Mikono ya kijana inatetemeka. Nini cha kufanya ikiwa mikono yako inatetemeka? Ni nini kinachoweza kuwa sababu za ugonjwa huu?

Pengine, kila mmoja wetu amekutana na hali ambapo mikono yetu inatetemeka. Wakati mwingine tunaweza kuielezea mbali mshtuko wa neva, msisimko, hofu, lakini hutokea kwamba hatupati maelezo ya busara. Kwa kweli, kunaweza kuwa na sababu nyingi na sio zote zinazohusiana na saikolojia, baadhi yao zinaonyesha uwepo wa uharibifu mkubwa wa ubongo au viungo vya ndani. Kwa hivyo, kwa nini mikono yako inatetemeka? Hebu tujifunze suala hili kwa undani zaidi.

Sababu kuu

Hapa kuna sababu za kawaida za kutetemeka kwa mikono:

• Ulevi mkubwa wa mwili, sumu na madawa ya kulevya, pombe, kemikali hatari, nk.
• Ulevi wa muda mrefu, hangover.
• Msisimko, hofu.
• Dhiki kali, hisia ya unyogovu, unyogovu, njaa.
• Shughuli kubwa ya kimwili inayoongoza kwa uchovu wa misuli.
• Hypothermia ya mwili, wakati sio mikono tu lakini mwili wote hutetemeka.
• Matumizi ya mara kwa mara ya kahawa au chai kali.

Matokeo ya baadhi ya sababu, kwa mfano, shughuli za kimwili au wasiwasi, hupita haraka na bila maumivu. Matokeo ya hypothermia au hangover ni ya muda mrefu zaidi, lakini pia haitoi tishio kubwa. Lakini kuvunjika kwa neva, unyogovu, ulevi huhitaji msaada wa mtaalamu mara nyingi hutetemeka kwa wiki au hata miezi inaweza kuwa vigumu sana kuondokana na jambo hili peke yako;

Ikiwa sababu za maisha hapo juu hazitumiki kwa kesi yako, basi labda sababu ya kutetemeka kwa mikono ni ugonjwa mbaya wa utaratibu wa mwili. Kwa maneno mengine, kutetemeka kwa mikono ni dalili moja tu ya mwingine, ugonjwa mbaya zaidi. Hapo chini tunaorodhesha magonjwa ya kawaida ambayo yanafuatana na kutetemeka kwa miguu na mikono:

• Sumu kali ya mwili na kemikali - mshtuko, kutetemeka kwa mwili mzima, ngozi ya rangi, mara nyingi kichefuchefu na kutapika.
• Uharibifu wa cerebellum - tetemeko linajumuishwa na shida za uratibu; udhaifu wa jumla, kuongezeka kwa uchovu, hisia ya unyogovu. Uharibifu wa cerebellum mara nyingi hutokea kama matokeo ya kiwewe cha kichwa au kama matokeo ya sclerosis nyingi.
• Ugonjwa wa Parkinson - mikono hutetemeka kwa ukali kabisa, si tu wakati wa mazoezi, lakini hata wakati wa usingizi. Kunaweza kuwa na kutetemeka kwa asynchronous kwa mikono ya kulia na ya kushoto: mmoja wao hutetemeka kwa nguvu zaidi. Pia, mabega, kichwa, na midomo mara nyingi hutetemeka.
• Magonjwa tezi ya tezi, kwanza kabisa, hyperthyroidism - kutetemeka kwa mkono mara kwa mara, matatizo pia hutokea na mfumo wa utumbo, figo, ini. Homoni nyingi husababisha mabadiliko ya hisia, kuwashwa, na kutojali. Wakati mwingine ulimi hutetemeka.
• Ugonjwa wa kisukari mellitus - na kupungua kwa kasi viwango vya sukari ya damu ndio zaidi dalili mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kupeana mikono.
• Dystonia ya mboga-vascular ni kutetemeka kwa rhythmic, huongezeka kwa mzigo kwenye mikono na karibu haionekani katika hali ya utulivu. Wakati mwingine miguu, midomo, taya ya chini.
• Kiharusi - tetemeko la mguu huzingatiwa sio mara tu baada ya kiharusi, lakini pia wakati wa muda mrefu wa ukarabati, na mara nyingi hubakia kwa maisha.
• Kuumwa kwa wadudu - kuumwa Jibu la encephalitis, nyuki, nyigu, na aina fulani za mchwa husababisha kupooza kwa misuli, na kusababisha kupeana mikono. Kila mtu hupata kuumwa na wadudu mmoja mmoja: watu wengine ni mdogo kwa hofu ndogo, wengine wanahitaji hospitali.
• Tetemeko muhimu - ugonjwa wa kurithi, ambayo mikono au vidole, shingo, taya ya chini, na wakati mwingine hata sauti hutetemeka.

