Ratschlag aller zum Thema „Wie kann man sein Leben zum Besseren verändern?“„Was tun dafür?“, „Wo soll ich anfangen?“, allgemein zum Thema Veränderungen im Leben positive Seite. Sie können endlos Empfehlungen lesen, Schulungen besuchen und trotzdem nichts tun. Verschieben Sie nicht auf morgen, was Sie heute tun können!
Ja, mach es genau. Man kann es sich nicht vorstellen, träumen, denken und schließlich vergessen. Alle großen Veränderungen zum Besseren in unserem Leben beginnen mit kleinen Schritten – zielgerichteten Handlungen. Nun, wir haben keinen Zauberstab, indem Sie ihn schwingen, können Sie sofort das Leben bekommen, das Sie sich wünschen! Um qualitative Veränderungen in unserem eigenen Leben zum Besseren zu erreichen, muss jeder von uns hart arbeiten! Bemühen Sie sich, sich selbst kennenzulernen!
Wenn Sie bereit sind, den Weg zur Verbesserung Ihres Lebens einzuschlagen, ist das großartig! Glauben Sie nicht, dass diese positiven Veränderungen sofort eintreten können – in einem Monat oder noch weniger. Der Weg zu einem glücklichen, erfüllten und erfüllenden Leben besteht aus ständige Arbeit an dir selbst, deinem Körper und deinen Gedanken.
Seien Sie daher geduldig, beharrlich und weise. Und auch ein starker Wunsch, das Leben zu verändern und die Herrin Ihres eigenen Schicksals zu sein. Tatsächlich ist das großartige Kunst!
Unser Leben ist erstaunlich und schön, mit all den Höhen und Tiefen, Freuden und Sorgen, Minuspunkten und Pluspunkten ... Es ist einfach deshalb wunderbar, weil es existiert. Doch was tun, wenn es unterwegs immer häufiger zu Stürzen kommt, wenn Depressionen das Leben beeinträchtigen? Volles Leben, glücklich zu sein, wenn es so aussieht, als sei das Leben in einer Sackgasse angelangt? Die Antworten auf diese Fragen finden Sie in Irina Allegrovas Lied „I’m Changing Life for the Better“. Das heißt, wir müssen schnell und radikal handeln. Der Artikel enthält praktische Ratschläge darüber, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können, Empfehlungen, wo Sie anfangen und was Sie nicht tun sollten.
Der Kern des Problems
Woher nehmen wir überhaupt Gedanken über Veränderungen und wenn sich die Frage stellt: „Wie können wir Ihr Leben zum Besseren verändern?“ Die Antwort liegt in unserer Psychologie. Jeder möchte glücklich sein, aber um seinen Traum zu verwirklichen, reicht Sitzen und Warten nicht aus. Wir müssen handeln.
Zuerst kommt der Gedanke: „Das reicht, das reicht, das geht nicht mehr!“ Dann motiviert es uns zum Handeln. Dies geschieht jedoch bei einem verantwortungsvollen Umgang mit dem Leben. Wenn Sie nichts tun, können Sie sich moralisch erschöpfen. Daher muss bei jedem Wunsch nach Veränderung etwas getan werden.
Wo anfangen und was tun?
Du solltest bei dir selbst beginnen. Das ist natürlich sehr schwierig. Die ersten Schritte sind immer die schwierigsten. Die Hauptsache ist, den richtigen Weg zu wählen und über das Endergebnis zu entscheiden.
Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern, wo beginnen? Notwendig:
- Analysieren Sie es, überlegen Sie, was genau Sie reparieren möchten, was Ihnen überhaupt nicht gefällt, was beseitigt werden muss. Es ist besser, alle Aspekte, mit denen Sie im Leben nicht zufrieden sind, auf ein Blatt Papier zu schreiben.
- Schreiben Sie eine Liste dessen, was Sie erreichen möchten, und geben Sie neben dem, was Sie wollen, an, warum es erforderlich ist und wie es erreicht werden kann.
