Warum wacht das Kind morgens früh auf? Was tun? Wie man einem Kind beibringt, zu einer für die Eltern passenden Zeit zu schlafen

„Frühaufsteher“ oder mein Kind wacht morgens sehr früh auf.

Viele Babys wachen tatsächlich sehr früh auf, zum Leidwesen ihrer Eltern, die gerne noch ein oder zwei Stunden schlafen würden. Lassen Sie uns herausfinden, ob Ihr Baby wirklich ein „Frühaufsteher“ ist und was Sie tun können, damit Sie und Ihr Baby morgens etwas mehr Zeit schlafen können.

Zu früh – wie spät ist es?

Wir glauben, dass das Aufwachen zwischen 6 und 7:30 Uhr entspricht biologische Rhythmen Körper. Wir betrachten jedes Erwachen, das vor 6 Uhr morgens erfolgt, als frühes Erwachen.

Warum wachen Kinder morgens so früh auf?

Frühes Aufstehen, um 5 oder 5.30 Uhr, ist bei Kindern jeden Alters durchaus üblich. Kinder, die früh aufstehen, werden in der ersten Tageshälfte müde und launisch. So paradox es auch klingen mag, der Grund für das frühe Aufstehen ist das späte Zubettgehen. Sie wachen früh auf, nicht weil sie wachsam und bereit sind, den Tag zu beginnen, sondern weil ihnen der Schlaf entzogen ist.

Wenn Ihr Kind vor 6 Uhr aufsteht, ist es möglicherweise übermüdet. Übermüdete Kinder schlafen nicht so gut und nicht so lange wie ausgeruhte. Vielleicht Ihr Baby:

Bleibt zu lange wach

Bekommt tagsüber nicht genug Schlaf

Bleibt zwischen dem letzten Nickerchen und dem letzten Nickerchen zu lange wach

Geht zu schläfrig ins Bett. Wenn dies der Fall ist, kann das Kind nicht mehr selbstständig einschlafen, wenn es etwas wacher ist, zum Beispiel um 5 Uhr morgens.

Was ist über das frühe Erwachen zu wissen?

Bitte beachten Sie, dass die Anpassung an das frühe Aufwachen mehrere Wochen dauern kann. Und je älter das Baby ist, desto stärker ist die Angewohnheit, früh aufzustehen. Beginnen Sie so früh wie möglich mit den Anpassungen!

Wenn Sie frühes Erwachen korrigieren, dann befolgen Sie das Richtige Schlafbedingungen wird sehr wichtig! Erwägen Sie dunkle Vorhänge, Ruhe und die Minimierung von Unterhaltung und Ablenkungen am Morgen. Der Melatoninspiegel im Blut ist morgens auf einem Minimum, sodass das Einschlafen morgens deutlich schwieriger ist als abends.

Finden Sie heraus, ob das Kind gut aufwacht oder schlechte Laune? Wacht Ihr Kind hungrig auf? Vielleicht ist dem Baby kalt? Oder nasse Windel verursacht Unbehagen?

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Wie kann man aufhören, morgens früh aufzuwachen?

2) Stellen Sie sicher, dass das Kind nicht durch Fremdgeräusche geweckt wird. Der Lärm eines Hausmeisters, eines Müllwagens, eines Vaters, der sich für die Arbeit fertig macht – all diese Geräusche können ein Baby wecken, das in einem leichten, flachen Schlaf schläft. überdeckt Außengeräusche und fungiert als „Schlafassoziation“, die den Schlaf verlängern kann.

3) Angenehme Temperatur und Schlafkleidung. Morgens kann es im Schlafzimmer sehr kalt sein. Um sicherzustellen, dass das Baby nicht friert, werfen Sie die Decke nicht vorsichtig ab

4) Sorgen Sie für eine angenehme Morgenfütterung. Das Baby wacht morgens möglicherweise hungrig auf. Um ihn nicht herumlaufen zu lassen, organisieren Sie die Fütterungen bequem. Die Taschenlampe leuchtet mit schwachem Licht, um das Baby und die Eltern nicht aufzuwecken, und die Vibrationsfunktion verhindert, dass Sie mit dem Baby im Arm einschlafen.

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Wir wissen seit unserer Kindheit, dass eine klare Routine die Betreuung eines Kindes viel einfacher macht. Die Routine hilft dem Baby, besser zu schlafen, da jedes Baby im Alter von 4 bis 6 Monaten eine „innere Uhr“ entwickelt, dank der sein Körper zur gewohnten Zeit in den Schlaf wechselt und das Baby besser und schneller einschläft. Kinder, die es gewohnt sind, tagsüber unsystematisch zu schlafen, schlafen durch den Übergang zu einer klaren Routine länger. Und Mama hat regelmäßige, vorgeplante „Freizeitoasen“. Es wäre klug, wenn sie diese Zeit zum Ausruhen nutzt, denn man kann nicht alles machen und die Müdigkeit häuft sich an. Die Mutter nutzt ihre Freizeit für sich und kümmert sich indirekt um das Baby, denn für ihn gibt es nichts Besseres als ruhige, ausgeruhte Eltern!

Regelmäßige Fütterungen sind ebenfalls sehr wichtig – sie tragen dazu bei, dass das Baby zu einem bestimmten Zeitpunkt Hunger verspürt, und nicht „wie Gott es wünscht“. Wenn Sie wissen, wann das Kind schläft und wann es isst, können Sie Ihren Tag planen: irgendwohin gehen oder gehen, ein Treffen vereinbaren oder etwas tun, was nur zu einer bestimmten, vorher festgelegten Zeit möglich ist. Natürlich müssen Sie zunächst auf Pläne verzichten, die nicht mit der Schlafzeit des Babys vereinbar sind. Aber wenn sich das Baby an das Regime gewöhnt und sich vollständig daran gewöhnt hat (normalerweise geschieht dies innerhalb von zwei bis drei Wochen), können Ausnahmen gemacht werden. Nach solchen „außergewöhnlichen“ Tagen wieder zur gewohnten Schlafenszeit zurückzukehren, wird Ihrem Baby nicht schwer fallen.

Im Westen und in In letzter Zeit Immer häufiger hört man hier Befürworter einer unbeaufsichtigten Kinderbetreuung, wenn es nicht nach der Uhr schläft und isst, sondern wann es möchte. Ärzte, die diese Methode unterstützen, glauben, dass sie den Bedürfnissen des Babys in der ersten Lebensphase am besten entspricht und sich positiv auf seine Entwicklung auswirkt. Sie behaupten auch, dass sich der Rhythmus im Laufe der Zeit von selbst bildet, ohne dass die Eltern eingreifen müssen.