Ikiwa mkono wako wa kulia unatetemeka

Kwa kuwa idadi kubwa ya watu wana mkono wa kulia, i.e. wamezoea kufanya vitendo ngumu zaidi na kuwajibika kwa mkono wa kulia, basi mkono wa kulia hutetemeka mara nyingi zaidi kuliko kushoto. Sababu kuu ni mzigo mzito kwenye mkono wa kulia wakati wa kufanya kazi na zana za mkono (puncher, hacksaw, nyundo, nk), kuinua na kubeba vitu vizito, kucheza michezo, nk Wakati mwingine hata baada ya kuandika kwa kina na kwa muda mrefu kwa maelezo. hotuba, mkono wa kulia unatetemeka. Na ikiwa mzigo mkubwa hutumiwa mara kwa mara kutokana na shughuli za kitaaluma, kutetereka kwa mkono wako au vidole kunaweza kuongezeka. Kama wanasema, gharama za taaluma.

Pia, kutetemeka kwa mkono wa kulia kunaweza kutokea kwa kiharusi cha upande wa kulia au jeraha la mgongo.

Ikiwa mkono wako wa kushoto unatetemeka

Kwa mtu wa kushoto, mzigo kuu huanguka kwa mkono wa kushoto, kwa hiyo, sababu za kutetemeka ni sawa na kwa mtu wa kulia na haki. Mkono wa kulia mkono wa kushoto dhaifu kuliko ile ya kulia, kwa hivyo, wakati wa kubadilisha mikono wakati wa kubeba vitu vizito, wa kushoto anaweza kuchoka haraka na kuanza kutetemeka. Sababu zingine: kiharusi, kunyongwa mwisho wa ujasiri kwenye mgongo upande wa kushoto, majeraha, nk.

Mikono ya mtoto inatetemeka

Sababu za kawaida za kutetemeka kwa mikono kwa mtoto ni baridi na njaa. Pia, sababu inaweza kuwa kazi nyingi, kulia kwa muda mrefu (mtoto anasisitizwa), hofu, kutoridhika sana na tabia ya wengine, nk. Ikiwa mikono ya mtoto wako inatetemeka muda mrefu wakati, basi unapaswa kumpeleka mtoto kwa daktari wa watoto au daktari wa neva.

Katika watoto wachanga, katika miezi 2-3 ya kwanza, mikono inaweza kutetemeka bila sababu, ambayo ni kutokana na utendaji usio kamili wa vituo vyote. mfumo wa neva. Hata hivyo, ikiwa kutetemeka kunazidi na haitoi baada ya miezi 3, basi hakika unapaswa kushauriana na daktari. Sababu zinaweza kuwa zifuatazo: mkazo wa mama wakati wa ujauzito, pamoja na unyanyasaji wa pombe wakati wa ujauzito, kuzaa ngumu, mapema ya fetusi, pathologies ya mfumo wa neva wa mtoto, nk.

Kutetemeka kwa mtu mzee

Kwa nguvu mabadiliko yanayohusiana na umri Katika mwili wa watu wazee, magonjwa mengi ya zamani yanazidi kuwa mabaya na mapya yanaonekana. Wakati kutetemeka kwa mikono kunaonekana, wengine wanaamini kwamba ni kutokana na umri. Walakini, mikono haianzi kutetemeka kama hivyo, "tangu uzee." Inapatikana sababu fulani, ambayo sasa tutazingatia:

• Mkazo wa muda mrefu kuvunjika kwa neva, ambayo hutokea kwa mtu mara kwa mara kwa miaka mingi.
• Mishipa inayosababishwa na kutoridhika kwa muda mrefu na maisha ya mtu, kwa mfano, na kazi yake, nyumba, hali. Hatua kwa hatua, mvutano wa neva huongezeka, ambayo husababisha matokeo mbalimbali.
• Unywaji wa pombe mara kwa mara - hapa hatuzungumzii juu ya ulevi (ulevi kawaida husababisha kutetemeka kwa mikono mapema zaidi kuliko mwanzo wa umri wa heshima), lakini juu ya ulevi wa kawaida, wa muda mrefu ambao huacha alama zao mbaya kwa afya ya mtu.
• Shughuli ya kitaaluma, kazi ngumu - bidii nzito ya kimwili huchosha misuli ya mkono, na kutokana na umri, mzigo husababisha kutetemeka.
• Magonjwa mbalimbali ya mwili - kiharusi, ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa kisukari, hyperthyroidism, fractures, nk.

Jinsi ya kujua ikiwa mikono yako inatetemeka

Inaonekana hakuna ugumu katika hili: nyoosha mikono yako na uone ikiwa wanatetemeka au la. Walakini, ili kutofautisha tetemeko la kawaida la mikono kama matokeo ya msisimko kutoka kwa ugonjwa wa mfumo wa neva, tafiti kadhaa zitalazimika kufanywa. Itakuwa rahisi zaidi na sahihi kufanya uchunguzi wote na daktari wa neva, ambaye ataangalia reflexes zote, sauti ya misuli, uratibu wa harakati, kutembea. Ili kufafanua utambuzi, uchanganuzi wa mwandiko, jaribio la kushikilia glasi ya maji, au kusimama na mikono iliyonyooshwa na macho imefungwa inaweza kuhitajika.

Ili kupata sababu ya kutetemeka kwa mkono, unaweza kuhitaji mtihani wa damu na mkojo, kushauriana na endocrinologist, upasuaji, mtaalamu wa akili, na tafiti mbalimbali kutoka kwa wataalam hawa.

