Was bedeutet ständiges Gähnen? Gähnen und Luftmangel mit vegetativ-vaskulärer Dystonie

Obwohl der Untersuchung der Ursachen des Gähnens viel Forschung gewidmet wurde, sind sich die Wissenschaftler immer noch nicht einig, was der Hauptzweck des Gähnens ist. Lange Zeit Es wurde angenommen, dass es dadurch zu Gähnen kommt reduzierter Inhalt Sauerstoff im Blut: Mit Hilfe eines tiefen Atemzugs nimmt der Körper einen Schluck Sauerstoff auf. Wissenschaftler widerlegten diese Theorie jedoch schließlich: Es stellte sich heraus, dass ein gähnender Mensch nicht aufhört zu gähnen, wenn man ihm mehr Sauerstoff gibt oder einen stickigen Raum lüftet.

Ursache für Gähnen. Variante 2: Gehirnkühlung

Eine andere Theorie besagt, dass Menschen gähnen, um ihr Gehirn abzukühlen. Von amerikanischen Wissenschaftlern durchgeführte Experimente zeigten, dass Probanden, denen eine kalte Kompresse auf die Stirn gelegt wurde, seltener gähnten, wenn sie sich Videos von gähnenden Menschen ansahen, als Probanden mit oder ohne warme Kompresse (mehr zur Ansteckungsgefahr des Gähnens weiter unten). Auch die Versuchsteilnehmer, die nur durch die Nase atmen durften, gähnten seltener: Bei dieser Atmung gelangt kühleres Blut ins Gehirn als bei der Mundatmung.

Ursache für Gähnen. Variante 3: Aufwärmen

Wer sonst?

Nicht nur Menschen gähnen, sondern auch andere Säugetiere, Vögel und sogar Fische. Zum Beispiel gähnen Paviane, um ihre Bedrohung zu zeigen, indem sie ihre Reißzähne entblößen. Darüber hinaus gähnen männliche Paviane immer bei Donnergeräuschen (Wissenschaftler haben noch nicht herausgefunden, warum). Männliche Kampffische gähnen auch, um ihre Bedrohung zu demonstrieren – sie gähnen, wenn sie einen anderen Fisch sehen oder in den Spiegel schauen, und werden oft von einem aggressiven Angriff begleitet. Andere Fische können ebenfalls gähnen, meist wenn das Wasser überhitzt ist oder Sauerstoffmangel herrscht. Kaiser- und Adeliepinguine gähnen während des Balzrituals. Und Schlangen gähnen, um ihre Kiefer und Luftröhre zu strecken, nachdem sie große Beute verschluckt haben.

Ein weiterer Zweck des Gähnens besteht darin, müde oder verspannte Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Dies sind in erster Linie die Muskeln des Rachens und der Zunge, aber auch die Muskeln des gesamten Körpers: Aus diesem Grund streckt sich der Mensch beim Gähnen oft. Dieses Aufwärmen der Muskulatur, kombiniert mit der Kühlung des Gehirns, trägt dazu bei, den Körper zu beleben und ihn in einen Zustand der Einsatzbereitschaft zu bringen. Daher kommt es häufig zum Gähnen, wenn Menschen vor einem wichtigen Ereignis nervös sind: Studenten gähnen vor Prüfungen, Fallschirmspringer vor einem Sprung und Künstler vor einer Aufführung. Es ist der gleiche Grund, warum Menschen gähnen, wenn sie schläfrig oder gelangweilt sind: Gähnen hilft dabei, ein schläfriges Gehirn und taube Muskeln aufzumuntern.

Ursache für Gähnen. Version 4: Ohrenhilfe

Auch beim Fliegen im Flugzeug ist Gähnen sinnvoll. Dies hilft, das Gefühl der Verstopfung in den Ohren zu lindern, das beim Start oder bei der Landung aufgrund des Druckunterschieds auf beiden Seiten der Ohren auftritt. Trommelfell. Da der Rachenraum über spezielle Kanäle mit der Mittelohrhöhle verbunden ist, hilft Gähnen dabei, den Druck in den Ohren auszugleichen.

Ursache für Gähnen. Version 5: Spiegelneuronen

Vierbeiner

Gähnen kann nicht nur von Mensch zu Mensch, sondern auch von Mensch zu Hund übertragen werden. So haben Wissenschaftler aus Schweden und Großbritannien gezeigt, dass Hunde gähnen, wenn sie Menschen gähnen sehen, und die Neigung zu einem solchen Spiegelverhalten hängt vom Alter des Hundes ab: Tiere unter sieben Monaten sind resistent gegen eine Infektion durch Gähnen. Gleichzeitig sind Hunde nicht anfällig für Täuschungen – wenn eine Person nicht wirklich gähnt, sondern einfach den Mund öffnet und so tut, als würde sie gähnen, wird der Hund als Reaktion nicht gähnen. Wissenschaftler haben auch gezeigt, dass Hunde entspannter und schläfriger werden, wenn sie eine Person gähnen sehen – das heißt, sie kopieren nicht nur das menschliche Verhalten, sondern auch den ihm zugrunde liegenden physiologischen Zustand.

