Bafu ya miguu kwa uchovu (bafu ya kupumzika), bafu ya miguu kwa usingizi mzuri. Bafu ya miguu nyumbani

Kwa kuwasili kwa msimu wa joto, mara nyingi wanawake, lakini wakati mwingine wanaume pia, huanza kutunza miguu yao kikamilifu. Baada ya yote, miguu tu yenye afya, vidole na visigino vinaweza kuwa nadhifu na nzuri. Unaweza kuwatunza nyumbani peke yako, kwa sababu bafu ya miguu nyumbani ni pamoja na vitu muhimu vya lishe. Aidha, hali miguu yenye afya pia huchaguliwa vizuri viatu vya ubora na vyema.

Matibabu ya maji ya nyumbani kwa miguu

Njia rahisi zaidi ya kutunza miguu yako ni matibabu ya maji ya mitishamba. Baada ya yote, hata rahisi nyumbani husaidia kupunguza uvimbe wa obsessive na uchovu, pamoja na tone au kupunguza ngozi. Miundo maalum Wanaweza hata kulainisha maeneo yaliyohitajika ya ngozi, kuponya visigino vilivyopasuka na kufanya ngozi ya miguu kuwa ya maridadi zaidi. Kwa kuongeza, kwa njia hii unaweza kuondokana na wito wa kukasirisha na

Ili kuondokana na visigino, unahitaji kuandaa umwagaji wa utakaso kama ifuatavyo:

kufuta vijiko 2 vya soda katika lita 1 maji ya joto;
ongeza 1 tbsp. kijiko cha shavings ya sabuni;
Changanya viungo vyote vizuri na kupiga povu ya sabuni kabisa.

Utaratibu wote unapaswa kudumu angalau dakika 20. Baada ya hayo, unahitaji kusafisha kabisa miguu yako kutoka kwa ngozi mbaya kwa kutumia brashi maalum au jiwe la pumice. Umwagaji wa mguu sawa nyumbani utaondoa haja ya kutembelea mtaalamu.

Umwagaji mzuri wa kutuliza na kuimarisha miguu hufanywa kama hii:

2 tbsp. vijiko vya chamomile, sindano za asili za pine na mbegu za kitani, mimina lita 1 ya maji ya moto;
kuweka miguu yako ndani yake kwa angalau dakika 15;
kisha kusugua kwa taulo ngumu.

Bafu za nyumbani za calendula hufanya kazi vizuri. Wao ni rahisi sana kutumia, hata hivyo, wanaweza kutatua matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na kuponya abrasions, scratches, majeraha ya kina na Unahitaji tu kumwaga 1 tbsp. kijiko cha calendula kavu na lita 1 ya maji ya moto. Baada ya kuzama, mimina ndani ya maji ya joto na uweke miguu yako hapo kwa dakika 20. Kisha hakikisha kulainisha na cream ya uponyaji.

Bafu ya miguu yenye ufanisi sana nyumbani inaweza hata kukuokoa kutokana na jasho kubwa. Decoction ya gome la mwaloni inaweza kusaidia kukabiliana na tatizo hili. Kichocheo cha kuoga kwa miguu yenye jasho:

chukua sehemu 1 ya gome la mwaloni kwa sehemu 10 za maji safi;
chemsha kwa karibu dakika 30;
kusisitiza decoction kwa masaa 2;
kutumika kwa bafu ya kila siku ya miguu;
Inashauriwa kuongeza 10 g ya tincture kwa kuoga na gome la mwaloni propolis ya pombe na 1 tbsp. l. asali ya asili;
miguu inapaswa kuzama katika umwagaji kwa angalau dakika 20;
Taratibu lazima zifanyike ndani ya siku 10.

Siri ya athari ya kuoga mguu wa hydromassage

Wakati wowote wa mwaka itakuwa sahihi kutumia kifaa kama kuoga. Faida ya kifaa hiki ni kwamba unaweza kufanya taratibu za kupendeza na muhimu nyumbani. Moja ya wengi umwagaji rahisi kwa miguu inaweza kufanya angalau aina 2 za massage. Na massagers ya kisasa ya maji, ikiwa ni pamoja na vibration, Bubble na mitambo, na rollers zilizojengwa, hadi saba.

Vile bafu za miguu nyumbani ambazo zinaweza kuleta faida nyingi hisia chanya, kuchanganya madhara ya manufaa ya tata ya maji na massage, kwa urahisi kuchanganya mali ya kufurahi ya pili na athari ya uponyaji ya kwanza.

Umwagaji wa kawaida wa hydromassage wa aina ya primitive ni bora katika kutibu migraines na maumivu ya kichwa, pamoja na baridi na hata neuralgia. Bila shaka, hii ndiyo hasa ina athari ya manufaa kwa miguu ya wasiwasi na yenye uchovu sana.

Kiini cha umwagaji ni kwamba athari huundwa na jets mbili za kazi za maji, ambazo zinaelekezwa kwa miguu. Katika mchakato huo, mzunguko wa damu huchochewa na misuli hupumzika mara moja. Mionzi ya sasa ya infrared huchochea kikamilifu mzunguko wa damu na hupunguza mvutano wa misuli vizuri sana. Kwa kuongeza, ni muhimu kwamba athari ya joto ya kifaa hicho inaboresha kwa kiasi kikubwa elasticity ya tishu (ngozi), uhamaji wa pamoja na hupunguza kikamilifu matatizo.

KUHUSU hatua muhimu bafu ya miguu inajulikana kwa madaktari na cosmetologists na watu wa kawaida.

Utaratibu huo rahisi unaweza kufanya miujiza halisi, kutoa athari ya matibabu sio tu kwa miguu iliyochoka, bali pia kwa mwili mzima.

Kufanya bafu ya miguu nyumbani sio ngumu hata kidogo. Lakini matokeo yaliyohitajika yanaweza kupatikana tu ikiwa usahihi wa mapishi, nuances ya teknolojia na hila za utaratibu huzingatiwa.

