Übermäßig hell und scharf sichtbares Licht kann als „übermäßige Helligkeit“ bezeichnet werden. Grelles, helles Licht kann sowohl tagsüber als auch nachts auftreten verschiedene Formen. Es lenkt nicht nur Ihre Aufmerksamkeit ab, sondern kann auch gefährlich sein.
Der Einfluss von hellem Licht führt zu einer Ermüdung der Augen durch ständige Belastung und kann in seltenen Fällen zu einer vorübergehenden Erblindung führen.
UnternehmensspezialistenÜbergängeEs gibt vier Kategorien von übermäßig hellem Licht:
Ablenkendes Licht
Nachts lenkt helles Licht von Straßenlaternen oder Scheinwerfern eines entgegenkommenden Autos den Fahrer stark ab. Oder beispielsweise die Reflexion an der Vorderfläche Ihrer Brillengläser (sofern diese nicht mehrfachvergütet sind) trägt ebenfalls zur Streuung der Sehkonzentration bei und sorgt auch für Unbehagen beim Gesprächspartner, denn Deine Augen sind nicht sichtbar. Ebenso Reflexion von innen Brillengläser können zu Augenermüdung und Konzentrationsverlust führen.
Unbequemes Licht
Auch normales Sonnenlicht verursacht Unbehagen. Das Ausmaß der Unannehmlichkeiten durch helles Licht empfindet jeder Mensch auf seine eigene Weise – unabhängig vom Wetter und der Tageszeit. Dieses Licht kann von jeder Lichtquelle kommen. Unangenehmes Licht belastet die Augen und führt zu einer Ermüdung der Augen.
Licht, das die Sichtbarkeit von Aktivitäten verringert
Intensives, helles Licht, das direkt in Ihr Gesicht scheint, schränkt Ihre Aktivität und das gesamte Sichtfeld ein. Helles Licht verringert die Klarheit des Bildes auf der Netzhaut und verschlechtert dadurch das Sehvermögen. Nach der Interaktion mit helles Licht Seine unsichtbaren Wirkungen bleiben noch einige Zeit nach der Exposition bestehen.
Reflektierendes oder blendendes Licht
Glänzende, „polierte“ Oberflächen wirken blendend, beispielsweise Schnee, Wasser, Schaufenster. Seine Wirkung kann zu einer Verschlechterung des Sehvermögens und sogar zu vorübergehender, schwerer Blindheit führen, da es sehr stark sein kann. Um Blendung zu vermeiden, verwenden Sie polarisierte Brillengläser.
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Auch unter Bedingungen moderne Entwicklung Technologien kursieren in verschiedenen Gesellschaftskreisen immer noch verschiedene Mythen über den Schaden und Nutzen bestimmter Dinge für die Gesundheit. Es liegt oft in der Natur des Menschen, Gerüchten statt wissenschaftlich belegten Fakten zu vertrauen. Außerdem sind Mythen oft so tief im Bewusstsein eines Menschen verankert, dass es äußerst schwierig ist, ihn zu überzeugen, selbst wenn man stichhaltige Argumente vorbringt.
Dies gilt auch für Gerüchte, die den Augen schaden können. Wenn man bedenkt, dass die Sehorgane wirklich stark beeinflusst werden externe Faktoren, Es gibt nichts Überraschendes.
Ein weitverbreiteter Glaube ist, dass helles Licht den Augen schaden kann. Ist das wirklich so oder ist das alles nur ein weiterer Mythos aus der Vergangenheit? Es lohnt sich, näher darauf einzugehen.
Tatsächlich ist ein solcher Mythos teilweise wahr. Um Ihre Augen zu schützen, ist es wichtig, die folgenden Fakten über Licht zu kennen:
- Helles Licht reizt die Lichtrezeptoren auf der Netzhaut zu sehr, was dazu führen kann unangenehme Empfindungen und erhöhte Sekretion von Tränenflüssigkeit. Auch wenn Sie längere Zeit in ein helles Licht schauen, kann es sein, dass Sie ein Gefühl haben dunkle Ringe vor deinen Augen.
- Einige Strahlenspektren können gefährlich sein – blaue und ultraviolette Strahlen. Erstere werden von den Monitoren moderner Geräte abgegeben und führen zu einer starken Ermüdung der Sehorgane. Letztere stammen von der Sonne und einigen Lampen und sind gefährlich, da sie zu einer schnelleren Alterung und Trübung der Augenlinse – der Entstehung von Katarakten – führen.
