So lindern Sie Schmerzen während der Geburt. Ist es möglich, Schmerzen während der Wehen zu lindern? Atmung während der Geburt

Wir sprechen von nichtmedikamentöser Schmerzlinderung während der Wehen oder Selbstanästhesie. Zu den Selbstbetäubungsmethoden gehören Geburtsmassagen, spezielle Atemtechniken, entspannende Posen und Bewegungstechniken, der Einsatz eines Fitballs (Gymnastikballs) und Aquatherapie während der Geburt. Diese Methoden sind absolut ungefährlich, sehr einfach und effektiv und können in jedem Stadium der Geburt angewendet werden.

Linderung von Schmerzen während der Geburt. Schritt eins

Verbanne die Angst vor der Geburt! Die Hauptursache für Schmerzen während der Geburt ist die Angst vor der Geburt. Natürlich vor und während der Geburt Arbeitstätigkeit zukünftige Mutter Erfahrungen starke Aufregung, Angst um sich und das Kind. Wenn eine Frau keine Ahnung hat, was während des Geburtsvorgangs genau mit ihr passieren wird, wie lange er dauern kann, wie sich ihre Empfindungen verändern werden, wo sie sein wird, was die Ärzte tun und warum, kommt zu der Liste eine neue Angst hinzu Sorgen. Dies ist die Angst vor dem Unbekannten – ein gefährlicher psychischer Zustand, der während der Geburt zu einer Destabilisierung des Nervensystems führen kann. Wenn eine Frau weiß, dass ihr eine schwere Prüfung bevorsteht, aber keine Ahnung hat, was, wo und wie genau diese passieren wird, wächst die Angst vor der Geburt und nimmt bedrohliche Formen an.

Bei erheblicher emotionaler Erregung, die mit einem Angstgefühl einhergeht, wird die Funktion des Nervensystems gestört. Als Folge von Nervenausfällen kommen die Signale, die die Arbeitstätigkeit koordinieren, ungleichmäßig an und können schwächer werden oder im Gegenteil stark zunehmen. Aufgrund einer Störung der Nervenregulation der Wehen werden Wehen schmerzhaft, schwach und unproduktiv. Manchmal vor dem Hintergrund einer panischen Angst vor der Geburt destabilisierend nervöses System Gebärende Frauen entwickeln schnelle Wehen, die für Mutter und Fötus schmerzhaft und traumatisch sind.

Das Ausmaß der Beschwerden und Schmerzen während der Wehen hängt direkt von Angst und Anspannung ab. Wenn eine gebärende Frau geistig nicht auf die Geburt vorbereitet ist und große Angst hat, werden die Wehen auch bei einem komplikationslosen Verlauf der Geburt deutlich schmerzhafter empfunden als gewöhnlich. Dies lässt sich leicht erklären: Das Schmerzempfinden hängt direkt vom Verhältnis verschiedener Hormone im Blut einer gebärenden Frau ab. Die wichtigsten davon sind Endorphine und Adrenalin. Endorphine haben im Gegenteil die Fähigkeit, den Adrenalinspiegel im Blut zu erhöhen, was zu einer Senkung der Schmerzschwelle führt.

Die Angst vor der Geburt führt zu einer verminderten Produktion von Endorphinen und regt die Ausschüttung von Adrenalin an, wodurch die Schmerzen bei Wehen viel intensiver empfunden werden. Man kann sagen: „Je gruseliger, desto schmerzhafter!“

Der wirksamste Weg, die Angst vor der Geburt zu bekämpfen, ist die Vorbereitung auf die Geburt. Sie müssen verstehen, was, wo und wie passieren wird, wie Sie sich fühlen werden und wer Ihnen helfen wird. Das einfache Informationen wird Ihnen helfen, sich den bevorstehenden Prozess vorzustellen, und die Geburt wird Ihnen nicht mehr wie etwas Unbekanntes und Beängstigendes vorkommen.

Linderung von Schmerzen während der Geburt. Schritt zwei

Bewegen. Zuerst und der wichtigste Faktor Die Linderung von Wehenschmerzen ist ein aktives Verhalten während der Geburt. Dieser Begriff bezeichnet das freie Verhalten einer gebärenden Frau, Dauerschicht Haltung und Bewegung auf der Station, auf der Suche nach der bequemsten Körperhaltung.

Die Bewegungen selbst reduzieren das allgemeine Schmerzempfinden bei Wehen deutlich. Und das nicht nur, weil jede Aktion ablenkend ist. Erstens hängt die Schmerzstärke von der Durchblutung ab. Während des Kampfes Muskelfasern Die Gebärmutter zieht sich zusammen und verbraucht dabei Energie. Der wichtigste „Energiebrennstoff“ für das Funktionieren aller Zellen in unserem Körper ist Sauerstoff, und Myometriumzellen (Uterusmuskeln) bilden da keine Ausnahme. Sauerstoff ist bekanntlich im arteriellen Blut enthalten und daher hängt die Zellatmung von der Höhe und Geschwindigkeit des arteriellen Blutflusses ab. Bei Stillstand des Körpers nimmt die Gesamtdurchblutung ab, die Sauerstoffversorgung des Gebärmuttermuskels verlangsamt sich und die Schmerzen nehmen zu. Wenn eine gebärende Frau durch den Raum geht oder sich in einer bequemen Position bewegt, erhöht sich durch die Bewegung die Durchblutung und die Gebärmutterzellen werden besser mit Sauerstoff versorgt. Daher sind die Schmerzen durch Wehen bei aktivem Verhalten während der Geburt viel schwächer als bei einer stationären Position. Zweitens hängt das Schmerzempfinden bei Wehen von der allgemeinen Spannung ab. Je mehr Sie sich anstrengen, desto schmerzhafter wird es und umgekehrt. Während einer Wehe, wenn sich die Gebärmutter anspannt und schmerzhafte Empfindungen auftreten, „erstarren“ manche Frauen instinktiv und stellen ihre Bewegung vollständig ein. Die gebärende Frau scheint sich während der Wehen vor den Schmerzen und vor sich selbst zu verstecken. Während der Geburt bringt dieses Verhalten jedoch keine Linderung: Beim „Einfrieren“ verkrampft sich die werdende Mutter unbewusst, was zu einem starken Schmerzanstieg führt. Der wichtigste Helfer im Kampf gegen übermäßige Anspannung bei Wehen ist physische Aktivität. Denn wenn wir in Bewegung sind, spannen und entspannen sich unsere Muskeln abwechselnd; daher Hypertonie ( übermäßiger Stress Muskeln) ist ausgeschlossen. Und wenn Bewegung Ihnen hilft, sich zu entspannen, dann verringert sie sich allgemeines Niveau Schmerz!

Bewegungen während der Geburt können sehr vielfältig sein. Wenn die Geburt ohne Komplikationen verläuft, bleibt die Wahl der Art der Bewegungen während der Wehen bei der werdenden Mutter. In diesem Fall gibt es nur eine, aber sehr wichtige Einschränkung. In keinem Stadium der Wehen sollten Sie plötzliche, ruckartige Bewegungen ausführen.

Linderung von Schmerzen während der Geburt. Schritt drei

Finden Sie eine bequeme Position. Während der Wehen sollten Sie sich frei verhalten und die bequemste Körperhaltung wählen. Es gibt viele bekannte Positionen, die die Beschwerden während der Wehen lindern und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Das Hauptprinzip, nach dem eine gebärende Frau eine Position während der Wehen wählt, ist das Maß an Komfort, Stabilität und Entspannung. Bei den meisten Geburtshaltungen werden hauptsächlich vier Stützpunkte verwendet vertikale Position Körper, es gibt aber auch „liegende“ Posen. Damit die Posen jedoch helfen, sollten Sie Ihre Körperhaltung so oft wie möglich ändern und daran denken, sich innerhalb jeder Pose ein wenig zu bewegen. Um die Schmerzen während der Geburt zu lindern, können Sie während der Wehen beispielsweise folgende Positionen einnehmen:

• Stellen Sie sich mit leicht gespreizten Beinen neben das Bett (Waschbecken, Fensterbrett, Nachttisch). Legen Sie Ihre Hände auf das Bett, entspannen Sie Rücken und Bauch, als ob Sie das Gewicht Ihres Körpers auf Ihre Arme und Beine verlagern würden. Schaukeln Sie von einer Seite zur anderen, hin und her, wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen, schaukeln Sie Ihr Becken.
• Stellen Sie sich in die Position eines Sumo-Ringers: Beine weit gespreizt und Knie gebeugt, Körper leicht nach vorne geneigt, Hände ruhen auf der Mitte der Oberschenkel. Wechseln Sie von einem Fuß auf den anderen oder schwingen Sie von einer Seite zur anderen.
• Gehen Sie in die Hocke, spreizen Sie die Beine weit und stellen Sie sich auf den vollen Fuß. Hinter Ihrem Rücken sollte eine feste Stütze vorhanden sein (Kopfteil, Nachttisch, Wand).
• Gehen Sie mit dem Gesicht zum Bett in die Hocke. Hände und Kopf können auf das Bett gelegt werden.
• Es gibt sogenannte Partnerposen, für die die werdende Mutter einen Assistenten benötigt. Hier sind einige einfache und bequeme Positionen zur Schmerzlinderung:
• Stellen Sie sich Ihrem Partner gegenüber und legen Sie Ihre Arme um seinen Hals. Oberer Teil Drücken Sie Ihren Körper eng an Ihren Partner, drehen Sie Ihren Kopf zur Seite. Beugen Sie Ihre Beine an den Knien, spreizen Sie sie so weit wie möglich und schwingen Sie hin und her, ohne Ihre Füße vom Boden abzuheben.
• Legen Sie sich auf die Seite und bitten Sie Ihren Partner, sich neben das Bett zu setzen. Beugen Sie das Bein oben am Knie und legen Sie es auf die Schulter Ihres Partners. Versuchen Sie, dieses Bein zu beugen und zu strecken (bitten Sie Ihren Partner, dieser Aktion leichten Widerstand zu leisten).

IN In letzter Zeit In vielen Entbindungskliniken dürfen gebärende Frauen einen Fitball benutzen. Mit seiner Hilfe können Sie die unterschiedlichsten Posen einnehmen, leicht in die andere wechseln, Entspannung und kontinuierliche Bewegung garantieren und dabei Energie sparen.

Wie Sie sehen, erfordert aktives Verhalten während der Geburt kein besonderes körperliches Training. Um eine „aktive“ Wehenschmerzlinderung nutzen zu können, ist lediglich das Wissen und der Wunsch der gebärenden Frau erforderlich, an den Wehen teilzunehmen und nicht eine passive Patientin zu sein.

Linderung von Schmerzen während der Geburt. Schritt vier

Gönnen Sie sich eine Geburtsmassage. Eine weitere wirksame Möglichkeit zur nichtmedikamentösen Schmerzlinderung während der Geburt ist die Massage. Durch die Stimulation bestimmter Punkte und Bereiche am Körper während der Wehen kann die werdende Mutter den Schmerzimpuls selbstständig regulieren, wodurch das Schmerzniveau gemindert und entspannt wird.