Bafu ya miguu nyumbani: kufanya au kutofanya

Kufanya bafu ya miguu ya nyumbani sio tu kukusaidia kupumzika, lakini kutatua vipodozi vingi na matatizo ya kiafya. Utangamano huu wa utaratibu rahisi unaelezewa na mchanganyiko wa mambo kadhaa ya uponyaji:

1. Tiba ya maji inaweza kutuliza na kupumzika, kupunguza mvutano na uchovu na kuboresha tu hisia zako.

2. Mfiduo wa joto au baridi husaidia kuboresha mtiririko wa damu, ambayo huathiri utendaji wa mifumo mingi.

3. Mali ya uponyaji ufumbuzi kutumika kwa ajili ya bathi hutoa athari ya vipodozi kwenye ngozi na kusaidia kuimarisha athari ya matibabu taratibu.

4. Kuwashwa pointi kazi, ambayo iko kwenye miguu kiasi kikubwa, huathiri afya ya viungo vingi.

Mchanganyiko sawa vitendo vya uponyaji umwagaji wa miguu husaidia kutatua shida nyumbani:

1. Vipodozi:

Kuandaa ngozi kwa taratibu zaidi za mapambo;

kulainisha ngozi mbaya;

Kuondoa nafaka au spurs;

Weka mbali harufu mbaya;

Onya jasho kupindukia.

2. Mwelekeo wa matibabu:

Kupunguza shinikizo la damu;

Kutatua matatizo ya mishipa;

Tulia maumivu ya kichwa;

Msaada na mafua;

Kuondoa athari za uchungu na uchochezi katika patholojia za pamoja;

Kutibu fangasi na magonjwa ya purulent miguu;

Ondoka maumivu ya misuli.

3. Kisaikolojia na kupumzika:

Husaidia kupumzika baada ya siku yenye shughuli nyingi;

Kuondoa uchovu;

Tulia mfumo wa neva;

Hutoa athari ya hypnotic.

Walakini, sio kila mtu anayeweza kufanya bafu ya miguu nyumbani. Madaktari wanaonya kuhusu athari mbaya taratibu zinazofanana na kukataza kabisa kugeukia majaribio ya nyumbani:

Wanawake wajawazito;

Wagonjwa wenye thrombosis na matatizo ya mishipa ya pembeni;

Baada ya baridi;

Ikiwa kuna uharibifu wa ngozi kwa namna ya kupunguzwa, majeraha, kuchoma;

Watu wenye ugonjwa wa kisukari;

Ikiwa joto la mwili linazidi 38;

Kwa matatizo ya ngozi kama vile ugonjwa wa ngozi, psoriasis;

Wagonjwa na shinikizo la damu isipokuwa kwa maalum bafu za matibabu.

Bafu ya miguu nyumbani: mapishi

Mara nyingi kama virutubisho vya dawa kwa taratibu za maji chumvi, soda, siki, haradali, mimea mbalimbali ya dawa, turpentine, mafuta hutumiwa.

Ili kufikia athari inayotaka kutoka kwa bafu ya miguu iliyofanywa nyumbani, unahitaji kuchagua mapishi sahihi. Ni upumbavu kusubiri matokeo kwa matumaini ya kuondokana na miguu ya jasho kwa kuoga kwa baridi.

Chumvi

1. Kwa baridi, tumia chumvi bahari na kuongeza mafuta ya pine. Unahitaji kuchukua kijiko 1 cha chumvi kwa lita 1 ya maji ya joto. Kwa kila kijiko cha chumvi utahitaji tone 1 la mafuta. Mafuta hayakufutwa katika maji, lakini kwanza hutiwa kwenye chumvi yenyewe, baada ya hapo mchanganyiko wa mafuta-chumvi huchanganywa ndani ya maji. Utaratibu haupaswi kudumu zaidi ya nusu saa. Ikiwa ni lazima, unaweza kuongeza maji ya moto.

2. Ili kuondokana na Kuvu, jitayarisha kuweka chumvi ya bahari, chumvi ya iodized na kiasi kidogo cha maji. Dutu hii ya uponyaji hutumiwa kwa maeneo yaliyoathirika na kushoto kwa dakika kadhaa. Baada ya hayo, unahitaji kuzama miguu yako katika maji ya joto na kuruka kwa muda wa dakika 15.

3. Kutumia taratibu za vipodozi Kwa athari ya laini, decoction ya chamomile au calendula huongezwa kwenye umwagaji wa chumvi. Utaratibu huu hudumu hadi dakika 15.

4. Chumvi na mafuta ya lavender itasaidia kufikia athari ya kufurahi na kupunguza uchovu. Umwagaji huu unapaswa kufanyika jioni.

5. Chumvi na amonia itasaidia kuondokana na nyufa na kupunguza ngozi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutumia vijiko viwili vya chumvi na vijiko vitatu vya pombe, ambavyo hupunguzwa kwenye bonde la maji.

Haradali

Mustard inaweza kuboresha mtiririko wa damu, pamoja na joto na kuongeza jasho, na disinfect. Ndiyo maana bafu ya haradali kwa miguu ni vyema kufanya nyumbani ili kupambana na baridi, pua na kikohozi. Taratibu hizo pia zitasaidia katika vita dhidi ya harufu ya miguu na jasho kubwa. Mustard pia hutumiwa kupunguza shinikizo la damu haraka. Kwa taratibu za haradali, ni muhimu kuondokana na kavu poda ya haradali kwa kiwango cha kijiko 1 kwa lita moja ya kioevu. Imefanywa utaratibu wa matibabu kwa dakika 15.

Soda

Kuna mapishi mengi kwa kutumia soda ya kuoka. Ni kwa vitendo tiba ya ulimwengu wote ambayo husaidia:

Lainisha ngozi iliyokasirika na yenye keratinized;

Kutoa athari ya baktericidal na disinfectant;

Kuua harufu isiyo ya kawaida;

Kuzuia jasho;

Futa uchafu wa zamani na mkaidi.

Sio lazima kutafuta mapishi magumu, lakini tumia soda safi, ambayo lazima iongezwe kwa maji ya joto.

Ikiwa unataka kwa uponyaji wa jeraha ongeza decoction iliyofanywa kutoka kwa chamomile na maua ya calendula kwenye suluhisho la soda.

Ili kufikia matokeo yenye ufanisi sana katika mapambano ya visigino kamili, utahitaji udongo mweupe (lita 2), sabuni ya maji (lita 2), amonia kidogo. Kwa kuongeza viungo hivi kwenye umwagaji wa soda, unaweza kuondokana na kuonekana kwa ngozi mbaya kwenye miguu yako kwa dakika 20.

