Утром больно наступать на ступни причины. Почему по утрам болят ноги. Какие травмы могут вызвать боль в ступне?

В современном ритме жизни люди очень часто не замечают симптомов различных болезней, даже если они начинают проявляться непосредственно в ощущениях, да ещё и в определённые моменты. Да это же просто тревога, караул, спасите организм, кости, ступни! Если вы читаете этот текст, значит, вы на правильном пути, и теперь следует ответить лишь на вопрос «Почему ступни болят по утрам?» Предпосылок может быть несколько, и, в зависимости от того, в чем причина именно вашей боли, можно найти способ избавления от неё.

Почему болят стопы?

Ежедневно человеку, если только он не ведёт однообразную жизнь, приходится проходить огромные расстояния – на работу, до дома, даже в магазин за продуктами. Разумеется, на ноги оказывается большое давление, а на ступни – тем более, ведь именно они принимают основное трение. Поэтому, первая причина, по которой может болеть стопа – это чрезмерная усталость, особенно если она вызвана повышенной физической активностью.

Задумайтесь: возможно, днём ранее вы слишком усердствовали с упражнениями? Если человек физически не готов, у него обязательно будут возникать боли, справиться с которыми можно, если регулярно делать массаж повреждённого места. Болезненные ощущения чаще всего возникают утром, после сна, так как за ночь спадает мышечное напряжение, и организм расслабляется, обнажая уставшие точки.

Для устранения боли в ногах наши читатели успешно используют метод Елены Малышевой. Советуем почитать ЭТУ интересную статью >>.

Кроме этого, боль может проявиться после долговременного ношения неудобной обуви. В частности, если ваши пальцы постоянно находятся в узком носу ботинка или туфли, или пятка слишком долго находится на возвышенности (при ношении каблуков), тогда они попросту устают. Нередки случаи, когда жировая прослойка на подошве попросту стирается – опять же, из-за обильной ходьбы. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо растирать ступни специальными мазями и носить лечебные стельки. Также рекомендуется есть продукты, необходимые для восстановления кожи, и нахождение в состоянии покоя.

Впрочем, если боль внутри, а не снаружи, и вы уверены, что ни одна вышеперечисленная причина к вам не относится, тогда будет разумно обратиться к врачу: вам понадобится обследование, которое поможет установить точную причину болевых ощущений.

Болезни с подобной симптоматикой

К сожалению, или к счастью, заболеваний, которые могут вызвать подобный симптом, очень много. Они имеют самый разный характер и происхождение, поэтому даже визит к хирургу не всегда будет оправдан. К примеру, если у вас заболевание нервных окончаний, и боль возникает именно из-за этого, тогда вам понадобится невролог. Кстати говоря, чаще всего неврологическая боль локализуется в пятке и возникает во время сна. Почему? Как и во многих других случаях, ночью весь наш организм находится в расслабленном состоянии, поэтому очаги воспаления и боли начинают себя проявлять больше, чем обычно.

Однако специалисты называют следующий ряд болезней, которые диагностируются ими чаще всего:

• Травмы являются самой распространённой причиной, по которой болят ноги. По тому же принципу, что описан выше, некоторые удары просто не могут проходить бесследно. Они были слишком сильны, слишком интенсивны, в результате чего часть вашей ноги пострадала. Болезненные ощущения проявляются постоянно: при ходьбе, во время сна и в том числе по утрам. Вывихи также относятся сюда, хотя и лечатся гораздо проще (при наличии у врача соответствующих умений);
• Растяжения, разрывы связок происходят по той же причине, что и травмы: физическая активность и неподготовленность организма к ней. Болезненные ощущения в ногах в этом случае имеют резкий характер, и нередко воспаляются во время сна, когда ноги находятся в состоянии покоя. Утром они обычно проходят, хотя в течение дня возвращаются и продолжаются до вечера;
• Артрит, артроз – это заболевание суставов, связанное с воспалением суставов ног и хрящевых тканей, которые соединяют кости. Очень часто сопровождается характерным хрустом в пальцах и деформацией суставов. Если это ревматоидный артрит, то боль может проявить себя после сна, и против неё не поможет ни одно нестероидное противовоспалительное средство;

