Почему человек когда спит ночью зубами скрипит. Причины и лечение бруксизма у взрослых

В медицинских источниках можно встретить много синонимов бруксизма: феномен Каролини, одонтеризм, «болезнь скрежет зубами». Но суть проблемы название не меняет: речь идет о неконтролируемом зубном скрипе в результате спазма жевательных мышц.

Различают два вида бруксизма: трение зубов друг о друга, что и получило одноименное название (дословно с древнегреческого языка «бруксизмум» переводится как «скрежетание»), и сильное статическое стискивание зубов, при котором не происходит трения, - кланч.

Болезнь может протекать на протяжении многих лет и неизменно приводит к таким осложнениям, как стираемость зубной эмали, проблемы с височно-нижнечелюстными суставами, хронический стресс.

Между бруксизмом зубов у взрослых и детей существует множество различий. В данной статье мы расскажем именно про феномен Каролини у взрослого человека. О том, почему дети скрежещут зубами, читайте в отдельной статье .

1. Скрежет зубами во сне ночью. Ввиду того, что сам пациент не осознает производимого действия и не просыпается от звука, порожденного им, то этот симптом ночного бруксизма у взрослого человека могут заметить только окружающие его родственники.


2. Скрежет зубами днем. Тоже происходит непроизвольно, сам момент стискивания пациент не фиксирует, но отмечает постоянное напряжение мышц лица, вызывающее дискомфорт.


3. Стираемость зубов. Частое выпадение пломб или изменения в области коронковой части зубов: сколы, шероховатости, укорочение из-за постоянного трения.


4. Болевые ощущения в полости рта. Иногда врачу буквально расскажет про бруксизм лицо: ссадины на слизистой оболочке внутренней поверхности щек пациента, появляющиеся в результате регулярного «закусывания».


5. Неврологические симптомы. Может ли вызывать бруксизм боли в организме? Да, головные боли, ноющая боль в области шеи, а также головокружение и звон в ушах, которые не поддаются объяснению другими заболеваниями, должны стать «тревожным звоночком» для стоматолога.


6. Общее недомогание. Чувство разбитости во всем теле, повышенная утомляемость, постоянная сонливость, раздражительность, возникающие как следствие напряженного сна ночью из-за сильного скрежета зубами.

Пациент не всегда может самостоятельно выявить у себя наличие бруксизма. Как правило, окончательно подтвердить диагноз способно только специальное инструментальное исследование - электромиография.

Причины стискивания зубов

На сегодняшний день медицина не может дать однозначного ответа на вопрос, каковы причины скрежета зубами у взрослых. Но существует ряд научных гипотез, объясняющих возникновение заболевания.

Вредные привычки

Вредные привычки, а точнее их последствия, могут ответить на вопрос, почему происходит скрежет зубами во сне. Привычка жевать зубочистку или колпачок шариковой ручки для того, чтобы сосредоточиться, перерастает в условный рефлекс, провоцирующий бруксизм зубов у взрослых: даже не имея под рукой данных предметов, человек будет производить жевательные движения.

Нервное перенапряжение

Так называемый нервный бруксизм - одна из причин скрежета зубами во сне у взрослых. Наиболее сильное стискивание зубов происходит во время стресса, чтобы подавить нежелательную реакцию: плач, крик, стон. Если стрессовая ситуация повторяется часто, подобная реакция становится привычной: перенервничал - сжал зубы до скрипа.

Хронические неврологические заболевания

У пациентов с эпилепсией, болезнью Гентингтона, тремором, энурезом, болезнью Паркинсона, часто наблюдается побочный эффект - ночное скрежетание зубами.

Нарушения сна

У тех, кто страдает хронической бессонницей, поверхностный сон превалирует над глубоким, а частые пробуждения сопровождает бруксизм ночью: человек бесконтрольно стискивает челюсти, чтобы как можно скорее уснуть снова.