Der „beliebteste“ Massagebereich bei Gebärenden ist der untere Rücken, genauer gesagt die Sakralregion. Das Kreuzbein ist die feste Verbindung der Wirbel im unteren Rückenbereich. Das Plexus sacralis liegt in diesem Bereich: Ganglion, innerviert die Gebärmutter und andere Beckenorgane. Durch die Stimulation des Sakralbereichs (unterer Rücken in der Mitte) blockiert die werdende Mutter die Übertragung Nervenimpuls, wodurch Schmerzen gelindert werden. Die Massage kann mit einer oder zwei Händen durchgeführt werden, wobei der Bereich mit den Fingerkuppen und -knöcheln, dem Faustansatz, dem Handballenansatz, innen Handflächen oder ein Handmassagegerät. Bewegungen während einer Massage während der Geburt können Streicheln, Drücken, Klopfen, Kneifen und sogar leichtes Klopfen auf die betroffene Stelle sein. Um Reizungen der Haut im Sakralbereich vorzubeugen, können Sie diese regelmäßig mit Creme oder Öl einfetten. Während einer Kontraktion können Sie die Vorsprünge der Beckenknochen an den Seiten des Bauches stimulieren. Diese Knochen sollten genauso behandelt werden wie der Sakralbereich. Während der Geburt können Sie verschiedene Massagemethoden ausprobieren: Drücken, Drücken und Loslassen, Streicheln, Kneifen. Bei dieser Methode handelt es sich um eine Art Ablenkungsmanöver, das die Schmerzquelle verlagert – ähnlich wie das Reiben der Schläfen bei einer Migräne.

Streichen Sie regelmäßig sanft im Halbkreis über den Unterbauch und den Bereich des Uterusfundus. Die gleichen Streichbewegungen können ausgeführt werden, indem man die Hände von den seitlichen Vorsprüngen der Beckenknochen entlang der Leistenfalte in Richtung Damm und Rücken bewegt. Diese Bewegungen wirken beruhigend, helfen Ihnen zu entspannen und verbessern die Durchblutung im Gebärmutterbereich.

Die nächste Variante der Geburtsmassage lässt sich am bequemsten im Seitenliegen oder Sitzen auf einem Ball anwenden. Halte es fest Innenseiten Handflächen zu Innenfläche Hüften. Bewegen Sie während der Kontraktion Ihre Hände mit Druck, ohne die Handflächen anzuheben – von der Leiste bis zu den Knien und dem Rücken. Dieser Bereich findet statt wiederkehrender Nerv, Innervation der Beckenorgane. Die Massage der Innenseite des Oberschenkels hilft, Schmerzen zu lindern und die Entspannung zu maximieren.

Bei der Partnergeburt kann die Assistentin ständig eine leichte, entspannende Massage des gesamten Körpers durchführen und dabei nur Brust, Damm und Bauch der gebärenden Frau aussparen. Berührung der Hände Geliebte beruhigt die werdende Mutter und hilft ihr, sich besser zu entspannen.

Linderung von Schmerzen während der Geburt. Schritt fünf

Verwenden Sie warmes Wasser. In letzter Zeit haben viele Entbindungskliniken damit begonnen, nichtmedikamentöse Schmerzlinderung bei Wehen mit Wasser anzuwenden. Für Geburten mit Aquatherapie werden spezielle Becken mit Hydromassage und Duschen verwendet.

Im warmen Wasser fühlen sich die Wehen sanfter an, die Durchblutung verbessert sich, die gebärende Frau hat die Möglichkeit, sich zu entspannen und eine bequeme Körperhaltung einzunehmen und wird weniger müde. Wasser verhindert das Auftreten von Nebenwirkungen wie trockener Haut, vermehrtem Schwitzen, Schüttelfrost oder Hitzegefühl während der Geburt.

Leider kann diese wunderbare Methode zur Schmerzlinderung bei Wehen nicht immer angewendet werden. Der Aufenthalt in einem Wassertank während der Geburt kann nur dann als absolut sicher angesehen werden, wenn das Baby und die Gebärmutterhöhle durch die Wand der Fruchtblase geschützt sind. Nach dem Blasensprung verschwindet die letzte Barriere zwischen der sterilen Gebärmutter und der unsterilen Vagina. Schließlich kann Wasser durch die Vagina in die Gebärmutterhöhle eindringen und eine Infektion verursachen. Für die Verwendung einer Dusche während der Geburt gelten weniger Einschränkungen: Auf diese Methode muss nur dann verzichtet werden, wenn der Arzt der gebärenden Mutter Bettruhe empfiehlt.

Linderung von Schmerzen während der Geburt. Schritt sechs

Atmen Sie richtig. Der wirksamste Weg, Wehenschmerzen zu lindern, sind spezielle Atemtechniken. Die schmerzstillende Wirkung der Atmung beruht auf einer Hyperoxygenierung – einer Übersättigung des Blutes mit Sauerstoff. Das Atmungszentrum des Gehirns registriert überschüssigen Sauerstoff im Blut einer gebärenden Frau und sendet einen Impuls an die Hypophyse, die wichtigste Hormondrüse des Körpers, die für die Ausschüttung von Endorphinen verantwortlich ist. Diese als Lusthormone bezeichneten Stoffe regulieren die Schmerzempfindlichkeitsschwelle eines Menschen. Je mehr Endorphine ausgeschüttet werden, desto höher ist die Schmerzschwelle. Deshalb lindert die richtige Atmung bei Wehen und Pressen die Schmerzen nicht schlimmer als Schmerzmittel! Atemtechniken können in jeder Phase der Wehen ohne Einschränkungen eingesetzt werden. Sie sind in jeder Körperhaltung anwendbar und helfen sowohl während des normalen Wehenverlaufs als auch bei der Entwicklung verschiedener Wehenabweichungen gleichermaßen wirksam.

Die Geburt eines Kindes ist das schönste Ereignis im Leben einer Frau! Natürlich erfordert der diesem Ereignis vorausgehende Prozess von der werdenden Mutter viel Kraft und Geduld. Aber Sie sollten von der Geburt keine Schmerzen und unerträglichen Schmerzen erwarten. Geburt ist eine lohnende Arbeit. Und wenn sich eine Frau auf die Geburt vorbereitet hat, sich zu helfen weiß und mit einem Lächeln in die Wehen geht, wird dieses aufregende Ereignis zu einem echten Feiertag. Und Schmerzen haben im Urlaub keinen Platz!

Schmerzlindernde Atmung während der Geburt

Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen praktisch schmerzlos sind, wird die „Bauchatmung“ empfohlen. Zu Beginn der Wehen atmet die Gebärende entspannt und langsam durch die Nase ein und atmet die Luft dann lange durch den Mund aus (als würde sie auf Wasser blasen). Eine solche Atmung während der Geburt trägt zur Entspannung bei, lindert nervöse Erregungen und sorgt für eine hohe Sauerstoffsättigung im Blut sowie anregende und schmerzlindernde Wehen. In der Mitte der ersten Wehenphase, wenn die Wehen zunehmen und schmerzhaft werden, hilft die „Kerzenatmung“ sehr. Hierbei handelt es sich um eine häufige flache Atmung, bei der kurz durch die Nase eingeatmet und durch den Mund ausgeatmet wird (als ob wir eine Kerze ausblasen würden). Mit zunehmender Kontraktion wird die Atmung intensiver, bleibt aber dennoch sehr schnell. Sie sollten auf diese Weise nur während einer Wehe atmen. Nach dem Ende der Schmerzen atmet die gebärende Frau tief ein und aus, um ihre Atmung zu beruhigen, und ruht bis zur nächsten Wehe.

Im Moment der vollständigen Erweiterung des Gebärmutterhalses, wenn die Kontraktionen besonders lang und häufig werden, ist es am effektivsten, wie ein Zug zu atmen. Diese Atmung ist eine Abwechslung zu den vorherigen Techniken. Zu Beginn der Wehe nutzt die werdende Mutter die Bauchatmung und spart so Kraft. Wenn sich der Schmerz verstärkt, beschleunigt sich die Atmung und wird auf dem Höhepunkt der Kontraktion so intensiv wie möglich. Wenn die Wehe dann „abklingt“, beruhigt sich die Frau und gleicht ihre Atmung aus.

In der zweiten Phase der Wehen, wenn der Fötus beginnt, sich entlang des Geburtskanals zu bewegen, wird jede Kontraktion von begleitet falscher Drang Stuhlgang (der Wunsch, den Darm zu entleeren). Dieses Gefühl wird durch den Druck des fetalen Kopfes auf das Rektum neben der Vagina verursacht. In diesem Stadium ist es notwendig, vorzeitiges Drücken zu vermeiden und sich so weit wie möglich zu entspannen, um dem Baby beim Abstieg durch den Geburtskanal zu helfen. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie während einer Wehe „Hund“ atmen. Dabei handelt es sich um häufiges flaches Atmen durch den Mund, das wirklich an das Atmen eines Hundes erinnert. Beim Atmen „Hund“ ist das Zwerchfell – der wichtigste Bauchmuskel – in ständiger Bewegung, was ein Drücken unmöglich macht. Die Atmung hat die größte schmerzlindernde und entspannende Wirkung.

Auf der Suche nach der idealen Methode zur Schmerzlinderung bei der Geburt...

Auf den Einsatz von Chloroform und Äther in der Medizin musste schon vor langer Zeit verzichtet werden: Ihre Überdosierung führt zu irreversiblen Folgen und es ist ziemlich schwierig, diese Stoffe genau zu dosieren. Auch Lachgas, auch Lachgas genannt, wird heutzutage in der Geburtshilfe nur noch selten eingesetzt: Es wurde festgestellt, dass es bei wiederholter Inhalation zu Atembeschwerden führen kann; Darüber hinaus ist die analgetische Wirkung dieser Substanz unbedeutend. Narkotische Schmerzmittel wirken nicht nur auf die gebärende Mutter, sondern auch auf den Fötus; Darüber hinaus haben sie Nebenwirkungen. Sogar die meisten moderne Methode– Eine Epiduralanästhesie ist nicht ideal: Eine „Epiduralanästhesie“ stört die Ausschüttung von Endorphinen bei einer gebärenden Frau – natürliche Hormone, die die Schmerzen des Babys während der Geburt lindern. Darüber hinaus erfordert die Technik hochqualifizierte Anästhesisten, da sie theoretisch mit dem Risiko einer Wirbelsäulenverletzung und einer Infektion der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit (Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit) verbunden ist. Schließlich können alle Arten der medikamentösen Schmerzlinderung einen Nebeneffekt auf die Dauer der Wehen haben (sowohl in Richtung der Beschleunigung als auch in Richtung der Verzögerung).