- Flackerndes Licht wirkt sich auch negativ auf die Augen aus. Sie merken es vielleicht nicht, aber fast alle Arten von Lampen flackern, auch die mittlerweile beliebten LED-Lampen. Dieses Flimmern ermüdet die Augen und kann sich auch negativ auf das Nervensystem auswirken.
Zu helle Beleuchtung sollte vermieden werden. Aber Sie sollten den Mythen nicht glauben, dass es zu Blindheit oder schwerer Sehbehinderung führen kann.
Vor dem technischen Fortschritt ging die Menschheit bei Sonnenuntergang zu Bett und erwachte mit den ersten Sonnenstrahlen. Damals stimmte der Tagesrhythmus der Menschen mit dem natürlichen Licht überein. Heute ist die Welt der Glühbirnen, Laternen, Fernseher und mehr moderne Geräte. Die biologische Uhr des Menschen hat sich dramatisch verändert. Jetzt müssen Sie nicht mehr ins Bett gehen, wenn die Sonne untergeht. Sie können die ganze Nacht laufen. Biologen beschäftigen sich seit langem mit der Störung des zirkadianen Rhythmus und den daraus resultierenden Folgen verschiedene Sorten Krankheiten. Daher wurden Studien durchgeführt, deren Ergebnisse zeigten, dass helles Licht gesundheitsschädlich ist.
Den erhaltenen Daten zufolge erklären Wissenschaftler mutig die negative Manifestation des Lichts. Ihre Versuchspersonen standen ständig unter hellem Licht, was später zu ihrer Zerstörung führte depressiver Zustand. Sie behandelten alles, was um sie herum geschah, völlig passiv und uninteressiert. Forschungsergebnisse deuteten auch auf eine Gedächtnisstörung hin. Wiederherstellen normale Vorraussetzungen Die Probanden der Studie wurden mit Antidepressiva behandelt. Helles Licht beeinflusst die lichtempfindlichen Zellen in der menschlichen Netzhaut. Die biologische Uhr ist speziell mit diesen Zellen verbunden. Daher ist die Schädigung der Augen durch helles Licht sehr gefährlich.
Wie schützen Sie Ihre Augen vor hellem Licht?
Von Natur aus menschliche Augen für Fernsicht konzipiert. Aber heute merkt man, dass mit der Entwicklung der Zivilisation immer mehr Menschen Brillen tragen. Dies liegt daran, dass ihre Sehkraft erheblich nachgelassen hat, da sie mehr Zeit vor dem Fernseher, am Computer, am Tablet usw. verbringen. Alles passiert aufgrund der schweren Last in der Nähe. Mit einfachen Übungen können Sie Ihr Sehvermögen schützen und Stress abbauen. Wenn Sie sich während der Arbeit beispielsweise nach einer Stunde müde fühlen, sollten Sie eine Pause einlegen. Eine Pause besteht darin, auf beliebige Objekte in der Ferne zu schauen. Sie können zum Fenster gehen und nachsehen. Was ist im Haus des Nachbarn los oder die Vögel in den Bäumen usw. Während der Blick in die Ferne gerichtet ist, ruhen die Augen. Bei hellem Sonnenlicht wird das Tragen empfohlen Sonnenbrille. Vernachlässigen Sie nicht alle Methoden, um Ihre Augen vor hellem Licht zu schützen. Sie müssen immer auf Ihre Gesundheit achten.
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Licht ist ein natürlicher Zustand des Lebens, der die Wahrnehmung der umgebenden Welt ermöglicht. Um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, müssen Sie wissen, wie sich übermäßige Beleuchtung auf Ihr Sehvermögen auswirkt. Das künstliche Licht hat so viel mit verschmolzen auf moderne Weise Leben, dass die Leute ihn einfach nicht mehr bemerken. Dies ist jedoch der Hauptfaktor, der die Sehfunktionen beeinflusst.
Wie wirkt sich die Beleuchtung auf das Sehvermögen aus?
Sonnig
Menschen sehen die Welt mit zwei Arten von Licht – natürlichem (Sonnenlicht) und künstlichem. Die Beleuchtung durch die Sonne ist vorzuziehen, da dies der Fall ist wohltuenden Einfluss An menschlicher Körper und Sehorgane. Sonnenstrahlung gliedert sich in zwei Teile:
- sichtbar - ultraviolett;
- unsichtbar - Infrarot.