Зубочелюстные патологии

Неправильный прикус, из-за чего нагрузка при жевании распределяется неравномерно, также может быть причиной стискивания зубов. О его лечении читайте . Сверхкомплектность зубов, не позволяющая их полностью сомкнуть, провоцирует сильный ночной скрежет зубами. Некачественно установленные протезы (пломбы), когда пациент невольно хочет «подшлифовать» неудобные места, а затем это входит в привычку, - вот еще одна причина скрежетания зубами во сне.

Долгое время существовало мнение, что бруксизм могут провоцировать глистные инвазии, но последние научные исследования доказали его несостоятельность.

Бруксизм и психосоматика

Наиболее популярная версия об этиологии скрежета зубов у взрослых в настоящее время лежит в плоскости психических расстройств. Последние исследования немецких ученых в этой области позволяют говорить о прямой связи между хронической депрессией и стискиванием зубов. Что касается бруксизма и психосоматики, то на возникновение болезни также могут влиять негативные эмоции, подавляемые человеком изо дня в день, его скрытые переживания, страхи и комплексы выражаются, помимо прочего, в спазме жевательных мышц.

ВНИМАНИЕ!

Еще Гиппократ утверждал, что скрежетание зубами происходит из-за смятения души!

Что значит скрежет зубами для стоматолога?

В стоматологии бруксизм, в зависимости от степени выраженности, может служить абсолютным или относительным противопоказанием к проведению ряда процедур.

• Имплантация. Считается абсолютным противопоказанием к проведению имплантации из-за большого риска расшатывания имплантата с его последующим выпадением.


• Протезирование керамическими коронками. Несмотря на то, что современные коронки из керамики гораздо крепче своих предшественниц, даже они не смогут выдержать постоянного давления и через некоторое время разрушатся.


• Установка брекет-систем. Систематическое сжатие челюстей ведет к поломке брекетов, а иногда - к травмированию десен и языка. Поэтому для коррекции прикуса пациентам-бруксерам рекомендуют использовать только специальные мягкие капы.


• Художественная реставрация. Люминиры, компониры, виниры и бруксизм, к сожалению, несовместимы. В противном случае - это просто деньги на ветер, поскольку не удастся избежать сколов ультратонких конструкций.

Скрипеть или не скрипеть?

Конечно, по степени тяжести бруксизм зубов у взрослых нельзя сравнивать с такими заболеваниями, как кариес или полная адентия, требующими немедленного врачебного вмешательства. Если в Средние века из-за ночного скрежета зубами человека могли отдать на суд Инквизиции по подозрению в связи с дьяволом, то сегодня, кроме дискомфорта ночью для ваших близких, он ничем не угрожает. Но только на первый взгляд. Отдаленная перспектива оптимизма не внушает: если вы планируете имплантацию, протезирование, установку брекетов или виниров, сначала придется определиться с тем, как . Тем самым попутно значительно улучшая качество своей жизни.

Каждый из нас знает выражение «скрипеть зубами». Наверняка вы слышали, как это делают другие, или вам рассказывали о том, что вы лично неосмысленно (во сне) скрежещете зубами так, что близким становится не по себе от этих звуков. Давайте попробуем разобраться в возможных причинах того, почему человек скрипит зубами, к каким последствиям это приводит и как действовать в такой ситуации.

Признаки, по которым вы можете предположить у себя наличие этого состояния:

• Изменение размеров и формы коронковой части зубов.
• Появление изъянов на режущем крае и жевательной поверхности зубов в виде трещин, счесываний, углублений, неровностей.
• Искажение прикуса.
• Ухудшение состояния слизистой на внутренней поверхности щек.
• Головная боль, сонливость, скованность челюстных мышц, шум в ушах, онемение челюсти и щелчки в ней - все это после ночного отдыха.

• всевозможные нарушения прикуса;
• челюстные аномалии;
• дефекты пломб;
• отсутствие зубов;
• неправильное протезирование.