Und was passiert in der Praxis? Den Ergebnissen meiner Befragungen zufolge bereuten neun von zehn Eltern, die diese Methode nutzten, es später. Nur in einem von zehn Fällen gewöhnte sich das Baby nach und nach selbstständig an ein bestimmtes, für die Eltern akzeptables Regime. In anderen Familien führte die unregulierte Betreuung zu Chaos im Alltag und in der Folge zu Müdigkeit und Unzufriedenheit der Eltern. Sie konnten ihren Tag nicht planen, weil sie nie wussten, wann das Baby einschlafen würde. Die Kinder, die tagsüber lange schliefen, waren nachts ausgeruht und aktiv. Und einige waren sogar „Tag und Nacht durcheinander“ und ihre Eltern konnten fast die ganze Nacht kein Auge zudrücken. Unregelmäßiges Füttern führte dazu, dass die Eltern beim Weinen des Babys nicht wussten, ob es hungrig war oder aus einem anderen Grund weinte. In diesem Fall beruhigten vor allem stillende Mütter ihre Babys durch das Stillen. Ob die Kinder tatsächlich hungrig waren, wird für immer ein Rätsel bleiben, aber die Tatsache, dass sie sich an der Brust ihrer Mutter wohl und ruhig fühlten, ist eine Tatsache, sodass die Kinder, zumindest aus diesem Grund, diese angenehme Angewohnheit nicht für eine Weile aufgeben wollten lange Zeit. Infolgedessen beschwerten sich Mütter darüber, dass sie den ganzen Tag nur wussten, dass sie das Baby stillten und keine Zeit für etwas anderes hatten. Und manche Kinder, die auf diese Weise zu viel Milch für ihren noch sehr kleinen Magen bekamen, erbrachen ständig. Und selbst in diesem Fall vermutete eine selten fürsorgliche Mutter, dass das Baby absolut gesund sei, es habe einfach zu oft gegessen.

Die Moral dieser Geschichte ist, dass ein klarer Tagesablauf nicht nur für Eltern, sondern auch für die Kinder selbst wichtig ist. Außerdem wissen Sie und ich: Ein Kind ist nur dann gesund und ruhig, wenn seine Eltern ruhig und glücklich sind ...

Wann sollten Sie also mit der Einführung des Regimes beginnen?

Natürlich gilt: Je früher, desto besser.

Lebt er in den ersten Lebenswochen noch in seinem eigenen, unkontrollierbaren Rhythmus, kann er sich mit 1,5-2 Monaten durchaus langsam daran gewöhnen zur Außenwelt und zu den für Sie passenden Fütterungs- und Schlafzeiten. Das bedeutet nicht, dass er schreien soll, während er auf die nächste Fütterung wartet. Alles muss schrittweise erfolgen, zum Beispiel die Intervalle zwischen den Fütterungen schrittweise verlängern und das Baby auf andere Weise beruhigen, bis der richtige Zeitpunkt gekommen ist.
3-4 Stunden Pausen zwischen den Mahlzeiten werden höchstwahrscheinlich den Bedürfnissen Ihres Babys entsprechen und für Sie akzeptabel sein. Natürlich können die Pausen kürzer oder länger sein und im Laufe des Tages etwas variieren, je nachdem, wann und wie viel Ihr Baby schläft und welche Bedürfnisse Sie haben. Das Wichtigste für die „innere Uhr“ des Babys ist, dass die Fütterung jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit erfolgt.
Natürlich sollte auch der Schlaf regelmäßig sein. Im Alter von 1,5 Monaten können Sie die von uns vorgeschlagene „Zwei-Stunden-Methode“ ausprobieren Deutsche Ärzte: Vom Aufwachen des Babys bis zu dem Moment, in dem Sie es wieder ins Bettchen legen, sollten zwei Stunden vergehen. Nur am Abend lohnt es sich, von Anfang an eine bestimmte, für Sie angenehme Schlafenszeit einzuhalten, auch wenn Ihr Baby dafür mehr als zwei Stunden ohne Schlaf verbringen muss. Aber müde wird er dieses Mal länger schlafen, wodurch er sich an einen langen Nachtschlaf gewöhnt.
Mit 3 Monaten, wenn das Kind bereits drei „ruhige Stunden“ am Tag hat, ist es sinnvoll, eine bestimmte Zeit für den Tagesschlaf einzuführen. Entscheiden Sie im Voraus, wann es für Sie am bequemsten ist, Ihr Baby ins Bett zu bringen, und halten Sie diese Zeit jeden Tag ein. Wenn Ihr Baby beim Gehen einschläft, versuchen Sie, es wach zu halten. Dies erfordert Kraft von Ihnen, aber in maximal einer Woche wird sich Ihr Baby an die neue Routine gewöhnen und zu der von Ihnen festgelegten Zeit schlafen, und Sie können mit der Planung Ihres Tages beginnen. Bringen Sie Ihr Baby abends jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett.
Wenn Ihr Baby nachts nicht gut schläft, lassen Sie es tagsüber nicht zu lange schlafen. Eineinhalb bis zwei Stunden Tagesschlaf am Stück reichen für ein Kind völlig aus. Scheuen Sie sich zunächst nicht, ihn zu wecken, wenn die Zeit abgelaufen ist – nach ein paar Tagen wird er sich an den neuen Rhythmus gewöhnen und von selbst aufwachen. Besonders wichtig ist, dass das Baby nachmittags nicht zu lange schläft. Wenn er am Ende des Tages lange wach bleibt, kann er nachts besser schlafen. Darüber hinaus erschwert eine zu lange „ruhige Stunde“ die Einhaltung des Regimes: Ein Kind, das tagsüber lange geschlafen hat, wird beim nächsten Mal nur schwer einzuschlafen sein. Als Sie schließlich Erfolg haben, stellt sich heraus, dass sich die Zeit verschoben hat und das gesamte Regime zerrüttet ist ...
Natürlich gibt es Kinder, die selbst tagsüber viel weniger schlafen, manchmal nicht länger als eine halbe Stunde am Stück. Du wirst wahrscheinlich damit leben müssen. Kinder schlafen tagsüber meist nicht lange und schlafen im Allgemeinen wenig. Aber wie bereits erwähnt, können auch diese Babys lernen, eine ganze Stunde länger zu schlafen, wenn sie nach einem Zeitplan und alleine in ihrem Bettchen einschlafen.
Es lohnt sich, Ihrem Baby beizubringen, ohne elterliche Hilfe in einem Kinderbett einzuschlafen. Legen Sie ihn dazu regelmäßig vor dem Schlafengehen alleine ins Bettchen (wenn er noch klein ist und nicht alleine einschlafen kann, dann zumindest). eine kurze Zeit damit sich das Baby langsam an dieses Gefühl gewöhnt und nicht erst im Bettchen landet, nachdem es bequem auf der Schulter der Mutter eingeschlafen ist. Erfahrungsgemäß lernen Babys im Alter von 2-3 Monaten am einfachsten, selbstständig einzuschlafen.
Um einen Tagesablauf zu schaffen, der für Sie und Ihr Baby angenehm ist, berechnen Sie, wie viele Stunden am Tag Ihr Baby schläft. dieser Moment, wie viele davon kann er nachts schlafen und wie viele bleiben ihm jeweils für den Tagesschlaf übrig. Jetzt müssen Sie nur noch bestimmen, wann es für Sie am bequemsten ist, Ihr Baby abends ins Bett zu bringen, und wie oft und zu welcher Zeit es tagsüber schlafen wird.
Der Tagesablauf eines drei Monate alten Babys, das noch dreimal am Tag schläft, könnte beispielsweise so aussehen: Nachtschlaf von 21:00 bis 6:00 Uhr, tagsüber von 9:00 bis 11:00 Uhr, von 13:00 bis 14:30 Uhr und von 16:30 bis 18:00 Uhr.
Ab einem Alter von sechs Monaten genügen dem Baby zwei „ruhige Stunden“ am Tag. So konnte er nachts von 21:00 bis 7:00 Uhr und tagsüber von 10:30 bis 12:00 Uhr und von 15:30 bis 17:00 Uhr schlafen. (Die Wachzeit vor dem Schlafengehen sollte am längsten sein und mindestens 4 Stunden dauern).
Und im Alter von anderthalb Jahren wechseln die meisten Kinder zu einem Single Nickerchen, und Sie können Ihr Baby beispielsweise nachts von 21:00 bis 7:00 Uhr und tagsüber von 13:00 bis 15:00 Uhr ins Bett bringen.
Wie älteres Kind, desto einfacher fällt es ihm, sich an das von Ihnen festgelegte Regime anzupassen. Aber in jedem Fall braucht das Baby Zeit (bis zu drei Wochen), um sich an den neuen Tagesablauf zu gewöhnen, was sich in Zukunft auszahlen wird.
Wenn Sie einen Tagesablauf für Ihr Kind erstellt haben, überprüfen Sie ihn regelmäßig und passen Sie ihn an das Alter und die sich ändernden Bedürfnisse Ihres Kindes an!

