Wozu Fettleibigkeit führen kann. Welche Folgen kann Übergewicht für den Körper haben? Der Mechanismus der Bildung von Fettreserven im Körper

IN moderne Welt Die Zahl fettleibiger Menschen nimmt rasant zu. Es wird globales Problem. Mehr als die Hälfte der Bevölkerung der Industrieländer ist übergewichtig, was nicht nur die Figur verdirbt, sondern auch verschiedene gefährliche Beschwerden hervorruft.

Die Fettverteilung am Körper hängt von einer erblichen Veranlagung oder Störungen des Körpers ab. Übergewicht kann eine Folge einer bestehenden Erkrankung sein.

Definition und Gründe

In jedem Fall handelt es sich bei Fettleibigkeit um eine Krankheit, die mit übermäßigen Fettablagerungen einhergeht. Komplikationen verursachen innere Organe. Jeder Organismus verbraucht für alle Prozesse seines Lebens eine bestimmte Menge Energie.

Wird mit der Nahrung mehr davon zugeführt als benötigt, lagert sich der Überschuss an beliebigen Stellen im Körper ab und stört den natürlichen Stoffwechsel. Dies ist einer der ersten Gründe, warum 90–95 % der Menschen, die körperliche Aktivität meiden, übergewichtig sind.

Übergewichtige Patienten mit Problemen mit endokrinen und anderen Stoffwechselerkrankungen machen 5-10 % aus.

Klassifizierungen und Typen

Es gibt verschiedene Arten der Klassifizierung von Fettleibigkeitstypen. Die Berücksichtigung jeder einzelnen dieser Fragen liefert ein umfassenderes Bild des Problems, seiner Folgen und seiner Lösung.

Aufgrund der Entstehung von Fettdepots

Bisher besteht unter Experten keine allgemeine Einigkeit über diese Klassifizierung der Krankheit.

In den letzten Jahrzehnten haben Wissenschaftler Forschungen durchgeführt, die den Schaden von Fettleibigkeit belegen. Einige neue Experimente zeigen, dass eine moderate Menge an zusätzlichen Pfunden für den Körper nicht schädlich ist. Darüber hinaus können Sie dank ihnen das Risiko einer Herzerkrankung verringern. Diese Daten decken jedoch nur geringe Übergewichtsmengen ab. Wenn eine Person einen ungesunden Lebensstil führt und bestimmte Störungen hat Essverhalten, seine Lebenserwartung wird deutlich niedriger sein als gewünscht. Nicht weniger wichtig ist das Niveau Motorik. Sie sollten nicht ganz auf Ihre Lieblingsgerichte und das Sitzen auf der Couch verzichten, aber Sie müssen auch über die Folgen von Fettleibigkeit Bescheid wissen. Diese Informationen helfen Ihnen, die goldene Mitte in Bezug auf Ihren Lebensstil zu wahren.

Folgen für den Körper

Gleichzeitig leiden häufig Menschen, die einen höheren Grad an Fettleibigkeit haben als der erste verschiedene Krankheiten. Wenn sie ständig zu viel essen, kann dies dazu führen, dass sich ihre Stimmung verschlechtert und eine ständige Müdigkeit auftritt. Die Arbeitsfähigkeit eines Menschen leidet durch schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität. Darüber hinaus beginnen sie sich infolge von Fettleibigkeit zu entwickeln gefährliche Krankheiten. In besonders schweren Situationen ist der Tod möglich.

Zu den Komplikationen und Erkrankungen, die durch Fettleibigkeit entstehen können, zählen Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts, der Leber und der Gallenblase. Besonders häufig treten Steine ​​auf Gallenblase unter Frauen. Das Risiko ihres Auftretens hängt direkt vom Körpergewicht ab. Menschen mit starkem Übergewicht haben ein deutlich höheres Risiko, an einer Pankreatitis zu erkranken. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass es zu einer schweren Form kommt. Natürlich sind auch Menschen mit geringem Gewicht davor nicht gefeit, aber das Risiko ist es trotzdem nicht wert.

Besonders häufig achten Ärzte auf Herzprobleme bei Menschen mit erhöhtem Körpergewicht. Wenn bei einer Person abdominale Fettleibigkeit diagnostiziert wird, ist sie anfälliger für einen Myokardinfarkt und die Möglichkeit eines ischämischen Schlaganfalls kann nicht ausgeschlossen werden. Neuere Untersuchungen bestätigen jedoch, dass Menschen mit Fettleibigkeit ersten Grades weniger anfällig für Herzerkrankungen sind als Menschen mit oder unter Normalgewicht.

In den letzten Stadien der Fettleibigkeit können Funktionsstörungen des Bewegungsapparates beobachtet werden. In manchen Fällen verschlechtert sich der Zustand der Gelenke. Frauen und Männer haben Probleme mit der sexuellen und reproduktiven Funktion. Es sind auch Fälle von Atemwegserkrankungen bekannt.

Diagramm der Krankheitsentwicklung

Berücksichtigt wird der erste Grad der Fettleibigkeit Übergewicht innerhalb von 5-10 Kilogramm. Wenn sich eine Person in einem solchen Körper wohlfühlt, und medizinische Untersuchungen Identifizieren Sie keine Probleme, es besteht kein Grund zur Sorge. Aber auch an die Ernährung und den Lebensstil sollte man denken, sonst kann man den Körper stark belasten. Bei manchen Menschen kommt es bereits bei diesem Gewicht zu Stoffwechselstörungen und einer Überlastung der Wirbelsäule Übergewicht.