Скрип зубами (бруксизм) считается патологией, от которой нужно избавляться. Сделать это можно, обратившись к стоматологу, психологу и откорректировав свой жизненный ритм. Зубной врач назначит ношение специальных защитных кап, которые будут защищать зубы от стирания. Психолог поможет нормализовать эмоциональное состояние и устранить причины хронического стресса. Вы же самостоятельно можете выполнять упражнения из восточных практик (цигун, йога), направленные на расслабление и снятие гипертонуса лицевых и жевательных мышц. Если все принимаемые мероприятия будут правильными, вы сохраните ваши зубы красивыми и здоровыми.

Скрипят зубами во время сна примерно 3 % людей. Это не зависит от возраста или национальности. Такое состояние называется бруксизм. В переводе с греческого – скрип зубами.

Болеющие бруксизмом, крепко уснув, начинают причмокивать губами, непроизвольно опускают верхние на нижние зубы, и начинают скрипеть. Если ваш муж стал скрипеть зубами во сне и это к тому же дополняется тихим посвистыванием и постаныванием, получается неплохая заставка к фильму ужасов про вампиров.

Конечно, эти люди безобидны, в шеи никому не впиваются. Просто у них возникают периодические сокращения челюстных мышц, которые они не могут контролировать.

Думаю, многим будет интересно поговорить на эту тему. Выяснить причины бруксизма, попытаться найти ответ на вопрос: как перестать скрипеть зубами во сне.

Что значит скрипеть зубами во сне?

Специалисты утверждают: скрип зубами во сне стоит в одном ряду с сомнамбулизмом, лунатизмом, ночным энурезом, ночными кошмарами. Все эти состояния вызваны нарушением регуляции глубины сна.

Иногда бруксизм возникает из-за особенностей строения челюстного сустава, при неправильном прикусе, других патологиях строения лицевого скелета.

Доказано, что имеют привычку скрипеть зубами во время сна люди, регулярно испытывающие стресс, волнение, нервное напряжение, гнев и беспокойство перед сном.

Дети более подвержены бруксизму, чем взрослые. Большинство болезнь «перерастают», прекращают скрипеть зубами во сне со временем. Тем не менее, если ваш ребенок подвержен брукссизму, просыпается с головной болью, или после ночного сна появляется боль в области лицевых мышц, лучше обратиться за консультацией к психоневрологу.

Как не скрипеть зубами во сне?

* Чтобы избавиться от бурксизма, специалисты рекомендуют тренировать до изнеможения челюстную мускулатуру. Для этого тщательно жуйте перед сном большое яблоко, сырую морковь, только не жвачку. Делать это нужно энергично, до усталости лицевых мышц. Утомленные мышцы, будут меньше сокращаться ночью.

* Чтобы перестать во сне скрипеть зубами, перед тем как лечь спать, положите на область челюстной мускулатуры горячий компресс с отваром ромашки.

* Д-р медицины, доцент стоматологии Городского Университета Нью-Йорка Эндрю С.Каплан советует приучать себя в течение всего дня не смыкать зубы. «Лишь только во время пережевывания пищи они должны прикасаться друг к другу. Если приучить себя не смыкать зубы днем, это отучит вас скрежетать ими ночью», – говорит он.

* Чтобы перестать скрипеть во сне зубами купите специальное устройство «ротовой сторож». Оно продается в спортивных магазинах. Его нужно подержать в горячей воде, затем положить в рот, прикусить зубами. По совету стоматолога, можно защитить зубы, перестать скрипеть ими ночью, с помощью специальной капы.

* Уменьшите употребление возбуждающих напитков, которые содержат кофеин, особенно перед сном. Старайтесь меньше пить кофе, крепкий чай. Откажитесь от алкоголя и энергетических напитков, типа Кока-кола, спрайта, искусственного чая в бутылках.

* Отучите себя от дурной привычки грызть ручки, карандаши. Когда захочется покусать пластмассовый колпачок шариковой ручки, вспомните, что это не еда. Погрызите лучше яблоко.

* Прекратите постоянно жевать жвачку. Большие ее любители больше всех подвержены бруксизму.