Den Eltern der drei Monate alten Ira gingen die Kräfte aus. Irinka hat in dieser Nacht kaum geschlafen. Alle Versuche, das Baby einzulullen, waren vergebens. Und selbst wenn sie plötzlich einschlief, wachte sie bald wieder auf und wirkte wacher als je zuvor. Aber tagsüber schlief das Mädchen viel. Nach ihrem morgendlichen Bad schlief sie normalerweise 5 Stunden lang ein! Am Nachmittag schlief Irishka ebenfalls etwa 3 Stunden. Das Baby habe eindeutig „Tag und Nacht verwechselt“.

Um das Problem zu bewältigen, mussten die Eltern Ira an das neue Regime gewöhnen. Zunächst mussten sie ihre Tochter tagsüber widerwillig wecken und sie für einige Zeit am Einschlafen hindern. Irinka musste sich daran gewöhnen, dreimal täglich und nicht zu lange tagsüber zu schlafen. Am Abend beschlossen wir, das Baby um 10 Uhr ins Bett zu bringen. Dazu sollte sie ab 19 Uhr (also mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen) nicht geschlafen haben. Da das Baden das Baby deutlich beruhigte, wurde es auf den Abend, auf 9 Uhr, verlegt. Dann aß Irochka und ging zu Bett. Zu diesem Zeitpunkt war sie so müde, dass sie ohne die Hilfe ihrer Eltern schnell einschlief. Sie nutzten dies, um ihrer Tochter gleichzeitig das selbstständige Einschlafen beizubringen.

Das Ergebnis übertraf alle Erwartungen. Bereits in der ersten Nacht schlief Ira 4 Stunden, bis 2 Uhr morgens. Nachdem sie eine Flasche Milchnahrung erhalten hatte, schlief sie wieder ein und schlief weitere 4 Stunden, bis 6 Uhr morgens. Dieses Regime gefiel Irinas Eltern viel mehr. Einige Tage später schlief das Mädchen neun Stunden lang und wachte einmal zum Nachtessen auf.

Stepan, 1,5 Jahre alt, aß tagsüber sehr wenig. Deshalb gaben ihm seine Eltern nachts, als er aufwachte, keinen Schnuller, sondern eine Flasche Milchnahrung. Das Saugen im Halbschlaf beruhigte das Baby und half ihm beim Einschlafen. Und die Eltern waren froh, dass ihr Kind zumindest nachts aß. Da Styopa nachts 5 bis 7 Mal aufwachte, trank er bis zu 1 Liter Milchnahrung pro Nacht! Kein Wunder, dass er tagsüber keinen Hunger hatte. Außerdem wachte er nachts nur aufgrund der Gewohnheit auf, nachts zu füttern.

Styopas Eltern wollten die Situation zunächst nicht ändern, weil sie befürchteten, dass das Baby verhungern würde, wenn es nicht zumindest nachts gefüttert würde. Als man ihm dann endlich abends weniger Milch gab, fing er selbst an, tagsüber besser zu essen. Beflügelt durch den Erfolg reduzierten die Eltern die nächtlichen Fütterungen nach und nach auf das Zweifache und ersetzten sie dann vollständig durch einen Schnuller. Die Geduld der Eltern (während sie das Baby nachts von der Flasche entwöhnten, brauchten sie manchmal viel Mühe, um es zu beruhigen) zahlte sich aus – im Alter von 2 Jahren aß der Junge tagsüber gut und wachte überhaupt nicht auf Nacht!

Die Routine ist sowohl für Sie als auch für Ihr Kind wichtig. Sie bekommen nachts ausreichend Schlaf und können Ihren Tag planen, und das Baby wird, nachdem es sich an bestimmte Fütterungs- und Schlafenszeiten gewöhnt hat, ruhiger und schläft besser.

Wenn Ihr Kind zu früh aufsteht oder spät zu Bett geht

Wenn Sie eine Routine eingeführt haben, Ihr Kind aber immer noch die Gewohnheit beibehält, früh aufzustehen oder spät ins Bett zu gehen, kann das mehrere Gründe haben.