Gähnen ist ein hoch ansteckendes Phänomen. Menschen beginnen nicht nur zu gähnen, wenn sie andere gähnen sehen, sondern auch, wenn sie sich Videos oder Fotos von gähnenden Menschen ansehen. Darüber hinaus reicht es oft aus, dass eine Person liest oder über das Gähnen nachdenkt, um selbst zu gähnen. Allerdings ist nicht jeder in der Lage, im Spiegel zu gähnen: Studien an Kindern mit Autismus haben gezeigt, dass sie sich im Gegensatz zu gesunden Kindern nicht mit dem Gähnen anstecken, wenn sie Videos ansehen, in denen andere Menschen gähnen. Auch Kinder unter fünf Jahren, die noch nicht in der Lage sind, sich in andere hineinzuversetzen, neigen nicht zum Spiegelgähnen. Was erklärt den Zusammenhang zwischen der Anfälligkeit für Gähnen und der Fähigkeit zur Empathie?

Die Ansteckungsgefahr des Gähnens beruht auf sogenannten Spiegelneuronen. Diese Neuronen, die sich in der Großhirnrinde von Menschen, anderen Primaten und einigen Vögeln befinden, verfügen über eine Art Empathie: Sie feuern, wenn eine Person die Handlungen einer anderen Person beobachtet. Spiegelneuronen bestimmen die Fähigkeit zur Nachahmung (z. B. beim Erlernen neuer Sprachen) und zur Empathie: Dank ihnen bemerken wir nicht nur emotionaler Zustand eine andere Person, aber wir erleben es tatsächlich selbst. Ein Beispiel für ein solches nachahmendes Verhalten ist das Gähnen im Spiegel. Laut Wissenschaftlern entstand in der Evolution von Primaten das nachahmende Gähnen, um Handlungen zu koordinieren soziale Gruppen. Als eines der Gruppenmitglieder beim Anblick der Gefahr gähnte, wurde sein Zustand auf alle anderen übertragen und die Gruppe geriet in einen Zustand der Einsatzbereitschaft.

Ursache für Gähnen. Version 6: Zeichen der Intimität

Im Jahr 2011 zeigten italienische Wissenschaftler, dass die Ansteckungskraft des Gähnens als Maß für die emotionale Nähe von Menschen dient. In Experimenten trat Spiegelgähnen am häufigsten bei nahen Verwandten und Freunden des Gähnenden auf. Entfernte Bekannte infizierten sich seltener mit dem Gähnen und sehr selten kam es zu Spiegelverhalten bei Personen, die die gähnende Person nicht kannten. Geschlecht und Nationalität hatten jedoch keinen Einfluss auf die Ansteckungsneigung durch Gähnen.

Ursache für Gähnen. Version 7: Krankheitssymptom

Längeres häufiges Gähnen kann ein Zeichen für verschiedene Krankheiten sein – zum Beispiel Störungen der Körpertemperaturregulation, Schlafprobleme, Bluthochdruck, arterielle Thrombose oder Schädigung des Hirnstamms, wo sich das Atmungszentrum befindet. Darüber hinaus kann es bei erhöhter Angst oder Depression zu zu häufigem Gähnen kommen – in diesem Fall liegt ein erhöhter Spiegel des Stresshormons Cortisol im Blut vor. Deshalb sollten Sie bei ständigem Gähnen unbedingt einen Arzt aufsuchen, um Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihren Blutdruck zu überprüfen. Zunächst können Sie versuchen, gut zu schlafen und nicht mehr nervös zu sein.

Die meisten von uns kennen ein so lustiges Phänomen wie das Gähnen. Im Grunde handelt es sich hierbei um eine unwillkürliche Reaktion des Körpers auf Müdigkeit, Überlastung und Langeweile. Gähnen ist ein absolut normaler, für unseren Körper notwendiger Vorgang. Eine Person kann bereits in der 11. bis 12. Woche der intrauterinen Entwicklung gähnen. Doch manchmal ist häufiges Gähnen gar nicht so harmlos, wie es auf den ersten Blick scheint. In manchen Fällen können schwere Erkrankungen die Ursache für das Gähnen sein. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, was häufiges Gähnen bei einem Menschen bedeutet, in welchen Fällen der Vorgang wirklich harmlos ist und in welchen Fällen er auf gesundheitliche Probleme hinweisen kann.

Warum kann eine Person häufig gähnen?

Gähnen ist ein Atemakt, der aus einem langsamen, kräftigen Einatmen und einem scharfen Ausatmen besteht. Vor dem Gähnen saugen wir eine beträchtliche Menge Luft in unsere Lungen und sättigen so den Körper mit der nötigen Menge Sauerstoff. Ein tiefes Durchatmen verbessert Ihre Ernährung innere Organe und Gewebe führen wir dem Blutkreislauf eine größere Menge Sauerstoff zu als bei normaler ruhiger Atmung.

Eine Person beginnt zu gähnen – die Durchblutung nimmt zu, der Stoffwechsel beschleunigt sich und der Körper wird gestrafft. Menschen beginnen zu gähnen, wenn ihr Sauerstoffhaushalt gestört ist; häufiges Gähnen hilft dabei, energiegeladener zu werden, besser zu denken und die Zeit aktiver zu verbringen. Dieses Gähnen ist typisch nach einer längeren Ruhephase oder monotonen Vorgängen. Manchmal gähnt ein Mensch sogar im Schlaf, wenn in dem Raum, in dem er schläft, nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist. Gähnen tritt auf, wenn man schnell und abwechselnd gähnt langsame Phase schlafen.