Alle schwangeren Frauen haben gehört, dass Wehen langwierig und schmerzhaft sind. Daher ist es nicht verwunderlich, dass eine Frau lange vor der Geburt darüber nachdenkt, wie sie die Wehen lindern kann. Es gibt mehrere Techniken, die wertvolle und weniger schädliche Alternativen zur medizinischen Schmerzlinderung darstellen. Darüber hinaus kann die Geburt relativ schmerzlos sein, wenn Sie eine davon erlernen. Wir verraten Ihnen in diesem Artikel die besten Techniken.

Warum tut es weh?

Es ist schwierig, mit Sicherheit zu sagen, warum die Geburt mit Schmerzen einhergeht. Viele Experten neigen jedoch zu der Annahme, dass die Angelegenheit nicht in der Gebärmutter liegt, weil sie selbst etwas Besonderes ist nervöse Empfindlichkeit besitzt nicht. Der wahrscheinlichste psychogene Mechanismus für die Entstehung von Schmerzen während der Geburt scheint zu sein. Angst, Stress, Unsicherheit – all das löst einen komplexen Prozess der Aktivierung des Schmerzzentrums in der Großhirnrinde aus. Wissenschaftler nennen diesen Vorgang kortikogenen Schmerz.

Liegt die Ursache der Schmerzen im Kopf, sei eine Bewältigung durchaus möglich, meinen Befürworter einer nichtmedikamentösen Schmerzlinderung während der Geburt.

Auf physiologischer Ebene öffnet sich bei Kontraktionen der runde Muskel, der Gebärmutterhals. Dieser Vorgang ist recht langwierig, da sich der Gebärmutterhals vor allem in der ersten Phase der Wehen langsam öffnet.

Vorläufer sind unregelmäßige Kontraktionen, die fast keine Schmerzen verursachen und beängstigender sind. Drin die Zeit läuft die letzte Vorarbeit im weiblichen Körper – der Gebärmutterhals wird weicher. Dies erleichtert ihr das Öffnen. Es beginnen die Hormone Östrogen und Oxytocin zu produzieren, da die Kontraktilität der Gebärmutter von ihnen abhängt. In den Zellen der Gebärmutter selbst reichert sich eine ganz besondere Art von Protein an – Actomyosin, das dem Gebärmuttergewebe die Fähigkeit verleiht, sich zusammenzuziehen.

Krampfschmerzen im Rücken, im unteren Rücken und im Bauch beginnen, wenn die Gebärmutter sowohl auf physiologischer als auch auf hormoneller Ebene bereit ist. Die Geburt beginnt. Wie schmerzhaft der Prozess ist, hängt von vielen Faktoren ab:

• Merkmale der aktuellen Schwangerschaft;
• die Größe des Fötus und die Beziehung zur Größe des Beckens der Mutter;
• individuelle Schmerzwahrnehmung;
• Stimmung und psychologischer Zustand Frauen;
• die Anzahl der Geburten in der Anamnese – je mehr es sind, desto unwahrscheinlicher ist es, dass starke, unerträgliche Schmerzen auftreten.

Einige Techniken können Schmerzen lindern, aber sie befreien eine Frau natürlich nicht vollständig von den Schmerzen.

Um die Geburt zu erleichtern, ist es für die werdende Mutter wichtig, genau zu wissen, wie sich der Schmerzhintergrund der Wehen entwickelt und verändert und was in den einzelnen Phasen zu tun ist.

Wie verändern sich Empfindungen?

Die physiologischen Stadien der Kontraktionsentwicklung implizieren deren Häufigkeit und Intensivierung. Die ersten Wehen werden latent oder verborgen genannt. Tatsächlich können sie nicht sofort und nicht von jedem erkannt werden. Die Kontraktion wiederholt sich alle 30–40 Minuten und dauert etwa 15–20 Sekunden. Mit der Zeit wird der Magen immer steifer und die Kontraktionsdauer nimmt zu. Dieser Zeitraum dauert so lange, bis der Gebärmutterhals um 3 Zentimeter erweitert ist. Bei Erstgebärenden kann die Periode bis zu 10 Stunden dauern, bei Mehrgebärenden bis zu 6-8 Stunden. Gegen Ende der Periode muss die Frau in die Entbindungsklinik kommen.

Der Richtwert für einen Krankenhausaufenthalt ist die Häufigkeit der Wehen alle 10-15 Minuten.

Der Gebärmutterhals öffnet sich weiter. Bereits während der aktiven Wehenphase kommt es zu einer Dilatation von 4 bis 7 Zentimetern. Jeder von ihnen dauert 40-50 Sekunden und wird alle 4-5 Minuten wiederholt. Viele Menschen bemerken, dass der Magen in diesem Stadium ziemlich schmerzt. Die Periode dauert etwa 2-3 Stunden bei Frauen, die bereits ein Kind zur Welt gebracht haben, und bis zu 5 Stunden bei Frauen, die ihr erstes Kind zur Welt gebracht haben.

Die schmerzhaftesten und schwersten Kontraktionen werden drückende Kontraktionen genannt. Laut den Bewertungen von Frauen in der Wehenzeit sind sie manchmal schmerzhafter als das Drücken selbst. Glücklicherweise beginnen sie fast am Ende der Wehen und dauern nicht lange – von 15 bis 40 Minuten bei Mehrgebärenden und von einer halben bis eineinhalb Stunden bei Erstgebärenden. Die Gebärmutter ist vollständig auf 10-12 Zentimeter erweitert. Danach verspürt die werdende Mutter das große Verlangen, unbedingt auf die Toilette zu gehen. Dies ist der Beginn der Wehenphase, die von einem Geburtshelfer geleitet wird.

Frauen benötigen in der Regel schmerzlindernde Maßnahmen während der aktiven Phase der Wehen und während der Übergangskontraktionen der Gebärmutter, die dem Pressen vorausgehen. Einige klagen jedoch über Schmerzen in der ersten Periode – latent. Daher beinhalten alle Methoden der natürlichen Schmerzlinderung bei der Geburt nicht nur ihre Anwendung von Beginn der Wehen an, sondern auch eine gewisse vorbereitende Vorbereitung auch während der Schwangerschaft.

Schmerzfreie Geburtstechnik

Zu unterschiedlichen Zeiten und verschiedene Länder Wissenschaftler und Physiologen, Reflexologen, Neurologen, Psychiater und Gynäkologen waren verwirrt über die Frage der Schmerzlinderung während der Geburt. Schamanen und Heiler verschiedener alter Völker wussten, wie man einer Frau die natürliche Aufgabe erleichtert. So brachten Frauen bei den Indianerstämmen Perus ihr Kind ohne fremde Hilfe alleine zur Welt und trugen das Baby nach der Geburt sofort zum Baden in einen Wasserfall oder Teich, da dies eine gewisse religiöse Bedeutung hatte. Übrigens war die Sterblichkeitsrate von Müttern und Kindern während der Geburt bei Peruanern äußerst niedrig.

Zu verschiedenen Zeiten interessierten sich die Menschen für die erstaunlichen Techniken der Indianerstämme, der alten ägyptischen Priester sowie für das reiche historische Erbe anderer Völker. die besten Köpfe Menschheit, Koryphäen der Medizin und Naturwissenschaften. Sie entwickelten die Grundprinzipien schmerzloser Geburtsmethoden, die heute von modernen Geburtshelfern bei der Vorbereitung von Frauen auf die Wehen angewendet werden. Hier sind einige der Techniken.

Laut Lamaze

Der französische Geburtshelfer und Gynäkologe Fernand Lamaze widmete sich in den 50er Jahren des letzten Jahrhunderts dem Thema Schmerzlinderung während der Geburt ohne Medikamente oder medizinische Eingriffe. Besondere Aufmerksamkeit. Die Ergebnisse seiner langjährigen Arbeit bildeten die Grundlage der Technik, die er allen werdenden Müttern vorstellte. Bis heute gilt die Lamaze-Geburt als Goldstandard für natürliche Schmerzlinderung während der Wehen.

Die Methode basiert auf der Stärkung des Vertrauens der Frau in die leichte Geburt, die sie erwartet, sowie auf einigen Hilfseinflüssen beim Übergang von einer Phase der Wehen zur anderen. Das Lamaze-Programm umfasst eine große Liste von Praktiken – dieses und Atemübungen, Lehren der richtigen Atmung während der Wehen und Übungen für Muskelentspannung und Entspannung zwischen den Wehen.

Außerdem werden der Frau Meditation, Konzentration, die Grundlagen der schmerzlindernden Massage und Selbstmassage beigebracht. Zur Schmerzlinderung werden heiße und kalte Kompressen sowie Aromatherapie eingesetzt. Der erste, der einen Fitball (oder wie er damals „Geburtsball“ genannt wurde) verwendete, wurde ebenfalls von Dr. Lamaze vorgeschlagen.

Außerdem fügte der Arzt, der sich, wie zu beachten ist, die Entwicklung sowjetischer Wissenschaftler und Ärzte zugrunde legte, der Methodik das Prinzip der Partnerschaft bei der Geburt hinzu. Er argumentiert, dass der Ehemann während der Geburt kein passiver Beobachter sein sollte; Die Aufgabe eines Mannes besteht darin, einer Frau zu einer leichteren Geburt zu verhelfen. Dazu müssen einige der Posen und Übungen sowie Massagetechniken gemeinsam mit der Schwangeren und ihrem Ehemann gemeistert werden, wenn laut Lamaze eine Geburt geplant ist.

Die Hauptpostulate der Methode sind die Behauptung, dass Wehenschmerzen nicht obligatorisch sind und daher vollständig vermieden werden können, wenn die Koordination der kortikalen und subkortikalen Teile der Großhirnrinde koordiniert wird. Jede Frau hat solche Stärke, glaubte Lamaze. Es wurde ihr von Natur aus gegeben; sie muss nur bestimmte Prozesse im Gehirn aktivieren.

Wie mehr Frau Je früher sie sich über den Geburtsvorgang informiert, desto einfacher wird es ihr, die Technik in der Praxis anzuwenden, glaubte die französische Ärztin. Er war einer der ersten, der eine groß angelegte Aufklärungsarbeit für schwangere Frauen begann. Mit seiner Methode werden weltweit 99 % aller Hausgeburten durchgeführt.

Die Grundregeln dieser Methode sind wie folgt.

• Stimulieren Sie die Wehen nicht und versuchen Sie nicht, sie zu beschleunigen; der natürliche Beginn der Wehen garantiert, dass alle anderen Stadien leichter ablaufen.
• Liegen oder sitzen Sie während der Schwangerschaft nicht still. Je mehr sich eine Frau bewegt und ihre Muskeln trainiert, desto leichter kann sie Kontraktionen und Druck ertragen. Besonders sinnvoll kann spezielles Yoga für werdende Mütter sein, das Posen und Übungen zum Training beinhaltet. Beckenmuskeln, Bauch, Gesäß und Rücken.
• Vernachlässigen Sie nicht die Hilfe Ihrer Lieben. Eine Person, der eine gebärende Frau vertraut, kann ihren Zustand allein durch seine Anwesenheit erheblich lindern, ganz zu schweigen von der Hilfe bei der Einnahme bequemer Positionen und der Durchführung einer Massage des Sakralbereichs.
• Greifen Sie nicht auf die Einnahme von Schmerzmitteln zurück.
• Vermeiden Sie eine Geburt auf dem Rücken. Diese Position ist nur für den Geburtshelfer, der das Kind zur Welt bringt, bequem. Wenn eine Frau auf dem Rücken liegt, verstärken sich die Schmerzen um ein Vielfaches. Beherrschen Sie die Technik der vertikalen Geburt und holen Sie sich die Unterstützung des Arztes, der das Kind zur Welt bringt.