* Старайтесь внимательно следить за собой днем. Если вы заметили, что непроизвольно скрипите зубами на работе, учебе, продвиньте язык между зубами. Это упражнение поможет расслабиться лицевым мышцам.

* Перед тем, как лечь спать, положите теплое полотенце под щеку. Тепло поможет мышцам расслабиться.

Что делать, если ребенок скрипит зубами во сне?

Как мы уже говорили, дети часто скрипят зубами во сне. Пик бруксизма приходится на первый год жизни, когда режутся зубы, затем, когда происходит смена молочных зубов коренными.

Когда малыш скрипит зубами во сне, обратите на это внимание. Большими проблемами это не грозит, но может вызвать болевые ощущения в челюстях, самих зубах. Поэтому, старайтесь не расстраивать своего ребенка перед сном, обеспечьте ему спокойное засыпание. Сделайте ему легкий расслабляющий массаж, погладьте по голове, успокойте.

Днем следите, чтобы малыш получал достаточное количество воды, так как обезвоживание приводит к бурксизму.

Сводите ребенка к стоматологу. Пусть специалист тщательно осмотрит его зубы.
Обязательно покажите ребенка специалисту психоневрологу. Дело в том, что привычка скрипеть зубами у детей старшего возраста может перерасти в заболевание. Чтобы этого не допустить, врач назначит лечение и специальную защиту для зубов.

Скрежет зубами во сне способен не на шутку отравить жизнь человеку и его близким. Проблема может возникнуть в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Проявляется стоматологическими нарушениями, расстройством сна, сбоем в работе органов кровообращения, дыхания и пищеварения. Попробуем разобраться, какие угрозы таит бруксизм для здоровья, выясним причины его возникновения, методы борьбы и профилактики.

Специалисты относят бруксизм к соматоформным расстройствам нервно-мышечного аппарата челюстно-лицевой области. С точки зрения физиологии, в основе скрипения зубами лежит непроизвольное сокращение, спазм жевательной мускулатуры.

В медицинской литературе симптом, возникающий в момент бодрствования, иногда называют бруксоманией.

Важно знать! У детей скрежет исчезает самостоятельно к периоду полового созревания. У взрослых отмечается прямая корреляция заболеваемости с возрастом и требует особого внимания.

Признаки бруксизма

Заподозрить диагноз можно на основании жалоб пациента, а чаще – его родственников. Если причину скрежета зубами во сне у взрослых установить не удается, такой бруксизм считают первичным. Если зубной скрип – симптом основного заболевания (депрессия, болезнь Паркинсона, стресс, наркомания), тогда он вторичный. Важно понимать, что клиническая картина не ограничивается неприятными звуками.

Ночной бруксизм проявляется такими симптомами:

• стоматологическими и челюстно-лицевыми изменениями;
• расстройствами сна;
• психологическими нарушениями;
• патологией органов дыхания;
• кардиоваскулярными проблемами;
• желудочно-пищеводным рефлюксом.

У пациента истончается зубная эмаль, возникают эрозивные повреждения языка, слизистой десен и щек. Различают четыре степени тяжести истираемости твёрдых тканей зубов. Застой слюны способствует воспалению околоушных желез, формируются изменения прикуса, строения лицевого черепа, беспокоят дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Человек, страдающий от скрежетания, не сможет спокойно провести ночь. Сон таких людей осложняется синдромом обструктивного апноэ, а сновидения – кошмарами. Как последствие наблюдаются мигрень, аритмии, колебания артериального давления, депрессивное настроение.

В стоматологии существует термин «триада бруксизма». Симптомокомплекс включает:

• ночное скрежетание;
• дисфункцию сна;
• гастроэзофагеальный рефлюкс.

Патологический механизм заброса желудочного содержимого в пищевод достаточно не изучена, но взаимосвязь с бруксизмом доказана многочисленными клиническими исследованиями. С целью подтверждения диагноза и окончательного отличия аномального явления от вредной привычки скрипеть зубами врач направит пациента на электромиографию жевательных мышц во время сна.