Es gibt die Meinung, dass das Gähnen bei den alten Menschen eine Art der Kommunikation, ein Signal zum Handeln war. Wenn eine Gefahr erkannt wurde, gähnte ein Mitglied des Stammes und spiegelte diesen Zustand auf die übrigen Mitglieder wider, sodass sie gemeinsam gähnten, um ihren Körper auf körperliche Aktivität vorzubereiten. Gleichzeitig gähnte der Anführer der Gruppe, um den „Untergebenen“ den Befehl zu geben, zu Bett zu gehen.

So ist Gähnen wichtiger Prozess Im menschlichen Körper, der seit der Antike in uns verankert ist, gähnt der Mensch manchmal tief und sehr oft, auch wenn er mit anderen spricht und übererregt ist. Und der Wunsch, süß zu gähnen, der durch Überarbeitung, Schlafmangel oder während eines Telefongesprächs entsteht, sollte Sie nicht beunruhigen. Doch nicht immer sind die Ursachen für häufiges Gähnen harmlos. Die Ursachen für einen Gähnenanfall können physiologischer, psychologischer und emotionaler Natur sein.

Physiologische Ursachen für häufiges Gähnen

Zu diesen Ursachen zählen banale Müdigkeit und Schlafmangel, Veränderungen im Schlaf- und Wachzustand, lange Reisen bei Zeitzonenwechsel sowie das Hyperventilationssyndrom. Ein Mensch gähnt, wenn er einfach nur schlafen möchte. Eine „ursprünglichere“ physiologische Ursache könnte in einer Schlafstörung namens Narkolepsie liegen. Manche medizinische Versorgung an Zahl haben Nebenwirkungen häufiges Gähnen. Verschiedene Krankheiten beziehen sich auch auf die Ursachen für übermäßiges Gähnen. Nicht immer ist Luftmangel die Ursache für dieses Phänomen. Häufiges Gähnen ist ein Zeichen für welche Krankheit; wir werden diese Frage weiter unten beantworten.

Psycho-emotionale Gründe

Sehr häufiges Gähnen kann oft ein Symptom einer Störung sein Geisteszustand. Wenn man sich unruhig oder ängstlich fühlt oder Angstanfälle hat, gähnt der Mensch oft, weil er eine stärkere Belüftung der Lunge benötigt. Es entsteht ein Gefühl von Luftmangel für eine normale Atmung, der Körper sendet einen Aufruf an das Gehirn, eine erhöhte Sauerstoffdosis zu erhalten. So gehen mitunter häufiges Gähnen und ein Gefühl von Luftmangel einher.

Dazu gehört auch die Spiegeleigenschaft des Gähnens. Sicherlich hat fast jeder den Prozess der „Ansteckung“ durch Gähnen erlebt. Ein Mann sieht ein Gähnen wahres Leben, auf einem Foto oder auf einem Bildschirm, und eine „Kettenreaktion“ beginnt. Deshalb sollten Sie sich nicht wundern, wenn Sie beim Lesen dieses Artikels mehrmals unwillkürlich gähnten. Eine interessante Tatsache ist, dass nicht alle Menschen anfällig für die Spiegelreaktion beim Gähnen sind.

Ursachen für häufiges Gähnen beim Menschen, versteckt in Krankheiten

Was ist der Grund für häufiges Gähnen? Bei einer Reihe von Krankheiten kann anhaltendes Gähnen das Symptom sein.

Regelmäßig wiederholtes, längeres Gähnen kann durch gefährliche Störungen im Körper verursacht werden. Manchmal ist häufiges Gähnen ein Zeichen für schwere Krankheiten, wie zum Beispiel:

• Epilepsie
• Autoimmunerkrankungen
• Hypothyreose
• Multiple Sklerose
• Depression
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Chronische Bronchitis
• vegetativ-vaskuläre Dystonie.

Es ist VSD, das häufiges Gähnen aufgrund von Luftmangel verursachen kann. Wenn Kurzatmigkeit und häufiges Gähnen mit einem Engegefühl einhergehen Brust, Angst, trockener Husten und Halsschmerzen, Angst vor stickigen und engen Räumen und andere Phobien, Panikattacken usw. besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, eine vegetativ-vaskuläre Dystonie zu entwickeln. Häufiges und tiefes Gähnen kann mit Herzschmerzen einhergehen. Zur Klärung der Diagnose und Behandlungsmethoden ist die Konsultation eines Spezialisten erforderlich.

Wenn der Grund für häufiges Gähnen bei Erwachsenen in VSD liegt, müssen Sie lernen, weniger nervös zu sein, einen Schlafplan aufzustellen und ihn zu verwenden gesundes Essen Mit lebenswichtige Vitamine und Mikroelemente. Es wird nützlich sein, besondere anzufertigen.

Wenn jemand gähnt, ist manchmal nicht genug Luft vorhanden und seine Lungen öffnen sich nicht vollständig. Unvollständiges Einatmen beim Gähnen ist ein für Jugendliche typisches Phänomen und gilt als normal. Tritt diese Art des Gähnens bei einem Erwachsenen auf, muss die Lunge überprüft werden. Bei Frauen kann häufiges Gähnen mit unvollständiger Lungenausdehnung ein Symptom für Brustkrebs sein. Sie sollten sich daher einer Fluorographie unterziehen und einen Mammologen aufsuchen. Eine nachlässige Haltung gegenüber einem scheinbar unbedeutenden Symptom kann schlimme Folgen haben.