Zwanzig zusätzliche Kilos bilden stabiles und dichtes Fettgewebe. Gelenke und Venen werden ständig überlastet und der Mensch ermüdet schnell. Oft gefunden chronische Müdigkeit, möglicher Druckanstieg. Es kommt zu Atemnot. Wenn Sie weitere zehn Kilogramm hinzufügen, beginnt der Patient unter anderen zu leiden metabolische Prozesse, einschließlich intrazellulärer. Sämtliche Nahrung, die in den Körper gelangt, dient dem Fettaufbau und der Fetterhaltung. Wenn im Leben keine körperliche Aktivität stattfindet, sind Flüssigkeitsansammlungen, Verstopfung und Herzbeschwerden möglich.

Eine Person, deren Gewicht 30 Kilogramm über dem Normalgewicht liegt, erlebt häufig depressiver Zustand. Bemerkenswert ist, dass das Umfeld dies nur durch ständigen Spott und Beleidigungen ergänzt. Man sollte andere nicht wegen ihres Aussehens demütigen, denn es ist experimentell erwiesen, dass dies die Hauptursache für Depressionen bei übergewichtigen Menschen ist.

Das letzte Stadium der Fettleibigkeit beginnt bei 40 Kilo mehr. In diesem Fall verschlechtert sich der Schlaf und allgemeiner Zustand. Stoffwechselprozesse werden noch stärker gestört. Manchmal kommt es zu einer Drogenabhängigkeit.

Alle Ärzte empfehlen übergewichtigen Menschen, Gewicht zu verlieren. Das ist natürlich nicht einfach und außerdem hält es nicht jeder für notwendig. Deshalb rationale Entscheidung wird auf Ihre Ernährung achten, einen aktiven Lebensstil führen und jeden Tag genießen. Insbesondere bei Adipositas ersten Grades ist es überhaupt nicht notwendig, die ganze Zeit mit Kalorienzählen und Training zu verbringen.

Um den Zustand des Körpers zu verbessern, sollten Sie Fast Food und verarbeitete Lebensmittel, die eine große Menge schädlicher Chemikalien enthalten, vollständig aus Ihrer Ernährung streichen. Es ist ratsam, die Menge an fetthaltigen Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen, zu minimieren. Darunter sind Pommes Frites, Salate mit Mayonnaise, Würstchen und Würstchen sowie die meisten Süßigkeiten. Wenn Sie es wirklich nicht ertragen können, können Sie es sich leisten, nicht zu essen große Menge solche Leckereien. Dabei sollten Sie jeden Bissen genießen, mit Bedacht und mit Freude essen. Dies wird zur Begrenzung beitragen mindestens hinzufügen Junkfood.

Auch Milchprodukte und fettarmer Käse sollten auf den Speiseplan gesetzt werden. Sie sollten keine Produkte mit einem Null-Fett-Index kaufen, da diese völlig fehlen nützliches Material. Es wird empfohlen, zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke aus Ihrem Leben auszuschließen.

Die Stoffwechselprozesse verbessern sich allmählich, alle Systeme im Körper arbeiten harmonischer. Mit der Zeit verschwinden die überflüssigen Pfunde wirklich, Atemnot und Gelenkschmerzen verschwinden. Es ist töricht, beim Abnehmen sofortige Ergebnisse zu erwarten. Das Leben ist voller anderer interessanter Aktivitäten, es ist besser, ihnen Zeit zu widmen. Wenn eine Person angeblich nicht aufgelegt wird zusätzliche Pfunde, aber gleichzeitig einen aktiven Lebensstil führt und versucht, sich richtig zu ernähren, wird ihm das auf jeden Fall gelingen.

Warum kommt es zu Fettleibigkeit?

Die moderne Wissenschaft erklärt das Auftreten von Fettleibigkeit folgendermaßen: Wenn die Energie, die mit der Nahrung in den Körper gelangt, größer ist als die, die der Körper verbraucht, wird die überschüssige Energie in Fett umgewandelt. Es gibt zwei Arten von Fettleibigkeit: hypertrophe und hyperplastische. Bei hypertropher Fettleibigkeit kommt es zu einer Vergrößerung der Fettzellen, ohne dass ihre Gesamtzahl im Körper signifikant zunimmt. Typischerweise tritt diese Fettleibigkeit im Erwachsenenalter auf und ist nicht durch einen sehr großen Überschuss an Fettgewebe gekennzeichnet. Hyperplastische Fettleibigkeit tritt in der frühen Kindheit auf und entsteht durch eine Zunahme der Fettzellenzahl.

Abhängig von den Ursachen gibt es verschiedene Formen von Fettleibigkeit: ernährungsbedingte, hypothalamische und endokrine Fettleibigkeit. Am häufigsten kommt ernährungsbedingte Fettleibigkeit vor. Bei dieser Form kommt es zu einem gesteigerten Appetit (bis hin zur Bulimie), gewohnheitsmäßigem Überessen, was zu einer vermehrten Bildung und Ablagerung von Fett im Fettgewebe führt. Fettleibigkeit wird bei Patienten im relativ höheren Alter (über 40 Jahre) beobachtet und ist bei Frauen weitaus häufiger als bei Männern. In diesen Fällen können familiäre Traditionen sowie eine Verletzung der Ernährungsstruktur und Missbrauch die Ursache für übermäßiges Essen sein kalorienreiche Lebensmittel. In manchen Familien gibt es die Tradition, viele kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, was zur Überernährung der Kinder führt. Dies wird am häufigsten in wohlhabenden städtischen Familien beobachtet, wo man davon ausgeht, dass die Familienmitglieder umso gesünder sind, je reichhaltiger und fetthaltiger das Essen ist. Auch die Angewohnheit, nach dem Mittagessen ins Bett zu gehen, trägt zur Fettablagerung bei.

