Массаж для глаз: даосские техники улучшения зрения. Массаж глаз — эффективноее средства восстановления зрения Точки на лице для зрения

Массаж глаз требует несколько иного подхода, чем другие виды аналогичной процедуры. Это объясняется тем, что массируемый орган очень хрупок и уязвим, особенно к непосредственному физическому влиянию. Также в наших интересах не повредить нежную кожу лица и не испортить ее внешний вид.

Зачем делать массаж глаз

Обсуждаемая нами процедура бывает лечебной и профилактической, то есть используется как для улучшения уже подорванного зрения, так и для снятия симптомов усталости, рези, жжения, ощущения “песка”, удаления темных кругов, нормализации кровообращения. Всего 10 минут в день на протяжении нескольких месяцев дадут вполне ощутимый результат – от улучшения зрения на несколько диоптрий до исчезания обвисших век и отеков под глазами. Массаж не только помогает расслабить мышцы, управляющие глазным яблоком, но и ненавязчиво тренирует их, косвенно воздействует на мышцы головы, шеи, плеч, помогая им расслабиться. Все это позволит сохранить зрение на максимально длительный срок.

Точки и места для массажирования

Обычно глаза массируют подушечками пальцев по верхней и нижней надбровным дугам, нижней частью ладони слегка надавливая на глазные яблоки. Также не забываем про внутренние и внешние уголки глаза. Согласно практикам восточной медицины, именно так находятся наиболее активные точки, кроме того, сохраняющие молодость самого лица. Массирование пазух носа (треугольники по щекам, острым углом указывающие на внутренние точки глаза) и носовой кости улучшает работу носослезного канала и восстанавливает нормальную циркуляцию крови по всему лицу. Завершить массаж можно легким похлопыванием пальцев по коже и указанным выше местам.

Как делать массаж глаз

Для начала следует хорошо растереть ладони друг о друга в течение примерно 30 секунд. После приложить их внутренние части к закрытым глазам и слегка надавливать от 5 до 10 раз. Далее складываем руки в кулаки и так же несильно потираем поверхность век и глазные впадины костяшками пальцев, как это делают маленькие дети. Надбровные дуги “прощупываем” подушечками пальцев точка за точкой, продвигаясь в любом направлении. Проделываем так до 5 кругов. От внутренних уголков глаз спускаемся вниз и массируем пазухи носа прощупывающими движениями.Завершаем массаж такими же надавливаниями, как и начинали.

“Глазные” точки на черепе

у основания черепа, между ним и первым позвонком, ощущается характерной ямкой;
парные точки над ушами, у границы волос;
парные височные, внутрь волос на 1,5 сантиметра, в сторону от уголков бровей;
парные на лбу, посредине между центром брови и линией волос;
в центре лба и между глаз, на переносице;
парная, по центру бровей.

Массаж для глаз, который делать совсем несложно, является эффективным методом для улучшения зрения и даже его восстановления. В современный век компьютерных технологий, плохой экологической обстановки и других неблагоприятно воздействующих факторов зрение человека может стремительно ухудшаться. Проблемы с глазами встречаются не только у взрослого населения, но и у детей, особенно с началом школьного обучения. Перегрузка глаз оказывается губительной для зрения. Каждый из нас может помочь себе и своим близким, научившись выполнять специальный массаж зрительных органов.

В наши дни офтальмология располагает широким ассортиментом методов коррекции плохого зрения: фармакологические препараты для локального и системного применения, физиотерапия, лечение при помощи лазерного аппарата и др. В некоторых случаях без радикальных шагов не обойтись. Более того, массаж в ряде ситуаций делать противопоказано. Речь идет, например, о серьезном поражении глазных тканей вследствие механических или химических травм.

Если ухудшение зрения наблюдается из-за длительных перегрузок, утомления глаз (работы с компьютером, мелкими деталями), нарушения гигиены чтения и прочих факторов, помочь своим глазам восстановить зрительную способность можно с помощью массажа.