Воспаление суставов ступней

Да, к сожалению, это правда – болезней, которые могут вызвать боли в ногах после сна, слишком много – это признают даже врачи. Но это не значит, что по этой причине вы должны лишать их работы! Обратитесь в поликлинику за консультацией и узнайте наконец, почему у вас постоянно болят стопы. После этого вся жизнь станет гораздо проще!

Лечение стопы

Почему люди боятся обращаться к врачу, когда болят ступни? Ответ прост: они думают, что их обязательно ждёт операция на ногах. Но это не так. К хирургическому вмешательству врачи прибегают только в тех случаях, когда в ступнях появляется гной: он рискует распространиться по всей ноге, поэтому его немедленно необходимо удалить.

Также операцию, хотя и небольшую, могут провести, если у пациента неправильно срастаются кости. Мелкие стопные суставы и косточки настолько малы, что их запросто можно переставлять и ставить в правильное место. Обычно такая операция делается под наркозом, поэтому бояться её нечего – как, впрочем, и большой операции. Современные технологии позволяют провести эту процедуру быстро и практически безболезненно. Разве что есть одно условие – после операции вам, возможно, придётся какое-то время носить гипс.

В других же случаях лечение имеет более простой характер: как правило, пациенту назначается курс лечебной гимнастики без особенно сильного упора на ступни, но помогающего вернуть ноге прежнюю эластичность, а костям – прочность. Иногда назначается приём лекарственных препаратов и физиопроцедуры. Очень распространённой практикой является массаж.

Если заболевание достаточно серьёзное, тогда заболевание носит комплексный характер. Но если после него ноги не болят, то кому какая разница, сколько на это ушло времени?

Профилактика

Чтобы не столкнуться с подобной проблемой (как до лечения, так и после него), нужно не забывать заботиться о состоянии своих ног. Разумеется, было бы здорово, если бы вы вели здоровый образ жизни, но возможности не всегда позволяют сделать это. Однако, если, например, вам по долгу службы постоянно приходится находиться в одном положении, то никто не мешает вам его изменять хотя бы раз в час. Если сидите – встаньте, пройдитесь, разомните ноги. Если стоите – наоборот, присядьте. Женщинам запрещено сидеть нога на ногу, ведь таким образом перекрываются многие венозные каналы, и кровь, а также полезные вещества, не доходят к месту своего назначения.

Кроме этого, можно уменьшить количество времени, проведённого на каблуках. Да, это относится только к женщинам, но и мужчины могут внести свою лепту: когда выбираете обувь, обращайте внимание на материал, из которого она сделана, и не игнорируйте ощущение тесноты, если таковое возникает. Помните, что ноги должны не запариваться, а дышать. Ну, а неудобная обувь – это частая причина не только единичных болей, но и заболеваний. Иногда, даже очень серьёзных.

Разумеется, самый верный способ избавиться от возможных ухудшений – это регулярно делать зарядку, разминку, упражнения на все группы мышц. Помните, что в здоровом теле – здоровый дух, и, чтобы сохранять себя в форме, необязательно регулярно ходить в тренажёрный зал. Для этого достаточно немного разминать ступни, кисти, шею и спинные позвонки после сна. Это не только сбрасывает сонливость, но и помогает организму оставаться бодрым в течение дня.

Почему нужно бояться врачей? Помните, что после приёма вы будете наверняка знать, чем вы больны, и что нужно делать, чтобы лечиться. Серьёзной операции на ногах нужно бояться только когда боль продолжается довольно долго, а больной не обращает на неё внимания. Поэтому с визитом к врачу затягивать не стоит.

http://vit-cottage.ru

Если болят ступни ног по утрам при наступании, - это неестественное явление. В любом случае данный симптом указывает на развитие в организме какого - либо патологического процесса.