Nini cha kufanya?

Baada ya kujua sababu kwa nini mikono yako inatetemeka, unaweza kuanza kurekebisha jambo hili. Matibabu inategemea sababu. Hapa kuna vidokezo muhimu:

• Ikiwa sababu ya kutetemeka kwa mikono ni ulevi, hangover, au sigara, basi ushauri ni rahisi - kuacha kunywa pombe na usiiguse kabisa kwa muda. Kutetemeka kutapita, ingawa sio mara moja.
• Usinywe kahawa kali. Ikiwa unataka kahawa, fanya kuwa dhaifu na ufanye kikombe kidogo.
• Pima mara kwa mara shinikizo la damu, rekodi ongezeko lake au kupungua wakati mikono yako inatetemeka.
• Saa kisukari mellitus Ili kurekebisha viwango vya sukari na kupunguza mikono inayotetemeka, unahitaji kula.

Ndani tiba ya madawa ya kulevya Dawa zifuatazo zinaweza kuagizwa (kuchukua tu baada ya kushauriana na daktari wako):

• Ili kuondokana na kutetemeka, beta-blockers - propranolol, bisoprolol, atenolol, metoprolol, nk.
• Dhidi ya kukamata - hexamidine, trimethine, phenobarbital, nk.
• Anxiolytics - seduxen, lorafen, nk.
• Sedatives - novopassit, corvalol, valerian.
• Kupunguza hamu ya pombe - vitamini B.
• Ili kusaidia tezi ya tezi - thyreostatics (thiamazole, carbimazole).
• Ili kuboresha mzunguko wa ubongo- dawa za nootropiki (Phesam, phenotropil, cebrilyzin, nk).
• Inapendekezwa pia kufanya bafu ya kupumzika, massage, acupuncture, na mazoezi ya matibabu.

Ikiwa sababu kwa nini mikono yako inatetemeka ni hali mbalimbali kuhusishwa na mtindo wa maisha, kwa mfano, chama cha kelele na pombe nyingi, hypothermia, wasiwasi kabla ya mtihani, basi ubashiri ni mzuri. Kawaida mikono itaacha kutetemeka baada ya sababu kuu iliyosababisha kutetemeka kumalizika.

Ikiwa sababu ya kutetemeka ni ugonjwa wa utaratibu mwili, kisha kuondokana na jambo hili kabisa inategemea matibabu ya ugonjwa wa msingi. Hatua zozote zinapaswa kuchukuliwa tu kama ilivyoagizwa na daktari.

Ili kupunguza mienendo ya kutetemeka kwa mikono, na pia kuzuia ukuaji wa shida kama hiyo, inashauriwa picha yenye afya maisha: kula haki, mazoezi, usivuta sigara, usitumie vibaya pombe, kahawa, vinywaji vya nishati, kuepuka matatizo, hypothermia, kulala angalau masaa 7 kwa siku. Ikiwa una wasiwasi bila sababu, basi unahitaji kujifunza kujisumbua na kuhamisha mawazo yako kwa kitu cha kupendeza na cha kufurahisha. Bafu za kupumzika, masaji, na matembezi katika hewa safi pia hupendekezwa.

Mitetemeko ya mikono ni kutetereka kwa mikono na vidole bila hiari. Inatokea kwamba kutetemeka hakuonekani kwa wengine, lakini wakati mwingine ni nguvu sana. Katika baadhi ya patholojia, tetemeko ni nguvu sana kwamba mtu hawezi kuwepo bila msaada.

Kuna sababu nyingi kwa nini mikono hutetemeka. Baadhi yao husababisha kutetemeka kwa kisaikolojia: mikono hutetemeka kwa sababu ya ushawishi wa sababu fulani.

Jambo kuu ni kuamua sababu kwa wakati ili kurudi kwenye maisha ya kawaida. Sababu zimegawanywa katika kisaikolojia na zile zinazoonyesha uwepo wa ugonjwa.

Kifiziolojia

Kama sheria, mikono hutetemeka kwa sababu ya unyanyasaji wa vyakula fulani. Hii ni pamoja na chokoleti, chai, kahawa. Kafeini huongeza sauti mishipa ya damu, moyo na ubongo, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya. Husababisha msisimko, mtu hupata wasiwasi, mikono hutetemeka, hali ya jumla inazidi kuwa mbaya. Ikiwa hutumii bidhaa hizi kupita kiasi, kutetemeka kwa mikono hakutakusumbua.

Kichochezi cha kutetemeka kwa mkono ni matumizi mabaya ya sigara. KATIKA hatua za juu Kutetemeka kwa pombe hutokea, kwa kawaida asubuhi. Wakati huo huo, sio mikono tu inayotetemeka, lakini mwili mzima. Dalili hupotea wakati pombe imesimamishwa.

Mkazo kupita kiasi, kimwili na kiakili, kunaweza kusababisha kutetemeka. Kesi hii ina maana:

• kupumzika mara kwa mara;
• mapokezi dawa za kutuliza;
• kupunguzwa kwa shughuli za mwili.