Erstens gibt es sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern deutlich ausgeprägte „Nachteulen“ und „Lerchen“. Dies wird normalerweise vererbt und es ist nahezu unmöglich (und für seine Gesundheit unerwünscht), einem solchen Kind einen anderen Schlafplan beizubringen. Aber verzweifeln Sie nicht vorzeitig – in den meisten Fällen ist das Einschlafen später bzw frühes Erwachen werden aus völlig unterschiedlichen Gründen erklärt.
Der Grund kann beispielsweise darin liegen, dass Sie Ihrem Baby in Ihrem Alltag zu viel Schlaf in der Nacht ermöglicht haben. lange Zeit. Nach 6 Monaten schlafen Kinder, egal wie viel sie tagsüber schlafen, nachts selten länger als 10-11 Stunden.
Wenn Sie Ihr Baby also abends zu früh ins Bett bringen (z. B. um 19 Uhr), ist es nicht verwunderlich, dass es morgens vor Ihnen aufsteht (vielleicht schon um 5 Uhr). Bringen Sie ihn abends später ins Bett, und wenn er kein geborener Morgenmensch ist, wird er Sie schon bald mit einem späteren Erwachen am Morgen erfreuen.
Und wenn Sie Ihr Kind morgens oder tagsüber zu lange schlafen lassen, ist es höchstwahrscheinlich abends nicht müde genug und kann daher lange nicht einschlafen. Wecken Sie es morgens oder nachmittags zu einer für Sie passenden Zeit auf, und schon bald wird die Müdigkeit siegen – das Baby geht abends freiwillig früher ins Bett.
Natürlich wird es einige Zeit dauern, bis er sich an die neue Regelung gewöhnt hat, und diese Zeit erfordert von den Eltern besonderes Verständnis und Geduld. Aber haben Sie zwei Wochen lang Geduld mit Ihrem Baby, dann wird sich sein Nachtschlaf in die richtige Richtung bewegen, seine „innere Uhr“ stellt sich auf einen neuen Rhythmus um.
Andere möglicher Fehler Im Alltag ist dies ein unpassender Zeitpunkt für das erste oder letzte Nickerchen des Tages. Babys, die morgens zu früh zu Bett gehen, wachen oft sehr früh morgens auf und schlafen dann nachmittags ein. Verlegen Sie in diesem Fall die erste „Ruhestunde“ auf einen späteren Zeitpunkt. Wenn Ihr Baby tagsüber zweimal schläft, muss es beim ersten Mal frühestens 2,5 Stunden nach dem Aufwachen ins Bett gebracht werden. Und wenn er tagsüber nur einmal schläft, dann bringen Sie ihn frühestens mittags ins Bett.
Kinder, die tagsüber zu lange schlafen, können abends meist nur schwer wieder einschlafen. Planen Sie den letzten Mittagsschlaf des Tages so ein, dass Ihr Baby mindestens 3–4 Stunden wach ist, bevor es abends ins Bett geht. Ein Kind, das am Ende des Tages müde ist, schläft abends schneller und leichter ein. frühe Zeit.
Das Baby wacht möglicherweise auch früh auf, weil es am frühen Morgen gefüttert wird oder weil eines der Familienmitglieder früh aufsteht.
Wenn das Baby an die erste Fütterung um fünf Uhr morgens gewöhnt ist, wird es zu dieser Zeit regelmäßig von einem leeren Magen geweckt. Versuchen Sie, die morgendliche Fütterungszeit hinauszuzögern, indem Sie Ihr Baby auf andere Weise beruhigen. Nach einiger Zeit wird er die Gewohnheit verlieren, „frühmorgens“ zu essen, und vielleicht wird er morgens länger schlafen.
In den Morgenstunden schläft das Baby besonders leicht, phasenweise REM-Schlaf(mit einem kurzen Aufwachen am Ende) treten morgens häufiger auf. Und da das Kind zu diesem Zeitpunkt fast schon eingeschlafen ist, fällt ihm das Einschlafen nach jedem Aufwachen immer schwerer. Wenn jemand in der Familie früh aufstehen muss, kann er das Baby mit jedem Rascheln völlig wecken, auch wenn es sich sehr bemüht, keinen Lärm zu machen und auf Zehenspitzen zu gehen.
In diesem Fall müssen Sie Ihr Baby abends nur früher zu Bett bringen, um zumindest ausreichend Schlaf zu bekommen. Abendstunden. Und wenn Sie es nicht eilig haben, können Sie das Baby morgens ins Bett bringen. Ein gemütlicher Start in den Tag und eine Portion Zärtlichkeit am frühen Morgen versorgen Sie beide mit Energie für den ganzen Tag.
Einer der Gründe dafür, dass es schwierig ist, Ihr Baby abends einzuschlafen, könnte seine Angewohnheit sein, nur in Ihrer Gegenwart oder in Ihren Armen einzuschlafen.
Wenn Sie bemerken, dass Sie, bevor es schlafen kann, vorsichtig versuchen, es ins Bettchen zu legen oder das Zimmer zu verlassen, wird das Baby Sie beim nächsten Mal genau beobachten, um diesen Moment nicht zu verpassen. „Wenn ich einschlafe, bleibe ich allein im Bettchen (oder im Zimmer)“, wird seine Erfahrung dem Baby sagen. Und das Kind wird der Müdigkeit mit aller Kraft widerstehen. Was zu tun ist? Es gibt nur einen Ausweg: Ihm beizubringen, ohne Ihre Hilfe allein in seinem Bettchen einzuschlafen.
Wenn ein Baby, das abends problemlos zur richtigen Zeit einschlafen kann, plötzlich nicht mehr in der Lage ist, es einzuschläfern, kann die Ursache einfach darin liegen, dass es einfach älter geworden ist und daher nicht mehr so lange schläft wie zuvor.
Vielleicht ist es an der Zeit, das Regime durch Reduzierung zu überdenken Gesamtdauer Babys Schlaf. Dazu können Sie die Anzahl der „Ruhestunden“ bzw. deren Dauer reduzieren. Wenn das Baby tagsüber einmal geschlafen hat, können Sie den Tagesschlaf ganz verweigern. Und wenn Ihnen Tagespause und Abendruhe gleichermaßen wichtig sind, dann bleibt Ihnen nur noch, das Kind morgens früher zu wecken, bis es sich wieder eingewöhnt hat und von alleine früher aufwacht.
Ältere Kinder, die tagsüber sowieso nicht schlafen und abends mit hunderten unterschiedlichen Wünschen und Vorstellungen versuchen, die Einschlafzeit hinauszuzögern (nicht weil sie einen verärgern wollen, sondern weil sie einfach noch nicht müde genug sind), kann durchaus eine Stunde später ins Bett gehen. Voraussetzung ist, dass sie diese Stunde ruhig in ihrem Zimmer spielen. Während dieser Zeit ist es erlaubt, Bücher anzuschauen, zu spielen, Musik oder ein Märchen zu hören, aber es ist nicht erlaubt, Lärm zu machen, zu springen, zu rennen oder den Raum zu verlassen, sofern dies nicht erforderlich ist. Vereinbaren Sie mit Ihrem Baby, dass Sie in einer Stunde in sein Zimmer kommen, das Licht ausschalten und ihm etwas wünschen Gute Nacht. Wenn er möchte, können Sie ihm eine Gute-Nacht-Geschichte erzählen (aber nur eine, damit es nicht zu einer neuen Art des Zeitvertreibs wird). Danach sollte das Kind im Bett bleiben. Erst dann darf er am nächsten Tag vor dem Schlafengehen wieder spielen. Eine solche Regelung macht natürlich nur dann Sinn, wenn das Kind ohnehin schon wirklich weniger Schlaf braucht und morgens problemlos zur richtigen Zeit aufstehen kann. Wenn nicht, warten Sie vorher eine Stunde ruhiges Spielen werde schlafen gehen Gewöhnen Sie sich das Spiel an, und das Baby geht dann freiwillig ins Bett und verschiebt den Beginn des Spiels dann in aller Stille auf einen früheren Zeitpunkt, damit das Kind früher im Bett landet.
Das Einschlafproblem an manchen Tagen am Abend kann damit zusammenhängen, wie das Baby den Tag oder Abend vor dem Schlafengehen verbracht hat.
Wenn ältere Kinder einen aktiven Tag voller Eindrücke satt haben und dann besser schlafen, können Babys die große Flut an Eindrücken, die auf sie zukommen, noch nicht bewältigen und geraten schnell in Aufregung. Sie werden launisch, weinen und in diesem Zustand fällt es ihnen schwer, einzuschlafen. (Sie wissen aus eigener Erfahrung: Wenn der Kopf voller Eindrücke und Erlebnisse ist, fällt es auch uns Erwachsenen schwer, abzuschalten, und manchmal können wir die Augen nicht lange schließen.) Überlegen Sie, ob in den ersten Monaten im Leben Ihres Babys zu viel passiert. Versuchen Sie, seinen Tag friedlicher zu gestalten. Reduzieren Sie Ihre Reisezeit und Besprechungen, verbringen Sie mehr Zeit in der Natur und frische Luft. Es ist durchaus möglich, dass Ihr Baby dadurch schneller einschläft und nachts ruhiger schläft.
Ältere Kinder lassen sich aufgrund der übermäßigen Aktivität am Abend oft nur schwer ins Bett bringen. Nachdem sie genug herumgerannt, gesprungen und gelacht haben, können sie lange nicht einschlafen. Kinder brauchen Zeit, um sich zu beruhigen und einzuschlafen. Daher müssen die letzten ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen in einer ruhigen Umgebung verbracht werden. Vermeiden Sie abends Spiele im Freien, Gäste und alles, was das Kind erregen könnte. Dimmen Sie das Licht, versuchen Sie, leise zu sprechen, und lassen Sie das Baby verstehen, dass eine ruhige Tageszeit naht.
Manche Kinder schlafen nach einem abendlichen Bad besser ein. Vielleicht hilft das auch Ihrem Kind.