Почему так происходит?

Почему болят стопы после сна? Этому могут способствовать следующие причины:

Если в организме увеличивается объем молочной кислоты. Данную кислоту образует расщепление глюкозы, которая необходима для формирования энергии для клеток.

Дефицит таких элементов в организме, как калий и магний. Боль в стопе носит больше судорожный характер и возникает только утром, после сна.

Третья причина, почему болит одна ступня или обе, кроется в ношении неудобной обуви, а также в обуви на каблуках.

Излишний вес может тоже вызывать боль в ступнях ног по утрам.

Варикозное расширение вен на ногах может сопровождаться болью в стопах не только после сна, но и на протяжении всего дня.

Подошвенный фасциит может сопровождаться болью, что начинается в районе пятки и распространяется вплоть до пальцев.

Такая болезнь, как плоскостопие, также является причиной боли с внутренней стороны стопы после сна. В этом случае может ныть и болеть внутренний или продольный свод в зависимости от формы болезни.

Разберем каждое заболевание подробнее.

Варикозное расширение вен

Варикоз конечностей – расширение сосудов кровеносной системы. Данное заболевание можно обнаружить без какой - либо специальной диагностики. Ярко - синие вены видны практически на поверхности кожи.

Заболевание возникает, если наблюдается пониженная упругость венозной стенки или венозных клапанов, которые в норме препятствуют застою крови. Провоцирующими факторами можно назвать: период беременности, лишний вес, профессии, связанные с длительным стоянием на ногах.

Заболевание может быть опасным, если своевременно не начать лечение, вплоть до летального исхода. Именно поэтому важно знать, как выглядят симптомы и признаки варикозного расширения вен: боль в ступнях в утреннее время и на протяжении дня, которую очень сложно приглушить; жжение в области стоп – первый сигнал начала развития болезни; после рабочего дня возникает отечность стоп и голеней; судороги в стопах; могут возникать язвочки на коже; повышение температуры – признак запущенной стадии болезни; невозможность длительного нахождения в стоячем положении, усталость ног.

Лечение назначает только врач. В этом случае уместны следующие методы: отказ от еды вечером, особенно перед сном; ограничение чрезмерной нагрузки на стопы; душ принимают, чередуя теплый и прохладный; рекомендовано применять местные средства, то есть мази, в компонентах которых использованы травы (каштан, ромашка и другие); следует делать и травяные компрессы на область поражения; поддержание естественного уровня иммунитета, то есть потребление натуральных соков, фруктов и овощей; ношение правильной и удобной обуви; в утреннее время рекомендовано делать зарядку (достаточно несколько упражнений); ношение эластичных бинтов или чулков; прием препаратов, которые способствуют регулированию тонуса вен; при необходимости назначают операцию, в ходе которой удаляют пораженные вены или вводят растворы, которые склеивают стенки пораженных сосудов.

Подошвенный фасциит

Такое заболевание в народе именуют пяточной шпорой – заболевание перенапряженной связки, которая выстилает внутреннюю сторону ямки стопы. Ямка является местом соединения плюсневых и пяточной кости, а также тем местом, которое образовывает изгиб свода стопы. Благодаря ямке усиливается устойчивость при ходьбе.

Развитие заболевания происходит вследствие длительных перегрузок связки. Именно поэтому заболеванию подвержены люди пожилого возраста. Провоцирующими факторами можно назвать: наличие лишнего веса и плоскостопия, длительное пребывание на ногах, имеющаяся воспалительная болезнь суставов, неудобная обувь, высокий свод стопы. Также сюда можно отнести нарушенное кровоснабжение в ногах и протекающий в организме остеохондроз.