Он применяется с такими целями:

обеспечение полноценного отдыха глазам, их релаксация;
улучшение остроты зрения;
тренировка глазной мускулатуры;
стимулирование местного кровотока, обменных процессов;
эффективная профилактика различных офтальмологических заболеваний (катаракты, глаукомы, миопии, дальнозоркости).

В ходе массажа напряженная мускулатура расслабляется, отдыхает, уходит спазм и боль в глазах. Глазные яблоки меньше устают, повышается острота вашего зрения.

Под воздействием механического раздражения увеличивается вязкость протоплазмы, расширяются капилляры (резервные в том числе). Применяется процедура для улучшения диффузии биологических жидкостей (лимфы, крови), трофики тканей. Даже короткие сеансы способны стабилизировать состояние зрительных органов, помогут избежать проблем в будущем.

Хорошо сказывается на состоянии зрительных органов и общий массаж: шеи, головы (если к нему нет индивидуальных противопоказаний). Он улучшает микроциркуляцию крови, способствует ее притоку к глазным органам, устраняет нервное напряжение.

Противопоказания к массажу

Несмотря на высокую эффективность массирования глаз в деле улучшения способности отлично видеть, к ней все-таки существуют некоторые противопоказания. Игнорировать их нельзя, поскольку вместо пользы для здоровья можно нанести ему существенный ущерб.

Запрещено воздействовать механически на глаза:

в период восстановления после лазерной коррекции зрения или других инвазивных вмешательств на зрительных органах;
при локальных или общих гнойных процессах;
при прободных ранениях глаза, повышенной ломкости сосудов, изъязвлениях роговичного слоя;
в случае высокой степени близорукости, декомпенсированной глаукомы, злокачественных образованиях в глазу и области головы.

Для массажа противопоказанием служат заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, гипертермия, туберкулез, повышенная психическая возбудимость, заболевания кожи в месте массажа и др.

Прежде чем приступить к глазному массажу, следует тщательно вымыть руки, согреть их путем растирания ладошек или подержать кисти под струей теплой воды несколько минут. Данная массажная методика считается одной из самых востребованных, часто применяется для восстановления зрительной функции при близорукости и астигматизме.

Применяется поглаживание, легкое растирание, затем снова поглаживание.

Алгоритм выполнения:

Массирование лба. Тремя пальцами (безымянным, средним, указательным) проделывают легкие поглаживающие движения от центра лба к височной области.
Брови. Выполняется аналогично. Нужно обнаружить ямочку, расположенную по центру бровной дуги – зрительный нерв – простимулировать ее.
Массирование висков (делают его двумя пальцами).
Скулы (при помощи трех пальцев) – поглаживание области скулы под глазами.
Стимулирование указательным пальцем зоны носовых пазух у ноздрей.
Массирование переносицы и поверхности носа (средним пальцем).
Ушные ямочки (находятся в конце щек).
Массаж шеи сзади.
Массирование век – двумя пальцами слегка надавливают на закрытые глаза. Начинают с уголков глаз. Глазное яблоко массируют 4 пальцами. Уделяют внимание астигматической точке.
Заканчивается процедура интенсивным зажмуриванием (трижды).

Поскольку массаж выполняется не только на области глаз, но и на всем лице, манипуляция положительно сказывается на общем физиологическом и эмоциональном состоянии человека. Простые упражнения способны улучшить качество зрения, если делать их регулярно.

Методика «шиацу»

Японская методика «шиацу» предполагает точечный массаж для восстановления зрительных функций. Это стимулирование определенных точек на теле путем надавливания на них пальцами или ладонью. Способ обещает снижение утомляемости глаз, применяется для улучшения остроты зрения, нормализует внутриглазное давление. Массажная программа противопоказана при глаукоме, гипотонии, инфекциях зрительных органов.

Все движения обязаны быть негрубыми. Они не должны вызывать дискомфорт.

Запрещаются порывистые, слишком интенсивные надавливания.