Methode von Platonov, Velvovsky, Bechterew und Lurie

Diese Methode basiert auf der hypnosuggestiven Beeinflussung einer Frau vor Beginn der Wehen sowie auf der Beeinflussung durch Worte während der Geburt. Die Methode wurde in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts von einer Gruppe sowjetischer Wissenschaftler unter der Leitung von K. Platonov entwickelt und später von Lurie ergänzt.

Seit den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts wurde die Methode in der UdSSR überall angewendet – in jedem Geburtsklinik Mit Schwangeren wurde ein entsprechendes Vorgespräch geführt – Vorbereitung auf die Geburt. Die psychoprophylaktische Methode zur Linderung von Wehenschmerzen wurde vom Papst als „humanes Geschenk an die Menschheit“ anerkannt.

Es gibt Hinweise darauf, dass der oben erwähnte französische Arzt Lamaze sich so sehr in die Arbeiten sowjetischer Wissenschaftler verliebte, dass er tatsächlich Kernaussagen daraus kopierte. Es sei darauf hingewiesen, dass die Geburt unter Hypnose in der UdSSR großen Erfolg hatte – mehr als 5.000 Frauen mit hoher Hypnose stimmten zu, die Methode selbst auszuprobieren, und bereuten es nicht.

Heute arbeiten auch praktizierende Psychotherapeuten und Hypnologen mit der Technik „Geburt ohne Angst und Schmerz“. Solche Kurse finden jedoch nicht in Geburtskliniken statt. Eine Frau, die eine positive Einstellung zu einer natürlichen und einfachen Geburt haben möchte, sollte einige Monate vor der Geburt einen Hypnologen aufsuchen.

Höchstwahrscheinlich müssen Sie für Hypnosesitzungen bezahlen, da diese Art der Hilfestellung für gebärende Frauen heute nicht in der gesetzlichen Krankenversicherung enthalten ist.

Wie es funktioniert? Eine vorläufige verbale Einstellung und das Erlernen tiefer Entspannung verhindern, dass die Großhirnrinde mit Beginn der Wehen überlastet wird. Dadurch gibt es keine Schmerzen, es gibt leichte Schmerzempfindungen, die viel leichter zu ertragen sind.

Wenn Training individuelle Techniken nicht in den Plänen der werdenden Mutter enthalten ist, dann helfen ihr mehrere nützliche Tipps Dies hilft, die Schmerzen während der Geburt zu lindern.

Atmung nach Kobas

Dr. Alexander Kobas hat während der Geburt ein komplettes Atmungssystem geschaffen. Er stützte seine Methode auf die Arbeiten sowjetischer Wissenschaftler sowie von Dr. Lamaze. Tatsächlich systematisierte er alle Daten über die Atmung einer gebärenden Frau. Das Wirkprinzip ist eine natürliche Schmerzlinderung, wenn der Körper mit Sauerstoff gesättigt ist. Durch tiefes und langsames Atmen oder schnelles und kurzes Atmen wird das Gehirn mit viel Sauerstoff versorgt, was die Produktion von Endorphinen anregt. Diese Hormone haben eine spürbare analgetische Wirkung.

Zu Beginn der Wehen, wenn die Wehen gerade erst eingesetzt haben, empfiehlt Kobas, tief und maßvoll langsam zu atmen. Die Ausatmung sollte immer länger sein als die Einatmung. Dadurch wird der Körper mit Sauerstoff gesättigt, die Entspannung gefördert und eine fetale Hypoxie verhindert.

Wenn die Wehen in das aktive Stadium eintreten und länger andauern, müssen Sie in der Lage sein, den Krampf durch kurzes Ausatmen zu „atmen“ (wie das Löschen einer Kerze, wie eine Dampflokomotive schnauft, wie ein Hund atmet). Zwischen den Wehen wird die erste Art der Atmung empfohlen – tief und entspannend.

Beim Drücken und im vorangehenden Endstadium der längsten Kontraktionen empfiehlt es sich, hundeartig zu atmen und zu drücken – mit anschließendem Atemanhalten tief durchatmen.

Massage

Kreisende, bogenförmige Bewegungen im Sakralbereich können von der Frau selbst mit beiden Händen ausgeführt werden, bei Gelenkgeburten auch von einem Partner. Dabei wird der Bereich der sogenannten „Michaelis-Raute“ massiert. Sie können beliebige Bewegungen von der Mitte einer imaginären Raute in alle Richtungen und Linien zu den Seiten ausführen.

Die Massage kann sowohl während der Wehen als auch in den Intervallen zwischen Uteruskrämpfen durchgeführt werden.

Sie können auch einige Akupressurtechniken anwenden. Wenn Sie Ihre Finger auf Punkte im Gesicht, an den Handgelenken sowie an Schienbeinen und Oberschenkeln anwenden, können Sie Wehen mit den geringsten Schmerzen überstehen.

Jede schwangere Frau macht sich mit zunehmendem Tag X immer mehr Sorgen, ob alles gut gehen wird. Die Hauptsorge für werdende Mütter sind Schmerzen während der Wehen. Dies ist besonders beunruhigend für Erstgebärende, die bei Terminen in der Geburtsklinik Geschichten über unglaublich schwierige und schmerzhafte Geburten einiger Freundinnen gehört haben. Tatsächlich gibt es heute viele Möglichkeiten, Schmerzen während der Wehen und der Geburt zu lindern. Auch wenn unabhängige Versuche, dies zu tun, in einer bestimmten Situation nicht zielführend sind, werden Spezialisten auf jeden Fall zur Rettung kommen.

Beginn des Prozesses

Bevor Sie die Wehen lindern, Erstphase muss akzeptiert werden richtige Haltung. Die gebärende Frau sollte den Boden mit der gesamten Fußfläche gut abtasten und sich dabei auf die Gebärmutter und den Bauch konzentrieren. Dies ist notwendig, um dem Hauptorgan des gesamten Prozesses einen großen Freiraum im Körper zu bieten. Um die Muskeln des gesamten Beckens zu entlasten, sollte eine Frau ihre Beine vollständig entspannen und die Knie möglichst weit auseinander drücken.

Diese Haltung bewirkt, dass sich die Wirbelsäule wölbt und Verspannungen gelöst werden. Darüber hinaus empfiehlt es sich, die Hände auf die Hüften oder auf Gegenstände davor, wie zum Beispiel das Kopfteil des Bettes, zu legen. Das Wichtigste in diesem Prozess ist, eine Position zu finden, in der die gebärende Frau ihre Muskeln vollständig entspannen kann, während sie im vertikalen Raum bleibt.

Wie kann man Schmerzen bei Wehen lindern, wenn diese nicht zur Entspannung beitragen? Beziehen Sie selbstverständlich einen Partner in den Prozess ein. Er muss die gebärende Frau in der gewünschten Position unterstützen. Dazu kann sich eine Frau mit gewölbtem Rücken an den Nacken oder an die Schultern hängen und die Knie spreizen. Es ist gut, wenn der Partner gleichzeitig das Kreuzbein der gebärenden Frau massiert.

Nächste Stufe

Wenn die Wehen in die aktive Phase eintreten, wird die Frage, wie die Schmerzen während der Wehen gelindert werden können, am dringlichsten. Während dieser Zeit wird es schwierig, in einer aufrechten Position zu bleiben, es verursacht größere Beschwerden, daher sollten Sie sich hinknien. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, die Knie auseinander zu halten; andernfalls kann die Frau selbst eine bequeme Position wählen: Lehnen Sie sich mit dem Rücken gegen eine flache, vertikale Fläche oder neigen Sie den Kopf nach vorne.

Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen, ohne auf dem Bett zu liegen. Um Ihren Rücken zu entspannen, empfiehlt es sich, auf allen Vieren zu stehen und die Wirbelsäule unter dem natürlichen Gewicht Ihres Bauches zu beugen.

Wie kann man die Wehen in diesem Stadium während der Geburt des Partners lindern? Folgende Position hilft: Die Gebärende und ihr Mann sitzen mit gespreizten Beinen auf dem Boden, den Rücken aneinander drückend. In diesem Moment sollte der Mann mit seinem Gewicht leicht auf das Kreuzbein seiner Partnerin drücken.

Letzte Phase

Wie können Kontraktionen während der Uterusdilatation gelindert werden? In dieser Phase ist es notwendig, eine Position zu finden, in der die Spannung von den Beinen und nicht vom Rücken gelöst wird. Typischerweise gehen Frauen während der Wehen in die Hocke und lehnen sich mit dem Rücken an eine Wand, ein Bett oder einen Partner. Die Beine sollten weit gespreizt und die Füße nach vorne gestreckt sein.

Auf den ersten Blick verursacht diese Position nur zusätzliche Beschwerden, doch während der Geburt nimmt der Körper alles, was ihm passiert, anders wahr. Darüber hinaus raten Experten, in diesem Stadium eine aufrechte Position beizubehalten, um die Wehen auf natürliche Weise anzuregen. Die richtige moralische Einstellung einer Frau ist in dieser Zeit sehr wichtig, und es ist gut, wenn sie jeder Wehe mit einem tiefen Atemzug begegnet und mit einem tiefen Ausatmen endet.

Richtige Atmung

In unserem Land gebären die meisten Frauen immer noch ohne die Hilfe eines Partners, so bleibt es aktuelles Thema, wie man während der Wehen atmet, um Schmerzen zu lindern und den gesamten Prozess als Ganzes. Der Punkt ist, dass für richtige Atmung völlig unnötig Hilfe von außen, und es hilft sehr, die gewünschte Entspannung, Schmerzlinderung und Anregung der Wehen zu erreichen.

Dies funktioniert vor allem deshalb, weil sich die Gebärende ganz auf die Atmung konzentriert und ihre Aufmerksamkeit von verspannten Muskeln ablenkt. Dies trägt zu einer weiteren Öffnung des Gebärmutterhalses bei, beruhigt die gebärende Frau allgemein und versorgt ihren Körper und den Körper des Babys mit ausreichend Sauerstoff für eine normale Funktion.