Признаки болезни пяточная шпора довольно типичны, из - за чего диагноз можно поставить и в домашних условиях: больно наступать на пятку при попытке ходьбы, а также в утреннее время; необходимость применения подручных средств для ходьбы, например, костылей или палочки; боль распространяется и на область пятки, и на зону лодыжек, большого пальца, на свод с внутренней стороны; может наблюдаться деформация стопы; возникают и судороги в ночное время.

Основным методом диагностики является рентген, на снимке которого можно обнаружить разрастание по краю пяточной кости. На основании всех результатов диагностики врач назначает лечение заболевания, которое включает: устранение лишнего веса; соблюдение правильного рациона питания; ограничение нагрузок на стопы; запрет на ходьбу в обуви на высоких каблуках; применение стелек - ортезов, способствующих восстановлению естественного свода ступни и снижению нагрузок на ноги; ношение ортопедических шин, которые надевают на ночь; массаж, физкультура и физиотерапия; мази.

Плоскостопие

Такое заболевание, как плоскостопие, сопровождается уплощением свода стопа. В зависимости от того, какой свод уплощен, различают продольное и поперечное плоскостопие. Причины в том и другом случае идентичны: ношение неправильно подобранной обуви; наличие лишнего веса; травмирование области стопы (травматическое плоскостопие); предрасположенность к заболеванию; плоскостопие как следствие перенесенного полиомиелита; плоскостопие как симптом протекающего рахита; систематическая нагрузка на стопы.

Признаки плоскостопия следующие: боль в области внутреннего свода сбоку или поперечного свода при ходьбе и нагрузках; износ подошвы обуви больше в области внутреннего свода стопы; отечность лодыжек; стопа увеличивается в ширине и длине; невозможна ходьба в обуви на каблуках, быстро устают стопы; боль в пояснице на последних стадиях плоскостопия; головная боль.

Все симптомы можно разделить, учитывая степень течения болезни:

1 степень – Слегка выраженная боль сбоку свода стопы, точнее, дискомфорт, возникающий лишь в утреннее время. Отек не наблюдается.

2 стадия – Изменения более выражены: боль в области голеностопного сустава при ходьбе, изменение походки, легкая отечность.

3 стадия – Явные симптомы: деформация стоп, сильная боль, отек, ограничение подвижности.

Лечение обеих форм болезни (и продольной, и поперечной) одинаково. Так, к методам лечения относят:

1. Прием назначенных врачом препаратов.
2. Физиотерапия.
3. Проведение гимнастики.
4. Массажные процедуры и гидромассаж.
5. Ношение ортопедических стелек или обуви с таким же эффектом.

Если болезнь диагностирована на запущенной стадии, прибегают к вмешательству хирурга. Стоит отметить, что плоскостопие у ребенка еще можно вылечить полностью, чего не скажешь о лечении болезни у взрослых людей.

Профилактика патологий стоп

Отчего могут болеть стопы и нарушать утренний и ночной сон, разобрали. Теперь рассмотрим правила профилактики заболеваний, которые сопровождаются таким симптомом. К таковым можно отнести:

Гигиена ног. Следует предпочитать обувь, которая не сдавливает стопы, но и не является слишком широкой. Покупку обуви совершают во второй половине дня, когда стопы размялись и приобрели свою естественную форму. Не менее вредна обувь на каблуках, которая нагружает суставы конечностей.

Выполнение упражнений. Полезен спорт, особенно езда на велосипеде и бег, плаванье, лыжи. Не следует забывать о том, что после каждого упражнения делают разминку стоп.

И, конечно же, самое важное правило профилактики – не нужно упускать из внимания возникшую боль в области стоп, ведь любое заболевание можно вылечить, вовремя обратившись к врачу.

• При каких заболеваниях возникает боль в центральном отделе подошвы стопы
• Причины появления болей в ступнях ног и методы лечения
• Как устранить боль в верхней части стопы?
• Причины боли в центральной части стопы

http://ladysmed.ru

Если болят ступни ног по утрам при наступании - это и не повод излишне пугаться, но и не повод игнорировать врачебную помощь.