Häufiges Gähnen bei Kindern: Gründe

Auch das Phänomen des häufigen Gähnens bei Kindern ist bekannt. Kleine Kinder sind nicht in der Lage, sich in Emotionen hineinzuversetzen, daher ist Gähnen im „Spiegelbild“ für sie nicht typisch. Es ist auch ungewöhnlich, dass autistische Menschen gähnen. Und wenn ein Erwachsener als Antwort nicht gähnt, hat er höchstwahrscheinlich Probleme mit der Fähigkeit, sich einzufühlen.

Was bedeutet häufiges Gähnen bei Kindern? Das Baby hat wahrscheinlich Störungen in der Funktion des Zentralnervensystems nervöses System. Ein Kind kann wie ein Erwachsener unter nervöser Anspannung, Stress und Angst leiden. In diesem Fall ist es am besten, das Kind zu einem Termin bei einem Neurologen zu bringen.

Bei Kindern ist häufiges Gähnen manchmal ein Zeichen für Sauerstoffmangel. Es ist notwendig, so viel Zeit wie möglich mit dem Kind im Freien zu verbringen, seine Ernährung zu überprüfen und Schlaf- und Ruhegewohnheiten festzulegen.

Meistens möchte man abends gähnen, wenn es Zeit zum Schlafengehen ist. Ein solches Gähnen ist natürlich und überrascht niemanden. Aber manchmal beginnt es plötzlich mitten am Arbeitstag und ist so intensiv, dass es nicht mehr aufzuhalten ist. Wissenschaftler interessieren sich dafür, warum Menschen oft gähnen und wie es sich anfühlt physiologische Bedeutung dieser Prozess.

Warum ist Gähnen notwendig?

Wenn ein Mensch gähnt, öffnet er den Mund weit und atmet sehr tief ein. Dadurch kommt es zu einer Hyperventilation der Lunge und der Körper erhält die maximale Sauerstoffmenge.

Es ist logisch anzunehmen, dass Sie in einem stickigen Raum oder in anderen Situationen gähnen möchten, wenn Ihnen die Luft fehlt oder Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Doch Beobachtungen haben gezeigt, dass Gähnen nicht nur in solchen Fällen auftritt.

Hauptgründe

Nach verschiedenen Studien konnten Wissenschaftler eine Klassifizierung der Hauptursachen für Gähnen entwickeln. Es stellte sich heraus, dass sie nicht nur physiologischer, sondern auch psychologischer Natur sein können. Und zu häufiges Gähnen ist bei manchen sogar ein Symptom ernsthafte Krankheit.

Wenn Sie also feststellen, dass Sie nicht nur dann gähnen, wenn Sie schlafen möchten, sollten Sie diesen Moment nicht ignorieren.

Physiologisch

Am gebräuchlichsten physiologische Gründe. Den Sauerstoffmangel haben wir bereits festgestellt. Außerdem gähnt eine Person:

• bei starker Stress oder längere nervöse Überanstrengung – dadurch kann er sich ein wenig entspannen;
• mit Vitaminmangel - beeinträchtigt metabolische Prozesse, oft verspürt eine Person chronische Müdigkeit und gähnt ständig;
• zum Aufrütteln – zum Beispiel nach eintöniger Arbeit oder langes Warten Müdigkeit loswerden;
• beim Entspannen fördert ein tiefer Atemzug die vollständige Entspannung des gesamten Körpers;
• bei verstopften Ohren – so wird der Luftdruck auf beiden Seiten des Trommelfells ausgeglichen;
• bei Überhitzung – Gähnen tritt häufig in heißen Klimazonen auf, wenn das menschliche Gehirn überhitzt.

Wenn man die physiologischen Gründe kennt, die zum Gähnen führen können, ist es einfacher zu verstehen, in welchen Fällen man sich keine Sorgen machen sollte, auch wenn es erneut auftritt, und wann es besser ist, einen Spezialisten zu konsultieren.

Pathologisch

Wissenschaftler haben bewiesen, dass häufiges unkontrollierbares Gähnen nicht damit verbunden ist äußere Einflüsse, kann ein Symptom einer der folgenden Krankheiten sein:

Während der Behandlung gähnen Menschen häufiger als sonst onkologische Erkrankungen Chemiekurs bzw Strahlentherapie, starke Einnahme Medikamente. Alarmierende Symptome sind die Lethargie, Schläfrigkeit, häufig Kopfschmerzen oder Schwindel, Panikattacken.

Solche Erkrankungen können nur erkannt und behandelt werden erfahrene Ärzte. Deshalb gähnen Sie ständig ohne sichtbare Gründe- Lassen Sie sich unbedingt testen.

Arten des Gähnens

Im Schlaf

Unabhängig davon möchte ich auf ein Phänomen wie das Gähnen im Traum eingehen. Besonders häufig kommt es bei Neugeborenen und Kindern unter drei Jahren vor. Mütter beginnen sich Sorgen zu machen und versuchen beim Kinderarzt herauszufinden, wofür ein solches Gähnen ein Symptom sein könnte. Aber hier ist alles schuld Gesichtsstruktur ein Kind, das noch sehr enge Nasengänge hat.