Техника выполнения:

Указательный, средний, безымянный пальцы располагают вдоль верхнего края впадины глаз, осторожно надавить в направлении брови (7 секунд). Глазное яблоко при этом не вовлекается. Аналогично сделать по нижнему краю глазной впадины.
Безымянный и указательный пальцы разместить по бровным краям, а средний палец при этом – на центр бровной дуги. Воздействие продолжается 7 сек.
На внутренние уголки глаз и наружные нажимать кончиками пальцев (7 сек.).
Надавливание внутренней поверхностью большого пальца на веки (10 сек.).
Воздействие на скулы или виски – нажим тремя пальцами (7 сек.).

Нужно посоветоваться с доктором, прежде чем выполнять систему «шиацу» и остальные массажные манипуляции. Врач даст точные указания по применению методик для восстановления способности качественно видеть, улучшения состояния зрительных органов. Неправильное проведение сеанса может повлечь за собой проблемы со зрительными органами и состоянием здоровья в целом.

Современный мир бурного развития современных технологий очень тесно связан с компьютерами и другими инновациями. Они положительно сказываются на качестве жизни, но на состоянии наших глаз не всегда хорошо. Сегодня, довольно часто встречаются люди с нарушенным зрением. Массаж глаз способен улучшить и даже восстановить зрение. Уделите буквально 10 минут своего времени и вы сразу заметите, как глаза станут меньше уставать, боли и напряжение уйдут.

Конечно, на состояние нашего зрения оказывают влияние и многие другие факторы. К примеру, экологическая ситуация. Поэтому, не стоит откладывать занятия в долгий ящик. Действовать нужно здесь и сейчас. За счет правильно выполненных упражнений улучшится обмен веществ в тканях, укрепится мускулатура глаза, активизируется кровообращение. Что положительно скажется на состоянии зрения. Данная процедура также используется в качестве профилактики глаукомы и катаракты.

Напряжение и усталость уйдут в ту же минуту

Техника выполнения

Прежде, чем приступать к массажу вокруг глаз, нужно тщательно вымыть руки. Лицо также должно быть чистым. Как правило, перед процедурой нужно хорошенько потереть руки друг о друга. Этим движением вы согреет руки и активизируйте в них циркуляцию крови.

В основном, используется . Он выполняется подушечками большого и указательного пальце. Давление, оказываемое горизонтально расположенными пальцами, должно быть вертикальным.

Даже совершенно простые упражнения способны оказывать положительное воздействие, тонизируя нервные окончания и нервы глаз. Это могут быть легкие разминания, легкие поглаживающие действия закрытых глаз, массаж разогретыми ладонями. Наиболее широкую популярность получил прием, когда сразу оба глаза массируются большим и указательным пальцами. Выполнять такое упражнение стоит не меньше 10-15 раз. Также одними из самых распространенных упражнений являются движения по нижнему краю — к носу и по верхнему – над бровью.

Показал отличные результаты и такой прием: тыльной стороной второй фаланги большого пальца производятся легкие манипуляции с небольшим нажимом от переносицы по направлению к вискам. Глаза в это время должны быть закрыты. Для эффективности нужно применять данное упражнение не менее 20 раз.

Следите за тем, чтобы ваши глаза не переутомлялись. Рекомендуется после каждого приема использовать пальминг. Пальминг – это прием, который расслабляет глаза, дает им время для отдыха и восстановления сил. Для этого хорошенько разогрейте руки, скрестив ладони между собой, положите их на глаза, не нажимая на них.

Массаж вокруг глаз: упражнения

Регулярное и систематическое применение данных упражнений даст очень эффективные результаты. Изменение вы сможете почувствовать уже после первой проведенной гимнастики для глаз.

Сведение глаз

Первое упражнение называется – сведение глаз. Для этого берет карандаш, располагаете его на расстоянии вытянутой руки и медленно перемещаете его к носу. Перемещать карандаш нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Сначала вы перемещаете карандаш 10 раз перед переносицей, затем перед каждым глазом. Вместо карандаша можно использовать палец.