Bafu ya miguu nyumbani: mlolongo wa vitendo

Inaweza kuonekana kuwa utaratibu wa kufanya bafu ya miguu ni rahisi sana. Mimina maji ya moto kwenye bakuli, ongeza viungo vinavyohitajika na ufurahie. Lakini hata hapa kuna hila. Ili kupata matokeo unayotaka, unahitaji kufuata madhubuti mlolongo rahisi wa vitendo:

1. Kuandaa viungo vyote muhimu ili kuandaa kioevu cha uponyaji.

2. Joto maji kwa joto linalohitajika au punguza maji ya moto moja kwa moja kwenye bonde.

3. Ongeza viungo kwa maji kulingana na mapishi yaliyochaguliwa.

4. Kabla ya kufanya utaratibu, suuza miguu yako na maji safi na kutumia sabuni ikiwa ni lazima.

5. Ingiza miguu yako kwenye kioevu cha uponyaji na loweka muda unaohitajika.

6. Baada ya utaratibu, kauka miguu yako na uomba cream kidogo yenye lishe.

Ikiwa bafu hutumiwa kutibu homa, haitaumiza kuvaa soksi za joto au kujifunga kabisa kwenye blanketi ya joto baada ya utaratibu.

Umwagaji wa miguu unaofanywa nyumbani una madhumuni mbalimbali. Kwa hiyo, unahitaji kuzingatia nuances na tricks ambayo itasaidia kuongeza ufanisi kwa kiasi kikubwa.

Joto la maji

Taratibu tofauti zinahitaji joto la maji tofauti kabisa. Kwa hivyo, wakati wa kufanya udanganyifu wa matibabu, maji ya joto yatahitajika. Ili kuandaa miguu yako kwa pedicure, na pia kufanya bafu na athari ya laini, unahitaji maji ya moto ya kutosha. Wakati wa kufanya taratibu za tonic, unaweza kutumia bafu tofauti.

Kiasi

Kiasi cha kioevu kilichotumiwa, bila shaka, kitategemea sura na kiasi cha chombo kilichotumiwa kwa bafu. Kiasi bora cha maji ni karibu lita tano. Sio lazima kuzama miguu yako ndani ya maji ili kufikia magoti yako. Hii ni hatari kwa mishipa ya damu. Lakini kuna tofauti. Bafu ya volumetric inahitajika wakati wa matibabu maumivu ya pamoja katika magoti.

Muda

Muda wa taratibu unaweza kutofautiana kutoka dakika 15 hadi nusu saa. Mfiduo wa muda mrefu wa maji kwenye ngozi husababisha ngozi kavu na kutokomeza maji mwilini. Matokeo yake, ngozi inachukua kuonekana kwa wrinkled.

Virutubisho vya Uponyaji

Ni muhimu kuzingatia madhubuti ya mapishi na kuchunguza uwiano uliopendekezwa. Hata viungo rahisi kama vile chumvi au soda vina uchokozi fulani na, katika kesi ya overdose, inaweza kusababisha uharibifu wa dermatological. Aidha, wengi mimea ya uponyaji inaweza kusababisha athari ya mzio. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya mtihani wa mzio kabla ya kutumia viungo vipya kwa mara ya kwanza.

Na usisahau kukausha miguu yako. Kuomba cream ya kulainisha au kuponya au bidhaa nyingine kwa miguu ya mvua haitakuwa na athari, kwani cream haitaweza kufyonzwa, na bakteria na fungi zitaanza kuzidisha kwa nguvu katika mazingira yenye unyevu.

Wakati wa kutunza uso wetu, shingo, mikono na sehemu zingine za mwili, mara nyingi tunasahau bila kustahili kuzingatia miguu yetu. Na bure, kuna pointi nyingi za kazi juu ya uso wa miguu zinazoathiri viungo tofauti, hivyo ustawi wa mtu hutegemea hii. Suluhisho nzuri la kutunza miguu yetu ni kutumia bafu ya miguu nyumbani.

Bafu za miguu zinatumika nini?

Bafu ya miguu sio tu utaratibu wa kupendeza. Wao ni njia nzuri ya kuondokana na uchovu ambao umekusanya wakati wa mchana. Kutumia mapishi tofauti Kwa taratibu hizo, unaweza kuleta miguu yako katika sura bora na kuondokana na matatizo mengi nao: kuponya Kuvu na uchochezi mwingine, kuondoa nyufa na ngozi mbaya, na pia uondoe harufu ya jasho. Baada ya kutoa miguu yako kuangalia nadhifu na visigino laini, hakuna aibu kuvaa viatu wazi.

Kanuni za utaratibu

Ili taratibu ziwe za kupendeza iwezekanavyo, kuwa na manufaa na njia za ufanisi Ili kuondokana na matatizo ya mguu, unahitaji kufuata sheria fulani:

Inashauriwa kutekeleza kabla ya kupumzika au kabla ya kulala ili kupumzika iwezekanavyo;
Ni bora kutekeleza taratibu mara baada ya kuandaa utungaji, wakati maji yana joto, basi watatoa faida kubwa;
mkusanyiko wa vipengele vinavyoingia lazima ufanane na kiasi kilichoelezwa katika maelekezo, hii itasaidia kuzuia hasira ya ngozi ya miguu na athari za mzio;
muda unapaswa kuwa angalau dakika 20, baada ya hapo unapaswa kupumzika kwa uongo ili kuimarisha athari;
baada ya kuanika miguu yako, inashauriwa kufuta visigino vyako kwa kutumia jiwe la pumice au kusugua, kavu miguu yako na kitambaa laini, uimarishe kwa cream yenye lishe na kuvaa soksi za pamba au pamba;
Bafu inapaswa kuchukuliwa hadi mara 3 kwa wiki, kozi nzima inapaswa kujumuisha vikao 10-15, kisha kupunguza mzunguko wa kuoga mara 1 kwa wiki, ukifanya tu kwa madhumuni ya kuzuia.