Причины скрипа зубами во сне

Современная наука не даёт точного ответа на вопрос, почему человек скрипит зубами во сне. Полиэтиологичность проблемы влечет интерес к ней специалистов различных медицинских профессий. Существует несколько теорий, объясняющих неприятное поскрипывание:

Обычно состояние обусловлено сразу несколькими факторами, позволяющими заподозрить, почему взрослый скрипит зубами во сне. Получается, что каждая из теорий не исключает, а дополняет другие.

Психологические факторы

Стресс и чрезмерные эмоциональные нагрузки вызывают постоянное нервно-мышечное напряжение, повышенную мозговую активность. Если человек сильно возбужден при засыпании – во время сна возникают непроизвольные спазмы челюстно-лицевой мускулатуры.

Особенно часто отрицательным психологическим воздействиям подвержены лица молодого возраста, сосредоточенные на карьере, продвижении бизнеса, увеличении доходов. Данная теория не утверждает, что страдающий бруксизмом, болен психическим расстройством либо эмоционально нестабилен. Просто иногда нужен совет опытного психотерапевта.

Неврологические нарушения

Пациенты неврологических клиник часто обращаются с жалобами как на дневной бруксизм, так и на развитие патологии во сне. Экстрапирамидные и дегенеративные расстройства нервной системы приводят к дисфункции моторных нейронов тройничного нерва, что вызывает напряжение жевательных мышц. В этом случае больному необходимо сосредоточиться на лечении основного заболевания.

Стоматологические проблемы

Стоматологи связывают причину скрипа зубами во сне у взрослых с анатомическими изменениями – аномалиями прикуса, неудачно подобранными протезами, осложнением дентальной имплантации, адентией, поражением височно-нижнечелюстного сустава. Деформации вызывают окклюзию и, как следствие, – скрежет зубами. Устранить проблему поможет специалист – ортодонт.

Обращение к сомнологу

Бытует мнение, что храп – «привилегия» джентльменов. Но у обоих полов ночное скрежетание часто сопровождается храпением, синдромом обструктивного апноэ с кратковременными остановками дыхания. Если мужчина или женщина скрипит зубами во сне – это не обязательно приводит к пробуждению, но всегда нарушает последовательность фаз сна и требует консультации сомнолога.

Инфекции

Хронические инфекционные болезни характеризуются интоксикацией, негативно влияющей на работу нервной системы. Одна из теорий этиологии бруксизма связывает воспалительные процессы челюстно-лицевой области и скрежетание во сне. При заболеваниях ЛОР-органов, вызванных патогенными микроорганизмами, – отите, тонзиллите, верхнечелюстной синусите, фронтите, этмоидите – наблюдается скрипение зубами.

Прочие причины патологии

Уже упоминалось о взаимосвязи бруксизма и гастроэзофагеального рефлюкса. Прием некоторых лекарственных средств также может спровоцировать ночной скрежет. Характерный скрип иногда возникает, если болит зуб, либо взрослый человек элементарно пьян. Избавлению от неприятного симптома способствует отказ от курения или употребления наркотиков, коррекция питания.

Заражение глистами и бруксизм: есть ли связь

Народный взгляд на глистную инвазию как первоисточник ночного скрежетания сильно преувеличен. Ученым не удалось найти достоверную причинно-следственную связь. Хотя довольно часто в результате проведения дегельминтизации, пациент начинает переставать скрежетать зубами. Вероятно, это некоторым образом связано с тем, что гельминтозы вызывают хроническую интоксикацию, негативно отражающуюся на нервной системе.

Осложнения синдрома

Жалуются обычно родные, живущие в доме с больным, чаще – муж или жена. Пациент не всегда осознает свое состояние. Но это не значит, что бруксизм не опасен.