Um zu wissen, wie man die Wehen während der Geburt durch die Atmung lindert und sie im entscheidenden Moment nicht vergisst, sollte man im zweiten Schwangerschaftstrimester mit dem Training beginnen. Während des Prozesses der Intensivierung der Wehen ist es wichtig, den Schmerz nicht mit Gewalt zu unterdrücken oder zu unterdrücken, da die Geburt eines Babys ein natürlicher Vorgang ist. Durch die Störung verschlimmert die gebärende Frau die Situation und verlängert ihr eigenes Leiden, was sich negativ auf den Zustand des Babys auswirkt.

Verschiedene Techniken, die erklären, wie man während der Wehen atmet und Schmerzen lindert, helfen in verschiedenen Phasen der Wehen, wenn man sie richtig abwechselt. Bei den ersten Anzeichen einer Gebärmutteraktivität sollten zunächst tiefe Ein- und Ausatmungen durchgeführt werden, letztere sollten länger anhalten. Das Einatmen muss langsam durch die Nase erfolgen und das Ausatmen durch die in einen Schlauch ausgestreckten Lippen.

Wenn die Kontraktionen häufiger werden, sollte die Atmung häufiger und flacher werden. Zu diesem Zeitpunkt erfolgt das Ein- und Ausatmen wie bei einem Hund durch den Mund. Wenn das Pressen beginnt, wird die Atmung wieder tief und gemessen. Jede Ausatmung erfolgt zusammen mit der Kontraktion, wobei das Zwerchfell auf die Gebärmutter gedrückt und alle Kräfte auf den Damm gerichtet werden. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Wenn der Kopf erscheint, hilft flaches Atmen, das mit ruhigem Atmen abgewechselt werden muss, die Wehen für kurze Zeit hinauszuzögern.

Die Geburtshelfer selbst schlagen vor, wie man Wehen lindern kann, aber es ist besser, sich im Voraus auf diesen Prozess vorzubereiten, da die Frau zum Zeitpunkt der Geburt verloren geht und die gegebenen Informationen nicht immer schnell und richtig wahrnimmt. Während der Schwangerschaft ist es beim Training sehr wichtig, zunächst nicht mehr als 10 Minuten am Tag dem Training zu widmen ruhiger Zustand, und wechseln Sie dann bei aktiven Aktionen zur Atmung.

Atemtechniken

Heutzutage gibt es drei Haupttechniken, mit denen Sie sich bereits in der Phase der Geburt eines Kindes auf die Geburt vorbereiten können:

• Bauch;
• vollständig;
• sparsames Atmen.

Die Ausgangsposition ist in allen Fällen das Stehen. Bei der Bauchatmung sollten Sie Ihre Handfläche im oberen Teil auf Ihren Bauch legen, ausatmen und ihn vollständig entspannen. In diesem Fall müssen Sie auf die Bewegung Ihrer Hand achten: Beim Ausatmen sollte sie näher an den Körper heranrücken, beim Einatmen sollte sie sich nach vorne bewegen.

Die vollständige Atmung beginnt mit einer tiefen Ausatmung und anschließender Einatmung. Sie müssen alles langsam machen und versuchen, die Bewegung der Luft in Ihren Lungen zu spüren und wie sie diese füllt.

Bei der letzten Technik wird die Dauer der Ein- und Ausatmungen verglichen. Es ist notwendig, die Effizienz des Sauerstoffverbrauchs so zu trainieren, dass die Ausatmung die doppelte Zeit der Einatmung übersteigt. Die Zeit kann mit einer Stoppuhr oder durch Zählen des Pulses notiert werden.

Entspannungsmöglichkeiten

Um zu wissen, wie Sie Geburten und Wehen lindern können, müssen Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch geistig vorbereiten. Tatsache ist, dass entspannte Muskeln sich besser dehnen und dadurch weniger Beschwerden verursachen. Um im entscheidenden Moment eine vollständige Entspannung des Körpers zu gewährleisten, müssen Sie lernen, sich zu entspannen. Dieser Zustand trägt dazu bei, dass im Körper zusätzlich Glückshormone freigesetzt werden, die auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Ausdauer zu erhöhen und der gebärenden Frau in allen Phasen einen klaren Geist zu bewahren.

Entspannung bedeutet nicht, dass Sie sich vollständig vom Prozess distanzieren müssen; Entspannung hilft lediglich, Ihre Anstrengungen auf die Gebärmutter zu konzentrieren und die Muskeln nur zum richtigen Zeitpunkt zu nutzen. Ständige Anspannung, auch zwischen den Kontraktionen, verbraucht viel Energie, sodass diese zu Beginn des Pressens möglicherweise nicht ausreicht. Außerdem provoziert ein stirnrunzelndes Gesicht unbewusst den Körper in einen konstanten Tonus. Um sich zu entspannen und den Geburtskanal freizugeben, müssen Sie also so ruhig wie möglich bleiben und sich positiv auf das zukünftige Treffen mit dem Baby einstellen. Es sind dieser Zustand und die periodische erzwungene Spannung, die zu einem besseren physiologischen Prozess beitragen.

Wie kann ich Arbeit und Wehen erleichtern? Angenehme Erinnerungen, die Sie in Ihrem Kopf visualisieren sollten, helfen Ihnen, sich zu entspannen und zu entspannen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eintauchen verschiedene Seiten wie auf den Wellen, oder schalten Sie angenehme Musik ein. Auch die Geräusche der Natur eignen sich: Vogelgezwitscher, das Rauschen der Brandung, Hauptsache, sie rufen angenehme Emotionen hervor. Natürlich sollte man sich im Vorfeld um die Musik kümmern und ein Abspielgerät mitbringen.

Visualisieren Sie Ihren eigenen Schmerz, den Sie sich als Wolke vorstellen können oder Luftballon, das Ihren Körper nach und nach verlässt.

Besonderer Ball

Heutzutage verfügt fast jede Entbindungsklinik über einen Fitball im Schwangerschaftsraum. Wie kann ich damit Wehen lindern? Dieser große Gymnastikball ist sehr hilfreich bei der Entspannung des Körpers spezielle Übungen. Wenn es im Krankenhaus nicht verfügbar ist, sollten Sie dies im Voraus mit dem Personal vereinbaren und während der Wehen Ihr eigenes mitbringen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie einen Fitball nur in der Anfangsphase des Geburtsvorgangs verwenden können.

So können Sie mit Hilfe eines Fitnessballs allein oder zu zweit Linderung bei Missempfindungen verschaffen. Bei Paargeburten muss der Partner die gebärende Frau bei Übungen unterstützen und gleichzeitig ihr Steißbein und den unteren Rückenbereich massieren.

Neben:

1. Eine Frau kann mit weit gespreizten Beinen auf dem Ball sitzen und leicht schwanken, wobei sie mit dem Becken kreisende Bewegungen ausführt.
2. Sie können auf allen Vieren stehen und Ihre Brust und Ellbogen auf dem Ball abstützen. Gleichzeitig wird der Rücken gut gebeugt und entspannt. In dieser Position können Sie auch Ihre Hüften schwingen.
3. Der Fitball kann auf die gleiche Weise auf das Bett gelegt und darauf gelehnt werden, allerdings nur im Stehen.

Damit sich eine gebärende Frau bei solchen Übungen wohl fühlt, muss der Ball der Größe ihrer Körpergröße entsprechen. Während Sie darauf sitzen, sollten Ihre Knie etwas tiefer als Ihr Becken sein.

Trost zur Rettung

Eine warme Dusche und eine entspannende Massage bereiten jedem und in jeder Position Freude. Warum also nicht diese Techniken nutzen, um die Schmerzen der werdenden Mutter bei der Geburt eines neuen Familienmitglieds zu lindern? Es ist nur wichtig, nicht zu viel aufzunehmen heißes Wasser und üben Sie nicht zu viel Druck aus; das Gefühl sollte angenehm sein.

Wie kann man Wehen vor der Geburt mit einer Massage lindern? Dazu ist es bei starker Muskelanspannung notwendig:

• streicheln Sie den Bauch in kreisenden Bewegungen;
• kneten Sie Ihren unteren Rücken mit der Rückseite Ihrer Fäuste;
• massieren Sie die Seitenflächen des Körpers;
• kneten Sie die Seiten des Bauches mit hervorstehenden Oberschenkelknochen.

Wenn Sie einen Massagepartner haben, müssen Sie ihn einbeziehen. Ein Mann sollte mit spürbarem Druck von der Rückseite der Fingerglieder den Bereich des Kreuzbeins der gebärenden Frau in kreisenden Bewegungen vom Steißbein bis zum unteren Rücken massieren. Im Anfangsstadium der Wehen können Sie den Hals der Frau, die hervorstehenden Hüftknochen und die Seiten des Bauches kneten. Hilft sehr bei der Linderung Akupressur Hände Kneten Sie dazu mit kreisenden Bewegungen den Punkt auf dem Handrücken, der sich zwischen Zeige- und Handrücken befindet Daumen. Dies geschieht abwechselnd an jeder Hand.

Aromatherapie

Schon während der Schwangerschaft erfahren viele Frauen von den negativen Auswirkungen gängiger Kräuter auf den Körper schwangerer Frauen. Sie äußern sich dadurch, dass sie Wehen auslösen, sodass die meisten Menschen auf ihre Lieblingskräutertees verzichten müssen Kosmetika unter Zusatz aromatischer Öle. Interessanterweise wird all dies bereits im Stadium der Geburt nützlich und jeder kann diese Technik anwenden.

Wie kann man Arbeit und Arbeit erleichtern? Es gibt verschiedene Tipps, wirksam sind Möglichkeiten mit Kräutern. Es hängt alles von der Wahl der Pflanze ab. Beispielsweise wird der Duft von Jasminöl die Wehen fördern und der Duft von Lavendel, Zitrone oder Bergamotte wird eine angespannte Frau während der Wehen beruhigen und ausgleichen.

Neben der beruhigenden Wirkung können Öle auch eine antiseptische und tonisierende Wirkung haben. Bei der Wahl dieser Methode ist darauf zu achten, dass sich der Körper während der Schwangerschaft nicht entwickelt negative Reaktion für diese Düfte, seit der Änderung Hormonspiegel spiegelt sich in der Wahrnehmung vieler bisher bekannter Dinge wider.

Daher müssen Sie einige Wochen vor der Geburt ein paar Tropfen Öl in eine Aromalampe tropfen und Ihren eigenen Zustand beobachten. Wenn keine Verschlechterung des Wohlbefindens zu beobachten ist, kann diese Technik in Zukunft eingesetzt werden.

Es ist notwendig, im Voraus mit der Geburtsvorbereitung zu beginnen. Da der Körper viel Energie benötigt, um den Fötus auszutreiben, sollten Sie Ihren Schlaf eine Woche vorher normalisieren. Dazu können Sie Ihrem Abendbad ein paar Tropfen Lavendelöl und etwas Milch hinzufügen.

Kurz vor der Geburt hingegen muss die Körperaktivität durch Massagen mit Jasminöl angeregt werden. Es sollte hinzugefügt werden mindestens hinzufügen zum üblichen Heilmittel.