Contraindication kwa matumizi

Taratibu za mguu zinazojumuisha vipengele tofauti zina contraindications:

mbele ya tumors, si lazima mbaya, pamoja na patholojia mbalimbali;
katika kesi joto la juu na wakati wa kuzidisha kwa magonjwa;
saa matatizo ya mishipa na magonjwa ya moyo;
ikiwa uchunguzi wa oncology unafanywa;
kwa mishipa ya varicose ya miguu na thrombosis;
ikiwa una mzio wa vipengele katika umwagaji;
mbele ya majeraha ya muda mrefu yasiyo ya uponyaji au kupunguzwa safi katika eneo la miguu.

Mapishi ya kuoga kwa miguu

Kutoka kwa Kuvu na magonjwa mengine

Tatizo la kawaida la miguu ni magonjwa ya vimelea, hata mbaya zaidi ni uwepo wa eczema au lichen. Kuvu kawaida hupitishwa kwa kutembelea bafu za umma na mabwawa ya kuogelea, na pia wakati wa kutumia mali ya watu wengine. Ugonjwa huu unajidhihirisha kuwasha, kupasuka kwa ngozi, uwekundu na uvimbe, manjano ya kucha na unene wao.

Kwa chumvi (ikiwezekana chumvi bahari) na soda. Matayarisho: Koroga chumvi bahari na kijiko 1 cha soda ndani ya lita 2 za maji ya joto. kijiko na kuongeza sabuni kidogo ya kioevu.
Kwa sabuni ya lami na soda. Maandalizi: kuandaa suluhisho la sabuni kwa kutumia sabuni ya lami katika maji ya joto na kuongeza 1 tbsp. kijiko cha soda.
Kutumia infusion kutoka kwa mchanganyiko wa lilac, calendula, gome la mwaloni na celandine. Njia ya maandalizi: viungo vyote, kuchukuliwa 1 tsp. kuchanganya na kuweka kwenye chombo kioo, kisha kumwaga maji ya moto juu yake. Acha mchanganyiko kwa masaa 2 na kumwaga ndani ya chombo kwa utaratibu, ukipunguza kwa kiasi kidogo cha maji ya moto.

Bafu ya kuzuia vimelea inapaswa kufanywa kwa angalau dakika 30. Baada ya kumaliza, futa miguu yako na kitambaa laini na lubricate mafuta ya dawa na kuvaa soksi.

Kwa jasho na harufu mbaya ya mguu

Watu wengi wanakabiliwa na shida ya miguu ya jasho. Hii inaweza kuwa kutokana na ugonjwa tu, bali pia kwa ukosefu rahisi wa usafi na kuvaa mara kwa mara viatu vipofu. Unaweza kuondokana na miguu yenye jasho na harufu kwa kutumia mapishi yafuatayo:

Bafu kulingana na chumvi, infusion ya mitishamba na mdalasini. Njia ya matumizi: changanya 30 g ya mimea kavu kutoka kwa machungu, maua ya chamomile na sindano za pine, kumwaga maji ya moto juu yao na kuondoka kwa saa angalau. Mimina infusion kwenye chombo, ongeza maji ya moto, 1 tbsp. kijiko cha chumvi na mdalasini kidogo.
Kulingana na infusion ya chamomile . Njia ya maandalizi: mvuke 40 g ya maua kavu ya chamomile na maji ya moto, uimimishe kwa karibu nusu saa, kisha uimimine kupitia colander ndani ya bonde, na kuongeza maji ya moto.
Kutumia siki. Maagizo ya matumizi: ongeza kwenye bakuli maji ya joto siki kidogo (ikiwezekana apple cider siki). Fanya utaratibu kwa angalau dakika 20.

Kwa uvimbe na uchovu katika miguu

Wakati miguu imechoka, mara nyingi huvimba. Ikiwa hii sio ishara ya ugonjwa mbaya, basi wanaweza kusaidia kuondoa uvimbe bafu ya miguu. Mapishi yafuatayo hutumiwa kwao:

Kwa visigino vilivyopasuka

Visigino vilivyopasuka vinaonekana wakati ngozi ni kavu sana. Unaweza kuwaondoa kwa kuanika ngozi mbaya ya miguu yako, kusugua ngozi na jiwe la pumice na kuoga maalum:

Kutoka kwa decoction ya majani kavu ya wort St John na kuongeza ya siki. Maandalizi: 1 tbsp. Mimina maji yanayochemka (vikombe 2) juu ya kijiko cha majani ya wort ya St. John na upike kwa dakika 10. Baada ya decoction kilichopozwa kwa hali ya joto ongeza 2 tbsp. vijiko vya siki.
Kutoka kwa decoction ya peels ya viazi. Matayarisho: chemsha maganda ya viazi katika lita 2 za maji, kisha mimina mchuzi kupitia ungo na, baada ya baridi hadi joto, kuoga kwa muda wa nusu saa, kisha kusafisha visigino na pumice. Utaratibu unaruhusiwa kufanywa kila siku.
Kutoka viazi au wanga ya mahindi. Maagizo ya matumizi: 1 tbsp. l. wanga, mimina lita 1 ya maji ya joto, koroga na kuweka miguu katika suluhisho kwa dakika 15-20, hatua kwa hatua ongeza joto. maji safi. Baada ya hayo, mvua miguu yako na kuomba cream. Taratibu lazima zifanyike kila siku.

Kwa ganzi kwenye miguu

Miguu inaweza kufa ganzi sababu mbalimbali. Hii inaweza kutokea wakati wa kuvaa viatu vikali na kukaa. Ni mbaya zaidi wakati miguu yako inapokufa ganzi kutokana na ugonjwa wa mgongo, kisukari na magonjwa mengine makubwa.

Bafu za kupambana na ganzi zinaweza kusaidia ikiwa mzunguko wa damu umeharibika kwa muda tu, na husaidia kurejesha. Mapishi ya kawaida ni kama ifuatavyo.