Kukimbia, kuogelea, ukumbi wa michezo- nzuri kwa afya, lakini kwa wastani. Wengi wamepata kutetemeka kwa mikono kwa sababu ya wasiwasi, unyogovu na mafadhaiko. Wakati huo huo, sio mikono yako tu, bali pia miguu yako inaweza kutetemeka. Hapa unahitaji kuchukua sedatives au hata msaada wa mwanasaikolojia.

Inaweza pia kutokea hali isiyofurahisha, wakati mtu anachukua dawa kwa ugonjwa, na wakati huo huo mikono yake hutetemeka, usingizi na shughuli hufadhaika. Kutetemeka huonekana kidogo wakati wa kuchukua dawa. Wakati dawa imekoma, kila kitu kitarudi kwa kawaida. Mara nyingi hii hutokea kutokana na kuchukua antidepressants, lithiamu, psychostimulants, hasa katika kipimo cha ziada.

Kwa kupunguza vichochezi hivi, tetemeko halitaonekana. Hata hivyo, kuna idadi ya magonjwa ambayo yanaambatana na kutetemeka kwa mikono. Katika kesi hizi, shida hii ni asili ya pathological, na ugonjwa wa msingi unahitaji kutibiwa.

Ishara ya ugonjwa

Ukiukaji viwango vya homoni pia inaweza kusababisha kutetemeka:

1. Homoni nyingi zinaweza kusababisha thyrotoxicosis. Kwa hivyo, mikono ya mgonjwa itatetemeka, kuwashwa na woga, jasho la ghafla, pigo la haraka, udhaifu na usingizi utaonekana. Ni nzuri ugonjwa mbaya, wanaohitaji matibabu yenye uwezo na mashauriano ya wakati na daktari.
2. Ugonjwa wa kisukari unaambatana na udhaifu, palpitations, na kwa ujumla, mtu yuko katika hali ya nusu ya kukata tamaa. Wagonjwa wengi huanguka katika coma ya hypoglycemic, ambayo inahitaji huduma ya dharura. Hali hiyo imeimarishwa na ulaji wa wanga (sukari, mkate au chokoleti).
3. Kutetemeka kwa Parinsonia - mikono inatetemeka wakati wa kupumzika. Mara tu mtu mwenyewe anapofanya harakati, kutetemeka kunapungua au kuacha kabisa. Aina hii ina sifa ya harakati za asymmetrical.
4. Kutetemeka muhimu - mtu anajaribu kushikilia mikono yake kwa kiwango fulani na msimamo, lakini wakati huo huo mikono yake hutetemeka. Katika kesi hiyo, haionekani kwa wengine, lakini wakati wa kunywa pombe, dalili huongezeka.
5. Kutetemeka kwa Atactic - inaonekana kwa sababu ya michubuko, michubuko, majeraha, mshtuko viwango tofauti, sumu au maendeleo ya sclerosis. Amplitude ya tetemeko huongezeka wakati mkono unafikia lengo. Wakati wa kupumzika, mkono hauteteleki.
6. Asterixis - harakati kubwa na zisizo za kawaida kwa mkono ulionyooshwa. Hapo awali ilizingatiwa kwa watu wenye ugonjwa wa hepatic encephalopathy, ambayo inaambatana na cirrhosis ya ini.
7. Myclonus ya rhythmic ina sifa ya kutetemeka kwa mikono mchakato huu haufanyiki wakati wa kupumzika. Amplitude ya harakati inaweza kufikia hadi sentimita kadhaa. Inaambatana na patholojia kali zifuatazo: Ugonjwa wa Wilson, sclerosis nyingi, pamoja na upungufu wa damu na ugonjwa wa figo.

Kwa nini mikono ya kijana au kijana hutetemeka?

Ikiwa kijana au kijana kutetemeka kwa mikono na mikono kunakusumbua na unaweza kuwatenga sababu ya msisimko, basi hii ni ishara ya aina fulani ya ugonjwa.

Mitetemeko ya mikono katika umri mdogo imedhamiriwa na:

• kushindwa kwa tezi ya tezi;
• maendeleo ya sclerosis;
• ugonjwa wa sehemu ya ubongo ambayo inawajibika kwa uratibu;
• magonjwa ya moyo;
• upatikanaji tabia mbaya: matumizi ya sigara, vinywaji vya pombe, madawa ya kulevya, chakula cha haraka.

Kwa nini mkono wangu wa kushoto unatetemeka?

Ikiwa ni mkono wa kushoto ambao unatetemeka, basi uwezekano mkubwa mtu huyo ana ugonjwa ndani mfumo wa moyo na mishipa. Hii inaweza pia kuwa kutokana na kazi kupita kiasi michezo na shughuli za kimwili.

Hii inaweza pia kuwa ishara ya ugonjwa wa Parkinson. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kwenda kwa daktari wa neva. Ikiwa kutetemeka kumekusumbua kwa muda mrefu na hauendelei, basi unahitaji kukumbuka juu ya majeraha ya kichwa yanayowezekana.

Mbinu za matibabu

Washa kwa sasa Kutetemeka kwa mikono kunaweza kutibiwa kwa kutumia njia mbalimbali.

Lakini, kimsingi, patholojia hizi ni mbaya sana kwamba matokeo sio daima kuhalalisha pesa na jitihada zilizotumiwa.