Während des Prozesses selbst können Sie den Duft von Jasmin und Lavendel verwenden, der die Schmerzen lindert und die Wehen fördert. Dazu müssen Sie die Aromalampe von zu Hause mitbringen.

Östliche Technologien

Wie können Wehen während der Geburt mit modernen Methoden gelindert werden? Zu diesem Zweck wird in vielen Ländern die Akupunkturtechnologie eingesetzt. Es hilft, bestimmte Punkte am Körper zu stimulieren, was zu einer Schmerzlinderung führt. Leider gibt es in unserem Land praktisch keine solchen Spezialisten in Kliniken, und das Gefühl vieler Nadeln im Körper in einem so entscheidenden Moment hilft Ihnen nicht wirklich, sich zu entspannen und sich auf den Prozess zu konzentrieren.

Auch die transkutane elektrische Neurostimulation ist eine physiotherapeutische Methode. Die Anästhesie erfolgt mit einem speziellen Gerät, das zwei Elektrodenpaare am Rücken der Frau befestigt. Die gebärende Frau kann das Ausmaß ihrer Wirkung nach ihren eigenen Gefühlen regulieren. Ein Paar Elektroden wird im Sakralbereich angebracht, das andere im Lendenbereich.

Medizinischer Ansatz

Es gibt auch Situationen, in denen keine der oben aufgeführten Methoden einer gebärenden Frau hilft, mit unangenehmen und ablenkenden Schmerzen umzugehen. Wie verhält man sich während der Wehen, um unter solchen Umständen Schmerzen zu lindern? Es ist sehr wichtig, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass die Geburt eines Kindes für alle Säugetiere ein physiologischer Prozess ist und das Gefühl der Schwerelosigkeit nach dem Ende des gesamten Prozesses sofort alle vorherigen Leiden in den Schatten stellt. Darüber hinaus löst die Begegnung mit einem Baby bei einer Frau so lebhafte Gefühle aus, wie sie sonst niemand auf der Welt vermitteln kann.

Konnte sich eine gebärende Frau nicht selbstständig auf die Geburt vorbereiten oder blieben alle Bemühungen vergeblich, werden auf jeden Fall Spezialisten zur Rettung kommen. In der modernen Geburtshilfe werden nur Medikamente eingesetzt, die alle internationalen Anforderungen erfüllen. Sie sind sowohl für die werdende Mutter als auch für ihr Baby völlig sicher. Medizinische Versorgung sind verpflichtet, die Frau während der gesamten Dauer ihrer Exposition bei Bewusstsein zu halten, damit das medizinische Personal ungehindert mit ihr kommunizieren kann. Und natürlich sollte keines der Medikamente den physiologischen Prozess der Austreibung des Fötus negativ beeinflussen.

Heutzutage können Schmerzmittel für gebärende Frauen in den Körper eingebracht werden durch:

• Injektionen;
• Infusionen;
• Inhalationen.

Sie alle können je nach Häufigkeit der Schmerzattacken und ihrer Stärke krampflösende, narkotische und andere Wirkungsspektren haben.

Jede Frau bereitet sich im Voraus auf den Tag der Geburt vor. Sie lagert nicht nur Dinge für die Entbindungsklinik ein, sondern überwindet auch psychische Ängste. Jeder weiß, dass Wehen kein angenehmes „Vergnügen“ sind, aber sie verlaufen auch bei jeder Gebärenden anders. Auch eine Frau kann sich selbst helfen und alles dafür tun, dass die letzten Stunden vor der Begegnung mit dem Baby freudig verlaufen.

Warum werden Kontraktionsschmerzen unterschiedlich empfunden?

Laut Wissenschaftlern kann der menschliche Körper Schmerzen von 45 del (Schmerzmaßeinheiten) aushalten, aber während der Wehen hat eine Frau alle 57. Solche Schmerzen erlebt eine Person, die 20 Knochenbrüche gleichzeitig hat – viele sagen ja, aber diese Theorie ist wissenschaftlich nicht begründet. Da die Geburt als natürlicher Prozess gilt, liegt die Schlussfolgerung nahe, dass das Ausmaß der Schmerzen während der Wehen und der Geburt in direktem Zusammenhang mit der Vorbereitung des Körpers auf diesen Prozess steht. Frauen, die während der Schwangerschaft Kurse für junge Mütter besuchten, Fitness machten oder Gymnastik machten, um die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, haben eine leichtere Geburt.
Wenn sich eine Frau während der Schwangerschaft körperlich auf die Geburt vorbereitet hat, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie einen leichten Verlauf hat.

Jede Frau, oder sogar ein Mädchen, hat sicherlich schon einmal von einer Frau gehört, dass die Geburt eines Kindes schmerzhaft sei. Infolgedessen entwickeln weibliche Vertreter bereits in jungen Jahren ein Stereotyp über eine „unheimliche“ Geburt. Ein Mädchen, das sich zum ersten Mal auf die Geburt vorbereitet, verspürt vor der Geburt ein Gefühl der Angst, das seinen Körper daran hindert, sich zu entspannen und seine Position zu genießen. Wenn die werdende Mutter danach strebt, positive Emotionen zu empfangen, wird ihre Kraft während der Wehen auf Entspannung und nicht auf die Erwartung starker Schmerzen gerichtet sein.

Es ist auch wichtig Schmerzgrenze Frauen. Dies ist der Grad der Reizung mit Schmerzgefühl, den das Nervensystem der werdenden Mutter verspürt. Bei Schmerzen durch einen leichten Aufprall wird eine niedrige Schmerzschwelle festgestellt; starker Einfluss es heißt hoch. Anhand der Schmerzgrenze kann man die Persönlichkeit einer Frau beurteilen.

Den Ergebnissen der Studie zufolge wurde deutlich, dass Menschen mit einer niedrigen Schmerzschwelle häufiger zum Suizid neigen.

Es stellt sich heraus, dass ihre Schmerzschwelle umso niedriger ist, je melancholischer die Natur einer Frau ist. Und im Gegenteil: Je höher die Schmerzschwelle, desto stärker ist die Frau von Natur aus. Gemeint sind meist selbstbewusste Frauen mit Führungsqualitäten. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich die Schmerzempfindlichkeitsschwelle je nach Entspannung (Zunahme) oder Anspannung (Abnahme) einer Frau ändern kann. So belastet die werdende Mutter, die Angst vor der bevorstehenden Geburt hat, unwillkürlich ihre Nervenenden. Tatsache ist, dass die Organe einer Frau im Stresszustand weniger Sauerstoff erhalten und alarmierende Impulse mit einem Schmerzgefühl an das Gehirn senden. Dementsprechend sinkt die Schmerzschwelle einer Frau. Daher empfehlen Ärzte werdenden Müttern, sich vorab positiv zu äußern.

Nicht alle Frauen wissen, dass übermäßige Schmerzen aus mehreren Gründen nicht toleriert werden können:

• Gehirnzellen und ihre Nervenenden werden zerstört;
• die Blutgefäße und das Herz leiden – da sie sich in einem Überlastungszustand befinden, können sie dem einfach nicht standhalten;
• der psycho-emotionale Zustand ändert sich;
• Es kann zu einem schmerzhaften Schock oder sogar Koma kommen.

Generell habe ich eine hohe Schmerzschwelle – das dachte ich bis vor Kurzem auch. Das erste, was ich vor den Wehen erlebte, waren schmerzhafte „Trainingseinheiten“, nach denen ich schwänzen und in die Entbindungsklinik rennen wollte. Das ist mir bei meinem nächsten Trainingskampf passiert (oder besser gesagt, mein Mann hat es nicht ertragen). Er brachte mich in die Entbindungsklinik, und dort sagten sie mir, ich solle zur Pathologie gehen, da ich keine Wehen hatte. Ich verbrachte nur wenige Stunden in der Pathologie und die Wehen wurden immer schlimmer. Im Vergleich zu früheren Geburten war dies eine echte Herausforderung. Der Gedanke, dass alles gerade erst begann, ließ mich Schokolade essen große Mengen. Und dann wurde mir klar, dass ich alles falsch gemacht hatte. Und ich beschloss, dass ich der Panik nicht nachgeben würde. Ich entspannte mich und schlief sogar ein, und als ich spät in der Nacht aufwachte, stellte ich fest, dass die Wehen stärker wurden. Ich ging zur Schwesternstation, der Arzt kam und untersuchte mich. Stellen Sie sich meine Überraschung vor, als sie sagte, dass der Gebärmutterhals 7 cm geöffnet sei. Aber dann machte ich wieder einen Fehler – zuerst war ich glücklich, und dann geriet ich in Panik, weil ich kurz davor stand, das Baby zu treffen. Ich riss mich erst spät wieder zusammen – als der Arzt eine Stunde später sagte, der Muttermund habe sich kaum geöffnet. Mir wurde sofort klar, dass es an meiner zusätzlichen Nervosität lag, und ich entspannte mich. Der Prozess dauerte nicht lange – die Blase platzte und ich verspürte echte Erleichterung. Innerhalb von 15 Minuten lag meine Tochter neben mir und versuchte mich anzusehen.

Psychologische Vorbereitung auf die Geburt und ihre Bedeutung

Die psychologische Vorbereitung einer schwangeren Frau ist während jeder Geburt von grundlegender Bedeutung. Wenn eine Frau versteht, dass sie durch Entspannung dem Baby hilft, dann stellt sich heraus, dass der gesamte Geburtsprozess nicht auf Zerstörung, sondern auf Schöpfung abzielt. Dies bedeutet, dass es schmerzlos ist. Dies liegt vor allem daran, dass die Frau die Situation versteht und dem Baby und seinem Körper hilft, indem sie sich bei jeder Wehe entspannt. Sie stellt sich vor, dass sie in wenigen Minuten ihr Baby umarmen kann, und das gibt ihr Kraft. Eine Frau muss sich auf die Tatsache konzentrieren, dass das Kind klein ist und es für ihn viel schwieriger ist, geboren zu werden, als für seine Mutter, Schmerzen zu ertragen. Diese Einstellung einer schwangeren Frau trägt dazu bei, den Geburtsvorgang zu erleichtern und Schmerzen zu lindern.

So lindern Sie Schmerzen während der Wehen und der Geburt

Eine Frau kann viele Schritte unternehmen, um ihren Zustand zu lindern. Dies sind sowohl medizinische als auch sicherere Optionen.