Wenn der Raum zu heiß oder die Luft sehr trocken ist, bilden sich Krusten in der Nase und beim Atmen gelangt weniger Sauerstoff. Diesen Mangel gleicht das Baby durch Gähnen aus. Wenn Sie den Raum gut lüften und die Nase sorgfältig reinigen, schläft das Kind weiterhin ruhig.

Ältere Kinder und Erwachsene können aus anderen Gründen gähnen, ohne aufzuwachen:

• unbequeme Körperhaltung, bei der die Brust zusammengedrückt wird;
• starke nervöse Anspannung während des Tages;
• Verstoß Gehirnkreislauf(Vorstufe eines Schlaganfalls);
• Atembeschwerden aufgrund von Schnarchen und Atemwegserkrankungen;
• Kompression des Kehlkopfes in liegender Position mit großem Übergewicht.

Es stellt sich heraus, dass Gähnen ein universeller Mechanismus ist, der mehrere Funktionen gleichzeitig erfüllt: schützend, signalisierend, regulierend.

Spiegel

Ein sehr interessanter Vorgang ist das sogenannte „Spiegelgähnen“. Wenn mehrere Personen gleichzeitig im Raum sind und einer von ihnen anfängt, süß zu gähnen, dann im wahrsten Sinne des Wortes „ Kettenreaktion„- dies wird an alle weitergegeben.

Wissenschaftler konnten noch nie eine befriedigende Erklärung dafür finden, warum Gähnen ansteckend ist. Eine Theorie besagt, dass dies eine der Arten von Atavismus ist, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben.

Die Spiegelreaktion ist angeblich genetisch in uns programmiert. Auf diese Weise synchronisierte der Anführer die Aktionen der Gruppe und erteilte dann die entsprechenden Befehle.

Ist eine Kontrolle möglich?

Abendliches Gähnen stört niemanden. Aber wenn ihr Angriff sie mitten am Arbeitstag überrascht, ist das unbequem und unanständig. Die Ärzte beschlossen herauszufinden, wie man das Gähnen unter Kontrolle bringt und ob es so ist wirksame Mittel um dieses unerwünschte Phänomen zu bekämpfen?

Die meisten Menschen versuchen, ein Gähnen zu unterdrücken, indem sie die Kiefer fest zusammenpressen. Doch meist hilft das nicht, da man dadurch nicht die zusätzliche Sauerstoffmenge erhält, die der Körper jetzt braucht.

Um das Gähnen schnell zu stoppen, ist es besser, Folgendes zu versuchen:

Wenn das Gähnen auf Schlafmangel zurückzuführen ist, kann eine Tasse Kaffee vorübergehend Abhilfe schaffen. Allerdings sollte man nicht zu viel davon trinken, sonst fällt das Einschlafen nach einem langen Tag schwer und am nächsten Morgen passiert alles wieder.

Verhütung

Auch wenn Gähnen damit verbunden ist chronische Krankheit, es gibt durchaus einfache Wege Verhindern Sie ihre unkontrollierbaren Angriffe:

Und zum Schluss noch einer interessante Tatsache, was von britischen Psychologen festgestellt wurde, die das Gähnen untersuchten. Je emotionaler und geselliger ein Mensch ist, desto häufiger spiegelt er ein Gähnen wider.

Wer häufig gähnt, ist von Natur aus freundlicher und kontaktfreudiger, zeigt schneller Empathie und kommt anderen zu Hilfe. Berücksichtigen Sie dies also bei der Auswahl neuer Freunde.

Gähnen ist ein unbewusster Atemakt, bei dem man tief und lange einatmet und schnell ausatmet. Der Mund ist geöffnet und der Gähnenvorgang selbst wird von einem charakteristischen Geräusch begleitet. Auf den ersten Blick scheint es, als würde man gähnen Natürlicher Prozess für den Körper, aber in manchen Fällen kann übermäßiges Gähnen ein Symptom der Krankheit werden. Es gibt mehrere Hypothesen, die die Frage beantworten, warum Menschen häufig gähnen. Ärzte untersuchen, warum dieser Prozess für den Körper notwendig ist, sind jedoch noch nicht zu endgültigen Schlussfolgerungen gekommen.

Warum gähnen Menschen?

Schauen wir uns die gängigsten Hypothesen an, die erklären, warum Menschen häufig gähnen und welche Auswirkungen dies hat allgemeiner Zustand Körper.

• Gähnen hilft dem Körper bei Sauerstoffmangel im Gehirngewebe. Wenn Sie tiefer einatmen, gelangt mehr Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf als bei normaler Atmung. Die Sättigung des Körpers mit Sauerstoff führt zu einer Beschleunigung der Durchblutung und des Stoffwechsels, wodurch sich der Mensch besser fühlt und der gesamte Körper gestrafft wird. Deshalb in verschiedene Situationen Wenn der Sauerstoffhaushalt gestört ist, gähnt eine Person und wird aufmerksamer. Zum Beispiel Gähnen nach dem Schlafen oder langer monotoner Arbeit.

• Gähnen, um das Gehirn abzukühlen. Wissenschaftler konnten diesen Effekt nachweisen, indem sie ein Experiment durchführten, bei dem zwei Gruppen von Menschen Videos von gähnenden Schauspielern ansahen. Teilnehmer, die eine kalte Kompresse auf der Stirn hatten, gähnten weniger als Teilnehmer mit oder ohne warme Kompresse.