Ikiwa sababu ni za kisaikolojia katika asili, basi zinapaswa kushughulikiwa mara moja.

Vinginevyo, kutetemeka kwa mikono au ugonjwa wa msingi utaendelea, ambayo itakuwa na athari mbaya kwa afya ya binadamu.

1. Tiba ya madawa ya kulevya inahusisha matumizi ya madawa makubwa, matumizi ambayo lazima yasimamiwe na daktari. Mchakato matibabu ya muda mrefu inahusisha vipimo vya kawaida vya damu ya biochemical na kliniki ya jumla. Ili kuepuka madhara na matatizo, electrocardiogram inafanywa.
2. Njia nyingine ni uingiliaji wa upasuaji. Uendeshaji ni muhimu katika hali ya kipekee, wakati mikono na vidole vinatetemeka mara kwa mara na amplitude kubwa, na hivyo kuingilia kati maisha ya kawaida. Mtu hawezi kubadilisha nguo, kufua, kupika, au kusonga kwa kujitegemea. Madaktari wa upasuaji wa neva hufanya upasuaji wa ubongo unaoitwa thalamotonia ya stereotactic. Viini vya thalamus vinaharibiwa chini ya ushawishi wa radiofrequency na ultrasound. Tiba isiyofaa ya dawa ni dalili ya utaratibu huu. Utaratibu huu unafanikiwa zaidi, lakini hauzuii kuendelea kwa matatizo kama vile shida ya akili na dysarthria.
3. Kwa unyanyasaji wa kahawa, wanga na mafuta, dalili za kutetemeka kwa mikono huongezeka. Kwa hiyo, kwa kuanza kula haki, unaweza kupona kwa kasi zaidi.
4. Kwa kutetemeka kwa kikamilifu, wagonjwa watasaidiwa kwa kufunga. Hata hivyo, unapaswa kuanza kufunga tu baada ya kushauriana na daktari wako.
5. Matibabu na nyuki na leeches pia hutolewa hatua chanya. Walakini, njia hii sasa haitumiki sana kwani inachukuliwa kuwa ya kizamani.
6. Hydrotherapy - dousing maji baridi, kuoga baridi na kuogelea kwenye bwawa husaidia kuongeza mzunguko wa damu.

Mtu ambaye mikono yake inatetemeka haipaswi kuwa na aibu kwa hili, lakini badala ya kwenda, kupata uchunguzi na kutibiwa chini ya usimamizi wa daktari. Huwezi kuondoa kabisa kutetemeka, lakini unaweza kupunguza dalili.

Matibabu na tiba za watu

Inatumika kikamilifu pamoja na dawa dawa mbadala. Unapaswa kuchukua dawa zilizowekwa na daktari wako.

Kama ishara isiyopendeza husababishwa na unyogovu, mafadhaiko ya mara kwa mara na mvutano wa neva, basi unaweza kupata na dawa za jadi:

1. Maua ya tansy ni nzuri kwa kutetemeka kwa mikono. Mbaazi zinapaswa kutafunwa, kadhaa kwa wakati mmoja, na kulowekwa kwa ukarimu na mate. Mmea yenyewe lazima uteme mate, na juisi lazima imezwe pamoja na mate.
2. Infusion kutoka mimea ya dawa inafanya kazi vizuri dhidi ya mitetemeko. Ili kuandaa bidhaa, unahitaji kuchukua sehemu tatu za motherwort kavu, sehemu mbili za hawthorn, na valerian rhizomes. Kwa kuongeza, utahitaji maua ya chamomile, mimea kavu, na majani ya mint. Vipengele vinachanganywa hadi misa ya homogeneous itengenezwe. Ifuatayo, mimina vijiko viwili kwenye glasi kadhaa maji ya moto na kuondoka kwenye moto kwa muda wa dakika kumi. Kisha mimina ndani ya thermos na uondoke kwa masaa kadhaa. Inashauriwa kuchukua tincture mara tatu kwa siku katika fomu mpya iliyotengenezwa. Kozi ya matibabu huchukua kama siku 30. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko ya wiki 2 na kuendelea na matibabu ikiwa dalili zinarudi.
3. Mwingine kichocheo cha ufanisi dawa za jadi- maua safi ya lofanthus ya Tibet, ambayo yanapaswa kutumiwa ndani na nje. Ili kuandaa, unahitaji kukata mabua ya maua na kuongeza 200 ml ya maji. Maji yanapaswa kuwa moto, kisha kusisitiza mchuzi kwa muda wa saa moja na shida. Chukua 1/3 sehemu mara 5 kwa siku. Kwa kupooza ujasiri wa uso decoction inapaswa kujilimbikizia zaidi.

Tiba ya Mashariki itasaidia katika vita dhidi ya kutetemeka kwa mikono. Unaweza kuondokana na kutetemeka kwa mikono na upepo wa busara, ambao unakuja pamoja na maisha ya busara. Mazoezi yanahitaji kubadilishwa. Teknolojia gani? Kidole cha index kinapaswa kufikia msingi wa kidole gumba. Kidole cha index wakati fasta kubwa. Vidole visivyoathiriwa na mazoezi vinapaswa kupumzika.