Es ist sehr wichtig, alles aufzuschreiben, denn so werden alle Gedanken geordnet. Sie können jederzeit zur Liste zurückkehren und sie anpassen, indem Sie etwas ändern oder hinzufügen. Ordnung in den Gedanken bedeutet Ordnung im Leben!
Eine Liste mit Wünschen, Bestrebungen, Zielen, Plänen und Bedürfnissen – das ist der erste und wichtigste Schritt zur Verbesserung Ihres Lebens.
Wir haben uns also für das Ziel entschieden, herausgefunden, was aus dem Leben ausgeschlossen werden muss, was hinzugefügt werden muss, aber wir können nicht auf blitzschnelle Veränderungen und Verbesserungen warten. Dieser Prozess ist nicht einfach und ziemlich langwierig.
Um Ihr Leben zu verändern, müssen Sie sorgfältig, unaufhörlich und unermüdlich an sich selbst arbeiten. Natürlich werden Sie zunächst pessimistische Gedanken haben: „Glück ist nichts für mich!“, „Das Glück gehört den anderen Menschen“ und so weiter. Sie entstehen im Kopf fast aller, die den Weg der Veränderung eingeschlagen haben. Du musst nicht aufgeben, nicht aufhören, dich zusammenreißen. Um nicht wieder zu Ihren früheren Lebenseinstellungen zurückzukehren, müssen Sie Methoden und Empfehlungen von Spezialisten nutzen, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Um in jedem Unternehmen erfolgreich zu sein, müssen Sie vor dem Start einen Plan für Ihre Maßnahmen erstellen. Also, Empfehlungen von Experten, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können:
- Wir erstellen eine Plananweisung.
Es ist wünschenswert, dass es detailliert ist. Um es richtig zusammenzustellen, müssen Sie zu Ihrer Wunschliste zurückkehren (erster Schritt). Zu jedem Ziel wird beschrieben, wie Sie es erreichen können.
Besser ist es, einen Plan in Form einer Tabelle zu erstellen, die beispielsweise aus 4 Spalten besteht: „Was hindert Sie?“, „Was kann helfen?“, „Was ist zu tun?“, „Was gibt dir, was du willst?“
Zum Beispiel Ziel: Gewicht verlieren. In der Kolumne „Was hält dich davon ab?“ kann geschrieben werden:
- Schwache Willenskraft.
- Schädliche Snacks.
- Esssucht.
- Essstress und -probleme und so weiter.
Sinnvoll ist es auch, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie neben Ihren Zielen auch Ihre Erfolge aufschreiben und Ihre Misserfolge festhalten müssen.
- Positives Denken.
Sobald es erscheint schlechte Laune, müssen Sie sich zwingen, mit Willenskraft zum Positiven zurückzukehren. Sie können Affirmationen lesen und Musik hören. Fröhliche und motivierende Lieder, zum Beispiel „Changing Life for the Better“ von Irina Allegrova, sind in solchen Fällen sehr hilfreich. Sie sollten eine Art Motivator für sich selbst wählen: einen Film, ein Lied, eine Melodie, eine Gedankenform, ein Buch oder Ihre Wunschliste, die Folgendes enthält: Lebensziele und die Ergebnisse der Veränderung.
In diesem Fall hilft ein Tagebuch. Angesichts der Dynamik des Wandels wird es einfacher sein, den Stimmungs- und Kraftverlust zu überstehen.
In dieser Phase ist es wichtig, Konflikte und Streit zu vermeiden, nur auf das Gute, Helle, Positive zu achten, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen und die Vergangenheit loszulassen.
Auf dem Weg zum Glück wird es zu Misserfolgen und Zusammenbrüchen kommen, aber wir können nicht zulassen, dass sie alle Errungenschaften und Erfolge zunichte machen, so verändern wir das Leben zum Besseren.
- Schlechte Gewohnheiten.