Существует риск следующих осложнений:

• разрушение зубной эмали и возникновение кариеса;
• стесывание коронок;
• эрозивные процессы слизистой ротовой полости;
• воспаление нижнечелюстных суставов;
• миалгии лицевых мышц;
• нарушения в шейном отделе позвоночника;
• психологические проблемы из-за расстройства сна.

Если больной страдает ночным скрежетом не первый год, процесс усугубляется, избавляться от проблемы становится всё труднее. Такой пациент лишает сна близких людей, вынуждая их слушать неприятные звуки, осложняет домашнюю атмосферу, рискует своим здоровьем. Поэтому в случае первых же симптомах заболевания, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Известные методы лечения

Важно помнить, что у двух людей, скрипящих зубами во сне, могут быть различные причины возникновения болезни. Необходимо лечить бруксизм, используя строго индивидуальный подход.

Современная медицина предлагает следующие методы:

• ношение специальной капы;
• медикаментозная терапия;
• выполнение упражнений для укрепления жевательных мышц;
• коррекция питания;
• использование психотерапевтических средств;
• инъекционное введение ботулинического токсина.

Возможно, лечащий врач посоветует купить капу. Они изготавливаются для конкретного пациента. На выбор устройства влияет этиология, особенности течения болезни, строение черепа, возраст. Различают шины для сна и бодрствования, на одну либо обе челюсти. Они препятствуют разрушению зубов, снимают болевые ощущения, способствуют нормализации сна.

Специалист может назначить седативные таблетки либо средства для укрепления нервной системы. Нельзя без совета врача принимать лекарства. Ни положительные отзывы в интернете, ни высокая цена препарата не означают, что оно навсегда избавит от бруксизма, а риск нанести непоправимый вред здоровью остаётся.

Комплекс специальных физических упражнений, различные виды массажа, аутотренинг, создание комфортной эмоциональной обстановки способствуют прекращению ночного скрипения зубами. Ведутся активные обсуждения относительно метафизических теорий Луизы Хей и Бурбо Лиз. Учитывая психологическую версию возникновения бруксизма, нельзя отрицать рациональное зерно вышеупомянутых учений, но вряд ли они помогут быстро избавиться от недуга.

Введенный внутримышечно ботокс, временно блокирует нейрвные импульсы, вызывает релаксацию мускулатуры лица. Однако, из-за частых осложнений, многие врачи отказываются от его применения.

Можно ли предупредить ночной скрежет зубами

Трудно говорить о предупреждении заболевания, точная причина которого не установлена. Поэтому профилактика бруксизма включает общепринятые меры защиты здоровья:

• устранение стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек;
• дозированные физические нагрузки;
• рациональное питание;
• создание комфортных условий в спальне.

Совет! Иногда человеку достаточно не пить крепкий кофе, не курить, чтобы избавиться от ночного скрежетания. Главным условием успешной профилактики является ведение здорового образа жизни.

Заключение

Лечение бруксизма у взрослых – трудная, но осуществимая задача. Бороться с недугом необходимо. Наука располагает для этого достаточным арсеналом средств и методик, важно лишь своевременно обратиться к докторам и запастись терпением.

Совершенно неожиданная проблема вдруг появилась у моей подруги – муж начал каждую ночь скрипеть во сне зубами. «Ладно бы храпел, я выдержала бы, но тут! Слушать каждую ночь этот противный лязгающий звук совершенно невыносимо» ! – жалуется она. – «Вроде ничего такого не произошло – правда, неприятности на работе, устаёт сильно, нервный какой-то стал. Может из-за этого» ?

Оказывается, существует такая болезнь – бруксизм. И ею могут болеть и дети, и взрослые. И скрипят они зубами не только во сне, но и днём, бодрствуя. И могут сами этого не замечать. Почему так происходит?

Причины бруксизма у взрослых и детей

Раньше думали, что лишь дети скрипят зубами во сне. Наверное, из-за того, что взрослые чаще за ними наблюдали во время сна и больше замечали это состояние. Позже выяснили, что пятнадцать процентов взрослых тоже страдают бруксизмом.