Kuzuia tetemeko

Kwa madhumuni ya kuzuia, unahitaji kupunguza matumizi yako ya pombe. Unapaswa pia kufuatilia mara kwa mara shinikizo la damu yako. Kabla ya maonyesho au mitihani, unapaswa kwanza kuchukua beta-blockers. Sababu nyingine za tetemeko hazijulikani na haziwezi kutibiwa hatua za kuzuia. Unahitaji kula vizuri na kuishi maisha ya afya.

Tunakuletea video ambayo wataalam wanaelezea kwa nini mikono inaweza kutetemeka:

Kwa nini mikono yako inatetemeka? Pengine umekutana na watu wenye mikono inayotetemeka. Tatizo sawa inaweza kutokea kwa vijana sana, watoto, na ni kawaida sana kwa wazee. Watu wengi hukosea ukweli huu kwa shida na mishipa yao. Lakini sio hivyo tu ... Kwa kweli, kuna sababu nyingi za kutetemeka, kama madaktari wanavyoita tetemeko la mikono.
Kuna aina mbili za tetemeko: kawaida na pathological. Tutaangalia aina zote mbili na kujifunza kutofautisha kati ya sababu.

Kwa nini mikono yako inatetemeka - sababu zinazowezekana

Kutetemeka kwa kisaikolojia au kawaida:

Aina hii ya kutetemeka kwa mikono hutokea ndani watu wenye afya njema na, kama sheria, hupita haraka. Kutetemeka kwa kawaida huwa hafifu na hutokea kwenye mikono iliyonyooshwa. Hutokea chini ya hali zifuatazo:

1. Shughuli kubwa ya kimwili. Kazi ngumu, mazoezi, umuhimu muda mrefu kuweka utulivu ni kesi wakati miguu na mikono yako hutetemeka kutokana na jitihada. Unahitaji tu kupumzika, kupumzika vizuri na shida itasuluhisha yenyewe.
2. Stress, msisimko mkali, hysteria na unyogovu. Kutetemeka kwa mikono ni hali ya kawaida katika hali hii, na sio kupotoka kutoka kwa kawaida. Jambo kuu ni kuongezeka kwa msisimko wa mtu. Chukua udhibiti wa hisia zako na utulie.
3. Kutetemeka kwa vijana. Jina lingine ni familia. Kutetemeka huanza kwa mkono mmoja, hatua kwa hatua huenda kwa mwingine, kisha kwa kidevu, kichwa, mwili na miguu. Kawaida hutokea kwa utulivu kamili, kwa kawaida hakuna matibabu, lakini wakati mwingine, kwa ukali mkali, daktari anaelezea anticonvulsants.

Ikiwa mikono yako inatetemeka, jiangalie mwenyewe. Ondoa sababu za kisaikolojia kutetemeka, na ikiwa patholojia hugunduliwa, wasiliana na daktari mara moja.

Sababu za pathological za kutetemeka kwa mikono:

Ni moja ya dalili za ugonjwa huo na hutokea dhidi ya historia yake. Mwenyewe aina hii kutetemeka hakuondoki na kunahitaji matibabu.