Infrarotstrahlung ist thermisch. Ultraviolett – wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus und bewirkt einen erythematösen Effekt (Bräunung). Bei hoher Intensität der Strahlen kann es jedoch zu Verbrennungen kommen Haut. Wenn intensive ultraviolette Strahlung in die Augen eindringt, kann sie die Netzhaut des Auges verbrennen und zu einer Verschlechterung oder einem Verlust des Sehvermögens führen.
Künstlich
Im ungeschützten Auge kommt es zu einer Erwärmung chemische Reaktion. Ultraviolette Strahlen entstehen auch beim Betrieb künstlicher Beleuchtungsanlagen. Hierzu zählen folgende Geräte und technische Faktoren:
- Lichtbogen;
- Quarzlampen;
- Elektro- und Gasschweißen;
- Laseranlagen;
- Erythemlampen.
Um Ihre Augen vor ultravioletten Strahlen zu schützen, müssen Sie bei intensivem Licht eine Schutzbrille tragen.
Zur künstlichen Beleuchtung werden Leuchtstofflampen und Glühlampen eingesetzt. Die Eigenschaften und der Zustand der Augen werden durch energiesparende Beleuchtungsgeräte beeinflusst. Bei ihrer Verwendung werden die Sehorgane zusätzlich belastet, was dazu führt schnelle Ermüdung Augenmuskeln. Bei Verwendung einer Energiesparlampe flackert diese, was sich negativ auf die Augen auswirkt und zu einer allmählichen Verschlechterung des Sehvermögens führt. Dadurch werden die Augen rot, trocken oder umgekehrt tränend.
Einige künstliche Lichtquellen tragen zu visuellen Illusionen bei. Erheblicher Schaden menschliche Vision kann starke Lichtreflexionen verursachen, die durch glänzende Oberflächen, Spiegel und Glas entstehen. Durch Blendung wird die Aufmerksamkeit abgelenkt, das Sehvermögen erschwert und es ist schwierig, sich auf ein bestimmtes Objekt zu konzentrieren. Daher sind helle, matte Oberflächen, die Strahlung reflektieren, wohltuender für die Augen.
Welche Beleuchtung ist am günstigsten?
Am vorteilhaftesten ist das Lesen bei Tageslicht.
Bester Zustand Für die Sehorgane gibt es Sonnenlicht, aber nicht zu hell, sondern leicht gestreut. Aufgrund folgender Faktoren reicht dies jedoch nicht immer aus:
- Wenn man sich drinnen aufhält, ändert sich die Beleuchtungsstärke des Raums im Laufe des Tages, da sich die Sonne relativ zum Standort der Person bewegt.
- In der kalten Jahreszeit – vom Spätherbst bis zur Mitte des Frühlings – ist das natürliche Licht zu schwach.
Welches soll es sein?
Deshalb tagsüber Sonnenstrahlen für den Hintergrund verwendet, der durch künstliche lokale Beleuchtung ergänzt werden muss. Die beste Option- mäßig intensive Beleuchtung, bei der alles sichtbar und angenehm für die Augen ist. Um die optimale Wirkung zu erzielen, werden zwei Beleuchtungsarten kombiniert – Allgemein- und Lokalbeleuchtung. Das Allgemeine soll unaufdringlich und diffus sein, das Lokale deutlich intensiver.
Es ist wünschenswert, dass die lokale Beleuchtung gesteuert und gesteuert wird. Im Allgemeinen können Sie alltägliche Probleme bewältigen, entspannen, kommunizieren oder Arbeiten ausführen, die Ihre Sehkraft nicht belasten. Wenn eine Tätigkeit den Einsatz der Augen erfordert, können Sie die lokale Beleuchtungsquelle einschalten und die gewünschte Intensität auswählen – eine für die Arbeit am PC, eine andere für das Lesen.
Für jede Art von Arbeit ist die Beleuchtungsintensität unterschiedlich.
Es wird empfohlen, intensive Beleuchtung nur dann zu verwenden, wenn Sehschärfe erforderlich ist – Sie müssen etwas lesen, zählen, schreiben usw. In anderen Fällen sollte einer diffusen Allgemeinbeleuchtung mit einem natürlichen weiß-gelben Farbton der Vorzug gegeben werden. Tagsüber sind das die Sonnenstrahlen, nachts eine Deckenlampe oder eine andere Quelle. Je nach Art der Tätigkeit sollten Arbeits- und Wohnräume ausreichend beleuchtet sein. All diese Punkte müssen sowohl für Wohnräume als auch für die Gestaltung der Beleuchtung an Arbeitsplätzen berücksichtigt werden.