Скрежет зубами во время сна создаётся из-за спазмов жевательных мышц (они двигают челюсти). Происходит это непроизвольно, во сне, и человек не может контролировать такие движения. А раз челюсти сомкнуты, зубы трутся друг о друга, и получается неприятный звук. Жевательная мышца – самая сильная мышца человеческого тела. Поэтому нашим зубам непросто приходится – зубная эмаль может истираться от такой работы.

Первая причина – нервное перенапряжение и стресс

Скрипеть зубами во время сна человек начинает из-за стресса или нервного перенапряжения. И неважно, взрослый это или ребёнок. Нарушение нервной системы – вот причина мышечных спазмов челюстей. В течение дня человек испытывает агрессию, нервничает, злится. Ночью во сне в основном тело человека расслаблено. Происходит такой конфликт – возбуждение нервной системы и расслабление во время сна. Поэтому возникает спазм челюстных мышц. Аффективный заряд, накопленный за интенсивный рабочий день, накапливается и приводит к зажимам нервов, который также проявляется скрипом зубами.

Вторая причина – стоматологическая

Из-за неправильного прикуса зубы во сне могут скрипеть и тереться друг о друга. Если ребёнку в подростковом возрасте ставят брекеты, исправляя , скрежет зубов тоже может возникнуть. В таком случает консультация ортодонта быстро исправит ситуацию.

Иной раз зубные протезы или имплантаты, а также больной зуб могут стать причиной возникновения бруксизма. Эта проблема очень быстро решается в стоматологическом кабинете – врач-стоматолог заменит имплантат или вылечит больной зуб.

Третья причина – наследственный фактор

Как ни странно, бруксизм передаётся по наследству. Как и ваши некоторые привычки (например сон в определённом положении, походка). Как и челюстно-лицевой аппарат родителей к ребёнку. Или темперамент и характер тоже передаются по наследству и заставляют вашего ребёнка скрежетать зубами во сне. Понаблюдайте и за ребёнком, и попросите понаблюдать за вами во сне.

Некоторые «очень умные» тёти и дяди, бабушки и дедушки доводят до абсурда ситуацию – говорят, что у ребёнка скрежет зубами во время сна из-за того, что он заражён глистами. А другие очень доверчивые мамы и папы сразу бегут в аптеку покупать средства от гельминтов. Никогда так не делайте! Глистов можно обнаружить, лишь сдав анализы. И скрежет зубами здесь совершенно ни при чём. Не надо пичкать малыша ненужными и не совсем полезными лекарствами.

Опасность бруксизма у детей в том, что зубная эмаль (у молочных зубов она намного тоньше) может истираться. С этим помогут справиться специальные насадки (капы), которые надеваются на зубы перед сном и предохраняют зубы от повреждения.

Когда вы начинаете замечать симптомы бруксизма у детей или взрослых, обратите внимание на общее состояние организма. Может быть, наряду со скрипом зубов появилось головокружение, головные боли, слабость, боли в челюсти во время пережёвывания пищи, зубная боль. С этими симптомами целесообразнее будет обратиться к врачу-стоматологу или неврологу.

Скрипеть зубами во время сна вам не позволят успокоительные средства, например, травяной чай из мяты, мелиссы, пустырника, ромашки или лекарства, снимающие напряжение.

Как избавиться от скрежета зубами во время сна?

Из-за того, что скрежет зубами во время сна может привести к таким неприятностям как истирание зубной эмали, невозможность выспаться родным, нарушение нормальной работы челюсти, естественно, что от бруксизма надо избавляться.

Существует несколько способов лечения от скрежета зубами во сне.

Расслабление мышц челюсти

Чтобы избавиться от бруксизма, стоматологи рекомендуют перед сном несколько раз сильно сжать челюсти и разжать их. После такой усиленной работы мышцы лица расслабятся, а нижняя челюсть приоткроется и в ней можно будет ощутить слабость. Попеременное напряжение «уберет» аффективный заряд. И вы будете спать спокойно.