Несмотря на то что мы перечислим все причины, по которым такое может случиться, всегда лучше, если вы просто обратитесь за квалифицированной помощью. Боли в стопе не являются редкостью и не являются неизученной областью. Врачи регулярно получают жалобы от пациентов на то, что постепенно начавшаяся боль в ступнях становится слишком сильной.

Виды болезненных ощущений

К тому же наибольшее распространение имеют случаи, когда ступни болят при наступании, но происходит это только утром, при этом довольно быстро проходят. Так вот, начать стоит с того, что боль может быть общей или диффузной, если говорить о её характере. Если говорить о распространении, что тоже важно, боль может охватывать сразу всю стопу, а может лишь небольшой её участок. Далее, можно уверенно отметить, что в большей части случаев диффузные боли связаны исключительно с перенапряжением. Крайне редко встречают диффузные боли в тот момент, когда ноги не получают напряжения, так что в большей части легко определить именно это состояние во время ходьбы, когда ноги словно бы опухают, начинают гудеть, болят. Особенно неудобно продолжать лечение, если причина оказалась не одна, но это уже другой этап решения проблемы. Ещё раз подчеркнём, что в большей части случаев люди вообще не обращаются за помощью и консультацией хирурга, потому что боль может быть не особенно-то сильной, скорее вызывающей небольшой дискомфорт, при этом быстро проходить.

Недостаток кальция

В том случае, если в состоянии покоя ноги не болят, вы чувствуете себя идеально, а при ходьбе или утром после продолжительного сна начинается боль при наступании, есть вероятность того, что причиной этого проявления стал хронический недостаток кальция. Это не является критическим заболеванием, хотя теперь вам и понадобится контролировать питание, наблюдаться у врача, пить специальные комплексы, которые позволят пополнить объём кальция в вашем организме.

Болезни костей и суставов

Болезни, которые являются смежными с появлением боли в ступнях при наступании - рахит, старческий остеопороз, остеомаляции. Ещё одной отличительной чертой именно этого диагноза является боль даже при лёгком давлении, оказываемом на кости. Если человек долго находился в неподвижном состоянии, к примеру, просто спал, а после сна первые же шаги начинают вызывать боль и дискомфорт, причина может крыться в проблемах с костями, а в атрофии мышц и связок.

Здесь очень важно не отчаиваться, потому что со всеми болезнями можно бороться. Не ото всех можно на раз-два избавиться окончательно, но жить с ними можно точно, да и чувствовать себя хорошо тоже – вам будет оказана отличная помощь.

Увеличение массы тела и спорт

Сюда же обязательно стоит отнести другие возможные причины, одной из которых является резкое увеличение массы тела за короткий промежуток времени. Нередко это случается у поклонников диет, которые не могут держать себя в руках. То есть, к примеру, если

за полгода вы избавились от 10 килограммов лишнего веса, будь то жир или жир вместе с мышцами, а затем за следующие полгода их вернули, организм воспримет это как значительное повышение нагрузки. Прямо сейчас вы можете взять в руки 10 кг и походить по квартире хотя бы 30 минут - вы ощутите, что нагрузка на ноги растёт нешуточно. Сюда же стоит отнести долговременную сильную физическую нагрузку на ноги. Не каждый её выдержит, но всё-таки немалая часть видов спорта действительно предполагает таковую. Если вы занимаетесь спортом и при этом ощутили, что стопы начали затекать, отдаваться болью - настало время освоить
техники, которые позволяют снять с них лишнюю нагрузку.

Вообще, нужно очень много данных для того, чтобы сказать что-то точно, потому указать почему человеку больно наступать после сна может только профессионал. Здесь дело не в догадках, не в планах и не в статистике, а в том, что прямо сейчас конкретно этому человеку нужно абсолютно точно сказать что стало причиной его беспокойства.