Sie müssen sie loswerden. Und es geht nicht nur um Rauchen und Alkohol, es ist all das schlechte „Gepäck“ vergangenes Leben, das heißt, es ist notwendig, aufzuhören: spät zu Bett gehen; schwören; faul sein; Versprechen nicht halten; Iss viel; spielen Computerspiele; Dinge auf einen anderen Tag verschieben; oft fernsehen und so weiter.
Die Liste geht weiter und weiter. Sicherlich, ideale Menschen Nein, aber niemand verbietet das Streben nach Perfektion.
Die Beseitigung schädlicher Süchte ist ein wichtiger und komplexer Prozess auf dem Weg in eine bessere Zukunft.
Und Sie müssen heute beginnen, nicht montags und morgen. Heute sollten Sie beispielsweise früh zu Bett gehen, Ihre Ernährung umstellen und auf das Fernsehen verzichten. Dies wird ein kolossaler Durchbruch sein, der Ihnen Selbstvertrauen und Kraft gibt, weiterzumachen.
- Offenheit und Freundlichkeit.
Sie können die Kommunikation mit Menschen, insbesondere Ihren Lieben, nicht verstecken, verstecken oder einschränken. Sie sind diejenigen, die uns immer unterstützen und ermutigen können Schwere Zeit. Sie sollten mehr kommunizieren, lachen, eine schöne Zeit mit Freunden und Kollegen haben.
Aber wenn es jemanden in der Nähe gibt, der negativ eingestellt ist, dann solltest du dich von ihm fernhalten.
Neue Bekanntschaften sind in der Phase der Veränderung sehr nützlich; sie ermöglichen es Ihnen, voranzukommen, lehren Sie, sich unbekannten Menschen zu öffnen, Vertrauen zu entwickeln und Ihnen Orientierung für neue Wege im Leben zu geben.
- Lasst uns unser Leben zum Besseren verändern – finden wir Hobbys.
Sie sollten sich daran erinnern, was Ihre Hobbys in der Kindheit waren; in ihnen liegt eine Berufung. Finden Sie etwas, das Sie lieben; in der Kreativität ist ein Mensch glücklich.
Ein Hobby wird Ihnen helfen, die Verzweiflung zu überwinden, Sie zu beruhigen und von traurigen Gedanken abzulenken.
Natürlich reichen alle aufgeführten Tipps nicht aus, um Ihr Leben sofort zu verändern. Daher sind Empfehlungen, die Ihnen helfen, sich selbst zu verändern, sehr wichtig.
Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern und sich selbst verändern? Alle Fragen sind sehr einfach. Die Hauptsache ist, anzufangen.
Natürlich ist dies nicht die gesamte Liste der Ratschläge, die uns die Wissenschaft der Psychologie empfehlen kann.
Wie können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern? Sie müssen bei sich selbst beginnen und zunächst Ihre Denkweise, Ihre Lebenseinstellung, Ihre Träume und Pläne ändern. Und das Wichtigste: Der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt! Dabei darf es nicht bleiben, man sollte immer nach dem Besten streben.
Was hindert Sie daran, ein neues Leben zu beginnen? Die Feinde von Veränderung und Veränderung sind immer Fehler. Sie sind diejenigen, die dazu führen, dass einige unserer Pläne scheitern, uns dorthin zurückbringen, wo wir angefangen haben, und zu Depressionen und Enttäuschungen im Leben führen.
Fehler, die positive Veränderungen stoppen
All diese Fehler beeinträchtigen nicht nur Veränderungen im Leben, sondern können auch die gesamte in diese Richtung geleistete Arbeit zunichte machen. Hier sind sie:
1. Der Hauptfeind positiver Veränderungen kann unser Gehirn sein. Er empfindet die etablierte Lebensweise als sichere Komfortzone. Alles darüber hinaus wird als Gefahr oder Bedrohung wahrgenommen.
Deshalb ist es wichtig, von Anfang an eine Einigung mit sich selbst zu erzielen. Träume und Ziele müssen so niedergeschrieben werden, dass das Gehirn nicht die geringsten Voraussetzungen hat, sie als unrealistisch aufzuschreiben.