Взгляд в сторону

Следующим упражнением будет перемещение глаз в сторону. Для этого необходимо поднять правую руку до уровня глаз, сосредоточить свое внимание на большом пальце и медленно перемещать руку в правую сторону. В это время нужно следить за пальцем, не поворачивая головы, затем вернуть руку в исходное положение. Тот же самый прием повторить с левой рукой.

Метка на стекле

Для выполнения этого упражнения необходимо нарисовать на стекле круглую метку. Метка должна находится на уровне глаз, на расстоянии 30 см. от глаз. После, на линии своего взора нужно обозначить любой понравившийся предмет: дерево, дом, памятник и т.д. Предмет должен проходит непосредственно через метку. Вам нужно сначала смотреть на метку, затем переводить взгляд на предмет и наоборот.

Взгляд вверх-вниз

Для этого вытяните руки вперед, сосредоточьте свое внимание на кончиках пальцев. На вдохе – поднимите руки вверх, взглядом следите за расположением рук, не поднимая головы. На выдохе – опустите руки, продолжая следить за руками.

Круговые движения

В конце гимнастики вокруг глаз выполняем круговые движения, массируя точки у переносицы. 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую. Не забываем после каждого упражнения выполнять пальминг.

Процедура служит эффективной профилактикой глаукомы и катаракты

Массаж по Жданову

А сейчас рассмотрим несколько эффективных и полезных упражнений по восстановлению зрению, которые были предложены Ждановым В.Г. Данные приемы очень востребованы и пользуются большой популярностью. Данный массаж рекомендован тем, кто страдает близорукостью и астигматизмом.

Данная методика включает в себя и частичный , что несомненно положительно сказывается на состоянии кожи.

Алгоритм проведения по Жданову

Сначала выполняется массаж лба: для этого тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. После массирования выполняется легкое поглаживание от центра лба к височной зоне.

После переходим к массажу бровей. О выполняется аналогично, только в этом случае нужно найти ямочку в центре брови – зрительный нерв и помассировать его.

Затем следует массаж висков. Он выполняется двумя пальцами.

Тремя пальцами производим поглаживания верхней скулы, находящейся прямо под глазами.

После указательным пальцем массируем пазухи у ноздрей.

Затем средними пальцами массируем область носа и переносицы.

Находим ушную ямочку в конце щек и начинаем ее массажировать. Затем нежно поглаживаем.

Переходим к массажу шеи. Выполняем массажные, легкие движения сзади шеи.

Приступаем непосредственно к массажу век. Двумя пальцами выполняем легкое надавливание.

С уголков глаз начинаем массировать веки.

Массаж глазного яблока выполняем четырьмя пальцами.

Закончить массаж век стоит зажмуриванием глаз. Выполняем 3 раза.

Массаж век снимает напряжение, восстанавливает зрение, улучшая обмен веществ в тканях глаз. Систематично выполнение упражнений подарить молодость глаз и ясный взгляд.

Современный ритм жизни вызывает ухудшение зрения почти у 80% городских жителей. Восстановление — процедура сложная и часто дорогостоящая, может быть медикаментозной, операционной или комбинированной. Однако сохранить зрение без лекарственных или врачебных вмешательств можно при помощи массажных методик. Они отличаются простотой и доступностью и подходят для домашнего применения.

К фактам, опасным для зрения, относят:

Неправильное питание;
Переутомление;
Долгую работу за компьютером;
Работу в неправильно освещенном помещении;
Излишнюю или недостаточную яркость мониторов;
Недосыпание;
Недостаточный отдых;
Малоподвижный образ жизни;
Работу в тяжелых условиях;
Плохую экологию.

Существуют и медицинские причины болезней зрения. Глаукому, катаракту, слепоту и т.д. вызывают:

Сахарный диабет;
Нарушение кровообращения головного мозга;
Гипертония;
Остеохондроз;
Травмы головы, шеи.

Близорукость и дальнозоркость развивается из-за ослабления мышечной ткани и усталости зрительных нервов. Эти же причины приводят к атрофии мышц. Наиболее простой способ исправления ситуации — линзы или очки. Однако они не лечат заболевание, а только помогают человеку адаптироваться в новых условиях, и часто ведут к прогрессированию болезни.