Подошвенный фасциит

Нельзя сказать о том, что подошвенный фасциит является недугом диковинным, редким, но другое дело, что люди настолько редко обращаются с подобными жалобами к врачам, потому и статистика похвастаться не может. С другой стороны, если посмотреть на вынесенные диагнозы, то именно подошвенный фасциит занимает почётное первое место. Дело в том, что при ходьбе данный недуг проявляет себя очень ярко, а дело-то в том, что причина в широком участке соединительной ткани на подошве. Именно этот участок и называют подошвенной фасцией. В том случае если во время ходьбы стопа слишком сильно подворачивается внутрь, что именуется пронацией, может начаться очень неприятное и совсем ненужное растяжение подошвенной фасции. Помимо этого, пронация очень плохо сочетается с лишним весом, повышенными нагрузками и неудобной обувью, потому здоровье ваших стоп, если можно так выразиться, уходить будет запредельно быстро.

Несмотря на тот факт, что определение этого недуга может занять некоторое время, лечить его нужно мгновенно, как только всё прояснилось. Это один из тех недугов, который, в случае если лечение будет затянуто обязательно сделает вас с возрастом инвалидом, вы просто не сможете ходить от жуткой боли, организм будет сопротивляться каждому движению. Но если вы будете лечиться своевременно, то и результаты вам очень понравятся, потому что и врачи будут рады помогать, ведь своевременное обращение является для них настоящим подарком.

Ещё одна очень неприятная, но интересная дли изучения причина - метатарзалгия, которая представляет из себя повреждение нервов стопы. Дело в том, что этот недуг сам по себе может и не стал бы причиной таких проблем, но шаг за шагом именно повреждение нервов становится основой для дальнейшего артрита, для сдавления нервов между пальцами ног. Доходит до того, что происходит изменение формы плюсневых костей, а затем нарушается кровообращение. В общем, в очередной раз мы можем сказать о том, что своевременное обращение за помощью будет гарантом здоровья, тогда как затягивание этого решения будет гарантом больших проблем - можете не сомневаться.

Игнорировать метатарзалгию просто не получится, ведь она отдаётся значительно болью, она приводит к серьёзному дискомфорту, при котором вы даже и близко не сможете чувствовать себя хорошо. Изменений в стопе будет слишком большое количество, чтобы вы могли вернуться к прежнему образу жизни.

Возрастные изменения

Реальной причиной боли, которая неоднократно описана выше, вполне могут стать возрастные изменения в стопе. Это довольно интересный, но не особенно-то приятный процесс, который связан с тем, что значительно ухудшается амортизирующая функция жировой прослойки. Происходит это как раз в районе плюсневых костей, что приводит к проблемам с околосуставными сумками, которые просто воспаляются, что называется бурситом.

К возрастным проблемам стоит отнести и простое изнашивание организма. Если вы увлекаетесь ходьбой это очень полезно для сердца, но если вы делаете это неправильно, в плохой обуви или с неправильной постановкой ног – это только вредит. Такими могут быть причины того, что болят ступни ног по утрам при наступлении.

Узнайте подробнее о боли в ногах

болят ступни ног по утрам при наступании

СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле . чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут. Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

Когда наши ступни болят после тяжелого трудового дня или после ношения неудобной обуви, это кажется нам вполне привычным и понятным, но что делать, если боли в ступнях появляются по утрам, после отдыха? Оказывается, причин для возникновения таких болей – множество и почти всегда больному требуется квалифицированная врачебная помощь.