Und sprechen Sie so viel wie möglich mit dem Baby. Erklären Sie ihm, dass der Tag zu Ende geht und er sich fürs Bett fertig machen muss. Sprechen Sie noch einmal über die wichtigsten und interessantesten Ereignisse des vergangenen Tages („Heute sind Sie und ich im Wald spazieren gegangen“, „Unsere Großmutter hat uns besucht, sie hat sich sehr gefreut, Sie zu sehen“ usw.). Sagen Sie uns dann, was Sie für morgen vorhaben („Morgen, wenn Sie aufwachen und essen, gehen Sie und ich in den Laden, um Ihnen neue Höschen zu kaufen ...“). Sagen Sie Ihrem Baby abschließend, dass es jetzt schlafen soll, um Kraft für einen neuen, interessanten Tag voller angenehmer Überraschungen zu schöpfen. Sogar ein Baby, das Ihre Worte noch nicht versteht, wird Ihre Liebe auf diese Weise spüren und mit der ruhigen Gewissheit einschlafen, dass es morgen genauso sein wird. Und das ältere Baby wird schnell einschlafen, damit dieser interessante Morgen früher kommt.

Vitaliks Mutter beschloss, dass ihr Sohn morgens um 7 Uhr essen und gegen 10 Uhr zum ersten Mal einschlafen würde. Zu diesem Zweck begann sie, die morgendliche Fütterung nach und nach hinauszuzögern (jeden Tag um 10 Minuten) und gleichzeitig das Einschlafen wieder hinauszuzögern (jeden Tag um 20 Minuten). Wenn das Baby weinte, beruhigte sie es auf andere Weise – streichelte es, hob es hoch, sang Lieder... So aß der Junge nach 6 Tagen um 6 Uhr morgens und schlief erst um 8 Uhr wieder ein . Bis zu diesem Zeitpunkt war es nicht immer einfach, ihn zu beruhigen, aber Vitaliks Mutter gab nicht auf. Eine weitere Woche später war die festgelegte Zeit erreicht – das Baby frühstückte um 7 Uhr und schlief um 10 Uhr morgens ein, wie es seine Mutter wollte. Auch sein zweites Nickerchen verschob sich zeitlich leicht.

Sehr bald wachte der Junge später am Morgen von selbst auf. Und ein paar Tage später weckte ihn Vitaliks „innere Uhr“ erst um 7 Uhr morgens, kurz vor dem Frühstück ...

Nastyas Vater stand morgens sehr früh zur Arbeit auf und musste daher früh abends ins Bett. Er konnte erst um Mitternacht bei seiner Frau und seiner Tochter sitzen. Es stellte sich heraus, dass Nastyas Eltern überhaupt keine Zeit füreinander hatten. Deshalb beschlossen sie schließlich, eine Routine einzuführen und ihrer Tochter beizubringen, früher am Abend einzuschlafen. Zu diesem Zweck wurde sie nur zweimal am Tag ins Bett gebracht. Nastenka bekam tagsüber nicht die übliche Menge an Schlaf, wurde abends müde und schlief früher ein. Zwei Wochen später ging sie gegen 9 Uhr für die Nacht ins Bett...

Wenn Ihr Baby zu einem für Sie ungünstigen Zeitpunkt morgens aufwacht oder abends einschläft, reicht es in den meisten Fällen aus, seine Routine zu ändern, indem es seine Schlafzeit in die gewünschte Richtung verschiebt.

Swetlana Bernard
Aus dem Buch „100 einfache Wege Bring das Baby ins Bett“

Mein Sohn ist 2,9, ein sehr aktives, lebhaftes, flinkes Kind. Von Geburt an halten wir uns an genug strenges Regime Ich bin immer davon überzeugt, dass er sich in einem solchen Rhythmus wohlfühlt. Aber! Er wacht (meiner Meinung nach) furchtbar früh auf – etwa zwischen 5.45 und 6.15 Uhr. Er wacht jedoch fröhlich auf.
Modus Bei uns ist es so: Aufstehen um 6 Uhr, Frühstück um 7.30-8.00 Uhr, erster Spaziergang von 11 bis 13 Uhr, Mittagessen um 13.30 Uhr, Einschlafen gegen 14.00 Uhr (leicht und willig), 3 Stunden Schlaf bis 17 Uhr, dann Nachmittagsjause, Spaziergänge ein zweites Mal von 18 bis 19.30-20.00 Uhr, dann gleich Abendessen, ein Bad vor dem Schlafengehen und um 21.30 Uhr schlafen wir ein (wieder ganz leicht).
Ich habe versucht, ihn später ins Bett zu bringen – das gleiche Ergebnis. Ist es wohl auch falsch, den Tagesschlaf künstlich zu reduzieren? Müssen wir wirklich etwas tun? Dieses frühe Aufstehen ist natürlich vor allem für mich ermüdend... er selbst spielt morgens nicht gern, er braucht die Teilnahme einer halb schlafenden Mutter.