Vorteile des Gähnens

• Hilfe bei verstopften Ohren. Warum gähnen Sie oft, wenn das Flugzeug die Höhe ändert? Gähnen hilft, verstopfte Ohren zu lindern, die durch einen starken Druckunterschied entstehen.
• Aufwärmen für die Muskeln . Beim Gähnen streckt und streckt ein Mensch meist unwillkürlich seinen steifen Körper. Somit bereitet das Gähnen eine Person auf aktives Handeln vor. So gähnen Studenten, während sie sich auf eine Prüfung vorbereiten, und Künstler gähnen vor einer Aufführung. Dies erklärt auch, warum Menschen gähnen, wenn sie gelangweilt sind oder schlafen wollen – Gähnen hilft, aufzumuntern und steife Muskeln zu trainieren.

• Schutz des Nervensystems. Während eines ernsten Gesprächs oder einer aufregenden Situation fragt sich jemand vielleicht: „Warum gähne ich oft?“ Diese Reaktion wird eine Art Beruhigungsmittel für den Körper sein, das bei der Stressbewältigung hilft.
• Entspannende Wirkung . Wenn Sie ein Mensch sind, hilft Gähnen dem Körper, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.

Gähnen als Krankheitszeichen

Häufiges und längeres Gähnen ist ein Symptom für einen ungesunden Zustand des Körpers. Dies kann eines der Anzeichen für Schlafstörungen, Bluthochdruck, Depressionen oder schwere Angstzustände sein. Daher ist es in Fällen, in denen eine Person ständig vom Gähnen überwältigt wird, besser, einen Arzt aufzusuchen, um Ihren Blutdruck, den Zustand Ihrer Blutgefäße und Ihres Herzens zu überprüfen. Und zuerst müssen Sie versuchen, weniger nervös zu sein, besser zu schlafen und den Vorrat an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper wieder aufzufüllen.

Die Spiegeleigenschaft des Gähnens

Gähnen ist ein Phänomen, das „ansteckend“ sein kann. Warum gähnst du oft, wenn du Leute siehst? offener Mund im Leben oder im Fernsehen? In der Großhirnrinde unseres Gehirns gibt es solche, die die Ursache für das klebrige Gefühl beim Gähnen sind. Ein Mensch muss nur über das Gähnen lesen oder darüber nachdenken, und schon beginnt er sofort zu gähnen. Doch nicht alle Menschen sind anfällig für diese „Krankheit“. Kinder mit Autismus können sich ruhig ein provozierendes Video ansehen, ohne zu gähnen. Und Kinder unter fünf Jahren sind nicht in der Lage, im Spiegel zu gähnen, da sie noch nicht wissen, wie sie sich in die Gefühle anderer Menschen hineinversetzen sollen.

Das häufige Gähnen der Besitzer wird auf die Hunde übertragen, außerdem kopieren sie den physiologischen Zustand des Besitzers vollständig und werden entspannt und schläfrig, wie ein gähnender Mensch. Auch Hunde bemerken den Unterschied: Öffnet der Besitzer einfach das Maul weit, imitiert der Hund sein Verhalten nicht, sondern kopiert das Gähnen auf jeden Fall.

Gähnen als Ausdruck emotionaler Intimität

Bei Verwandten und engen Freunden des Gähners kommt es häufig zum Gähnen. Und unter entfernten Bekannten und Fremde Spiegelzeichen erscheinen fast nicht. Nähe ist der einzige Faktor, den Wissenschaftler identifizieren konnten, da weder Geschlecht noch Nationalität das Bedürfnis einer Person, als Reaktion darauf zu gähnen, beeinflussen.

Gähnen als Kommunikationsmittel

Wissenschaftler glauben, dass Gähnen schon während der Evolution der Primaten als nachahmende Handlung eingesetzt wurde. Die Gründe waren sehr unterschiedlich. Beim Anblick der Gefahr gähnte eines der Gruppenmitglieder und sein Zustand wurde an alle anderen übermittelt und versetzte sie in Alarmbereitschaft. Und um den Menschen zu signalisieren, dass es Zeit ist, zu Bett zu gehen, gähnte der Anführer und der Stamm unterstützte ihn mit einer angemessenen Reaktion.

Möglichkeiten, dem Gähnen entgegenzuwirken

Das periodische Auftreten von Gähnen ist für den Körper normal, aber wenn eine Person ständig die Frage stellt: „Warum gähne ich oft?“, kann dies bedeuten, dass im Körper eine Fehlfunktion aufgetreten ist. Einfache Empfehlungen helfen Ihnen, das Gähnen zu überwinden:

1. Gesunder Schlaf . Es muss ermittelt werden, wie viel Zeit eine Person zum Schlafen benötigt, damit sich der Körper erholt. Auch bei starker Müdigkeit Tageszeit Sie können sich eine kurze 20-minütige Pause leisten. Dies hilft dem Körper, sich zu entspannen, ermöglicht Ihnen jedoch nicht, in den Vollschlaf zu wechseln.
2. Glatte Haltung . Ein gebeugter Rücken kann zu häufigem Gähnen führen. Die Gründe für diesen Effekt liegen darin, dass der gebeugte Zustand das Zwerchfell nicht voll entfalten kann und zu unwillkürlichen Kontraktionen führt. Während eine gerade Haltung das Verlangen zum Gähnen verringert.
3. Frische Luft und Sport. Eine Person wird währenddessen mit Sauerstoff gesättigt körperliche Bewegung, und das ermöglicht ihm, den ganzen Tag über wachsam zu bleiben. Noch Die beste Option wird mehr Zeit draußen verbringen, Spaziergänge machen oder leichte Übungen an der frischen Luft machen.
4. Ernährung . Nahrhaftes Essen hilft dabei, den Körper in Ordnung zu bringen und häufiges Gähnen ohne Grund zu vermeiden. Sie sollten versuchen, Vitamine zu sich zu nehmen, ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen und mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Beliebte Fragen zum Thema Gähnen:

• beim Gähnen? Gähnend schließt eine Person die Augen, wodurch der Tränensack zusammengedrückt wird und sich die Gefäße in den Tränenkanälen zusammenziehen. Dadurch fließen Tränen, weil sie keine Zeit haben, in den Nasopharynx zu gelangen.
• Warum gähnen kleine Kinder? Kinder gähnen, wenn sie schlafen wollen; dieser Vorgang beruhigt sie. Wenn Ihr Baby zu oft gähnt, kann es sein, dass es nicht genug Sauerstoff hat, und dann sollten Sie mit ihm öfter Spaziergänge an der frischen Luft machen.

• Warum gähnen die Leute in der Kirche oft? Das normales Phänomen erklärt durch die menschliche Physiologie. Der Gottesdienst findet morgens statt, wenn der menschliche Körper noch nicht aufgewacht ist, und wird durch Gähnen mit Sauerstoff angereichert, der zur Aufmunterung beiträgt. Außerdem ist es im Raum meist stickig und das Licht ist gedimmt, was zu einer Verlangsamung der Durchblutung und einem Sauerstoffmangel führt.
• Warum gähnen Menschen beim Reden oft? Dies bedeutet keineswegs, dass die Person gelangweilt oder dem Diskussionsthema gleichgültig gegenübersteht, sondern im Gegenteil – das Gähnen überwältigt den Gesprächspartner aufgrund der aktiven Funktion des Gehirns. Er hörte der Geschichte so aufmerksam und nachdenklich zu, dass sein Sauerstoffstoffwechsel gestört war und sein Körper mit Hilfe eines Gähnens neue Kräfte tankte.

Der einfache Vorgang des Gähnens geht mit sich wichtige Funktionen für das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers. Es lohnt sich, darauf zu achten, wenn das Gähnen ungewöhnlich häufig und langanhaltend geworden ist, und um dem Körper zu helfen, sich zu erholen.

Störungen der Herzfunktion, das Auftreten von Muttermalen, Rötungen der Augen, häufiges Gähnen – diese und andere „Kleinigkeiten“ können schwere Erkrankungen verursachen. Wenn Sie also merken, dass Ihr Körper sich ein wenig verhält, sollten Sie nicht damit rechnen, dass alles von selbst verschwindet. Schließlich weist Sie Ihr Körper auf diese visuelle Weise auf Gefahren hin. Und Sie sollten Ihrerseits Ihren Arzt darüber informieren!

Irgendeine Krankheit frühen Zeitpunkt Die Behandlung ist sowohl einfacher als auch kostengünstiger. Deshalb ist es so wichtig zu wissen gefährliche Symptome um rechtzeitig geeignete Maßnahmen zu deren Beseitigung zu ergreifen.

Tagsüber häufiges Gähnen
Bekommen Sie genug Schlaf und bekommen Sie genug Schlaf, aber plötzlich stört Sie das häufige Gähnen? Wissenschaftler haben herausgefunden, dass dieser physiologische Prozess dazu beiträgt, Nervosität zu reduzieren und den Körper zu mobilisieren.

Aus diesem Grund überwältigt das Gähnen oft Fallschirmspringer vor Sprüngen, Sportler vor einem Start, Musiker vor einem Konzert ... Vielleicht steht Ihnen eine Prüfung bevor, öffentliches Reden oder ein anderer ernsthafter Test? Unwillkürliches Gähnen erhöht die Handlungsbereitschaft des Körpers in kritischen Situationen.

Andere Theorien gehen davon aus, dass Gähnen ein komplexer Prozess ist, der die Gehirntemperatur reguliert. Gähnen sorgt für Durchblutung und kühlere Luft, was die Gehirnfunktion verbessert. Es geht normalerweise mit Müdigkeit, Schläfrigkeit, Langeweile und einem depressiven, traurigen Zustand einher. Wenn Sie in einer fröhlichen, fröhlichen und optimistischen Stimmung sind, möchten Sie nicht gähnen.

Gähnen klärt und kühlt das Gehirn

Um das häufige Gähnen zu stoppen, reicht es in der Regel aus, die Position zu ändern, sich aufzurichten und die Schultern zu strecken, einiges zu tun tiefe Atemzüge und scharfes Ausatmen, wenn möglich, herumlaufen oder ein paar einfache Körperübungen machen.

Wenn Sie häufig gähnen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wann?