Essstörungen sind manchmal damit verbunden berufliche Merkmale(Kellner, Künstler), wenn die reichlichsten Mahlzeiten auf den Abend verlegt werden und häufig Alkohol konsumiert wird.

Endokrine Fettleibigkeit kommt weitaus seltener vor und geht mit Funktionsstörungen einher endokrine Drüsen(Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Hypophyse, Gonaden). In diesen Fällen ist eine spezielle Untersuchung durch einen Endokrinologen notwendig. Neben der Verschreibung durch einen Endokrinologen ist bei diesen Patienten auch eine Diättherapie indiziert.

Wie verteilt sich Fett im Körper?

Abhängig von der Art der Fettgewebeverteilung im Körper unterscheidet man oberes, unteres und mittleres Übergewicht. Mit dem ersten Typ Fettgewebe lagert sich überwiegend im oberen Teil des Körpers ab, im unteren Teil sammelt sich Fett hauptsächlich im unteren Teil des Körpers an gemischter Typ Es besteht eine relativ gleichmäßige Verteilung des Unterhautfetts.

Je nach Gewicht wird Fettleibigkeit in vier Grade eingeteilt. Bei Fettleibigkeit im Stadium I liegt das Übergewicht zwischen 10 und 29 %. Im Frühstadium der Fettleibigkeit, wenn sich der Körper noch gut an das Übergewicht gewöhnt, funktionieren alle Organe und Systeme normal. Das Erscheinungsbild eines Patienten mit Adipositas Grad I entspricht in der Regel der Vorstellung einer „blühenden Gesundheit“. In jungen Jahren haben dicke Menschen oft mehr Energie als gewöhnliche Menschen. Sie sind fröhlich und zeichnen sich oft durch Freundlichkeit, Menschlichkeit, Selbstgefälligkeit und fröhliches Gemüt aus. In der Literatur gibt es viele Fälle von Beschreibungen solcher Helden. Oblomov zum Beispiel ruft trotz seines Mangels an Willen und Faulheit unfreiwillige Sympathie für seine Sanftmut, Freundlichkeit und seinen Adel hervor. So sehen wir Oblomov am Anfang des Romans. Allerdings wirkte sich das lange Liegen auf der Couch nicht optimal auf seine Gesundheit aus. Innerhalb von fünf Jahren stirbt er an einem Schlaganfall, das heißt, das relative Wohlbefinden dieser Menschen wird mit zunehmendem Gewicht gestört. Bereits bei Adipositas im Stadium I können Symptome wie Kurzatmigkeit beim Gehen und bei körperlicher Anstrengung beobachtet werden, schnelle Ermüdbarkeit, vermehrtes Schwitzen, gewohnheitsmäßige Verstopfung, Blähungen.

Solange der Körper den pathogenen Auswirkungen von Fettleibigkeit im Grad I standhält, funktionieren Organe und Systeme normal. Bei weiterem Wachstum des Fettgewebes kann es jedoch zu einer Verletzung der Anpassungsgrenze kommen.

Bei Fettleibigkeit II. Grades beträgt das Übergewicht 30-49 %. Kurzatmigkeit ist stärker ausgeprägt und tritt bei normalen Bewegungen und manchmal auch in Ruhe auf. Es treten Anzeichen einer Ateminsuffizienz auf (Ansammlung von Fettgewebe in Bauchhöhle komprimiert und hebt das Zwerchfell). Der Bauch ist vergrößert und aufgebläht, wodurch vor allem nach dem Essen ein Schweregefühl entsteht. Oft bilden sich abends Schwellungen an den Beinen. Es kommt zu einem Funktionsversagen einzelner Organe und Systeme nervöses System, was sich in Form von Gedächtnisverlust, Schwindel, Geistesabwesenheit und Schläfrigkeit äußert.

Bei III. Grad Fettleibigkeit (Übergewicht - von 50 bis 99 %) Eine Person wird schwer krank, mit verminderter Leistungsfähigkeit, sogar Behinderung. Solche Patienten sind inaktiv, lethargisch und führen oft einen isolierten Lebensstil. Ihr Bauch ist deutlich vergrößert und hängt oft herunter. Bei diesem Grad der Fettleibigkeit nehmen die Patienten meist große Mengen an Nahrung zu sich (Polyphagie). Nach dem Essen sind sie schläfrig, oft schläfrig und schlafen an einer unpassenden Stelle ein. Gleichzeitig können Patienten unruhig und konfliktbeladen sein.

Solche Veränderungen von völliger Ruhe über Aufregung bis hin zu depressiver Stimmung sind typisch für adipöse Patienten.