Эффект от массажа для глаз

Регулярный точечный массаж глаз способен предотвратить ухудшение зрения и восстановить его остроту. Он безболезненный, простой в исполнении и не занимает много времени. Если нет противопоказаний, его можно выполнять и в домашних условиях, сочетая с традиционными способами лечения или же как профилактическую технику.

Точечный массаж или акупрессура — это традиционный восточный метод лечения заболевания, основанный на воздействии на определенные точки на теле. Сеансы массажа в комплексе со специальной гимнастикой приводят к улучшению зрения, расслабляющему и тонизирующему эффекту, снижению симптомов многих болезней.

Дополнительный эффект от процедуры в улучшении трофики тканей и мускульной оболочки глазного яблока, активации выработки коллагена и эластина, детоксикации кожи, устранении отеков и темных кругов.

Показания и противопоказания

Показаны процедуры для восстановления зрения, лечения близорукости и дальнозоркости, снятия усталости и напряжения, предотвращения возрастного ухудшения состояния мышц глазных яблок.

Дистрофия сетчатки;
Ячмень;
Халязион;
Блефарит и т.д.

Противопоказания к массажным сеансам:

Восстановительный период после лазерной коррекции зрения;
Тяжелое состояние при простудных и вирусных заболеваниях;
Механические повреждения глаз;
Повреждение кожи в области глаз;
Сильная близорукость;
Глаукома декомпенсированная;
Новообразования в глазах и головном мозге;
Кровотечения и заболевания крови;
Гипертония 3 степени;
Открытая форма туберкулеза;
Мигрень;
Переутомление ЦНС.

Механизм влияния на организм

Воздействие на определенные точки приводит к насыщению кислородом тонких кровеносных сосудов. Улучшение циркуляции крови приводит к интенсивному питанию тканей глаза, что улучшает состояние глазного яблока и зрения. Насыщение кислородом и питательными веществами снижает утомляемость, уменьшает ощущение сухости и рези в глазах.

Вместе с кровообращением улучшается и циркуляция лимфы. Активируются обменные процессы и выводятся излишки жидкости из тканей. Механическое воздействие на энергетические точки укрепляет иммунную систему, улучшает эластичность мышечной ткани и кожи. В результате проходит отечность, улучшается цвет лица и состояние кожи в области глаз.

Приемы и техники

Методика доктора Жданова

Начинают массаж с центральной точки на лбу, которая находится чуть выше места соединения бровей. Массируют ее около 35 секунд кончиками большого, указательного и среднего пальца. После этого место растирают ладонью. Подушечками средних пальцев массируют брови до появления ощущения тепла. Затем переходят к массированию подушечками указательных пальцев висков. Время проработки — 53-45 секунд. После висков прорабатывают подглазные скулы, центр переносицы и центр области между верхней губой и носом.

Затем переходят к разминанию шеи. Для этого используют две ладони, а время разминания — от 1 до 3 минут. Когда мышцы шеи разогреты, а ладони — теплые, возвращаются к глазам. Кончиками пальцев аккуратно надавливают на закрытые веки, после — веко массируют вибрационными движениями, а направление — от внутреннего уголка глаза ко внешнему. Завершают сеанс массированием всей поверхности века подушечками 4 пальцев.

Классическая техника

Для лечения близорукости и других болезней зрения часто назначают эту технику. Начинают упражнение с надавливания разогретыми ладонями на закрытые глаза. Давление усиливают постепенно, а количество повторений — до 6. Затем ладони сжимают в кулак и растирают веки в течение 30-50 секунд. Далее пальцами рук совершают мягкие надавливания на брови. Направление — от внутреннего края к внешнему. Время массирования — около 40 секунд.