Общее расслабление организма

Устраним причину у взрослых тем, что снимем перенапряжение, постараемся расслабиться перед сном. В этом очень хорошо поможет принятая за час до сна тёплая приятная ванна и морской солью и пеной, стакан горячего зелёного или травяного чая (например, с мятой, мелиссой, пустырником) с мёдом. Постарайтесь не смотреть телевизор и не включать компьютер. Небольшая медитация, лёжа на кровати под приятную музыку заставит вас расслабиться и спокойно уснуть. В течение дня постарайтесь не нервничать и не принимать близко к сердцу разные неприятные вещи. А вечером хорошо расслабит нижнюю челюсть тёплая грелка, которую вы приложите перед тем, как уснуть.

От бруксизма поможет народный метод – настой боярышника или цветков ромашки, принятый перед сном. Чтобы его приготовить, на несколько часов залейте чайную ложку травы стаканом кипячёной горячей воды.

Ни в коем случае не пейте алкогольные напитки для успокоения перед сном, а также чёрный чай, какао или кофе. Не наедайтесь на ночь, это тоже не позволит вам спокойно уснуть.

Скрипеть зубами во время сна взрослых и детей может заставлять хроническое воспаление нижних суставов челюсти, а также дисфункция нижнечелюстного сустав. О существовании этой дисфункции свидетельствуют щелчки во время широкого открывания рта или зевания. Во время открывания или закрывания возникает патологическая пульсация, которая приводит к спазму жевательной мышцы. Спазм жевательной мышцы вызывает смещение нижней челюсти и зубы нижней и верхней челюстей трутся с силой друг о друга. Такие спазмы поддерживают долгое время воспаление суставов нижней челюсти. Эмаль зубов травмируется и сыпется от такого взаимодействия.

Последствия скрежета зубами — фото
также приводит к бруксизму.

Вылечить бруксизм можно.

Чтобы предотвратить истирание зубной эмали стоматологи рекомендуют пользоваться специальной капой, которую ставят между зубами на ночь. Такую капу изготавливают из специального пластика индивидуально каждому. Перед сном надевайте её на челюсти, и в этом случае зубная эмаль останется в целости и сохранности.

Капы для зубов при бруксизме — какую купить?
Не следует перед сном пить кофе, чай, есть шоколад в большом количестве, то, что возбуждает вашу нервную систему и ухудшает спокойное состояние. Не пользуйтесь для расслабления алкогольными напитками, это лишь усугубит ситуацию.

Положите небольшую тёплую грелку перед сном на нижнюю челюсть, чтобы расслабить мышцы, или примите ванную с травами, а также используйте антидепрессанты и миорелаксанты (лекарства, расслабляющие мускулатуру).


Лечение бруксизма у маленьких детей почти ничем не отличается от лечения скрежета зубами у взрослых. Перед сном успокойте ребёнка, поиграйте с ним в тихие игры, почитайте на ночь добрую сказку. Обязательно проверьте, почистил ли малыш зубы или сделайте это вместе с ним.

Скрипеть зубами во время сна ребёнок не будет, если он примет тёплую ванну с пеной. Дайте ему на ночь стакан тёплого молока – это тоже хорошо расслабляет. Удобная подушка, тёплое и лёгкое одеяло позволят заснуть вашему малышу спокойным сном, и он не будет скрипеть зубами. Пластиковая капа для детей тоже может быть изготовлена персонально для ребёнка. Её надо использовать каждую ночь, потому что эмаль детских молочных зубов истирается сильнее, так как она не такая плотная, как у взрослых.

И, пожалуйста, не забывайте про гигиену зубов. Ежедневно утром и вечером тщательно чистите свои зубы и научите малыша поступать также, чтобы это стало и его привычкой на всю жизнь.

Бруксизм. Что делать, если по ночам вы скрипите зубами (видео):

Здоровый образ жизни, занятия спортом очень хорошо снимают нервное напряжение и их можно расценивать как профилактику бруксизма и у детей, и у взрослых.