Beim Grad IV übersteigt das Übergewicht 100 %. Gleichzeitig sind Menschen in der Regel auf fremde Pflege angewiesen und vollständig behindert. Der Umzug fällt ihnen schwer, manche haben ihre Wohnung schon seit Jahren nicht mehr verlassen. Aufgrund ihres enormen Gewichts können solche Patienten nicht fahren öffentlicher Verkehr, in der Badewanne baden, die Treppe zu den oberen Etagen hinaufsteigen. All dies führt zu ihrer völligen Isolation von der Gesellschaft. Bei Adipositas IV Grad treten zahlreiche Aktivitätsstörungen auf des Herz-Kreislauf-Systems Häufig wird das sogenannte Pickwick-Syndrom beobachtet, das sich in Form von Atemversagen äußert. Dieses Syndrom ist durch übermäßige Fettleibigkeit gekennzeichnet ständige Schläfrigkeit, schwere Atemnot, Störungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Ein Beispiel für eine solche Krankheit kann der Fall von Antonina Maslova aus Borovsk sein Region Kaluga, dessen Gewicht 165 kg betrug. Sie konnte während eines Gesprächs mit Verwandten plötzlich einschlafen, was für sie einen sehr schwierigen Eindruck machte. Sie schlief größtenteils im Sitzen, da das Fett in ihrer Bauchhöhle ihr Zwerchfell zusammendrückte. Der Traum wurde von Schnarchen, Schreien und sogar Atemstillstand begleitet. Trotz der schwierigen Krankheitsbild, alle diese Phänomene sind mit Gewichtsverlust reversibel. Das ist Antonina Maslova passiert. Nachdem sie 93 kg abgenommen hatte, verschwanden alle Manifestationen des Pickwick-Syndroms vollständig. Jetzt ist sie absolut gesund und ihr Körpergewicht beträgt 72 kg.

Mit zunehmender Menge an Fettgewebe im Körper nimmt seine zerstörerische Wirkung auf viele Organe und Systeme zu. Dies führt häufig zu schwerwiegenden Komplikationen, die die Leistungsfähigkeit und sogar das Leben einer Person gefährden. Es ist bekannt, dass übergewichtige Patienten 3-4 Mal häufiger krank werden als normalgewichtige. Diabetes Mellitus, haben ein doppelt so hohes Risiko, an einer Lebererkrankung zu leiden des Herz-Kreislauf-Systems. Fettleibigkeit ist systemische Krankheit Daher können fast alle Organe und Systeme in dem einen oder anderen Ausmaß darunter leiden.

Im letzten Jahrhundert nannten Wissenschaftler Fettleibigkeit eine Todesursache im Alter.

Bei dieser Erkrankung ist vor allem das Herz-Kreislauf-System betroffen. Jeder übergewichtige Mensch ist ein potenzieller Patient für einen Kardiologen. Tatsächlich ist Fettleibigkeit die Ursache für eine erhöhte Sterblichkeit bei solchen Menschen. Das Herz von übergewichtigen Menschen hat eine „Querlage“, da das Zwerchfell höher als normal und in liegt Gesamtabmessungen Herzen sind größer als normal. Darüber hinaus lagert sich Fett zwischen den Schichten des Perikards ab, wodurch es wie eine Hülle aussieht und sich dazwischen Fett bildet Muskelfasern Herzen, verursacht deren Dystrophie. Das alles verhindert normale Operation Herzen.

Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen Bei Fettleibigkeit wird es doppelt so häufig beobachtet wie bei normaler und reduzierter Ernährung.

Die gefährlichsten Herz-Kreislauf-Läsionen sind jedoch atherosklerotische Veränderungen der Blutgefäße. Die Entstehung von Arteriosklerose steht in direktem Zusammenhang mit Erkrankungen Fettstoffwechsel: erhöhte Werte von Cholesterin im Blut sowie Triglyceriden und Lipiden. Arteriosklerose der Blutgefäße führt zur Entwicklung so schwerwiegender Krankheiten wie Myokardinfarkt und hypertone Erkrankung. In diesem Fall ist die Vorbeugung von Arteriosklerose richtig, ausgewogene Ernährung. Nach meinen Beobachtungen normalisieren Patienten bereits nach einer einwöchigen Protein- und Gemüsediät ihren Cholesterinspiegel im Blut und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert sich deutlich.

Jeder vierte dicke Mensch leidet an Bluthochdruck. Durchschnittliche Dauer Die Lebenserwartung bei Adipositas im Alter verkürzt sich um etwa 12 Jahre.

Die Vitalkapazität der Lunge nimmt bei Fettleibigkeit ab, da Fettablagerungen in der Bauchhöhle zu einem erhöhten intraabdominalen Druck und einer Kompression des Zwerchfells führen. Die Lunge von übergewichtigen Menschen leistet im Vergleich zur Lunge von Menschen mit normalem Körpergewicht doppelt so viel Arbeit. Daher verbessert die Beseitigung zusätzlicher Pfunde den Funktionszustand der Lunge erheblich und trägt so zur Heilung von Erkrankungen der Atemwege wie chronischer Bronchitis und Asthma bronchiale bei.

Deshalb erkläre ich als Praktiker selbstbewusst, dass die Wiederherstellung des Körpergewichts eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper hat. Ich habe einen Patienten behandelt Bronchialasthma schwere Form, fettleibig. Die Krankheitsanfälle gingen mit Halluzinationen einher. Der Patient könnte nicht einmal einen Tag ohne leben Intravenöse Verabreichung Medikamente. Nach meinen Behandlungssitzungen verlor er 10 kg. Der Krankheitsverlauf milderte sich deutlich, die Anfälle wiederholten sich seltener und waren nicht mehr so ​​schmerzhaft wie zuvor.

Dies überzeugte den Patienten von der Notwendigkeit weitere Behandlung. Fünf Monate nach der Behandlung und der Diät nahm er weitere 35 kg ab, was sich sofort positiv auf seine Gesundheit auswirkte: Die Anfälle hörten gänzlich auf. Zum ersten Mal in den letzten fünf Jahren haben die Ärzte seine Behandlung abgesagt intravenöse Infusion Medikamente.