Mit Einbruch der Dämmerung sind wir alle von künstlichem Licht umgeben. Es ist bereits so sehr mit der Lebensweise verschmolzen moderner Mann dass die Menschen nicht darauf verzichten können. Aber um zu sparen gute Sicht Es ist notwendig, über viele Jahre hinweg die richtige Beleuchtung zu wählen, da die Gesundheit der Augen direkt davon abhängt.
Welche Beleuchtung ist für die Augen ungefährlich?
Natürliches Licht kann als ideale Beleuchtung für die Augen angesehen werden. Sonnenlicht. Aber auch hier gibt es welche wichtige Nuancen die es wert sind, darüber informiert zu werden. Ohne kann man zum Beispiel nicht in die Sonne schauen Sonnenbrille. Nur diffuses Tageslicht schadet den Augen nicht. Doch leider reicht die Sonneneinstrahlung am Tag nicht immer aus.
Erstens Aufgrund der Bewegung der Sonne kann sich die Innenbeleuchtung im Laufe des Tages ändern.
Zweitens Im Winter, Herbst und zeitigen Frühjahr ist das Licht recht schwach, so dass es nicht immer für eine normale Beleuchtung ausreicht.
Deshalb wird tagsüber Sonnenlicht eher als Hintergrundlicht genutzt, das durch eine Art künstliche Beleuchtung ergänzt wird. Und hier stellt sich die Frage: Welche Beleuchtung ist besser zu wählen, um Ihren Augen nicht zu schaden?
Auswahl der richtigen künstlichen Beleuchtung
Bis heute das Ideal künstliches Licht. Die Auswahl ist natürlich gering, entweder handelt es sich um gewöhnliche Glühlampen oder um Leuchtstofflampen. Beide Optionen haben ihre Vor- und Nachteile.
Der offensichtliche Vorteil einer Glühlampe besteht beispielsweise darin, dass sie nicht flackert, also die Sehorgane nicht zusätzlich belastet. Das Licht verteilt sich gleichmäßig, es gibt keine Pulsationen. Zu den Nachteilen zählen folgende Faktoren: gelbes Licht, geringe Lichtintensität, geringer Wirkungsgrad.
Der Hauptvorteil von Leuchtstofflampen ist das hochintensive weiße Licht, das große Räume beleuchten kann. Zu den offensichtlichen Nachteilen gehört das Flimmern, das zwar kaum wahrnehmbar ist, aber theoretisch die Sehorgane negativ beeinflussen kann. Obwohl nein überzeugende Beweise Hierzu liegen bisher keine Informationen vor.
Gelbes oder weißes Licht?
Experten sind unterschiedlicher Meinung; einige glauben, dass das wohltuendste Licht für die Sehorgane weißes Licht sei, weil es dem natürlichen Tageslicht ähnlicher sei. Andere Experten sagen jedoch, dass Tageslicht einen Gelbstich hat und daher Glühlampenlicht vorzuziehen ist.
Obwohl es zu diesem Thema keinen Konsens gibt, empfehlen Experten, die Beleuchtung zu verwenden, die Ihnen am besten gefällt. Aber das lässt sich durchaus sagen weißes Licht Die Augen ermüden schnell und blaues Licht ist am schädlichsten.
Wie hoch sollte die Beleuchtungsstärke sein?
Eine mäßig intensive Beleuchtung ist für die Augen am angenehmsten. Bei schwachem Licht wird eine Person schläfrig und ihre Sehkraft verschlechtert sich, und zu helles Licht ermüdet. Lichtblendung ist besonders schädlich für die Augen; sie lenkt nicht nur die Aufmerksamkeit ab, sondern belastet auch das Sehvermögen. Deshalb sollten im Raum keine glänzenden Oberflächen vorhanden sein; am besten sind matte Oberflächen zu verwenden, da diese nicht blenden.
Künstliche Beleuchtung muss mit Bedacht gewählt werden. Beispielsweise ist zum Arbeiten oder Lesen intensiveres Licht erforderlich, während allgemeines diffuses Licht für andere Aktivitäten perfekt ist. An Arbeitsplatz Die Beleuchtung sollte seitlich erfolgen, damit keine Schatten entstehen. Wenn eine Person an einem Computer arbeitet, muss jede Stunde eine Pause eingelegt werden - 10 Minuten und dann werden Ihre Augen nicht zu müde.