Beantwortet von Komarovsky E. O.

Es ist klar, dass das Kind keine Probleme hat, aber wenn Rhythmus des Lebens eines Kindes nicht mit dem Rhythmus seiner Eltern übereinstimmt, muss man trotzdem reagieren. Es ist für ein Kind unmöglich, das Leben zu genießen und gleichzeitig Mama und Papa zu verärgern. Am vernünftigsten ist es, es um 2 Stunden zu verschieben Nickerchen. Spielen Sie herum und gehen Sie früher spazieren oder vereinbaren Sie einen Spaziergang, damit Sie nicht nach Hause kommen möchten. Im Allgemeinen gilt: Reifen und Ablegen bei 16, Anheben bei 19, Absetzen bei 24 usw. Andere Möglichkeiten kenne ich nicht. Genau das würde ich mit meinem Kind machen.

Es kann vorkommen, dass Sie mit dem Schlaf Ihres Babys tagsüber ganz zufrieden sind, es aber abends lange dauert, es ins Bett zu bringen, oder es im Gegenteil morgens vor Sonnenaufgang aufsteht. Normalerweise lassen sich diese Probleme leicht lösen, indem man, wie oben beschrieben, einen klaren, bequemen Tagesablauf einführt.
Wenn Sie eine Routine eingeführt haben, Ihr Kind aber immer noch die Gewohnheit beibehält, früh aufzustehen oder spät ins Bett zu gehen, kann das mehrere Gründe haben.