Medizinische Schmerzmittel

Die Epiduralanästhesie gilt als beliebtes medikamentöses schmerzlinderndes Verfahren. Bei diesem Eingriff wird im Lendenbereich ein dünner Katheter installiert, über den ein Anästhetikum zugeführt wird. Beim Einführen des Katheters sitzt die Frau vorgebeugt oder liegt auf der Seite. Über einen Katheter führt der Anästhesist Medikamente in den Zwischenwirbelraum ein und die Schmerzen im Unterkörper verschwinden. Gleichzeitig kann sich die Frau bewegen und Berührungen spüren, was ihr ermöglicht, aktiv zu sein und sich am Schieben zu beteiligen. Wenn die Wirkung nachlässt, kann das Arzneimittel erneut verabreicht werden. Diese Anästhesie wird angewendet, wenn der Gebärmutterhals um mindestens 4–5 cm erweitert ist und schmerzhafte Kontraktionen auftreten. Wegen frühe Nutzung Schmerzmittel können die Wehen verlangsamen. Die am häufigsten verwendeten Lokalanästhetika für die Epiduralanästhesie sind:

• Lidocain (Ampullenpreis - etwa 50 Rubel);
• Ropivacain (Ampullenpreis - etwa 200 Rubel);
• Bupivacain (Ampullenpreis - 300–400 Rubel).

Um sie zu verstärken, werden der Anästhesielösung manchmal folgende Opiate zugesetzt:

• Fentanyl;
• Morphium;
• Buprenorphin.

Bei der Durchführung einer Epiduralanästhesie können allergische Erscheinungen nicht ausgeschlossen werden. Darüber hinaus werden während der Wehen oder der Geburt Folgendes verwendet:

• Wirksame Medikamente (z. B. Promedol) sind Medikamente, die intravenös oder intramuskulär verabreicht werden. Sie lindern Schmerzen, verursachen aber Lethargie und Schläfrigkeit. Aus diesem Grund kann eine Frau nicht am Geburtsprozess teilnehmen und das Geschehen nicht angemessen wahrnehmen. Darüber hinaus passieren diese Medikamente die Plazenta und können Probleme beim Atmen und Saugen des Babys verursachen;
• Lokalanästhesie mit einem Anästhetikum (z. B. Lignocain) an der Operationsstelle;
• bedeutet für Vollnarkose, die bei größeren Operationen (z. B. Kaiserschnitt, Reinigung der Gebärmutter oder Entfernung der Plazenta nach der Geburt des Kindes) durch Inhalation oder intravenös verabreicht werden. In diesem Fall kann eine Epiduralanästhesie eingesetzt werden.

Fotogalerie von Medikamenten zur Schmerzlinderung während der Geburt

Um die Wirkung einer Epiduralanästhesie zu verstärken, wird manchmal Morphin verschrieben, ein Medikament, das die Wirkung einer Epiduralanästhesie verstärken kann.
Promedol ist ein Arzneimittel, das manchmal von einem Anästhesisten zur Linderung des Zustands einer Frau während der Geburt eingesetzt wird. Lidocain wird zusammen mit anderen Anästhetika zur Epiduralanästhesie eingesetzt.

Richtige Atmung

Die richtige Atmung während der Wehen trägt dazu bei, dass die Wehen schmerzfrei verlaufen. Dank ihm können Sie sich entspannen und beruhigen. Die Frau überwacht die richtige Atmung und lenkt sich von Kontraktionen und schmerzhaften Empfindungen ab. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, während der Wehen und der Geburt zu atmen:

• Atmen Sie tief durch die Nase ein und zählen Sie dabei bis vier. Atmen Sie dann durch den Mund aus, zählen Sie bis 6 und drehen Sie Ihre Lippen zu einer Pfeife.
• „Begegnen“ Sie intensivierten Kontraktionen mit flacher Atmung, wie bei einem Hund;
• Drücken Sie beim Ausatmen, nachdem Sie tief durchgeatmet haben. Dadurch übt das Zwerchfell Druck auf die Gebärmutter aus, Luft strömt nach unten und Ihr ganzer Körper „treibt“ das Baby zum Ausgang.

Atemtechniken werden in Kursen für junge Mütter vermittelt, die in Geburtskliniken stattfinden.

Duschanwendung

Jeder weiss das warmes Wasser lindert Muskelkrämpfe und lindert Schmerzen. Viele Menschen nutzen für Wehen ein spezielles Becken, in dem sie die gesamte Wehenzeit verbringen. Allerdings sind solche Becken selten eine gewöhnliche Entbindungsklinik. Typischerweise verfügen die Stationen vieler dieser Einrichtungen über Duschen. Sie können darin unter einem warmen Wasserstrahl Zeit verbringen, bis die Fruchtblase platzt. Es empfiehlt sich, den Wasserstrahl seitlich im Bauchbereich und zum unteren Rücken zu richten. Die Wassertemperatur sollte etwa 37–38 Grad betragen.
Ein spezieller Pool ist in einer Entbindungsklinik, also einer schwangeren Frau, eine Seltenheit Best-Case-Szenario Sie müssen sich mit einer warmen Dusche begnügen, bis die Fruchtblase platzt

Bewegung und Massage

Es ist besser, nicht ab dem Zeitpunkt der Wehen, sondern zu Beginn der Schwangerschaft mit körperlichen Übungen zu beginnen. Dann werden Sie die Wirkung selbst sehen: Die Elastizität des Gewebes nimmt zu, die Muskulatur wird stärker. Tagsüber sollte eine schwangere Frau aktiv sein – spazieren gehen, sich im Haus bewegen, in den Laden gehen usw. Eine solche Belastung hält die werdende Mutter auf jeden Fall in Form und zwingt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zur Arbeit. Eine gute Möglichkeit zum Turnen sind Übungen auf einem Fitball, bei denen man Posen erlernen kann, die bei Wehen helfen. Hier sind einige davon:

1. Setzen Sie sich auf den Ball und spreizen Sie die Beine weit. Schaukeln Sie Ihr Becken hin und her. Schwingen Sie langsam – so wie es Ihnen gefällt.
2. Nehmen Sie eine Knie-Ellenbogen-Position ein und legen Sie Ihre angewinkelten Arme auf den Ball. Lehnen Sie sich mit gebeugten Ellbogen dagegen.
3. Gehen Sie auf die Knie und fassen Sie den Fitball mit beiden Händen. Legen Sie Brust und Kopf darauf. In solch bequeme Position Schwingen Sie Ihr Becken nach links und rechts.
4. Platzieren Sie den Ball höher – auf einem Tisch, Nachttisch oder Bett. Legen Sie Ihre Stirn und Handflächen auf den Ball. Beuge deine Arme an den Ellbogen.
5. Diese Position ist geeignet, wenn Sie einen Partner an Ihrer Seite haben. Setzen Sie sich mit weit gespreizten Beinen auf einen Gymnastikball. Legen Sie Ihre Hände auf etwas vor sich – einen Sessel, einen Stuhl, ein Fensterbrett. Zu diesem Zeitpunkt sollte Ihr Partner Sie von hinten unterstützen. Wenn er während einer Wehe Ihr Steißbein mit den Händen massiert, werden die Schmerzen weniger schmerzhaft.
6. Knien Sie sich hin und legen Sie die Vorderseite Ihres Körpers auf den Ball. Bitten Sie Ihren Partner während einer Wehe, Ihren Kreuzbeinbereich zu streicheln.

Die werdende Mutter kann die im Bild unten gezeigten Posen üben. Sie helfen, den Zustand einer Frau während der Wehen zu lindern.
Eine gute Option für eine schwangere Frau sind Übungen mit einem Fitball, bei denen während der Wehen verschiedene Posen geübt werden.

Darüber hinaus können Sie Spezialgymnastik betreiben:

• Pilates;
• Yoga;
• Übungen im Pool;
• Gymnastik.

Kann zu Hause durchgeführt werden Sportübung für werdende Mütter. Sie müssen einmal täglich durchgeführt werden, bis die Wehen einsetzen. Bewegung während der Schwangerschaft kann helfen, Wehen zu lindern

Durch Berührungen während der Umsetzung erreichen Impulse die Großhirnrinde und lösen eine Reaktion aus, die mit schmerzhaften Uteruskontraktionen konkurriert. Der Massagevorgang entspannt und wirkt wohltuend auf das Nervensystem, wodurch die Schmerzempfindlichkeitsschwelle erhöht wird. Mit Hilfe der Massage entspannen sich die Muskeln ein wenig und das Auftreten von Krämpfen wird beseitigt. Dadurch wird die Produktion von Endorphinen (Freudehormonen) beschleunigt und die Ausschüttung von Cortisol, dem Stresshormon, reduziert. Die Massage wird auf folgende Weise durchgeführt:

Verbotene Maßnahmen zur Linderung von Wehen

Viele Frauen hören von ihren Freunden und Verwandten, dass man sich während der Wehen so verhalten kann, wie man möchte. Laut Experten sollte eine gebärende Frau jedoch trotzdem nicht schreien. Dabei entweicht Luft aus dem Körper und die Kraft wird spürbar geschwächt. Dadurch erhält das Baby nicht die erforderliche Sauerstoffmenge, die während des Geburtsvorgangs so notwendig ist. Während der Wehen erlebt das Baby Sauerstoffmangel, da die Gefäße, die den Körper des Kindes mit Sauerstoff anreichern und Nährstoffe, komprimieren Sie die Gebärmuttermuskulatur. Daher ist jeder „Tropfen“ Luft für ein Baby während der Wehen und der Geburt sehr wichtig. Durch das Schreien während der Geburt erschwert die Frau selbst den Vorgang und verhindert, dass das Baby so schnell wie möglich zur Welt kommt.

Außerdem sollte eine Frau, die ihr Baby erwartet, nicht auf dem Rücken liegen. Aufgrund dieser Position komprimiert die Gebärmutter der schwangeren Frau große Gefäße – die untere Vene und die Aorta. Daher zirkuliert das Blut nicht gut zum Herzen, zum Gehirn, zur Gebärmutter und zum Baby. Aufgrund der liegenden Position kann es zu Hypoxie und bei einer Frau zu Stagnation kommen venöses Blut in der Gebärmutter und den inneren Organen.

Viele Frauen möchten während der Wehen sitzen – sie denken, dass sie dadurch ihre Situation erleichtern. Natürlich können Sie sitzen, aber bis der Kopf des Babys im Becken zu versinken beginnt. Wenn die werdende Mutter zu diesem Zeitpunkt sitzt, kann sich das Baby nicht in Richtung Ausgang durch den Geburtskanal bewegen. Dies kann schwerwiegende Folgen haben – Hypoxie, verzögerte Wehen usw.

Wenn eine Frau anfängt zu drängen, möchte sie das Baby wirklich aus sich herausdrücken – die gebärende Frau versteht, dass dies einfacher sein wird. Sie sollten jedoch nicht ohne die Erlaubnis des Arztes schieben – dies kann zu Verletzungen des Kindes führen.

Video: Ein Spezialist für Schmerzen während der Wehen und wie man die Beschwerden lindern kann

Der Geburtsvorgang ist zwar physiologisch bedingt, aber dennoch stressig Weiblicher Körper. Die schwächendsten Wehen während der Wehen sind schmerzhafte Wehen, die recht lange anhalten können. lange Zeit. Gleichzeitig kann eine Frau, die Schmerzen verspürt, psychisch nachlassen, was sich natürlich auf die Dauer der Geburt selbst und die Erholungsphase danach auswirkt. Deshalb ist es sehr wichtig, verschiedene Techniken zu kennen, die dabei helfen können, die Schmerzen während der Wehen zu lindern und die Kraft für die bevorstehenden Versuche zu bewahren. Lesen Sie den heutigen Artikel darüber, wie Sie Schmerzen bei Wehen lindern können.