Ebenso gut wie Atmungssystem, Magen-Darmtrakt Bei Fettleibigkeit funktioniert es unter Bedingungen erhöhter Kompression, die durch erhebliche Ablagerungen von Fettgewebe in der Bauchhöhle entsteht. Aufgrund der ständigen Blähungen im Darm und der Schwäche der Bauchmuskulatur beginnt der Bauch durchzuhängen, und besonders übergewichtige Menschen entwickeln eine „Schürzenfettleibigkeit“. In diesem Fall hängt der Bauch in Form einer Schürze herunter, bedeckt die Genitalien und reicht manchmal bis zu den Knien. Bei übergewichtigen Menschen ist der Magen meist nach unten verlagert und erweitert. Aufgrund der Überdehnung des Magens tritt eine Sättigung erst nach der Einnahme ein riesige Menge Essen. All dies führt zu einer beeinträchtigten Darmmotilität, Verstopfung, erhöhte Gasbildung und Blähungen.

Neben Fettleibigkeit zeichnen sich fettleibige Menschen durch Folgendes aus:

1) Bluthochdruck;

2) vaskuläre Atherosklerose;

3) Angina pectoris;

4) Herzinfarkte;

5) Diabetes;

6) Arthritis;

7) Verringerung der Lebenserwartung.

Adipositas wird diagnostiziert, indem das tatsächliche Körpergewicht des Patienten mit seinem Idealgewicht basierend auf Größe, Körperbau und Alter verglichen wird.

Am bekanntesten ist die Formel von Broca Idealgewicht Körpergröße in Kilogramm ist gleich Körpergröße in Zentimetern minus 100.

Der Gewichts-Größen-Volumen-Index von Bernhardt legt dies nahe Normalgewicht Die Körpergröße in Kilogramm ist gleich der Körpergröße in Zentimetern multipliziert mit dem Umfang Brust in Zentimetern und geteilt durch 240.

Optimales Gewicht und Grad der Fettleibigkeit in medizinische Übung werden anhand des Body-Mass-Index (BMI) ermittelt, der durch Division des Körpergewichts in Kilogramm durch die Körpergröße im Quadrat (kg/m2) berechnet wird:

Größe (m)2 BMI:

□ < 18,5 - недостаточный вес тела;

□ < 18,6-24,9 - оптимальный вес;

□ < 26,0-29,9 - избыточный вес;

□ < 30,0-34,9 - ожирение I степени;

□ < 35,0-39,9 - ожирение II степени;

□ > 40,0 – Adipositas Grad III.

Bei Menschen gleicher Körpergröße kann das Idealgewicht jedoch je nach Konstitutionsmerkmalen variieren. Auf dieser Grundlage werden Astheniker, Normostheniker und Hyperstheniker unterschieden.

Astheniker sind dünn, ihre Muskeln sind schlecht entwickelt. Normostheniker haben einen durchschnittlichen Körperbau und eine gut entwickelte Muskulatur. Hyperstheniker haben breite Schultern und neigen zu Übergewicht.

In der Tabelle 1 Gewichtsnormen werden je nach Körperbau und Körpergröße einer Person angegeben. Die Tabelle wird für das Alter von 25 bis 30 Jahren erstellt. Jedes weitere Jahrzehnt berechtigt zur Gewichtszunahme um 1 kg.

Tabelle 1 . Optimales Gewicht (kg) für Männer und Frauen ab 25 Jahren (in normaler Kleidung)

Von Fettleibigkeit kann dann gesprochen werden, wenn der Anteil des Fettgewebes am Gesamtgewicht bei Männern mindestens 20 % und bei Frauen 25 % beträgt. Wohlbefinden dicke Leute hängt direkt von den Komplikationen ab, die durch Übergewicht verursacht werden.

Manchmal verursacht Fettleibigkeit Grad 1 bei manchen Patienten keine nennenswerten gesundheitlichen Probleme und die Person hat es nicht eilig, sich behandeln zu lassen. medizinische Versorgung. Wenn jedoch mit der Zeit das Übergewicht zunimmt, sind die Folgen aufgrund von Fettleibigkeit am schwerwiegendsten. Nicht nur das Aussehen eines Menschen verschlechtert sich, sondern auch die Leistungsfähigkeit lebenswichtiger Organe. Welche Gefahren Übergewicht mit sich bringt, erfahren Sie in diesem Artikel.

Ursachen

Bevor Sie sich über die Risiken von Fettleibigkeit informieren, sollten Sie sich über die Ursachen informieren. Der Hauptgrund Bei der Gewichtszunahme kommt es zu einer Diskrepanz zwischen der Anzahl der aufgenommenen Kalorien und ihrem Verbrauch. Wenn eine Person zu viel isst und wenig Sport treibt, führt dies zu Fettleibigkeit.

Darüber hinaus fördert es die Gewichtszunahme:

• genetische Veranlagung: Manche Menschen haben einen Überschuss an Enzymen, die für die Lipogenese (Synthese von Fettsäuren) verantwortlich sind, oder einen Mangel an Enzymen, die Lipide abbauen;
• hormonelles Ungleichgewicht;
• Funktionsstörung des Magen-Darm-Trakts;
• Stoffwechselerkrankung;
• Erkrankungen des endokrinen Systems (verminderte Schilddrüsenfunktion, Hypogonadismus, Neoplasie der Bauchspeicheldrüse, bei der eine übermäßige Insulinsynthese beobachtet wird, Hyperkortisolismus);
• Fehler in der Ernährung (Missbrauch von Fetten, Kohlenhydraten, Alkohol; Essen vor dem Schlafengehen);
• Einnahme bestimmter Medikamente (Hormone, einschließlich Insulin usw.) orale Kontrazeptiva, Glukokortikosteroide);
• Alter: Im Laufe der Jahre verlangsamt sich der Stoffwechsel, was dazu beiträgt Kurzwahl Gewicht;
• physiologische Bedingungen wie Geburt, Stillen, Wechseljahre;
• chronischer Stress und Schlafmangel.