1. Madhara ya madawa ya kulevya. Mikono hutetemeka vizuri, kwa kawaida kwenye vidole, kutetemeka sio kawaida. Huacha baada ya kughairi kuchaguliwa vibaya dawa, wakati mwingine huwa na kafeini.
2. Athari ya pombe. Hutokea wakati fomu zimepuuzwa. Sio tu vidole vilivyoenea na kichwa hutetemeka, lakini mwili wote hutetemeka. Kawaida hutokea asubuhi, katika hali ya hangover kali. Inakuwa ndogo sana au kutoweka kabisa baada ya kuacha kunywa pombe. Vile vile vinaweza kusemwa juu ya kutetemeka kwa mikono kwa watumiaji wa dawa za kulevya.
3. Ugonjwa wa tezi. Uzalishaji mwingi wa homoni za tezi pia unaweza kusababisha shida. Zingatia ikiwa ulimi wako unatetemeka wakati unatoka - hii ni dalili ya ziada. Kupunguza uzito ghafla, wasiwasi, jasho, kuwashwa, kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kuzorota kwa muundo wa nywele ni dalili za ugonjwa wa tezi.
4. Hypoglycemia katika ugonjwa wa sukari. Wakati viwango vya sukari yako ya damu ni chini, mikono yako mara nyingi hutetemeka. Kutokwa na jasho na udhaifu hutokea. Unahitaji kula pipi haraka na hali itaondoka.
5. Kutetemeka kwa Parkinsonian. Sababu inayofuata kwa nini mikono yako inaweza kutetemeka. Kutetemeka hutokea hata wakati wa kupumzika, na moja ya viungo vinavyotetemeka zaidi. Pia kuna upekee: wakati wa kutembea, mgonjwa hutegemea mbele kidogo. Harakati za vidole ni kukumbusha sana kuhesabu sarafu, maoni kwamba mtu anapiga mpira wa mkate. Kutetemeka kunaondoka au kupungua sana wakati mtu anajaribu kufanya harakati za hiari.
6. Tetemeko muhimu (vitendo). Moja ya aina za kawaida shida ya harakati. Tofauti na tetemeko la parkinsonian: kutetemeka hutokea kwa harakati na hamu ya kushikilia nafasi fulani wakati huo huo kwa mikono miwili, na si kupumzika. Mikono ya mtu, kichwa, taya ya chini, na misuli ya laryngeal hutetemeka, ambayo husababisha sauti ya kutetemeka. Inaweza kuwa ya urithi, lakini ni ya kawaida zaidi kwa watu wazee - inaitwa tetemeko la senile.
7. Kutetemeka kwa cerebellar. Ni dalili ya ugonjwa wa serebela, sclerosis nyingi, jeraha la kiwewe la ubongo, na katika hali zingine kutokana na sumu, pamoja na barbiturates. Mikono inatetemeka sana ikiwa iko chini ya mvutano na mtu anajaribu kushikilia kitu au kufanya kitu tu. Kwa mfano, nyosha mikono yako mbele. Wakati viungo vinapumzika, hupungua au kutoweka kabisa. Mbali na dalili, unaweza kuona kupungua kwa hali ya misuli, uchovu wa haraka, na kutokuwa na uwezo wa kudhibiti harakati zako mwenyewe.
8. Ugonjwa wa Astericitis. Ilielezwa kwanza kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa hepatic encephalopathy. Mikono hutetemeka haraka, na harakati kubwa za kupepea. Hii inaonekana sana ikiwa mtu anyoosha mikono yake mbele - mikono na vidole hufanya harakati za kuinama haraka.
9. Myoclonus yenye utungo. Hutokea katika ugonjwa wa Wilson, sclerosis nyingi, magonjwa ya mishipa, pathologies ya shina ya ubongo. Kutetemeka kwa mikono kunafagia, na amplitude ya juu, wakati mwingine hadi sentimita kadhaa, na mwili pia unasonga. Inaanza na harakati, na kwa utulivu kamili huenda kabisa. Lakini si mara zote: katika baadhi ya matukio, mgonjwa, ili kuacha kutetemeka, analazimika kukaa au kulala juu ya mkono wake.
10. Sumu ya zebaki. Niliandika juu ya hatari ya sumu ya chuma, unaweza kuisoma kwa kufuata kiungo "".

Mikono inatetemeka - tiba za watu

• Kusaga kijiko cha majani ya henbane na pombe na glasi ya maji ya moto. Acha kwa nusu saa na, baada ya kuchuja infusion, chukua kijiko mara tatu kwa siku kabla ya chakula.
• Brew vijiko 2 vya majani ya sage na maji ya moto (nusu lita) na uiruhusu pombe katika thermos usiku mmoja. Kunywa infusion siku moja kabla, kuchukua dakika 15 kabla ya chakula.
• Ongeza nyasi za pamba pana kwa majani ya sage kwa uwiano sawa, kuandaa na kula kwa njia sawa na katika mapishi ya pili.

Hatimaye, nataka kutoa ushauri mdogo: ikiwa tatizo hili linatokea, kwanza kabisa kujua kwa nini mikono yako inatetemeka na kufuata madhubuti mapendekezo ya daktari. Kuchukua dawa zilizoagizwa na kuzingatia picha sahihi maisha. Naam, jambo muhimu zaidi ni kuacha kuwa na aibu kwa tatizo. Usijali, pata matibabu na uishi maisha kwa ukamilifu.

Kutoka kwenye video utajifunza habari nyingi muhimu kuhusu sababu za kutetemeka kwa mikono.

Chihuahua. Vipengele vya Kuzaliana

Licha ya ukubwa wao, hawa wana hisia kubwa kujithamini na ujasiri. Kwa kuongeza, ni uwiano sana na kati ya wawakilishi wake mara chache hupata nesters tupu. Watu mahiri wanaweza kupata yako kwa haraka pointi dhaifu na watafurahi kutumia maarifa haya kujitafutia mapendeleo na makubaliano.

Kutetemeka kwa pathological

Ikiwa unapoanza kutambua kutetemeka kwa mikono ya mtoto wako, jambo la kwanza kufanya ni kushauriana na daktari. Baada ya kupitisha uchunguzi, daktari ataweza kuamua sababu halisi ya tetemeko, ambayo matibabu itategemea.

Kuna sababu nyingi za kuonekana kwa tetemeko. Unahitaji kuwa na uwezo wa kutofautisha jinsi na wakati mikono yako inatetemeka. Kuna aina mbili kuu za tetemeko: kawaida na pathological.

Kutetemeka kwa kawaida au kisaikolojia

Aina hii ya tetemeko haina umuhimu wa kliniki, hutokea kwa watu wengi wenye afya nzuri kwa namna ya kutetemeka kidogo kwa mikono iliyonyoshwa na, kama sheria, hupita haraka.

Mara nyingi hutokea chini ya hali fulani:

• wakati wa shughuli za mwili (kuinua uzito, kukimbia, hitaji kwa muda mrefu weka utulivu) wakati mikono na magoti yako yanatetemeka kutokana na uchovu;
• saa hali ya mkazo(wasiwasi mkubwa, unyogovu, hysteria), ambayo huongeza msisimko wa mfumo wa neva.