2. Viele Menschen glauben oft, dass sie eine Entscheidung treffen müssen, um ihr Leben zu ändern, und dann wird alles gut. Natürlich ist diese Entscheidung sehr wichtig, aber um den Plan umzusetzen, muss er konkret sein. Wenn es kein klares Ziel gibt und kein Verständnis dafür, wie das Ergebnis aussehen soll, sind alle Ratschläge, wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern können, nutzlos.
3. Der nächste Fehler ist Arroganz, also der Wunsch, alles ohne Unterstützung und Umfeld zu erreichen. Natürlich ist das real, aber es erfordert viel mentale Stärke, Nerven, Willenskraft und Ausdauer.
Es wird immer eine Person geben, die Ihr Selbstvertrauen untergräbt, vielleicht sind es Freunde oder geliebte Menschen. Daher ist es sehr wichtig, von Anfang an ihre Unterstützung zu gewinnen, positiv zu sein und Geduld zu haben.
4. Ein weiterer Fehler auf dem „Weg der Veränderung“ ist die mangelnde Ermutigung. Sie müssen es sein, es ist notwendig, sich selbst Freude zu bereiten, auch für die kleinsten Erfolge. Darüber hinaus wird es ein großer Anreiz sein, weiterzumachen.
5. Viele Menschen haben Angst, über ihre Entscheidung zu sprechen, ihr Leben zum Besseren zu verändern. Meistens geschieht dies aus Angst, dass nichts klappen wird. Aber es ist nicht richtig. Sie können und sollten über Ihre Entscheidung sprechen. Dies wird einige Verantwortungen mit sich bringen und Ihnen die Kraft geben, erfolgreich zu sein.
Die besten Bücher, die Ihr Leben zum Besseren verändern
Wenn Ihnen ständig die gleichen Fragen im Kopf herumschwirren: „Wie verändern Sie sich und Ihr Leben?“, „Wie bringt man viele Gedanken zusammen?“, sind Bücher in diesem Fall unverzichtbare Helfer. Hier ist zum Beispiel eine sehr nützliche Auswahl an Werken, die Ihr Verständnis vom Leben verändern:
- Matthews E., „Live Easy.“
- Bern Rhonda, „Das Geheimnis“.
- Waldschmidt Dan: „Sei die beste Version deiner selbst.“
- Radhanath, Heimreise.
- Wayne Dyer: „Ändere deine Gedanken, ändere dein Leben!“
- Torsunov Oleg, „Entwicklung des Geistes.“
- McCletchy, Steve, Von dringend zu wichtig.
- Fritz R., „Der Weg des geringsten Widerstands.“
- Zeland Vadim, „Reality Transurfing“.
- Levasseur L., „50 Übungen zur Entwicklung der Fähigkeit, in der Gegenwart zu leben.“
Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten. Beim Lesen von Büchern werden viele gewohnte Ansichten über das Leben zusammenbrechen. Einige von ihnen enthalten spezifische Sätze, die es wert sind, von Zeit zu Zeit aufzuschreiben und erneut zu lesen.
10 Filme, die Ihre Lebenseinstellung verändern können
Nach dem Ansehen dieser Filme scheint sich etwas im Inneren zu verändern (solche Filme werden auch Motivationsfilme genannt), man kann körperlich einen tiefen Frieden in sich spüren.
Filme, die Ihr Leben und Ihre Denkweise verändern können:
- „Hachiko.“
- „Bezahle jemand anderen.“
- „Sag immer Ja“.
- "Friedlicher Krieger"
- "Das Streben nach Glück".
- "Fight Club".
- „Erinnerungstagebücher“.
- „Lebensmittelkonzern“
- "Die Insel".
- "Geheimnis".
Diese Liste umfasst sowohl englischsprachige als auch russischsprachige Filme, sowohl Dokumentarfilme als auch Spielfilme. Alle davon sind im Internet frei verfügbar.