Viele Frauen haben gerade wegen der unvermeidlichen Schmerzen während der Wehen große Angst vor der bevorstehenden Geburt. Manche entscheiden sich sogar dazu Kaiserschnitt um Schmerzen während der Wehen zu vermeiden. Es ist jedoch immer wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine natürliche Geburt ein physiologisch bedingter Prozess ist, auf den sich der Körper einer Frau während der gesamten Zeit der Geburt eines Kindes vorbereitet und der damit verbundene Schmerz immer Ihrem Körper unterliegt. Lassen Sie uns die Natur des Schmerzes während des Geburtsvorgangs verstehen. Im Allgemeinen kann die Geburt in zwei Abschnitte unterteilt werden.

1. Kontraktionen. Zu diesem Zeitpunkt öffnet sich der Gebärmutterhals, der viele Schmerzrezeptoren enthält. Darüber hinaus beginnt sich die Gebärmutter selbst zusammenzuziehen, die Bänder und das Bauchfell werden gedehnt und der Druck im Inneren verändert sich Bauchhöhle und im retroperitonealen Raum. Der Schmerz, den eine Frau in dieser Zeit verspürt, wird als viszeral bezeichnet. Es hat keine spezifische Lokalisierung und wird als langweilig charakterisiert. Viele Frauen vergleichen diese Schmerzen mit Krämpfen im Unterbauch während der Menstruation.
2. Versuche. Nach den Wehen beginnt das Pressen. Zu diesem Zeitpunkt bewegt sich der Fötus entlang des Geburtskanals und dehnt das Gewebe im unteren Teil des Geburtskanals. Dieser Schmerz hat eine genaue Lokalisierung: im Rektum, in der Vagina und im Perineum. Schmerzen beim Drücken gelten als somatisch und werden von Frauen als akut beschrieben.

Bemerkenswert ist auch, dass nervöse Anspannung, Ängste und negative Emotionen vor der Geburt die Schmerzschwelle senken können. Manchmal ist genau dies die Ursache für starke Schmerzen bei Wehen, das heißt, nicht der Schmerz selbst verursacht eine nervöse Erschöpfung, sondern seine Wahrnehmung. Außerdem, starke Schmerzen während Wehen können folgende Ursachen haben:

• Frühgeburt;
• erste Geburt;
• bei der Geburt eines großen Kindes;
• wenn Sie bereits einmal eine schmerzhafte Menstruation hatten;
• während langer Wehen;
• wenn Oxytocin verwendet wurde;
• nach der Abgabe von Fruchtwasser;
• mit unzureichender psycho-emotionaler Vorbereitung der gebärenden Frau.

So lindern Sie Schmerzen während der Wehen und der Geburt

Wie kann man Schmerzen bei Wehen lindern? Hierzu gibt es mehrere Empfehlungen von Ärzten, die in unterschiedlichem Maße helfen. verschiedene Frauen während der Wehen.

Posen zur Schmerzlinderung bei Wehen

Bei Wehen ist es sehr wichtig, die optimale Position zu wählen, um die Schmerzempfindlichkeit zu verringern. Es gibt etwa 10 solcher Posen; je nach Zustand der gebärenden Frau und des Fötus wird die Pose individuell ausgewählt.

Posen zur Schmerzlinderung bei Wehen im Stehen:

• Legen Sie Ihre Hände auf das Kopfteil oder eine andere Oberfläche geeigneter Höhe. Entspannen Sie bei leicht gespreizten Beinen Ihren Bauch und Rücken, sodass das Gewicht Ihres Körpers auf Ihre Gliedmaßen verteilt wird. Machen Sie in dieser Pose schwingende Bewegungen nach links und rechts, hin und her;
• hinhocken. Stellen Sie sich mit möglichst weit gespreizten Beinen auf den vollen Fuß. In diesem Fall sollte der Rücken auf einer festen Unterlage aufliegen;
• Spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit, umfassen Sie Ihre Hüften mit Ihren Händen. Machen Sie in dieser Pose schwingende Bewegungen.

Posen zur Schmerzlinderung bei Wehen in kniender Position:

• Gehen Sie auf die Knie, legen Sie Ihre Hände und Ihren Kopf auf eine stationäre Unterlage, sodass der Körper durchhängt und das Gewicht auf die Gliedmaßen verteilt wird.
• Lehnen Sie in kniender Position Brust und Arme auf den Fitball und machen Sie schwingende Bewegungen.

Posen zur Schmerzlinderung bei Wehen im Bett:

• Stellen Sie sich auf alle Viere auf das Bett und stützen Sie sich dabei auf Ellbogen und Knie. In diesem Fall sollten die Beine leicht gespreizt sein und die Frau sollte ihren Rücken so weit wie möglich nach oben krümmen;
• Stehen Sie auf allen Vieren auf dem Bett und stützen Sie sich dabei auf Ihre Knie und Ellbogen. Schwingen Sie mit leicht gespreizten Beinen nach links und rechts.
• Stehen Sie auf allen Vieren auf dem Bett und wechseln Sie von einem Knie auf das andere. In diesem Fall müssen Sie auf den Knien stehen und Ihre Hände auf das Kopfteil des Bettes legen.

Posen, die Schmerzen bei Wehen lindern, wenn Sie auf der Seite liegen:

• Legen Sie sich auf die linke Seite des Bettes und beugen Sie die Beine an den Knien und Hüftgelenken. Legen Sie bei Bedarf ein Kissen zwischen Ihre Beine.

Es ist erwähnenswert, dass Sie vor der Schwangerschaft schmerzhafte Monatsblutungen hatten und die Schmerzen örtlich begrenzt waren Lendengegend, dann ist es nicht empfehlenswert, sich während der Wehen hinzulegen – dies verstärkt nur die schmerzhaften Empfindungen. Am besten verbringen Sie die gesamte Zeit damit, bevor Sie sich auf die Beine stellen, gehen oder die oben beschriebenen Posen einnehmen.

Es wird auch keine schlechte Idee sein, in die Hocke zu gehen. Diese Position beschleunigt die Erweiterung des Gebärmutterhalses.

Massage während der Wehen? um den Schmerz zu lindern

Laut den Bewertungen vieler Mütter zur Linderung von Schmerzen während der Wehen ist die Massage zu einer Rettung vor schwächenden Schmerzen während der Wehen geworden. Diese Methode der Schmerzlinderung funktioniert besonders gut, wenn der Schmerz im Lendenbereich lokalisiert ist. Um während der Wehen eine Massage durchführen zu können, müssen Sie jedoch einen Partner dabei haben. Bitten Sie ihn, Ihren unteren Rücken, Ihre Schultern, Ihren Kopf, Ihren Nacken und den Bereich in der Nähe der hervorstehenden Beckenknochen zu massieren.

Wenn Sie keine Partnergeburt haben, können Sie eine Selbstmassage ausprobieren. Dafür:

• balle deine Hand zur Faust;
• bei Wehen den Lendenbereich damit einreiben;
• In der Pause zwischen den Wehen kneten Sie mit den Fingern die hervorstehenden Beckenknochen auf der Bauchseite.

Durch solche Manipulationen können sich die Muskeln nach einem scharfen Ton entspannen.

Wasserbehandlungen zur Linderung von Wehen

Viele moderne Entbindungskliniken praktizieren neue Technik um Schmerzen bei Wehen zu lindern - eine warme Dusche. Die Quintessenz ist, dass eine Frau von Zeit zu Zeit nach Belieben steht während der Wehen unter fließendem warmen Wasser. Wie ich für gebärende Frauen anmerke, ist diese Manipulation sehr entspannend und ermöglicht es Ihnen, sich ein wenig auszuruhen.

Musik und Entspannung zur Linderung von Wehen

Nicht umsonst bieten moderne Entbindungskliniken werdenden Müttern die Möglichkeit, während der Geburt einen Player mit Aufnahmen beruhigender Musik oder Naturgeräuschen und Wassergeräuschen mitzunehmen. Etwas so Einfaches wie Musik kann eine Frau während der Wehen erheblich beruhigen und ihr helfen, sich zwischen den Wehen zu entspannen.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie sich während der Wehen zwischen den Wehen so weit wie möglich entspannen sollten. Darüber hinaus ist es sehr wichtig psychologische Einstellung. Betrachten Sie die Geburt selbst nicht als Test, sondern als einen notwendigen Schritt auf dem Weg zu Ihrem Baby. Denken Sie daran, dass es für das Kind in diesem Moment noch schwieriger ist, da das kleine Bündel einen schwierigen Weg zurücklegt, um seine Mutter kennenzulernen.

Wie man während der Wehen atmet, um Schmerzen zu lindern

Die Fähigkeit, bei Wehen und Pressen richtig zu atmen, kann den Geburtsvorgang erheblich vereinfachen und Schmerzen lindern.

Zu Beginn der Anstrengung atmen wir so:

1. Atmen Sie vier Mal durch die Nase ein.
2. Atmen Sie sechs Mal durch den Mund aus und formen Sie dabei die Lippen zu einem Schlauch.

Die Einatmung sollte deutlich kürzer sein als die Ausatmung.

Bei starken Wehen atmen wir wie ein Hund:

1. Öffne deinen Mund.
2. Atmen Sie flach und tief durch.

Die Beschleunigung der Atmung während intensiver Wehen reduziert die Schmerzen erheblich und hilft Ihnen, diese zu ertragen, ohne Ihren emotionalen Zustand zu beeinträchtigen.

Bei der Erweiterung des Gebärmutterhalses atmen wir folgendermaßen:

1. Atmen Sie schnell und flach durch die Nase ein.
2. Ziehen Sie Ihre Lippen wie einen Schlauch zusammen und atmen Sie ebenso schnell durch den Mund aus.

Die Inhalationen sollten sehr schnell und nicht tief erfolgen, dann lässt der Schmerz etwas nach.

So atmen Sie beim Schieben:

1. Atmen Sie tief durch die Nase ein.
2. Wenn Sie einen Vokal singen, atmen Sie so lange durch den Mund aus, wie Sie eingeatmet haben.

Wichtig ist, dass das Ausatmen so ist, als würde man eine Kerze ausblasen.

Während der Wehen ist es sehr wichtig, sich daran zu erinnern, dass der lange und anstrengende Prozess des Wehens und Pressens nur der letzte Schritt auf dem Weg zu Ihrem Baby ist. Bleiben Sie ruhig, lernen Sie, sich im richtigen Moment zu entspannen und seien Sie sicher, dass die Geburt einfach und schnell verläuft und Ihnen das unvergessliche erste Treffen mit Ihrem Kleinen als wärmste Erinnerung für den Rest Ihres Lebens in Erinnerung bleiben wird.

So lindern Sie Schmerzen während der Wehen. Video