Manchmal Probleme mit Übergewicht kann nach einer chirurgischen Behandlung auftreten.

Gesundheitsprobleme durch Fettleibigkeit

Die Folgen von Fettleibigkeit können sehr unterschiedlich sein.

Die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf Herz und Blutgefäße

Die Organe des Herz-Kreislauf-Systems, die in erster Linie von Fettleibigkeit betroffen sind, sind die Organe des Herz-Kreislauf-Systems. Aufgrund der erhöhten Belastung vergrößert sich das Herz, das Myokard verdickt sich und seine Kontraktionen verstärken sich. Dadurch kommt es zu einer Steigerung Blutdruck und Entwicklung von Bluthochdruck.

Überschüssiges Fettgewebe, das das Herz umgibt, übt Druck auf das Herz aus und führt zu Herzversagen. Die hohe Lage des Zwerchfells und das Fortschreiten des Muskelschwunds, einschließlich der Atmungsorgane, verursachen Atemversagen, was zu einer Fehlfunktion des Herzens führt und der Patient entwickelt ein Cor pulmonale.

Darüber hinaus lagern sich überschüssige Fette, die in den Körper gelangen und vom Körper nicht verwertet werden, an den Wänden der Blutgefäße ab. Dadurch verengt sich ihr Lumen, es treten Durchblutungsstörungen auf und es entwickelt sich Arteriosklerose.

Falls vorhanden, besteht auch die Wahrscheinlichkeit, dass sich Pathologien entwickeln wie:

• Herzischämie;
• ischämischer Schlaganfall, der zum Tod des Patienten führen kann;
• passive Hyperämie;
• tiefe Venenthrombose;
• Lungenembolie.

Das Auftreten von Blutgerinnseln ist mit Veränderungen verbunden rheologische Eigenschaften Blut. Bei Fettleibigkeit entwickelt sich ein Hyperkoagulationssyndrom, begleitet von einem Anstieg der Prothrombinkonzentration, einer Thrombozytenaggregation und einer Abnahme der fibrinolytischen Aktivität des Blutes.

Die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die Verdauungsorgane

Übergewichtige Menschen haben in der Regel einen gesteigerten Appetit. Dadurch steigt die Belastung der Verdauungsorgane, darunter auch der Leber. Alle Produkte enthalten Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Letztere sind die Hauptenergiequelle. Alle von außen aufgenommenen Kohlenhydrate werden zerlegt Dünndarm zu Glukose, die dann in den Körperkreislauf wandert und mit dem Blutkreislauf in die Leber gelangt, wo sie als Reserve in Glykogen gespeichert wird. Bei einer übermäßigen Aufnahme von Kohlenhydraten wird nur ein Teil davon in Polysaccharid umgewandelt, der Rest wird als Fett gespeichert und es entsteht Steatose. Die Leber nimmt an Größe zu.

Darüber hinaus werden bei Patienten mit Übergewicht häufig folgende Folgen für die Pathologie des Verdauungstraktes diagnostiziert:

• chronische Gastritis;
• Funktionsstörung der Gallenwege;
• chronische Entzündung der Gallenblase;
• Cholelithiasis;
• Pankreatitis (bei adipösen Patienten ist die Pathologie schwerwiegender und es ist wahrscheinlicher, dass bei ihnen lokale Komplikationen auftreten);
• chronische Kolitis.

Bei übergewichtigen Menschen nimmt die Produktion von Pankreashormonen ab und es entsteht Typ-2-Diabetes.

Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie dies erleben gefährliche Folgen Fettleibigkeit als akute hämorrhagische Nekrose, die tödlich sein kann.

Die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf den Bewegungsapparat

Übergewicht führt zu einer zusätzlichen Belastung des Bewegungsapparates und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Arthrose.

Im Anfangsstadium betrifft der pathologische Prozess die großen Gelenke der Beine. Die Krankheit schreitet allmählich voran. Die ersten Symptome der Krankheit sind das Auftreten von Stumpfheit drückender Schmerz in der Hüfte und Kniegelenk nach dem Training oder am späten Nachmittag, verschwindet aber nach Ruhe. Mit der Zeit beginnen die Gelenke bei Wetterumschwüngen zu schmerzen, ihre Beweglichkeit nimmt ab und es kommt zu einer Atrophie der Hüft- und Gesäßmuskulatur.

Zusätzlich zu Arthrose kann Fettleibigkeit Schmerzen im unteren Rückenbereich, Gicht, Ischias und Arthrose verursachen.

Die Auswirkung von Fettleibigkeit auf das Nervensystem

Wegen Verstoßes Blutversorgung des Gehirns die als Folge einer geschwächten Funktion der linken Herzkammer und Arteriosklerose entsteht Gehirngefäße Bei übergewichtigen Menschen kommt es zu Störungen des Nervensystems, wie zum Beispiel:

• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• Schlafprobleme, zu denen entweder übermäßige Schläfrigkeit oder Einschlafschwierigkeiten gehören können;
• Gedächtnisschwäche.

Bei übergewichtigen Menschen sind häufig periphere Nerven betroffen.

Die Auswirkung von Fettleibigkeit auf Hormone

Zu den Folgen von Fettleibigkeit gehören Störungen in Hormonsystem. Daher wird bei adipösen Patienten immer eine Hypothyreose diagnostiziert – pathologischer Zustand, bei dem die Schilddrüse nicht genügend Thyroxin produziert. Diese Krankheit geht mit einer Abnahme der Stoffwechselrate von Substanzen einher.