Musikstücke, die Ihr Leben verändern werden
Psychologen geben viele Ratschläge. Sogar Musik kann dazu beitragen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern – wie viele von ihnen behaupten. Musik wirkt Wunder, sie kann die Seele heilen, die Stimmung heben und sogar in eine positive Stimmung versetzen. Natürlich hat jeder seinen individuellen Musikgeschmack; Sie können Ihre eigene Liste mit motivierenden Stücken erstellen.
Hier ist eine ungefähre Auswahl an Musikwerken, die Ihr Verständnis der Welt verändern und Sie zum Nachdenken über das Leben anregen können:
- Deva Premal, „Mangalam“.
- Ein Mantra, das Wunder wirkt.
- Estas Tonne.
- Arkhipovsky Alexey – Balalaika „Aschenputtel“.
- Irina Allegrovas Lied „Das Leben zum Besseren verändern“.
- Arkhipovsky Alexey, „The Road Home“.
- Mera Man Loche, „Sirgun Kaur“.
- Ein Mantra, das die Frage beantwortet, wie Sie Ihr Leben radikal zum Besseren verändern können.
- Sirgun Kaur, „MA“.
Gebet, das Ihr Leben zum Besseren verändert
Die Kommunikation mit Gott ist ein wesentlicher Bestandteil der Veränderung Ihres Lebens. Seit jeher sind Gebete die wichtigsten auf einfache Weise Bitte um Segen und Schutz vor höhere Mächte. Es ist kein Geheimnis, dass die Kommunikation mit Gott das Leben eines Menschen beeinflussen kann. Jemand bittet ihn, seine Gesundheit zu verbessern, jemand bittet ihn um Schutz vor Feinden und jemand bittet ihn um Glück.
Es gibt verschiedene heilige Worte, die Hauptsache ist der Glaube. Gebete zum Beispiel, die das Leben zum Besseren verändern, wirken sich äußerst positiv auf das Schicksal eines Menschen aus, geben ihm Kraft und heilen den Geist. Zum Beispiel spirituelle Bekehrung:
- an Nikolaus den Wundertäter;
- an den Heiligen Cyprian;
- an den Heiligen Sirin Ephraim.
Text des Gebets an Nikolaus den Wundertäter:
Der Schöpfer in Form eines Engels, eines irdischen Wesens, offenbart Ihnen alle Geschöpfe: Nachdem Sie die fruchtbare Güte Ihrer Seele vorhergesehen haben, lehre der gesegnete Nikolaus alle, zu Ihnen zu rufen:
Freue dich, gereinigt aus dem Schoß der Materie; Freue dich, auch du, der du vollkommen geheiligt bist.
Freue dich, der du deine Eltern mit deiner Geburt überrascht hast; Freue dich, der du zu Weihnachten spirituelle Stärke gezeigt hast.
Freue dich, Garten des Landes der Verheißung; Freue dich, Blume der göttlichen Pflanzung.
Freue dich, tugendhafter Weinstock der Trauben Christi; Freue dich, wundersamer Baum des Paradieses Jesu.
Freue dich, du Land der himmlischen Vegetation; Freue dich, duftende Salbe Christi.
Freue dich, denn du wirst weinend davonfahren; Freue dich, denn du bringst Freude.
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Freue dich, Bild der Lämmer und Hirten; Freue dich, heiliger Reiniger der Moral. Freue dich, Schatzkammer großer Tugenden; Freue dich, heilige und reine Wohnung. Freue dich, allhelle und allliebende Lampe; Freue dich, goldenes und makelloses Licht. Freue dich, würdiger Gesprächspartner der Engel; Freue dich, guter Lehrer der Menschen. Freue dich, Herrscher des frommen Glaubens; Freue dich, Bild spiritueller Sanftmut. Freue dich, denn durch dich werden wir von körperlichen Leidenschaften befreit; Freue dich, denn durch dich werden wir mit spirituellen Süßigkeiten erfüllt. Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Freue dich, Befreiung vom Kummer; Freue dich, Geschenk der Gnade.