Erstens gibt es sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern deutlich ausgeprägte „Nachteulen“ und „Lerchen“. Dies wird normalerweise vererbt und es ist nahezu unmöglich (und für seine Gesundheit unerwünscht), einem solchen Kind einen anderen Schlafplan beizubringen. Aber verzweifeln Sie nicht im Voraus – in den meisten Fällen hat das späte Einschlafen oder frühe Aufwachen ganz andere Gründe.
Der Grund kann beispielsweise darin liegen, dass Sie Ihrem Baby in Ihrem Tagesablauf zu viel Zeit zum Schlafen in der Nacht eingeräumt haben. Nach 6 Monaten schlafen Kinder, egal wie viel sie tagsüber schlafen, nachts selten länger als 10–11 Stunden.
Wenn Sie Ihr Baby also abends zu früh ins Bett bringen (z. B. um 19 Uhr), ist es nicht verwunderlich, dass es morgens vor Ihnen aufsteht (vielleicht schon um 5 Uhr). Bringen Sie ihn abends später ins Bett, und wenn er kein geborener Morgenmensch ist, wird er Sie schon bald mit einem späteren Erwachen am Morgen erfreuen.
Und wenn Sie Ihr Kind morgens oder tagsüber zu lange schlafen lassen, ist es höchstwahrscheinlich abends nicht müde genug und kann daher lange nicht einschlafen. Wecken Sie es morgens oder nachmittags zu einer für Sie passenden Zeit auf, und schon bald wird die Müdigkeit siegen – das Baby geht abends freiwillig früher ins Bett.
Natürlich wird es einige Zeit dauern, bis er sich an die neue Regelung gewöhnt hat, und diese Zeit erfordert von den Eltern besonderes Verständnis und Geduld. Aber tolerieren Sie die Launen Ihres Babys etwa zwei Wochen lang, dann wird sich sein Nachtschlaf in die richtige Richtung bewegen, seine „innere Uhr“ stellt sich auf einen neuen Rhythmus um.
Ein weiterer möglicher Fehler im Tagesablauf ist die falsche Zeit für das erste oder letzte Nickerchen des Tages. Babys, die morgens zu früh zu Bett gehen, wachen oft sehr früh morgens auf und schlafen dann nachmittags ein. Verlegen Sie in diesem Fall die erste „Ruhestunde“ auf einen späteren Zeitpunkt. Wenn Ihr Baby tagsüber zweimal schläft, muss es beim ersten Mal frühestens 2,5 Stunden nach dem Aufwachen ins Bett gebracht werden. Und wenn er tagsüber nur einmal schläft, dann bringen Sie ihn frühestens mittags ins Bett.
Kinder, die tagsüber zu lange schlafen, können abends meist nur schwer wieder einschlafen. Planen Sie den letzten Mittagsschlaf des Tages so ein, dass Ihr Baby mindestens 3–4 Stunden wach ist, bevor es abends ins Bett geht. Ein Kind, das am Ende des Tages müde ist, schläft abends früher schneller und leichter ein.
Das Baby wacht möglicherweise auch früh auf, weil es am frühen Morgen gefüttert wird oder weil eines der Familienmitglieder früh aufsteht.
Wenn das Baby an die erste Fütterung um fünf Uhr morgens gewöhnt ist, wird es zu dieser Zeit regelmäßig von einem leeren Magen geweckt. Versuchen Sie, die morgendliche Fütterungszeit hinauszuzögern, indem Sie Ihr Baby auf andere Weise beruhigen. Nach einiger Zeit wird er die Gewohnheit verlieren, „frühmorgens“ zu essen, und vielleicht wird er morgens länger schlafen.
In den Morgenstunden schläft das Baby besonders ruhig, die Phasen des REM-Schlafs (mit einem kurzen Aufwachen am Ende) werden zum Morgen hin häufiger. Und da das Kind zu diesem Zeitpunkt fast schon eingeschlafen ist, fällt ihm das Einschlafen nach jedem Aufwachen immer schwerer. Wenn jemand in der Familie früh aufstehen muss, kann er das Baby mit jedem Rascheln völlig wecken, auch wenn es sich sehr bemüht, keinen Lärm zu machen und auf Zehenspitzen zu gehen.
In diesem Fall müssen Sie Ihr Baby lediglich abends früher zu Bett bringen, um zumindest in den Abendstunden ausreichend Schlaf zu bekommen. Und wenn Sie es nicht eilig haben, können Sie das Baby morgens ins Bett bringen. Ein gemütlicher Start in den Tag und eine Portion Zärtlichkeit am frühen Morgen versorgen Sie beide mit Energie für den ganzen Tag.
Einer der Gründe dafür, dass es schwierig ist, Ihr Baby abends einzuschlafen, könnte seine Angewohnheit sein, nur in Ihrer Gegenwart oder in Ihren Armen einzuschlafen. Wenn Sie bemerken, dass Sie, bevor es schlafen kann, vorsichtig versuchen, es ins Bettchen zu legen oder das Zimmer zu verlassen, wird das Baby Sie beim nächsten Mal genau beobachten, um diesen Moment nicht zu verpassen. „Wenn ich einschlafe, bleibe ich allein im Bettchen (oder im Zimmer)“, wird seine Erfahrung dem Baby sagen. Und das Kind wird der Müdigkeit mit aller Kraft widerstehen. Was zu tun ist? Es gibt nur einen Ausweg: Ihm beizubringen, ohne Ihre Hilfe allein in seinem Bettchen einzuschlafen.
Wenn ein Baby, das abends problemlos zur richtigen Zeit einschlafen kann, plötzlich nicht mehr in der Lage ist, es einzuschläfern, kann die Ursache einfach darin liegen, dass es einfach älter geworden ist und daher nicht mehr so lange schläft wie zuvor. Sehen Sie sich die Tabelle an und vergleichen Sie den Schlaf Ihres Kindes mit dem Schlaf anderer Kinder in seinem Alter. Vielleicht ist es an der Zeit, die Schlafgewohnheiten Ihres Babys zu überdenken und die Gesamtschlafdauer zu verkürzen. Dazu können Sie die Anzahl der „Ruhestunden“ bzw. deren Dauer reduzieren. Wenn das Baby tagsüber einmal geschlafen hat, können Sie den Tagesschlaf ganz verweigern. Und wenn Ihnen Tagespause und Abendruhe gleichermaßen wichtig sind, dann bleibt Ihnen nur noch, das Kind morgens früher zu wecken, bis es sich wieder eingewöhnt hat und von alleine früher aufwacht.
Ältere Kinder, die tagsüber sowieso nicht schlafen und abends mit hunderten unterschiedlichen Wünschen und Vorstellungen versuchen, die Einschlafzeit hinauszuzögern (nicht weil sie einen verärgern wollen, sondern weil sie einfach noch nicht müde genug sind), kann durchaus eine Stunde später ins Bett gehen. Voraussetzung ist, dass sie diese Stunde ruhig in ihrem Zimmer spielen. Während dieser Zeit ist es erlaubt, Bücher anzuschauen, zu spielen, Musik oder ein Märchen zu hören, aber es ist nicht erlaubt, Lärm zu machen, zu springen, zu rennen oder den Raum zu verlassen, sofern dies nicht erforderlich ist. Vereinbaren Sie mit Ihrem Baby, dass Sie in einer Stunde in sein Zimmer kommen, das Licht ausschalten und ihm eine gute Nacht wünschen. Wenn er möchte, können Sie ihm eine Gute-Nacht-Geschichte erzählen (aber nur eine, damit es nicht zu einer neuen Art des Zeitvertreibs wird). Danach sollte das Kind im Bett bleiben. Erst dann darf er am nächsten Tag vor dem Schlafengehen wieder spielen.
Eine solche Regelung macht natürlich nur dann Sinn, wenn das Kind bereits wirklich weniger Schlaf braucht und morgens problemlos zur geplanten Zeit aufstehen kann. Wenn nicht, warten Sie, bis das Schlafen eine Stunde lang ruhig spielt, bevor es zur Gewohnheit wird und das Baby dann freiwillig zu Bett geht, und verschieben Sie dann den Beginn des Spiels ruhig auf einen früheren Zeitpunkt, damit das Kind früher im Bett landet.
Das Einschlafproblem an manchen Tagen am Abend kann damit zusammenhängen, wie das Baby den Tag oder Abend vor dem Schlafengehen verbracht hat.
Wenn ältere Kinder einen aktiven Tag voller Eindrücke satt haben und dann besser schlafen, können Babys die große Flut an Eindrücken, die auf sie zukommen, noch nicht bewältigen und geraten schnell in Aufregung. Sie werden launisch, weinen und in diesem Zustand fällt es ihnen schwer, einzuschlafen. (Sie wissen aus eigener Erfahrung: Wenn der Kopf voller Eindrücke und Erlebnisse ist, fällt es auch uns Erwachsenen schwer, abzuschalten, und manchmal können wir die Augen nicht lange schließen.) Überlegen Sie, ob in den ersten Monaten im Leben Ihres Babys zu viel passiert. Versuchen Sie, seinen Tag friedlicher zu gestalten. Reduzieren Sie die Zeit für Reisen und Besprechungen, verbringen Sie mehr Zeit in der Natur und an der frischen Luft. Es ist durchaus möglich, dass Ihr Baby dadurch schneller einschläft und nachts ruhiger schläft.
Ältere Kinder lassen sich aufgrund der übermäßigen Aktivität am Abend oft nur schwer ins Bett bringen. Nachdem sie genug herumgerannt, gesprungen und gelacht haben, können sie lange nicht einschlafen. Kinder brauchen Zeit, um sich zu beruhigen und einzuschlafen. Daher müssen die letzten ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen in einer ruhigen Umgebung verbracht werden. Vermeiden Sie abends Spiele im Freien, Gäste und alles, was das Kind erregen könnte. Dimmen Sie das Licht, versuchen Sie, leise zu sprechen, und lassen Sie das Baby verstehen, dass eine ruhige Tageszeit naht.
Manche Kinder schlafen nach einem abendlichen Bad besser ein. Vielleicht hilft das auch Ihrem Kind. Und sprechen Sie so viel wie möglich mit dem Baby. Erklären Sie ihm, dass der Tag zu Ende geht und er sich fürs Bett fertig machen muss. Sprechen Sie noch einmal über die wichtigsten und interessantesten Ereignisse des vergangenen Tages („Heute sind Sie und ich im Wald spazieren gegangen“, „Unsere Großmutter hat uns besucht, sie hat sich sehr gefreut, Sie zu sehen“ usw.). Sagen Sie uns dann, was Sie für morgen vorhaben („Morgen, wenn Sie aufwachen und essen, gehen Sie und ich in den Laden, um Ihnen neue Höschen zu kaufen ...“). Sagen Sie Ihrem Baby abschließend, dass es jetzt schlafen soll, um Kraft für einen neuen, interessanten Tag voller angenehmer Überraschungen zu schöpfen. Sogar ein Baby, das Ihre Worte noch nicht versteht, wird Ihre Liebe auf diese Weise spüren und mit der ruhigen Gewissheit einschlafen, dass es morgen genauso sein wird. Und das ältere Baby wird schnell einschlafen, damit dieser interessante Morgen früher kommt.