Hypothyreose wird bei übergewichtigen Patienten so häufig beobachtet, dass Endokrinologen adipöse Patienten oft nicht einmal zur Blutspende für Hormone schicken. Schilddrüse, da alle ihre Abweichungen von der Norm auf Fettleibigkeit zurückzuführen sind.

Und um hormonelle Störungen zu beseitigen, müssen Sie zunächst abnehmen. Bei Übergewicht wird eine Funktionsstörung der Keimdrüsen beobachtet. Fettleibigkeit geht oft mit einer verminderten Libido, erektiler Dysfunktion, Menstruationszyklus, Probleme bei der Empfängnis und spontane Fehlgeburten in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft.

Die Auswirkung von Fettleibigkeit auf das Urogenitalsystem

Fettleibigkeit kann eine reversible Nierenfunktionsstörung verursachen. Diese Folge von Übergewicht manifestiert sich Überbildung Urin, ein leichter Anstieg der Kreatinin-Clearance, Spiegel Harnsäure in Blut.

Fettleibigkeit äußert sich häufig in der Entwicklung Urolithiasis, was mit dem Zusatz versehen ist bakterielle Infektionen wie Pyelonephritis, Entzündung der Harnröhre und Blase. In der Regel lagern sich Urat- oder Oxalatsteine ​​in den Nieren ab.

Bei Fettleibigkeit ist häufig der Wasser-Salz-Stoffwechsel gestört. Wenn die Ausscheidung von Kalium, Natrium und Adrenalin im Urin abnimmt.

Die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf das Atmungssystem

Bereits im ersten Stadium der Fettleibigkeit geht Atemnot einher. Es wird auch nach geringer körperlicher Anstrengung beobachtet. Es tritt aufgrund von Veränderungen in der Beweglichkeit des Zwerchfells und der Ausdehnung des Brustkorbs selbst auf. Außerdem besteht bei Fettleibigkeit ein hohes Risiko für Apnoe – Atemstillstand im Schlaf.

Bei Übergewicht beobachtet negative Auswirkung zur Lunge. Fett komprimiert die Venen, die für ihre Blutversorgung verantwortlich sind, was zu einer Verstopfung der Pleura und einer Beeinträchtigung des Gasaustauschs führt. Infolgedessen leiden übergewichtige Menschen häufiger an einer Lungenentzündung, und diese ist wie andere Krankheiten, einschließlich akuter respiratorischer Virusinfektionen und akuter Atemwegsinfektionen, schwerwiegender.

Diese Infektionen dauern länger und führen häufig zu Komplikationen. Dies liegt auch daran, dass im Körper adipöser Patienten die Aufnahme von Medikamenten in Form von intramuskuläre Injektionen, als aktive Substanz Bei dieser Verabreichungsart gelangt es nicht in das Muskelgewebe, sondern in das Fettgewebe.

Übergewicht erhöht unter anderem das Risiko, an Krebs verschiedener Organe zu erkranken. Sie werden häufiger diagnostiziert bösartige Neubildungen Brustdrüsen, Prostata, Nieren, Verdauungsorgane, die einen vorzeitigen Tod drohen.

Doch selbst wenn übergewichtige Menschen nicht an Krebs erkranken, verkürzt sich ihre Lebenserwartung aufgrund verschiedener Komplikationen um durchschnittlich 15 Jahre.

Ernährungsregeln

Um die Auswirkungen von Fettleibigkeit aufrechtzuerhalten, müssen Sie:

1. Beseitigen Sie Fast Food, kohlensäurehaltige Lebensmittel und alkoholische Getränke, Süßigkeiten, Butter, fetthaltige Sorten Fleisch und Fisch, Sahne, Käse mit einem Fettgehalt von über 30 %, Kuchen, Marmeladen, Konfitüren, Zucker und andere Produkte mit viel Fett und schnell verdaulichen Kohlenhydraten.
2. Die Ernährung sollte von frischem Gemüse und Obst dominiert werden, mit Ausnahme von Bananen und Weintrauben; sinnvoll ist der Verzehr von Grapefruit, die nicht nur die Gewichtsabnahme fördert, sondern ebenso wie Medikamente auf Metforminbasis den Blutzuckerspiegel senkt.
3. Der Speiseplan muss Produkte enthalten, die komplexe Kohlenhydrate enthalten: Getreide, Weizenvollkornbrot, Pasta aus Hartweizensorten Weizen.
4. Die Ernährung sollte eine ausreichende Menge an Proteinen enthalten, die aus magerem Fleisch und Fisch, Hülsenfrüchten und fettarmen Milchprodukten gewonnen werden können.
5. Es ist wichtig, diese einzuhalten Trinkregime Vor der nächsten Mahlzeit sollten Sie ein Glas Wasser trinken, das regt die Produktion an Magensäure, aber nach dem Essen ist es besser, auf das Trinken zu verzichten, da die Flüssigkeit verdünnt wird Salzsäure und dadurch wird die Nahrung schlechter verdaut.
6. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch zu wahren.
7. Von den Wärmebehandlungsmethoden sollte dem Kochen, Garen in der Hülse, Folie, Töpfen, einem Wasserbad oder einem Schnellkochtopf der Vorzug gegeben werden.

Es ist auch wichtig, sich regelmäßig Zeit für körperliche Aktivität zu nehmen, was von Vorteil ist wandern, Schwimmen, Yoga.

Wenn eine Diät und mehr Aktivität nicht helfen, sollten Sie medizinische Hilfe bei einem Endokrinologen und Ernährungsberater in Anspruch nehmen.