Bafu tofauti. Maagizo ya matumizi: Mimina maji ya moto na baridi kwenye vyombo viwili. Ya moto inapaswa kuwa kwenye joto ambalo linaweza kuhimili. Maji baridi inapaswa kuwa barafu. Kubadilisha (kila dakika) kuoga baridi na moto huongeza mzunguko wa damu na ganzi hupotea.
Matumizi chumvi ya meza, amonia na pombe ya camphor. Maagizo ya matumizi: kufuta 1 tbsp katika lita 1 ya maji. kijiko cha chumvi, ongeza pombe ya kafuri kwa kiasi cha 10 g, amonia 10% - 50 g Koroga kila kitu na kuoga joto la chumba kwa dakika 10, na pia kusugua viungo vyako na bidhaa hii. Ni bora kutekeleza taratibu usiku. Bidhaa hizi kwa ufanisi huongeza mzunguko wa damu.
Kutumia chumvi bahari, haradali kavu na soda ya kuoka . Maagizo ya matumizi: ongeza kijiko 1 kwa lita 2 za maji ya joto. kijiko cha chumvi bahari, haradali kavu na 0.5 tbsp. vijiko vya soda ya kuoka. Changanya kila kitu vizuri na utumie muundo kwa utaratibu wa kufa ganzi kwenye miguu kwa angalau dakika 30. Baada ya kumaliza utaratibu, futa miguu yako na kitambaa na kuvaa soksi za joto.

Kwa calluses na mahindi

Tatizo la mguu wa kawaida katika majira ya joto ni calluses na ngozi mbaya. Hii ni kutokana na viatu vya wazi visivyo na wasiwasi. Bafu za kulainisha husaidia sana kwa matukio kama haya. Mapishi yanaweza kuwa yafuatayo:

Kutumia chumvi bahari na amonia. Maagizo ya matumizi: ongeza vijiko 2 kwa lita 1 ya maji ya joto. Vijiko vya chumvi bahari na amonia, koroga kila kitu na ushike mguu kwa dakika 15. Baada ya utaratibu huu, ngozi itakuwa laini, ambayo itafanya iwezekanavyo kuondoa calluses.
Kutumia sabuni ya maji, amonia na soda. Maelekezo ya matumizi: 2 lita. ongeza kijiko 1 cha maji ya joto. kijiko cha sabuni, pombe na soda na kuweka miguu yako katika mchanganyiko huu kwa muda wa dakika 30. Kisha uondoe ngozi laini na pumice na uondoe calluses.
Na asidi ya boroni. Maagizo ya matumizi: ongeza 50 ml hadi lita 0.5 za maji asidi ya boroni na kuoga vile kwa dakika 10-15. Baada ya hayo, suuza miguu yako na kitambaa na uimimishe na Vaseline. Funika calluses na plasta ya matibabu na kuweka soksi za pamba. Fanya utaratibu usiku. Asubuhi, osha miguu yako kwa maji ya moto na uifuta kavu.

Ili kusafisha miguu kutoka kwa ngozi iliyokufa

Ili kulainisha ngozi mbaya, unaweza kufanya bafu kwa kutumia mapishi yafuatayo:

Kulingana na soda ya kuoka na mafuta muhimu ya kulainisha. Maagizo ya matumizi: ongeza kijiko 1 kwa lita 1 ya maji. kijiko cha soda ya kuoka na matone machache ya rose au mafuta ya chai ya chai.
Kulingana na chumvi bahari na mafuta muhimu ya machungwa: machungwa, limao au zabibu. Unaweza kutumia mchanganyiko wao. Maagizo ya matumizi: ongeza chumvi na mafuta ya machungwa kwa lita 1 ya maji.

Unahitaji kufanya taratibu kwa angalau dakika 30, na kisha uondoe ngozi ya mvuke kutoka kwa miguu yako kwa kutumia pumice.

Kwa magonjwa ya viungo

Moja ya magonjwa ya kawaida ya viungo ni gout. Inatokea wakati chumvi imezidi asidi ya mkojo katika viungo, kwa sababu hiyo huwashwa na hubadilika kwa muda.

Huu ni ugonjwa mbaya ambao unahitaji uingiliaji wa matibabu. Bafu ya miguu inaweza kutumika tu kuzuia kuzidisha kwa magonjwa ya pamoja. Mapishi ya kawaida ni:

Kulingana na soda na iodini. Maelekezo ya matumizi: Ongeza kijiko 1 kwa lita 3 za maji ya moto. kijiko cha soda na matone 8-9 ya iodini ya pombe. Umwagaji unapaswa kuchukuliwa mara moja baada ya kuanza kwa mmenyuko wa kuingiliana. viungo vyenye kazi na kutolewa kwa povu. Kisha athari kwenye pamoja ni ya juu. Muda wa utaratibu ni kama dakika 10.
Kulingana na kupikia chumvi na iodini. Maagizo ya matumizi: 4 tbsp. Futa vijiko vya chumvi katika lita 2 za maji na kuongeza matone 20 ya iodini ya pombe. Ni bora kutekeleza utaratibu kwa karibu nusu saa usiku. Baada ya kukamilisha utaratibu, unaweza kulainisha eneo la tatizo na mafuta ya camphor.
Kulingana na decoction ya chamomile na iodini. Maelekezo ya matumizi: ongeza chumvi kwenye decoction ya maua ya chamomile kavu kwa uwiano wa 100 g kwa lita 5 za maji ya joto, na baada ya kuchochea, ongeza 1 tsp. Yoda. Kuoga ili kupunguza uvimbe ikiwa ni lazima.

Video: bafu ya miguu

Kutumia mapishi ya watu kwa bathi zilizokusanywa katika makala hii, unaweza daima kuweka miguu yako kwa utaratibu na kuzuia matatizo makubwa pamoja nao.

Ili kuwa na furaha, wakati mwingine unahitaji kidogo sana - nenda tu nyumbani na uvue viatu vyako. Ikiwa ndivyo, basi matibabu ya miguu ya kupumzika yatakuvutia hasa. Hata hivyo, katika hali nyingine ni vizuri kufanya bafu ya miguu nyumbani. Plus ni rahisi sana. Na kweli kuna matokeo. Na utaratibu yenyewe ni kama tamko la upendo kwako mwenyewe - ni ya kupendeza sana.

Bafu ya miguu ya nyumbani

Kwa bafu utahitaji chombo yenyewe, maji ya joto au ya moto, pamoja na vipengele vya ziada, kulingana na mapishi.

Taratibu zinaweza kupingana ikiwa:

mishipa ya varicose;
magonjwa ya mishipa;
allergy kwa vipengele fulani;
uwepo wa majeraha ya wazi, kuvimba kwenye miguu;
joto la juu la mwili.