После этого приступают к усиленному надавливанию на нижнюю часть глазницы. Переходят к проработке внешнего и внутреннего уголка глаз, делая осторожные круговые движения по часовой стрелке. На переносице движения должны быть вибрационными — это освободит носовые пазухи и усилит кровоток. Предпоследнее упражнение — прямое воздействие на глазные яблоки. Подушечками указательного и среднего пальца надавливают на закрытые веки по 12-17 раз. После совершают круговые движения подушечками по и против часовой стрелки. Завершают сеанс легкими нажатиями внутренней частью руки на закрытые веки.

Для гимнастики и зарядки чаще используют систему упражнений для глаз Бейтса. Она основана на том, что остроту зрения определяют 6 основных мышц. Методика лечения состоит в расслаблении и укреплении мышечной ткани, отвечающих за фокусировку.

Рекомендуется выполнять гимнастику с утра и перед завтраком, без очков или контактных линз. Голова должна быть неподвижной. Первое упражнение — направить взгляд вверх, затем вниз, вправо и влево. Повторяют от 8 до 12 раз. Сделать диагональные движения глазами из правого верхнего угла — в левый нижний и наоборот. Количество повторов — 10-12. Затем глазами надо начертить прямоугольник, несколько раз быстро поморгать и повторить упражнение. Следующая фигура — бантик. Начинают ее по диагонали из левого верхнего угла. После бантика взглядом рисуют восьмерку. Между каждым упражнением дают глазам отдохнуть 2-3 секунды. Завершают гимнастику движением взгляда по часовой стрелке. Повторяют до 8 раз, а в интервале — быстро моргают.

Массаж Бейтса

Делать массаж по методу Бейтса удобнее из положения сидя. Начинают его с массирования лба указательным, средним и безымянным пальцами. Направление движений по и против часовой стрелки. Далее указательный палец ставят у переносицы в начальной точке, средний — посередине, безымянный — между бровей. Производят одновременное надавливание и легкое массирование в течение 15-20 секунд.

Следующее упражнение — пальцы перенести на виски и массировать от височной области к уголкам скул под глазницами. Крылья носа прорабатывают только указательными пальцами, а переносицу — средними. После переходят к ушам. Сначала нужно легко надавить на козелки, а затем массируется вся поверхность ушных раковин.

Далее переходят к проработке шеи. Нужно это для избавления от мышечных зажимов, блоков и для улучшения движения крови. Необходимо воздействовать на ее заднюю поверхность: начинают с интенсивных поглаживаний вниз от линии роста волос. Затем — усиленное надавливание ребром ладони и большим пальцем.

После массирования шеи переходят к массированию глаз. Двумя пальцами легко надавливают на закрытые веки, и производят массажные движения. Делают 4 повтора, продолжительность каждого — 5 секунд. Таким же способом массируют нижние веки, наружные и внутренние уголки глаз.

Последнее упражнение состоит в поиске деформированных и уязвимых мест на глазном яблоке (астигматических точек). Для этого взглядом выбирается любой предмет интерьера комнаты. Смотреть, не моргая, 15-20 секунд. Затем глаза закрывают, и аккуратно надавливают на веко пальцами. Делают это до тех пор, пока очертание выбранного предмета не станет четким. Глаза открывают, быстро моргают в течение 20 секунд, чтобы снять напряжение. Повторять упражнение необходимо 2-3 раза в день.

В восточной медицине омоложения и долголетия любая техника начинается с расслабления и глубокого дыхания. Выполняется массаж в условиях спокойных: свет должен быть приглушенным, в комнате — тихо и нежарко. Лучшее время — перед сном. Перед сеансом руки растираются друг о друга до появления чувства приятного тепла.

Первое упражнение — надавливание подушечками пальцев на закрытые веки. Повторяют 8-10 раз. Силу надавливания выбирают максимально возможную, но ощущения боли быть не должно. Затем подушечками только указательных пальцев совершают по 8 нажатий на:

Уголки глаз у переносицы;
Точки у начала бровей, в середине и в конце;
Внешние уголки глаз;
Центральную точку под глазницами;
Центральную точку на переносице между бровями.

Далее совершают по 8 пощипываний от центра брови к ее наружному краю. Завершают массажную практику гимнастикой для глаз. Лучше ее проводить в полутьме, а чтобы предотвратить развитие болезни зрения — гимнастику нужно повторять ежедневно.