Solche Daten wurden im Rahmen einer soziologischen Befragung von 70.000 Männern gewonnen! Dies ist jedoch bei weitem nicht das einzige Problem, das bei Fettleibigkeit auftritt.

Schauen wir uns die Gründe an, die Fettleibigkeit verursachen können, und die Folgen von Übergewicht.

Risikofaktoren für Fettleibigkeit:

Körperliche Inaktivität oder sitzender Lebensstil

Erhöhter Inhalt in Diät leicht verdauliche Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Backwaren) und fetthaltige Lebensmittel

Fastfood essen

Essstörungen (übermäßiges Essen, nächtliches Essen, Essstörungen)

Schlafstörungen (Schlafmangel)

Einige endokrine Erkrankungen

Einnahme von Psychopharmaka

Eine übermäßige Fettablagerung ist nicht einfach ästhetisches Problem, es kann tatsächlich zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.

Fettleibigkeit erhöht das Risiko einer Herzerkrankung und trägt zur Entwicklung bei Koronarerkrankung Herzen. Besonders gefährlich ist Bauchfettleibigkeit, also eine Situation, in der es zu Übergewicht kommt Körperfett Fett sammelt sich im Bauchbereich an. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass bereits bei einer leichten Zunahme des Gesamtgewichts, aber bei Vorliegen von abdominaler Adipositas, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit und eines Herzinfarkts um ein Vielfaches steigt.

Ein weiteres häufiges und sehr gefährliches Problem– Diabetes mellitus, der sogar „die Strafe für Fettleibigkeit“ genannt wird. 75 % der Patienten mit Diabetes sind übergewichtig.

Wie Sie wissen, dient Fettgewebe nicht nur als Fettquelle und -reserve, sondern ist auch an der Produktion von Sexualhormonen beteiligt. Daher kann Fettleibigkeit dazu führen hormonelles Ungleichgewicht, was zu Hirsutismus (verstärktes Haarwachstum), endokriner Unfruchtbarkeit und Menstruationsunregelmäßigkeiten führt.

Übergewicht führt zu einer erhöhten Belastung der Gelenke. Knorpelgewebe Das Innere der Gelenke ist für eine solche Belastung nicht ausgelegt, was zu Mikrotraumen, Knorpelzerstörung und dem Auftreten von Arthritis führt.

Auch die Atmungsorgane sind von Fettleibigkeit betroffen. Dies ist auf überschüssiges Fettgewebe im Brustbereich und mechanische Kompression der Lunge zurückzuführen. Die Lunge dehnt sich schlechter aus und es besteht Bedarf an mehr tiefer Atemzug, was bereits bei geringer körperlicher Aktivität zu Unwohlsein und Atemnot führt.

Es gibt auch Probleme mit der Verdauung. Übermäßiges Essen führt dazu chronische Gastritis, Blähungen, Verstopfung. Auch in der Leber lagert sich überschüssiges Fett ab, die sogenannte Lebersteatose, was deren Funktion deutlich beeinträchtigt.

Für eine Person, die an Fettleibigkeit leidet, ist es schwierig, körperliche Aktivität zu ertragen, die für andere Menschen unbemerkt bleibt, zum Beispiel das Treppensteigen.

Fettleibigkeit erhöht das Krebsrisiko.

Das Schlimmste ist jedoch, dass die Kombination all dieser Faktoren zu einem deutlich erhöhten Risiko eines vorzeitigen und plötzlichen Todes führt.

Fügen wir dem noch etwas hinzu psychologische Probleme dass Fettleibigkeit entsteht. Es ist bekannt, dass übergewichtige Menschen häufig an Depressionen leiden Angstzustände. Darüber hinaus leidet auch das Privatleben. Fette Frauen 20 % geringere Heiratswahrscheinlichkeit als normalgewichtige Frauen.

Wie Sie sehen, betrifft Fettleibigkeit fast alle Organe und Systeme. Ist es also notwendig, zusätzliche Pfunde mit sich herumzutragen?

Ist es möglich, Fettleibigkeit loszuwerden?

Es ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig! Niemand verspricht, dass es einfach sein wird, genauso wenig wie es einfache Möglichkeiten zum Abnehmen gibt. Hier können wir ein hartes, aber wahres Beispiel nennen: Erinnern wir uns an die Kriegsjahre, als überall Hungersnot herrschte – damals gab es keine übergewichtigen Menschen! Aber es war eine erzwungene Hungersnot. Aber diese Regel funktioniert immer – wenn Sie sich beim Essen einschränken und mit der richtigen Ernährung beginnen, kann das Problem des Übergewichts gelöst werden! Tatsächlich ist Fettleibigkeit als Folge einer Krankheit recht selten; in den allermeisten Fällen ist sie ernährungsbedingt, also mit übermäßiger Nahrungsaufnahme, Fettleibigkeit verbunden. Das bedeutet, dass viel von der Person selbst abhängt. Das Wichtigste ist, dass Sie die Entschlossenheit und Willenskraft finden, dem Kampf mit Ihrem Übergewicht standzuhalten!

Nachricht

Von Freunden und Kollegen hören wir oft, dass sie morgens Kopfschmerzen oder „verdrehte“ Gelenke haben oder sich allgemein unwohl fühlen. Der Grund wird oft in Wetterveränderungen gesucht. Tatsächlich besteht eine solche Abhängigkeit des Wohlbefindens von Wetteränderungen. Der atmosphärische Zustand besteht aus ständigen Schwankungen von Druck, Luftfeuchtigkeit, Temperatur und Magnetfeldspannung.