Kawaida, umwagaji wa miguu nyumbani hauchukua zaidi ya dakika 20. Lakini inashauriwa kulala chini na miguu yako imeinuliwa na kupumzika kwa nusu saa baada yake.

Maelekezo mengine yanahusisha kutatua matatizo kadhaa mara moja, kwa mfano, kupumzika na unyevu au kuzuia jasho na kupunguza uvimbe. Kwa hiyo, unaweza kujaribu kwa usalama na nyimbo mbadala.

Bafu ili kupumzika miguu yako nyumbani

Bafu kwa ajili ya kuondoa uvimbe

Chukua vijiko 3 vikubwa vya chamomile na maua ya linden. Mimina na glasi kadhaa za maji ya kuchemsha na waache pombe kwa nusu saa. Chuja. Koroga kijiko kikubwa cha asali kwenye infusion. Punguza maandalizi na maji ya joto. Badala ya mimea hii unaweza kuchukua mkia wa farasi, rowan, calendula, mchungu.
Koroga vijiko 3 vikubwa vya siki ya asili ya apple cider katika maji. Mifuko hii ya miguu ya nyumbani itakuwa na ufanisi zaidi ikiwa unatumia siki ya nyumbani.
Kijiko kikubwa cha chumvi na infusion ya maua ya linden ni chaguo jingine kwa kuoga ambayo huondoa uvimbe wa miguu.
Chukua nusu ya matunda ya limau. Futa juisi na uchanganye ndani ya umwagaji. Asidi ya citric huchochea mzunguko wa damu, na kwa hiyo utaratibu huu pia utazalisha sana.
wachache nettle kavu kumwaga glasi ya maji ya moto. Subiri nusu saa. Changanya na lita tatu za maji ya joto.

Ili kufanya taratibu za ufanisi zaidi, unaweza kubadilisha maji ya moto na yasiyo ya moto. Hiyo ni, fanya bafu tofauti, ukipunguza miguu yako kwa njia mbadala: ama kwenye chombo na maji baridi au kwenye chombo na maji ya moto. Hakika unahitaji kumaliza baridi. Udanganyifu kama huo huamsha kikamilifu mzunguko wa damu. Pia ni nzuri kwa kuondoa uchovu.

Na unahitaji kumaliza kila kitu na massage ya mguu na gel ya joto au cream. Baada ya hayo, hakikisha kulala chini na miguu yako imeinuliwa.

Mapishi ya kupunguza jasho

Unaweza pia kufanya umwagaji wa miguu nyumbani ili kuondokana na harufu mbaya.

Bafu za kulainisha kwa nyufa na mahindi

Mara moja kwa wiki unapaswa kufanya taratibu na vijiko 3 vikubwa vya chumvi na kiasi sawa cha amonia. Kichocheo hiki husaidia kulainisha ngozi. Kwa kufanya umwagaji wa mguu huo nyumbani, unaweza kuwezesha sana kazi ya kuondoa ngozi mbaya.
Changanya kijiko 1 kikubwa cha shavings za sabuni, soda na amonia na koroga katika lita 2 za maji ya moto. Muda wa utaratibu ni dakika 35-40.
Ikiwa nyufa kwenye miguu yako haziponya, basi unaweza kujaribu kichocheo hiki. Futa gramu 50 za asidi ya boroni katika kioo cha maji. Fanya kuoga kwa dakika 15. Kisha kavu miguu yako, lubricate nyufa na Vaseline na kuvaa soksi. Asubuhi, suuza miguu yako na maji ya joto. Rudia udanganyifu kama huo angalau mara 5.
Changanya glasi nusu ya maziwa katika lita 2 za maji. Huu ni utaratibu bora wa kulainisha.
Koroga vijiko 3 vikubwa vya unga mweupe wa udongo kwenye maji. Hii itafanya iwe rahisi kuondoa ngozi mbaya.
Futa vijiko 3 vikubwa vya wanga katika maji.

Inashauriwa kukamilisha bafu ya miguu nyumbani kwa kusugua kabisa kwa miguu na massage ya wakati huo huo ya mwanga, pamoja na matibabu ya laini, tonic au deodorizing creams na gel. Hii itaweka matokeo kwa muda mrefu na kufanya miguu yako vizuri na kuvutia.

Jinsi inavyopendeza kurudi nyumbani baada ya kutembea kwa muda mrefu, kupumzika miguu yako, na kupumzika. Je, ikiwa unachanganya hali ya utulivu na faida kwa ngozi yako? Umwagaji wa mguu utakusaidia kwa hili. Bafu za kufurahi za hydromassage, laini na utakaso ngozi- chaguo ni kubwa. Ili kuchagua moja sahihi, utahitaji habari kuhusu matumizi sahihi bidhaa, nuances katika suala la huduma ya ngozi.

Aina za bafu za miguu

Kuna aina zifuatazo za bafu:

Dawa. Kwa homa, taratibu zilizo na mali ya joto zinafaa sana. Kwa hili, 50 g ya poda ya haradali hupunguzwa kwa maji moto hadi 60C na miguu hupigwa kwa mvuke hadi jasho linaonekana.
Emollient. Ili kufanya ngozi iwe laini, mimina glasi ya oats iliyovingirwa kwenye glasi ya maji ya moto. Baada ya dakika 20, ongeza kwenye bakuli la maji ya joto.
Kusafisha. Futa kijiko cha chumvi bahari na vijiko viwili vya soda katika lita moja ya maji ya joto. Ikiwa hakuna chumvi bahari, kisha uibadilisha na chumvi ya kawaida ya meza au suluhisho la sabuni.
Kutofautisha. Utahitaji mabonde mawili ya maji. Katika moja, joto la maji linapaswa kuwa 40C, kwa lingine - 15C. Vinginevyo, punguza miguu yako kwenye kila bonde kwa sekunde 20.
Toning. Ongeza matone 2 kila moja ya lavender, eucalyptus, mafuta ya rosemary, na vijiko 2 vya chumvi bahari kwa maji ya joto.
Kutoka kwa jasho nyingi. Mimina maji ya moto (0.5 l) ndani ya vijiko viwili vya machungu, majani ya rowan na gome la mwaloni. Baada ya dakika 20 ya infusion, punguza maji ya joto na decoction.
Ili kudumisha kinga. Tunafanya infusion ya flaxseed: mimina vijiko 4 vya mimea na glasi ya maji ya moto, baada ya kuingizwa, uiongeze kwenye bakuli la maji.