Самые распространенные причины боли в ступнях ног по утрам

• Травмы и суставные заболевания – регулярно возникающие ноющие или тянущие боли в ступнях могут быть связаны с обострением хронического заболевания или с последствиями травмы.
• Перенапряжение мышц – боль из-за повышения содержания молочной кислоты в мышцах знакома всем, кто занимался спортом. При усиленной физической нагрузке активизируется анаэробный путь получения энергии, во время которого образуется молочная кислота, которая и становится причиной неприятных ощущений. Усиленные нагрузки на бедро, голень и стопу всегда сопровождаются болью в мышцах. Постепенно, по мере адаптации мышечной ткани, боли исчезают самостоятельно.
• Недостаток кальция и магния – тянущие боли, судороги, буквально «перекручивающие» икры и ступни в ночные и утренние часы возникают у женщин в период беременности, кормления грудью, во время климакса. Реже нехватка витаминов и минералов становятся причиной ночных и утренних болей в ступнях у детей и подростков в период активного роста и у пожилых людей.
• Подошвенный фасциит – лишний вес, ношение неудобной обуви, постоянное нахождение на ногах и просто возрастные изменения могут привести к растяжению и воспалению подошвенной фасции – соединительной ткани, покрывающей снаружи свод стопы от пяточной кости до костей пальцев. Боли в ступнях появляются или усиливаются сразу после пробуждения и постепенно исчезают при ходьбе.
• Лишний вес и остеопороз – избыточный вес и возрастные изменения, обуславливающие вымывание кальция из костей часто вызывают сильные боли в нижних конечностях и, в частности, в ступнях. Здесь причиной патологии в превышении допустимой нагрузки на суставы стопы.
• Артриты и артрозы – воспалительные изменения в суставах стопы обычно сопровождаются сильными болями в вечернее время и после нагрузки, но иногда отек, покраснение и боли в ступнях начинают беспокоить больного именно в утренние часы.
• Варикозное расширение вен – в начале заболевания, до появления видимых признаков варикоза, у больных часто болят и отекают ступни в утренние часы.
• Метатарзалгия – уменьшение амортизирующей функции жировой прослойки развивается с возрастом и может стать причиной возникновения сильных болей в ступнях ног по утрам.

У детей, причины боли в ступнях в утренние часы, могут быть совсем другими:

• боли «роста» — в период активного роста, когда малыш прибавляет по несколько сантиметров ежемесячного, у детей могут появиться сильные боли в нижних конечностях, вызванные тем, что мышцы, нервы и сосуды «не успевают» за костями. Мышцы и сосуды чрезмерно растягиваются, сдавливают нервные волокна и у ребенка возникают тянущие боли в покое, часто в ночные часы и по утрам;
• гипотония – вегетососудистая дистония, анемия, чрезмерные физические и нервные нагрузки могут стать причиной болей в ногах в утренние часы. Они возникают ночью из-за ухудшения кровоснабжения в нижних конечностях, это так называемые «ишемические» боли. Также ребенок может жаловаться на нехватку воздуха, боли в груди, повышенную утомляемость, головные боли и нарушение сна;
• ревматоидный артрит – причиной этого заболевания может стать перенесенная недавно простуда или ангина, возбудителем которой был стрептококк. Ревматоидный артрит обычно клинически проявляется через 10-14 дней после перенесенного заболевания, у больного повышается температура тела, краснеют и отекают суставы и могут возникнуть боли в ступнях в утренние часы.

Лечение

Если боли в ногах появляются регулярно и не связаны с увеличением физических нагрузок, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить такие неприятные заболевания, как артрит, фасциит или остеопороз.

А если обследование не выявило никаких патологий или до обращения к врачу рекомендуется:

• носить удобную обувь, на небольшом устойчивом каблуке, не более 4-х см;
• уменьшить нагрузку на ступни;
• при необходимости, снизить вес;
• обогатить рацион продуктами, содержащими кальций, магний и витамины или начать прием поливитаминных препаратов;
• каждый день делать контрастные ванночки для ступней – при условии, что боли не вызваны ревматоидным артритом и другими суставными заболеваниями;
• при сильных болях можно лечь, ноги поместить на возвышение и принять обезболивающее – кеторол, парацетамол, ибупрофен, диклофенак, нурофен и так далее.

Если боли в ногах вызваны активным ростом у детей, необходимо пересмотреть рацион ребенка и объяснить ему, что ничего страшного не происходит.