Freue dich, Verbanner endlosen Übels; Freut euch und wünscht dem Pflanzer alles Gute.
Freue dich, schneller Tröster für die in Not; Freue dich, schrecklicher Bestrafer derer, die beleidigen.
Freue dich, Wunderabgrund, ausgegossen von Gott; Freue dich, die Tafel des Gesetzes Christi, geschrieben von Gott.
Freue dich, starke Erektion derer, die fallen; Freue dich, die du zu Recht bestätigt bist.
Freue dich, denn durch dich wird jede Schmeichelei entlarvt; Freue dich, denn durch dich wird alle Wahrheit wahr.
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Freue dich, Quelle aller Heilungen; Freue dich, lieber Helfer der Leidenden.
Freue dich, Morgendämmerung, die in der Nacht der wandernden Sünder leuchtet; Freue dich, nicht fließender Tau in der Hitze der Arbeit der Wesen.
Freue dich, gib Wohlstand denen, die ihn brauchen; Freue dich, bereite Fülle für diejenigen vor, die darum bitten.
Freut euch, stellt die Petition viele Male vor; Freue dich, erneuere die Kraft alter grauer Haare.
Freut euch, viele, die vom Weg des wahren Anklägers abgekommen sind; Freue dich, treuer Diener der Geheimnisse Gottes.
Freue dich, denn durch dich zertreten wir den Neid; Freue dich, denn durch dich korrigieren wir ein gutes Leben.
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Freue dich, nimm weg vom ewigen Elend; Freue dich, Geber unvergänglichen Reichtums.
Freue dich, der du unzerstörbar bist für diejenigen, die nach Gerechtigkeit hungern; Freue dich, unerschöpfliches Getränk für die Lebensdurstigen.
Freue dich, halte dich von Rebellion und Krieg fern; Freue dich, du Freier von Fesseln und Gefangenschaft.
Freue dich, glorreicher Fürsprecher in Nöten; Freue dich, großer Beschützer in der Not.
Freue dich, der du viele vor dem Untergang bewahrt hast; Freue dich, der du unzählige Menschen unversehrt bewahrt hast.
Freue dich, denn durch dich entgehen die Sünder dem grausamen Tod; Freue dich, denn durch dich erhalten diejenigen, die Buße tun, ewiges Leben.
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Freue dich, Erleuchtung des trisolaren Lichts; Freue dich, oh Luzifer der niemals untergehenden Sonne.
Freue dich, oh Leuchte, entzündet von der göttlichen Flamme; Freue dich, denn du hast die dämonische Flamme der Bosheit gelöscht.
Freue dich, helle Predigt der Orthodoxie; Freue dich, hell leuchtendes Licht des Evangeliums.
Freue dich, Blitz, der Häresien verbrennt; Freue dich, oh Donnerer, der diejenigen erschreckt, die verführen.
Freue dich, wahrer Lehrer der Vernunft; Freue dich, mystischer Vertreter des Geistes.
Freue dich, denn durch dich habe ich die Anbetung der Schöpfung mit Füßen getreten; Freue dich, denn durch dich haben wir gelernt, den Schöpfer in der Dreifaltigkeit anzubeten.
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Freue dich, Spiegel aller Tugenden; Freue dich, die Mächtigen haben alle weggenommen, die zu dir kamen.
Freue dich, laut Gott und der Mutter Gottes, all unsere Hoffnung; Freue dich, Gesundheit für unseren Körper und Erlösung für unsere Seelen.
Freue dich, denn durch dich sind wir vom ewigen Tod befreit; Freue dich, denn durch dich sind wir eines endlosen Lebens würdig.
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
O heiligster und wunderbarer Pater Nikolaus, Trost aller Trauernden, nimm unser gegenwärtiges Opfer an und bete zum Herrn, dass er uns durch deine wohlwollende Fürsprache bei Gott aus der Gehenna befreie, und mit dir mögen wir singen: Halleluja.