Kufanya utaratibu nyumbani

Sio lazima kuweka kando kwa kuoga wakati maalum. Unaweza kufanya utaratibu kama nyongeza ukikaa kwenye kompyuta au kusoma kitabu. Haitachukua muda mwingi, kipindi bora zaidi ni kutoka dakika 15 hadi 20. Haupaswi kuacha miguu yako kwenye chombo kwa zaidi ya nusu saa, kwa sababu hii itasababisha mikunjo isiyofaa kuunda kwenye ngozi na kuifanya kuwa na mikunjo mikali. Joto la maji katika bonde hutegemea aina ya kuoga. Hii ni njia nzuri ya kusafisha ngozi, kupumzika, na kupumzika baada ya msongamano wa kila siku.

Kwa msamaha wa uvimbe na uchovu

Uvimbe hupunguzwa vizuri unapopunguzwa na lita mbili za maji. siki ya apple cider au maji ya limao. Ili kufanya hivyo unahitaji:

Chukua glasi nusu ya bidhaa yoyote.
Usitumie maji ya moto sana kwa aina hii ya kuoga.
Ili kupumzika miguu yako na kupunguza uchovu, unahitaji kuongeza infusion ya chamomile kwenye bakuli la maji na rangi ya linden.
Ili kuitayarisha, ongeza vijiko 2 vya linden na chamomile kwa lita 0.5 za maji ya moto.
Acha kwa dakika 20 na uandae bafu.

Kwa calluses na mahindi

Calluses, nyufa katika ngozi na mahindi ni mambo yasiyofurahisha ambayo huleta usumbufu na maumivu wakati wa kutembea. Mishipa kwenye miguu sio hatari kama inavyoweza kuonekana - husababisha kupotosha kwa mkao na kutembea. Kichocheo cha kuvutia sana kwa kutumia prunes ambayo ina athari ya manufaa kwenye ngozi ya miguu, ambayo inapaswa kutumika kabla ya kulala. Baada ya kukamilisha utaratibu mzima, unahitaji kutembea kwa uangalifu usiku: miundo kwenye miguu yako ni ya kuteleza sana na kuna hatari ya kuanguka.

Mchakato wa kupikia:

Kwa utaratibu mmoja utahitaji vipande 8 vya prunes zilizopigwa na glasi 1 ya maziwa.
Chemsha prunes katika maziwa hadi laini, kuondoka kwa baridi hadi joto, kupiga mchuzi na blender au mixer na kuongeza bakuli la maji.
Baada ya kioevu kilichopozwa, tunatoa miguu na kuwatendea kwa pumice na faili.
Lubricate na cream nene, kuweka mifuko ya plastiki kwenye miguu yako na kwenda kulala.

Ili kuondokana na harufu mbaya

Baada ya kuwa na siku ngumu Je! miguu yako hutoa harufu isiyopendeza sana? Seti ya mimea itasaidia hapa: lavender, chamomile, sage, celandine, yarrow. Kutumia mimea, decoction imeandaliwa, ambayo hutiwa ndani ya bakuli la maji ya joto. Asili ya bidhaa inaruhusu kutumiwa hata na wapinzani wakubwa wa vifaa vya mapambo.

Mchakato wa kupikia:

Mimea yote hapo juu kwa kiasi cha vijiko 2 kila moja hutiwa ndani ya vikombe 5 vya maji ya moto.
Baada ya dakika 30, changanya mchuzi kwenye bakuli na lita 2 za maji, kijiko cha chumvi bahari na mafuta muhimu kulainisha ngozi.
Unaweza kuchukua mafuta ya rosemary, mafuta ya lavender, mafuta ya pine, mafuta ya zabibu.
Utaratibu hautaondoa tu harufu mbaya ngozi, lakini pia itapunguza laini ya miguu.

Kabla ya kuanza kutumia umwagaji, hakikisha kupima bidhaa mmenyuko wa mzio kwenye bend ya kiwiko. Vipengele kwa namna ya mafuta ya mimea fulani haifai kwa kila mtu. Jua upatikanaji wa bidhaa, upatikanaji wake kwa kiasi kinachohitajika na kusudi kuu la kuoga. Halijoto na vipengele havitakuponya homa, na antiperspirant haitapunguza calluses.

Pamoja na soda

Jasho kubwa, mahindi, ngozi ya ngozi ya miguu ni sababu nzuri ya kutumia umwagaji wa soda multifunctional. Mchakato wa kupikia:

Unaweza kufuta soda safi kwa kuoga.
Ongeza kijiko 1 cha poda ya soda kwa lita 1 ya maji ya joto na uomba kwa dakika 20.
Baada ya utaratibu huu, ni vyema kuitumia kwa miguu yako. cream yenye lishe na kuvaa soksi.

Kwa kuongeza decoction ya chamomile, calendula au celandine kwa umwagaji wa soda vile, utaratibu utasaidia kupunguza visigino na ngozi mbaya. Fanya kikao cha kutibu maeneo ya shida ya miguu na pumice na faili maalum baada ya vile umwagaji wa soda itakuwa rahisi zaidi. Calendula na celandine pia huponya nyufa ndogo kwenye ngozi ya miguu.

Mafuta ya taa

Bafu ya parafini kwa mikono na miguu inazidi kuwa maarufu kati ya wateja wa saluni za uzuri za mtindo. Kwa msaada wa tiba ya parafini, utakuwa na uwezo wa kunyunyiza, kupunguza ngozi, kupunguza matatizo, uchovu na kuimarisha misumari yako. Joto nzuri la miguu huondoa hisia za uchungu katika viungo. Utaratibu ni rahisi sana hata kwa matumizi ya nyumbani. Mara kwa mara ya matumizi: mara 1-2 kwa wiki.

Ili kufikia msimamo sahihi wa bidhaa, fuata hatua hizi:

Kuyeyusha mafuta ya taa ya vipodozi katika umwagaji wa maji hadi joto. Haipaswi kuchoma ngozi.
Wakati unayeyusha kiungo kikuu, safisha ngozi ya miguu yako vizuri na lotion na scrub.
Punguza miguu yako kwa upeo wa sekunde 10 na uondoe. Kurudia mchakato huo mara 5 hadi safu nene ya parafini itaonekana kwenye miguu yako.
Weka mifuko na soksi za joto kwenye miguu yako na uondoke kwa nusu saa (usiku wote). Kisha parafini huondolewa na cream hutumiwa kwenye ngozi.