Der sieben Monate alte Vitalik weckte seine Eltern jeden Tag um 5 Uhr morgens. Zuerst „zwitscherte“ er friedlich im Bett und wedelte mit den Armen, dann begann er zu weinen und verlangte nach seiner Morgenflasche. Nach dem Essen schlief der Junge gegen 6 Uhr wieder ein und schlief bis 7 Uhr. Das bedeutet, dass der Grund für sein morgendliches Erwachen frühes Füttern sein könnte. Außerdem schlief er wieder zu früh ein und das musste sich ändern. Vitaliks Mutter beschloss, dass ihr Sohn morgens um 7 Uhr essen und gegen 10 Uhr zum ersten Mal einschlafen würde. Zu diesem Zweck begann sie, die morgendliche Fütterung nach und nach hinauszuzögern (jeden Tag um 10 Minuten) und gleichzeitig das Einschlafen wieder hinauszuzögern (jeden Tag um 20 Minuten). Wenn das Baby weinte, beruhigte sie es auf andere Weise – sie streichelte es, nahm es in den Arm, sang Lieder... So aß der Junge nach 6 Tagen um 6 Uhr morgens und schlief erst um 8 Uhr wieder ein Uhr. Es war bis zu diesem Zeitpunkt nicht immer einfach, ihn zu beruhigen, aber Vitaliks Mutter gab nicht auf. Eine weitere Woche später war die festgelegte Zeit erreicht – das Baby frühstückte um 7 Uhr und schlief um 10 Uhr morgens ein, wie es seine Mutter wollte. Sein zweiter Mittagsschlaf ist auch nicht...
hat sich mit der Zeit viel bewegt. Sehr bald wachte der Junge später am Morgen von selbst auf. Und ein paar Tage später weckte ihn Vitaliks „innere Uhr“ erst um 7 Uhr morgens, kurz vor dem Frühstück ...

Die sechs Monate alte Nastenka schlief abends erst um 11 Uhr oder sogar um Mitternacht ein. Nastyas Mutter wollte keine Routine einführen und ließ das Baby selbst entscheiden, wann es schlafen wollte. Tagsüber schlief das Mädchen dreimal, das letzte Mal nach 7 Uhr. Und sie wollte abends nicht ins Bett gehen.
Nastyas Vater stand morgens sehr früh zur Arbeit auf und musste daher früh abends ins Bett. Er konnte erst um Mitternacht bei seiner Frau und seiner Tochter sitzen. Es stellte sich heraus, dass Nastyas Eltern überhaupt keine Zeit füreinander hatten. Deshalb beschlossen sie schließlich, eine Routine einzuführen und ihrer Tochter beizubringen, früher am Abend einzuschlafen. Zu diesem Zweck wurde sie nur zweimal am Tag ins Bett gebracht. Nastenka bekam tagsüber nicht die übliche Menge an Schlaf, wurde abends müde und schlief früher ein. Zwei Wochen später ging sie für etwa 9 Stunden nachts ins Bett...

Viele Eltern beschweren sich darüber, dass ihr Baby zu früh aufwacht. Ob dies ein Problem darstellt, hängt davon ab, wie früh Ihr Vogel ist. Man muss unterscheiden zwischen Kindern, die früh aufwachen, aber nicht genug Schlaf bekommen, und Kindern, die früh aufwachen und genug Schlaf bekommen, deren Eltern aber gestört sind.

Zunächst einmal die Gründe

Um festzustellen, ob Ihr Baby ausreichend schläft, schauen Sie sich sein Verhalten während des Tages an. Wirkt er müde? Fühlt er sich bereits in der ersten Tageshälfte schläfrig? Ein Kind in diesem Alter benötigt 10 bis 11 Stunden Schlaf pro Tag. Wenn Ihr Baby vor Ablauf dieser Zeit aufwacht, denken Sie darüber nach und prüfen Sie, ob es etwas gibt, das es erregt oder erschreckt. Vielleicht wird er durch das Helle geweckt Sonnenlicht Um Lärm oder Straßenlärm zu vermeiden, hängen Sie dunkle Vorhänge auf und schließen Sie die Fenster fest. Wenn Ihr Baby aufgrund einer undichten Windel aufwacht, versuchen Sie, zwei Windeln gleichzeitig zu tragen oder kaufen Sie spezielle, supersaugfähige Windeln für die Nacht. Auf die eine oder andere Weise gilt es, die Ursachen zu beseitigen oder Kompromisse zu finden, und das Problem wird sich von selbst lösen.

Wenn Ihr Kind morgens früh aufwacht und Sie glauben, dass es mehr Ruhe braucht, stellen Sie sicher, dass es wieder einschlafen kann. Babys, die abends die Anwesenheit ihrer Eltern in der Nähe ihres Bettes benötigen, brauchen ihre Eltern auch morgens. Sorgen Sie also dafür, dass er einschläft, führen Sie bei Bedarf die gleichen Prozeduren durch wie vor dem Zubettgehen am Abend – ein Märchen, einen Kuss, Wiegen. Diese nächtlichen „Schlafrituale“, auch morgens, helfen Ihrem Körper, automatisch zur Ruhe zu kommen. Wie ist ein bestimmtes bedingter Reflex für sich ständig wiederholende Abläufe.

Was zu tun?

Es kann auch vorkommen, dass das Kind nicht genug Schlaf bekam, aber am meisten Er hat die Nacht ausgeruht verbracht und will immer noch nicht schlafen. In diesem Fall lohnt es sich, seine Schlaflosigkeit zu „behandeln“, genau wie nachts – bei allen zugängliche Wege. Er wird bald erkennen, dass Schlaf am Morgen unvermeidlich ist und wird später aufwachen. Es ist sehr wichtig, dass das Kind den Tagesablauf einhält. Zubettgehen und Aufstehen sollten jeden Tag zur gleichen Zeit erfolgen. Lassen Sie Ihr Kind nicht zu Zeiten schlafen, zu denen es nicht geplant ist (es sei denn, das Kind ist krank). Sollte das Kind dennoch nicht einschlafen können, wenn es morgens aufwacht, entfernen oder verkürzen Sie den Tagesschlaf oder verschieben Sie ihn etwas weiter. späteren Zeitpunkt er geht ins Bett. Wenn Ihr Baby gegen 19 oder 19:30 Uhr ins Bett geht, ist es nicht verwunderlich, dass es bereits um 5:30 oder 6 Uhr aktiv wird. Daher kommt es vor allem darauf an, die zum Schlafen benötigte Zeit richtig einzuteilen. Zum Beispiel zwei Stunden für ein Nickerchen und den Rest für die Nacht. Zählen Sie die verbleibende Zeit ab der gewünschten Zeit, bis das Kind aufwacht (innerhalb angemessener Grenzen), und Sie erhalten die Zeit, zu der Sie das Baby abends ins Bett schicken sollten.

Hier tolle Möglichkeit Damit das Baby morgens weiß, wann es Zeit zum Aufstehen ist: Schalten Sie das Nachtlicht mit einem Timer für eine bestimmte Zeit ein. Wenn das Licht ausgeht, können Sie aufstehen. Wenn das Licht noch an ist, bedeutet das, dass es noch Nacht ist und Sie schlafen müssen.

Gute Nächte und nur angenehmes Erwachen!