Auserwählter Wundertäter und großer Diener Christi, der der ganzen Welt die wertvolle Barmherzigkeit der Salbe und das unerschöpfliche Meer der Wunder ausstrahlt, ich preise dich, Liebe, heiliger Nikolaus; Aber du, weil du im Herrn mutig bist, befreie mich von allen Nöten, lass mich dich rufen:
Freue dich, Nikolaus, großer Wundertäter.
Joseph Murphys Gebet
Die Leute behaupten, dass sein Gebet wirklich magische Kräfte habe.
Es basiert auf der Theorie, dass der Mensch ein Element des Universums ist, das ihm hilft und ihm alles gibt, was er braucht.
Der Text wird einen Monat lang zweimal täglich gelesen.
Ein Gebet, das Ihr Leben zum Besseren verändern wird:
Gottes Geschenke sind meine Geschenke. Ich nutze jeden Moment dieses Tages. Göttliche Harmonie, Frieden und Fülle sind bei mir. Göttliche Liebe geht von mir aus und segnet jeden, der in meine Umgebung kommt. Die göttliche Liebe heilt mich jetzt.
Ich werde nichts Böses fürchten, denn Gott ist mit mir. Ich bin immer von einer heiligen Aura göttlicher Liebe und Kraft umgeben. Ich bestätige, fühle, weiß und glaube fest und positiv, dass die Zauber der göttlichen Liebe und Wachsamkeit alle Mitglieder meiner Familie und diejenigen, die ich liebe, leiten, heilen und für sie sorgen.
Ich vergebe jedem und strahle allen Menschen, wo immer sie sind, aufrichtig göttliche Liebe, Frieden und Wohlwollen aus.
Im Zentrum meines Seins herrscht Frieden – das ist der Frieden Gottes. In dieser Stille spüre ich seine Kraft, die Führung und die Liebe seiner heiligen Gegenwart. Ich werde auf allen meinen Wegen göttlich geführt.
Ich bin ein klarer Kanal für göttliche Liebe, Wahrheit und Schönheit. Ich spüre, wie Sein Fluss des Friedens durch mich fließt. Ich weiß, dass sich alle meine Probleme im Geist Gottes auflösen. Gottes Wege sind meine Wege.
Die Worte, die ich spreche, gehen dorthin, wo ich sie sende. Ich freue mich und danke, denn ich weiß, dass mein Gebet erhört wird. Und so ist es.
Für den Erfolg in jedem Unternehmen ist es auch wichtig Regeln befolgen:
- Beginnen Sie den Tag immer richtig. Sprechen Sie einfach nicht über Probleme und Müdigkeit positive Einstellung.
- Lernen Sie zu schätzen, was Sie haben. Genieße immer jede Kleinigkeit.
- Seien Sie verantwortlich für Ihre Handlungen, Ihr Leben, Ihre Träume und Ziele.
- Helfen Sie Menschen, kümmern Sie sich um Angehörige.
- Vertrauen Sie Ihrer Intuition.
- Lerne, allen und dir selbst zu vergeben.
- Verabschieden Sie sich für immer von Faulheit und Angst.
- Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn etwas schief geht.
- Beenden Sie den Tag richtig, gehen Sie erst um gute Laune, fluche nicht und kläre die Dinge nicht.
- Denken Sie daran, dass in Ihnen immer die Kraft steckt, Ihr Leben zu verbessern.
Alles ist erreichbar. Die Hauptsache ist, nach Ihrem Traum zu streben. Wenn Sie nicht handeln, wird sich Ihr Leben wahrscheinlich nicht ändern. Es ist notwendig, Ihre Einstellung zur Welt zu entwickeln, zu ändern, die Grenzen des Bewusstseins zu erweitern und sich daran zu erinnern, dass ein Mensch in der Lage ist, alles zu verändern, auch sich selbst.