Pamoja na haradali

Dawa ya ufanisi sana ya kupambana na homa, magonjwa ya kuambukiza. Utaratibu huo umejulikana tangu utoto; mama walitumia poda ya haradali mara tu kikohozi au pua ilionekana. Kuoga na haradali ni kinyume chake katika kesi ya ugonjwa kwa watu wenye homa kubwa. Jedwali la haradali haifai kwa umwagaji huo;

Mchakato wa kupikia:

Kuchukua lita moja ya maji ya moto, kuongeza kijiko cha haradali.
Tunapunguza miguu kwa muda fulani: kutoka dakika 10 hadi 30, lakini maji yanapopoa, unahitaji kuongeza kioevu cha moto kwenye bonde la miguu haipaswi kupungua ghafla;
Utaratibu lazima ufanyike kila siku mpaka dalili za ugonjwa huo ziondoke na mtu atapona kabisa. Taratibu 1-2 zitahitajika kwa siku.

Na chumvi bahari

Kuoga na chumvi bahari sio tu kupunguza mvutano wa kimwili kwenye miguu, lakini pia husaidia kujikomboa kutoka kwa nishati nzito ya kihisia, kupunguza matatizo na mvutano. Vikao vile vina mali ya uponyaji kwa homa na mali ya kuzuia magonjwa ya venous. Kwa baridi, bafu hutumiwa kila siku hadi kupona, na kwa udhaifu na magonjwa ya mishipa - mara mbili kwa wiki.

Mapishi ya multifunctional umwagaji wa chumvi:

Kwa lita moja ya maji ya joto unahitaji kuchukua tone la mafuta ya pine na kijiko cha chumvi kubwa ya bahari. Futa viungo.
Ingiza miguu yako kwenye kioevu na ushikilie kwa karibu nusu saa.
Mara tu maji yanapopoa, ongeza maji ya moto na chumvi ya bahari iliyopunguzwa.

Na peroxide ya hidrojeni

Inawezekana kurejesha laini, upole na upole kwa visigino vyako bila kutembelea saluni. Peroxide ya kawaida ya hidrojeni inakuwa msaidizi wa miguu katika suala hilo muhimu. Wakati wa kutumia bidhaa, uwiano sahihi ni muhimu sana ili usidhuru miguu. Peroxide inaweza kutumika ikiwa ugumu wa kisigino haujasababishwa ugonjwa mbaya.

Mchakato wa kupikia:

Ili kupunguza visigino tunahitaji: vijiko 4 vya peroxide ya hidrojeni, 1.5 lita za maji ya moto.
Tunapunguza ufumbuzi dhaifu wa peroxide katika kioevu, mvuke miguu kwa dakika 5, toa na kusafisha visigino laini na jiwe la pumice au faili maalum ya mchanga.
Wakati wa kufanya utaratibu kwa mara ya kwanza, ni bora kuweka miguu yako ndani ya maji kwa dakika 2.5.
Peroxide ni bidhaa ya caustic, hivyo bathi huruhusiwa si zaidi ya mara mbili kwa wiki.

Kutoka kwa gome la mwaloni

Dawa salama Ili kupambana na jasho la miguu, unaweza kujiandaa mwenyewe kwa kutumia gome la mwaloni. Wakati wa kufanya kikao kama hicho mara 1-2 kwa wiki, utaweza kukabiliana na ugonjwa mbaya na kuongezeka kwa jasho. Ili kuunda decoction muhimu fanya yafuatayo:

Kuchukua 500 ml ya maji, kijiko cha gome nzuri ya mwaloni.
Weka maji juu ya moto, subiri hadi ichemke na uipunguze gome la mwaloni.
Kupika kwa muda wa dakika 7, funika na kuondoka. Ongeza 200-300 ml ya maji ya moto kwenye kioevu kilichomalizika na kuweka miguu kwenye bonde. Wakati maji yanaanza kupoa, toa nje na uifuta kavu.

Turpentine

Malipo ya uponyaji ya umwagaji wa turpentine yana athari ya manufaa si tu kwa afya ya ngozi ya miguu, bali pia mwili mzima. Dalili za vikao vya cosmetology vile ni:

arthrosis;
ugonjwa wa yabisi;
shinikizo la damu;
maambukizi ya virusi;
kipindi cha matibabu baada ya kiharusi;
kinga dhaifu.

Mchakato wa kupikia:

Ongeza 20 ml ya turpentine kwa lita 3 za maji ya joto suluhisho la dawa, changanya vizuri.
Tunapunguza miguu yetu, kukaa kwa muda usiozidi dakika 10, baada ya hapo tunaifuta miguu yetu kavu.
Tunavaa soksi za pamba na kutoa miguu yetu kupumzika.
Kozi kamili: Taratibu 10-20.

Jinsi ya kuchagua bafu ya moto

Unashangaa ni bafu gani ya massage ya mguu ni bora zaidi? Beurer, Rowenta, Bosch ni makampuni ambayo yanazalisha ubora wa juu vifaa vya umeme utunzaji wa miguu. Hapa kuna vidokezo vya kuchagua hydromassage bora:

Ni rahisi sana ikiwa kifaa kina kazi ya kupokanzwa maji.
Wakati kifaa kina uwezo wa kuitumia bila kioevu, pia ni massager miguu inatibiwa kwa kupiga mkondo wa hewa. Kifaa hiki kitakuwa rahisi kuchukua nawe kwenye safari.
Njia za uendeshaji zaidi za hydromassage, zaidi mali ya dawa atakuwa na uwezo wa kutoa miguu. Kazi ya massage ya vibrating - kwa ajili ya kupumzika, mode ya infrared - kwa magonjwa, mode ya Bubble - kwa ajili ya kupunguza spasms. Regimen ya pedicure inakuza utakaso bora wa ngozi.
Urahisi wa matumizi ni muhimu: msimamo thabiti kwenye nyuso tofauti, udhibiti wa kijijini.