Pia kuna kitu kama tetemeko la kifamilia (ujana). Inatokea dhidi ya historia ya utulivu kamili. Huanza na mkono mmoja, kisha huhamia kwa mwingine, kisha huenea kwa kichwa, kidevu, ulimi, torso na miguu. Kawaida haijatibiwa, na tu ikiwa ni kali, daktari anaweza kuagiza anticonvulsants au dawa za kutuliza.

Wiki mbili za uchunguzi zinatosha kuelewa sababu halisi tetemeko. Ikiwa mikono yako inaendelea kutetemeka na hii haihusiani na dhiki na shughuli za kimwili, basi uwezekano mkubwa wa tetemeko ni pathological.

Kutetemeka kwa pathological

Kutetemeka kwa patholojia hutokea dhidi ya asili ya ugonjwa mbaya kama moja ya dalili. Katika hali zote, kutetemeka hakuendi peke yake na hutofautiana kwa asili.

Madhara ya madawa ya kulevya

Athari ya sumu kemikali na dawa zinaweza kusababisha vidogo vidogo kwenye vidole, visivyo vya kawaida na vya chini. Katika hali hiyo, kukomesha madawa ya kulevya na baadae matibabu ya dalili husababisha tetemeko kuacha.

Kutetemeka kwa pombe

Inaonekana katika aina za juu za ugonjwa huo. Hii ni kutetemeka kwa vidole vilivyoenea, kichwa, mwili mzima. Inatokea asubuhi katika hali ya hangover. Baada ya kunywa pombe, kawaida hupungua au kutoweka kabisa. Vile vile hutumika kwa ugonjwa wa uondoaji wa madawa ya kulevya.

Sababu za homoni

Kutetemeka kwa mikono kunaweza kuwa kwa sababu ya uzalishaji wa ziada wa homoni za tezi. Dalili ya ziada Sifa ya ugonjwa huu ni ulimi unaotetemeka kidogo unapochomoza. Katika kesi hiyo, kuwashwa, wasiwasi, kupoteza uzito ghafla, nywele nyembamba, palpitations na jasho huzingatiwa.

Katika ugonjwa wa kisukari, sukari ya chini ya damu pia husababisha kutetemeka. Hali hiyo inaambatana na udhaifu na jasho. Lakini kila kitu huenda baada ya kula kitu tamu.

Kutetemeka kwa Parkinsonian

Dalili kuu ya kutofautisha ya tetemeko la parkinsonian ni kutetemeka wakati wa kupumzika. Kutetemeka kwa mikono kunafanana na kuhesabu sarafu au vidonge vya kukunja. Inatokea asymmetrically, yaani, mkono wa kushoto au wa kulia (mguu) hutetemeka zaidi. Mara tu mtu anapojaribu kufanya harakati za hiari, tetemeko hupungua au huenda. Harakati katika parkinsonism zinaonekana wazi, lakini polepole.

Tetemeko muhimu (tetemeko la kitendo)

Inatofautiana na parkinsonian kwa kuwa mikono haiteteleki wakati wa kupumzika, lakini wakati wa kusonga au kujaribu kudumisha nafasi fulani kwa ulinganifu kwa mikono yote miwili. Mara nyingi hutokea kwa watu wazee, ingawa inaweza kuonekana katika umri wowote na kuwa wa urithi. Kutetemeka muhimu ni hila. Inaaminika kuwa pombe huongeza.

Cerebellar (nia, ataxic) tetemeko

Hutokea lini mabadiliko ya pathological kwenye cerebellum. Inajidhihirisha wakati wa harakati za kazi za mikono, miguu, au wakati wa kushikilia kiungo katika nafasi ya tuli. Amplitude huongezeka wakati wa hatua inayolengwa (wakati mkono umefikia kitu kilichohitajika), hupungua na kutoweka wakati viungo vinapumzika. Kutetemeka kwa cerebellar kunaweza kuwa dhihirisho la jeraha la kiwewe la ubongo, sclerosis nyingi, au sumu.

Asterixis

Aina ya kutetemeka ambayo inajidhihirisha kwa haraka, kwa kiasi kikubwa, harakati za arrhythmic, "kupepea". Hutokea kwenye misuli iliyo katika hali ya kusinyaa kwa muda mrefu. Aina hii ya tetemeko hutokea wakati harakati za kukunja za haraka na zisizo za kawaida hutokea wakati mikono imepanuliwa mbele na mikono na vidole vinapigwa dorsiflexed. Ugonjwa huu ulielezewa kwanza kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa hepatic encephalopathy.

Myoclonus yenye utungo

Inajidhihirisha kupitia harakati za kufagia za mikono na mwili, amplitude ya vibrations inaweza kufikia sentimita kadhaa. Kutetemeka hutokea wakati wa kusonga na kutoweka kwa utulivu kamili. Ili kuacha kutetemeka, unapaswa kukaa au kulala juu ya mkono wako. Picha hii hutokea kwa ugonjwa wa Wilson, sclerosis nyingi, pathologies ya shina ya ubongo, pamoja na magonjwa ya mishipa.