Unkontrollierbares, ständiges Gähnen kann bei manchen ein Symptom sein schmerzhafte Zustände, erfordern medizinische Versorgung. Häufiges Gähnen in Kombination mit übermäßiger Schwäche und Schläfrigkeit kann auf hormonelle Veränderungen oder ein Syndrom hinweisen chronische Müdigkeit oder emotionales Burnout-Syndrom.

Gähnenanfälle werden bei Migräne, zerebrovaskulärem Unfall, vegetativ-vaskulärer Dystonie, Multiple Sklerose, in einem Zustand vor der Ohnmacht. Um die Ursachen für übermäßiges Gähnen herauszufinden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Unterbrechungen der Herzfunktion sind regelmäßig störend
Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien) werden häufig beobachtet und sind in der Regel harmlos. In diesem Fall verspürt eine Person in regelmäßigen Abständen für kurze Zeit den Verlust einer oder mehrerer Herzkontraktionen, Störungen der Herzfunktion („es schlägt, dann nicht mehr“) oder einen sehr schnellen Herzschlag.

Solche Verstöße weisen nicht immer auf ein ernstes Problem hin. Sehr oft leiden Menschen mit Herzrhythmusstörungen nicht an einer schweren Herzerkrankung.

Gründe für den Verstoß Pulsschlag Dies kann Schlafmangel, die Einnahme bestimmter Medikamente, eine Reaktion auf Stress usw. sein physische Aktivität, Rauchen oder Trinken alkoholische Getränke. Es gibt jedoch Herzrhythmusstörungen, die gefährliche, manchmal sogar lebensbedrohliche Symptome verursachen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Herzprobleme haben?
Wenn Herzrhythmusstörungen häufig auftreten oder mit Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Schwindel und einer Verdunkelung der Augen einhergehen, ist dies erforderlich vollständige Prüfung um die Ursache von Herzrhythmusstörungen zu klären. Arrhythmie kann ein Symptom für Herzinsuffizienz und Krankheiten sein Schilddrüse, verschiedene Vergiftungen.

Die Hauptmethode zur Diagnose von Herzrhythmusstörungen ist ein Elektrokardiogramm (EKG), ein Belastungs-EKG und tägliche Überwachung EKG.

Die Augen werden oft rot
Kleinste Blutgefäße auf einer Oberfläche Augäpfeläußerst empfindlich. Unter dem Einfluss vieler Faktoren dehnen sie sich, meist fast unmerklich, leicht aus oder platzen sogar, was zu oberflächlichen Blutungen führt. Es bedarf keiner Behandlung und verschwindet nach einiger Zeit von selbst.

Eine Rötung der Augen kann durch eine unzureichende Sehkorrektur verursacht werden. schlechtes Licht, Rauch, Wind, Tränen, Zigarettenrauch, Klimaanlage, längerer Kontakt mit einem Computermonitor oder Fernsehbildschirm, übermäßiger Alkoholkonsum und eine Reaktion auf ein Allergen.

Erhöhte körperliche und visuelle Belastung, Veränderungen in Blutdruck, Sauna- und Badehausbesuche, Hypovitaminose, Lebensmittelvergiftung. Bei Kontaktlinsenträgern weiten sich die Blutgefäße in den Augen oft stark und platzen sogar.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Augen gerötet sind?

Wenn sich die Blutgefäße in den Augen häufig erweitern und platzen, kann dies auf eine Blutgerinnungsstörung hinweisen. Diabetes mellitus oder hoch Blutdruck. Zur Klärung der Diagnose ist eine umfassende Untersuchung erforderlich.

Neue Muttermale erscheinen
Die allermeisten dieser pigmentierten Hautbildungen sind absolut harmlos. Das aktive Auftreten neuer Muttermale und das Wachstum alter Muttermale wird während der Pubertät und während der Schwangerschaft beobachtet. Die stärksten Stimulatoren des Muttermalwachstums sind Traumata, ultraviolette Strahlen, Bräunung, Solarium, Massage und Behandlung mit Hormonpräparaten.

Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass sich aus einem harmlosen Muttermal ein Melanom entwickeln kann – das aggressivste überhaupt. bösartige Tumore. Zur Risikogruppe gehören Menschen im Alter von 30 bis 39 Jahren, vor allem Frauen mit helle Farbe Haut, rote Haare und blaue Augen sowie diejenigen, die dreimal oder öfter einen Sonnenbrand erlitten haben.

Besondere Vorsicht ist bei Personen geboten, bei denen in der unmittelbaren Familie Fälle von Hautkrebs aufgetreten sind. Um Melanomen vorzubeugen, ist es wichtig, regelmäßig die „Lagekarte“ Ihrer Muttermale zu überprüfen und auf deren Zustand zu achten.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Verzögern Sie Ihren Besuch bei einem Spezialisten nicht, wenn:

- das Muttermal nimmt an Größe zu;
- Form und Farbe des Muttermals haben sich verändert;
- im Bereich des Muttermals kommt es zu Juckreiz, Schmerzen oder Brennen;
- Um den Maulwurf herum erscheint ein roter Heiligenschein;
- die Ränder des Muttermals sind unscharf geworden;
- Das Muttermal löst sich ab oder blutet.
Wenn Sie selbst erfahren haben, was häufiges Gähnen bedeutet, und die Gründe kennen, warum eine Person häufig gähnt, hinterlassen Sie bitte unten in den Kommentaren eine Bewertung dazu.