Первые 3 упражнения повторяют по 18 раз:

Вращение глазами по и против часовой стрелке;
Движение взгляда по прямой линии вправо и влево;
Движение взгляда вверх и вниз.

После этого взгляд необходимо сосредоточить на кончике указательного пальца, который находится в 25-27 см от переносицы. Взгляд переводят за палец, выдерживают несколько секунд, фокусируют на пальце. Весь цикл повторяют 36 раз.

С какой частотой применять

Каждая из техник массажа для улучшения зрения занимает не более 10 минут, а в день можно выполнять по 2-3 сеанса. Если нет противопоказаний, то заниматься можно ежедневно. Утренние процедуры помогут подготовить глазные мышцы к предстоящей работе, вечерние — расслабить и снять напряжение.

Если заниматься регулярно, то первые результаты будут заметны уже через 20-25 дней.

Точечный массаж для глаз — полезная, простая и доступная техника. Она позволит не только улучшить зрение, но и справиться с усталостью и болезненными ощущениями после рабочего дня, устранить темные круги под глазами, избежать появления мимических морщин. Занятия можно проводить как утром, так и вечером. Чтобы закрепить эффект от сеансов, после массажа рекомендуется несколько минут полежать с закрытыми глазами, а на веки положить компресс. Сделать его можно из ватного тампона, смоченного в крепком черном чае или в молоке, дольки свежего и холодного огурца или сырого картофеля. Можно также сделать компрессы из отвара ромашки, липы, мяты, березы или васильков. После компресса нанести питательный крем для кожи вокруг глаз.

90% всех заболеваний связано с нарушением кровотока. Когда начинается проблема с глазами, это значит, что начались нарушения кровотока вокруг глаз.

90% всех заболеваний связано с нарушением кровотока. Когда начинается проблема с глазами, это значит, что начались нарушения кровотока вокруг глаз.

5 важных точек вокруг глаз

Связано это с тем, что энергетические каналы, которые здесь проходят, становятся непроходимыми.

Поэтому очень важно каждый день массировать 5 важных точек вокруг глаз (эти точки все парные, симметричные)

1. Точки, находящиеся в начале брови. Поставьте пальцы в самое начало бровей и нащупайте маленькую ямку в кости. Массировать точки надо круговыми движениями вовнутрь и вовне костяшками больших пальцев, сжатых в кулаки рук (лучше всего 36 раз).

2. Нужно найти на глазах середину глазного яблока. Отсюда проведем перпендикуляр вверх и попадем в середину брови, в самое высокое ее место. Эти точки также массируются костяшками больших пальцев 36 кругов по часовой стрелке и 36 против часовой стрелки.

3. Точки на самых кончиках бровей (там тоже есть ямочки в кости). массируются костяшками больших пальцев 36 кругов по часовой стрелке и 36 против часовой стрелки. Массируются костяшками больших пальцев 36 кругов по часовой стрелке и 36 против часовой стрелки.

4. Точки на скулах - самое высокое место на скулах (там тоже есть ямочки в кости). Еще способ найти эти точки - пальцы от уголков глаз опустить перпендикулярно вниз и вы попадаете на эти точки. Также они массируются костяшками больших пальцев 36 раз.

5. Еще одну пару точек находим, опустив пальцы вниз от середины глазного яблока и уперевшись в кость глазницы (также, нащупав там ямочки в кости). Их также массируем 36 раз.

И после массажа необходимо расслабление: на висках есть такое место, в которое если поставить большие пальцы - они «как бы провалятся». Ставим туда большие пальцы, а указательными - делаем поглаживающие движения по брови, по глазу, по нижнему веку.

И в завершение нужно поделать круговые движения глазными яблоками. Головой двигать не нужно - только глазными яблоками. Сначала вверх - вниз (36 раз), влево - вправо (36 раз), круговые движения влево (36 раз) и вправо (36 раз).

Такая зарядка наладит кровообращение не только для глаз, но и для мозга.